ورزش برای نوزاد 8 ماهه. ماه هشتم زندگی - ورزش

یک نوزاد شش ماهه به سرعت در حال رشد است. هر روزی که می گذرد چیز جدیدی به ارمغان می آورد. این نه تنها برای رشد عاطفی و ذهنی، بلکه برای رشد فیزیکی نیز صدق می کند. یک نوزاد 6 تا 8 ماهه مهارت ها و توانایی های حرکتی جدیدی را با منظمی رشک برانگیز نشان می دهد.

پاسخ به این سوال که آیا کودک در این سن نیاز به ماساژ دارد کاملا واضح است: سیستم اسکلتی عضلانی شکننده کودک نیاز به حمایت و رشد دارد. ما در این مطلب به شما خواهیم گفت که چگونه به طور مستقل به کودک 6-8 ماهه ماساژ ترمیمی کودک بدهید.

ضرورت رویه

یک نوزاد 6 ماهه به همه چیز علاقه دارد. به عنوان یک قاعده، پس از شش ماه، یک دوره خزیدن و شناخت فعال از دنیای اطراف آغاز می شود. کودک نیاز به ارتباط و توسعه درک گفتار مادری خود دارد. بسیاری از کودکان شروع به نشستن می کنند. خزیدن مطلوب ترین و صحیح ترین انتقال از وضعیت افقی (که نوزاد قبل از این سن بود) به حالت عمودی در نظر گرفته می شود.

با اتخاذ یک وضعیت جدید بدن، بار روی اندام ها، مفاصل و ستون فقرات افزایش می یابد. برای اینکه سیستم اسکلتی عضلانی به درستی رشد کند، حفظ عضلات و رباط ها در حالت فعال و توسعه یافته ضروری است. ماساژ به مقابله با این مشکل کمک می کند. همچنین باعث رشد گفتار می شود، زیرا مادر در طول جلسه به طور فعال با کودک ارتباط برقرار می کند. کودک از قبل می تواند با غرش شاد، صداها و هجاهای فردی به او پاسخ دهد.

اثر ماساژ مبتنی بر بهبود گردش خون، تقویت عضلات است که به مفاصل و مهره‌ها اجازه می‌دهد حتی با افزایش بار در وضعیت آناتومیک صحیح قرار گیرند.

با کمک ماساژ، کودکان فعال آرام‌تر می‌شوند و نوزادان بی‌حال و غیرفعال بیشتر متحرک می‌شوند.این به دلیل تحریک گیرنده های پوستی است که در طول ماساژ رخ می دهد. پایانه های عصبی سیگنال های شدیدی را به مغز می فرستند که فعالیت آن به طور محسوسی تحریک می شود و وضعیت سیستم عصبی متعادل تر می شود.

ماساژ برای یک کودک سالم، پیشگیرانه نامیده می شود. مادرش به راحتی می تواند آن را در خانه خرج کند.

اگر کودک آسیب شناسی خاصی دارد که نیاز به استفاده از ماساژ درمانی خاص دارد، لازم است برای انجام آن با یک متخصص تماس بگیرید. یک ماساژدرمانگر حرفه ای اجازه نمی دهد که وضعیت کودک بدتر شود؛ اقدامات او تمرکز محدودی دارد.

ویژگی های خاص

پس از شش ماهگی، نوزاد به میزان قابل توجهی کمتر می خوابد و بیشتر اوقات بیدار است. دوره های بیداری زمان بسیار خوبی برای رشد جسمی و ذهنی است. حتما باید از آنها استفاده شود. برای یک کودک پس از 6 ماه، یک ماساژ کلاسیک می تواند دو هدف را به طور همزمان دنبال کند - ماساژ ترمیمی و روش های آرامش بخش.

در سن 7-6 ماهگی، مدت جلسه ماساژ از 15 دقیقه به 20 دقیقه افزایش می یابد. برای یک کودک 7-8 ماهه، مدت زمان دستکاری را می توان به 30 دقیقه افزایش داد. ماساژ در حال حاضر شامل هر دو تکنیک فعال و غیرفعال است. در حالت اول، کودک عناصر ژیمناستیک را همزمان با یا بعد از ماساژ انجام می دهد؛ در مورد دوم، فقط تکنیک های ماساژ رخ می دهد.

خود تکنیک ها پیچیده تر از قبل هستند. ضربه بیشتر قابل توجه می شود، بار افزایش می یابد. به تکنیک های آشنا - نوازش، مالش، ورز دادن - تکنیک های کندن و کوبه ای اضافه شده است. در زیر در مورد آنها صحبت خواهیم کرد. با این حال، اساس جلسه مانند قبل یک ماساژ کلاسیک است.

مانند قبل، یک ماساژ تسکین دهنده در شب، قبل از خواب، قبل از شنا انجام می شود. جلسات تقویت ماهیچه ها، مفاصل و رباط ها فقط در طول روز انجام می شود، زمانی که کودک استراحت طولانی ندارد، زیرا اثر تحریک کننده ای بر سیستم عصبی دارد.

آماده سازی

مادر باید تا حد امکان برای یک جلسه ماساژ آماده باشد.

• باید انگشتر، دستبند و ساعت را از دستان خود جدا کنید.
• ناخن های کوتاه و مانیکور از راه دور به ایمن تر شدن ماساژ کمک می کند.
• محل ماساژ نیز باید از قبل آماده شود. کاملاً ممکن است میز تعویضی که قبلاً جلسات روی آن برگزار می شد دیگر برای این اهداف مناسب نباشد: کودک به طور قابل توجهی رشد کرده است ، او به فضایی برای چرخش و حرکات "خزیدن" نیاز دارد. یک میز کوچک که باید به عنوان قسمت رختکن استفاده شود، دیگر تمام نیازهای یک میز ماساژ را برآورده نمی کند. بهتر است میز ناهارخوری وسیع تری انتخاب کنید و اگر کف آپارتمان سرد نیست، حتی می توان رویه ها را روی آن انجام داد.
• برای یک کودک، شما باید یک تشک ژیمناستیک ساخته شده از فوم پلی اورتان - "فم" تهیه کنید، اجازه نمی دهد سرما از آن عبور کند.
• یک پوشک و یک بسته دستمال مرطوب نیز در صورتی که کودک شما تصمیم بگیرد درست در وسط جلسه ماساژ خود را تسکین دهد، مفید خواهد بود.
• در نزدیکی محل ماساژ باید روغن ماساژ یا کرم کودک، یک حوله خشک یا دستمال کاغذی برای دستان مادر و همچنین اسباب بازی های روشنی که توجه کودک نوپا را به خود جلب می کند قرار دهید.
• اگر دارید یک فیتبال بگیرید.
• حلقه ها و چند شی بزرگ مانند بلوک های مکعبی بزرگ را قرار دهید. در زیر به شما خواهیم گفت که آنها برای چه مواردی مفید هستند.

دمای هوا در اتاق نباید بیشتر از 21 درجه سانتیگراد باشد. مطمئن شوید که هیچ کشش باز وجود ندارد، به خصوص اگر ماساژ را روی زمین انجام دهید.

مادر باید لباس نوزاد را در بیاورد و فقط با دست های تمیز و گرم شروع به ماساژ دادن او کند. ابتدا کف دست و انگشتان خود را گرم کنید، فراموش نکنید که آنها را با یک لایه نازک کرم بچه چرب کنید.

باید چند دقیقه به نوزاد بدون لباس زمان داده شود تا به دمای هوا و لمس عادت کند، پس از آن می توانید یکی از مجتمع ها را که مربوط به کودکان 6 تا 8 ماهه است، شروع کنید.

تکنیک اجرا

توصیه های کلی برای والدین کودکان این رده سنی بسیار ساده است: ماساژ باید مانند قبل انجام شود و بار را افزایش دهد. به عبارت دیگر، در مرحله اول، مادر به آرامی تمام بدن نوزاد را نوازش می کند، سپس دست ها و پاها را ماساژ می دهد. هنگام ماساژ دادن اندام‌ها، مهم است که مسیر حرکت دست‌های ماساژور از پایین به بالا باشد. با ورز دادن هر انگشت شروع کنید و به تدریج بالاتر بروید.

از ماساژ مستقیم مفاصل آرنج و زانو و همچنین رکبی و زیر بغل خودداری کنید.

پس از مالش، می توانید چندین حرکت نیشگون با نوک انگشتان خود انجام دهید. مطمئن شوید که کودک درد یا ناراحتی ندارد.سپس حرکات ورز دادن عضلات اصلی را انجام دهید و ماساژ هر دست یا پا را با ضربات نرم و آرام‌بخش کامل کنید.

ماساژ قفسه سینه و شکم را ادامه دهید. این کار با حرکات دایره ای در اطراف ناف انجام می شود. پس از 6 ماه، می توانید برای تقویت ماهیچه های شکم، حرکات ملایم نیشگون گرفتن در اطراف ناف را به نوازش های آشنا اضافه کنید. سینه با ضربات سبک ماساژ داده می شود: نیشگون گرفتن و ضربه در دنده ها اکیدا ممنوع است.

در حالی که روی شکم دراز کشیده است، کودک را ماساژ می دهند. به مالش آشنا برای کودکان شش ماهه، اثرات نیشگون گرفتن عضلات طولی بلند و همچنین ضربات ضعیف با دنده های کف دست در امتداد ستون فقرات اضافه می شود. شما نمی توانید خود مهره ها را ماساژ دهید.

نیشگون گرفتن و نوک زدن نیز می تواند باسن را تحریک کند. همه اینها تمرینات غیرفعال هستند. برای هر سنی افراد فعال مختلفی وجود دارد. بیایید نگاهی دقیق تر به آنها بیندازیم.

مجتمع برای نوزادان 6-7 ماهه

پس از ماساژ بازوها، تمرین باکسر را اضافه کنید. انگشت اشاره یا شست خود را محکم بگیرید و از دستان او برای انجام حرکات بوکس استفاده کنید. سعی کنید این کار را اغلب انجام دهید. این تمرین برای هیپوتونیسیته بسیار مفید است که پس از 6 ماه زندگی جایگزین افزایش تون عضلانی می شود.

پس از ماساژ پاها، باید تمرین "اسکی باز" را نیز معرفی کنید. کودک را که به پشت خوابیده است، کنار ساق پا بگیرید و با پاهایش حرکات کشویی انجام دهید، انگار که کودک در حال اسکی کردن است. این تمرین مچ پا را کاملاً رشد می دهد، که در آینده برای تسلط بر راه رفتن مورد نیاز خواهد بود.

خم شدن و امتداد دادن پاها و بازوها در این سن الزامی است. پس از ماساژ پشت، کودک خود را دعوت کنید تا اسباب بازی را با چرخاندن به سمت آن و دراز کردن آن از حالتی روی پشت، روی شکم، به دست آورد.

خزیدن و غلت زدن را تشویق کنید. می توانید سعی کنید در پایان ماساژ خود را از دسته ها بالا بکشید و همچنین بنشینید. در نشستن باید بسیار مراقب باشید: اگر کودک هنوز هیچ تلاش مستقلی برای نشستن نشان نداده است، نیازی به انجام این تمرین نیست - بار زیاد روی ستون فقرات فقط به کودک آسیب می رساند.

مجتمع برای کودکان 7-8 ماه

برای چنین کودکانی، این مجموعه با برخی تمرینات فعال پیچیده می شود. خود ماساژ طبق طرحی که در بالا توضیح داده شد انجام می شود؛ هیچ چیز جدید قابل توجهی نباید در آن وارد شود. با این حال، مجموعه تکنیک های فعال در حال گسترش است. به عنوان یک قاعده، کودکان در حال حاضر به طور قابل تحمل می خزند، بنابراین پس از ماساژ و تکنیک های تقویت پشت، یک تمرین برای خزیدن با موانع اضافه کنید. به همین دلیل است که ما به مکعب های بزرگ بلوک نرم و همچنین رول های حوله نیاز داریم. به کودک خود بیاموزید که از روی موانع بخزد، آنها را دور بزند و به دنبال مسیرهای حرکتی جدید باشد.

بعد از ماساژ دست، حرکات کششی را تمرین کنید: اسباب بازی را بالاتر از کودک نگه دارید، بگذارید با تمام وجود تلاش کند تا به آن برسد. پس از ماساژ پاها، حرکات دایره ای را با پاها اضافه کنید - مراقب زانوها و باسن خود باشید!

نشستن را می توان با کشیدن کودک توسط هر دو دست از حالت خوابیده به پشت و یا با یک دست انجام داد، مشروط بر اینکه او قبلاً سعی کند خودش بنشیند.

از 8 ماه کامل، می توانید تمرینات را در حالت نشسته اضافه کنید، به عنوان مثال، "بوکس" با بازوهای خود دقیقا از این موقعیت شروع. آنها همچنین تکنیک های فعالی را برای توسعه دستگاه دهلیزی اضافه می کنند: پروازهای "هواپیما" روی شکم در اطراف اتاق در آغوش پدر (از بالا انداختن کودک خودداری کنید - آنها می توانند بر رشد ستون فقرات او تأثیر منفی بگذارند).

از 8 ماهگی می توانید تمرین "چرخ چرخ" را شروع کنید - همه کودکان نوپا آن را دوست دارند. کودک باید روی بازوهای خود راه برود در حالی که مادر پاهای خود را بالا نگه داشته است.

نکات زیر به افزایش اثربخشی ماساژ و آسیب رساندن به نوزاد کمک می کند.

• اگر کودکتان در حال دندان درآوردن یا تب است ماساژ ندهید و همچنین باید از فعالیت در روزهای واکسیناسیون پیشگیرانه خودداری کنید.
• در مورد امکان ماساژ و ژیمناستیک برای کودک خود با پزشک اطفال خود مشورت کنید.
• تمام دستکاری های خود را با افسانه ها، قافیه ها، قافیه های مهد کودک و آهنگ ها همراهی کنید. برای یک کودک، جلسه نباید سنگین یا خسته کننده باشد. این باید یک بازی هیجان انگیز برای او باشد. فراموش نکنید که نام اعضای بدن و کارهای خود را با صدای بلند بگویید، این به کودک شما کمک می کند تا آنها را سریعتر به خاطر بسپارد و تولید مثل کند.
• اگر کودک در حین ماساژ روحیه ندارد و گریه می کند، از جلسه خودداری کنید و آن را برای زمان بعدی یا یک روز دیگر موکول کنید. فقط ماساژی که به کودک شما لذت می‌دهد، خواه یک جلسه آرامش بخش باشد یا تقویت‌کننده، بسیار مفید خواهد بود.
• سعی نکنید تمام تمریناتی را که برنامه ریزی کرده اید در یک روتین قرار دهید. روی وضعیت و خلق و خوی کودک تمرکز کنید. اگر کودک شما به طور کلی از ماساژ راضی نباشد، هر عددی در لیست شما را می توان قربانی کرد.
• اگر دمای بدن بعد از یک جلسه ماساژ افزایش یافت یا وضعیت کودک تغییر کرد، حتما با پزشک مشورت کنید.

فیت بال- یک توپ بزرگ که مادران از ورزش و فعالیت ها و اتاق زایمان آن را به خوبی می شناسند. به لطف او، بسیاری موفق شدند راحت ترین موقعیت را برای انتظار دردناک ترین انقباضات پیدا کنند. اگر قبل از تولد نوزاد موفق به خرید آن نشدید، باید آن را بخرید لزومابلافاصله پس از بازگشت از زایشگاه از این امر مراقبت کنید، زیرا از این پس به دستیار ضروری شما در مراقبت از کودک شما تبدیل می شود، به او کمک می کند تا بخوابد، آرام شود و به سادگی او را سرگرم کند. و تمرینات فیت بال برای نوزادان نه تنها برای تقویت عضلات، توسعه هماهنگی و سیستم دهلیزی مفید است، بلکه به خوبی به بدبختی اصلی ماه های اول زندگی - قولنج نوزاد کمک می کند.

کدام فیتبال را بهتر انتخاب کنیم؟

بسیاری از نشریات چاپی توصیه می کنند فیتبال را انتخاب کنیدبا قطر 60 - 75 سانتی متر، اما شخصا مصرف را توصیه می کنم بزرگ - 90 سانتی متر. کودک روی آن احساس امنیت بیشتری می کند ، خاصیت ارتجاعی یک توپ بزرگ بیشتر است ، حرکات روی آن "طولانی تر" خواهد بود ، زیرا دور بزرگتر است. اما مهمترین چیز این است که به محض اینکه کودک تا 80 سانتی متر رشد کرد، تمرینات را انجام دهید. در یک کوچک ناخوشایند است. علاوه بر این ، دختر من واقعاً دوست دارد روی آن بپرد و دستان من را بگیرد - در یک بزرگ بسیار راحت تر است! و چنین توپی نه تنها برای تکان دادن کودک مفید است، به شل شدن عضلات پشتی که دائماً در وضعیت خوبی هستند کمک می کند، بلکه برای بازیابی شکل مادر پس از بارداری نیز مفید است.

هنگام خرید به چه نکاتی توجه کنیم:

- کشش و استحکام مواد - چین و چروک روی یک فیتبال با کیفیت بالا ایجاد نمی شود.

- استحکام - خواص فنری مواد به آن بستگی دارد. یک توپ خوب می تواند باری تا 300-1000 کیلوگرم را تحمل کند.

- درزها - در حالت ایده آل آنها نباید قابل توجه باشند.

- نوک پستان برای پمپاژ باید در داخل پنهان شود، در غیر این صورت با تمرینات کودک در فیتبال تداخل خواهد داشت.

- سطح باید صاف، صاف، چسبنده یا لغزنده نباشد.

از چه زمانی تمرینات فیتبال را شروع کنیم؟

کودک شما می تواند تمرینات روی توپ را با آن شروع کند سن خیلی زود. در دو هفته کودک برای اولین آزمایش خود آماده است. فقط ابتدا خودتان با توپ راحت باشید، تا هم شما و هم فرزندتان در حین ورزش احساس اعتماد به نفس داشته باشید. ورزش یک ساعت بعد از غذا خوردنبرای جلوگیری از مشکلات شکمی و مهمتر از همه، شما نباید کودک را با کف دست و پا نگه دارید یا آن را بکشید - در خطر آسیب رساندن به مچ دست و مفاصل مچ پا هستید.

تمرینات فیتبال برای کودکان تا 8 ماه:

1. «اینجا و آنجا» روی شکم. کودک با شکم خود روی فیتبال دراز می کشد، و بزرگسال آن را با کف دست خود به پشت می گیرد و به آرامی آن را به عقب و جلو، چپ و راست تکان می دهد. در مورد کودکان بزرگتر نیز می توان این تمرین را با نگه داشتن کودک توسط ساعد انجام داد. این تمرین گردش خون را در روده ها بهبود می بخشد، در نتیجه به مقابله با قولنج کمک می کند و همچنین دستگاه دهلیزی را تمرین می دهد.

2."اینجا و آنجا" در پشت. کودک را به پشت می گذاریم و همه چیز را مانند تمرین قبلی انجام می دهیم. به شل شدن عضلات پشت کمک می کند و از انحنا و جابجایی ستون فقرات جلوگیری می کند.

3. "بهار."این تمرین را می توان از شش ماهگی شروع کرد. کودک را روی شکمش قرار دهید، با یک دست به آرامی مچ پاهای او را بگیرید و با دست دیگر به پشت و پایین او فشار ملایمی وارد کنید. علاوه بر این، کودک با پاهای خود از کف دست شما خارج می شود که باعث ایجاد حرکات فنری اضافی می شود. همین تمرین را می توان در حالت خوابیده به پشت انجام داد. همه گروه های عضلانی را به خوبی توسعه می دهد.

4." تماشا کردن" کودک خود را به پشت روی توپ قرار دهید. او را محکم با سینه نگه دارید. شروع به انجام حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت و بالعکس کنید. همین کار را می توان در حالت دراز کشیدن روی شکم انجام داد.

تمرینات فیتبال برای کودکان بالای 8 ماه:

5. "چرخ چرخ". نوزاد روی توپ دراز می کشد، شکمش پایین است و آن را با دستانش نگه می دارد. و آن را طوری با پاهای خود می گیرید که انگار گاری در دست دارید. مراقب باشید - گاهی اوقات حفظ تعادل بسیار دشوار است.

6. "سوار". ابتدا کودک خود را روی پشتش قرار دهید. سپس ساعد او را بگیرید و به او کمک کنید تا بنشیند. کودک باید برای چند ثانیه تعادل خود را حفظ کند و سپس می توانید دوباره به پشت دراز بکشید.

7. "سرباز". کودک با پاهایش روی زمین می ایستد و توپ را نگه می دارد. آن را با دقت کنترل کنید تا سقوط نکند. اجازه دهید کودک چند ثانیه به همین شکل بایستد. این تمرین را نمی توان زودتر از 9 ماه انجام داد.

8." تا کردن" کودک روی شکم خود دراز می کشد و توپ را در آغوش می گیرد و بزرگسال آن را با هر دو ساق پا نگه می دارد. سپس با احتیاط او را به سمت خود می کشد و روی توپ می غلتد - پاهایش در زانو خم می شود ، او را از خودش دور می کند - پاهایش خم نمی شوند. این تمرین را می توان به صورت دراز کشیده یا روی شکم انجام داد.

9." در کنار" کودک روی توپ در پهلوی چپ خود دراز می کشد، بزرگسال او را با دست راست و پای راست نگه می دارد. توپ را به جلو و عقب می چرخانیم، سپس همین کار را در طرف دیگر انجام می دهیم.

مراقبت از کودک در 8 ماهگی هیچ تغییر خاصی در روال معمول مادر و نوزاد ایجاد نمی کند. با این وجود، هنوز هم مهم است، زیرا آموزش پاکیزگی از دوران کودکی ضروری است. در این مقاله در مورد ویژگی های مراقبت از نوزادان هشت ماهه صحبت خواهیم کرد: روش های بهداشتی، ژیمناستیک، ماساژ و حمام کردن.

کودک شما به سن 8 ماهگی رسیده است، به این معنی که نگه داشتن او در جای خود دشوارتر می شود. هر روز مادر و کودک هنوز باید با اقدامات بهداشتی شروع شود. برخی از دختران همچنان از میز تعویض لباس استفاده می کنند، برخی دیگر توالت صبحگاهی خود را در حمام یا درست روی مبل می گذرانند. اگر کودک نمی خواهد یک جا بنشیند، سعی کنید مراحل را به یک بازی تبدیل کنید. گزینه دیگر این است که تمام دستکاری ها را ابتدا روی اسباب بازی مورد علاقه کودک و سپس روی او انجام دهید.

می توانید نوزاد هشت ماهه خود را با آب لوله کشی بشویید و پس از آن باید صورت او را با یک حوله نرم پاک کنید. چک کنید که آیا دهانه تنفس می کند و در صورت لزوم آن را با پنبه آغشته به روغن تمیز کنید. شستن نوزاد در صبح و بعد از هر بار تعویض پوشک ضروری است. اگر در این سن بچه ها بدون پوشک به خانه بروند خوب است. به این ترتیب می توانید به تدریج به کودک خود آموزش دهید اگر او از قبل نحوه نشستن را خوب می داند.
خانه را تمیز نگه دارید، زیرا در 8 ماهگی کودک نوپا می تواند به مخفی ترین گوشه های آپارتمان بخزد. علاوه بر این، او همه چیز را تا دندان آزمایش می کند. بنابراین، به طور دوره ای همه اسباب بازی ها را تمیز کنید و اشیاء کوچک و خطرناک را از دسترس آن خارج کنید. به همین دلیل، برای جلوگیری از مسمومیت، دست های کودک باید تا حد امکان شسته شود.

ماساژ برای نوزاد در 8 ماهگی

ماساژ برای نوزاد هشت ماهه همچنان یک روش مهم است. این به شما امکان می دهد عضلات پشت، بازوها و پاها را تقویت کنید که برای خزیدن فعال و اولین قدم های مستقل لازم است. اگر نشانه های پزشکی وجود نداشته باشد، ماساژ را می توان به طور مستقل به مدت 10 تا 15 دقیقه در روز انجام داد، مگر اینکه، البته، کودک فعال چارچوب زمانی خود را تعیین کند. دستکاری ها را در زمانی انجام دهید که کودک آرام است و گرسنه نیست. ماساژ باید لذت بخش باشد.
باید با نوازش هر ناحیه (بازوها، پاها، معده و پشت) شروع شود. با حرکات آهسته و نرم کف دست، بازوهای خود را در جهت از دست تا شانه ها و پاهای خود را در جهت از پا تا اندام تناسلی نوازش کنید. شکم خود را در جهت عقربه های ساعت، پشت خود را در امتداد ستون فقرات ماساژ دهید، بدون اینکه روی خود ستون فقرات تاثیری بگذارد. پس از نوازش می توانید به طور متناوب از روش های مالش با کف دست، ورز دادن ماهیچه ها با انگشتان (با استفاده از انگشت شست، اشاره و انگشت میانی) و لرزش (تکان دادن و نوازش با کف دست) استفاده کنید.

اگر به تازگی ماساژ را شروع کرده اید، مطمئن شوید که هیچ حس ناخوشایندی به کودک شما وارد نمی کند. در ابتدا می توانید خود را به نوازش و مالش ملایم عضلات محدود کنید.

لازم به ذکر است که همه کودکان به خود اجازه ماساژ را نمی دهند. گاهی اوقات لازم است از یک ترفند استفاده کنید: به کودک خود یک اسباب بازی بدهید یا موسیقی دلپذیر پخش کنید.

حمام کردن نوزاد در 8 ماهگی

حمام کردن نوزاد 8 ماهه یک روش مهم روزانه است. در این سن، در بیشتر موارد، بچه ها آن را دوست دارند، زیرا اکنون می توانند به طور مستقل در آب بازی کنند. اگر کودک خوب می نشیند، یک صندلی مخصوص حمام با یک محدود کننده خریداری کنید. به شما این امکان را می دهد که به طور ثابت بنشینید و از شما در برابر سقوط محافظت می کند. در این زمان می‌توانید اسباب‌بازی‌های مختلف حمام بخرید: حیوانات شناور، آبپاش، شکل‌های چسب لاستیکی و سیلیکونی، حیوانات بادگیر. کودک آنها را با علاقه تماشا می کند و حتی سعی می کند بازی کند

میزان و نحوه حمام کردن کودک در 8 ماهگی: روش های آب باید روزانه باشد، بهتر است آنها را قبل از خواب انجام دهید. اگر کودک شما از حمام کردن لذت می برد، می توانید تا 25 دقیقه در آب بمانید. دمای آب به صورت جداگانه انتخاب می شود: برخی در آب 30 درجه شنا می کنند، در حالی که برخی دیگر در 37 درجه باقی می مانند. اگر کودک شما هنوز از نشستن مطمئن نیست، در یک سرسره یا در آغوش والدینش بشویید - هر کدام که برای شما راحت تر است.

ژیمناستیک برای نوزاد 8 ماهه

ژیمناستیک برای کودک 8 ماهه یک مکمل جدایی ناپذیر برای ماساژ است. بهتر است هر روز صبح قبل از غذا انجام شود تا تبدیل به یک عادت شود. اگر قبلاً ژیمناستیک انجام می دهید، تمرینات موجود را بهبود ببخشید، اما اکنون مطمئن شوید که تمام اعمال را با تمرکز بر قسمت هایی از بدن تلفظ کنید. اگر تمرینات برای اولین بار برای یک کودک 8 ماهه انجام می شود، توصیه هایی به شما می کنیم. همه تمرینات برای تحریک مهارت های حرکتی کودک طراحی شده اند، آنها به او کمک می کنند خزیدن را بهبود بخشد و به سرعت شروع به راه رفتن کند. .

در اینجا چند تمرین خوب ژیمناستیک وجود دارد که می توانید روزانه انجام دهید:

• دست‌ها را روی سینه‌تان ضربدری کنید، آن‌ها را در آرنج خم کنید.
• از پشت به شکم بچرخید (کودک می تواند این کار را به تنهایی با کمی کمک شما انجام دهد).
• ورز دادن پاها و کف دست ها، از جمله هر انگشت (از قافیه های مهد کودک استفاده کنید).
• تمرینات برای پاها: در حالت خوابیده، پاهای کودک را از زانو خم کنید و آنها را با زاویه قائم نسبت به بدن صاف کنید.
• نشستن کودک از حالت خوابیده به پشت، از جمله ایستادن. برای انجام این کار، شما نیاز دارید که کودک انگشت اشاره خود را با مشت بگیرد. در روزهای اول می توانید با دستان خود از دستان او حمایت کنید.
• خزیدن به دنبال اسباب بازی (مرتبط برای کسانی که ضعیف می خزند یا هنوز این مهارت را نیاموخته اند).
• قدم گذاشتن و راه رفتن. کودک خود را روی پاهایش بگذارید و با خم کردن زانوهایش به او نشان دهید که چگونه راه برود.
• تمرینات فیتبال.

کودک در 8 ماهگی چه کاری باید انجام دهد؟

• یک نوزاد هشت ماهه می تواند به طور مستقل بنشیند و روی زانوها و پاهای خود بایستد و اشیا (نرده های تخت) را بگیرد.

در حالت نشسته، کودکان در این سن راحت‌تر اسباب‌بازی‌ها را دستکاری می‌کنند و به هر چیزی که مورد علاقه‌شان است نگاه می‌کنند.

• در 8 ماهگی کودک شروع به راه رفتن می کند و به طور مستقل با هر دو دست اشیاء را نگه می دارد.

در این دوره رشد، او بیشترین علاقه را به بزرگسالانی که او را بزرگ می کنند نشان می دهد.

• موقعیت خود را تغییر دهید تا مادر یا دایه خود را بهتر ببینید. او همچنین به صدای آنها گوش می دهد و برای جلب توجه خودش صداهایی تولید می کند.

در سن هشت ماهگی، کودک شروع به تشخیص برخی از خواص اسباب بازی ها می کند و به روش های مختلف با آنها بازی می کند. این اقدامات توسط خود اشیا پیشنهاد می شود. در ابتدا، این اتفاق به طور تصادفی در طول فعالیت مستقل یک کودک هشت ماهه رخ می دهد. مثلا بچه ها یک اسباب بازی را فشار می دهند و صدا می دهد. سپس برای پخش صدا دوباره عمل را انجام می دهند.

در ماه هشتم رشد، نگرش های مختلف نسبت به مردم بیشتر و بیشتر آشکار می شود. هنگامی که یکی از عزیزان ظاهر می شود، او به شدت شادی خود را نشان می دهد - او جیغ می کشد، سعی می کند به او نزدیک شود، بلند می شود، ناله می کند و می خواهد که عزیز او را در آغوش بگیرد. اگر میل او ارضا نشود، نوزاد شروع به گریه می کند. اما اگر غریبه ای با او معاشقه کند، به شدت نگاه می کند، برمی گردد و گاهی سعی می کند به سرعت دور شود. این ویژگی مربوط به سن کودکان از هشت ماهگی، گریه کودک را توضیح می دهد که به درخواست والدین، ماساژ ترمیمی نه توسط مادر، بلکه توسط یک ماساژور ناآشنا انجام می شود.

برای جلوگیری از گریه در حین انجام ماساژ از حضور غریبه، لازم است قبل از ماساژ کودک را بشناسید و از آن خود شوید. اما این دانش و تجربه متفاوت است.

ماساژ کودک در 8 ماهگی

دکتر نیکولای بوریسوویچ نیکونوف در مورد ویژگی های ماساژ به شما خواهد گفت. در این ویدئو، یک متخصص به طور مفصل نحوه ماساژ ترمیمی را به کودکان سالمی که مشکل عضلانی ندارند، توضیح می دهد.

با یک کودک هشت ماهه، تمرینات باید انجام شود، دستورات شفاهی اضافه شود. این امر ضروری است تا در سن 10 ماهگی کودک نام تمام اعمال و اشیاء مربوط به ژیمناستیک را درک کند. این توصیه ها را نادیده نگیرید!

رویش دندان نشانگر رشد مناسب است

این فرآیند با تشکیل تشکیلات روی لثه واقع در فک پایین شروع می شود. از نظر خارجی، آنها به صورت تورم های متراکم ظاهر می شوند که اندازه آنها با اندازه تاج دندان های شیری مطابقت دارد. اول از همه، در کودکان در سن 8 ماهگی، ثنایای مرکزی در فک پایین، سپس در فک بالا ظاهر می شود.

نیکولای نیکونوف

اگر عضلات پشت کودک هشت ماهه به طور کامل کشیده نشود یا کندتر از حد معمول باشد، در هنگام دندان درآوردن، کسالت، بی خوابی و اشک ریختن مشاهده می شود. همچنین یکی از علائم ممکن است تب و درد شکم باشد. همه اینها به تنش قوی در عضلات پشت کمک می کند ، بنابراین ماساژ ترمیمی در چنین مواردی به احتمال زیاد باعث شادی کودک نخواهد شد.

اگر سوالی دارید به

هر چه به یک سال نزدیکتر می شوید، تماشای رشد کودک جالب تر است: در 8 ماهگی او می تواند کارهای زیادی انجام دهد و در حال حاضر کاملاً باهوش است. برخی از نوزادان خزیدن را به خوبی یاد گرفته اند، در حالی که برخی دیگر در ابتدای تسلط بر این مهارت هستند. بسیار مهم است که بازی های آموزشی با کودکان در 8 ماهگی با هدف آموزش مهارت های حرکتی ظریف و همچنین فعال کردن ادراک بصری و صوتی باشد.

آنچه یک نوزاد 8 ماهه باید بتواند انجام دهد: ویژگی های رشد

در میان متخصصان اطفال نظر روشنی در مورد آنچه که یک کودک 8 ماهه باید بتواند انجام دهد وجود ندارد:رشد همه کودکان ویژگی های خاص خود را دارد، بنابراین شما نباید با همه یک معیار برخورد کنید.

اساساً در این سن تقریباً همه نوزادان به چهار دست و پا خزیدن تسلط پیدا می کنند. ابتدا، با یادگیری چهار دست و پا شدن، کودک شروع به تکان دادن به جلو و عقب در این موقعیت می کند و در نتیجه به طور مستقل بازوها و پشت خود را تقویت می کند. سپس شروع به پریدن به جلو می کند، بنابراین برای خزیدن در روزهای آینده آماده می شود. اما برای انجام این کار، او باید کار متناوب بازوها و پاهای خود را که برای خزیدن ضروری است، هماهنگ کند.

ویژگی های رشدی کودکان 8 ماهه به آنها این امکان را می دهد که روی پاهای خود در یک تکیه گاه از حالت چهار دست و پا بایستند، آن را با دستان خود بگیرند و خود را به سمت بالا بکشند.

مهارت های حرکتی ظریف رشد می کند و کودک قادر به برداشتن اشیاء کوچک است. او اسباب بازی های جغجغه ای را با علاقه مطالعه می کند.

دروس بیشتر با یک کودک 8 ماهه به او آموزش می دهد که هجاها را به کلمات ساده "مادر، زن، بابا" اضافه کند. اما در حال حاضر کودک این کار را ناخودآگاه انجام خواهد داد.

نحوه رشد کودک در 8 ماهگی: فعالیت ها و اسباب بازی های آموزشی برای کودک 8 ماهه

اسباب‌بازی‌های حسی را به کودکتان معرفی کنید، اما نه با وسایلی که صنایع انبوه ارائه می‌کنند، بلکه آن‌هایی را که خودتان از مواد ضایعاتی می‌سازید.

در اینجا گزینه های ممکن برای اسباب بازی های آموزشی دست ساز برای کودکان 8 ماهه وجود دارد. چند کیسه زیپی که محکم بسته شده بردارید و با قرار دادن مهره های رنگی در یک کیسه، مهره ها در کیسه دیگر و شکر دانه ریز در کیسه سوم آنها را پر کنید. می توانید چندین کیسه از پارچه های مختلف بدوزید: ساتن، فلانل، مخمل و همچنین آنها را پر کنید، به عنوان مثال، با غلات، لوبیا، سنگریزه های دریایی، نمک.

بچه‌ها بطری‌های پلاستیکی شفاف را برای ماست یا آبمیوه می‌پسندند و اگر محکم با درب بسته شوند، می‌توان نیمی از آنها را با آب پر کرد که باید همان دانه‌ها یا پوسته‌های کوچک را به آن اضافه کنید. همچنین می توانید شیشه های لوازم آرایش را بردارید و آنها را با مواد مختلفی پر کنید که با تکان دادن صدا ایجاد می کنند. نکته این بازی ها برای رشد کودک 8 ماهه این است که نوزادان زمان زیادی را صرف مطالعه چنین موضوعاتی می کنند. کودک توسط صدا، رنگ، شکل، خش خش و سروصدای زیر دست آنها جذب می شود.

چنین بازی های آموزشی برای کودکان 8 ماهه باعث رشد مهارت های حرکتی ظریف و احساسات حسی می شود. تنوع اقلام فقط با تخیل شما محدود می شود. خوب، مراقب باشید: کیسه ها، بطری ها و شیشه ها باید به خوبی بسته شوند، پرکننده کوچک آنها هنوز در این سن برای نوزاد در دسترس نباشد تا از وارد شدن به دهان یا بینی جلوگیری شود.

چگونه نوزاد 8 ماهه را ماساژ دهیم (همراه با فیلم)

علاوه بر فعالیت های رشدی با کودک 8 ماهه، توجه به رشد جسمانی او، یعنی ماساژ و ژیمناستیک بسیار مهم است.

با ماساژ دست شروع می کنیم. نوزاد به پشت دراز کشیده است. با یک دست آن را در ناحیه مچ بگیرید، با انگشتان دست دیگر، آن را نوازش کنید، سپس هر انگشت را به نوبه خود از نوک به پایه مالش دهید. روش را 2-3 بار تکرار کنید.

به طور جداگانه کف دست کودک را نوازش کنید و به انگشت شست توجه کنید.

به سمت ساعد و شانه حرکت می کنیم.برای این کار انگشت شست خود را در کف دست کودک قرار دهید. با استفاده از کف دست دیگر، ابتدا ضربه بزنید، سپس در جهت از دست تا مفصل آرنج و سپس به مفصل شانه مالش دهید. نوازش هم از بیرون و هم از داخل دست انجام می شود. مالش - فقط روی سطح بیرونی ساعد و شانه. تکنیک ها را 2-3 بار تکرار کنید.

حالا تکنیک های ورز دادن را اضافه کنید.برای انجام این کار، عضلات شانه را در بالای مفصل آرنج در امتداد سطح بیرونی بین انگشت اول خود در یک طرف و انگشت دوم تا چهارم از طرف دیگر بگیرید. با حرکات پیشرونده، عضلات را به سمت مفصل شانه حرکت دهید. روش را 2-3 بار تکرار کنید.

ماساژ دست برای نوزاد 8 ماهه را با نوازش تمام اندام از انگشتان تا شانه به پایان می رسانیم.

بیایید به سراغ ماساژ قفسه سینه برویم.اولین تکنیک نوازش است. در امتداد جناغ سینه با سطح کف دست ها در جهت از پایین به بالا تا شانه ها انجام می شود. روش را 3-5 بار تکرار کنید.

سپس با استفاده از نوک انگشتان، نوازش از جناغ جناغ در امتداد دنده ها به طرفین انجام می شود. این تکنیک را 3-5 بار در هر طرف تکرار کنید.

از نوک انگشتان خود در حرکات مارپیچی پیشرونده در ناحیه جناغ، در امتداد لبه های آن از پایین به بالا استفاده کنید. روش را 2-3 بار تکرار کنید.

در مرحله بعد، برای ماساژ کودک 8 ماهه، جهت حرکات مالش را تغییر دهید. اکنون انگشتان شما باید از جناغ جناغی به طرفین، در امتداد فضاهای بین دنده ای حرکت کنند. این تکنیک را 2-3 بار در هر طرف تکرار کنید. ماساژ ناحیه قلب توصیه نمی شود! تکنیک اول - نوازش - را دوباره تکرار کنید.

بیایید به سراغ ماساژ شکم برویم.کودک همچنان به پشت دراز می کشد و پاهایش رو به شماست.

اولین تکنیک نوازش است.دست راست شما، سمت کف دست، در جهت عقربه های ساعت روی شکم شما می لغزد و یک دایره را توصیف می کند. سپس حرکت کف دست شما باید همزمان از کنار شکم در هر دو طرف رفته و بالای ناحیه ناف وصل شود. روش را 4-5 بار تکرار کنید.

تکنیک بعدی مالش است.انگشتان دست راست خود را خم کنید. با استفاده از مفاصل انگشتان خم شده خود، ناحیه اطراف ناف را با حرکات مارپیچی مالش دهید، در حالی که به طور همزمان دایره ای را در اطراف ناف در جهت عقربه های ساعت توصیف می کنید. این تکنیک را با راه رفتن 3-4 دایره انجام دهید. قطر هر دایره بعدی را افزایش دهید.

چگونه برای تحریک عضلات شکم کودک را در 8 ماهگی ماساژ دهیم؟ در این صورت می توانید تکنیک نیشگون گرفتن دیواره قدامی شکم را به صورت دایره ای اضافه کنید.

ماساژ شکم باید با تکرار نوازش دایره ای که عمل با آن شروع شد، کامل شود.

برای تسلط بهتر بر تکنیک حرکات، ویدئویی از ماساژ کودک 8 ماهه را تماشا کنید:

ماساژ تقویتی پا برای کودکان 8 ماهه

بیایید به سراغ ماساژ پا برویم.ماساژ پا با پاها شروع می شود. با یک دست پای کودک را در ناحیه ساق پا بگیرید. در این حالت پا باید کمی در مفاصل زانو و ران خم شود.

اولین روش ماساژ تقویتی پا برای کودکان 8 ماهه، نوازش از نوک انگشتان تا مچ پا است. در این حالت، انگشت شست شما باید در سمت کف پا باشد و بقیه باید در پشت پا باشد. روش را 3-5 بار تکرار کنید.

تکنیک بعدی مالش است.پشت پا را نگه دارید، از انگشت شست خود برای مالش کف پا با حرکات مارپیچی و پیشرونده از پاشنه تا انگشتان کودک استفاده کنید. این روش را در 2-3 پاس تکرار کنید.

اگر انگشتان پا نیاز به صاف شدن دارند، علاوه بر این، پشت پا را در جهت از پایه انگشتان تا مفصل مچ پا بکشید.

به نوازش و مالش ساق پا و ران می رویم.کف دست خود را دور ساق پا کودکتان درست بالای مفصل مچ پا قرار دهید. دست خود را در امتداد ساق پا با حرکات کشویی به سمت مفصل زانو، سپس در امتداد سطوح جلویی و کناری ران - به سمت مفصل ران بکشید. روش را 3-5 بار تکرار کنید.

مالش زیر با بالشتک های انگشتان در حرکات مارپیچی پیشرونده در امتداد سطوح جانبی قدامی و خارجی ران انجام می شود. روش را 3-5 بار تکرار کنید.

به مالش حلقه ای شکل شدیدتر ادامه دهید.برای انجام این کار، در حالی که دست های خود را به صورت عرضی قرار داده اید، ران کودک را درست بالای مفصل زانو بگیرید. دست های شما باید نزدیک به هم باشند و حرکات متقابل انجام دهید. مالش در امتداد کل ران در جهت مفصل ران انجام می شود و در 2-3 پاس تکرار می شود.

دست های خود را روی ران کودک قرار دهید. عضلات سطح قدامی جانبی را درست بالای مفصل زانو بگیرید. آنها را کمی به عقب بکشید، سپس حرکات S شکل و چند جهته را شروع کنید، به آرامی در امتداد ران به سمت مفصل ران حرکت کنید. این تکنیک را تکرار کنید، هر ران را 2-3 بار رد کنید.

و با نوازش اولیه تکنیک ها را تمام می کنیم.

چگونه نوزاد 8 ماهه را در خانه ماساژ دهیم

به ماساژ سطح پشت بدن ادامه می دهیم. کودک را روی شکمش بچرخانید و پاهایش رو به شما باشد.

این ماساژ برای کودک از 8 ماهگی شروع می شود و در منزل با نوازش پشت گردن و ناحیه شانه انجام می شود. کف دست شما باید از پشت سر به سمت کمربند شانه ای، در امتداد پشت و کناره های گردن حرکت کند. به طور جداگانه، کمربندهای شانه را از گردن تا مفاصل شانه بکشید. روش را 4-5 بار تکرار کنید.

تکنیک بعدی مالش با نوک انگشتان است.انگشتان باید در حرکات مارپیچی پیشرونده در امتداد پشت گردن و همچنین به طور جداگانه در امتداد کمربند شانه به سمت مفاصل شانه حرکت کنند. این تکنیک را ۲ تا ۳ بار در هر جهت تکرار کنید.

یک تکنیک اضافی مالش را در ناحیه کمربند شانه با لبه کف دست خود اعمال کنید. دستان شما باید نزدیک به هم باشند و حرکات متقابل را به صورت اره کردن انجام دهید. این تکنیک را به مدت 7-10 ثانیه در هر طرف انجام دهید.

این روش را با نوازش های سبک و حرکات کششی ملایم که مستقیماً روی این عضلات استفاده می شود، به پایان برسانید. برای این کار با یک دست پشت سر خود را بگیرید و دست دیگر را به آرامی از این ناحیه در امتداد عضلات گردن به سمت پایین و به سمت شانه ها حرکت دهید و در پایان حرکت 2 تا 3 ثانیه مکث کنید. روش را 3-5 بار تکرار کنید.

بیایید به سراغ ماساژ پشت برویم.اولین تکنیک نوازش است. ابتدا در امتداد ستون فقرات، سپس در امتداد دنده ها از ستون فقرات به طرفین انجام می شود. روش را 3-5 بار تکرار کنید.

تکنیک بعدی مالش است.با استفاده از نوک انگشتان خود، از حرکات مارپیچی پیشرونده در اطراف ستون فقرات در هر دو طرف از پایین به بالا، سپس از ستون فقرات به پهلو، در امتداد فضاهای بین دنده ای استفاده کنید. این تکنیک را 2-3 بار در هر طرف تکرار کنید.

ما به مالش شدیدتر به شکل "اره کردن" می رویم.این تکنیک با استفاده از لبه بیرونی کف دست انجام می شود. دست های شما در امتداد ستون فقرات قرار دارند و کف دست ها نزدیک به هم هستند. جهت حرکات دست به طور همزمان به سمت جلو و عقب است، یعنی یادآور اره کردن. پشت خود را به مدت 20 تا 30 ثانیه به طور جداگانه به سمت چپ و راست ستون فقرات ماساژ دهید.

تکنیک بعدی ورز دادن است.عضلات سطح جانبی بدن را از پایین به بالا بکشید. در این حالت، دستان شما عضلات را گرفته و کمی بکشید، سپس حرکات S شکل چند جهتی انجام دهید، به آرامی در طول بدن حرکت کنید. این تکنیک را 2-3 بار در هر طرف تکرار کنید.

ماساژ پشت نوزاد 8 ماهه را با تکرار تکنیک نوازش به پایان برسانید.

بیایید به ناحیه باسن برویم.اولین تکنیک نوازش است. کف دست های شما روی باسن شما می لغزد. حرکت با گرفتن سطح کناری آنها شروع می شود و دست ها به سمت یکدیگر هدایت می شوند. حرکت را 5-7 بار تکرار کنید.

بعد تکنیک مالش می آید.برای این کار از فالانژهای انگشتان خم شده استفاده کنید. جهت حرکات مارپیچی در یک دایره، به نوبه خود در قسمت های راست و چپ ناحیه گلوتئال کار کنید. این تکنیک را در 3-5 پاس دایره ای تکرار کنید.

برای تحریک شدیدتر، مالش اره را اضافه کنید.با استفاده از لبه بیرونی کف دست انجام می شود. دستان شما باید در امتداد باسن قرار گیرند و کف دست ها باید نزدیک به هم باشند.

جهت حرکات دست به طور همزمان به سمت جلو و عقب است که یادآور اره کردن است. هر باسن را جداگانه به مدت 20-30 ثانیه ماساژ دهید.

برای تحریک عضلات گلوتئال، می توانید تکنیک نیشگون گرفتن این ناحیه را با انگشتان خود اضافه کنید.

تکنیک نوازش را که با آن ماساژ را شروع کردید، تکرار کنید.

بعد از ناحیه گلوتئال به ماساژ پشت پاها ادامه می دهیم. نوازش و مالش را به همان ترتیب و جهت تکرار کنید. ساق پاي كودك را با يك دست نگه داريد، در حالي كه ساق پا بايد كمي در مفصل زانو خم شود. دست خود را روی عضله ساق پا با حرکات لغزشی نوازش به سمت مفصل زانو و سپس در امتداد ران به سمت باسن 2 تا 3 بار بکشید.

سپس با استفاده از پدهای انگشتان خود در حرکات مارپیچی پیشرونده، سطح پشتی ساق پا، پشت و نواحی جانبی خارجی ران را مالش دهید. تکنیک ها را 3-5 بار تکرار کنید.

به مالش حلقه ای شکل شدیدتر ادامه دهید. برای انجام این کار، در حالی که دستان خود را به صورت عرضی قرار داده اید، ران کودک را درست بالای گودی پوپلیتئال ببندید. دست های شما باید نزدیک به هم باشند و حرکات متقابل انجام دهید. مالش در امتداد کل ران در جهت مفصل ران انجام می شود و در 2-3 پاس تکرار می شود.

تکنیک بعدی ورز دادن است.دستان خود را روی ماهیچه ساق پای کودک قرار دهید. آنها را کمی به عقب بکشید، سپس حرکات S شکل را در جهات مختلف شروع کنید، به آرامی در امتداد ساق پا تا مفصل زانو حرکت کنید. روش را 2-3 بار تکرار کنید.

اکنون دستان خود را روی ران کودک قرار دهید. ماهیچه های سطح خلفی جانبی را درست بالای گودی پوپلیتئال بگیرید. آنها را کمی به عقب بکشید، سپس حرکات S شکل و چند جهته را شروع کنید، به آرامی در امتداد ران به سمت مفصل ران حرکت کنید. روش را 2-3 بار تکرار کنید.

ماساژ ساق پا را با نوازش های مکرر در جهت از پا تا ران و سپس به سمت باسن در 4-5 پاس به پایان می رسانیم.

تمرینات برای نوزاد 8 ماهه و فیلم تمرینات گرم کردن با کودکان

در کنار ماساژ، ژیمناستیک برای نوزاد 8 ماهه اهمیت اولیه دارد.

با گرم کردن شروع کنید:

• کودک را به پشت او بگذارید شست خود را در دستان او قرار دهید. بازوهای خود را در مفصل آرنج دراز کنید و سپس آنها را خم کنید، 3-5 بار تکرار کنید.
• بازوهای صاف خود را به طرفین حرکت دهید، سپس آنها را به بدن خود بیاورید.
• هنگام انجام تمرینات با کودکان 8 ماهه، بازوی صاف خود را بالا ببرید، سپس آن را در امتداد بدن پایین بیاورید، 3-5 بار تکرار کنید.
• این حرکات را در جهات مختلف تکرار کنید. یک بازو در این زمان خم می شود، دیگری کشیده می شود. یک دست همزمان بالا می رود، دست دیگر پایین می رود.
• در طول ژیمناستیک با یک کودک 8 ماهه، بازوهای کودک را بالای سینه ضربدری کنید و آنها را به طرفین بکشید، 3-5 بار تکرار کنید.
• حرکات دایره ای را در مفاصل شانه با دامنه کمی انجام دهید. در حین حرکت باید بازوهای کودک در مفاصل آرنج صاف شود. 3-5 بار برای تعداد دور تکرار کنید.
• اکنون پاها را در مفاصل زانو و لگن خم کرده و صاف کنید، یعنی آنها را به شکم کودک بیاورید، سپس آنها را کاملا صاف کنید و آنها را روی سطح میز فشار دهید. حرکت را 3-5 بار تکرار کنید.
• ابتدا یکی از پاهای کودک را خم کنید، آن را به سمت شکم بیاورید و بدون اینکه آن را صاف کنید، لگن را به سمت بیرون ببرید، سپس آن را داخل کنید، اما پا را صاف نکنید. حرکت را 3-5 بار در هر دو طرف به نوبه خود تکرار کنید.
• حرکات دایره ای ران را در مفصل ران با دامنه کمی انجام دهید. 2-3 بار به تعداد دایره های هر پا تکرار کنید.
• یکی دیگر از تمرینات موثر با یک کودک 8 ماهه "توس" نام دارد. برای این کار، پاهای صاف کودک را به سمت بالا بلند کنید. در عین حال، دستان شما باید پاهای کودک را در ناحیه مفاصل زانو نگه دارند و از خم شدن آنها جلوگیری کنند. پاهای خود را پایین بیاورید تا سطح میز را لمس کنند. حرکت را 3-5 بار تکرار کنید.

چنین تمرینات گرم کردنی با یک کودک 8 ماهه به گرم کردن ماهیچه های کودک کمک می کند و سپس می توانید به تمرینات اصلی بروید.

ژیمناستیک برای نوزاد 8 ماهه: آموزش نشستن به کودک

اکنون می توانید توانایی خود را برای نشستن از حالت ایستاده تمرین کنید. ابتدا کودک را به پشت (یا روی یک بالش) قرار دهید، سپس با قرار دادن انگشتان شست خود در دستانش، بازوهای او را طوری بکشید که بنشیند و سپس با کمک مشابه، به او کمک کنید تا پاهایش را بلند کند.

این حرکات بدون وقفه به دنبال یکدیگر می آیند. به ترتیب معکوس به موقعیت شروع بازگردید. پیش نیاز ورزش برای کودکان 8 ماهه: وقتی کودک می ایستد و می نشیند باید پاهای خود را از مفاصل زانو خم کند. تمرین را 4-5 بار تکرار کنید.

اگر کودک قدرت کافی برای فشار دادن خود را با پاهایش ندارد، همانطور که در بالا توضیح داده شد، می توانید یک نسخه سبک تر را امتحان کنید. برای انجام این کار، در حین ژیمناستیک با کودک 8 ماهه، کودک را روی بالشی رو به خود قرار دهید و او را در ناحیه زیر بغل بگیرید، در حالی که پاهایش در مفاصل زانو خم شده، پاهایش روی میز یا روی میز قرار دارند. کف. هنگام کشیدن شانه های کودک، باید مطمئن شوید که او با پاهایش خود را به بیرون هل می دهد، یعنی بایستد.

بعد از اینکه بلند شد، او را به عقب هل دهید. در این حالت کودک باید پاهای خود را خم کرده و روی بالش بنشیند. این تمرین را برای نوزاد 8 ماهه 5 بار تکرار کنید.

تمرینات برای کودکان 8 ماهه: تمرینات و تمرینات تنفسی برای نوزادان

ورزش بعدی برای نوزادان 8 ماهه "هرون" نام دارد. به کودک خود آموزش دهید تا روی یک پا بایستد. این نوع تمرین برای آن دسته از کودکانی مناسب است که می توانند با اطمینان روی دو پا بایستند و وزن بدن خود را بدون کمک تحمل کنند. کودک با پشت به شما می ایستد و شما او را بیمه می کنید و با یک دست کمرش را بغل می کنید. با دست دیگر، پای کودک را در ناحیه ساق پا بگیرید و آن را در مفصل زانو خم کنید. در طول چنین تمریناتی با یک کودک 8 ماهه، نوزاد باید وزن خود را روی یک پا به مدت 3-5 ثانیه تحمل کند. سپس پاهای خود را برای حمایت تغییر دهید و آنها را به نوبه خود خم کنید. تمرین را 2-3 بار در هر طرف تکرار کنید.

کودک خود را روی زانوهای خود قرار دهید و پشت او به شما باشد. آن را در ناحیه لگن نگه دارید. بالاتنه را تحریک کنید تا چهار دست و پا به جلو خم شود. در این صورت نوزاد باید دست های خود را در مقابل خود صاف کرده و هنگام کج شدن به آنها تکیه کند و سپس خود یا با کمک شما به حالت شروع صاف شود. تمرین را 5 بار تکرار کنید.

تمرینات تنفسی برای کودکان 8 ماهه آموزش را تکمیل می کند:

• بازوهای کودک را روی قفسه سینه ضربدری کنید و آنها را از هم جدا کنید، 3-5 بار تکرار کنید.
• بازوهای صاف خود را بالا ببرید، سپس آنها را در امتداد بدن خود پایین بیاورید، 3-5 بار تکرار کنید.
• پاها را در مفاصل زانو و لگن خم کرده و صاف کنید، یعنی آنها را به شکم کودک بیاورید، سپس آنها را کاملا صاف کنید و آنها را روی سطح میز فشار دهید. این تمرین تنفسی را برای نوزادان 8 ماهه 3 تا 5 بار تکرار کنید.

این مطلب 13994 بار خوانده شده است.