Як відбілити зуби в домашніх умовах. Доступний народний спосіб: відбілювання содою

Білосніжна посмішка- це не просто невід'ємна складова привабливості, краси, але ще й запорука успішності, впевненості у собі. Щира, гарна посмішка, без сумніву, допоможе привернути до вас будь-якого співрозмовника. Але, на жаль, ритм та спосіб життя сучасної людинине сприяють підтримці її краси: чай, кава, сигарети і безліч напоїв і продуктів, що фарбують, призводять до того, що багато хто з нас починає соромитися своєї посмішки.

Втім, зовсім не обов'язково заробляти собі безліч комплексів і відучувати себе посміхатися. Сьогодні є безліч можливостей повернути своїм зубам білизну, а своїй посмішці – привабливість.

Професійне відбілювання зубів: переваги та недоліки

Один із таких способів – візит до стоматолога. Основна перевага відбілювання у поліклініці у тому, що результат ви помітите вже після першого відвідування. Однак, збираючись провести професійне відбілювання зубів, варто приготуватись до достатньо великим видаткам- процедура сама собою є задоволенням не з дешевих, крім того, може виникнути необхідність проведення повторних процедур.

Не варто забувати і про наявність протипоказань: вагітним і жінкам, що годують, професійне відбілювання зубів протипоказано, крім того, цю процедуруне рекомендується проводити людям, які мають алергічні реакціїна перекис водню, що страждає на пародонтит.

Але навіть у тому випадку, якщо ніяких протипоказань до професійного відбілювання зубів у вас немає, потрібно мати на увазі, що освітлення зубів у стоматологічній клініці призводить до витончення зубної емалі, а це, у свою чергу, підвищує чутливість зубів.

Сила та слабкість народних рецептів

Перелічені недоліки професійного відбілюванняможу стати вагомою причиноювіддати перевагу народним методам відбілювання, вибір яких досить широкий.

Одним із найстаріших методів відбілювання зубів є використання золи чи вугілля. Сьогодні застосовують розмелений активоване вугілля, який можна додати до зубну пастуабо нанести на щітку. Ефективність даного способуніякому сумніву не підлягає, однак потрібно розуміти, що вугілля є абразивною речовиною, а отже, здатне травмувати ясна і емаль. Крім того, в процесі чищення зубів із вугіллям ви можете відчувати дискомфорт від специфічного чорного кольору вугілля, від шипіння таблетки, від необхідності дуже довго полоскати щітку та рот.

Великою популярністю сьогодні користуються також такі продукти, як полуниця та шкірка лимона. Ягоди полуниці потрібно розжувати і потримати в роті, що стосується лимонної шкірки - їй натирають зуби. До переваг даного методуварто додати яскраво виражений ефект, але тривале застосуванняцих методів може призвести до руйнування емалі, так як і полуниця та лимон виділяють кислоту.

Не менш поширеним і популярним домашнім засобом для відбілювання зубів є також харчова сода, яку додають до пасти або наносять на зубну щітку. Сода дозволяє ефективно і досить швидко освітлити емаль, зняти наліт, однак вона, як і вугілля, досить агресивно впливає на емаль, підвищуючи її чутливість.

Ну, і нарешті, відбілювання емалі зубів у домашніх умовах можна провести за допомогою перекису водню. 20 крапель перекису водню розбавляють у чверті склянки води. В отриманому розчині змочують ватний тампон, яким потім протирають зуби. Однак при тривалому використаннітакий спосіб також призводить до витончення зубної емалі.

Можна помітити, що всі наведені вище народні способи освітлення зубів при всій своїй ефективності мають і певні недоліки - практично всі вони стоншують зубну емаль, призводять до підвищення чутливості зубів Тому застосовувати ці способи слід дуже обережно, і не слід занадто часто ними зловживати. Ну, і нарешті, розраховувати на швидкий результат не варто – ефект проявиться не раніше, ніж за кілька місяців постійного використання цих коштів.

Сьогодні немає жодної необхідності вдаватися до народних засобів, терплячи всі їхні недоліки. Є більш ефективний та безпечний варіант - мова йдепро зубні пасти...

Правильно обрана зубна паста - запорука гарної посмішки

Звичайно, далеко не всяка зубна паста здатна освітлити емаль і при цьому забезпечити захист від бактерій, карієсу, зміцнити емаль, зняти запалення, знизити чутливість зубів, освіжити ротову порожнину. Однак, зумівши знайти один раз гідний варіант, ви можете забути назавжди про проблему освітлення зубів.

LACALUT - один з найвідоміших брендівна ринку зубних паст. Компанія вже досить давно працює на ринку стоматологічної продукції та здобула репутацію виробника, що пропонує споживачам тільки високоякісний продукт.

Раніше компанія вже випускала такі пасти, як LACALUT white та лінійку LACALUT Brilliant White, які користувалися заслуженою популярністю, являючи собою оптимальне поєднання ефективності, безпеки, дбайливості по відношенню до зубної емалі.

Однак виробник вирішив не зупинятися на досягнутому, і сьогодні увазі споживачів представлена ​​чергова новинка LACALUT white & repair.

Білі зуби без нальоту – ознака здоров'я не лише ротової порожнини, а й всього організму. Відсутність нальоту та жовтизни на емалі свідчить про здоровій мікрофлоріротової порожнини. Яскрава блискуча усмішка на всі зуби вважається обов'язковою ознакою успішної людини.

Які засоби дозволяють очистити жовті зуби від нальоту самостійно? Як відбілити зуби в домашніх умовах?

У стоматологічній практицірозрізняють дві процедури, результатом проведення яких є освітлення емалі. Це відбілювання та очищення поверхні коронки. Внаслідок обох процедур колір зубів змінюється, поверхня очищається від плям і втрачає жовтизну. Але суть процедур різна.

Під очищеннямрозуміють видалення нальоту будь-яким доступним способом(механічним чищенням, лазером, ультразвуком, фотопастою або пастою з частинками абразивної речовини).

При цьому колір емалі стає світлішим завдяки видаленню відкладень, що були, каменів. Товщина емалі не змінюється.

При правильному проведенніспосіб майже не має протипоказань для застосування. Винятком є ​​ситуації, коли емаль занадто тонка і є велика можливість пошкодити їх у процесі очищення. Товщина емалі діагностується візуально за її прозорістю. Якщо шар тонкий, під нього просвічує дентин (жовтого відтінку). Чистити таку емаль небезпечно та протипоказано.

Після процедури очищення жовті зуби набувають природного кольору, світлий, але не сліпуче білий. Природна емаль має ледь помітний бежевий відтінок.

Складність даного впливуу тому, що важко розрахувати, коли закінчується шар нальоту та починається шар емалі. Тому щадне очищення рекомендують проводити обережно і не частіше, ніж раз на два-три тижні.

Процедура відбілюванняполягає у цілеспрямованому впливі на пігментацію емалі. Як правило, для цього використовується атомарний кисень, який проникає в поверхневі тканини (емаль і дентин, що лежить під емаллю), взаємодіє з пігментом і руйнує його.

Вирішуючи, як відбілити зуби в домашніх умовах, необхідно вибрати оптимальний спосіб, що зчищає наліт і не травмує емаль.

Як відбілити зуби в домашніх умовах?

Для відбілювання зубів у домашніх умовах використовує способи, що базуються на обох процесах: очищення коронки та вплив на колір емалі. Розглянемо найбільш дієві та безпечні методи, вирішальні питанняЯк відбілити зуби вдома.

Спосіб № 1: відбілювання зубів за допомогою перекису водню

Перекис водню – основа більшості готових гелів, що використовуються для відбілювання емалі. Пероксид дозволяє успішно відбілити зуби вдома без використання дорогих. готових препаратів. Щоб видалити жовтий наліт на зубах перекисом, використовують два способи: протирання та полоскання. Протирають зуби так:

1. намочити ватний тампон у розчині перекису водню;
2. кілька разів протерти зуби ватним тампоном;
3. прополоскати рот водою.

Для полоскання беруть третину склянки води, додають до нього 25 крапель готового аптечного перекису (3%-ний). Після пероксиду полоскають рот чистою водою. У відбілюванні перекисом водню полоскання чистою водою є обов'язковим закінченням процедури.

Теоретичні основи відбілювання перекисом водню

Відбілювання зубів перекисом – основа впливу більшості стоматологічних гелів, що застосовуються з метою освітлення емалі У клінічному відбілюванні перекисом водню використовують концентрований розчин перекису (до 38%). Такий відсоток концентрату дозволяє отримати освітлення емалі на величину до 15 тонів. У відбілюванні зубів домашніми способами застосовують більше слабкий розчин- до 10%. Тому величина домашнього відбілювання вбирається у 8 тонів.

Спосіб №2: відбілювання зубів активованим вугіллям

Активоване вугілля – друге доступне та дієвий засіб, що використовується для відбілювання зубів у домашніх умовах. Активоване вугілля широко застосовується для адсорбції токсинів та отрут (алкалоїдів, ліків, фенолів, солей важких металів) та відбілювання зубів будинку. У ротовій порожнині активоване вугілля має подвійну дію.

• знешкоджує наявні токсини та гнильні бактерії;
• як абразив зчищає з емалі наявний наліт.

Як зробити зуби білими за допомогою пігулок активованого вугілля? Для використання таблетки необхідно подрібнити (роздавити або потовкти у ступці) до порошкоподібного стану. Отриманий порошок можна використовувати окремо або додати пасту. Для чищення щетину щітки занурюють у воду і потім у вугільний порошок. Налиплим порошком чистять жовті зуби протягом двох-трьох хвилин.

Інший варіант очищення ротової порожнини та жувальних поверхонь – розжовування двох-трьох таблеток активованого вугілля.

Для профілактики пожовтіння емалі роблять один раз на тиждень.

Спосіб №3: відбілювання зубів содою

Харчова сода або бікарбонат натрію також використовують для відбілювання зубів будинку. Дія соди проявляється в абразивному стиранні нальоту (емаль частково знімається) і в антисептичної обробкиротової порожнини. Тому при постійному застосуваннісодового засобу емаль стає тонкою та чутливою. З'являється болючість при зіткненні жувальних поверхонь з холодним, гарячим, солодким, кислим.

Харчова сода здатна видалити сильний жовтий наліт на зубах, що формується у курців. Їм найчастіше доводиться вирішувати питання «як відбілити жовті зуби?».

Як відбілити зуби содою? Для очищення беруть соду на мокру щітку і розтирають по поверхні коронки. Після процедури відбілювання зубів у домашніх умовах рот обов'язково полоскають чистою водою для видалення соди. Якщо перестаратися, з'являється кровоточивість ясен, алергічні почервоніння і набряки всередині ротової порожнини.

Найбільш щадними є содові полоскання. Їх розводять одну чайну ложку соди у склянці теплої води (30-36ºC). Содові розчинитакож рекомендують як лікувальних процедурпри різних стоматологічних запаленнях (ясен, коріння) або для лікування запалень носоглотки. Содові полоскання(через невеликий концентраціїбікарбонату натрію) не руйнують емаль і надають відбілюючу дію.

Спосіб №5: олівець для відбілювання зубів

Олівець для відбілювання емалі є найбільш доступним та простим у застосуванні способом відбілювання. Олівець містить гель із пероксидом карбаміду. Ця речовина при світлі LED лампи виділяє вільний атомарний кисень. Він проникає в емаль і жовтий пігмент, що зв'язує. Одне застосування гелю з олівця дозволяє висвітлити емаль на 6-10 тонів.

Олівець для відбілювання зубів вважається найбільш комфортним та безпечним способомвідбілювання.

Спосіб №6: відбілюючий гель у каппах

Варіантом використання гелю, що відбілює, можуть бути капи, що одягаються на верхівку зуба на ніч. Перед надяганням капи наповнюють гелем. Чим довший часвпливу гелю на жувальну поверхнютим краще проявиться відбілюючий ефект. Рекомендуємо також ознайомитись з

Для початку потрібно нагадати, що будь-яка проблема має слідство і причини, тут слідство – жовті зубиз сірим відтінком, а причина – продукти, які ви вживаєте. Міцний чорний чай і кава здатні знищити вашу емаль, приблизно так само діє кола. Ви помічали, що зуби починають рипіти після вживання кави чи коли? Емаль зубів стає м'якою, після чого стирається. Темніють зуби через куріння, але це не зупиняє курців і змушує їх купувати зубні пасти з фтором та содою, але чи це результативно? Можна остаточно знищити емаль за допомогою подібних паст, а потім витратитись спочатку на установку десяти пломб, а потім і на відбілювання. Не рекомендується відбілювання людям із слабкою емаллю.

Основні способи відбілювання зубів у домашніх умовах

Як правило, звичайна зубна паста з содою не дає бажаних результатів, тому жовті та сірі плями залишаються на зубах. Але не всі люди можуть робити відбілювання спеціальними складамиу стоматологічних клініках, коштує це недешево, а ефект все одно нестабільний. Ви можете поекспериментувати, наприклад, купити в аптеці всілякі гелі та бальзами для полоскання рота, які захищають емаль і водночас відбілюють її, але якщо ви не знаєте колір своїх зубів та тонкості емалі – можете завдати їй шкоди. Які найефективніші натуральні засоби?

• Харчова сода - використовується в народної медицинипри багатьох захворюваннях, у тому числі і в косметичних цілях. Як правило, содою можна покращити колір зубів і освітлити його на кілька відтінків, але, як кажуть стоматологи, потрібно бути дуже акуратними. Справа в тому, що сода дуже негативно відбивається на зубній емалі, простіше кажучи – стирає верхній шаремалі, тому робить зуби яскраво-білими, але через деякий час колір зубів стає тим самим. Ви можете проводити відбілювання содою із зубною пастою, нанесіть на щітку трохи пасти та соди, після чого почистіть зуби звичним способом. Робиться це в основному через непереносимість смаку соди, так як вона дуже солона, якщо ви не гидуєш – чистите зуби тільки содою, ефект від цього буде набагато кращим.


• Перекис водню – нерідко використовують при лікуванні захворювань, особливо у косметичних цілях. Перекис ідеально підходить для відбілювання зубів, але потрібно бути дуже акуратним, адже він може спалити ясна. Використовувати її потрібно щодня протягом двох тижнів, щоб побачити результат. Проводьте полоскання рота після очищення зубів щодня, але для підвищення безпеки краще протирати зуби ватними дисками. Утримувати перепис у роті довше 5 секунд не можна у жодному разі, пошкодяться як ясна, а й уся порожнина рота. Ковтати перекис не можна, після відбілювання скористайтесь теплою водоюі прополощіть рот. Як правило, з'являється відчуття печіння та сильного болю в зубах після процедури, на щастя, це варте того, тому що зуби стають білими та привабливими через 10-14 днів.


• Полуниця – багато хто чув, що є зубна паста з додаванням соку полуниці, а жувальна гумказ полуницею відбілює зуби, це пов'язано з натуральними елементами, що відбілюють, що містяться в ягоді. Візьміть одну середню полуницю і наріжте, після чого протріть емаль ягодою. Є й інший спосіб: сумнівайтеся кілька полуниць і досягайте стану кашки, а потім почистіть зуби з жорсткою щіткою і полуницею. Бажано очистити зуби пастою із вмістом цукру відразу після відбілювання, це посилить ефект.


• Деревна зола - звичайно, багато хто не повірить, але зола дійсно здатна відбілювати зуби. У складі можна виявити гідроксид калію, який допомагає відбілювати навіть старий наліт, що не піддається відбілюванню содою та перекисом водню. Але через те, що тверді крупинки золи згодом зневоднюють емаль, її не можна використовувати занадто часто, інакше доведеться проводити нарощування емалі. За бажання ви можете змішувати на зубній щітці пасту та золу, ефект від цього не посилиться, але чистити зуби набагато зручніше та звичніше.


• Суміш із кількох відбілювачів – змішайте просту зубну пасту, харчову соду, морську сіль та перекис водню, після чого чистіть зуби цією сумішшю. Можна використовувати звичайну зубну пасту вранці та відбілюючу ввечері.

Відбілюючі смужки для зубів

Напевно, ви неодноразово бачили рекламу чудодійних відбілюючих смужок, які за кілька застосувань роблять зуби білими і красивими. Це тонкі смужки, на які завдано гель з певними інгредієнтами. Використовувати їх дуже просто - наклейте одну смужку на верхній ряд і другу на нижній ряд після чищення зубів, утримувати смужки на зубах потрібно близько 20-30 хвилин. Курс відбілювання триває два тижні, але якщо сильнодіючі смужки – п'ять днів. У чому полягають особливості цього засобу?

• Вам не доведеться йти до лікаря і платити гроші за консультацію, смужки не мають серйозних обмежень;


• Ви побачите, що зуби стали білими вже за 2-3 дні. Але по-справжньому білими вони стають через заданий термін відбілювання, зазвичай він становить 5-14 днів;


• Можна висвітлити колір зубів на три або чотири відтінки;


• Ви не відчуватимете больових відчуттіву зубах, тому зможете вільно розмовляти після нанесення смужок;


• Смужки не витончують зубну емаль і не стирають її, що знижує ризик виникнення карієсу та інших ускладнень;


• Колір зубів не зміниться через кілька днів, він зберігається на тривалий час і залежить від дотримання дієти. Зрозуміло, якщо ви зловживатимете чаєм і кавою – зуби пожовтіють швидше.

Сьогодні найбільш популярні смужки випускають Crest і називаються White Strips. Приклеюють смужки за тим самим принципом, як на верхні, так і на нижні зуби. Утримувати смужки потрібно 25-30 хвилин, при виникненні дискомфорту відразу ж зніміть їх. Курс відбілювання становить п'ять днів. Все ж таки ми вирішили підготувати інструкцію з використання смужок, щоб у вас не залишилося питань щодо їх застосування.

1. Відкрийте упаковку зі смужками, там ви побачите кілька смужок із написом lower і upper, відразу ж можна зрозуміти, що перші потрібні для нижніх зубів, а другі для верхніх.


2. Зніміть захисну плівку із підготовленої смужки.


3. Наклейте смужки на обидві щелепи тією стороною, де є гель. Слідкуйте, щоб вони були зафіксовані відносно ясен і щільно прилягали до зубів, це дуже важливо.


4. Утримуйте смужки близько півгодини, при неприємних відчуттях зніміть їх.


5. Повільно зніміть смужки і полощіть ротову порожнину теплою водою, але не гарячою.


6. Якщо ви утримуватимете смужки довше півгодини, ваші ясна стануть дуже чутливими до холодної та гарячої їжі.


7. Не ковтайте гель, відразу ж випльовуйте, інакше з'явиться розлад шлунка. Також небажано попадання гелю на одяг та шкіру.


8. Не куріть після наклеювання смужок у жодному разі, інакше ви не отримаєте бажаного результату.


9. При виникненні ускладнень або сильних болівпотрібно звернутися до стоматолога.

Як відбілити зуби народними засобами

Але як заощадити на вибілюванні? Можна придбати інгредієнти в аптеці, які коштують копійки, але надають позитивний впливна зуби.

• Приготуйте особливу водудля полоскання, додайте до неї масло чайного дерева, щоб очистити рот від хвороботворних бактерій Завдяки цьому ви назавжди позбавитеся запаху з рота, до того ж вам не загрожують будь-які хвороби ясен і зубів, наприклад, ви не страждатимете від пародонтозу або карієсу. Але для досягнення ефекту потрібно регулярно полоскати рот після очищення зубів за допомогою теплої водиз додаванням олії чайного дерева. Але скільки капати олії на склянку теплої води? - Небагато, всього чотири краплі на 200 мілілітрів теплої води. Можна полоскати рот не лише перед сном, а й зранку.


• Візьміть 200 мілілітрів горілки і додайте до неї близько 150 грамів кориці. Все це залиште у вакуумному контейнері приблизно на 14 днів, після чого процідіть та використовуйте як бальзам для полоскання. Ковтати його не можна, інакше проблем із ШКТ не уникнути.


• Візьміть пачку зубного порошку від будь-якого виробника та додайте до нього 3 грами подрібненої морської солібажано, щоб вона мала стан пудри. Додайте таблетку трихополу і 3 г соди, потім все перемішайте. Даним порошком потрібно чистити зуби раз на тиждень дуже акуратно, не ковтайте суміш, тому що трихопол – сильнодіючий антибіотик.


• Змішайте в рівних кількостях зубну пасту та сіль, після чого почистіть зуби. Зазвичай таку суміш призначають при слабкості ясен та зубної емалі.


• Сушена гвоздика усуває бактерій у роті та зубний наліт, або полощіть зуби відваром, або жуйте гвоздику.


• Змішайте наступні інгредієнти: 5 г морської солі, 5 г зубної смоли, шкірку банана подрібніть, і додайте в кількості 50 г, потім досягайте консистенції сметани за допомогою оливкової олії. Масажними рухамивтирайте суміш у ясна і зуби двічі на день.


• Суміш із перекису водню, лимона та соди неймовірно ефективна, але небезпечна для відбілювання зубів. Додайте 10 грамів соди та 10 мілілітрів лимонного сокуу столову ложку і додайте три краплі перекису водню. Можна намочити ватний тампон у суміші і водити їм по зубах, але без тиску на зуби – емаль може послабитись та потріскатися. Після відбілювання ретельно прополощіть рот теплою водою, а потім не вживайте їжу і нічого не пийте не менше двох годин. Можна проводити подібне відбілювання двічі на тиждень, наприклад, у понеділок та четвер, щоб зуби встигали відновлюватися.


• Селера містить чимало вітамінів і мінералів, але найголовніше – сприяє виділенню слини, яка очищає зуби та зміцнює їх. Жуйте селера або петрушку кілька разів на день, в них міститься цілюще ефірне масло, що покращує стан ясен та зубів.


• Змішайте кілька інгредієнтів: 5 грамів анісового насіння, 20 грамів подрібненої перцевої м'яти, 10 г коріандру (свіжого), 500 мл окропу. Додайте всі інгредієнти та наполягайте близько 40 хвилин, після чого ретельно збовтайте та процідіть. Полощіть ротову порожнину двічі на день.


• Додайте 10 грамів насіння пажитника в гарячу водуі закип'ятіть, після чого дайте насіння настоятися і прополощіть рот буквально 20 хвилин. Пажитник зміцнює емаль і знижує кровоточивість ясен.


• Перетріть листя базиліку до стану порошку і використовуйте для чищення зубів, як і інші трави – базилік зміцнює ясна та зуби.


• Те саме зробіть з шавлією, завдяки його антибактеріальному ефекту можна добре очистити зуби в стислі терміни.


• Зміцнити та відбілити зуби можна сиром. Нанесіть на зубну щітку сир зі сметаною (будь-якої жирності) і чистіть зуби дуже довго, стежте, щоб кількість сиру в роті була достатньою. Завдяки кальцію зуби швидко відбіляться та зміцняться.

Сьогодні навряд чи знайдеться людина, яка не стикалася з проблемою, як зробити свою усмішку білою. У цій статті ми докладно розповімо, як відбілити зуби в домашніх умовах усіма доступними засобами.

Що ховається за поняттям «відбілювання зубів»?

Білі зуби без сірих та жовтих плямсвідчать, що мікрофлора ротової порожнини здорова. Хоча медики стверджують, що природний колір зубної емалі – жовтий. І визначається генетично. Тобто, якщо у батьків посмішка не виблискувала перлинами, то вам це теж не загрожує.

Стоматологи виділяють очищення і різні процедури.

1. Очищення– будь-якими способами видаляють (лазер, пасти, що чистять та ін.) Емаль світлішає, коли з неї видаляють камені. Але вона буде не білою, а скоріше бежевою. Подібну процедуру не можна проводити, якщо емаль тонка, тому що її можна пошкодити.
2. Відбілювання– всі зусилля та дії спрямовані на те, щоб поверхня зуба швидко стала однорідним кольором, тобто темні місця повинні посвітлішати. Оскільки вона є індивідуальною для кожної людини, це потрібно враховувати перед тим, як вирішили зайнятися красою посмішки.

Тому слід враховувати такі фактори та обов'язково проконсультуватися зі стоматологом:

• за наявності чутливості зубів та ясен;
• якщо є пломби, коронки чи брекети на передніх різцях;
• пародонтоз;
• ускладнення від карієсу;
• сколи, тріщини та інші ушкодження;
• при вагітності та лактації;
• алергія на хімічні речовинидля відбілювання (сода, перекис водню);
• наявність цукрового діабету;
• інфекційні захворювання типу герпесу та інші;
• коли немає 16, у деяких випадках – 18 років.

Незважаючи на те, що для відбілювання застосовуються різноманітні методи не тільки професіоналами, а й народними умільцями, пам'ятайте, що будь-який засіб під час процедури впливає не тільки на емаль. Воно проникає в нижній шар дентину, вступає в реакцію з пігментом і видаляє його.

Тому щоб емаль не тільки ставала світлішою, а й не стоншувалась, медики рекомендують вдаватися до відбілювання не частіше, ніж раз на рік.

Зверніть увагу, що результат може бути недовгим, якщо:

• в питну водуфтор перевищує норму;
• при зловживанні цигарками, кавою та чаєм;
• любите солодке, що сприяє руйнуванню емалі;
• приймаєте ліки, у складі яких є тетрациклін.

Зубна емаль після регулярних відбілювань відновить свій природний колір не раніше ніж за рік.

Принцип дії зубних паст, що відбілюють.

Оскільки процедура відбілювання зубів у стоматологічних клініках не всім по кишені, багато хто намагається це робити самостійно. Які ризики чекають на любителів зробити свою усмішку білішими, які засоби прийнятні, і чи можна займатися подібними процесами без консультацій з професіоналами?

Цей спосіб називають механічним. Адже у складі пасти знаходиться абразивний засіб, який сильно стирає емаль.. Відбілювання зубів у домашніх умовах за допомогою спеціальних пастможе спровокувати підвищену чутливістьдо холодних чи гарячих подразників (їжа, повітря).

Марки будь-яких брендів навряд чи перетворять вас на володаря «голлівудської» посмішки, якщо від народження посмішка не відрізнялася особливою білизною. Відбілюючі пасти містять такі компоненти:

1. абразиви(кремнієва кислота, деревне вугілля, глина, карбонат кальцію, титанові білила).

Вони м'яко видаляють наліт, не викликають алергії та не взаємодіють з іншими компонентами зубної пасти. Стоматологи не рекомендують користуватися пастами, у складі яких є поліетилен, оскільки його частинки залишаються у зубах та руйнують мікрофлору ротової порожнини. Це стає однією з причин виникнення пародонтиту.

1. ферменти(Сік ананаса та папайї).

Легко розщеплює білок і наліт ефективно видаляє Зубна щітка.

1. з'єднання з перекисом водню.

Їхня концентрація в пасті мізерно мала і не може вплинути на відбілювання емалі, допоможе лише злегка освітлити зуби.

Мінуси відбілюючих паст:

1. Витончують та руйнують емаль, знижують її чутливість.
2. Часто містять консерванти та канцерогенні речовини, які викликають алергічні реакції та онкологічні захворювання
3. Завищена ціна який завжди збігається з отриманим результатом.
4. Не можна застосовувати більше двох разів на тиждень.
5. Позбавляє зуби від кальцію та фтору, тому потрібно приймати засоби, щоб відновити мінеральний баланс.

Дітям пасти, що відбілюють, категорично протипоказані.

Якщо після кількох використань абразивних пастломить зуби, підвищилася чутливість, зробіть перерву або відмовтеся від неї зовсім.

Краще не користуватися пастою з ефектом відбілювання, якщо тонка емаль, а її природний тон - матовий. Результат буде практично нульовим.

Тому не уникайте консультації у стоматолога, якщо вирішили зробити голлівудську посмішку» за допомогою пасти. Він оцінить стан ротової порожнини і порекомендує відповідний засібдля відбілювання.

Доступний народний спосіб: відбілювання содою

Якщо наважилися покращити колір зубів самостійно, то зверніть увагу на народні методи.

Наприклад, сода не тільки добре очищає поверхню емалі, але й дезінфікує порожнину рота. Існує кілька способів застосування:

1. вологу зубну щітку змочуємо в соді та чистимо зуби;
2. занурюємо у воду і віджимаємо серветку з марлі, а потім наносимо на неї соду, протираємо емаль.

Цей механічний методдозволяє зняти з поверхні жовтуватий наліт. Не можна проводити процедуру частіше одного разу на два – три тижні. Тому що моментальний ефект при посиленому використанні призведе до стирання та руйнування емалі. Десна травмуватимуться. Прийом їжі буде досить болючим і неприємним.

Дешево та небезпечно – відбілювання перекисом водню!

Незважаючи на популярність та доступність цього методу, він небезпечний для здоров'я. Адже всі вчили в школі хімію, але чи багато хто усвідомлює, що активне з'єднання двох молекул кисню і стільки ж водню, потрапляючи в порожнину рота, починає активно впливати на його тканини. Тому при неправильному використанні можливі опіки слизових щік, піднебіння, язика, ясен.

Алгоритм дій наступний:

1. спочатку очистити зуби за допомогою звичайної пасти та ретельно прополоскати рот;
2. у півсклянки води додати половину чайної ложки перекису водню (3%);
3. цією сумішшю прополощіть рот, уникаючи ковтань;
4. змочіть ватну паличкуу розчині і протріть кожну щелепу з обох боків, не торкаючись при цьому ясен;
5. прополощіть ретельно водою (краще теплою) рот.

Можна поєднувати перекис із содою. Ефект буде помітним. Але використовувати часто подібний методне варто, щоб процедура була без шкоди емалі. Один раз на десять днів – прийнятний варіант. Не варто застосовувати людям із чутливими чи пошкодженими яснами, захворюваннями шлункового тракту.

Смужки, що відбілюють: якого ефекту очікувати?

Цей варіант вибирають «ледачі». з нанесеним на них відбілювачем, продаються в аптеках. Їх потрібно клеїти на зуби двічі протягом дня. Тривалість – від 5 до 20 хвилин. Популярні смужки тому, що з інструкцією впорається будь-хто. Плюс – делікатний вплив на емаль.

Можна вибрати для застосування один із видів:

1. класичний;
2. інтенсивний;
3. для чутливої ​​емалі

Обов'язково дотримуйтесь покрокової інструкціїщоб не спровокувати свербіж, запалення або біль у ротовій порожнині. Очікуваний результат буде через п'ятнадцять днів, а саму процедуру доведеться проводити регулярно не менше місяця.

Якщо хочете покращити колір емалі за допомогою смужок, що відбілюють, то поетапно процес виглядає так:

1. Чистимо звичайним способомзуби;
2. Беремо смужку та знімаємо з неї захисну тонку плівку;
3. Перед дзеркалом прикладаємо виріб стороною з гелем, добре розгладжуємо, щоб смужка повторювала їхню форму;
4. Тримаємо певний інструкцією час;
5. Знімаємо смужку, що відбілює;
6. М'якою щіткою чистимо зуби і ретельно виполіскуємо рот;
7. Не можна під час процедури курити, їсти, розмовляти, тому що слина може перешкоджати відбілюванню;
8. У більшості смужок міститься перекис водню, що може викликати підвищену чутливість;
9. Домашня система відбілювання зубів, розрахована на 4-5 тижнів, вартість порівняно невисока;
10. Відгуки свідчать, що результат стабільний щонайменше три місяці. Міжзубні простори відбілюються гірше, але пломби не виділятимуться на загальному тлі;
11. Повторити курс рекомендують за допомогою гелю.

Сильні засоби – гелі та лаки!

Гелі для відбілювання зубів випускають двох видів: у рідкому та твердому (каппи) станах. Їхні склади вважаються більш агресивними, відповідно і більш результативними та швидкими.

Рідкі суміші наносяться щіточкою, яка є в упаковці. Гельповинен застигнути на зубах. Розчиняється слиною. Час процедури зазначено в інструкції. Курс складає близько 16-18 днів. Уважно вивчайте склад, оскільки в ньому можуть бути кислоти, які посилять чутливість зубної емалі. Не слід очікувати довгострокового ефекту.

Каппиотримують у вигляді зліпків із щелеп. Їх роблять стоматологи. Потім зсередини змащують гелем для відбілювання. Залежно від концентрації складу (від 30 до 10% перекису водню) їх тримають на зубній емалі від 20 хвилин до 8 годин. Часто гель із невеликою кількістю перекису застосовують на ніч.

Візуальний ефект помітний після першого застосування. За чотири тижні посмішку можна відбілити на кілька тонів, завдяки тому, що капи прилягають щільно і не залишають нерівномірних проміжків.

Подібне відбілювання зубів у домашніх умовах краще проводити проконсультувавшись із лікарем, щоб перекис водню не привів до запальним процесаму яснах.

Відгуки користувачів говорять про те, що розрекламовані лакидля моментальної білизни зубів часто неякісні (чого вартий сам запах ацетону!). Вони погано тримаються, довго не засихають, особливого результату чекати не варто. Крім того, є великий ризикглибоко пошкодити емаль.

Відбілювання «шахтарським» способом – вугіллям!

Для такого відбілювання не потрібно опускатися під землю чи освоювати професію шахтаря. Все набагато простіше. Купуйте у будь-якій аптеці активоване вугілля – і приступайте. Спосіб не лише дешевий, а й без шкоди. Адже вугілля є сорбентом, тому навіть якщо й потрапить до шлунка, то обійдеться без шкоди.

Інструкція виглядає так:

1. Розітріть одну таблетку на порошок;
2. Нанесіть чорну суміш на вологу щітку;
3. Очищайте зуби близько п'яти хвилин;
4. Добре прополощіть рота.

Така процедура видаляє більшість забруднень, зуби стають блискучими. І хоча особливого результату не побачите, зате без шкоди. Якщо проводити відбілювання за допомогою вугілля хоча б раз на півтора тижні, то через місяць зуби трохи посвітлішають. Можна використовувати і деревну золу, яка за старих часів була аналогом зубної пасти.

Білий олівець – білі зуби!

Олівці для відбілювання зубів нагадують тюбик помади або кулькову ручку. Оскільки спочатку ними користувалися жінки, формою олівці нагадували флакон туші або тюбик для губної помади.

Коли вони здобули популярність серед чоловіків, то розробники запропонували варіант у вигляді авторучки. Такий відбілювач завжди зручно тримати під рукою.

Складається олівець з перекису водню ( 5–10% ) або пероксиду карбаміду. Дія – щадна, якщо концентрація перекису невисока. Звертайте увагу на склад, тому що якщо кількість цієї речовини буде більшою, то зуби відбіляться краще та швидше, але при цьому обов'язково постраждає емаль.

Користуватися олівцем можна 2-3 рази на день. Доступно у будь-який час доби, місце проведення (будинок, робота) ролі не грає:

1. прополощіть рота, щоб видалити залишки їжі;
2. витріть сухою серветкою обидві щелепи;
3. широко відкрийте рот і нанесіть суміш на зуби;
4. наявність піни свідчить у тому, що реакція відбулася;
5. витримайте гель на емалі згідно з інструкцією (від хвилини до 12);
6. не закривайте рота і спробуйте не посміхатися під час процедури;
7. після закінчення зазначеного часу протріть щелепи насухо або прополощіть рот;
8. користуватися олівцем можна трохи більше двох тижнів;
9. добре видаляє плями від тютюну та кави, але з більш сильною пігментацієюне справляється;
10. плюс містить компоненти фтору для мінералізації емалі, в екстрених ситуаціях виконує функції зубної щітки;
11. не застосовуйте олівець, .

Альтернативні народні засоби для відбілювання

Лимон

Його сік часто додають до складу зубних паст, тому що він містить велика кількістьвітаміну C, який допомагає висвітлити вашу посмішку.

Візьміть лимонну часточку або тільки кірку і потріть зуби. Потім промийте рот. Деякі для більшого ефекту роблять пасту з харчової содита лимонного соку. Подібною сумішшю користуються у випадках, коли належить терміновий захід. В іншому випадку емаль не тільки освітлюватиметься, а й ставатиме тоншою, болісно реагуватиме на холодну та гарячу їжу.

Полуниця

У цій ягоді багато яблучної кислоти, яка роз'їдає різні плями. Природний колірможна повернути, якщо нанести на зуби розім'яту м'якоть. Через чверть години почистіть зуби як завжди. За наявності свіжих фруктів раз на шість днів наносите суміш із полуничної маси та соди на емаль. Метод короткочасний, тому що ягоди потрібні лише свіжі, без консервантів.

Апельсин

Банан

Його шкіркою протирають зуби хвилин зо три. Далі – звичайне полоскання. Оскільки подібна процедуране таїть підводного каміння, то робити її можна близько трьох разів на тиждень, краще вранціта перед сном. Тим більше, що шкірка банана багата на магній, марганець і калій, що сприятливо впливає на зубну емаль. Бажано, щоб шкірка була свіжою. Два чи три банани за сім днів навряд чи підірвуть ваш бюджет.

Масло чайного дерева

Цей природний антисептикмає середній ступіньвідбілювання. Якщо застосовувати його шість днів поспіль, а потім через кожні два дні, то ясна перестануть кровоточити, відновиться мікрофлора ротової порожнини, перестане утворюватись наліт та зубний камінь. Спочатку можлива поява неприємного післясмаку та оніміння мови. Ретельно полощіть рот теплою водою після процедури.

Відмінності між професійним та домашнім відбілюванням зубів

Розглянувши всілякі варіанти та способи, як покращити колір зубів, багато хто виявиться на роздоріжжі. Що вибрати - стоматологічну клінікучи підручні засоби?

Якщо дозволяють засоби, краще проводити процедуру під наглядом лікаря. Він зможе оцінити стан зубної емалі, наявність пломб або зубного каменю, підкаже, як вибрати більш щадне відбілювання. Існують три способи:

1. лазерний (використовуються активні відбілюючі речовини);
2. зняття нальоту системою.

Крім того, що процедура недешева та нешвидка, подібне домашнє відбілюваннязубів з використанням абразивних засобів робить емаль вразливою та тонкою.

Не всі домашні засоби для краси посмішки дбайливо ставляться до каші посмішки. У будь-якому випадку кожен вибирає для себе, що для нього найголовніше – здоров'я чи краса. Не розгубіть зубів у гонитві за блискучою усмішкою!

Корисна стаття? Додати до себе в закладки!

Посмішка, що виблискує білизною, говорить про доглянутість людини і викликає приємні емоції. І, навпаки, пожовкла емаль легко може зіпсувати все враження, чи то співбесіду на роботу, чи то перше побачення. Про те, як відбілити зуби в домашніх умовах і не погіршити їхній стан, замислюється все більше людейадже не у всіх є можливості та бажання відвідувати стоматологічну клініку.

Найбільш результативним інструментом для щоденного догляду вважаються електрощітки – вони дозволяють досягти природного блискупростіше та швидше, ніж звичайні. Вони налаштовані на виконання поворотно-обертальних рухів. Щетинки не пошкоджують зуби та ясна, але якісно позбавляють від нальоту та бактеріальних відкладень.

Розраховувати на ідеальний результат не варто – зубам повертається лише їхній природний колір. Для отримання сліпучої емалі потрібно йти на професійну процедуру, оскільки зробити зуби білими в домашніх умовах не вийде. Та й часто вони виглядають неприродно, виділяються із загального образу – достатньо, якщо їх колір близький до відтінку білка ока.

Для любителів механічних щіток виробники випустили такі зразки з ефектом відбілювання. Зовні вони виглядають стандартно, але мають особливі щетинки. Найчастіше вони прогумовані та просочені фторидом натрію. Ціна на такі інноваційні пристрої вище, ніж на звичайні, але ефект від них дійсно помітний. Про це згадують користувачі у своїх відгуках – щітка полірує поверхню, надає природну білизну та блиск.

Спеціальні пасти для використання вдома – те, чим легко відбілити зуби звичним способом без будь-яких. додаткових коштів. Діючі компонентиу них – це різні хімічні речовини чи абразивні частки.

Дмитро Сидоров

Стоматолог-ортопед

Важливо! Вони застосовуються курсом 7-10 днів, або підтримки ефекту чергуються зі звичайною пастою. Постійне використання сильно псує та руйнує зубну емаль. Читати інструкцію обов'язково.

Крім основних інструментів для чищення можна знайти додаткові засоби:

Ці методи протипоказані при гіперчутливості зубної емалі,. Не потрібно поспішати скористатися одним із них – спочатку варто запитати у лікаря, чи можна в конкретної ситуаціївідбілити зуби в домашніх умовах і який препарат краще для цього вибрати.

Додаткові кошти

Гелі приваблюють зручністю використання – це готовий засіб, що продається у будь-якій аптеці. Воно має дієвий та безпечний склад. Раніше вони мали багато протипоказань через перекис водню, який виконував роль очищувача в цих препаратах. На поверхні вона дає хімічну реакцію, під час якої руйнується жовтий наліт. Тому перед покупкою таких потрібно уважно прочитати інструкцію – при гіперчутливості зубів, карієсі та захворюванні ясен вони протипоказані. Сучасні гелі виробляються з перекисом карбаміду – ця речовина діє м'якше.

Вони активно борються з потемніннями, які зазвичай виникають у любителів тютюну та напоїв із кофеїном. Його дія помітна ще на початку лікування, а через кілька сеансів зуби стають по-справжньому білими.

Гелі - це те, чим можна відбілити зуби перед діловою зустріччю або важливою подієювиконуючи процедуру в комфортних домашніх умовах. Щоб не викликати роздратування, потрібно чітко дотримуватися рекомендацій виробника – зазвичай через їхнє ігнорування та виникають небажані наслідки.

Ополіскувачі представлені на ринку у великому обсязі різновидів. Крім відбілюючого ефекту, вони можуть бути наділені додатковими можливостями:

• профілактика карієсу;
• захист ясен;
• тривала свіжість дихання.

Вони можуть мати протипоказання, інструкцію вивчити обов'язково.Варто звернути увагу, чи є позначка для щоденного використання, або засіб застосовується протягом обмеженого часу. Так, якщо у складі є антисептики, курс лікування таким ополіскувачем не повинен перевищувати 2-3 тижні.

Народні методи

Застосування продуктів, деяких медикаментів та трав стоматологами сприймається негативно, адже деякі засоби, перш ніж відбілити зуби в домашніх умовах, можуть витончити та зіпсувати зубну емаль. Є серед них і абсолютно нешкідливі варіанти. Хоча до професійного відбілювання їм далеко, вони можуть зробити зуби білішими на пару тонів.

Морська сіль

Після регулярного ополіскування рота сольовим розчиномстає помітним освітлення емалі. Цей природний борець із мікробами захищає від запалень і доглядає ясна. Мудрий китайський народ знає, як зробити білі зуби - у них прийнято полоскати рот морською водоюу домашніх умовах щодня. Завдяки ній антисептичним властивостям, зупиняються патогенні процесив роті. Для полоскань купується продукт у чистому виглядібез добавок. Приготування: 1ч. солі розчинити у теплій кип'яченій воді.

Дмитро Сидоров

Стоматолог-ортопед

Зверніть увагу! Звичайна кухонна сільне підходить – вона не має такого багатого мінерального складу. Її використовують, як утворивши разом з пастою та содою, але важливо розуміти, що це механічно пошкоджує поверхню і можуть залишатися подряпини.

Рослинні олії

Кокосова олія має особливим складом- Ось як йому вдається відбілити зуби в домашніх умовах. Воно багате на лауринову кислоту, яка вбиває бактерії і прибирає темні бактеріальні відкладення.

Перший варіант застосування – полоскання, для нього вистачить лише однієї столової ложки олії. Другий - втирання протягом 10-15 хвилин. Так знижується вплив зовнішніх забруднювачів, якому емаль піддається щодня.

Олія чайного дерева - теж ефективний засіб. Застосовується так:

• полоскання - 6-7 крапель збовтати в ½ склянки води;
• ретельно натерти зуби просоченою олією серветкою;
• після повсякденного чищення плеснути на щітку олію та повторити процедуру. Все добре промити гарячою водоювидалити залишки засобу.

Цілком достатньо двох процедур на тиждень, оскільки ці природні лікарідопомагають ефективно відбілити зуби в домашніх умовах, це доступний та досить поширений спосіб. На додаток воно несе оздоровчу функцію – знезаражує та знімає запалення, є профілактикою флюсу, зміцнює ясна. Добре поєднується із соком алое.

Свіжий лимонний сік

Легкий спосіб – вичавленим із фрукта соком протерти кожен зуб, потім почистити як завжди. за смаковим відчуттямця процедура не з приємних, зате дає швидкий видимий ефект. Є більш щадний варіант - протирати поверхню зубів свіжою шкіркою лимона, білою внутрішньою її частиною. Теж дієва процедураале більш м'яка.

Полуниця, суниця, яблука

Це приємний літній спосіб, як зробити зуби білими, при цьому просто насолоджуючись свіжими ягодамив домашніх умовах. Залишати на якийсь час у вигляді масок на зубах не потрібно - вони стоншено емаль і підвищать чутливість. Їх потрібно лише їсти.

Дмитро Сидоров

Стоматолог-ортопед

Важливо! Плоди мають у складі яблучну кислоту – саме вона має очищувальну властивість.

Яблука теж роблять подібну дію, але крім хімічного складуВони виконують роль механічного очищення завдяки твердій і щільній структурі.

Яблучний оцет

Жорсткий та агресивний варіант. Відбілити зуби в домашніх умовах швидко можна оцтом, але чим рідше такі заходи відбуватимуться, тим ціліше залишиться емаль. Якщо все ж таки прийнято рішення скористатися ним, слід дотримуватися тимчасового проміжку в один тиждень.

Дмитро Сидоров

Стоматолог-ортопед

Важливо! Оцтом проводяться звичайні полоскання ротової порожнини. Головне – не ковтати. Після обробки промити рот водою, видаляючи все
залишки. З появою неприємних відчуттіввід застосування оцту слід відмовитися.

Деякі використовують ще більш сильнодіючі заходи та змішують яблучний оцетта соду до консистенції пасти. Суміш чистять зуби і залишають у вигляді маски на 5 хвилин. Через такі експерименти сильно псується емаль, хоча вони дають швидке освітлення.

Апельсинова кірка та лавровий лист

Можна застосовувати ці засоби як разом, так і окремо, щоб вибілити зуби в домашніх умовах. Але саме поєднання дає найкращий ефект. Шкірку та лист дрібно подрібнюють і чистять сумішшю зуби.

Можна, можливо внутрішньою стороною апельсинової кіркинатерти зубну поверхню, а потім обробити її подрібненим лавровим листом. Через 5 хвилин після процедури прополоскати водою. Через тиждень застосування посмішка стане помітно світлішою.Для процедури підійдешкірка будь-яких цитрусових.

Сода

Є кілька варіантів, як можна відбілити зуби в домашніх умовах цим усім доступним порошком:

1. Розвести 1/4 ч. л. у воді та почистити зуби.
2. Насипати перед чищенням трохи соди на пасту. Практикувати такий метод не більше 1 разу на тиждень – сода дряпає зубну тканину.
3. Для посиленої дії до другого рецепту додається лимонний сік.

Смак виходить неприємний, але дія, що очищає, хороша. Користуватися содою щодня – небезпечно – емаль від цього може постраждати.

Сік алое віра

Його можна знайти в аптеці або зробити самим із власної рослини. Він ніжно впливає на тканини, не пошкоджуючи їх. Рецепт, як відбілити зуби самому за допомогою цієї рослини, неймовірно простий – кілька крапель додається на щітку та проводиться звичайне чищення.

Бананова шкірка

За тим же принципом працює бананова шкірка. Її внутрішньою частиноюпротирати зуби хвилин 10-15. Вони покриються щільним шаром, який слід залишити на 10 хвилин, а потім почистити зуби.

Пероксид водню H₂O₂

Простіше кажучи – перекис. Це один із найпопулярніших інгредієнтів відбілюючих засобів. Але в Останнім часомвиробники намагаються її замінити на більш щадні компоненти. Вона здатна швидко відбілити зуби в домашніх умовах, хоча при попаданні на слизову оболонку викликає опік. Наносити її потрібно акуратно, ясен не торкатися. Після трихвилинної взаємодії з емаллю слід змити все. Закривати рот під час процедури не можна, найкраще тримати його у відкритій посмішці.

Її також використовують для полоскання, але лише у розведеному вигляді. на 100 грам
води додається 40 крапель перекису. Полоскати кілька хвилин. Процедури проводять через день, протягом двох тижнів. Інтервал між курсами – не менше півроку. Подрібнити пігулку, додати води. Використовувати цю масу для
чищення.

Відразу посипати дрібно розтертим вугіллям зубну пасту та почистити зуби.

Підсилити активність вугілля можна крапелькою лимонного соку.

Так як вугілля має абсорбуючі здібності, він допомагає позбутися бактерій і на додаток до відбілювання зробити зуби здоровішими. З метою збереження цілісності емалі будь-яку з описаних рекомендацій повторювати щотижня.

Попіл схожий на свої властивості з вугіллям. Він пробирається до найприхованіших місць, куди зубна щітка не дістане. Секрет того, як відбілити зуби такими незвичайними домашніми засобами, лежить у складі золи та попелу. активною речовиноютут виступає гідроксид калію. З цим засобом головне не перестаратися, не варто застосовувати його частіше ніж 2 рази на рік. Не рекомендується чистити зуби однією золою, вона додається до зубної пасти безпосередньо перед чищенням.

Профілактика

Чи можливо відбілити зуби нестандартними методами – цю проблему люди намагаються вирішити в домашніх умовах, коли стан їхньої емалі вже не в кращому вигляді. Але можна до цього не доводити, а вживати профілактичних заходів.

Найпростіший і найлогічніший спосіб – правильний щоденний доглядв повному обсязі:

1. Чистити зуби двічі на день. Часто це правило ігнорується, а чищення проводиться лише вранці для свіжості дихання. А тим часом за добу бактерії встигають накопичитись і нашкодити емалі.
2. Очищати не тільки зуби, а й язик, ясна, щоки – більшість мікроорганізмів знаходиться саме там.
3. Після їди користуватися ополіскувачем для щоденного застосування.
4. Користуватися зубною ниткою.

Постійно користуватись будинками відбілюючими пастами не можна – після того, як вдасться відбілити зуби, сильно пошкодити емаль. А ось один раз на півроку проводити профілактичні курси можна.

Головний ворог білих зубів – сигарети, чай, кава та деякі фарбуючі продукти- Буряк, ягоди, червоне вино. Вживання цього варто скоротити, а по можливості взагалі відмовитися. А ось, що корисно їсти, так це: яблука, морква та інші тверді овочі та фрукти, рибу, сир, пити чисту водузамість шкідливого газування.