Причини за студ в крайниците на ръцете и краката. Причини за студени ръце и крака

Често можете да срещнете хора, които имат този проблем - постоянно студени ръце. Забелязва се, че този проблемЗасяга предимно млади жени, по-рядко възрастни мъже. Каква е причината за това явление? Не е ли опасно? Защо жените страдат от него много по-често от мъжете? Тази статия ще ви помогне да намерите отговори на тези и много други въпроси.

Има доста причини за студените ръце и крака. Нека назовем някои от най-често срещаните. Естествената терморегулация в тялото на жената е много по-слаба, отколкото при мъжете. Тази физиология обяснява защо крайниците са студени здрави жениса много по-чести.

Ясно е, че битието дълго времекогато навън е студено, може да ви стане много студено, тогава ръцете и краката ви ще изстинат. За да възстановите температурата на крайниците и комфортното състояние на цялото тяло, трябва да се затоплите с дрехи, да отидете на закрито и да се затоплите с горещ чай. Този процес е съвсем естествен. Но как можем да обясним наличието на студени ръце и крака, ако човек е в топла стая или при горещо време?

Това явление може да е следствие силно вълнение, при което кръвоносни съдовестесняват и възпрепятстват притока на кръв към тъканите. Външно проявлениеТова състояние може да бъде причинено от промяна в цвета на кожата - първо става бяла, след това поради венозен застойможе да придобие синкав оттенък. Краката и ръцете изстиват. Когато човек се успокои, кръвообращението се възстановява и кожата придобива нормалния си цвят.

Една от причините за състоянието, при което ръцете и краката са постоянно студени, е неправилната нискокалорична диета. IN тази групаТова са предимно жени, които искат да отслабнат и постоянно се изтощават с различни диети. При такава диета човек не получава достатъчно количествомазнини и въглехидрати, протеини и други микроелементи. Доказано е, че без да получи необходимо количествомазнини, човек постоянно ще замръзне.

Друга причина за този проблем е лошото кръвообращение. Може да бъде причинено от носенето на стеснителни предмети - гривни, пръстени, часовници, ръкавици и др. Също така кръвообращението в човешкото тяло може да бъде нарушено от стрес и силно психическо безпокойство. За да се върне всичко към нормалното, е необходимо да се премахне източникът на нарушение на кръвообращението.

Симптомите на студени ръце и крака могат да показват наличието на тежки заболявания. Те също могат да включват проблеми щитовидни жлезис, нервна системаи някои други. Ето защо трябва да внимавате за това състояние и да се консултирате с лекар.

Сериозни заболявания, при които ръцете и краката са студени

На първо място трябва да се споменат сериозни заболявания, един от признаците на които са студените ръце и крака: вегетативно-съдова дистония, заболявания на щитовидната жлеза, желязодефицитна анемия и други.

Други симптоми: ускорен пулс, главоболие, проблеми с кръвоносните съдове и др., Могат да показват това неприятно заболяване, Как вегетативно-съдова дистония(VSD). В основата на това заболяванеима нарушение на координираното функциониране на човешката автономна нервна система, която е отговорна за състоянието на кръвоносните съдове и вътрешни органи. Те започват да се свиват произволно, нарушавайки нормалния кръвен поток, което води до недостатъчно кръвоснабдяване на човешките системи и органи. Това обяснява защо ръцете и краката на хората, страдащи от това заболяване, са почти винаги студени. Лечението на заболяването задължително включва - приложение успокоителни, билкови препарати, психотерапия и др.

Както знаете, щитовидната жлеза изпълнява много важна функция— произвежда хормони, които са необходими компоненти в общата регулация на цялото човешко тяло. При заболявания на щитовидната жлеза, при които произвежда недостатъчно количествохормони, всичко се забавя метаболитни процеситяло. Признаците за това могат да включват сънливост, летаргия, наднормено тегло, лошо настроение, забавяне на сърдечната дейност, подуване. И, разбира се, поради липса на енергия, цялото тяло замръзва, особено ръцете и краката.

Ако се появят тези признаци, трябва да се свържете със специалист - ендокринолог, който след диагностика на щитовидната жлеза и преглед хормонални нивав тялото, назначете подходящо лечение.

При желязодефицитна анемияима намаляване на червените кръвни клетки. Причината за това заболяване е липсата на желязо в кръвта, фолиева киселина, витамини C, B. Основните му симптоми включват: замаяност, слабост, гадене, студени ръце и крака. Да разбера ниско съдържаниеКръвен тест ще помогне да се определят нивата на желязо в кръвта. Често, за това заболяване, използването на микроелементи, витамини и рибено масло. Обикновено след това лечение симптомът - студени ръце - изчезва.

Освен това причините, поради които нормална температуратялото, ръцете и краката на човек остават студени и такива сериозни заболявания като болестта на Бюргер, лупус, диабет, автоимунни заболявания: склеродермия, болест на Рейно и някои други.

Как да си помогнете, ако ръцете и краката ви са студени?

Ако имате симптом - студени ръце и крака, за да изключите сериозни заболявания, трябва да посетите лекари - невролог, терапевт, ендокринолог и да проверите всичко необходими тестове. Едва след това можете да използвате съвети, които ще ви помогнат да се отървете от замръзналите крайници.

На първо място, трябва да промените начина си на живот към повече активност - ходене по-често, упражнения, посещаване на фитнес. Добър помощник, ако няма други противопоказания, банята служи за загряване на тялото. Затопля, подмладява, лекува. След посещение на банята всички системи на тялото започват да работят с удвоена сила, студените ръце се затоплят.

Трябва да обърнете специално внимание на диетата си: яжте питателна храна, пийте билкови затоплящи чайове. Чаят от джинджифил е много подходящ за тази цел.Трябва да забравите за лошите си навици: тютюнопушене и алкохол. Особено влияниеНикотинът влияе на замръзване на крайниците, което води до съдови спазми и лошо кръвообращение. Трябва да се обличате според времето, трябва да избягвате дрехи и обувки, които стягат тялото и пречат на топлообмена. Не забравяйте за шапка и ръкавици през студения сезон, но не се събирайте.

Най-често синдромът на студените ръце може да бъде причинен от проста хипотермия, която възниква поради студено облекло и често излагане на студена стая. Изолацията, упражненията и редовното триене ще ви помогнат да затоплите ръцете си. Студените ръце се появяват при пушачи с богат опит, както и при високо излагане на различни стресове, постоянно безпокойствои умора.

Дефицит на желязо

Ръцете може да са постоянно студени поради сериозно заболяване. Например, обща каузаСтудените крайници водят до желязодефицитна анемия, която се причинява от липсата на желязо в организма. Липсата на веществото причинява метаболитни и терморегулационни нарушения. Заболяването може да възникне поради лошо храненеили нарушения в стомашно-чревния тракт. На фона на симптома на студените ръце се наблюдава бледа кожа, чести световъртежи, ускорен и учестен пулс.

Ако имате такива симптоми, трябва да се консултирате с лекар и да си направите кръвни изследвания.

Вегето-съдова дистония

Вегето-съдовата дистония също е причина за постоянно студени ръце. Други симптоми включват задух, внезапни изблици на студ или, обратно, топлина. Раздразнителността се увеличава, наблюдават се скокове кръвно налягане. Всички тези проблеми са свързани с нарушения във функционирането на вегетативната система. Ако се появят тези симптоми, трябва да се свържете с ендокринолог.

Други сериозни заболявания

Болестите също могат да причинят проблеми с терморегулацията на тялото, които възникват на фона на метаболитни нарушения. Сред другите заболявания, които причиняват нарушаване на терморегулацията, може да се отбележи атеросклероза - загуба на еластичност на стените на артериите, разрушителенкръвоснабдяване на всички. Не по-малко опасно заболяванее остеохондроза, която се появява поради деформация на междупрешленните дискове.

Постоянно студените ръце може да са симптом на диабет, който може да доведе до слепота. бъбречна недостатъчност, и без наличност необходимо лечениеи до смърт.

Ако се появи някой от горните симптоми, трябва да се свържете с Вашия лекар за лечение.

Обикновено хората не обръщат внимание на такова маловажно нещо като студени крака или не му придават голямо значение, ако усещането вече е станало познато и вече не причинява дискомфорт. Студени кракавъзникват най-често през зимата или есента, когато човек често се простудява или мокри краката си.

Но ако краката ви са постоянно студени, дори когато човек е в топла, отоплена стая, струва си да потърсите причините по-внимателно. С този проблем много често се сблъскват жени и мъже над четиридесет години. Най-често вината лоша циркулацияили нарушения във функционирането на нервната система (отпуснатост или нисък тонус на нейната вегетативна част).

Студени крайници при здрави хора

Краката са терморегулатор на цялото тяло. Факт е, че долните крайници са отдалечена част от тялото, където е трудно сърцето да доставя кръв. И лекарите силно препоръчват втвърдяване на краката, например ходене боси през лятото или у дома. Обувките трябва да се подбират внимателно, според сезона.

Причини за постоянно студени крака

Най-честата причина за студени крака е BPS (заболяване периферни съдове). BPS често засяга съдовете, които пренасят кръв от сърцето към периферията, както и онези съдове, през които кръвта се движи, напротив, към сърцето. По-долу е пълен списък съдови причинипоява на студени крака:

Диабет

Ако краката ви са постоянно студени, причината може да е захарен диабет, при който малки и големи съдовестават по-крехки и податливи на тромбоза. Студените крака могат да бъдат предвестник на такова сериозно усложнение на диабета като диабетно стъпало, при което храненето на тъканите на крака постепенно се влошава и рисковете от ампутация се увеличават (виж,).

анемия

Анемията (нисък хемоглобин) нарушава снабдяването на тъканите с кислород, което забавя метаболитните процеси и образуването на топлина. Острата студенина на крайниците дава остра анемияпоради загуба на кръв, например. за наранявания (вижте).

Болест или синдром на Рейно

Симптоми на лош кръвен поток

• Умора и болка, както и подуване на подбедрицата или стъпалото. С почивка болката трябва да намалее.
• Чувство на умора дори при незначително усилие.
• Конвулсивно неволно потрепване на мускулите на краката и задните части.
• Когато стоите неподвижно, например по време на сън, може да се появи и конвулсивно потрепване на стъпалата и краката.

Несъдови причини за студени крака

Възраст

Различни промени, свързани с възрастта. След петдесет години имунната системамного често е отслабена, а също така възниква хормонални промени, обемът намалява мускулна масаи подкожна мастна тъкан (влошаване на топлообмена), кръвообращението се влошава, метаболизмът се забавя и способността на тялото да се саморегулира намалява.

Хипотиреоидизъм

Или с други думи, намаляване на функционалността на щитовидната жлеза - това състояние причинява забавяне на всички метаболитни процеси в организма. Топлообменът страда и се забавя. Характеризира се с чувство на умора, усещане за студ, загуба на интерес към живота, забавяне на възприятието и паметта. Отделянето на енергия е значително намалено.

Постоянно студените крака се съчетават с бледност, сухота и подуване на кожата, чупливи нокти и др. Хипоацидният гастрит също влошава състоянието, което води до намален апетит и вторична желязодефицитна анемия. Това заболяване се среща предимно при хора над 40 години, при жени след резекция на щитовидната жлеза или лъчетерапия.

Атопичен дерматит в детска възраст

Студените крака са почти неизбежно явление, ако сте страдали от (просто казано, изразена диатеза) в детството. Отдавна е известно, че алергични проявиостават завинаги и се комбинират с автономни дисфункции, проявяващ се под формата на бял дермографизъм (при прокарване на пръст върху кожата на предмишницата вместо червена ивица се появява постоянна бяла ивица, което показва продължителен съдов спазъм).

Прием на определени лекарства

някои лекарствасъщо може да се превърне във фактор, причиняващ „студени крака“. Краката стават студени, когато са топли, когато приемате бета-блокери (атенолол, анаприлин). При гинекологични заболяванияна жените могат да бъдат предписани лекарства за мораво рогче, които също причиняват втрисане.

Остри алергични реакции

Острите алергии под формата или поради рязко разширяване на малки кръвоносни съдове водят до значителна загуба на топлина и могат да бъдат придружени от студенина на кожата.

В допълнение към заболяванията, студените крака могат да бъдат причинени от следните навици и фактори:

• затлъстяване
• пушене
• физическа неактивност
• неправилно и нередовно хранене
• диабет
• бременност или нервни заболявания.

Краката ми са студени: какво да правя?

И така, какво трябва да направите, ако се случи такова нещастие? Като начало трябва да използвате прости препоръкиза да затоплите краката си: използвайте вълнени чорапи, вана до коленете с горчица или просто топла вода.

Дългосрочните събития изглеждат така.

• Наложително е да се откажете от пушенето.
• Трябва да се обличате стриктно в съответствие с метеорологичните условия, като избягвате тесни дрехи за долната половина на тялото.
• Обувките трябва да се избират внимателно и по размер.
• Изпълнявайте редовно физически упражнения, например, правене на упражнения.
• Яжте повече протеинови храни, както и разнообразни пикантни храни, подправки и подправки, като червен пипер или горчица.
• Избягвайте всякакъв стрес.
• Препоръчително е да не прекалявате със силния чай или кафе. Трябва да пиете чай с майчинка, мента и валериана.
• Ако краката ви са не само студени, но и потни, тогава е препоръчително да правите затоплящи вани за крака с морска солили горчица. Например, солени банисе правят по следния начин: варено, топла водатрябва да разтворите две супени лъжици сол (морска сол, можете да закупите в най-близката аптека), две супени лъжици прясно мляко След банята трябва да обуете дебели вълнени чорапи (може и плетени чехли).
• Ако стоите на работа цял ден, тогава вечерта трябва да организирате бани с добавяне на горчица. Това ще подобри кръвообращението и ще облекчи подуването.
• Когато се появят най-малките признациАко краката ви са студени, трябва да ги масажирате. Първо разтрийте стъпалата на всеки крак, след това масажирайте пръстите на краката. След това обуйте топли чорапи (за предпочитане предварително загрети).
• ДА СЕ следната процедураВъзможно е да има противопоказания (например разширени вени). Пригответе два съда с горещо и също с студена вода. Първо трябва да поставите краката си в съд с топла вода за 5-10 минути, докато правите масаж. След това трябва да поставите краката си студена водаза 10-20 минути. Процедурата се повтаря, докато топлата вода изстине. Освен това трябва да завърши с потапяне на краката в студена вода.

Традиционни методи за справяне със студените крака

Има много повече народни начиникоито помагат при лечението на това заболяване. Например:

Спиртен компрес

Прави се по следния начин: трябва да навлажнете подметките на чорапите си с алкохол или водка, да затоплите краката си в топла водаи обуйте тези чорапи. Отгоре се препоръчва също да носите вълнени чорапи. След това в рамките на пет минути ще почувствате, че краката ви са напълно топли.

Люта чушка

Смлян пипер идеално ще затопли кожата, ако се нанесе върху нея. Дразненето, което причинява, не е значително. Чудесно решение би било да поръсите черен пипер в чорапите си или да намажете краката си, преди да излезете навън.

Тинктура от софора

50 грама плодове от софора (може и цветове) се запарват в половин литър водка за един месец. Трябва да пиете тази тинктура три пъти на ден по една чаена лъжичка. Трябва да пиете тинктурата в продължение на три до четири месеца.

Листа от имел

Трябва да бъде напълно смлян изсушени листаимел на брашно. Една чаена лъжичка (с куп) смлян имел се залива с една чаша (200 милилитра) вряща вода и се оставя в термос за една нощ. Имелът се приема на малки глътки по две супени лъжици 10-20 минути преди хранене. Имелът също трябва да се пие в продължение на три до четири месеца. Имелът регулира кръвното налягане, особено сърдечното, и действа успокояващо.

Гимнастика

Както бе споменато по-горе, упражненията могат да помогнат да се отървете от студените крака. По-долу ще разгледаме набор от гимнастически упражнения, насочени специално към проблема със студените крака.

Треперещи крака

Например разклащането на краката е много полезна процедура. При разклащане капилярите се подлагат на вибрации, което от своя страна води до свиване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението. Трябва да легнете по гръб върху равна и твърда повърхност (например пода), след това трябва да повдигнете краката и ръцете си, така че да образуват ъгъл от 90 градуса с торса. В това положение трябва да ги разклатите за една до две минути.

Тръстика на вятъра

Легнете по корем, отпуснете краката си и едновременно огънете коленете. След това трябва да им дадете свобода на движение, трябва да си представите, че те са тръстика, която се люлее от пориви на вятъра (между другото упражнението се нарича „Тръстика във вятъра“). Необходимо е краката да се ударят в дупето.

Орехов масаж

Това упражнение не само ще подобри кръвообращението на тялото, но и може да помогне за облекчаване на стреса. Това упражнение се изпълнява по следния начин: между дланите се поставят ядки (орехи) и се извършват въртеливи движения в продължение на две до три минути. Много е важно да положите усилия, за да сте сигурни, че ядките са плътно притиснати към дланите. След това трябва да направите същото, но не с дланите, а с краката. Тези упражнения трябва да се изпълняват два пъти на ден: сутрин и вечер.

Ако всички домашни трикове не помогнат да се справите със студените крака, трябва да отидете на лекар. Терапевтът, след като попита за оплаквания, събира анамнеза и преглед, ще препоръча вземане на тестове за кръв и урина, както и извършване на ЕКГ. При необходимост ще бъде назначена консултация съдов хирургИ ехографиясъдове на краката. По изключение съдови патологии, следва посещение при невролог и ендокринолог.

Най-често хората не дават особено значениестудени крайници. Това е особено вярно в случаите, когато това чувство вече е познато и не причинява дискомфорт. По принцип ръцете и краката на хората изстиват с настъпването на есента или зимата, когато човек често е изложен на хипотермия или мокри крака.

Но ако крайниците са постоянно студени, когато човек е в топла стая, е необходимо да се определят причините за студа. Като правило, с подобен проблемсрещат както мъже, така и жени след 40-годишна възраст. Най-често основната причина е лошо кръвообращение или нарушение на нервната система.

Естествената температура, която създава усещане за комфорт, съответства на тази, при която е протичало развитието, когато човекът е бил още в утробата на майката. Това са законите на физиологията. Ако температурата е по-висока или по-ниска от нормалната, това ще причини неудобство и дискомфорт на човека.

Студените крака и ръце са само част от дискомфорта, който човек изпитва при промяна на температурните условия. Често подобно явлениеможе да служи като симптом на някакво съществуващо заболяване, а не като реакция човешкото тялоНа заобикаляща среда. Най-често пациентите не придават значение на въпроса защо ръцете им винаги са студени, но губят ценно време, а съществуващото заболяване в момента активно прогресира.

На пръв поглед неразумното замръзване на крайниците тревожи повече младите жени, но този симптом се среща и при мъжете, макар и по-често при пациенти на възраст от 60 до 75 години. В този случай студенината на крайниците показва развитието физиологични променив тялото, просто казано, за стареенето.

Мнозина просто подценяват ситуацията. Не всеки знае какво да прави с това или на какъв етап да потърси помощ от специалист. Постепенно към втрисането на крайниците се присъединяват:

• замаяност
• Слабост.
• Гадене и повръщане.

Горните симптоми показват, че пациентът е в задължителеннеобходимо преминете цялостен преглед за да инсталирате главната причина, защото болестта може да стане хронична.

Ето защо всеки нормален човек трябва да се пази от факта, че ръцете и краката са студени, особено ако това е предшествано от много стресово състояние, масивна кръвозагуба, продължителен престой на свеж въздух. Сред основните причини за студени крайници в ръцете и краката може да бъде носенето на тесни бижута, като гривни и пръстени. Този симптом може да бъде причинен и от някои прилепнали дрехи, най-често корсети.

Стресът също е широко разпространена причина за нарушено кръвоснабдяване на човешкото тяло, тъй като поради въздействието на дразнещи нервни фактори кръвоносните съдове започват да се стесняват. При паническа атакасърдечният ритъм се ускорява и кръвта започва да тече към крайниците в по-малки количества, така че краката и ръцете на човека започват да замръзват.

Много хора не обръщат достатъчно внимание на здравето си и постоянно студените крайници се обясняват с продължително излагане на чист въздух при ниски температури.

Основни причини

Могат да бъдат идентифицирани няколко предразполагащи фактора, така че когато разберете защо човек има студени крака и ръце, Трябва да се изключи наличието на следните патологии:

В зависимост от основната причина, която провокира съществуващите заболявания, могат да се наблюдават други симптоми, които са по-малко забележими от студените крайници.

Най-честите признаци, които показват съществуващи нарушения в човешкото тяло, са следните:

• Изтръпване.
• болка.
• Усещане за пълзене.
• Промяна в цвета на кожата.
• Изтръпване в различна степен.

Тези явления могат да се проявяват както комплексно, така и отделно. Ако знаците са комбинирани, това е основата за за диагностициране и установяване на причинатазащо ръцете ти са студени?

Постоянно студени крайници при жените

Жените имат по-малко стабилен психо-емоционален фон, което означава, че са по-податливи на външния вид нервни заболявания, последствията от които могат да бъдат изтръпване на крайниците на тялото.

Към други болести, които могат да причинят студени тръпки в крайниците при жените, включват следното:

• атеросклероза.
• Диабет.
• Феноменът на Рейно.
• Периферни съдови заболявания.

При жени, които страдат захарен диабет, се наблюдават необичайно повишена производителностзахар в кръвта, а също и в урината. Това от своя страна провокира стесняване на артериите и капилярите в тялото, след което кръвоснабдяването на тъканите се влошава. Най-често пациентите са наясно със съществуващите ендокринни нарушения, но те остават неоткрити до момента на проверката. С напредване на заболяването и при липса на оптимално лечение ръцете и краката стават студени. Освен това причините за жените не са много по-различни от тезикоито се наблюдават при мъжете.

Наред с студени тръпки в крайниците могат да се наблюдават и други симптоми, например необосновано повишаване на телесната температура, бледност на кожата.

Периферните съдови заболявания и атеросклерозата могат да се развият в резултат на хронично повишаване на нивата на холестерола в кръвта, което от своя страна провокира стесняване на кръвоносните съдове. В този случай тъканите са лишени от способността да абсорбират напълно кислорода чрез кръвта, тъй като циркулацията му е нарушена поради блокиране от атеросклеротични плаки.

Феноменът на Рейно е придружен от стесняване на малките кръвоносни съдове, последвано от намаляване на реакцията на чувствителност нервни окончаниявъв връзка със студа. Генетичната предразположеност към синдрома на студените ръце и крака най-често се среща при жени под 40-годишна възраст. Струва си да се отбележи, че нарушението засяга нормалното кръвоснабдяване на тъканите в различни областитела.

Жените, които страдат от синдрома на Рейно, са податливи на отрицателно въздействиениски температури, забелязахме, че започват смущения в тялото се проявяват като промени в цвета на кожатакрака и ръце. Стават бели или синкави. В същото време пръстите изглеждат изключително болезнени.

Измръзване е критично състояние, което може да доведе до необратимо увреждане на кръвоносните съдове, причинено от продължително излагане на тъканите на ниски температури.

Замръзване при мъжете

Има и редица фактори, които правят краката и ръцете на мъжете студени на допир. В този случай е необходимо да се установи защо крайниците винаги са студени, подложени на подходящо лечение и елиминиране на основната патология на човешкото тяло. Най-често причините са следните:

За да се отървете напълно от студените крака и ръце, трябва да нормализирате диетата си и да изпълнявате рецепти за лекарствалекар

8 начина да стоплите ръцете и краката си

Ако вече сте запознати с редовното замръзване на крайниците си, тогава първо трябва да се свържете със специалист и разберете първопричината. Можете да затоплите краката и ръцете си у дома, като използвате следните методи:

В заключение си струва да дадем още няколко препоръки. На първо място, трябва да следите диетата си. Трябва да съдържа основни микроелементии витамини. Препоръчително е яжте колкото е възможно повече киви, портокали и касис. Това се дължи на факта, че витамин С подпомага по-доброто съсирване на кръвта. Ядките и семената помагат за укрепване на стените на капилярите в тялото. Източници на желязо са жълтъците, сините сливи и домашните ябълки.

По време на заседнала работа Препоръчително е постоянно да разтягате ръцете и краката си. Клековете също ще помогнат за разпръскването на кръвта и ще ускорят преминаването на кръвта през съдовете, лека гимнастикаи ходене. Ако е възможно, се препоръчва да посещавате руската баня възможно най-често.

Внимание, само ДНЕС!

Когато на човек му е студено, на първо място му е студено в ръцете и краката. Основните причини за това явление: излагане на ниски температури, нарушаване на процеса на образуване на топлина в тялото, нарушаване на кръвоснабдяването на крайниците. Усещането за студ в краката и ръцете може да е нормално, въпреки че в някои случаи студът е проява на опасни заболявания.

Защо ръцете и краката ви са по-студени от другите части на тялото ви?

Ръцете и краката винаги са по-студени от другите части на тялото. Болестта не е виновна или специален начинживот, и физиологична норма. Причини:

1. По-слаб приток на кръв. Телесната температура е около 37 градуса. Поддържа се чрез термогенеза или пренос на топлина при всякакви условия: горещи и студени. Колкото повече кръвоносни съдове се доближават до определена част от тялото, толкова по-добре се затопля. Крайниците са сравнително слабо кръвоснабдени. Ето защо човек може да ходи с отворена главав студа, но се страхува да извади ръцете си от джобовете си или да събуе обувките си.

2. Отсъствието е жизненоважно важни органив ръцете и краката. Човек няма да умре, като си измръзне ръцете или краката. Ето защо, когато влезете в екстремни условияНа първо място, тялото увеличава кръвоснабдяването на други области на тялото, които са много по-важни за живота.

3. Голяма площ. Както знаете, през зимата в ъглов апартамент винаги е по-студено, отколкото във вътрешен, защото има повече външни стени. Подобна е ситуацията и с човешкото тяло. Ръцете и краката имат голяма площ, който е в контакт с външна среда. Поради това може да бъде трудно да се загреят тези части на тялото поради повишената консумация на топлина.

Понякога обаче ръцете и краката ви изстиват не на студено, а на стайна температура. Защо? Това явление има както физиологични, така и патологични причини. Нека започнем с изброяване на заболявания, които могат да причинят влошаване на кръвоснабдяването или инервацията на крайниците, причинявайки им студ.

Болести, които причиняват студени ръце и крака

Има много заболявания, които причиняват студени ръце и крака. Някои от патологични причини– местни, други – общи. При нарушение на топлоотделянето в цялото тяло, поради описаните по-горе причини, първо страдат крайниците и едва след това изстиват други части на тялото.

1. Хипотиреоидизъм. По-често се наблюдава при жени. Може да се появи скоро след раждането. дадени ендокринно разстройствосвързани с влошаване на функцията на щитовидната жлеза. Той произвежда по-малко хормони, от които до голяма степен зависи топлообменът. Няма лечение, което да възстанови функцията на органа. Възможно е само заместителна терапиялекарства, съдържащи тиреоидни хормони.

2. Съдова атеросклероза. Често заболяването засяга долните крайници. В този случай се наблюдават съпътстващи симптоми, а основната е болка в краката по време на физическа дейност. Болков синдромоблекчава или изчезва напълно след почивка. Краката са студени и студени на допир. Причина: запушване на кръвоносните съдове холестеролни плакии влошаване на кръвоснабдяването на тъканите. Отличителна чертаатеросклероза: единият крак замръзва повече от другия.

3. Други артериални заболявания долните крайници. Подобни симптоми възникват при други оклузивни съдови лезии, например облитериращ ендартериит. В този случай луменът на артериите също се стеснява, което влошава кръвоснабдяването на тъканите. Клинични проявления подобни заболяванияса подобни, те се различават само по причината за блокиране на лумена на съдовете.

4. Разширени вени. Друга болест засягащи кръвоносните съдовекрака На късни етапивъзникват трофични разстройстваи влошаване на хемодинамиката. Микроциркулацията е нарушена, така че краката ви може да са студени.

5. Захарен диабет. Засяга всички кръвоносни съдове в тялото. Едно от усложненията на заболяването е диабетното стъпало. Кожата първо става студена, след това се образува трофични язви. Получените наранявания, включително и леки, не зарастват. Случаят обикновено завършва с ампутация. Това усложнение не може да бъде премахнато, то може само да бъде предотвратено. За да направите това, трябва да следите нивата на кръвната захар, редовно да получавате инсулинови инжекции или да приемате лекарства за понижаване на глюкозата.

6. Вегето-съдова дистония. Синдром (набор от симптоми), който може да се прояви в два варианта - симпатикотония или ваготония, в зависимост от това коя част от автономната нервна система има по-голямо влияние върху организма. Обикновено симпатичен и парасимпатикова системаса в баланс. Студенината в крайниците е характерна за симпатикотонията. Свързани симптоми: повишена сърдечна честота, кръвно налягане, телесна температура. Чревната подвижност е отслабена (запек), наблюдава се изпотяване и главоболие.

7. Системни заболявания, нарушавайки микроциркулацията. Много от тях. Няколко примера: лупус еритематозус, болест на Рейно, системна склеродермия.

Студени ръце и крака без заболявания

Студените ръце и крака не винаги са причинени само от патологични причини. Понякога студът се свързва с характеристиките на тялото или начина на живот на човека. Възможни причинитова явление:

1. Ниска физическа активност. Ако човек се движи много или спортува, той не само се загрява, докато прави упражнения, но и развива мускулите на ръцете и краката. В същото време артериите и вените се разширяват, отварят се нови малки съдове. Крайниците на тренираните хора измръзват много по-рядко, защото са по-добре кръвоснабдени.

2. Тютюнопушене. Това лош навикне се счита за болест, въпреки че нарушава всички процеси в тялото. По-специално, постоянното снабдяване с никотин свива кръвоносните съдове. Не само в крайниците, но навсякъде – по цялото тяло. Но винаги най-напред страдат ръцете и краката, защото имат повишен разход на топлина и са по-лошо кръвоснабдени.

3. Стрес. При силни емоционални преживявания е възможно вазоконстрикция. Освобождаването на хормони води до преразпределение на кръвния поток. В този случай човек не се чувства студен, но ръцете и краката му стават студени поради увеличаване на притока на кръв към вътрешните органи.

4. Носенето на тесни дрехи. Механичното притискане на кръвоносните съдове води до нарушаване на кръвоснабдяването на тъканите на горните и долните крайници, в резултат на което ръцете или краката стават студени.

5. Хранителен дефицит. При недостатъчна диета топлообменът страда. Човек не понася добре студа. Първо, ръцете и краката ви изстиват.