Qué papilla es saludable: arroz o sémola. Los cereales más saludables y nocivos de nuestra dieta

Alrededor de los seis meses de edad, los niños tienen una mayor necesidad de más energía y nutrientes. La madre se enfrenta a la cuestión de cómo introducir correctamente los alimentos complementarios. De ello depende el desarrollo de los órganos digestivos en el futuro. El primer alimento se convierte en la base para el desarrollo de la técnica de masticación y la adecuada producción de enzimas.

El Sistema Mundial de Salud (OMS) ha desarrollado un sistema para introducir alimentos complementarios y ha determinado el intervalo aproximado de cuándo se pueden administrar. El objetivo no es sólo enriquecer el cuerpo de los niños con nutrientes, sino también introducirles alimentos sólidos para adultos.

según generales estándares aceptados OMS, el momento de la introducción de alimentos complementarios depende del tipo de alimentación.

La alimentación complementaria durante la lactancia no debe iniciarse antes de los 6 meses. A la edad de seis meses, la leche materna se vuelve insuficiente en vitaminas y minerales para el pleno crecimiento y desarrollo del niño.

Los bebés alimentados con fórmula pueden probar nuevos alimentos un poco antes, entre los 4 y 5 meses. Su necesidad de microelementos es mucho mayor que la de los niños. alimentacion natural. En ese momento, el sistema inmunológico y sistema digestivo suficientemente maduro para asimilar nuevos alimentos.

El inicio de la alimentación complementaria puede venir determinado por el comportamiento y desarrollo del propio niño. Signos definidos por la OMS:

• el bebé no ingiere suficientes porciones habituales de leche materna o de fórmula;
• el bebé puede sentarse sin apoyo;
• han aparecido los primeros dientes, el bebé no se saca la comida de la boca, intenta masticarla;
• está interesado en lo que hay en el plato de un adulto.

Es importante recordar que durante todo el período de introducción de nuevos productos, una madre lactante no debe quedar relegada a un segundo plano. amamantamiento.

La tabla le ayudará a determinar por dónde empezar, cuándo y cuánto dar alimentos complementarios durante la lactancia. Los datos corresponden a los estándares aceptados por la OMS.

Edad, meses	6	7	8	9	10	11
Productos y platos
Papilla	40	70	90	150	170	190
Puré de verduras	130	160	170	190	200	200
Puré de frutas	50	70	80	90	100	100
Mantequilla y aceite de girasol	1 gramo	3 gramos	3-4 gramos	4 gramos	5 gramos	5-6 gramos
Yema de huevo Gallina, huevo		¼ pzas.	½ pzas.	½ pzas.	½ pzas.	½ pzas.
puré de carne		30	50	60	70	80
bizcochos, galletas		5 gramos	5 años	8 gramos	10 gramos	15
Pez			30	40	50	60
Requesón		30	40	50	50	50
kéfir			100	150	170	200
Pan			5 gramos	10 gramos	10 gramos	10 gramos

Reglas para ingresar productos y platos.

A Nuevo producto solo trajo beneficios a los niños y no causó Reacciones adversas, debes seguir algunas reglas.

• A la hora de introducir un nuevo producto, el bebé debe estar sano. Esto no se puede hacer durante el período de vacunación programado, en el momento de la separación de su madre o de mudarse a un nuevo lugar.
• Dar alimentos complementarios en la primera mitad del día, unos gramos, antes de la toma principal. la leche materna o una mezcla.

• Los platos deben lavarse minuciosamente y los alimentos prepararse adecuadamente.
• No es recomendable guardar el plato preparado, ni siquiera en el frigorífico.
• Los alimentos complementarios deben administrarse con una cuchara (no de metal).
• Debe cambiar al siguiente producto nuevo no antes de una semana.

Si un producto nuevo provoca vómitos, diarrea, sarpullido, etc. síntomas desagradables, entonces debes excluirlo de la dieta durante un mes. Luego de esto, repetir nuevamente la administración.

El diagrama le ayudará claramente a comprender cómo se lleva a cabo la secuencia de introducción de nuevos alimentos a un niño, según las recomendaciones de la OMS.

tiempo de entrada	tipo de ración	Frecuencia de introducción en la dieta.	Cantidad de porción
6-8 meses	La consistencia de la comida debe parecerse a la de la leche materna o ser hecha puré.	Hasta 3 veces al día, se permiten 2 snacks.	Transición gradual de 5 ml a 120 ml.
9-11 meses	Comida triturada con un tenedor o finamente picada. Se ofrecen al bebé productos que se pueden sostener en las manos.	Hasta 4 tomas por día y 2 refrigerios.	Una toma equivale a 120 ml.
12 meses y más	La papilla no está molida, comida sólida cortar en trozos medianos.	La alimentación complementaria se sustituirá por 4 tomas de pecho o fórmula y 2 snacks.	Una ración equivale aproximadamente a 230 ml.

1. Si el niño solo es amamantado, se le debe ofrecer agua con los primeros alimentos complementarios.
2. Si tienes bajo peso, la alimentación complementaria comienza con cereales.
3. Si tiene problemas con las heces, se recomienda introducir las ciruelas pasas en su dieta antes.
4. Cuando el bebé no tiene tiempo para absorber el producto en una semana, se puede aumentar el plazo. Las porciones dependen del peso del bebé.

La tabla de introducción de nuevos alimentos para niños de 6 meses, tomando como ejemplo las verduras, te ayudará a calcular cuánta alimentación complementaria se permite introducir en los primeros días.

Nuevo producto	Semana, no.	Dieta diaria (alimentación sólida durante el almuerzo)
Calabacín	1	1er día. Puré, 1 cucharadita. 2 º día. Puré de calabacín, 2 cucharaditas. Se añaden 5 g cada día y se aumenta a 60 g.
Coliflor	2	1er día. Puré de coliflor, 1 cucharadita y 60 g de puré de calabacín. 2 º día. Puré del nuevo producto, 2 cucharaditas y 55 g de puré de calabacín (reducción gradual del producto ya absorbido en 5 gramos). 6to día. Coliflor, 60 g y 25 g de calabacín. 7mo día. Solo coliflor, 70
Brócoli	3	1. Puré de brócoli, 1 cucharadita y 70 g de calabacín. 2. Brócoli, 2 cucharaditas y 60 g de coliflor. 6. Puré de coliflor, 80 g, y calabacín, 20 g. 7. Puré de coliflor, 100 g.
	4	1. Brócoli y calabacín - 50 g cada uno. 2. Coliflor y calabacín - 50 g cada uno, etc. 7. Brócoli y coliflor – 50 g cada uno.

La tabla te ayudará a calcular cuántos gramos del plato y qué día puedes ofrecerle a tu bebé durante el período de introducción de nuevos productos.

Conociendo algo nuevo

¿Por dónde empezar a alimentar a tu bebé? Los primeros alimentos complementarios durante la lactancia dependen del estado de salud del bebé. Si no gana kilos valiosos, es mejor comenzar con papillas elaboradas con cereales sin gluten. En otros casos, la introducción comienza con platos de verduras, pero no con platos de frutas.

Los platos de verduras son buenos para el estreñimiento. Las frutas en sí son dulces y, después de ellas, es más difícil acostumbrar al bebé a otros platos.

Las primeras papillas se deben dar de un solo ingrediente y sin gluten. Entre ellos se encuentran el maíz, el arroz, el trigo sarraceno y avena. Si el bebé es propenso al estreñimiento, primero no se le deben dar gachas de arroz y no se pueden cocinar más de una vez a la semana. El más útil es el trigo sarraceno. Previene el desarrollo de anemia, da energía y el cuerpo lo absorbe fácilmente. Por el contrario, conviene incluirlo en la dieta al menos dos veces por semana.

Los primeros cereales para niños deben ser sin lácteos. No deben contener azúcar ni sal. Se debe seguir la misma regla a la hora de cocinar platos en casa. Más cerca del año, las gachas se pueden cocinar en leche pasteurizada con la adición de agua. Cuando el niño cumple un año, se le permite darle papilla completamente láctea.

Los platos de verduras forman la microflora intestinal correcta y estimulan la motilidad intestinal. Es mejor empezar a alimentar con calabacín, brócoli y coliflor. Más cerca de los 8 meses, se pueden introducir zanahorias y calabazas en la dieta. Debes comenzar con un componente. Una vez que el niño se acostumbre a varias verduras, se pueden mezclar en un solo plato.

El primer puré de frutas debe ser una manzana o una pera verde. Sólo hay que presentarlos con precaución. Pueden aumentar la formación de gases y provocar flatulencias.

Los platos de carne deben introducirse a partir de los 7 meses. Necesitas empezar con variedades bajas en grasa carne: pavo, ternera, pollo. Si un niño es amamantado y no quiere incluir platos de carne en su dieta, entonces no es necesario insistir. Si el niño es alimentación artificial y tiene hemoglobina baja, entonces es necesario introducir carne en su dieta.

A los 9 meses puedes empezar a darle pescado (merluza, abadejo), hasta 2 veces por semana. Durante el mismo período, se introducen productos lácteos fermentados como el kéfir y el requesón.

Esquema de prioridad para la introducción de alimentos complementarios a niños amamantados, según estándares aceptados por la OMS:

• 6 meses – platos de verduras;
• 6,5 a 7 meses – frutos;
• 7–9 meses – papilla;
• 8–9 – yema;
• 9–11 – pescado, carne;
• 11-12 – kéfir;
• 12 – requesón.

Innovaciones

El término “alimentación complementaria pedagógica” apareció hace relativamente poco tiempo. Tiene ligeras diferencias con el estándar de la OMS, incluye la experiencia y el consejo de los padres y no está respaldado por ningún otro dato científico.

La alimentación complementaria pedagógica no sirve para alimentar al niño. Una madre lactante solo necesita enseñarle a su bebé modales en la mesa e inculcarle el interés por la comida.

La alimentación complementaria pedagógica incluye los siguientes consejos:

1. La alimentación no se realiza según ciertos límites del calendario adoptado por la OMS, sino a petición del niño. Al mismo tiempo, todavía se tiene en cuenta que la primera alimentación complementaria de un lactante no debe introducirse antes de los 6 meses.
2. Incumplimiento de las normas de consistencia alimentaria propuestas por la OMS para la primera alimentación complementaria. El niño toma de la mesa todo lo que comen los adultos. Mamá debe asegurarse de que la comida esté preparada adecuadamente (no debe haber alimentos ahumados, fritos, picantes ni enlatados). Los trozos no están triturados.
3. No se preparan comidas separadas para niños. Los niños comen lo que comen los adultos.
4. Hasta los 9 meses, un niño puede comer libremente del plato de un adulto. Y solo después del período especificado se le da una cuchara y un plato separados.
5. La alimentación complementaria pedagógica no se utiliza durante la alimentación artificial. Partidarios esta direccion para una madre lactante conservar su leche el mayor tiempo posible.

La alimentación complementaria pedagógica tiene muchas aspectos positivos. Entre ellos, el principal es familiarizar a los niños desde el primer día de alimentación complementaria con las tradiciones alimentarias de su familia. Una madre lactante no necesita perder tiempo y esfuerzo para preparar un plato aparte. Además, la alimentación complementaria pedagógica favorece una buena lactancia, por lo que la leche se almacena durante mucho tiempo.

Una guía para madres sobre cómo introducir nuevos platos utilizando este método:

1. Para el desayuno, mamá debe poner solo productos frescos y productos de calidad, por ejemplo, requesón, galletas, queso.
2. Se sienta al niño de rodillas y se le da una cuchara en las manos. Cuando mamá comienza a comer, él también se interesa en el proceso.
3. Si tu bebé busca comida, debes darle un trozo pequeño (equivalente a la cabeza de una cerilla).
4. El bebé mastica el producto o lo escupe.
5. Si al bebé le gustó y pide más, se le permite darle dos porciones más. Poco a poco, a lo largo de 3-5 días, se aumenta la cantidad del producto que te gusta hasta 5 g.
6. Si le das a un niño el mismo producto, rápidamente perderá interés en él. Por tanto, conviene llamar su atención sobre otros alimentos.

Al mismo tiempo, la madre debe inculcarle modales en la mesa al bebé. No hay que permitir que el niño haga travesuras, permítale probar todo lo que hay en el plato.

Estos consejos le ayudarán a adaptarse más rápidamente a nuevos alimentos. Pero hay que tener en cuenta que la mayoría de los niños menores de un año padecen alergias alimentarias. En este caso, es más complicado utilizar esta técnica.

Cuando comienza el período de primera alimentación complementaria es necesario tener en cuenta el estado de salud y preferencias de sabor bebé. Los consejos de otros pueden no ser apropiados ya que cada niño se desarrolla de manera diferente. La mejor opción es consultar a un especialista.

lo mas mejor nutrición Para un recién nacido, se considera la leche materna, pero a medida que el bebé crece, el cuerpo del bebé requiere más nutrientes, por lo que ya no tiene suficientes alimentos. La primera alimentación complementaria del niño debe consistir en verduras y lácteos, introduciéndose paulatinamente nuevos elementos para prevenir alergias.

¿Cuándo se pueden introducir alimentos complementarios a un recién nacido?

Según los estándares de la pediatría mundial, la primera alimentación complementaria debe ofrecerse a un niño no antes de los seis meses de edad, ya que hasta ese momento la leche materna o una fórmula seleccionada adecuadamente satisface plenamente todas las necesidades del cuerpo en crecimiento. Sin embargo, algunos niños se desarrollan más rápido que sus compañeros, por lo que para un determinado grupo de niños, la introducción de alimentos complementarios puede estar indicada un poco antes, a partir de los 4-5 meses.

Puede determinar si su bebé está listo para aceptar alimentos para adultos mediante los siguientes signos:

• el bebé ha aprendido a sentarse y puede sostenerlo en sus brazos Pequeños artículos. Estas habilidades son necesarias para sentarse con confianza en una trona danesa, y las habilidades motoras de las manos desarrolladas permitirán al niño sostener una cuchara o un tenedor de forma independiente;
• el bebé sabe rechazar objetos y juguetes inapropiados, lo que significa que podrá protestar si no le gusta la comida;
• el niño muestra de forma independiente interés en los platos de adultos y trata de probar la comida de sus platos;
• el recién nacido ha al menos duplicado su peso y necesita comer con mucha más frecuencia que antes;
• el bebé literalmente cuelga del pecho de la madre y los intervalos entre tomas se han reducido a 30-40 minutos.

Todos estos indicadores significan que su hijo puede y debe conocer alimentos complementarios. Pero qué productos y en qué cantidades necesita el bebé se deben calcular por mes; por supuesto, puedes desviarte un poco de norma establecida, sin embargo en bosquejo general Se deben seguir los indicadores recomendados.

¿Cuánto debe comer un bebé recién nacido?

La cantidad de comida consumida al mismo tiempo depende de varios indicadores:

• en primer lugar, por el peso del bebé, que bebe mas grande, más comida necesita, y viceversa;
• en segundo lugar, debido al estado de salud del bebé, un bebé enfermo no está de humor para comer mucho, por lo que no debes obligarlo;
• En tercer lugar, dependiendo del volumen de leche materna, cuanto más amamante a su bebé, menos necesitará alimentación complementaria; en consecuencia, cuando comience a introducir alimentos regulares en la dieta de su bebé, tendrá la oportunidad de dejar de amamantar gradualmente, eliminando una toma. tras otro una y otra vez.

En promedio, un bebé de seis meses a un año debe comer 1/10 de su propio peso al día. Por ejemplo, si un bebé pesa 7 kg, su ración diaria de alimento es de unos 700 gramos. Teniendo en cuenta que normalmente se hacen de 4 a 5 comidas, la alimentación de un niño a la vez debe ser de unos 150 gramos de comida. Sin embargo, esto es sólo Recomendaciones generales, si su hijo no come lo suficiente, se debe aumentar ligeramente el volumen de alimentos complementarios, y viceversa, cuando el bebé se niegue. productos adicionales, no debes obligarlo, tal vez simplemente no le guste la comida que le ofreces; intenta cambiar la composición y aumentar la porción única gradualmente.

Productos para la alimentación de recién nacidos.

A medida que el niño crece, su dieta también se amplía, y por ello, se ha elaborado un horario especial de alimentación complementaria por meses:

• 5-6 meses: verduras, gachas, un poco de mantequilla (para gachas - mantequilla, para verduras - vegetales, oliva o girasol);
• 6-7 meses – requesón, carne magra, yema de pollo, galletas secas, zumos de frutas;
• 7-8 meses – pescado magro, productos lácteos fermentados: kéfir, requesón, masa de cuajada;
• 8-12 meses – pan, pasta.

Según el esquema tradicional de alimentación complementaria mensual, la introducción de alimentos para adultos en la dieta del lactante comienza con verduras. Como primer plato de introducción, puedes ofrecerle a tu bebé los siguientes purés:

• calabaza;
• zanahoria;
• puré de coliflor;
• patata - introducida junto con papillas.

Lo mejor es preparar usted mismo purés de verduras para un niño, recurriendo a comidas preparadas compradas en la tienda. como último recurso, por ejemplo, en la carretera o en una larga caminata. Las verduras se deben hervir agua hervida, luego frotar por un colador fino o batir con una batidora, no se recomienda salar ni azucarar los alimentos, lo que ayudará a acostumbrar al bebé al sabor natural de las verduras. Se permite añadir un pequeño trozo de mantequilla si el bebé no es alérgico a la leche.

La siguiente etapa será la introducción de alimentos complementarios en forma de cereales. El frágil cuerpo de un recién nacido aceptará perfectamente cereales como:

• alforfón;
• maíz.

Elija cereales tamizados y sin procesar, contienen más minerales útiles y vitaminas. Papilla cocina instantanea Son muy sencillos y prácticos, pero la mayoría contienen gluten, por lo que no se recomienda su uso en bebés menores de 10 meses. Puede ser usado composiciones listas para usar de la serie "Nutrición para niños", pero es mejor acostumbrar al bebé a los cereales naturales y habituales desde el principio.

El primer alimento complementario se debe preparar sin leche, dejar que la papilla se haga con agua. El cereal se debe lavar y verter. agua hervida y cocinar a fuego lento hasta que el líquido se evapore. Luego triturar con una batidora y añadir un poco de aceite vegetal, si es necesario, poner baño de agua y cocine al vapor durante otros 4-5 minutos. La segunda opción para preparar papilla para bebés es que primero se debe moler el cereal preparado en un molinillo de café, después de lo cual cantidad requerida cocinar el producto de la manera habitual, este método no requiere la trituración final de la papilla.

Un mes después de su exitosa introducción, llega el momento de los productos lácteos. Puedes ofrecerle a tu pequeño gourmet:

• masa de requesón y queso espeso;
• kéfir;
• Leche de vaca fresca (se puede utilizar para hacer papillas lácteas).

Hoy en día existen muchos fabricantes de productos para bebés, puedes utilizar los productos de cualquiera de ellos como alimento complementario, basta con estudiar detenidamente la fecha de caducidad. Y si lo deseas, puedes preparar requesón para tu hijo en casa. Para hacer esto, agregue una cucharada de crema agria entera a ½ litro de leche hervida y deje la mezcla resultante en un lugar cálido para que se agrie. La masa agria se debe colocar a fuego lento y llevar a ebullición, retirar inmediatamente y enfriar. Si lo desea, puede complementar la masa de cuajada resultante con fruta rallada o una pequeña cantidad de miel.

La introducción de carnes y pescados está permitida a partir del séptimo y octavo mes, inicialmente estos productos deben ofrecerse al niño en forma de purés. Asegúrese de cocinar bien los trozos de carne y cocine el pescado al vapor al baño maría o al baño maría. Poco a poco, la alimentación complementaria del niño debería cambiar un poco, con la aparición de los primeros dientes ya se le pueden dar al bebé trozos de verduras en forma de pajitas o cubos, y desgarrar la carne y el pescado en finas fibras. A los 9 meses, prueba a presentarle a tu bebé la pasta, es mejor elegir cuernos y fideos elaborados con trigo duro, pero cocinarlos durante mucho tiempo. A esta edad, el bebé ya puede masticar solo, por lo que no es necesario picar la comida. En general, cuanto antes pase de los alimentos en puré a los alimentos normales, mejor para el bebé; además, masticar ayudará no solo a desarrollar los reflejos básicos, sino también a eliminarlos. sensaciones dolorosas durante la dentición.

El tema de la introducción de alimentos complementarios es un campo de discusión. varios tipos Conjeturas y mitos. ¡Intentan alimentar a los más pequeños con todo! Por ejemplo, se argumenta que las frutas en forma de purés y jugos no son en absoluto el primer alimento complementario, sino sólo su predecesor, y que son bastante adecuadas para niños de 3 meses. Existe la opinión de que a los 4 meses el bebé ya debería comer 100 gramos de puré de verduras, y a los 5 meses debería poder dominar las gachas con leche.

Algunas personas, por falta de conciencia, intentan ofrecer a sus bebés puré de verduras ya entre 1 y 3 meses.

Esta técnica de alimentación complementaria existía antes, fue aprobada por el Ministerio de Salud y el Instituto de Investigación en Nutrición de la Academia de Ciencias Médicas de Rusia en 1999, pero ha pasado mucho tiempo desde entonces y la ciencia ha desmentido todas estas disposiciones. Hoy en día, la introducción de alimentos complementarios se realiza según las recomendaciones de la OMS y la Liga Internacional de Lácteos.

La cuestión de la primera alimentación es muy apremiante, por eso hoy nos detendremos en detalle en todos los puntos interesantes. Te informaremos sobre el momento del inicio de la alimentación complementaria, signos de preparación del cuerpo y otros. hechos importantes.

Alimentación complementaria temprana

Un niño que ingiere leche materna no necesita ningún nutriente adicional hasta los 6 meses. Esto se ha demostrado utilizando el ejemplo de una serie. investigación científica Pediatras europeos. Los científicos de la Academia Estadounidense de Pediatría están convencidos de que la lactancia materna no requiere la introducción temprana de alimentos complementarios. Los niños obtienen todo lo que necesitan de la leche materna. El objetivo de introducir la alimentación complementaria temprana a los recién nacidos está determinado únicamente por una serie de indicaciones importantes. Hasta los 4 meses de edad, el tracto gastrointestinal del niño aún no tiene las enzimas necesarias para digerir los alimentos (más detalles en el artículo :). A veces, estas enzimas aparecen solo a los 6 meses y, a veces, solo al año y medio.

¿Cuáles son los peligros de alimentarse demasiado pronto? Es importante que todos los padres preocupados sepan que cuanto antes se introduzcan los primeros alimentos complementarios, mayor será la probabilidad de sufrir dificultades digestivas en el futuro y mayor será el riesgo de reacciones alérgicas.

La alimentación complementaria temprana puede causar alergias severas el niño tiene

Esto se debe al hecho de que los intestinos de los bebés se encuentran en un estado inmaduro, en proceso de desarrollo. Los alimentos introducidos como alimento complementario no pueden ser absorbidos adecuadamente por el recién nacido debido a la falta de enzimas, lo que significa que el bebé no queda satisfecho. La Organización Mundial de la Salud realizó una serie de estudios, durante los cuales se encontró que el inicio temprano y prematuro de la alimentación complementaria aumenta varias veces el riesgo de neumonía y otitis múltiple. Esto se debe al hecho de que la resistencia general del cuerpo es menor.

Los niños que recibieron sólo la leche materna Hasta los seis meses, en comparación con sus compañeros que ya habían recibido sus primeros alimentos complementarios a esta edad, dominaban mucho antes el gateo y la marcha. ¿Cuándo deberías empezar a introducir alimentos complementarios a tu bebé? Sobre la base de todos los datos obtenidos, los pediatras de la mayoría de los países, incluida Rusia, llegaron a la conclusión de que el período más adecuado para la introducción de alimentos complementarios es a partir de los 6 meses.

Principios básicos

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¿Cómo introducir correctamente los alimentos complementarios? ¿A qué edad se puede alimentar a un niño? La principal condición para iniciar la alimentación complementaria es que el niño tenga seis meses, independientemente del tipo de alimentación. Los lactantes amamantados, alimentados mixta o con biberón deben recibir alimentos complementarios en función de los siguientes factores importantes:

• El alimento principal es la leche o la fórmula. Asegúrese de priorizar la lactancia materna o la alimentación con fórmula hasta por un año. Los expertos de la OMS están convencidos de que amamantamiento justificado hasta los dos años de edad en adelante. Estas conclusiones se basan en estudios sobre la composición de la leche materna, que, a medida que el bebé crece, se adapta a las necesidades cambiantes del cuerpo del niño. Contiene material útil Para formación correcta cerebro, sistema nervioso e inmunológico.

Si es posible, la lactancia materna debe continuar durante al menos un año.

• Se introducen alimentos complementarios para familiarización. En ningún caso se deben exceder los volúmenes especificados en las normas, de lo contrario existe el peligro de sobrealimentar al niño. La primera toma de un bebé no tiene como objetivo la saciedad, para ello se utiliza leche materna o una fórmula adaptada, que tiene una gran valor nutricional. La comida para adultos le permite presentarle a su bebé una variedad de sabores y le ayuda a enseñarle Operación adecuada mandíbulas, asegura la socialización del bebé y le enseña recepción correcta alimento.
• No violencia al introducir nuevos productos. La introducción de alimentos complementarios debe basarse en el deseo e interés del niño por la comida.
• No utilice métodos recreativos al alimentar. Los cuentos de hadas, los chistes y más aún los dibujos animados son absolutamente inapropiados en la mesa. El niño debe estar interesado en el nuevo proceso, y esto se puede lograr sentando al bebé regularmente en la mesa común de los padres.
• No preste atención a los plazos, sino al niño. A partir de los seis meses, puede comenzar la primera alimentación complementaria inicial, pero si el niño aún no está listo, no hay necesidad de apresurarse y ajustarlo artificialmente a las normas especificadas. Concéntrese en el nivel de su salud y desarrollo.

Signos de disposición para introducir alimentos complementarios.

Indicadores externos de la preparación de un bebé para recibir alimentos nuevos:

• capacidad para sentarse de forma independiente;
• la aparición de varios dientes;

La aparición de los primeros dientes es una señal de que estamos dispuestos a masticar los alimentos.

• el reflejo de empujar la comida desaparece: la comida que entra en la boca del bebé ya no es empujada hacia atrás por la lengua;
• duplicar el peso respecto al nacimiento (en el caso de los bebés prematuros, esta cifra debería triplicarse);
• el bebé puede darse la vuelta si no le gusta la comida;
• aumenta el número de amamantamiento y, cuando se alimenta con fórmula, el bebé sigue teniendo hambre;
• Comienza la época del interés por el contenido de los platos de mamá y papá.

Tipos de alimentos complementarios

1. Pedagógico. Cuando un bebé comienza a mostrar interés por la comida para adultos, esto no significa que no esté satisfecho con lo que tiene a su disposición. Le atrae el placer que sienten sus padres al comer y quiere experimentar algo similar. El principio de la alimentación complementaria pedagógica es alimentar al bebé con microdosis de todos los alimentos que ingieren los adultos. La dosis es igual en volumen a la cabeza de una cerilla.
2. Pediátrico. Tipo tradicional de alimentación complementaria según recomendaciones de la OMS. Los nuevos alimentos se ofrecen en pequeñas dosis de ½ cucharadita.

Durante la alimentación complementaria pediátrica, al niño se le ofrece gradualmente diferentes tipos alimento

Técnica de introducción de alimentos complementarios.

¿Cómo introducir adecuadamente alimentos complementarios a un bebé? Las reglas de alimentación son las siguientes:

• El niño debe estar sano. Dentición, resfriados, infecciones virales, la presencia de fiebre, el tiempo de preparación para las vacunas o inmediatamente después de las vacunas: todos estos factores indican la imposibilidad de comenzar a probar nuevos productos alimenticios.
• Las dosis iniciales son mínimas: desde ½ cucharadita. La comida para “adultos” se ofrece antes de la alimentación con fórmula o leche materna. El tamaño de la porción aumenta gradualmente.
• Actitud atenta al bienestar del niño. Posible alergia– No es cuestión de dos horas, puede manifestarse mucho más tarde. Vigile a su hijo durante dos días después de presentarle un nuevo producto. Muy a menudo, después de la primera alimentación complementaria, se produce una reacción negativa del cuerpo del bebé. Un evento extraño. Es más probable que se produzca una erupción o descamación después del uso repetido. Como regla general, es posible notar que algo anda mal solo después del tercer intento de probar el producto inyectado. Reacciones como estreñimiento o diarrea pueden manifestarse dentro de las primeras 24 horas. Cualquier dolencia en el bebé requiere la cancelación inmediata del nuevo producto.
• El volumen aumenta gradualmente. No se proponga el objetivo de alimentar a su bebé con la cantidad especificada en las normas; este es el límite superior. No puedes dar más que esto, pero menos es bienvenido.
• No más de un producto nuevo por semana. En la primera semana, el volumen de nuevos alimentos del niño aumenta, en la segunda semana se acostumbra a ellos y sólo a partir de la tercera semana se permite la introducción de otros alimentos nuevos.
• Está estrictamente prohibido ofrecer dos productos nuevos a la vez.
• La falta de interés por el producto o la falta de voluntad para consumirlo requiere una pausa. Después de unos días, intenta dárselo nuevamente.

Para probar nuevos productos, solo puedes utilizar purés monocomponentes.

Secuencia del producto

¿En qué orden se deben incluir nuevos alimentos en la dieta de un niño? Durante muchos años productos optimos había frutas en forma de purés y jugos. Los expertos en el campo de la pediatría en los países europeos consideran que este enfoque es extremadamente incorrecto. Los ácidos contenidos en las frutas tienen un efecto extremadamente negativo en el sistema digestivo del bebé. Además, las frutas contienen mucha azúcar, por lo que generalmente no se recomienda su inclusión en la dieta de niños menores de un año.

A partir de los seis meses de edad, el niño comienza a experimentar una falta de una serie de minerales, incluidos el zinc y el hierro. Para compensar esta deficiencia en el bebé, se recomienda iniciar la alimentación complementaria ya sea con papillas de cereales o de verduras que contengan formas de estos microelementos de fácil digestión.

En la presencia de mala digestión, combinado con heces blandas, es mejor comenzar con cereales y, si las heces son fijas, con purés de verduras.

La segunda parte de la alimentación será de verduras o papilla, y la tercera parte será puré de carne, tras lo cual introducimos todo lo demás en la alimentación complementaria. La segunda toma se ofrece al bebé al mismo tiempo que la anterior. A continuación hablaremos sobre el momento de la introducción de alimentos complementarios.

El puré de carne se introduce en la dieta solo después de las verduras y los cereales.

Verduras - a partir de 6 meses

Bebés con cualquier tipo de alimentación en condición saludable El primer producto es el puré de verduras. Primero presentamos las verduras que crecen en la región donde vivimos: calabacines, patatas, repollo. A continuación, los bebés reciben zanahorias y legumbres (recomendamos leer :). A medida que se acerque al año de edad, preséntele a su bebé los tomates y las cebollas.

Todas las verduras se lavan previamente con agua corriente sin jabón, luego se pelan y se quitan las semillas. Las verduras preparadas para la primera toma del bebé se cortan en trozos pequeños. Antes de cocinar, se recomienda remojar las patatas en agua fría para que pierda todo el almidón. Puedes preparar tus propios platos de varias formas:

• Para una pareja. Este método de preparación se considera el más útil.
• En el horno. Coloca las verduras picadas en un molde y llénalo con agua hirviendo casi hasta la mitad. Cubre la parte superior de la sartén con papel de aluminio y deja cocinar a fuego lento hasta que esté listo.
• En una cacerola. Vierta agua en un recipiente, espere hasta que hierva, agregue las verduras y cocine hasta que estén tiernas, tapado.

Todas las verduras se preparan de manera diferente: calabacín - 5 minutos, calabaza y coliflor - 10 minutos, zanahorias y patatas - 25 minutos. Según la receta, las verduras cocidas deben molerse en una licuadora o pasarse por un colador y luego agregarse un poco de caldo para obtener una consistencia uniforme. Al triturar todo con un machacador, no podrá deshacerse de las fibras difíciles de masticar, por lo que a su hijo le resultará difícil comer ese puré. Para darle gusto, puedes agregar leche o una mezcla al puré. Es mejor abstenerse del azúcar y la sal. Agregar aceite vegetal Empiece a añadirlo a las comidas de su bebé 1,5 meses después del inicio de la alimentación complementaria. recuerda eso este producto También es nuevo, así que ten cuidado al entrar.

Gachas de avena - a partir de 7 meses

Cuando el bebé aumenta poco de peso, primero se le puede ofrecer papilla. Los niños cuyos indicadores cumplen con los estándares deben comenzar a recibir gachas de cereales después de dominar una pequeña cantidad de verduras y frutas.

En primer lugar, se introducen los cereales sin gluten: arroz, trigo sarraceno, maíz, porque el riesgo de alergias al consumirlos es mínimo. Para niños mayores de 8 meses, está permitido cocinar mijo, avena y sémola. El cereal primero se muele en un molinillo de café y luego se hierve en agua sin añadir leche. Al principio, la consistencia de la papilla es más fina, correspondiente a la proporción de 4 porciones de agua por 1 ración de cereal, y a medida que se acerca el año la papilla se vuelve más espesa, reduciendo la cantidad de agua a 2 partes.

El primer paso es introducir en la dieta cereales sin gluten.

Cuando compre cereales preparados para niños, opte por productos sin lácteos. Estas papillas son muy cómodas de preparar: el contenido se vierte con una pequeña cantidad de agua y se mezcla para que quede suave. bebe de un año Regálate unas gachas con leche, preparadas en una proporción de 1:1 con agua.

¿Es posible preparar usted mismo papilla para la introducción de alimentos complementarios? Puedes hacer todo tú mismo, justo antes de cocinar el cereal se debe procesar:

• el cereal se lava con agua;
• secado al aire o en el horno;
• Muele los granos secos en un molinillo de café.

La harina molida debe almacenarse en un frasco con tapa cerrada. La receta es la siguiente:

• Verter 100 ml de agua en una cacerola y llevar a ebullición.
• Coloque una cucharadita de papilla en un recipiente pequeño, vierta 2-3 cucharadas de agua fría y mezcle bien.
• Vierta la papilla diluida en agua hirviendo, revuelva y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. Mientras se cocina, la papilla se debe remover constantemente. Al verter la papilla molida en agua hirviendo, puedes terminar con una papilla grumosa.
• Pasado este tiempo, apaga el fuego y déjalo reposar durante unos 15 minutos. Durante este tiempo, los granos se hincharán y, después de enfriar, se debe servir la papilla. Puedes diluir la papilla con leche materna o fórmula. No agregue sal, azúcar o manteca, ni leche de vaca.

Las primeras papillas no deben contener sal ni azúcar.

Frutas - a partir de 7 meses.

La introducción de alimentos complementarios en la carta continúa con las frutas. Los niños suelen probar los purés de frutas en el siguiente orden: manzana, ciruela pasa, albaricoque, plátano, pera (recomendamos leer :). Puedes complementarlos con cualquier fruta que crezca en tu región. Los bebés comen purés en frascos con mucho apetito. Ayudan a mejorar la función intestinal, por lo que los problemas digestivos existentes desaparecen inmediatamente. A la hora de preparar puré de frutas en casa, recuerde que es mejor quitar primero toda la piel y semillas de todos los productos.

Carne - 8-9 meses

Los purés de carne se ofrecen a partir de tipos de carne poco alergénicos: pavo, cordero, carne magra de cerdo. Las variedades que tenemos ahora prevalencia más alta, tienen un índice de alergia más alto: pollo, ternera. Aún puedes comerlas, pero ten en cuenta que los niños cuyas madres comían regularmente esta carne corren riesgo. consecuencias negativas será significativamente menor.

La carne fresca se debe picar dos veces y luego hervir. La carne, como cualquier producto nuevo, se introduce en pequeñas dosis. Observe atentamente la reacción del cuerpo del niño al nuevo producto. caldos de carne Los niños menores de un año no están preparados.

Yema - a partir de 8 meses

Actitud ante esto producto útil complejo y ambiguo. EN tiempos soviéticos Se recomendó su introducción a los 4 meses, pero ahora el momento de introducción de alimentos complementarios de la yema se ha acercado a los 9 meses. Al intentarlo, asegúrese de controlar cómo reacciona el cuerpo del niño al nuevo producto. Se puede introducir añadiéndolo a cereales o verduras. No es recomendable hacer purés de carne con yema.

Requesón, kéfir - de 9 a 10 meses

¿Cuántos meses debe tener un bebé para estar preparado para el requesón y el kéfir (más detalles en el artículo :)? Al acercarse al año de edad, las madres comienzan a introducir productos lácteos. La proteína de la leche de vaca es extraña para el cuerpo del niño y la enzima necesaria para descomponerla aparece en el intestino sólo después de los 10 meses de edad. Los bebés que reciben leche materna o una fórmula adaptada no necesitan demasiados productos lácteos. Para los niños que reciben alimentación artificial, la introducción de requesón en la dieta antes del año está más justificada, porque su cuerpo debe tener tiempo para adaptarse al procesamiento de este alimento antes de que la madre elimine la mezcla habitual de la dieta.

Es mejor introducir productos lácteos en el menú año tras año.

Pescado - de 10 a 11 meses

Un par de meses después de dominar los platos de carne, conviene introducir el pescado en el menú. Ideal para una adecuada alimentación complementaria pez de mar razas delgadas. Las variedades rojas de pescado se consideran más alergénicas, por lo que se debe dar preferencia al abadejo, la merluza, el jurel y similares, que tienen un ligero olor específico y una estructura más seca.

El pescado hervido debe limpiarse de espinas. Suele servirse con verduras. Un bebé adulto, por regla general, ya tiene algunos dientes y mastica bastante bien trozos pequeños por sí solo. Es de esta forma que se recomienda servir pescado.

¿Qué no se debe dar antes de un año?

• Jugos. A menudo, las abuelas compasivas recomiendan dárselos a sus nietas y nietos, pero no se apresure a hacerlo. ¿Cuándo se pueden presentar a un niño alimentos complementarios en forma de jugos? Es recomendable no darle ningún jugo o dárselo al año. No aportan ningún beneficio, pero pueden irritar gravemente la superficie mucosa del estómago y los intestinos.
• Verduras en fresco. Contribuyen a la aparición de hinchazón y son más difíciles de digerir en comparación con las opciones hervidas.
• Galletas y cualquier dulce.
• Frutas de ultramar de países tropicales.
• Leche de vaca y cabra.

Basado en recomendaciones Organización Mundial Para el cuidado de la salud, lo óptimo es darle los primeros alimentos complementarios al bebé a los 6 meses. Es a esta edad cuando se agota el suministro de hierro en el cuerpo del niño y este elemento también se vuelve insuficiente en la leche materna. Además, el sistema digestivo del bebé ya está maduro para digerir grasas, proteínas y carbohidratos de los alimentos no lácteos, a medida que comienzan a producir sus propios Enzimas digestivas. El niño comienza a masticar, el reflejo nauseoso se mueve desde el tercio medio al tercio posterior de la lengua y el bebé deja de escupir por reflejo la comida espesa de la boca.

Regla 2. Es mejor empezar a alimentar a tu bebé con verduras.

¿Con qué producto empezar para la primera alimentación complementaria? El consejo de pediatras y nutricionistas se reduce a iniciar la alimentación complementaria con puré de verduras. Esta recomendación se explica de forma sencilla: las papillas son las más parecidas en sensaciones gustativas a la leche materna, por lo que a los bebés les gustan más. Una vez acostumbrados a esta alimentación complementaria, los bebés pueden rechazar posteriormente purés de verduras menos sabrosos (o simplemente desconocidos). Se recomienda especialmente el puré de verduras verdes para los niños propensos al estreñimiento y exceso de peso cuerpos.

¡Atención! Si un niño tiene heces blandas, tiene bajo peso o sufre de cólicos, la introducción de verduras puede agravar la situación. En este caso, elige papilla como primer alimento complementario.

¿Qué verduras elegir?

Para la primera alimentación con verduras, son adecuadas las frutas poco alergénicas como el calabacín, la coliflor, la calabaza, el brócoli y la calabaza ligera. Un poco más tarde (entre los 7 y 8 meses aproximadamente), puede añadir patatas, zanahorias, repollo blanco, remolacha. Un poco más tarde (aproximadamente entre los 7 y 8 meses), puede agregar patatas, zanahorias, col blanca y remolacha a la dieta del bebé. La introducción de alimentos complementarios comienza con un puré monocomponente, que no contiene sal, azúcar ni espesantes, con 1-2 cucharaditas (10-20 g). Gradualmente, durante 7 a 10 días, aumente la porción a norma de edad– 100-150 gramos.

Regla 3. Gachas de avena en alimentos complementarios: prescindamos del gluten

El siguiente producto que se puede introducir en los alimentos complementarios de su bebé es la papilla. De acuerdo a recomendaciones modernas, la papilla se introduce después de que el niño se adapta a su primer alimento complementario: el puré de verduras. Esto sucede no antes de 3 semanas después del inicio de la introducción de verduras en los alimentos complementarios.

Las papillas hipoalergénicas que no contienen gluten (arroz, trigo sarraceno, maíz) son las primeras que se introducen en el menú del bebé. Gluten (gluten)– una proteína vegetal que forma parte de la cáscara del trigo, la avena, el centeno y la cebada. Es difícil de digerir en los intestinos inmaduros de los bebés. Como resultado, con la introducción temprana de productos que contienen gluten en alimentos complementarios (especialmente antes de los 6 meses), el niño puede experimentar dolor abdominal, hinchazón, disfunción intestinal, erupciones cutáneas y otras reacciones negativas. EN en casos raros, en la presencia de predisposición hereditaria, el bebé puede desarrollarse enfermedad grave Enfermedad celíaca, que requiere el cumplimiento de una dieta sin gluten (exclusión de todos los alimentos que contengan gluten) durante el resto de la vida.

• Alforfón no contiene gluten y es gran fuente fácilmente digerible proteína vegetal, por lo que es perfecto para iniciarse en la alimentación complementaria. Gracias a alto contenido Fibra y una pequeña cantidad de almidón, esta papilla estimula perfectamente los intestinos, por lo que es especialmente útil para bebés que padecen estreñimiento.
• Arroz cuenta producto hipoalergénico, por lo que es mejor empezar a introducir alimentos complementarios a los niños propensos a alergias a los alimentos. Por su alto contenido en almidón gachas de arroz bien absorbido y no irritante tracto gastrointestinal, por lo que es útil dárselo a niños con taburete inestable, pero para los niños que sufren de estreñimiento y tienen sobrepeso, no deberías ofrecerlo con demasiada frecuencia.
• gachas de maíz hipoalergénico y alto en calorías. Cocido usted mismo, resulta demasiado pesado para digerir, pero la papilla producción industrial Es más fácil de digerir (ya que los granos de maíz han sido sometidos a un procesamiento especial), además, está enriquecido con vitaminas y, debido a la ausencia de gluten, es apto para la primera toma.

¿Cómo introducir papilla en alimentos complementarios?

Los principios para introducir papilla en la alimentación complementaria son los mismos que para otros tipos de alimentación complementaria: comience con un tipo de cereal (1 cucharadita), aumentando gradualmente su cantidad hasta 120-150 g. Una semana después de introducir la primera papilla, pruebe con tipo diferente, e incluso más tarde - Puede cambiar a papilla de una mezcla de cereales. Las papillas para la primera toma no deben contener lácteos. Se crían con leche materna o fórmula que se le da al bebé. Las papillas lácteas para alimentación complementaria se introducen en la dieta del niño entre los 8 y 9 meses y no se debe añadir sal ni azúcar hasta al menos el año de edad.

Regla 5. No toda la carne es apta para alimentación complementaria

A los 8-9 meses se puede introducir la carne en los alimentos complementarios. ¿Qué carne es más valiosa para un bebé? En primer lugar, se trata de carne magra de res, cerdo, aves y conejo. Pero a la hora de introducir alimentos complementarios a la carne hay que tener en cuenta algunas características. Sí, según propiedades nutricionales La carne de res es un producto muy valioso, pero si un bebé es alérgico a la proteína de la leche de vaca, la misma reacción puede ocurrirle a la carne de res. La ternera y el pollo en alimentación complementaria, a pesar de su ternura y facilidad de digestión, pueden provocar el mismo problema. La carne de cerdo es una carne más grasa, pero si su bebé es alérgico a la carne de res y al pollo, se le puede ofrecer como reemplazo de estos productos. La carne de pavo y conejo es hipoalergénica, muy adecuada para iniciar la alimentación complementaria con carne. A todo volumen puré de carne Al bebé se le enseña gradualmente, comenzando, como de costumbre, con una cucharadita incompleta y aumentando lentamente el volumen. plato de carne hasta 30-50-70 ml dependiendo de la edad del bebé (70 ml al año).

Regla 6. Frutas en alimentos complementarios: no todas a la vez

A los 7,5 meses podrás ofrecerle a tu bebé la primera cucharada de puré de frutas. Los pediatras nacionales recomiendan comenzar la alimentación complementaria con frutas de manzana o pera verde; es menos probable que causen reacciones alérgicas. Si su bebé ha experimentado alergias o sus heces son inestables, es mejor presentarle primero manzanas, peras o plátanos menos alergénicos. Y si tu bebé tiene estreñimiento, primero puedes ofrecerle ciruelas pasas o albaricoques.

¿Cuánto puré de frutas le puedes dar a tu bebé al día?

La norma diaria es igual a la edad del niño en meses multiplicada por 10 (por ejemplo, el volumen de puré de frutas por día para un niño de 10 meses es de 100 g).

Basado en los mismos principios, el menú del bebé también incluye jugos de fruta . Los primeros en administrar son jugos clarificados de un solo componente sin pulpa (generalmente jugo de manzana verde), comenzando con unos pocos mililitros y aumentando gradualmente el volumen hasta la norma de edad: a los bebés de 10 a 12 meses se les pueden administrar 80 a 100 ml por día.

Regla 7. Para alimentar a un bebé, solo el requesón especial es adecuado.

El requesón es uno de los primeros. productos lácteos fermentados que se puede ofrecer al bebé. Ofrécele la primera cucharada de requesón a tu bebé cuando tenga entre 8 y 9 meses. A diferencia del kéfir, este producto tiene baja acidez y no irrita la delicada mucosa intestinal del bebé. Recuerde que en la nutrición de niños menores de 1 año solo se pueden utilizar tipos especiales de requesón destinados a esta edad. El requesón para niños se produce utilizando una tecnología especial, gracias a la cual todos características beneficiosas y tiene una consistencia más delicada en comparación con el producto habitual para “adultos”.

Con ausencia reacciones negativas para el requesón, su cantidad se aumenta a 40 g en 5 a 7 días, y a los 9 meses, a 50 g, cantidad que no debe excederse, ya que el exceso de proteínas aumenta la carga sobre los riñones del bebé, lo que puede provocar alteraciones en su funcionamiento. marcha.

Regla 8. Menú de pescado para niños.

Cada madre piensa con qué pescado empezar la alimentación complementaria. A pesar de sus propiedades beneficiosas, el pescado aparece en el menú del bebé sólo entre los 9 y 10 meses, y si el bebé sufre de alergias, la introducción de este producto debe posponerse hasta el año y medio. El caso es que la proteína de pescado es un alérgeno fuerte y este tipo de alimento complementario debe tratarse con extrema precaución. En el primer año de vida solo se puede dar pescado. niños sanos que no sean alérgicos a otros productos.

¿Con qué peces deberías empezar a alimentar?

Para el primer contacto se consideran merluza, bacalao, eglefino, abadejo y platija. Son dietéticos y menos alergénicos, además, tienen muy pocos huesos pequeños. A un bebé de hasta un año se le pueden dar aproximadamente entre 30 y 60 g de puré de pescado al día y no más de 1 a 2 veces por semana.

¡Atención!

La alimentación complementaria se refiere a alimentar a los bebés con alimentos además de la leche materna. Pero durante todo el período de introducción de la alimentación complementaria, la leche materna debe seguir siendo el alimento principal del bebé.

lo mas mejor comida para el bebé - leche materna. No todos los niños pueden disfrutar de esto. comida sana, pero incluso aquellos que lo reciben en cantidades suficientes deben cambiar gradualmente a alimentos familiares para un adulto.

Reglas de alimentación complementaria

En primer lugar, los bebés alimentados con fórmula pueden probar alimentos para “adultos” antes que los bebés alimentados con fórmula. Los bebés artificiales comienzan a recibir alimentos complementarios a partir de los 4-5 meses, los niños amamantados a partir de los 5-6 meses (esto se aplica a los bebés nacidos a término). Antes de los 4 meses, no tiene sentido alimentar al bebé con otra cosa que no sea leche o fórmula. Sus intestinos aún no están preparados para tal prueba y la introducción temprana de forraje no le traerá ningún beneficio. En segundo lugar, debes ingresar los productos correctamente:

un producto a la vez (p. ej. puré de calabacín 5-7 días entonces puré de patatas 5-7 días, y sólo entonces calabacines con patatas);

la primera vez se debe administrar el producto poco a poco (desde 1/4 de cucharada de fruta, hasta 1 cucharadita de vegetales hipoalergénicos o unas gotas de jugo), luego todos los días es necesario agregar 1 cucharadita del producto, llevarlo al volumen requerido (el volumen depende del tipo de producto);

Se deben dar alimentos desconocidos en la primera mitad del día (pero no en la primera toma);

Se deben administrar alimentos complementarios antes de alimentar con leche, el bebé tiene hambre.

No debe presentarle a su bebé alimentos nuevos si hace mucho calor. No iniciar la alimentación complementaria cuando el niño esté enfermo. Y no introducen alimentos nuevos los días de vacunación.

Debe alimentar a su bebé con comida "adulta" exclusivamente con una cuchara. Se podrá iniciar la alimentación complementaria cuando desaparezca el reflejo de empuje de la lengua del bebé. Esto significa que no se ahoga con el agua que su madre le da con una cuchara.

¿Con qué alimentos empezar la alimentación complementaria?

La elección del primer producto se basa en el estado del cuerpo y el peso del bebé, así como en el trabajo de sus intestinos:

si un niño tiene sobrepeso, vale la pena comenzar con platos de verduras;

Si el bebé aumenta de peso con normalidad y no hay problemas digestivos, se debe dar preferencia a las verduras, que se pueden alternar con frutas.

EN caso general Es mejor empezar la alimentación complementaria con verduras y cereales, y luego introducir frutas. en verduras cantidad suficiente nutrientes que cuerpo de los niños capaz de asimilar. Los más adecuados para el primer intento de comida “adulta” son el calabacín, la calabaza, las patatas o la coliflor. A los 4,5 meses, el puré de verduras ya puede reemplazar una toma si comenzó a alimentar a su bebé a los 4 meses.

A la hora de introducir papillas se debe dar preferencia a las sin gluten. cultivos de cereales. Dado que los intestinos del bebé no producen la cantidad correcta péptidos que pueden digerir el gluten (gluten). Puede pegar las vellosidades intestinales del bebé y provocar colitis. El trigo sarraceno y el maíz son buenos para los bebés. Puedes darle arroz, pero con menos frecuencia que las dos primeras papillas. Ya que el arroz es excelente. sorbente natural, pero lamentablemente no diferencia las sustancias entre útiles y nocivas. Y elimina del cuerpo, incluidos los microelementos esenciales.

La carne se puede introducir en la dieta del bebé a partir de los seis meses de edad. También debes comenzar con media cucharadita y luego aumentar hasta 30 gramos de carne pura por día. Se puede triturar y mezclar con leche materna para que sea más fácil de administrar.

Los caldos de carne no se utilizan para alimentar a niños de 1 año de edad.

Normas de alimentación complementaria

Las frutas, verduras, requesón y carne no se racionan por igual. Además, las normas dependen de la edad del bebé:

• las verduras se pueden administrar a los 4-5 meses 120 g por día, a los seis meses - 150 g, al año el niño puede comer hasta 200 g de verduras por día;
• A la edad de 5 meses, se le puede dar papilla a un niño en una cantidad de 150 g, a los 7 meses la cantidad se puede aumentar a 170 g, a la edad de un año, la cantidad de papilla que su hijo es bastante capaz. de manipulación es de 200 g;
• puré y zumos de frutas se pueden dar 30-50 g a los 5-6 meses, 50-60 g a los 8 meses y 100-110 g al año;
• al bebé se le pueden dar carne 30 g por día durante seis meses, 50 g durante 8 meses y 60-70 g durante un año;
• Según diversas fuentes, se sugiere dar yema de huevo a partir de los 6-8 meses en una cantidad de 1/4 parte, al año se puede dar 1/2 parte;
• Tampoco es necesario apresurarse a introducir requesón, se recomienda introducirlo no antes de los seis meses, pero es mejor a partir de los 8 meses en una cantidad de 10 g, a los 9-10 meses - 30 g, al año. - 50 gramos.

Se puede ofrecer a un niño. yogur para bebe, a partir de los 7-8 meses: 100 g, aumentando el volumen por año a 600 g por día. Mantequilla y aceite vegetal, 5 g cada uno. A partir de los 7 meses se permiten galletas saladas, 1-3 g cada uno, a un bebé se le pueden dar 10-15 g por año.

Antes de administrarlo a su hijo, consulte a su pediatra. el ofrecerá la mejor opción sólo para tu bebé. Si el cuerpo del niño reacciona de manera inadecuada a algún producto (aparece sarpullido, hinchazón o diarrea), posponga su introducción para más adelante.

Observando los horarios de alimentación complementaria y los descritos reglas complejas Se puede evitar no sólo la falta de nutrientes, sino también las enfermedades del tracto gastrointestinal del niño.