Drenazh limfatik në fytyrë. Ushtrime masazhi për të forcuar pjesën e mesme të fytyrës

Në trupin e njeriut, së bashku me sistemin kardiovaskular, ekziston edhe një sistem limfatik plotësues. Kjo strukturë përshkon të gjitha indet dhe organet me kapilarë, duke siguruar lëvizje lëngu biologjik– limfatike dhe ndihmon në forcimin mbrojtjen imune organizëm.

Sistemi limfatik ndihmon trupin të pastrohet nga toksinat, toksinat, mikrobet dhe infeksionet, si dhe largon lëngu i tepërt nga hapësira ndërqelizore, duke e pompuar në shtratin vaskular.

Lëngu limfatik konsiderohet një nga varietetet IND lidhës dhe përfshin limfocitet – qeliza të sistemit imunitar. Ata kryejnë funksione jetësore, pasi janë në gjendje të dallojnë përbërësit "e tyre" nga përbërësit "të huaj" brenda trupit - qelizat e kuqe të gjakut dhe qelizat e bardha të gjakut nga infeksionet dhe mikrobet, dhe më pas thyejnë grimcat e dëmshme me ndihmën e limfociteve T.

Limfa gjithashtu përmban:

• ujë;
• kripë;
• minerale;
• tretësirat koloidale të proteinave;
• yndyrat.

Ky lëng viskoz i ngjan plazmës së gjakut në vetitë e tij. Në trupin e një të rrituri, ai përmban rreth një e gjysmë deri në dy litra. Qarkullimi i siguruar nga kontraktimet qelizat e muskujve në muret e enëve të gjakut, si dhe lëvizjen e muskujve të tjerë, pozicioni i përgjithshëm trupi dhe fazat e frymëmarrjes.

Funksionet e limfës në trup

Qarkullimi limfatik kryen disa funksione njëherësh:

Diagrami i strukturës

Struktura anatomike e sistemit limfatik mund të përshkruhet në mënyrë skematike:

Përbërësit kryesorë të strukturës së tij:

• kapilarët dhe enët;
• nyjet;
• kanalet;
• organet.

Kapilarët dhe enët limfatike përshkojnë pothuajse të gjitha organet dhe indet e trupit. Ato mungojnë vetëm në palcën kurrizore dhe trurin, indin e brendshëm të shpretkës, thjerrëzën e syrit, veshin e mesëm dhe placentën. Kapilarët e sistemit limfatik janë më të trashë se ato të sistemit të qarkullimit të gjakut dhe kanë mure të depërtueshme që fiziologjikisht janë më të përshtatura për përthithjen e substancave. Ata shkrihen në kanale të mëdha - enë që gjithashtu kanë mure të holla, por janë të pajisura me valvula që parandalojnë rrjedhën e kundërt ose retrograde limfatike.

Anijet shpërndajnë ngadalë lëngun në grupet e nyjeve limfatike, të përbëra nga indet limfoide, të cilat përmbajnë:

• limfocitet;
• qelizat plazmatike;
• retikulocitet janë qeliza të reja të kuqe të gjakut.

Në nyjet e sistemit limfatik, qelizat imune "piqen":

• Limfocitet B - prodhojnë antitrupa dhe mobilizohen sistemi i imunitetit në rast kërcënimi;
• Limfocitet T - kontribuojnë në zbërthimin e qelizave të dëmtuara nga viruset.

Lëngu i lëshuar nga nyjet limfatike përmes kanaleve të mëdha hyn sistemi i qarkullimit të gjakut. Siç mund të shihet në diagram, ka vetëm dy kanale limfatike në trup - djathtas dhe majtas, të cilat derdhen në venat përkatëse subklaviane.

Organet e sistemit limfatik janë:

• shpretkë;
• thymus ose timus;
• bajamet.

Lëvizja e limfës ndodh nga poshtë lart për faktin se valvulat e këtij sistemi lejojnë që lëngu të kalojë vetëm në një drejtim. Prandaj, është e rëndësishme të masazhohet në drejtim të qarkullimit të tij: nga gishtat në kanalin limfatik të kraharorit, nga gishtat e këmbëve në nyjet limfatike inguinale.

Shkaqet e nyjeve limfatike të zgjeruara

Meqenëse sistemi limfatik synon pastrimin e trupit dhe heqjen e elementëve të dëmshëm gjurmë, një rritje në nyjet limfatike gjithmonë tregon praninë e patologjisë.

Fotografia e mëposhtme është një shembull se si duket nyja limfatike e përflakur. Në këtë rast, qafa është prekur.

Shkaku më i zakonshëm i ënjtjes së nyjeve limfatike është infeksioni. Ato mund të jenë edhe lokale edhe të përgjithësuara, kur proces inflamator fillimisht ndodh në një nyje limfatike, dhe më pas përhapet në të tjerat.

Sëmundjet autoimune që shkaktojnë inflamacion në nyja janë artriti dhe lupus eritematoz.

Sëmundjet onkologjike të sistemit limfatik: limfoma Hodgkin, limfoma jo-Hodgkin. Inflamacioni mund të shkaktohet edhe nga lloje të tjera kanceri, metastazat e të cilave përhapen në nyjet limfatike.

Pastrimi i sistemit limfatik

Që nga sistemi limfatik kryen një numër jetike funksione të rëndësishme, duke hequr nga trupi bakteret ndotëse, infeksionet dhe produktet e kalbjes së qelizave, ai gjithashtu duhet të pastrohet.

Mënyra e jetesës sedentare, kequshqyerja, ndikimi teknogjen - e gjithë kjo prish punën e saj dhe çon në ngecje të limfës në trup. Si rezultat, substancat që shkaktojnë sëmundje nuk largohen nga trupi, por mbeten në të, gjë që redukton niveli i përgjithshëm imuniteti dhe rrit rrezikun e sëmundjeve autoimune.

Ndihmon në pastrimin e sistemit limfatik diete e shendetshme dhe një masazh të veçantë.

Dieta duhet të përfshijë produktet e mëposhtme:

• zarzavate të freskëta;
• alga deti;
• vaj liri;
• çajra bimor.

Për të përmirësuar rrjedhjen e lëngjeve, duhet të pini të paktën 7-8 gota ujë të pastër në ditë.

Do të ndihmojë në "ringjalljen" e proceseve të rrjedhjes dhe kullimit limfatik. Megjithatë, vetëm një terapist masazhi i trajnuar në një teknikë të veçantë duhet ta bëjë këtë: sistemi limfatik është shumë i brishtë, veprimet e gabuara mund të dëmtojnë valvulat dhe të bëjnë që lëngu të rrjedhë prapa. Të gjitha lëvizjet duhet të bëhen në drejtim të limfës - nga poshtë lart.

Drenazhi limfatik:

• promovon depërtimin e lëngjeve nga indet në kapilarët dhe enët e sistemit;
• përshpejton qarkullimin limfatik;
• aktivizon procesin e pastrimit të enëve të gjakut nga produktet e prishjes së qelizave.

Një seancë e kullimit limfatik zgjat të paktën një orë. Fillon me teknikat e ngrohjes - goditje dhe fërkim intensiv. Më pas terapisti masazh aplikon teknika më të thella që nxisin lëvizjen e limfës dhe kryhen përgjatë enët limfatike. Në këtë fazë, është e rëndësishme që të përpunohen vazhdimisht të gjitha pjesët e trupit: nga gishtat e këmbëve në zonën e legenit, nga gishtat në gjoks. Seanca përfundon me teknika relaksuese - goditje të lehta.

Mësoni më shumë rreth teknikave dhe veçorive masazh i drenazhit limfatik mundeni nga artikulli

Artikuj të veçantë

Lëngu që hyn në inde është limfatike. sistemi limfatik — komponent sistemi vaskular, duke siguruar formimin e qarkullimit limfatik dhe limfatik.

Sistemi limfatik - një rrjet kapilarësh, enësh dhe nyjesh nëpër të cilat lëviz limfat në trup. Kapilarët limfatikë janë të mbyllur në njërin skaj, d.m.th. verbërisht përfundojnë në inde. Enët limfatike me diametër të mesëm dhe të madh, si venat, kanë valvula. Përgjatë kursit të tyre janë Nyjet limfatike- “filtra” që bllokojnë viruset, mikroorganizmat dhe grimcat më të mëdha në limfë.

Sistemi limfatik fillon në indet e organeve në formën e një rrjeti të gjerë kapilarësh të mbyllur limfatikë që nuk kanë valvula, dhe muret e tyre janë shumë të përshkueshëm dhe kanë aftësinë të thithin tretësirat dhe suspensionet koloidale. Kapilarët limfatikë kalojnë në enët limfatike të pajisura me valvula. Falë këtyre valvulave, të cilat pengojnë rrjedhën e kundërt të limfës, ajo rrjedh vetëm drejt venave. Enët limfatike derdhen në kanalin kraharor limfatik, përmes të cilit limfat rrjedh nga 3/4 e trupit. Kanali i kraharorit derdhet në vena kava kraniale ose venë jugulare. Limfa përmes enëve limfatike hyn në trungun e djathtë limfatik, i cili derdhet në vena kava të kafkës.

Oriz. Diagrami i sistemit limfatik

Funksionet e sistemit limfatik

Sistemi limfatik kryen disa funksione:

• ofron një funksion mbrojtës indet limfoide nyjet limfatike që prodhojnë qeliza fagocitare, limfocite dhe antitrupa. Para se të hyjë në nyjen limfatike, ena limfatike ndahet në degë të vogla që kalojnë në sinuset e nyjës. Nga nyja largohen gjithashtu degë të vogla, të cilat kombinohen përsëri në një enë;
• funksioni i filtrimit shoqërohet edhe me nyjet limfatike, në të cilat mbahen mekanikisht substanca të ndryshme të huaja dhe baktere;
• funksioni transportues i sistemit limfatik është që përmes këtij sistemi të hyjë në gjak sasia kryesore e yndyrës që përthithet në traktin gastrointestinal;
• sistemi limfatik kryen gjithashtu një funksion homeostatik, duke ruajtur qëndrueshmërinë e përbërjes dhe vëllimit të lëngut intersticial;
• Sistemi limfatik kryen një funksion kullimi dhe largon lëngun e tepërt të indit (intersticial) të vendosur në organe.

Formimi dhe qarkullimi i limfës siguron largimin e lëngut të tepërt jashtëqelizor, i cili krijohet për faktin se filtrimi tejkalon rithithjen e lëngut në kapilarët e gjakut. Të tillë funksioni i kullimit sistemi limfatik bëhet i dukshëm nëse dalja e limfës nga një zonë e trupit zvogëlohet ose ndalet (për shembull, kur shtrydhni gjymtyrët me veshje, bllokimi i enëve limfatike gjatë dëmtimit të tyre, kalimi gjatë Operacion kirurgjikal). Në këto raste, edema lokale e indeve zhvillohet distale në vendin e ngjeshjes. Ky lloj edemë quhet limfatik.

Kthimi në qarkullimin e gjakut i albuminës, të filtruar në lëngun ndërqelizor nga gjaku, veçanërisht në organet me shumë përshkueshmëri (mëlçi, traktit gastrointestinal). Më shumë se 100 g proteina kthehen në qarkullimin e gjakut në ditë me limfë. Pa këtë kthim, humbja e proteinave në gjak do të ishte e pazëvendësueshme.

Limfa është pjesë e sistemit që siguron lidhje humorale midis organeve dhe indeve. Me pjesëmarrjen e tij kryhet transporti i molekulave sinjalizuese, në mënyrë biologjike substancave aktive, disa enzima (histaminaza, lipaza).

Në sistemin limfatik, proceset e diferencimit të limfociteve të transportuara nga limfat së bashku me komplekset imune duke kryer funksionet e mbrojtjes imune të trupit.

Funksioni mbrojtës i sistemit limfatik manifestohet edhe në faktin se grimcat e huaja, bakteret, mbetjet e qelizave të shkatërruara, toksina të ndryshme filtohen në nyjet limfatike dhe në disa raste neutralizohen. qelizat tumorale. Me ndihmën e limfës largohen nga indet eritrocitet që kanë dalë nga indet. enët e gjakut(me lëndime, dëmtime vaskulare, gjakderdhje). Shpesh, akumulimi i toksinave dhe agjentëve infektivë në nyjen limfatike shoqërohet me inflamacion të saj.

Limfa është e përfshirë në transportin e kilomikroneve, lipoproteinave dhe substancave të tretshme në yndyrë të absorbuara në zorrë në gjakun venoz.

Limfa dhe qarkullimi limfatik

Limfa është një filtrat gjaku i formuar nga lëngu i indeve. Ajo ka reaksion alkalik, mungon, por përmban fibrinogjen dhe, për rrjedhojë, është në gjendje të koagulohet. Përbërje kimike Limfa është e ngjashme me atë të plazmës së gjakut, lëngjeve të indeve dhe lëngjeve të tjera të trupit.

Drenimi i limfës nga organe të ndryshme dhe pëlhura, ka përbërje të ndryshme në varësi të karakteristikave të metabolizmit dhe aktivitetit të tyre. Limfa që rrjedh nga mëlçia përmban më shumë proteina, limfat përmban më shumë. Duke lëvizur përgjatë enëve limfatike, limfat kalon nëpër nyjet limfatike dhe pasurohet me limfocite.

Limfë - një lëng i pastër, pa ngjyrë që gjendet në enët limfatike dhe nyjet limfatike, në të cilat nuk ka eritrocite, ka trombocite dhe shumë limfocite. Funksionet e tij kanë për qëllim ruajtjen e homeostazës (kthimi i proteinave nga indet në gjak, rishpërndarja e lëngjeve në trup, formimi i qumështit, pjesëmarrja në tretje, proceset metabolike), si dhe pjesëmarrjen në reaksionet imunologjike. Limfa përmban proteina (rreth 20 g/l). Prodhimi i limfës është relativisht i ulët (kryesisht në mëlçi), rreth 2 litra formohen në ditë nga rithithja nga lëngu intersticial në gjakun e kapilarëve të gjakut pas filtrimit.

Formimi i limfës për shkak të kalimit të ujit dhe substancave të tretura nga kapilarët e gjakut në inde, dhe nga indet në kapilarët limfatikë. Në pushim, proceset e filtrimit dhe thithjes në kapilarë janë të balancuara dhe limfat absorbohet plotësisht përsëri në gjak. Në rast të rritjes Aktiviteti fizik në procesin e metabolizmit, formohen një numër produktesh që rrisin përshkueshmërinë e kapilarëve për proteina, filtrimi i tij rritet. Filtrimi në pjesën arteriale të kapilarit ndodh kur presioni hidrostatik ngrihet mbi presionin onkotik me 20 mm Hg. Art. Gjatë aktivitetit muskulor, vëllimi i limfës rritet dhe presioni i saj shkakton depërtimin e lëngut intersticial në lumenin e enëve limfatike. Formimi limfatik nxitet nga një rritje presioni osmotik lëngu i indeve dhe limfatike në enët limfatike.

Lëvizja e limfës nëpër enët limfatike ndodh për shkak të forcës thithëse të gjoksit, tkurrjes, tkurrjes së muskujve të lëmuar të murit të enëve limfatike dhe për shkak të valvulave limfatike.

Enët limfatike kanë simpatike dhe inervimi parasimpatik. Ngacmim nervat simpatikçon në një tkurrje të enëve limfatike dhe kur fibrat parasimpatike aktivizohen, enët tkurren dhe relaksohen, gjë që rrit rrjedhën limfatike.

Adrenalina, histamina, serotonina rrisin rrjedhjen e limfës. Një ulje e presionit onkotik të proteinave të plazmës dhe një rritje në presionin kapilar rrisin vëllimin e limfës që rrjedh.

Formimi dhe sasia e limfës

Limfa është një lëng që rrjedh nëpër enët limfatike dhe është pjesë e mjedisi i brendshëm organizëm. Burimet e formimit të tij filtrohen nga mikrovaskulatura në inde dhe në përmbajtjen e hapësirës intersticiale. Në seksionin për mikroqarkullimin, u diskutua se vëllimi i plazmës së gjakut të filtruar në inde tejkalon vëllimin e lëngut të riabsorbuar prej tyre në gjak. Kështu, rreth 2-3 litra filtrate gjaku dhe lëngu i mediumit ndërqelizor që nuk ripërthithen në enët e gjakut në ditë hyjnë në kapilarët limfatikë, sistemin e enëve limfatike përmes çarjeve ndërendoteliale dhe kthehen përsëri në gjak (Fig. 1).

Enët limfatike gjenden në të gjitha organet dhe indet e trupit me përjashtim të shtresat sipërfaqësore lëkurës dhe ind kockor. Shumica e tyre gjenden në mëlçi dhe zorra e holle, ku formohet rreth 50% e vëllimit të përgjithshëm ditor të limfës së trupit.

bazë pjesë integrale limfa është ujë. Përbërja minerale limfa është identike me përbërjen e mjedisit ndërqelizor të indit në të cilin është formuar limfa. Limfa përmban çështje organike, kryesisht proteina, glukozë, aminoacide, të lira acid yndyror. Përbërja e limfës që rrjedh nga organe të ndryshme nuk është e njëjtë. Në organet me përshkueshmëri relativisht të lartë të kapilarëve të gjakut, siç është mëlçia, limfat përmban deri në 60 g/l proteina. Limfa përmban proteina të përfshira në formimin e mpiksjes së gjakut (protrombinë, fibrinogjen), kështu që mund të mpikset. Limfa që rrjedh nga zorrët përmban jo vetëm shumë proteina (30-40 g/l), por edhe një sasi të madhe kilomikronesh dhe lipoproteinash të formuara nga aponroteinat dhe yndyrat e absorbuara nga zorrët. Këto grimca janë pezull në limfë, transportohen prej saj në gjak dhe i japin limfës një ngjashmëri me qumështin. Në përbërjen e limfës së indeve të tjera, përmbajtja e proteinave është 3-4 herë më pak se në plazmën e gjakut. Komponenti kryesor i proteinës limfa e indeveështë një fraksion i albuminës me peshë të ulët molekulare, i cili filtrohet përmes murit të kapilarëve në hapësira ekstravaskulare. Hyrja e proteinave dhe grimcave të tjera të mëdha molekulare në limfën e kapilarëve limfatikë kryhet për shkak të pinocitozës së tyre.

Oriz. 1. Struktura skematike e një kapilar limfatik. Shigjetat tregojnë drejtimin e rrjedhës limfatike.

Limfa përmban limfocite dhe forma të tjera të qelizave të bardha të gjakut. Numri i tyre në enë të ndryshme limfatike ndryshon dhe është në intervalin 2-25 * 10 9 / l, dhe në kanalin torakal është 8 * 10 9 / l. Llojet e tjera të leukociteve (granulocitet, monocitet dhe makrofagët) përmbahen në limfë në një sasi të vogël, por numri i tyre rritet me inflamatore dhe të tjera. proceset patologjike. Qelizat e kuqe të gjakut dhe trombocitet mund të shfaqen në limfë kur enët e gjakut dëmtohen dhe lëndimet e indeve.

Thithja dhe lëvizja e limfës

Limfa përthithet në kapilarët limfatikë, të cilët kanë një numër të veti unike. Ndryshe nga kapilarët e gjakut, kapilarët limfatikë janë enë të mbyllura, që mbarojnë verbërisht (Fig. 1). Muri i tyre përbëhet nga një shtresë e vetme qelizash endoteliale, membrana e së cilës fiksohet me ndihmën e filamenteve të kolagjenit në strukturat e indeve ekstravaskulare. Midis qelizave endoteliale ka hapësira ndërqelizore të ngjashme me të çarat, dimensionet e të cilave mund të ndryshojnë shumë: nga një gjendje e mbyllur në një madhësi përmes së cilës qelizat e gjakut, fragmentet e qelizave të shkatërruara dhe grimcat e krahasueshme në madhësi me elemente në formë gjaku.

Vetë kapilarët limfatikë mund të ndryshojnë gjithashtu madhësinë e tyre dhe të arrijnë një diametër deri në 75 mikron. Këto veçoritë morfologjike struktura e murit të kapilarëve limfatikë u jep atyre aftësinë për të ndryshuar përshkueshmërinë në një gamë të gjerë. Pra, kur zvogëlohet muskul skeletor ose muskul i lëmuar organet e brendshme Për shkak të tensionit të filamenteve të kolagjenit, mund të hapen boshllëqe ndërendoteliale, përmes të cilave lëngu ndërqelizor, substancat minerale dhe organike që përmbahen në të, duke përfshirë proteinat dhe leukocitet e indeve, lëvizin lirshëm në kapilarin limfatik. Këta të fundit mund të migrojnë lehtësisht në kapilarët limfatikë edhe për shkak të aftësisë së tyre për lëvizje ameboide. Përveç kësaj, limfocitet, të cilat formohen në nyjet limfatike, hyjnë në limfë. Rrjedha e limfës në kapilarët limfatikë kryhet jo vetëm në mënyrë pasive, por edhe nën ndikimin e forcave negative të presionit që lindin në kapilarë për shkak të tkurrjes pulsuese të pjesëve më proksimale të enëve limfatike dhe pranisë së valvulave në to. .

Muri i enëve limfatike përbëhet nga qeliza endoteliale, të cilat ana e jashtme enët janë të mbuluara në formën e një manshete nga qelizat e muskujve të lëmuar të vendosura në mënyrë radiale rreth enës. Brenda enëve limfatike ka valvula, struktura dhe parimi i funksionimit të të cilave janë të ngjashme me valvulat e enëve venoze. Kur miocitet e lëmuara relaksohen dhe ena limfatike zgjerohet, hapen fletët e valvulës. Me tkurrjen e miociteve të lëmuara, gjë që shkakton ngushtimin e enës, presioni i limfës në këtë zonë të enës rritet, valvulat mbyllen, limfat nuk mund të lëvizin në drejtim të kundërt (distal) dhe shtyhet nëpër anije afër.

Limfa nga kapilarët limfatikë lëviz në enët postkapilare dhe më pas në enët limfatike të mëdha intraorganike që derdhen në nyjet limfatike. Nga nyjet limfatike, përmes enëve të vogla limfatike ekstraorganike, limfat derdhet në enët më të mëdha ekstraorganike që formojnë trungjet limfatike më të mëdha: kanalet e kraharorit të djathtë dhe të majtë, përmes të cilave limfat i dërgohet sistemit të qarkullimit të gjakut. Nga kanali i majtë i kraharorit, limfat hyn në të majtë venë subklaviane në një vend afër lidhjes së tij me venat jugulare. Shumica e limfës lëviz në gjak përmes këtij kanali. Kanali i djathtë limfatik dërgon limfat në venën e djathtë nënklaviane nga gjysma e djathtë gjoks, qafë dhe krahun e djathtë.

Rrjedha limfatike mund të karakterizohet nga shpejtësi vëllimore dhe lineare. Shpejtësia vëllimore e rrjedhës së limfës nga kanalet e kraharorit në venat është 1-2 ml / min, d.m.th. vetëm 2-3 l/ditë. Shpejtësia lineare e lëvizjes së limfës është shumë e ulët - më pak se 1 mm/min.

Forca lëvizëse e rrjedhës limfatike formohet nga një sërë faktorësh.

• Dallimi midis presionit hidrostatik të limfës (2-5 mm Hg) në kapilarët limfatikë dhe presionit të saj (rreth 0 mm Hg) në grykën e kanalit limfatik të përbashkët.
• Tkurrja e qelizave të muskujve të lëmuar në muret e enëve limfatike që lëvizin limfën drejt kanalit torakal. Ky mekanizëm nganjëherë quhet pompë limfatike.
• Rritje periodike presioni i jashtëm në enët limfatike, të krijuara nga tkurrja e muskujve skeletorë ose të lëmuar të organeve të brendshme. Për shembull, shkurtesa muskujt e frymëmarrjes krijon ndryshime ritmike të presionit në zgavrën e kraharorit dhe të barkut. Rënia e presionit në zgavrën e kraharorit kur thithet, krijon një forcë thithëse që nxit lëvizjen e limfës në kanalin torakal.

Sasia e limfës së formuar në ditë në një gjendje pushimi fiziologjik është rreth 2-5% e peshës trupore. Shkalla e formimit, lëvizjes dhe përbërjes së saj varet nga gjendje funksionale trupi dhe një sërë faktorësh të tjerë. Kështu, rrjedha vëllimore e limfës nga muskujt gjatë punës muskulore rritet me 10-15 herë. Pas 5-6 orësh pas ngrënies, vëllimi i limfës që rrjedh nga zorrët rritet, përbërja e saj ndryshon. Kjo ndodh kryesisht për shkak të hyrjes së kilomikroneve dhe lipoproteinave në limfë.

Mbërthimi i venave të këmbëve ose qëndrimi në këmbë për një kohë të gjatë çon në vështirësi në kthim gjaku venoz nga këmbët në zemër. Në të njëjtën kohë, presioni hidrostatik i gjakut në kapilarët e ekstremiteteve rritet, filtrimi rritet dhe krijohet një tepricë e lëngjeve indore. Sistemi limfatik në kushte të tilla nuk mund të sigurojë mjaftueshëm funksionin e tij kullues, i cili shoqërohet me zhvillimin e edemës.

Sistemi limfatik përbëhet nga nyjet limfatike, enët limfatike, kapilarët dhe lëngu intersticial. Shkon "nga poshtë-lart" dhe nuk hyn kurrë rend i kundërt! Kjo është, nga majat e gishtave - dhe në kanalin limfatik të kraharorit. Limfa në formën e lëngut ndërqelizor, si uji në përrenj, lan çdo qelizë të trupit tonë, pastaj hyn në nyjet limfatike përmes enëve limfatike-lume. Duke lënë nyjet limfatike dhe duke u bashkuar me njëra-tjetrën, enët limfatike formojnë kanalet limfatike nga e cila limfat rihyjnë në qarkullimin e gjakut. Në gjak dhe mëlçi përfundojnë proceset e neutralizimit të nisura në nyjet limfatike.

Nyjet zënë një vend kyç në sistemin limfatik. Nyjet limfatike janë objektet e trajtimit të gjithë organizmin. Në trupin tonë çdo ditë natyrshëm rreth 1 miliard qeliza vdesin, në të njëjtën kohë viruset dhe bakteret shkatërrohen nga sistemi imunitar, dhe ato të panevojshme depërtojnë me ushqim, ajër dhe ujë. substancave toksike. E gjithë kjo neutralizohet pjesërisht në nyjet limfatike. Në dalje nga nyjet, limfat duket tashmë i pastruar.

Nyjet limfatike prodhojnë limfocite dhe antitrupa që mbrojnë trupin nga infeksionet.
Nyjet limfatike kontribuojnë në lëvizjen uniforme të limfës nëpër enët, duke lehtësuar hyrjen në indet e organeve të brendshme lëndë ushqyese të nevojshme për qëndrueshmërinë e qelizave.
Me fjalë të tjera, sistemi limfatik është përgjegjës për transportin dhe pastërtinë e mjedisit të brendshëm të trupit.

Nuk është e vështirë të imagjinohet se çfarë ndodh kur kjo sistemi i pastrimit del jashtë funksionit. Të gjitha produktet e mbeturinave të qelizave nxitojnë nëpër shtigje shtesë, për shembull, lëkurën. Si rezultat, mund të shfaqet aknet, përkeqësimi i lëkurës dhe gjendjen e përgjithshme lëkurën. Skuqje e papritur dhe njolla të errëta mund të jenë edhe pasoja të keqfunksionimeve në sistemin limfatik.

Në shkelje të funksioneve të sistemit limfatik deri në 83% substancave të dëmshme grumbullohet në hapësirën ndërqelizore dhe si pasojë formohet ndotja e kanalit limfatik - limfotoksikoza. Kjo rrit ngarkesën në të gjitha organet e sekretimit dhe detoksifikimit: mëlçinë, zorrët, veshkat. Rezulton se pastërtia e mjedisit të brendshëm të trupit tonë është e ndërlidhur drejtpërdrejt me rrjetin e enëve limfatike.

Në mënyrë që të gjithë këta faktorë toksikë të mos dëmtojnë qelizat, është e nevojshme një dalje e vazhdueshme e lëngut ndërqelizor ose kullimi. Si ta ndihmojmë sistemin limfatik të përballet me rrjedhën gjithnjë në rritje të substancave që helmojnë trupin tonë?

Pikat e pastrimit të limfës

Sistemi limfatik - i vetmi sistem, me përjashtim të veshkave dhe traktit gastrointestinal, i cili ka një lëshim përmes mukozave nga jashtë!
Është e përsosur fenomen unik sepse nuk mund të hedhim asgjë nga lëkura! Lëshimi i helmeve mund të bëhet vetëm përmes mukozave, sepse ato nuk kanë një pengesë të fortë mbrojtëse të vdekur të epidermës.

Pra, trampolina e parë për evakuimin limfatik është vendi i parë për zbarkimin e kufomave të baktereve jashtë - vaginës (te femrat) dhe uretrës (te meshkujt)!
Sapo diçka hyn në trup, kjo "diçka" gjendet menjëherë këtu: fillon një gjendje e pakëndshme poshtë, dhimbje, ngërçe, etj.

Si rregull, rezulton mirë: nuk ka shkarkime për tre ditë - dhe pastaj ato fillojnë përsëri (mëllenjë, për shembull). Dhe çfarë është mëllenjë, çfarë është shkarkimi me mëllenjë? - këto janë "kufomat" e kërpudhave, të cilat janë shkatërruar nga trupi ynë me ndihmën e leukociteve!
Prandaj, nuk duhet të luftojmë me “kufomat”, por me kërpudhat e gjalla! Dhe ka vetëm një mënyrë për të luftuar - duke rritur imunitetin. Sepse asgjë nuk do të funksionojë me metoda të tjera: nuk mund të vrisni të gjitha gjallesat në trup ...

Vendi i dytë i uljes janë zorrët, përmes të cilave sasi e madhe helmet! Janë mijëra nyje limfatike të hapura brenda zorrëve - kështu që ato sekretojnë të gjitha këto!

Kreu i urës së tretë është gjëndrat e djersës, vecanerisht ne sqetullat. Një person thjesht duhet të djersitet - të gjitha helmet (hormonet, helmet toksike) ekskretohet përmes lëkurës.

Dhe çfarë të bëjmë që ata të mos shfaqen kurrë? Ashtu është, deodoranti 24-orësh i reklamuar! Dhe të gjitha problemet me djersën janë zgjidhur: të paktën t'ju trembni, të paktën të hipni në një slitë - dhe nuk do të ketë më djersitje! Ku do të shkojnë helmet? Në vendin më të afërt - në gjëndrën e qumështit!
Dhe prej këtej mastopatia, ndotja e pishinës limfatike: limfat nxori gjithçka - dhe ti spërkate (me vajosur), dhe tani je një James Bond i patrembur, që nuk djersit kurrë (por potencialisht i sëmurë)!

Asnjëherë mos përdorni deodorant 24 orë! Vetëm 6 orë, dhe më pas lëreni trupin të djersitet - dhe lani gjithçka! Për fat të keq, substancave kimike, spërkatur në lëkurë, ngushtojnë enët e gjakut sipas një programi të caktuar - për 12 - 24 - 48 orë. Dhe tani ka super-deodorantë - 7-ditor. Atëherë thjesht bllokoni mekanizmin e punës gjëndrat e djersës- dhe fundi...

Gjithçka është shumë e thjeshtë: këtu është nyja e gjurit - dy kocka me një sipërfaqe të lëmuar mbështetëse, dhe rreth tyre - çantë e përbashkët(kapsula). Disa kanë nyje të fryra ... do të duket, pse fryhet këtu?

Por rezulton se pas këtij nyje ekziston një nyje limfatike e madhe, dhe nëse është e trombozuar (nga bakteret, për shembull, streptokoku beta-hemolitik), i cili jeton në gjak, atëherë artriti do të shfaqet këtu (reumatoid, infektiv- alergjik, poliartrit - nëse preken shumë nyje).

Temperatura mund të rritet, por pyesni veten: për çfarë shërben? Po, për të luftuar bakteret!
Ose ka ënjtje. Pse? Nyja limfatike nuk rrjedh lëng. Çfarë bëjmë zakonisht: ngrohje, lyerje me pomada, baltë, hormone, fërkim - dhe a mendoni se do të ndihmojë? Kurrë! - sepse para së gjithash është e nevojshme pastrimi i limfës!

Por së pari ju duhet të përcaktoni se kush "jeton" atje. Derisa ta dimë këtë, as kyçet, as lëkura, as veshkat nuk mund të kurohen! Për të hequr qafe "banorë" të ndryshëm ju duhet ilaçe të ndryshme: Le të themi se një kërpudhat jeton atje, dhe neve na është përshkruar një kurs antibiotikësh, por ata absolutisht nuk funksionojnë kundër kërpudhave dhe madje e ushqejnë atë! Dhe ekziston një artrit i fuqishëm mykotik, i cili është shumë i vështirë për t'u kuruar! Dhe pas saj fillon sëmundja e Bechterew (kur një person i kthen të gjitha nyjet në një moment), dhe gjithçka që dëshironi ...

Kreu i urës së katërt është hunda, sasia kryesore ekskretohet përmes saj infeksion nga ajri. Ata prenë adenoidet - ata vranë linjën e tyre mbrojtëse!

Kreu i pestë i urës - bajamet. Vazhdimisht i fryrë, ndërhyrë - prerë dhe varrosur një linjë tjetër mbrojtëse!

Trampolina e gjashtë - laringu - është laringiti.

Kreu i urës së shtatë - trakea - zhvillimi i trakeitit.

Baza e tetë - bronket - zhvillimi i bronkitit.

Trampolina e nëntë - mushkëritë - zhvillimi i pneumonisë.

Kjo është e gjitha, nuk ka më barriera mbrojtëse ... Një person mund të bllokojë ose të ndërpresë gjithçka, por se si do të lëshojë më pas helmet është plotësisht e pakuptueshme!

Limfa është në rregull - falë karikimit!

Për të pastruar limfën, është e nevojshme të ndikohet qëllimisht jo vetëm në sistemin limfatik, por edhe në funksionimin e mëlçisë dhe zorrëve.

Zorrët tona janë të rrethuara nga një rrjet limfatik shumë i pasur. Nëpërmjet tij kalon transporti i të gjitha yndyrave, substancave të tretshme në yndyrë dhe largimi i toksinave. Në mëlçi, procesi i neutralizimit të substancave të sjella nga limfat po zhvillohet në mënyrë aktive.

Në punë e gabuar zorrët dhe dehja e mëlçisë e trupit mund të rritet. Si rezultat, nyjet limfatike mund të mos jenë në gjendje të përballojnë rrjedhën në rritje dhe të dështojnë. Në të njëjtën kohë, në ato pjesë të trupit që “shërbohen” nga këto nyje limfatike, do të formohet stagnimi limfatik, i shoqëruar me ënjtje.

Në vitin 1955, mjeku gjerman G.G. Rekeweg formuloi teorinë e skorjeve të trupit të njeriut. Thelbi i saj qëndron në faktin se sëmundja është një manifestim i reagimit të trupit ndaj efekteve të toksinave të ndryshme.

Pse ata që i kushtojnë vëmendje ushtrimeve zakonisht kanë gjithçka në rregull me sistemin limfatik? Një person nuk ka një zemër të veçantë për sistemin limfatik, por si krijohet një rrjedhë limfatike në lëvizje? Këtu është një enë limfatike, dhe rreth saj janë muskujt. Muskuli tkurret - limfat shtyhet, dhe valvulat në enët limfatike nuk e lënë atë të kalojë prapa. Por nëse muskuli rreth enës nuk funksionon, nga vjen lëvizja e limfës? ..

Rregulla për të ditur

Së pari, mos lejoni kurrë që sistemi limfatik të bllokohet me toksina, pasi me kalimin e kohës do të bëhet aq i skorporuar sa do të jetë shumë e vështirë ta rivendosni atë. Nëse situata del jashtë kontrollit tuaj, kontaktoni në kohën e duhur një specialist të ditur.

Së dyti, monitoroni gjithmonë gjendjen e zorrëve të holla dhe të trasha, për zbrazjen e plotë dhe të rregullt të tyre. Për ta bërë këtë, respektoni rreptësisht dietën. Është gjithashtu e dobishme të masazhoni zonën qendrore të pëllëmbëve të duarve, ku ndodhen shumë substanca biologjikisht aktive. pikat aktive të lidhura me organet zgavrën e barkut. Gjatë zbrazjes, është e dobishme të masazhoni të gjithë zorrën.

Së treti, rregullisht, të paktën dy herë në vit, bëni seanca masazhi të drenazhit limfatik - vetë ose, nëse është e mundur, me profesionistë me përvojë. Nëse kjo nuk është e mundur, rregullisht gjatë një vizite në banjë ose kur bëni një banjë të nxehtë me furçë të fortë ose leckë larëse 10-15 herë me përpjekje, kaloni nëpër trup përgjatë rrjedhës së sistemit limfatik: në gjymtyrë, në legenit, barkut dhe zonat e kraharorit- nga poshtë lart dhe nga jashtë brenda; në kokë dhe qafë - nga lart poshtë dhe mbrapa përpara. Me vetë-masazh mund të përdorni kremra të veçantë masazhi, duke i fërkuar në lëkurë me duar në lëvizje rrethore.

Së katërti, kontrolloni periodikisht peshën tuaj. Kur mbipeshëështë e nevojshme t'i kushtohet vëmendje punës së mëlçisë dhe fshikëz e tëmthit, zorrët e vogla dhe të mëdha, sigurohuni që të aktivizoni lëvizjet fizike për të rritur lëvizjen e limfës së ndenjur me toksina, për të balancuar marrjen e ushqimit dhe shpenzimin e energjisë së marrë, për të parandaluar ngrënien e tepërt. Mos harroni se mbipesha është një shenjë e sigurt e plakjes.

Çfarë nuk duhet bërë

Sistemi limfatik nuk mund të nxehet, harrojeni kuarcin për gjithë jetën!

Nuk mund të vendosni asnjë kompresë në sistemin limfatik, shmangni nyjet limfatike gjatë masazhit: leukocitet jetojnë atje, dhe nëse i shtypni, shkoni kundër rrjedhës, thjesht do t'i shkatërroni ato ...

Nëse dëmtoni nyjen limfatike nën gju, ajo do të fryhet gjatë gjithë jetës së saj! Ekziston një sëmundje e tillë si elefantiaza - limfat rrjedh nga brenda, të gjitha procedurat e jashtme nuk do të ndihmojnë në asnjë mënyrë! Limfa mund të pastrohet nga brenda, por vetëm lëvizjet aktive, kontraktimi i muskujve - gjimnastikë.

Në mënyrë që limfat të mos ngecin

Ndjeni se jeni të lodhur, ulur në punë - do të thotë që limfat ka ngecur! Kushdo që lëviz pak krahët dhe këmbët (gjimnastikë e fshehur për trupin) - muskujt i tkurren dhe i shfaqet lëvizja e limfës.

Dhe për të shmangur hemorroidet - "kërceni" 30-50 herë në muskujt gluteal: ky është një masazh i mbledhësve limfatikë të legenit të vogël. Dhe nuk do të ketë një masazh të tillë - do të ketë prostatit, adenoma ...

Seksi është gjithashtu një lëvizje ritmike dhe e rregullt, dhe nëse është aktive, atëherë sistemi limfatik po funksionon. djersitje e bollshme…

Metodat popullore pastrimin e sistemit limfatik

Kryeni këtë pastrim rregullisht: fillimisht çdo tre muaj, më pas çdo gjashtë muaj dhe më pas një herë në vit. Efekti më i mirë arritur në pranverë. Është veçanërisht e dobishme për të pastruar limfën përpara një epidemie të gripit.

Për parandalim, është e dobishme të pini periodikisht çaj të bërë nga uthull molle. Për ta bërë këtë, holloni 1 - 2 lugë. uthull molle në 1 filxhan ujë të ngrohtë, shtoni pak mjaltë dhe pini 2-3 gota në ditë.

Për të pastruar limfën, krijoni një grusht lule rodhe vjollce në 1 litër ujë të vluar, ftohuni dhe pini si çaj për një muaj. Në vaktin e parë, hani 3-4 rrënjë rodhe të papërpunuara dhe 1 rrënjë selino të mesme. Pastrimi i limfës lehtësohet gjithashtu duke marrë një zierje të ndarjeve. arra. 1 lugë ndarjet arre derdhni 1 gotë ujë të vluar. Ziejeni për 10 minuta, lëreni për një orë, kullojeni dhe pini 1 lugë gjelle. l. 3 herë në ditë.

Kaloni 100 g arra në një mulli mishi, përzieni me 100 g mjaltë. Fusni përzierjen për 2 javë në një vend të errët dhe të freskët dhe pini 2 lugë gjelle. 3 herë në ditë para ngrënies. Dhe kështu - 40 ditë.

Degët e bredhit - 1 kg (të bluara në pluhur), mjedra pyjore, rrënjët (vjeshtë-pranverë) - 0,5 kg (pluhur). Përziejini. Më pas vendoseni në shtresa në një enë qelqi me mjaltë. Për 1,5 kg përzierje ju nevojiten 0,5 kg mjaltë dhe 200 ml ujë të zier. Lyejeni për 24 orë, më pas ziejini në një banjë me ujë për 8 orë, më pas insistoni për 2 ditë të tjera. Kullojeni lëngun. Pije shumë aromatik, e shijshme.
Pini për fëmijët nën 14 vjeç - 1 lugë gjelle, 5 herë në ditë para ngrënies. Të rriturit - 1 lugë gjelle. l. 5 herë para ngrënies.
Përdorni kurse për 12 ditë: pini për 12 ditë - pushoni për 10 ditë, etj.

Tinkturë e hudhrës. Kaloni 200 g hudhër të re me lëng në një mulli mishi dhe derdhni 200 ml alkool mjekësor.
Mbylleni fort dhe vendoseni në një vend të freskët për 10 ditë, më pas kullojeni dhe shtrydhni.
Pranohet sipas planit.
1 ditë - 20 minuta para mëngjesit 1 pikë në 50 ml qumësht, para drekës - 2 pika, para darkës - 3 pika në të njëjtën sasi qumështi.
Dita 2 - merrni 4, 5 dhe 6 pika, përkatësisht, para mëngjesit, drekës dhe darkës.
Dita 3 - 7, 8 dhe 9 pika.
Dita 4 - 10, 11 dhe 12 pika
Dita 5 - 13, 14 dhe 15
(6 - 10) ditë numri i pikave zvogëlohet në rend të kundërt: 15, 14, 13 dhe kështu me radhë deri në ditën e dhjetë. Në ditët në vijim merrni 25 pika në 50 ml qumësht derisa të përdoret e gjithë tinktura e hudhrës.

Prisni 1 kg lakër pemë halore(bredh, pisha, bredhi, kedri ose larshi) dhe gërmoni 0,5 kg rrënjë mjedër. Shpëlajeni, thajeni, copëtoni, përzieni dhe vendoseni në një kavanoz duke shtuar 0,5 kg mjaltë. Palosni në shtresa: një shtresë me përzierje perimesh dhe një shtresë mjalti. Hidhni të gjitha ujë i nxehtë dhe lëreni të qëndrojë për një ditë. Më pas ziejeni këtë përzierje për 8 orë në një banjë me ujë në nxehtësi të ulët dhe lëreni të piqet përsëri për dy ditë. Ju duhet të merrni 1 lugë gjelle. l. (fëmijët - 1 lugë gjelle) 4 - 5 herë në ditë për 2 javë rresht.

Në sëmundjet e nyjave limfatike, tretësira e rrënjëve të cinquefoil ndihmon në forcimin e sistemit imunitar (100 g - për 500 g vodka, lëreni për 8 ditë, merrni 30 pika 3 herë në ditë). Dhe për përdorim të jashtëm, çdo nxehtësia e thatë. Më e thjeshta dhe, ndoshta, më efektive është një leckë e thatë, e fërkuar sapun lavanderi. Lidheni atë në nyjet limfatike, mbulojeni me diçka të ngrohtë sipër.

Për të mbajtur sistemin limfatik brenda gjendje normale ju duhet të hani siç duhet. Mundohuni të shmangni ushqimet që nuk mund të përpunohen nga trupi, si rezultat i të cilave mund të fillojë dehja e trupit përmes zorrëve. Këto ushqime përfshijnë të gjitha llojet e Ushqim të konservuar, pije jo natyrale, ushqime të kontaminuara mjedisi, perime dhe fruta që përmbajnë sasi të tepërt të nitrateve.

Një tregues i pastrimit të limfës do të jetë një reduktim i bajameve, adenoideve, ndërprerja e rrjedhjes së hundës dhe kollës, një rënie skuqjet e lëkurës dhe sekrecionet nga trakti gjenital. Por së pari ju duhet të hiqni substancat e tepërta që formojnë mukozën nga ushqimi: niseshte, bukë, mish derri, sallam, qumësht i plotë.

Masazhe, banja dhe aromaterapi

Për të reduktuar edemën dhe për të aktivizuar lëvizjen e limfës, forma të veçanta masazhi janë efektive, veçanërisht me të tilla vajra esenciale si barbarozë, dëllinja dhe rozmarina. Kur procedurat duhet të kryhen për një kohë të gjatë, rozmarina mund të zëvendësohet me vaj piper të zi, dhe disa ekspertë përfshijnë edhe vaj thupër ose paçuli.

Masazhi duhet të jetë në drejtim nga gishtat në zonën e klavikulës, ku limfat hyn në venën nënklaviane. Meqenëse ky masazh rrit sasinë e limfës që hyn në qarkullimin e gjakut, rritet edhe sasia e lëngjeve që ekskretohet nga trupi. Si rezultat, pas masazhit limfatik, vihet re urinim i shtuar, i cili është rritur edhe për faktin se vajrat e përdorur kanë një efekt diuretik.

Një masazh i tillë mund të jetë edhe më i dobishëm kur kombinohet me një banjë të mbushur me disa nga të njëjtat vajra. Pas banjës, duhet të masazhoni trupin me një furçë të thatë në të njëjtin drejtim si me masazhin e zakonshëm, pra në drejtimin nga gishtat deri te kocka e klavikulës. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për një dietë pastrimi.

Një kundërindikacion për masazhin limfatik është kanceri. Sistemi limfatik është rruga përmes së cilës qelizat tumor malinj mund të lëvizë nga një pjesë e trupit në tjetrën dhe të shkaktojë kancere dytësore (metastaza). Prandaj, çdo procedurë që prek sistemin limfatik është e papranueshme për kancerin.

Shikoni në veten tuaj!

Nga pikëpamja psikosomatike, keqfunksionimet në sistemin limfatik janë një paralajmërim se duhet të riorientoheni në gjënë më të rëndësishme në jetë: dashurinë dhe gëzimin. Është faji, faji dhe një frikë e madhe për të mos qenë "mjaft i mirë". Një garë e furishme për të provuar veten - derisa të mos mbetet asnjë substancë në gjak për të mbështetur veten. Në këtë garë për t'u pranuar, harrohet gëzimi i jetës.

Të gjitha llojet e masazheve Vëmendje e veçantë tërheq masazh limfatik të fytyrës. Kjo teknikë e përtëritjes së fytyrës është përcjellë brez pas brezi në Japoni që nga kohërat e lashta. Megjithatë, ai fitoi popullaritet të gjithanshëm pas botimit të një libri për të, i cili kohe e gjate renditet i pari në "dhjetë librat më të mirë". Shkruar nga stilistja e saj e famshme japoneze - Yukoko Tanaka.

Sistemi i drenazhit limfatik të fytyrës dhe qafës

Para se të vazhdoni me përshkrimin e teknikës, është e nevojshme të kuptoni se cili është sistemi limfatik i fytyrës dhe qafës.

Përfaqësohet nga shumë kapilarë, enë të kalibrit të mesëm dhe nyje. Ajo funksioni kryesor Ai konsiston në filtrimin e lëngut limfatik që vjen nga struktura të ndryshme të fytyrës dhe qafës, pastrimin e tij nga viruset, qelizat malinje dhe bakteret.
Nyjet limfatike të kokës përfshijnë:

• mastoid;
• parotide;
• submandibular;
• okupital;
• i fytyrës;
• nyjet e mjekrës.

Nyjet limfatike të qafës përfshijnë:

• jugulare;
• tiroide;
• faringut dhe supraklavikular;
• si dhe nyjet e thella cervikale.

Për të kryer siç duhet masazhin limfatik, duhet të dini se nyjet parotide janë të vendosura përpara skajit të sipërm të veshit, nyjet jugulare dhe të thella të qafës së mitrës janë përpara muskulit sternokleidomastoid, në rajonin e të tretave të mesme dhe të poshtme të tij.

Indikacionet dhe kundërindikacionet

Indikacionet për kryerjen e masazhit limfatik japonez të fytyrës:

• Lëkura e varur në pjesën e poshtme të fytyrës, ose të ashtuquajturat pleshtat.
• Lëshimi qepallat e sipërme(ptosis).
• Thatësi lëkurën.
• Shkelje e mikroqarkullimit të gjakut në lëkurën e fytyrës dhe qafës.
• Rrudha imituese dhe senile (sipërfaqësore dhe të thella).
• Palosjet nasolabiale të theksuara.
• Lëkurë e dobët dhe e thatë, për shkak të zvogëlimit të tonit vaskular të lëkurës dhe muskujve të poshtëm.
• Hije jo të shëndetshme të lëkurës (zbehje, tokëzim, prania e njollave të moshës).
• Yndyrë nënlëkurore e theksuar në qafë dhe fytyrë, veçanërisht në faqe.
• Pastozitet ose ënjtje.
• Mjekër e dyfishtë.
• Kontur jo i përcaktuar qartë i fytyrës.
• Beriberi sezonal (në veçanti, mungesa e vitaminave E dhe A).

Megjithatë, ky lloj masazhi ka të vetin kundërindikacionet:

• Mosha (personat nën 16 vjeç nuk rekomandohen për procedura të tilla).
• Plagë të freskëta dhe lëndime të tjera në fytyrë dhe qafë.
• Inflamatore dhe sëmundjet infektive lëkura (akne, rosacea, furunculosis, demodex, liken rozë, psoriasis, strepto- dhe stafiloderma, etj.).
• Rinoplastikë e freskët.
• Sëmundjet e sistemit limfatik (limfostaza, tumoret).
• Tensioni i lartë i gjakut.
• Sëmundjet infektive akute, kryesisht me etiologji virale.
• gjendjet depresive.
• Akute dhe patologji kronike Organet e ORL (tonsiliti, otitis media, faringjiti, sinusiti).
• Tendenca për trombozë.
• Shtatzënia.
• Sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut dhe të sistemit kardiovaskular.

Teknika e ekzekutimit

Para se të vazhdoni drejtpërdrejt me masazhin, duhet të mbani mend rregullat e mëposhtme të pathëna: rekomandohet të bëni ushtrime të kullimit limfatik për zonën e fytyrës dhe qafës me dorë, pa përdorur mjete të improvizuara (mesoscooter, topa të veçantë, etj.).

Lëkura duhet të hidratohet dhe pastrohet paraprakisht. Mund të përdoret vajra kozmetike(Me kujdes për njerëzit e prirur ndaj reaksioneve alergjike).

Videoja më poshtë do të demonstrojë teknikën e kryerjes së masazhit limfatik të fytyrës.

Masazh fytyre nga Teknika japoneze, e cila quhet "Dzogan" ose "Yasahi", u lejon grave të mbajnë një bukuri dhe lëkurë e shtrënguar për një kohë të gjatë. Drejtimi kryesor i lëvizjes është nga mesi i fytyrës dhe qafës deri në skajet, dhe më pas lart (d.m.th., përgjatë vijave të sistemit limfatik të fytyrës).

Masazh limfatik i ballit

Teknika e vetë-masazhit japonez të fytyrës përfshin përdorimin e dy ose tre gishtave nga secila dorë (zakonisht unazë, mes dhe tregues). Tre gishta nga të dyja duart duhet të shtypen në pikën qendrore të kushtëzuar të ballit, të numërohen mendërisht tre sekonda dhe, me presion të moderuar, t'i çoni në zonat kohore. Më pas kthejeni sipërfaqen pëllëmbë të dorës në një kënd të drejtë poshtë dhe drejtoni gishtat përgjatë skajeve anësore të fytyrës drejt veshëve, dhe prej tyre drejt fosave supraklavikulare.

Ushtrime për të eliminuar ënjtjen rreth syve

Kushti kryesor është që lëvizjet e masazhit vrapojnë përgjatë fibrave të muskujve rrethorë të syve. Në zonën e qepallave të sipërme - nga këndet e brendshme në të jashtme të syrit, në zonë qepallat e poshtme- anasjelltas.

Përhapni krahët e përkulur brenda nyjet e bërrylit, në drejtime të ndryshme, domethënë paralel me dyshemenë dhe ngrini ato lart - në fytyrë. Me pjesën e butë të të dy gishtave të mesëm është e lehtë të vizatoni nga skajet e jashtme në ato të kundërta të syve përgjatë qepallave të poshtme. Pastaj, duke rritur në mënyrë të moderuar presionin, "vizatoni" një gjysmërreth përgjatë pjesës së sipërme të zgavrës orbitale drejt qosheve të jashtme dhe qëndroni në pikën e përkohshme për tre sekonda. Përsëri bëni lëvizjen e parë për të përfunduar rrethin.

Hapi tjetër është ndryshimi i drejtimit: lëvizjet përgjatë pjesës së poshtme të orbitës shkojnë nga skajet e brendshme në ato të jashtme, pas së cilës duhet të mbani përsëri gishtat në një pikë në zonën e tempullit në për tre sekonda dhe mbajini lehtësisht deri te llapa e veshit.

Ushtrime masazhi për zonën e fytyrës kundër rrudhave rreth gojës

Vendosni gishtat e tretë dhe të katërt në pikën qendrore të kushtëzuar - gropëzën në mjekër. Me presion të moderuar, rrethoni gojën me gishta dhe në fund, bashkojini sipër buzëve, duke ushtruar presion të moderuar në këtë zonë. Më pas e ndjekur nga të dyja gishtat e unazës ngrije pak lart septumi i hundës dhe përsëri qëndroni në këtë pozicion për tre sekonda. Në fund, hiqni të dyja duart nga fytyra.

Për të reduktuar volumin e faqeve

Vendosni gishtat në prerjet pranë krahëve të pasazheve të hundës dhe bëni 5 lëvizje harkore në drejtimet: lart e poshtë. Lëvizni gishtat ngadalë e treta e sipërme ura e hundës, kryeni lëvizje zbutëse përgjatë pjesës së pasme të hundës, të drejtuara në palosjen bukalo-nazale. Merrni gishtat drejt kanaleve të jashtme të dëgjimit.

Rajoni maksilar, harqet zigomatike dhe qoshet e gojës

Shtypni gishtat në mjekër, kaloni rreth gojës. Drejtojini lëvizjet tuaja në qoshet e të dy syve dhe përhapni lehtësisht krahët në anët - në tempuj.

Ushtroni për të tonifikuar lëkurën e të tretës së poshtme të fytyrës dhe faqeve

Me sipërfaqen palmare të njërës dorë, fokusohuni në pjesën anësore të nofullës së poshtme. Me dorën e dytë në anën e kundërt, vizatoni një vijë nga këndi mandibular në pikë e brendshme sytë dhe zgjatem. Më pas, me presion të lehtë, sillni vijën në vesh. Përsëriteni të njëjtën teknikë me pjesën tjetër të fytyrës.

Ushtrime masazhi për të forcuar pjesën e mesme të fytyrës

Vendosni sipërfaqet pëllëmbë të gishtave në faqe. Shtypni vrimat e hundës dhe drejtoni gishtat në zonën e përkohshme.

Për ngritjen e fytyrës

Fiksoni bazën e sipërfaqes pëllëmbë të dorës nën mjekër, vendosni gishtat në mënyrë që ato të drejtohen drejt veshit. Me presion, mbajeni dorën nga qendra e mjekrës deri te llapa e veshit. Në mënyrë të ngjashme, përsërisni lëvizjen në anën tjetër.

Eliminimi i palosjes nasolabiale

Gishti i madh i duarve duhet të vendoset nën mjekër, dhe pjesa tjetër do të mbështillet rreth hundës. Me presion, përhapni pëllëmbët në anën - në kockat e përkohshme, dhe mbajini ato për tre sekonda. Faza e fundit është të mbani duart tuaja përgjatë skajeve të fytyrës deri te gropat mbi kockën e klavikulës.

Drenazh limfatik nga rrudhat e ballit

Tre gishtat e dorës bëjnë lëvizje zigzag nga e majta në të djathtë dhe anasjelltas, duke zbutur kështu lëkurën e ballit. Në fund, përsërisni ushtrimin e parë.

Videoja e masazhit limfatik të fytyrës, e cila ndodhet më poshtë, do t'ju ndihmojë të kuptoni më në detaje teknikën.