به عادت های بد نه بگویید. ساعت کلاس با موضوع: ساعت کلاس "به عادت های بد نه بگو!"

عادات اعمالی هستند که فرد مرتباً تکرار می کند. آنها زندگی ما را تعیین می کنند، شیوه زندگی و شخصیت یک فرد را شکل می دهند. دانشمندان تحقیقاتی نشان می دهند که یک عمل زمانی تبدیل به عادت می شود که 21 روز متوالی تکرار شود.

آیا همه عادات خوب هستند؟

عادات خوب و بد هستند. مفید بهبود سلامت، کمک به دستیابی به موفقیت. از جمله ورزش، تغذیه مناسب، کتاب خواندن. عادت های بد زندگی انسان را نابود می کند.آنها صدا میزنند بیماری جدی، شخصیت را ضعیف کنید. رایج ترین و خطرناک ترین آنها عبارتند از:

• سیگار کشیدن؛
• مصرف الکل؛
• اعتیاد.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن، استنشاق دود تنباکو است که حاوی مواد سمی است. فرد سیگاری ریه های خود را مسدود می کند و مدام سرفه می کند. ورزش کردن برایش سخت است. استعمال دخانیات بر روی مغز و سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد.سیگار نیز ظاهر را خراب می کند: دندان ها زرد می شوند، مو شکننده می شوند، پوست دردناک می شود.

در اکثر کشورهای متمدن وجود دارد مبارزه فعالبا سیگار کشیدن
عکس: flickr.com/QFamily

خطر اصلی این است یک فرد سیگاری نه تنها به خود، بلکه به اطرافیانش نیز آسیب می رساند.بنابراین، شما باید از افرادی که سیگار می کشند دور شوید و دود تنباکو را استنشاق نکنید. والدینی که در کنار فرزندشان سیگار می کشند نه تنها به او خدمت می کنند مثال بدبلکه برای سلامتی او نیز مضر هستند.

اعتیاد به الکل

الکل سمی است که تمام اعضای بدن انسان را از بین می برد. بسیار اعتیادآور است و رهایی از این اعتیاد بسیار دشوار است. به دلیل مشروبات الکلی، کبد، رگ های خونی، قلب و مغز دچار مشکل می شوند.سالانه میلیون ها نفر به دلیل بیماری های ناشی از الکل جان خود را از دست می دهند.

اعتیاد به الکل در نوجوانان به ویژه خطرناک است: الکل بر روان و رشد کودک به طور کلی تأثیر می گذارد.
عکس: flickr.com/SmabsSputzer

نوشیدن مشروبات الکلی نه تنها سلامتی انسان، بلکه ارتباط او با جامعه را نیز از بین می برد. الکلی ها شغل خود را از دست می دهند. تحت تأثیر این سم رفتار نامناسبی از خود نشان می دهند. خانواده های آنها در رنج هستند. قادر مسمومیت با الکلمردم مرتکب جنایت می شوندمسئول تصادفات جاده ای هستند.

اعتیاد

همه در مورد خطرات مواد مخدر می دانند، اما هنوز تعداد معتادان به مواد مخدر در روسیه در حال افزایش است. برخی از روی علاقه مواد مخدر را امتحان می کنند، فکر می کنند از یک بار دیگر هیچ اتفاقی نمی افتد. اما این مواد فوراً ذهن انسان را تسخیر می کنند. سیستم عصبی او از بین می رود، حافظه اش رنج می برد.کار همه اندام ها بدتر می شود، خطر ابتلا به بیماری های جدی افزایش می یابد.

معتاد "ترک" را تجربه می کند:وقتی مواد مخدر را ترک می کند تمام بدنش درد می کند. او به هیچ چیز دیگری در زندگی خود نیاز ندارد. تنها هدفی که او برای آن زندگی می کند مواد مخدر است. چنین افرادی به عنوان یک فرد دیگر وجود ندارند.

سالانه صدها هزار نفر در سراسر جهان بر اثر مواد مخدر جان خود را از دست می دهند.
عکس: flickr.com/DavidWhelan

عادت های بد والدین

والدین باید ارسال کنند مثال صحیحبه فرزندانمکودک اغلب از والدین خود تقلید می کند. رفتار آنها را می بیند و آن را درست می داند. بنابراین، در خانواده هایی که فردی سیگار یا مشروب می کشد، کودکان نیز مستعد ابتلا هستند عادت های بد. و برعکس، اگر پدر و مادر برای ورزش بروند، کودک صبح ها ورزش می کند و دوچرخه سواری می کند.

با عادت های بد مبارزه کنید

برای مبارزه با اعتیادهامی تواند متفاوت باشد.

1. به یاد داشته باشید، هر کسی که به شما مواد مخدر، سیگار یا الکل پیشنهاد می دهد دشمن شماست! شما را می توان "ضعیف" کرد، اما با امتناع شما، برعکس، قدرت و استحکام شخصیت را نشان خواهید داد.
2. سبک زندگی سالم یکی از پایه های ایمنی زندگی است. هم برای فیزیکی و هم برای وضعیت روانیارگانیسم افراد موفق به سراغ تربیت بدنی و ورزش می روند!
3. عشق را در کودکان ایجاد کنید فعالیت بدنیاگر رویدادهای ورزشی بیشتری برای آنها ترتیب دهید، می توانید.
4. دانش‌آموزان از مکالمات مکرر در مورد سبک زندگی سالم در درس‌های ایمنی زندگی سود خواهند برد. برای مثال، می‌توانید سخنرانی‌هایی تهیه کنید که در آن دانش‌آموزان در مورد عادات خوب و بد خود صحبت کنند.
5. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، انتشار پیام هایی در مورد خطرات عادات بد در تلویزیون و اینترنت ضروری است.

محبوبیت سبک زندگی سالمزندگی تصادفی نیست بیشتر والدین به سلامت و آینده فرزندان خود اهمیت می دهند.
عکس: flickr.com/JamesEmery

شما می توانید بدون الکل، سیگار و مواد مخدر از زندگی لذت ببرید. یک سبک زندگی سالم برای همه در دسترس است!

بودجه دولتی منطقه ای موسسه تحصیلی

"موسسه آموزشی ویژه دانش آموزان

با رفتار انحرافی (خطرناک اجتماعی) "ترکیب اورالسکویه"

(KGBOUSUVU "ترکیب اورال")

ساعت ارتباط

برای دانش آموزان 8-9

"به عادات بد نه بگو!!!"

انجام:

زوبنینا آلوتینا ایوانونا

پرم، 2017

یک ساعت ارتباط "به عادت های بد نه بگو!!!"

عملی بکارید و عادتی درو می کنید

یک عادت بکارید و یک شخصیت درو می کنید

شخصیت بکار و سرنوشت را درو خواهی کرد."

W. Thackeray - نویسنده انگلیسی

هدف:

نقش عادت های بد را در زندگی روزمرهو تأثیر آنها را بر انسان و محیط اطرافش در نظر بگیرید.

دانش آموزان را به داشتن یک سبک زندگی سالم تشویق کنید.

پیشرفت درس

سلام بچه ها و اساتید عزیز امروز در مورد عادت های بد صحبت خواهیم کرد، تاثیر آنها را بر بدن انسان در نظر بگیرید.

عادات مختلفی وجود دارد. دانش آموزی از مدرسه آمد، وسایل را در تمام اتاق پراکنده کرد، کتاب های درسی و دفترچه ها را روی میز پراکنده کرد. والدین ناراحت هستند: «پسرم عادت بد. او چیزهای خود را در جای خود قرار نمی دهد، او همه چیز را پراکنده می کند، شلخته.

دختر به جویدن مداد یا ناخن عادت دارد. باز هم بد با خاک، می‌توانید میکروب‌ها را وارد دهان خود کنید، سلامتی خود را به خطر بیندازید، و این زشت است.

چه عادت های بدی را می شناسید؟ (پاسخ دانش آموزان)

اعتیاد به الکل

1. اعتیاد به قمار یا اعتیاد به قمار

   اعتیاد به تلویزیون

   اعتیاد به اینترنت

   اعتیاد

   عادت جویدن ناخن

   تکنومانیا

   عادت جویدن مداد یا خودکار

   عادت تف کردن روی زمین

   استفاده از عبارات ناپسند

   عادت حسادت به دیگران

   خودت را دست کم بگیر

   عادت به تقلید از کسی

   پرحرفی شدید

   تنبلی و بی احتیاطی

حالا بیایید ویدیویی در مورد عادت های بد تماشا کنیم. (ویدئو را تماشا کنید).

استعمال دخانیات، اعتیاد به الکل و مواد مخدر آسیب جدی به سلامت انسان وارد می کند. اکنون محاسبه خواهیم کرد که عادت های بد چگونه بر بودجه خانواده تأثیر می گذارد.

بنابراین، آیا این برای خانواده مفید است؟ عادت بد. پدرت چقدر در روز سیگار می کشد؟ (پاسخ های کودکان)

به عنوان مثال، 1 بسته را در نظر بگیرید. حالا بیایید هزینه سیگار را تعیین کنیم - می گیریم هزینه متوسط 1 بسته 70 روبل خواهد بود. ما در نظر می گیریم: 70 روبل * 3 روز = 2100 روبل در ماه. ما 2100 روبل را در 12 ماه ضرب می کنیم و = 25200 روبل در سال.

این پول را برای چه چیزی می توان خرج کرد؟ (پاسخ دانش آموزان). می توانی به جایی بروی. دوچرخه، اسکیت، اسکی بخرید، دوستان جدید پیدا کنید. و می توانید بازی های مختلف بخرید و بازی کنید وقت آزاددر دایره دوستان برای بازی.

حالا به سراغ قسمت بازی «به عادت های بد نه بگو» می رویم، وظیفه اول "کلمه اسکن"که در آن باید عادت های بد پیدا کنید. من یک اشاره کوچک می کنم، فقط 7 مورد وجود دارد.

مرحله دوم بازی یک مسابقه است در مورد عادت های بد چه می دانم؟قوانین بسیار ساده هستند. اکنون شماره های سؤال را دریافت خواهید کرد (نمایندگان تیم کارت های دارای اعداد را بیرون می آورند). 4 موضوع در مسابقه وجود دارد که هر کدام دارای 6 سوال است. وظیفه شما پاسخ صحیح به سوال است.

موضوع 1: "سیگار را رها کنید"

1) هنگام ضربه زدن به داخل مقادیر زیادتشنج در بدن انسان از این سم موجود در تنباکو شروع می شود. (نیکوتین)

2) چرا یادگیری یک شعر برای افراد سیگاری سخت تر از افراد غیرسیگاری است؟ (سیگاری ها حافظه خود را از دست می دهند)

3) هنگام سیگار کشیدن چه اتفاقی برای دندان های فرد می افتد و در مواجهه با چه موادی؟ ( تحت تأثیر رزین های چسبنده، دندان های انسان زرد می شوند)

4) هنگام سیگار کشیدن بخشی از هموگلوبین خون با این گاز سمی ترکیب می شود؟ نام ببرید؟ ( مونوکسید کربن)

5) چیست سیگار کشیدن غیرفعال? (در یک اتاق دودی بمانید.

ضررش کمتر از خود سیگار نیست!)

سوالات تکمیلی:

عمر یک فرد سیگاری بعد از کشیدن هر سیگار چند دقیقه کوتاه می شود؟ (به مدت 15 دقیقه)

سیگار کشیدن باعث چه بیماری هایی می شود؟ ( سکته مغزی، بیماری قلبی، آب مروارید، روماتیسم مفصلیبیماری ریوی و غیره)

مبحث 2: " مراقب بدن خود باشید!

1) این دو عادت بد روی کار قلب تاثیر منفی می گذارد. (سیگار کشیدن و نوشیدن)

2) چه فوایدی برای قلب دارد تمرین فیزیکی? (تقویت عضله قلب)

3) چه کمک های اولیه ای باید در چه زمانی ارائه شود خونریزی وریدی?

(تحمیل کردن باند فشاری)

4) بعد از چه عملی تنگی است رگ های خونیبرای 30 دقیقه؟

5) چند لیتر قطران تنباکو در 10 سال از آن عبور می کند راه های هواییسیگاری؟ (8 لیتر)

سوالات تکمیلی:

چه چیزی سیگار را برای بدن جوان در حال رشد تهدید می کند؟ ( منجر به کوتاه قدی، لاغری و مرگ سلولی می شود)

موضوع 3: "الکل سم است!"

1) چه بیماری معده هنگام نوشیدن الکل رخ می دهد؟ ( گاستریت، زخم معده و سرطان معده)

2) آیا یک نوجوان با نوشیدن آبجو می تواند الکلی شود؟ ( آره)

3) زن باردار مشروب الکلی چه ضرری برای فرزند متولد نشده خود می آورد؟ ( الکل می تواند منجر شود ناهنجاری های فیزیکیو باعث اختلالات روانی کودک شود)

4) الکل چه تأثیری بر بینایی نوجوان دارد؟ ( شکست سخت اعصاب بیناییمنجر به از دست دادن بینایی می شود).

5) چه سلول هایی به الکل حساس هستند؟ (نسلول های عصبی مغز)

سوالات تکمیلی:

چرا برخی افراد نمی توانند الکل را ترک کنند؟ ( الکل مانند مواد مخدر اعتیاد آور است

موضوع 4: "مواد مخدر - مرگ سفید!"

1) استفاده از سرنگ های غیر استریل توسط معتادان به گسترش این امر کمک می کند بیماری لاعلاج. نام ببرید. ( ایدز)

2) داروها چه تأثیری بر سلامتی دارند؟ (نقض فعالیت کلیه اندام ها و سیستم ها بدن انسان، تنزل شخصیت)

3) چه هستند پیامدهای اجتماعیاعتیاد؟ (از هم پاشیدگی خانواده، افزایش جرم و جنایت)

4) چرا حتی یکبار مصرف دارو خطرناک است؟ (قوی وجود داردوابستگی روانی و نیاز بدن به دارو)

5) مصرف مواد مخدر چگونه بر فرزندان تأثیر می گذارد؟ (از نظر والدین معتاد، کودکان با ناتوانی های ذهنی و جسمی مختلف به دنیا می آیند و متعاقباً از نظر ذهنی و روانی عقب می مانند. رشد فیزیکیاز همسالان خود)

سوالات تکمیلی:

مصرف مواد مخدر به چه معناست؟ (اختلالات روانی، آسیب به کلیه سیستم ها و اندام ها، اچ آی وی و ایدز، مشکلات خانواده، تخلفات قانونی)

رفتار یک معتاد پس از مصرف دارو چگونه است؟ ( فرد بی حال و بی حال می شود)

چه اتفاقی برای سیستم ایمنی فرد مبتلا به ایدز می افتد؟ (با ایدز سیستم ایمنی بدنسرکوب شده و توانایی مقاومت در برابر عفونت ها را از دست می دهد)

مرحله سوم "ضرب المثل را به تصویر بکش". چند نفر از اعضای تیم دعوت می شوند تا این ضرب المثل را به تصویر بکشند تا سایر اعضا آن را درک کنند (نمایندگان تیم از 6 جمله یک جمله را دریافت می کنند، گزینه این است که کار ساده کردن گفته ها را می توان به همه تیم ها نشان داد).

پس از اولین نوشیدنی، مست مانند طاووس به نظر می رسد، پس از دوم - مانند میمون، و سپس به خوک تبدیل می شود.

بوسه زن سیگاریمثل بوسیدن یک کوزه است.

شوهر می نوشد - نیمی از خانه در آتش است، زن می نوشد - تمام خانه در آتش است.

شراب می رود - ذهن بیرون می رود.

من عاشق تنباکو شدم - پیش از سرطان.

که در بدن سالم- ذهن سالم

مرحله چهارم وظیفه "رذایل و فضایل".انسان باید بتواند با صفات، افکار و اعمال بد مقابله کند. پیشنهاد می کنم این کار را روی کاغذ انجام دهید. برگه هایی دریافت می کنید که در آنها رذایل ذکر شده است، و آنتی پادها - یعنی کلماتی که از نظر معنی مخالف هستند، خودتان را برمی دارید و در ستون بعدی وارد می کنید. مثلاً: بد-خیر. توجه! برنده کسی نیست که سریع‌ترین کار را انجام دهد، بلکه کسی است که آن را درست انجام دهد. به دانش آموزان یک کاربرگ داده می شود

کلمه اصلی	کلمه آنتی پاد		کلمه اصلی	کلمه آنتی پاد
مستی			مستی	متانت
				سخت کوشی
اعتیاد			اعتیاد	سبک زندگی سالم
فریبکاری			فریبکاری	صداقت
نامردی			نامردی	شجاعت
پست			پست	نجیب
سرقت			سرقت	خیریه
درشتی			درشتی	ادب
طمع			طمع	سخاوتمندی
بی بند و باری			بی بند و باری	تربیت
شلختگی			شلختگی	دقت
شکم پرستی			شکم پرستی	اعتدال در غذا

مرحله پنجم بازی ما " بدن سالم" . به همه دانش آموزان قلب و سر "شکسته" داده می شود. شما باید از "تکه ها" قلب و سر فردی که سبک زندگی سالمی دارد جمع آوری کنید.

در نتیجه، شما باید کار را کامل کنید "کوله پشتی". رفتن به سفری به نام زندگی همان چیزی است که می خواهید با خود ببرید. در یک گروه مشورت کنید، بنویسید و روی تخته ثابت کنید. با اجازه شما سلامتی شما را می گیرم. ( گزینه های ممکن: سلامت، خانواده، دوستان، دانش، فرهنگ و غیره)

جلسه ما به پایان رسیده است. چه چیزی باعث علاقه شما شد؟ دوست دارید دفعه بعد در مورد چه چیزی صحبت کنیم؟

هر یک از ما می‌دانیم که سلامتی مهم‌تر از هر دستاوردی است، مهمتر از کار، پول، زیرا فرد بیمار نمی تواند از آنچه که دارد لذت ببرد. تقریباً همه مردم در مورد فواید و فضایل یک سبک زندگی سالم می دانند، اما به دلایلی فقط به رژیم غذایی کوتاه مدت، فقط با شروع بهار آنها به ورزشگاه فکر می کنند و ملاقات با پزشک فقط زمانی اتفاق می افتد که چیزی در حال حاضر به طور جدی صدمه دیده باشد. بسیاری از مقالات در مجلات، روزنامه ها و منابع اینترنتی نیاز به مراقبت از سلامتی خود را دارند، با این حال، همه به آن گوش نمی دهند و حتی آن را برای آموزه های غیر ضروری می گیرند. برای قبول این موضوع که عادت های بد سلامتی ما را خراب می کنند کافی نیست، باید بدانید که چرا باید از شر آنها خلاص شوید. ما در این مورد به شما کمک خواهیم کرد.

1. طول عمر. هر کلمه تبریکی را که در آدرس خود شنیدید یا برای کسی آرزو کردید را به خاطر بسپارید: "عمر طولانی!" تصادفی نیست، نه؟ حتی آن بت های ما، ستاره هایی که از بی باکی قبل از مرگ صحبت می کنند، نیز مانند هر یک از ما، نمی خواهند پیش از موعد با زندگی خداحافظی کنند. ممکنه زندگی شادتروقتی تا پیری به سر می بریم، از نوه هایمان پرستاری می کنیم و برایشان افسانه می گوییم و داستان های واقعیزمانی که بتوانیم خرد و تجربیات خود را به آنها منتقل کنیم، از زندگی مان برای سالهای طولانی. چه بسیار افراد با استعدادی که برای انجام آنچه در آرزویشان بودند، آنچه را که ساختند و در تمام عمرشان برنامه ریزی کردند، وقت نداشتند. و اغلب علت یک زندگی شکسته است. ترک زودرس از آن مواد مخدر و دریایی از الکل است. اینها فرصت هایی برای افراد ثروتمند و مشهور نیستند، اینها سم هایی هستند که اغلب آنها را با پاداش کار اشتباه می گیرند.

2. اعمال سنجیده و ذهن روشن. گاهی اوقات آن دسته از افرادی که به تفریح ​​و سرگرمی می پردازند، احساس امنیت می کنند، فکر می کنند در خطر نیستند، اما حتی یک اشتباه کوچک می تواند کشنده باشد و منجر به عواقب فاجعه آمیزی شود. جنایت، آشغال، امراض مقاربتی- فقط بخش کوچکی از رایج ترین بدبختی هایی که برای کسانی که به عادت های بد معتاد هستند اتفاق می افتد.

3. راه درستدر زندگی. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا هنگام پذیرش یک فرد برای یک مقام عالی، از او در مورد وجود عادات بد سوال می شود؟ این سوال به منظور حذف هر گونه اثرات مضر احتمالی مواد مخدر یا الکل بر فردی که در صدر شغلی قرار می گیرد، پرسیده می شود. سم الکلی یا مخدر هم بدن و هم مغز را از بین می برد و برای همگان واضح است که فردی که بدن مسموم دارد نمی تواند خود را توسعه دهد.

4. از زندگی لذت ببرید. تعداد کمی می دانند که عادات بدی مانند مواد مخدر و الکل در ابتدا فقط باعث لذت می شوند و سپس به یک ضرورت تبدیل می شوند، راهی برای رهایی از علائم ترک و خماری. فردی که دائماً تحت تأثیر مواد مخدر بوده است نمی تواند به طور مستقل به آن بازگردد زندگی معمولیو ارتباط با اقوام، این حتی عمیق تر به افسردگی می شود.

5. زیبایی جامع انسان. با نگاه کردن در آینه، می خواهم جلوی خودم یک و زیبا ببینم فرد موفق. چه کسی از دیدن آنها خوشحال خواهد شد دندان های زرد، شکم گرد ، صورت چروکیده ، پف زیر چشم ... برای صرفه جویی بدن زیباو روحیه سالمنیاز به بازدید منظم از باشگاه و تناسب اندام.

6. فرزندان ما معنای زندگی هستند. در مردان سالمو زنان فرزندانی سالم، باهوش و زیبا به دنیا می آیند. اگر می خواهید فرزندانتان سبک زندگی سالمی داشته باشند، الگوی خود را به آنها نشان دهید.

7. ثروت مادی و معنوی. به این فکر کنید که چقدر پول برای سیگار، آبجو و غیره خرج می شود. بدون عادت بد، در چند سال می توان برای یک ماشین مناسب پس انداز کرد. از بلیت های باشگاه یا سینما هم صحبتی نکنیم - خیلی راحت تر از خرید هر روز سیگار و از بین بردن سلامتی شماست.

8. سلامتی برای نیمه دوم. دیدن یک عزیز در این نزدیکی خوب است بدون عادات بد، سالم و زیبا. اما شما می توانید چنین شخصی را فقط با رعایت تمام معیارها خودتان پیدا کنید. خوشحال و زوج سالمنه تنها از حضور یکدیگر لذت می برند، بلکه منظم است رابطه جنسی ایمنکه رابطه را کامل و هماهنگ می کند.

9. صحیح. مرد همان چیزی است که می خورد، همه این را می دانند. بنابراین، با توجه به رژیم - یکی از اصول زندگی سالم. کلید زندگی طولانی و سالم، غذای بدون آن است افزودنی های مضر، سرطان زاها بدن شما به لطف تغذیه مناسب، جوانی و قدرت خود را تا سنین بالا حفظ می کند.

10. مامان، بابا، من - خانواده سالم! اجازه دهید مثال خوبدر خانواده شما مسری خواهد بود. خودت انتخاب کن سبک سالمزندگی، بستگان شما را به انجام همین کار تشویق می کند. با تمام خانواده در هوای تازه بازی کنید، بروید سالن ورزش، درست بخورید - این کلید یک خانواده شاد و سالم است.

هر کس آن طور که صلاح می داند زندگی خود را می سازد و هیچ کس نمی تواند ما را مجبور کند که یک صد ساله شاد باشیم. اما اگر می‌خواهیم از هر روزی که زندگی می‌کنیم لذت ببریم، بچه‌های سالم، باید کمی کار کنیم - عادات بد مضر را کنار بگذاریم، رژیم غذایی خود را مرور کنیم و به ورزش بپردازیم.

تفاهم نامه "مدرسه جامع پایه زارچنسک"

تهیه و اجرا توسط معلم کلاس Borodina O. L.

سال تحصیلی 2015 – 2016 سال

س.زارچیه

هدف: ایجاد طرد آگاهانه عادات بد در نوجوانان به عنوان راهی برای تأثیرگذاری بر شخصیت آنها.
وظایف: پرورش احترام به خود، عزت نفس، اطمینان به اینکه یک سبک زندگی سالم فرد را آزاد و مستقل می کند، به او قدرت می دهد تا در همه چیز انتخاب آگاهانه داشته باشد.
تقویت احساسات دوستی؛
(روی میز) "لازم است که ذهن در بدن سالم سالم باشد.» (جوونال)

سکته:
سخن معلم:
"سلام!" وقتی همدیگر را می بینیم می گوییم اول از همه آرزوی سلامتی داریم و فقط بعد از آن همه چیز دیگر. سلامتی ثروتی است گران بها. ما می توانیم یک کت و شلوار جدید، یک لباس جدید بخریم، اما هیچ پولی نمی تواند سلامتی را بخرد. یادآوری و مراقبت از آن بسیار مهم است. خیلی اوقات، عادت های بد در کنار شخص زندگی می کنند: اینها هستند سوء تغذیه, تصویر اشتباهزندگی، سیگار، الکل، مواد مخدر. همانطور که شاعر رومی یوونال گفته است: "لازم است که ذهن در بدن سالم سالم باشد."
ساعت آموزشی امروز به این موضوع اختصاص خواهد داشت.

به عادات بد نه بگویید، به سلامتی بله.

امروز دور هم نشستیم چرا فکر میکنی؟ (هیچ شخصیت اصلی در دایره وجود ندارد، همه برابر هستند)

همه ما امروز از این قوانین پیروی می کنیم.
پیشنهاد می‌کنم با معرفی هر کدام از شما و معرفی بهترین کیفیت خود شروع کنید.
مثال: امید خوب است.
البته در هر کدام از ما خوبی های زیادی وجود دارد! اغلب ما خودمان نمی دانیم که چه چیزی توانایی داریم، واقعاً برای چه چیزی ایستاده ایم... پس چرا بسیاری از ما اغلب به سمت دیگری می رویم؟ و دیگران با بی تفاوتی نگاه می کنند و فکر می کنند که این هرگز بر آنها تأثیر نخواهد گذاشت؟
امروز ما سعی خواهیم کرد دلایل را درک کنیم و راهی برای خروج از بسیاری از شرایط دشوار پیدا کنیم.

به این سوال پاسخ دهید: آیا افرادی که مواد مخدر، نیکوتین، الکل را امتحان می کنند خاص هستند یا مانند ما؟

نمایش یک فیلم شیرین

بیایید سعی کنیم دلایلی که فرد را به سمت مواد مخدر سوق می دهد را درک کنیم:
- از روی کنجکاوی. هر فردی در زندگی باید هدفی داشته باشد، هر کدام از ما باید برای چیزی تلاش کنیم.

من می خواهم یک داستان را برای شما تعریف کنم:
یکی از شناگران تصمیم گرفت بیشتر از همه شنا کند رودخانه طوفانیبرای ثبت نام در کتاب رکوردهای گینس هیچ کس تا به حال چنین شاهکاری را انجام نداده است. شنا برای تاریخ خاصی برنامه ریزی شده بود، خبرنگاران جمع شدند. مه شدیدی روی زمین فرود آمد، اما به تعویق انداختن این رویداد غیرممکن بود. و به این ترتیب دختر بلند شد. یک قایق ایمنی در آن نزدیکی در حال حرکت بود. او تمام تلاش خود را کرد، اما وقتی به وسط رسید، به او اشاره کرد که او را بیرون بکشد.
روز بعد، این ورزشکار به راحتی بر رودخانه طوفانی غلبه کرد و همه را شگفت زده کرد. و اولین سوالی که روزنامه نگاران از او پرسیدند این بود که چرا دیروز قدرت کافی نداشت؟ که دختر پاسخ داد - "من هدف را ندیدم."
و از این گذشته ، در واقع ، بدون هدف زندگی می کند ، یک شخص نمی تواند به چیزی برسد ، او حتی نمی داند به کدام سمت حرکت کند.
من از شما دعوت می کنم که از میان فهرستی از آرزوهای انسان، پنج مورد را انتخاب کنید که برای شما مهم است.
مردم در زندگی برای چه تلاش می کنند؟
یک آموزش خوب.
آفرینو حرفه
یک خانواده شاد.
شهرت، شکوه.
پول، ثروت
دوستی.
دستاوردها در هنر، موسیقی، ورزش.
احترام و تحسین دیگران.
سلامت باشید.
اعتماد به نفس و عزت نفس.
غذای خوب.
لباس های زیبا, جواهر سازی.
قدرت و موقعیت.
خونه خوب، اپارتمان.
حفظ حیات و طبیعت روی زمین.
شادی عزیزان.
رفاه دولت

فراموش نکنید که با داشتن یک هدف پیش رو، در مسیر درست حرکت خواهید کرد.
- از تنهایی
بیایید سعی کنیم بفهمیم: تنهایی خوب است یا بد؟
به هر حال، همیشه نمی‌توان از تنهایی به حالت افسرده افتاد.
توانایی درک خود، احساسات، افکارتان.
فرصتی برای درس گرفتن از اشتباهات خود.
فرصتی برای کسب تجربه جدید.
امکان آشکار شدن برخی تمایلات.
امکان خودسازی.
فرصتی برای خلاقیت.
از این چه نتیجه ای می توانیم بگیریم؟ این به ما بستگی دارد که چگونه تنهایی را درک کنیم. چگونه از این زمان استفاده می کنیم: برای خودسازی یا خود تخریبی.

- در اعتراض . برای رهایی از استرس و عصبانیت.

اغلب در زندگی ما درگیری وجود دارد، از جمله با والدین، با معلمان، و با عزیزان. نابود کردن خود در اعتراض فقط احمقانه است، شما می توانید به فرصت های زیادی برای ابراز خشم خود فکر کنید.
پیشنهاد می کنم همه به چهار نفر تقسیم شوند.

بازی EXIT.وظیفه هر گروه یافتن راهی برای خروج از این وضعیت است:
1. دختر از پسر جدا شد. او صدمه دیده، صدمه دیده، تنها است. چگونه می توانید از شر این احساسات خلاص شوید؟
2 دیما با معلم دعوا کرد، او همه روی اعصابش است. او چگونه می تواند آرامش داشته باشد؟
چگونه استرس را رها کنیم؟؟؟
به موسیقی گوش دهید.
برو نفس بکش هوای تازه. زندگی همه جا زیباست!
حمام کنید، دوش بگیرید، آب آرامش می‌دهد.
سر و صدا کنید، فریاد بزنید.
گریه کن، کمک می کند، اما نه بیشتر از 10 دقیقه.
بخوانید، تلویزیون تماشا کنید - توجه را تغییر دهید.
نفس عمیق، بازدم از نظر ذهنی تا 30 بشمارید.
سعی کنید 20-30 ثانیه به هیچ چیز فکر نکنید.
به ورزش بروید (دانلود مطبوعات)، راهی عالی برای خشم.
درگیر خلاقیت (نوشتن، کشیدن، گلدوزی و غیره)
به اعماق خود نگاه کن، به گناه خود پی ببر.
با روانشناس، والدین یا هر فرد مسنی که به آن اعتماد دارید تماس بگیرید. از این گذشته ، بزرگسالان قبلاً این را پشت سر گذاشته اند.
برای حمایت با دوستان تماس بگیرید.
به سوالات زیر به صورت ذهنی پاسخ دهید:

آنچه اکنون احساس می کنم (خشم) - به خاطر چه؟ (او به من توهین کرد) - آن موقع چه احساسی داشتم؟ (کینه، درد) - چرا آزارم داد؟ (او نسبت به من بی تفاوت نیست) - چرا؟ (او باهوش، ملایم و غیره است) - آیا او برای من عزیز است؟ (بله) - من باید چه باشم تا او مرا دوست داشته باشد؟
سوالات را می توان متناسب با هر موقعیتی تنظیم کرد. مهم این است که با پاسخ دادن به آنها، تعارض را تجزیه و تحلیل کنید، خود را مجبور به تفکر کنید و در نتیجه به تصمیم درستی برسید.
- نفوذ دوستان یا افراد مرجع .

بازی "نه بگو".
بیایید سعی کنیم در عمل «نه» بگوییم.
در 1 - 2 محاسبه کنید
کار به صورت جفت انجام می شود. یکی از دانش آموزان پیشنهاد می کند که سیگار بکشد، دیگری امتناع می کند. امتناع باید با درایت، اما قاطعانه باشد. سپس دانش آموزان به صورت جفت نقش ها را عوض می کنند. زمان در نظر گرفته شده برای کار دو نفره 5 دقیقه است.

گزینه های انصراف:
"ممنون، نه. می دانم که برای من خطرناک است."
"ممنون، نه. من قبلا آن را امتحان کردم و آن را دوست نداشتم."
"ممنون، نه. من نمی خواهم با والدین، معلمان درگیری داشته باشم."
"ممنون، نه. این سبک من نیست."
"ممنون، نه. باید برم تمرین کنم"
"ممنون، نه. اگر این کار را انجام دهم، کنترل خودم را از دست خواهم داد."
در گفتن "نه" تردید نکنید!
پس از اتمام تمرین، دو سوال باید مطرح شود:
- شرکت کنندگان در نقش ها چه احساسی داشتند؟
آیا گرفتن ردهای شایسته آسان است؟

و در پایان می خواهم یک مورد دیگر را به شما بگویم داستان جالب:
تمثیل پروانه.
در زمان های قدیم مرد خردمندی زندگی می کرد که مردم برای مشاوره به او مراجعه می کردند. او به همه کمک می کرد، مردم به او اعتماد داشتند و به سن او احترام زیادی می گذاشتند. تجربه زندگیو خرد و بعد یک روز یک شخص حسودتصمیم گرفت که حکیم را در حضور بسیاری از مردم رسوا کند. مرد حسود و حیله گر نقشه کاملی برای انجام این کار در نظر گرفت: "پروانه ای را می گیرم و در کف دست های بسته ام به نزد حکیم می آورم، سپس از او می پرسم که فکر می کند پروانه ای که در دستان من است زنده است یا چیست؟ مرده اگر حکیم بگوید زنده است، کف دستم را محکم می بندم «پروانه را له می کنم و دستانم را باز می کنم، می گویم حکیم بزرگ ما اشتباه کرده است، اگر حکیم بگوید پروانه مرده است، من کف دستهایم را باز می کند، پروانه زنده و بی آزار بیرون می زند و می گوید که حکیم بزرگ ما اشتباه کرده است.» و نزد حکیم رفت. وقتی از حکیم پرسید چه نوع پروانه ای در دستانش است، حکیم پاسخ داد: «همه چیز. در دستان شماست."
بنابراین هر فردی با انتخاب خود، سرنوشت خود را تعیین می کند.
بنابراین ساعت آموزشی ما به پایان رسیده است و من می خواهم بدانم:
امروز چه چیز جدیدی کشف کردید؟ چه چیزی را دوست داشتید؟ (پاسخ های کودکان)

بچه ها بیایید برده عادات بد نباشیم! بیایید خودمان را دوست داشته باشیم و به عادت های بد "نه" بگوییم! توصیه ما: «هرگز سیگار نکشید! هرگز مشروب نخورید! هرگز مواد مخدر را امتحان نکن!"

سلامت و شاد باشید!

ساعت کلاس "به عادات بد نه بگو"

مرحله مقدماتی:

به مدت یک هفته، موضوع ساعت کلاس به دانش آموزان اعلام شد، به آنها وظایف داده شد تا ضرب المثل ها و گفته های مربوط به عادت های بد، در مورد سبک زندگی سالم را انتخاب کنند و رباعی در مورد موضوع بسازند. معلم کلاساز بچه ها دعوت کرد تا با کمک والدینشان ضرب المثلی را به تصویر بکشند یا بگویند که دوست دارند در یک تصویر، از هشدارهای مربوط به ممنوعیت سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی عکس بگیرند. در مکان های عمومی.

تجهیزات:پروژکتور مجتمع یا چند رسانه ای تعاملی، پاورپوینت 2007، اسکنر، دوربین دیجیتال.

اهداف درس:

ایجاد دانش در مورد اثرات مضر دود تنباکوو الکل بر بدن انسان؛

ترویج سبک زندگی سالم؛

دانش آموزان را به سمت ایجاد موقعیت اخلاقی در رابطه با عادت های بد سوق دهید.

به دانش آموزان بیاموزید که چگونه در برابر فشار منفی دیگران مقاومت کنند.

دانش آموزان را در فعالیت هایی برای شکل دادن و حفظ سلامت خود مشارکت دهید.

پیشرفت درس

همه ما می دانیم که الکل و سیگار عادت های بدی هستند. با این حال، ما آن را فراموش می کنیم، خودمان آنها را می خریم.

رایج ترین و فوق العاده عادت خطرناکهر پنجمین ساکن کره زمین سیگار می کشد. بسیاری از سیگاری ها اعتیاد خود به دخانیات را یک "ضعف کوچک" می دانند. با این حال، آنها عمیقاً در اشتباه هستند، زیرا سیگار سلامتی فرد را تضعیف می کند، کارایی او را کاهش می دهد، عامل بسیاری از بیماری ها است، پژمرده شدن بدن را تسریع می کند، پیری و مرگ را نزدیک می کند. سیگاری ها به سرعت خسته می شوند، تحریک می شوند، خواب آشفته دارند، دو برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری در معرض تصادفات رانندگی هستند.

در قرون وسطی، استفاده از تنباکو (سیگار کشیدن، بوییدن، جویدن) در بسیاری از کشورها توسط قانون ممنوع بود. برای استفاده از تنباکو در ترکیه معرفی شد مجازات مرگ. در ایران، بینی افراد سیگاری دریده می شد. در انگلستان، دوستداران تنباکو را با طناب به گردنشان در خیابان ها هدایت می کردند و بدخواه ترین ها را سرشان می بریدند و با پیپ دود در دهانشان به نمایش می گذاشتند. در روسیه تزار میخائیل فدوروویچ رومانوف مبارزه با سیگار را آغاز کرد. او در سال 1649 فرمانی مبنی بر ممنوعیت استعمال دخانیات صادر کرد. متخلفان از این فرمان شصت ضربه چوب به کف پا می زدند و اگر کمک نمی کرد، بینی و گوش سیگاری را می بریدند. با وجود آزار و اذیت و مجازات های سخت، عادت بد استفاده از تنباکو به سرعت و به طور گسترده در سراسر جهان گسترش یافت. در پایان قرن بیستم، اروپا نوعی "سالگرد" را جشن گرفت - 500 سال از آغاز استفاده از تنباکو. در این مدت سیگار به خطرناک ترین و مضرترین عادت انسان تبدیل شده است. تقریباً 50 درصد از اروپاییان مدرن به طور مرتب سیگار می کشند. استعمال دخانیات در روسیه بسیار رایج است. کشور ما به عنوان "سیگاری ترین" در جهان شناخته می شود. سیگاری های شدید 75 درصد مرد، 27 درصد زن، 42 درصد دانش آموز هستند.

یکی دیگر از عادت های بد به همان اندازه خطرناک اعتیاد به الکل است.

کلمه الکل در زبان عربی به معنای مست کننده است.

تاریخچه ساخت نوشیدنی های مست کننده به هزاران سال پیش برمی گردد. نوشیدنی های الکلی از آب خرما، جو، گندم، برنج، ارزن، ذرت به دست آمد. که در هند باستاننوشیدنی "سوما" را تهیه کرد که نقش زیادی در مذهب آریایی ها داشت. یک نسخه ویژه از گربه ماهی با تفاله قارچ (فلای آگاریک و غیره) به دست آمد. سوما توسط کاهنان در مراسم آیینی، قربانی ها نوشیده می شد، آن را نوشیدنی جاودانگی می دانستند. اما به خصوص استفاده گستردهشراب انگور را در دوران باستان یافت. در یونان، انگور در 4000 سال قبل از میلاد شروع به کشت کرد. شراب هدیه ای از جانب خدایان به حساب می آمد. قدیس حامی صنعت انگور و شراب سازی در یونان دیونیسوس، پسر زئوس است. قوی از آن زمان مشروبات الکلیبه سرعت در سراسر جهان گسترش یافت. اولین اطلاعات در مورد استفاده از الکل در روسیه به قرن یازدهم پس از میلاد برمی گردد. احکام این زمان «مستی فجیع» را ممنوع کرد. نوشیدنی های مست کننده اصلی روس ها مید، براگا و آبجو بود. قدرت آنها 10 درجه بود. در روسیه بسیار کم نوشیدند. نوشیدنی های الکلی فقط در تعطیلات بزرگ در مقادیر محدود به میز سرو می شد. در روزهای هفته مستی مصرف نمی شد و مستی گناه و شرم محسوب می شد.

عادات بد به طور جدی سلامت انسان را تضعیف می کند.

وقتی فردی سیگار می کشد، بیش از 400 مواد مضرو مضرترین آنها نیکوتین سمی است. اگر چوب آغشته به نیکوتین را به منقار پرنده بیاورید، آن وقت می میرد. یک سگ می تواند از نصف قطره نیکوتین بمیرد. برای یک فرد، 2-3 قطره نیکوتین خطرناک است، به همان اندازه که در 20 نخ سیگار وجود دارد. اگر یک نفر در یک زمان اینقدر سیگار بکشد، حتی می تواند با جان خود هزینه کند.

احتمالاً می دانید که سیگار عمر را کوتاه می کند. اگر فردی در روز 1 تا 9 نخ سیگار بکشد، عمر خود را 4 تا 5 سال، اگر 10 تا 19 سال، 5 تا 6 سال کاهش می دهد. سیگار عامل بسیاری از بیماری هاست. یکی از آنها، سرطان ریه، یک بیماری بسیار جدی است.

اکنون نه تنها بزرگسالان، بلکه کودکان نیز اغلب سیگار می کشند. سیگار به شدت بر قلب تأثیر می گذارد که به نوبه خود منجر به خستگی، بی توجهی، بد خوابی، شکست مدرسه

سیگار بر رشد نیز تأثیر می گذارد. رشد کند می شود، کودک ضعیف، ضعیف، بی حال می شود. سیگار کشیدن مداوم باعث ایجاد عادت می شود، یعنی. ترک سیگار برای فرد در حال حاضر دشوار است.

به عادت های بد، علاوه بر سیگار کشیدن، حتی مخرب تر است - استفاده از نوشیدنی های الکلی.

الکل متعلق به مواد مخدراز آنجایی که استفاده از آن منجر به اعتیاد بدن می شود، اعتیاد، اعتیاد به مواد مخدر، توسعه بیماری های مختلف 10-12 سال عمر را کوتاه می کند.. الکل سمی برای تمام اعضای بدن ماست. بزرگترین آسیبالکل مرکزی دارد سیستم عصبیبا مهار فعالیت مغز انسان می تواند خوش اخلاق و متواضع و حتی خجالتی باشد و در حالت مستی مرتکب اعمال «وحشی» شود. او هوشیاری خود را از دست می دهد ، دیگر مراقب نیست ، می تواند هر رازی را فاش کند. حتی چنین ضرب المثلی وجود دارد: "آنچه انسان هوشیار در ذهن دارد، پس مستی بر زبانش می آورد."

به شما این وظیفه داده شد که ضرب المثل ها و گفته های مربوط به عادت های بد را بیابید. بیایید آنها را بخوانیم (بچه ها ضرب المثل ها و ضرب المثل ها را می خوانند ، معنای آنها را توضیح می دهند) به عنوان مثال:

ضرب المثل اول: "دانستن با هاپ - جدا شدن با افتخار"
چگونه این ضرب المثل را درک می کنید؟ (مستی عقل و وجدان را خفه می کند، مست می تواند به راحتی فریب دهد، و به قول خود عمل نکند)

ضرب المثل دوم: "تا ته بنوش - خوب نبین"
- این ضرب المثل در مورد چیست؟ (مست خوار سلامتی، دوستان، کار، احترام، دیگران، عشق به عزیزان را از دست می دهد)

و اکنون بیایید ببینیم که بچه ها چگونه ضرب المثل هایی را که دوست داشتند در نقاشی ها نشان می دهند. (معلم از یک اسکنر برای نمایش نقاشی های دانش آموزان روی صفحه استفاده می کند، بچه ها روی آنها نظر می دهند)

مجموعه ای از عکس های گرفته شده در مکان های عمومی با اطلاعاتی در مورد ممنوعیت سیگار کشیدن و نوشیدن الکل روی صفحه نمایش ظاهر می شود.

بچه ها این عکسا رو میشناسید؟ کجا می توانستی آنها را ببینی؟

درست است، این عکس ها در سینما، کتابخانه، فروشگاه، حمل و نقل، بیمارستان گرفته شده اند. در یک کلام، در مکان های عمومی.
چرا نمی توانید در مکان های عمومی سیگار بکشید؟ (چون افرادی که در یک اتاق با یک فرد سیگاری هستند دود تنفس می کنند)

بله، در واقع می آورد آسیب بزرگاطراف. هنگام سیگار کشیدن، ¼ از تمام مواد سمی وارد بدن انسان می شود. نصف به همراه دود بازدم وارد هوا می شود. و در اطراف نفس می کشند. به نظر می رسد که غیر سیگاری ها "سیگار می کشند". بنابراین، آنها از دود تنباکو همان آسیب را دریافت می کنند که سیگاری ها.

ما متوجه شدیم که عادات بد برای سلامتی انسان مضر است. و با این حال، بسیاری از دوستان و اقوام ما سیگار می کشند و الکل می نوشند. چرا این کارو میکنند؟ یک بار برای اولین بار سعی کردند سیگار بکشند، و بعد از اولین بار - دوم، سوم، و بنابراین عادت کردند. نتیجه این است که اگر بار اول امتناع نکنید، دشوارتر، تقریبا غیرممکن خواهد بود. اگر به شما الکل یا سیگار پیشنهاد شد، پاسخ شما باید «نه!» باشد. اکنون نحوه رد چنین پیشنهادهایی را تمرین خواهیم کرد.

حالا من به شما یک بازی پیشنهاد می کنم که به شما یاد می دهد چگونه درست رفتار کنید. موقعیت های دشوار، از عقیده خود دفاع کنند و تسلیم ترغیب همسالان نشوند.

بازی "گفتگو با یک دوست"

روی سینی کارت‌های قرمز با گزینه‌های پیشنهادی قرار دارد. دانش آموز یکی را می گیرد و با صدای بلند می خواند. در سینی دیگر کارت های سبز با گزینه های پاسخ وجود دارد. شاگرد دوم پاسخی از قبل آماده شده به یکی از دوستان می گیرد و می دهد.

گزینه های پیشنهاد		گزینه های پاسخ
آبجو را امتحان کنید! تو خواهی داشت حال خوب!		نه! من نیازی به آن ندارم، می خواهم سالم باشم!
		نه! بیا با سگم بریم قدم بزنیم!
آیا شما آبجو می خواهید؟ بنوشید، هیچ کس متوجه نمی شود!		نه! من نمی خواهم و به شما توصیه نمی کنم!
بیا سیگار بکشیم! یک سیگار هیچ کاری نمی کند.		نه! عادت های بد به خوبی منجر نمی شوند!
بیا سیگار بکشیم! یا ترسو هستی؟		نه! من پازل های جدید دارم بیا بریم جمع کنیم
بریم سیگار بکشیم یا ضعیفی!؟		نه! من بیشتر دارم فعالیت های جالب!
بیا سیگار بکشیم! بعد از یک نخ سیگار به کشیدن سیگار عادت نخواهید کرد.		نه! من نمی خواهم از کسانی که از سلامتی خود محافظت نمی کنند تقلید کنم!
		نه! من عجله دارم به باشگاه شطرنج. اگه خواستی با من بیا
چرا سیگار نمیکشی؟ می ترسی مادرت تو را سرزنش کند؟		نه، نمی کنم! با من به پیست اسکیت بیا.
		نه! مامان از من خواست که به فروشگاه بروم، با من بیا. شاید مادرت هم نیاز به خرید چیزی داشته باشد.
خیلی ها در حیاط ما سیگار می کشند، هیچ اتفاقی برایشان نیفتاده است. آن را هم امتحان کنید!		نه! بهتره بریممن برای تماشای فوتبال امروز فینال است!
		نه! بهتره بیای پیش من دیروز برادر بزرگترم جالب جدید آورد بازی های کامپیوتری، بیا بازی کنیم

بچه ها لطفا بگید بیشتر دوست داشتید در نقش چه کسی باشید؟

حال بیایید به موقعیت هایی که ممکن است برای هر یک از شما رخ دهد نگاه کنیم.

بازی "بتوان رد کرد"

موقعیت یک: دوست بزرگتر شما را به امتحان آبجو دعوت می کند. در همان حال، او با سرکشی از قوطی جرعه می نوشید و می گوید چقدر آسان و ساده است، آبجو چه حالت خوشایندی ایجاد می کند. او می گوید که هیچ کس چیزی نمی داند: والدین سر کار هستند و معلمان دور هستند. شما چگونه آن را انجام خواهید داد؟

موقعیت دو: در توالت مدرسه، یک دانش آموز دبیرستانی به سمت شما می آید و در حالی که سیگاری در دست می گیرد، پیشنهاد سیگار کشیدن می دهد. شما امتناع می کنید. او شروع به خندیدن به شما می کند و می گوید شما "پسر مامان" هستید. چه خواهید کرد؟

آفرین! شما با این کار کنار آمدید و اکنون مطمئن هستم که در چنین شرایطی ضرر نخواهید کرد و می پذیرید راه حل صحیح!

قسمت پایانی

و در پایان درس ما "درخت سلامت" را با شما جمع آوری می کنیم.

من روی میزم برگ های چند رنگی دارم که روی آنها چیزهای جالب و جالبی نوشته شده است. فعالیت های مفید، اما در بین آنها عادات بدی نیز وجود دارد. (به ورزش بروید، شیرینی زیاد بخورید، انجام دهید ورزش صبحگاهی، تلویزیون زیاد تماشا کنید، لباس تماشا کنید، خلق و خوی کنید، بازی های رایانه ای را برای مدت طولانی انجام دهید، زمان زیادی را در خارج از منزل بگذرانید، سیگار بکشید، بشویید، مسواک بزنید، الکل بنوشید، درست غذا بخورید، برنامه روزانه خود را حفظ کنید، درس ها را به موقع یاد بگیرید. ، پخش موسیقی، نقاشی، خواندن کتاب، کمک به مادر)

هر یک از شما یک تکه کاغذ را که دوست دارید روی میز من انتخاب می کنید و پس از خواندن آن، تصمیم می گیرید که آن را به "درخت سلامت" وصل کنید یا آن را در سبد بیندازید.

بچه ها به نوبت با موسیقی به سمت میز می روند و پس از انتخاب، برگ ها را به تصویر یک درخت می چسبانند. می توانید از کودکان دعوت کنید تا در مورد اعمال خود نظر دهند.

آفرین! شما تمام شده اید انتخاب درست، بنابراین ما چنین درخت روشن، قوی و سالمی به دست آوردیم. بگذارید در کلاس شما بماند و هر روز شما را خوشحال کند! سلامت باشید!