Burnunuzu evde durulayın. Burnu yıkamak, haksız yere korktuğumuz kişisel hijyenin zorunlu bir özelliğidir.

22

Sevgili okuyucular, her birimizin sabah hijyen rutini genellikle duş ve dişlerimizi fırçalamayı içerir. Bazılarımız daha hijyeniktir. Çok uzun zaman önce hakkında konuştuk. Ve bugün size başka bir yararlı prosedürden bahsetmek istiyorum - burnu yıkamak.

Bu nasıl bir işlemdir, her gün yapılması neden bu kadar önemlidir, hangi hastalıklara yardımcı olabilir, burnunuzu nasıl doğru bir şekilde durulayabilirsiniz ve daha birçok şeyi sizinle konuşacağız.

Bazılarımız, bir çocuk doktoru tarafından soğuk algınlığı için önerildiği çocukluğumuzdan beri nazal lavaja aşinayız. Ve gargara ile eşit olarak kullanıldı. Günümüzde KBB odasında tanışabilirsiniz özel cihazlar burnun mekanik olarak yıkanması için ve bu prosedür resmi ilaç Bazı hastalıklar için önerilir.

İlginç bir şekilde, yaklaşık 5 bin yıllık eski Hint tıbbı Ayurveda, bugün bile burnu yıkamaya adamıştır. büyük önem ve yoga öğretilerinin bir parçası olarak, bu prosedürü vücudu temizlemek ve düşünceleri düzene sokmak ile ilişkilendirir. Peki neden burnunuzu yıkamanız gerekiyor?

Burnu yıkamak. neden burnunu durula

İnsan burnu normalde kapalıdır. ince tabaka mukus, ki sağlıklı durum bize hiçbir şekilde müdahale etmez ve çeşitli mikroorganizmaları, bakterileri, virüsleri veya basitçe yabancı vücutlar ve solunan hava ile birlikte buruna giren toz, solunum sistemine nüfuz eder.

Şimdi, büyük bir metropolün sakini, işten eve geldiğinde günün sonunda burun ve paranazal sinüslerde ne biriktiğini hayal edin. Ve ayrıca, bir kişi, örneğin bir dokuma fabrikasında tehlikeli üretimde çalışıyorsa. Ölü hücreler de buraya eklenmelidir. iç alanlar burun ve zararlı mikroflora. Bütün bunları bilerek, burnu her gün durulamanın neden basitçe gerekli olduğu daha fazla tartışma olmadan netleşir.

Ayrıca değerli mülk burnu yıkamak, bu prosedürün yardımıyla salgın hastalıklar sırasında kendinizi hastalıktan koruyabilmenizdir, yani. soğuk dönemde. Gerçek şu ki, burun boşluğu, boğaz ve kulak birbirine bağlıdır. Bir salgın sırasında, örneğin grip, patojen vücuda en sık burundan girer ve bunu engellemezseniz, boğaza ve kulağa kolayca yoluna devam eder. en hafif ve basit bir şekilde hastalanmamak sadece yıkanmaktır.

Zaten hastaysanız, soğuk algınlığınız varsa, burnunuzu yıkamak, enfeksiyonun büyümesi için mükemmel bir ortam olan plak, aşırı mukus, irin çıkarmaya yardımcı olur. Ayrıca, burnunuzu yıkamadan soğuk algınlığı ilaçları kullanırsanız, ilaçların burun salgılarına bulaşacağını ve harekete geçmeye zaman kalmadan sadece burundan atılacağını bilmelisiniz. Ayrıca soğuk algınlığı ile bu prosedür ilaca başvurmadan burnu temizlemeye yardımcı olur.

Kızlarımın küçükken benden burunlarını yıkamak için bir çözüm hazırlamamı istediklerini hatırlıyorum. İşlemden sonra sadece rahatlama hissettim.

Ayrıca yaşla birlikte bazı burun tıkanıklığının norm haline geldiği söylenmelidir. Yıkama, normal nefes almayı geri kazanmanızı sağlar.

Burnu yıkamak. Hastalıklarda kullanım endikasyonları

Ayrıca, iyi tedavi edici etki nazal lavaj aşağıdaki hastalıklara sahiptir:

• alerji - alerjeni temizler, temizler iç yüzeyler burun
• alerjik dahil kronik rinit (rinit);
• nazofarenksin enflamatuar hastalıkları (sinüzit, sinüzit, farenjit, frontal sinüzit, etmoidit, sfenoidit, vb.);
• bademcik iltihabı,
• adenoidit,
• Zatürre;
• kronik solunum yolu hastalıkları (bronşit, bronşiyal astım, vb.).

• baş ağrısı,
• tükenmişlik,
• miyopi, ileri görüşlülük,
• uykusuzluk, depresyon,
• sinir yorgunluğu.

Evde burnunuzu nasıl durulayabilirsiniz? Burun yıkama solüsyonları

Burnu yıkamak için bir çözelti hazırlamak için temiz bulaşıklar, kaynamış su kullanmalısınız ve sıvının sıcaklığı vücut sıcaklığına mümkün olduğunca yakın olmalıdır, yani. 36.6o C'ye kadar

Ödemek Özel dikkat su sıcaklığına! Büyük ölçüde önemli nokta yanmamak için burun boşluğu!

Solüsyonu hazırladıktan sonra, nazal mukozanın tahriş olmasını önlemek için süzün.

İşlemden sonra veya işlem sırasında burnunuzda yanma hissi veya başka bir rahatsızlık hissederseniz, herkesin farklı bir hassasiyet eşiği olduğundan çözümü daha zayıf hale getirin.

Burnunuzu tuzlu suyla nasıl durulayabilirsiniz?

En basit burun durulama solüsyonu tuzlu sudur. Hazırlamak için 0,5-1 çay kaşığı çözün. 1 yemek kaşığı tuz. ılık su.

Burnunuzu salinle nasıl durulayabilirsiniz?

Bir eczanede satılan ve damıtılmış suda steril% 0.9'luk bir tuz çözeltisi olan çeşitli tuzlu burun yıkama tuzlu sudur.

Eczanelerde de bulunur çok sayıda burun durulamaları. Hepsi salin içerir.

İyotlu burun solüsyonu

Salinin bakterisit özelliklerini arttırmak için ona birkaç damla iyot eklenir. Yeterli 1-2 damla iyot. Kalan oranlar aynı: 1 bardak ılık su için 1 çay kaşığı tuz.

Burun için deniz tuzu

Ayrıca, burnu yıkamak için bir çözelti hazırlamak için en iyi eczaneden satın alınan deniz tuzu kullanılır. Oranlar, normal tuzlu tarifte olduğu gibidir.

Soda-tuz çözeltisi

Hastalık döneminde 0,5 çay kaşığı oranında hazırlanan soda tuzu çözeltisi iyi bir bakteri yok edici etkiye sahiptir. tuz, 0,5 çay kaşığı 1 yemek kaşığı soda. su. Bu solüsyon haftada 1-2 kez kullanılabilir.

Diğer Burun Yıkama Çözeltisi Tarifleri

Burnu yıkamak için şunları yapabilirsiniz: bitkisel infüzyonlarörneğin nergis çiçekleri kullanarak, eczane tentürü okaliptüs, papatya, St. John's wort, vb. veya sadece normal siyah veya yeşil çay. Demlemek için öneriler var şifalı Bitkiler tuzlu su içinde.

Burnunuzu yıkamak için sıradan bir burun durulama da kullanabilirsiniz. maden suyu gazsız.

Burun sulama cihazları

Burnu yıkamak için dar uzun ağızlı veya boyunlu bir kap kullanılır. Yogiler bu amaç için neti pot adı verilen ve uzun ağızlı küçük bir demliğe benzeyen özel bir kap kullanırlar. Neti pot, doğu kültürünü incelemek için her şeyi satan özel mağazalardan satın alınabilir.

Yoga demliği almayı başaramadıysanız cesaretiniz kırılmasın çünkü özel plastik ve kauçuk burun yıkama cihazlarımız eczanelerimizde satılmaktadır. Orada, cihazın kendisine ek olarak, sadece suda çözmeniz gereken, burun yıkamalı belirli sayıda poşet içeren kitler de satın alabilirsiniz.

Eczanede bir kereden fazla bu tür cihazlar satın aldım. Çok basit ve uygun fiyatlı Ev kullanımı Yunus, Aqualor, Aqua Maris ve diğerleri. Ve ucuzdurlar ve kullanımı basit ve kolaydır.

Ayrıca evde mutlaka uygun bir şeyler vardır. Şunlar olabilir: emzikli bir kupa, sıradan bir çaydanlık, bisikletçiler gibi spor şapkalı bir içecek şişesi, büyük bir plastik burun damlası şişesi, vb. Bazıları prosedür için bir şırınga veya lastik bir ampul kullanır.

Hangi cihazı seçeceğiniz tamamen işlem sırasında yaşayacağınız rahatlığa bağlıdır. Ayrıca buruna basınç altında su verilen cihazların (şırınga, lastik ampul vb.) çok dikkatli kullanılması ve güçlü bir jet oluşturmaması gerektiğini unutmayın. Hala bir şırınga kullanmanızı tavsiye etmem - bu daha çok tıbbi kurumlarla yürütmek için bir prosedürdür.

Burnunuzu evde nasıl yıkarsınız?

Burnunuzu durulamanın birkaç yolu vardır.

"Burun deliğinden burun deliğine" veya yogik yöntem

Başınızı lavabonun üzerine eğin ve şimdi bir burun deliği diğerinden daha yüksek olacak şekilde hafifçe yana doğru eğin. Ağzınızı hafifçe açın ve daha yüksek olan burun deliğine, daha düşük olan diğer burun deliğinden akacak olan hazırlanan sıvıyı dökün.

Aynı şeyi diğer burun deliği ile yapın. Her bir burun deliğini yıkamak için yaklaşık 150-250 ml gerekecektir. sıvılar. Ayrıca işlem sırasında başın omzuna konulmaması gerektiği de unutulmamalıdır, aksi takdirde dökülen sıvı kulağa girerek orta kulak iltihabına yol açabilir.

Burundan ağza yöntem

Bu yöntem sadece burnu değil boğazı da temizlemeye yardımcı olur ve bunun için kullanılır. çeşitli iltihaplar boğaz ağrısı, boğaz ağrısı, iltihaplı bademcikler, soğuk algınlığının yanı sıra önleyici bir önlem ile.

Başınızı geriye doğru eğin, ağzınızı açın ve dilinizi hafifçe dışarı çıkarın. Şimdi az miktarda hazırlanan sıvıyı burun deliğine dökün: su hemen boğaza girer ve tükürülmelidir. Başınızı geriye atın ve aynı burun deliğine biraz su dökün, yani. de Bu method su hemen değil, parçalar halinde dökülür. Aynı işlemleri diğer burun deliği ile de yapın.

"Burun geri çekme" yöntemi veya Müslüman

Bu yöntem en kolayıdır. Yıkama sıvısını bir teknenin içinde katlanmış olarak avucunuzun içine çevirin ve burnunuzla içeri çekin. Sıvı boğaza girer ve tükürülmesi gerekir.

Burnunuzu nasıl düzgün bir şekilde durulayabilirsiniz. Burnunuzu ne sıklıkla durulayabilirsiniz?

Yıkama sırasında burun DAİMA nefes almalıdır. Aksi takdirde, dökülen sıvı, dökülmek yerine kulağa nüfuz edebilir ve ardından orta kulak iltihabı oluşabilir: o zaman doktorsuz yapamazsınız.

• Olarak hijyen prosedürü burun sabah, yemeklerden önce veya akşam yıkanabilir.
• Burun akıntısı veya tedavi için, yemekten 1-2 saat sonra, işlem sayısı günde 3-4 defaya kadar artırılabilir.
• Burnun "işlenebilirliğini" kontrol ettiğinizden emin olun, yani. rezerve edilmedi mi? Herhangi bir şüphe varsa, işlemden 10 dakika önce, örneğin Nasonex, Nazol, Naphthyzin, vb. Gibi vazokonstriktör damlaları kullandığınızdan emin olun.
• İşlemden sonra, burun boşluklarından kalan sıvıyı çıkarmak için burnunuzu iyice üflediğinizden emin olun.
• Burundan sıvı yıkandıktan sonra 15-20 dakika daha akabilir, bu nedenle işlemi yatmadan hemen önce yapmamalısınız.
• Yazın yarım saat, kışın 1-2 saat işlemden sonra hipotermiden korunmak için dışarı çıkmamalısınız.

Burnunuzu nasıl durulayabilirsiniz. Kontrendikasyonlar

Tüm bariz faydası için, bu prosedürün kontrendikasyonları vardır. BT:

• burun boşluğunun neoplazmaları,
• epilepsi,
• orta kulak iltihabına ve ayrıca herhangi bir biçimde orta kulak iltihabına yatkınlık,
• diğer kulak hastalıkları
• vazokonstriktör ilaçlarla giderilemeyen burun tıkanıklığı,
• timpanik membranın perforasyonu.

Burun kanaması eğilimi olan burnu tedavi amaçlı durulamak için öneriler olsa da, bu işlem kanamaya neden olabileceğinden bunun yapılmaması gerektiği yönünde bir görüş vardır. Bu hastalıktan muzdaripseniz, yıkamadan önce güvendiğiniz bir doktora danışın.

Aynı nedenle polipleriniz varsa doktorunuza danışın.

Ayrıca, nazal septum eğriliği olan kişilerde bu prosedürle ilgili zorluklar ortaya çıkabilir.

Ayrıca, burnu yıkamak için ilk birkaç prosedür sırasında şunları yaşayabilirsiniz:

• hafif baş ağrısı,
• hafif tıkalı kulaklar
• hapşırma,
• burunda hafif yanma hissi,
• gözlerin kızarıklığı.

İşte bugün için bilgiler. Ve yakında bir çocuğun burnunu nasıl durulayacağımız hakkında konuşacağız. Blog gönderisini takip edin.

Ve ruh için bugün Alfred Schnittke Aşk Bildirgesini dinleyeceğiz.

Çok sanatsal ve çok dokunaklı.. Muhteşem müzik. Kendinize bir ruh hali verin.

Ayrıca bakınız

22 yorum

Cevap vermek

anita
07 Eylül 2018 13:35'te

Cevap vermek

Cevap vermek

Cevap vermek

Cevap vermek

Cevap vermek

Cevap vermek

Cevap vermek

Anna
21 Mart 2017 13:39'da

Burun boşluğunda mukus salgılanması - savunma mekanizması vücut, toz, mikroorganizma, bakteri ve yabancı partiküllerin solunum sistemine girmesini önler. Burnu evde yıkamak, fazla mukusu, ölü hücreleri ve patojenik mikroflorayı temizlemenizi sağlar. Bu prosedürden sonra, mukoza zarının çalışması optimize edilir ve burundan nefes alma büyük ölçüde kolaylaştırılmaktadır.

Nazal lavaj için endikasyonlar

Sinüslerin yıkanması çeşitli hastalıklar için endikedir:

• polipler,
• sinüzit,
• burun akması çeşitli kökenler(alerjik, soğuk algınlığı),
• kronik bademcik iltihabı,
• adenoidit, vb.

Bu hastalıklara ek olarak, burun aşağıdaki koşullarda yıkanır:

• baş ağrısı,
• tükenmişlik,
• ileri görüşlülük ve miyopi,
• kronik bronşit,
• bronşiyal astım,
• uykusuzluk ve depresyon
• Zatürre ( Zatürre),
• sinir yorgunluğu vb.

Yıkama sıvısının hazırlanması

burnunu yıkayabilirsin çeşitli çözümler ve sıvılar. Bu tür çözümleri bir eczaneden satın alabilir veya evde hazırlayabilirsiniz.

1. Çözüm deniz tuzu . Yüksek kaliteli deniz tuzu eczanede veya herhangi bir kozmetik mağazasında satılmaktadır. Kullanımdan hemen önce, tuz şu oranda seyreltilir: bir çay kaşığı tuzun üçte birini bir bardağa dökün kaynamış su, çözün. Hakkında daha ayrıntılı
2. sıradan çözüm sofra tuzu . Önceki tarife göre hazırlanmıştır.
3. Eczane ücreti burnu yıkamak için. Eczane çeşitli hazır çözümler satıyor. Bu tür çözümler, eczane koşullarında hazırlanır ve bunlara eklenir. uçucu yağlar. Kullanımda, bu tür sıvılar çok basittir: sadece talimatları okuyun.
4. Bitkisel çözümler. Burun su infüzyonları ile yıkanır aşağıdaki otlar: papatya, nergis, ip, okaliptüs yaprağı, St. John's wort. Kullanmadan önce bitmiş infüzyonu gazlı bezden geçirin. Burnunuzu hangi bitki solüsyonuyla durulayacağınıza kendi başınıza karar vermeniz önerilmez - bir doktora danışmanız gerekir.
5. Furacilin. oldukça popüler antimikrobiyal ajan sinüsleri yıkamak için de kullanılır. Burun yıkama prosedürü, frontal sinüzit ve sinüzit için yardımcı bir ilaç olarak kullanılır. Hazırlanan furacilin çözeltisi bir eczaneden satın alınabilir, ancak bir tableti bir bardak kaynar suda çözerek kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Çözmeden önce, furacilin tabletini öğütün ve ardından elde edilen haşlanmış tozu dökün. sıcak su, daha sonra tam çözünme için 1-1.5 saat bekletin.

Burnunuzu doğru şekilde nasıl durulayabilirsiniz?

Burnu yıkamak için, uygun hale getirmek için bu tür bulaşıkları kullanın. Mükemmel seçenek- emzikli özel bir kupa satın alın, eczanede bulabilirsiniz. Bu amaç için normal veya çaydanlık uygundur.

AT tıbbi uygulama yıkama solüsyonunun seyrine bağlı olarak geleneksel olarak üç tipe ayrılan burnu yıkamak için seçenekler vardır:

• burun deliğinden burun deliğine(bu yöntem, burun deliklerinden biri diğerinin üzerinde olacak şekilde başın eğilmesini içerir, daha sonra üst burun deliğine sıvı dökülür ve diğerinden dışarı akar, ardından prosedür ikinci burun deliğinden tekrarlanır),
• burundan ağza, nazofarenksi evde yıkamak için (sıvıyı burunla çekin ve ağızdan dökün),
• burundan(Bu yöntem en kolayıdır - sadece yıkama sıvısını avucunuzun içine alın ve burnunuzla çekin, ardından ağzınızdan veya burnunuzdan çıkarın).

Burun deliğinden burun deliğine yıkama prosedürünü gerçekleştirmek için aşağıdaki adımların gerçekleştirilmesi gerekir:

1. nazal lavaj cihazına küçük bir solüsyon dökün, 23 - 30 derecelik bir sıcaklığa ön ısıtma yapın,
2. çözelti içeren bir kap alın ve lavabonun üzerine eğin, derin nefes ve ağzını aç
3. çaydanlığın ağzını daha yüksek olan burun deliğine takın, sıvıyı yavaşça dökün, böylece bu çözelti ikinci burun deliğinden dışarı akacak
4. fazla sıvıyı bir mendille çıkarın
5. diğer burun deliği ile aynı şeyi yapın,
6. kalan sıvıyı üfleyin.
7. Etkiyi pekiştirmek için birkaç saat dışarı çıkamazsınız.

Burun yıkanırken diğer burun deliğinden su akmıyor olabilir, bu sinüslerin açıklığı ile ilgili problemler olduğunu gösterir. Vazokonstriktör ajanlar (naphthyzinum, sonarin vb.) kullanabilir ve 10 dakika sonra tekrar deneyebilirsiniz. İşe yaramazsa ve burnunuz hala tıkalıysa, kıskanmayın. Su orofarinkse, hatta işitme tüpünden orta kulağa girebilir ve bu zaten akut otitis media ile doludur. Bu nedenle risk almamak ve KBB'ye dönmemek daha iyidir, burnu özel bir aspiratör ile yıkayacaktır.

Burun ne sıklıkla durulanır?

Solunum ve diğer hastalıkları önlemek için sinüslerin günde bir kez, tercihen yatmadan önce yıkanması önerilir. Ama içinde tıbbi amaçlar bu prosedür günde 2-3 kez gerçekleştirilir.

burnu yıkamak nadir durumlar, ancak yine de kontrendikedir:

• çıkarılması sorunlu ödem ile,
• tümörler burun boşluğu,
• orta kulak iltihabı,
• yatkınlık burun kanaması,
• alerjilere yatkınlık kompozisyon bileşenleri,
• timpanik septumun perforasyonu.

Burnu yıkamak - oldukça basit, ama aynı zamanda yeterli etkili prosedür hangi evde yapmak kolaydır. Ama kızarmadan önce, hatasız tavsiye için doktorunuza başvurmanız gerekir.

Farmasötik müstahzarlar.

Ayrı olarak, burnu özel ilaçlarla durulamayı düşünün.

Yunus

Bu ilacın yardımıyla, aynı anda iki terapötik prosedür gerçekleştirilir.

• gargara (boğaz ağrısı, SARS, grip, farenjit ile),
• nazal lavaj (sinüzit, burun akıntısı, rinit, adenoidit ile).

verilen ilaç nazofarenksin mukoza zarlarından mikropları ve virüsleri mükemmel şekilde uzaklaştırır, gelişimlerini ve üremelerini durdurur.

İlk uygulamadan sonra hasta rahatlama hissedecektir. Ve solüsyonu günde 3 kez kullanırsanız, iki gün sonra burun akıntısı durur ve boğaz ağrısı durur.

Dolphin'in avantajları, nazofarenksin tüm bölümlerinde "çalışması", hatta spreylere ve damlalara erişilemiyor olmasıdır. Bu etki sayesinde şişlik hızla giderilir ve patojenik mukus etkili bir şekilde çıkarılır.

Fotoğraf talimatı size yunusun burnu yıkamak için nasıl kullanılacağını söyleyecektir.

Aqua Maris

Aqua Maris, burun mukozasını etkili bir şekilde onarır, tüm burun geçişlerini sular ve patojenleri onlardan uzaklaştırır.

Sprey, mikropların yok edilmesine ek olarak, bağışıklığı önemli ölçüde artırır ve burun mukozasının kirpiklerinin optimum şekilde çalışmasını sağlar. doğal olarak mukus, virüsler ve bakteriler atılır.

İlaç su bazında yapılır Adriyatik Denizi, bileşiminde - sadece doğal mineraller. Aqua Maris ile burun durulama hamile ve emzikli kadınlar için endikedir.

akvaryum

Aqualor, çocuklar ve yetişkinler için burun boşluğunun sinüslerinin yoğun şekilde yıkanması için bir ilaçtır. Ne zaman uygula şiddetli tıkanıklık burun. Aqualor en etkili cerrahi operasyonlar burun boşluğu, etkisi ile ilaç:

• iyileşmeyi ve iyileşmeyi önemli ölçüde hızlandırır,
• kabukları yumuşatır ve giderir,
• burun boşluğunu kan pıhtılarından ve mukustan temizler,
• neredeyse tüm bakterileri yok eder.

Aqualor ile nazal lavaj aşağıdaki hastalıklar için kullanılır:

• karmaşık tedavi adenoidit,
• influenza ve ARVI'nin karmaşık tedavisi,
• rinit, vb.

Bunun avantajları Tıbbi cihaz sonraki.

1. Yerel bağışıklığı önemli ölçüde artırır.
2. Antibiyotiklerin ve diğer ilaçların etkisini güçlendirir.
3. Sağlıklı burun nefesini geri kazandırır.

Video görüntüleri

Burnunuzu evde nasıl düzgün bir şekilde durulayacağınızı görebilirsiniz. sonraki video, ilaç Aquamaris örneğinde.

Ratnakar

Nazal durulamanın amacı, burun pasajlarını temizlemek ve sağlıklı doku fonksiyonunu desteklemektir. Burun içinde mukus üreten (boğazın derinliklerine giden hava yollarını yağlayan ve çizen) hücreler vardır.

Bu mukus tabakası ayrıca enfeksiyon taşıyabilecek toz ve mikropları da yakalar: bakteri, virüs ve mantar. Mukusta bulunan antikorlar vücudun bu istilaya direnmesine yardımcı olur (sağlıklı bir kişinin mukusu mikropları burun boşluğundan mideye taşır, daha sonra vücuttan bağırsaklar yoluyla atılır). Bir kişi sağlıklı olduğunda, mukoza zarı, burun boşluğunu kaplayan hücrelerin kirpikleri tarafından taşınır. Her 10-20 dakikada bir tamamen değiştirilir. Bununla birlikte, mukus filmi incelir ve incelirse, mukus burundan dışarı akar veya boğaza geri döner. Ve kalın veya fazla mukus kirpikler tarafından taşınamaz, bu da tıkanıklığa, sinüslerin tıkanmasına ve mukusun serbest geçişini engellemesine neden olur.

Burnu temizleme ve mukozayı iyileştirme prosedürleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Biri en iyi prosedürler burun deliklerinden tuzlu su dökmek için özel bir küçük kap olan neti çaydanlık yardımıyla gerçekleştirilir. Bu prosedür çok basittir ve hızla en keyifli egzersizlerden biri haline gelebilir.

Bir neti su ısıtıcısını (veya herhangi bir küçük su ısıtıcısını) ılık tuzlu su çözeltisiyle (vücut sıcaklığı) doldurun. Marine yapmak için kullanılan saf, iyotsuz tuz kullanmak daha iyidir. Çözeltiyi hazırlayacak tuz miktarı, öğütülmesinin inceliğine bağlıdır. Yarım çay kaşığı (kaba tuz ise) veya iyotsuz sofra tuzu gibi ince öğütülmüş tuzun çeyrek çay kaşığından biraz fazla alın. Tuzun tamamen çözüldüğünden emin olun. Çözeltiyi doğru bir şekilde hazırladıysanız (çok fazla değil, çok az tuz değil), o zaman neden olmaz rahatsızlık ama tam tersine rahatlama getirecektir. Solüsyon sinüslerden geçerek fazla mukusu giderir ve böylece onları serbest bırakır. Çözeltinin etkisi iltihabı hafifletecek ve iltihaplı dokulardan sıvıyı uzaklaştıracaktır.

Prosedür birkaç denemede kolayca öğrenilebilir.

• Lavabonun üzerine yüzü aşağı bakacak şekilde eğin.
• Bir burun deliği diğerinden daha yüksek olacak şekilde başınızı yana çevirin.
• Ağzınızdan nefes alın (nefesinizi tutmanıza gerek yok, bu suyun serbest geçişini engelleyebilir).
• Çaydanlığın ağzını üst burun deliğine sokun. Su burundan serbestçe akacak ve bir anda alt burun deliğinden çıkacaktır.
• Çaydanlığın tüm içeriğini bir burun deliğinden dökün, diğerinden de aynısını yapın, başınızı çevirin. Su ısıtıcısının içeriğinin yarısını her iki tarafta da kullanabilirsiniz. Her durumda, yıkama her iki tarafta yapılmalıdır.

Başınızı nasıl tuttuğunuz çok önemlidir. Su, alt burun deliğinizden akmak yerine ağzınıza giriyorsa, daha derine eğilmelisiniz. İkinci burun deliğinden su akmıyorsa, ya hafifçe doğrulmalısınız ya da başınızı daha fazla çevirmelisiniz. Küçük bir deney başarı getirecektir. Bununla birlikte, bir şey işe yaramazsa, deneyimli bir öğretmene danışın. Genellikle sorun kolayca çözülür.

İşlemi tamamladıktan sonra 5-10 orta kuvvette nefes verme, burnunuzu mukustan ve kalan sudan temizlemenize yardımcı olacaktır. Bu sırada burnunuzu (veya bir burun deliğinizi) sıkıştırmamanız ve ağzınızı hafif açık tutmanız önemlidir, aksi takdirde açılan deliğe su veya sümük girebilir. östaki boruları. Lavaboya veya buruna gevşekçe bastırılması gereken bir peçeteye güçlü bir şekilde nefes verin. Bu sifonun amacının fazla mukusu çıkarmak olduğunu unutmayın, bu yüzden cimri olmayın. Kendiniz sizin için uygun bir yönteme geleceksiniz.

Burnunuzda biraz tuzlu su kalmışsa, bazı yoga egzersizleri yardımcı olabilir. Baş eğilir farklı güzergahlar kaldırmaya yardım et fazla su. Genellikle bu durumda, aşağıdaki iki egzersiz önerilir: normal öne eğilmeler ve baş kaldırıldığında dönüşlerle öne eğilmeler. Deneme yoluyla, sizin için en iyi pozisyonu bulacaksınız. Pozdan çıkarken burundan sıvı damlayabilir. Hafifçe nefes verin ve birkaç orta kuvvette nefes verin.

Sonuç : Nazal lavajlar herkes için faydalıdır. Diğer yoga egzersizlerine aşina olmayanlar tarafından bile yapılabilir. Nazal yıkamaların bariz etkisi, aşırı mukus. Ancak sadece nefes almakta zorluk çekenlere yardımcı olmaz. Burun yıkamayı denemek için daha fazla nedene ihtiyacınız varsa, işte bir düzine iyi neden:

• Tozlu veya dumanlı bir ortamda bulunduktan sonra bile rahat nefes aldığınızı hissedeceksiniz. Nefesiniz kolayca ve özgürce akacaktır. Derin bir seviyede rahatlamayı teşvik eder.
• Bir süre sonra yıkama sonucunda koku alma duyunuz gelişecektir. Koku duyunuzu geliştirdikten sonra, tadı daha iyi ayırt edebileceğinizi hissedeceksiniz.
• Östaki borularının daha kolay açılması.
• Pasajların drenajını kolaylaştırır sinüsler ve sinüs hastalığını önleyen veya hafifleten kafatasının kanalları burun pasajlarına girer ( salamura, ancak sinüslere düşmez).
• Yoga kılavuzlarına göre, devlet optik sinir akan suyun yakınlığı, ağız solunumu ile iyileşir.

Dikkat: Nazal lavajlar, aşağıdaki durumlarda tedavinin yerini alamaz. kronik iltihap veya burun pasajlarının tıkanması. Bu durumlarda bir doktora görünmeniz gerekir.

Burun yıkamaya karar verirseniz, bunları 3-6 gün boyunca her gün ders çalışırken yapmayı planlayın. Ardından, onlara ne kadar ihtiyacınız olduğunu ve günün hangi saatinin onlar için en iyi olduğunu bulmak için deney yapın. İşte bazı ipuçları:

• Genel etkinin ne olduğunu görmek için bir ay boyunca her sabah çaydanlığı kullanmaya çalışın.
• Asana veya meditasyon yapmadan önce yıkayın.
• Toz, duman veya kurum alırsanız burnunuzu iyice yıkayın. Bunun rahatlama getirdiğini unutmayın.
• Mevsimsel alevlenmeler sırasında alerjik reaksiyonlar iki veya daha fazla günlük yıkama yapın.
• Burun mukus yenilenmesinin doğal ritmine uyması için yıkama en iyi yemekten sonra yapılır.

Tuzlu su ile burun durulama bugün popüler ve kabul edilir iyi bir çare soğuk tedavi. Prosedür her türlü burun boşluğunu temizler patojenik mikroorganizmalar, engeller Daha fazla gelişme soğuk algınlığı veya tamamen ortadan kaldırır. korumak için burnunuzu da durulayabilirsiniz. sağlıklı insanlar normal operasyon solunum sistemleri. Nihai sonuç, çözeltinin ve prosedürün doğru hazırlanmasına bağlıdır.

İçerik:

Yıkama prosedürünün terapötik etkisi

1. Sulu bir tuz çözeltisi nazofarenksi dezenfekte eder, iltihabı azaltır, bulaşıcı bir hastalık geliştirme olasılığını önemli ölçüde azaltır.
2. Çeşitli alerjik tahriş edici maddeleri tamamen ortadan kaldırarak alerjik reaksiyon riskini azaltır.
3. Mukoza zarının şişmesini azaltarak burundan nefes almayı kolaylaştırır.
4. Burun boşluğunun damarlarını güçlendirir, yerel bağışıklığı arttırır.

Sinüzit, rinit, sinüzit, burun akıntısı vb. tedavisi sırasında burnun tuzlu su ile uygun şekilde durulanması. iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur ve ayrıca hastalığın ileri vakalarında komplikasyonların gelişmesini engeller.

Yıkama solüsyonunun hazırlanması

Burnu yıkamak için tuz çözeltisi kesinlikle zararsız kabul edilir, çocuklar ve hamile kadınlar için bile söylenemeyen kullanılabilir. tıbbi müstahzarlar, kullanımı yan etki riski ile ilişkilidir.

Çözelti hem sofra tuzundan hem de deniz tuzundan hazırlanabilir, ancak katkı maddesi olmadan (düşük bir fiyata normal bir eczaneden satın alabilirsiniz). Son seçenek deniz tuzu çok sayıda içerdiğinden daha çok tercih edilir. faydalı mineraller ve tedavi sağlar Önleyici eylem mukoza üzerinde.

Deniz tuzu durulama seçenekleri

Oda sıcaklığında 1 su bardağı kaynamış su için ½ çay kaşığı alın. deniz tuzu.

Rahat bir sıcaklıkta 1 bardak kaynamış su için 2 çay kaşığı alın. deniz tuzu. Bu dozaj, çok tozlu bir odada çalışan kişiler için geçerlidir.

1 litre ılık kaynamış su için 2 çay kaşığı alın. deniz tuzu. Alet, gargara yapmak, hastalık durumunda burnu temizlemek için iyidir. inflamatuar doğa, akut ve kronik sinüzit. Çocuğun burnunu yıkamak için çözelti ¼ çay kaşığı hazırlanır. tuz ve oda sıcaklığında bir bardak kaynamış su.

Herhangi bir nedenle deniz tuzu bulamadıysanız, sıradan sofra tuzu kullanabilirsiniz. 0,5 l ılık su için 1 çay kaşığı alın.

Burun boşluğunu temizlemek için bir tuzlu su çözeltisi hazırlamak için tuz ile birlikte de kullanabilirsiniz. karbonat, 1 su bardağı ılık kaynamış su için ½ çay kaşığı alın. Ürün:% s. çözüm olacak bakterisidal etki. Hastalığın önlenmesi için, çözüm sadece tıbbi amaçlar için kullanılamaz.

Burnunuzu ne sıklıkla durulayabilirsiniz?

Önleyici amaçlar için haftada 2-3 prosedür yeterlidir. Bir prosedür için 200-250 ml solüsyon kullanılması tavsiye edilir. Terapi amaçlı İltihaplı hastalık burun boşluğunun yıkanması duruma göre 1-2 hafta boyunca günde 3-4 kez yapılmalıdır. Üst hastalıkları olan insanlar solunum sistemi içinde kronik form veya aşırı tozlu alanlarda çalışmaya zorlanırsa, prosedür kalıcı kullanım için önerilir.

prosedür tekniği

Bugün, patojenik içeriğin burnunu temizlemenin birçok yolu ve cihazı var. Eczanelerde, uzun boyunlu ve dar ağızlı sıradan küçük bir çaydanlığa benzeyen özel bir kap-sulama kabı satın alabilirsiniz. Her zamanki armut şırıngasını dikkatli ve dikkatli bir şekilde kullanabilirsiniz. doğru uygulamaçok rahat.

Video: Burnunuzu doğru şekilde durulayın.

Burnunuzu tuzlu suyla durulamak için lavabonun üzerine eğilmeniz, başınızı hafifçe yana çevirmeniz ve ağzınızı açmanız gerekir. Ayrıca, daha yüksek olduğu ortaya çıkan burun geçişine, sulama kabından tuzlu su çözeltisini yavaşça dökün. Durulama doğru yapılırsa, sıvı aşağıdaki burun deliğinden akmalıdır. Manipülasyon sırasında, çözeltiyi akciğerlere veya bronşlara "dökmemek" için nefesinizi tutmalısınız. Ardından başınızı hafifçe diğer tarafa çevirin ve manipülasyonu diğer burun deliği ile tekrarlayın.

6 yaşından küçük çocukların yıkanması önerilmez. Bu yaşa kadar solüsyon günde birkaç kez burun boşluğunu sulayabilir. Bunu yapmak için, çözeltiyi bir sprey dağıtıcılı bir şişeye dökün. Çözümü günlük olarak değiştirin. Her sulamadan sonra 5-10 dakika sonra mümkünse çocuğun burnunu sümkürmesine izin vermelisiniz.

Soğuk algınlığı ve diğer hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için bu yöntemi kullanmadan önce soğuk algınlığı bir uzmana danışmak önemlidir.

Burun tıkanıklığı varsa durulama önerilmez, herhangi bir etkisi olmaz. Bu durumda, kullanmalısınız vazokonstriktör etkisi ve ardından durulayın. Yıkandıktan sonra, sonraki iki saat boyunca dışarı çıkamazsınız. Bu, sinüslerde kalan sıvının arka planına karşı hipoterminin arka planına karşı burun akıntısının gelişmesini önlemek için gereklidir.

Burnu tuzlu suyla durulamanın tek kontrendikasyonu orta kulak iltihabına eğilimdir.

Anna Shust, özellikle Big City Moms portalı için:

Nadezhda Emelyanova- çocuk doktoru, pediatrik nörolog, homeopatik doktor. Ek uzmanlıkları vardır: İlaç dışı tedavi yöntemleri ve refleksoloji, Nöropatoloji, Klasik ve klinik homeopati. Çocuk doktoru olarak deneyim - 17 yıl. ebeveynler için en önemli konulara adanmıştır: çocuk sağlığı ve yumuşak yöntemler tedavi.

onun içinde tıbbi uygulama Aslında, günlük olarak, nazal lavajların neden olduğu otitis media gibi bir fenomenle karşılaşıyorum. Ebeveynler çocuğu tedavi ettiklerini düşünürler, ancak aslında çocuk doktorlarının rehberliğinde kendi elleriyle ve özellikle üzücü ve kabul edilemez olan KBB doktorları ek bir yaratırlar. ciddi problem. Genel olarak, burun boşluğundaki yaygın aktif lokal tedavi hakkında daha fazla konuşmak istiyorum: vazokonstriktör, antibakteriyel, antiseptik damlalar- Doğumdan itibaren çocukların burnuna her türlü sıvı damlar. Ne kadar güvenli? büyümek mümkün mü sağlıklı çocuk burun damlası yok mu Bu tıp alanında dünya pratiği nedir?

Örneğin, "sulama tedavisi" nedir? Metodolojik ve ideolojik olarak bunlar, 100, 200, 300 yıl önce uygulanan sözde “temizleme tedavisi”nin yankıları ve daha sonra doktorlar hastalığı algıladığında (içinde) şekillenen bulaşıcı hastalık paradigmasının yankılarıdır. bu durumda, soğuk algınlığı) yalnızca bulaşıcı süreç mikroplara ve virüslere, makroorganizmanın kendisinden ve kendi kendini düzenleme sistemlerinden çok daha önemli, uygun olmayan önemli bir yer vermek. Bu düşüncelere dayanarak, nazal lavaj tedavide önemli bir bileşendir. Mikropları yıkayacağız, virüsleri öldüreceğiz, mukusları temizleyeceğiz ve sağlık gelecek. Öyle mi?

• Tıp tarihine bir gezi her zaman ilgi çekicidir, bu bazen modern tıptaki bazı uygulamaları anlamaya ve eleştirel olarak kavramaya yardımcı olur. Temizleme terapisi geçmiş yüzyıllarda son derece popülerdi ve eski şifacıların hastalık hakkındaki, vücudu dolduran sıvıların oran ve kalitesinin ihlali, bu sıvıların kontaminasyonu hakkındaki varsayımlarına dayanıyordu. Temizleme terapisinin altın çağı ve düşüşü, kan alma ve klyster'in (temizleme tedavisinin çeşitleri olarak) özellikle toplumun üst katmanlarında - yabancı ve bizimkilerde - çok popüler olduğu 16. ve 19. yüzyıllara düşer. Bir ders kitabı örneği ve illüstrasyon, doktorundan yılda 47 kan alma, 215 kusturucu ve 312 kusturan Fransa Kralı Louis ΧΙΙΙ'nin tedavisidir. Yani, hükümdar bir doktor tarafından reçete edildiği gibi bir yıl boyunca günde bir lavman aldı.

Bugün, bu tür tedavi yöntemleri saçma görünüyor, ancak bir zamanlar son teknoloji tıbbi uygulamalar gibi görünüyordu ve bugünün burun durulamaları veya her yerde uygulanıyordu. vazokonstriktör damlaları.

- Yine de, burnu durulamak ve damla damlatmak neden zararlıdır? Ve ebeveynler sümüğe nasıl tepki vermeli?

Anlayalım. Neden burnunuzu durulamanız gerekiyor? Bu işlem, burunda pis ve yanlış, necis bir şey olduğu tezine dayanmaktadır. Sümük ve burun akıntısı bazılarına atfedilir olumsuz özellikler ve onlardan mümkün olduğunca çabuk kurtulmaya çalışın, burun mukozasını kurutun veya nemlendirin ve ayrıca damlalarla şişliği giderin - burun akıntısını yenin.

Aslında, benzersiz bir koruyucu balçıktır, biyolojik sıvı benzersiz bir kompozisyon ile. Bu ve bütün ordu nazofarenksi enfeksiyon invazyonundan koruyan lökositler ve lenfositler (hem ölü hem de hala oldukça sağlıklı), spesifik olmayan faktörler yerel koruma, bakterisit özelliklere sahip, kompleks proteinler (müsinler), tuz, su vb. Sümük, enfeksiyondan kurtulmamıza ve bağışıklık oluşturmamıza yardımcı olan şeydir.

Nazal mukoza ilginç ve son derece karmaşıktır. Araştırmacılara göre, burun boşluğundaki damar ağı, karmaşıklık bakımından aynı damar sistemi karaciğerde (Çinliler karaciğeri işlevi ve kan dolaşımına katılımı "Yaşlı Kraliçe" olarak adlandırdı) ve aşılama vazokonstriktör damlaları bu bağlamda - ortaçağ barbarlığı, unutulmuş kan dökülmesiyle aynı. Bu tür damlaların kullanımı birkaç ay boyunca mukozadaki kan dolaşımını bozar ve bu yan etki iyi çalışılmış ve tanımlanmış ve vazokonstriktör damlaların kendilerinin etkili olduğu kanıtlanmamıştır ve hiç güvenli değildir, yabancı pediatride kullanımları sınırlıdır.

İnternette ve içinde tıbbi yayınlar dünya çapında, bir çocukta burun içine damla damlatıldıktan sonra bir çöküş veya hatta koma meydana geldiğinde bir takım vakalar bulabilirsiniz; yetişkinlerde, bu tür damlaların kullanımından sonra felçler tarif edilir.

Nazal mukozanın kendisi hassastır, submukozal tabakasında iş tüm hızıyla devam eder: kanın getirdiği lenfositler ve lökositler bakteri ve virüslerle savaşır. Submukozal tabakada, mikrolenf düğümlerinde, bu hücre savaşçılarının müfrezeleri dağılır, zaten bir sinyalle savaşanların yardımına koşmaya hazırdır.

Karmaşık proteinlerden oluşan koruyucu mukus, siliyer epiteli iki katman halinde kaplar - aşağıda sol, yukarıda jel, çok sıvı. O kadar büyük bir hızla akar ki, bir virüs, bir bakteri, bir hücreye katılmaya ve onu yok etmeye çok hevesli olsa bile, koruyucu mukus mukozayı kaplarken bunu kolayca yapamaz.

Bu nedenle, önce burun akıntısına farklı bir açıdan bakın: sümük nedir? Ebeveynler onlara nasıl tepki vermeli? Sümük bizim dostumuzdur! Olumlu tepki verin! Yani fizyolojik olarak burun temizliği vücudumuzda var. Bu arınmaya dışarıdan başka bir şey eklemenin kesinlikle bir anlamı yoktur.

- Vazokonstriktörler ile açıktır, ancak yıkama için sıradan tuzlu su nasıl zarar verebilir?

Gerçek şu ki, görünüşte zararsız olan bu ilaçları kullanırken, gerçekte beklenenin tersi bir etki elde edilir. Bir tedavi yerine, genellikle hastalığın kötüleşmesine ve orta kulak iltihabına geçişine maruz kalırız. Ve bu, kanıtlanmış verimsizlikle birlikte: kanıtlanmıştır ki tuzlu çözeltiler soğuk algınlığının süresini azaltmaz ve plaseboya kıyasla şiddetini hiçbir şekilde etkilemez.

- Burun yıkarken orta kulak iltihabına ne sebep olabilir?

Çocukların kafatasının anatomik ve fizyolojik özellikleri, çocukların kısa ve geniş bir işitme tüpüne sahip olmaları ve bazıları da kulağa doğru eğilmeleri şeklindedir. Burundaki mukusu seyreltir ve bulanıklaştırırsanız, bu mukus, doğrudan bir yolun açık olduğu kulağa doğru daha yoğun bir şekilde akmaya başlar. Orta kulak iltihabına neden olan budur. Burnunuzu çok kuvvetli bir şekilde sümküremiyorsunuz (ve bunu çocuklara açıklamanız gerekiyor), çünkü sıvı balçık basınç yükseldiğinde, doğrudan kulak boşluğuna akar. Büyük miktar modern çocuklarda otitis, burnu yıkayarak kışkırtır.

Sonra ne olur? Orta kulak iltihabını doktorlar antibiyotik ile tedavi etmeye başlar. Bu arada, bu aynı zamanda yanlış bir taktiktir! Örneğin, Amerikan Pediatri Akademisi, nezle otit için beklenti yönetimini (yani müdahale etmemeyi) önerir, çünkü çoğu nezle otit antibiyotik veya herhangi bir tedavi olmaksızın iyileşme ile sonuçlanır.

Tersi de doğrudur. Hastalarım çocuklarının burnuna hiçbir şey damlamadığında, burunlarını yıkamadıklarında, pratikte çocuklarda orta kulak iltihabı görmüyoruz! Bununla birlikte, bu kuralın bir istisnası vardır - bunlar, bazen ağzı üst üste binen aşırı büyümüş adenoid dokusu olan çocuklardır. işitme borusu, ventilasyonu bozar ve kulakta ağrıya neden olur. Ancak bu durumda bile tedavi edilmesi gereken çocuğun burnu değil, çocuğun tamamıdır, çünkü geniz eti hipertrofisi özel durum tüm organizmanın lenf düğümlerinin hipertrofisi, bağışıklık sisteminin sıkı çalışmasının bir sonucu olarak, bu durumda tedavi edilmesi gereken tüm organizmadır, ayrı ayrı burnu değil.

Ne hakkında konuştuğumuzu özetlemek gerekirse, o zaman en basit ve en etkili tavsiye henüz çocukları “iyileştirmemiş” genç ebeveynlere verilebilecek olan çocuğun sağlığını korumak kulağa şöyle gelebilir: çocuğun burnuna hiçbir manipülasyonla, ne meme emmeyle, ne yıkamayla ne de herhangi bir şeyle dokunmayın. başka. Kronik KBB patolojileri olan çocukların ebeveynlerinin şunu anlaması önemlidir: yerel terapi, mikrop ve mukusla mücadeleyi amaçlayan bir çıkmaz sokak, burada çocuğa bir bütün olarak davranmanızı, yavaş yavaş burun damlalarından ve yerel prosedürlerden uzaklaşmanızı tavsiye edeceğim.

- Çocuklarınızda burun akıntısı için burun damlası kullanıyor musunuz?

Tabii ki değil. Ve asla çocuk hastalara reçete yazmam ve anneleri bunu yapmaktan vazgeçiririm. Tüm çocukluk için hayal edin - asla burunda damla yok!

- Bu durumda akut solunum yolu enfeksiyonları ve akut solunum yolu viral enfeksiyonları sırasında burun akıntısı ile nasıl başa çıkmayı önerirsiniz? Hasta bir çocuğun derede sümükleri var, nefes alması zor. Durum nasıl hafifletilir?

İlk olarak, hala biraz dayanmanız gerekiyor: mukoza zarının şişmesiyle ilişkili burun tıkanıklığı sonsuza kadar süremez: en fazla iki veya üç gün - ve düzenleme Vasküler ton doğal ve fizyolojik olarak meydana gelir. İkincisi, hastalık sırasında (çok değilse Yüksek sıcaklık) - ayakları yatmadan önce uçmak sıcak su 10-15 dakika içinde. Bu işlem sırasında derelerde sümük akacaktır, bu çok iyidir, işlem sırasında burun salgısının akış hızı değişir. Soğuk ve sıcak inhalasyonlar yapabilir, odadaki havayı nemlendirebilir ve soğutabilir, genellikle burun akıntısı ve öksürüğü olan bir çocuğu yıkayabilirsiniz. Üçüncüsü, gerekirse endikasyonlara göre fitoterapötik ve homeopatik müstahzarlar bağışıklığın düzenlenmesinde akut bir krizden nazikçe ve nazikçe geçmeye yardımcı olan . Kullanmak da iyi evde fizyoterapi, eğer böyle bir ihtimal varsa. Ve bekle!