Гимнастика след раждане за свиване на матката. Какво да направите, за да свиете матката след раждането: прости препоръки

За много момчета играта на война е страхотно забавление. Но няма да можете без необходимите аксесоари. Или по-скоро ще работи, но забавлението ще бъде по-малко вълнуващо. Коя битка е пълна без танкове? И е много по-интересно, ако има много от тях. Тогава можете да организирате истинска битка. Разбира се, по-лесно е да използвате закупени играчки, които не са много евтини, но можете да ги направите сами и след това да ги боядисате във всеки цвят. И така, как да направите резервоари от хартия? Отговорът е по-долу.

Резервоарите за хартия могат да бъдат с всякакъв размер и могат да се променят в зависимост от ситуацията. Как да направите резервоари от хартия ще бъдат описани подробно в тази статия.

Какво ви трябва за работа?

Преди да започнете да създавате истински шедьоври за играта, трябва да имате под ръка:

1. Албумен лист.
2. Квадрат (9х9 см), изрязан от хартия.
3. Лепенки.

Как лесно да направите резервоар от хартия

Албумният лист се сгъва наполовина по дължина, след което се поставя вертикално положение. На следващия етап трябва да огънете горния десен ъгъл към дългата страна и след това да го разгънете. Останалите ъгли преминават през същата процедура.

И така, отдолу и отгоре се появява „маркировка“ под формата на кръст. Лявата и дясната страна на кръста са свързани и след това те трябва да бъдат притиснати с дланта на ръката ви, така че ръбовете да образуват триъгълна форма. Подобна операция се извършва за противоположния ръб.

Резултатът е триъгълници малък размер, те са разположени в долната и горната част на занаята. Необходимо е да свържете страните на триъгълника, разположен вляво и десни страни, а след това натиснете с длан, за да получите вече описаното геометрична фигура. Противоположният ръб е подложен на подобни действия.

Няколко малки триъгълника са се появили отгоре и отдолу, завиват наляво. Полученият елемент отдясно се огъва към централната част на занаята, а след това половината от него се огъва назад. Така резервоарът има гъсеница.

Противоположната страна се обработва по същия начин, на последен етаптрябва да върнете триъгълниците в първоначалната им позиция.

Върху големите триъгълници трябва да направите две подобни по-малки фигури, така че резултатът да е парче с форма на диамант.

Основата на резервоара се обръща, след което трябва да огънете горния ръб назад, така че линията на сгъване да минава по долния връх на диаманта.

По-малките триъгълници се сгъват по двойки и след това, като ги държите, трябва да огънете долната част на плавателния съд назад, докато ъгълът се намира в средата на малките триъгълници, разположени преди това отгоре. Всички гънки трябва да бъдат внимателно изгладени.

Триъгълните части, разположени отдолу, са прибрани под подобни части отгоре. Това ще ви позволи да обезопасите кораба и да оформите купол на танк.

Гънките на хартията, разположени отстрани на занаята, се изправят, те получават ролята на гъсеници.

На последния етап от работата е необходимо да придадете на предварително подготвения квадрат от хартия формата на тръба и да я запечатате от едната страна с лепяща лента. Това ще създаде варел за играчката. Остава само да го поставите в долна частбойна машина. Това е всичко, танкът може да бъде изпратен в битка! Дадените инструкции ще ви помогнат с въпроса как да направите резервоар от хартия (оригами).

Какви други модели могат да бъдат направени?

Как да направите танк Т-34 от хартия? Това е още един прекрасен модел танк, който е известен на всички от военните хроники. Най-лесният начин е да използвате налични части за хартиена играчка. Елементите за резервоара трябва да се прехвърлят върху плътна хартия и внимателно да се изреже всеки изчертан детайл.

Инструкции, които да улеснят работата ви

Инструкциите за занаята са както следва:

1. Всички изрязани елементи имат линии на сгъване. Един по един трябва да приложите линийка към всеки от тях, да повдигнете свободните ръбове и внимателно да ги изгладите. Необходима е линийка, за да се осигури равномерно сгъване.
2. На този етап моделът е залепен заедно. Първо, основата на играчката е залепена заедно, което ще представлява тялото. Препоръчително е да използвате акрилно лепило или PVA, което изсъхва бързо.
3. Необходимо е да залепите всички незначителни части.

Основата на пистолета първо се закрепва и едва след това се оборудва допълнителни елементи. Готовата част се залепва върху корпуса на танка Т-34.

Произвежда се производство на гъсеници по следния начин. Първата стъпка е да работите върху вътрешните кръгове и след това да прикрепите лентата с една песен. Подготвените части трябва да бъдат закрепени от двете страни на тялото.

Малки трикове

За създаване различни моделирезервоари абсолютно не е необходимо да използвате бели чаршафи. Можете да използвате многоцветна хартия за занаяти. Този подход ще ви позволи да получите по-ярки и интересни играчки. Освен това можете да създадете няколко дивизии, принадлежащи към различни войски.

Освен това не се спирайте само на един модел. Можете да измислите голяма сумаразнообразие от опции за резервоари. Това са както най-простите занаяти, така и бойни превозни средства от научнофантастичните филми, които ще могат да зарадват всичките ви приятели и в същото време да ужасят евентуален враг. Както можете да видите от статията, правенето на резервоари от хартия е доста просто.

Направи си сам хартиен занаят „Танк“. Майсторски клас

Майсторски клас по занаяти от хартия „Танк“.

Левченко Татяна Виталиевна.
Описание на работата:майсторският клас е предназначен за сътрудничествоучители и деца от 7 години, за учители в детски градини, за родители на ученици от подготвителна група.
Снимка 1.

Необходими материали и инструменти:
1. Картон в сребрист и черен цвят.
2. Цветна хартиячерни и червени цветове.
3. Коктейлна сламка Зелен цвят.
4. Лепило.
5. Линийка.
6. Прост молив.
7. Ножица.
Снимка 2.

Процес стъпка по стъпкаизвършване на работа:
Взимаме черен картон и го правим от грешната страна с помощта на владетел и прост моливмаркировки Начертаваме линия.
Снимка 3.

Вземете ножица и разрежете листа наполовина точно по линията.
Снимка 4.

Получихме два еднакви листа - ще ни трябва 1 такъв лист за занаята. Оставете двата листа настрана за сега.
Снимка 5.

Сега трябва да вземете сребърен лист и да изрежете лента с ширина 4,5 см. Вземете владетел и го маркирайте, нарисувайте линия.
Снимка 6.

От обратната страна отбелязваме размера на сребърната лента.
С помощта на ножица рисуваме по линиите под линийката, за да можем по-късно да огънем структурата си.
Снимка 7.

Размери: 1 см: 4 см; 1 см; 5,5 см; 2,5 см; 4 см: 1 см
Обърнете лентата от картон с дясната страна нагоре. Ето какво се случи.
Снимка 8.

Оставете детайла настрана и вземете черна хартия. Трябва да изрежете две ленти с ширина 1,5 см по цялата дължина.
Снимка 9.

Взимаме ножици от масата и изрязваме две ленти черна хартия.
Снимка 10.

Сега хартиените ленти трябва да бъдат сгънати като акордеон на стъпки от 2 см по цялата дължина.
Снимка 11.

Това са заготовките, които получихме. Ще ги използваме, за да направим коловози за танка.
Снимка 12.

Ще залепим корпуса на резервоара. Взимаме сребърна заготовка за резервоара и нанасяме вдлъбнатини от 1 см и я залепваме към основата.
Снимка 13.

Сега ще изрежем заготовките за пистите на танка. Вземете цял лист сребърна хартия и маркирайте две ленти с ширина 2 см. Начертаваме линии с обикновен молив.
Снимка 14.

Нарежете двете ленти и залепете краищата им заедно.
Снимка 15.

Сплескваме лентите така, че да приличат на следите от танк.
Залепваме лентите с лепило към основата, върху която стои резервоара.
Снимка 16.

Взимаме ленти от черна хартия, които сгънахме като акордеон, вмъкваме в гъсеницата и фиксираме с лепило в началото и в края. Можете също така да залепите нашия „акордеон“ в средата на гъсеницата отдолу. Залепете от двете страни.
Снимка 17.

Вземете малък лист червена хартия и нарисувайте върху него с молив петолъчка.
Снимка 18.

Изрежете с ножица.
Снимка 19.

Залепете звездата към тялото на резервоара.
Снимка 20.

С ножица правим дупка в тялото.
Снимка 21.

Вземете зелена коктейлна тръба и измерете 7 см.
Снимка 22.

Изрежете с ножица.
Снимка 23.

Вземете тръбата и я поставете в дупката.
Снимка 24.

Ето нашия подарък за татко за 23 февруари и е готов!
Снимка 25.

Здравейте, скъпи читатели! Ако ви предстои да раждате бебе, ще ви е полезно да знаете какво да правите след раждането, за да се възстановите по-бързо. Днес ще говорим за характеристиките на следродилния период, както и какви упражнения да правите, за да свиете матката след раждането.

Веднага след раждането на бебето и раждането на плацентата започва следродилният период. Продължителността му варира от 40 до 60 дни, тоест 6-8 седмици. През целия този период тялото на жената се възстановява след раждането и набира сила. По това време е особено важно да се обърне внимание добър сън(роднините ще помогнат с бебето) и балансирана диетаМоже да се наложи да вземете мултивитамини.

През първите седмици след раждането лохиите излизат от матката - кървене. Продължителността на изписването е не повече от 6 седмици, всичко по-дълго е патология, изискваща медицинска намеса. През първите 2 седмици отделянето е обилно и кърваво, както в първите дни на менструацията, със съсиреци. Освен това изхвърлянето става по-лигавично и по-малко изобилно. До края на шестата седмица може да има прозрачен секрет, понякога с кафяви ивици.

Много е важно да се предотврати стагнация на секрети, в противен случай възпалителен процеси инфекция. Стагнация възниква, когато матката се свива слабо или неравномерно, образуват се гънки и кръвните съсиреци не могат да се отделят свободно. Обикновено матката се свива сама без проблеми, но има и изключения.

Възстановяването на тялото след раждане е много важно за жената, тъй като тя е изразходвала силите и резервите на тялото си по време на бременността и раждането. По време на следродилния период тялото се е увеличило хормонален фон, което не позволява на жената да забременее отново по това време. За по-силната майка е по-лесно да се грижи за детето си и за себе си:

2. Свиване на матката след раждане

След раждането матката започва да се свива и постепенно намалява обема си.

Какво влияе върху намаляването му:

• Кърмене на бебето при поискване;
• Упражнения за мускули тазовото дъно;
• Отвари от билки за пиене (коприва, воден пипер, полска трева, листа от бреза) – подпомагат прочистването на матката от следродилно изпускане, спиране на кървенето, лечение на раждане;
• Мобилност.

Спонтанното свиване на матката в началото е болезнен процес, тъй като цялата вътрешна повърхностматката прилича на непрекъсната рана. Дори ако кърменето причинява болка в долната част на корема, не трябва да го отказвате, защото по този начин матката ще се върне към нормалното по-бързо.

Размерът на матката по време на бременност се увеличава всеки месец и в деня след раждането достига максималния си размер и тегло. Матката по това време тежи около 1 кг и по размер прилича на голяма празна торбичка, която е в непосредствена близост до коремна кухина. Мускулите и връзките са разтегнати, така че матката има понижен тонус. Фундусът на матката се намира някъде на разстояние 4 см над пъпа.

Веднага след като бебето постави гърдите на майка си в устата си за първи път, ще започне реакцията на свиване на мускулите на матката. Всеки ден то ще намалява по размер, докато се върне към първоначалната си форма и размер, които е имало преди бременността. Матката, намалена до първоначалния си размер, тежи около 60 g, а дъното й се намира в пубисната област:

Докато жената е още в родилния дом, тя се движи малко и лежи повече. В това положение матката няма да се свива активно, затова лекарите препоръчват на жените, които са имали естествено раждане, да лежат повече по корем. Тази позиция ще помогне на лохиите да излязат по-лесно. През целия следродилен период жените са противопоказани при физическа активност, за да не се наруши възстановителни процесив коремните мускули.

На тези, които имаха Цезарово сечение, изобщо не можете да напрягате стомаха си, за да не счупите шева. След разрез на перинеума по време на раждане, трябва да внимавате с всякакви движения, които причиняват дискомфорт в областта на шевовете, забранено е дори да седите през първите 2 седмици след раждането.

Как тогава да изпълнявате упражнения за свиване на мускулите на матката, ако първоначално физическата активност е забранена? Факт е, че упражненията за свиване на матката по никакъв начин не са свързани с концепцията за физическо възпитание, която имаме.

Мили мами, не забравяйте, че не трябва да изпълнявате упражнения, които включват коремните мускули, а всички останали упражнения трябва да бъдат много плавни и леки. При най-малък дискомфорт в корема, дори лека болка, спрете упражненията и починете, опитайте отново по-късно.

Много майки се опитват да тичат до фитнеса почти от родилния дом, за да влязат бързо в дългоочакваната форма. Това абсолютно не може да се направи, тъй като натоварването на коремните мускули веднага след раждането ще доведе до тяхното разтягане и нищо друго освен пластична хирургия няма да премахне корема.

Но това не означава, че не можете да се движите и да ставате през първите 2 месеца след раждането. Ранната активност за мама, напротив, е много полезна.

Ако се движите много (без пренапрежение), ходете, това помага:

• Контракция на мускулите на матката и бързо възстановяванематка;
• Установяване храносмилателната система(няма да има запек);
• Възстановяване на тонуса на всички мускули на тялото;
• Подобрете настроението си.

Натоварванията трябва да са минимални и леки. От първите дни след раждането трябва да изпълнявате упражнения за свиване на мускулите на матката, това е лесно и не е опасно. Няма нужда да помпате коремните си мускули в първите дни, достатъчни са упражненията в легнало положение. След края на следродилния период можете да започнете упражнения с фитбол и плуване:

4. Комплекс от упражнения за възстановяване на мускулите на матката след раждане

Какви упражнения можете да правите, за да ангажирате мускулите на матката, без да докосвате коремните мускули?

Това са упражнения от легнало положение по гръб или настрани. Може някои от упражненията да ви се стори малко трудни през първите няколко дни. Ако има най-малък дискомфорт или болка, откажете определен типупражнения и преминете към други.

1. Дихателни упражнения. Легнете по гръб върху равна повърхност. Краката могат да бъдат леко свити. Изпълнете дихателни упражнения, като първо надуваш стомаха и го отпускаш, след което преминаваш към надуване на гърдите - дишаш през диафрагмата и я отпускаш. Правете последователно в комплекс от 5 техники. Вдишайте бавно през носа, издишайте бавно през устата.
2. Кегел упражнения. Това упражнение може да се прави със или без кегел топки. Въпросът е да се научите да контролирате мускулите на вагината и ануса. Седнете или легнете удобно, след това, като се концентрирате, опитайте да стиснете вагиналните си мускули за няколко секунди, сякаш задържате уринирането. След това се отпуснете. Направете същото и с мускулите на ануса – стиснете за няколко секунди и отпуснете. След това го направете последователно. С течение на времето ще се научите да правите това лесно и просто. Това упражнение не само стимулира свиването на матката, но и възстановява мускулите на вагината, привеждайки я в пренатална форма. Направете 10-15 пъти в няколко подхода на ден:
   
3. Подготовка за изпомпване на пресата. Все още не можете да напомпате корема си, но можете да се подготвите за това. Легнете по гръб, изправени крака. Докато вдишвате, се повдигнете и се облегнете на ръцете си, свити в лактите, с длани на нивото на кръста. Докато издишвате, легнете в изходна позиция. Получава се като полупреса. Направете го 5 пъти.
4. Чорапи. Упражнение за предотвратяване на тромбоза. Легнете по гръб, изправени крака. Дръпнете чорапите към себе си, понякога заедно, понякога редуващи се. Изпълнете 15 пъти с всеки крак.
5. Леко усукване. Това е упражнение за напречните мускули. Легнете по гръб, повдигнете главата си към гърдите си, раменете са на пода. Издърпайте чорапите към себе си, докато се разтягате дясна ръкакъм левия чорап, след това с лявата си ръка към десния чорап. Основното е раменете ви да не се отделят от пода, в противен случай ще има натоварване на корема. Изпълнете 3 пъти във всяка посока.
6. На страната. Легнете на дясната си страна. Десен кракправа, а лявата (тази отгоре) е полусвита. Набиране ляв краквърху себе си, докато вдишвате, притискайки го към стомаха си. Докато издишвате, изпънете крака си. Обърнете се на другата страна и повторете с другия крак. Изпълнете 2-3 пъти.
7. Упражнения за мускулите на тазовото дъно. Легнете по гръб, свийте краката си в коленете. Повдигнете таза и издърпайте стомаха си, докато вдишвате. Останете в това положение за 3-5 секунди. На изхода се спуснете на пода. Изпълнете 3-5 пъти:
   
   

Можете да гледате повече за упражненията на Кегел в това видео:

Правете тези упражнения в комбинация всеки ден в продължение на 2 месеца и ще усетите резултатите. Бъдете здрави и посетете нашия сайт. До скоро!

По време на бременността тялото на жената претърпява големи промени, необходими за носенето и раждането на бебето. След раждането тялото започва да се връща към нормално състояние, времето на възстановяване на всички функции на тялото се нарича следродилен период. Периодът на възстановяване отнема до 8 седмици и е индивидуален за всеки случай.

За пълно възстановяване добро влияниеще има специална гимнастиказа укрепване на мускулите коремна стена, ускоряване на следродилните контракции на матката и общоукрепващи упражнения, необходими за пълното нормализиране на организма.

Кога можете да правите упражнения след раждане, ползи и противопоказания

Упражненията за свиване на матката след раждане са щадящи и лишени от стреса, който е познат на всеки човек. Необходимо е да се вземат предвид промените, настъпващи в тялото следродилен периоди не се опитвайте да се занимавате активно със спорт, дори ако това е била вашата работа преди бременността. Можете да започнете занятия още на втория ден след раждането на бебето.

В първия следродилен период използвайте дихателни упражнения, релаксация с променливо напрежение на отделни мускулни групи: корем, перинеум, крака, гръб, но без активни движения. Това помага за подобряване на кръвообращението в тялото, подобряване контрактилностматка и възстановяване на чревната подвижност.

Няма противопоказания за такива упражнения, дори след хирургично раждане и зашиване, лекарите препоръчват извършването на малък комплекс в няколко цикъла през деня.

Болезнените усещания през този период са нормални и не са противопоказание за упражнения. Физически упражненияспомагат за повишаване на тонуса на матката, което й позволява да се очисти и да се върне в нормалното си положение.Задържането на следродилни образувания в маточната кухина допринася за развитието на възпаление на мускулите на репродуктивния орган.

Организмът, преустроен за растящия плод, бавно се връща към първоначалното състояние. По това време е възможно задържане на урина и запек; упражненията могат да помогнат да се избегне това. Тонизирането на мускулите на таза и перинеума предотвратява пролапса и пролапса на матката. Освен общоукрепващия ефект върху физическо здравенастъпва нормализиране психологическо състояниенова майка.

По-ранното начало на укрепването на мускулите на коремната стена ще предотврати увисването на корема. Ако след тренировка, вместо прилив на енергия, сте преследвани от слабост, болка или замаяност, трябва да намалите натоварването на тялото си, което не е силно след раждането.

При тежки заболявания на сърдечно-съдовата системаили остро покачванене се допускат класове по телесна температура.

Трябва да се избягва в случай на остър инфекциозни процеси, състояния, причинени от масивна кръвозагуба, значителни разкъсвания на перинеума.

Упражнения, които да правите сами

За предпочитане е да практикувате в добре проветриво помещение, облечени в удобни, широки дрехи и да изпълнявате комплексите ежедневно до пълно възстановяванеорганизъм, а не от случай на случай. Ако няма специално помещение за обучение, можете да изпълнявате комплекса, докато лежите на леглото в отделението.

Упражненията в ранния следродилен период са насочени към повече бързо намаляванеи почистване на матката, а не за отслабване или връщане към предишната си стройност и привлекателност.

Не можете да изпълнявате сериозни и силови упражнениядо пълно възстановяване (около 4 месеца).

През първите 2 седмици след раждането описаните упражнения са достатъчни, с добавяне на напрежение в коремните и вагиналните мускули на 3-4-ия ден от началото на упражненията. По-нататък при чувствам се добреможе да се разшири до пълноценна гимнастика, състояща се от специални упражнения, но само след консултация с акушер-гинеколог.

Гимнастика след раждане у дома

Ако раждането е разрешено естественои до момента на изписване всички шевове са премахнати, комплексът може да се изпълнява от първите дни, ако има шевове, не натоварваме стомаха. Започваме комплекса от легнало положение по гръб, протегнати ръце, длани притиснати към пода.

Този набор от упражнения ще бъде достатъчен, докато тялото се възстанови напълно и матката се върне нормални размери. Ако чувствате силна болкаили дискомфорт от упражнението, трябва да се откажете за няколко дни, след което се опитайте да го въведете в комплекса.

Винаги правете упражнения след хранене на бебето и ходене до тоалетна.В допълнение към набора от упражнения, нормалното ходене и спането в коремна позиция ще допринесат за свиването на матката. Не оставайте в леглото дълго време, започнете да водите активен живот възможно най-рано.

Ориенталските танци трябва да се отбележат с изразената си следродилна ефективност. Тяхната специфика е насочена към бързо възстановяване репродуктивна функция, допринася за подготовката женско тялоДа се повторно ражданебез значителна вреда за здравето.

Упражнения след епизиотомия и цезарово сечение

При разрязване на перинеума в естествено ражданеУпражненията за свиване на матката са забранени. Забранен дълго времеседнете, особено на твърда седалка. Преди да станете от леглото, се препоръчва да стегнете мускулите на задните части.

След заздравяване и отстраняване на конците можете да започнете прости упражненияна гимнастическа топка. В този случай ще бъде просто седене и люлеене нагоре-надолу. Единствените упражнения в ранния следродилен период ще бъдат комплексът Кегел.

След оперативно ражданеДокато шевовете заздравяват, не е нужно да си спомняте за пълноценна гимнастика, но можете да правите някои упражнения. Това ще допринесе за повече бързо възстановяванетяло.

Задължително е за носене следродилна превръзказа поддържане на мускулния тонус и предотвратяване на разминаването на шевовете.

Можете да започнете да правите упражненията след седмица, но само след получаване на съгласието на лекаря. Упражненията се изпълняват в удобна позициялегнал или седнал:

• флексия, удължаване на краката;
• ротационни движения на краката;
• напрежение и отпускане на задните части;
• от легнало положение по гръб, без да повдигате краката си от пода, огънете и изправете коленете си;

Пълен набор от упражнения за трениране на мускулите на корема, гърба, краката или всякакви други мускулни групи може да се изпълнява само след като тялото се възстанови напълно от хирургична интервенцияи със съгласието на лекуващия Ви лекар.

Кегел упражнения

Това специален комплексупражнения, насочени към укрепване на мускулите на тазовото дъно. Подходящ не само за жени след раждане, но и за хора, страдащи от отслабване на тези мускули. Това може да са проблеми със стареенето или пролапс на тазовите органи при вдигане на тежки предмети. Препоръчва се на всички жени над 45 години. Арнолд Кегел препоръчва изпълнението на този комплекс в следните случаи:

Комплексът от упражнения се състои от напрежение и отпускане на мускулите на тазовото дъно с различна интензивност.

1. Трябва да напрегнете мускулите на тазовото дъно (като че ли прекъсвате уринирането) и да се отпуснете, докато издишвате.
2. Стегнете и отпуснете мускулите, участващи в половия акт, възможно най-бързо.

По време на бременност тялото на жената се променя и след раждането възстановяването му отнема от няколко месеца до няколко години, а някои характеристики остават за цял живот. Най-важната промяна, която се забелязва от всички наоколо, е голям, заоблен корем. очаквана майка. Кожата, мускулите и матката се разтягат, за да е по-удобно на бебето вътре. Раждането на дете е голям стрес за тялото на майката. Важен компонент общо възстановяванее нормална контракцияматка след раждане.

За съжаление този период не винаги преминава без усложнения. През първите два месеца след раждането медицинско наблюдениенеобходимо за оценка на процеса на свиване и стимулирането му в случай на усложнения.

След раждането на детето матката е увеличена и разтегната. Пречиства се и в същото време се наблюдава кървави въпроси – . Горна частМатката се намира точно под пъпа, основната е в коремната кухина. Поради разтягане и намален тонус на тъканите, той остава подвижен.

След раждането, докато матката се свива, кръвоносните и лимфните съдове се притискат. Те частично изсъхват и постепенно изчезват. Увеличава се поради растежа на плода мускулнамалява по размер, а някои клетки умират и се резорбират.

Вътрешният слой на матката след раждането на дете е една голяма кървяща рана. Повечето от щетите са в областта на прикрепването, има много съдове, в които постепенно се образуват кръвни съсиреци. Цялата вътрешна повърхност се състои от кръвни съсиреци и остатъци от феталната мембрана. Болезнени усещаниявъзникват поради свиване на матката - естествен и нормален процес.

Когато следродилният период преминава без усложнения, маточната кухина е стерилна 3-4 дни след раждането на детето. Пречистването става чрез фагоцитоза, процес, по време на който белите кръвни клетки поглъщат и разтварят бактериите. Важна роля играят и протеолитичните ензими, образувани от разпадните продукти на кръвните клетки.

Колко време отнема?

Много нови майки често имат притеснения колко дълго се свива матката след раждането. Ако няма усложнения, това ще отнеме около 6 седмици. През този период теглото на матката намалява от 1000 до 60 грама, като най-интензивните промени настъпват през първите 6-10 дни.

В цервикалната област матката се възстановява по-бавно. Процесът на неговото намаляване продължава през целия следродилен период. Диаметърът на вътрешния маточен отвор след раждането на бебето е 10-12 см, което позволява ръчно отстраняване на части от плацентата. В рамките на 24 часа той значително намалява, като става проходим за 2 пръста, а след 3 дни за 1. След три седмици се затваря напълно.

Колко време ще се свие матката след раждането зависи от характеристиките на бременността и раждането. Средно процесът продължава 1,5-2 месеца, но може да завърши за 4 или 10 седмици. Такива условия са вариант на нормата.

Причини за несвиване на матката

Времето на маточните контракции след раждането може да се увеличи по няколко причини:

• бременност и (и т.н.);
• характеристики на женското тяло, придружаващи заболявания;
• (разрез на маточната кухина).

Всички тези фактори се вземат предвид, когато лекарят наблюдава процеса на възстановяване. Да, кога многоплодна бременностНормалната продължителност на възстановяване на матката се удължава с няколко седмици. В такива ситуации може да се предпише медикаментозна подкрепа.

В някои случаи матката изобщо не се свива. Такова усложнение е възможно при огъване на матката, възпаление на тазовите органи, фиброиди, доброкачествени неоплазми, сериозни наранявания родовия канали нарушения на системата за коагулация на кръвта.

Какво да направите, ако матката се свива лошо?

Какво да направите, за да накарате матката да се свие след раждането? Веднага след раждането жените поставят нагревателна подложка с лед върху стомаха си. Намаляването на температурата свива кръвоносните съдове, помага за намаляване на кървенето и ускорява контракциите на матката.

През следващите няколко дни, докато младата майка е в родилния дом, лекарят ежедневно проверява как протича процесът на възстановяване. Ако при преглед се установи, че фундусът на матката се спуска бавно и остава мек, тогава се прави заключение за намалена способност за съкращаване. По преценка на лекаря те могат да се прилагат специални лекарства, които стимулират този процес (окситоцин, простагландини), а също така провеждат курс на масаж през коремната стена.

Много родилни домове плащат Специално вниманиеустановяване: когато бебето суче, тялото на жената освобождава хормони, които помагат за свиването на матката.

Изписването от родилния дом се извършва, след като лекарят се убеди, че процесът на свиване на матката протича нормално. През следващите 1,5-2 месеца ще трябва редовно да посещавате гинеколог при извънболнична. Ако по време на прегледа се установи, че фаринкса е запушен кръвни съсиреци, или има лохии или част от плацентата, останала в маточната кухина, ще бъде предписана.

Какво трябва да е нормално?

Можете да определите дали матката се свива лошо след раждането или нормално, като разгледате няколко симптома.

Ако възстановителен периодпреминава без усложнения, тогава жената изпитва:

• известна нежност в млечните жлези;
• в долната част на корема - дискомфорт;
• кърваво и след известно време жълтеникаво вагинално течение;
• болка в перинеума;
• диария за 1-4 дни след раждането на бебето.

Матката се свива най-интензивно през първите 10 дни след раждането, през този период симптомите са изразени. В края на 6-та седмица те почти напълно изчезват.

Най-често дискомфортът в следродилен периодпоносимо, но някои жени имат намален праг на чувствителност, а те се нуждаят помощ с лекарства. За да намалите болката, придружаваща контракциите на матката, можете да вземете No-shpa, Ibuprofen, Naproxen и да използвате супозитории с диклофенак.

Какво да направите, за да накарате матката да се свие по-бързо?

Ще бъде полезно за всяка жена да знае как да ускори контракциите на матката след раждането.

1. Кърмете бебето си. Когато зърната са раздразнени през този период, се произвеждат хормони, включително пролактин, който насърчава свиването на матката. Колкото по-рано започне храненето, толкова по-добре.
2. Не отивайте на почивка на леглои се движете колкото е възможно повече: разходка, упражнения домашна работа, грижа за бебето. Ако обаче раждането е било сложно, тогава възможността физическа дейносттрябва да обсъдите с Вашия лекар.
3. Спете по корем, особено през деня.
4. Погрижете се за хигиената на гениталиите: мийте се няколко пъти на ден (и първо след всяко посещение на тоалетната), лекувайте рани.
5. Опустошавам пикочен мехурпри първото желание, дори и да носи дискомфорт. Колкото по-често, толкова по-бързо ще се свие матката.
6. Гимнастиката след раждане за свиване на матката се основава на свиване на коремните мускули, перинеума, вагината, както и движения на диафрагмата с помощта на дишане.

Има случаи, когато всички тези методи не помагат, тъй като матката е възпрепятствана от свиване от лохии или остатъци от плацентата след раждането, само процедура за почистване може да помогне. Извършва се под обща анестезияс помощта на специален инструмент, който прилича на лъжица с дупка. Не трябва да се страхувате от тези манипулации, без тях е неизбежно развитието на възпаление на матката и близките органи.

Контракцията на матката след раждането е в основата на възстановяването на цялото тяло. Този процес трябва да се случи независимо, в рамките на 1,5-2 месеца. Но в случай на усложнения, съпътстващи бременността и раждането, както и при отслабено здраве на жената, матката за дълго времеостава опъната и уголемена. В тези случаи е необходимо здравеопазване. Можете да ускорите възстановяването, като коригирате кърмене, спазвайки правилата за хигиена и правейки всичко възможно физическа дейност, включително специална гимнастика.

Полезно видео за това какво се случва с една жена след раждане