Витамини за бременни: труден избор. Какви витамини за бременни жени е по-добре да приемате

В специален период бъдещата майка трябва внимателно да следи диетата си, като попълва не само енергийните си нужди, но и плода. В зависимост от термина детето се нуждае от различен набор от вещества за нормално формиране и растеж.

Трябва ли да приемам витамини по време на бременност?

Назначаването на синтетични добавки предизвиква много противоречиви спорове. Важно е бъдещите майки да подходят отговорно към избора на качествени продукти, задоволяващи всички нужди на детето. За неговото развитие са необходими протеини, въглехидрати, витамини и минерали, които трябва да идват от храната.

Много гинеколози предписват витамини за бременни жени, за да намалят риска от дефицит на жизненоважни елементи. Не всяка жена може и иска да се храни балансирано, лошите хранителни навици или начин на живот водят до липса на ценни вещества. Но има и излишък, който е също толкова опасен за здравето на плода, колкото и дефицитът.

• жени, които нямат възможност да се хранят пълноценно;
• ако е имало спонтанни аборти, извънматочна бременност, раждане на дете с увреждане;
• бъдещи майки след 30 години;
• са диагностицирани дефицити на определени витамини или минерали.

Приемането на мултивитаминови комплекси се предписва само след консултация с лекар. През летния сезон, ако бъдещата майка спазва всички препоръки, консумира достатъчно количество зеленчуци и плодове, тя не се нуждае от допълнителни елементи. През зимата, когато се открият признаци на бери-бери, на жената се предписва комплекс, който е оптимален за нейния срок и история.

Планиране

Съзнателният подход към планирането на раждането на дете ви позволява да избегнете много от рисковете, които възникват след зачеването. Проверява се здравословното състояние не само на жените, но и на мъжете, съвместимостта на съпрузите. Преди бременността тялото не трябва да увеличава набора от елементи, но ако има проблеми със зачеването, на двойката се предписват коригиращи лекарства.

Във всеки случай ще трябва да се консултирате с лекар, можете да изясните оптималните витамини през този период. Повечето жени се нуждаят от йод и фолиева киселина по време на планирането. При признаци на бери-бери лекарят ще предпише курс от мултивитамини. Ако здравословното състояние е нормално, жената трябва само да коригира диетата си. Синтетичните добавки влияят върху функционирането на бъбреците и черния дроб, така че само лекар може да определи необходимостта от допълнителни елементи.

Прием на витамини през 1-ви триместър

В ранните етапи е важно бъдещите майки да знаят какви витамини да пият в началото на бременността. През този период протичат сложни процеси на сливане, клетъчно делене и образуване на тъкани, от които се образуват основните системи и органи. По това време се освобождават 4 важни елемента - витамини А, Е, йод и фолиева киселина.

Можете да започнете да пиете витамин А през 1-ви триместър, като нуждата се увеличава и през последния триместър. Оптималната дневна доза е 2500 IU, което е 2 пъти по-малко от концентрацията преди зачеването. Приемът задължително се извършва под наблюдението на лекар, елементът участва в развитието на нервната, зрителната система. Важно е да се контролира нормата, излишъкът може да повлияе негативно на сърдечната дейност, да причини патологии на нервната система. Когато обогатявате диетата с храни, богати на витамин А, си струва да запомните какво трябва да комбинирате с мазнини за пълно усвояване.

Йодните добавки осигуряват синтеза на хормони на щитовидната жлеза, препоръчва се да се приемат след началото на зачеването. При дефицит могат да възникнат патологии на вътрематочното развитие, тъй като бързо се отделя от тялото, необходимо е постоянно да се попълва.

Витамин Е се използва за поддържане на бременността, участва в образуването на плацентата. Метаболизмът в тялото на майката се нормализира, общото благосъстояние се подобрява. Максималното количество токоферол се намира в нерафинираните растителни масла, както и в зеленчуците, доматите и граха.

Фолиевата киселина се предписва на етапа на планиране, приемът продължава през първия триместър. Лекарят избира дозата индивидуално, в зависимост от характеристиките на анамнезата. Участва в деленето на клетките, образуването на невралната тръба, основа за развитието на мозъка. Позволява ви да запазите генетичен материал, предотвратявайки появата на хромозомни аномалии. Витамин B9 също влияе върху формирането на всички системи и органи, което се извършва в ранните етапи.

Витамини през 2 триместър

През този период на развитие, в допълнение към йодсъдържащите лекарства, бебето се нуждае от витамини желязо и калций за нормално образуване. През втория триместър щитовидната жлеза на плода започва да работи самостоятелно, има синтез на хормони, които влияят върху развитието на опорно-двигателния апарат, когнитивните способности.

Стойността на витамините през втория триместър:

• когато приема доза под 250 mg, жената може да натрупа наднормено тегло, здравето й ще се влоши, източниците са йодирана сол, както и водорасли;
• калцият е необходим за костите, зъбите, ако е дефицитен, бъдещата майка може да изпита ерозия на емайла, елементът също е необходим за образуването на бъбреците, но при предозиране на синтетични лекарства той ще се натрупа в плацентата;
• по-добре е да приемате сложни препарати, съдържанието на цинк, витамин D ще позволи на минералите да се абсорбират възможно най-много, различните видове зеле са богати на калций, но употребата на шоколад и кафе пречи на нормалното усвояване на важен елемент;
• желязото е необходимо за нормалното благосъстояние на бъдещата майка, с дефицит се развива анемия, имунните показатели намаляват, тялото става податливо на инфекции, липсата на минерал се отразява негативно на плода, доставката на хранителни вещества и кислород намалява, което води до ниско телесно тегло, забавяне на развитието.

Нивата на хемоглобина се проследяват редовно с кръвен тест. Ако е под нормата (15), жената трябва да включи в диетата си висококачествени протеини - заешко месо, пуешко, свинско, телешко.

Витамини през 3 триместър

Само лекар може да отговори на въпроса - необходимо ли е да се пият витамини по време на бременност, като се има предвид състоянието на бременността, резултатите от прегледите. През третия триместър нервната система, сетивните органи продължават да се подобряват, мускулно-скелетната система се развива. В допълнение към желязото и калция, по това време се увеличава нуждата от витамини D и C. Това са жизненоважни елементи, необходими за нормалното развитие на детето, предотвратяването на преждевременно раждане.

Стойността на витамините през 3-ти триместър:

• витамин С участва във формирането на имунитета, подобрява благосъстоянието на бъдещата майка, но когато дозата е надвишена със 100 mg, той се натрупва в плацентата, няма транспорт на ценен елемент към детето, естествени източници на аскорбинова киселина - сладки пиперки, билки, горски плодове, моркови, зеле, цитрусови плодове - не е желателно да се използва, поради възможността за развитие на алергии;
• витамин D се предписва за нормалното образуване на костите, сърдечно-съдовата система, през топлия сезон се синтезира поради слънчевите лъчи, в диетата трябва да се включат мазни риби, масло, яйчен жълтък, обикновено трябва да се доставят 400 IU на ден .

Ако има хранителен дефицит или въз основа на резултатите от теста, лекарят може да предпише витаминни добавки. Противопоказанията са индивидуалната непоносимост към компонентите.

Витаминни комплекси за бременни

Има огромен брой различни мултивитамини за бременни жени, струва си да разберете най-често срещаните комплекси. Кой да изберете, лекарят ще препоръча, назначаването зависи от развитието на бременността, резултатите от тестовете.

Преглед на популярните комплекси:

• elevit - се предписва при заплаха от спонтанен аборт, тъй като съдържа повишено количество магнезий, което отпуска тонуса на матката, наличието на фолиева киселина осигурява нормалното развитие на ембриона в ранните етапи, липсата на йод ще има да се компенсира с други добавки;
• femibion ​​​​- е универсално лекарство за употреба през първия триместър, лесно смилаема форма на фолиева киселина се използва в световната практика за предотвратяване на аномалии в развитието, липсата на желязо и витамин А изисква отделно назначаване;
• multi-tabs prenatal - съдържа основни витамини и минерали, можете да го приемате без лекарско предписание, с нормална бременност;
• vitrum - добавките могат да се използват на различни етапи от бременността, съдържат достатъчно количество желязо, съдържат също йод, магнезий, селен, витамин B9, vitrum prenatal се препоръчва за лечение на анемия с различна степен;
• азбуката е уникален комплекс, който ви позволява правилно да комбинирате витамини и минерали, благодарение на оцветяването в различни цветове, бъдещата майка може да комбинира комбинациите, от които се нуждае, също така е възможност да се изключат елементи, които причиняват алергии;
• витамините на amway са продукт на мрежова компания, хора без медицинско образование участват в разпространението, определено трябва да се консултирате с лекар относно целесъобразността на приема, безспорното предимство е възможността да избирате индивидуално необходимите вещества, тъй като основните елементи се разпределят в различни буркани.

Бъдещата майка може да реши кои витамини да приема по време на бременност с лекар. Струва си да се помни, че естествените и синтетичните източници трябва да балансират храненето, за да формират здраво бебе.

Широко разпространено е мнението, че е наложително да се вземат витамини за бременни през 1-ви триместър, тъй като растящото дете се нуждае от много полезни вещества за пълноценно формиране и развитие. Тази информация отдавна се възприема като безусловна истина. Дали обаче витамините са толкова безвредни?

Бременната жена се нуждае от повишен прием на хранителни вещества в тялото, тъй като бебето приема повечето от микроелементите и минералите. За да компенсирате дефицита, трябва да приемате витамини. Желателно е да се осигури приемът им от храната. Но не винаги е възможно да се установи добро хранене. В тази статия ще ви кажем кои витамини са необходими и как да изберете „правилните“ витаминни комплекси.

Ако вземем предвид препоръките на Световната здравна организация, въпросът дали са необходими витамини през първия триместър на бременността може да има два коренно различни отговора. Въпросът за необходимостта от приемане на мултивитаминови комплекси се решава индивидуално във всеки случай въз основа на данни за здравословното състояние, резултатите от лабораторните изследвания, както и относно полезността на диетата на бременна жена.

При недостатъчен прием на хранителни вещества от храната на бъдещата майка трябва да обогатите ежедневната си диета с пресни зеленчуци и плодове, месо и млечни продукти или да започнете да използвате витаминни препарати.

Има такива минерали и витамини за бременни жени, от които абсолютно всички се нуждаят през 1-ви триместър:

Останалите витамини трябва да се приемат само според указанията на лекар.

Каква е нуждата на организма от допълнителни витамини през този период?

По време на раждането настъпват сериозни промени в тялото на жената. Формирането и растежът на плода изисква значителни разходи от тялото на майката. За попълване на ресурсите е необходимо да се осигури прием на хранителни вещества от храната. При липса на адекватно хранене се препоръчва да се приемат витамини и минерални комплекси за бременни през първия триместър, които ще поддържат състоянието на жената и ще участват в полагането на органите на бебето.

За да разберете каква е необходимостта от витамини по време на периода на раждане на дете, трябва да запомните някои факти:

1. Независимо от това дали има прием на хранителни вещества в женското тяло отвън, плодът все още ще вземе количеството витамини, от което се нуждае, използвайки майчините резерви.
2. Детето получава микроелементи не от храната, а от органите и тъканите на майката.
3. При липса на витамини жената започва да има здравословни проблеми - зъбите се разрушават поради липса на калций, крехкостта на кръвоносните съдове се появява при хиповитаминоза С, еластичността на кожата намалява, ако няма достатъчно витамин Е.

Следователно употребата на витамини е необходима преди всичко за бременна жена и е желателно те да идват от храната.

Без какво не може

Всяка бъдеща майка, която се грижи не само за здравето си, но и за нормалното развитие на бебето, се интересува какви витамини пият през първия триместър на бременността и дали трябва да се приемат на толкова ранен етап. Помислете за най-добрите витамини за бременни жени, които лекарите съветват да използват след началото на зачеването.

йод

Тъй като йодът се отделя силно от тялото по време на бременност, той трябва да се доставя отвън. Неговият дефицит причинява патологии на вътрематочното развитие на бебето. Йодът е необходим за образуването на щитовидната жлеза и също така служи като средство за предотвратяване на кретинизъм, който се появява при дефицит на хормони на щитовидната жлеза.

Витамин Е

Благодарение на действието на витамин Е, метаболизмът в тялото на бременната жена се нормализира. Това вещество ви позволява да запазите бременността и намалява вероятността, освен това участва в образуването.

Лекарите препоръчват да се пие витамин Е, заедно с фолиева киселина, тъй като тя участва в нормалното развитие на детето. На етапа на планиране токоферолът ви позволява да регулирате менструацията, а също така подобрява функционирането на цялата репродуктивна система.

Витамин А

Приемът на витамин А през първия триместър на бременността трябва да бъде строго предписан от лекар, тъй като превишаването на допустимата доза може да причини повече вреда, отколкото полза. В нормално и контролирано количество витамин А участва във формирането на зрителния анализатор, а също така осигурява еластичността на кожата.

Най-добре е да получите това вещество от храната, отколкото от лекарствата, но когато го използвате, е важно да запомните, че за усвояването му е необходимо наличието на мазнини, тъй като витаминът принадлежи към групата на мастноразтворимите.

Фолиева киселина

Може би това е най-важният витамин, който определено трябва да приемате през първия триместър на бременността. B9 играе важна роля в образуването на невралната тръба на плода, участва в хемопоезата и позволява пълното изграждане на вътрешните органи на нероденото бебе.

Акушер-гинеколозите съветват да пиете фолиева киселина не само от първите дни след зачеването, но и на семейния етап. Освен това витамин В9 ще бъде полезен не само за женското тяло, но и за.

Липсата на фолиева киселина може да доведе до следните последствия:

• трудности при поддържане на бременност;
• вродени нарушения;
• умствена изостаналост;
• патология на развитието на мозъка и гръбначния мозък.

Витамин Ц

Липсата на този витамин в ранния период на раждане на дете води до намаляване на имунитета на майката, което представлява заплаха за развитието на плода. Освен това повишава еластичността на съдовата стена и я предпазва от чупливост.

Витамин D

Други витамини

В някои ситуации през първия триместър на бременността се препоръчва да се пие курс от витамини от група В, както и минерали като желязо, магнезий, манган, калий, натрий и хром. Но такова решение трябва да се вземе само от лекар, ако е необходимо да се укрепи тялото на майката и да се създадат благоприятни условия за формирането на системите от органи на нероденото бебе.

Преглед на най-популярните витамини

Има списък с най-добрите витамини за бременни жени. Изборът се основава на правилността на състава специално за бъдещи майки, както и на положителните отзиви от пациентите.

Популярни мултивитамини за бременни:

1. Елевит Пронатал.Комплексът съдържа 12 витамина и 7 минерала. Съдържа фолиева киселина и желязо в необходимата концентрация, така че не е необходимо да ги приемате допълнително. Йодът обаче отсъства в състава. Мултивитамините се препоръчват за бременни и кърмещи майки. Повече за лекарството
2. Азбука за бременни.Лекарството се предлага под формата на цветни таблетки, чийто цвят зависи от съдържанието на определен елемент. Комплексът съдържа витамини, както и съединения на йод, желязо и калций.
3. Матерна.Съдържа 10 витамина. В допълнение към тях, лекарството съдържа фолиева киселина и йод в концентрация, която покрива дневните нужди на тялото на бременна жена в тези микроелементи.
4. Pregnacare.Комплексът включва 11 витамина и 5 микроелемента, включително фолиева киселина и желязо. Съдържанието на желязо обаче не е достатъчно, така че трябва да се приема отделно, като йод, който не е включен в състава.

Трудно е да се вземе решение за най-добрите витамини за бременни през 1-ви триместър, тъй като изборът зависи не само от състава, цената също играе важна роля. Вслушайте се в съветите на вашия лекар и изберете лекарствата, които той ви препоръчва.

Какви храни съдържат витамини, необходими за първия триместър на бременността

С добро хранене можете да попълните дневния прием на витамини без употребата на допълнителни лекарства.

Какви витамини съдържат храните:

• витамин А - масло, черен дроб, яйчен жълтък, моркови, спанак, зелен лук;
• витамин С - шипки, боровинки, касис, цитрусови плодове, морски зърнастец;
• витамин D - пилешки яйца, извара, сирене, морски дарове, масло;
• витамин Е - ядки, зърнени храни, бобови растения, слънчогледови семки, броколи, спанак;
• витамин B 1 - черен дроб, пшенични трици, овесени ядки;
• витамин B 2 - бяло зеле, грах, бадеми, домати, боб, телешко, черен дроб, яйчен жълтък;
• витамин B 6 - банани, свинско месо, моркови, пшенични трици, боб, зеле;
• витамин B 12 - млечни продукти, черен дроб, пилешки яйца, зеленчуци.

Дозировка и инструкции

Жената трябва да получи следното количество витамини през първия триместър на бременността:

• витамин А - 800 mcg;
• витамин С - 70 mg;
• витамин Е - 10 mg;
• витамин D - 10 mg;
• витамин К - 65 mcg;
• витамин B 1 - 1,5 mg;
• рибофлавин (B 2) - 1,6 mg;
• пиридоксин (B 6) - 2,2 mg;
• цианокобаламин (B 12) - 2,2 mcg;
• фолиева киселина - 400 мкг.

Витамините, необходими през първия триместър на бременността, трябва да се приемат според инструкциите в съответствие с препоръчителната доза веднъж или два пъти дневно през целия курс.

Има ли опасност от приема на витамини през първия триместър на бременността?

Много добре , ако полезни вещества влизат в тялото на бъдещата майка от храната, тъй като употребата на мултивитаминови комплекси в ранен стадий на бременността не винаги е оправдана и в някои случаи може да представлява известна опасност. Ако има нужда да пиете витамини, след това внимателно прочетете състава, преди да купите и дайте предпочитание на продуктите на известни фармацевтични компании, така че ще намалите вероятността от примеси на различни вещества в препаратите.

Към края на първия триместър започва формирането на детското място и плацентата най-накрая се формира на 16-та седмица. Именно този орган е вид филтър, който не позволява на вредните вещества да преминат през кръвния поток на детето или намалява концентрацията им. Ето защо, в началото на бременността, без показания, не е необходимо да приемате витамини от промишлено производство, по-добре е да дадете предпочитание на пресни зеленчуци и плодове.

Какво заплашва излишък от витамини?

Има доказателства, че приемането на витамини през 1-вия триместър на бременността може да причини преждевременно стареене на плацентата. Това се отнася специално за мултивитаминните комплекси. Ето защо някои лекари съветват да изоставят дори специални пренатални витамини и да обърнат внимание на диетата, опитайте се да осигурите приема на необходимите микроелементи от храната.

Но това твърдение не важи за някои витамини. Фолиевата киселина трябва да се приема от първите дни на бременността, както и на етапа на планиране. Същото важи и за витамин Е: когато го приемате през първия триместър на бременността, трябва да спазвате дневната доза и да следвате всички препоръки на лекаря.

Рядка, но възможна последица от излишък на витамини е хипервитаминозата. Например, с увеличаване на дневния прием на витамин А, настъпва разрушаване на костна тъкан и хрущял, остеопороза и образуване на калцификации във вътрешните органи.

Приемът на различни витамини през първия триместър на бременността трябва да се извършва само след консултация с лекар. Превишаването на дозата също може да доведе до патологични състояния, противно на общоприетото схващане, че само липсата на витамини в диетата е опасна.

Полезно видео за витамини за бременни

Отговори

Бременността е невероятен период в живота на всяка жена! Носи ни нови усещания, чувства, емоции, подготвя за раждането на нов живот. И това е доста вълнуващо и повдига много въпроси у нас. Един от които трябва ли да приемам витамини по време на бременност. И ако за мнозина отговорът изглежда очевиден, тогава се опитахме да разберем дали наистина е така трябва ли да приемам витамини по време на бременносткак влияят на организма и толкова ли са полезни, колкото си мислехме.

3 433295

Фотогалерия: Трябва ли да приемам витамини по време на бременност?

Като начало не забравяйте, че бременността може да бъде разделена на три триместъра. Във всеки от тях настъпват определени промени както в тялото на бъдещата майка, така и в развитието на бебето.

През първия триместър, както при времепланиране на трохи, един от най-важните елементи е фолиевата киселина, която е необходима за развитието на нервната и кръвоносната система. Намира се в черния дроб, зърнените храни и някои цитрусови плодове. Въпреки това лекарите често предписват приемамя на таблетки. В този случай е важно да следвате съветите на Вашия лекар, тъй като се предлага в няколко варианта на дозиране. Но това е може би единственият елемент, чиято важност е извън съмнение.

За кратки периоди, особено ако има риск от прекъсване бременност, нуждаприемайте магнезий и витамин B6. Магнезият участва във всички жизненоважни процеси в организма. Взаимодействайки с витамин В6, който от своя страна насърчава бързото усвояване на протеини, мазнини, магнезият също се усвоява добре. Ако се чувствате добре и няма причина за безпокойство, можете известно време (и за предпочитане през цялата бременност) да ядете много храни, които съдържат магнезий, а именно сушени кайсии, елда и ядки. Вкусно, достъпно и много полезно. Като цяло всички витамини от група В имат положителен ефект върху растежа и развитието на вашето бебе и ви помагат по време на бременност.

Първо тримесечие бременностчесто придружени от токсикоза, по време на която апетитът може да намалее. В такива случаи би било разумно, отново след консултация с лекар, да изберете комплекс от витамини, които да компенсират липсата на хранителни вещества, образувана през това време. Само помнете, че всеки витаминиТрябва приемамне на празен стомах, в противен случай атаките на гадене могат само да се влошат и витамините просто няма да се абсорбират.

Вземете витаминипо време на бременност, през втория триместър, само според резултатите от тестовете и в строга дозировка. Причините за това са няколко. Първо: по време на бременност вие вече сте отговорни за два живота и трябва да бъдете двойно по-внимателни с всякакви експерименти и самолечение, и второ: трябва даобърнете внимание на храненето си, може да не си струва да поддържате тялото с допълнителни комплекси. И трето, не забравяйте, че „това, което е твърде много, не е здравословно“.

Има списък с витамини, чийто излишък е също толкова вреден, колкото и дефицитът. Особено внимание трябва да се обърне на витамин А. В края на краищата, преди това се смяташе, че е необходимо да се разчита на рибено масло, да се приема в капсули и да се пие с мляко. Така че бъдете внимателни и знайте, че съдържанието на този витамин над нормата може, напротив, да доведе до негативни последици в развитието на вашето бебе. Ако се придържате към дозировката, тогава благодарение на витамин А, плацентата ще се развие добре и ще се образува костна тъкан. За бъдещата майка този витамин също е много важен, тъй като подобрява цвета на кожата и укрепва имунната система.

През този период повечето жени вече се връщат към обичайния си режим и могат да ядат обичайните си храни. Уверете се, че вашата диета е богата на пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни (но без фанатизъм), млечни продукти, месо и риба. Помогнете на тялото да се справи с двойното натоварване, откажете се от пържени, мазни и пикантни храни в полза на здравословното хранене. Разбира се, ще бъде по-трудно да се справят с тази задача за тези, чиято бременност пада в края на есента и зимата, и тук мултивитамините могат да дойдат на помощ. На пазара има доста комплекси. Изберете с лекар този, който най-добре отговаря на вашите изисквания.

През третия триместър трябва да се обърне внимание на калция и витамин D. Тези два елемента са отговорни за растежа на костите, формирането на скелета, растежа на косата и ноктите, а витамин D се предписва по време на бременност за предотвратяване на рахит. В големи количества се намира в рибата, както и в яйцата и млякото. Витамин Е предотвратява преждевременно раждане, участва в синтеза на хормоните на бременността.

Витамин С, а ако е по-просто, тогава аскорбиновата киселина ще стане ваш спътник през цялата бременност, яжте повече цитрусови плодове, просто не забравяйте за алергичните реакции, от които вие и вашето дете не се нуждаете.

Витамини по време на бременностсъс сигурност са важни, защото благодарение на тях се укрепва сърдечно-съдовата система, повишава се имунитетът и се подобрява общото състояние на организма. Ако има обстоятелства, при които не е възможно да се храните здравословно и разнообразно или бременността е настъпила след заболяване, тогава просто трябва да се обогатите с полезни вещества, друг е въпросът, че е крайно време да се откажете от самолечението и да се обърнете към избор на витамин разумно, след консултация с лекар.

опитайте се да вземете витаминив същото време. Някои производители дори предлагат форма на приемане на хапчета, при която в определено време на деня ще получите онези витамини, които се усвояват най-бързо през този период. В аптеката може да се изненадате от скока на цените на пренаталните витамини. И тук на помощ трябва да се притече лекар, който ще ви каже дали има смисъл от скъп комплекс или за вас е подходящ по-евтин, но с по-малко елементи.

Струва ли си да приемате витамини време на бременностили не, зависи от вас и вашия лекар да решите. Основното е, че тестовете ви са нормални, чувствате се добре и бременността носи само положителни емоции и никакви притеснения.

Дългият процес на досадно чакане за зачеване премина и най-накрая бъдещата майка получи потвърждение - животът се зароди в нея и нероденото дете расте. Предстоят 9 месеца нови открития, невероятна промяна в собственото ви тяло и най-накрая дългоочакваното раждане. Именно през този период нежният пол и нейното неродено бебе се нуждаят от всестранна подкрепа. Правилен начин на живот, превенция на проблемите, добро хранене и разбира се допълнителен прием на витамини, които и без това липсват в ежедневието, а сега част от тях отиват за подпомагане и развитие на плода. По-долу ще разберете кои витамини и в какъв период е най-добре да приема бъдеща майка, както и да получите изчерпателни отговори от лекарите на най-честите въпроси относно витаминните комплекси.

Почти всяка бременна жена задава този въпрос на себе си и на околните. Отговорът е очевиден - разбира се, да. Процесът на раждане на неродено дете е свързан с глобални промени в работата на целия организъм: метаболизмът се преустройва радикално, съставът на кръвта се променя, функционирането на хормоналната система и т.н.

Именно по време на бременност консумацията на редица вещества от тялото и нероденото дете се увеличава значително: трябва постоянно да попълвате вътрешните резерви от полезни витамини и микроелементи.

За съжаление, не винаги естествените продукти или специалната диета могат напълно да компенсират липсата на един или друг елемент, така че трябва да ги въвеждате изкуствено, като използвате отделни лекарства или цели комплекси, създадени специално за бременни жени. Растежът на ембриона, асимилацията на протеини, работата на хормоналната система - много зависи от витамините, включително здравето на живота, който расте във вас.

Витамини по време на бременност. Кои са най-добрите напитки?

Сред цялото разнообразие от витамини / микроелементи има редица вещества, които играят важна, а понякога и ключова роля във формирането и развитието на плода.

1. Фолиева киселина. Този водоразтворим витамин насърчава растежа на тъканите на плода, помага на клетките на организма гостоприемник да се възстановят и обновят. В допълнение, той пряко влияе върху растежа на плацентата и системата от кръвоносни съдове в матката. Липсата на B9 значително увеличава вероятността от спонтанен аборт и също така влошава благосъстоянието на майката.
2. Токоферол. Естественото съединение участва в редица важни за организма процеси, по-специално в метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини. Освен това Е-витаминът е мощен антиоксидант. Липсата на токоферол в организма може да провокира анемия, зрителни увреждания и сърдечни проблеми при нероденото дете. Майката има обща слабост, болки в мускулите и неволен аборт.
3. Пиридоксин. Витамините B6 са катализатор за образуването на аминокиселини, от които впоследствие се създават протеини. В допълнение, биологично активното вещество формира развитието и функционирането на нервната система, осигурявайки нормално снабдяване на мозъка с кислород, като същевременно намалява ефекта от токсикозата.
4. Витамин B12. Ключов елемент от процесите на овулация при жените не само помага за забременяване, но и подпомага развитието на оплодената яйцеклетка до етапа на ембрион.
5. Витамин А. Участва в развитието на нервната система, зрението и скелета на нероденото бебе.
6. Витамин С. Подпомага имунитета на майката и формира основните му зачатъци у детето.
7. Витамин D. Подпомага растежа на костите.
8. Витамините от групите PP, K, H не са толкова критични, колкото предишните, но са необходими за пълното функциониране на женското тяло по време на периоди на повишен стрес по време на бременност, както и общо подобряващи здравето вещества.
9. калций. Изграждане на "основа" за костите на децата, което по време на бременност се налага все повече.
10. Желязо. Спомага за снабдяването с кислород на всички органи на бъдещата майка и нейното неродено дете.
11. йод. Участва в синтеза на хормони, помага за предотвратяване на увреждане на централната нервна система и скелета на нероденото бебе, а също така защитава щитовидната жлеза на нежния пол.
12. Цинк. Пряко и косвено участва в редица свързани биохимични процеси. Неговият дефицит води до усложнения при раждането, следродилни кръвоизливи, развитие на вродени дефекти в плода, твърде малко или твърде много тегло/ръст при раждане.

Витамини за мъже

Представителят на по-силния пол успя да ви осигури висококачествен генетичен материал, работи усилено и прави всичко възможно, за да направи бременната жена възможно най-удобна. Не забравяйте за мъжа - той също се нуждае от витамини, за да бъде в перфектно състояние и винаги да ви радва с грижа, попечителство и любов.

1. Витамин С. Мощен антиоксидант, който разгражда свободните радикали и значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
2. Липинова киселина. Значително подобрява работата на черния дроб при мъжете, нормализира метаболизма на въглехидратите и мазнините.
3. Всички витамини от група В. Представителят на по-силния пол трябва да бъде умен, бърз и силен - витамините В1, В2, В6, В12 ще му помогнат да стане перфектен.
4. Витамин H. Мъжете не винаги обръщат внимание на моментното състояние на косата, ноктите, кожата. Биотинът е този, който може да ги върне към нормалното.
5. Витамин Е. Токоферолът е ключът към успеха на силния пол на любовния фронт.

Универсален протектор на клетъчните мембрани, който е едновременно актихипоксант и антиоксидант, намалява вероятността от образуване на рак, предпазва клетките от окисление, контролира синтеза на нуклеинови киселини и действа като отличен невропротектор. Приемайки витамин Е, бременната жена нормализира производството на прогестерон, подобрява разтягането на матката, предотвратява недоразвитието на плода и възможния спонтанен аборт.

При всичко това най-новите проучвания показват, че излишъкът от токоферол и неговият неконтролиран прием могат да повлияят негативно на детето в бъдеще - отделни медицински специалисти, анализиращи проби според тези критерии, показват повишен риск от сърдечни дефекти в ранния период.

Ето защо приемът на витамина трябва да бъде строго регулиран - от 200 до 350 IU, освен ако лекарят не е предписал друга дозировка. В този случай самата дневна употреба трябва да бъде разделена на два пъти, сутрин и вечер след хранене.

Фолиевата киселина е ключов елемент, участващ в образуването и поддържането на нови клетки в тялото. Това е особено важно в пренаталния етап на развитие на нероденото дете, тъй като нарушаването на естествените процеси поради липса на B9 води до много сериозни усложнения в по-късен етап от живота. Костният мозък страда предимно от липса на витамини, поради което бременните жени задължително трябва да приемат 400 милиграма от веществото дневно от началото на планирането на бременността до раждането. Приемът на фолиева киселина може да бъде разделен на два пъти - по 200 mg след закуска и вечеря.

майка

Класически витаминен комплекс за бременни жени, съдържащ всички основни групи нискомолекулни органични съединения. Съставът на мултивитамините е разработен преди повече от двадесет години, като се вземат предвид тогавашните препоръки на експертите. От основните предимства на лекарството може да се отбележи наличието на достатъчен брой микроелементи, включително йод и цинк, както и ниска цена. От минусите - недостатъчно съдържание в състава на фолиева киселина (200 mg), което изисква въвеждането на допълнителна доза витамин В9 в диетата. Също така, някои групи пациенти се оплакват от чести алергични реакции след приема на Materna, най-вероятно причинени от високото съдържание на В12 и витамин А.

Азбука - здравето на мама

Руски мултивитаминен комплекс, предназначен за бременни жени от зачеването до раждането. Лекарството е разделено на три вида таблетки, които съдържат нискомолекулни органични съединения и микроелементи, които не са в конфликт помежду си и не отслабват взаимното действие на компонентите.

От положителните аспекти на комбинирания препарат ще отменим умерената цена и наличието на йод в състава. В същото време, както и в Materna, няма достатъчно фолиева киселина.

Елевит

Съставът на този мултивитаминен комплекс не включва йод (т.е. трябва да се приема отделно), но има достатъчно количество фолиева киселина и повишено съдържание на магнезий, което е особено необходимо за предотвратяване на спонтанен аборт и заплаха от преждевременно раждане. Лекарите препоръчват тези мултивитамини за комплексно лечение на плацентарна недостатъчност. Ценовата категория е над средната, прегледите на Elevit са предимно положителни.

Витрум пренатален форте

Един от най-известните, балансирани и оптимални витаминни комплекси, използвани с еднакъв успех по време на планирането на нероденото дете, бременността и след раждането. Формулата на лекарството съдържа достатъчно за нежния пол количество витамини от групи А, В (включително фолиева киселина в доза от 400 mg / ден), C, D, E, K, H и др. като микроелементи - желязо, йод, цинк, магнезий, селен, мед, манган и др. При редовна употреба на Vitrum Prenatal Forte обикновено не е необходимо да се приемат допълнителни дози от някои нискомолекулни органични съединения.

От положителните качества може да се отбележи идеалният баланс на състава, който не предизвиква негативни прояви при по-голямата част от пациентите, удобна дозировка (1 таблетка / ден сутрин след хранене), както и разбираемо продължително действие термин режим, посочен в инструкциите за лекарството и изчислен за периода преди зачеването, 1, 2, 3 триместър на бременността и времето след раждането с началото на кърменето. Единственият недостатък на мултивитаминовия комплекс е неговата висока цена в сравнение с аналозите.

Полезно видео

Пренатални витамини

Въпрос отговор

Какви витамини да приемате през първия, втория и третия (последния) триместър на бременността?

Ако не получавате достатъчно витамини от здравословна прясна храна (и до 90 процента от всички жени изпитват това, тъй като е почти невъзможно да закупите наистина пресни зеленчуци / плодове, други подобни продукти и идеално да балансирате диетата по такъв начин, че напълно покриват нуждите от органични съединения с ниско молекулно тегло), тогава витамините трябва да се приемат постоянно или на дълги курсове през целия период на бременност. Въпреки това, в зависимост от времето, отделните компоненти са особено важни:

1. Първо тримесечие. Най-необходимите за бъдещото бебе и вас, фолиева киселина, витамин Е и А.
2. Втори триместър. С правилно балансирана диета можете да правите малки почивки в приема на витамини. Най-важните микроелементи от този период се считат за йод, калций и желязо.
3. Трети триместър. Витамините C и D са особено важни.

Във всеки случай, ако е възможно, през целия период на бременност, приемайте комплексни мултивитамини според препоръките и схемата на лекуващия лекар - това ще премахне необходимостта от използване на 3-4 отделни лекарства и ще ви спести време / нерви по пътя.

Колко витамин Е да приемате по време на бременност?

Препоръчителната доза на витамин Е варира от 250-350 IU / ден, разделена на два приема и зависи от индивидуалните особености на организма. Редовният прием на големи дози може да повлияе негативно на здравето на вашето дете в бъдеще: редица скорошни проучвания и статистики показват, че жени, които приемат повече от 600 IU витамин Е дневно през цялата бременност, раждат бебета с висок риск от сърдечни заболявания заболяване.

Посъветвайте, моля, най-добрите витамини за бременни жени

Като се има предвид съвременният начин на живот, лошата екология, както и трудностите при поддържането на наистина здравословна и питателна диета, най-добрият начин за редовно попълване на липсващите запаси от нискомолекулни органични съединения и микроелементи е приемането на комбинирани мултивитаминни комплекси, съдържащи основните групи полезни вещества в необходимата дозировка. Едни от най-добрите лекарства от този вид, предлагани на аптечния пазар и предназначени специално за нуждите на бременните жени, са Elevit (с допълнителен отделен прием на йод) и Vitrum Prenatal Forte. Схемите за приемане на тези мултивитамини са описани подробно в инструкциите за лекарствата.

Възможно ли е да се пият витамини Elevit не бременна?

Естествено, можете. Освен това се препоръчва да се използват не само преди зачеването като общ тоник, но и след раждането, както и по време на кърмене, когато уморено тяло, което е загубило много витамини и микроелементи, спешно трябва да се възстанови и поддържа жизненоважни процеси в подходящо ниво.

Какви витамини да пиете в ранна бременност?

В ранните етапи на бременността е желателно да се използват всички основни групи витамини, които по един или друг начин влияят положително на процесите на възстановяване, работа и растеж на тялото. Фолиевата киселина и токоферолът се считат за ключови нискомолекулни органични съединения през този период - първото (витамин В9) е отговорно за синтеза и поддържането на клетъчната функция, а второто (витамин Е) е антиоксидант и осигурява правилната метаболизъм на протеини, въглехидрати и мазнини.

Трябва ли да приемам витамин B6 по време на бременност?

Витамин В6 или пиридоксин е важно органично съединение, което е необходимо за синтеза на редица аминокиселини, отговорни за формирането на растящ организъм на клетъчно ниво. Именно той осигурява правилното и своевременно развитие на нервната система и всъщност мозъка на вашето неродено дете. В допълнение, липсата на B6 провокира раздразнителност / агресивност, тежка токсикоза, конвулсивен синдром при нежния пол. Със сигурност е необходимо да се приема самостоятелно или като част от мултивитаминен комплекс. Дневната нужда от това лекарство е 2-4 милиграма, разделена на 1-2 приема.

Витамините са биологично активни съединения, които имат разнообразна структура. Те са коензими на биохимични реакции, протичащи в организма. По време на бременността нуждата от витамини се увеличава поради растежа и развитието на плода и повишеното натоварване на много системи на майката. Но дали е необходимо да се пият витамини по време на бременност остава спорен въпрос към днешна дата.

Полезни свойства

Проучванията показват, че повечето жени забременяват на фона на дефицит на много витамини и минерали. Този дефицит трябва да се попълни по време на бременността. По това време необходимостта от група В, С, фолиева киселина се увеличава значително. В същото време нуждата от микроелементи нараства.

Недостигът може и да не се усеща, но ще се отрази на новопоявилото се дете. Доказано е, че липсата на фолиева киселина в ранните етапи води до развитие на дефекти на невралната тръба. Ето защо, дори преди зачеването, лекарите препоръчват включване на витаминни комплекси, съдържащи фолиева киселина, както и токоферол, в плана за подготовка преди зачеването. Подобрява узряването на яйцеклетката и подпомага оплождането.

Бъдещата майка трябва да подготви тялото за бременност, да създаде запаси от биологично активни вещества. Това ще подобри работата на различни ензимни системи, метаболизъм. С достатъчно количество витамини B₆, B₁₂ се свързва нивото на хемоглобина. При дефицит се развива апластична анемия, която ще влоши хода на бременността.

1 триместър

Лекарите препоръчват приема на витамини през триместъра на бременността. Първият триместър е свързан с полагането на всички органи, началото на формирането на нервната система. По-нататъшната жизнеспособност на плода и запазването на бременността зависи от това колко правилно протича този процес.

Трябва да се помни, че развитието на ембриона не зависи само от съдържанието на витамини в диетата и при наличие на генетични аномалии или хромозомни пренареждания ситуацията не може да бъде коригирана чрез увеличаване на активните вещества в диетата.

Витамините се предписват от гинеколог в зависимост от триместъра и индивидуалните характеристики, като се вземат предвид рисковите фактори. Основните лекарства в началния период са:

• фолиева киселина - B₉;
• токоферол ацетат - Е;
• ретинол - А;

Необходимо ли е да се приемат витамини през 1-ви триместър на бременността, ако жената се храни добре? Нуждата от тях по време на раждането на дете се увеличава няколко пъти, поради което е невъзможно да се покрие само с храна.

Фолиева киселина

Съдържа се във всички зеленчуци с естествен зелен цвят, когато са узрели, както и листни зеленчуци (магданоз, спанак, копър). Той дори е открит в животински продукти, поради което сега се говори за повсеместното присъствие на фолат. Но неговата особеност е тенденцията към бързо разпадане. Ако салата или зеле са просто откъснати от градината, тогава можем да говорим за добро насищане с полезни вещества. Но в зеленчуците, които се съхраняват в хладилник или на стайна температура, разграждането на фолатите се ускорява, след няколко часа съдържанието им е наполовина по-малко. При нагряване до 60 градуса след няколко минути остават само следи от фолиева киселина.

Фолацинът е необходим за деленето на всички телесни клетки, както на бъдещата майка, така и на развиващия се плод. Той участва в процеса на репликация (удвояване) на ДНК, който се случва по време на клетъчното делене. Най-вече червеният костен мозък, като най-активно деляща се структура, страда от липса на фолат. За една жена това се проявява с развитието на мегалобластна анемия.

Но рядко се наблюдава състояние на изразен дефицит и тежки последици от липсата на B₉. Нормалната чревна микрофлора участва в синтеза на това вещество, както и на няколко други. При дисбактериоза, когато съдържанието на полезни бактерии в червата е нарушено, количеството на фолатите в организма може да намалее, което заедно с недостатъчния прием с храната ще доведе до развитие на анемия. Невъзможно е да се излекува само с железни препарати.

Дозата фолиева киселина за тези, които планират бременност е 400-800 микрограма. Но лекарите препоръчват да се придържате към максималната доза: това ще насити тялото преди зачеването. При успешно зачеване дозата не се намалява. Тези, които в минали бременности не са имали деца с патология на невралната тръба, спонтанни аборти в ранните етапи, имат право да приемат 800-1000 mcg на ден. При жени с анамнеза за изброените патологии дозата се увеличава няколко пъти.

Можете да прочетете повече за това защо трябва да пиете фолиева киселина, когато планирате бременност, както и предписаните лекарства и възможностите за приема им.

Бременните жени с диагноза епилепсия, които са принудени да приемат антиконвулсанти, трябва да приемат повишена доза фолат. Карбамазепин и валпроевата киселина значително намаляват количеството B₉ в организма.

Фолиевата киселина е безопасна. Той е водоразтворим, с излишък в тялото лесно се отделя от бъбреците. Не са докладвани признаци на предозиране.

Токоферол

Вторият по важност за бременните жени е токоферолът (Е). Това е мастноразтворимо съединение, чието име се превежда като "раждащо потомство". Неговата функция в тялото е да:

• защита на клетъчните мембрани от вредното въздействие на кислорода;
• запазване на витамините А и С в неокислена форма;
• включването на селен в състава на коензимите;
• имунна защита;
• намаляване на нуждата на клетките от кислород и защита от хипоксия;
• протеинов синтез и регенерация на тъкани;
• стимулиране на производството на хормони.

Липсата на токоферол се отразява на външния вид и състоянието на кожата, ноктите и косата. Те стават матови, безжизнени, косата се цепи и ноктите се чупят лесно. Ето защо при суха кожа е необходимо допълнително да включите токоферол в диетата.

По време на гестационния период е необходимо допълнително количество токоферол. Има следния ефект:

• подобрява хормоналните нива;
• допринася за узряването на яйцето;
• намалява риска;
• увеличава шанса за зачеване;
• премахва симптомите;
• насърчава образуването на плацентата;
• намалява риска.

Дозировката на витамин Е в капсули е 100-200 mg на ден. Препоръчително е да започнете да го приемате на етапа на планиране 2 месеца преди зачеването за двама съпрузи. Жената продължава да пие токоферол след потвърждаване на бременността в продължение на 2-3 месеца.

Токоферолът (витамин Е) е вторият най-важен витамин за бременни жени (след фолиевата киселина).

Токоферол ацетатът е мастноразтворимо вещество. Следователно съществува риск от натрупването му. Но токсичният ефект се проявява, когато дневната норма е превишена 10-20 пъти. Може да има кумулативен ефект при продължително предозиране. След това лекарството се отменя и се предписва Vikasol, за да се намали рискът от кървене.

ретинол

Витамин А (ретинол) участва в много метаболитни процеси:

• ензимен синтез;
• образуването на мускулна тъкан;
• синтез на полови хормони;
• поддържане на имунитета поради метаболизма на интерферони, лизозим, имуноглобулин А;
• активиране на рецепторите за калцитриол (витамин D3);
• производство на ретинален родопсин за зрение в здрач.

Експериментите показват, че най-пълното изключване на ретинол от диетата на животни от двата пола води до развитие на безплодие. Необходим е и за нормалното развитие на нероденото дете. Но нуждата от витамин А при жените преди и по време на бременност не се различава много. През 1-ви триместър достатъчно количество от него идва от храната. Големи дози ретиноиди са токсични за плода и могат да причинят развитие на сърдечни дефекти, нервна система. Едва през втората половина на бременността и момента на лактацията нуждата нараства.

2 триместър

След формирането на всички органи на плода и плацентата, необходимостта от активни вещества се променя. Вторият триместър е време на активен растеж на детето, развитието на скелета. Поради това се увеличава нуждата от калций и веществата, участващи в неговия метаболизъм.

След 20 седмици се препоръчва допълнителен прием на ретинол. Той е отговорен за активирането на рецепторите за калциферол, така че липсата на първия ще повлияе на неговото действие. Лекарите предписват 1-2 таблетки ретинол, което отговаря на 3300-6600 IU.

Липсата на витамин D по време на бременност се проявява чрез нарушена абсорбция на калций. Ако този микроелемент не се доставя с достатъчно храна, тогава тялото започва да го изтегля от собствените си структури, за да осигури растящ плод. Следователно бременната жена може да изпита:

• болки в костите;
• болка в ставите;
• мускулни крампи.

Дефицитът на калций ще се отрази след бременността. При някои, дори по време на бременността, зъбите започват активно да се развалят и да се разпадат, появява се кариес. Косата и ноктите също страдат от липса на калций.

Трябва да се помни, че калцият е компонент на системата за коагулация на кръвта, без него пълното образуване на съсирек е невъзможно. Следователно дефицитът може да доведе до повишено кървене, което е особено опасно по време на бременност.

Дете с вътрематочен дефицит на D3 може да има предразположеност към развитие на рахит.

Но не всички бременни жени имат ясни признаци на дефицит на калциферол. Успешно се синтезират в кожата под действието на ултравиолетовото лъчение. В някои случаи този процес може да бъде нарушен:

• тъмнокожи хора, които дълго време са живели в екваториалните зони, но сега живеят в умерен климат;
• със строга вегетарианска диета;
• в тези, които рядко се излагат на слънце или от региони, разположени отвъд Арктическия кръг.

Правила за прием на витамин D при бременни - 400-600 IU, или 10-15 mcg, са достатъчни за покриване на дневната нужда.

3 триместър

До края на бременността остава повишена нужда от А, Е, D. Също така, аскорбиновата киселина се препоръчва през 3-ти триместър. Включен е в комплекса от антиоксиданти, които защитават клетките от действието на различни ендогенни окислители. Витамин С има следния ефект:

• укрепва стените на кръвоносните съдове, намалява тяхната чупливост;
• намалява кървенето;
• укрепва имунната система;
• насърчава усвояването на желязо.

За бременни жени, които трябва да раждат дете по време на сезонно повишаване на честотата на респираторни инфекции, няма да е излишно да включите аскорбинова киселина в диетата. Не е възможно да се покрият напълно разходите на тялото за сметка на храната. Аскорбиновата киселина, подобно на фолатите, не издържа на действието на въздуха и топлината, започва да се разлага при температури над 60 градуса, а след кипене напълно липсва.

Желязодефицитната анемия може да се дължи на нарушение на приема на желязо в организма. Неговата абсорбция се ускорява при прием на аскорбинова киселина и се инхибира в присъствието на калций. Следователно в състава на някои комплексни витаминни препарати тези вещества се комбинират в зависимост от конкуренцията за усвояване.

За бременни жени, независимо от триместъра, витамин B₁₂ (цианокоболамин) е важен. За тялото е полезно за следните свойства:

• участие в синтеза на ДНК и РНК клетки;
• метаболизъм на мастни киселини;
• протеинов синтез;
• образуването на червени кръвни клетки;
• синтез на мелатонин и регулиране на циклите на съня;
• поддържане на здравето на репродуктивната система.

При бременни жени липсата на цианокоболамин води до развитие, което не може да се лекува с препарати с желязо, проблеми със съня, нервност и нарушение на паметта. Нуждата се увеличава в следните случаи:

• вегетарианска диета;
• диабет;
• консумация на алкохол;
• възрастта на бъдещата майка е над 45 години.

Потребността по време на бременност и кърмене е еднаква и е 3,5 mg на ден.

Витамин B₆ също често се предписва на бременни жени, но в комбинация с магнезий. Тези вещества взаимно подсилват действието си. Те започват да се използват през 2-3-ти триместър за предотвратяване на патология на плацентата, а също и в случай на заплаха, магнезият в комбинация с B₆ намалява тонуса на матката и спомага за удължаване на бременността.

Начини за попълване на дефицита

Кои витамини е по-добре да приемате по време на бременност, лекарят решава, като се фокусира върху индивидуалните характеристики на жената. Ако бъдещата майка няма усложнения, има минимален риск или липсата му в развитието на патологии на плода, тогава са необходими профилактични дози от лекарства. В случай на откриване на отклонения, сериозно състояние на плода, риск от преждевременно раждане и различни заболявания, може да са необходими повишени дози лекарства.

Режимът на прием на витамини по време на бременност може да се промени. Трябва да се помни, че B₆ и B₁₂ не могат да се комбинират, те засилват алергенния ефект един на друг и могат да доведат до уртикария. А, Е, С се допълват, имат антиоксидантно действие. Поради това те често се използват като едно лекарство.

Хранене

Повечето лекари настояват за необходимостта от витаминни комплекси, въпреки балансираната диета. Обяснението за това е следното:

1. Количеството хранителни вещества в храната не може да покрие дневната нужда дори на небременна жена. Важно е не само съдържанието на активните вещества, но и тяхната абсорбция, която може да бъде ограничена поради метаболитни характеристики или определени заболявания.
2. През зимата в зеленчуците и плодовете количеството на полезните компоненти е на минимално ниво: фолатите и аскорбиновата киселина вече са се окислили по това време.
3. Обработката на продуктите преди консумация води до значителна загуба на техните полезни свойства.

Има и състояния, които намаляват приема на хранителни вещества от храната или ускоряват метаболизма им:

• гастрит;
• дуоденит;
• диабет;
• остри или хронични инфекции;
• чернодробна патология;
• колит.

Използването на витаминни комплекси не отменя правилното хранене. Храната съдържа необходимите пептиди, мастни киселини, въглехидрати, без които животът и развитието са невъзможни, както и баластни вещества, необходими за нормалното храносмилане.

лекарства

С помощта на фармацевтични препарати можете да постигнете необходимата концентрация на витамини в диетата и да блокирате дневната нужда. Някои се съмняват в необходимостта и ефективността на синтетичните лекарства, но данните от различни изследвания показват, че е невъзможно да се осигурят на бременната жена необходимите вещества без тях.

В аптеките има много различни марки, някои от тях са предназначени за периода на захранване. Те се различават един от друг по състав и дозировка.

Елевит

Един от най-популярните комплекси за бременни жени е Elevit. Характеристиката му е достатъчно количество фолиева киселина: жената не трябва да я приема като отделно лекарство. Също така, "Elevit" ще бъде полезен при преждевременно раждане, включва повишено количество магнезий. Полезно свойство е високото съдържание на желязо, което е еквивалентно на превантивна доза. Но комплексът не съдържа йод, който е необходим за образуването на нервната система и щитовидната жлеза на плода. Следователно тези, на които лекарят е предписал Elevit, ще трябва да приемат допълнително йод от 22-та седмица.

Азбука

Отделно можете да подчертаете витамините "Азбука". Тяхната особеност е разделянето на активните вещества в различни методи. Например, желязото се подсилва от действието на аскорбинова киселина, магнезий - B₆, калций - D3, B₆ и B₁₂ не се приемат в една таблетка, което намалява риска от развитие на алергии. Удобството се състои в това, че ако имате непоносимост към определено вещество в състава на таблетката, можете да откажете да я приемате. Но приемането на "Азбука" се препоръчва за практически здрави жени, без усложнения при бременност или акушерска и гинекологична история. Дозировките в него са на минималните за бременни стойности.

Витрум пренатален форте

Съставът на лекарството съдържа всички необходими микроелементи и витамини, йодът не е изключение. Съдържанието му е близко до дневната нужда и не се налага допълнителен прием. Количеството фолиева киселина е оптимално за ранна бременност, а ретинолът се съдържа в доза, която не е токсична за плода. Увеличава се дозата на токоферол. Тази комбинация от полезни вещества ни позволява да препоръчаме това лекарство като препарат за предконцепция.

Прегнавит

Комплексът съдържа всички необходими вещества в достатъчни количества, но сред микроелементите се съдържат само калций и малко количество желязо. От една страна, това може да се счита за недостатък, но от друга страна, ако е необходимо да се въведе желязо в диетата, да се добави йод, магнезий, дозата няма да е необходимо да се коригира, като се вземат предвид приеманите лекарства.

майка

Съдържа пълен списък на основните вещества, достатъчно количество йод. Това лекарство може да се използва само след консултация с лекар. Съдържа повишено съдържание на ретинол, токоферол, аскорбинова киселина. Това е антиоксидантен комплекс, който ще бъде полезен за жени с различни хронични заболявания. Но в същото време рискът от алергична реакция се увеличава.