Si të rritet fertiliteti tek meshkujt? Ushqimi i duhur. Vitaminat e fertilitetit për meshkujt

Pjelloria e spermës mashkullore ofron një mundësi për trupin mashkullor që të marrë pjesë në procesin e konceptimit. Me fjalë të tjera, ky nuk është emri i asgjë më shumë se aftësia e vetë spermatozoideve (të cilat prodhohen nga testikujt në trupin e mashkullit) për të fekonduar vezët e femrës. Për shkak të një sërë rrethanash, fertiliteti nuk është një vlerë konstante, dhe njëkohësisht me konsumimin e trupit të një mashkulli, ajo zvogëlohet dukshëm. Kjo do të thotë, nivelet e reduktuara të fertilitetit zvogëlojnë shanset për një konceptim normal. Me fjalë të tjera, infertiliteti mashkullor zhvillohet gradualisht.

Jo vetëm mosha e seksit më të fortë, por edhe faktorë të ndryshëm mund të ndikojnë në gjendjen e pjellorisë së spermës. Për shembull, të tilla: kequshqyerja dhe një mënyrë jetese e ulur, disa zakone. Përkundër kësaj, ka një gjë pozitive në këtë pamje dëshpëruese: fertiliteti mashkullor është i përshtatshëm për korrigjim, domethënë mund (dhe duhet) të rritet. Cilat janë mjetet për të përmirësuar cilësinë e lëngut seminal - kjo do të diskutohet më tej.

Këtu është e rëndësishme të kuptojmë një pikë tjetër: nën fondet nënkuptojnë jo vetëm përgatitje speciale që përmirësojnë cilësinë e fertilitetit, por edhe të gjitha llojet e masave të marra nga një burrë për këto qëllime. Në veçanti, pika e fundit mund t'i atribuohet përjashtimit nga mënyra e jetesës të të gjithë faktorëve negativë që parandalojnë spermatogjenezën normale.

Cilëve faktorë të padëshiruar duhet t'u kushtohet vëmendje e veçantë?

Është mirë nëse mund t'i përjashtoni plotësisht këto momente nga jeta juaj. Nëse jo, atëherë duhet të përpiqeni maksimalisht për të neutralizuar dëmin që ato sjellin në shëndetin e burrave.

Ndikimi i substancave helmuese dhe toksike në trup

Kjo kategori përfshin: alkoolin, nikotinën, drogat, toksinat industriale, kimikatet e thithura përmes ajrit dhe të tjera. Të gjitha këto substanca nuk e shtojnë shëndetin. Përkundrazi, e prishin atë. Ato prekin në radhë të parë spermën mashkullore. Për shembull, efekti i çdo droge narkotike është i tillë që ndikon negativisht në përqendrimin e spermës, në disa raste mund të ndalojë plotësisht prodhimin e qelizave germinale mashkullore.

Kur planifikoni një shtatzëni në një çift, do të duhet të përjashtoni efektin e të gjitha substancave të dëmshme dhe toksike në trupin e mashkullit. Nëse puna është e tillë që shoqërohet me ndikimin e dëmshëm të ndonjë substance, atëherë duhet patjetër të mendoni për ndryshimin e vendit të punës.

Ushqimi jo i duhur

Ju mund të gjeni dhe lexoni shumë literaturë të specializuar për këtë. E vetmja gjë që duhet theksuar këtu është ekuilibri i të ushqyerit. Mos harroni se asnjë shtesë artificiale nuk mund të zëvendësojë plotësisht vlerën e natyralitetit të vitaminave dhe elementëve gjurmë që përmbahen në ushqim.

Prandaj, është e rëndësishme të mendoni për një grup produktesh që do të nxisin spermatogjenezën e shëndetshme. Sasia dhe cilësia e spermës mund të përmirësohet duke përfshirë në dietën tuaj ushqime të tilla si: mish pule dhe derri, peshk dhe ushqim deti, arra dhe fruta, perime dhe fruta të papërpunuara, barishte të freskëta (veçanërisht selino, majdanoz), mjaltë, çaj jeshil, drithëra të plota.

Trajtimet termike

Temperatura e nevojshme për maturimin e plotë të spermatozoideve është 34°C. Testikujt ndodhen jashtë trupit të një mashkulli për një arsye: kjo masë natyrale ndihmon në ruajtjen e regjimit të duhur të temperaturës në to. Çdo mbinxehje, pavarësisht nëse bëhet fjalë për një banjë të nxehtë, vizita në sauna dhe banja, të brendshme shumë të ngushta dhe të dendura, ka një efekt jashtëzakonisht negativ në cilësinë e spermës.

Situata e pafavorshme mjedisore

Të gjitha papastërtitë e thithura nga mushkëritë tona me ajër depozitohen në trup. Këto përfshijnë të gjithë gazrat që jetojnë në shtresën e ajrit.

Sëmundjet dhe disa medikamente të marra

Një faktor që ul cilësinë e spermës mund të jetë një sëmundje specifike e zonës gjenitale mashkullore (varikocela, për shembull), IST, sëmundjet e sistemit endokrin dhe veshkave, diabeti mellitus dhe presioni.

Jo të gjitha barnat i përkasin këtij grupi. Rëndësi të veçantë i kushtohet atyre që ndërhyjnë në procesin normal të ndarjes së qelizave.

Teknologji moderne inovative

Një person modern vështirë se mund ta imagjinojë jetën e tij pa një celular ose laptop. Por rrezatimi që vjen prej tyre është shumë i rrezikshëm për trupin dhe kërcënon mundësinë e konceptimit. Shumë studime janë kryer për të konfirmuar këtë fakt. Nëse dëshironi, mund të gjeni komente rreth tyre në internet.

Për të adresuar çështjen e rritjes së sasisë dhe cilësisë së spermës, duhet të akordoni seriozisht dhe tërësisht. Pas shqyrtimit të pikave të mësipërme, mund të konkludohet se masat për përmirësimin e cilësisë së spermës përfshijnë sakrifica të konsiderueshme. Para së gjithash, duhet të harroni të gjitha zakonet e këqija (të paktën për një kohë), duhet të rregulloni dietën tuaj, të kompensoni humbjen e mineraleve dhe vitaminave.

Mos e mbinxehni organin seksual, bëni një jetë të plotë për sa i përket shëndetit fizik dhe mendor. Ju mund të kryeni gjimnastikë speciale për muskulin pubiko-koksigjeal, i cili do të ndihmojë në përballimin e mbingarkesës në zonën intime, e cila në fund të fundit do të ketë një efekt pozitiv në çështjen e përmirësimit të cilësisë së spermës.

Pse duhet të bëni një test fertiliteti?

Indeksi i fertilitetit jep një vlerësim të cilësisë së spermës, i cili mundësohet nga një test i veçantë i fertilitetit. Në këtë rast, spermatozoidi duhet të plotësojë një sërë kërkesash rregullatore të përcaktuara nga OBSH. Cilat janë këto norma? Ato janë si më poshtë: 1 porcion i spermës në vëllim nuk duhet të ulet nën 2 ml, dhe 1 mililitër duhet të përmbajë rreth 20 milionë spermatozoide, ndër të cilat duhet të ketë 75% të shëndetshëm dhe të gjallë, 50% aktivisht të lëvizshëm (të paktën gjysma e tyre duhet të jini shumë aktiv).

Fertiliteti mashkullor përcaktohet në laborator duke marrë një analizë të veçantë - spermogram, dhe analiza të tjera.

Rritja mjekësore në normat e fertilitetit

Nëse, pas një testi të fertilitetit, u gjetën rezultate të ulëta të disa treguesve, mjeku mund të përshkruajë ilaçe që përmbajnë hormone. Qëllimi i tyre është të bllokojnë prodhimin e hormoneve seksuale femërore në trupin e mashkullit dhe të zvogëlojnë përmbajtjen e tyre.

Përveç kësaj, ilaçet natyrale mund të përshkruhen për një kohë të shkurtër, si dhe homeopatia dhe të gjitha llojet e shtesave dietike. Në veçanti, ilaçi "Speman" është dëshmuar shumë mirë për këto qëllime. Barna të tjera për rritjen e fertilitetit: Wobenzym, biostimulantë (schisandra, xhensen, eleutherococcus, etj.), supozitorë Vitaprost, Tribestan, Verona, Spermaplant, Spermaktin, Tentex-forte, Viardo, Profertil, Gerimaks, Ubiquitumone, dhe të tjerë.

Pelta mbretërore ka një efekt shumë të dobishëm në cilësinë e spermogrameve. Por ky ilaç duhet të merret vazhdimisht dhe të ruhet siç duhet (në një vend të ftohtë). Qumësht më i dobishëm droni. Duhet të merret çdo mëngjes: vendosni gjysmë luge ëmbëlsirë nën gjuhë.

Mund të dallohen edhe preparatet që përmirësojnë cilësinë dhe sasinë e spermës, siç janë tabletat me minerale dhe vitamina.

Mikroelemente dhe vitamina për spermatogjenezë të shëndetshme

Dhe së fundi, vlen të përmendet se është e nevojshme të përmirësohet cilësia e spermës jo vetëm me ilaçe.

Ndikimi duhet të jetë kompleks, duke prekur jo vetëm sferën seksuale, por edhe gjendjen psikologjike.

Është e rëndësishme të eliminoni stresin, të bëni një jetë të shëndetshme dhe të lëvizni më shumë. Dhe rezultatet nuk do të vonojnë të vijnë.

Problemi i mëmësisë sot ngrihet gjithnjë e më lart në shkallët e problemeve të tjera sociale. Statistikat e sakta tregojnë se si çdo vit rritet përqindja e çifteve që duan të kenë një fëmijë, por për shumë arsye nuk munden. Në disa raste, ka infertilitet mashkullor, në të tjera - një shkallë e pamjaftueshme e fertilitetit tek gratë. Çiftet e martuara më së shpeshti i drejtohen qendrave të mjekësisë riprodhuese për ndihmë me pyetjen se si të rritet fertiliteti femëror dhe të rifillojnë riprodhimin mashkullor. Mjekët kanë zhvilluar një plan të qartë në çdo rast individual për të "akorduar" trupin e një gruaje ose një burri për të konceptuar një fëmijë.

Çfarë është fertiliteti dhe si të rritet ky raport

Pjelloria ose riprodhimi është aftësia e një organizmi mashkull ose femër për të riprodhuar pasardhës (nga ana e një gruaje - për të ngjizur, duruar dhe lindur, nga ana e një burri - për të fekonduar një vezë).

Edhe për faktin se fertiliteti është i natyrshëm në të dy anët (mashkull dhe femër), specifikat e këtij procesi janë të ndryshme.

Pjelloria mashkullore ka shumë të ngjarë të reduktohet në pjellorinë e spermës - shpejtësia e tyre dhe numri i nevojshëm për të fekonduar një vezë.

Pjelloria e femrës është aftësia e një gruaje për të mbetur shtatzënë, për të lindur dhe për të lindur një fëmijë. Kjo aftësi zvogëlohet me moshën, e cila shoqërohet me shumë arsye fiziologjike, në radhë të parë me ndërprerjen e ovulacionit dhe fillimin e menopauzës. Në trupin e një njeriu, sperma prodhohet gjatë gjithë jetës së tij, por cilësia e lëngut ende bie, si dhe aftësia për të fekonduar.

Koeficienti i fertilitetit femëror përcaktohet në varësi të tre faktorëve: aftësisë së trupit për të ngjizur, duruar dhe lindë. Kështu, bëhet një dallim midis fertilitetit të ulët, të mesëm dhe të lartë.

Nëse ka një problem me ndonjë nga tre faktorët (nuk mund të mbesë shtatzënë, ose nuk mund të lindë), konsiderohet se gruaja ka fertilitet të ulët. Aftësia për të ngjizur, për të duruar dhe për të lindur është fertilitet normal. Nëse një grua mund të mbetet shtatzënë, të lindë dhe të lindë dy ose më shumë fëmijë pa probleme dhe komplikime, kjo do të thotë se shkalla e fertilitetit në trupin e femrës është më e larta.

Si të rrisni fertilitetin: 9 mënyra

1. humbni peshë - përmirësohuni

Paradoksalisht, por teprica, si dhe mungesa e yndyrës në trupin e një gruaje është shkaku i dështimit hormonal. Me një çekuilibër hormonal, cikli i prodhimit ovarian të vezëve prishet dhe, si rezultat, ka probleme me konceptimin. Një situatë e ngjashme është e natyrshme për "gratë e hollë" në mënyrë të barabartë, si dhe për vajzat me një figurë madhështore. Derisa pesha të jetë afër normales, çekuilibri hormonal do të parandalojë ngjizjen.

Çfarë duhet të bëni: llogaritni indeksin optimal të masës trupore (BMI) dhe rregulloni peshën tuaj.

BMI = pesha trupore (kg) / lartësia në katror (m).

Sociologu belg Adolf Quetelet zbuloi se në mënyrë ideale, BMI e nënës së ardhshme duhet të jetë në intervalin 20-25 njësi. Nëse indeksi është jashtë kufijve në një drejtim ose në një tjetër, ky është një rrezik i reduktimit të fertilitetit.

1. Mbani gjurmët e ovulacionit

Besohet se mosha optimale kur mund të mbeteni shtatzënë pa probleme është nga 23 deri në 31 vjeç. Çdo vit pas moshës 31 vjeç, lindshmëria bie me 3%. Në fakt, është e pamundur të dihet koha kur do të vijë menopauza dhe mundësia e konceptimit do të reduktohet në zero. Prandaj, nëse tashmë jeni mbi 30 vjeç dhe keni dëshirë të keni një fëmijë, duhet të kuptoni qartë orarin e ovulacionit në trupin tuaj. Për ta bërë këtë, mund të blini një test ovulimi në një farmaci dhe të bëni një test për 4 muaj: çdo muaj për 5-6 ditë në mes të ciklit. Nëse një rezultat negativ (mungesa e ovulacionit) zgjat të gjithë 4 muajt, kjo tashmë është një shkak për shqetësim dhe një vizitë te mjeku.

1. Ngrini vezët

Mënyra më efektive, edhe pse e shtrenjtë, për të konceptuar dhe lindur një fëmijë është kriopservimi i vezës. Nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë dhe të shkoni në një klinikë IVF, mund ta përdorni këtë vezë të ngrirë.

Si zhvillohet procedura e kriopruajtjes: pasi të keni kaluar të gjitha testet e nevojshme dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi, pason një kurs administrimi të hormoneve stimuluese të folikulit për 2 javë (fillimi - dita e dytë e ciklit). Kështu, stimulimi i jo një veze, por 10 ose më shumë do të lejojë në të ardhmen të zgjedhë një që punon për fekondim. Kur qelizat janë pjekur, ato hiqen me anestezi të përgjithshme dhe ruhen. Kontrata me klinikën ku do të ruhen vezët mund të rinovohet çdo vit derisa të vendosni të fekondoni.

1. Lëreni duhanin dhe pini më pak kafe

Ky slogan përmendet në të gjitha materialet për një mënyrë jetese të shëndetshme, ushqimin e duhur, si dhe në librat për nënat në pritje. Megjithatë, fakti që kimikatet e grumbulluara gjatë procesit të pirjes së duhanit kontribuojnë në ndërprerjen e prodhimit të estradiolit (një hormon steroid) mbetet i panjohur për shumë njerëz. Lënia e cigares do të zgjasë shëndetin dhe do të vonojë menopauzën me të paktën 30%. Pra, çdo ditë pa cigare dhe konsumim të tepruar të kafesë rritet fertiliteti në trupin e femrës dhe zgjatet periudha fertile. Përveç kësaj, kalimi në një mënyrë jetese të shëndetshme do t'ju shpëtojë nga aborti pas fillimit të një shtatzënie të shumëpritur. Nëse nuk mund të hiqni dorë nga kafeja, pini jo më shumë se 1 filxhan në ditë.

1. Kufizoni aktivitetin fizik

Aktiviteti fizik është i mirë për trupin për të mbajtur peshën, për të kontrolluar nivelet e hormoneve, për të përmirësuar humorin, për të përmirësuar shëndetin. Kjo vlen për ngarkesa të arsyeshme, por jo për entuziazëm të tepruar. Nëse sporti është pjesë integrale e jetës tuaj, por dëshironi të mbeteni shtatzënë në të ardhmen e afërt, duhet të mendoni për uljen e ngarkesës.

Shkencëtarët amerikanë kanë përcaktuar kufijtë maksimalë për gratë që duan të mbeten shtatzënë: vraponi jo më shumë se 10-12 km në javë, bëni ushtrime jo më shumë se 1.5 orë në ditë në palestër. Kjo për faktin se aktiviteti i tepërt fizik kontribuon në dështimin e ciklit menstrual dhe, si rezultat, në ndërprerjen e ovulacionit.

1. Rishikoni dietën tuaj

Ndër dietat për humbje peshe, pastrim të trupit apo rikuperim, vendin qendror e zë një dietë për fertilitet, e cila duhet të ndiqet nga gratë dhe burrat për të ruajtur funksionin riprodhues.

Dietë për fertilitet: çfarë e pengon ovulimin?

Patatet, ëmbëlsirat (ëmbëlsirat, biskotat, ëmbëlsirat), buka e bardhë - gjithçka që përmban një sasi të madhe të karbohidrateve të shpejta, rrëzon ciklin menstrual dhe ovulimin.

Ndihmat e fertilitetit janë produkte që përmbajnë hekur në tepricë. Për nënat e ardhshme, rrisni marrjen e produkteve të qumështit me yndyrë të plotë për të siguruar nivelet e duhura të estrogjenit. Nga vitaminat, duhet të mbështeteni në acidin folik (B6) - ai rrit shanset për të mbetur shtatzënë dhe për të lindur një fëmijë të shëndetshëm. Kursi i pasurimit me vitamina dhe yndyrna duhet të fillojë gjashtë muaj para konceptimit: në fazën e parë të ciklit, merrni acid folik të shoqëruar me vitaminë C, dhe në fazën e dytë - vitamina A dhe E.

Pjelloria e një burri është aftësia e tij për të kryer fekondim të suksesshëm. Cili është indeksi i shkallës së fertilitetit për seksin më të fortë? Si mund të rritet kjo shifër? Çfarë duhet bërë për të përmirësuar fertilitetin mashkullor?

Çfarë do të thotë koncepti

Pjelloria mashkullore është, në thelb, fertiliteti, aftësia për të mbetur shtatzënë me sukses. Tek burrat, indeksi i fertilitetit varet nga norma e përmbajtjes së spermës së lëvizshme, të plotë në lëngun seminal dhe aftësia e tyre për të fekonduar vezën. Prandaj, shkalla e fertilitetit për meshkujt varet jo vetëm nga numri i qelizave germinale mashkullore të lëvizshme, por edhe nga shkalla e aktivitetit të tyre motorik, morfologjia dhe faktorë të tjerë që duhet të merren parasysh nëse dëshironi të rrisni dhe përmirësoni fertilitetin mashkullor. indeks.

Normalisht, fertiliteti është karakteristik për të gjithë meshkujt që janë në kategorinë e moshës riprodhuese (nga 15 deri në 65 vjeç). Indeksi i fertilitetit mashkullor zvogëlohet gradualisht ndërsa një mashkull plaket. Sidoqoftë, është e mundur të zgjerohet aftësia për të fekonduar. Për këtë është e nevojshme të ndiqen disa rekomandime të specialistëve që do të ndihmojnë në rritjen dhe përmirësimin e indeksit të fertilitetit mashkullor. Përveç kësaj, për shkak të ndryshimeve të lidhura me moshën tek burrat, karakteristikat sasiore dhe cilësore të lëngut të tyre farës devijojnë gjithnjë e më shumë nga norma me kalimin e kohës. ku:

1. Ulja e fuqisë mashkullore.
2. Cilësia e ejakulatit përkeqësohet.
3. Ekziston një rrezik i shtuar i formimit të dëmtuar të spermës.
4. Rreziku i lindjes së një fëmije me devijime nga norma rritet.

Një indeks i veçantë i fertilitetit mashkullor ndihmon për të vlerësuar cilësinë e lëngut seminal mashkullor dhe përputhshmërinë e tij me kriteret e normës. Pas krijimit të tij, bëhet e qartë nëse është e nevojshme të merren masa të veçanta për të përmirësuar proceset e spermatogjenezës tek meshkujt, apo nëse gjithçka është brenda kufijve normalë.

Ndërsa meshkujt plaken, cilësia e ejakulatit përkeqësohet.

Kriteret kryesore

Për të kuptuar se si mund të rrisni indeksin e fertilitetit mashkullor, së pari duhet të përcaktoni se cila është norma. Pra, indeksi i fertilitetit mashkullor përcaktohet duke përdorur një spermogram. Norma përcaktohet duke numëruar numrin e spermatozoideve të lëvizshme dhe shkallën e përqendrimit të tyre në ejakulantin mashkullor. Ky është i ashtuquajturi test i fertilitetit mashkullor. Çmimi i këtij lloji të hulumtimit është mjaft i arsyeshëm dhe i përballueshëm për shumicën e meshkujve.

Shkalla e indeksit është 30% ose më shumë. Nëse indeksi te meshkujt doli të jetë i ulët, atëherë kjo tregon se lëngu seminal mashkullor ka ulur treguesit sasiorë dhe cilësorë.

Devijime të tilla tregojnë probleme të mundshme me fillimin e një konceptimi të suksesshëm. Megjithatë, norma e indeksit mund të rikthehet nëse merren masat e duhura që synojnë rritjen dhe përmirësimin e indeksit të fertilitetit mashkullor.

Një indeks i mbivlerësuar i treguesve të fertilitetit tek meshkujt është jashtëzakonisht i rrallë. Fakti është se normalisht në ejakulat ka rreth 2% të spermatozoideve veçanërisht aktive dhe të qëndrueshme, të cilat ruajnë aftësinë për të fekonduar për një periudhë dy-javore. Nëse numri i tyre në lëngun seminal rritet në 50%, atëherë kjo do të tregojë hiperfertilitet fenomenal.

Për të kuptuar se si të përmirësohen karakteristikat cilësore dhe sasiore të lëngut seminal mashkullor, të rritet indeksi i fertilitetit, është e rëndësishme të kuptohet se çfarë kontribuon në devijimin e tyre nga norma. Sipas ekspertëve, nëse indeksi i treguesve të fertilitetit tek meshkujt është dukshëm më i ulët se norma e vendosur, atëherë faktorët e mëposhtëm mund të provokojnë këtë problem:

1. Pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, dieta e varfër, përdorimi i drogës.
2. Mbinxehje e testikujve, varikocela, lëndime traumatike të organeve gjenitale.
3. Faktori i pafavorshëm mjedisor, ndikimi i rrezatimit.
4. Shkeljet në funksionimin e sistemit endokrin, dështimi i proceseve metabolike.
5. Ndryshimet që lidhen me moshën, patologjitë e veshkave, sëmundjet seksualisht të transmetueshme të një natyre infektive.
6. Dehidratim, obezitet.
7. Përdorimi afatgjatë dhe i pakontrolluar i disa ilaçeve.

Fertiliteti ulet tek meshkujt që abuzojnë me zakone të këqija.

Prandaj, ata që duan të rrisin indeksin e treguesve të fertilitetit dhe ta afrojnë atë me normalitetin, si dhe të përmirësojnë karakteristikat cilësore të lëngut seminal, para së gjithash duhet të heqin dorë nga zakonet e këqija dhe të ndjekin një dietë. Do të ishte e dobishme t'i nënshtrohej një ekzaminimi mjekësor gjithëpërfshirës për të identifikuar sëmundjet e mundshme të natyrës urologjike ose infektive.

Metodat mjekësore për të rritur

Është e mundur të rritet dhe të përmirësohet indeksi i treguesve të fertilitetit në seksin më të fortë me ndihmën e terapisë së caktuar me ilaçe. Megjithatë, para së gjithash, pacienti duhet t'i nënshtrohet një ekzaminimi mjekësor gjithëpërfshirës, ​​i cili është i nevojshëm për të identifikuar problemet e mundshme. Nëse një përfaqësues i seksit më të fortë është diagnostikuar me sëmundje që zvogëlojnë aftësinë për të fekonduar dhe ndikojnë negativisht në cilësinë e ejakulatit, atëherë trajtimi i tyre tashmë mund të përmirësojë ndjeshëm situatën dhe të rrisë pjellorinë tek burrat.

Rezultate të mira merren me barna të tilla si Spermaplant dhe Speman, të cilat rrisin treguesit sasiorë të qelizave germinale mashkullore aktive dhe plotësisht të zhvilluara. Këto barna karakterizohen me veprim të butë dhe përbërje jashtëzakonisht natyrale. Sidoqoftë, ata gjithashtu kanë një pengesë - ky është një çmim mjaft i lartë. Ju gjithashtu mund të rrisni dhe përmirësoni normat e fertilitetit me ndihmën e preparateve të acidit folik, komplekseve të veçanta të vitaminave dhe mineraleve me një përmbajtje të lartë të zinkut, magnezit, karnitinës dhe vitaminave të grupit E. Çmimi i fondeve të tilla është mjaft i arsyeshëm dhe i pranueshëm.

Përgjigja e saktë në pyetjen se si të rritet fertiliteti mashkullor mund të jepet vetëm nga një specialist i kualifikuar pas një diagnoze paraprake gjithëpërfshirëse! Mjeku do të përcaktojë gjithashtu dozën optimale të barnave dhe kohëzgjatjen e kursit terapeutik! Nuk rekomandohet rreptësisht marrja e ndonjë medikamenti pa leje për të rritur normat e fertilitetit!

Për të përshkruar ilaçe, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi gjithëpërfshirës mjekësor.

Produkte për stimulimin e spermatogjenezës

Është gjithashtu e mundur të përmirësohet dhe të rritet fertiliteti mashkullor nëse respektohen disa parime të të ushqyerit të shëndetshëm. Ne sjellim në vëmendjen tuaj një listë të produkteve që janë ideale për burrat që duan të rrisin dhe përmirësojnë fertilitetin e tyre:

• Frutat e freskëta.
• Peshk deti.
• Qumështi dhe produktet e qumështit.
• Mish pa dhjamë.

Por këshillohet që të refuzoni plotësisht ushqimet e skuqura, të yndyrshme dhe të tymosura, ose të paktën të zvogëloni përqindjen e tij në dietën e përditshme në minimum! Është gjithashtu e rëndësishme të respektoni regjimin e pirjes dhe të konsumoni të paktën 2 litra lëngje gjatë gjithë ditës, duke i dhënë përparësi ujit të pastër.

Një mashkull pjellor që dëshiron të rrisë shanset për një konceptim të suksesshëm dhe të përmirësojë cilësinë e ejakulatit duhet t'u përmbahet rekomandimeve të mëposhtme:

1. Bëni një jetë të rregullt intime.
2. Pushoni plotësisht (norma ditore e gjumit është të paktën 8 orë gjatë ditës).
3. Për të refuzuar nga zakonet e këqija.
4. Shmangni punën e tepërt dhe tronditjet psiko-emocionale.
5. Ushtrimi.
6. Kufizoni sa më shumë që të jetë e mundur marrjen e pijeve me kafeinë.
7. Vishni të brendshme të lirshme dhe shmangni lëndimet traumatike në zonën e ijeve.

Fertiliteti tek meshkujt - çfarë është? Në fakt, ky koncept nënkupton aftësinë e përfaqësuesve të gjysmës së fortë të njerëzimit për të riprodhuar pasardhës të shëndetshëm. Është e mundur të rritet indeksi i treguesve të fertilitetit, të përmirësohen karakteristikat cilësore dhe sasiore të spermës mashkullore me ndihmën e ushqimit të duhur, përdorimin e komplekseve vitamina-minerale dhe medikamentet, veprimi i të cilave synon stimulimin e spermatogjenezës. Refuzimi i zakoneve të këqija dhe një mënyrë jetese aktive janë kushte të domosdoshme për normalizimin e shëndetit riprodhues!

Faleminderit

Fertilitetiështë një term që përdoret për t'iu referuar aspekteve të ndryshme të aftësisë së një puberteti të rritur për t'u riprodhuar. Fertiliteti është një karakteristikë biologjike që pasqyron aftësinë e një individi ose grupi të caktuar për t'u riprodhuar. Kjo do të thotë se në lidhje me një person, fertiliteti tregon dhe përshkruan aftësinë e tij për t'u riprodhuar gjatë pubertetit (nga 15 deri në 49 vjeç).

Fertiliteti - çfarë është?

Sipas një përkufizimi rreptësisht shkencor, fertiliteti është aftësia e një organizmi të pjekur seksualisht për të riprodhuar pasardhës. Termi "fertilitet" rrjedh nga fjala latine fertilis, që do të thotë pjellor ose pjellor. Kjo do të thotë, fertiliteti është një koncept i kundërt, në fakt, me kuptimin e sterilitetit ose infertilitetit. Ky koncept është një karakteristikë kryesore e një personi si një specie biologjike, e cila ka aftësinë të riprodhojë llojin e vet.

Në përgjithësi, koncepti i fertilitetit përdoret më shpesh në literaturën shkencore dhe mjekësore në gjuhën angleze, nga e cila në fakt hyri në leksikun e mjekëve rusishtfolës në vendet e ish-BRSS. Përhapja e këtij koncepti shoqërohet me adoptimin aktiv të teknologjive riprodhuese të asistuara (IVF, ICSI, etj.), Të cilat u zhvilluan në Perëndim, dhe, në përputhje me rrethanat, terminologjia e këtyre procedurave mjekësore është në anglisht. Mjekët modernë nga vendet e CIS thjesht huazuan termin fertilitet nga artikujt në gjuhën angleze, duke formuar "fertilitetin" rus prej tij dhe duke vënë të njëjtin kuptim.

Meqenëse riprodhimi kërkon dy njerëz të gjinive të ndryshme që kanë arritur moshën e pubertetit, koncepti i fertilitetit mund të zbatohet si për një burrë ashtu edhe për një grua. Kjo do të thotë se ka fertilitet femëror dhe mashkullor, që pasqyron aftësinë e një gruaje të caktuar për të ngjizur dhe mbartur një fëmijë, dhe një mashkull të caktuar për të mbarsur partnerin e tij seksual. Nëse marrim parasysh bashkimin e dy personave të gjinive të ndryshme që kanë arritur moshën e pubertetit, atëherë mund të flasim për pjellorinë e një çifti si një lloj cilësie kolektive që pasqyron aftësinë e tyre për të ngjizur, për të lindur dhe për të lindur një fëmijë.

Koncepti i fertilitetit është i zbatueshëm vetëm për njerëzit që janë në moshë riprodhuese, kur, sipas karakteristikave dhe vetive të tyre fiziologjike, ata janë në gjendje të riprodhojnë pasardhës. Tek femrat, mosha riprodhuese fillon me menstruacionet e para dhe përfundon me fillimin e menopauzës. Domethënë, mosha riprodhuese e një gruaje është periudha gjatë së cilës ajo ka menstruacione të rregullta.

Dhe te meshkujt, mosha riprodhuese fillon në moshën 14-15 vjeç, kur fillon të prodhohet një spermë e plotë, e cila përmban spermatozoide të gjalla dhe aktive që mund të fekondojnë një vezë. Në parim, një burrë mund të mbetet në moshë riprodhuese deri në vdekjen e tij, nëse faktorë të ndryshëm që ndikojnë negativisht në cilësinë e spermës nuk çojnë në shkelje të përbërjes dhe pjellorisë së tij. Por meqenëse përfaqësuesit e të dy gjinive janë të domosdoshëm për riprodhimin e pasardhësve, mosha riprodhuese konsiderohet të jetë periudha nga 15 deri në 49 vjeç, kur një burrë dhe një grua mund të krijojnë një fëmijë.

Përveç mashkullit dhe femrës, ekziston edhe koncepti demografik i fertilitetit, i cili i referohet aftësisë së grave që përbëjnë grupin e popullsisë në studim për të riprodhuar dhe ruajtur madhësinë e popullsisë. Zakonisht, lindshmëria demografike shprehet me lindshmërinë, e cila pasqyron numrin e fëmijëve për grua në moshë riprodhuese (nga 15 në 49 vjeç). Pikërisht me këtë normë nataliteti takohen njerëzit kur lexojnë botime shkencore ose statistikore në lidhje me riprodhimin e popullsisë. Zakonisht në artikujt me përmbajtje të ngjashme konstatohet detyrimisht shprehja se “lindshmëria është 1,4 ose 2,0 ppm”. Është ky koeficient që do të thotë se për grua në moshë riprodhuese lindin 1.4 ose 2 fëmijë. I njëjti koeficient pasqyron lindshmërinë demografike.

Pjelloria demografike pasqyron aftësinë e një popullsie njerëzish, për shembull, të gjithë që jetojnë në një zonë, rajon ose vend, për të riprodhuar dhe ruajtur madhësinë e popullsisë. Nëse lindshmëria është më e vogël se 2.0, atëherë kjo do të thotë lindshmëri e ulët demografike, në të cilën popullsia e grupit të studiuar zvogëlohet. Nëse niveli i lindjeve është 2.0, atëherë kjo do të thotë që popullsia mbahet në nivelin aktual - as në rritje dhe as në rënie. Në një situatë të tillë, lindshmëria demografike është zero. Me një lindje prej më shumë se dy, flitet për rritje të popullsisë dhe fertilitet demografik pozitiv.

Fertiliteti i një gruaje - përkufizimi dhe thelbi fiziologjik i konceptit

Pjelloria e një gruaje është aftësia e trupit të saj për të riprodhuar pasardhës. Kjo do të thotë se koncepti i "fertilitetit femëror" përfshin tre faktorë të nevojshëm - aftësinë për të ngjizur, për të lindur dhe për të lindur një fëmijë. Fertiliteti mund të jetë normal, i lartë ose i ulët. Fertiliteti konsiderohet i ulët kur një grua nga tre faktorët e riprodhimit të pasardhësve është e aftë për vetëm dy. Për shembull, nëse një grua ka aftësinë për të mbetur shtatzënë (shtatzënë), por nuk është në gjendje të lindë dhe të lindë një fëmijë, atëherë fertiliteti i saj është i ulët. Fertiliteti konsiderohet normale kur një grua është në gjendje të mbetet shtatzënë, të durojë dhe të lindë. Rritja e fertilitetit është aftësia për të mbetur shtatzënë, për të bartur dhe për të lindur pa asnjë ndërlikim disa herë radhazi pa ndërprerje midis lindjeve.

Aktualisht, falë përparimeve në mjekësi, lindja dhe lindja e një fëmije është e disponueshme për pothuajse të gjitha gratë që kanë arritur të mbeten shtatzënë. Prandaj, faktorë të tillë të fertilitetit femëror si shtatzënia dhe lindja e kanë humbur disi rëndësinë e tyre. Në fund të fundit, gjithmonë mund të lindni me ndihmën e një seksioni cezarian, dhe për shtatzëni të suksesshme, merrni ilaçe dhe shtrihuni në konservim. Kështu, faktori kryesor në fertilitetin femëror është bërë aftësia për të mbetur shtatzënë, pra aftësia për të mbetur shtatzënë.

Ovulacioni dhe fertiliteti

Ovulacioni normal është shumë i rëndësishëm për fertilitetin e përgjithshëm të një gruaje. Aftësia për të mbetur shtatzënë përcaktohet nga prania në trupin e një gruaje të një veze të pjekur dhe të gatshme për fekondim. Një vezë e tillë normalisht del nga vezorja një herë në çdo cikël menstrual. Dhe procesi i lëshimit të një veze të pjekur quhet ovulacion. Kjo do të thotë, ovulacioni dhe fertiliteti janë të lidhura pazgjidhshmërisht me njëra-tjetrën, për më tepër, e para shkakton të dytin. Nëse nuk ndodh ovulimi, atëherë gruaja nuk mund të mbetet shtatzënë në këtë cikël menstrual, domethënë nuk është pjellore. Nëse ka ndodhur ovulimi, atëherë probabiliteti normal për të mbetur shtatzënë gjatë një cikli menstrual është 20%. Në këtë rast, gruaja është mjaft pjellore. Për më tepër, fertiliteti maksimal vërehet në ditët e ovulacionit, prandaj, për fillimin e shpejtë të shtatzënisë, rekomandohet kryerja e marrëdhënieve seksuale në këto ditë, kur veza "e freskët" sapo ka dalë nga vezorja, është gati për fekondim dhe spermatozoa nuk do të duhet të presë gjatë për të, duke goditur traktin gjenital të gruas.

Nëse ovulacioni është disi i shqetësuar, atëherë fertiliteti i gruas zvogëlohet. Duke qenë se pas 35 vjetësh numri i cikleve menstruale pa ovulim rritet në 5-7 në vit, edhe fertiliteti i një gruaje në këtë grupmoshë ulet. Tek femrat 20-35 vjeç kalojnë 1-2 cikle menstruale në vit pa ovulim, pra fertiliteti i tyre është dukshëm më i lartë, gjë që shpjegon rekomandimin e mjekëve për të mbetur shtatzënë dhe për të lindur para moshës 35-vjeçare.

Si ovulacioni ashtu edhe aftësia për të lindur dhe për të lindur një fëmijë rregullohen nga mekanizmat hormonalë dhe nervorë, shkelja e të cilave çon në uljen e pjellorisë së një gruaje në çdo moshë, madje edhe shumë të re. Meqenëse stresi ndikon negativisht në ekuilibrin hormonal, kjo shpjegon aftësinë e tij për të reduktuar fertilitetin e një gruaje, duke e bërë ndonjëherë atë jopjellore. Megjithatë, pas eliminimit të stresit, fertiliteti rikthehet dhe gruaja rifiton aftësinë për të mbetur shtatzënë, për të mbajtur dhe për të lindur fëmijë.

Testi i fertilitetit (parashikimi i fertilitetit)

Një test i fertilitetit, i referuar gjithashtu shpesh si një prognozë e fertilitetit, përdoret për të përcaktuar fertilitetin e përgjithshëm të një gruaje. Thelbi i këtij testi është shumë i thjeshtë - është e nevojshme të bëhet një ekzaminim me ultratinguj (ekografi) i vezoreve në ditën e 5-6 të ciklit menstrual, domethënë pothuajse menjëherë pas përfundimit të menstruacioneve të ardhshme.

Gjatë ekografisë, mjeku mat diametrin e vezoreve dhe numëron numrin e folikulave aktive, në rritje, si dhe përcakton raportin e indit lidhës dhe hormonal. Normalisht, diametri i vezoreve duhet të jetë nga 20 në 120 mm, numri i folikulave në rritje duhet të jetë së paku 5, dhe raporti i indit aktiv dhe atij lidhës duhet të jetë së paku 1:1. Më pas, bazuar në matjet e marra, diagnostikuesi me ultratinguj përshkruan në përfundim rezervën e ovulacionit, e cila tregohet me pika - "-2", "0" ose "+2". Kjo rezervë ovulacioni pasqyron plotësisht parashikimin e fertilitetit.

Nëse rezerva e ovulacionit është "-2", atëherë pothuajse po mbaron, që do të thotë fertilitet shumë i ulët, pothuajse zero i një gruaje. Rezerva e ovulacionit "0" nënkupton fertilitetin mesatar të një gruaje që mund të mbetet shtatzënë, të durojë dhe të lindë një fëmijë. Një rezervë ovulacioni prej "+2" nënkupton fertilitetin e shkëlqyer të një gruaje, në të cilën ajo ka pothuajse 100% gjasa të mbetet shtatzënë fjalë për fjalë brenda 1 - 2 cikleve menstruale, pas së cilës ajo mund të mbartë dhe të lindë një fëmijë pa probleme dhe komplikime.

Përveç përcaktimit të rezervës së ovulacionit, një test i fertilitetit përfshin matjen e përqendrimit të hormoneve të gjakut që ndikojnë në aftësinë për të ngjizur, shtatzënë dhe për të lindur, të tilla si hormoni folikul-stimulues (FSH) dhe hormoni luteinizues (LH). Për një test të fertilitetit, raporti i përqendrimit të këtyre hormoneve është i rëndësishëm. Nëse përqendrimi i FSH tejkalon LH, atëherë kjo tregon rraskapitje ovarian dhe, në përputhje me rrethanat, fertilitet të ulët. Ky parashikim do të qëndrojë për 3-5 vjet, pas së cilës lindshmëria mund të rritet me metoda të ndryshme.

Një test i fertilitetit ose prognozë është një ekzaminim tregues që lejon një gjinekolog ose endokrinolog të vlerësojë aftësinë e përgjithshme, kumulative të trupit të një gruaje për të riprodhuar pasardhës. Nëse fertiliteti i përgjithshëm sipas rezultateve të testit është i ulët, atëherë kjo nuk është një fjali dhe nuk do të thotë që gruaja, në parim, nuk është në gjendje të lindë një fëmijë. Vetëm për të rritur fertilitetin, do t'ju duhet t'i nënshtroheni kurseve mjaft të gjata të trajtimit që do të përmirësojnë aftësinë e saj për të riprodhuar pasardhës. Pas një trajtimi të tillë, si rregull, më shumë se 95% e grave mbeten shtatzënë, dhe 5% e mbetur do të duhet të përdorin teknologjitë riprodhuese të asistuara (IVF, ICSI, etj.).

Aktualisht, ekziston edhe një test i fertilitetit në shtëpi për gratë, i cili është plotësisht i ngjashëm në dizajn dhe parimin e funksionimit me një test shtatzënie. Duke përdorur këtë test të fertilitetit, një grua mund të zbulojë saktësisht se kur ajo ovulon, domethënë të caktojë periudhën e ciklit menstrual që është më e favorshme për konceptim.

Për të kryer studimin, testi duhet të ulet në urinën e mëngjesit dhe të presë shfaqjen e shiritave, intensiteti i ngjyrës së të cilave përcakton nëse një grua do të ovulojë brenda 1-2 ditëve të ardhshme. Nëse shiriti i dytë ngjyroset më intensivisht se ai i kontrollit, atëherë do të ndodhë ovulimi, që do të thotë se gruaja ka arritur momentin e fertilitetit maksimal. Nëse brezi i dytë i testit është më pak intensiv në krahasim me kontrollin, kjo do të thotë se ovulimi nuk do të ndodhë dhe gruaja nuk është pjellore në këtë cikël menstrual.

Pjelloria mashkullore - përkufizimi dhe thelbi fiziologjik i konceptit

Pjelloria e një burri është aftësia e tij për të mbarsur një grua duke kryer marrëdhënie seksuale dhe duke lëshuar spermë në vaginë. Pjelloria e burrave varet drejtpërdrejt nga cilësia e spermës dhe spermatozoideve të tij. Është e mundur të vlerësohet cilësia e spermës dhe, në këtë mënyrë, të përcaktohet fertiliteti i përgjithshëm i këtij burri të veçantë duke përdorur një spermogram standard. Në varësi të rezultateve të spermogramit, fertiliteti i një mashkulli mund të vlerësohet si normal, i ulët ose i rritur.

Sidoqoftë, të gjithë burrat dhe partnerët e tyre seksualë duhet të mbajnë mend se spermogrami pasqyron vetëm pjellorinë teorike, të përgjithshme të një burri. Prandaj, edhe fertiliteti i ulët nuk do të thotë që një burrë nuk është në gjendje të fekondojë një grua. Kjo do të thotë më tepër një dobësim i efektivitetit të aftësisë fekonduese të një burri. Dhe fertiliteti i lartë gjithashtu nuk garanton fekondim të suksesshëm në provën e parë, pasi jo gjithmonë edhe spermatozoidet shumë të shëndetshme dhe të lëvizshme mund të gjejnë një vezë.

Pjelloria e spermës (indeksi i fertilitetit)

Aktualisht, për të vlerësuar fertilitetin e meshkujve, përdoren indekset Kruger dhe Farris, të cilët llogariten në bazë të treguesve të spermogramit. Dhe për këtë arsye, termi "fertilitet i spermës" tani përdoret shumë shpesh, i cili në thelb është absolutisht identik me konceptin e "fertilitetit mashkullor". Përcaktimi i fertilitetit të spermës bazuar në indekset Kruger dhe Farris është i nevojshëm për të parashikuar fekondimin e vezës gjatë një marrëdhënieje seksuale.

Pjelloria e spermës pasqyrohet nga dy tregues - indeksi Kruger dhe indeksi Farris, i përcaktuar nga rezultatet e spermogramit. Këta tregues shpesh quhen indeksi i fertilitetit, i cili nuk duhet të ngatërrohet me shkallën e lindshmërisë. Fakti është se indeksi i fertilitetit pasqyron aftësinë për të ngjizur pasardhës të një burri të caktuar dhe shkalla e fertilitetit është një tregues i popullsisë, që do të thotë numrin e fëmijëve të lindur për grua në moshë riprodhuese brenda rajonit të studimit.

Indeksi Farris

Indeksi Farris përdoret shumë shpesh në laboratorët e vendeve të CIS dhe përfaqëson numrin dhe përqindjen totale të spermatozoideve të gjalla të lëvizshme, jo të lëvizshme dhe të palëvizshme në 1 ml dhe në të gjithë vëllimin e spermës. Sipas treguesve klasikë të zhvilluar nga Farris, vlera normale e indeksit është 200. Por në Rusi dhe vendet e tjera të CIS, vlera 20.0 konsiderohet norma e indeksit Farris. Prandaj, me një ulje të indeksit Farris më pak se 20, regjistrohet reduktim i pjellorisë së spermës. Nëse indeksi Farris është 20 - 25, atëherë fertiliteti mashkullor është normal. Me një vlerë indeksi më shumë se 25, fertiliteti konsiderohet i rritur, që do të thotë se një burrë është në gjendje të fekondojë pothuajse çdo grua gjatë një marrëdhënieje seksuale.

Indeksi Kruger

Indeksi Kruger është përdorur gjithnjë e më shumë vitet e fundit dhe shpesh quhet si fertiliteti Kruger. Ky tregues quhet edhe "testi i rreptë i Kruger" ose "indeksi morfologjik". Për të llogaritur këtë indeks, vlerësohen dimensionet e kokës, qafës dhe bishtit të spermatozoideve dhe rezultati i përfunduar shprehet në përqindje. Nëse indeksi Kruger është më pak se 30%, atëherë mashkulli ka fertilitet të ulët. Nëse vlera e indeksit është më shumë se 30%, atëherë burri ka fertilitet të mirë, dhe prognoza për konceptim është shumë e favorshme.

Për të vlerësuar fertilitetin e spermës, llogaritet edhe përqindja e formave ideale të spermatozoideve (përqindja e formave ideale - PIF), vlera normale e së cilës është 4%. Prandaj, kur PIF është më pak se 4%, një burrë ka fertilitet të ulët dhe më shumë se 4% - i lartë.

Rritja e fertilitetit

Disa burra dhe gra kanë një fenomen të rritjes së fertilitetit, që do të thotë se ata janë në gjendje të krijojnë një fëmijë edhe kur përdorin metoda shumë efektive të kontracepsionit.

Është e njohur se kontraceptivët oralë (pilula) sigurojnë mbrojtje kundër shtatzënisë së padëshiruar me 99%, prezervativët me 95%, pajisje intrauterine - me 97 - 99%. Një grua me fertilitet të rritur, pavarësisht përdorimit të saktë të kontraceptivëve, bie në të njëjtën 1%, 3% ose 5% që mbeten shtatzënë. Është pothuajse e pamundur që një grua e tillë të zgjedhë kontraceptivë, ndaj mjekët rekomandojnë lindjen e fëmijëve dhe kryerjen e sterilizimit kirurgjik. Duhet mbajtur mend se rritja e fertilitetit është një fenomen shumë i rrallë për shkak të karakteristikave fiziologjike të trupit të gruas.

Ndodh gjithashtu rritje e fertilitetit tek meshkujt. Baza e rritjes së fertilitetit mashkullor janë vetitë e veçanta të spermatozoideve. Pra, normalisht në spermë ka nga 1 deri në 3% të spermatozoideve që jetojnë në traktin gjenital të një gruaje për rreth dy javë. Pjesa e mbetur prej 97-99% e spermatozoideve jetojnë vetëm 2-3 ditë. Natyrisht, një qelizë sperme që jeton për dy javë, pasi ka hyrë në traktin gjenital të gruas në fund të ciklit menstrual, pak para fillimit të menstruacioneve të ardhshme, do të jetë në gjendje të presë plotësisht fillimin e ovulacionit dhe të fekondojë vezën. që rezulton në shtatzëni. Në të njëjtën kohë, një qelizë e zakonshme e spermës do të vdesë brenda dy ditësh dhe nuk do të jetë në gjendje të fekondojë vezën, domethënë shtatzënia nuk do të ndodhë. Tek burrat me fertilitet të rritur, numri i spermatozoideve jetëgjatë është më shumë se 50%, dhe jo 1 - 3%, si zakonisht, prandaj, si rezultat i një marrëdhënie seksuale, ai do të jetë në gjendje të fekondojë çdo grua të shëndetshme. Ky fenomen quhet rritja e fertilitetit mashkullor.

Shtimi i sterilitetit, si te meshkujt ashtu edhe te femrat, është një fenomen natyror dhe është shumë i rrallë në praktikë.

Norma e fertilitetit - Formula e Përkufizimit dhe Llogaritjes

Shkalla e lindshmërisë është një tregues makroekonomik që shpesh quhet edhe norma e lindjeve. Ky tregues përdoret për të vlerësuar nivelin e lindshmërisë dhe zëvendësimit të popullsisë në çdo rajon dhe pasqyron numrin mesatar të lindjeve të gjalla për grua në moshë riprodhuese që jeton brenda zonës së studimit. Ky koeficient përdoret për të vlerësuar dinamikën e popullsisë në rajonin në studim, domethënë ju lejon të zbuloni nëse numri i njerëzve po zvogëlohet, rritet apo nuk ndryshon.

Formula për llogaritjen e shkallës së fertilitetit është si më poshtë: K = N/n*1000, Ku
K - norma e fertilitetit;
N - numri i përgjithshëm i fëmijëve të lindur për çdo periudhë, për shembull, një vit, 10 vjet, etj.;
n është numri total i grave të moshës 15-49 vjeç që jetojnë në rajon në kohën kur llogaritet shkalla e lindshmërisë.

Shkalla e fertilitetit shprehet në ppm.

Në mënyrë që popullsia të mbetet e pandryshuar, pra të mos rritet apo ulet, shkalla e lindshmërisë duhet të jetë 2.0 - 2.33 ppm. Nëse koeficienti është më shumë se 2.4 ppm, atëherë popullsia e popullsisë së studiuar është në rritje. Nëse vlera e treguesit është nën 2.0 ppm, atëherë popullsia e rajonit është në rënie.

faktorët e fertilitetit

Aktualisht, falë përpjekjeve të shkencëtarëve dhe praktikuesve, janë identifikuar faktorët që ndikojnë në fertilitetin e meshkujve dhe femrave. Meqenëse procesi i riprodhimit të pasardhësve përcaktohet nga gjendja e përgjithshme e trupit, faktorët që mund të ndikojnë negativisht në fertilitetin janë shumë të ndryshëm dhe i përkasin kategorive të ndryshme. Të gjithë faktorët që ndikojnë dhe mund të ulin fertilitetin mashkullor dhe femëror janë pasqyruar në tabelë.

Faktorët e fertilitetit mashkullor	Faktorët e fertilitetit femëror
Mosha (me kalimin e moshës, prodhimi i testosteronit zvogëlohet, i cili është përgjegjës për cilësinë e spermës)	Mosha (me kalimin e moshës, numri i cikleve me ovulim zvogëlohet)
Pesha e tepërt (shkakton çekuilibër hormonal)	Të qenit mbipeshë ose nënpeshë (çon në çekuilibër hormonal)
Stresi (kur stresi ndalon sintezën e GnRH, e cila rregullon drejtpërdrejt spermatogjenezën)	Stresi (shkakton çekuilibër hormonal)
Lëndimet gjenitale	menopauza e hershme
Sëmundjet e organeve gjenitale të natyrave të ndryshme, duke përfshirë inflamatore (për shembull, varikocela, prostatiti, etj.)	Sëmundjet që provokojnë çekuilibër hormonal (sindroma e vezores policistike, hiperfunksioni dhe hipofunksioni i gjëndrës tiroide, diabeti mellitus)
Sëmundje të rënda kronike (për shembull, diabeti mellitus, hipertensioni arterial, etj.)	Shkeljet e kalueshmërisë së tubave fallopiane
Kursi i zgjatur i procesit inflamator në trup (temperatura e lartë e trupit prish spermatogjenezën)	Procesi ngjitës në legen
Mbinxehja e testikujve me vizita të shpeshta në banjë, sauna, dhomë me diell etj.	Synechia (ngjitjet e indit lidhor) brenda zgavrës së mitrës
Shtrydhja e testikujve me të brendshme të ngushta dhe të pakëndshme	Ndërhyrje të shumta intrauterine (aborte, etj.)
Mos pirja e mjaftueshme (mungesa e lëngjeve në trup e bën spermën joaktive)	Sëmundjet gjinekologjike jo-inflamatore (mioma e mitrës, endometrioza, cistat ovariane, polipet dhe hiperplazia endometriale, etj.)
Situatë e keqe mjedisore në rajonin e banimit	Sëmundjet inflamatore të organeve gjenitale
Rreziqet profesionale	Zakone të këqija
Zakone të këqija	Çrregullime imunologjike, si rezultat i të cilave spermatozoidet shkatërrohen nga trupi i një gruaje
Ushqimi i dobët me mungesë të vitaminave dhe mineraleve
Mosrespektimi i regjimit të punës dhe pushimit
Përdorimi i medikamenteve të caktuara
Karakteristikat e jetës moderne (vënia e vazhdueshme e celularit në rrip në afërsi të testikujve, ngrënia e ushqimit të shpejtë, pijet e gazuara, etj.)

Këta faktorë duhet të mbahen gjithmonë parasysh kur vlerësohet fertiliteti i një burri ose gruaje. Nëse një person i caktuar ka ndonjë nga faktorët e listuar, atëherë fertiliteti i tij zvogëlohet, dhe për ta rritur atë, është e nevojshme, para së gjithash, të eliminoni ndikimin e tij negativ, domethënë të hiqni faktorin e identifikuar nga jeta juaj.

Çrregullimi i fertilitetit

Dëmtimi i fertilitetit zhvillohet nën ndikimin e një ose më shumë prej këtyre faktorëve dhe është një rënie në aftësinë për të riprodhuar pasardhës. Fertiliteti tek meshkujt është cilësia e dobët e spermatozoideve, të cilat nuk janë në gjendje të gjejnë dhe fekondojnë një vezë në traktin gjenital të një gruaje. Shkelja e fertilitetit të një gruaje është pamundësia për të mbetur shtatzënë, vështirësi në lindje dhe lindje. Në varësi të llojit të faktorit negativ që çoi në fertilitet të dëmtuar, ai mund të jetë i përhershëm (i pakthyeshëm) ose i përkohshëm. Nëse është zhvilluar një shkelje e përhershme e fertilitetit, atëherë një burrë apo grua nuk do të jenë kurrë në gjendje të krijojnë një fëmijë në mënyrë natyrale. Nëse ka një shkelje të përkohshme të fertilitetit, atëherë mund të rikthehet plotësisht duke eliminuar ndikimin e faktorit negativ. Dëmtimi i përkohshëm dhe i kthyeshëm i fertilitetit quhet rënia e saj.

Zvogëlimi i fertilitetit

Rënia e fertilitetit tani është mjaft e përhapur, si tek femrat ashtu edhe tek meshkujt. Me ulje të fertilitetit, çiftet e martuara nuk mund të krijojnë një fëmijë brenda një viti me aktivitet të rregullt seksual pa përdorimin e kontraceptivëve. Në raste të tilla, është e nevojshme t'i nënshtrohet një ekzaminimi, të identifikohet shkaku i uljes së fertilitetit dhe ta eliminojë atë. Pas heqjes së shkakut, fertiliteti do të rritet dhe shanset për të mbetur shtatzënë do të rriten ndjeshëm. Në parim, sot termat "fertilitet i reduktuar" dhe "fertilitet i dëmtuar" përdoren shpesh në mënyrë të ndërsjellë për t'iu referuar disa vështirësive të përgjithshme në konceptimin e një fëmije, pa prekur një përshkrim të hollësishëm të problemit që çoi në infertilitet.

Mosha e fertilitetit (mosha riprodhuese)

Mosha e fertilitetit është intervali i moshës gjatë së cilës një burrë ose një grua është në gjendje të riprodhojë pasardhës. Një sinonim për termin "moshë pjellore" është "mosha riprodhuese" më e përdorur. Këto terma janë sinonime dhe nënkuptojnë të njëjtën gjë.

Mosha e fertilitetit tek meshkujt dhe femrat është e ndryshme, dhe tek seksi më i bukur është dukshëm më e shkurtër. Aftësia e një gruaje për të riprodhuar fillon me menstruacionet e para dhe vazhdon deri në menopauzë, pra mesatarisht nga 15 deri në 55 vjet. Megjithatë, fertiliteti zvogëlohet në mënyrë progresive me moshën dhe një grua 45-vjeçare ka një shans dukshëm më të ulët për të mbetur shtatzënë dhe për të lindur sesa një vajzë 20-vjeçare. Dhe në moshën 20-vjeçare, një vajzë, pavarësisht aftësisë fiziologjike për të lindur fëmijë, nuk është ende gati për rolin e nënës. Prandaj, në praktikë, mosha riprodhuese e grave nuk është 15-55 vjeç, por 20-49 vjeç.

E gjithë periudha e moshës pjellore të një gruaje ndahet në katër faza të kushtëzuara:
1. faza e hershme riprodhuese - zgjat nga menstruacionet e para deri në 20 vjet. Gjatë kësaj periudhe, ovulacioni i vajzës është i rrallë, ndodh formimi i një cikli të rregullt menstrual dhe balancimi i prodhimit të hormoneve. Por nëse një vajzë fillon aktivitetin seksual në këtë moshë, probabiliteti i shtatzënisë është shumë i lartë;
2. faza e mesme riprodhuese – zgjat nga 20 deri në 40 vjet. Në këtë moshë, një grua ka një sfond të qëndrueshëm hormonal, një cikël të rregullt menstrual dhe shëndet të mirë, kështu që faza e mesme riprodhuese konsiderohet më e favorshme për të pasur fëmijë;
3. faza e vonshme riprodhuese – zgjat nga 40 deri në 45 vjet. Në këtë interval moshe, ovulacioni dhe cikli menstrual janë të rregullta, pavarësisht nga "lëkundjet" periodike të sfondit hormonal, të cilat ndodhin nën ndikimin e ristrukturimit të trupit për periudhën para menopauzës. Në këtë interval moshe, shtatzënia mund të ndodhë vetë, por mbajtja e saj mund të kërkojë përdorimin e rregullt të medikamenteve;
4. Faza e kalbjes së fertilitetit - zgjat nga 46 deri në 58 vjet, kur një grua hyn në menopauzë. Gjatë kësaj periudhe, ovulacioni është i rrallë, cikli menstrual është i parregullt dhe sfondi hormonal është zvogëluar. Fillimi spontan i shtatzënisë në një interval të caktuar moshe është teorikisht i mundur, dhe për shtatzëninë, përdorimi i barnave hormonale është i detyrueshëm.

Kështu, momenti më i favorshëm për lindjen e fëmijëve është faza mesatare riprodhuese, e cila bie midis moshës 20 dhe 40 vjeç. Teorikisht, riprodhimi i pasardhësve është i mundur në faza të tjera, por shoqërohet me vështirësi të caktuara dhe nevojën për mbështetje mjekësore. Në vendet e CIS, si rregull, ata nuk merren me problemet e mbështetjes së shtatzënisë së hershme dhe të vonë, dhe për këtë arsye mosha pjellore është ndërprerë ndjeshëm, duke lënë vetëm fazat e mesme dhe të vonshme të riprodhimit - nga 20 në 45 vjeç.

Mosha pjellore e meshkujve fillon me një periudhë të prodhimit aktiv të spermës, e cila bie në adoleshencën 12-15 vjeç. Atëherë një burrë mund të jetë pjellor gjatë gjithë jetës së tij nëse cilësia e spermës së tij është e kënaqshme. Për më tepër, me shkelje të kthyeshme të cilësisë së spermës, kjo gjithmonë mund të korrigjohet dhe të rivendoset fertiliteti normal. Kështu, mosha e fertilitetit mashkullor përcaktohet nga 15 vjeç deri në vdekje. Steriliteti (fertiliteti i ulët) i një burri mund të shkaktohet nga sëmundje të ndryshme që e pengojnë atë të kryejë një marrëdhënie seksuale të plotë, ose që pengojnë prodhimin e spermatozoideve normale. Mirëpo, nëse këto sëmundje shërohen ose reduktohen efektet e tyre negative në spermatogjenezë, atëherë mashkullit do t'i kthehet fertiliteti i mirë. Për shkak të karakteristikave të tilla fiziologjike, koncepti i moshës së fertilitetit zbatohet në pjesën më të madhe për gratë.

Ditët e fertilitetit (periudha pjellore)

Cikli menstrual i një gruaje, në varësi të gjasave të shtatzënisë, ndahet në tre faza të mëdha:

• Faza e infertilitetit relativ që zgjat nga fundi i menstruacioneve deri në ovulim (gjysma e parë e ciklit menstrual). Me marrëdhënie seksuale në këtë fazë mund të ndodhë shtatzënia, por shanset për ngjizje nuk janë maksimale;
• Faza e fertilitetit , e cila bie afërsisht në mes të ciklit menstrual dhe përkon me ovulimin. Mundësia për të mbetur shtatzënë gjatë marrëdhënieve seksuale në këtë fazë është më e larta gjatë një cikli menstrual. Meqenëse spermatozoa mund të jetojë në traktin gjenital të një gruaje deri në 3-4 ditë, faza e fertilitetit fillon 4 ditë para ovulacionit dhe përfundon 4 ditë pas tij. Domethënë, faza e fertilitetit zgjat gjithsej 8 ditë;
• Faza e infertilitetit, zgjat rreth 14 ditë dhe ndodh në ditën e 5-të pas ovulacionit. Në këtë fazë, probabiliteti për të mbetur shtatzënë është pothuajse zero, pasi veza e këtij cikli menstrual tashmë ka vdekur pa u fekonduar.

Është faza e fertilitetit, kur vjen momenti më i favorshëm për ngjizje, shpesh quhet ditë fertiliteti. Ju mund të llogarisni fazën e fertilitetit në mënyra të ndryshme - duke matur temperaturën bazale, duke kontrolluar gjendjen e mukusit të qafës së mitrës dhe duke vëzhguar shenja të tjera të ovulacionit (mbytje e thithkave, ënjtje, etj.). Zakonisht një grua monitoron trupin e saj për disa cikle menstruale, llogarit se në cilën ditë ajo ovulon dhe llogarit ditët pjellore.

Rivendosja e fertilitetit

Për të rivendosur fertilitetin, si për burrat ashtu edhe për gratë, është e nevojshme të trajtohen të gjitha sëmundjet ekzistuese të organeve gjenitale dhe të eliminohen faktorët që ndikojnë negativisht në aftësinë për të mbetur shtatzënë. Për ta bërë këtë, fillimisht kryhet një studim për të identifikuar faktorët që çuan në uljen e fertilitetit. Dhe vetëm pas kësaj mjeku përshkruan trajtimin e duhur që synon ndalimin ose eliminimin e plotë të faktorit që zvogëlon fertilitetin. Një trajtim i tillë është një rritje e fertilitetit. Zakonisht, këto masa janë mjaft të mjaftueshme për të rritur fertilitetin dhe, si rezultat, fillimin e shtatzënisë në të ardhmen e afërt.

Rritja e fertilitetit të burrave dhe grave

Rritja e fertilitetit të burrave dhe grave mund të bëhet duke ndjekur rregullat:

• Bëni një jetë të rregullt seksuale me një partner, të paktën dy herë në javë;
• Mos përdorni dieta me kalori të ulët për të humbur peshë;
• Bëni një dietë racionale dhe të ekuilibruar, duke përfshirë perimet, frutat, mishin dhe peshkun pa dhjamë, ushqimet e detit, produktet e qumështit, bukën integrale dhe duke përjashtuar mishin e tymosur, ushqimet e yndyrshme, të skuqura, turshi dhe të konservuara;
• Hiqni dorë nga alkooli dhe pirja e duhanit;
• Merrni vitamina dhe mikroelemente në formën e suplementeve ushqimore (për të rritur fertilitetin, nevojiten selen, zink, magnez, argininë, vitamina E, C, B 6, B 12, acid folik);
• Bëni ushtrime fizike;
• Meshkujt duhet të veshin të brendshme dhe rroba të lirshme, të shmangin qëndrimin në vende me ajër të nxehtë (banjë, sauna, etj.) në mënyrë që të mos shtrydhin ose mbinxehin testikujt;
• Angazhohuni rregullisht në trajnime psikologjike për të kontrolluar dhe lehtësuar në mënyrë efektive stresin;
• Gratë nuk duhet të marrin ilaçe kundër dhimbjeve gjatë ovulacionit, pasi mund të prishin këtë proces;
• Reduktoni ose shmangni pijet me kafeinë;
• Pini të paktën 1,5-2 litra ujë në ditë.

Rregullat e mësipërme do të ndihmojnë në rritjen e fertilitetit për burrat dhe gratë. Megjithatë, nëse ka ndonjë sëmundje të zonës gjenitale ose patologji të rënda kronike, atëherë ato duhet të trajtohen me medikamente efektive njëkohësisht me zbatimin e rregullave të përshkruara, në mënyrë që fertiliteti të rritet me të vërtetë.
gonadotropinat (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertinex, Pregnil, etj.) ose Parlodel mund të përdoren vetëm pas një ekzaminimi të plotë dhe nën mbikëqyrjen e mjekut që merr pjesë.

Kështu, fertiliteti është një pronë integrale e trupit të njeriut, e natyrshme si për burrat ashtu edhe për gratë. Prandaj, fertiliteti reagon ndaj çdo ndryshimi në trupin e njeriut me një ulje ose rritje, në varësi të natyrës së faktorëve ndikues. Kjo do të thotë, fertiliteti është një lloj treguesi integral i shëndetit të përgjithshëm të një personi dhe varet tërësisht prej tij.

Para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist.

Popullsia e Evropës po plaket gradualisht, por në mënyrë të pashmangshme. Pikërisht në shtetet e Evropës Lindore dhe të Evropës Perëndimore të zhvilluara, shkalla e vdekjeve tejkalon shkallën e lindjeve. Me Evropën Lindore, gjithçka është e qartë: një standard i ulët jetese nuk kontribuon në dëshirën për të pasur më shumë fëmijë. Po pse, pra, po bie numri i banorëve të Evropës Perëndimore më të pasur?! Dhe kjo situatë do të vërehet gjatë tridhjetë viteve të ardhshme. Si të përballemi me zhdukjen? Çfarë kontributi mund të japë çdo person i kujdesshëm? Pyetja nuk është vetëm në kushtet sociale, por edhe në fertilitetin tonë.

Çfarë është fertiliteti?

Me pak fjalë, fertiliteti është aftësia për të riprodhuar vetveten, domethënë për të riprodhuar. Ky koncept konsiderohet, para së gjithash, si një koncept mjekësor. Në këtë drejtim dallohet fertiliteti mashkullor dhe femëror.

Dhe fertiliteti tek gratë - çfarë është?

Komponentët kryesorë të aftësisë femërore për të riprodhuar janë karakteristikat cilësore dhe sasiore të vezëve. Gjendja e organeve të tjera riprodhuese është gjithashtu e rëndësishme - tubat fallopiane, mitra, pa të cilat një grua nuk mund të krijojë ose të lindë një fetus.

Dhe fertiliteti tek burrat - çfarë është?

Pjelloria mashkullore është karakteristika cilësore e spermës që ju lejon të krijoni pasardhës të shëndetshëm. Ato gjithashtu pësojnë ndryshime me moshën, por jo aq të pakthyeshme sa tek femrat.

Cili është ndryshimi midis fertilitetit mashkullor dhe femrës? Dallimi kryesor është në rangun e moshës. Mosha riprodhuese e femrës është e kufizuar: nga 15 në 55 vjet (në fakt - 18 - 40 vjet). Jashtë këtyre shifrave, përqindja e pasardhësve të shëndetshëm është ulur ndjeshëm. Tek meshkujt, pavarësisht uljes së sasisë së testosteronit dhe elementëve të tjerë biokimikë, fertiliteti vazhdon deri në 70 vjet, megjithëse ka raste të atësisë së mëvonshme.

Në përgjithësi, fertiliteti mashkullor në krahasim me fertilitetin femëror është kuptuar shumë dobët. Për shembull, shumica e njerëzve besojnë se për pasardhës të shëndetshëm, gjëja kryesore është që gruaja të jetë e re (të paktën deri në 35 vjeç), dhe mosha e burrit nuk luan ndonjë rol. Studimet e fundit kanë treguar se mosha e mashkullit luan një rol jo më pak se mosha e femrës: me kalimin e moshës, një mashkull rrit gjasat e shfaqjes së spermatozoideve të deformuara që mbartin anomali gjenetike.

Një pyetje tjetër është se vezët e femrës janë të pajisura me aftësinë për të riparuar ADN-në e dëmtuar të spermës ose për të refuzuar spermatozoa të tillë, e ndjekur nga një abort spontan. Pas 35 vjetësh, vezët e grave e humbin këtë cilësi dhe rritet rreziku për të pasur fëmijë me sindromën Down, skizofreni dhe anomali të tjera.

Si të rritet fertiliteti tek femrat?

Është e nevojshme të kuptohet se çfarë zvogëlon cilësitë riprodhuese të një gruaje dhe, para së gjithash, të minimizohet ndikimi i secilit faktor.

Pra, përveç moshës, shumë faktorë ndikojnë në aftësitë riprodhuese të femrave:

Sëmundjet gjinekologjike;
- peshë e tepërt;
- infeksione, përfshirë ato seksuale;
- zakone të këqija.

Si të rritet fertiliteti tek meshkujt?

Në mënyrë të ngjashme, çdo mashkull duhet të kujdeset për shëndetin e tij dhe të nivelojë të gjithë faktorët e dëmshëm. Fertiliteti mashkullor vuan nga:

Dietë e pabalancuar dhe e pashëndetshme;
- zakone të këqija (cigare, alkool, drogë, steroid);
- mbinxehja e testikujve (pasojat e një banje, një banjë e nxehtë, të brendshme të ngushta, një laptop në këmbë).

Për të dy partnerët!

Ka faktorë që kanë ndikim në kriteret e fertilitetit të femrave dhe meshkujve:

Medikamente (antibiotikë ose barna të tjera që pengojnë procesin e riprodhimit të qelizave);
- sëmundjet (infeksionet gjenitale, diabeti mellitus, sëmundjet e veshkave, anomalitë e tiroides, metabolizmi i dëmtuar);
- efektet e dëmshme të mjedisit të jashtëm, duke përfshirë stresin.

Përmirësuesit e fertilitetit

Për të rivendosur ose rritur këtë shifër, hapi i parë është të konsultoheni me një mjek. Do të ndihmojë në trajtimin e të gjitha sëmundjeve seksuale dhe eliminimin e faktorëve që kanë një efekt të dëmshëm në fertilitet. Por ka disa aktivitete që çdokush mund të bëjë, përkatësisht:

1. Bëni një jetë të rregullt seksuale me një partner (1 herë në tre ditë);

2. Ndiqni një dietë të ekuilibruar dhe racionale (me perime, bukë integrale, fruta, mish dhe peshk pa dhjamë, fruta, produkte qumështi, ushqim deti). Duhet të përjashtohen gjithashtu të gjitha llojet e ushqimeve të konservuara, ushqimet yndyrore, marinadat, mishi i tymosur. Dhe jo dieta me kalori të ulët për humbje peshe - kjo vlen për të dy gjinitë.

3. Hiqni dorë plotësisht nga produktet e duhanit, alkooli.

4. Merrni elementë gjurmë dhe vitamina. Në formën e suplementeve ushqimore, seleniumi, magnezi, zinku, arginina, acidi folik, vitaminat B12, C, B6 dhe E janë veçanërisht të vlefshme në këtë kuptim.

5. Përmirësoni aftësinë fizike me ushtrime në mëngjes. Vetëm pa fanatizëm.

6. Është më mirë që meshkujt të veshin rroba të gjera (të brendshme), si dhe të shmangin banjat, saunat dhe faktorët e tjerë të mbinxehjes së testikujve.

7. Monitoroni gjendjen tuaj psikologjike, ndiqni trajnime psikologjike, të cilat ju mësojnë të kontrolloni dhe të lehtësoni stresin.

8. Gratë nuk duhet të përdorin ilaçe kundër dhimbjeve gjatë periudhës së ovulacionit, pasi mund të prishin procesin e fekondimit.

9. Reduktoni ose shmangni fare pijet me kafeinë.

10. Konsumoni rreth 2 litra ujë në ditë.

Duke ndjekur këto rregulla çdo ditë, dhe me mbështetjen e një mjeku, pas 2 muajsh do të ketë një arsye për të festuar ngjizjen e një foshnjeje të shumëpritur.

Megjithatë, industria farmakologjike ka zhvilluar një sërë barnash që mund të rrisin më tej shanset e bashkëshortëve për t'u bërë prindër.

barnat e fertilitetit

Këto përfshijnë suplemente të ndryshme dietike, si dhe komplekse vitaminash dhe mineralesh që kanë aftësinë të rrisin fertilitetin:

Pregnoton (për femra);
- Spermaktinë;
- Spematon (për meshkuj);
- Vitrum;
- Elementet gjurmë: selen, magnez dhe zink;
- Tribestan;
- Qendra;
- Vitaminat: C, acid folik, B.

Ka gjithashtu barna speciale me efekte të ndryshme, duke kontribuar në rritjen e kapacitetit riprodhues të një çifti të martuar:

1. Stimuluesit e ovulacionit.
2. Gonadotropinat.
3. Frenuesit e sekretimit të prolaktinës.
4. Estrogjenet dhe gestagjenet.

Të gjitha barnat e mësipërme mund të merren vetëm nën mbikëqyrjen e një mjeku që ka kryer një ekzaminim të plotë të trupit të pacientit dhe ka përshkruar terapi komplekse.

Duke përmbledhur të gjithë faktorët e rritjes së fertilitetit, mund të përmbledhim: fertiliteti është një lloj treguesi i nivelit të shëndetit të njeriut. Prandaj, për një vetë-riprodhim të lumtur, para së gjithash, duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj: të relaksoheni plotësisht, të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, të konsumoni ushqim të shëndetshëm. Dhe jo vetëm për hir të lindjes së pasardhësve, por gjatë gjithë jetës.