تعریف مفهوم رشد فیزیکی. ماهیت و تعریف مفاهیم «رشد جسمانی»، «کمال جسمانی»، «آمادگی جسمانی» و رابطه آنها.

رشد فیزیکی- این فرآیند تغییر شکل ها و عملکردهای بدن انسان تحت تأثیر شرایط زندگی و تربیت است.

به معنای محدود کلمه، زیر رشد فیزیکیدرک شاخص های آنتروپومتریک: قد، وزن، دور سینه، اندازه پا و غیره. سطح رشد فیزیکی در مقایسه با جداول استاندارد تعیین می شود.

در کتاب درسی Kholodova Zh.K.، Kuznetsova V.S. «نظریه و روش شناسی تربیت بدنی و ورزش» مشخص کرد رشد فیزیکی- این فرآیند شکل گیری، شکل گیری و تغییر بعدی در طول زندگی یک فرد از ویژگی های مورفوفانشنال بدن او و کیفیت ها و توانایی های فیزیکی مبتنی بر آنها است.

رشد جسمانی فرد تحت تأثیر وراثت، محیط، عوامل اجتماعی-اقتصادی، شرایط کار و زندگی، تغذیه، فعالیت بدنی و ورزش است. ویژگی های رشد جسمانی و فیزیک یک فرد تا حد زیادی به ساختار او بستگی دارد.

در هر مرحله سنی، فرآیندهای بیولوژیکی به طور مداوم رخ می دهد که با مجموعه خاصی از خصوصیات مورفولوژیکی، عملکردی، بیوشیمیایی، ذهنی و سایر ویژگی های بدن مرتبط با یکدیگر و با محیط خارجی و ذخیره نیروهای فیزیکی تعیین شده توسط این منحصر به فرد مشخص می شود. .

سطح خوب رشد جسمانی با سطوح بالای آمادگی جسمانی، عملکرد عضلانی و ذهنی ترکیب می شود.

رشد فیزیکی با تغییرات در سه گروه از شاخص ها مشخص می شود.

1. شاخص های بدنی (طول بدن، وزن بدن، وضعیت بدن، حجم و شکل قسمت های جداگانه بدن، میزان رسوبات چربی و غیره)، که در درجه اول شکل های بیولوژیکی یا مورفولوژی یک فرد را مشخص می کند.

2. شاخص ها (معیارهای) سلامت، منعکس کننده تغییرات مورفولوژیکی و عملکردی در سیستم های فیزیولوژیکی بدن انسان است. عملکرد سیستم های قلبی عروقی، تنفسی و عصبی مرکزی، اندام های گوارشی و دفعی، مکانیسم های تنظیم حرارت و غیره برای سلامت انسان اهمیت تعیین کننده ای دارد.

3. شاخص های رشد کیفیت های بدنی (قدرت، توانایی های سرعت، استقامت و غیره).

رشد فیزیکی توسط قوانین زیر تعیین می شود: وراثت. درجه بندی سنی؛ وحدت ارگانیسم و ​​محیط (عوامل اقلیمی، جغرافیایی، اجتماعی)؛ قانون بیولوژیکی ورزش و قانون وحدت اشکال و عملکردهای بدن. شاخص های رشد فیزیکی برای ارزیابی کیفیت زندگی یک جامعه خاص از اهمیت بالایی برخوردار است.

تقریباً تا 25 سالگی (دوره شکل گیری و رشد)، اکثر شاخص های مورفولوژیکی در اندازه افزایش می یابند و عملکرد بدن بهبود می یابد. سپس تا سن 50-45 سالگی به نظر می رسد رشد جسمانی در سطح معینی تثبیت شده است. متعاقباً، با افزایش سن، فعالیت عملکردی بدن به تدریج ضعیف و بدتر می شود؛ طول بدن، توده عضلانی و غیره ممکن است کاهش یابد.

ماهیت رشد فیزیکی به عنوان فرآیندی از تغییرات این شاخص ها در طول زندگی به دلایل زیادی بستگی دارد و توسط تعدادی الگو تعیین می شود. مدیریت موفقیت آمیز رشد جسمانی تنها در صورتی امکان پذیر است که این الگوها شناخته شده باشند و در هنگام ساختن فرآیند تربیت بدنی مورد توجه قرار گیرند.

رشد فیزیکی تا حدی تعیین می شود قوانین وراثتکه باید به عنوان عوامل مساعد یا برعکس مانع از پیشرفت جسمانی فرد در نظر گرفته شود. هنگام پیش بینی توانایی ها و موفقیت یک فرد در ورزش، به ویژه وراثت باید در نظر گرفته شود.

روند رشد فیزیکی نیز مشمول قانون درجه بندی سن. مداخله در روند رشد جسمانی انسان به منظور کنترل آن تنها بر اساس در نظر گرفتن ویژگی ها و قابلیت های بدن انسان در دوره های مختلف سنی امکان پذیر است: در طول دوره شکل گیری و رشد، در طول دوره بیشترین پیشرفت اشکال و عملکردهای آن در طول دوره پیری است.

فرآیند رشد فیزیکی منوط به قانون وحدت ارگانیسم و ​​محیطو بنابراین، به طور قابل توجهی به شرایط زندگی انسان بستگی دارد. شرایط زندگی در درجه اول شامل شرایط اجتماعی است. شرایط زندگی، کار، تحصیل و حمایت مادی به طور قابل توجهی بر وضعیت جسمانی فرد تأثیر می گذارد و رشد و تغییر در اشکال و عملکردهای بدن را تعیین می کند. محیط جغرافیایی نیز تأثیر شناخته شده ای بر رشد فیزیکی دارد.

برای مدیریت رشد بدنی در فرآیند تربیت بدنی اهمیت زیادی دارند قانون بیولوژیکی ورزش و قانون وحدت اشکال و عملکردهای بدن در فعالیت آن. این قوانین نقطه شروعی برای انتخاب وسایل و روش های تربیت بدنی در هر مورد خاص هستند. بنابراین هنگام انتخاب تمرینات بدنی و تعیین میزان بارهای آنها، طبق قانون ورزش می توان روی تغییرات تطبیقی ​​لازم در بدن دست اندرکاران حساب کرد.

هنگام انجام تمرینات بدنی، باید ویژگی های بدنی افراد درگیر را در نظر گرفت. نوع بدن -اندازه ها، شکل ها، نسبت ها و ویژگی های اعضای بدن، و همچنین ویژگی های رشد استخوان، چربی و بافت عضلانی. سه اصلی وجود دارد نوع بدن. برای یک فرد ورزشکار ( نرموستنیکس) با ماهیچه های مشخص مشخص می شود، او در شانه ها قوی و پهن است. آستنیک- این فردی با عضلات ضعیف است، افزایش قدرت و حجم عضلات برای او دشوار است. هیپراستنیکدارای اسکلت قدرتمند و معمولاً عضلات شل است. اینها افرادی هستند که مستعد اضافه وزن هستند. با این حال، این تیپ های بدنی به ندرت به شکل خالص خود یافت می شوند.

اندازه و شکل بدن هر فرد به طور ژنتیکی برنامه ریزی شده است. این برنامه ارثی طی دگرگونی های پی در پی مورفولوژیکی، فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی بدن از آغاز تا پایان زندگی اجرا می شود. این نوع ساختاری فیزیک یک فرد است، اما نه تنها خود بدن بلکه برنامه ای برای رشد فیزیکی آینده او نیز هست.

اجزای اصلی وزن بدن عضله، استخوان و بافت چربی است. نسبت آنها تا حد زیادی به شرایط فعالیت بدنی و تغذیه بستگی دارد. تغییرات مرتبط با افزایش سن، بیماری های مختلف، افزایش فعالیت بدنی باعث تغییر اندازه و شکل بدن می شود.

در بین اندازه های بدن، کل (کل) و جزئی (جزئی) متمایز می شود.

جمعابعاد بدن (کلی) - شاخص های اصلی رشد فیزیکیشخص اینها شامل طول و وزن بدن و همچنین دور سینه است.

جزئياندازه های بدن (جزئی) اجزای اندازه کل هستند و اندازه تک تک قسمت های بدن را مشخص می کنند.

بیشتر شاخص های آنتروپومتریک دارای تغییرات فردی قابل توجهی هستند. ابعاد کل بدن به طول و جرم آن و دور سینه بستگی دارد. نسبت بدن با نسبت اندازه های تنه، اندام ها و بخش های آنها تعیین می شود. برای مثال برای دستیابی به نتایج ورزشی بالا در بسکتبال، قد بلند و اندام بلند از اهمیت بالایی برخوردار است.

اندازه بدن یک شاخص مهم (همراه با سایر پارامترهای مشخص کننده رشد فیزیکی) و یک پارامتر مهم برای انتخاب ورزش و جهت گیری ورزشی است. همانطور که می دانید وظیفه انتخاب ورزش انتخاب کودکانی است که در ارتباط با الزامات ورزش مناسب ترین باشند. مشکل جهت گیری ورزشی و انتخاب ورزشی پیچیده است و نیاز به استفاده از روش های آموزشی، روانشناختی و زیست پزشکی دارد.

رشد فیزیکی مجموعه ای از شاخص های مورفو-عملکردی است که ارتباط نزدیکی با عملکرد فیزیکی و سطح وضعیت بیولوژیکی یک فرد در یک نقطه خاص از زمان دارد.

ارزیابی رشد فیزیکی بر اساس پارامترهای قد، وزن بدن، نسبت رشد بخش‌های مختلف بدن و همچنین میزان توسعه توانایی‌های عملکردی بدن او (ظرفیت حیاتی ریه‌ها، قدرت عضلانی بدن) است. دست ها و غیره؛ رشد ماهیچه ها و تون ماهیچه ها، وضعیت وضعیت بدن، دستگاه اسکلتی عضلانی، توسعه لایه چربی زیر جلدی، تورگ بافت)، که به تمایز و بلوغ عناصر سلولی اندام ها و بافت ها، توانایی های عملکردی بستگی دارد. سیستم عصبی و دستگاه غدد درون ریز]. از لحاظ تاریخی، رشد فیزیکی در درجه اول با ویژگی های ریخت شناسی خارجی مورد قضاوت قرار گرفته است. با این حال، ارزش چنین داده‌هایی در ترکیب با داده‌های مربوط به پارامترهای عملکردی بدن به طور غیر قابل اندازه‌گیری افزایش می‌یابد. به همین دلیل است که برای ارزیابی عینی رشد فیزیکی، پارامترهای مورفولوژیکی باید همراه با شاخص های وضعیت عملکردی در نظر گرفته شوند.

استقامت هوازی توانایی انجام کار با توان متوسط ​​برای مدت طولانی و مقاومت در برابر خستگی است. سیستم هوازی از اکسیژن برای تبدیل کربوهیدرات ها به منابع انرژی استفاده می کند. با ورزش طولانی مدت، چربی ها و تا حدی پروتئین ها نیز در این فرآیند دخیل هستند که تمرین هوازی را برای کاهش چربی تقریبا ایده آل می کند.

استقامت سرعت توانایی مقاومت در برابر خستگی در بارهای زیر حداکثر سرعت است.

استقامت قدرت توانایی مقاومت در برابر خستگی در طول بارهای قدرتی به اندازه کافی طولانی مدت است. استقامت قدرت اندازه گیری می کند که یک عضله چقدر می تواند نیروهای مکرر تولید کند و تا چه مدت می توان چنین فعالیتی را حفظ کرد.

استقامت سرعت-قدرت توانایی انجام تمرینات قدرتی به اندازه کافی طولانی مدت با حداکثر سرعت است.

انعطاف پذیری توانایی فرد برای انجام حرکات با دامنه زیاد به دلیل خاصیت ارتجاعی عضلات، تاندون ها و رباط ها است. انعطاف پذیری خوب خطر آسیب دیدگی در حین ورزش را کاهش می دهد.

سرعت، توانایی متناوب بین انقباض عضلانی و آرامش در سریع ترین زمان ممکن است.

قدرت عضلانی پویا توانایی اعمال نیرو با بیشترین سرعت (به صورت انفجاری) با وزنه های سنگین یا وزن بدن خود است. در این حالت، آزادسازی کوتاه مدت انرژی رخ می دهد که به این ترتیب به اکسیژن نیاز ندارد. افزایش قدرت عضلانی اغلب با افزایش حجم و تراکم عضلانی همراه است - "ساختن" عضله. علاوه بر ارزش زیبایی شناختی، عضلات بزرگ شده کمتر مستعد آسیب هستند و باعث کنترل وزن می شوند، زیرا بافت ماهیچه ای حتی در زمان استراحت به کالری بیشتری نسبت به بافت چربی نیاز دارد.

مهارت توانایی انجام اعمال هماهنگ و پیچیده حرکتی است.

ترکیب بدن نسبت چربی، استخوان و بافت عضلانی بدن است. این نسبت تا حدی وضعیت سلامت و تناسب اندام را بسته به وزن و سن نشان می دهد. چربی اضافی بدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و غیره را افزایش می دهد.

ویژگی های قد-وزن و نسبت بدن - این پارامترها اندازه، وزن بدن، توزیع مراکز جرم بدن، فیزیک را مشخص می کنند. این پارامترها اثربخشی برخی اقدامات حرکتی و "مناسب بودن" استفاده از بدن ورزشکار برای دستاوردهای ورزشی خاص را تعیین می کند.

یک شاخص مهم رشد فیزیکی یک فرد وضعیت است - یک ویژگی پیچیده مورفو-عملکردی سیستم اسکلتی عضلانی و همچنین سلامتی او، که یک شاخص عینی آن روند مثبت در شاخص های فوق است.

رشد فیزیکی با تغییرات در سه گروه از شاخص ها مشخص می شود.

شاخص‌های بدنی (طول بدن، وزن بدن، وضعیت بدن، حجم و شکل قسمت‌های مختلف بدن، میزان رسوبات چربی و غیره) که عمدتاً اشکال بیولوژیکی یا مورفولوژی یک فرد را مشخص می‌کنند. رشد جسمانی انتوژنز ارگانیسم

• 2. شاخص ها (معیارهای) سلامت، منعکس کننده تغییرات مورفولوژیکی و عملکردی در سیستم های فیزیولوژیکی بدن انسان است. عملکرد سیستم های قلبی عروقی، تنفسی و عصبی مرکزی، اندام های گوارشی و دفعی، مکانیسم های تنظیم حرارت و غیره برای سلامت انسان اهمیت تعیین کننده ای دارد.
• 3. شاخص های رشد کیفیت های بدنی (قدرت، توانایی های سرعت، استقامت و غیره).

تقریباً تا 25 سالگی (دوره شکل گیری و رشد)، اکثر شاخص های مورفولوژیکی در اندازه افزایش می یابند و عملکرد بدن بهبود می یابد. سپس تا سن 50-45 سالگی به نظر می رسد رشد جسمانی در سطح معینی تثبیت شده است. متعاقباً، با افزایش سن، فعالیت عملکردی بدن به تدریج ضعیف و بدتر می شود؛ طول بدن، توده عضلانی و غیره ممکن است کاهش یابد.

ماهیت رشد فیزیکی به عنوان فرآیندی از تغییرات این شاخص ها در طول زندگی به دلایل زیادی بستگی دارد و توسط تعدادی الگو تعیین می شود. مدیریت موفقیت آمیز رشد جسمانی تنها در صورتی امکان پذیر است که این الگوها شناخته شده باشند و در هنگام ساختن فرآیند تربیت بدنی مورد توجه قرار گیرند.

روند رشد فیزیکی تابع قانون وحدت ارگانیسم و ​​محیط است و بنابراین به طور قابل توجهی به شرایط زندگی انسان بستگی دارد. شرایط زندگی در درجه اول شامل شرایط اجتماعی است. شرایط زندگی، کار، تحصیل و حمایت مادی به طور قابل توجهی بر وضعیت جسمانی فرد تأثیر می گذارد و رشد و تغییر در اشکال و عملکردهای بدن را تعیین می کند. محیط جغرافیایی نیز تأثیر شناخته شده ای بر رشد فیزیکی دارد.

قانون بیولوژیکی ورزش و قانون وحدت اشکال و عملکردهای بدن در فعالیت خود از اهمیت زیادی برای مدیریت رشد بدنی در فرآیند تربیت بدنی برخوردار است. این قوانین نقطه شروعی برای انتخاب وسایل و روش های تربیت بدنی در هر مورد خاص هستند.

با انتخاب تمرینات بدنی و تعیین میزان بارهای آنها، طبق قانون ورزش می توان روی تغییرات تطبیقی ​​لازم در بدن دست اندرکاران حساب کرد. این در نظر می گیرد که بدن به عنوان یک کل واحد عمل می کند. بنابراین، هنگام انتخاب تمرینات و بارها، عمدتاً آنهایی که انتخابی هستند، لازم است که تمام جنبه های تأثیر آنها بر بدن را به وضوح درک کنید.

رشد فیزیکی فرآیندی طبیعی از تغییرات وابسته به سن در خواص مورفولوژیکی و عملکردی بدن انسان در طول زندگی است.

مفهوم رشد جسمانی شامل ساختار مورفوفنشنال یک فرد است. قانون اساسی انسان مجموعه ای از خصوصیات فیزیولوژیکی و تشریحی فردی بدن انسان است که بر اساس خواص و ویژگی های ارثی به دست آمده تحت تأثیر شرایط اجتماعی و طبیعی شکل می گیرد.

رشد جسمانی به عوامل ژنتیکی بستگی دارد و وراثت نقش مهمی در پویایی رشد جسمانی و فیزیک بدن و شرایط محیطی (اجتماعی، اقلیمی، جغرافیایی و غیره) دارد.
برای تعیین رشد فیزیکی، اندازه گیری های آنتروپومتریک انجام می شود و از شاخص های مختلفی برای ارزیابی آن استفاده می شود. شاخص ها شاخص های رشد فیزیکی هستند که نشان دهنده نسبت خصوصیات آنتروپومتریک فردی هستند که در فرمول های ریاضی پیشینی بیان می شوند.

مطالعه سطح رشد جسمانی کودکان و نوجوانان با استفاده از روش تعیین انحرافات سیگما انجام می شود. استفاده از این روش مبتنی بر مقایسه شاخص های رشد فیزیکی موضوع (قد، وزن، OGK و غیره) با مقادیر میانگین حسابی این ویژگی ها (M) است که از جدول استانداردها گرفته شده است.

شاخص های آنتروپومتریک مجموعه ای از داده های مورفولوژیکی و عملکردی است که ویژگی های سن و جنسیت رشد فیزیکی را مشخص می کند.

شاخص های آنتروپومتریک زیر متمایز می شوند:

جسم سنجی;

فیزیومتریک؛

سوماتوسکوپی.

شاخص های جسم سنجی شامل:

· ارتفاع- طول بدن.

بیشترین طول بدن در صبح مشاهده می شود. در عصر و همچنین پس از ورزش شدید بدنی، قد ممکن است 2 سانتی متر یا بیشتر کاهش یابد. پس از تمرینات با وزنه و هالتر، قد ممکن است 3-4 سانتی متر یا بیشتر به دلیل فشرده شدن دیسک های بین مهره ای کاهش یابد.

· وزن- گفتن "وزن بدن" صحیح تر است.

وزن بدن یک شاخص عینی از وضعیت سلامتی است. در طول تمرینات بدنی به خصوص در مراحل اولیه تغییر می کند. این در نتیجه آزاد شدن آب اضافی و احتراق چربی رخ می دهد. سپس وزن تثبیت می شود و بعداً بسته به تمرکز تمرین شروع به کاهش یا افزایش می کند. توصیه می شود وزن بدن را صبح ها با معده خالی کنترل کنید.

برای تعیین وزن طبیعی از شاخص های مختلف وزن-قد استفاده می شود. به ویژه، در عمل آنها به طور گسترده ای استفاده می کنند شاخص بروکا بروشا:،بر اساس آن وزن طبیعی بدن به صورت زیر محاسبه می شود:

برای افراد 155-165 سانتی متر قد:

وزن مطلوب = طول بدن - 100

برای افراد 165-175 سانتی متر قد:

وزن مطلوب = طول بدن - 105

برای افراد با قد 175 سانتی متر و بالاتر:

وزن مطلوب = طول بدن - 110

اطلاعات دقیق تر در مورد رابطه بین وزن بدن و ساختار بدن با روشی ارائه می شود که علاوه بر قد، دور سینه را نیز در نظر می گیرد:

وزن بدن (وزن)برای بزرگسالان با استفاده از فرمول برنهارد محاسبه می شود:

وزن = (قد x حجم سینه) / 240

این فرمول امکان در نظر گرفتن ویژگی های بدن را فراهم می کند.

· حلقه ها- حجم بدن در مناطق مختلف آن.

معمولا دور سینه، کمر، ساعد، شانه، لگن و ... اندازه گیری می شود. برای اندازه گیری دور بدن از نوار سانتی متری استفاده می شود.

دور قفسه سینه در سه مرحله اندازه گیری می شود: در طول تنفس آرام طبیعی، حداکثر دم و حداکثر بازدم. تفاوت بین اندازه دایره ها در حین دم و بازدم، گردش سینه (ECC) را مشخص می کند. اندازه متوسط ​​EGC معمولاً بین 5-7 سانتی متر است.

دور کمر، باسن و غیره معمولاً برای کنترل شکل استفاده می شود.

شاخص های فیزیومتری شامل:

· ظرفیت حیاتی ریه ها (VC)- حجم هوای بدست آمده در طول حداکثر بازدمی که پس از حداکثر دم ایجاد می شود.

ظرفیت حیاتی حیاتی با یک اسپیرومتر اندازه‌گیری می‌شود: سوژه با 1-2 بار تنفس، حداکثر نفس را می‌کشد و به آرامی هوا را به دهانه اسپیرومتر می‌دمد تا زمانی که از کار بیفتد. اندازه گیری 2-3 بار پشت سر هم انجام می شود، بهترین نتیجه ثبت می شود.

شاخص های میانگین ظرفیت حیاتی:

برای مردان 3500-4200 میلی لیتر،

در زنان 2500-3000 میلی لیتر،

ورزشکاران 6000-7500 میلی لیتر دارند.

· میزان تنفس- تعداد چرخه های تنفسی کامل در واحد زمان (مثلاً در دقیقه).

تعداد تنفس طبیعی یک بزرگسال 14-18 بار در دقیقه است. تحت بار 2-2.5 برابر افزایش می یابد.

· مصرف اکسیژن- میزان اکسیژن مصرفی بدن در حالت استراحت یا در حین ورزش در 1 دقیقه.

در حالت استراحت، فرد به طور متوسط ​​250-300 میلی لیتر اکسیژن در دقیقه مصرف می کند. با فعالیت بدنی این مقدار افزایش می یابد.

بیشترین مقدار اکسیژنی که بدن می تواند در دقیقه در طول حداکثر کار عضلانی مصرف کند نامیده می شود حداکثر مصرف اکسیژن (IPC).

· دینامومتری- تعیین قدرت خم شدن دست

نیروی خمش دست توسط یک دستگاه خاص - یک دینامومتر که بر حسب کیلوگرم اندازه گیری می شود، تعیین می شود.

راست دست ها دارای قدرت متوسط ​​هستند دست راست:

برای مردان 35-50 کیلوگرم؛

برای زنان 25-33 کیلوگرم.

مقادیر متوسط ​​قدرت دست چپمعمولا 5-10 کیلوگرم کمتر.

هنگام انجام دینامومتری، مهم است که قدرت مطلق و نسبی را در نظر بگیرید، یعنی. با وزن بدن در ارتباط است.

برای تعیین قدرت نسبی، قدرت بازو در 100 ضرب و بر وزن بدن تقسیم می شود.

به عنوان مثال، یک مرد جوان با وزن 75 کیلوگرم قدرت دست راست 52 کیلوگرم را نشان داد:

52 × 100 / 75 = 69.33٪

شاخص های قدرت نسبی متوسط:

در مردان 60-70 درصد وزن بدن؛

در زنان 45-50 درصد وزن بدن.

شاخص های سوماتوسکوپی شامل:

· وضعیت بدن- حالت معمول یک فرد معمولی ایستاده.

در وضعیت صحیحدر یک فرد دارای رشد فیزیکی، سر و نیم تنه در یک حالت عمودی قرار می گیرند، قفسه سینه بالا می رود، اندام های تحتانی در مفاصل ران و زانو صاف می شوند.

در وضعیت بدن نادرستسر کمی به جلو متمایل است، پشت قوز کرده، سینه صاف است، شکم بیرون زده است.

· نوع بدن- با عرض استخوان های اسکلتی مشخص می شود.

موارد زیر متمایز می شوند: انواع بدن: استنیک (استخوان باریک)، نرموستنیک (استخوان معمولی)، هیپراستنیک (استخوان پهن).

تعیین ضخامت چین های چربی پوست.برای اندازه گیری ضخامت چین های چربی پوست از دستگاه مخصوصی به نام کولیس استفاده می شود. هنگام اندازه گیری باید به کالیبراسیون آن توجه ویژه ای شود. فشار اعمال شده توسط پاهای کولیس نباید از 10 گرم در هر 1 میلی متر مربع سطح پوست تجاوز کند. سطح پوستی که با انگشتان دست گرفته می شود باید حداقل 20-40 میلی متر مربع باشد. اندازه گیری ها باید در مکان های کاملا مشخص انجام شود. معمولاً ضخامت 8 چین طولی پوست-چربی تعیین می شود:

1. در ناحیه پشت - زیر زاویه پایین تیغه شانه؛

2. در ناحیه قفسه سینه - در امتداد لبه زیر بغل عضله سینه ای بزرگ.

3. در ناحیه شکم - در سمت راست نزدیک ناف.

4. در سطح جلویی شانه - بالای عضله دوسر (تقریباً در وسط شانه).

5. در پشت شانه - بالای عضله سه سر بازویی (تقریباً در وسط شانه).

6. در پشت دست - در وسط استخوان متاکارپ II II.

7. در سطح جلوی ران - بالای عضله راست فموریس، کمی زیر رباط اینگوینال.

8. در سطح پشتی ساق پا در ناحیه سر بیرونی عضله گاستروکنمیوس.

به سمت آنتروپومتریک ابزارعبارتند از:

1. آنتروپومتر میله ای فلزی از سیستم مارتین، که می تواند به طور همزمان به عنوان قطب نمای میله ای عمل کند.

2. ارتفاع سنج سه پایه چوبی;

3. قطب نماهای ضخیم بزرگ و کوچک.

4. قطب نما کشویی;

5. نوارهای میلی متری (فلزی، کتان یا لاستیکی) تا طول 1.5-2 متر؛

6. ترازوهای پزشکی با دقت اندازه گیری تا 50 گرم.

7. کولیس;

8. دینامومتر (مچ، ددلیفت);

9. زاویه سنج;

10. توقف سنج.

آنتروپومتر میله ای فلزی و استادیومتر سه پایه چوبی مارتین این امکان را فراهم می کند که با دقت بالایی (تا 0.2-0.5 سانتی متر) طول بدن سوژه را در حالت ایستاده یا نشسته تعیین کنید. علاوه بر این، با استفاده از یک آنتروپومتر فلزی، می توانید ابعاد طولی بدن (طول شانه، ساعد، دست، کل اندام فوقانی، ران، ساق پا، کل اندام تحتانی و غیره) را تعیین کنید. یک استادیومتر چوبی

قطب نماهای ضخیم و کشویی برای تعیین ابعاد انتها به انتها استفاده می شود. فاصله بین دو نقطه در طرح ریزی بر روی خطی موازی با محور اندازه گیری شده است. قطب نماهای ضخیم، بر خلاف قطب نماهای کشویی که شبیه قطب نماهای میله ای هستند، دارای پایه های قوسی هستند که اندازه گیری فواصل بین نقاط بدن را که عمیق تر از نواحی اطراف بدن قرار دارند و نمی توانند توسط پایه های مستقیم کشویی ثابت شوند، اندازه گیری می کنند. یا قطب نما میله ای

نوارهای فلزی میلی متری یا بوم لاستیکی برای تعیین محیط (محیط، دور) بدن و بخش های آن استفاده می شود.

از کولیس برای اندازه گیری ضخامت پوست و چین های چربی استفاده می شود. این دستگاه دارای فنر مخصوص مدرج است که در هر مورد خاص فشاری یکسان بر روی تاشو ایجاد می کند.

دینامومترها (مچ دست، ستون فقرات) اخیراً برای اندازه گیری قدرت نه تنها عضلات خم کننده مچ و عضلات بازکننده تنه، بلکه بسیاری از گروه های عضلانی دیگر نیز استفاده شده اند (شکل 7).

گونیومترها (Mollison، Gamburtsev، Sermeev، Yatskevich) دستگاه هایی برای تعیین تحرک در مفاصل در درجه هستند. تحرک کلی در تمام مفاصل مورد مطالعه این امکان را فراهم می کند که چنین کیفیت فیزیکی یک فرد به عنوان انعطاف پذیری مشخص شود.

رشد فیزیکی- یک فرآیند بیولوژیکی که در هر مرحله سنی با ویژگی های آناتومیکی و فیزیولوژیکی مشخص مشخص می شود.

منظور از "رشد فیزیکی" چیست؟

در اصطلاح انسان شناسی، رشد فیزیکی به عنوان مجموعه ای از ویژگی های مورفو-عملکردی درک می شود که ذخیره قدرت فیزیکی بدن را تعیین می کند. در تفسیر بهداشتی، رشد جسمانی به عنوان یک نتیجه جدایی ناپذیر از تأثیر عوامل محیطی بر بدن عمل می کند؛ بدون شک عوامل اجتماعی شامل مفهوم "سبک زندگی" فرد (شرایط زندگی، تغذیه، فعالیت بدنی و غیره) می شود. . با توجه به ماهیت بیولوژیکی مفهوم "توسعه فیزیکی"، دومی نیز عوامل خطر بیولوژیکی برای انحرافات آن (تفاوت های قومی) را منعکس می کند.

مناقشه پیرامون ارتباط بین رشد جسمانی و وضعیت سلامت عمدتاً ماهیت روش‌شناختی دارد و با تعیین اینکه چه چیزی در این ترکیب اصلی است مرتبط است: رشد فیزیکی سطح سلامتی را تعیین می‌کند یا سطح سلامتی رشد جسمانی را تعیین می‌کند. با این حال، رابطه مستقیم بین این دو شاخص کاملاً واضح است - هر چه سطح سلامت بالاتر باشد، سطح رشد فیزیکی بالاتر است.

امروزه تعریف عمومی پذیرفته شده از رشد فیزیکی را باید به شرح زیر در نظر گرفت: «رشد جسمانی مجموعه ای از ویژگی های مورفولوژیکی و عملکردی در رابطه متقابل و وابستگی آنها به شرایط محیطی است که فرآیند بلوغ و عملکرد بدن را در هر لحظه مشخص می کند. زمان." این تعریف هر دو معنای مفهوم "توسعه فیزیکی" را در بر می گیرد: از یک سو، روند توسعه، مطابقت آن با سن بیولوژیکی را مشخص می کند، از سوی دیگر، وضعیت مورفو-عملکردی را برای هر دوره زمانی مشخص می کند.

رشد جسمانی کودکان و نوجوانان تابع قوانین بیولوژیکی است و الگوهای کلی رشد و تکامل بدن را منعکس می کند:

· هر چه بدن کودک کوچکتر باشد، فرآیندهای رشد و تکامل شدیدتر در آن رخ می دهد.

· فرآیندهای رشد و تکامل به طور ناموزون پیش می رود و هر دوره سنی با ویژگی های آناتومیکی و فیزیولوژیکی خاصی مشخص می شود.

· تفاوت های جنسیتی در فرآیندهای رشد و توسعه مشاهده می شود.

نظارت بر رشد جسمانی کودکان و نوجوانان بخشی جدایی ناپذیر از کار پزشک و معلم یا هر تیم کودک است. این امر به کار معلم تربیت بدنی که مستقیماً رشد جسمانی کودک را تضمین می کند ، اهمیت ویژه ای دارد ، بنابراین او باید در روش شناسی اندازه گیری های آنتروپومتریک مسلط باشد و بتواند به درستی سطح رشد بدنی را ارزیابی کند.

به عنوان یک قاعده، سطح جامع رشد فیزیکی کودکان در معاینات پزشکی اجباری بررسی می شود. چنین معاینه ای باید قبل از معاینه آنتروپومتریک کودکان با ارزیابی میزان رشد فیزیکی آنها انجام شود.

دامنه مطالعات آنتروپومتریک اجباری بسته به سن کودک متفاوت است: تا 3 سال، قد ایستاده، وزن بدن، دور سینه در حال استراحت، دور سر. از 3 تا 7 سال - قد ایستاده، وزن بدن، دور سینه در حالت استراحت، در حداکثر دم و بازدم.

علائم اصلی آنتروپومتریک که حاوی اطلاعات ارزیابی برای تعیین درجه رشد جسمانی کودک است، قد، وزن و دور سینه در حالت استراحت است. در مورد شاخص هایی مانند دور سر (در کودکان زیر 3 سال) و محیط قفسه سینه در هنگام دم و بازدم (در دانش آموزان) که در برنامه معاینه آنتروپومتریک گنجانده شده است، آنها همچنین حاوی اطلاعات درمانی برای ارزیابی درجه و هماهنگی رشد جسمانی هستند. رابطه ندارم.

برای ارزیابی رشد جسمانی کودکان و نوجوانان، موارد زیر تعیین می شود:

1. علائم تن سنجی - طول بدن (قد)، وزن بدن، دور سینه.

2. علائم سوماتوسکوپی - وضعیت پوست، غشاهای مخاطی، لایه چربی زیر جلدی، سیستم اسکلتی عضلانی. شکل قفسه سینه و ستون فقرات، درجه رشد جنسی.

3. علائم فیزیومتریک - ظرفیت حیاتی، قدرت عضلانی، فشار خون، نبض.

4. وضعیت سلامتی.

رشد جسمانی یکی از مهم ترین نشانه هایی است که سطح سلامت جمعیت را تعیین می کند.

رشد فیزیکی- مجموعه ای از خواص مورفولوژیکی و عملکردی بدن که جرم، چگالی، شکل بدن، ویژگی های ساختاری و مکانیکی را تعیین می کند و با ذخیره قدرت فیزیکی آن بیان می شود.

سطح رشد فیزیکی تحت تأثیر مجموعه ای از عوامل اجتماعی-بیولوژیکی، پزشکی-اجتماعی، سازمانی، طبیعی و اقلیمی است.

علائم اصلی رشد جسمانی عبارتند از:

1. آنتروپومتریک، یعنی. بر اساس تغییرات در اندازه بدن و اسکلت انسان و از جمله:

الف) جسم سنجی - ابعاد بدن و قسمت های آن؛

ب) استئومتریک - اندازه اسکلت و قطعات آن.

ج) کرانیومتری - ابعاد جمجمه.

2. آنتروپوسکوپی، بر اساس توصیفی از بدن به عنوان یک کل و اجزای جداگانه آن. ویژگی های آنتروپوسکوپی عبارتند از: رشد لایه چربی، عضلات، شکل قفسه سینه، پشت، شکم، پاها، رنگدانه، مو، ویژگی های جنسی ثانویه و غیره.

3. علائم فیزیومتریک، یعنی. علائمی که وضعیت فیزیولوژیکی و توانایی های عملکردی بدن را تعیین می کند. آنها معمولاً با استفاده از ابزارهای خاص اندازه گیری می شوند. به طور خاص، این موارد عبارتند از: ظرفیت حیاتی (اندازه گیری با استفاده از اسپیرومتر)، قدرت عضلانی دست ها (اندازه گیری با استفاده از دینامومتر) و غیره.

اهمیت ارزیابی رشد فیزیکی:

ü اهمیت بالینی و تشخیصی ارزیابی رشد جسمانی - تعیین استعداد اساسی، خطر بیماری ها و ویژگی های اساسی سیر بیماری. در مامایی، اندازه‌گیری لگن زنان امکان تعیین تاکتیک‌های مدیریت زایمان را فراهم می‌کند.

ü شاخص های آنتروپومتریک برای نظارت بر رشد فیزیکی کودکان و ارزیابی اثربخشی اقدامات بهداشتی مداوم استفاده می شود. آنها برای تعیین سبک زندگی و فعالیت بدنی کودک ضروری هستند.

ü ارزیابی سن بیولوژیکی برای تعیین بلوغ مدرسه و توانایی های ورزشی کودک مهم است و در پزشکی قانونی استفاده می شود.

ü در آمار، تعدادی از شاخص های آنتروپومتریک مهم ترین معیار برای تعیین مفاهیمی مانند نرخ تولد زنده هستند.

ü "مرده زایی"، "نارس بودن"، "وزن تولد" و غیره.

ü در بهداشت، شاخص های رشد جسمانی به تعیین شایستگی برای خدمت سربازی و شاخه نظامی کمک می کند.

ü اهمیت پزشکی و اجتماعی: تعریف بهزیستی اجتماعی در جامعه.

اختلالات رشد جسمانی ممکن است نشان دهنده شرایط نامساعد و سبک زندگی کودک باشد و باید یکی از معیارهای تعیین میزان خطر اجتماعی خانواده و برجسته کردن آسیب اجتماعی خانواده ها باشد.

مطالعه رشد فیزیکی شامل:

1) بررسی رشد جسمانی و الگوهای آن در گروه‌های سنی و جنسی مختلف جمعیت و تغییرات در دوره‌های زمانی معین.

2) مشاهده پویا از رشد بدنی و سلامت در همان تیم ها.

3) توسعه معیارهای استانداردهای منطقه ای سن و جنس برای ارزیابی فردی و گروهی رشد فیزیکی کودکان.

4) ارزیابی اثربخشی اقدامات بهبود سلامت.

ابزار آنتروپومتری: آنتروپومتر، استادیومتر، نوار اندازه گیری، قطب نماهای ضخیم و کشویی، قطب نماهای کالینر و غیره. برای معاینه آنتروپوسکوپی از مقیاس ها، مدل ها و نمودارها استفاده می شود. فیزیومتری با استفاده از دستگاه های خاص انجام می شود. می توان از عکاسی نیز استفاده کرد (به اصطلاح روش استریوفتوگرامتری).

نظارت بر رشد جسمانی کودکان از لحظه تولد آغاز می شود و به طور منظم در کلینیک های کودکان، موسسات پیش دبستانی و مدارس در محدوده زمانی تعیین شده با دستورات خاص ادامه می یابد. نتایج ارزیابی در "تاریخچه رشد نوزاد" (f. 097/u)، "کارت پزشکی کودک" (f. 025/u) وارد می شود. در جمعیت بالغ، رشد فیزیکی به طور منظم ارزیابی نمی شود.

برای مطالعه، تجزیه و تحلیل و ارزیابی رشد فیزیکی از تعمیم و فردی کردن استفاده می شود روش های مشاهده .

روش تعمیم.محاسبه میانگین داده های رشد فیزیکی در گروهی از کودکان.

روش فردی کردن- نظارت بر رشد تک تک کودکان.

برای به دست آوردن میانگین شاخص های رشد فیزیکی، گروه های بزرگی از افراد عملا سالم در سنین و جنس های مختلف مورد بررسی قرار می گیرند. شاخص های میانگین به دست آمده استانداردهای رشد فیزیکی گروه های جمعیتی مربوطه می باشد.

هیچ استاندارد عمومی پذیرفته شده ای برای توسعه فیزیکی (بسته به مکان، آب و هوا...) وجود ندارد. استانداردهای محلی یا منطقه ای توسعه فیزیکی تعیین می شود. استانداردهای محلی باید پس از تقریباً 5 سال به دلیل تغییر مداوم شرایط و سبک زندگی به روز شوند.

ارزیابی رشد جسمانی فرد با مقایسه شاخص های وی با استانداردها و تعیین درجه انحراف از مقادیر متوسط ​​انجام می شود.

ارزیابی رشد فیزیکی باید بر اساس مجموع تمام خصوصیات مورفولوژیکی و عملکردی با در نظر گرفتن سایر شاخص های بهداشتی انجام شود. کودکان از بدو تولد، سربازان وظیفه پیش از خدمت وظیفه، زنان باردار و سایر دسته های جمعیت تحت نظارت اجباری رشد جسمانی قرار دارند.