Diagrami i kullimit limfatik në fytyrë. Ushtrime masazhi për forcimin e mesit të fytyrës

Në trupin e njeriut, së bashku me sistemin kardiovaskular, ekziston edhe një sistem limfatik plotësues. Kjo strukturë depërton në të gjitha indet dhe organet me kapilarët, duke siguruar lëvizje lëngu biologjik– limfë dhe nxit forcimin mbrojtja imune trupi.

Sistemi limfatik ndihmon trupin të pastrohet nga toksinat, mbeturinat, mikrobet dhe infeksionet, si dhe largon lëngu i tepërt nga hapësira ndërqelizore, duke e pompuar në shtratin vaskular.

Lëngu limfatik konsiderohet si një nga llojet IND lidhës dhe përfshin limfocitet – qeliza të sistemit imunitar. Ata kryejnë funksione jetike, pasi janë në gjendje të dallojnë përbërësit "e tyre" nga ato "të huajt" brenda trupit - qelizat e kuqe dhe të bardha të gjakut nga infeksionet dhe mikrobet, dhe më pas shpërbëjnë grimcat e dëmshme me ndihmën e limfociteve T.

Limfa gjithashtu përfshin:

• ujë;
• kripë;
• minerale;
• tretësirat koloidale të proteinave;
• yndyrat.

Ky lëng viskoz i ngjan plazmës së gjakut në vetitë e tij. Trupi i një të rrituri përmban rreth një e gjysmë deri në dy litra. Qarkullimi sigurohet nga kontraktimet qelizat e muskujve në muret e enëve të gjakut, si dhe lëvizjen e muskujve të tjerë, pozicioni i përgjithshëm fazat e trupit dhe të frymëmarrjes.

Funksionet e limfës në trup

Qarkullimi limfatik kryen disa funksione njëherësh:

Diagrami i strukturës

Struktura anatomike e sistemit limfatik mund të përshkruhet në mënyrë skematike:

Përbërësit kryesorë të strukturës së tij:

• kapilarët dhe enët;
• nyjet;
• kanalet;
• organet.

Kapilarët dhe enët limfatike depërtojnë pothuajse në të gjitha organet dhe indet e trupit. Ato nuk gjenden vetëm në palcën kurrizore dhe në tru, në indin e brendshëm të shpretkës, në thjerrëzën e syrit, në veshin e mesëm dhe në placentë. Kapilarët e sistemit limfatik janë më të trashë se ato të sistemit të qarkullimit të gjakut dhe kanë mure të depërtueshme që fiziologjikisht janë më të përshtatura për përthithjen e substancave. Ata bashkohen në kanale të mëdha - enë, të cilat gjithashtu kanë mure të holla, por janë të pajisura me valvula që parandalojnë rrjedhën e kundërt ose retrograde të limfës.

Anijet dërgojnë ngadalë lëngun në grupet e nyjeve limfatike të përbëra nga indi limfoid, i cili përmban:

• limfocitet;
• qelizat plazmatike;
• retikulocitet janë qeliza të reja të kuqe të gjakut.

Qelizat imune "pjeken" në nyjet e sistemit limfatik:

• Limfocitet B – prodhojnë antitrupa dhe mobilizohen sistemi i imunitetit në rast kërcënimi;
• Limfocitet T – nxisin ndarjen e qelizave të dëmtuara nga viruset.

Lëngu i lëshuar nga nyjet limfatike përmes kanaleve të mëdha hyn në sistemi i qarkullimit të gjakut. Siç mund të shihet në diagram, ka vetëm dy kanale limfatike në trup - djathtas dhe majtas, të cilat derdhen në venat përkatëse nënklaviane.

Organet e sistemit limfatik janë:

• shpretkë;
• gjëndër thymus ose timus;
• bajamet.

Lëvizja e limfës ndodh nga poshtë lart për faktin se valvulat e këtij sistemi lejojnë që lëngu të kalojë vetëm në një drejtim. Prandaj, është e rëndësishme të masazhohet në drejtim të qarkullimit të tij: nga gishtat në kanalin limfatik të kraharorit, nga gishtat e këmbëve në nyjet limfatike inguinale.

Shkaqet e nyjeve limfatike të zgjeruara

Meqenëse sistemi limfatik synon pastrimin e trupit dhe çlirimin e tij nga mikroelementet e dëmshëm, nyjet limfatike të zmadhuara gjithmonë tregojnë praninë e patologjisë.

Fotografia e mëposhtme është një shembull se si duket nyja limfatike e fryrë. Në këtë rast, qafa është prekur.

Shkaku më i zakonshëm i zmadhimit të nyjeve limfatike është infeksioni. Ato mund të jenë edhe lokale edhe të përgjithësuara kur proces inflamator fillimisht shfaqet në një nyje limfatike dhe më pas përhapet në të tjerat.

Sëmundjet autoimune që shkaktojnë inflamacion në nyja janë artriti dhe lupus eritematoz.

Sëmundjet onkologjike të sistemit limfatik: limfoma Hodgkin, limfoma jo-Hodgkin. Inflamacioni mund të shkaktohet edhe nga lloje të tjera kanceri, metastazat e të cilave përhapen në nyjet limfatike.

Pastrimi i sistemit limfatik

Që nga sistemi limfatik kryen një numër jetike funksione të rëndësishme, duke hequr bakteret ndotëse, infeksionet dhe produktet e prishjes së qelizave nga trupi, ai gjithashtu ka nevojë për pastrim.

Mënyra e jetesës sedentare, të ushqyerit e dobët, ndikimi teknogjen - e gjithë kjo prish punën e saj dhe çon në ngecje të limfës në trup. Si rezultat, substancat patogjene nuk largohen nga trupi, por mbeten në të, gjë që zvogëlohet niveli i përgjithshëm imuniteti dhe rrit rrezikun e sëmundjeve autoimune.

Ndihmon në pastrimin e sistemit limfatik diete e shendetshme dhe duke iu nënshtruar një masazhi të veçantë.

Dieta duhet të përfshijë produktet e mëposhtme:

• barishte të freskëta;
• alga deti;
• vaj liri;
• çajra bimor.

Për të përmirësuar rrjedhjen e lëngjeve, duhet të pini të paktën 7-8 gota ujë të pastër në ditë.

Do të ndihmojë në "ringjalljen" e proceseve të rrjedhjes dhe kullimit limfatik. Megjithatë, duhet të bëhet vetëm nga një terapist masazhi i trajnuar në teknika të veçanta: sistemi limfatik është shumë i brishtë, veprimet e gabuara mund të dëmtojnë valvulat dhe të shkaktojnë kthim prapa të lëngjeve. Të gjitha lëvizjet duhet të bëhen në drejtim të rrjedhës limfatike - nga poshtë lart.

Drenazhi limfatik:

• promovon depërtimin e lëngjeve nga indet në kapilarët dhe enët e sistemit;
• përshpejton qarkullimin limfatik;
• aktivizon procesin e pastrimit të enëve të gjakut nga produktet e prishjes së qelizave.

Një seancë e kullimit limfatik zgjat të paktën një orë. Fillon me teknikat e ngrohjes - goditje dhe fërkim intensiv. Më pas terapisti i masazhit aplikon teknika më të thella që nxisin lëvizjen e limfës dhe kryhen së bashku enët limfatike. Në këtë fazë, është e rëndësishme të punoni vazhdimisht në të gjitha pjesët e trupit: nga gishtat e këmbëve në zonën e legenit, nga gishtat në gjoks. Seanca përfundon me teknika relaksuese - goditje të lehta.

Mësoni më shumë rreth teknikave dhe veçorive masazh i drenazhit limfatik mundeni nga artikulli

Artikuj të veçuar

Lëngu që hyn në inde është limfatike. Sistemi limfatik — komponent sistemi vaskular, duke siguruar formimin e limfës dhe qarkullimin limfatik.

Sistemi limfatik - një rrjet kapilarësh, enësh dhe nyjesh nëpër të cilat lëviz limfat në trup. Kapilarët limfatikë janë të mbyllur në njërin skaj, d.m.th. përfundojnë verbërisht në inde. Enët limfatike me diametër të mesëm dhe të madh, si venat, kanë valvula. Përgjatë rrjedhës së tyre ndodhen Nyjet limfatike- “filtra” që mbajnë viruset, mikroorganizmat dhe grimcat më të mëdha që gjenden në limfë.

Sistemi limfatik fillon në indet e organeve në formën e një rrjeti të gjerë kapilarësh limfatikë të mbyllur që nuk kanë valvula, dhe muret e tyre kanë përshkueshmëri të lartë dhe aftësi për të thithur solucione dhe suspensione koloidale. Kapilarët limfatikë kthehen në enë limfatike të pajisura me valvula. Falë këtyre valvulave, të cilat pengojnë rrjedhën e kundërt të limfës, ajo rrjedh vetëm drejt venave. Enët limfatike derdhen në kanalin kraharor limfatik, përmes të cilit limfat rrjedh nga 3/4 e trupit. Kanali i kraharorit derdhet në vena kava kraniale ose venë jugulare. Limfa përmes enëve limfatike hyn në trungun e djathtë limfatik, i cili derdhet në vena kava të kafkës.

Oriz. Diagrami i sistemit limfatik

Funksionet e sistemit limfatik

Sistemi limfatik kryen disa funksione:

• ofron një funksion mbrojtës indet limfoide nyjet limfatike, duke prodhuar qeliza fagocitare, limfocite dhe antitrupa. Para se të hyjë në nyjen limfatike, ena limfatike ndahet në degë të vogla që kalojnë në sinuset e nyjës. Nga nyja shtrihen edhe degë të vogla, të cilat bashkohen përsëri në një enë;
• funksioni i filtrimit shoqërohet edhe me nyjet limfatike, në të cilat mbahen mekanikisht substanca të ndryshme të huaja dhe baktere;
• funksioni transportues i sistemit limfatik është që përmes këtij sistemi të hyjë në gjak sasia kryesore e yndyrës, e cila përthithet në traktin gastrointestinal;
• sistemi limfatik kryen gjithashtu një funksion homeostatik, duke mbajtur një përbërje dhe vëllim konstant të lëngut intersticial;
• Sistemi limfatik kryen një funksion kullimi dhe largon lëngun e tepërt të indit (intersticial) të vendosur në organe.

Formimi dhe qarkullimi i limfës siguron heqjen e lëngut të tepërt jashtëqelizor, i cili krijohet për faktin se filtrimi tejkalon riabsorbimin e lëngjeve në kapilarët e gjakut. Të tillë funksioni i kullimit sistemi limfatik bëhet i dukshëm nëse dalja e limfës nga një zonë e trupit zvogëlohet ose ndalet (për shembull, kur gjymtyrët janë të ngjeshura nga rrobat, enët limfatike bllokohen për shkak të dëmtimit, ato kryqëzohen gjatë Operacion kirurgjikal). Në këto raste, ënjtja lokale e indeve zhvillohet distale në vendin e ngjeshjes. Ky lloj edemë quhet limfatik.

Kthimi në qarkullimin e gjakut i albuminës së filtruar në lëngun ndërqelizor nga gjaku, veçanërisht në organet shumë të përshkueshme (mëlçi, traktit gastrointestinal). Më shumë se 100 g proteina kthehen në qarkullimin e gjakut në ditë me limfë. Pa këtë kthim, humbjet e proteinave në gjak do të ishin të pazëvendësueshme.

Limfa është pjesë e sistemit që siguron lidhje humorale midis organeve dhe indeve. Me pjesëmarrjen e tij, transporti i molekulave të sinjalit kryhet, biologjikisht substancave aktive, disa enzima (histaminaza, lipaza).

Në sistemin limfatik, proceset e diferencimit të limfociteve të transportuara nga limfat së bashku me komplekset imune, duke performuar funksionet e mbrojtjes imune të trupit.

Funksioni mbrojtës Sistemi limfatik manifestohet edhe në faktin se në nyjet limfatike grimca të huaja, baktere, mbetje të qelizave të shkatërruara, toksina të ndryshme, si dhe qelizat tumorale. Me ndihmën e limfës hiqen qelizat e kuqe të gjakut të lëshuara nga indet enët e gjakut(për lëndime, dëmtime vaskulare, gjakderdhje). Shpesh grumbullimi i toksinave dhe agjentëve infektivë në nyjen limfatike shoqërohet me inflamacion të saj.

Limfa është e përfshirë në transportin e kilomikroneve, lipoproteinave dhe substancave të tretshme në yndyrë të absorbuara në zorrë në gjakun venoz.

Limfa dhe qarkullimi limfatik

Limfa është një filtrat i gjakut i formuar nga lëngu i indeve. Ajo ka reaksion alkalik, i mungon, por përmban, fibrinogjen dhe për këtë arsye është në gjendje të mpikset. Përbërje kimike Limfa është e ngjashme me atë të plazmës së gjakut, lëngjeve të indeve dhe lëngjeve të tjera të trupit.

Limfa që rrjedh nga organe të ndryshme dhe pëlhura, ka përbërje të ndryshme në varësi të karakteristikave të metabolizmit dhe aktivitetit të tyre. Limfa që rrjedh nga mëlçia përmban më shumë proteina, limfat - më shumë. Duke lëvizur përgjatë enëve limfatike, limfat kalon nëpër nyjet limfatike dhe pasurohet me limfocite.

Limfë - një lëng i pastër, pa ngjyrë që gjendet në enët limfatike dhe nyjet limfatike, në të cilat nuk ka qeliza të kuqe të gjakut, trombocitet dhe shumë limfocite. Funksionet e tij kanë për qëllim ruajtjen e homeostazës (kthimi i proteinave nga indet në gjak, rishpërndarja e lëngjeve në trup, formimi i qumështit, pjesëmarrja në tretje, proceset metabolike), si dhe pjesëmarrjen në reaksionet imunologjike. Limfa përmban proteina (rreth 20 g/l). Prodhimi i limfës është relativisht i vogël (kryesisht në mëlçi); rreth 2 litra formohen në ditë nga rithithja nga lëngu intersticial në gjakun e kapilarëve të gjakut pas filtrimit.

Formimi i limfës shkaktohet nga kalimi i ujit dhe i substancave të tretura nga kapilarët e gjakut në inde, dhe nga indet në kapilarët limfatikë. Në pushim, proceset e filtrimit dhe përthithjes në kapilarë janë të balancuara dhe limfat absorbohet plotësisht përsëri në gjak. Në rast të rritjes Aktiviteti fizik në procesin e metabolizmit, formohen një numër produktesh që rrisin përshkueshmërinë e kapilarëve për proteina, filtrimi i tij rritet. Filtrimi në pjesën arteriale të kapilarit ndodh kur presioni hidrostatik rritet mbi presionin onkotik me 20 mmHg. Art. Gjatë aktivitetit muskulor, vëllimi i limfës rritet dhe presioni i saj shkakton depërtimin e lëngut intersticial në lumenin e enëve limfatike. Formimi i limfës nxitet nga rritja presioni osmotik lëngu i indeve dhe limfatike në enët limfatike.

Lëvizja e limfës nëpër enët limfatike ndodh për shkak të forcës thithëse të gjoksit, tkurrjes, tkurrjes së muskujve të lëmuar të murit të enëve limfatike dhe për shkak të valvulave limfatike.

Enët limfatike kanë simpatike dhe inervimi parasimpatik. Ngacmim nervat simpatikçon në tkurrjen e enëve limfatike, dhe kur fibrat parasimpatike aktivizohen, enët tkurren dhe relaksohen, gjë që rrit rrjedhën limfatike.

Adrenalina, histamina, serotonina rrisin rrjedhën limfatike. Një ulje e presionit onkotik të proteinave të plazmës dhe një rritje në presionin kapilar rrit vëllimin e limfës që rrjedh.

Formimi dhe sasia e limfës

Limfa është lëngu që rrjedh nëpër enët limfatike dhe është pjesë e tij mjedisi i brendshëm trupi. Burimet e formimit të tij filtrohen nga mikrovaskulatura në indet dhe përmbajtjet e hapësirës intersticiale. Në seksionin për mikroqarkullimin, u diskutua se vëllimi i plazmës së gjakut të filtruar në inde tejkalon vëllimin e lëngut të riabsorbuar prej tyre në gjak. Kështu, rreth 2-3 litra filtrat gjaku dhe lëngu ndërqelizor që nuk ripërthithen në enët e gjakut hyjnë në ditë përmes çarjeve ndërendoteliale në kapilarët limfatikë, sistemin e enëve limfatike dhe kthehen përsëri në gjak (Fig. 1).

Enët limfatike janë të pranishme në të gjitha organet dhe indet e trupit me përjashtim të shtresat sipërfaqësore lëkurës dhe ind kockor. Numri më i madh i tyre gjendet në mëlçi dhe zorra e holle, ku formohet rreth 50% e vëllimit total ditor limfatik të trupit.

bazë pjesë integrale limfa është ujë. Përbërja minerale limfa është identike me përbërjen e mjedisit ndërqelizor të indit në të cilin është formuar limfat. Limfa përmban çështje organike, kryesisht proteina, glukozë, aminoacide, të lira acid yndyror. Përbërja e limfës që rrjedh nga organe të ndryshme nuk është e njëjtë. Në organet me përshkueshmëri relativisht të lartë të kapilarëve të gjakut, për shembull në mëlçi, limfat përmban deri në 60 g/l proteina. Limfa përmban proteina të përfshira në formimin e mpiksjes së gjakut (protrombinë, fibrinogjen), kështu që mund të mpikset. Limfa që rrjedh nga zorrët përmban jo vetëm shumë proteina (30-40 g/l), por edhe një numër të madh kilomikronesh dhe lipoproteinash të formuara nga aponroteinat dhe yndyrat e absorbuara nga zorrët. Këto grimca pezullohen në limfë, transportohen prej saj në gjak dhe i japin limfës një ngjashmëri me qumështin. Në limfën e indeve të tjera, përmbajtja e proteinave është 3-4 herë më pak se në plazmën e gjakut. Komponenti kryesor i proteinës limfa e indeveështë një fraksion i albuminës me peshë të ulët molekulare që filtron përmes murit kapilar në hapësirat ekstravaskulare. Hyrja e proteinave dhe grimcave të tjera të mëdha molekulare në limfën e kapilarëve limfatikë është për shkak të pinocitozës së tyre.

Oriz. 1. Struktura skematike e kapilarit limfatik. Shigjetat tregojnë drejtimin e rrjedhës limfatike

Limfa përmban limfocite dhe forma të tjera të qelizave të bardha të gjakut. Sasia e tyre në vaza të ndryshme limfatike varion dhe varion nga 2-25 * 10 9 / l, dhe në kanalin torakal është 8 * 10 9 / l. Llojet e tjera të leukociteve (granulocitet, monocitet dhe makrofagët) gjenden në limfë në numër të vogël, por numri i tyre rritet gjatë gjendjeve inflamatore dhe të tjera. proceset patologjike. Qelizat e kuqe të gjakut dhe trombocitet mund të shfaqen në limfë kur enët e gjakut dëmtohen ose indet lëndohen.

Thithja dhe lëvizja e limfës

Limfa përthithet në kapilarët limfatikë, të cilët kanë një numër të veti unike. Ndryshe nga kapilarët e gjakut, kapilarët limfatikë janë enë të mbyllura, me fund të verbër (Fig. 1). Muri i tyre përbëhet nga një shtresë e vetme qelizash endoteliale, membrana e së cilës është e fiksuar në strukturat e indeve ekstravaskulare duke përdorur fijet e kolagjenit. Midis qelizave endoteliale ka hapësira ndërqelizore të ngjashme me të çarat, dimensionet e të cilave mund të ndryshojnë shumë: nga një gjendje e mbyllur në një madhësi përmes së cilës qelizat e gjakut, fragmentet e qelizave të shkatërruara dhe grimcat e krahasueshme në madhësi me elemente në formë gjaku.

Vetë kapilarët limfatikë mund të ndryshojnë gjithashtu madhësinë e tyre dhe të arrijnë një diametër deri në 75 mikron. Këto veçoritë morfologjike Struktura e murit të kapilarëve limfatikë u jep atyre aftësinë për të ndryshuar përshkueshmërinë në një gamë të gjerë. Pra, kur zvogëlohet muskujt skeletorë ose muskul i lëmuar organet e brendshme për shkak të tensionit të fijeve të kolagjenit, mund të hapen boshllëqe ndërendoteliale, përmes të cilave lëngu ndërqelizor dhe substancat minerale dhe organike që ai përmban, duke përfshirë proteinat dhe leukocitet e indeve, lëvizin lirshëm në kapilarin limfatik. Këta të fundit mund të migrojnë lehtësisht në kapilarët limfatikë edhe për shkak të aftësisë së tyre për lëvizje ameboide. Përveç kësaj, limfocitet e formuara në nyjet limfatike hyjnë në limfë. Hyrja e limfës në kapilarët limfatikë kryhet jo vetëm në mënyrë pasive, por edhe nën ndikimin e forcave negative të presionit që lindin në kapilarë për shkak të tkurrjes pulsuese të seksioneve më proksimale të enëve limfatike dhe pranisë së valvulave në to. .

Muri i enëve limfatike përbëhet nga qeliza endoteliale, të cilat jashtë Anijet mbulohen në formën e një prangaje nga qelizat e muskujve të lëmuar të vendosura në mënyrë radiale rreth enës. Brenda enëve limfatike ka valvula, struktura dhe parimi i funksionimit të të cilave janë të ngjashme me valvulat e enëve venoze. Kur qelizat e muskujve të lëmuar janë të relaksuar dhe ena limfatike është zgjeruar, fletët e valvulës janë të hapura. Kur miocitet e lëmuara tkurren, duke shkaktuar një ngushtim të enës, presioni limfatik në këtë zonë të enës rritet, përplasjet e valvulës mbyllen, limfat nuk mund të lëvizin në drejtim të kundërt (distal) dhe shtyhen në afërsi të enës.

Limfa nga kapilarët limfatikë lëviz në postkapilar dhe më pas në enët e mëdha limfatike intraorganike që derdhen në nyjet limfatike. Nga nyjet limfatike, përmes enëve të vogla limfatike ekstra-organike, limfat derdhen në enë më të mëdha ekstra-organike që formojnë trungjet limfatike më të mëdha: kanalet kraharore të djathta dhe të majta, përmes të cilave limfat dërgohen në sistemin e qarkullimit të gjakut. Nga kanali i majtë i kraharorit, limfat hyn në të majtë venë subklaviane në një vend afër lidhjes së tij me venat jugulare. Shumica e limfës lëviz në gjak përmes këtij kanali. Kanali i djathtë limfatik dërgon limfat në venën e djathtë nënklaviane nga gjysma e djathtë gjoks, qafë dhe krahun e djathtë.

Rrjedha limfatike mund të karakterizohet nga shpejtësi vëllimore dhe lineare. Shpejtësia vëllimore e rrjedhjes së limfës nga kanalet torakale në vena është 1-2 ml/min, d.m.th. vetëm 2-3 l/ditë. Shpejtësia lineare e lëvizjes së limfës është shumë e ulët - më pak se 1 mm/min.

Forca lëvizëse e rrjedhës limfatike formohet nga një sërë faktorësh.

• Dallimi midis presionit hidrostatik të limfës (2-5 mm Hg) në kapilarët limfatikë dhe presionit të saj (rreth 0 mm Hg) në grykën e kanalit limfatik të përbashkët.
• Tkurrja e qelizave të muskujve të lëmuar në muret e enëve limfatike që lëvizin limfën drejt kanalit torakal. Ky mekanizëm nganjëherë quhet pompë limfatike.
• Rritje periodike presioni i jashtëm në enët limfatike, të krijuara nga tkurrja e muskujve skeletorë ose të lëmuar të organeve të brendshme. Për shembull, reduktimi muskujt e frymëmarrjes krijon ndryshime ritmike të presionit në kavitetet e kraharorit dhe të barkut. Ulja e presionit në zgavrën e kraharorit kur thith, krijon një forcë thithëse që nxit lëvizjen e limfës në kanalin torakal.

Sasia e limfës së formuar në ditë në një gjendje pushimi fiziologjik është rreth 2-5% e peshës trupore. Shkalla e formimit, lëvizjes dhe përbërjes së saj varet nga gjendje funksionale organ dhe një sërë faktorësh të tjerë. Kështu, rrjedha vëllimore e limfës nga muskujt gjatë punës së muskujve rritet 10-15 herë. 5-6 orë pas ngrënies, vëllimi i limfës që rrjedh nga zorrët rritet dhe përbërja e saj ndryshon. Kjo ndodh kryesisht për shkak të hyrjes së kilomikroneve dhe lipoproteinave në limfë.

Ngjeshja e venave të këmbës ose qëndrimi i gjatë në këmbë e bën të vështirë kthimin gjaku venoz nga këmbët në zemër. Në të njëjtën kohë rritet presioni hidrostatik i gjakut në kapilarët e ekstremiteteve, rritet filtrimi dhe krijohet një tepricë e lëngjeve indore. Sistemi limfatik në kushte të tilla nuk mund të sigurojë mjaftueshëm funksionin e tij kullues, i cili shoqërohet me zhvillimin e edemës.

Sistemi limfatik përbëhet nga nyjet limfatike, enët limfatike, kapilarët dhe lëngu ndërqelizor. Vjen nga poshtë lart dhe kurrë rend i kundërt! Domethënë nga majat e gishtave deri te kanali limfatik i kraharorit. Limfa në formën e lëngut ndërqelizor, si uji në përrenj, lan çdo qelizë të trupit tonë, më pas përmes enëve limfatike-lumej hyn në nyjet limfatike. Duke lënë nyjet limfatike dhe duke u bashkuar me njëra-tjetrën, enët limfatike formojnë kanalet limfatike, nga e cila limfat përsëri hyn në qarkullimin e gjakut. Në gjak dhe mëlçi përfundojnë proceset e neutralizimit të filluara në nyjet limfatike.

Nyjet zënë një vend kyç në sistemin limfatik. Nyjet limfatike janë impiantet e trajtimit të ujërave të zeza gjithë trupin. Në trupin tonë çdo ditë natyrshëm rreth 1 miliard qeliza vdesin, në të njëjtën kohë sistemi imunitar shkatërron viruset dhe bakteret, dhe ato të panevojshme depërtojnë me ushqim, ajër dhe ujë substancave toksike. E gjithë kjo neutralizohet pjesërisht në nyjet limfatike. Në dalje nga nyjet, limfata duket tashmë e pastruar.

Nyjet limfatike prodhojnë limfocite dhe antitrupa që mbrojnë trupin nga infeksionet.
Nyjet limfatike kontribuojnë në lëvizjen uniforme të limfës nëpër enët, duke lehtësuar hyrjen në indet e organeve të brendshme lëndë ushqyese, të nevojshme për jetën e qelizave.
Me fjalë të tjera, sistemi limfatik është përgjegjës për transportin dhe pastërtinë e mjedisit të brendshëm të trupit.

Nuk është e vështirë të imagjinohet se çfarë ndodh kur kjo sistemi i pastrimit dështon. Të gjitha produktet e mbeturinave qelizore nxitojnë nëpër rrugë shtesë, për shembull, lëkurën. Si rezultat, mund të shfaqet aknet, çehre përkeqësohet dhe gjendjen e përgjithshme lëkurën. Skuqje e papritur dhe njolla të errëta mund të jenë edhe pasoja të keqfunksionimeve të sistemit limfatik.

Në rast të mosfunksionimit të sistemit limfatik deri në 83% substancave të dëmshme grumbullohet në hapësirën ndërqelizore dhe si rrjedhojë formohet kontaminimi i shtratit limfatik - limfotoksikoza. Kjo rrit ngarkesën në të gjitha organet e eliminimit dhe detoksifikimit: mëlçinë, zorrët, veshkat. Rezulton se pastërtia e mjedisit të brendshëm të trupit tonë lidhet drejtpërdrejt me rrjetin e enëve limfatike.

Për të parandaluar që të gjithë këta faktorë toksikë të dëmtojnë qelizat, është e nevojshme një rrjedhje e vazhdueshme e lëngut ndërqelizor ose kullimi. Si mund ta ndihmojmë sistemin limfatik të përballojë fluksin gjithnjë në rritje të substancave që helmojnë trupin tonë?

Pikat e pastrimit të limfës

Sistemi limfatik - i vetmi sistem, me përjashtim të veshkave dhe traktit gastrointestinal, i cili lëshohet përmes mukozave në pjesën e jashtme!
Kjo është absolutisht fenomen unik, sepse nuk mund të hedhim asgjë nëpër lëkurë! Lëshimi i helmeve mund të bëhet vetëm përmes mukozave, sepse ato nuk kanë një pengesë të fortë mbrojtëse të vdekur të epidermës.

Pra, trampolina e parë për evakuimin limfatik është vendi i parë ku kufomat e baktereve zbarkojnë jashtë - vagina (te femrat) dhe uretra (te meshkujt)!
Sapo diçka futet në trup, kjo "diçka" zbulohet menjëherë këtu: fillon një gjendje e pakëndshme poshtë, dhimbje, thumbim, etj.

Si rregull, rezulton mjaft mirë: nuk ka shkarkim për tre ditë - dhe pastaj fillon përsëri (mëllenjë, për shembull). Çfarë është mëllenjë, çfarë është shkarkimi nga mëllenjë? - këto janë "kufomat" e kërpudhave që u shkatërruan nga trupi ynë me ndihmën e leukociteve!
Prandaj, ne duhet të luftojmë jo "kufomat", por kërpudhat e gjalla! Dhe ka vetëm një mënyrë për ta luftuar atë - duke rritur imunitetin tuaj. Sepse asgjë nuk do të funksionojë me metoda të tjera: nuk mund të vrasësh gjithçka që jeton në trup...

Vendi i dytë i uljes është zorrët, përmes të cilave ekskretohet sasi e madhe helmet! Janë mijëra nyje limfatike të hapura në zorrë - kështu që ato sekretojnë të gjitha!

Kreu i urës së tretë është gjëndrat e djersës, vecanerisht ne sqetullat. Një person thjesht duhet të djersitet - të gjitha helmet (hormonet, helmet toksike) trupi largohet përmes lëkurës.

Çfarë bëjmë ne për të siguruar që ato të mos shfaqen kurrë? Ashtu është, deodoranti 24-orësh i shumëpërfolur! Dhe të gjitha problemet me djersën zgjidhen: edhe nëse ju trembni, edhe nëse shkoni në një xhiro me slitë, nuk do të ketë më djersitje! Ku do të shkojnë helmet? Në vendin më të afërt - në gjëndrën e qumështit!
Dhe prej këtej mastopatia, ndotja e pishinës limfatike: limfat nxorri gjithçka - dhe ti spërkate (me vajosur), dhe tani je një James Bond i patrembur, që nuk djersitet kurrë (por potencialisht i sëmurë)!

Asnjëherë mos përdorni deodorant 24-orësh! Vetëm për 6 orë, dhe më pas jepini trupit një shans për të djersitur - dhe lani gjithçka! Për fat të keq, substancave kimike, spërkatur në lëkurë, ngushtojnë enët e gjakut sipas një programi të caktuar - për 12 - 24 - 48 orë. Dhe tani janë shfaqur super-deodorantë - ato 7-ditore. Atëherë mekanizmi juaj i punës thjesht do të bllokohet gjëndrat e djersës- dhe përgjithësisht fundi...

Gjithçka është shumë e thjeshtë: këtu është nyja e gjurit - dy kocka me një sipërfaqe të lëmuar mbështetëse, dhe rreth tyre - kapsulë e përbashkët(kapsula). Disa njerëz kanë ënjtje në kyçet e tyre... duket, pse duhet të ketë ënjtje?

Por rezulton se pas këtij nyje ka një nyje limfatike të madhe dhe nëse është e trombozuar (nga bakteret, për shembull, streptokoku beta-hemolitik), i cili jeton në gjak, atëherë këtu ju merrni artrit (reumatoid, infektiv -alergjik, poliartrit - nëse preken shumë kyçe).

Temperatura mund të rritet, por pyesni veten: për çfarë shërben? Po, për të luftuar bakteret!
Ose shfaqet ënjtje. Pse? Dhe nyja limfatike nuk lejon që lëngu të kalojë. Çfarë bëjmë zakonisht: e ngrohim, aplikojmë pomada balte, hormone, fërkime - dhe a mendoni se do të ndihmojë? Kurrë! - sepse, para së gjithash, duhet të pastroni limfën!

Por së pari duhet të përcaktojmë se kush "jeton" atje. Derisa ta dimë këtë, as nyjet, as lëkura, as veshkat nuk do të mund të shërohen! Për të hequr qafe "banorë" të ndryshëm ju duhet ilaçe të ndryshme: le të themi se një kërpudhat jeton atje, dhe neve na është përshkruar një kurs antibiotikësh, por ato absolutisht nuk funksionojnë kundër kërpudhave dhe madje e ushqejnë atë! Dhe shfaqet një artrit i fuqishëm mykotik, i cili është shumë i vështirë për t'u kuruar! Dhe pas tij, fillon spondiliti ankilozant (kur nyjet e një personi fillojnë të përdridhen në një moment) dhe gjithçka që dëshironi ...

Kreu i urës së katërt është hunda, përmes së cilës ekskretohet sasia kryesore infeksion nga ajri. Adenoidet u prenë - ata vranë linjën e tyre mbrojtëse!

Trampolina e pestë janë bajamet. Ata vazhdimisht fryheshin, u penguan - ata prenë dhe varrosën një linjë tjetër mbrojtëse!

Trampolina e gjashtë - laringu - është laringiti.

Trampolina e shtatë është trakea - zhvillimi i trakeitit.

Trampolina e tetë janë bronket - zhvillimi i bronkitit.

Trampolina e nëntë janë mushkëritë - zhvillimi i pneumonisë.

Kjo është ajo, nuk ka më barriera mbrojtëse... Një person mund të bllokojë ose të ndërpresë gjithçka, por është plotësisht e paqartë se si do të sekretojë më pas helmet!

Limfa është mirë - falë ushtrimeve!

Për të pastruar limfën, duhet të ndikoni qëllimisht jo vetëm në sistemin limfatik, por edhe në funksionimin e mëlçisë dhe zorrëve.

Zorrët tona janë të rrethuara nga një rrjet limfatik shumë i pasur. Transporti i të gjitha yndyrave dhe substancave të tretshme në yndyrë kalon përmes tij dhe kryhet largimi i toksinave. Procesi i neutralizimit të substancave të sjella nga limfat ndodh në mënyrë aktive në mëlçi.

Në keqfunksionim zorrët dhe mëlçia, dehja e trupit mund të rritet. Si rezultat, nyjet limfatike mund të mos jenë në gjendje të përballojnë rrjedhën në rritje dhe të dështojnë. Në të njëjtën kohë, në ato pjesë të trupit që "shërbohen" nga këto nyje limfatike, do të formohet stagnimi i limfës, i shoqëruar me ënjtje.

Në vitin 1955, mjeku gjerman G.G. Rekeweg formuloi teorinë e skorjeve në trupin e njeriut. Thelbi i saj është se sëmundja është një manifestim i reagimit të trupit ndaj efekteve të toksinave të ndryshme.

Pse ata që i kushtojnë vëmendje ushtrimeve zakonisht kanë gjithçka në rregull me sistemin e tyre limfatik? Një person nuk ka një zemër të veçantë për sistemin limfatik, por si krijohet një rrjedhë lëvizëse limfatike? Këtu është një enë limfatike, dhe rreth saj janë muskujt. Muskuli tkurret - limfat shtyhet, por valvulat në enët limfatike nuk e lejojnë atë të kthehet. Por nëse muskuli rreth enës nuk funksionon, nga do të vijë lëvizja e limfës?..

Rregullat që duhet të dini

Së pari, mos lejoni kurrë që sistemi limfatik të bllokohet me toksina, pasi me kalimin e kohës do të bllokohet aq shumë sa do të jetë shumë e vështirë ta rivendosni atë. Nëse situata ju del jashtë kontrollit, kontaktoni në kohën e duhur një specialist të ditur.

Së dyti, monitoroni gjithmonë gjendjen e zorrëve të holla dhe të trasha, zbrazjen e tyre të plotë dhe të rregullt. Për ta bërë këtë, ndiqni rreptësisht dietën tuaj. Është gjithashtu e dobishme të masazhoni zonën qendrore të pëllëmbëve të duarve, ku shumë biologjike pikat aktive lidhur me organet zgavrën e barkut. Gjatë lëvizjeve të zorrëve, është e dobishme të masazhoni të gjithë zorrën.

Së treti, rregullisht, të paktën dy herë në vit, bëni seanca masazhi të drenazhit limfatik - vetë ose, nëse është e mundur, me specialistë me përvojë. Nëse kjo nuk është e mundur, rregullisht, ndërsa vizitoni një banjë ose bëni një banjë të nxehtë, përdorni një furçë të fortë ose leckë larëse 10 deri në 15 herë me forcë përgjatë trupit përgjatë sistemit limfatik: në gjymtyrë, në legen, në bark dhe zonat e gjoksit- nga poshtë lart dhe nga jashtë brenda; në kokë dhe qafë - nga lart poshtë dhe mbrapa përpara. Kur bëni vetë-masazh, mund të përdorni kremra të veçantë masazhi, duke i fërkuar në lëkurë me duar në një lëvizje rrethore.

Së katërti, monitoroni periodikisht peshën tuaj. Kur mbipeshëështë e nevojshme t'i kushtohet vëmendje funksionimit të mëlçisë dhe fshikëz e tëmthit, zorrët e vogla dhe të mëdha, sigurohuni që të aktivizoni lëvizjet fizike për të rritur lëvizjen e limfës së ndenjur me toksina, për të balancuar marrjen e ushqimit dhe shpenzimin e energjisë së marrë dhe për të parandaluar ngrënien e tepërt. Mos harroni se shfaqja e peshës së tepërt është një shenjë e sigurt e plakjes.

Çfarë nuk duhet bërë

Sistemi limfatik nuk mund të nxehet; harroni kuarcin për pjesën tjetër të jetës tuaj!

Nuk duhet të vendosni asnjë kompresë në sistemin limfatik; gjatë masazhit shmangni nyjet limfatike: aty jetojnë leukocitet dhe nëse i shtypni, shkoni kundër rrjedhës, thjesht do t'i shkatërroni...

Nëse dëmtoni nyjen limfatike nën gju, ajo do të fryhet për pjesën tjetër të jetës tuaj! Ekziston një sëmundje e tillë si elefantiaza - limfat rrjedh nga brenda, të gjitha procedurat e jashtme nuk do të ndihmojnë! Limfa mund të pastrohet nga brenda, por vetëm lëvizjet aktive, kontraktimet e muskujve - gjimnastikë.

Në mënyrë që limfat të mos ngecin

Nëse ndiheni të lodhur ndërsa jeni ulur në punë, kjo do të thotë që limfa juaj është e ndenjur! Kushdo që lëviz pak krahët dhe këmbët (gjimnastikë e fshehur për trupin) - muskujt i tkurren dhe i shfaqet lëvizja e limfës.

Dhe për të shmangur hemorroidet, "kërceni" 30-50 herë në muskujt gluteal: ky është një masazh i mbledhësve limfatikë të legenit të vogël. Nëse nuk ka një masazh të tillë, do të ketë prostatit, adenoma...

Seksi është gjithashtu një lëvizje ritmike dhe e rregullt, dhe nëse është aktive, atëherë sistemi limfatik është i përpunuar, djersitje e bollshme…

Metodat tradicionale pastrimin e sistemit limfatik

Kryeni këtë pastrim rregullisht: fillimisht një herë në tre muaj, pastaj një herë në gjashtë muaj dhe më pas një herë në vit. Efekti më i mirë arrihet në pranverë. Është veçanërisht i dobishëm pastrimi i limfës para një epidemie gripi.

Për parandalim, është e dobishme të pini periodikisht çaj të bërë nga uthull molle. Për ta bërë këtë, holloni 1 - 2 lugë. uthull molle në 1 gotë ujë të ngrohtë, shtoni pak mjaltë dhe pini 2 - 3 gota në ditë.

Për të pastruar limfën, krijoni një grusht lule rodhe të purpurta në 1 litër ujë të vluar, ftoheni dhe pijeni si çaj për një muaj. Kur e merrni për herë të parë, hani 3-4 rrënjë rodhe të papërpunuara dhe 1 rrënjë selino të mesme. Marrja e një zierje të ndarjeve gjithashtu ndihmon në pastrimin e limfës. arra. 1 lugë. ndarjet arre derdhni 1 gotë ujë të vluar. Ziejeni për 10 minuta, lëreni për një orë, kullojeni dhe pini 1 lugë gjelle. l. 3 herë në ditë.

Kaloni 100 g arra në një mulli mishi dhe përzieni me 100 g mjaltë. Lëreni përzierjen për 2 javë në një vend të freskët dhe të errët dhe pini 2 lugë gjelle. 3 herë në ditë para ngrënies. Dhe kështu - 40 ditë.

Degët e bredhit - 1 kg (të bluara në pluhur), mjedra pyjore, rrënjët (vjeshtë-pranverë) - 0,5 kg (pluhur). Përziejini. Më pas vendoseni në shtresa në një tas qelqi me mjaltë. Për 1,5 kg përzierje ju nevojiten 0,5 kg mjaltë dhe 200 ml ujë të valuar. Lëreni për një ditë, më pas ziejini në një banjë me ujë për 8 orë, më pas lëreni për 2 ditë të tjera. Kullojeni lëngun. Një pije shumë aromatike, e shijshme.
Fëmijët nën 14 vjeç duhet të pinë 1 lugë gjelle, 5 herë në ditë para ngrënies. Të rriturit - 1 lugë gjelle. l. 5 herë para ngrënies.
Përdorni në kurse 12 ditore: pini 12 ditë, pushoni 10 ditë, etj.

Tinkturë e hudhrës. Kaloni 200 g hudhër të re me lëng në një mulli mishi dhe derdhni 200 ml alkool mjekësor.
Mbylleni fort dhe vendoseni në një vend të freskët për 10 ditë, më pas kullojeni dhe shtrydhni.
Pranohet sipas skemës.
Dita 1 - 20 minuta para mëngjesit, 1 pikë në 50 ml qumësht, para drekës - 2 pika, para darkës - 3 pika në të njëjtën sasi qumështi.
Dita 2 - merrni 4, 5 dhe 6 pika përkatësisht para mëngjesit, drekës dhe darkës.
Dita 3 - 7, 8 dhe 9 pika.
Dita 4 - 10, 11 dhe 12 pika
Dita 5 - 13, 14 dhe 15
(6 - 10) ditë numri i pikave zvogëlohet në rend të kundërt: 15, 14, 13 dhe kështu me radhë deri në ditën e dhjetë. Në ditët në vijim, merrni 25 pika në 50 ml qumësht përpara se të përdorni të gjithë tinkturën e hudhrës.

Pritini 1 kg lastarë pemë halore(bredh, pisha, bredhi, kedri ose larshi) dhe gërmoni 0,5 kg rrënjë mjedër. Lani, thajeni, copëtoni, përzieni dhe vendoseni në një kavanoz duke shtuar 0,5 kg mjaltë. Palosni në shtresa: një shtresë me përzierje perimesh dhe një shtresë mjalti. Plotësoni të gjitha ujë i nxehtë dhe lëreni të piqet për një ditë. Më pas ziejeni këtë përzierje në një banjë me ujë mbi nxehtësi të ulët për 8 orë dhe lëreni të piqet përsëri për dy ditë. Ju duhet të merrni 1 lugë gjelle. l. (fëmijët - 1 lugë.) 4 - 5 herë në ditë për 2 javë rresht.

Për sëmundjet e nyjave limfatike, tinktura e rrënjëve të këpurdhave ndihmon në forcimin e sistemit imunitar (100 g - për 500 g vodka, lëreni për 8 ditë, merrni 30 pika 3 herë në ditë). Dhe për përdorim të jashtëm çdo nxehtësia e thatë. Më e thjeshta dhe, ndoshta, më efektive është një leckë e thatë, e fërkuar sapun lavanderi. Aplikojeni atë në nyjet limfatike, mbulojeni me diçka të ngrohtë sipër.

Për të ruajtur sistemin limfatik në ne gjendje te mire ju duhet të hani siç duhet. Mundohuni të shmangni ushqimet që nuk mund të përpunohen nga trupi, gjë që mund të rezultojë në dehje të trupit përmes zorrëve. Ushqime të tilla përfshijnë të gjitha llojet Ushqim të konservuar, pije jonatyrale, produkte të kontaminuara mjedisi, perime dhe fruta që përmbajnë sasi të tepërt të nitrateve.

Një tregues i pastrimit të limfës do të jetë reduktimi i bajameve, adenoideve, ndërprerja e rrjedhjes së hundës dhe kollës, reduktimi skuqjet e lëkurës dhe rrjedhje nga trakti gjenital. Por së pari ju duhet të hiqni substancat e tepërta që formojnë mukozën nga ushqimi: niseshte, bukë, mish derri, sallam, qumësht i plotë.

Masazh, banjo dhe aromaterapi

Për të reduktuar ënjtjen dhe për të aktivizuar lëvizjen limfatike, forma të veçanta masazhi janë efektive, veçanërisht me të tilla vajra esenciale si barbarozë, dëllinja dhe rozmarina. Kur procedurat duhet të kryhen për një kohë të gjatë, rozmarina mund të zëvendësohet me vaj piper të zi, dhe disa ekspertë përfshijnë edhe vaj thupër ose paçuli.

Masazhi duhet të bëhet në drejtim nga gishtat në zonën e klavikulës, ku limfat hyn në venën nënklaviane. Meqenëse ky masazh rrit sasinë e limfës që hyn në qarkullimin e gjakut, rritet edhe sasia e lëngjeve të lëshuara nga trupi. Si rezultat, pas masazhit limfatik ka urinim i shtuar, gjë që shtohet edhe nga fakti se vajrat e përdorur kanë një efekt diuretik.

Ky lloj masazhi mund të jetë edhe më i dobishëm nëse kombinohet me një banjë që përmban të njëjtat vajra. Pas banjës, duhet të masazhoni trupin me një furçë të thatë në të njëjtin drejtim si me masazhin e zakonshëm, pra në drejtimin nga gishtat deri te kocka e klavikulës. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për një dietë pastrimi.

Kanceri është një kundërindikacion për masazhin limfatik. Sistemi limfatik është rruga me të cilën qelizat tumor malinj mund të lëvizë nga një pjesë e trupit në tjetrën dhe të shkaktojë kancere dytësore (metastaza). Prandaj, çdo procedurë që prek sistemin limfatik është e papranueshme për kancerin.

Shikoni brenda vetes!

Nga pikëpamja psikosomatike, problemet në sistemin limfatik janë një paralajmërim se duhet të ripërqendroheni në gjënë më të rëndësishme në jetë: dashurinë dhe gëzimin. Ekziston faji, faji dhe një frikë e madhe për të mos qenë "mjaft i mirë". Një garë e çmendur për të provuar veten tuaj - derisa të mos mbetet asnjë substancë në gjak për të mbështetur veten. Në këtë garë për t'u pranuar, harrohet gëzimi i jetës.

Ndër të gjitha llojet e masazhit Vëmendje e veçantë Më tërheq masazhi limfatik i fytyrës. Kjo teknikë e përtëritjes së fytyrës është përcjellë brez pas brezi në Japoni që nga kohërat e lashta. Megjithatë, ai fitoi popullaritet të gjerë pas botimit të një libri për të, i cili kohe e gjate zuri vendin e parë në "dhjetë librat më të mirë". Është shkruar nga stilisti i famshëm japonez Yukoko Tanaka.

Sistemi limfatik i drenazhimit të fytyrës dhe qafës

Para se të fillojmë të përshkruajmë teknikën, është e nevojshme të kuptojmë se çfarë është sistemi limfatik i fytyrës dhe qafës.

Përfaqësohet nga shumë kapilarë, enë dhe nyje të mesme. Ajo funksioni kryesor konsiston në filtrimin e lëngut limfatik që vjen nga struktura të ndryshme të fytyrës dhe qafës, duke e pastruar atë nga viruset, qelizat malinje dhe bakteret.
Nyjet limfatike të kokës përfshijnë:

• mastoid;
• parotide;
• submandibular;
• okupital;
• i fytyrës;
• nyjet mendore.

Nyjet limfatike në qafë përfshijnë:

• jugulare;
• tiroide;
• retrofaringeale dhe supraklavikulare;
• si dhe nyjet e thella cervikale.

Për të kryer siç duhet masazhin limfatik, duhet të dini se nyjet parotide janë të vendosura përpara skajit të sipërm të veshit, nyjet jugulare dhe të thella të qafës së mitrës janë përpara muskulit sternokleidomastoid, në zonën e mesit dhe të poshtëm të tij. e treta.

Indikacionet dhe kundërindikacionet

Indikacionet për kryerjen e masazhit limfatik japonez të fytyrës:

• Lëkura e varur në pjesën e poshtme të fytyrës, ose të ashtuquajturat jowls.
• Lëshimi qepallat e sipërme(ptosis).
• Thatësi lëkurën.
• Shkelje e mikroqarkullimit të gjakut në lëkurën e fytyrës dhe qafës.
• Shprehje dhe rrudha senile (sipërfaqësore dhe të thella).
• Shprehje e gjallë e palosjeve nasolabiale.
• Lëkurë e dobët dhe e thatë, për shkak të zvogëlimit të tonit të enëve të gjakut në lëkurë dhe muskujt e poshtëm.
• Tonet e pashëndetshme të lëkurës (zbehje, zbehje, prania e pikave të pigmentit).
• Shtresë dhjamore nënlëkurore e theksuar në qafë dhe fytyrë, veçanërisht në faqe.
• Pastiness ose ënjtje.
• Mjekër e dyfishtë.
• Kontur i fytyrës jo i përcaktuar qartë.
• Mungesa sezonale e vitaminave (në veçanti, mungesa e vitaminave E dhe A).

Megjithatë, edhe ky lloj masazhi ka të vetin kundërindikacionet:

• Mosha (procedura të tilla nuk rekomandohen për personat nën 16 vjeç).
• Plagë të freskëta dhe lëndime të tjera në fytyrë dhe qafë.
• Inflamatore dhe sëmundjet infektive lëkura (akne, rosacea, furunculosis, demodex, pityriasis rosea, psoriasis, strepto- dhe stafiloderma, etj.).
• Rinoplastikë e freskët.
• Sëmundjet e sistemit limfatik (limfostaza, tumoret).
• Tensioni i lartë i gjakut.
• Sëmundjet infektive akute, kryesisht me etiologji virale.
• Gjendjet depresive.
• pikante dhe patologji kronike Organet e ENT (tonsiliti, otitis, faringjit, sinusit).
• Tendenca për trombozë.
• Shtatzënia.
• Sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut dhe të sistemit kardiovaskular.

Teknika e ekzekutimit

Para se të filloni të kryeni drejtpërdrejt masazhin, duhet të mbani mend rregullat e mëposhtme të pashkruara: ushtrimet e drenazhit limfatik për zonën e fytyrës dhe qafës rekomandohen të bëhen me dorë, pa përdorur asnjë mjet të improvizuar (mesoskuter, topa të veçantë, etj.).

Lëkura duhet të hidratohet dhe pastrohet paraprakisht. Mund të përdoret vajra kozmetike(Me kujdes për njerëzit e prirur ndaj reaksioneve alergjike).

Videoja më poshtë do të demonstrojë teknikën e kryerjes së masazhit limfatik të fytyrës.

Masazh fytyre Metoda japoneze, e cila quhet "Zogan" ose "Yasahi", u lejon grave të mbajnë një të bukur dhe lëkurë e shtrënguar për një kohë të gjatë. Drejtimi kryesor i lëvizjes është nga mesi i fytyrës dhe qafës deri në skajet, dhe më pas lart (d.m.th., përgjatë vijave të sistemit limfatik të fytyrës).

Masazh limfatik i ballit

Teknika japoneze e vetë-masazhit përfshin përdorimin e dy ose tre gishtave nga secila dorë (zakonisht gishtat e unazës, të mesit dhe treguesit). Tre gishta nga të dy duart duhet të shtypen në pikën qendrore të kushtëzuar të ballit, të numërohen mendërisht tre sekonda dhe, me presion të moderuar, t'i lëvizin ato në zonat kohore. Pas kësaj, kthejeni sipërfaqen palmare të dorës në një kënd të drejtë poshtë dhe drejtoni gishtat përgjatë skajeve anësore të fytyrës drejt veshëve, dhe prej tyre drejt fosave supraklavikulare.

Ushtrime për të eliminuar ënjtjen rreth syve

Kushti kryesor është që lëvizjet e masazhit vrapojnë përgjatë fibrave të muskulit rrethor të syve. Në zonën e qepallave të sipërme - nga këndet e brendshme në të jashtme të syrit, në zonë qepallat e poshtme- anasjelltas.

Zgjati krahët, të përkulur nyjet e bërrylit, në drejtime të ndryshme, domethënë paralel me dyshemenë dhe ngrini ato lart - drejt fytyrës. Pjesa e butë e të dy gishtave të mesëm mund të tërhiqet lehtësisht nga skajet e jashtme në ato të kundërta të syve përgjatë qepallave të poshtme. Pastaj, duke rritur në mënyrë të moderuar presionin, "vizatoni" një gjysmërreth përgjatë pjesës së sipërme të folesë orbitale drejt qosheve të jashtme dhe qëndroni në pikën e përkohshme për tre sekonda. Bëni përsëri lëvizjet e para për të përfunduar rrethin.

Faza tjetër është ndryshimi i drejtimit: lëvizjet përgjatë pjesës së poshtme të orbitës shkojnë nga skajet e brendshme në ato të jashtme, pas së cilës duhet të mbani përsëri gishtat në pikën në zonën e tempullit në brenda tre sekonda dhe lëvizini lehtësisht te llapa e veshit tuaj.

Ushtrime masazhi për zonën e fytyrës kundër rrudhave rreth gojës

Vendosni gishtat e tretë dhe të katërt në pikën qendrore të kushtëzuar - gropëzën në mjekër. Duke përdorur presion të moderuar, rrethoni gojën me gishta dhe në fund bashkojini sipër buzëve, duke ushtruar presion të moderuar në këtë zonë. Më pas vijojnë të dyja gishtat e unazës ngrije pak septumi i hundës dhe përsëri mbajeni në këtë pozicion për tre sekonda. Së fundi, largoni të dyja duart nga fytyra.

Për të reduktuar volumin e faqeve

Vendosni gishtat në gropat pranë krahëve të pasazheve të hundës dhe bëni 5 lëvizje në formë harku në drejtimet: lart e poshtë. Ngadalë lëvizni gishtat në e treta e sipërme urën e hundës, kryeni lëvizje zbutëse përgjatë pjesës së pasme të hundës, të drejtuara drejt palosjes bukalo-nazale. Lëvizni gishtat drejt kanaleve të jashtme të dëgjimit.

Rajoni maksilar, zona e harqeve zigomatike dhe qoshet e gojës

Shtypni gishtat në mjekër dhe lëvizini rreth gojës. Drejtojini lëvizjet tuaja në qoshet e të dy syve dhe përhapni lehtësisht krahët në anët - në tempujt tuaj.

Ushtroni për të përmirësuar tonin e lëkurës së të tretës së poshtme të fytyrës dhe faqeve

Vendoseni pëllëmbën e njërës dorë në anën e nofullës së poshtme. Me dorën e dytë në anën e kundërt, vizatoni një vijë nga këndi mandibular në pikë e brendshme sytë dhe zgjatem. Më pas, me presion të lehtë, sillni vijën në vesh. Përsëriteni të njëjtën teknikë me pjesën tjetër të fytyrës.

Ushtrime masazhi për forcimin e mesit të fytyrës

Vendosni sipërfaqet e pëllëmbës së gishtave në faqet tuaja. Shtypni vrimat e hundës dhe lëvizni gishtat në zonën e përkohshme.

Për ngritjen e fytyrës

Fiksoni bazën e sipërfaqes pëllëmbë të dorës nën mjekër, vendosni gishtat në mënyrë që të drejtohen drejt veshit. Me presion, lëvizni dorën nga qendra e mjekrës në llapë të veshit. Përsëriteni të njëjtën lëvizje në anën tjetër.

Eliminimi i palosjes nasolabiale

Gishti i madh i duarve duhet të vendoset nën mjekër, dhe pjesa tjetër do të shtrëngojë hundën. Me presion, përhapni pëllëmbët tuaja anash - drejt kockat e përkohshme, dhe mbajini ato për tre sekonda. Hapi i fundit është të lëvizni duart përgjatë skajeve të fytyrës tuaj deri te zgavrat mbi kockën e klavikulës.

Drenazh limfatik për rrudhat në zonën e ballit

Tre gishtat e dorës bëjnë lëvizje zigzag nga e majta në të djathtë dhe anasjelltas, duke zbutur kështu lëkurën e ballit. Në fund, përsërisni ushtrimin e parë.

Videoja e masazhit limfatik të fytyrës, e cila është postuar më poshtë, do t'ju ndihmojë të kuptoni më në detaje teknikën.