गर्भावस्था की योजना बनाना - एक पुरुष को क्या करना चाहिए। एक महिला और एक पुरुष के लिए गर्भावस्था की योजना कहां से शुरू करें

आधुनिक डॉक्टरों को विश्वास है कि एक पुरुष के लिए गर्भावस्था की योजना बनाना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना एक महिला के लिए। आख़िरकार, परिवार और बच्चों का स्वास्थ्य उनके माता-पिता के जीवन की सामंजस्यपूर्ण लय से शुरू होता है। बच्चे को अपनी अधिकतम स्वस्थ क्षमता हासिल करने के लिए दोनों तरफ से प्रयासों की आवश्यकता होती है; केवल इस मामले में ही सफलता संभव है।

संतान नियोजन के मामले में प्रजनन स्वास्थ्यपुरुष महिलाओं से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं

यदि किसी प्रेमी जोड़े ने अपना जीवन समर्पित करने और इसे बच्चे के लिए सार्थक बनाने का निर्णय लिया है, तो इसके लिए दोनों के लिए स्वीकार्य सीमाएँ निर्धारित करना आवश्यक है। वे दिन गए जब लोग दान देते थे नया जीवनकेवल प्रकृति के आह्वान पर. अब कई लोग जीवन की बाधाओं को पार करते हुए जानबूझकर यह कदम उठाते हैं। हालाँकि, फिर भी जैविक आधारकई सदियों पहले की तरह ही रहा, जब लोगों ने अपने चुने हुए साथी का पक्ष जीता, और बाद में अपनी संतानों के लिए एक विश्वसनीय समर्थन और सुरक्षा बन गए। मुख्य प्रश्न अभी भी बना हुआ है, क्या हम पूर्वनिर्धारितताओं की प्राकृतिक श्रृंखला में कुछ भी बदल सकते हैं, या हमें प्रकृति के बुद्धिमान निर्णयों का पालन करना चाहिए?

जब पार्टनर गर्भधारण के लिए तैयार हों

बेशक, योजना बनाते समय भावी गर्भावस्थाउन कारकों को याद रखना आवश्यक है जो प्रजनन को सीधे प्रभावित करते हैं:

• उच्च गुणवत्ता और मात्रात्मक रचनावीर्य संबंधी तरल;
• महिला जननांग अंगों के अंडे के ओव्यूलेशन की सफल घटना और समय सीमा की संभावना;
• गर्भाशय तक जाने वाली नलियों की पर्याप्त धैर्यता और भी बहुत कुछ।

इसके अलावा, संभोग की संख्या बढ़ाकर, आप अंडे के तेजी से निषेचन की संभावना को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

यदि पार्टनर सप्ताह में लगभग दो बार बिस्तर पर मिलते हैं, तो एक के भीतर सकारात्मक परिणाम की संभावना होती है महिला चक्र 20-25% की वृद्धि, सात दिनों की अवधि में कुल संख्या 4-5 गुना तक लाने से, संभावना 40-42% तक बढ़ सकती है।

यौन क्रियाओं की संख्या मध्यम होनी चाहिए। बार-बार और कम संबंध बनाने से शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट आ सकती है

हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि यदि आप दोहराना चाहते हैं आत्मीयतासद्भाव को बाधित कर सकता है और संभावनाओं को कम कर सकता है अनुकूल परिणामकमजोर रूप से केंद्रित शुक्राणु के दूसरे भाग के कारण, जिसकी अधिकता अभी भी योनि से बाहर आ जाएगी।

बेशक, किसी को इस तथ्य से इंकार नहीं करना चाहिए कि गर्भावस्था तभी संभव है जब साथी के पास उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणु हों। यदि शुक्राणुओं की संख्या न्यूनतम है सामान्य रचना, तो वे अंडे में जगह पाने के लिए प्रतिस्पर्धा करने के लिए पर्याप्त सक्रिय नहीं हैं। पुरुष क्षमता पर ध्यान देते समय यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह सफल निषेचन की गारंटी नहीं है। अक्सर पुरुष अमीरों के साथ होते हैं जीवनानुभववे "खाली कारतूस" से गोली चलाते हैं, जबकि जो लोग यौन रूप से निष्क्रिय होते हैं वे उच्च गति और सक्रिय शुक्राणु के मालिक होते हैं। अब, शुक्राणु की प्रजनन क्षमता को सत्यापित करने के लिए, गर्भावस्था की योजना के समय, एक पुरुष को एक विशेष प्रयोगशाला में परीक्षण से गुजरना होगा, जहां शुक्राणु की संरचना और गतिशीलता, प्रतिक्रिया करने की क्षमता का निर्धारण करना संभव है। परिपक्व अंडा, और शुक्राणुरोधी एंटीबॉडी की उपस्थिति।

प्रतिकूल परिस्थितियों के प्रति पुरुष शरीर की बढ़ती संवेदनशीलता को अब आम तौर पर स्वीकृत तथ्य माना जाता है। पर्यावरण. यह विकास की एक लंबी प्रक्रिया के कारण है, जिसके दौरान एक निश्चित जैविक भूमिका"मज़बूत" सेक्स के लिए। इस प्रक्रिया में प्राकृतिक चयन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रकृति जीन स्तर पर पुरुषों पर नए संयोजनों का परीक्षण करती है, और यही कारण है कि पुरुष प्रजनन क्षमता, साथ ही मृत्यु दर, महिला दर से काफी अधिक है। हर किसी को अपनी संतान पैदा करने का मौका नहीं दिया जाता है, क्योंकि प्रत्येक मासिक परिपक्व अंडे में लगभग करोड़ों शुक्राणु होते हैं। तभी कोई वांछित लक्ष्य तक पहुंचता है, पुरुष शरीर में चयन शुरू होता है, जब आनुवंशिक स्तर पर पूरी तरह से अलग शुक्राणु को पुरुष अंडकोष छोड़ना पड़ता है, उपांगों से गुजरना पड़ता है और वीर्य पुटिकाओं में समाप्त होता है, जहां शुक्राणु संचय होता है। शोधकर्ताओं ने इस तथ्य की गणना की है कि हर मिनट लगभग 1.5 मिलियन शुक्राणु उत्पन्न होते हैं। स्खलन से व्यवस्थित परहेज के साथ, उनकी संख्या 100 गुना कम हो जाती है। सभी किस्मों में से, कई सौ अंडे के सबसे करीब से टूटते हैं।

बहुत कम संख्या में शुक्राणु अंडे तक पहुंचते हैं

पुरुषों में, यौन रूप से परिपक्व कोशिकाएं औसतन बहुत तेजी से रिलीज़ होती हैं पूरा चक्रशुक्राणुजनन तिमाही के भीतर पूरा हो जाता है। महिला का शरीर गर्भ के अंदर कोशिकाओं का निर्माण करता है। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में, 30 से अधिक कोशिकाएं शुरू नहीं होती हैं, जिनमें से भविष्य में केवल एक ही बची रहती है।

अब हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि एक पुरुष आनुवंशिक रूप से संशोधित जानकारी का वाहक है, जबकि एक महिला सदियों से संचित और सफलतापूर्वक परीक्षण किए गए अनुभव को व्यक्त करती है। इसलिए, अक्सर महिला बांझपन के कारण आंतरिक कारक होते हैं, और पुरुष बांझपन - बाहरी। एक व्यक्ति, लिटमस टेस्ट की तरह, पर्यावरणीय परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है, जिसके आधार पर शरीर यह तय करता है कि अगली पीढ़ी होगी या नहीं। शरीर की सभी प्रणालियों के साथ पुरुष जननांग अंगों के घनिष्ठ संबंध से संतुलन प्राप्त होता है। पुरुष तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव प्रतिकूल कारकउत्पादन को उत्तेजित करने के कारण क्षमता में कमी आती है पर्याप्त गुणवत्ताशुक्राणु को हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि जैसे मस्तिष्क संसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

पुरुष बांझपन को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक

इसलिए, किसी पुरुष की प्रजनन क्षमताओं की विस्तृत जांच के बाद, हम उन मुख्य कारकों की पहचान कर सकते हैं जिनका सक्रिय शुक्राणु की क्षमता और परिपक्वता पर प्राथमिक प्रभाव पड़ता है।

उनमें से कुछ आनुवंशिक रूप से जन्म के समय निर्दिष्ट होते हैं। आप क्लेनेल्टर, राइफ़िनस्टीन और कलमैन सिंड्रोम या अपूर्णताओं जैसे अंतर कर सकते हैं मूत्र तंत्र. यह शुक्राणुओं की संख्या को काफी कम कर देता है या उनके गठन को पूरी तरह से रोक देता है। ये ऐसे कारक हैं जो प्राकृतिक चक्र में गर्भधारण को असंभव बनाते हैं।

लेकिन निरंतर बहुमत में वे शामिल हैं जो एक व्यक्ति स्वयं बनाता है। इनमें धूम्रपान, नियमित रूप से रक्त में अल्कोहल की मात्रा से अधिक होना, अस्वीकार्य आहार, कमी शामिल है शारीरिक गतिविधि, तनाव, नींद की कमी, जननांग प्रणाली के संक्रामक रोग।

धूम्रपान पुरुषों में बांझपन का कारण बन सकता है

बांझपन का सबसे आम अधिग्रहित कारण क्लैमाइडिया और माइकोप्लाज्मा के कारण होने वाली सूजन प्रक्रियाएं हो सकती हैं, और भले ही रोग स्पर्शोन्मुख हो।

इस तरह की उपेक्षा का परिणाम शुक्राणु को नुकसान या जननांग नलिका में रुकावट हो सकता है। समय पर उपचार से शुक्राणु की पिछली गुणवत्ता को बहाल किया जा सकता है।

अगली पंक्ति में भौतिक कारण हैं, जैसे आसीन जीवन शैलीजीवन, चुस्त अंडरवियर या कपड़े, उच्च स्तरलिपिड और वजन सामान्य नहीं है. इसके अलावा, ज़्यादा गरम करने से भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पुरुषों को सप्ताह में एक बार से अधिक स्नानागार या सौना जाने की सलाह दी जाती है। ये सिफ़ारिशें सीधे तौर पर पुरुष प्रजनन प्रणाली की जैविक संरचना से संबंधित हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि शुक्राणु के उत्पादन के लिए जिम्मेदार स्थान एक विशेष थैली - अंडकोश में स्थित होता है, जहां तापमान हमेशा शरीर के तापमान से थोड़ा कम होता है।

यह पता चला है कि कमर के क्षेत्र में मामूली चोटें भी घातक हो सकती हैं, जिससे शरीर में अपरिवर्तनीय ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया हो सकती है। इस मामले में, उत्पादित शुक्राणु पर उनके अपने द्वारा हमला किया जाता है प्रतिरक्षा तंत्रजो बाद में बांझपन का कारण बनता है। पेशेवर रूप से मार्शल आर्ट में संलग्न एथलीट, पहलवान, साइकिल चालक और घुड़सवार जोखिम की श्रेणी में आते हैं।

शराब भी जोखिम कारकों की सामान्य सूची में आती है। बेशक, इसका मध्यम उपयोग महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है, या इसके विपरीत, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और त्वरित शुक्राणु उत्पादन को बढ़ावा देता है। हालाँकि, खुराक की लगातार निगरानी की जानी चाहिए, क्योंकि छोटे व्यवस्थित विचलन हो सकते हैं अपरिवर्तनीय परिणाम. सुरक्षित मात्रा 25 मिली प्रतिदिन है।

धूम्रपान का सीधा असर पड़ता है नाड़ी तंत्र, लंबे समय तक ऐंठन का कारण बनता है जो प्रजनन कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। और यदि आप ऐसी आदत में शराब की लत और गतिहीन जीवन शैली जोड़ देते हैं, तो आप स्वस्थ संतानों के बारे में पूरी तरह से भूल सकते हैं।

हर मोड़ पर हमारा इंतजार करने वाली तनावपूर्ण स्थितियाँ हमें जन्म दे सकती हैं पुरुष बांझपन. क्योंकि प्रजनन क्षमताजीवन को बनाए रखने के लिए मौलिक नहीं है मानव शरीर, तो मस्तिष्क उस समय इसे बंद कर देता है जब बाहरी वातावरण आगे की संतान के लिए प्रतिकूल हो जाता है। इसलिए, कोई भी तनावपूर्ण स्थिति अनुकूल और सुरक्षित रहने की स्थिति की प्रतीक्षा करते समय प्रजनन कार्य को अवरुद्ध कर देती है। परिणाम तंत्रिका विकारव्यक्ति अस्थायी रूप से बाँझ हो सकता है।

सुरक्षित रहने के लिए, आपको भारी धातुओं, साथ ही आयनीकृत विकिरण के स्रोतों, शक्तिशाली विद्युत चुम्बकीय उत्सर्जकों और रासायनिक रूप से अस्थिर पदार्थों के संपर्क से बचना चाहिए जो मानव शरीर को जहर देते हैं। यह सलाह दी जाती है कि स्टीम रूम में जाने की संख्या अस्थायी रूप से कम कर दी जाए और कार या साइकिल से बार-बार यात्रा करने से बचा जाए।

एक स्वस्थ जीवनशैली आपको अपना लक्ष्य तेजी से हासिल करने में मदद करेगी

ये सभी कारक पुरुष और महिला दोनों की ओर से उत्पादक गर्भावस्था योजना के साथ असंगत हैं। इसलिए, शुरू में यह प्राथमिकता देना आवश्यक है कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है: एक स्वस्थ और मजबूत परिवार या बच्चे को गर्भ धारण करने के लंबे और निरर्थक प्रयास।

फिर भी एक महिला प्रेरक शक्तिप्रगति। मोटर और लोकोमोटिव. वांछित गर्भावस्था के लिए तैयारी करने की आवश्यकता का विचार हमारे समाज में अधिक से अधिक मजबूती से स्थापित होता जा रहा है।

- मेरे पति को कौन से विटामिन लेने चाहिए?
- मैंने पहले ही अपना स्पर्मोग्राम लेने के लिए कहा था।
- मेरे पति को कौन से परीक्षण कराने चाहिए? - मरीज़ नोटबुक या स्मार्टफ़ोन में नोट्स बनाने में व्यस्त रहते हैं।

परंपरागत रूप से, हमारे रोगियों के दिमाग में किसी प्रकार की गड़बड़ी होती है, जिसमें बांझ जोड़ों की जांच के तत्व, "इंटरनेट से" बेतहाशा सलाह और वास्तव में आवश्यक बिंदु जटिल रूप से मिश्रित होते हैं।

उदाहरण के लिए, कई लोग लगभग जबरदस्ती अपने पतियों को शुक्राणु परीक्षण के लिए भेजते हैं। किस लिए? पुरुषों को स्पर्मोग्राम से डराने की जरूरत नहीं है। आमतौर पर, वे पहले से ही काफी डरे हुए हैं। गर्भावस्था की तैयारी में सबसे महत्वपूर्ण बात शुक्राणु विश्लेषण नहीं है, बल्कि किसी विशेषज्ञ के साथ विस्तृत बातचीत और जीवनशैली में संशोधन है।

यदि आप अपने पति को प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट के लिए आने के लिए मनाने में कामयाब रहीं, तो डॉक्टर दोनों पति-पत्नी से व्यक्तिगत और पारिवारिक इतिहास एकत्र करने का मौका ले सकते हैं। महत्वपूर्ण वंशानुगत रोगरिश्ते की पहली और दूसरी डिग्री में और रिश्ते की पहली डिग्री में वंशानुगत प्रवृत्ति वाले रोग (स्ट्रोक, दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, ऑन्कोलॉजिकल रोगऔर एंडोक्रिनोपैथिस)।

बेशक, अगर पति या पत्नी को यूरोलॉजिकल या एंड्रोलॉजिकल रोग हैं, तो कोई यूरोलॉजिस्ट-एंड्रोलॉजिस्ट की मदद के बिना नहीं रह सकता। आपको किसी विशेषज्ञ के पास अनिवार्य रूप से जाने का समय निर्धारित करना चाहिए यदि:

• 40 वर्ष से अधिक उम्र का आदमी,
• अतीत के स्थानांतरण में आदमी सूजन संबंधी बीमारियाँ प्रजनन अंगऔर/या एसटीआई,
• से संबंधित कार्य हानिकारक कारक: विकिरण; रासायनिक अभिकर्मक; परिस्थितियों में काम करें उच्च घनत्वविद्युत चुम्बकीय क्षेत्र (डेटा केंद्रों में समान सिस्टम प्रशासक)।

यदि एक यूरोलॉजिस्ट-एंड्रोलॉजिस्ट व्यक्ति को परिस्थितियों को पर्याप्त रूप से महत्वपूर्ण मानता है तो वह उसे स्पर्मोग्राम और अन्य परीक्षणों के लिए रेफर करेगा।

"नीचे से शुरू किया गया" स्पर्मोग्राम लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जहाँ तक मुझे याद है, WHO पहले ही कई बार स्पर्मोग्राम के मानकों को संशोधित कर चुका है, इसलिए इस पर बहुत अधिक भरोसा न करें। और हमारे लोग सज्जन और श्रद्धालु प्राणी हैं। बहुत शानदार संकेतक नहीं उन्हें निराशा और अवसाद में डुबाने में काफी सक्षम हैं। अपना ख़याल रखना पुरुषो! स्पर्मोग्राम - केवल किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार।

जीवनशैली में संशोधन

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि गर्भावस्था से पहले दोनों भागीदारों को धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का सेवन छोड़ देना चाहिए।

हमारे देश में, सामूहिक रूप से पुरुष बीयर को एक गंभीर मादक पेय नहीं मानते हैं, और "काम के बाद एक कैन" को पूर्ण आदर्श माना जाता है। यह याद रखना चाहिए कि यह बीयर है जो एस्ट्रोजन जैसे यौगिकों जैसे डेडेज़िन और गाइनस्टीन की सामग्री के कारण पुरुष प्रजनन प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। यह अच्छा है अगर यह डॉक्टर है जो इन महत्वपूर्ण शब्दों का उच्चारण करता है, न कि पत्नी, क्योंकि उसके अपने देश में कोई पैगंबर नहीं है।

दूसरी गंभीर "पुरुष" समस्या दैनिक दिनचर्या का घोर उल्लंघन है। रात में "टैंक" बजाना या "द बिग बैंग" का हजारवां एपिसोड देखना, निस्संदेह, महत्वपूर्ण और संभवतः आवश्यक है। हालाँकि, सोमाटोट्रोपिन और मेलाटोनिन के संश्लेषण के लिए शारीरिक स्थिति सुनिश्चित करने के लिए, आपको आधी रात से पहले सो जाना चाहिए। "टैंक" के लिए पत्नी की गर्भावस्था के 9 महीने बचे होंगे, लेकिन "योजना" चरण में, परिवारों के भावी पिताओं को न केवल अच्छा खाना चाहिए, बल्कि अच्छी नींद भी लेनी चाहिए, दिन में कम से कम 7-8 घंटे।

पुरुषों को प्रजनन अंगों के अधिक गर्म होने के खतरे के बारे में याद दिलाना महत्वपूर्ण है (दोनों स्थानीय - उदाहरण के लिए, कार की सीटों को गर्म करते समय, और सामान्य - गर्म स्नान, सौना प्रक्रियाएं)।

मोटे पुरुषों के लिए, शरीर के वजन को कम करने (आहार, तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि, दवा सुधार) को नियंत्रित करने की सख्ती से सिफारिश की जाती है प्रोफ़ाइल विशेषज्ञ. पुरुषों में "कमर के आयतन से कूल्हे के आयतन" का अनुपात 0.9 के गुणांक से अधिक नहीं होना चाहिए। प्रजनन क्षमता को कम करने के अलावा, पुरुषों में मोटापे से भ्रूण जीनोम में एपिजेनेटिक संशोधन होता है (अतिरिक्त बीएमआई वाले माता-पिता के बच्चों में मोटापे की संभावना काफी अधिक होती है) और क्रोमोसोमल असामान्यताएं होती हैं।

अगर आपका पति कोई लेता है दवाएं, अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को इसके बारे में सूचित करें। कुछ दवाओं में टेराटोजेनिक प्रभाव होता है और गर्भावस्था की योजना के दौरान इन्हें वर्जित किया जाता है।

"योजना" के लिए लय की आवश्यकता होती है - यौन संबंधसप्ताह में 2-3 बार इष्टतम स्वर में शुक्राणुजनन को बढ़ावा देना, बढ़ावा देना शीघ्र आक्रमणगर्भावस्था. अपने प्रियजन को अनिवार्य सुबह सेक्स या सख्ती से "लड़के" वाले दिन संपर्क करके थका देने की कोई आवश्यकता नहीं है। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि अपेक्षित ओव्यूलेशन के दिन पांच संपर्क भी सबसे अच्छा विचार नहीं है।

तो आपके पति को किस विटामिन की आवश्यकता है?

महिलाएं आमतौर पर काफी दृढ़ होती हैं और ऐसी सरल सिफारिशों से शायद ही कभी संतुष्ट होती हैं। वे निश्चित रूप से चाहती हैं कि पति भी "कुछ पीएं" और किसी तरह "योजना" में अधिक सक्रिय रूप से भाग लें।

वैज्ञानिक साहित्य में इस तथ्य के अलग-अलग संदर्भ हैं कि सेलेनियम और जिंक के साथ एक आदमी को फोलिक एसिड देने से शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार होता है और गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है, जिसमें जोड़े भी शामिल हैं। पुरुष कारकबांझपन ऐसा माना जाता है कि प्रतिदिन 100 एमसीजी फोलेट सेवन से असामान्य शुक्राणु के अनुपात में औसतन 3.6% की कमी आती है। इसलिए यह अनुशंसा करना संभव है कि एक आदमी फोलिक एसिड ले, लेकिन विशिष्ट खुराक के साथ स्पष्ट सिफारिशें बनाने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

लेकिन गर्भधारण से पहले के चरण में आयोडीन पर सब्सिडी देना न केवल संभव है, बल्कि पूरी तरह से उचित भी है। रूसी संघ के 95% क्षेत्र को आयोडीन की कमी का क्षेत्र माना जाता है, इसलिए, गर्भावस्था की योजना के चरण में, आयोडीन की आवश्यकता न केवल गर्भवती माताओं को, बल्कि पिता को भी होती है। पुरुषों के लिए अनुशंसित प्रतिदिन का भोजनआयोडीन की तैयारी 100 एमसीजी/दिन।

यदि आपका पति गोली लेने से स्पष्ट रूप से मना कर देता है (या भूल जाता है), तो परेशान न हों। एक विकल्प का उपयोग किया जा सकता है आयोडिन युक्त नमक, जिसमें GOST 13830-91 और R 51575-2000 के अनुसार, प्रति 1 ग्राम नमक में 45 एमसीजी आयोडीन होता है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्म होने पर (उबालने सहित), आयोडीन बहुत अधिक वाष्पित हो जाता है, और नमक का भंडारण करते समय, यहां तक ​​​​कि एक बंद पैकेज में भी, घोषित आयोडीन सामग्री 3-4 महीने से अधिक नहीं रहती है।

आयोडीन किसके लिए आवश्यक है? सामान्य विकास थाइरॉयड ग्रंथिऔर भ्रूण का मस्तिष्क. गंभीर आयोडीन की कमी वाली आबादी में स्थानिक क्रेटिनिज़्म (मनोभ्रंश) का उच्च स्तर होता है, जन्मजात बीमारियाँथाइरॉयड ग्रंथि। आयोडीन की तैयारी के अतिरिक्त सेवन से शिशु मृत्यु दर में कमी आती है और बच्चों के मनोदैहिक विकास में सुधार होता है।

मेरा मानना ​​है कि एक उचित दृष्टिकोण और प्रसव पूर्व तैयारी कार्यक्रमों में दोनों पति-पत्नी की भागीदारी प्रत्येक को अनुमति देगी शादीशुदा जोड़ास्मार्ट, सुंदर और स्वस्थ बच्चे पैदा करें। जो बच्चे बड़े होकर अपने माता-पिता का नाम रोशन करेंगे।

ओक्साना बोगदाशेव्स्काया

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एक राय है कि एक परिवार उस समय शुरू होता है जब पति-पत्नी पहली बार खुद को माँ और पिता की भूमिका में आज़माने का फैसला करते हैं। अपनी गर्भावस्था की योजना कहाँ से शुरू करें? सबसे पहले, माता-पिता की भविष्य की स्थिति के लिए उचित और जिम्मेदार दृष्टिकोण के साथ। सभी जोखिमों और खतरों को खत्म करने के लिए गर्भधारण से पहले ही इसकी योजना बनाना महत्वपूर्ण है, जिससे गर्भधारण, विकास और जन्म की संभावना बढ़ जाती है। स्वस्थ बच्चा.

कुछ दशक पहले माता-पिता बनने की प्रबल इच्छा यह थी कि बच्चे की योजना बनाते समय पति-पत्नी ने गर्भ निरोधकों का उपयोग करना बंद कर दिया था। फिलहाल यह पर्याप्त नहीं है. अधिकांश पति-पत्नी को अपने शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में गंभीर कदम उठाने होंगे, क्योंकि अजन्मा बच्चाबिल्कुल उनके आनुवंशिक पदार्थ से बनता है।

बच्चे की योजना बनाते समय, भावी माता-पिता को पहले से ही उसके स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, उन्हें निम्नलिखित मुख्य बिंदुओं पर भरोसा करना होगा:

1. बुरी आदतों की अस्वीकृति.यह नियम माता-पिता दोनों पर लागू होता है। गर्भवती होने की कोशिश करने से कम से कम 1 महीने पहले शराब और निकोटीन को खत्म करना महत्वपूर्ण है। जहां तक ​​दवाओं का सवाल है, शरीर को कम से कम 3 साल तक उनसे उबरना होगा, भले ही उन्हें किसने लिया हो मादक पदार्थ- भावी पिता या माता। इस समय आप गर्भवती नहीं हो सकतीं.
2. पौष्टिक भोजन।पौष्टिक आहार सिर्फ महिलाओं के लिए ही जरूरी है। दैनिक उपयोग के लिए अनुशंसित प्रोटीन भोजन, सब्जियां और फल, ताकि गर्भाधान के समय तक शरीर में पर्याप्त सूक्ष्म तत्व और विटामिन हों।
3. जांच के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना, सभी प्रकार के परीक्षण और पैल्विक अंगों की अल्ट्रासाउंड जांच निर्धारित करना।अगर पता चला स्त्रीरोग संबंधी रोग, यौन संचारित संक्रमण और सूजन प्रक्रियाएँअंतरंग क्षेत्र में, आपको उपचार के उचित कोर्स से गुजरना होगा।
4. टीकाकरण.गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, आपका डॉक्टर संभावित टीकाकरण की सिफारिश कर सकता है खतरनाक संक्रमण, जैसे रूबेला। यह बीमारी न केवल भ्रूण की विकृतियों का कारण बन सकती है, बल्कि उसकी मृत्यु भी हो सकती है।
5. आनुवंशिक परामर्श.बच्चे की योजना बनाते समय आनुवंशिकीविद् द्वारा जांच कभी भी अनावश्यक नहीं होती है। एक विशेषज्ञ, माता-पिता दोनों के रक्त परीक्षण का उपयोग करके, भ्रूण विकृति के संभावित जोखिमों की पहले से गणना करने में सक्षम होगा और, उनके आधार पर, गर्भावस्था की योजना बनाने और उसे आगे बढ़ाने के लिए सिफारिशें देगा।

आपको गर्भधारण की तैयारी कब शुरू करनी चाहिए?

आप किसी भी समय गर्भावस्था की योजना बना सकती हैं, लेकिन विशेषज्ञ इस कार्य को जिम्मेदारी से करने और कम से कम 3 महीने पहले तैयारी शुरू करने की सलाह देते हैं। संभव गर्भाधान. प्रारंभिक चरणदोनों पति-पत्नी को इससे गुजरना होगा। किसी पुरुष की ओर से शिशु व्यवहार, जो अक्सर इस मामले में सामने आता है, बाद में भविष्य की गर्भावस्था को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जो एक प्रकार का जोखिम कारक बन जाता है।

एक बार गर्भावस्था हो जाने के बाद, तार्किक रूप से इसकी योजना समाप्त हो जाती है। लेकिन एक और दृष्टिकोण है. यदि, गर्भधारण की तैयारी के दौरान, कई महिलाएं कभी-कभी खुद को शराब का एक घूंट या सिगरेट के कुछ कश लेने की अनुमति देती हैं, तो गर्भावस्था के दौरान ऐसे "व्यवधान" पर रोक लगाई जानी चाहिए। इसलिए प्लानिंग पूरी होने के बाद भी आपको यह समझने की जरूरत है कि 9 महीने तक आपकी जीवनशैली वैसी ही रहेगी।

आवश्यक परीक्षण

प्रत्येक महिला जो गर्भवती होने का निर्णय लेती है उसे निम्नलिखित प्रयोगशाला परीक्षणों से गुजरना होगा:

• सामान्य और जैव रासायनिक परीक्षणखून;
• आरएच कारक और रक्त समूह का निर्धारण (दोनों पति-पत्नी का परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है);
• सामान्य विश्लेषणमूत्र;
• यौन संचारित संक्रमणों के लिए रक्त परीक्षण और स्मीयर (दोनों पति-पत्नी के लिए लिया गया);
• क्लैमाइडिया, हर्पीस, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, रूबेला, साइटोमेगालोवायरस संक्रमण, हेपेटाइटिस बी और सी, एचआईवी, सिफलिस के प्रति एंटीबॉडी के लिए रक्त परीक्षण;
• रक्त शर्करा परीक्षण;
• कोगुलोग्राम;
• कोल्पोस्कोपी

• सेक्स हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण, जो मासिक धर्म की अनियमितता, गर्भधारण की समस्याओं और सहज गर्भपात के इतिहास वाली सभी महिलाओं के लिए संकेत दिया गया है;
• थायराइड हार्मोन के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण (यदि अंतःस्रावी समस्याएं हैं);
• प्रतिरक्षाविज्ञानी अध्ययन.

मुझे कौन सी दवाएँ लेनी चाहिए?

आधुनिक डॉक्टरों को विश्वास है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि ठंड के मौसम में और अल्प आहार के साथ भी, भ्रूण को पर्याप्त विटामिन और अन्य चीजें मिलेंगी उपयोगी पदार्थगठन और विकास के लिए. लेकिन कुछ सूक्ष्म तत्व लेना अभी भी उपयोगी होगा। आइए उन पर करीब से नज़र डालें।

फोलिक एसिड

शरीर में डीएनए संरचनाओं के पूर्ण संश्लेषण और भ्रूण कोशिकाओं के विभाजन के लिए गर्भवती माँपर्याप्त मात्रा में पानी में घुलनशील सूक्ष्म तत्व - फोलिक एसिड होना चाहिए। यदि इसकी कमी है, तो भ्रूण में तंत्रिका ट्यूब के विकास में असामान्यताएं, रीढ़ की हड्डी में विकृतियां और दरारें विकसित हो सकती हैं। होंठ के ऊपर का हिस्सावगैरह।

किसी भी खाद्य उत्पाद में फोलिक एसिड नहीं होता है। सही मात्रा. इसलिए, डॉक्टर अपेक्षित गर्भधारण से कम से कम एक महीने पहले संश्लेषित फोलिक एसिड लेना शुरू करने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था के बाद, दवा अगले 4 महीने तक ली जाती है। खरीदना फोलिक एसिडफार्मेसी में संभव है.

पोटेशियम आयोडाइड

पोटेशियम आयोडाइड अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह आयोडोमारिन, आयोडीन एक्टिव आदि दवाओं में पाया जाता है। गर्भधारण से पहले और बाद में, प्रति दिन 200 एमसीजी आयोडीन लेने की सलाह दी जाती है। आपका डॉक्टर नियमित नमक के स्थान पर आयोडीन युक्त नमक लेने की सलाह भी दे सकता है।

इस सूक्ष्म तत्व का चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रभाव होता है। पोटैशियम आयोडाइड के सेवन से महिलाओं की स्थिति में सुधार होता है प्रजनन प्रणाली, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, यह अजन्मे बच्चे में मानसिक और मानसिक विकास के दौरान प्रकट होने वाली विकृतियों को रोकता है पुरानी कमीमाँ के शरीर में आयोडीन.

विटामिन ई

विटामिन ई या टोकोफ़ेरॉल प्रारंभिक सहज गर्भपात सहित गर्भावस्था की जटिलताओं को रोकता है। विटामिन ई का काम पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है महिला शरीर, स्वस्थ अंडों की परिपक्वता को बढ़ावा देना।

पुरुषों में, टोकोफ़ेरॉल का वीर्य द्रव की संरचना पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रभाव दिखने के लिए, संभावित गर्भधारण से कम से कम 3 महीने पहले इसे लेना चाहिए।

इनोफ़र्ट

कभी-कभी केवल विटामिन लेना ही शिशु को गर्भ धारण करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। कुछ मामलों में, यदि कोई महिला लंबे समय तक गर्भवती नहीं हो पाती है, तो उसे मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने और हार्मोनल स्तर को सही करने की आवश्यकता होती है।

ऐसी स्थिति में इस्तेमाल किए जाने वाले उपायों में से एक है इनोफर्ट। यह एक गैर-हार्मोनल दवा है जो महिला के मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करती है। यह प्रोलैक्टिन, ल्यूटोट्रोपिन और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को सामान्य करता है, जो अंडे की सामान्य परिपक्वता के लिए आवश्यक हैं।

यदि यह स्थिति को सामान्य करने और गर्भावस्था प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो हार्मोन युक्त दवाओं का उपयोग किया जाता है: डुप्स्टन, यूट्रोज़ेस्टन और अन्य। उनके नुस्खे, खुराक के नियम का चयन और इष्टतम खुराक को उपस्थित चिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए।

गर्भधारण की संभावना कैसे बढ़ाएं?

आमतौर पर, गर्भधारण मासिक धर्म चक्र के दूसरे सप्ताह के अंत और तीसरे सप्ताह की शुरुआत के बीच होता है। यह वह समय है जब ज्यादातर महिलाएं सामान्य रूप से डिंबोत्सर्जन करती हैं।

ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है। अंतरंग रिश्ते, अस्वीकार करना मादक पेय, स्नानागार का दौरा करना और यहाँ तक कि ले जाना भी गर्म स्नान. अपने जीवनसाथी के साथ तनाव और संघर्ष का अनुभव करना अवांछनीय है। पुरुष प्रजनन कोशिकाएं - शुक्राणु हल्के तनाव कारक की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी अपनी प्राकृतिक गतिविधि खो सकते हैं, लेकिन शराब का उन पर सबसे नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे गर्भधारण की संभावना 15 गुना कम हो जाती है!

आपको संभोग से पहले योनि को धोना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे श्लेष्म झिल्ली की अम्लता बदल सकती है। परिणामस्वरूप, शुक्राणु अपने लक्ष्य तक पहुंचे बिना ही मर सकते हैं रासायनिक संरचनापर्यावरण मानक के अनुरूप नहीं होगा. उदाहरण के लिए, लार का भी उन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्खलन के बाद, एक महिला अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे तकिया रखकर कुछ समय तक लापरवाह स्थिति में रहकर गर्भधारण की संभावना बढ़ा सकती है।

भावी पिता के लिए गर्भावस्था की योजना

भावी पिता का स्वास्थ्य बच्चे के लिए माँ से कम महत्वपूर्ण नहीं है। दुर्भाग्य से, पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य पर असाधारण मामलों में चर्चा की जाती है, खासकर अगर किसी महिला को गर्भधारण करने में समस्या नहीं होती है।

इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए पुरुष शुक्राणुन केवल निषेचन कर सकता है, बल्कि इसमें यौन संचारित संक्रमणों के रोगजनकों सहित विभिन्न रोगजनक सूक्ष्मजीव भी शामिल हो सकते हैं। सभी पुरुष नहीं जानते कि वे बीमार हैं क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिसचूँकि यह रोग लम्बे समय तक रहता है छिपा हुआ रूप.

कुछ विकृति का सामना नवयुवकों को करना पड़ा किशोरावस्था, प्रजनन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

भी आधुनिक पुरुषसामान्य और प्रजनन स्वास्थ्य लगभग 75% निर्भर है पारिस्थितिक स्थिति, जीवनशैली, आर्थिक और सामाजिक स्थितियाँ, जो एक साथ मिलकर अक्सर वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती हैं। शेष 25% मानव आनुवंशिकी सहित चिकित्सा पहलुओं से बना है।

इसीलिए एक पुरुष को अपनी पत्नी के साथ गर्भधारण की योजना बनाने से पहले किसी यूरोलॉजिस्ट या एंड्रोलॉजिस्ट से जांच करानी चाहिए। इसके अलावा, पुरुष को स्पर्मोग्राम कराने की सलाह दी जाती है - पूर्ण विश्लेषणशुक्राणु, आपको किसी पुरुष की निषेचन करने की क्षमता का आकलन करने की अनुमति देता है।

भी भावी पिताशराब और धूम्रपान अवश्य छोड़ देना चाहिए रोजमर्रा की जिंदगी. मादक पेय पदार्थों से निकोटीन और विषाक्त पदार्थ शुक्राणु की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इनकार पहले से ही किया जाना चाहिए, क्योंकि वीर्य द्रव की संरचना को अद्यतन करने में कम से कम 3 महीने लगते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, योजनाओं के कार्यान्वयन से बहुत पहले ही इसकी तैयारी शुरू कर देना आवश्यक है। सही निर्णयइसमें गर्भधारण के लिए एक समझदार दृष्टिकोण शामिल होगा गहन परीक्षादोनों पति-पत्नी का स्वास्थ्य.

यदि भावी माता-पिता के लिए गर्भावस्था योजना के मुद्दों को समझना मुश्किल है, तो आप विशेषज्ञों की मदद ले सकते हैं। डॉक्टर काम कर रहे हैं प्रसवपूर्व क्लिनिकया एक परिवार नियोजन केंद्र, दम्पति को वांछित बच्चे के गर्भाधान और जन्म के लिए तैयार होने में मदद करेगा।

उपयोगी वीडियो: गर्भावस्था योजना (डॉ. कोमारोव्स्की द्वारा सुनाई गई)

आधुनिक पुरुषों की गर्भावस्था और प्रसव की प्रक्रिया में रुचि बढ़ रही है। इसलिए, वे जीवन में एक बड़ी घटना - बच्चे के जन्म - की योजना बनाते समय भी अपने स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं।

जिस महिला से वह प्यार करता है उसकी भावी गर्भावस्था की तैयारी के पहले चरण में, एक पुरुष को मानसिक रूप से तैयार होना चाहिए और एक बच्चा चाहिए।

बच्चे को गर्भ धारण करना भावी पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्षण होता है और इसे पूरी गंभीरता से लिया जाना चाहिए। आपको निश्चित रूप से पहले इससे गुजरना होगा। सबसे पहले, आपको मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की ज़रूरत है और यदि कोई सुझाव और सिफारिशें हैं, तो उनका सख्ती से पालन करें। यदि आप बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकती हैं, तो एक मूत्र रोग विशेषज्ञ आपको इसका कारण जानने में मदद करेगा।

इसके अलावा, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एक पुरुष को विभिन्न यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए, भले ही उसे कभी कोई बीमारी न हुई हो। संक्रमण छिपा हो सकता है और जब यह विकसित होना शुरू होता है, तो इससे सूजन हो सकती है। उनमें से पीसीआर - पोलीमरेज़ कहा जाता है श्रृंखला अभिक्रिया, साथ ही विश्लेषण भी। यह महत्वपूर्ण है कि उत्तरार्द्ध की उपेक्षा न करें, खासकर यदि आपके पास जानवर हैं।

भले ही सभी परीक्षण अच्छे हों, फिर भी यह पर्याप्त नहीं है। गर्भधारण से पहले बच्चे को मजबूत बनाना बेहतर होता है पुरुष शरीर. यह विभिन्न विटामिन लेकर किया जा सकता है, और इस प्रकार कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी से छुटकारा पाया जा सकता है। फोलिक एसिड लेना विशेष रूप से सहायक होता है।

जब कोई व्यक्ति स्वस्थ बच्चा पैदा करना चाहता है, तो उसे बुरी आदतों - धूम्रपान और शराब पीना - को छोड़ना होगा। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि गर्भधारण से पहले शराब का सेवन शारीरिक और नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है मानसिक विकासभविष्य का बच्चा. आप तीन महीने में किसी आदमी के शरीर से शराब को पूरी तरह से साफ कर सकते हैं।

जहाँ तक धूम्रपान की बात है, तम्बाकू शरीर की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है और बांझपन का कारण बनता है। इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है - संभावित उल्लंघनफेफड़े और जठरांत्र संबंधी मार्ग का कामकाज।

एक स्वस्थ जीवन शैली भी बहुत महत्वपूर्ण है। मनुष्य को प्रतिदिन शारीरिक गतिविधि करने दें और अच्छा भोजन करने दें; इसके लिए भावी संतान स्वस्थ मुस्कान के साथ उसे धन्यवाद देगी।

गतिहीन कार्य और निरंतर निष्क्रिय आराम बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल नहीं हैं। मनुष्य को अपने पहनावे पर ध्यान देना चाहिए। टाइट जींस और अंडरवियरश्रोणि में रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप करता है और वाहिकाओं में रक्त का ठहराव होता है। और इससे गर्भधारण की संभावना पर बुरा असर पड़ता है। ख़राब परिसंचरण भी ज़्यादा गरम होने से जुड़ा हो सकता है। इसलिए, गर्म पतलून और मोटे कंबल को वर्जित किया गया है, अक्सर स्नान और सौना में जाने की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन बच्चे को जन्म देना एक बात है और उससे सच्चे दिल से प्यार करना दूसरी बात। एक पुरुष को अपनी पिता जैसी भावनाओं को जागृत करने के लिए, नवयुवकों को जाने की आवश्यकता है अलग-अलग तैयारीबच्चे के जन्म के लिए माता-पिता जोड़े। इससे माता-पिता के बीच संबंधों पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा और मनुष्य में पितृत्व की भावनाओं के उद्भव में योगदान मिलेगा।

गर्भावस्था की योजना के चरण में भी, भावी पिता को यह समझना चाहिए कि न केवल महिला बच्चे को जन्म देगी, बल्कि वे एक साथ होंगे। सक्रिय साझेदारीएक आदमी के लिए, पहले चरण में भी, यह न केवल उसके लिए, बल्कि गर्भवती माँ के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।

खासकर- मरियाना सूरमा