Κατάθλιψη. Αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία της νόσου

Η καταθλιπτική κατάσταση είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από απώλεια της ικανότητας να αισθάνεσαι χαρά, μείωση της διάθεσης και ταλαιπωρία. ΣΤΟ τα τελευταία χρόνιαο κόσμος βλέπει έναν καταστροφικό αριθμό ανθρώπων που εμφανίζουν συμπτώματα αυτή η ασθένεια. Η ύπουλα της νόσου έγκειται στο γεγονός ότι ο ασθενής δεν αντιλαμβάνεται ότι έχει πέσει στο δίκτυο της κατάθλιψης, επομένως δεν μπορεί να ξεπεράσει μόνος του την καταθλιπτική κατάσταση. Για να προσδιοριστεί ο τύπος και τα χαρακτηριστικά της νόσου επιτρέπει μια ειδική τεχνική διαφορική διάγνωσηπου χρησιμοποιείται με επιτυχία στη σύγχρονη ιατρική.

Αιτίες Καταθλιπτικής Διαταραχής

Τα ακριβή αίτια της κατάθλιψης είναι ακόμα άγνωστα. Συχνά εμφανίζονται υπό την επίδραση πολλών παραγόντων ταυτόχρονα. Η ομάδα κινδύνου για κατάθλιψη (κωδικός ICD 10) περιλαμβάνει άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, απαισιόδοξους και έφηβους. Στην ψυχιατρική, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο αναπτύσσει αγχώδη-καταθλιπτική διαταραχή προσωπικότητας:

• λήψη ναρκωτικών, ψυχοδιεγερτικών.
• λήψη αντικαταθλιπτικών?
• κατάχρηση αλκόολ;
• τοκετός, εγκυμοσύνη?
• αβιταμίνωση;
• νευρολογικές, ογκολογικές, ενδοκρινικές παθολογίες.
• ανεξέλεγκτη ή παρατεταμένη χρήση νευροληπτικών.
• στρες;
• κληρονομική προδιάθεση;
• μια μικρή ποσότητα ηλιακού φωτός που καταναλώνεται.
• παρενέργειες των φαρμάκων?
• έλλειψη ντοπαμίνης, σεροτονίνης στο αίμα.
• εμπειρίες (χωρισμός ή θάνατος αγαπημένος, απώλεια χρημάτων, εργασία, αλλαγή κοινωνικής θέσης και άλλοι αρνητικοί παράγοντες).

Γιατί η κατάθλιψη είναι επικίνδυνη;

Εάν εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε να βγείτε από μια καταθλιπτική κατάσταση, πρέπει οπωσδήποτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, διαφορετικά με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικό αποτέλεσμα. Συνέπειες ψυχικής διαταραχής:

1. Προβλήματα με αγαπημένα πρόσωπα. Το άτομο αποσύρεται, αποξενώνεται. Με τέτοια είναι δύσκολο να είσαι συνεχώς κοντά, ειδικά αν η κατάθλιψη εμφανίζεται στις γυναίκες.
2. Αλλοίωση εμφάνιση . Ένας ασθενής που δεν μπορεί να ξεπεράσει τα συμπτώματα μιας καταθλιπτικής κατάστασης γίνεται αδιάφορος, παύει να φροντίζει τον εαυτό του. Το κίνητρο εξαφανίζεται, τα μαλλιά χάνουν τη λάμψη τους, σκίζονται, τα νύχια σπάνε, το δέρμα γίνεται χλωμό, ξεφλουδίζει.
3. Μειωμένη ποιότητα ζωής. Ένα άτομο χάνει ενέργεια, δραστηριότητα, εμφανίζεται ένα αίσθημα αχρηστίας. Στο σοβαρή πορείαασθένεια αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας.
4. Καρδιαγγειακές παθήσεις. Εάν η βοήθεια ενός ειδικού δεν φτάσει εγκαίρως, τότε στο πλαίσιο συνεχών εμπειριών, ένα άτομο έχει σωματικός πόνοςστην περιοχή της καρδιάς, του κεφαλιού, της κοιλιάς. Εάν η καταθλιπτική κατάσταση δεν αφαιρεθεί εγκαίρως, τότε μπορεί να εμφανιστεί χρόνια καρδιακή νόσος, η πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων, ακόμη και θανάτου είναι υψηλή.
5. Διαβήτης. Ο κίνδυνος της παχυσαρκίας αυξάνεται κατά 58% Η κακή διάθεση, το ελαφρύ άγχος ή η τακτική εμφάνιση θλίψης προκαλεί το άτομο να «αρπάξει» προβλήματα, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη διαβήτη.
6. Ο εθισμός στον καπνό, τα ναρκωτικά, το αλκοόλ. Όταν δεν είναι δυνατό να απαλλαγούμε από μια καταθλιπτική κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι άνθρωποι προσπαθούν να απελευθερωθούν παίρνοντας ψυχοτρόπες ουσίες. Ωστόσο, η παρενέργεια τους επιδεινώνει μόνο το πρόβλημα, μειώνοντας λειτουργικά χαρακτηριστικάεγκέφαλος.

Ταξινόμηση της νόσου - είδη

Υπάρχουν δύο τύποι καταθλιπτικών καταστάσεων: οι εξωγενείς, όταν η διαταραχή προκαλείται από ένα εξωτερικό ερέθισμα ( αγχωτική κατάσταση) και ενδογενής, όταν η κατάθλιψη προκαλείται από εσωτερικές εμπειρίες, συχνά ανεξήγητες για τον ίδιο τον ασθενή. Πιο πρόσφατα, στην ιατρική, πίστευαν ότι ο πρώτος τύπος ειδικού κινδύνου δεν ενέχει ιδιαίτερο κίνδυνο για τον άνθρωπο, ότι αυτή η κατάσταση περνάει.

Το ενδογενές είδος θεωρήθηκε μια πολύπλοκη ασθένεια που οδηγεί σε σοβαρές νευρωτικές παθολογίες. Τώρα οι γιατροί είναι σίγουροι ότι ένας προβοκάτορας σοβαρή διαταραχήγίνεται ακριβώς εξωτερικό ερέθισμα, και η ενδογενής κατάθλιψη χαρακτηρίζεται ως ήπιο καταθλιπτικό επεισόδιο.

Συμπτώματα και σημεία

Σπάνια, όταν ένα άτομο μπορεί να βγάλει τον εαυτό του από μια καταθλιπτική κατάσταση. Βασικά, η ασθένεια αναπτύσσεται μόνο χωρίς την παρέμβαση ειδικού. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης τείνουν να είναι τα ίδια σε άνδρες και γυναίκες. Συμβατικά χωρίζονται σε 4 ομάδες: νοητικές, συμπεριφορικές, φυσιολογικές, συναισθηματικές.

Οι άνθρωποι νιώθουν μια αίσθηση λαχτάρας, χαμηλή αυτοεκτίμηση, διαταραχή ύπνου, απώλεια όρεξης, άρνηση να είναι ενεργοί, αρνητική προοπτική για το μέλλον. Όταν αναπτύσσεται βαθύς βαθμός κατάθλιψης, ειδικά στους ηλικιωμένους, σε εφήβους ή σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε μπορούν να παρατηρηθούν χαρακτηριστικά σημεία της διαταραχής:

• λήθαργος;
• απώλεια της λίμπιντο?
• αυτόνομη δυσλειτουργία?
• επιδείνωση των δεξιοτήτων αυτοεξυπηρέτησης·
• η ιδέα της ενοχής·
• Σωματικό πρόβλημα?
• Τάσεις αυτοκτονίας;
• παραισθησιογόνο σύνδρομο?
• δυσκολία στην επικοινωνία?
• εμμονικοί φόβοι.

Διαγνωστικά

Ο σημαντικότερος παράγοντας στη θεραπεία της κατάθλιψης είναι η διάγνωσή της. Είναι πολύ δύσκολο να βγεις από την κατάθλιψη μόνος σου και ένα άτομο, μπλεγμένο σε μια καταθλιπτική ψύχωση, δεν ξέρει τι να κάνει. Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, ο ειδικός πρέπει να λάβει υπόψη πολλούς παράγοντες προκειμένου να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Οι καθοριστικοί μηχανισμοί της ψυχολογικής διάγνωσης είναι ο εντοπισμός των χαρακτηριστικών και των αιτιών της πορείας της νόσου.

Μετά τον προσδιορισμό της αιτίας, ο γιατρός κατευθύνει τον ασθενή σε βιοχημική διάγνωση, η οποία βασίζεται στην ανίχνευση του επιπέδου της νορεπινεφρίνης και της σεροτονίνης. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε ποιος μεσολαβητής δεν είναι αρκετός για να επιλέξετε τη σωστή σειρά αντικαταθλιπτικών. Για τη διάγνωση της κατάθλιψης υπάρχουν ειδικά ερωτηματολόγια που θεωρούνται ψυχοδιαγνωστικά επιστημονικά εργαλεία. Οι πιο δημοφιλείς τρόποι:

• Ζυγαριά Beck.
• Η μέθοδος της διαφορικής διάγνωσης σύμφωνα με την κλίμακα Tsung.
• Κλίμακα αυτοαξιολόγησης της κατάθλιψης.
• Ερωτηματολόγιο κατάθλιψης (ODS).
• Κλίμακα Εδιμβούργου Μεταγεννητικής Κατάθλιψης (EPDS).

Θεραπευτική αγωγή

Με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων και της βιοχημικής διάγνωσης, ο γιατρός συνταγογραφεί ατομική ψυχοθεραπεία ή/και φαρμακευτική θεραπεία. Οι γιατροί είναι βέβαιοι ότι το λανθάνον καταθλιπτικό σύνδρομο (κρυφή κατάθλιψη) οποιουδήποτε σταδίου είναι ιάσιμο. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία επιτυγχάνεται με συνδυασμό φαρμάκων, ψυχοθεραπείας, θεραπευτική γυμναστικήκαι φυσιοθεραπεία. Η ήπια κατάθλιψη αντιμετωπίζεται στο σπίτι. Εάν ο ασθενής έχει προδιάθεση για οξεία μορφήψυχική διαταραχή, μπορεί να μεταφερθεί σε νοσοκομείο.

Η έλλειψη ικανότητας ενός ατόμου να αντιμετωπίσει μόνο του την κατάθλιψη υποδηλώνει βοήθεια με τη μορφή αντικαταθλιπτικών. Η ουσία τους είναι να αναγκάζουν το ανθρώπινο σώμα να παράγει νευρικές ώσεις, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη δραστηριότητα, τη συμπεριφορά, τη διάθεση. Ποια φάρμακα πρέπει να πάρετε για αυτό:

1. Τρικυκλική δομή (ιμιπραμίνη, αμιτριπτυλίνη). Αποκλείστε την επαναπρόσληψη νευροδιαβιβαστών. Υψηλά ισχυρό αντίκτυποκι αλλα παρενέργειες. Διορίστηκε μόνο σε ρυθμίσεις εξωτερικών ασθενώνστην πιο σοβαρή μορφή κατάθλιψης.
2. Η δεύτερη γενιά με τρικυκλική δράση (Pyrazidol, Befol), η οποία ήδη επηρεάζει άλλους υποδοχείς. Πιο λιγο παρενέργειες, έχουν ηρεμιστική δράση, αλλά δεν αντιμετωπίζουν σοβαρές μορφές κατάθλιψης.
3. Αντικαταθλιπτικά τρίτης γενιάς (Φλουοξετίνη, Σιταλοπράμη). Επηρεάζουν το μεταβολισμό της σεροτονίνης. σωστές φοβίες, κρίσεις πανικού. Βολικό για μία χρήση.
4. Αντικαταθλιπτικά τέταρτης γενιάς (Milnacipran, Duloxetine). Επηρεάζουν επιλεκτικά τη σεροτονίνη και τη νορεπινεφρίνη, χωρίς να επηρεάζουν άλλους μεσολαβητές.

Ποιος γιατρός θεραπεύει;

Ψυχολόγοι, ψυχοθεραπευτές, ψυχίατροι, νευρολόγοι βοηθούν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Οι πρώτοι δουλεύουν με τις σκέψεις του πελάτη, του συναισθηματικές εμπειρίες. Χρησιμοποιώντας διαθέσιμα εργαλεία, κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το πώς αισθάνεται ένα άτομο και παρέχουν ηθική υποστήριξη. Οι ψυχοθεραπευτές βασίζονται επίσης στη δύναμη της λέξης, αλλά εργάζονται με τη διεύρυνση της συνείδησης, διδάσκουν πώς να ξεπεραστεί η κατάθλιψη, να αλλάξει στάση απέναντι στον εαυτό του, να βοηθήσει να βρει δύναμη για να ξεπεράσει τις καθημερινές δυσκολίες, στην αποκατάσταση μετά την κατάθλιψη. Αυτοί οι ειδικοί, σε αντίθεση με τους ψυχολόγους, έχουν τα προσόντα για τη θεραπεία της κατάθλιψης με αντικαταθλιπτικά ή ηρεμιστικά.

Ο ψυχίατρος βοηθά να απαλλαγούμε από τις μέσες και πιο σοβαρές μορφές κατάθλιψη. Εξειδίκευση στην ψυχική ανθυγιεινούς ανθρώπους. Δεν θα κάνει στενές συνομιλίες και δεν θα απαιτεί από τον ασθενή να περιγράψει την κατάστασή του. Το έργο του ψυχιάτρου είναι μια σκληρή θέση σε σχέση με τον ασθενή, ο οποίος αντιμετωπίζεται κυρίως σε εξωτερικά ιατρεία με την άδεια του ίδιου του ασθενούς ή των συγγενών του. Οι νευρολόγοι αντιμετωπίζουν καταθλιπτικές περιπτώσεις που οδηγούν σε νευρολογικές παθήσεις- Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ αγγειακή άνοιακαι άλλοι.

Μέθοδοι διόρθωσης σε παιδιά και εφήβους

Τα καταθλιπτικά συμπτώματα στα παιδιά είναι ο επίμονος λήθαργος, η επαναστατική συμπεριφορά, πολύπλοκη φύση, αϋπνία, κουρασμένος γενική κατάσταση. Οι πιο προβληματικές διαταραχές εμφανίζονται στην ηλικία των 14-19 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατηρούνται τάσεις αυτοκτονίας, οι έφηβοι είναι συχνά μέσα ναρκωτική κατάστασηή μετά το αλκοόλ. Η κατάθλιψη δεν φεύγει από μόνη της.

Οι γονείς πρέπει να απευθυνθούν σε επαγγελματίες για βοήθεια. ΣΤΟ ιατρική πρακτικήΗ διόρθωση της καταθλιπτικής διαταραχής στους εφήβους πραγματοποιείται συμβουλευτικά ή με φαρμακευτική αγωγή. Από τα φάρμακα, συνταγογραφούνται ηρεμιστικά δισκία (Novo-passit, Persen). Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, τότε γίνεται η ίδια θεραπεία με τους ενήλικες.

Πώς να βγείτε μόνοι σας από την κατάθλιψη

Στην ψυχολογία, υπάρχουν αρκετές συμβουλές για την αυτοανακούφιση του στρες. Πρώτα και κύριο βήμαείναι η σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε τρόφιμα που βελτιώνουν τη διάθεση στη διατροφή: σοκολάτα, λιπαρά ψάρια, λαχανικά και φρούτα φωτεινών χρωμάτων, θαλάσσιο λάχανο, μπανάνες, ξηρούς καρπούς, τυρί. Το δεύτερο βήμα μιας ανεξάρτητης διόδου από μια καταθλιπτική κατάσταση - καλό ύπνο. Ο ύπνος 7-8 ωρών θα ενισχύσει το νευρικό σύστημα.

Η έξοδος από μια καταθλιπτική διαταραχή συμβάλλει στη σωματική δραστηριότητα. Ακόμα κι αν μια γυναίκα είναι σε άδεια μητρότητας τις τελευταίες εβδομάδεςκατά την κύηση, μπορεί ακόμα να της χορηγούνται 15-20 λεπτά ημερησίως για διατάσεις ή γιόγκα. Άνθρωποι με άγχος που δεν ξέρουν να σκέφτονται θετικά. Συνιστάται να βρείτε λογοτεχνία που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να μάθετε να μην αντιδράτε αρνητικά στα ερεθίσματα και να δίνετε προσοχή μόνο στην ομορφιά της ζωής, να αναζητάτε ενδιαφέροντα στον κόσμο γύρω σας.

Πρόληψη

Η κατάθλιψη δεν είναι ανθρώπινη αδυναμία, αλλά ασθένεια που απαιτεί την παρέμβαση ειδικού. Για να μην οδηγηθείτε σε μια επίσκεψη σε ψυχίατρο, στα πρώτα συμπτώματα μιας καταθλιπτικής κατάστασης, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες:

1. Φως. Η κατάθλιψη και η απάθεια εμφανίζονται κυρίως εκτός εποχής, όταν υπάρχει λίγο φως στο δρόμο. Για το λόγο αυτό, πρέπει να έχετε πολλά φωτιστικά στο σπίτι. Προσπαθήστε να περπατάτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας καθαρός αέρας, και η προσπάθεια να πάρει ένα μέλος της οικογένειας με κατάθλιψη βόλτα θα προσθέσει στην υγεία του.
2. ΚΙΝΗΣΗ στους ΔΡΟΜΟΥΣ. κινητικές λειτουργίεςαπελευθερώνουν ενδορφίνες στο αίμα. Περάστε λίγα λεπτά την ημέρα στη γυμναστική και τα συμπτώματα μιας καταθλιπτικής κατάστασης δεν θα έχουν επίδραση πάνω σας.
3. φαιδρότητα. Κανείς δεν θα σε διαγνώσει: αν είσαι πάντα σε καλή κατάσταση. Η τόνωση του σώματος με φυσικά μέσα θα βοηθήσει σε αυτό: ζωμός τριανταφυλλιάς, φυτικά βάλσαμα, τσάγια, τζίντζερ.
4. η ομορφιά. Δώστε προσοχή σε οτιδήποτε όμορφο, αγοράστε μόνο φωτεινά πράγματα, κρατήστε την τάξη στο σπίτι και στο χώρο εργασίας. Φροντίστε το σώμα σας. Προσπαθήστε να γεμίσετε κάθε στιγμή της ζωής σας με όμορφες εικόνες.
5. Μελλοντικά σχέδια. Προσπαθήστε να σχεδιάσετε σωστά το μέλλον σας, βάλτε προτεραιότητες. Βρείτε χόμπι, νέους φίλους με ενδιαφέροντα. Να εκπληρωθούν οι ευχές σας!

Ψυχογενής κατάθλιψηΕΓΩ -μια διαταραχή που εμφανίζεται υπό την επίδραση εξωτερικών αρνητικών ή θετικών παραγόντων (τόσο μακράς δράσης όσο και εφάπαξ) μετά από καταστάσεις απώλειας/αλλαγής αξιών που είναι σημαντικές για ένα άτομο. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή χαρακτηρίζονται από υπερευαισθησία, εντυπωσιασμός, δειλία, καχυποψία, παιδαγωγικά χαρακτηριστικά. Η ψυχογενής κατάθλιψη μπορεί να αναπτυχθεί αμέσως μετά από μια τραυματική κατάσταση, αν και σε ορισμένους ασθενείς εμφανίζεται ένα καταθλιπτικό επεισόδιο μετά από ένα χρονικό διάστημα μετά από ένα αγχωτικό γεγονός.

Οι ασθενείς συχνά έχουν μια προσήλωση στο γεγονός ότι έχει συμβεί, χαρακτηρίζονται από έντονη και συνεχή εσωτερική ένταση, η οποία δεν μπορεί να αποδυναμωθεί με τις προσπάθειες της θέλησης. Τα άτομα που πάσχουν από ψυχογενή κατάθλιψη δείχνουν παράλογη ανησυχία για την τύχη, την υγεία, την ευημερία των ίδιων και των αγαπημένων τους προσώπων.

Οι ασθενείς σημειώνουν νοητική υστέρηση, δυσκολία συγκέντρωσης και κυριαρχία ιδεών της δικής τους αναξιότητας στις σκέψεις τους. Περιγράφουν το παρελθόν και το παρόν τους με απαισιόδοξα χρώματα, είναι πεπεισμένοι ότι η μελλοντική ύπαρξη είναι μάταιη και χωρίς νόημα. Συχνά οι ιδέες της αυτοκτονίας θεωρούνται οι μοναδικές τους σωστή απόφασηκαι «εύλογη» διέξοδο από τη σημερινή κατάσταση. Τα άτομα με διάγνωση «ψυχογενούς κατάθλιψης» δεν έχουν την επιθυμία να ξεπεράσουν τις δυσκολίες, να επιλύσουν προβλήματα. Προτιμούν να κρύβουν τα συναισθήματά τους στον εαυτό τους, όχι για να εκφράσουν τη δυσαρέσκειά τους, αλλά για να «πάνε με το ρεύμα».

Προσωπικότητες με κυρίαρχα χαρακτηριστικά υστερίας εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης σε εκδηλωτική ιδιότροπη, νευρικότητα, ευερεθιστότητα, φασαρία. Τέτοια άτομα κάνουν συχνά απόπειρες αυτοκτονίας και όλες οι ενέργειές τους διακρίνονται από μια προσομοιωμένη, αφύσικη «θεατρικότητα».

κατάθλιψη ψυχογενής φύσησε πρόσφατους χρόνουςΣυνηθίζεται να το εξετάζουμε στο πλαίσιο της δυσθυμικής διαταραχής - μια χρόνια ασθένεια μέτριας σοβαρότητας συμπτωμάτων με ασθενικές και νευρασθένειες εκδηλώσεις. Έχουν κάποια ομοιότητα με ψυχογενώς προκαλούμενες μορφές υποτροπιάζουσας κατάθλιψης: ψυχολογική σαφήνεια της αιτίας των εμπειριών, χρονολογική και σημασιολογική σύνδεση με ένα αγχωτικό γεγονός, έλλειψη αυτοχθονίας (ικανότητα ανάπτυξης χωρίς την παρουσία αιτιολογικού παράγοντα).

Η πρόκληση στρεσογόνων παραγόντων που προηγούνται ή/και συνοδεύουν την ψυχογενή κατάθλιψη μαρτυρούν την ποικιλομορφία και την ετερογένειά τους. Ωστόσο, στους περισσότερους ασθενείς η ανάπτυξη καταθλιπτικό σύνδρομοπροηγούνται δυσμενείς λανθάνουσες αιτίες προσωπικών, οικιακών, επαγγελματικών πτυχών.

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ψυχογενούς κατάθλιψης είναι η αλλαγή στην κατάσταση του ασθενούς όταν εκτίθεται σε εξωτερικούς παράγοντες ποικίλου περιεχομένου. Το αντίθετο του τυπικού ενδογενής κατάθλιψη, το οποίο δεν αλλάζει τη δομή του υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, είναι ποικίλες παραλλαγές στους τρόπους συναισθηματικής απόκρισης και αντιδράσεων συμπεριφοράς. Η προοπτική της δυνατότητας αντιστάθμισης επώδυνων αισθήσεων με μεθόδους ψυχοθεραπευτικής επιρροής έχει επίσης καθιερωθεί.

Κατά κανόνα, η κυρίαρχη στη συναισθηματική πτυχή ψυχογενής διαταραχήεμφανίζεται καταπιεστική μελαγχολία και παράλογο άγχος, αν και συχνά καταγράφονται δυσφορικές εκδηλώσεις και αισθητηριακή υπεραισθησία. Στις περισσότερες περιπτώσεις σε κλινική εικόναυπάρχουν εκδηλώσεις αστάθειας του αυτόνομου νευρικού συστήματος:

• συχνές διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης,
• αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό,
• αυξημένη εφίδρωση,
• ξηρότητα του στοματικού βλεννογόνου.

Επιπλέον, οι φυτοαγγειακές διακυμάνσεις αυξάνονται και εκφράζονται πιο καθαρά σε καταστάσεις σωματικής ή συναισθηματικής υπερφόρτωσης που συμβαίνουν το απόγευμα και συνδυάζονται με αισθήματα λήθαργου, μυϊκής αδυναμίας, σωματικής δυσφορίας.

Οι ζωτικές ορμές, η εξαθλίωση του ενδιαφέροντος για τα τρέχοντα γεγονότα, η απώλεια ενδιαφέροντος για προηγούμενα χόμπι και απολαύσεις είναι, κατά κανόνα, υποτυπώδη και χαρακτηρίζονται από διακυμάνσεις στην ένταση. Πρέπει να σημειωθεί ότι σε ασθενείς με ψυχογενή κατάθλιψη, η αναισθησία των ζωτικών αισθήσεων συνδυάζεται με επιδείνωση των τρόπων συναισθηματικής απόκρισης σε περίπτωση περιστάσεων ιδιαίτερα σημαντικών για το άτομο, που συχνά συνδέονται με ψυχοτραυματική κατάσταση.

Η ταξινόμηση της ψυχογενούς κατάθλιψης είναι μια αρκετά δύσκολη διαγνωστική απόφαση, καθώς η νόσος μπορεί να είναι εκδήλωση δυσθυμίας, σοβαρής μορφής διαταραχής προσαρμογής ή να λειτουργήσει ως πρωτογενές καταθλιπτικό επεισόδιο.

Σύμφωνα με το περιεχόμενο, οι ψυχογενείς καταθλίψεις χωρίζονται σε ασθένειες νευρωτικής και ψυχωτικής φύσης. Μια διαταραχή νευρωτικού επιπέδου είναι μια σχετικά ρηχή καταθλιπτική κατάσταση με κυριαρχία της λυπημένης διάθεσης, του δακρύβρεχτου, του αισθήματος κατωτερότητας στην κλινική εικόνα, υστερικές εκδηλώσεις, ασθενικές συνθήκες. Για διαταραχή ψυχωτικό επίπεδο(αντιδραστική ψύχωση) χαρακτηρίζονται από παράλογο παθολογικό άγχος, έντονο ψυχοκινητική διέγερσηή/και αναστολή, φαινόμενα αποπροσωποποίησης και αποπραγματοποίησης, υποχονδριακές διαθέσεις, νεανικές εκδηλώσεις, παραληρητικές ιδέες δίωξης και κατηγορίας, σκέψεις αυτοκτονίας.

Για την ψυχογενή κατάθλιψη:

• η κληρονομική (γενετική) προδιάθεση δεν είναι χαρακτηριστική.
• υπάρχει σύνδεση με ένα συγκεκριμένο τραυματικό γεγονός.
• το πρωτογενές καταθλιπτικό επεισόδιο αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα μιας αγχωτικής κατάστασης.
• η ένταση των καταθλιπτικών αντιδράσεων εξαρτάται από το ατομικό κατώφλι ευαισθησίας.
• η επιδείνωση εμφανίζεται το βράδυ.
• η επίγνωση της νόσου διατηρείται·
• δεν υπάρχει καθυστέρηση κινητήρα?
• Η καταθλιπτική διάθεση εκφράζεται με δακρύρροια.
• κατηγορίες που απευθύνονται σε άλλους.

Ψυχογενής κατάθλιψη: αιτίες

Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας παρατεταμένης ή μεμονωμένης έκθεσης σε ψυχοτραυματικούς (αγχωτικούς) εξωτερικούς παράγοντες που προκάλεσαν μια έντονη συναισθηματική αντίδραση, η οποία στη συνέχεια καταγράφηκε στο υποσυνείδητο.

Ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν ψυχογενή κατάθλιψη είναι η συναισθηματική δυσαρέσκεια του ατόμου λόγω της ηθικής σύγκρουσης με τις απαιτήσεις της κοινωνίας, η παραμέληση των άλλων για τις ανάγκες του ατόμου, η υπερβολική κριτική, η ταπείνωση ή η αδιαφορία από τους άλλους. Προσωπικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα: καχυποψία, ευαλωτότητα, εντυπωσιασμός, ταπεινοφροσύνη, μαζί με ένα τονισμένο χαρακτηριστικό του να κολλάει (διορθώνει) σε γεγονότα, αναγκάζει ένα άτομο να ανέχεται τις απαιτήσεις της νεωτερικότητας. Αντί να αντιστέκεται επαρκώς στην αρνητική πίεση, η κατηγορία των δειλών, ντροπαλών, σχολαστικών ανθρώπων προτιμά να συγκρατεί το θυμό τους και να καταπιέζει τη διαφωνία τους με αυτό που συμβαίνει. Προκειμένου να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του προτύπου του κανόνα, να γίνουν αποδεκτοί, κατανοητοί και απαιτούμενοι από την κοινωνία, οι άνθρωποι προσπαθούν να εκτοπίσουν τα αρνητικά συναισθήματα, επιδεικνύοντας εξωτερικά συναίνεση, ταπεινότητα και ευχαρίστηση. Το αποτέλεσμα της μετατόπισης των βιωμένων συναισθημάτων είναι ότι το άτομο αρχίζει να μένει σε έναν φανταστικό, φανταστικό κόσμο, ζώντας τη ζωή κάποιου άλλου και κρύβοντας πραγματικά συναισθήματα όχι μόνο από τους άλλους, αλλά και από τον εαυτό του. Η συνέπεια ενός τέτοιου «παιχνιδιού με τους κανόνες κάποιου άλλου»: οι υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό του, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η δυσαρέσκεια με τον εαυτό του και το συνακόλουθο αίσθημα μοναξιάς είναι άμεσες προϋποθέσεις για την εμφάνιση μιας καταθλιπτικής διαταραχής.

Ανίκανο να αναπροσαρμοσθεί, δηλαδή να αλλάξει αποτελεσματικά τον τρόπο προσαρμογής σε στρεσογόνους παράγοντες, σε ασυνήθιστες καταστάσεις, το άτομο αισθάνεται μια κατάσταση έντονου συναισθηματικού στρες. Σε στιγμές κρίσης, η σημασία της οποίας δεν αντιστοιχεί στην ένταση της επακόλουθης αντίδρασης, ένα άτομο πέφτει σε καταθλιπτική κατάσταση και αισθάνεται τα επώδυνα συμπτώματα της νόσου.

Παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη ψυχογενούς κατάθλιψης μπορεί να είναι τόσο αρνητικές όσο και θετικές καταστάσεις ζωής. Όσον αφορά τη δύναμη επιρροής στην ανθρώπινη ψυχή, οι ηγετικές θέσεις καταλαμβάνονται από τα γεγονότα:

• θάνατος συζύγου ή στενού συγγενή·
• διαζύγιο ή χωρισμός από ένα αγαπημένο πρόσωπο?
• δική σας ασθένεια ή τραυματισμό·
• φυλάκιση;
• γάμος;
• απώλεια εργασίας?
• συμφιλίωση των συζύγων·
• συνταξιοδότηση;
• επιδείνωση της υγείας ενός μέλους της οικογένειας ·
• εγκυμοσύνη ή την άφιξη ενός νέου μέλους της οικογένειας·
• Σεξουαλικά προβλήματα?
• αλλαγή στην κοινωνική θέση ή την οικονομική κατάσταση·
• αλλαγή δραστηριότητας·
• αδυναμία αποπληρωμής πιστωτικών υποχρεώσεων·
• εξαιρετικό προσωπικό επίτευγμα?
• αλλαγή των συνθηκών διαβίωσης ή του τόπου κατοικίας·
• αλλαγή στις προσωπικές συνήθειες, τη ρουτίνα ή τις συνθήκες εργασίας, το συνηθισμένο είδος αναψυχής.
• αλλαγή στην κοινωνική δραστηριότητα ή αλλαγή στις θρησκευτικές πεποιθήσεις.
• έναρξη ή τέλος της προπόνησης.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα συμπτώματα της ψυχογενούς κατάθλιψης μπορεί να καθυστερήσουν, δηλαδή να εμφανιστούν μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μετά από μια τραυματική κατάσταση.

Ψυχογενής κατάθλιψη: συμπτώματα

Αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται με τη μορφή:

• άσκοπη δακρύρροια.
• καταπιεστικό αίσθημα μοναξιάς.
• κατάθλιψη, αίσθημα εσωτερικού κενού.
• παραβιάσεις στη λειτουργία "εγρήγορσης-ύπνου".
• αυπνία;
• σκέψεις για το άσκοπο της ύπαρξης και τη ματαιότητα του μέλλοντος.
• αισθήματα αναξιότητας?
• αυτοκτονικές σκέψεις;
• ενίσχυση των αρνητικών συναισθημάτων το βράδυ.

Συχνά, όσοι πάσχουν από ψυχογενή κατάθλιψη έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά οι ασθενείς δεν αυτοκατηγορούνται, αλλά ρίχνουν όλη την ευθύνη και την ευθύνη για τον τραυματισμό στους ανθρώπους γύρω τους.

Με την ψυχογενή κατάθλιψη που έχει προκύψει μετά από μια σημαντική απώλεια, υπάρχει μια φυσική δυναμική των εκδηλώσεων και των αλλαγών στις αισθήσεις. Κατά τη διάρκεια του πρώτου σταδίου, οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση σοκ, αισθάνονται αποστασιοποιημένοι και άδειοι. Το δεύτερο στάδιο, που είναι αρκετά μεγάλο χρονικά, μπορεί να χαρακτηριστεί ως περίοδος αναζήτησης και συνειδητοποίησης των χαμένων. Κατά τη διάρκεια του τρίτου σταδίου, η οργή, ο θυμός, η επιθετικότητα συχνά ενώνονται με τα συναισθήματα της απώλειας και τα συναισθήματα της λύπης. Επιπλέον, οι καταθλιπτικές και μανιακές εκδηλώσεις μπορεί να εναλλάσσονται και να αλλάζουν πολλές φορές την ημέρα.

Η ψυχογενής κατάθλιψη στερεί από τους ασθενείς τη χαρά της ύπαρξης, καμία συνήθης δραστηριότητα και ευχαρίστηση δεν τους εμπνέει ή τους εμπνέει. Συχνά, πίσω από μια εξωτερική τεχνητή μάσκα επιτυχίας, τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή κρύβουν ένα οδυνηρό συναίσθημα, φόβο μοναξιάς και ένα αίσθημα πνευματικού κενού, εσωτερικό κενό. Οι περισσότεροι ασθενείς αρνούνται κατηγορηματικά να λάβουν μέρος ή ακόμα και να παρακολουθήσουν ψυχαγωγικές δραστηριότητες, προτιμώντας να μείνουν μόνοι με τον εαυτό τους και να «μασήσουν ψυχική τσίχλα», αναλύοντας τα λάθη του παρελθόντος και επικρίνοντας το παρόν τους.

Εκτός από τις αλλαγές στον συνήθη τρόπο ζωής και τις συμπεριφορικές αντιδράσεις, τέτοια άτομα αλλάζουν ριζικά τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου τους: τα πρόσωπά τους δεν φωτίζονται ποτέ με ένα χαμόγελο, οι γωνίες των χειλιών είναι χαμηλωμένα και οι ρυτίδες γήρανσης είναι καθαρά ορατές. Οι ασθενείς βλέπουν το παρελθόν και το παρόν από μια απαισιόδοξη σκοπιά, είναι βέβαιοι ότι το μέλλον τους είναι ανούσιο, απελπιστικό και άσκοπο.

Το νευρωτικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου χαρακτηρίζεται από την απουσία ζωτικών συστατικών της κατάθλιψης, την αστάθεια (μεταβλητότητα και αστάθεια) των συμπτωμάτων και τα φυσιολογικά ισοδύναμα της διαταραχής, τα οποία συχνά συγκαλύπτουν τα κύρια συστατικά της κατάθλιψης. Επομένως, σε αυτό το στάδιο, οι περισσότεροι ασθενείς δεν βρίσκονται υπό την επίβλεψη ψυχοθεραπευτών και ψυχιάτρων, οι οποίοι υποβάλλουν αίτηση για ιατρική φροντίδαστους γιατρούς γενική πρακτικήή άλλους επαγγελματίες.

Ψυχογενής κατάθλιψη: θεραπεία

Κατά την επιλογή μεθόδων για τη θεραπεία της ψυχογενούς κατάθλιψης, λαμβάνονται υπόψη η σοβαρότητα και η διάρκεια του αντίκτυπου στο άτομο των ψυχοτραυματικών παραγόντων, τα χαρακτηριστικά της πορείας του προνοσηρού (που προηγείται και συμβάλλει στην ανάπτυξη της κατάστασης της νόσου). προσωπικά χαρακτηριστικάυπομονετικος.

Κύριος, απαιτούμενο εξάρτημαθεραπεία ψυχογενούς κατάθλιψης - ψυχοθεραπεία. - είναι πολύ αποτελεσματικά και αποτελεσματικά, βοηθούν να ξεπεραστούν οι εκδηλώσεις της νόσου, να βγουν από την κατάσταση της κατάθλιψης, να αποτρέψουν την εμφάνιση ενός νέου καταθλιπτικού επεισοδίου, να αποκαταστήσουν τη ζωτικότητα. Οι τεχνικές ψυχοθεραπείας βοηθούν τον ασθενή να εργαστεί παραγωγικά για την ανάπτυξη, την αλλαγή και τη βελτίωση μιας νέας κοσμοθεωρίας και ενός διαφορετικού μοντέλου πιο καθολικής συμπεριφοράς. Με το να θυμόμαστε, να ξαναζούμε και να ξανασκεφτούμε τις πληγές που έλαβε, ένα άτομο μπορεί να απαλλαγεί εντελώς από μια καταθλιπτική κατάσταση.

Οι σύγχρονες μέθοδοι διάφορων διδασκαλιών κατευθύνουν τον ασθενή να ξανασκεφτεί και να επανεκτιμήσει τη σημασία του τραυματικού γεγονότος, επιτρέπουν στο άτομο να κοιτάξει το παρελθόν και το παρόν από διαφορετική οπτική γωνία και βοηθούν στη διαμόρφωση μιας νέας εικόνας μιας ρεαλιστικής αντίληψης του κόσμου. Η διαδικασία της ψυχοθεραπευτικής θεραπείας δεν είναι γρήγορη, απαιτεί την επένδυση ψυχικής δύναμης και θέλησης, την υποστήριξη ενός έμπειρου γιατρού και την προσοχή των αγαπημένων προσώπων.

Σε συνδυασμό με ψυχοθεραπευτικές διαβουλεύσεις, προκειμένου να επιτευχθεί ένα σταθερό θετικό αποτέλεσμα στην ψυχογενή κατάθλιψη, χρησιμοποιούνται αντικαταθλιπτικά για μια πορεία τουλάχιστον 6 μηνών. Αυτά τα φάρμακα αποκαθιστούν το απαιτούμενο επίπεδο νευροδιαβιβαστών: σεροτονίνη, ντοπαμίνη, νορεπινεφρίνη, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για συναισθηματική σφαίραπρόσωπο.

Δεδομένου ότι τα αντικαταθλιπτικά διαφέρουν ως προς τον μηχανισμό δράσης τους, μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός θα πρέπει να επιλέξει και να καθορίσει τη δοσολογία του φαρμάκου. Η αυτοθεραπεία για την κατάθλιψη είναι γεμάτη με αρνητικές συνέπειες μέχρι την ενίσχυση των αυτοκτονικών σκέψεων και ενεργειών.

Το πρόβλημα της κατάθλιψης είναι απίστευτα επίκαιρο σήμερα. Οι άνθρωποι διαμαρτύρονται όλο και περισσότερο για αισθήματα αδυναμίας και απελπισίας. Φαίνεται ότι ένα άτομο βρίσκεται συχνά σε κατάσταση παρατεταμένης συναισθηματικής υπερφόρτωσης και στρες. Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής αφήνει ένα αρνητικό αποτύπωμα σε ένα άτομο, τον κάνει να καταπονείται συνεχώς, να ενεργεί στο όριο των δυνατοτήτων του. Σήμερα, μερικοί άνθρωποι αναγκάζονται να εργάζονται δώδεκα με δεκατέσσερις ώρες την ημέρα, αρνούμενοι τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να διατηρήσουν ένα τέτοιο πρόγραμμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εδώ τα νεύρα δεν αντέχουν: καταρρίπτουμε τους αγαπημένους μας, κάνουμε πολλές βλακείες. Η συσσώρευση κούρασης δεν ωφελεί πραγματικά κανέναν. Οι άνθρωποι απευθύνονται σε κάθε είδους θεραπευτές, ψυχοθεραπευτές, ελπίζοντας να επιστρέψουν πνευματική ηρεμία. Λίγοι γνωρίζουν ότι είναι απαραίτητο να μάθουν να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη ζωή τους. Το να κατηγορείς άλλους για την κατάθλιψή σου είναι ανόητο και άσκοπο. Η κατάθλιψη είναι πάντα το αποτέλεσμα μιας λανθασμένης στάσης απέναντι στη ζωή.Η κατάθλιψη δεν είναι μια ενόχληση που μπορεί να συμβεί στον καθένα, αλλά ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο. Εάν ένα άτομο αρχίσει να σπαταλά μάταια τους εσωτερικούς του πόρους, θα οδηγείται πάντα σε μια κατάσταση βαθιάς.

Συμπτώματα κατάθλιψης

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι αρκετά χαρακτηριστικά και ενδεικτικά. Είναι αδύνατο να περάσετε δίπλα τους χωρίς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα προφανούς ταλαιπωρίας. Είναι επίσης αδύνατο να μην παρατηρήσετε πόσο γρήγορα αλλάζει η δική σας κατάσταση του νου. Ένα άτομο είναι τόσο διευθετημένο που προσπαθεί πάντα, πρώτα απ 'όλα, για τη δική του άνεση. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η κατάθλιψη δεν πέφτει ποτέ στο κεφάλι μας απροσδόκητα και ξαφνικά. Έχει τους προκατόχους της. Αν ένα συμπτώματα άγχουςεμφανίστηκε η κατάθλιψη, πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε αμέσως μαζί τους και να μην αφήσετε το δικό σας κράτος να πάρει την πορεία του, πιστεύοντας λανθασμένα ότι όλα θα φύγουν από μόνα τους. Η κατάθλιψη είναι ένα είδος ασθένειας και πρέπει να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ποια είναι λοιπόν τα κύρια συμπτώματά της; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε!

Το να λυπάσαι τον εαυτό σου

Η κατάθλιψη προκαλεί ένα άτομο να νιώθει συνεχώς ένα αίσθημα οίκτου για το δικό του άτομο. Η κατάθλιψη είναι ένα ξεκάθαρο σύμπτωμα της κατάθλιψης. Ένα τέτοιο άτομο είναι σχεδόν αδύνατο να ευθυμήσει με τίποτα, βλέπει τη γύρω πραγματικότητα μόνο σε γκρι και μαύρους τόνους. Ένα άτομο γενικά κάποια στιγμή σταματά να κάνει σχέδια και να προσπαθεί για μεγάλα επιτεύγματα. Είναι ικανοποιημένος με αυτό που είναι, ελπίζει συχνά στη βοήθεια αγαπημένων προσώπων, χωρίς να κάνει τις δικές του προσπάθειες. Ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται ότι η ζωή του είναι χαμένη. Ο ίδιος φαίνεται δυστυχισμένος και άχρηστος.Η κατάθλιψη είναι σαν καρκινικός όγκος: μεγαλώνει μέσα σταδιακά, αλλά σίγουρα αιχμαλωτίζει την ψυχή. Από τη στιγμή που η ασθένεια έχει προχωρήσει γρήγορα, γίνεται πολύ δύσκολο να την καταπολεμήσουμε.

Συναισθηματική απόσπαση

Ένα άλλο σύμπτωμα της κατάθλιψης είναι η συναισθηματική απόσπαση. Είναι μάλλον δυσάρεστο να παρατηρείς τις εκδηλώσεις του από έξω. Φαίνεται ότι ένα άτομο δεν ζει, αλλά υπάρχει στον δικό του επινοημένο κόσμο. Η είσοδος σε αυτήν την πραγματικότητα απαγορεύεται σε ξένους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είναι πάντα δυνατό να βοηθηθεί έγκαιρα η θεραπεία. Το άτομο φαίνεται να παρακολουθεί τους γύρω του μέσα από ένα χοντρό ποτήρι και δεν ακούει τα λόγια που του απευθύνονται. Ένα άτομο που έχει κατάθλιψη συχνά δείχνει ψυχρότητα και αδιαφορία για τους άλλους.Τον κυνηγάει μια αίσθηση απομόνωσης από τον έξω κόσμο: φαίνεται ότι κανείς δεν θα καταλάβει και είναι ο μόνος τόσο δυστυχισμένος σε ολόκληρο το σύμπαν. Μπορεί από έξω να φαίνεται ότι δεν τους συμβαίνει τίποτα ιδιαίτερο, αλλά στην πραγματικότητα, το άτομο χρειάζεται θεραπεία. Η συναισθηματική απόσπαση επιτρέπει σε ένα άτομο να μην συμμετέχει και πάλι σε καταστάσεις σύγκρουσης, έτσι μπορεί να ονομαστεί αμυντική αντίδραση. Είναι αυτή που με κάνει να νιώθω συνεχής κόπωση. Ένα άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση κατάθλιψης στοιχειώνεται από ζοφερές σκέψεις. Νιώθει μέσα του αδυναμία και ένα απέραντο κενό που δεν μπορεί να γεμίσει με τίποτα. Ακόμα και μετά από μια σύντομη δραστηριότητα, πέφτει στο κρεβάτι εντελώς αναίσθητος και βυθίζεται σε έναν ήσυχο ύπνο. Η απροθυμία να μάθουν νέα πράγματα οδηγεί σε έλλειψη ενδιαφέροντος. Ένα άτομο, κατά κανόνα, αποσύρεται στον εαυτό του, δεν θέλει να δείξει τα αληθινά του συναισθήματα, τις σκέψεις και τις επιθυμίες του στους άλλους.

Αλλαγή στην όρεξη

Ένα άτομο με κατάθλιψη είναι συχνά απρόσεκτο στους δικούς του ψυχολογικές ανάγκες. Ενας από φωτεινά συμπτώματαΟι καταθλιπτικές διαταραχές είναι τέτοιες διαταραχές διατροφική συμπεριφοράόπως η ανορεξία και η βουλιμία. Η αλλαγή της όρεξης οφείλεται στο γεγονός ότι το άτομο δεν δίνει έμφαση στις σωματικές του ανάγκες. Μειωμένη όρεξη - εμφανές σύμπτωμαανάπτυξη κατάθλιψης. Ένα άτομο δεν έχει το φαγητό και κάποιες σημαντικές χαρές. Είναι εντελώς απορροφημένος σε ενοχλητικές εμπειρίες ψυχής. Η αλλαγή της όρεξης είναι ένα σύμπτωμα που πρέπει οπωσδήποτε να προσέξεις. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν αυξημένη όρεξη. Ένα άτομο κυριολεκτικά «αρπάζει» τα προβλήματά του και παίρνει γρήγορα βάρος. Η βουλιμία οδηγεί σε πεπτικά προβλήματα, ψυχολογική δυσφορία, σοβαρή παχυσαρκία. Αυτό δεν είναι δυνατό χωρίς την κατάλληλη θεραπεία. Είναι πολύ δύσκολο, σχεδόν αδύνατο, να αντιμετωπίσεις μόνος σου τέτοιες συνθήκες.

περιοριστικές σκέψεις

Η κατάθλιψη ως είδος ψυχικής διαταραχής κάνει τον άνθρωπο να θεωρεί τον εαυτό του τον πιο μίζερο και δυστυχισμένο στον κόσμο. Οι περιοριστικές σκέψεις κυριολεκτικά δεσμεύουν το μυαλό, εμποδίζουν την ανάπτυξη, θέτουν μακροπρόθεσμους στόχους για τον εαυτό σου. Όντας σε κατάθλιψη, είναι αδύνατο να δεις σημαντικές προοπτικές, να κοιτάξεις το μέλλον με αυτοπεποίθηση και ελπίδα.Η κατάθλιψη συχνά κρύβεται κάτω από τη μάσκα της απόγνωσης και της απελπισίας που καταναλώνει τα πάντα. Αρνητικές στάσεις πολύς καιρόςμην αφήνετε το άτομο. Του φαίνεται συνεχώς ότι δεν είναι ικανός για τίποτα, ότι δεν έχει δικαίωμα σε όλα τα οφέλη που χρησιμοποιούν οι άλλοι καθημερινά. Η εμφάνιση φωτεινών αρνητικών στάσεων είναι σύμπτωμα σοβαρής κατάθλιψης. Συχνά αδυνατούμε να παρατηρήσουμε πώς κακές σκέψειςπεριορίστε τη συνείδηση, εμποδίστε μας να αναπτυχθούμε. Η σωστά επιλεγμένη θεραπεία αναμφίβολα θα βοηθήσει στην εξάλειψη των αιτιών της κατάθλιψης, θα σας πει πώς να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα της απελπισίας.

Αιτίες κατάθλιψης

Κατά κανόνα, τίποτα δεν συμβαίνει στο κενό. Υπάρχουν καλοί λόγοι για τη δημιουργία κατάθλιψης. Κατά κανόνα, αυτοί οι λόγοι συνδέονται με τα ατομικά χαρακτηριστικά του ίδιου του ατόμου, με την ικανότητά του να αλληλεπιδρά με άλλους. Όσο πιο δυνατός συναισθηματικά είναι ένα άτομο, τόσο πιο εύκολο γίνεται για αυτόν να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη. Ποιες είναι οι αιτίες της κατάθλιψης; Τι πρέπει να προσέξεις;

Δοκιμές ζωής

Κάθε άτομο έχει τις δικές του δυσκολίες, αυτό δεν μπορεί να αμφισβητηθεί. Αλλά, μόνο περνώντας μέσα από τέτοιες δυσκολίες, γινόμαστε πιο δυνατοί, αποκτούμε αληθινή σοφία ζωής. Ποια μπορεί να είναι η ξεκάθαρη αιτία της κατάθλιψης; Η κατάσταση της απόλυσης από την εργασία, η αποτυχία στην επιχείρηση, ένας καυγάς με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Η απώλεια μιας θέσης εργασίας, καθώς και άλλα προβλήματα, ανατρέπει τη συνηθισμένη αποτελμάτωση, κάνει έναν άνθρωπο να αισθάνεται σαν «χτυπημένος σκύλος». Τα συμπτώματα της κατάθλιψης δεν γίνονται αισθητά αμέσως, αλλά αιχμαλωτίζουν σταθερά τη συνείδηση ​​ενός ατόμου. Ο καθένας, φυσικά, έχει τους δικούς του λόγους απογοήτευσης. Είναι γνωστό ότι διαφορετικοί άνθρωποι βιώνουν διαφορετικά τα χτυπήματα της μοίρας. Αλλά τί μακρύτερος άνθρωποςΜε εμμονή με το πρόβλημα, τόσο περισσότερα συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται. Γι' αυτό δεν πρέπει να βρίσκεται κανείς σε κατάσταση κατάθλιψης για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να ξεκινήσει αμέσως θεραπεία.

Έλλειψη αυτοεκτίμησης

Αν οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φοβούνταν τόσο την αποτυχία, θα μπορούσαν να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους. Ένας άλλος λόγος για τον σχηματισμό της κατάθλιψης είναι η έλλειψη εμπιστοσύνης δικές του δυνάμεις. Πρόκειται για έναν ειδικό τύπο διαταραχής, που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως η δυσπιστία στο μέλλον, η αδυναμία να κάνει φωτεινά σχέδια και να ακολουθήσει τις ατομικές του συμπεριφορές στη ζωή. Η κατάθλιψη κυριολεκτικά «τρώει» εντελώς ένα τέτοιο άτομο, χωρίς να του αφήνει το δικαίωμα να ασκήσει τη δική του επιλογή. Η αμφιβολία για τον εαυτό είναι ένα σύμπτωμα που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Ο λόγος για αυτό είναι συχνά οι υπερεκτιμημένες προσδοκίες των γονέων για ένα παιδί, όταν ένα άτομο δεν εκτιμάται από μόνο του, αλλά μόνο για κάποια σημαντική αξία. Μεγαλώνοντας, ένα άτομο αρχίζει να αντιμετωπίζει τον εαυτό του με αυτόν τον τρόπο: δεν εκτιμά και δεν σέβεται τους δικούς του πόρους, για δευτερεύοντες λόγους επιτρέπει την αυτοκριτική, θέτει στον εαυτό του προφανώς αδύνατα καθήκοντα.

Εμπειρία θλίψης

Ίσως αυτή είναι η μόνη περίπτωση στην οποία μόνο ο χρόνος έχει δύναμη. Η εμπειρία της θλίψης είναι ένας σοβαρός λόγος για τον οποίο ακόμη και συναισθηματικά βιώσιμο άτομομπορεί να αναπτυχθεί βαθιά κατάθλιψη. Όταν χάνουμε αγαπημένα πρόσωπα ή συμβαίνει κάποιου είδους γεγονός που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα χέρια μας υποχωρούν. Το έργο της θλίψης είναι ένας φυσικός μηχανισμός και δεν πρέπει να παρεμβαίνει. Ωστόσο, εάν ένα άτομο δεν απαγορεύει στον εαυτό του να εκφράσει ανοιχτά τα συναισθήματά του, τότε δεν θα βρίσκεται σε σοβαρή κατάθλιψη για μήνες κάθε φορά. Ευτυχώς, έχουμε μηχανισμούς αντιμετώπισης που μας επιτρέπουν να προστατεύσουμε τον ψυχισμό από το υπερβολικό συναισθηματικό στρες. Αλλά για κάποιο χρονικό διάστημα, λόγω τόσο σοβαρής ταλαιπωρίας, ένα άτομο μπορεί κάλλιστα να αναπτύξει κατάθλιψη. Τα συμπτώματά του είναι πολύ χαρακτηριστικά και δεν μπορούν να συγχέονται με καμία άλλη διαταραχή.

Τύποι κατάθλιψης

Η κατάθλιψη ως είδος συναισθηματικής διαταραχής χωρίζεται σε πολλές ξεχωριστές ομάδες. Αυτοί οι τύποι κατάθλιψης αντανακλούν διάφορες καταστάσεις και συνθήκες ζωής που οδήγησαν στην εμφάνιση σοβαρού στρες. Οι τύποι κατάθλιψης εξηγούν σε μεγάλο βαθμό τους λόγους για το σχηματισμό παθολογικής αυτο-αμφιβολίας, απροθυμίας για δράση.

νευρωτική διαταραχή

Υπονοεί ότι ένα άτομο έχει φόβους και κόμπλεξ, με τα οποία του γίνεται δύσκολο να αντεπεξέλθει μόνος του. Με την πάροδο του χρόνου, η κατάσταση χειροτερεύει: υπάρχουν επιπλέον αγωνίες και αμφιβολίες για το μέλλον τους, τον τρόπο ζωής γενικότερα. Ο χαρακτήρας του ατόμου αλλάζει: γίνεται καχύποπτος, δύσπιστος, απαιτητικός από τους άλλους. Μια νευρωτική διαταραχή ως είδος κατάθλιψης μπορεί να εκδηλωθεί ως αποτέλεσμα κάποιων τραυματικών γεγονότων ή να γίνει χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Όταν ένα άτομο συγκεντρώνεται πάρα πολύ στις εσωτερικές του εμπειρίες, οι φόβοι αρχίζουν να τον κυριεύουν με ένα ακαταμάχητο κύμα. Φαίνεται ότι τίποτα δεν μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση. Για παραγωγική θεραπεία, είναι απαραίτητο να προσεγγίζεται κάθε μεμονωμένη περίπτωση ξεχωριστά. Δεν μπορείς να ενεργείς απερίσκεπτα και απερίσκεπτα. Λαμβάνοντας υπόψη τη φύση του φόβου, αναλύοντας γεγονότα του παρελθόντος, υπάρχει μια ευκαιρία να αφεθείτε έντονο στρεςγια να απαλλαγούμε από καταπιεστικά συναισθήματα.

Αντιδραστική κατάθλιψη

Η αντιδραστική κατάθλιψη εμφανίζεται υπό την επίδραση της εμπειρίας ενός ατόμου από θλιβερά γεγονότα. Αυτά περιλαμβάνουν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου λόγω θανάτου ή διαζυγίου. Επιπλέον, όσον αφορά τη σοβαρότητα, το διαζύγιο δεν έχει λιγότερο αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχή από τον θάνατο. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο στοιχειώνεται από ένα σύμπλεγμα ενοχής, χωρίς να περνάει απόγνωση, σκέψεις για τη δική του ασημαντότητα. Λίγοι άνθρωποι μπορούν να επιβιώσουν ήσυχα από την καταστροφή της οικογενειακής ζωής. Οι άνθρωποι τείνουν να αντιδρούν στην απώλεια με δάκρυα και θλίψη. Η κατάθλιψη που σχετίζεται με την εμπειρία τέτοιων τραυματικών γεγονότων συνήθως υποχωρεί από μόνη της. Αυτό συμβαίνει όταν ο χρόνος θεραπεύει. Κι όμως, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας επισκεπτόμενος έναν ειδικό στον τομέα της ψυχολογίας. Η σωστή ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ψυχικής ηρεμίας, θα σας κάνει άτρωτους, ανοιχτούς σε νέες γνωριμίες και επικοινωνία. Σε αυτή την περίπτωση, είναι εξαιρετικά απαραίτητο να εργαστείτε για την αύξηση της αυτοεκτίμησης, καθώς είναι αυτή που υποφέρει στην πρώτη θέση. Αυτό το είδος συναισθηματικής διαταραχής χρειάζεται την προσοχή του ατόμου. Πρέπει να είστε υπεύθυνοι, συνειδητοποιώντας ότι ο πόνος στην καρδιά δεν θα διαρκέσει για πάντα.

επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

εποχιακή κατάθλιψη

Αυτό το είδος είναι γνωστό στον καθένα μας από πρώτο χέρι. Εκείνοι οι άνθρωποι που σκέφτονται πώς να απαλλαγούν από αυτό το είδος διαταραχής συχνά δεν κατανοούν πλήρως τη φύση της. εποχιακή κατάθλιψη, πιο συχνά γίνεται αισθητό το φθινόπωρο και το χειμώνα. Το γεγονός είναι ότι σε κρύο καιρό, οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται σε ένα άτομο, αλλάζει η ίδια η αντίληψη της ζωής. Το σώμα συχνά στερείται των απαραίτητων ουσιών για τη διατήρηση της δραστηριότητας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διάθεση επιδεινώνεται, ο ενθουσιασμός και η επιθυμία για ενεργό δράση εξαφανίζονται. Ένα άτομο αρχίζει να βιώνει άγχος, στοιχειώνεται από σκέψεις για τη δική του ανεκπλήρωση και αναξιότητα. Αυτό το συναίσθημα συνήθως δεν διαρκεί. για πολύ καιρό, και περνά με τον ερχομό της άνοιξης. Ωστόσο, η αναμονή μερικών μηνών είναι εξαιρετικά παράλογη. Κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, μπορείτε να φέρετε τον εαυτό σας σε ατελείωτες διαφωνίες σχετικά με την αδυναμία της ύπαρξης. Είναι απαραίτητο να ενεργήσετε: επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο, κάντε μια σειρά απαραίτητων διαβουλεύσεων. Τέτοια βήματα αποδεικνύονται πολύ ευπρόσδεκτα, βοηθώντας στην ενίσχυση της πίστης στον εαυτό σας και στις δικές σας ικανότητες.

Θεραπεία για την κατάθλιψη

Πολλοί άνθρωποι που έχουν ψυχική διαταραχή προσπαθούν να την ξεπεράσουν μόνοι τους. Πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη αν σας αιχμαλωτίζει όλο και περισσότερο μέρα με τη μέρα; Η κατάσταση απαιτεί απαραίτητα διόρθωση, γιατί διαφορετικά το άτομο θα πρέπει να αντιμετωπίσει ανεπιθύμητες συνέπειες: απώλεια αυτοπεποίθησης, διάφορες φοβίες. Η θεραπεία θα πρέπει να στοχεύει στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης, αναζητώντας πρόσθετες προοπτικές.

Αγαπημένη επιχείρηση

Η παρουσία χόμπι και χόμπι κάνει τη ζωή μας ενδιαφέρουσα και γεμάτη εκδηλώσεις. Το κύριο πράγμα είναι ότι σε ένα άτομο αρέσει αυτό που κάνει. Η αγαπημένη επιχείρηση φέρνει μια ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης που θα σας στηρίζει για πολύ καιρό. Η αγαπημένη επιχείρηση σας επιτρέπει να μάθετε να είστε ο εαυτός σας, να εκφράζεστε καλύτερη πλευράκαι να δείξει τις δυνάμεις της φύσης του. Τι θα είναι - αποφασίστε μόνοι σας. Υπάρχουν πολλές επιλογές: σχέδιο, συγγραφή κειμένων, δημιουργία στούντιο τέχνης, σύνθεση μουσικών έργων. Ακόμη και μόνο η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να φέρει ανήκουστα οφέλη. Έχοντας ένα χόμπι, αρχίζεις να κερδίζεις μπροστά σε έναν θαμπό λαϊκό που δεν ενδιαφέρεται για τίποτα στη ζωή εκτός από νόστιμο φαγητόκαι καθημερινές τηλεοπτικές σειρές. Να είστε πιο τολμηροί, μην φοβάστε να δείξετε την καλύτερή σας πλευρά, μην αρνηθείτε να ενεργήσετε αποφασιστικά. Θα δείτε, σύντομα δεν θα υπάρχει ίχνος συναισθηματικής διαταραχής.

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον και δεν μπορεί να ζήσει χωριστά από το συλλογικό. Όλοι χρειαζόμαστε επικοινωνία για να εκφραστούμε, να ανταλλάξουμε εντυπώσεις. Εάν σκέφτεστε πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη, τότε ελέγξτε τον εαυτό σας: ξοδεύετε πολύ χρόνο στην επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω σας; Στις συνθήκες της σύγχρονης πραγματικότητας, πολλοί άνθρωποι, για κάποιο άγνωστο λόγο, ξεχνούν τον εαυτό τους. Με το να είμαστε πολύ μόνοι στις σκέψεις μας, διατρέχουμε τον κίνδυνο να εκθέτουμε συνεχώς τον εαυτό μας στο άγχος. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με τη συνειδητοποίηση ότι δεν μπορεί κανείς να αποκλειστεί από τον κόσμο. Η ικανή ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει αναγκαστικά την αποκατάσταση κοινωνικών δεξιοτήτων, την απόκτηση αυτοπεποίθησης.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Η θεραπεία της κατάθλιψης δεν είναι δυνατή χωρίς υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ. Οργάνωση κατάλληλη διατροφή, ο χρήσιμος ελεύθερος χρόνος, οι καθημερινοί περίπατοι και η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητο συστατικό στον δρόμο προς τις θετικές αλλαγές. Δεν μπορείτε να κλειστείτε μέσα σε τέσσερις τοίχους και να καθίσετε στο σπίτι χωρίς να βγείτε έξω - αυτό θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε συναισθηματική αναστάτωση. Προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο, μάθετε κάτι νέο, μην χάνετε φιλικές επαφές. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψουμε την ανάπτυξη ψυχολογικών προβλημάτων παρά να προσπαθήσουμε να τα αντιμετωπίσουμε αργότερα. Όσο περισσότερο κουράζεται ένα άτομο αρνητικές σκέψεις, τόσο περισσότερο βλάπτει την ψυχική σας κατάσταση.

Έτσι, η συναισθηματική υγεία είναι εντελώς στα χέρια μας. Πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για αυτό που συμβαίνει. Η νίκη επί της κατάθλιψης ξεκινά με μια συνειδητή επιθυμία να απαλλαγούμε από φόβους και αμφιβολίες.