اختلالات عمده سیستم قلبی عروقی. پیشگیری همه جانبه از بیماری های قلب و عروق

فیزیولوژی سیستم قلبی عروقی

ویژگی های تنظیم

اختلالات سیستم قلبی عروقی

تنها عملکرد صمیمانه- سیستم عروقیاین است که خون را از طریق شریان ها و وریدهای بدن عبور دهد. خون مواد مغذی را در سراسر بدن حمل می کند و محصولات پوسیدگی را از بدن خارج می کند و همچنین اکسیژن را به بافت ها می رساند و دی اکسید کربن را از آنها خارج می کند.در بزرگسالان میزان خون به طور متوسط ​​7-8 است % از وزن کل که در شرایط عادیتنها بخشی از خون در گردش است. قسمت دیگر در به اصطلاح "ذخایر" خون (کبد، طحال، پوست) وجود دارد و هنگامی که نیاز به پر کردن (پر کردن) مقدار خون در گردش در بدن است، بسیج می شود. در آغاز قرن 1628، دانشمند انگلیسی ویلیام هاروی ثابت کرد که ارتباط بین سیستم عروقی وریدی و شریانی وجود دارد و حقیقت گردش خون و وجود دایره های بزرگ و کوچک گردش خون را کشف کرد. قلبدر بین تمام پستانداران، از جمله انسان، یک اندام عضلانی توخالی چهار حفره ای است. به دو دهلیز و دو بطن تقسیم می شود.

گردش خون سیستمیکاز بطن چپ شروع می شود و به دهلیز راست ختم می شود. هنگامی که قلب منقبض می شود، خون از بطن چپ به داخل آئورت (بزرگترین سرخرگ بدن انسان) خارج می شود و سپس با عبور از شریان ها، شریان ها و مویرگ های کل بدن، وارد وریدها می شود. وریدها در وریدهای کوچک جمع‌آوری می‌شوند که با وریدهای بزرگ‌تر ادغام می‌شوند و به ورید اجوف تحتانی و فوقانی می‌ریزند. ورید اجوف تحتانی و فوقانی خون رسانی می کند دهلیز راست، و این پوشش داده شده است دایره بزرگجریان. بنابراین، خونی که در حین انقباض قلب خارج می شود، در سراسر بدن حرکت می کند.

دایره کوچک گردش خوناز بطن راست شروع می شود و به دهلیز چپ ختم می شود. از بطن راست به شریان ریویخون وارد مویرگ های ریه می شود و از آنجا از طریق سیاهرگ های ریوی به دهلیز چپ باز می گردد، جایی که گردش خون ریوی به پایان می رسد. هنگام عبور از مویرگ های دایره کوچک، خون دی اکسید کربن می دهد و با اکسیژن اشباع می شود.
خون در سیستم قلبی عروقی تنها در یک جهت جریان دارد: از بطن چپ از طریق گردش خون سیستمیک به دهلیز راست و از دهلیز راست به بطن راست، از بطن راست از طریق گردش خون ریوی به دهلیز چپ و از دهلیز چپ. به بطن چپ یک طرفه بودن جریان خون به انقباض پی در پی قلب و دستگاه دریچه ای آن بستگی دارد. فعالیت قلب شامل سه مرحله است: مرحله اول - سیستول،یعنی انقباض دهلیزی، دومی سیستول بطنی و سومی مکث است، یعنی دوره‌ای که دهلیزها و بطن‌ها به طور همزمان شل می‌شوند. حالت آرام دهلیزها یا بطن ها نامیده می شود دیاستولدر مرحله اول دهلیزها منقبض می شوند و خون موجود در آنها وارد بطن ها می شود. دریچه ها را آزادانه فلاپ کنید
به سمت بطن ها باز می شود و بنابراین در جریان خون از دهلیزها به بطن ها اختلال ایجاد نمی کند. در طی سیستول دهلیزی، خون نمی تواند به داخل سیاهرگ ها برگردد، زیرا دهان وریدها توسط ماهیچه های حلقوی فشرده می شوند. سیستول دهلیزی 0.12 ثانیه طول می کشد. به دنبال سیستول دهلیزی، دیاستول آنها شروع به شل شدن می کند. سیستول دهلیزی با مرحله دوم - سیستول بطنی دنبال می شود. سیستول بطن ها نیز به نوبه خود از دو مرحله تشکیل شده است: مرحله کشش و مرحله دفع خون. در مرحله اول، یعنی در مرحله کشش، عضلات بطن‌ها منقبض می‌شوند (تن آنها افزایش می‌یابد) و فشار در بطن‌ها افزایش می‌یابد و وقتی بیشتر از آئورت و تنه ریوی می‌شود، دریچه‌های نیمه قمری باز، عضله قلب منقبض می شود: خون از بطن های زیر فشار عالیدر رگ ها رها می شود. مرحله دوم سیستول بطنی به این ترتیب آغاز می شود - مرحله دفع خون. در همان زمان، فشار در بطن ها به 150 میلی متر جیوه می رسد، هنر. کل سیستول بطنی 0.3 ثانیه طول می کشد. پس از سیستول بطن ها، دیاستول آنها شروع می شود. در این حالت، دریچه های نیمه قمری بسته می شوند، زیرا فشار خون در آئورت و شریان ریوی بیشتر از بطن ها می شود. در همان زمان، دریچه های کاسپ باز می شوند و خون از دهلیزها شروع به جریان دوباره به داخل بطن ها می کند. در قلب تپنده، دیاستول دهلیزی تا حدی با دیاستول بطنی منطبق است، این مرحله سوم است - مکث. در طول مکث، خون آزادانه از ورید اجوف فوقانی و تحتانی به دهلیز راست و از سیاهرگ های ریوی به دهلیز چپ جریان می یابد. از آنجایی که دریچه ها باز هستند، مقداری از خون وارد بطن ها می شود. یک مکث با سیستول دهلیزی دنبال می شود. مکث 0.4 ثانیه طول می کشد. سپس یک مورد جدید شروع می شود چرخه قلبی. هر سیکل قلبی تقریباً 0.8 ثانیه طول می کشد.

اگر دست خود را روی فضای پنجم بین دنده ای سمت چپ قرار دهید، می توانید فشار قلب را احساس کنید. این فشار به تغییر موقعیت قلب در طول سیستول بستگی دارد. در طول انقباض، قلب تقریباً سفت می شود، کمی از چپ به راست می چرخد، بطن چپ به قفسه سینه فشار می آورد، روی آن فشار می آورد. این فشار به صورت فشار احساس می شود. در فرد سالمقلب به طور متوسط ​​70 بار در دقیقه می تپد. ضربان قلب تحت تأثیرات زیادی قرار دارد و اغلب حتی در طول روز تغییر می کند. وضعیت بدن بر ضربان قلب نیز تأثیر می گذارد: بیشترین ضربان قلب در حالت ایستاده مشاهده می شود، در حالت نشسته پایین تر است و هنگام دراز کشیدن، قلب حتی آهسته تر منقبض می شود. ضربان قلب در طول ورزش به شدت افزایش می یابد. برای ورزشکاران، به عنوان مثال، در طول یک مسابقه حتی به 250 در دقیقه می رسد. ضربان قلب به سن بستگی دارد. در کودکان زیر 1 سال، 100-140 در دقیقه، در 10 سالگی - 90، در 20 سال و بالاتر - 60-80، و در افراد مسن دوباره تا 90-95 تکرار می شود.

در برخی افراد، ضربان قلب نادر است و بین 40 تا 60 در دقیقه در نوسان است. این ریتم کمیاب نام دارد برادی کاردیبیشتر اوقات در ورزشکاران در حال استراحت رخ می دهد. همچنین افرادی هستند که ضربان قلب آنها افزایش یافته است، زمانی که ضربان قلب بین 90-100 در نوسان است و می تواند تا
140-150 در دقیقه این ریتم مکرر نامیده می شود تاکی کاردیهنگام دم، کار قلب تسریع می شود، برانگیختگی عاطفی(ترس، خشم، شادی و غیره). در طول انقباض، هر بطن به طور متوسط ​​70-80 میلی لیتر خون خارج می کند، به اصطلاح. سیستولیک، حجمی عمل قلب همراه است پدیده های الکتریکی. روش ثبت جریان های عمل قلب را الکتروکاردیوگرافی می نامند.
این دستگاه به دست راست و چپ (اول لید) و سپس به دست راستو
با پای چپ (لید دوم) و در نهایت با بازوی چپ و پای چپ (لید سوم).
هنگام نوشتن روی کاغذ متحرک، یک منحنی به دست می آید - نوار قلبالکتروکاردیوگرام دارای پنج دندان است که با حروف P، Q، R، S، T مشخص می شوند. موج P مربوط به تحریک دهلیزی و امواج Q، R، S، T مربوط به تحریک بطنی است.

قلب که از بدن خارج شده است، به انقباض ریتمیک ادامه می دهد. این ویژگی از
dtsa دلیل می دهد که به این نتیجه برسیم که عللی که باعث انقباض قلب می شوند فی نفسه است. در حیوانات بالاتر (از جمله انسان)، تحریک در تجمعات خاصی از بافت عصبی و عضلانی رخ می دهد که به آنها گره می گویند.

ریتم قلب سالمتنوع وجود دارد. تغییرپذیری ضربان قلب(HRV) با فواصل بین امواج R اندازه گیری می شود. در ورزشکاران بیشتر است و تا زمانی که در شرایط بیماری و استرس ناپدید می شود کاهش می یابد.

قلب توسط اعصاب واگ و سمپاتیک عصب دهی می شود. عصب واگ از بصل النخاع منشا می گیرد، جایی که مرکز آن قرار دارد، و اعصاب سمپاتیک از دهانه رحم خارج می شوند. گره سمپاتیک. عمل عصب واگبر روی عملکرد قلب-کاهش سرعت و آرامش عمل بر قلب اعصاب سمپاتیک مخالف است یعنی تسریع و تشدید می شود.

فعالیت مراکز اعصاب واگ و سمپاتیک هماهنگ است. اگر تحریک پذیری یکی از این مراکز افزایش یابد، بر این اساس تحریک پذیری مرکز دیگر کاهش می یابد. با فعالیت عضلانی، قلب سریعتر شروع به کار می کند، زیرا صدای مرکز عصب واگ با کاهش می یابد. افزایش همزمانتون مرکز عصبی سمپاتیک، که منجر به افزایش ضربان قلب می شود. تحریک اعصاب واگ و سمپاتیک از سیستم عصبی مرکزی منشا می گیرد.

انواع محرک ها - گرما، سرما، درد وحشتناکو همچنین ترس، عصبانیت نسبت به سایر احساسات باعث کاهش یا افزایش فعالیت قلبی می شود. با هر گونه تحریک در انتهای اعصاب حسی، تحریک رخ می دهد که به سیستم عصبی مرکزی منتقل می شود و از آنجا در امتداد اعصاب وابران (گریز از مرکز) - واگ یا سمپاتیک، به قلب منتقل می شود.

یک مثال تاثیر رفلکستجربه زیر می تواند به فعالیت قلب کمک کند. حفره سینه قورباغه باز می شود. سپس به شکم قورباغه می زنند. فعالیت قلب کند می شود یا به طور کامل متوقف می شود. کاهش سرعت یا ایست قلبی به صورت انعکاسی رخ می دهد. برانگیختگی قوی که در اثر ضربه ایجاد می شود به آن منتقل می شود مدولاو مرکز عصب واگ را می پوشاند، تحریک در طول عصب وارد قلب شده و فعالیت آن را مهار می کند. این رفلکس غش عمیق یا حتی مرگ یک فرد (در حین ایست قلبی) را توضیح می دهد که پس از یک ضربه قوی به معده رخ می دهد. تأثیرات رفلکسبر فعالیت قلب نیز تحت تأثیر تغییراتی که در داخل بدن رخ می دهد مشاهده می شود.

آزمایش های متعدد نشان داده است که قشر مغز فعالیت قلب را کنترل می کند. به ویژه توسعه یافتند رفلکس های شرطیبر فعالیت قلب در این مورد، قلب توسط قشر به طور غیر مستقیم، از طریق NS اتونوم کنترل می شود. رویدادهایی که باعث تنظیم فعالیت قلبی می شوند نیز احساسات، افکار، ایده ها هستند. بنابراین، ضربان نبض توسکانینی رهبر ارکستر هنگام گوش دادن به ضبط‌هایش مانند زمانی که او از نظر فیزیکی ارکستر را رهبری می‌کرد، افزایش یافت.

فعالیت قلبی نیز توسط سیستم عصبی به صورت هومورال تنظیم می شود.سیستم عصبی سمپاتیک از طریق نخاعبه قشر آدرنال دستور می دهد تا آدرنالین تولید کند. آدرنالین که با جریان خون به قلب می رسد از طریق گیرنده های آدرنالین فعالیت قلبی را افزایش می دهد و اثر آن 8-5 ثانیه طول می کشد، اما در این مدت در صورت واکنش استرس، گلوکوکورتیکوئیدها ترشح می شود که اثر آدرنالین را برای چند دقیقه طولانی می کند. ساعت ها.

استیل کولین کاملاً مخالف آدرنالین عمل می کند که باعث کندی شدید و تضعیف فعالیت قلبی تا ایست کامل قلبی می شود.

عضله قلب، که کار بسیار خوبی انجام می دهد، به تامین مداوم نیاز دارد مواد مغذیو اکسیژن و در حذف محصولات پوسیدگی به وفور با خون تامین می شود. خون رسانی به قلب توسط عروق کرونر انجام می شود.

در ضخامت عضله قلب، آنها به یک شبکه مویرگی متراکم تجزیه می شوند. نقض گردش خون طبیعی قلب باعث تغییرات ناگهانی در فعالیت قلبی می شود. در انسان، گردش خون در عضله قلب با اسکلروز مختل می شود عروق کرونر، با انسداد (ترومبوز) و اسپاسم رفلکس. آدرنالین باعث انقباض همه رگ ها می شود، به جز عروق کرونر و مغز، که برعکس، منبسط می شوند و در هنگام فعالیت بدنی و برانگیختگی عاطفی، تغذیه قلب را بهبود می بخشند.

قلب بخش هایی از خون را در رگ تنها در طول سیستول و به طور متناوب بیرون می زند. با وجود این، خون از طریق رگ های خونی در یک جریان مداوم جریان می یابد. جریان خون به دلیل خاصیت ارتجاعی دیواره رگ ها پیوسته می شود. پس از سیستول بطنی، فشار در شریان ها به شدت افزایش می یابد و دیواره های سرخرگ ها کشیده می شوند. پس از سیستول، دیاستول زمانی رخ می دهد که دیواره رگ ها به دلیل خاصیت ارتجاعی به موقعیت اولیه خود باز می گردند. آنها به خون فشار وارد می کنند، آن را بیشتر فشار می دهند و جریان یکنواخت خون را در رگ ها تضمین می کنند. ارزش فشار خوناساساً دو حالت تعیین می‌کند: انرژی که در طول سیستول گزارش می‌شود و مقاومت سیستم عروقی شریانی که باید با جریان خون جاری از آئورت بر آن غلبه کرد. در طول سیستول، فشار افزایش می یابد و به بالاترین حد می رسد، به آن می گویند سیستولیککمترین فشار نامیده می شود دیاستولیکتفاوت سیستولیک و فشار دیاستولیکنامیده شد فشار نبض.اگر فشار سیستولیک در شریان بازویییک فرد برابر با 120 میلی متر جیوه است. هنر، و دیاستولیک -70 میلی متر جیوه. پس هنر فشار نبضبرابر با 50 میلی متر جیوه خواهد بود. هنر

سطح فشار خون در شرایط عادی برای گروه های سنی خاص به شدت ثابت می ماند. گاهی اوقات فشار خون از 150 میلی متر جیوه بالاتر می رود. هنر چنین افزایش مداوم فشار یک بیماری نسبتاً شایع است و نامیده می شود فشار خون.افزایش فشار خون که در طول فعالیت ماهیچه ای رخ می دهد (شدید کار فیزیکی, مسابقات ورزشیو غیره)، گاهی اوقات می تواند تا 200 mm.r g Art برسد، پس از توقف کار به سرعت کاهش می یابد و به زودی به حالت عادی باز می گردد. یک تغییر سریع مشابه در فشار خون نیز با برانگیختگی عاطفی، به عنوان مثال، با خشم، ترس مشاهده می شود. هنگام خواب، فشار خون کاهش می یابد. فشار خون می تواند به طور چشمگیری کاهش یابد. کاهش مداوم فشار سیستولیک به 80-90 میلی متر جیوه. هنر تماس گرفت افت فشار خونافت شدید فشار اگر گرفته نشود اقدامات فوری، یک سریال می نامد تخلفات جدیدر بدن و منجر به مرگ می شود.

مطالعه تاثیر سیگار بر فشار خون و ضربان نبض نشان داد که کشیدن یک نخ سیگار باعث افزایش فشار سیستولیک به طور متوسط ​​20 میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک به میزان 14 میلی متر جیوه می شود. هنر نبض به طور متوسط ​​با 36 ضربه در دقیقه تند می شود. در نوار قلب تغییر در موج T مشاهده می شود در نتیجه انقباض عروق دمای پوست انگشتان 2.4-3.2 درجه کاهش می یابد. این را باید در طول آزمایش پلی گراف به خاطر بسپارید، زیرا متخصص هنگام کار با سیگاری های شدیدیک انتخاب باید انجام شود: آزمایش را قطع کنید و اجازه دهید مصاحبه شونده سیگار بکشد، یا به بهانه ای به مصاحبه شونده اجازه سیگار کشیدن در طول رویداد را ندهید. پلی گافولوژیست باید به خاطر داشته باشد که اگر به مصاحبه شونده فرصت کشیدن سیگار را داد، پس از آن باید یک مکث 15-20 دقیقه ای را تحمل کرد تا پارامترهای سیستم گردش خون به سطح اولیه خود بازگردند.

گردش خون در قسمت وریدی سیستم عروقی ویژگی های خاص خود را دارد که

در درجه اول به دلیل ساختار دیواره رگ ها است که در مقایسه با دیواره ها

شریان ها بسیار نازک هستند و به راحتی فشرده می شوند. فشار خون در سیاهرگ ها بسیار پایین است - 10-20 میلی متر جیوه. هنر، و در رگهای بزرگ واقع در حفره قفسه سینه، حتی منفی، یعنی زیر فشار جو. فشار در آنها بسته به فاز تنفس در نوسان است. هنگام استنشاق قفسه سینهافزایش می یابد، به انبساط ریه ها و همچنین وریدهای واقع در حفره قفسه سینه کمک می کند. در همان زمان، دیواره های آنها کشیده می شود، لومن منبسط می شود و فشار در آنها کاهش می یابد و منفی می شود. چنین افت فشاری برای حرکت خون در وریدها اهمیت زیادی دارد: تفاوت قابل توجهی بین فشار خون در وریدهای بزرگ و کوچک ایجاد می شود که به جریان خون از وریدهای کوچک به وریدهای بزرگتر کمک می کند، یعنی حرکت آن. به سمت قلب یک عامل مهمانقباضات ماهیچه ای که به حرکت خون از طریق سیاهرگ ها کمک می کنند. انقباض عضلانی بر روی سیاهرگ‌ها فشار می‌آورد که فرو می‌ریزند و خون در آن‌ها فشرده می‌شود و به سمت قلب جریان می‌یابد، در حالی که دریچه‌های نیم‌ماهی در سیاهرگ‌ها مانند دریچه‌ها مانع از جریان برگشت آن می‌شوند. به همین دلیل است که تربیت بدنی، انقباضات عضلانی در حین کار، راه رفتن و ... به بهبود گردش خون وریدی کمک می کند.

اگر انگشت خود را روی قسمت هایی از بدن که سرخرگ ها به سطح نزدیک می شوند قرار دهید، می توانید احساس کنید نبض شریانیبا کمی فشار دادن نبض روی مچ دست احساس می شود شریان رادیالبه شعاع، روی معبد، روی گردن، در گوشه فک پایین، در کشاله ران و غیره

با احساس آن، می توانید در مورد عملکرد قلب و وضعیت کل سیستم قلبی عروقی ایده بگیرید. برای مطالعه دقیق تر، نبض ثبت می شود و منحنی که در همان زمان به دست می آید امکان تجزیه و تحلیل عمیق تر را فراهم می کند. ثبت یک موج پالس به عنوان جزئی از واکنش محیطی قلب و عروق

سیستم با استفاده از کانال پلتیسموگرام یا فوتوپلتیسموگرام متوقف می شود

معمولا قلب تا حدودی ناهموار کار می کند: وقتی دم می کنید، فعالیت قلب تسریع می شود. ناهمواری مشابهی در کار قلب در حالت استراحت کامل مشاهده می شود. تغییر در فعالیت قلب در ارتباط با مراحل تنفس، آریتمی تنفسی نامیده می شود.

فشار خون در بدن همیشه در یک سطح ثابت نگه داشته می شود. اگر با توجه به

به هر دلیلی (شادی، ترس، کار بدنی و غیره)، فشار خون بالا می رود، خیلی زود دوباره به حالت عادی باز می گردد، فشار خون خود تنظیم می شود. اصل خود تنظیمی که توسط I.P. Pavlov ایجاد شده است، نه تنها با سایر عملکردهای بدن (تنفس و غیره) مرتبط است.

اختلالات سیستم قلبی عروقی

فیبریلاسیون دهلیزی و فلوتر (فیبریلاسیون دهلیزی) - انقباض آشفته گروه های منفرد فیبرهای عضلانی، که در آن دهلیزها به طور کلی منقبض نمی شوند و بطن ها به طور نامنظم کار می کنند، معمولاً با فرکانس 100 تا 150 ضربه در دقیقه. فیبریلاسیون دهلیزی می تواند پایدار یا حمله ای باشد. مشاهده شده در نقایص میترالبیماری قلبی، بیماری عروق کرونر قلب، تیروتوکسیکوز، اعتیاد به الکل

سوسو زدن و بال زدن بطن ها(فیبریلاسیون بطنی) ممکن است با هر کدام رخ دهد بیماری جدیقلب (اغلب فاز حادانفارکتوس میوکارد)، با آمبولی ریه، مصرف بیش از حد قلب

بلوک های قلب- نقض فعالیت قلبی همراه با کندی یا توقف انتقال تکانه از طریق سیستم هدایت قلب. بلوک های سینوسی دهلیزی (در سطح بافت عضلانی دهلیزی)، دهلیزی بطنی (در سطح اتصال دهلیزی) و داخل بطنی وجود دارد. از نظر شدت، وجود دارد - 1) محاصره درجه 1: هر ضربه به آرامی به بخش های زیرین سیستم هدایت انجام می شود، 2) انسداد درجه II، ناقص: فقط بخشی از تکانه ها انجام می شود، 3 ) محاصره درجه III، کامل: پالس ها هدایت نمی شوند. همه محاصره ها می توانند پایدار و گذرا باشند. آنها با میوکاردیت، کاردیواسکلروز، انفارکتوس میوکارد، تحت تأثیر داروهای خاص (گلیکوزیدهای قلبی، بتا بلوکرها، وراپامیل) رخ می دهند. انسداد کامل عرضی مادرزادی بسیار نادر است.

آترواسکلروزیک بیماری شایع که در رشد در دیواره عروق بزرگ و متوسط ​​ظاهر می شود بافت همبند(اسکلروز) در ترکیب با اشباع چربی پوسته داخلی آنها (اترو-). به دلیل ضخیم شدن، دیواره رگ ها متراکم تر می شود، مجرای آنها باریک می شود و لخته های خون اغلب تشکیل می شوند. بسته به منطقه ای که شریان های آسیب دیده در آن قرار دارند، خون رسانی یک اندام یا بخشی از بدن با نکروز احتمالی آن (حمله قلبی، قانقاریا) آسیب می بیند.

مرگ ناگهانیتمام شرایطی که نیاز به اقدام دارند احیای قلبی ریوی، با مفهوم متحد شده اند مرگ بالینی"، که با توقف تنفس و گردش خون مشخص می شود. این نه تنها به معنای ایست مکانیکی کامل قلبی است، بلکه نوعی فعالیت قلبی است که حداقل سطح مورد نیاز گردش خون را فراهم نمی کند. این وضعیت می تواند با زندگی های مختلف ایجاد شود. -آریتمی های خطرناک قلبی: فیبریلاسیون بطنی، بلوک کامل عرضی (دهلیزی) علت قلبیتوقف گردش خون انفارکتوس میوکارد است.

بیماری هایپرتونیک (فشار خون ضروری) تا 90 درصد از کل موارد فشار خون مزمن را تشکیل می دهد فشار خون. در کشورهای توسعه یافته اقتصادی، 18 تا 20 درصد بزرگسالان از بیماری هایپرتوپیک رنج می برند، یعنی افزایش مکرر فشار خون تا 95/160 میلی متر جیوه دارند. هنر و بالاتر.

بیماری هیپوتونیک(افت فشار خون مزمن اولیه، افت فشار خون ضروری) بیماری همراه با اختلال عملکرد سیستم عصبی و تنظیم عصبی هورمونی تون عروق، همراه با کاهش فشار خون. زمینه اولیه چنین حالتی آستنی همراه با موقعیت های روانی است. عفونت های مزمنو مسمومیت ها (خطرات صنعتی، سوء مصرف الکل)، روان رنجوری.

انفارکتوس میوکاردبیماری قلبی ناشی از نارسایی خون رسانی آن با کانون نکروز (نکروز) در عضله قلب (میوکارد). فرم ضروریبیماری ایسکمیک قلب انسداد حاد لومن شریان کرونر توسط یک ترومب، پلاک آترواسکلروتیک متورم، منجر به انفارکتوس میوکارد می شود.

بیماری ایسکمیکقلبهابیماری مزمن ناشی از خون رسانی ناکافی به میوکارد، در اکثریت قریب به اتفاق موارد (97-98٪) پیامد تصلب شرایین است. عروق کرونرقلبها. اشکال اصلی آنژین صدری، انفارکتوس میوکارد (نگاه کنید به)، کاردیواسکلروز آترواسکلروتیک است. آنها در بیماران هم به صورت مجزا و هم به صورت ترکیبی، از جمله در بیمارانی که عوارض و عواقب مختلفی دارند (نارسایی قلبی، آریتمی های قلبی و اختلالات هدایت، ترومبوآمبولی) رخ می دهند.

آنژین صدری- حمله درد ناگهانی قفسه سینه که همیشه پاسخ می دهد ویژگی های زیر: به وضوح دارد زمان بیان کردوقوع و خاتمه، تحت شرایط خاصی ظاهر می شود (هنگام راه رفتن به طور معمول، پس از غذا خوردن یا با بار سنگین، هنگام شتاب گرفتن، بالا رفتن از سربالایی، باد شدید مخالف، سایر تلاش های بدنی). درد تحت تأثیر نیتروگلیسیرین (1-3 دقیقه پس از مصرف قرص زیر زبان) شروع به کاهش می کند یا کاملاً متوقف می شود.

کاردیو روان عصبی(NCD، دیستونی رویشی- عروقی)این ماهیت عملکردی دارد، با اختلالات تنظیم نورواندوکرین فعالیت سیستم قلبی عروقی مشخص می شود.

نارسایی قلبیبیماری ناشی از نارسایی قلب به عنوان پمپی که گردش خون لازم را فراهم می کند. این پیامد و تظاهرات بیماری هایی است که بر میوکارد تأثیر می گذارد یا کار آن را مختل می کند: بیماری قلبی غیر شیمیایی و نقایص آن، فشار خون شریانی, بیماری های منتشرریه ها، میوکاردیت، کاردیومیوپاتی ها.

سلام دوستان! با شما اکاترینا کالمیکوا. امروز می خواستم در مورد سلامتی با شما صحبت کنم. این احتمالاً به این دلیل است که بسیاری از دوستان و آشنایان من در حال حاضر بیمار هستند. این به دلیل خنک شدن شدید بیرون پنجره است. ضمنا شوهرم مریضه به طور کلی، این روحیه من است و موضوع مقاله امروز، من مناسب را انتخاب کردم.

علاوه بر این، این موضوع برای همه کسانی که مثلاً از طریق اینترنت یا وبلاگ نویسی می کنند، مرتبط خواهد بود. از آنجایی که کار ما با شما در طول زمان از فعال به غیرفعال تبدیل شده است و این به نوبه خود می تواند تأثیر نسبتاً مضری بر سلامت ما داشته باشد.

ما به طور فزاینده ای شروع به نشستن روی صندلی ها، حرکت کمتر و کمتر مشاهده کردیم حالت صحیحغذا و خوردن غذای سالم. و جای تعجب نیست که همه این عوامل منجر به این واقعیت می شود که ما شروع به احساس بسیار بدتری می کنیم، زیرا چنین سبک زندگی تأثیر منفی بر سیستم قلبی عروقی ما می گذارد.

بنابراین، امروز در مورد موضوعی مانند پیشگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی صحبت خواهیم کرد.

برای اینکه در مورد اینکه چرا این بیماری می تواند رخ دهد، نحوه برخورد با آن و جلوگیری از بروز آن صحبت کنیم، بیایید دریابیم که چیست.

بیماری های مرتبط با بیماری سیستم گردش خونماهیچه های قلب به چند نوع تقسیم می شوند:

1. ایسکمی قلبی- مشکلات هدایت رگ های خونیبه عضله قلب در آینده می تواند منجر به حمله قلبی شود. این نوع آنژین صدری را نیز شامل می شود.

2. سکته مغزی یا خونریزی مغزی- به دلیل مشکلات عروق مغز رخ می دهد. در مورد اول، به دلیل نقض جریان خون، در مورد دوم - به دلیل پارگی رگ.

3. آریتمی- نقض ریتم قلب.

4. ترومبوز- بروز لخته های خون، در نتیجه جمع شدن پلاکت ها.

5. بیماری قلبی- معمولاً یک بیماری مادرزادی است.

6. تصلب شرایین- رسوب چربی و کلسترول روی دیواره عروق خونی که منجر به اختلال در خون رسانی به اندام ها می شود.

7. دیستونی رویشی- عروقی- نقض سیستم قلبی عروقی همراه با نورالژی. من می توانم چیزهای زیادی در مورد این بیماری به شما بگویم، زیرا من خودم از این بیماری رنج می برم. من اطلاعات زیادی جمع آوری کرده ام، بنابراین این موضوع برای یک مقاله جداگانه است. بنابراین، اگر شما این مشکلمرتبط - تا انتشار این پست را از دست ندهید. به خصوص برای افرادی که از این بیماری رنج می برند بسیار مفید خواهد بود.

حتی زیرگونه های بیشتری از این بیماری وجود دارد، اما ما در مورد هر یک تحقیق نمی کنیم. نکته اصلی این است که برای شما مشخص شد که در صورت وقوع، منطقه آسیب دیده چقدر گسترده است صمیمانه- بیماری های عروقی.

علل بیماری های قلبی عروقی

در زمان ما به اندازه کافی عوامل منجر به این بیماری می شود. همانطور که در بالا ذکر شد، سبک زندگی ما یک خاک حاصلخیز است که به پیشرفت این بیماری کمک می کند.

بیایید آنها را فهرست کنیم:

1. اکثر دلیل اصلیاست وراثت. اگر یکی از اعضای خانواده شما در این زمینه مشکلاتی داشته است، به احتمال زیاد شما نیز با آنها مواجه خواهید شد.
2. صدمات. در اغلب موارد، جراحات می توانند بر این بیماری تأثیر بگذارند.
3. تغذیه نامناسب. ما به طور فزاینده ای شروع به خوردن در فست فودها کردیم، جایی که جزء اصلی چربی ها و کربوهیدرات ها هستند. به عنوان یک قاعده، برای پختن سریع کتلت یا سیب زمینی سرخ کرده، آنها را در روغن داغ سرخ می کنند، که گاهی اوقات آنقدرها تغییر نمی کند. و به دلیل وجود این روغن در بدن ما، سطح کلسترول بالا می رود که مانع می شود عملکرد طبیعیخون در بدن ما یا مثال نسبتاً مرتبط دیگری: هنگام کار در خانه، اغلب درست نشسته پشت رایانه غذا می خوریم، بدون اینکه از مانیتور به بالا نگاه کنیم، تنقلات خشک برای خود ترتیب می دهیم. بله بله! و نگویید که این کار را نمی کنید 🙂 ما با یک دست ماوس را می گیریم و با دست دیگر ساندویچ را می گیریم.
4. سبک زندگی منفعلانهآیا عبارت "حرکت زندگی است" را شنیده اید. اکنون این مربوط به نسل ما نیست، زیرا افرادی که در امتداد مسیر رکاب می زنند یا می دوند، اگرچه می توانید در خیابان ملاقات کنید، اما به ندرت. اساساً همه سعی می کنند در اتومبیل های گرم حرکت کنند و به طور متناوب ترمز گاز را فشار دهند. با توجه به اینکه وقتی به خانه می آیید، بعید است که روی تردمیل بدوید یا طناب بپرید. به احتمال زیاد، پس از یک روز کاری که روی یک صندلی در رایانه سپری می کنید، دوباره در خانه مشغول می شوید وضعیت نشستنروی یک مبل راحتی ... خوب، به طور کلی، شما می فهمید.
5. روش غلط زندگی: سیگار کشیدن، الکل. همه اینها نه تنها بر آنچه که در مقاله امروز در مورد آن صحبت می کنیم، بلکه بر سایر اندام ها نیز تأثیر منفی می گذارد.

همچنین این بیماریممکن است در نتیجه بیماری های مزمن رخ دهد. اما به عنوان یک قاعده، این روزها اغلب این بیماری اکتسابی است.

تظاهرات بیماری های قلبی عروقی

اگر وقت کافی برای غذا خوردن ندارید، بیشتر با ماشین یا وسایل نقلیه عمومی رانندگی می کنید، و قدرت و زمان لازم برای رفتن به باشگاه را ندارید، باید بدانید که خطر ابتلا به یک بیماری چندین برابر افزایش می یابد. این یک شوخی یا یک راه ارعاب نیست، بلکه یک تصویر واقعی است.

علائم:

• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• اختلال در ریتم قلب
• دست یا پاهای سرد و مرطوب
• سردرد
• حالت غش
• پف کردگی
• رنگ پریدگی
• رنگ آبی لب ها، بینی، نوک زبان، انگشتان، پاها، لاله گوش.

اگر حداقل یکی از این علائم را مشاهده کردید، باید با متخصص تماس بگیرید تا مشکلات قلب یا عروق خونی را تشخیص داده و از ایجاد آنها جلوگیری کنید. هنگام انجام چنین تشخیصی - نگران نباشید. راه های زیادی برای مقابله با این مشکل وجود دارد. پزشک درمان لازم را برای شما انتخاب خواهد کرد.

پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی

برای پیشگیری اولیهبه شما کمک خواهد کرد:

1. تمرینات فیزیوتراپی.گردش خون را افزایش می دهد. حتی بهتر است در طبیعت ورزش کنید، زیرا بدن خود را با اکسیژن اشباع می کنید. در اینجا چند نمونه از تمرینات صبحگاهی آورده شده است:

2. تغذیه مناسب.برای حفظ سلامتی خود سعی کنید غذا بخورید سرشار از پروتئینو فیبر، و کربوهیدرات ها و چربی ها را کاهش می دهد. آنها باید در رژیم غذایی شما برای عملکرد صحیح مغز و روده باقی بمانند، با این حال، پروتئین ها باید غالب باشند، زیرا این ماده ساختمانی است که به تقویت دیواره رگ های خونی شما کمک می کند. اگر تو داری اضافه وزنپس بهتر است رژیم غذایی را دنبال کنید و 5 تا 6 بار در روز به وعده های کوچک بخورید.

مقالات مرتبط:

3. ماساژ.من به شما توصیه نمی کنم که بدون تجویز پزشک این کار را انجام دهید، زیرا ممکن است به خودتان آسیب برسانید، اما می توان آن را به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای شما تجویز کرد.

4. عادات بد. یک بار برای همیشه از شر آنها خلاص شوید. اولا، مثال خوبدوم، فواید سلامتی!

5-تشخیصسعی کنید حداقل سالی یک بار توسط متخصص قلب معاینه شوید. از این گذشته، با روش زندگی ما، چنین مشکلاتی می تواند در عرض چند روز ایجاد شود و منجر به عواقب نه چندان خوبی شود. غفلت نکن معاینات پزشکیکه در محل کار انجام می شود. و اگر در خانه کار می کنید، خودتان وقت بگذارید و به متخصص مراجعه کنید.

به هر حال، اگر در خانه از طریق رایانه درآمد کسب می کنید، مقالات زیر برای شما مفید خواهد بود:

حتما آنها را بخوانید!

امیدوارم فعالیت های شرح داده شده در مقاله به شما در پیشگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی کمک کرده و زمینه های طولانی و طولانی را برای شما فراهم کند. زندگی سالم. نکته اصلی این است که پیشگیری کنید، در این صورت همیشه در فرم خواهید بود.

به یاد داشته باشید، نتیجه فقط به شما بستگی دارد!

سلامت باشید!

و در پایان، ویدیو را تماشا کنید و به آهنگی گوش دهید تا شما را شاد کند.

اکاترینا کالمیکوا

انفارکتوس میوکارد زمانی رخ می دهد که خون رسانی به هر قسمت از عضله قلب قطع شود. اگر جریان خون برای چند دقیقه یا بیشتر قطع شود، بخش "گرسنگی" قلب می میرد. این محل مرگ (نکروز) سلول های قلب را انفارکتوس میوکارد می نامند.

سکته مغزی شدید و بسیار است نقض خطرناک گردش خون مغزی، که در نهایت باعث مرگ بافت مغز، به دلیل کمبود تغذیه لازمدر مغز، در نتیجه آسیب به مغز و انسداد یا پارگی رگ های خونی در مغز می شود.

بیماری ایسکمیک قلب - ناشی از عدم تعادل در نیاز و دریافت اکسیژن توسط قلب از طریق جریان خون است. ISHB می تواند به طور ناگهانی ایجاد شود، می تواند مزمن باشد و منظم نباشد. آریتمی های قلبی - نقض ویژگی های ریتمیک کار عضله قلب، که دارای چندین شکل است، که مطابق با تغییر در ریتم، قدرت و فراوانی انقباضات تقسیم می شود: تاکی کاردی، برادی کاردی، آریتمی.

آنژین - " آنژین صدری"بیماری که در عدم تطابق بین نیاز و تحویل اکسیژن به میوکارد ظاهر می شود که باعث اختلال در عملکرد قلب و ایجاد ناراحتی و درد در قفسه سینه می شود. شایع ترین علت آنژین صدری، تصلب شرایین است. آنژین صدری بیماری است که خود را به صورت عدم تطابق بین نیاز و رساندن اکسیژن به میوکارد نشان می دهد که باعث نارسایی قلبی و ایجاد ناراحتی و درد قفسه سینه می شود. شایع ترین علت آنژین صدری، تصلب شرایین است.
جلوگیری قلبی عروقیبیماری ها 2. کاهش وزن 2. کاهش وزن 3. حذف الکل 4. ترک سیگار 5. اجتناب از موقعیت های استرس زا 6. افزایش فعالیت بدنی 7. امتناع کنید استعمال مفرطنمک سفره.

پیشگیری جامعبیماری های قلب و عروق خونی

بیماری های قلبی عروقی - اپیدمی قرن XXI

طبق داده های رسمی، سالانه حدود 1 میلیون نفر در روسیه بر اثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند. 300 هزار نفر مرگ و میر ناشی از این علت بیش از 55 درصد از کل مرگ و میرها است. در میان کشورهای توسعه یافته، روسیه در این شاخص غم انگیز پیشرو است.

نه تنها درمان، بلکه اول از همه، پیشگیری شایسته از بیماری های قلبی عروقی به کاهش تعداد بیماران مبتلا به بیماری ها و سایر بیماری ها کمک می کند. به خصوص افرادی از گروه های به اصطلاح خطر باید در مورد روش های پیشگیری بدانند.

تربیت بدنی دستیار اصلی شماست

سود تمرینات فیزیوتراپیبدون شک است، زیرا، اولا، در طول کلاس های فعال، به ویژه در هوای تازهسلول ها و بافت های بدن از اکسیژن اشباع می شود و ثانیاً گردش خون افزایش می یابد و عضله قلب تقویت می شود. فعالیت های هوازی که ضربان قلب را افزایش می دهند ترجیح داده می شوند - پیاده روی، دویدن، اسکی، دوچرخه سواری.

مشخص است که وقتی لیپیدها روی دیواره رگ ها رسوب می کنند، در نتیجه منجر به باریک شدن مجرای عروق و حتی گرفتگی آنها می شود. در تربیت بدنی عمل می کند به روش زیر. مواد چربي كه فرد بيش از حد مصرف مي‌كند در عروق رسوب نمي‌كند، بلكه در حين تمرين توسط بدن سوزانده مي‌شود و سطح ايمن آنها در خون حفظ مي‌شود. جریان خون کرونرافزایش.

فعالیت بدنی به سن، وضعیت عملکردی فرد و همچنین به این بستگی دارد که آیا قبلاً بیماری های سیستم قلبی عروقی دارد یا خیر. کسانی که هرگز به تربیت بدنی و ورزش پرداخته اند باید با پیاده روی شروع کنند.

پزشکان دریافتند که حداقل بار دینامیکی به شرح زیر است: 3 بار در هفته به مدت 30 دقیقه با سرعت راحت. کسانی که درگیر دویدن سالم هستند باید به خاطر داشته باشند که دویدن بیش از 30-40 کیلومتر در هفته توصیه نمی شود، زیرا در این صورت ذخایر بدن تخلیه می شود و کارایی کاهش می یابد.

جدا از ورزش هوازی، برای بدن مفید است. می توانید تمرینات زیر را انجام دهید:

1. چرخش با دست های گره کرده در مشت، و همچنین با قرار دادن پاها روی انگشت پا (20 بار در یک جهت و در جهت دیگر).
2. فشرده سازی ریتمیک-کشش دست ها (30 بار)؛
3. چرخش بدن به راست و چپ با بازوهای باز (10 بار)؛
4. ماهی با پای مستقیم به جلو، در حالی که دست ها به انگشت پا می رسد (10 نوسان با هر پا).
5. به طور متناوب با هر پا به سمت جلو حرکت می کند (10-20 بار).
6. بلند کردن عمودی پاها به منظور جلوگیری از بیماری های عروق پا (1-2 دقیقه).

این مجموعه می تواند شامل شود ورزش صبحگاهی، یا در هر موردی اجرا کنید زمان مناسب. مهم است که اتاق به خوبی تهویه شود و فرد لباس راحتی بپوشد که مانع حرکت نباشد. اما تعدادی وجود دارد موارد منع مصرف زیربرای تربیت بدنی:

• فرم های تیز ;
• حاد؛
• همراه با درد شدید در ناحیه قلب.

برای ساخت صحیحدر آموزش خود باید قوانین زیر را رعایت کنید:

سیستماتیک شامل حداقل 3 کلاس در هفته است.

نبض نباید از 120-140 ضربه در دقیقه تجاوز کند.

اگر دچار سرگیجه، درد در قلب یا حالت تهوع شدید، ورزش را متوقف کنید.

تغذیه سالم گام بزرگی به سوی سلامتی است

پیشگیری از بیماری های عروقی نیاز به یک رژیم غذایی متعادل کافی دارد.یکی از دلایل اصلی این بیماری ها، دریافت ناکافی چند غیر اشباع است اسیدهای چربکه مسئول هستند متابولیسم لیپیددر ارگانیسم بنابراین، استفاده کنید:

• ماهی بخارپز یا آب پز (2 تا 3 بار در هفته)؛
• آووکادوی خام (1-2 میوه در هفته)؛
• روغن بذر کتان (2 قاشق غذاخوری در روز)؛
• آجیل (6-8 عدد در روز).

با توجه به محتوای فیبر، که از جذب کلسترول جلوگیری می کند، و همچنین اسیدهای امگا 3، باید غلات غلات - بلغور جو دوسر، گندم سیاه، برنج قهوه ای مصرف کنید. چگونه سنگ زنی درشت تر، هر چه فرنی با مواد با ارزش تر باشد.

سبزیجات و میوه های زیر به ویژه ارزشمند و مفید هستند:

كدو حلوايي

فشار خون را کاهش می دهد و تعادل آب و نمک را تنظیم می کند (ترکیب شامل بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C) است.

سیر

تون عروق و فشار خون را کاهش می دهد (ترکیب شامل سولفید هیدروژن، اکسید نیتریک) است.

کلم بروکلی

قلب و عروق خونی را با ویتامین ها و عناصر تغذیه می کند (ترکیب شامل ویتامین های گروه B، C، D، و همچنین پتاسیم، آهن، منگنز است).

توت فرنگی

دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و با کم خونی مبارزه می کند (شامل اسید فولیک، مس، آهن، ید)؛

انار

گردش خون را بهبود می بخشد، دیواره رگ های خونی را تقویت می کند، خون را رقیق می کند، از انسداد رگ های خونی جلوگیری می کند (حاوی آنتی اکسیدان، آهن، ید).

علاوه بر دریافت محصولات مفید، کاهش مقدار نمک مصرفی، غذاهای چرب، سرخ شده، تصفیه شده که حاوی هیچ ارزش غذاییبه جز کالری خالی از مصرف محصولات حاوی خودداری کنید تعداد زیادی ازقندها - کیک، خامه، شکلات شیری.

استرس - ضربه ای به عروق

مکانیسم اثر استرس بر سیستم قلبی عروقی شناخته شده است: هورمون آدرنالین تولید می شود که باعث می شود ضربان قلب تندتر شود و عروق اسپاسم و منقبض شوند. به همین دلیل، فشار افزایش می یابد، عضله قلب فرسوده می شود.

دانشمندان آمریکایی دریافته اند که سیستم قلبی عروقی به طور مستقیم با مغز و حوزه هورمونی. از همین رو اگر فردی تجربه کند احساسات منفی- ترس، عصبانیت، تحریک پذیری، سپس قلب رنج می برد.

برای پیشگیری به این دلیل، فرد نیاز دارد:

1. بیشتر اوقات در طبیعت، دور از شلوغی شهر باشید.
2. یاد بگیرید که اجازه ندهید مشکلات جزئی و مشکلات خانگی به قلب شما نزدیک شود.
3. با بازگشت به خانه، تمام افکار تجاری را پشت آستانه رها کنید.
4. گوش دادن به موسیقی کلاسیک آرامش بخش؛
5. تا حد امکان به خود احساسات مثبت بدهید.
6. که در موارد ضروریطبیعی بگیرید آرام بخش هابه عنوان مثال، خار مریم.

مرگ بر عادت های بد!

سیگار کشیدن و عروق خونی سالمناسازگار بنابراین نیکوتین باعث اسپاسم عروق خونی می شود. بعلاوه، دیواره های عروقیآسیب می بینند، پلاک هایی روی آنها رسوب می کنند که عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی هستند. مغز فرد سیگاری رنج می برد، حافظه مختل می شود، ممکن است فلج رخ دهد. از همین رو برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون و تخریب دیواره رگ های خونی، سیگار کشیدن باید ترک شود.

یکی دیگر از عادت های مخرب، مصرف زیاد الکل است. اتانول به سرعت عمل می کند: تحت تأثیر آن، گلبول های قرمز خون بار منفی خود را از دست می دهند و شروع به چسبیدن به هم می کنند، باز بودن عروق را مختل می کند، لخته شدن خون را افزایش می دهد و خطر لخته شدن خون بسیار خطرناک را افزایش می دهد. گرسنگی اکسیژن نه تنها توسط اندام ها و بافت ها، بلکه توسط میوکارد نیز تجربه می شود. قلب شروع به تپیدن سریع‌تر می‌کند و منابع آن را تخلیه می‌کند. علاوه بر این، اتانول با متابولیسم چربی تداخل می کند و سطح کلسترول خون را به طور چشمگیری افزایش می دهد و به تشکیل پلاک روی دیواره رگ های خونی کمک می کند.

دوستداران نوشیدنی باید این را بدانند استفاده سیستماتیکالکل، مهم نیست چه - آبجو، شراب یا شامپاین، جایگزینی را تحریک می کند لایه های عضلانیمیوکارد برای چربی دریافت تکانه های الکتریکی مختل می شود، توانایی میوکارد برای انقباض کاهش می یابد و این امر با ظهور آریتمی، ایسکمی میوکارد و سایر عواقب شدید تهدید می شود. تنها یک نتیجه وجود دارد - مصرف الکل را تا حد امکان کاهش دهید، و اگر نمی توان از آن در یک ضیافت اجتناب کرد، فقط تا آنجا که ممکن است سبزیجات سبز تازه را با آن بخورید.

عادات بد شامل نشستن طولانی در مقابل تلویزیون یا کامپیوتر در عصر است. کسي که خواب را از خود بيرون مي‌کند، قلبش را فرسوده مي‌کند، زيرا به استراحت نيز نياز دارد. برای اینکه قلب دچار احتقان نشود، توصیه می شود حداقل 8 ساعت در روز بخوابید، و این زمان را می توان در طول روز توزیع کرد.

مزایای معاینات منظم

بیماری های قلب و رگ های خونی می توانند بدون توجه و بدون هیچ موردی پیش روند تظاهرات خارجی. بنابراین، باید سالی یک بار با استفاده از روش های اصلی موجود، عروق و قلب خود را بررسی کنید..

• . این روش مبتنی بر تثبیت ضربان قلب با کمک الکترودهای مخصوص است. به شما امکان می دهد نقض در کار میوکارد، باز بودن داخل قلب و غیره را شناسایی کنید.
• ارگومتری. ماهیت این تکنیک مطالعه کار سیستم قلبی عروقی در پویایی است.
• (دوپلروگرافی سونوگرافی). این عمدتا برای پیشگیری از بیماری های عروق مغزی استفاده می شود. پزشک جریان خون را ارزیابی می کند کشتی های بزرگگردن و سر؛
• . با کمک MRI، متخصصان باز بودن رگ های خونی، وجود لخته های خون در آن، آناتومی و قطر آن را تعیین می کنند. مزایای آن آشکار است: کارایی، دقت و بی ضرر بودن برای بیمار.
• MRA (آنژیوگرافی رزونانس مغناطیسی). این روش مدرن ترین و مؤثرترین است، به ویژه در تشخیص وضعیت عروق مغز، زیرا به شما امکان می دهد یک تصویر سه بعدی دریافت کنید. شبکه عروقیمنطقه مورد بررسی اگر رگ های بدن بررسی شوند، رنگ مخصوصی به شریان یا ورید تزریق می شود که به لطف آن تصاویر واضح و قابل درک است.

در مورد اهمیت مراجعه منظم به پزشک بیشتر بخوانید.

یک ایده اولیه از وضعیت سیستم قلبی عروقی را می توان با استفاده از آن به دست آورد اندازه گیری سادهنبض. پزشک نه تنها می تواند تعداد ضربان در دقیقه، بلکه ریتم انقباضات قلب را نیز تخمین بزند. فونندوسکوپ به خوبی صداها و صداها را در قلب منتقل می کند که اطلاعاتی در مورد نقص های احتمالی در عملکرد دریچه های قلب ارائه می دهد.

اینکه کدام روش خاص برای شما مناسب است باید توسط متخصص قلب مشخص شود. هرچه بیشتر باشد، تحقیق باید عمیق‌تر باشد.. علاوه بر این، اولاً باید کنترل شود و ثانیا - افزایش ارزش آنها نشان می دهد که رگ های خونی در بدن رنج می برند.

در طول قرون گذشته، مردم شروع به زندگی به طور متوسط، بسیار طولانی تر کرده اند، اما آنها از بیماری دست نکشیده اند. اگر در زمان های قدیماز آنجایی که علل اصلی مرگ اپیدمی های مختلف (طاعون، وبا و غیره) بود، در زمان ما بیمار شدن، اول از همه، با بیماری های قلبی عروقی "مد" شده است. در نتیجه، مرگ و میر آنها حدود یک سوم کل مرگ و میرها در جهان را تشکیل می دهد.

در کشور ما نیز بروز این بیماری ها در میان جمعیت کمتر از 30-25 درصد نیست. در کشورهای با سطح پایینسهم آسیب شناسی های قلبی عروقی در چرخه زندگی حتی بالاتر است، زیرا نه تنها با سطح توسعه پزشکی در کشور، بلکه با شرایط و سبک زندگی جمعیت تعیین می شود. بنابراین، پیشگیری از خطر بیماری های قلبی عروقی در همه جا اهمیت پیدا می کند.

اقدامات پیشگیرانه برای بیماری های قلبی و عروقی چیست و برای این امر چه کاری می توانیم انجام دهیم؟

کنترل پزشکی

قطعا، خود پیشگیریبیماری های سیستم قلبی عروقی مهم است، اما کافی نیست. حرفه ای و به موقع کنترل پزشکیبنابراین، است عامل ضرورینظارت بر سلامت

برای جلوگیری از شروع بیماری یا تشدید آن، در حالت "خواب" قرار بگیرید. بیماری های مزمنیک فرد باید به طور منظم به پزشک مراجعه کند:

• یک بار در سال توسط یک درمانگر معاینه شوید.
• مراجعه به پزشک باید همراه با اندازه گیری فشار خون و شاخص توده بدن باشد.
• حداقل هر پنج سال یک بار و به صلاحدید پزشک و در بیشتر موارد، سطح کلسترول خون را بررسی کنید.

تربیت بدنی یک دستیار قابل اعتماد است

پیشگیری از بیماری های عروقی قلب با کمک تمرینات بدنی برای قلب شکی در مورد فواید آن ایجاد نمی کند. فعالیت های فعالبه خصوص در هوای آزاد انجام می شود، بافت ها و سلول های بدن را با اکسیژن اشباع می کند. عضله قلب تقویت می شود و گردش خون شدیدتر می شود. فعالیت های هوازی مختلف که باعث افزایش تعداد انقباضات قلب می شوند بسیار مفید هستند: دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری و اسکی.

شناخته شده است که علت ایجاد آترواسکلروز رسوب کلسترول و لیپیدها بر روی دیواره رگ های خونی، باریک کردن شکاف آنها یا حتی مسدود کردن کامل آنها است. پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، یعنی تصلب شرایین، با کمک ورزشبه این صورت عمل می کند: چربی های اضافی مصرف شده روی دیواره رگ های خونی نمی نشینند، اما در طول تمرین توسط بدن سوزانده می شوند، در حالی که جریان خون افزایش می یابد و حمایت می کند. سطح نرماللیپیدها در خون

انتخاب فعالیت بدنی باید مرتبط باشد حالت عملکردیو سن فرد، وجود هرگونه مشکل قلبی عروقی.

برای کسانی که هرگز درگیر ورزش و حتی تربیت بدنی نبوده اند، بهتر است با پیاده روی شروع کنند. حداقل بار دینامیکی توصیه شده توسط پزشکان به شرح زیر است: سه بار در هفته به مدت نیم ساعت با سرعت راحت. کسانی که درگیر دویدن تفریحی هستند نباید بیش از 30-40 کیلومتر در هفته "فرار" کنند، زیرا ذخایر بدن شروع به تخلیه بیشتر می کند و ظرفیت کار را کاهش می دهد.

تمرینات فیزیوتراپی باید با لباس راحت و در مکان هایی با تهویه مناسب انجام شود.

اما تعدادی از موارد منع مصرف برای تربیت بدنی وجود دارد:

• نارسایی حاد قلبی.
• اشکال حاد روماتیسم، اندوکاردیت و میوکاردیت.
• اختلالات ریتم قلب در پس زمینه درد شدیددر ناحیه قفسه سینه

برای اینکه پیشگیری از بیماری عروقی قلب در طول تمرین تا حد امکان مؤثر باشد، باید قوانینی را رعایت کرد:

• تمرین با گرم کردن شروع می شود.
• کلاس ها باید حداقل 3 بار در هفته برگزار شود.
• ضربان نبض نباید بیش از 140 ضربه باشد.
• با سرگیجه، حالت تهوع یا درد در قلب، کلاس ها بلافاصله متوقف می شوند.

کنترل استرس

این مهم است که یاد بگیرید چگونه کنترل کنید موقعیت های استرس زاکه همه جا منتظر ما هستند کم خوابی مزمنو استرس روانی مداوم فرد را خسته می کند، ایمنی او را کاهش می دهد، باعث آریتمی و سایر اختلالات قلبی می شود.

با این می توان مقابله کرد خواب سالمو یک رویکرد فلسفی به زندگی، که بار سیستم عصبی را کاهش می دهد و به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. استرس یک ضربه واقعی به عروق است. در عین حال، مکانیسم عمل آن ساده و به خوبی مطالعه شده است: غدد فوق کلیوی تولید می کنند دوز بارگیریهورمون آدرنالین که باعث ضربان شدید قلب می شود و باعث انقباض و اسپاسم عروق می شود و منجر به پرشفشار.

چنین آزمایشاتی به سرعت عضله قلب را فرسوده می کند.

پزشکان مدت‌هاست که از رابطه نزدیک بین مغز، سیستم‌های هورمونی و قلبی عروقی و این واقعیت می‌دانند که هر گونه احساسات قوی، به ویژه منفی: خشم، ترس، تحریک‌پذیری همیشه به قلب ضربه می‌زند.

بنابراین، برای جلوگیری از اسپاسم عروقی، توصیه می شود:

• دور از شلوغی شهر، بیشتر به طبیعت بروید.
• یاد بگیرید که مشکلات روزمره و مشکلات جزئی را به دل نگیرید.
• به موسیقی کلاسیک و سایر موسیقی های آرامش بخش گوش دهید.
• سعی کنید وقتی به خانه می آیید کار را فراموش کنید.
• به دنبال چیزهای مثبت در زندگی باشید.
• در هنگام ناآرامی، از خار مریم یا سایر داروهای طبیعی استفاده کنید.

رهایی از عادت های بد

در ادامه به تاثیر آن خواهیم پرداخت عادت های بدروی قلب به سختی می توان حداقل یک فرد مشکوک را پیدا کرد که در این سؤال که آیا سیگار بر قلب تأثیر می گذارد یا نه. این موضوع مدت هاست که حل شده و در نهایت: عروق خونی سالم و قلب با سیگار ناسازگار است. در اینجا چگونگی آسیب کشیدن سیگار به قلب آمده است: نیکوتین باعث اسپاسم عروقی می شود که منجر به افزایش فشار خون می شود. علاوه بر این، به فعال شدن رسوبات پلاک بر روی دیواره رگ های خونی کمک می کند و منجر به پیشرفت آترواسکلروز می شود که منادی بیماری قلبی است. مغز افراد سیگاری نیز رنج می برد، حافظه بدتر می شود، خطر سکته مغزی افزایش می یابد. تأثیر مشابه سیگار بر روی کار قلب با مشکلات قلبی موجود مستلزم امتناع فوری از آن است.

مصرف زیاد الکل یکی دیگر از عادت های مخرب است. تحت تأثیر اتانول، گلبول های قرمز خون بار منفی خود را از دست می دهند، که منجر به چسبندگی و بدتر شدن رئولوژی خون، افزایش انعقاد آن می شود که به نوبه خود ترومبوز را تهدید می کند. مشاهده شده گرسنگی اکسیژنبه ویژه برای سلول های میوکارد خطرناک است. در همان زمان، قلب تندتر می‌زند و منابع خود را تخلیه می‌کند. علاوه بر این، الکل بر متابولیسم لیپید تأثیر منفی می گذارد و تعادل را در جهت افزایش محتوای کلسترول در خون تغییر می دهد که شروع به تشکیل پلاک روی دیواره رگ های خونی می کند. با سوء مصرف سیستماتیک هر الکل ماهیچهمیوکارد با چربی جایگزین می شود. انتقال تکانه های الکتریکی دشوارتر می شود، میوکارد کمتر منقبض می شود که می تواند منجر به آریتمی، ایسکمی و سایر عواقب دردناک شود. در مورد اینکه چرا قلب شما بعد از الکل درد می کند را در مقاله ما بخوانید.

مصرف الکل باید به حداقل برسد و بهتر است دوزهای کم آن را با سبزیجات سبز تکمیل کنید.

عادت بد را می توان نامید نشستن طولانیعصرها پشت کامپیوتر یا جلوی تلویزیون. کم خوابی نیز باعث ساییدگی قلب می شود، بنابراین توصیه می شود 8 ساعت در روز بخوابید که می توان آن را به چند دوز تقسیم کرد.

تغذیه با کیفیت کلید سلامتی است

پیشگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی لزوماً مستلزم مناسب است رژیم غذایی متعادل. یکی از دلایل ایجاد آترواسکلروز کمبود اسیدهای چرب اشباع نشده غذایی است که در متابولیسم لیپیدها نقش دارند.

عواملی که در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی از نظر تغذیه باید مورد توجه قرار گیرند در زیر آمده است:

• پرخوری. احساس میز را ترک نکنید معده پر. از مقدار زیادی غذا، دیافراگم قلب منقبض می شود که کار قلب را دشوار می کند.
• مصرف چربی های حیوانی را به حداقل برسانید و به جای آنها سالاد را روی آفتابگردان، زیتون و یا آفتابگردان تصفیه نشده تهیه کنید. روغن کنجد. قیسی، نخل و روغن نارگیلبرعکس، برای قلب مضر است، میوکارد را ضعیف و زودرس می کند.
• بهتر است گوشت پخته زود هضم را بدون سرخ شدن در مارگارین و روغن بپزید. به جای گوشت خوک می توانید از گوشت گوساله، خرگوش، مرغ، بوقلمون یا بلدرچین استفاده کنید. غذاهای لذیذ کارخانه (سوسیس، ژامبون و غیره) باید حذف شوند. می توانید گاهی اوقات غذاهای بره را با جگر، گوشت خوک، غاز یا اردک بخورید.
• غذای دریایی. استفاده منظم از آنها محافظت عالی در برابر بسیاری از بیماری های قلبی است. تقریباً از هر ماهی می توان استفاده کرد و می توان آن را خورش، بخارپز یا پخته کرد. بهترین برای سرخ کردن ماهی روغن زیتون، اما بهتر است از کوئنچ استفاده کنید. به طور کامل به کار قلب کمک می کند ماهی های مختلف: ساردین و شاه ماهی، ماهی قزل آلا و هیک، قزل آلا و گردو، ماهی آزاد و گربه ماهی.
• لبنیات باید در رژیم غذایی حتی یک فرد سالم وجود داشته باشد. شما باید از یک جایگزین اجتناب کنید، با انتخاب کیفیت اثبات شده، از محصولات رنگی و کنسانتره استفاده نکنید. کرم رنگ، خامه ترش خانگی، شیر دلمه و کفیر باعث افزایش استقامت بدن، مقاومت در برابر آنفولانزا و عفونت های ویروسیکه می تواند منجر به عوارض قلبی شود.
• سبزیجات و میوه ها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که به بدن کمک می کند تا از شر سموم و سموم خلاص شود و روده ها را بیشتر تحریک می کند که باعث کاهش بار روی قلب می شود. تقریبا همه چیز مفید است: سیب زمینی، کلم، پیاز، سیر، کاهو، اسفناج، سیب، زردآلو، موز، انار، انگور، انجیر و مقدار متوسط گردو. مخلوطی از میوه های خشک برای قلب بسیار مفید است و ترکیب آن می تواند دائماً تغییر کند و لازم نیست گران ترین محصولات را خریداری کنید - می توانید با زردآلو خشک و کشمش کنار بیایید.

عوامل خطر

2 نوع عامل خطر وجود دارد: کشنده و قابل جابجایی. اولی آن عوامل خطر هستند که قابل تغییر نیستند، اما باید با آنها در نظر گرفته شود. و عوامل خطر قابل جابجایی آنهایی هستند که می توانیم با ایجاد تنظیمات مناسب در زندگی خود بر آنها غلبه کنیم.

عوامل خطر مرگبار

• کف. مردان بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند.
• سن. افراد بالای 65 سال با سایر عوامل خطر باید بیشتر مراقب بیماری قلبی باشند.
• وراثت بیماری هایی مانند اسکلروز قلب، تصلب شرایین، فشار خون شریانی در 25 درصد موارد ارثی هستند.

عوامل خطر قابل اجتناب

• سیگار و مشروبات الکلی که قبلاً به اثرات منفی آن اشاره کردیم.
• فشار خون شریانی. خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر در افراد مبتلا به فشار خون مزمن 3 برابر بیشتر است.
• اضافه وزن و چاقی شکمی.
• دیابت. نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد، بلکه وضعیت بیمار مبتلا به یک بیماری موجود را بدتر می کند.
• تغذیه اشتباه
• فعالیت بدنی کم.
• فشار.