Nasıl çıkarılacağı bir çene vardı. İkinci çene nasıl çıkarılır: egzersizler, maskeler, prosedürler, düzeltme, önleme

Evde ikinci çenenin nasıl çıkarılacağı sorusu birçok kadına işkence ediyor.

Bu kozmetik kusur, görünümü önemli ölçüde bozar, yüze yorgun bir görünüm verir ve yüzün ovalini bulanık ve bulanık hale getirir.

Ayrıca bu can sıkıcı görünüm kusurunu ne makyajla ne de saçla gizlemek neredeyse imkansız.

İkinci çene nasıl oluşur?

Yüzün alt kısmındaki yağ silindiri, yerçekimi etkisi altında yüz dokularının sarkmaya başlaması nedeniyle oluşur. Bu, boyun üzerinde bir tür yastık oluşturur. Ne yazık ki, bu tür değişiklikleri kıyafet veya makyajla düzeltmek zordur. İkinci çene hemen yaşı ele verir ve yüzü şişirir.

Bazen ikinci çene, ince kadınlarda kalıtsal yatkınlık, cilt özellikleri ve yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle oluşur. Örneğin, 40 yıl sonra cilt yeterince kolajen, yani cilde sıkılık ve elastikiyet sağlayan bir protein üretmeyi bırakır. Sonuç olarak, kaslar sarkar ve yüzün altında bir deri kıvrımı oluşur.

İkinci çeneden kurtulmak için çoğu plastik cerrahiye başvurur. Gerçekten de, bir doktor fazla yağı ve cildi hızla çıkarabilir, böylece yüzün ovalinin eski görünümünü geri yükleyebilir. Ancak böyle bir operasyon çok pahalıdır ve herkes anesteziye kolayca dayanamaz. Bu nedenle, ev yöntemlerinin ikinci çeneyi sonsuza dek hızla unutmanıza izin verdiğini hatırlamak önemlidir.

Tavsiye! Gıdı sorununuz varsa, örneğin büyük kolyeler ve parlak boncuklar gibi boynun etrafındaki parlak mücevherlerden vazgeçmelisiniz. Kusur ve uzun küpeler vurgulanır.

ağırlık faktörü

Çoğu zaman, bir kadının aşırı kilolu olması nedeniyle ikinci çene oluşur. Yağ sadece vücuda değil, yüze de konsantre olma eğilimindedir. Sonuç olarak yüzün ovali bozulur ve ikinci bir çene ortaya çıkar.

Elbette bu durumda kilo vermek ikinci çeneden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ne yazık ki fazla deri hiçbir yerde kaybolmaz ve kilo normale döndükten sonra bile çenedeki deri kıvrımı kalabilir. Bu nedenle bu yazıda anlatılan yüz egzersizlerini yaparak ve kendi kendine masaj yaparak kilo vermek arzu edilir. Bu, yüzün ovalini korumaya ve gerçekten çekici ve genç olmaya yardımcı olacaktır!

Tavsiye!Kilo vermeye karar verdikten sonra yüz derisinin elastikiyetini kaybetmemesi için, düzenli olarak güzellik uzmanına gidin ve bir dizi maske ve hatta mezoterapi yapın. Ancak bazı durumlarda aşırı kilo nedeniyle cilt o kadar gerilir ki, ikinci çeneden kurtulmanın tek yolu plastik cerrahi olur.

Jimnastik

Kozmetologlar, yüzün net bir ovalini yeniden kazanmanın en etkili yollarından birinin evde yapılabilecek jimnastik olduğunu söylüyor. Basit egzersizler aşağıdaki hedeflere ulaşmanıza yardımcı olur:

• yüze kan akışını iyileştirmek;
• yüzün ovali için kaslı bir çerçeve oluşturarak yüz kaslarını güçlendirin;
  cildi daha sıkı ve elastik hale getirir.

Bu tür egzersizleri yapmak çok kolay ve sonuç çok uzun sürmeyecek!

Tavsiye! Yüz jimnastiğinin sonuç getirebilmesi için düzenli olarak egzersizler yapılmalıdır. Aksi takdirde, herhangi bir etki görmezsiniz. Egzersizler günlük olarak yapılırken, tek bir günü kaçırmamanız tavsiye edilir.

Kitapla gezmek

Bu alıştırmayı tamamlamak için oldukça ağır bir kitaba ihtiyacınız olacak. Kafanıza koyun ve odanın etrafında birkaç daire çizin, kitabın yere düşmemesi için yeterince düzgün yürümeye çalışın. Birçok insan bu egzersizin sadece duruş için işe yaradığını düşünüyor. Ancak durum böyle değil: Başınız dik yürümeye alışacaksınız, bunun sonucunda kaslar güçlenecek ve gıdı hızla kaybolacak!

Tavsiye! Tüm egzersiz setini bir kerede tamamladığınızdan emin olun. O zaman etki daha da belirgin olacaktır.

Çene üzerindeki ağırlık

Bu alıştırmayı tamamlamak için hayal gücünüzü kullanmanız gerekecek. Çenenize ağır bir yük bindiğini hayal edin. Kaldırmanız, başınızı geriye atmanız gerekiyor. Bunu yavaşça yapmanız gerekiyor: unutmayın, yük oldukça ağır ve direncin üstesinden gelmeniz gerekiyor!

Kaslarınızı sıkın ve ani hareketler yapmamaya çalışın. Yükü "kaldırdıktan" sonra başınızı eski konumuna getirin.

Egzersizi beş veya altı kez tekrarlayın.

Tavsiye! İki prosedürü birleştirmek ve zamandan tasarruf etmek ister misiniz? Ardından yüz jimnastiği yaparken yüzünüze besleyici veya nemlendirici bir maske uygulayın. Kan dolaşımını iyileştiren bir ısınma maskesi ile daha da iyi bir etki elde edilecektir.

Dil egzersizleri

İşin garibi, dil ile yapılan egzersizler ikinci çeneden kurtulmaya ve yüzün şeklini düzeltmeye yardımcı olacaktır. Bunun nedeni, dil gergin olduğunda, yüzün alt kısmındaki yüz kaslarının da gerilmesidir.

Bu alıştırmayı bir aynanın önünde yapmak en iyisidir: bu şekilde eylemlerinizin doğruluğunu kontrol edebilirsiniz.

Tavsiye! Bu egzersizi yaparken oldukça garip görünebilirsin, bu yüzden bunu yalnız yapmak en iyisidir.

yumruklar

Dirseklerinizi masaya koyun, kollarınızı kaldırın ve avuçlarınızı yumruk haline getirin. Çenenizi yumruklarınıza koyun ve bu engeli aşarak başınızı indirmeye çalışın. Boynunuzdaki kasların gerildiğini hissetmelisiniz.

Tavsiye!Egzersiz sırasında acı çekmemelisiniz: sadece hoş bir gerginlik. Aşırıya kaçmayın, aksi takdirde kendinize zarar verebilirsiniz.

Şarkı söyleme

Yüzü ve boynu gererken dudakları dışarı çekin. "y" sesini söylemeye başlayın. Bundan sonra, bir süre rahatlayın ve "ve" harfini "şarkı söylemeye" başlayın. Bu iki alımı birkaç dakika boyunca değiştirmeniz gerekir. Egzersiz sırasında kaslarınızı gergin tuttuğunuzdan emin olun!

Tavsiye! Bilgisayarda çok çalışıyorsanız, zaman zaman başınızı farklı yönlere eğin. Her bir omuza beş eğim ve aynı miktarda ileri geri yapın. Bu basit egzersizi saatte bir yapmayı hatırlamaya çalışın. Bu alışkanlık sayesinde sadece ikinci çeneden kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda uzun süre çalışmaya devam edeceksiniz: Eğilimler nedeniyle beyne kan akacak.

yalan egzersizi

Sert bir yüzeye uzanın. Sırtınız zemine sıkıca temas etmelidir. Ellerinizi başınızın arkasına atın ve başınızı kaldırmaya çalışın ve ayak parmaklarınıza bakın. Bu pozda donun. Güçlü bir gerginlik hissetmelisiniz: bir süre sonra kaslarınız tam anlamıyla titremeye başlayacak. 60 saniye dondurun. Ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün ve biraz dinlenin. 5 ila 10 yaklaşım yapmanız gerekir.

Tavsiye! Bu egzersiz yeni başlayanlar için uygun değildir. İki veya üç yaklaşımla başlayın ve 60 değil 30 saniye dondurun. Kaslarınızın artan yüke yavaş yavaş uyum sağlamasına izin verin.

İkinci çeneyi ortadan kaldırmak için masaj yapın

Masaj, ikinci çeneyi sonsuza kadar unutmak için çok etkilidir. Özellikle egzersiz ve masajı aynı anda yaparsanız sonucu hemen fark edeceksiniz. Bunun nedeni, masajın kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olması, böylece yağların daha hızlı parçalanmaya başlaması ve kasların güçlenmesidir.

Tavsiye! İyi bir ruh hali içinde bir masaj yapın, iyi bir müzik açın ve en sevdiğiniz uçucu yağ ile bir aroma lambası yakın. Böylece, bir psikolojik rahatlama seansı yapabilirsiniz.

masaj hareketleri

Evde ikinci çeneden kurtulmak için, aşağıdaki eylem algoritması tarafından yönlendirilmelisiniz:

• çene derisine masaj kremi, baz yağ veya bitkisel kaynatma uygulayın;
• çeneyi ortasından kulak memelerine doğru hareket ettirerek hafif basınçla okşamaya başlayın. Aynı zamanda, baskının hızını ve yoğunluğunu kademeli olarak artırın;

• parmaklarınızı son alıştırmada izlediğiniz yönde hafifçe vurun;
• ikinci çeneyi sıkıştırın. Bu durumda, kendinize zarar vermeniz değil, kan dolaşımını artırmanız gerekir.

Çene derisini okşayarak masaj seansını bitirin. Masaj sayesinde evde sadece gıdıyı almakla kalmıyoruz, aynı zamanda cildi daha elastik hale getiriyoruz: masaj, doğal kolajen üretimini artırmaya yardımcı oluyor, böylece genç, parlak görünümünüzü yeniden kazanacaksınız.

Tavsiye! Doğru masajı yapıp yapmadığınızdan emin değil misiniz? Yüzün alt kısmının derisi hafifçe kızardıysa amacınıza ulaşmışsınız demektir. Kendi kendine masaj seansı sırasında ağrı yaşamamanız gerektiğini unutmayın.

Özel maskeler

Gıdıyı Yok Etmek İçin Maya Maskesi

En etkili maya maskesidir. Bir çay kaşığı kuru maya alın, ılık su veya sütle seyreltin. Mayalı kabı yarım saat ılık bir yerde, örneğin bir radyatörde bırakın. Kütle hacmi birkaç kat arttıktan sonra gazlı bez veya kumaşı bununla ıslatın ve uygulamayı ikinci çeneye uygulayın. Aplikenin uçlarını tepeye bağlayın. Kumaş, ikinci çeneyi sıkıca sabitleyerek çekmelidir. Bu maske ile yaklaşık 30 dakika yürümeniz gerekiyor.

Tavsiye!Maskeyi belirtilen süre boyunca geçtikten sonra yüzünüzü soğuk su ile durulayın. Kan dolaşımını iyileştirir ve cildin daha sıkı ve elastik olmasına yardımcı olur.

Haşlanmış patates maskesi

İkinci çeneyi evde hızlıca çıkarmak için sıradan patatesler size yardımcı olacaktır. Bu maskeyi maya ile aynı prensibe göre yapabilirsiniz.

İki orta boy yumru alın, kaynatın ve ezin. Pürede yarım yemek kaşığı sofra tuzu ve biraz bal ekleyin (eğer alerjiniz yoksa bal yapmayın). Elde edilen kütleyi bandaja uygulayın ve çeneye sıkıca sabitleyin. Yarım saat geçtikten sonra yüzünüzdeki kütleyi soğuk suyla yıkayın.

Tavsiye! Boynunuzda kızarıklık varsa gıdı maskesi yapmayın.

İkinci çene ile ilgili sorun, kardinal adımlara başvurmadan kolayca çözülebilir. Evde düzenli yüz egzersizleri yapmaya başlamak, onu masaj ve maskelerle desteklemek yeterlidir ve aynadaki yansıma, yüzün sıkı bir ovali ve çene altında yağ kıvrımlarının olmaması ile sizi memnun edecektir.

İkinci çeneyi ortadan kaldırma yöntemleri

Çift çene görünümü kaçınılmaz olarak hemen hemen her kadını üzer. Ancak bazı bayanlar, kusuru yaşa bağlı değişikliklere, çekiciliğin gücüne bağlayarak sorundan vazgeçecek ve kusuru görsel olarak maskeleyen uygun kıyafetler veya saç stilleri seçecektir.

Adil cinsiyetin diğer temsilcileri, görünüşlerini ve yaşamlarını kökten değiştirmeye karar verirler, sonunda bu güzellikten yüzünde yağlı bir tabaka şeklinde kurtulmak için cerrahi bir operasyona girerler. Üçüncüsü için, sadece birkaç prosedürde gıdıyı ortadan kaldırmayı vaat eden reklamı yapılan kozmetiklerin kullanılması daha kabul edilebilir.

Sorunu çözme yaklaşımlarının her birinin gerçek avantajları ve dezavantajları vardır. Ancak en gelişmiş genç bayanlar neden çene altında yağ görünebileceğini anlamaya çalışıyorlar ve kesinlikle ikinci çeneyi evde çıkarmanın yollarını arıyorlar.

Gerçekten de, herhangi bir kızın bilmesi gereken etkili yöntemler vardır. Sadeliği ve uygun fiyatına rağmen, uygun cilt bakımı, masaj ve özel egzersizlerle birlikte hızla etkileyici sonuçlar elde edebilir.

İkinci çeneden bir dizi egzersiz

Yüz kaslarını çalıştırmadan ikinci çeneyi tamamen ortadan kaldırmak gerçekçi değildir. Tabii ki, kusur özellikle aşırı kilo ile ilişkiliyse ve yağ kıvrımına benziyorsa, kesinlikle kilo vermeye başlamanız gerekecektir. Ancak özel egzersizlerin düzenli performansı, kas tonusunu, yerel kan akışını iyileştirerek yüzdeki cildi sıkılaştırma sürecini önemli ölçüde hızlandıracaktır.

İlk sonuçlar birkaç haftalık eğitimden sonra görülebilir. Kusurun tamamen giderilmesi sabır ve zaman alacaktır, ancak bir ay sonra yüzün ovalinde kesinlikle daha tonlu ve etkileyici hale gelecek bir değişikliğe güvenebilirsiniz.

Bir kitapla yürümek

Ancak böyle basit bir yöntem sadece sırtın düzeltilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda boyun ve yüz kaslarını da gerginleştirir; bu, egzersizi günlük olarak tekrarlarsanız, yüzün olağanüstü ovaline karşı mücadelede de yardımcı olacaktır.

yükleyici egzersizi

Kendinizi bir yükleyici olarak hayal etmeniz gerekecek. Ancak yükü ellerinizle değil çenenizle kaldırmanız gerekecek. Tabii ki, herhangi bir ağır nesnenin yüzüne yapışmanıza gerek yok. Bu ağırlığı hayal etmeniz ve yavaşça yukarı kaldırmaya çalışmanız, başınızı kaldırıp geriye doğru atmaya çalışmanız yeterli olacaktır. Gerilimi ve hızı değiştirmeden yükü geri veriyoruz. Her gün bu tür artışları en az altı kez tekrarlıyoruz.

Yardım edilecek dil

Boyun ve alt yüz kaslarını etkili bir şekilde çalıştırmaya yardımcı olacak kendi dilinizdir, yani onunla egzersizler:

• dilinizle burnunuza uzanın;
• çenenin alt noktasına ulaşın;
• sekiz çiz;
• ağzınız kapalı ve açık olarak üst damağa doğru çekin.

Bu tür dil oyunları günde birkaç kez oynanabilir, bu da sadece etkiyi artıracaktır.

dudak ekleme

Yüz jimnastiği mutlaka çeşitli "yüz buruşturma" kullanımını içerir. Boynu güçlendirmek için, baş geriye atıldığında ve alt dudak gerildiğinde hareketler uygundur. Dudak çekmenin yönünü değiştirebilir, aşağı veya üst dudağın üzerine yönlendirebilirsiniz.

konuşma eğitimi

Konuşma egzersizleri yüz kaslarını iyi eğitir.

Özel dörtlükler veya ilahiler öğrenmeye gerek yok. Herhangi bir ünlüyü açıkça telaffuz etmek, dudakları mümkün olduğunca germek ve ağzı açmak yeterlidir.

hava oyunları

Ağzınıza hava toplayarak, onunla çeşitli manipülasyonlar yapabilirsiniz:

• ağızda yuvarlanmak;
• bir sesle keskin bir şekilde serbest bırakın;
• ellerinizle yanaklarınızı sıkın.

Her hava egzersizini en az 10 kez tekrarlayın.

Eğimler ve döndürmeler

Antrenman öncesi herhangi bir ısınma, servikal omurgayı ısıtmak için yapılan egzersizleri içerir.

Farklı yönlerdeki bu eğimler, başın zemini veya tam dönüşü, bir çift çene şeklinde kusuru ortadan kaldıracaktır. Bu nedenle, bu tür hareketleri yalnızca ana antrenmandan önce değil, aynı zamanda boş bir dakikanız olduğunda da bilinçli olarak gerçekleştirebilirsiniz.

Statik egzersizler

Sadece dinamik hareketler kasları, özellikle de derinleri yoğun bir şekilde çalıştıramaz.

Eliniz veya yumruklarınızla direnç oluşturarak başın herhangi bir eğimini gerçekleştirmeye çalışın. Bu tür yükler kaçınılmaz olarak kas gerginliğini tetikler ve bu da doku tonusuna yol açar.

germe

Herhangi bir egzersiz gibi, yüz jimnastiği de en iyi şekilde bir esneme ile bitirilir. Bunun için boyun kaslarını germenizi sağlayan egzersizler faydalıdır.

Avucunuzu karşı kulağınıza koyun ve başınızı yavaşça eğmeye başlayın. Karşı kolu hafifçe yana ve aşağı doğru germek kasların gerilmesini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

çift ​​çene masajı

Boyun masajı, kozmetik kusurları düzeltmenin ekonomik bir yoludur. Sorunlu bölgenin aktif çalışması sayesinde yağ birikintileri kırılır. Bonus, kan akışında ve yerel metabolik süreçlerin aktivasyonunda bir gelişme olacaktır. Cilt üzerindeki masaj etkisi, dokuları gençleştirmeye, kolajen sentezini hızlandırmaya yardımcı olur, bu da sonunda sadece uyum ve şıklık etkisi vermekle kalmaz, aynı zamanda ince kırışıklıkları da giderir.

Tabii ki, profesyonel masaj uygulamaları alabilecek uzmanlara başvurabilirsiniz. Ancak çoğu kadın, evde bakımlarının bu kısmıyla mükemmel bir iş çıkarır.

Kendi kendine masaj, günlük kozmetik prosedürlerin vazgeçilmez bir unsuru haline gelmelidir. Gündüz kremi sürerken hafif, akşamları daha derin bir masaj yapılabilir. Yüz ve boyundaki masaj çizgilerinin yönünü incelemek önemlidir. Hareket yönü önerilerine uymazsanız, tam tersi etkiyi elde edebilir ve cildi daha da gerebilirsiniz. Çeneyi ortasından kulaklara doğru masaj yapın:

• cilde masaj kremi veya yağ şeklinde yağlı bir baz uyguladıktan sonra, yavaş yavaş hızı artırarak hareketleri yumuşatmaya başlayabilirsiniz;
• yön değiştirmeden parmak uçlarıyla cilde dokunmaya devam ediyoruz;
• ciltte karıncalanma ve yoğurma ile kendi kendine masajı tamamlıyoruz;
• Prosedürü yatıştırıcı bir vuruşla bitiriyoruz.

Günlük kendi kendine masaj yapın ve bir hafta içinde ilk sonuçların keyfine varacaksınız.

Kendi kendine masaja ek olarak, diğer masaj tekniklerini de kullanabilirsiniz:

1. Havlu masajı. Bunu yapmak için, bir havluyu tuzlu bir solüsyonda nemlendirin ve ortası hafifçe sarkacak şekilde doğrudan çenenin altına yerleştirin. Uçlarından keskin bir şekilde çekerek kumaşı cilde çarptık. Bu tür alkışları birkaç dakika tekrarlıyoruz.
2. Donanım masajı. Tabii ki, bu teknik salon prosedürleri için geçerlidir. Ancak, çeşitli nozullar sayesinde sadece boyuna değil, yüze de bağımsız olarak masaj yapmanıza izin veren özel cihazlar satın alabilirsiniz.
3. Kupa masajı. Vakumla cilde maruz kalmak gerçekten birçok sorunu ortadan kaldırmanızı sağlar. Ancak çene ve boyun masajı için, sıkı cilt yerine hematom kazanmamak için çalışmanız gerekecek.

Herhangi bir yoğun masaj en iyi cildi temizledikten sonra akşamları yapılır. Ancak bu tür işlemleri hemen yatmadan veya dışarı çıkmadan önce yapmamalısınız.

İkinci çeneden maskeler

Evde ikinci çenenin nasıl çıkarılacağıyla gerçekten ilgilenenler için maske tarifleri işe yarayacaktır. Tabii ki, maskeler tek başına sorunu çözemez, ancak bu tür bakım metabolik süreçleri uyarır, bu da yağların parçalanmasını hızlandırmayı ve konturu sıkılaştırmayı mümkün kılar. Ancak maskeleri en az gün aşırı tekrarlarsanız gerçek bir etki elde edebilirsiniz.

maya

Yarım bardak ılık fakat sıcak olmayan süte bir kaşık kuru maya eklenerek yapılır. Böyle bir maya karışımını hemen kullanamazsınız. Kütlenin mayalanması ve boyutunun artması için en az yarım saat beklemeniz gerekir. Çeneye sabitleyici bir kompres altında bir bulamaç uygulanır ve tamamen sertleşene kadar yaşlandırılır.

Patates

Tuz, süt ve bir kaşık sıvı bal ile tatlandırdığımız haşlanmış patateslerden patates püresi hazırlıyoruz. Böyle bir patates karışımını kumaşın üzerine koyup en az 40 dakika geçireceği çeneye sabitliyoruz.

Kil

Cilt tipine bağlı olarak kil tipini seçin:

• yeşil, yağlı, problemli ve karma cilt sahipleri için uygundur;
• siyah - yağlı ve sorunlu;
• beyaz - yağlı ve kombine;
• mavi - sorunlu ve solma;
• kırmızı - kombine, kuru ve sorunlu;
• pembe - hassas ve normal;
• sarı - yağlı, kombine ve solma.

Bir kaşık tozu sade su veya süt ile seyreltin ve yarım saat cilde uygulayın.

Limon

Bir bardak suya bir kaşık limon suyu, elma sirkesi ve tuz ekleyin. Bu çözüm, sorunlu bölgeye yarım saat boyunca uygulanan bir kompres hazırlamak için kullanılır. Masaj amaçlı bir dokuyu ıslatmak için de kullanılabilir.

tuzlu su kompresi

Lahana fermente edilerek elde edilen normal tuzlu suya ihtiyacınız olacak. Sıkıştırma amaçlı gazlı bezle emprenye edilirler. Çenede böyle bir çareye en az yarım saat dayanın. Periyodik olarak, kumaşı tuzlu suda ayrıca nemlendirebilirsiniz.

Her zamanki besleyici, nemlendirici maskeleri unutmayın. Yüzünüze maske yaparken çene bölgesine bir sağlıklı yaşam kütlesi uyguladığınızdan emin olun. Sonuç elde etmenin ana koşulu düzenliliktir. Sorunu ayda bir hatırlarsanız ikinci çeneden kurtulamazsınız.

Gıdı görünümü ile sadece yaş, genetik veya tıbbi değişiklikler ilişkili değildir. Bu kusur aynı zamanda alışkanlıklarımıza da bağlıdır.

Dolayısıyla davranışsal yöntemler uygulamadan sorunu tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmayacaktır:

1. Duruşunuza dikkat edin - ikinci bir çenenin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacak geniş açık omuzlar ve düz bir sırt ile gururlu baş pozisyonudur.
2. Sadece yürürken değil, bilgisayarda çalışırken de başınızı biraz yüksekte tutmayı öğrenin.
3. Çok yüksek yastıklarda yatmayın. Bu sadece çene altında kırışıklık oluşumunu değil, aynı zamanda servikal omurga, baş ağrıları ile ilgili sorunları da kışkırtır.
4. Diyetinizi ayarlayın ve daha fazla hareket etmeye başlayın, fitness yapın. Fazla kilolar sadece yanlara değil yüze de yapışır.
5. Yemeğinizi en az 20 kez çiğnemeye çalışın. Bu yöntem, yüz kaslarını pasif olarak eğitmeye yardımcı olacak ve tüketilen yiyecek miktarını kontrol etmeyi öğretecektir.
6. Gülümsemek. İnanın gülmek ve gülümsemek yüz kaslarınızı çalıştırmanın en kolay yolu. Ek olarak, olumlu duyguların etkisi altında özel hormonların salınması, ruh halindeki iyileşmeye ve metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunur.

İkinci çene problemini gözetimsiz bırakmayın. Elbette zincir, eşarp, kaş çizimi kullanımı dikkati problemden uzaklaştıracaktır. Ancak hiç kimse çekim gücünü iptal etmedi ve kusur zaten ortaya çıktıysa, fazla çaba harcamadan sadece ilerleyecektir.

Çenenin altındaki bu çıkıntılar güzelliğinize zarar verebilir ve duygusal sıkıntı yaşamanıza neden olabilir. Hem erkekler hem de kadınlar çift çeneye sahip olmaktan muzdarip olabilir. Yaşlanma sürecine bağlı olarak fazla vücut ağırlığı ve cilt elastikiyetinin kaybı, çene altında ek bir yağ dokusu tabakasının oluşmasına neden olur. Gıdı görünümü için bazı genetik faktörler de ön koşul olabilir. Elbette, fazla deri veya yağın alınması için cerrahi bir prosedürü kabul edebilirsiniz, ancak bu, cebinizde bir delik açılmasına neden olur. Fazla yağlardan kurtulmanın acısız ve uygun fiyatlı yollarını arıyorsanız, bu ev ilaçları sizin için faydalı olacaktır.

1. Buğday tohumu yağı

Buğday tohumu yağı, cildin foto yaşlanmaya karşı korunmasına yardımcı olan E vitamini içerir.

Yatmadan önce cildinize yukarı doğru 10 dakika masaj yapın ve gece boyunca bekletin. Bir gelişme fark edene kadar bunu düzenli olarak yapın.

• Alternatif olarak E vitamini yönünden zengin besinler tüketin. Örneğin yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, süt ürünleri, fasulye, arpa, esmer pirinç, fındık ve tohumlar, yer fıstığı, soya fasulyesi vb. bu vitaminde bol miktarda bulunur.
• Ayrıca su ile karıştırılmış E vitamini kapsüllerini çenenize de uygulayabilirsiniz.

1. Yeşil çay

Yeşil çay cilt elastikiyetini artırabilir. Yaşlanmadan sorumlu serbest radikallerle savaşan bir dizi antioksidan içerir. Bu bitki çayının anti-inflamatuar özellikleri aynı zamanda cildi foto yaşlanmaya karşı korur.

• Yeşil çay poşetlerini cildinize masaj yapmak için de kullanabilirsiniz.

1. bal kavun

Bal kavunu, cildi foto yaşlanmaya karşı koruyan C vitamini içerir.

Suyu çıkarmak için kavunu soyun ve öğütün. Bir pamuk yardımıyla yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Nazikçe masaj yapın ve 20 dakika bekletin. Buraya elma suyu da ekleyebilirsiniz.

• Ayrıca kavun yemek de etkili sonuçlar sağlar.

1. krem masajı

Süt D vitamini ve kalsiyum içerir. Kalsiyum cildin yaşlanma sürecine karşı aktif olarak savaşır.

Yüzünüzü sütle nemlendirin ve birkaç dakika masaj yapın. Bu, cildinize daha fazla esneklik kazandıracak ve çene bölgesini tonlandıracaktır.

• Bunun dışında bal ve süt maskesi de uygulayabilirsiniz. 10 dakika sonra ılık suyla yıkayın.

1. Şekersiz sakız

Gıdıyı önlemek için yüz kaslarının iyi durumda olması önemlidir. Çenenizi çalıştırmanın en kolay yollarından biri her gün şekersiz sakız çiğnemektir. Ayrıca diş etlerinin ve dişlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

1. yumurta beyazı

Yumurta akı, cildin elastikiyetini korumada hayati bir rol oynayan bir protein içerir.

Yumurta akı, Epsom tuzu ve sirke kullanarak ev yapımı bir maske yapın. Bu macunu bir pamuklu ped ile çenenize uygulayın ve harika sonuçlar görün.

1. Kakao yağı

Kakao yağı, cildinizin elastikiyetini artıran ve yüzünüzdeki fazla yağı azaltan polifenoller içerir.

Birkaç yemek kaşığı kakao yağını mikrodalgada ısıtın ve yüzünüze hafifçe masaj yapın. Bu işlemi sabah duş almadan önce ve akşam yatmadan önce günde iki kez tekrarlayın.

1. gliserol

Gliserin cildin elastikiyetini arttırır, bu nedenle fazla çeneden kurtulmak için bir çare olarak kullanılır.

Bir yemek kaşığı gliserin, birkaç damla nane yağı ve yarım yemek kaşığı Epsom tuzunu karıştırın.

Fazla çeneden kurtulmak için maskeyi çene ve boyun bölgesine uygulayın. Birkaç dakika sonra yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. Bunu haftada 4-5 kez yapın.

1. Zeytin yağı

Zeytinyağında bulunan yüksek düzeydeki antioksidanlar, cildi serbest radikallerin cildinize verdiği zarardan korur.

Sarkan gıdıyı gidermek için sabahları yaklaşık 20 dakika ılık zeytinyağı ile masaj yapın.

1. papatya

Papatya doğal bir cilt nemlendiricisidir. Papatyada bulunan levomenol, cildin esnek kalmasına yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

Çift çene egzersizleri

Çift çeneden kurtulmak için yapılan egzersizler oldukça basittir, sadece gerçekleştirilemezler. Ana şey, kimsenin sana bakmamasıdır, çünkü yüzünü buruşturduğunu düşüneceklerdir. :)

Facebook binası: ikinci çene nasıl çıkarılır

1. dil kaldırma

Dil kaldırmak gibi gıdı için bir egzersiz, fazladan çene sorununu çözmenize yardımcı olabilir. Bu egzersiz çene kaslarını güçlendirir ve gıdının kademeli olarak kaybolmasına yol açar.

Nasıl yapılır?

Aşama 1: Ayağa kalk, sırtınızı düzeltin, boynunuzu düz tutun.

Adım 2: Başınızı tavana doğru kaldırırken yukarıya bakın.

Aşama 3: Dilinizi sert damağa bastırın.

4. Adım: Omuzlarınızı yuvarlamadan çenenizi göğsünüze doğru eğin.

Adım 5: Yavaşça başlangıç ​​pozisyonuna dönün, boynunuzu düzeltin ve dilinizi gevşetin.

1. baş dönüyor

Boyun kasları egzersiz eksikliğinden hızla zayıflar. Bu da çene bölgesinde yağ birikmesine yol açar ve ardından gıdı ortaya çıkar. Ondan hızlı bir şekilde kurtulmak için günde iki kez kafa rotasyonu yapın.

1. Tenis topu

Egzersiz için bir tenis topu kullanın ve çift çeneyi azaltın.

Nasıl yapılır?

Aşama 1: Bir tenis topu alın, boynunuza koyun ve çenenizle sıkıca tutun.

Adım 2:Şimdi topa sıkıca basın.

Aşama 3: Topu yavaşça bırakın ve bu egzersizi en az 10 kez tekrarlayın.

1. Şişkinlik ve eğim

Bu egzersizi her yerde, oturarak veya ayakta yapabilirsiniz.

Aşama 1: Alt dudağını dışarı çıkar. Şimdi parmağınızı çenenizin üzerine koyun ki cilt kırışsın.

Adım 2: Bu pozisyonu birkaç saniye basılı tutun.

Aşama 3: Dudaklarınızı aynı pozisyonda tutarak çenenizi göğsünüze doğru indirin, üst sırtınızın bükülmesine izin vermeyin.

4. Adım: Bu pozisyonu birkaç saniye basılı tutun ve ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Not: Her biri 20 tekrardan oluşan 2 set yapın.

1. Boynun yanlara doğru uzatılması

Aşama 1: Düz oturun, bir elinizi kalçanızın yakınında yere koyun.

Adım 2: Diğer elinizi yavaşça kaldırın ve eliniz başınızın üst kısmını saracak şekilde diğer tarafa doğru hareket ettirin.

Aşama 3:Şimdi avucunuzu kullanarak başınızı omzunuza bastırın.

4. Adım: Yerdeki eli kaldırın ve elin üstüne koyun.

Bu pozisyonu 10 saniye basılı tutun ve ardından diğer taraf için de aynısını tekrarlayın. Bu egzersizi en az 10 kez yapın.

1. Ağızda mantar

Düz bir şekilde oturun ve bir şey çiğniyormuş gibi çenenizi yukarı ve aşağı hareket ettirin, bu arada çene kaslarınız yeterince gergin olacak şekilde dudaklarınızı kapalı tutun. Aynı zamanda derin nefes alın ve yavaşça nefes verin. Tüm egzersiz yaklaşık 90 saniye sürecektir.

1. Çene itme/ Güvercin

Aşama 1: Baş parmağınızı çenenin bir tarafında çene kemiğinin altına yerleştirin.

Adım 2:Şimdi işaret parmağınızı aynı noktaya çenenizin diğer tarafına koyun ve hafifçe bastırın.

Aşama 3:Şimdi çenenizi yavaşça ileri doğru itin ve 30 saniye basılı tutun.

Not: Günde üç tekrar yeterlidir.

1. başını kaldır

Aşama 1: Yatağa yüz üstü uzanın ve boynunuzu yatağın kenarına yakın tutun.

Adım 2:Öndeki boyun kaslarınızı sıkın ve başınızı göğsünüze doğru kaldırın. Omuzlarınız yatakta düz durmalıdır.

Aşama 3: Bu pozisyonu 10 saniye basılı tutun ve ardından yavaşça başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Not: 3 set 2 tekrar yapın. Baş dönmesini önlemek için tekrarlar arasında molalar verin.

Yüzünüzün güzel görünmesini sağlamak için yapabileceğiniz birkaç egzersiz daha var.

Yüz ve boyun, bir kişinin yaşının ana dış göstergeleridir. Sarkmış yanaklar, submandibular bölgedeki yağ kıvrımları klasik estetik kusurlardır. Genellikle bu tür sorunlar, aşırı kilolu kişilerde veya ani kilo kaybının bir sonucu olarak ve ayrıca doğal yaşlanma sürecinde ortaya çıkar.

Birisi sorunu çözmeye karar verir, diğerleri sert önlemler alır ve bir plastik cerrahın bıçağı altına girer ve yine bazıları basit teknikler kullanarak görünümlerini iyileştirir. Gelin birlikte gıdı ve sarkan yanakların evde nasıl çıkarılacağını öğrenelim.

nedenler

Bu sorun, erkekler ve kadınlar için geçerlidir ve ortalamanın üzerindeki yaşta olması gerekmez. Yüz ovalinin deformasyon nedenleri:

Genetik

Sorun, maksillofasiyal bölgenin yapısının fizyolojik özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

Vücudun doğal yaşlanması ve çevrenin agresif etkileri de yüz konturunun deformasyonuna neden olur. Elastikiyetini kaybeder, elastikiyeti azalır, sarkmalar, kırışıklıklar ve yağ kıvrımları ortaya çıkar.

Ağırlık dalgalanmaları

Bir kişi hızla iyileşmeye başlarsa, yüzün alt kısmında yağ rezervleri biriktirilir. Ve vücut ağırlığında keskin bir azalma, cilt turgorunun kaybıyla tehdit ediyor.

Hormonal arka plan bozulur

Menopoz sırasında, metabolizmada yavaşlama ile yüz ve boyun konturunda görüntülenen kas hipotansiyonu ortaya çıkar.

tiroid disfonksiyonu

Bu, acil tıbbi müdahale gerektiren tehlikeli bir tıbbi sorundur.

Bu aynı zamanda yürürken ve otururken başlarını indiren insanlar için de geçerlidir.

Mükemmel oval yüz için egzersizler

25 yaşından itibaren yüz için jimnastik yapmaya değer, yüz kasları atrofiye ve derin kırışıklıklar ve sarkık yanakların ortaya çıkmasına kadar. Günlük egzersizler fazla zaman almayacak ve yüzünüzün uzun süre genç kalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu tür jimnastiklerin etkisi Botox enjeksiyonlarından daha uzun sürer.

İkinci çenenin nasıl çıkarılacağı ile ilgili etkili egzersizlerin videosu

Egzersiz yardımı ile kolajen ve elastin gibi kompleks proteinlerin üretimi aktive edilir, oksijen metabolizması gelişir, cilt elastik, genç ve taze hale gelir ve yüzün ovali sıkılaşır. Sonuçları korumak için günlük bir dizi egzersiz yapın.

Çift çeneyle savaşmak için jimnastik:

30 gün boyunca her gün antrenman yapın. Kompleksin tamamını tamamladıktan sonra, daha sonra birleştirmeniz gereken sonuçları fark edeceksiniz. Bunu yapmak için egzersizleri 7 günde iki kez yapmanız önerilir. Böylece, önceki sonuçları da iyileştireceksiniz.

Birçoğu, Facebook binasının yardımıyla yüzün mükemmel ovali için savaşıyor. Bu, kuvvet direncine dayanan yüz kasları için bir egzersiz sistemidir.

Egzersiz sırasında cildi germemek için elinizle çekmeniz ve yoğurmanız yasaktır.

Günlük egzersizler 12 dakikadan fazla sürmez. Egzersiz yapmak için en iyi zaman, yüzünüzü makyajdan temizledikten sonra akşamdır.

yanak egzersizleri videosu

Çift çene ve kanatlarla savaşmak için bir dizi egzersiz:

Yağ kıvrımından

Elinizi yumruk haline getirin ve çenenize bastırın. Alt çene ile yumruğa baskı uygulayın, ancak baş hareket etmiyor. Bu pozisyonu en az 22 saniye basılı tutun. Tekrar sayısı 4 ila 5 defadır.

Sarkan yanaklardan

Sağ elmacık kemiğinde bulunan yüzük, orta ve işaret parmakları yardımıyla gülümsemeye dahil olan kaslara direniyoruz. Bunu yapmak için, parmaklarınızın baskısını yenerek dudaklarınızın sağ köşesiyle zorla gülümsemeniz gerekir. Yürütme süresi - 15 saniye. Bundan sonra kaslar tamamen gevşetilmeli ve egzersizi sol taraf için tekrarlanmalıdır. Tekrar sayısı 4 defadır.

Kusursuz bir yüz ovali için kendi kendine kaldırma:

Çifte gerdan

Dişler sıkılıyken kapalı dudaklarla gülümseyin. Gerginliği maksimuma çıkararak damağınıza dilinizle bastırın. Bu pozisyonu 3 saniye basılı tutun. Tekrar sayısı 6'dan 18'e kadardır. Boyunda uzun süre kırışıklık oluşmuşsa, egzersizi günde 2 kez yapın.

sarkık yanaklar (uçar)

Dudaklar kapalı, dişler sıkı, ağzınızı açmadan gülümseyin ve alt dudağınızı mümkün olduğunca alçaltın. Düşmemesi için dudaklarınızın köşelerini parmaklarınızla tutun. 4 saniye boyunca çeneyi daha fazla zorlayarak dudağı aşağı çekmeye devam edin. 6 ila 18 kez tekrarlayın.

Yanakların elastikiyetini korumak için

"A" sesini yüksek sesle söyleyin, ancak ağzınızı çok fazla açmayın. Gerginlik yanakların alt bölgesinde yoğunlaşır, 3 saniyede maksimuma çıkar. Günde 6 ila 16 kez tekrarlayın.

Ek önlemler

Kısa sürede iyi sonuçlar elde etmek için sorunu karmaşık bir şekilde çözmek gerekir. Bu nedenle, şu kurallara uymalısınız:

• Düzenli egzersiz.
• Yüzün şişmesine neden olan daha az tuz ve şeker yiyin.
• Kilo vermenize yardımcı olan kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyin.
• Sadece nektarlar içiniz, daha az kalorilidirler (özellikle sebze).
• Günde 5 kez aynı anda yiyin, porsiyonlar küçük olmalıdır.
• Portakal, greyfurt ve ekşi elma tüketin.
• Yemekten yarım saat önce gazsız 150 ml arıtılmış su içmeniz gerekir.
• Alkolü kötüye kullanmayın.
• Sırt üstü ve sadece alçak yastıklarda uyuyun.
• Eğilme.
• Otururken veya otururken başınızı ve omuzlarınızı düzeltin.
• Daha sık gülümseyin ve gülün, başınızı geriye atın, böylece yüz kasları güçlenir ve refahınız artar.
• , yüzme veya egzersiz sağlıklı bir yaşam tarzı için bir zorunluluktur.
• Kalori sayısını izleyin, izin verilen maksimum 1200 kcal'ı aşmayın.

Tombul yanakları görsel olarak azaltmak için koyu bir pudra veya fondöten tonu kullanın.

Zincir, kolye ve diğer boyun takıları ile ikinci çeneye dikkat çekmeyin. Boyunda yağ kıvrımı varsa yüzün üst kısmına odaklanın, makyajda gözleri ve kaşları vurgulayın.

Kontrendikasyonlar

Kuru ve hassas cilt tiplerinin sahipleri, sadece bir bakım ürünü (besleyici krem, bitkisel yağ) uyguladıktan sonra egzersiz yapmalıdır.

İlk önce aynaya bakmanız gerekir ve ardından egzersizler otomatik olarak yapıldığında onsuz yapabilirsiniz.

Yüz jimnastiği güvenli bir prosedürdür, ancak kontrendikasyonları da vardır. benzer egzersizler bu gibi durumlarda yasaktır.:

• Fasiyal sinirin nöropatisi.
• Plastik cerrahi sonrası 2 yıl 6 aydan daha erken.
• Kan basıncında kalıcı bir artış ile (150/90 ve üzeri).
• Yaralı bir çene, kafa veya hasarlı omurga ciddi kontrendikasyonlardır.
• Yüz veya akne üzerinde kuperoz.

Tombul yanakları veya gıdıyı miras alan kişiler, kilo dalgalanmaları nedeniyle aynı sorunu yaşayanlara göre onlarla başa çıkmakta çok daha zor olacaktır.

Yüz ovalinin esnekliği nasıl korunur?

Yüz maskeleri

Yaşlanma karşıtı

Kuru ve karma cilt tipleri için uygundur. Yumurta akı, salatalık suyunu posalı (ancak çekirdeksiz) ve 10 gr zeytinyağını karıştırın. Yüz ve boyuna uygulayın ve 15 dakika sonra yıkayın. Yaşlılık lekelerini sıkılaştırır, beyazlatır. Sıklık - 90 gün boyunca haftada 2 kez.

tonik

10 gr taze dereotu suyu 25 gr öğütülmüş yulaf ezmesi ve 10 gr zeytinyağı ile karıştırılır. Sorunlu bölgeye uygulayın, 20 dakika sonra yıkayın. Sıklık - yedi günde 1 kez.

temizlik

10 gr buğday tohumu özü, 20 gr üzüm suyu ile 50 gr kaolini karıştırın. Cilde eşit olarak uygulayın, 15 dakika sonra yıkayın.

bal proteini

25 gr öğütülmüş yulaf ezmesini, 1 yumurta akı (önceden dövülmüş) ile 20 gr ılık balı karıştırın. Maskeyi cilde masaj yapın, 20 dakika sonra yıkayın.

Masaj

Günlük yüz masajı ile mükemmel bir sonuç verilir, cildi tonlu ve genç yapan ve yüzün konturu yavaş yavaş ideale yaklaşır.

Cildi temizlemek için besleyici bir krem ​​veya bitkisel yağ uygulayın. Böylece masaj daha kolay olacak ve cilt zarar görmeyecektir. Her iki elin parmaklarını burundan şakaklara 10 kez çalıştırın. Bu, cildinizi ısıtacak ve o bölgedeki kan akışını iyileştirecektir.

Ardından alnına gidin, aşağıdan yukarıya doğru düzleştirilmesi gerekir. Tüm hareketler yumuşak ve hafif olmalıdır.

Bundan sonra, parmaklarınızın pedleriyle çeneye gitmeniz gerekir, ortasından kulaklara doğru kaydırın. Böylece yüzün net bir ovalini oluşturacaksınız.

Son olarak, elinizin tersiyle boyun ve submandibular bölgeye aşağıdan yukarıya doğru masaj yapın.

Çok masaj 30 gün boyunca sabahları günlük yapılmalıdır.

Arıtılmış su veya bitkisel kaynatmalardan elde edilen buz küpleriyle yüzünüzü yağlayın.

Bu yöntem özellikle ılık suda yıkandıktan sonra etkilidir.

Çin çimdik masajı, çift çene ve sarkık yanakların mükemmel bir şekilde önlenmesidir. 6 ila 12 dakika boyunca günlük performans gerektirir. Her egzersiz 4 kez yapılır. Cımbızlar hafif ve hoş olmalıdır.

Temel egzersizler:

Çeneyi iki elinizle ortasından sıkıştırın, yavaş yavaş kulaklara doğru hareket ettirin. Pimler birbirini takip eder.

Başınızı kaldırın ve geriye doğru eğin. Önce submandibular bölgenin merkezini (çenenin altında) iki elinizle kıstırmaya başlayın, yavaş yavaş kulaklara doğru yükselin.

Her iki elin işaret, orta ve yüzük parmaklarıyla aynı anda çeneyi ortadan kulaklara doğru düzeltin.

Bu alıştırmada, aynı üç parmak yer alıyor, ancak şimdi her bir el sırayla. Boynunuzu kulaktan kemiğe kadar pürüzsüz hale getirin. Kolunuzu hareket ettirirken başınızı diğer tarafa çevirin.

Sadece entegre bir yaklaşım ve günlük eğitim ile sonuçları görebilirsiniz ve hatta belirgin bir ikinci çene veya gıdıdan kurtulun. Aktif bir yaşam tarzı, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve doğru beslenme işini görecektir. Gençliğinizi ve güzelliğinizi uzatın!

Çifte gerdan sadece özellikleri değiştirmez. Cinsiyeti ne olursa olsun geniş bir jestle yüzüne 5-10 yaş fazladan ekler.

Sorun icat edilmedi, çünkü bakımlı ve zayıf ünlüler bile bu beladan muzdarip. Kendin için gör:

Ve bir erkek sakalını bırakarak ikinci çenesini kaldırabiliyorsa, bir kadının bunu gizlemesi hiç de kolay değildir. Kalçalardaki fazla kilolardan farklı olarak, yüzdeki bu kırışıklığı kıyafetlerin kıvrımlarında gizlemenin bir yolu yoktur.

Yüzlerce krem ​​kurtuluş vadediyor. Ancak bunların hiçbirinin gerçekten işe yaradığına dair bir kanıt yok.

Bu durumda geriye kalan tek şey, başın uygunluğunu dikkatlice izlemek ve sırtını tutmak mı? İkinci çeneyi çıkarmak mümkün mü?

Çeneyi küçültmenin 6 etkili yolu

Onu ortadan kaldırmanın en etkili yollarını keşfedelim.

İpucu 1. Kilo verin

Trite, ama son derece etkili.

Bu çizime bakın. Gerçekten de fazla yağ genellikle çene altında depolanır. Kilo vererek, yağlardan ve bunun sonucunda çeneden kurtuluruz.

2 çeneyi çıkarmak için diyetinizi değiştirin. Çoğunlukla lif tüketin. Yağları ortadan kaldırın. Daha az kalori tüketin.

Bu yöntemin tek bir dezavantajı vardır - sadece çene altındaki yağları çıkarmak imkansızdır. Spor yapmak ve tamamen kilo vermek zorunda kalacaksınız (tabii ki yüz kaslarına özellikle dikkat ederek).

İpucu 2: Tuz ve Şekeri Az Gıdalar Yiyin

Tuz, su tutulmasını teşvik eder. Vücudunuz su biriktirecek - yüzünde şişlik ve ikinci bir çene ile kendini gösterecektir.

Çok içmek Temiz su Sistemi temizlemek ve vücutta su tutulmasını önlemek için.

Uzman yorumu:

İpucu 3. Soğuk denizlerin yağlı balıkları haftada 3 kez

Yağı sınırlandırma önerisine rağmen haftada 3 kez yağlı balık yemelisiniz. Yağlı deniz balıkları vücudunuza omega-3 ve omega-6 yağları sağlayacaktır. Omega asitleri cildin elastikiyetini artırır. Sonuçta diyetle 2 çeneyi çıkarmaya karar verdiyseniz, kilo verdikten sonra hindi guatr gibi bir şeyinizin olmaması sizin için önemli.

Tuzlu veya soğuk tütsülenmiş balık seçin - balık pişirilmemelidir. 100 gramda bir parça ringa balığı veya uskumru yeterli olacaktır.

İpucu 4. Çene ve boyun kasları için egzersizler yapın

İşte etkili çift ​​çene egzersizi. Ağzınızı olabildiğince geniş açın. Çenenizi öne doğru itin. Çenenizin altında kaslarınızın nasıl çalıştığını hissetmeye odaklanın. Yavaşça başlayın, ağzınızı sıkıca kapatın. 20'ye kadar sayın.

Dişleriniz buluştu mu? Rahatlamayın - aynı gerginlikle ağzınızı yavaşça açmaya başlayın. Başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönün - ancak şimdi rahatlayabilirsiniz.

Tembel olma. Aynı egzersiz çene ve boyundaki ilk kırışıklıkları giderecektir.

İpucu 5. Gözlere ve elmacık kemiklerine vurgu yaparak kozmetik kullanın

İkinci çeneyi görsel olarak çıkarmak için kendinizi bir fulara sarmayın. Bu aksesuar ise tam tersine boyuna çok dikkat çekiyor. Ve olayların böyle bir gelişmesinden elbette kaçınmamız gerekiyor.

Kalın kabarık kirpikler, yoğun ve iz bırakan kaşlar, göz kalemi, dumanlı göz farı, hafif dudaklar - hepsi bu. Böylece dikkati yüzün alt kısmından görsel olarak yönlendirirsiniz.

Bir makyaj sanatçısıyla konuşun ve ten renginize mükemmel şekilde uyan bir allık bulun. Elmacık kemiklerinizi vurgulamak için kullanın.

Operasyon Iskornev A.A.

İmplant takmadan çene büyütmenin etkisi! Hastaya liposuction ve çene germe uygulandı, i-Guide iplerle güçlendirildi. Yüz daha zarif ve keskin görünmeye başladı. Cerrah - Iskornev A.A.

Boyun germe, öncesi ve 12 saat sonrası sonuç! Ameliyattan sonra: Alt çenenin ovali ve konturu vurgulanır, gıdılar düzeltilir, ikinci çene kaybolur, baş eğildiğinde çene sarkmaz! Cerrah tarafından gerçekleştirilen: .

İpucu 9. Plastik cerrahi

Yetişkinlikte ikinci çene genellikle boyun kasının (platisma) zayıflaması ve sarkması sonucu ortaya çıkar.

Plastik cerrahi 2. çeneyi çıkarmanıza ve yaştan bağımsız olarak mükemmel etki gösterir.

operasyon denir ve yüksek verimli. Onun yardımıyla üçüncü çeneyi bile çıkarabilir, alt çene bölgesindeki deri kıvrımını sıkılaştırabilirsiniz.

Plastik cerrahın işi çene altından küçük bir kesi ile başlar. Görevi, yeni, güzel bir kontur elde etmek için merkezdeki kası sıkmak ve yeni bir pozisyonda sabitlemektir. Çene bölgesinde yağlanma var ise lazer liposuction ile birlikte gıdı aldırma işlemi yapılır.

Daha belirgin ve uzun süreli bir gençleştirme etkisi elde etmek için, platismaplasti genellikle SMAS lifting ile birleştirilir.

Gerçekleştirilen yüz germe-smas, lipofilling, yüz, co2-lifting. 9 gün öncesi ve sonrası. Cerrah tarafından gerçekleştirilen:.

Dinamik platismaplasti. Fotoğraflar operasyondan "önce" ve 12 gün "sonra" çekildi. Hastanın başının eğimi aynıdır. Hollywood platismaplastisinden sonra baş eğik olsa bile çene bükülmez. Cerrah tarafından gerçekleştirilen:.

Medpor çene implantı ile boyun germe. Sonuç "önce" ve 12 gün sonra "sonra". Cerrah: .

Platismaplasti, fotoğraflar operasyondan "önce" ve operasyondan 9 saat "sonra" çekildi. Her iki fotoğrafta da baş aşağı yukarı aynı şekilde eğik. Cerrah: .