Примери за дихателни упражнения за белодробен емфизем. Дихателен симулатор и дихателни упражнения за емфизем

Това е хронично заболяване, което е резултат от хроничен обструктивен бронхит. Еластичната съединителна тъкан на белите дробове се заменя с фиброзна тъкан, развива се пневмосклероза, белите дробове се разширяват, остатъчният обем на белите дробове се увеличава, появява се повърхностно дишане, ригидност и бездействие на гръдния кош.

Цели на тренировъчната терапия и масажа

Укрепва локалната вентилация на белите дробове, намалява хипоксемията и задуха, повишава метаболизма във всички тъкани, особено в сърдечния мускул и нервната система, подобрява функцията на дихателните мускули.

Характеристики на техниката на тренировъчна терапия

Използва се експираторна гимнастика, т.е. упражнения, които насърчават пълното издишване, укрепват мускулите на торса и корема, които участват в дишането и поддържат подвижността на гръдния кош и гръбначния стълб - статични и динамични дихателни упражнения в комбинация с общоукрепващи упражнения. ИП в легло и полулегла - легнал и седнал с опора на облегалката на стола, а в общ режим - изправен, за да не се затруднява функцията на диафрагмата. Издишайте бавно през свити устни и вдишайте през носа. Това спомага за по-добра подвижност на диафрагмата и задълбочаване на дишането. Избягвайте да издишвате бързо и силно, тъй като това ще разтегне още повече алвеолите. Изпълнявайте упражнения с бавно и средно темпо (поради наличието на хипоксемия), 2-4 пъти. След тренировка са необходими почивки. Препоръчва се самостоятелно извършване на дихателни упражнения 2-3 пъти на ден, премерено ходене и плуване.

1. ходене в ритъм с дишане: вдишване за 2 броя, издишване за 4-6 броя;
2. стоеж, ръце на долната част на гърдите. Повдигнете се на пръсти - вдишайте, спуснете се на пълен крак, стискайки гърдите си с ръце - издишайте;
3. стоейки с лице към гимнастическата стена, като държиш лоста на нивото на гърдите с ръце. Направете пълен клек - издишайте; върнете се в изходна позиция - вдишайте;
4. седнал на гимнастическа пейка, ръце встрани. Завъртете тялото последователно в двете посоки независимо или с помощ;
5. седнал, облегнат на облегалката на стол, ръце на корема. Издишайте дълбоко, докато изтегляте корема и го натискате с ръце;
6. седнал, ръце на корема. Издърпайте лактите назад - вдишайте; събиране на лактите с пръсти, натискащи стената на корема - дълбоко издишване;
7. легнал по гръб. Дълбоко диафрагмено дишане с увеличаване на продължителността на издишване;
8. IP - същото. Свийте краката си, хванете ги с ръце, притиснете ги към гърдите си - издишайте; върнете се в изходна позиция - вдишайте;
9. IP - същото. Седнете, наведете се напред, опитвайки се да докоснете пръстите на краката си с ръце - издишайте; върнете се в изходна позиция - вдишайте;
10. лежи по корем. Наведете се в кръста, като едновременно повдигнете краката и главата нагоре - вдишайте; върнете се в изходна позиция, отпускайки мускулите - издишайте.

Характеристики на масажната техника

Масажът е подобен на масажа при бронхиална астма (виж масаж при бронхиална астма).

Бронхиална астма

Бронхиална астмае заболяване с инфекциозно-алергична етиология, което се проявява с пристъпи на експираторен (при издишване) задух. Основата на задуха е спазъм на малките и средните бронхи и подуване на лигавицата им. Заболяването води до увеличаване на остатъчния белодробен обем, развитие на емфизем, пневмосклероза и белодробна сърдечна недостатъчност.

Цели на тренировъчната терапия и масажа

Облекчават патологичните кортиковисцерални рефлекси и възстановяват нормалната регулация на дишането (облекчават бронхоспазма) чрез регулиране на нервните процеси в кората на главния мозък. Укрепване на дихателните мускули, облекчаване на кашлицата

Характеристики на техниката на тренировъчна терапия

Упражняващата терапия се провежда в междупристъпния период под формата на терапевтични упражнения, хигиенни упражнения, дозирано ходене, игри, спортни упражнения и бягане.

Специални дихателни упражнения: удължаване на издишването и произнасяне на звуци при издишване (u, a, o, f, s, w) за 5-7 секунди до 15-20 секунди, упражнения за забавяне на дишането, укрепване на дихателната мускулатура. Особено внимание се обръща на диафрагменото дишане и укрепване на коремните мускули за подобряване на издишването. Вдишването се извършва през носа, а издишването се извършва през устата (назопулмоналният рефлекс намалява спазма на бронхиолите). В началото и в края на сесията се показват упражнения за мускулна релаксация и масаж на гърдите. Вибриращият натиск с ръце от гърба под лопатките върху гърдите към гръдната кост в легнало положение на пациента (масажистът е пред пациента) 5-6 пъти отпуска добре мускулите.

Най-добрите IP са седнали и изправени. Значителното мускулно усилие е противопоказано. Темпото е бавно, а за малки и средни мускули - средно или бързо

Приблизителен набор от упражнения за бронхиална астма (режим на отделение)

1. IP седнал, ръце на колене. Статично дишане с неговото произволно забавяне. 30-40 секунди.
2. IP същото. Ръцете към раменете, стискайки ръцете в юмруци - вдишайте, IP - издишайте. Темпото е бавно. 8-10 пъти.
3. IP същото. Наведете единия крак напред, като го хванете с ръце и го издърпайте към корема - издишайте, IP - вдишайте. 5-6 пъти с всеки крак.
4. IP - същото. Обърнете се настрани с отвличане на същата ръка с дланта нагоре - вдишване, IP - издишване. 3-4 пъти във всяка посока.
5. Дихателни упражнения с удължаване на издишването и произнасяне на звуците „ш“ и „ж“ при издишване. 5-6 пъти.
6. IP същото. Наклонете настрани, едноименната ръка се плъзга надолу по крака на стола - издишайте, IP - вдишайте. 3-4 пъти във всяка посока.
7. IP - стоеж, раздалечени крака, ръце на долните ребра отстрани. Издърпайте лактите си назад, свивайки гърдите си с ръце - вдишайте, изнесете лактите напред - издишайте. 4-5 пъти.
8. IP - стои, държейки облегалката на стола. Седнете - издишайте, IP - вдишайте. 4-5 пъти.
9. IP - стоеж, раздалечени крака, ръце на кръста. Дихателни упражнения с удължаване на издишването и произнасяне на звуците „а” и „о” при издишване, разтягане на устните като тръба. 5-6 пъти.
10. Бавно ходене, съчетано с дишане: 2 стъпки - вдишване, 3-4 стъпки - издишване. 1 минута.
11. IP - стоеж, раздалечени крака, ръце на колана. Наведете се напред, достигайки седалката на стола с ръце - издишайте. IP - вдишване. 4-5 пъти.
12. IP - легнал по гръб. Вдигнете ръката си - вдишайте, отпуснете мускулите на ръката си и я „пуснете“ на леглото - издишайте. 3-4 пъти с всяка ръка.
13. IP - същото. Повдигнете крака си - издишайте, IP - вдишайте. 5-6 пъти с всеки крак.
14. IP - същото. Диафрагмено дишане с произволно намаляване на честотата му. 30-40 секунди.
15. Бавно ходене с дишане: 2 стъпки - вдишване, 3-4 стъпки - издишване. 1 минута.
16. IP - седнал, ръце на колене. Наведете се напред, ръцете се плъзгат надолу по краката - издишайте, IP - вдишайте. 6-7 пъти.
17. IP - седнал, ръце на колене. Сгъване и удължаване на краката в глезенните стави, като едновременно стискате и отпускате пръстите в юмрук. Дишането е произволно. 12-16 пъти.

Масажизвършва се преди извършване на физическа активност с повдигнат крак на дивана. Масажирайте областта на яката, силно масажирайте гърба (особено паравертебралните области), дихателните мускули (стерноклеидомастоидни мускули, междуребрени мускули, коремни мускули). Продължителността на масажа е 10-15 минути. Курс - 15-20 процедури.

Белодробна туберкулоза

Белодробната туберкулоза е инфекциозно заболяване, причинено от Mycobacterium tuberculosis. Най-често се засягат белите дробове. В огнищата на възпаление има малки туберкули или по-големи огнища, които под въздействието на бактериални токсини могат да претърпят казеозна некроза и стопяване. При добър имунитет те се разтварят и най-често се калцират с образуването на плътна капсула или в резултат на некроза се образува кухина - кухина. Настъпва белодробна недостатъчност. Интоксикацията на тялото води до дистрофични промени в сърдечния мускул, първоначално стимулиране на централната нервна система, а след това до прогресиране на инхибирането, дисфункционални промени в автономната нервна система и хормоналния апарат.

Цели на тренировъчната терапия

Общоукрепващо действие, подобряване функцията на сърдечно-съдовата и дихателната система, детоксикация на организма.

Характеристики на техниката на тренировъчна терапия

Използва се при всички форми на туберкулоза след затихване на острия процес (субфебрилитет и повишената СУЕ не са противопоказание). По време на почивка на леглообщите упражнения за развитие и дишане се предписват без значително мускулно усилие и задълбочаване на дишането (не повишавайте интраторакалното налягане) 3-4 пъти на ден в продължение на 5-8 минути. В режим на отделениевключват упражнения за тялото с малка амплитуда и ходене (8-12 минути многократно през целия ден). В безплатен режимИ в санаториуминатоварването се увеличава, включително упражнения с предмети, игри, бягане, ски.

За всички форми на туберкулоза са изключени максимален стрес, прегряване, хипотермия и хиперинсолация.

Във връзка с

Съученици

„Е, още един етаж, сега ще си поема дъх - и тогава...“ Позната картина: мъж стои на стълбището, проклина счупения асансьор и гледа болезнено нагоре между полетите. Дъхът излиза от гърдите със свирене... Това е сигурен признак за ужасна болест - емфизем.

Има много въздух, но какъв е смисълът?

Емфиземът е хронично заболяване, при което е нарушен газообменът в белите дробове. В резултат на това алвеолите (малки мехурчета от белодробната тъкан, в които се извършва този обмен на газ) се разтягат, губейки своята еластичност и способността си да изтласкват въздуха.

Сърдечно-съдовата система веднага се атакува: сърцето работи с повишено натоварване и съответно се износва много по-бързо. Това води до сериозни заболявания (хипертония, сърдечно-белодробна недостатъчност и др.).

Ако за по-възрастните емфиземът практически не представлява опасност (в белите им дробове всички тези процеси са причинени от възрастови промени, те се развиват постепенно и тялото успява да се адаптира към тях), тогава на по-младите им е трудно. Емфиземът ги атакува бързо, не оставяйки почти никакъв шанс.

Ако имате емфизем, никога не трябва да правите парна баня: отслабено сърце, което не получава достатъчно кислород, може да не издържи на температурния шок. А мнението, че „всяка болест излиза с потта“ е безпочвено.

ВНИМАНИЕ! Ако се откажете от „младия“ емфизем, заболяването най-вероятно ще доведе до тежка инвалидност.

Свеж дъх, но е трудно да се диша

Заболяването може да възникне самостоятелно (първична форма) в резултат на нарушена микроциркулация на кръвта в белите дробове, генетичен дефект, промени в свойствата на сърфактанта (специално вещество, което предотвратява „слепването“ на белодробните алвеоли), редовно вдишване на тежки метални съединения, токсични газове и прах.Но по-често емфиземът се развива като усложнение на бронхиална астма или хроничен обструктивен бронхит (вторична или обструктивна форма).

Самото, самото начало...

Ето първите признаци на емфизем:

Недостиг на въздух при усилие. Отначало затрудненото дишане се появява от време на време и по-често през зимата, а след това започва да преследва човека постоянно, дори и в покой.

Устните и ноктите стават синкави.

При дишане се чуват свистящи звуци или хрипове, а издишването се удължава.

И най-характерният симптом е подпухването (човек покрива устата си, докато издишва и издува бузите си).

Ако често страдате от инфекциозни белодробни заболявания или сте открили поне един от изброените признаци на заболяването, незабавно си уговорете среща с лекар! Това е един от онези случаи, когато не можете да губите нито един ден, забавянето е като смърт: лечението, започнало късно, обикновено не дава положителен резултат!

Три в едно

За да се постави точна диагноза, е необходим трикратен преглед:

Визуална инспекция;

Рентгенова снимка на белите дробове;

Изследване на функцията на външното дишане - спирография.

Нека направим живота по-лесен

Каквото и лечение да Ви предпише лекарят, ето какво трябва да направите първо:

Откажете цигарите – категорично. По-добре е да правите това постепенно: тялото не обича внезапни удари. Освен това избягвайте хора, които пушат: пасивното пушене е дори по-вредно от активното.

Ако работата ви е свързана с опасни вещества (фин каменен прах, багрила и др.), ще трябва да потърсите ново място: просто няма друга възможност. В противен случай, въпреки всички усилия на лекарите,

болестта ще прогресира бързо.

Значително намалете физическата активност.

Колкото по-рано започне лечението, толкова по-големи са шансовете за победа над болестта. Имайте предвид, че ако се развие емфизем, може да се наложи сложна операция.

Aperture, хващайте се за работа!

Основата на лечението на емфизем е дихателната гимнастика. На първо място, овладейте така нареченото диафрагмено дишане:

Застанете с широко разтворени крака. Вдигайки ръцете си отстрани, вдишайте дълбоко, след това, като преместите ръцете си напред и се наведете надолу, бавно издишайте, като притегнете коремните си мускули.

Легнете по гръб. Поставете ръцете си на корема си, поемете дълбоко въздух и издишайте през устата, докато натискате коремната стена.

Тренирайте ежедневно, сутрин и вечер, по 10-20 минути. След месец-два или дори по-рано ще се научите постоянно да дишате по този начин.

Йога дихателни упражнения

В допълнение към диафрагменото дишане, овладейте упражнения от арсенала на индийските йоги:

Начална позиция: стои на пода или седи на стол с твърда седалка и прав гръб.

Бавно поемете дълбоко въздух и задръжте въздуха за известно време. След това издишайте на силни кратки изблици през стиснати устни, без да издувате бузите си. Този тип дишане се нарича очистващо. Винаги започвайте гимнастиката си с него и завършвайте всяко упражнение с него.

Вдишайте дълбоко, задръжте дъха си за 1-2 секунди и след това с едно рязко усилие изтласкайте въздуха през отворената си уста с рязко „ха!“ или с продължително „ум“, затваряйки устните си в края на издишването.

Вдишайте, задръжте дъха си за няколко секунди. Протегнете отпуснатите си ръце напред, след това стиснете пръстите си в юмруци. Напрягайки ръцете си, дръпнете ги към раменете си и след това бавно и силно, сякаш се отблъсквате от стените, разтворете ръцете си отстрани. След това бързо върнете ръцете си към раменете.

Вземете часовник със втора стрелка. Вдишайте за 12 секунди, задръжте дъха си за 48 секунди (колкото можете да започнете) и издишайте за 24 секунди.

Повторете всяко упражнение три пъти.

Гъркайте за ваше здраве!

За да тренирате дихателните си мускули, правете следното упражнение всеки ден:

Вземете гумен маркуч (1-2 см в диаметър и около 50 см дължина). Поемете дълбоко въздух и след това издишайте възможно най-бавно през маркуча в буркана, пълен с вода.

Като начало се ограничете до 10 вдишвания и издишвания, постепенно увеличавайте техния брой, докато почувствате лека умора (може да се появи пот по гърба и гърдите - не се тревожете, така трябва да бъде).

Лечебни пръсти

През деня, при първа възможност, масажирайте следните точки:

Хегу е една от най-популярните точки, известна в акупресурата като „точката на стоте болести”; разположен между палеца и показалеца на гърба на ръката (в горната част на туберкула на Венера);

Dazhui - намира се във вдлъбнатината под спинозния процес на седмия шиен прешлен;

Tiantu - точно над междуключичната ямка.

Продължителността на масажа е не повече от 10 минути. След това изпънете крайните фаланги на палците си.

Белодробни билки

Има огромен брой билкови лекарства за лечение на белодробни заболявания. Ето две универсални колекции, които са подходящи за всички без изключение.

Вземете 2 супени лъжици корен от миризлива теменуга, по една супена лъжица борови пъпки и корен от женско биле. Една супена лъжица от сместа се залива с чаша студена вода, вари се 20 минути, престоява един час, прецежда се. Пийте 1/4 чаша инфузия четири пъти на ден в продължение на един месец.

Смесват се по една чаена лъжичка трева от плесен, листа от подбел и цвят от бъз. Сместа се залива с чаша вряща вода, оставя се за 30 минути, прецежда се. Пийте по 1/2 чаша четири пъти на ден 30 минути преди хранене.

Ароматно средство

Ароматерапията вече се използва успешно при лечението на почти всички заболявания. При емфизем изпаренията на етеричното масло от евкалипт имат благоприятен ефект върху състоянието на белите дробове. Можете да го напръскате с арома лампа или да нанесете няколко капки върху носна кърпичка, така че лечебният аромат да остане с вас през целия ден. И преди да си легнете, капнете няколко капки върху възглавницата си.

Витамини, минерали...

Бронхитът и плевритът предизвикват емфизем, който от своя страна провокира нови възпалителни белодробни заболявания... Получава се порочен кръг. Ето защо, за да предпазите белодробната тъкан от инфекция, приемайте бета-каротин (2 mg на обяд), витамин Е (16,5 mg вечер), витамин C (500 mg след закуска) и цинк (5 mg) два пъти годишно в месечни курсове .през нощта).

По време на перкусия (потупване по гърдите с пръсти през притисната длан) ясно се чува така нареченият звук от кутията (почукайте върху затворена, празна картонена кутия в свободното си време - точно това звучи белите дробове с емфизем).

Още статии:

Във връзка с

Емфиземът най-често е следствие от хроничен обструктивен бронхит. Белодробната съединителна тъкан престава да бъде еластична и се заменя с фиброзна тъкан. Тъй като белите дробове губят способността си да се компресират ефективно, те се увеличават по размер и се развива пневмосклероза. Симптоми: повърхностно дишане, ригидност (твърдост, нееластичност), ниска подвижност на гръдния кош при дишане. Извършването на специални дихателни упражнения подобрява локалната вентилация на белите дробове, намалява задуха и развива дихателната мускулатура.

Характеристики на заболяването

Белодробният емфизем може да бъде остър (възниква по време на остри пристъпи на астма и поради отстраняване на единия бял дроб) и хроничен дифузен (по-често възниква в резултат на заболявания - бронхит, астма, пневмосклероза). Появява се спазъм и подуване на лигавицата, което води до натрупване на храчки в бронхите и те губят своята проходимост. Освен това заболяването е придружено от възпалителен процес, което води до дегенерация на стените на бронхите и бронхиолите, белите дробове губят тонуса си и спират да се свиват напълно.

Появява се задух, често без физическа активност, а вдишването става по-дълго. Пациентът кашля, сякаш има бронхит, но с малко количество вискозна храчка. Човекът придобива особен вид - гръдният кош е във формата на варел, малко се движи при дишане, наблюдава се синкава кожа. Емфиземът се лекува симптоматично, лекарствата са предимно същите като при бронхит и бронхопневмония, но помагат и дихателните упражнения.

Характеристики на класове и режим

Дихателните упражнения са експираторни - изпълняват се упражнения, които водят до пълно вдишване, укрепват мускулите на тялото и корема, участващи в дишането, и възстановяват подвижността на гръдния кош.

Можете да правите гимнастика, дори ако сте назначени на легло или полулегла, в този случай можете да лежите или да седнете на стол, облегнат на облегалката. Но ако силата позволява, по-добре е да стоите, по този начин диафрагмата функционира по-добре.

При емфизем трябва да вдишвате бавно, през свити устни, и да издишвате през носа, така че дишането се задълбочава и диафрагмата работи по-добре. Не се допуска бързо вдишване, за да не се разтеглят алвеолите много. Всяко упражнение трябва да се изпълнява три пъти, трябва да го правите три пъти на ден. Трябва да дишате чист въздух, така че проветрете стаята.

Също така е полезно да се разхождате, да плувате, да се храните здравословно и да се откажете от лошите навици, особено пушенето. При емфизем може да се наложи да смените климата в Крим, Кисловодск, но не и в горещия сезон.

Упражнения

Представеният вид терапия ще има благоприятен ефект не само върху белите дробове на пациента, но и върху целия организъм като цяло. Но за да дадат упражненията очаквания резултат, е необходимо да се открият техните специфики и правила за изпълнение.

Комплекс от упражнения

Терапевтичните упражнения за белодробен емфизем имат много възможности. Лекарите - терапевти и рехабилитатори - изтъкват като най-ефективни следните.

Лицеви опори в легнало положение:

1. Начална позиция: легнало по корем, свити ръце.
2. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си, като изпънете тялото си нагоре, доколкото е възможно, повдигнете главата си.
3. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.

Легнал по гръб:

1. Начална позиция: легнал по гръб, долната част на гърба е плътно притисната към пода, краката и ръцете са изпънати покрай тялото.
2. Докато вдишвате, дръпнете краката си към гърдите си колкото е възможно повече, като ги хванете с ръце.
3. Докато издишвате, издуйте стомаха си колкото е възможно повече и изправете краката си.

Брой повторения: 7 пъти. Пауза между сериите: 5 секунди.

1. Начална позиция: седнал на стол, раздалечени колене, лакти на нивото на гърдите, ръце свити под брадичката.
2. Докато вдишвате, завъртете тялото си наляво.
3. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.
4. Направи десен завой.

Брой повторения: 10 пъти от всяка страна. Пауза между подходите: 5-7 секунди.

1. Начална позиция: гръб изправен, ръцете леко изтеглени назад и изпънати нагоре, доколкото е възможно, краката са плътно притиснати към пода.
2. Докато вдишвате, погледнете протегнатите си ръце. Разширете гръбнака си колкото е възможно повече, повдигнете се на пръстите на краката.
3. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.
4. Свийте десния си крак в коляното, като го придърпате възможно най-близо до гърдите си.
5. Повторете упражнението за левия крак.

Брой повторения: 10 пъти за всеки крак. Пауза между подходите: 5-7 секунди.

За да изясните спецификата на изпълнение на упражненията, можете да се консултирате с лекар по рехабилитация или да използвате специални видео уроци.

Важно е да запомните, че ако възникне някакъв дискомфорт в областта на гръдния кош, трябва да спрете да изпълнявате набор от упражнения за белодробен емфизем, докато състоянието се подобри.

Дихателни упражнения

По време на белодробната терапия трябва да се обърне специално внимание на дихателните техники. Статичното обучение ще помогне не само за насищане на тялото с кислород, но и за повишаване на еластичността на гладките мускули на засегнатия орган. Дихателните упражнения за емфизем включват редица прости, но в същото време ефективни упражнения, които помагат да се постигне период на ремисия възможно най-скоро.

Представеният комплекс изглежда така.

Произношение на гласни звуци:

1. Начална позиция: седнал на стол, гръб изправен, ръце на коленете.
2. Поеми си дълбоко въздух.
3. Докато издишвате, започнете да произнасяте един от гласните звуци, като го разтягате възможно най-много.

Препоръчително е да отделяте 2 до 3 минути на ден за това упражнение. Тази опция стимулира отстраняването на храчки от белите дробове и също така развива в пациента умението да контролира интензивността и продължителността на вдишванията и издишванията. Представеното упражнение може да се повтори при произнасяне на съгласни.

1. Начална позиция: седнал на стол, гръб изправен, ръце изпънати покрай тялото.
2. Поемете изключително дълбоко въздух. За максимален ефект приложете лек натиск върху гърдите си. Останете в представената позиция за 10 секунди.
3. След като изтече необходимото време, издишайте целия събран въздух от белите дробове.

Брой повторения: 6 пъти. Пауза между подходите: 5-7 секунди.

Представеното упражнение помага за увеличаване на белодробния капацитет и снабдяване на тялото с необходимия кислород.

1. Начална позиция: изправено положение, гръб възможно най-изправен, ръце изпънати покрай тялото.
2. Като преброите до 3, поемете дълбоко въздух, като издърпате стомаха си колкото е възможно повече.
3. На 4-то броене издишайте, издухвайки корема си колкото е възможно повече.

Брой повторения: 6 пъти. Пауза между сериите: 5 секунди.

Благодарение на това упражнение се увеличава еластичността и капацитетът на диафрагмата.

За да могат упражненията да доведат до очакваното подобрение в състоянието на пациента, те трябва да се изпълняват ежедневно.

Пропускането на дихателни упражнения и физиотерапевтични сесии може да анулира постигнатите преди това резултати.

Извършването на комплекс от упражнения и дихателни практики ще ви помогне да постигнете положителна динамика в най-кратки срокове и да консолидирате резултатите за дълго време. Бъдете здрави!

Дихателни упражнения за тренировка на дишането при емфизем

Дихателните упражнения са набор от упражнения, насочени към трениране на дихателните мускули. Тя включва както изключително дихателни техники, така и упражнения, които укрепват коремните мускули, междуребрените мускули на гърба и други мускули, участващи в дишането. Гимнастиката подобрява мускулната координация, повишава контрола на човек върху дишането и насърчава по-добро благополучие.

Защо се нуждаете от гимнастика за емфизем?

Гимнастиката за емфизем е насочена към облекчаване на състоянието на пациента чрез компенсиране на намалената функционалност на белите дробове с ритмични мускулни контракции.

Отличителна черта на емфизема е наличието на остатъчен въздух при издишване. Самият остатъчен въздух е фактор, който значително нарушава газообмена.

Цели на дихателните упражнения:

• Трениране на концентрирано вдишване и издишване;
• обучение за продължително издишване;
• развитие на компенсационни механизми, които увеличават газообмена в белите дробове;
• развитие на компенсаторно диафрагмено дишане;
• укрепване на мускулите, участващи в дишането;
• обучение на умения за контрол на дишането по време на домашни физически усилия;
• подобряване на психо-емоционалното състояние на пациента.

Принципи на терапевтичните упражнения

Когато правите дихателни упражнения, спазвайте следните правила:

1. Упражненията се правят по 15 минути 4 пъти на ден - по-често, но не по-рядко.
2. Докато правите упражненията, фокусирайте се върху ритъма на дишането си.
3. Изравнете продължителността на вдишване и издишване, като удължите последното.
4. Забранено е прецеждането.
5. Не можете да задържите дъха си.
6. Опитайте се да се придържате към средно темпо, не бързайте.
7. Гимнастиката включва статични и динамични упражнения.
8. Трябва да започнете гимнастиката със статични упражнения.
9. Редувайте статични и динамични упражнения.

Комплекс от упражнения

1. Произношение на съгласни звуци при издишване (2-3 мин.).

Изпълнява се в седнало положение. Издишването автоматично се удължава, гръдният кош вибрира, стимулирайки кашлицата и отстраняването на слузта. Благодарение на това упражнение пациентите се научават да контролират продължителността на вдишването и издишването.

1. Дишане с дълбоко издишване (6 повторения).

Изпълнява се в седнало положение. Издишайте възможно най-дълбоко, докато броите, опитвайки се да броите до по-голямо число. Имате право да си помагате с ръце, като натискате гърдите при издишване (или правете упражнението с асистент).

1. Произношение на гласни звуци при издишване (2-3 мин.).

Изпълнява се в изправено положение. Звуците се произнасят силно. Те се опитват да удължат фазата на издишване.

При броенето се поема дълбоко въздух: гърдите се разширяват, стомахът се прибира. При броене на 4 издишайте: гръдният кош се свива, стомахът изпъква.

Динамични упражнения (всяко – 6 повторения):

Горната част на тялото се повдига и се навежда напред (издишване). В момента на накланяне ръцете се изтеглят назад.

Свийте краката си и хванете коленете си с ръце. Поеми си дълбоко въздух. Издишайте с помощта на диафрагмата (избутайте стомаха навън). Докато издишвате, изправете краката си.

Разтворете коленете си отстрани. Вдигнете ръцете си до нивото на гърдите, разтворете лактите си и поставете ръцете си под брадичката. Докато вдишвате, направете завой наляво. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция. След това, докато вдишвате, завъртете се надясно. Издишайте - начална позиция.

Вдигнете ръцете си нагоре и се разтегнете силно, опитвайки се да преместите ръцете си малко назад. Погледнете протегнатите ръце. В момента на разтягане се прави вдишване. Докато издишвате: ръцете са спуснати, единият крак е свит в коляното, хваща се с две ръце и се повдига възможно най-високо до гърдите.

Важно е да се следи дълбочината на дишането и ритъма. Издишването трябва да прави 2 пъти по-големи стъпки от вдишването. В бъдеще, при добър контрол на дишането, упражнението може да бъде допълнено с повдигане (докато вдишвате) и спускане (докато издишвате) ръцете си.

Един от вариантите за ходене, ако физическото ви състояние позволява, е изкачването по стълбите. При вдишване се преодоляват 2 стъпки, при издишване – 4.

Стрелникова

Техниката, разработена от А. Н. Стрелникова, е създадена от нея за лечение на астматици. Високата му клинична ефективност е потвърдена при комплексно лечение на туберкулоза, бронхит, пневмония, астма, ринит, а също и като гимнастически метод по време на постоперативна рехабилитация.

Имате ли въпрос или опит по този въпрос? Задайте въпрос или ни кажете за него в коментарите.

диафрагмено дишане - вдишайте - изпънете стомаха... и докато издишвате, го изтеглете навътре. Изстискване на храчки в легнало положение: вдишайте - издърпайте ръцете си нагоре... докато издишвате - притиснете коленете си към гърдите Описанието тук е неправилно!

Специалните терапевтични упражнения за белодробен емфизем ще подобрят състоянието на пациента!

Емфиземът е хронично заболяване, характеризиращо се с разширяване на алвеолите на белите дробове, което води до отслабване на алвеоларните прегради, като по този начин намалява еластичността на белодробната тъкан.

Минали заболявания като пневмосклероза и бронхит водят до емфизем. Също така предразположени към емфизем са хората, занимаващи се с професионална музика и други професии, където използват съпротивление при издишване.

Симптомите на емфизема включват кашлица и задух (липса на въздух).

Какви са последствията, ако емфиземът не се лекува?

Заболяването, емфиземът, е много сериозна патология, която води първо до белодробна недостатъчност, а след това до проблеми със сърцето.

Ако белодробният емфизем не се лекува, последствията могат да бъдат много тежки: влошаване на вентилацията на белодробната тъкан - проблеми с дишането - недостатъчност на сърдечно-съдовата система - пневмоторакс.

Много е важно лечението на белодробен емфизем да започне от момента на диагностициране на заболяването, тъй като само правилното лечение и превантивните мерки ще подобрят състоянието на пациента.

Цели и задачи на тренировъчната терапия за белодробен емфизем:

• подобряване на емоционалното състояние на пациента,
• увеличаване на маневреността на диафрагмата,
• укрепване на междуребрените мускули и мускулите на коремната стена,
• обучение за дълго издишване
• увеличаване на вентилацията на белите дробове,
• да се научите да дишате правилно по време на всяко усилие.

В (физикална терапия) терапевтичните упражнения за белодробен емфизем включват диафрагмено дишане от легнало положение по гръб, обучение за правилно дишане при извършване на определени натоварвания от легнало положение, седнало на стол, обучение за продължително издишване.

Терапевтични упражнения за емфизем

Нека изпълним няколко упражнения, докато лежите по гръб:

1. Лежим по гръб, ръцете са успоредни на тялото. Диафрагмено дишане, при вдишване надуйте стомаха колкото е възможно повече, при издишване го изпуснете - 5-6 пъти.
2. Сега упражнението е сгъване и разгъване на краката и ръцете, едно движение - вдишване, 4-5 движения - издишване 6-8 пъти.
3. Поставяме ръцете си на раменете. Повдигаме и разтваряме лактите настрани - вдишваме, след това притискаме ръцете си към гърдите - и издишваме дълго време 4-6 пъти.
4. За това упражнение дишането е произволно, редуващо се огъване и удължаване на краката в коленните и тазобедрените стави - 6-8 пъти.
5. Поставете дланите на ръцете върху долните странични части на гърдите. Кратко вдишване и дълго издишване, придружени от натиск с длани върху гърдите. Изпълняваме това упражнение ритмично – 4-6 пъти.
6. Това упражнение също се изпълнява в легнало положение, но ръцете са разположени успоредно на тялото. Спокойно и равномерно дишане, като по този начин отпускате гръдните мускули 6-7 пъти при издишване.

Ще изпълним следните упражнения на стол с облегалка:

1. Трябва да седнете на стол, облегнат на облегалката, с ръце надолу. Поставете ръцете си на колана - вдишайте, след това завъртете тялото си надясно - издишайте, направете същото в обратна посока - повторете 5-6 пъти.
2. Ръцете също се поставят на колана - вдишайте, наклонете торса настрани - издишайте, след това в другата посока - изпийте 4-6 пъти.
3. Ръцете отново на колана - вдишваме, сега накланяме тялото напред, но няма нужда да спускаме главата, стискаме гърдите с ръце - дълго издишване - 4-6 пъти.
4. Упражнение „Поза на кочияша“, за това трябва да седнете на колене и да затворите очи. Упражнение за отпускане на всички мускули на тялото и крайниците, равномерно, спокойно дишане - пийте за 1-2 минути.
5. Сега отново се настаниха на стола със спуснати ръце. Започваме упражнението с вдигане на ръцете встрани, изправяне на краката - вдишване, сгъване на ръцете към раменете и издишване на краката в тазобедрените и коленните стави - отново 6-8 пъти за всеки крак.
6. Упражнението също включва използване на стол, с протегнати встрани ръце. Накланяме торса към крака, докосваме пръста на крака - правим дълго издишване - правим го 4-6 пъти.
7. Упражнение: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на раменете, дишането произволно. Започваме редуване на усукване на тялото, първо надясно, след това наляво - повторете 6-8 пъти.
8. Кракът ви трябва да е поставен на стол, ръцете ви на коленете. Огъваме торса към коленете - издишайте дълго, след това се изправете - вдишайте - направете това 4-6 пъти.
9. Изпълняваме упражнението в изправено положение, торсът трябва да е под ъгъл от 40 °, краката трябва да бъдат разтворени на ширината на раменете, ръцете трябва да бъдат фиксирани на колана. Спокойно вдишване - изпъваме коремната стена и дълго издишване - при прибиране на коремната стена - издишайте 6-8 пъти.
10. Сядаме на стол, облягаме се на облегалката и слагаме ръце на коланите. Съвсем спокойно и равномерно дишане с умерено дълго издишване - опитвайки се да отпуснете гръдните мускули при вдишване - 8-10 пъти.
11. Упражнение, докато седите на стол за пълно отпускане на мускулите на цялото ни тяло. На брой 1-2 - вдишайте, на брой 8 - издишайте - изпълнете със затворени очи 4-6 пъти. Това упражнение не трябва да предизвиква мускулна умора, вдишването трябва да се увеличи внимателно.

Много е важно упражненията да се изпълняват редовно, тъй като това ще облекчи хода на емфизема, както и за подобряване на състоянието на пациента.

Още от моя сайт

Добавяне на коментар Отказ на отговора

© 2018 ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ · Копирането на материали от сайта без разрешение е забранено

Дихателни упражнения за емфизем

Научете повече за емфизема тук.

Защо се нуждаете от тренировъчна терапия за емфизем?

Емфиземът е заболяване на дихателната система на човека, което се характеризира с нарушена контракция на алвеолите, в резултат на което те се преразтягат и не могат да се съкращават нормално. Поради този патологичен процес кислородът не навлиза в кръвта в нормални количества и въглеродният диоксид се отделя слабо. Това състояние е изпълнено с дихателна недостатъчност.

Респираторната гимнастика за белодробни заболявания е насочена предимно към облекчаване на състоянието на пациента - борба с недостиг на въздух и дихателна недостатъчност. Упражненията са насочени към постигане на следните фактори:

• Научете се да вдишвате и издишвате правилно
• Дълго време на издишване
• Подобряване на газообмена в белите дробове
• Развитие на диафрагмен тип дишане (този тип е по-подходящ за пациенти с емфизем, тъй като при него обменът на газ се извършва по-ефективно)
• Укрепване на основните мускули, които участват в процеса на дишане
• Обучение за контрол на дишането у дома
• Нормализиране на психическото и емоционалното състояние на пациента.

По време на тренировъчната терапия трябва да се придържате към следните общи правила:

• Трябва да отделяте минути на ден, за да правите упражненията поне 3-4 пъти.
• Ритъмът на дишане винаги трябва да бъде еднакъв
• Издишването винаги е по-дълго от вдишването
• Не задържайте дъха си, не бързайте и не се пренапрягайте.
• Упражненията трябва да се състоят от динамични и статични елементи; дихателните упражнения винаги трябва да започват със статични елементи, които се редуват с динамични елементи.

Упражнения за емфизем

Има много възможности за упражнения. Ще бъдат описани няколко от тях.

Първото упражнение е разтягане в легнало положение. Трябва да легнете по корем и да огънете ръцете си. Докато вдишвате, ръцете се издигат заедно с тялото от легнало положение, докато главата също може да бъде повдигната. Докато издишвате, трябва да легнете отново в изходна позиция. Повторете това 5 пъти и прекъсвайте между подходите за 5-10 секунди.

Второто е разтягане, докато лежите по гръб. Трябва да лежите по гръб, докато трябва да приляга плътно към пода, ръцете ви трябва да са подравнени по тялото, краката ви трябва да лежат плоски. Докато вдишвате, трябва да огънете краката си възможно най-близо до себе си и да ги хванете с ръце. Докато издишвате, издуйте стомаха си колкото е възможно повече, изправете краката си и отново легнете в изходна позиция. Трябва да повторите това 6 пъти, като почивате между подходите за не повече от пет секунди.

Пример за упражнение за развитие на дишането е повторението на гласни звуци. Трябва да седнете право на стол и да се отпуснете. Гърбът ви трябва да е възможно най-изправен, а ръцете ви трябва да са поставени на коленете. Трябва да вдишвате дълбоко и бавно, а докато издишвате, трябва да повтаряте всеки гласен звук бавно и разтягащо се.

Дихателни упражнения за емфизем

Емфиземът е хронично белодробно заболяване, характеризиращо се с разширяване на малките бронхиоли (крайните разклонения на бронхите) и разрушаване на преградите между алвеолите. Името на болестта идва от гръцкото emphysao - подуване.

Как да се лекува

Няма специфично лечение за емфизем. Основното нещо е да се елиминира факторът, предразполагащ към емфизем (тютюнопушене, вдишване на газове, токсични вещества, лечение на хронични респираторни заболявания).

Медикаментозната терапия на белодробния емфизем е симптоматична. Показана е доживотна употреба на инхалаторни и таблетни бронходилататори (салбутамол, Беротек, Теопек и др.) И глюкокортикоиди (будезонид, преднизолон). При сърдечна и дихателна недостатъчност се провежда кислородна терапия и се предписват диуретици. Комплексът от лечение на белодробен емфизем включва дихателни упражнения.

Хирургичното лечение на белодробен емфизем включва операция за намаляване на белодробния обем (торакоскопска булектомия). Същността на метода се свежда до резекция на периферни участъци от белодробната тъкан, което води до "декомпресия" на останалата част от белия дроб. Наблюденията на пациенти след булектомия показват подобрение на белодробните функционални параметри. Трансплантацията на бял дроб е показана при пациенти с белодробен емфизем.

Народни средства

• пийте сок от зелени картофени върхове с ежедневно увеличаване на дозата, докато обемът на сока достигне половин чаша;
• вдишване на изпарения от картофено яке;
• нанасяне на парчета предварително сварени картофи върху гърдите.

Билкови отвари:

• Три супени лъжици цвят от зърнастец се заливат с 500 мл вряща вода. Настоявайте сместа в термос за два часа. Вземете половин чаша 3-4 пъти на ден;
• Вземете по една част плодове от хвойна и корен от глухарче, добавете към тях две части листа от бреза и залейте получената смес с вряща вода. Бульонът се влива в продължение на три часа, след което се филтрира и се излива в подходящ съд. Инфузията трябва да се консумира 2-3 пъти на ден. Стандартна доза – 1/3 чаша;
• една чаена лъжичка картофи се заливат с чаша вряща вода, престояват един час и се прецеждат. Вземете половин чаша инфузия 40 минути преди хранене в продължение на един месец.

Дихателни упражнения

За да се подобри газообмена, дишането с нормален въздух се редува с вдишване на въздух, съдържащ относително малко количество кислород. Процедурата продължава 5 минути, броят на подходите на сесия е не повече от седем. Продължителността на такива терапевтични упражнения за белодробен емфизем е 3 седмици.

За да се подобри състоянието на пациента, се използват следните упражнения:

• Дишането се извършва в легнало положение. Издишването се удължава максимално чрез натискане на ръцете върху гърдите и корема. Брой подходи - 8-10 пъти.
• Трябва да легнете със скръстени ръце под гърба. От началната позиция трябва да седнете и да се наведете напред с ръцете си. В същото време издишването активно се задълбочава поради пружиниращи повтарящи се завои.
• Упражнението се прави в седнало положение. Трябва да дишате дълбоко, като редувате нормално вдишване с максимално дълбоко издишване. Повторете 6-7 пъти.
• Урокът се провежда изправен, с вдигнати ръце. Издишвайки дълбоко, трябва последователно да издърпате коленете си към гърдите (5 пъти с всеки крак).
• Докато издишвате, гласните звуци „o“, „a“, „i“, „u“ се произнасят много силно и продължително.
• В изправено положение (ръце на бедрата), пружината се навежда настрани (по 5 пъти). Движенията са придружени от дълбоки издишвания.
• Упражнението се изпълнява изправено, раздалечени крака. Дишането е спокойно и равномерно. Необходимо е да се издигнете на пръсти, като същевременно изпънете ръцете си, свити в лактите.
• Ръцете вдигнати нагоре, краката събрани. Изпълнява се в изправено положение. Трябва да се наведете и да приклекнете, сякаш се готвите да скочите. Ръцете се изтеглят максимално назад, издишването е рязко и дълбоко. Изпълнява се 5-6 пъти.
• Необходимо е да ходите 2-4 минути в премерен ритъм. Трябва да дишате равномерно и дълбоко.
• Упражнението се изпълнява в седнало положение. Трябва да се отпуснете напълно и да дишате спокойно, като се фокусирате върху издишването.

Други видове дихателни упражнения могат да бъдат взети от тази статия и тази.

Редовното изпълнение на такъв комплекс от дихателни упражнения ще помогне не само да облекчи хода на емфизема, но и значително да подобри общото здраве на болния.

Малко информация за suprax за бронхит при деца, връзка тук

Физиотерапия

При емфизем белодробната тъкан губи своята еластичност и се разтяга. Емфиземът възниква или като усложнение на хроничен бронхит и бронхиална астма, или без бронхиална астма под влияние на други причини.Когато белодробният емфизем е придружен от бронхиална астма, комплексите от терапевтични упражнения могат да бъдат комбинирани в един общ, тъй като и при двете заболявания фазата на издишване страда.

При емфизем, поради загуба на еластичност на белодробната тъкан, издишването е трудно. След нормално издишване значително количество въздух все още остава в разтегнатите бели дробове и за да го премахнете, трябва изкуствено да компресирате гръдния кош с напрежение и да увеличите неговата подвижност по време на фазата на издишване. По този начин целият комплекс от специални физически упражнения за белодробен емфизем се основава на задълбочаване на фазата на издишване.

За тази цел можете да издишате с провлачено произношение на гласни, както при бронхиална астма, и да издишвате на прекъсвания, като броите на глас, докато звукът спре напълно. По време на издишване трябва да стиснете гърдите си с ръце и да ги спуснете надолу. Дишането с произношението на съгласни с вибрация не се използва при лечението на белодробен емфизем без бронхиална астма, тъй като белодробният емфизем не причинява бронхоспазъм.

Приблизителен набор от упражнения за лечебна гимнастика може да бъде представен по следния начин.

лекарства

Необходимо е да се лекува емфизем с лекарства, в случай на крайна необходимост се препоръчва хирургично лечение, както и да се използват различни методи на традиционната медицина, които спомагат за подобряване на дихателната функция на тялото.

Запомнете: преди да приемете горните лекарства, препоръчително е да се консултирате с общопрактикуващ лекар, за да предотвратите развитието на нежелани усложнения.

• бронходилататори (неофилин, салбутамол, теофилин, беродуал), които допринасят за значително и сравнително бързо разширяване на вътрешния лумен на бронхите и алвеолите, се препоръчва да се приемат ежедневно, 1 t.r. през ден;
• антитусиви (амброксол, хербион, флавамед, бромхексин, либексин), трябва да се приемат 1 t.r. за ден. Лекарствата имат добър антитусивен и отхрачващ ефект;
• антибиотици (амоксил, цефтриаксон, амоксиклав, офлоксацин, сумамед) се предписват за развитие на сериозни инфекциозни усложнения на емфизем, както и в случаи на по-нататъшно прогресиране на възпалителния процес;
• глюкокортикостероиди (преднизолон, дексаметазон) помагат за намаляване на възпалението в белите дробове. Препоръчително е да вземете 1 т. 2 r. през ден;
• аналгетиците (кеталонг, аналгин, пенталгин, седалгин) се препоръчват да се приемат 1 t.r. на ден с развитието на силна болка в областта на гръдния кош;
• витамини (декамевит, мултивитамини, ундевит) се препоръчва да се приемат по 1 кр. в един ден. Помага за значително укрепване на имунитета на организма.

Хранене и диета

Терапевтичното хранене за белодробен емфизем е насочено към борба с интоксикацията, укрепване на имунната система и попълване на високите енергийни разходи на пациента. Препоръчват се диети No11 и No15.

Основни принципи на диета при емфизем

• Увеличаване на съдържанието на калории до 3500 kcal. Хранене 4-6 пъти на ден на малки порции.
• Белтъчини до 120 г на ден. Повече от половината от тях трябва да са от животински произход: животинско и птиче месо, черен дроб, колбаси, всякаква риба и морски дарове, яйца, млечни продукти. Месо във всяка кулинарна подготовка, с изключение на прекомерното пържене.
• Мазнини, предимно животински, 1/3 растителни. Масло, пълномаслени млечни продукти (заквасена сметана, сметана), растително масло за салатен дресинг.
• въглехидрат Зърнени храни, тестени изделия, хляб и сладкиши, мед, конфитюр.
• витамини. Особено A, B и C. Пресни плодове и зеленчуци в големи количества (в натурален вид, в салати и десерти), пшенични трици.
• Всякакви напитки. Особено се препоръчват сокове, отвара от шипки и кумис.
• Количеството сол е ограничено до 6 г. Това е предотвратяване на задържане на течности в тялото и развитие на сърдечни усложнения.

• много мазни меса и птици
• мазнини за готвене
• сладкарски изделия с много крем
• алкохол

Масаж

Упражнението трябва да се извърши веднъж с бавно темпо: приблизително 8 вдишвания и издишвания в минута. Вдишването се извършва през носа, а издишването - през изпънатите в тръба устни. Продължителността на издишването по време на сесията трябва да се увеличи (от 2-3 секунди до 10-12).

• Масажът започва с гърба, предната и страничната част на гърдите, задната част на врата с поглаждане и леко разтриване.
• След това се извършва селективен масаж на мускулите на шията, междуребрието, супраскапуларната област и гърба.
• Масажът завършва с дихателна гимнастика: пациентът в изправено, седнало или легнало положение, поема пълно дъх, вдишва стомаха до краен предел, а при издишване също го изпъква до краен предел.

Дихателни упражнения за белодробен емфизем. Видео инструкции с упражнения за лечение

Често срещана форма на неспецифично заболяване на долните дихателни пътища е емфиземът. Често заболяването се развива след хроничен обструктивен бронхит. Съединителната тъкан, облицоваща вътрешността на дихателните органи, губи своята еластичност, като постепенно се превръща във фиброзна тъкан. Белите дробове спират да се свиват напълно, размерът им започва да се увеличава, това състояние води до пневмосклероза.

Гръдният кош е почти неподвижен, дишането става повърхностно. Особено опасно е недостатъчното снабдяване на кръвта с кислород, въглеродният диоксид трудно се отстранява от тялото. Тази патология причинява остра сърдечна недостатъчност.

Дихателните упражнения са комбинация от гимнастически упражнения и дихателни техники, които помагат за укрепване на коремните, гръбните и междуребрените мускули. Помага за подобряване на мускулната координация, съзнателно наблюдение на собственото дишане и подобрява цялостното благосъстояние.

Гимнастическите упражнения също ще бъдат полезни за здрав човек, те ще помогнат за подобряване на жизнеността и ще намалят до минимум симптомите на кислороден глад.

Защо имате нужда от дихателни упражнения?

Дихателна недостатъчност с белодробен емфизем се развива поради недостатъчен прием на кислород и отстраняване на въглероден диоксид от тялото. Гимнастическите упражнения са насочени предимно към предотвратяване на появата на това състояние. Когато задачите се изпълняват правилно, белодробните мускули започват да се свиват ритмично. Задухът на пациента изчезва.

Основната характеристика на заболяването е, че след издишване остава остатъчен въздух, което води до влошаване на газообмена. Гимнастиката е насочена към постигане на следните цели:

• научете как правилно да вдишвате и издишвате с концентрация;
• тренирайте дълго издишване;
• подобряване на процеса на обмен на газ в белите дробове;
• научете се да дишате с диафрагмата, това насърчава ефективния обмен на газ;
• нормализира психо-емоционалното състояние на пациент с емфизем;
• укрепване на мускулите, участващи в процеса на дишане;
• научете как да контролирате дишането у дома, докато извършвате физическа работа.

Медицинските специалисти препоръчват редуване на упражнения с паузи за почивка по време на дихателните упражнения. Тялото на болен човек трудно приема физическа активност, започва задух и гимнастическите упражнения се изпълняват в малки дози.

Качеството на дихателните упражнения до голяма степен зависи от началната позиция, заета от пациента с белодробен емфизем. От това зависи ефективността и успеха на изпълнените задачи. Лекарите са установили, че най-добри резултати се постигат, когато пациентите изпълняват упражнения в легнало и изправено положение. Тогава дейността на дихателните органи е най-благоприятна.

Правилните дихателни упражнения водят до:

• увеличен обем на белите дробове;
• обучение на пациента за правилно дишане;
• лечение на различни заболявания;
• подобряване качеството на живот;
• формиране на стабилен имунитет;
• активиране на защитните функции на тялото;
• повишаване на жизнеността.

Комплекс от специални дихателни упражнения

1. Произнасяне на съгласни звуци при издишване (3-4 минути). Седнете удобно на стол с облегалка. Тази позиция автоматично удължава издишването, гръдната кост започва да вибрира, което води до кашлица и отстраняване на храчките от белите дробове. Това упражнение помага да се тренира времето на вдишване и издишване.
2. Дишане с дълго издишване. Повторете до 6 пъти. Задачата се изпълнява в седнало положение. Необходимо е да издишате много силно и в същото време да се опитате да преброите възможно най-много числа. Тази задача включва натискане на областта на гръдната кост с ръце, докато издишвате.
3. Произнасяне на твърди гласни звуци „о“, „а“, „и“, „у“ в момента на издишване (3-4 минути). Задачата се изпълнява в изправено положение. Гласните звуци се произнасят много силно и провлачено. На този етап те се опитват да удължат издишването.
4. Дишане през диафрагмалната област. Повторете до 7 пъти. Пребройте „едно, две, три“ и поемете дълбоко въздух. Гръдният кош се разширява, пъхнете стомаха по-дълбоко в себе си. Издишайте на „четири“, гърдите ще паднат, стомахът ще изпъкне.

Всяко динамично упражнение, изброено по-долу, се препоръчва да се повтори 6 пъти:

1. Легнало положение, навеждайки тялото напред. Легнете на твърда повърхност, вдишайте въздух, повдигнете горната част на тялото, наведете се максимално напред, върнете горните крайници назад, издишайте.
2. Лицеви опори, използвайки позиция „легнал по гръб“. Свийте долните си крайници в коленете и ги хванете с ръце. Поемете силно въздух. Издишайте с помощта на диафрагмата, като едновременно изпъвате стомаха напред и изправяте долните си крайници.
3. Въртене с помощта на позицията "седнал на столче". Опитайте се да разтворите коленете си възможно най-широко в страни. Повдигнете ръцете си на нивото на гърдите, раздалечете лактите, поставете ръцете си на нивото на брадичката. Вдишайте, завъртете наляво, издишайте - върнете се в изходна позиция. След това вдишайте, завъртете се надясно, издишвайки, върнете се в изходна позиция.
4. Разтягане в изправено положение. Протегнете ръцете си нагоре, опитвайки се в този момент да ги преместите малко назад, поемете дъх. Обърнете главата си и погледнете ръцете си. Синхронно с издишването спуснете горните си крайници, огънете десния си крак в коляното, хванете го с ръце и го дръпнете възможно най-високо към гърдите.
5. ходене. Изпълнява се поне 3 минути. Ако физическото състояние на пациента му позволява да изпълни задачата, тогава ходенето по стълбите помага бързо да подобри цялостното му благосъстояние. След вдишване пациентът се издига с 2 стъпала и издишвайки, изкачва още 4 стъпала.

Ако не е възможно да се изкачите по стълбите, тогава задачата се изпълнява, както следва: вдишвайки, вървете 4 стъпки, издишвайки - 8 стъпки, т.е. двойно повече. След една седмица систематично изпълнение на тази задача, тя се допълва с вдишване чрез повдигане на ръцете нагоре и издишване чрез спускане на ръцете надолу.

1. Ходене, дишане ритмично: вдишване – 2 стъпки, издишване – 4 стъпки.
2. Легнете по корем. Наведете се в лумбалния гръбначен стълб, като успоредно повдигнете долните си крайници и главата нагоре и вдишайте. Издишвайки, върнете се в изходна позиция, отпуснете всички мускули.
3. Заемете "изправено" положение, поставете горните си крайници върху долната част на гръдната кост. Вдишайте и се повдигнете на пръсти, издишвайки - спуснете се на цялото стъпало, стискайки гръдната кост с ръце.
4. Седнете на ниска пейка, разтворете горните си крайници отстрани. Завъртете горната част на тялото последователно в противоположни посоки: едната страна предполага силно вдишване, другата - издишване.
5. Заемете позиция „седнал на стол“, облегнете се на гърба, поемете въздух. Поставете ръцете си на корема. В момента на дълбоко издишване издърпайте корема си и го натиснете с ръце.
6. Заемете поза „седнал на стол“, облегнете се на гърба, сгънете ръцете си на корема. Вдишвайки, преместете лактите си възможно най-назад; докато издишвате дълбоко, съберете лактите си и натиснете върховете на пръстите си върху стените на корема.
7. Заемете поза „легнал по гръб“. Дишайте през диафрагмата, като постепенно увеличавате продължителността на издишването.
8. Заемете поза „легнал по гръб“. Издишвайки, огънете коленете си, хванете ги с ръце, притиснете ги възможно най-близо до гърдите си; вдишване - връщане в първоначалното състояние.
9. Заемете поза „легнал по гръб“. Издишвайки, седнете, наведете се напред колкото е възможно повече, достигайки пръстите на краката си с върховете на пръстите си; вдишване - връщане в първоначалното състояние.

Дихателни упражнения: видео

Принципи на терапевтичните упражнения

Гимнастическите упражнения за белодробен емфизем могат да се извършват дори когато лекуващият лекар препоръчва почивка на легло или полулегла. В този случай пациентът лежи на леглото или заема седнало положение на леглото, стола, като винаги се опира на лактите си. В идеалния случай упражненията се изпълняват изправени.

Медицинските специалисти съветват да се придържате към следните принципи, когато изпълнявате специален набор от дихателни упражнения:

1. Задачите се изпълняват ежедневно, 4,5 пъти в минута. Помещението трябва да се проветри предварително.
2. Когато изпълнявате задачи, обърнете внимание на ритъма на дишане, той винаги трябва да бъде един и същ.
3. Индивидуалните упражнения се изпълняват най-малко 3 пъти.
4. Продължителността на издишването трябва да бъде по-голяма от вдишването.
5. Бързането със задачите може да бъде вредно, както и пренапрежението.
6. При изпълнение на дихателни задачи темпото трябва да е средно.
7. Забранено е да задържате дъха си.
8. За по-добро функциониране на диафрагмата трябва да вдишвате въздух през свити устни и да издишвате през носната кухина.
9. Забранено е бързото вдишване, тъй като алвеолите на белите дробове в този случай бързо се разтягат.
10. Комплексът се състои от 2 вида упражнения: статични, динамични.
11. При белодробен емфизем дихателните упражнения винаги започват със статични задачи, които по време на изпълнение винаги се редуват с елементи на динамични упражнения и паузи за почивка.
12. Хората с тази диагноза се съветват да поддържат здравословен начин на живот: да ходят дълго време, да плуват, да се откажат от нездравословни храни, тютюнопушене и алкохолни напитки.
13. Годишният престой през пролетта или есента на морския бряг, например в Крим, е задължителен. През лятото, през горещия период, е нежелателно да се отпуснете на море.

Ежедневните специални дихателни упражнения помагат на пациент с белодробен емфизем да облекчи тежкия ход на заболяването и да помогне за подобряване на общото благосъстояние. Систематичното изпълнение на задачите помага за постигане на положителен резултат за минимален период от време и помага за записване на получените резултати за дълго време.

Архив на Бюлетин за здравословен начин на живот » Архив на Бюлетин за здравословен начин на живот за 2007 г. » Бюлетин за здравословен начин на живот № 15 2007 г. »
„О, превзех още един етаж, сега ще си поема дъх - и нататък...“ Позната картина: мъж стои на стълбището, проклина счупения асансьор и болезнено гледа нагоре. Дъхът излиза от гърдите със свирене... Това е сигурен знак за ужасно белодробно заболяване, придружено от емфизем.
Мария Леонидовна Бочарникова, пулмолог от най-висока категория в Московската SM-клиника (Клиника по съвременна медицина), разказа на кореспондента на Здравословен начин на живот Александър Игнатиев за това как да съществува съвместно с това заболяване.
Белите дробове са вид гъба, която поема въздух при вдишване и го изпуска при издишване. В идеалния случай трябва да се откаже от целия въздух и да го получи отново. Когато имате емфизем, въздухът не напуска напълно белите дробове, той е сякаш затворен и обменът на газ (кислород - въглероден диоксид) е лош. Освен това се получава разкъсване на междуалвеоларните прегради. В резултат на това вместо гъба с фина мрежа се образуват големи торби, пълни с отработен въздух с високо съдържание на въглероден диоксид и няма достъп до чист въздух. Просто казано, емфиземът възниква, когато не можете да издишате целия въздух от белите си дробове. И дори при най-малкото физическо натоварване пациентът започва да диша тежко: тялото няма достатъчно кислород.
Болестта може да възникне самостоятелно (първична форма) в резултат на генетичен дефект. Въпреки това, първичният белодробен емфизем е доста рядко заболяване, много по-често емфиземът е вторичен. Усложнява бронхиалната астма и е неизменен компонент на хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ). ХОББ се развива в резултат на редовно вдишване на съединения на тежки метали, токсични газове, прах и най-важното - тютюнев дим.
Заклетите пушачи развиват емфизем много по-често от непушачите.
Белодробните заболявания, които придружават емфизема, се проявяват главно под формата на задух. Отначало се появява само по време на физическа активност, а след това започва да преследва човека постоянно, дори и в покой. Устните и ноктите стават сини. При дишане се чуват свистящи звуци или хрипове, а издишването се удължава. А най-характерният симптом е задъхването.
Свеж дъх, но е трудно да се диша
При лечение на белодробни заболявания, придружени от емфизем, лекарят прави рентгенова снимка на гръдните органи, използва специално оборудване за изследване на функцията на външното дишане (RVP) на пациента и в зависимост от това предписва лечение. Месец по-късно изследването на FVD се повтаря.
Ако има храчка, тя се „евакуира“: запушва бронхите и пречи на свободното дишане. За отстраняване на храчки се използват лекарства на базата на N-ацетилцистеин: флуимуцил, АСС. Тези лекарства също са добри антиоксиданти, тоест намаляват броя на така наречените свободни радикали. Можете да използвате и настойки от растения, които насърчават отхрачването: трицветна теменужка, див розмарин, подбел. За да приготвите запарката, вземете 1 чаена лъжичка от едно от растенията, залейте с чаша вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете. Пие се на празен стомах или един час след хранене.
При тежки случаи на заболяването се използват т. нар. инхалаторни хормони. Но те трябва да се предписват само от лекар. В екстремни случаи, когато газообменът в белите дробове е рязко намален и най-малкото усилие води до задух, пациентът се свързва с кислороден концентратор. Това е стационарно устройство, което пациентът използва през по-голямата част от деня. Методът помага да се удължи живота на тези, които преди това са били обречени.
Сравнително наскоро в аптеките се появи ново, много ефективно лекарство, Spiriva, което трябва да се използва само веднъж на ден. Капсула с лекарство се поставя в просто устройство и пациентът го вдишва. Такова устройство с набор от лекарства за един месец е скъпо - около две хиляди рубли. Можете да го получите по преференциалния списък само ако лицето е с увреждане. И без него лекарството не е достъпно за всички.
Aperture, хващайте се за работа!
Каквото и лечение да Ви предпише лекарят, първо спрете да пушите. Освен това избягвайте компаниите за пушене: пасивното пушене е не по-малко вредно от активното. Ако работата ви е свързана с опасни вещества (фин каменен прах, багрила), ще трябва да потърсите ново място: просто няма друга възможност. В противен случай, въпреки всички усилия на лекарите, болестта ще прогресира бързо.
И така, откъде да започнем лечението? Дихателните упражнения помагат на пациенти с емфизем. Факт е, че с това заболяване структурите, които разтягат бронхите, са унищожени. За да ги отворите, трябва да създадете съпротивление на въздушния поток от белите дробове. Това може да стане с помощта на тръба, спусната във вода. Вземете гумен маркуч с диаметър 0,5-1 см и дължина около 50 см, интравенозна тръба или сламка за коктейл, вдишайте дълбоко и след това издишайте през тръбата в буркан, пълен с вода. За начало се ограничете до 10 издишвания, като постепенно увеличавате броя им, докато почувствате лека умора. Може да се появи пот по гърба и гърдите – не се тревожете, така трябва да бъде.
Специален симулатор на вибрации, който се произвежда в Чебоксари, се е доказал много добре. Осигурява периодично съпротивление на въздушния поток от белите дробове. Струва 50-60 рубли и е прост като сапунерка.
Да се ​​изкашляме заедно
Парадоксално, но при емфизем кашлицата помага да се преодолее задухът. Разбира се, изкуствени, в специални позиции за „евакуиране“ на храчки. На научен език това се нарича постурален дренаж.
Легнете на лявата си страна на легло без възглавница, поемете дълбоко въздух, след това притиснете ръка към гърдите си и кашляйте на прекъсвания. Кашлицата не трябва да е силна. За по-добър ефект можете да повдигнете крака на леглото, така че краката и таза да са по-високи от гърдите.
Направете същото и от другата страна. Кашлица, докато се плъзгате с главата надолу от леглото на гърдите си (ако нямате хипертония). След това се изправете на лакти и колене, наведете се още повече и изчистете дробовете си, като се закашляте отново.
Изпълнете всяко упражнение три до пет пъти, в зависимост от това как се чувствате.
10-15 минути преди началото на дихателната гимнастика, за по-лесно изчистване на храчките, ви съветвам да изпиете половин чаша запарка от растения, които насърчават отхрачването: трицветна теменужка, див розмарин.
За да консолидирате успехите, постигнати чрез дихателни упражнения, трябва, както се казва, да раздвижите кръвта си, тоест да изпълните набор от физически упражнения. Когато мускулите работят, кръвоснабдяването на всички органи, включително белите дробове, се подобрява, а самата кръв се обогатява с кислород, като по този начин се подобрява дишането. Дори да движите ръцете си в легнало положение, дори и при тежка форма на заболяването, вече ще има ефект. Но в същото време трябва да дишате правилно: вдишайте за два броя и издишайте за четири броя.
Ако заболяването не е преминало в тежка форма, съветвам ви да ходите повече, да плувате и да извършвате всякакви други ритмични движения. Но не трябва да се увличате твърде много от колоезденето, тъй като в този случай гърдите ви са ограничени от ръцете ви, лежащи на кормилото.
Ако имате емфизем, не е препоръчително да правите парна баня: мнението, че „всяка болест излиза с пот“ в този случай е погрешно.
В заключение отбелязвам, че всяко хронично заболяване прогресира вълнообразно, обострянията се заменят с ремисии. Задачата на пулмолога е да изведе пациента от екзацербация и да удължи периода на ремисия колкото е възможно повече. Истинско е. Но най-големите успехи се постигат със сътрудничеството на лекаря и пациента. И особено при емфизем, когато ефективното лечение се постига чрез дихателни упражнения и физически упражнения.