Скільки має бути норма калію в організмі. Калій у крові: норми, причини підвищення

Калій є одним із найважливіших електролітів у людському організмі. Він бере участь у роботі буферних підсистем, що запобігають будь-яким негативні наслідкипри зміні внутрішнього середовища. Калій та магній здійснюють контроль над рівнем води всередині клітин.

Добова потреба людини

Зазвичай для дорослої людини добовою нормою калію є від одного до двох грам. Молодим організмам, що ростуть, дана речовина потрібна в кількості не менше тридцяти міліграм на один кілограм від загальної маситіла. Дефіцит калію в організмі можна виявити у весняний період. Підвищений його вміст у крові спостерігається в основному восени та взимку.

В організмі дорослих людей має бути не менше 250 мг калію. Необхідно розуміти, що така речовина не має здатності накопичуватись, і у зв'язку з цим її дефіцит може виникнути на тлі неправильно побудованого щоденного раціону. Крім цього, варто відзначити, що калій та магній в організмі постійно взаємодіють. Саме тому оптимальним співвідношенням цих речовин є їх вміст одного до двох, від цього залежить рівень обміну речовин.

Які продукти містять?

Підвищений вміст калію можна знайти в таких продуктах, як м'ясо, яловича печінка. Багато його у червоних томатах, свіжих огірків, молодій картоплі, бобових культурах, цитрусових, винограду, бананах, дині та чорносливі. Серед зелених культур можна відзначити петрушку, спаржу, хрін, цибулю, шпинат.

Крім цього, калій міститься в житньому хлібі, горіхове масло, вівсяна і пшенична крупа.

Серед напоїв особливу рольграють молочні коктейлі, какао, цикорій, чорний чай.

Для збереження в продуктах при приготуванні початкового вмісту калію їх краще обробляти на водяній бані або пароварці.

Кількість калію в крові регулюється такими речовинами:

• інсуліном;
• катехоламінами (адреналіном, норадреналіном);
• альдостероном (гормоном, що виробляється нирками).

Низький рівень вмісту калію в крові зветься гіпокаліємією. Її характеризує зниження калієвого вмісту крові нижче рівня 3,5 ммоль/л.

Перевищення нормативної концентрації калію в крові називається гіперкаліємією. У разі його концентрація може перевищувати 6,0 ммоль/л.

Основні причини гіпокаліємії

Розглянемо, у чому полягають основні причини розвитку гіпокаліємії у дорослої людини. Найбільш значущими передумовами даного станує:

1. Дотримання суворої дієтиз невеликим вмістом калію.
2. Післяопераційний чи посттравматичний період, коли організм людини ослаблений та потребує додаткових джерел калію.
3. Дородовий та післяпологовий періодиу жінок.
4. Складні травми голови та склепіння черепа.
5. Зменшити калій можуть стресові та шокові станиорганізму.
6. Порушення у роботі щитовидної залози.
7. Введення надмірної дози інсуліну.
8. Вживання деяких лікарських засобів.
9. Зневоднення людського організму (рвотний рефлекс, Часта діарея).
10. Кишкові та шлункові розлади.

Так як така речовина, як калій, є практично у всіх органах і клітинах людини, то симптоматика її низького змістудуже яскраво виражена. Проаналізуємо основні симптоми гіпокаліємії.

Симптоми низьких показниківкалію в крові:

1. Глибокі розлади роботи нервової системлюди, що супроводжуються постійною сонливістю, загальною слабкістю, періодичним тремором у верхніх кінцівках
2. Помітні порушення роботи серцево-судинної системи. На тлі цього збільшується кількість серцевих скорочень, прослуховуються шуми в серці, з'являється задишка і вологі хрипи в грудях.
3. Зміни в нормальній роботі шлунково-кишковий тракт. Спостерігаються зниження або ж повна відсутністьапетиту, здуття кишечника та метеоризм, періодичне блювання, непрохідність кишечника
4. Порушення гормонального фонужінок. У зв'язку з цим виникає непереносимість глюкози, різкі зміни артеріального тиску, відхилення роботи ниркової системи

Як зазначалося, гиперкалиемия може виникнути зі збільшенням вмісту калію і магнію у крові людини понад 6,0 ммоль/л. Що спричиняє такий стан?

Причини виникнення гіперкаліємії у людини:

• харчування по дієті з підвищеною концентрацією калію;
• родова діяльність у жінок;
• наявність ознак гострої ниркової недостатності;
• зміни у водному складі організму через діарею, блювання, посилене потовиділення, частого сечовипускання;
• наявність великих опікових вогнищ;
• алкогольний синдром;
• отруєння організму етиловим спиртом;
• високий рівеньглюкози в організмі;
• туберкульоз легень;
• діабет першого та другого типів;
• симптоматика перевищення норми

У чому виражається підвищений калійу крові? Які зміни в організмі стають наслідком перевищення допустимого значення?

1. Зміни у роботі як нервової, так і м'язової систем. Це виявляється в гострому почутті занепокоєння, появі мурашок на шкірі, м'язової слабкості, а згодом параліч кінцівок.
2. Гострі порушення роботи серцевого м'яза та легень. Дані стани характеризуються аритмією, частковою зупинкою серця, порушенням частоти серцевих скорочень, прискореним диханням.
3. Порушення функції нирок та сечостатевої системи. При аналізі складу крові та сечі виявляється підвищений вміст білка. Кількість сечовипускань скорочується, аж до появи анурії.

Як можна дізнатися склад крові людини?

Якщо людина відчуває будь-які нездужання, необхідно зробити загальний аналізкрові. Для цього слід звернутися до поліклініки за місцем проживання до дільничного терапевта. Саме він видасть напрямки для проходження всіх необхідних досліджень.

Для того щоб зробити аналіз на вміст калію та магнію, необхідно прийти в поліклініку вранці натще і здати кров із вени.

За результатами лабораторних дослідженьтерапевтом буде виписано призначення, завдяки яким вміст як магнію, так і калію в крові прийде в норму, і стан людини значно покращиться.

Електроліти, що входять до складу плазми крові, беруть участь у багатьох біохімічних процесах. Проведення аналізу на калій у крові проводиться у процесі діагностики різних захворювань, а також для контролю ефективності терапії. Наявність цього мікроорганізму в крові залежить від надходження його з їжею та ступенем його виведення з організму.

Незважаючи на те, що концентрація речовин, які називають мікроелементами, досить низька, ці речовини грають важливу рольу забезпеченні життєдіяльності організму. Тому аналіз на вміст у крові того чи іншого мікроелемента є важливим. діагностичним обстеженням. Зокрема, якщо рівень калію в організмі знижений або підвищений, це не може не позначитися на стані здоров'я.

Роль мікроелемента

Калій в організмі виконує дуже важливі функції, він бере участь:

• у процесі скорочення м'язів, у тому числі серцевого м'яза;
• у забезпеченні проведення нервових імпульсів;
• в освіті ферментів та забезпеченні процесів метаболізму білків та вуглеводів;
• необхідний для забезпечення нормальних функційнирок;
• підтримує діяльність кишківника;
• сприяє підтримці стабільного кров'яного тиску.

Цей мікроелемент є позитивно зарядженим іоном. Калій знаходиться в основному всередині клітини і виконує свої функції в тісному взаємозв'язку з натрієм, який, навпаки, перебуває переважно в міжклітинному просторі. Внаслідок такої взаємодії утворюється калієво-натрієвий «насос», що забезпечує підтримку мембранного потенціалу.

У вагітних жінок потреба калію підвищується, оскільки до кінця періоду виношування істотно збільшується загальний обсяг крові. При нестачі калію у вагітних жінок відзначається стомлюваність, судоми у м'язах ніг, серцеві аритмії.

Показання

Призначити аналіз на вміст калію в крові лікар може, якщо є клінічні проявидисбаланс цього елемента.

Симптоми підвищення

Прояви гіперкаліємії досить різноманітні, високий рівень цього мікроелемента відбивається на діяльності нервової та м'язової систем, функціях легень, нирок та серцевого м'яза. Основні симптоми гіперкаліємії, тобто стану при якому відзначається підвищений рівенькалію в організмі:

• м'язова слабкість;
• паралічі та парестезії;
• почуття занепокоєння;
• зниження кількості сечі, що виводиться за добу, поява в сечі білкових сполук, крові;
• серцеві аритмії;
• порушення дихання.

Порада! Якщо вміст калію перевищує 10 ммоль/л, суттєво зростає ризик зупинки серця.

Симптоми низького рівня

Якщо норма вмісту калію суттєво знижена, то розвивається стан, що називається гіпокаліємією. Воно проявляється такими симптомами:

• слабкістю, стомлюваність, тремтінням рук;
• появою шумом у серці, зниженням частоти скорочень;
• появою задишки, вологих хрипів у легенях;
• порушенням діяльності ШКТ (метеоризм, блювання);

Порада! У важких випадках гіпокаліємії розвивається парез кишечника та його непрохідність.

• рясним виділеннямсечі;
• появою нестерпності глюкози.

Процедура

З появою ознак дисбалансу калію в організмі лікар направить на аналіз виявлення рівня вмісту цієї речовини. Проводиться аналіз із використанням проби крові. Здавати матеріал необхідно в ранковий час, строго натще. Особливої ​​підготовки до дослідження не потрібно, необхідно лише виключити вживання напередодні:

• алкоголю;
• жирної, пряної, маринованої їжі.

В лабораторії аналіз на вміст калію може бути проведений:

• методом титрування;
• із використанням автоматичного аналізатора.

Порада! Використання автоматичного аналізатора дозволяє отримати більше точний результаттому переважно проводити аналіз саме цим методом.

При проведенні дослідження крові на вміст калію норма вмісту цього мікроелемента для дорослих жінок і чоловіків (у тому числі і для жінок у період вагітності) однакова.

Референтні значення (моль/л):

• норма для немовлят віком до року – 4,1-5,3;
• норма для дівчаток та хлопчиків до 14 років – 3,4-4,7;
• норма для підлітків обох статей старше 14 років і дорослих чоловіків та жінок, у тому числі для жінок у період вагітності – 3,5-5,5.

Критичні значення вмісту калію для дорослих жінок та чоловіків становлять:

• менше 2,5 ммоль/л;
• понад 6,0 ммоль/л.

Підвищений рівень

Які причини можуть призвести до того, що критична норма вмісту калію виявиться перевищена?

У тому випадку, якщо аналіз показує підвищений рівень калію, це може бути зумовлене такими станами:

• надлишкове надходження мікроелемента в організм;
• зниження інтенсивності виведення;
• перехід мікроелемента у позаклітинний простір.

Надмірне надходження калію в організм можуть спровокувати такі причини:

• безконтрольний прийом препаратів із вмістом мікроелемента;
• дієта з підвищеним змістомкалію;
• переливання крові.

Часто підвищений рівень калію обумовлений недостатністю функцій нирок, через що порушується виведення мікроелемента із сечею.

Перевищена норма вмісту мікроелементу може бути при переході калію з клітин у міжклітинний простір. Цей стан може бути викликаний:

• глибокими опіками;
• ацидоз;
• розпадом пухлин;
• зменшенням обсягу внутрішньоклітинної рідини – зневодненням, викликаним проносом, блюванням, рясним виділенням поту та ін.

При дуже високому вмісті калію необхідно застосовувати термінові заходидля врятування життя людини. Щоб знизити рівень мікроелементу в крові може бути проведений гемодіаліз, вводять внутрішньовенно бікарбонат натрію, суміш інсуліну з глюкозою.

Знижений рівень

Якщо відзначається зниження рівня мікроелемента, причини цього стану можуть бути пов'язані:

• з тривалим прийомомдіуретиків та деяких інших ліків, а також хронічними хворобаминирок. У цьому випадку зниження рівня обумовлено посиленим виведенням мікроелемента з організму;
• голодуванням, тривалим дотриманнямнизькокалорійної дієти;
• проходять лікування інсуліном, глюкозою;
• за деяких видів анемії.

Отже, аналіз вміст калію в організмі може бути призначений, якщо будуть помічені симптоми на дисбаланс елемента. Якщо норма буде перевищена або аналіз покаже занадто низький рівеньвміст калію, то лікар призначить відповідне лікування для відновлення балансу.

Для перевірки рівня калію у крові проводиться аналіз крові. Калій є важливим електролітом, який допомагає підтримувати водний балансорганізму.

Крім цієї виконання дуже важливої ​​функції, калій також відповідає за функціонування нервів, серця та інших м'язів.

Рівень калію залежить від того, скільки натрію міститься в організмі. Це обернено пропорційне співвідношення, що означає, коли в крові зростає, рівень калію автоматично зменшується. Завдяки - гормону, що виробляється наднирниками - організм і регулює рівень калію.

РН (кислотність) крові та функціонування нирок також є важливими факторами, що впливають на рівень калію в крові Лікування раку та деякі особливі препаратитакож можуть його зменшити.

Зазвичай збалансований раціонможе забезпечити організм необхідним обсягом калію. Їм багаті цитрусові, чорнослив, інжир, банани та картопля.

Однак іноді, навіть за правильному харчуванні, калій виводиться з організму із сечею. Якщо його рівень знижений, отже, нирки не справляються зі своїми функціями і, отже, їх потрібно перевірити.

Симптоми дефіциту калію (гіпокаліємії)

Аномальний рівень калію може бути причиною багатьох захворювань. Симптоми дефіциту калію:судоми, діарея, нудота, низький артеріальний тиск, дратівливість, прискорене сечовипускання, сплутаність свідомості, перебої у роботі серця і навіть параліч.

Люди, які проходять лікування діуретиками регулярно проходять перевірку рівня калію. Ці ж аналізи проводяться і при лікуванні, спрямованому на нормалізацію рівня цього електроліту, зниження артеріального тиску та лікування раку.

Нормальний рівень калію у дорослих та дітей

У дорослих норма вмісту калію в крові дорівнює 3,5-5,5 ммоль/л, у дітей до 12 місяців це значення дорівнює 4,1-5,3 ммоль/л., а до 14 років - 3,4-4, 7 ммоль/л.Будь-які значення, що перевищують наведені (гіперкаліємія) можуть призвести до пошкодження нирок ( гострої недостатностіта порушення виведення калію) та надниркових залоз, клітин організму, зневоднення, шоку.

Причинами гіперкаліємії можуть бути важкі опіки, сердечний приступ, діабетичний кетоацидозта прийом деяких ліків.

З дефіцитом калію пов'язані такі хвороби, як муковісцидоз, синдром Кушинга, синдром Бартера, водянка та інші. До нього призводять важкі фізичні навантаженнята застосування діуретиків.

Відео

Роль калію в організмі є колосальною. Від цього хімічного елементазалежить не тільки нормальне функціонуваннявидільної, кістково-м'язової, серцево-судинної та нервової систем, але й інші процеси в організмі. Незважаючи на те, що він добре засвоюється, надходячи з їжею і перелік продуктів, що містить калій досить великий, він швидко виводиться з організму. Тому важливо підтримувати баланс цього елемента і виключити ймовірність його дефіциту.

В організмі калій бере участь у багатьох процесах і виконує ряд функцій, серед яких:

• Підтримка оптимального внутрішньоклітинного тиску за рахунок натрієво-калієвого балансу, який забезпечується цим елементом разом із натрієм.
• Завдяки першому пункту, а також участі калію в утворенні палива з глюкози забезпечується правильне скорочення волокон м'язів, включаючи серцеві.
• Підтримує рідинний склад усередині клітин.
• Підтримує кислотно-лужний балансу рідких середовищах людського організму (входить до їх складу).
• Є каталізатором у ряді органічних реакцій, включаючи ті, що сприяє витривалості та насичують мозок киснем.
• Бере участь у нормальній функціональності нирок, дозволяє запобігти набряклості, зашлакованості.
• Провідність імпульсів та нервова збудливість також забезпечуються калієм.

Дефіцит цього хімічного елемента в організмі має назву - гіпокаліємія. Якщо у людини з'являються симптоми нижче, слід негайно звернутися до лікаря. Отже, висока ймовірність гіпокаліємії, якщо спостерігаються:

• порушення у серцевому ритмі;
• дратівливість;
• тремор рук, ніг;
• порушення координації;
• м'язова слабкість, часті судоми, больові відчуття;
• постійна сонливість;
• швидка стомлюваність.

Серед причин, які могли спровокувати дефіцит калію в організмі, фізичні навантаження із рясним виділенням поту, а також:

• в організм з їжею цей елемент надходить у недостатній кількостіабо в раціоні переважають продукти з високим змістомнатрію;
• стресовий стан;
• застосування сечогінних, гормональних чи послаблюючих лікарських засобів, внаслідок чого відбувається надмірна втрата рідини

Надлишок калію: симптоми, причини

У медицині більш відомий як гіперкаліємія і може виникнути з таких причин:

• порушення калієвого обміну;
• інсулін-дефіцитні стани;
• ниркова недостатність;
• прийом препаратів протягом тривалого часу за відсутності необхідності у їх прийомі.

Надлишок цього хімічного елемента в організмі супроводжується характерними симптомами, серед яких:

• часте сечовипускання;
• коліки;
• аритмія;
• підвищена збудливість;
• пітливість;
• параліч м'язів.

Слід зазначити, що невчасне вирішення цієї проблеми у майбутньому може призвести до цукровому діабетутому вкрай важливо вчасно знизити рівень калію до норми і підтримувати його правильний баланс.

Організм спортсмена через інтенсивних тренуваньі великих енергетичних втрат особливо гостро потребує вміст калію в достатній кількості. Цей елемент бере участь у роботі нервово-м'язової системи, а при інтенсивних навантаженняхкалій виводиться з організму разом із потом. Калій допомагає відновити сили після тренінгів, тому він обов'язково міститься у напоях для спортсменів, які потрібно вживати після занять. На думку фахівців, їжа, яка застосовується після тренувань, має бути максимально насичена калієм.

Яку кількість калію необхідно споживати щодня?

Щоденна норма споживання елемента безпосередньо залежить від вікової категоріїлюдини. Дітям рекомендується приймати 15–30 мг на кожний кілограм ваги, дорослим – один грам(Мінімальна добова норма). При надходженні калію нижче зазначеної норми протягом тривалого часу починає розвиватися гіпокаліємія у важкій формі.

Оптимальною дозою цього елемента вважається два грами на добу для дорослих,а для спортсменів та активних людейнорма зростає до 3 грамів. Однак на час тренувань для набору м'язової масикраще збільшити добову норму калію до 4-5 г.

Список продуктів, що містять цей елемент, очолює , какао та курага. У них на 100 г продукту міститься 2,5 і по 1,7 г калію відповідно. Далі йдуть сири та молоко. Також цей елемент міститься в грибах, сухофруктах, шпинаті, горіхах, картоплі, бананах, авокадо, персиках, помідорах, буряках, брюссельській капусті, кольрабі, вівсянці, гречці.

Важливо знати, що велика кількістькалію залишається у воді, тому продукти не рекомендується замочувати та готувати по можливості на пару. Крім цього, багато продуктів можна вживати у сирому вигляді.

Вітаміни

Баланс калію в організмі можна легко підтримати, включивши в раціон достатня кількістьпродуктів, які містять цей елемент. З цієї причини калій містять БАДи призначаються тільки у випадках, коли поставлено діагноз гіпокаліємія.

Є препарати, які призначаються у межах профілактики серцево-судинних захворювань. Приймати засіб, що містить магній та калій, слід лише за призначенням лікаря.

Вітамінні комплекси також містять калій – близько 2% від норми на добу. У спеціальних якісних комплексахдля спортсменів завжди міститься цей елемент разом з магнієм та піроксидином. У цьому краще вибирати продукти від світових виробників. Також відновити калієвий баланс можна за допомогою спортивних напоїв, які приймають після тренування.

Насправді, якщо серйозно підійти до питання харчування та забезпечити надходження в організм добової нормицього елемента, не потрібні якісь додаткові препарати, хіба що загальнозміцнюючі вітаміни. А при появі симптомів, що вказують на дисбаланс калію, в першу чергу необхідно звернутись до медична установа, де лікар призначить лікування

Чим небезпечний дефіцит калію.

Цинк в організмі людини