Защо човек не може да смила храната? Как тялото метаболизира сурова и готвена храна

Ако пренебрегнете принципите, които трябва да помогнат на мозъка ви да работи активно, тогава не се съмнявайте, че той определено ще ви отмъсти и просто ще откаже да работи. Понякога забравяме думи, понякога не можем да се съберем, понякога просто няма мисли в главите ни. Как можете да подобрите мисловния си процес? Всеки знае, че мозъкът се нуждае от кислород, за да функционира, но как иначе можем да събудим отпуснат мозък, за да се заемем с работата?

Така че мозъкът ви няма да работи, ако:

1. Не спите достатъчно

Освен, че хронична липса на сънможе да причини много здравословни проблеми, сериозно уврежда концентрацията и мозъчната функция. Повечето хора се нуждаят от поне 8 часа сън всеки ден, но тази цифра варира от човек на човек. Освен продължителността на съня е важно и неговото качество – той трябва да е непрекъснат. Фазата, в която сънуваме (фаза REM сънили REM фаза), има силно влияние върху нашето благосъстояние по време на будност. Ако сънят често се прекъсва, мозъкът прекарва по-малко време в тази фаза, което ни кара да се чувстваме мудни и да имаме затруднения с паметта и концентрацията.

Прочетете също:

2. Не знаете как да се справите със стреса.

Има много достъпни начиниборба със стреса, включително медитация, водене на дневник, работа с психолог, йога, дихателни практики, тай чи и др. Всички те имат своите предимства по отношение на подпомагането на мозъчната функция. ()

3. Не се движите достатъчно

Физическата активност увеличава притока на кръв и в същото време притока на кислород и хранителни вещества към всички тъкани на тялото. Редовен физическа дейностстимулира производството на вещества, които спомагат за свързването и дори формирането на нервните клетки.

Ако имате заседнала работа, периодично се разсейвайте и опънете врата си - огънете се настрани. Редувайте всяка умствена дейност с физическа. Ако седите на компютъра, седнете 10 пъти или се разходете по коридорите и стълбите.

4. Не пиете достатъчно вода

Тялото ни е приблизително 60% вода, а мозъкът ни съдържа повече повече вода- 80%. Без вода мозъкът не работи - от дехидратация започват замаяност, халюцинации и припадъци. Ако не пиете достатъчно вода, ще станете раздразнителни и дори агресивни, а способността ви да пиете правилни решенияще намалее. Можете ли да си представите колко важна е водата за ума? Често постоянното желание за сън, умората и мъглата в главата са свързани именно с факта, че не пием достатъчно. Тоест можем да пием много - газирани напитки, кафе, сладки чайове, . Но много от тези напитки, напротив, само лишават клетките на тялото от течност, което води до дехидратация. Особено напитки, съдържащи кофеин (чай, кафе, кока-кола). Както във вица, „пием все повече и повече, но се чувстваме по-зле“. Така че това, което трябва да пиете, е вода – питейна вода. Но вие също не трябва да „наливате“ вода в себе си. Просто пийте, колкото е необходимо. Нека винаги е на една ръка разстояние пия вода. Опитайте се да изпиете поне половин чаша топла водана час през деня. прочетете в.

5. Не приемате достатъчно глюкоза.

За нас храната е хем зелена салата, хем безвредна пилешки гърди. Но за мозъка всичко това изобщо не е храна. Дайте на мозъка си глюкоза! И основните доставчици на глюкоза са въглехидратите. Пилето със зеленчуци няма да ви остави да припаднете от глад, но измислете нещо гениално... за това диетичен обядняма да е достатъчно. Нуждаете се от хляб, сладкиши, ( перфектен вариант). Човек, който има нужда от умствена дейност, в никакъв случай не е подходящ за безвъглехидратна диета. Парче черен шоколад или сушени плодове е идеално за работа.

ВАЖНО

Въглехидратите също са различни – прости и сложни. Обикновената захар (прост въглехидрат), въпреки че е глюкоза, няма да добави много „ум“. Той бързо се разгражда, като първо предизвиква рязко покачване на глюкозата, а след това рязък спадбез да имаш време за „хранене“ нервни клетки. Но сложните въглехидрати - зърненият хляб, зърнените храни, зеленчуците (да, те също имат много захар), тестените изделия - се разграждат бавно и осигуряват на тялото енергия за дълго време. Идеален за път или за лека закуска сложни въглехидрати- банан! Трябва да ядете тестени изделия, ако следваща срещахраната не идва скоро.

6. Нямате достатъчно здравословни мазнини в диетата си.

Избягвайте на всяка цена преработените, хидрогенирани мазнини, наречени трансмазнини, и минимизирайте приема на наситени животински мазнини. Намаляването на приема на трансмазнини не е толкова трудно, ако запомните няколко правила. На първо място, трябва да премахнете маргарините от живота си - всички те съдържат много трансмазнини. Не забравяйте да проверите етикетите на печива (бисквитки, торти и др.), както и на чипс, майонеза и други храни, съдържащи мазнини. За съжаление руските производители все още не посочват съдържанието на трансмазнини на опаковката на продукта. Ако хидрогенирано или частично хидрогенирано масло е посочено като съставка, продуктът съдържа трансмазнини.

И тук полиненаситени мазнини– Омега-3 и Омега-6 са незаменими мастни киселини. Можете да получите тези мазнини само чрез храната. Те подобряват кръвообращението и намаляват възпалителни процесив тялото и са много полезни за мозъка. Намира се в сьомга, херинга, скумрия, сардини и пъстърва, както и в слънчогледови семки, тофу и орехи.

Мононенаситените мазнини също са здравословни. Мононенаситените мазнини понижават нивата на холестерола. Те се съдържат в много ядки зехтини масло от авокадо.

7. Мозъкът ви не получава достатъчно кислород.

Мозъкът може да издържи без кислород около 10 мин. И дори когато нищо не ни пречи да дишаме, мозъкът може да няма достатъчно кислород. През зимата навсякъде има радиатори и печки, консумират кислород, тълпите от хора и помещенията, в които има много хора, също ни лишават необходимо количествокислород. Настинка, запушен нос - уж дишаме, но се оказва, че не е добре! Във всички тези случаи забелязали ли сте, че започвате да се чувствате сънливи? Ето как липсата на кислород се отразява на мозъка.

Какво да правя? Проветрете стаите, отворете прозорците и не забравяйте да се разхождате.

8. Не тренирате мозъка си.

Изучаването на нови предмети и езици, придобиването на допълнителни умения и интелектуалните хобита спомагат за запазването и увеличаването на мозъчните ресурси. Постоянното "обучение" гарантира, че ще работи по най-добрия начин. високо нивопрез целия живот.

Храносмилане- процесът на механична и химична обработка на храната, в резултат на което хранителни веществасе абсорбират и усвояват от тялото, а продуктите от разпад и несмлени продукти се отстраняват от него. Храносмилането е Първи етапметаболизъм. Човек получава енергия от храната и това е необходими веществаза обновяване и растеж на тъканите. Съдържащите се в храната белтъчини, мазнини и въглехидрати, както и витамините и минералните соли обаче са чужди вещества за организма и не могат да се усвояват от клетките му. Тези вещества трябва първо да бъдат превърнати в по-малки молекули, които са водоразтворими и нямат специфичност. Този процес се случва в храносмилателен тракти се нарича храносмилане.

Причини за заболяването

В резултат на това се развиват храносмилателни разстройстванедостатъчна секреция стомашен сокили при нарушена евакуация на съдържимото от стомашно-чревния тракт поради патологичен процесвъв всеки орган на храносмилателната система.

Симптоми

Прояви на храносмилателни нарушения:

• нарушение на апетита
• усещане за тежест, пълнота в епигастричния регион
• гадене, понякога повръщане
• диария или запек
• подуване на корема
• колики или болки в пояса
• главоболие
• раздразнителност

Лечение на храносмилателни разстройства

Режимът на лечение се определя, като се вземе предвид причината за храносмилателните нарушения (развитие на патологичен процес, компресия на червата или наличие на основно заболяване).

Етап 1 на лечение - коригиране на първопричината.

Етап 2 - симптоматично лечение.

Основните групи лекарства, които могат да се използват за нормализиране на чревната подвижност:

• Лекарства от групата на прокинетиците: Домперидон (Мотилиум), Метоклопрамид (Церукал).
• Спазмолитици: Дротаверин (No-shpa) за премахване на спазми и болка.
• Лоперамид (имодиум) - лекарството се използва с изключително внимание и ако има обективни показания за употреба.
• Дуспаталин.
• Когато се развие метеоризъм, използвайте симетикон (Еспумизан) или Панкреофлант (комбинация от ензими и симетикон).
• Ако се развие запек, се предписват лаксативи. Предпочитание се дава на лекарства, които съдържат лактулоза, която има лек слабителен ефект и е с висока поносимост (Duphalac).

За нормализиране на храносмилането се използва следното:

• Ензимни препарати: Панкреатин, Креон, Мезим.
• Адсорбенти: Смекта.
• Пробиотици: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform.

Народни средства

• Бани. За облекчаване на чревни спазми и чревни колики бани с цвят липа: 8–9 шепи липов цвят, запарете 1л топла вода, кипнете, оставете да вари и изсипете в гореща вана. Липов цвятима и антибактериален ефект. Продължителността на банята е не повече от 15 минути.
• Елекампане. За нормализиране на дейността стомашно-чревния трактпийте инфузия на елекампане. Смелете корените и корените на това растение и залейте 1 чаена лъжичка с чаша преварена, охладена вода. Оставете да се влива в продължение на 8 часа, покрито. Прецежда се и се пие по 1/4 чаша 3-4 пъти на ден 20 минути преди хранене в продължение на поне 2 седмици.
• къпина (корен). 10 г корен от къпина се варят в 1/2 л вода, докато се изпари половината от обема на течността. Бульонът се прецежда и се смесва със същото количество отлежало червено вино. Приемайте по 1 супена лъжица на всеки 3 часа при забавено храносмилане.
• Къпина и невен. Смес от листа от синя къпина (2 супени лъжици) и цветове от невен (1 супена лъжица) се запарва в 1 литър вряща вода, пие се по 2/3 чаша 3 пъти на ден.
• клизма. В напреднала възраст е необходимо да се прави клизма поне веднъж седмично, дори и стомахът да работи нормално, тъй като краткотрайното задържане на изпражнения в червата може, без да показва болка, да отрови тялото. Също така е много добре да се пият запарки от билки– мента, лайка или пелин. Това е много полезно и помага за подобряване на храносмилането.
• Пелин или Чернобил. При чревни коликивземете инфузия на пелин или Чернобил. Чаена лъжичка билка се залива с чаша вряла вода и се оставя да престои 20 минути, след което се прецежда. Вземете супена лъжица преди хранене 3-4 пъти на ден.
• Колекция на базата на кора от зърнастец. Запарете две супени лъжици от сместа (коренище от аир - 1 част, кора от зърнастец - 3 части, листа от мента - 2 части, листа от коприва - 2 части, корен от глухарче - 1 част, корен от валериана - 1 част) с 2 чаши вряща вода, ври 10 минути и се прецежда. Пийте по 1/2 чаша сутрин и вечер.
• Колекция на базата на живовляк. Запарете две супени лъжици смес от билки плетиво - 1 част, билка тинтява - 1 част, листа от живовляк - 2 части с 2 чаши вряща вода, оставете за 30-40 минути, прецедете. Пие се по половин чаша 4 пъти на ден 30 минути преди хранене.
• Колекция на базата на лайка. Ще помогне за регулиране на чревната дейност и ще се отърве от болката следваща колекция. Смесват се по 15 г плодове от резене и коренища от аир, по 20 г корени от валериана и листа от мента и 30 г лайка. 10 g от сместа се заливат с чаша вряща вода и се оставят в затворен емайлиран съд на водна баня за 15 минути. Доведете получения обем до първоначалния и започнете да приемате след 45 минути. Пийте 3/4 чаша 3 пъти на ден след хранене. Отварата облекчава възпалението и нормализира храносмилането. Болката ще спре след 2 седмици.
• Колекция на основата на женско биле. Две супени лъжици смес от кора на зърнастец - 2 части, плод анасон - 2 части, билка бял равнец - 1 част, синапено семе - 2 части, корен от женско биле - 3 части с 1 чаша вряща вода, варят се 10 минути и се прецеждат. Пийте по половин чаша сутрин и вечер като чай за регулиране на чревната дейност.
• Билкова колекция №2. Коренището се смесва с корени от валериана, билка мента, цветове и билка лайка и цветове от невен. Супена лъжица от сместа се залива в термос с чаша вряща вода за една нощ и се прецежда. Приемайте по 1/3 чаша половин час след хранене 3 пъти на ден при подуване на корема (метеоризъм).
• Билкова колекция №1. При чревни колики, повишено образуване на газа при колит се препоръчва отвара от бял равнец, градински чай, мента и лайка в равни пропорции. Една чаена лъжичка от сместа се запарва с вряла вода като чай, престоява половин час захлупена и се пие по 1/2 чаша 2-3 пъти на ден.
• Целина. 3-4 г наситнен корен от целина се заливат с 1 л вода, престояват 8 часа, прецеждат се. Приема се по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден. Можете да използвате и други рецепти: а) 1 супена лъжица семена се заливат с 2 ч.ч сварена вода, престоява 2 часа и се прецежда. Вземете 1 супена лъжица 3 пъти на ден; б) Пресен сокПие се по 1-2 чаени лъжички от корените 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.
• Смес за нормализиране на храносмилането. Добре нормализира всички метаболитни процеси следната смес: мед – 625 г, алое – 375 г, червено вино – 675 г. Смелете алоето в месомелачка (не го поливайте 5 дни преди нарязване). Смесете всичко. Първите 5 дни се приема по 1 чаена лъжичка, а след това по 1 супена лъжица 3 пъти на ден 1 час преди хранене. Продължителност на лечението - от 2 седмици до 1,5 месеца.
• Кимион и майорана. За подобряване на храносмилането, особено след обилни хранения с мазни храни, приемайте кимион с майорана. Подготвям отвара, залейте с чаша вряща вода 1 супена лъжица смлени семена от кимион и майорана, оставете да вари 15 минути и пийте по 1/2 чаша 2 пъти на ден.
• Черна топола. 2 чаени лъжички сухи счукани пъпки от острица (черна топола) се заливат с 1-1,5 чаши вряла вода, престояват 15 минути и се прецеждат. Пийте по 1/3 чаша 3 пъти на ден. Можете да използвате и тинктура: 1-2 супени лъжици суровина се заливат с 1/2 чаша 40% алкохол, настояват се 7 дни и се филтрират. Приемайте по 20 капки тинктура 3 пъти на ден.
• Копър при хълцане. При постоянно хълцанеРуските лекари предписвали отвара от плодовете (семената) на копър. Освен това подобрява храносмилането, успокоява кашлицата и се използва при метеоризъм. Залейте една супена лъжица семена с чаша вряща вода и оставете за половин час, след което прецедете. Приема се по супена лъжица 4-5 пъти на ден 15 минути преди хранене. Отварата има и леко диуретично и лактогенно действие.
• резене. 10 g плодове от копър се заливат с чаша вряла вода, загряват се на водна баня в продължение на 15 минути, охлаждат се до стайна температура, филтрират се и обемът на получената инфузия се довежда до 200 ml. Това количество се изпива на равни части през деня при лошо храносмилане.
• Ечемик. 100 г ечемик с 4-5 круши се варят в 1 л вода на тих огън 20 минути, охлаждат се, прецеждат се и се използват като средство срещу оригване.

Почистване на червата от стари фекалии и отрови

1. В спринцовката или клизмата налейте 0,5 литра гореща вода, толкова гореща, че ръката ви може да издържи. Въведете вода в ректума с помощта на клизма, задръжте я за няколко минути и я освободете. Извършете процедурата през нощта.
2. На следващата вечер повторете същото, но вземете 1 литър вода.
3. След това пропуснете една вечер, а на следващата вземете 1,5 литра гореща вода.
4. След това прескочете още 2 дни, а на третата вечер увеличете дозата гореща вода до 2 литра. 2 дни след това прочистване естествените пориви ще се върнат. Повтаряйте тази процедура веднъж месечно. След почистване започнете да пиете по 10-12 чаши вода дневно.

Златни правила на хранене (според В. А. Иванченко)

1. Свежа храна. По-добре е да не оставяте готвена храна за дългосрочно съхранение, тъй като в нея започват процеси на ферментация и гниене. Трябва да готвите достатъчно за поне две хранения.
2. Диета със сурова храна. Суровите растения съдържат най-високо животворна сила, те увеличават скоростта метаболитни процеси. Когато приготвяте първо и второ ястие, добавете зеленчуците едва към края на готвенето и ги оставете леко да се задушат.
3. Разнообразие и баланс на диетата. Колкото повече различни продуктивключени в диетата, толкова повече физиологично активни веществавлиза в тялото.
4. Определена ротация на продуктите. Не можете да ядете едно ястие или продукт дълго време.
5. Сезонност на храната. През пролетта и лятото трябва да увеличите количеството растителни продукти. През студения сезон добавете храна към вашата диета, богати на протеинии мазнини.
6. Диетични ограничения. Тези, които ядат много, са по-малко ефективни и по-податливи на умора и болести.
7. Получете максимално удоволствие от храната. Докато седите на масата, не подреждайте нещата, не четете, а дъвчете храната старателно.
8. Определени комбинации от продукти. При неблагоприятни хранителни комбинации в червата се развиват повишена ферментация и гниене на храната и интоксикация с получените вещества. вредни вещества(например, трябва да се прави разлика между протеинови и мазни храни, да се консумира мляко отделно от други храни и т.н.).

При диагностицирането лекарят трябва да разграничи морфологични, функционални, биологични и бактериологични фактори.

Стомашно разстройство: основни видове

Повечето често срещани причиниболести – хроничен стрес, липса на адекватно хранене, небалансирана диета, преяждане, лошо храносмилане, злоупотреба лоши навици. Сладко, пикантно, пържено, мазна храна, промяна на диетата.

Европейските проучвания показват, че причината за разстройството често е злоупотребата с екзотични храни: банани, портокали, киви, грейпфрути.

Йонизиращо лъчение, промяна климатични условия– провокиращи фактори стомашни заболявания. Органични променистомашната лигавица са в основата на последващите патогенетични нарушения. Клиничните симптоми на лошо храносмилане са разнообразни. Зависимостта на симптомите от обема, дълбочината и размера на увреждането на епитела се определя от вида на нозологичната форма.

Правилното лечение на лошо храносмилане включва антибактериална терапияс цел ерадикация на Helicobacter pylori. Този микроорганизъм играе важна роля при образуването на язвена болест.

Патологията, дължаща се на инфекция с Helicobacter pylori, се среща само при 40% от хората. При стабилна секреция на слуз и физиологична киселинност на стомашния сок, бактерията не причинява язва. Излишък на солна киселинаи инфекцията с Helicobacter pylori увеличава риска от заболяване.

Характеристика на патогенното влияние на микроорганизма е способността да обработва солна киселина. Ензимно патогенът разрушава периферната киселинност, което му позволява да оцелее.

С повърхностна ерозия, атрофичен гастритлошо храносмилане възниква поради кървене, увреждане на лигавицата и деформации. Симптомите на нозологията значително зависят от обема на лезията.

Признаци на лошо храносмилане – начална фазапо-сериозни патологични симптоми. На първия етап клиничен признакЗаболяването е гастроезофагеална болест (ГЕРБ). При него единствените симптоми са тежест в епигастриума и периодично гадене.

Основни признаци на лошо храносмилане

Проявите се наблюдават при следните заболявания:

1. Гастроезофагеален рефлукс;
2. Хроничен гастрит;
3. Язвен дефект;
4. Инфекция с Helicobacter pylori.

Гастроезофагеалният рефлукс включва обратен хладник на стомашно съдържимо в хранопровода. Агресивният ефект на киселината върху лигавицата на хранопровода води до затруднено преминаване на храната при преглъщане и стесняване на сърдечния сфинктер.

Основни симптоми на рефлукс:

• киселини в стомаха;
• Епигастрална тежест;
• Болка в гърдите след хранене;
• Оригване кисело.

Долният езофагеален сфинктер е основната демаркационна бариера между външна средаи чревно съдържание. Качеството на стомашния епител зависи от неговата функционалност.

Ако стомахът не функционира, но няма изразени клинични симптоми, гастроезофагеалният рефлукс е първичната нозологична форма.

Хроничният гастрит е втората причина за стомашно разстройство. Когато нозологията се комбинира с hp инфекция, се появяват следните симптоми:

• Намален апетит;
• Болка след хранене;
• Анемичен синдром;
• киселини в стомаха;
• Оригване.

Наличие на язва дванадесетопръстникаи стомаха - трета категория, водеща до синдром на болкакорем, потъмняване на изпражненията, бледа кожа. Повечето сериозно усложнениеСчита се, че язвата е перфорирана вътре в корема. Без нормализиране на вътрестомашното съдържание може да се разчита не само на сериозно разстройствостомаха, но и фатално. Важно е на ранен етап да се определи какво да се прави в случай на лошо храносмилане, тъй като патологията ще доведе до животозастрашаващо състояние.

Първите признаци, че стомахът не работи:

1. Болка в горната част на корема;
2. Потъмняване на изпражненията;
3. бледност на кожата;
4. Повръщане.

Продължителното съществуване на язва причинява ракова трансформация.

Стомашен пилор - анатомия и функционалност

Пилорът е крайната част на органа, отговорен за преминаването на хранителни частици от стомашната кухина към подлежащите части на стомашно-чревния тракт. Анатомично се състои от кръгови мускули, които са отговорни за свиването на тази част от храносмилателния тракт.

Пилорният сфинктер е мускулен орган, осигурявайки първичната перисталтична вълна по пътя на движение на храната. Свиването на надлъжните гладки мускули осигурява напредък хранителен болус. Отпускането на гладката мускулатура води до отваряне на сфинктера, през който храната преминава към подлежащите части на стомашно-чревния тракт. Частично смляната каша преминава през пилора, движейки се отгоре надолу в една посока - каудално движение.

Пилорът на стомаха гарантира, че хранителният болус навлиза в дванадесетопръстника след първична стомашна обработка. Пилорният сфинктер играе важна роляпо време на храносмилането.

Механизмът на регулиране на функционирането на езофагеалния сфинктер

Когато органът се изпразни, пулпата напуска стомаха и сфинктерът се отпуска. Първо напускат водата и въглехидратите.

Протеините в стомаха се разграждат на малки аминокиселини. Процесът изисква определено време, така че компонентите преминават бавно през вратаря. Мастна киселинаса последните, които напускат вътрестомашната среда.

Допълнителни фактори влияят върху процеса на евакуация:

• Етанол;
• Стесняване на пилора;
• глюкоза;
• Хормонален дисбаланс;
• Полипи на пилора;
• Нервен спазъм на стомашните мускули.

Основи на храносмилането

Храносмилането в стомаха се извършва от гънки, чашковидни клетки и париетални клетки. Капацитетът на празното вътрестомашно съдържимо не надвишава 50 ml. Течността се намира между гънките. Когато обемът на органа се разтегне, неговата кухина се увеличава до 4 литра.

След поглъщане хранителният болус се разрушава химически и механично. Обемът на солната киселина се определя от концентрацията, състава и хомогенността на вътрестомашното съдържание. Характерът на увреждането на лигавицата се влияе от обема на пепсиногена, киселината и слузта, произведени от органа. Тези съставки са достатъчни за пълното преработване на протеина. Когато стомахът не функционира, се нарушава физиологичният процес на отделяне на агресивни течности.

Друг важен механизъмвътрестомашно храносмилане - насърчаване на пропулсивната перисталтика. Чрез свиване на кръговите, надлъжните и наклонените мускули се постига физиологичният процес в стомаха. Ако механизмът е нарушен или стомахът не работи, се появява тежест в епигастриума и други симптоми на патология.

Видове функционални клетки на стомашния епител:

• Основни – синтезират ензими;
• Подплата – произвежда солна киселина;
• Аксесоар - произвеждат слуз.

След като попадне в стомаха, съдържанието на храната обвива вътрешната повърхност на лигавицата. Стомашният сок засяга предимно плиткия слой на епитела. Хранителният болус е наситен със слюнчени ензими, които спомагат за раздробяването на някои големи частици и неутрализирането на бактериите. Продължителността на патологичния процес не надвишава 30 минути.

Фактори, влияещи върху появата на лошо храносмилане

1. Солната киселина е необходима за смилането на протеините. Заедно с пепсиногена участва в процеса на денатурация на протеини. В стомаха се извършва фрагментарно разграждане на протеините. Когато концентрацията на киселина се увеличи, неприятни симптоми– киселини, епигастрално гадене. Интрагастралните бактерии причиняват процеса на гниене и насърчават физиологичното смилане на хранителните частици;
2. Пепсиногенът (пепсин) е основният ензим в стомашния сок, който насърчава денатурацията на протеина. Докато протеинът се обработва, настъпва протеолиза, ензимен процес, който разгражда протеините. Когато няма достатъчно пепсин, започва стомашен застой и ферментация;
3. Слузта се произвежда от епитела на стомашната лигавица. Под въздействието на химически или физически факторине се произвежда достатъчно. Състоянието увеличава вероятността от ерозии и язвени дефекти;

Връзката между тези компоненти определя възможността за патологичен интрагастрален процес.

Храносмилане в стомаха: процесът на образуване на стомашен сок

Практически експерименти показват, че стомахът „знае“ предварително каква храна ще трябва да смила. След като получи информация от слухови или зрителни рецептори, мозъкът изпраща сигнали до стомаха.

Академик Павлов показа в опити с кучета, че дори само видът на храна предизвиква синтеза на стомашен сок с определен състав. Механизмът на образуването му се определя от комбинацията от безусловни и условни рефлекси.

Концентрация на вътрестомашно съдържание в зависимост от състава на храната:

• Малко количество пепсин включва сок, необходим за храносмилането на плодове, изварено мляко и леки храни;
• Месото, храната с много подправки се преработват от стомашния сок с висока концентрацияна солна киселина;
• При ядене на хляб стомашната течност съдържа малко ензими, но процесът на нейното отделяне изисква 11 часа;
• При пиене на мляко киселината се отделя в рамките на 4-5 часа;
• Мазните храни потискат секрецията и намаляват киселинността.

Въз основа на горните факти е рационално да се организира храносмилането в стомаха, като се вземе предвид специфичното влияние на различните продукти върху секрецията.

Месото увеличава секрецията, а въглехидратите го инхибират, така че човек трябва първо да яде картофи, а след това месни ястия.

Мазните храни не трябва да са в изобилие, за да не забавят храносмилането. Течността практически не се задържа, а се източва веднага след получаване.

Процесът на преминаване на храната в дванадесетопръстника заслужава специално внимание. Част от хранителните частици, разположени на стената на стомаха, се движат чрез увеличаване на двигателната активност.

Оптимално е, ако хранителните частици навлязат в стомашно-чревния тракт в кашаво състояние, което улеснява удобното движение на хранителния болус поради перисталтиката. Рефлексната релаксация на сфинктера се осъществява под въздействието на солна киселина. Следващата порция храна влиза в стомашно-чревния тракт. Промотирането се извършва постепенно, за да се осигури най-високо качество на обработка на хранителния болус.

Симптоми на лошо храносмилане

Състоянието се появява при прием на пикантни, мазни, груби храни. Процесът е по-характерен за възрастните. При децата, поради активната инервация на храносмилателната система, секрецията на ензими се нарушава по-рядко.

Основните причини за стомашно разстройство:

• Случайни закуски;
• Намаляване на порциите;
• Използването на храна с лошо качество.

Лошо храносмилане често се случва при жителите на САЩ, когато ядат хамбургери, пържени картофи и чийзбургери. Научни експерименти разкриха случаи на нарушаване на храносмилането на храната при хора, които ядат прекомерни количества шоколад.

Признаци на стомашни проблеми с храносмилането

Диспепсията е многоброен комплекс от симптоми, който включва комплекс от органични, функционални неизправности в стомашно-чревния тракт.

Чести симптоми:

1. Бързо задоволяване на глада - засищане след прием на малки количества храна;
2. Болка, епигастрален дискомфорт;
3. Оригване, киселини, гадене;
4. Прекомерно образуване на газове, подуване на корема.

Горните симптоми се появяват по време на физическа активност и хранене.

Основните причини за лошо храносмилане:

• Склонност към преяждане;
• Повишен прием на храна;
• Консумация на продукта;
• Прекомерно пиене на напитки със захар, въглероден диоксид. Алкохолът и никотинът насърчават възпаление, дразнене и стимулиране на освобождаването на хормони на стреса;
• Физическата активност пречи на кръвоснабдяването на мускулната тъкан;
• Нервното напрежение нарушава процеса на смилане на храната, тъй като свива кръвоносните съдове и допринася за лошо храносмилане;
• Използване на нестероидни хормони.

Диспепсия на заден план органична патологиясе появява при гастроезофагеален рефлукс, холелитиаза, холецистит, панкреатит и тумори. Органично лошо храносмилане се появява през нощта. Патологията се характеризира със загуба на тегло, киселини и тежест в епигастриума.

Функционална диспепсиявъзниква при следните условия:

• Пушенето на тютюн;
• инфекция с Helicobacter pylori;
• Склонност към преяждане;
• Често похапване;
• Влияние атмосферно наляганена чувствителни хора.

Лошо хранене, неадекватно физически упражненияпричиняват стомашно разстройство. Много проблеми могат да бъдат избегнати, ако оптимизирате храносмилането и организирате правилната диета.

Всеки има своите малки трикове, които му помагат да помни повече и по-добре. От деца, които слагат стихосбирка под възглавницата си, до рисуване на скици на своите мисли. Науката описва серия Общи чертикато човешки мозъкприема нова информация.

1. Запомняме по-добре това, което виждаме.

Мозъкът използва 50% от ресурсите си, за да анализира информацията, която вижда. С други думи, половината от неговата мощност е посветена на визуална обработка, а останалата част е разделена между останалите способности на тялото. Освен това зрението влияе пряко върху другите сетива. Чудесен пример за това е тест, в който 54 любители на виното бяха помолени да опитат няколко проби от гроздова напитка. Експериментаторите смесиха червена боя без вкус и мирис в бели вина, за да видят дали участниците могат да забележат трика. Не успяха да се справят и червеното тръгна с гръм и трясък вместо бялото.

Зрението е толкова важна част от начина, по който интерпретираме света, че може да надвие другите сетива на хората.

Друго неочаквано откритие, свързано със зрението, е, че виждаме текста като отделни изображения. Докато четете тези редове, мозъкът ви възприема всяка буква като картина. Този факт прави четенето невероятно неефективно в сравнение с получаването на информация от снимки. В същото време обръщаме повече внимание на движещите се обекти, отколкото на статичните.

Изображенията и анимациите могат да ускорят обучението ви. Добавете драскулки, снимки или изрезки от вестници и списания към вашите бележки. Използвайте цветове и диаграми, за да илюстрирате нови знания.

2. Помним голямата картина по-добре от детайлите.

Когато научавате много нови концепции, е лесно да бъдете затрупани от наплива на данни. За да избегнете претоварване, трябва да погледнете назад и да очертаете голяма картина. Трябва да разберете как свежите знания се вписват в един пъзел и как могат да бъдат полезни. Мозъкът асимилира информацията по-добре, ако направи връзка между нея и нещо, известно преди това в рамките на същата структура.

За по-добро разбиране, нека дадем една метафора. Представете си, че мозъкът ви е килер с много рафтове. Докато прибирате всичко в гардероба си голямо количестводрехи, започвате да ги разделяте по различни знаци. И ето нещо ново (нова информация) - черно яке. Може да бъде изпратен към други плетени артикули, добавен към зимен гардероб или присвоен на тъмните си братя. IN Истински животвашето сако ще намери своето място в един от тези ъгли. Вашият мозък свързва знанието с всичко останало. Лесно ще запомните информацията по-късно, защото тя вече е изпъстрена с нишки от това, което е здраво заседнало в главата ви.

Дръжте пред очите си голям план или списъци с бележки, които обясняват голямата картина на това, което учите, и добавяйте нови неща към него всеки път, когато вървите по пътя.

3. Сънят силно влияе на паметта

Изследванията показват, че цяла нощСънят между тъпченето и изпитите значително подобрява резултатите. Един експеримент тества двигателните умения на участниците след интензивно обучение. И тези субекти, които са спали 12 часа преди теста, показват много по-добри резултати от тези, които са били тествани на всеки 4 часа будност.

Дрямката също добавя положителен ефект. В стените на Калифорнийския университет се оказа, че студенти, които са седнали след решаване на трудна задача, правят следващи задачипо-добре от тези, които не спят намигване.

wernerimages/Shutterstock.com

Важно е да знаете, че сънят е добър не само след, но и преди тренировка. Превръща мозъка в суха гъба, готова да поеме всяка капка знание.

4. Липсата на сън има пагубен ефект върху ученето.

Липсата на осведоменост за съня и подценяването на важността му имат най-неблагоприятен ефект върху „гъвкавостта“ на вашите извивки. Науката е все още много далеч от Подробно описаниевсички лечебни функции на почивката, но тя ясно разбира до какво води липсата й. Липсата на сън принуждава главата да се забави и да действа според стереотипни модели без звуков риск. В допълнение, шансът за получаване на физически щети се увеличава поради умората на всички „зъбчета“ на тялото.

Що се отнася до ученето, липсата на сън намалява способността на мозъка да приема нова информация с 40%. Така че няма нужда да се измъчвате с нощи с ниска ефективност, по-добре е да си починете и да се събудите напълно въоръжени.

Изследване от Медицинското училище в Харвард съдържа интересни цифри: ограничаването на съня през първите 30 часа след научаването на нещо ново може да отмени всички печалби, дори ако спите добре след тези 24 часа.

Нормализиране на количеството и честотата на съня по време на тренировка. Така ще бъдете много по-внимателни и ще можете да избегнете пропуски в паметта.

5. Ние самите учим по-добре, когато учим другите.

Това се потвърждава от много показателен експеримент. Учените разделили участниците на две равни групи и им поставили еднакви задачи. Според легендата половината от субектите трябваше да предадат придобитите знания на други хора малко по-късно. Не е трудно да се досетим, че бъдещите „учители“ са показали по-дълбоко ниво на асимилация. Изследователите видяха от първа ръка силата на „отговорното мислене“, което даде толкова ефективен резултат.

Подхождайте към ученето от гледна точка на „наставник“. По този начин вашето подсъзнание ще принуди мозъка ви да различава тънкостите на подобни определения, внимателно да анализира материала и да се рови в нюансите.

6. Учим се по-добре, като се редуваме.

Често повторението изглежда единственото нещо правилният начиннаучете информация или усъвършенствайте умения. Използвали сте този метод повече от веднъж, когато наизустявате стихотворение или стреляте по гол с една ръка. Въпреки това, по-малко очевидните тактики за редуване могат да бъдат по-ефективни.

Така в един експеримент на участниците бяха показани картини, нарисувани в различни художествени стилове. На първата група бяха показани шест примера от всеки стил последователно, а на втората група бяха показани смесени примери (различни школи в произволен ред). Последните спечелиха: те познаха стила два пъти по-често. Любопитно е, че 70% от всички субекти преди началото на изследването са били сигурни, че последователността трябва да даде преднина на редуването.

Не трябва да се фокусирате само върху наказанията по време на тренировка. Когато изучавате чужд език, смесвайте запомнянето на думи със слушане на реч в оригинал или писмено.

Лошо хранене, леки закуски по време на движение или обилни хранения през нощта - всичко това може да доведе до това, че стомахът не усвоява храната. Какво да правите, когато стомахът не може да смила храната и как да възстановите функционирането на органа, тревожи мнозина.

1 Основни сведения за заболяването

Стомахът е мястото, където се смила храната. Обемът му при възрастен е приблизително 2-3 литра. Храната навлиза в стомаха през хранопровода, където се разгражда на своите компоненти: протеини, въглехидрати и мазнини. Когато тялото почувства нужда от храна, то дава сигнал и количеството солна киселина се увеличава, което подпомага разграждането на храната. Скоростта на този процес е различна: въглехидратите се преработват напълно за 2 часа, докато подобен процес за мазнините отнема до 5 часа.

Влошаването на стомаха, при което той практически спира да смила храната, се нарича диспепсия и може да бъде придружено от неприятни усещания: пристъпи на гадене, тежест в стомаха и усещане за пълнота. Ако не вземете навреме ефективни мерки, последствията ще са много сериозни.

Симптомите на диспепсия могат да включват следното:

• усещане за пълнота в стомаха;
• подуване на корема, раздуване;
• симптоми на пептична язва: повръщане, гадене, киселини, "гладна" болка;
• оригване;
• след хранене може да се появи усещане за парене в областта на гърдите;
• тежест и болка в горната част на корема, които не са свързани с храненето;
• болка в горна частгръбначен стълб;
• понякога се появява повръщане, което води до облекчение за кратък период от време;
• загуба на апетит, бързо засищане (свързано с несмляна храна в стомаха).

Болестта може да се развие различни начини: според язвен, дискинетичен или неспецифичен вариант. Дискинетичният вариант включва появата на усещане за бързо засищане, пренаселеност и дискомфорт. При пептична язва се наблюдават признаци на пептична язва, т.е. оригване, „гладен“ или нощна болка, киселини. Неспецифичният вариант съчетава признаци както на язвен, така и на дискинетичен ход на заболяването.

2 Причини за заболяването

Най-честите причини за диспепсия са лошо храненеи липса на култура на хранене. Сухи закуски, в условия постоянен стреси бързането със сигурност ще се отрази на здравето ви. Изборът на храни може да повлияе на функционирането на стомаха. Има редица продукти, които в зависимост от индивидуални характеристикичовешки, стомахът не възприема.

Дискомфортът може да възникне от мазна, тежка или прекалено пикантни храни. Алкохолът също може да причини проблеми, тъй като стимулира производството на солна киселина, като по този начин увеличава натоварването на стените на стомаха.

В някои случаи нарушението във функционирането на стомаха може да бъде причинено от хормонален дисбаланс- Това явление често се наблюдава при бременни жени. И накрая, секрецията на стомашен сок може да бъде следствие от нарушения на секреторните жлези.

В някои случаи може да възникне лошо здраве сутрешно време. Това предполага, че човекът злоупотребява с късно хранене. Както всички човешки органи, стомахът трябва да има време за почивка.

Има и други причини за диспепсия:

• намален метаболизъм;
• появата на бактериални колонии в стомашната лигавица;
• недостатъчна концентрация на стомашен сок;
• гастрит.

Независимо от причините, поради които стомахът не смила храната, е необходимо спешно да започнете лечение и сериозно да преразгледате диетата и избора на храни.

3 Видове и форми на заболяването

Има две основни групи на заболяването: органични и функционални. Органичната диспепсия е синдром, при който няма сериозни нарушенияструктури на органите на стомашно-чревния тракт, само функционални, т.е. свързани с работата на органите. Функционалната диспепсия се характеризира с появата на структурна патологични променистомашно-чревни органи. В този случай симптомите ще се наблюдават по-ясно и за дълъг период от време.

Основните видове заболявания се определят в зависимост от причините, които са провокирали появата им.

Диспепсията, причинена от чревна инфекция, може да бъде от няколко вида:

• салмонелоза - характеризира се с повишаване на температурата до 39°C, поява на повръщане, диария, световъртеж и главоболие;
• дизентерия - обикновено засяга дебело черво, основната проява се счита за изпражнения, примесени с кръв;
• интоксикация - развива се в резултат на отравяне поради грип, остри инфекциозни заболявания, отравяне.

Диспепсия, свързана с дефицит храносмилателни ензими, може да бъде от следните видове:

• гастрогенен;
• хепатогенен;
• панкреатогенен;
• ентерогенен.

Хранителната диспепсия се причинява от по грешен начинживот и има 3 подвида, характеризиращи се с излишък на всеки компонент.

Гнилостната болест се развива, когато ядете твърде много храни, съдържащи въглехидрати, т.е. месото, рибата и яйцата преобладават в диетата. Заболяването може да се развие поради консумация на остарели месни продукти.

Мастната диспепсия се причинява от излишък на мазнини в храната, особено огнеупорни - агнешка или свинска мазнина.

Ферментационната форма се причинява от излишък на храни, съдържащи въглехидрати в диетата, като хляб, бобови растения, зеле, захар и някои други, както и ферментирали напитки (те включват бира и квас).

4 Диагностични методи

Спирането на храносмилането на храната в стомаха може да е симптом на друго, по-сериозно заболяване, така че ако се появят признаци, трябва да се консултирате с лекар.

На първо място, лекарят събира анамнеза. Необходимо е да се опишат всички оплаквания възможно най-точно: от колко време и колко силна е болката, кога се появява, дали има киселини, дали има други заболявания на стомашно-чревния тракт.

След това лекарят може да предпише както инструментални, така и лабораторни изследвания.

Инструменталните изследвания могат да включват ултразвук и компютърна томография. С помощта на електрогастроентерография се откриват нарушения на подвижността на стомаха, т.е. способността му да движи хранителната маса. Ако подозирате повече тежки заболявания(тумори), пациентът може да се подложи на радиография. Вътрешната повърхност на стомаха се анализира с ендоскоп, често с едновременна биопсия. Извършват се тестове за наличие на патогена Helicobacter pylori.

ДА СЕ лабораторни изследваниявключват биохимичен анализкръв, анализ на изпражненията за наличие на диетични фибри и скрита кръв.

5 лечения

Ако нарушението на храносмилането в стомаха е причинено от развитието на друго заболяване (грип и др вирусни заболявания, язва, гастрит, заболявания на панкреаса, дуоденит и др.), това е, което се лекува първо.

За лечение на директно лошо храносмилане в стомаха, пациентът е предписан лекарстваразлични посоки. При запек на пациента се предписва слабително, но не за продължителна употреба - само докато изпражненията се нормализират. Ако се появи диария, пациентът трябва да приема антидиарични лекарства.

На пациента се предписват някои лекарства, предназначени да премахнат основните симптоми на заболяването:

1. Ензимни - подобряват храносмилането, функционирането на стомаха и дванадесетопръстника.
2. Блокери протонна помпа- предписва се при повишена стомашна киселинност, проявяваща се под формата на киселини и кисело оригване.
3. Хистаминовите блокери са лекарства, които намаляват стомашната киселинност, но имат по-слаб ефект от блокерите на протонната помпа.
4. Болкоуспокояващи – спазмолитици, които намаляват болезнени усещанияв стомаха.

Нелекарственото лечение се състои от прости мерки. След хранене се препоръчва да се разхождате поне 30 минути. По време на лечението се елиминира натоварването на корема: усукване, повдигане или огъване на тялото.

Тъй като една от причините за лошото усвояване на храната е лошото хранене, разумно е да се опитате да подобрите състоянието с помощта на диета. Ето защо, поне по време на лечението, трябва да се откажете от бързо хранене, пържени, мазни и полуфабрикати, тъй като всички изброени продуктиимат голям бройпрости мазнини.

Важно е да има позитивно отношение- спомага за подобряване на производството на стомашен сок. Следователно, докато ядете, не е нужно да се потапяте в мрачни мисли или да се разсейвате от гледане на телевизия, четене на вестник или гледане на новини в интернет.

Основното правило е сериозно да преразгледате диетата си. Важно е да се даде предпочитание на естествената и висококачествена храна. Ако стомахът ви не приема никаква храна, тогава можете да преминете към разделно хранене, тъй като диета, избрана в съответствие с правилата, ви позволява да облекчите храносмилателната системаи идентифицирайте продукт, който не се приема от стомашно-чревния тракт.

Разделното хранене изисква спазването на няколко правила. Основното е, че не трябва да смесвате въглехидрати и протеини в едно хранене, тъй като тяхната обработка изисква различна концентрациястомашен сок. В този случай мазнините могат да се комбинират както с протеини, така и с въглехидрати.

Важно е да не се смесват храни, които отнемат различно време за храносмилане. Например, ядките се усвояват по-дълго, така че не трябва да ги ядете едновременно с портокала.

Трябва да сте по-внимателни и с течностите. Не е позволено да се пие горещо кафе или чай веднага след хранене. За да избегнете проблеми, трябва да пиете вода 15 минути преди хранене и поне час след хранене.

От момента на раждането си човекът е изправен пред непреодолими трудности, труден избор, различни дилеми. Това се е случило преди хиляда години и все още съществува. Но в момента все още можете да разберете какво ви заобикаля. Можете да разделите проблема на компоненти, да оцените сложността му, да го анализирате и да намерите най-добрия изход от всяка ситуация. За да направите това, имате нужда само от собствен ум и желание да се отнасяте към себе си и към другите хора честно, без никакво разкрасяване.

Само човек със силна воля може да си позволи такова отношение към проблемите и ужасите на живота. Същият, за който всички наоколо твърдят, че сега не съществува. Този човек може да поеме отговорност, без да търси причината във външни несправедливости. Щом е останал без работа, значи не е виновна кризата, а той. Ако къщата му бъде ограбена, тогава не са виновни обирджиите, а той, тъй като не е инсталирал необходимата алармена система и други методи за защита. Други винаги ще намерят причини за бездействие и униние. Светът наистина често върви срещу нас, но когато се изправиш лице в лице с враждебни сили, оставаш човек, а когато обърнеш гръб, ставаш страхливец, който не е в състояние не само да контролира живота ти, но и да спаси вашите близки.

За да не бъдете неудачник в живота, винаги трябва да разбирате защо и какво правите. За съжаление много хора забравят за това и започват да създават жесток ад, без дори да разбират защо го правят. Разбира се, те имат „причини“ за всичко, което няма логично обяснение. И така, съставихме малък списък от типични явления, поради които съвременният човек не иска да мисли със собствената си глава.

1. Традиции

Сега всеки втори човек, когато обсъжда привидно спорен въпрос, се застъпва за традиционализма. И като цяло, традициите са почти отговорът на всички идеологически предизвикателства на 21 век в Русия. Но как може да се отнесе човек към реално явление през призмата на опита от миналите векове? Времето е друго, животът е друг, хората са различни и се сблъскват със съвсем други проблеми. Тогава защо все още има гласове, призоваващи за връщане към стария ред? Работата е там, че нашите, а и всякакви други традиции, не винаги са толкова традиционни. Това е, грубо казано, римейк последните години, който е опакован в смилаема рекламна опаковка, за да мисли човек по-малко със собствената си глава.

Това е лесно за разбиране, ако се интересувате от историята на вашата страна и четете реалистично измислица. Всички въпроси незабавно изчезват и вие вече се отнасяте към „традиционния римейк“ като към някакво постмодерно отклонение, което не е от полза за хората. Може би е въпрос на пропаганда или може би защото така е по-лесно. Да вярваш, че има нещо толкова установено в държавата, че никога няма да се промени. Въпреки че, дори ако погледнете историята на нашата църква, ще се изненадате колко различна позиция е заемала в най-добрия си или най-лошите години. Такива структури също не са статични и със сигурност не са запазили това, което е имало преди около 500-600 години. Нагласите към секса и брака сред нашите хора също претърпяха промени и ще продължат да се променят. Никой няма да ви даде гаранции, че след около 30 години полигамията няма да бъде разрешена в Русия и синът ви няма да вярва искрено, че това е много традиционно.

2. Държавата е лайно

Е, всички знаем, че не живеем в Райската градина. Сигурен съм, че дори онези от нас, които обичат да говорят за „гейропа“, нямат нищо против да се махнем оттук и да вземем семействата си. Но, по дяволите, цялото това движение се дължи само на непознаване на истинското състояние на нещата, което също има своите бедни, свои катаклизми и свои несправедливости. Може би в много по-малък мащаб, но не това е важното.

Просто се запитайте: какво ви пречи да живеете тук? Защо не направи състояние или не построи готина къща с японска градина? И защо решихте, че можете да направите всичко това в друг щат? Знаеш ли, може би просто си мързелив задник? Това е като в училище: понякога се разболяваш малко, отсъстваш от часовете, но пак не искаш да си напишеш домашното, въпреки че би могъл, но имаш причина да не го правиш. Така че в живота винаги се появяват причини: икономическа криза, грешен президент, луди ченгета или просто лош ден. Но ако си умен, независим човек, тогава просто трябва да проучите всичко добре и да намерите изход. Трудностите и пречките трябва да мотивират, а не да служат като извинение.

Така че фактът, че не можете да направите нищо, е ваша вина, а не на държавата.

3. Идеология

Да, трудно е да живееш без собствена система за гледане на заобикалящата реалност. Всеки от нас се идентифицира по някакъв начин. Някои се наричат ​​православни, други либерали, а трети се наричат ​​трансхуманисти.

Но сега е невъзможно да се определи правилността на възгледите на каквото и да било. Можете да сте уверени в действията си, но не и в това, което ни заобикаля. Живеем във време, когато всяко събитие трябва да се оценява лично. Няма нужда да използвате предварително подготвени шаблони, въпреки че понякога искате.

Взимаме почивка и харчим половината бюджет на града за нея само защото сега се вписва в рамките на идеологията, утре тази почивка може да не съществува. Отнасяме се с презрение към другите хора, защото имат „погрешни възгледи“, въпреки че не можем да обясним нашите. И няма реални идеи, които да имат сериозна основа в главите ни. Основата винаги е обяснение на правилността, но за каква правилност можем да говорим, ако всичко се свежда до отхвърляне на нещо „чуждо“?

За един експеримент, когато хората различни възгледиСложиха ни в една стая и ни принудиха да общуваме. Имаше християнски фундаменталисти, десни, леви, либерали. В резултат на това се оказа, че по време на реална комуникация всички тези хора намират много общи неща, те не са чужди на единството по някои въпроси, особено по домакинско ниво. Оставете цялото това разделение на политиците, когато имаме реална политика.