Magické body imunity. Akupresúra podľa Umanskej: posilnenie imunity a prevencia prechladnutia

A .

otužovanie.

Fyzická aktivita a cvičenie.

Špeciálne procedúry ako masáže a kúpele.

Odmietnutie zlých návykov.

Zároveň je veľmi dôležité, aby vo všetkom existovala rovnováha: v práci, vo výžive a v odpočinku - všetko by malo byť s mierou! Ale najviac veľká pozornosť by sa malo odkazovať vyvážená strava (optimálny denný pomerbielkoviny, tuky a sacharidyby mala byť1:1:4 - A. A. Pokrovsky, 1977),ktorý každý môže nahradiť najrôznejšie tabletky, doplnky stravy, multivitamíny, diéty a imunostimulanty imunomodulátormi... Koniec koncov, v Všetky lieky podkopávajú imunitný systém a nahrádzajú prácu tela.

Každý človek má svoje vlastné "obľúbené" a "nemilované" produkty, ale od nich obrovská rozmanitosť vždy si môžete vyzdvihnúť sortiment užitočných a chutné jedlo len pre teba. V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov nie je ťažké zaviesť do svojho jedálnička potraviny bohaté na vitamíny a mikroelementy, ktoré vám predpíšu, ktoré posilnia vašu imunitu. Preto stojí za to si to pripomenúť vitamín C bohaté na: kivi, šípky, paprika, citrusové plody, brusnice, čierna ríbezľa, cibuľa, kapusta...
Moderná liečba je pre väčšinu ľudí neúmerne drahá a preto netreba neleniť a nájsť si čas, silu a vytrvalosť na telesnú výchovu, otužovanie a užitočné postupy chrániť seba a svojich blízkych pred akýmikoľvek chorobami.
Aby ste boli zdraví, musíte sa vypotiť aspoň raz denne! Fyzické cvičenie, zrýchlenie krvného obehu, posilnenie imunity.
Cvičenie Antikovod Dr. S. Agapkina z televíznej relácieO najdôležitejšej veci “: č. 372 z 13.10.2011 - východisková poloha - stojace a opierajúce sa o kolená s rovnými rukami:nádych - výdych - zadržte dych a 10x zatiahnite brucho - opakujte 10x. A v prenose č.450 zo dňa 9.2.2012 odporúča produkty na imunitu: jogurt - 100 g denne, 2 strúčiky cesnaku týždenne, sezamový olej v nosových dutinách cvičte 3-4 krát týždenne.

2. Posilnenie imunity u detí

Zlepšiť imunitu našich detí v programoch "O tom najdôležitejšom „Doktor Agapkin odporúča: Posilnenie imunity u detí č.369 zo dňa 10.10. 2011 A Pohybová aktivita v č. 372 zo dňa 10.10.2011:

9 bioaktívne bodov

Bod 1 je spojený so sliznicou priedušnice, priedušiek, ako aj s kostná dreň. Pri masírovaní tohto bodu sa znižuje kašeľ, zlepšuje sa krvotvorba.

.
Bod 2 je spojený so sliznicou nižšie divízie hltan, hrtan, ako aj týmus ( týmusu), regulujúce imunitných funkcií organizmu. Masáž tohto bodu zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám.

Bod 3 je spojený so sliznicou hrtana, hltana, s karotidovým glomusom a štítnou žľazou. Pri vystavení týmto zónam chemická a hormonálne zloženie krv, hlas sa zlepšuje, chrapot zmizne.

.

4 body sú spojené so sliznicou zadná stena hltan, hrtan a horný krčný sympatikus ganglion, ktorý reguluje činnosť všetkých ciev hlavy, krku a trupu. Vegetavaskulárny tonus je normalizovaný. Bolesti hlavy a závraty zmiznú.

Bod 5 sa nachádza v oblasti VII krčných a I hrudných stavcov. Je spojená so sliznicou priedušnice, hltanu, pažeráka a čo je najdôležitejšie - s dolným krčným sympatickým gangliom. Masáž tohto bodu normalizuje činnosť ciev, srdca, priedušiek, pľúc.

.

Body 6 sú spojené so sliznicou stredného ucha, vestibulárny aparát. Pri pôsobení týchto oblastí prestávajú bolieť uši, zlepšuje sa sluch, zrýchľuje sa vývin reči, predchádza sa koktaniu a znižuje sa závrat v doprave, na hojdačke.

7 bodov je spojených so sliznicami čelné dutiny etmoidné kosti nosa, ako aj predné časti mozgu. Znižuje sa bolesť hlavy, strabizmus prechádza. Zlepšuje pamäť, pozornosť, pracovnú kapacitu.

8 pripojených bodovso sliznicami maxilárnych dutín a nosovej dutiny, ako aj s kmeňovými štruktúrami mozgu a hypofýzy. Tieto zóny možno nazvať „zónami života“. Pri ich vystavení sa dýchanie uvoľní. Zlepšuje náladu, správanie, charakter, normalizuje výšku a váhu.

Body 9.Ľudské ruky sú spojené cez horné krčné a hviezdicové sympatické gangliá so všetkými orgánmi. Palec a ukazovák zaberajú najväčšiu plochu v mozgovej kôre. Vplyv na zóny rúk vedie k normalizácii mnohých funkcií tela a zlepšuje prácu všetkých vyššie uvedených zón, stimuluje prácu mozgu a celého tela.

Masáž sa vykonáva špičkou ukazováka alebo prostredníka - tlačte na pokožku, kým sa neobjaví mierna bolesť. Stredná expozícia - na preventívne účely, zvýšená - na terapeutické účely. Najprv masírujte seba a až potom dieťa. Začnite rozohriatím rúk trením dlaní o seba. Potom začnite od bodu 1 – urobte rotačné (ako skrutkový) pohyb- 9-krát vľavo a rovnaké číslo vpravo - a prejdite na ďalší bod. Môžete začať počítať „jeden a dva, jeden a dva“ – to je presne rozsah, v ktorom funguje náš autonómny nervový systém.

Vždy začnite od bodu 1, potom postupne pokračujte bodmi 2, 3 atď. Postupnosť je potrebná, pretože každý systém tela sa musí „zapnúť“ včas a vzájomne prepojený.

Symetrické body 3, 4 a 6 - 8 sa masírujú súčasne oboma rukami.

Problémové oblasti by sa mali masírovať častejšie a na ich zistenie môžete vykonať vyšetrenie tela dieťaťa: Opatrne, veľmi jemne stlačte oblasti masážnych bodov. Ak sa dieťa správa ako zvyčajne, pokojne, potom môžeme predpokladať, že v tejto oblasti je všetko v poriadku. Ak dieťa plače, snaží sa uhnúť, potom nie je potrebné žiadne úsilie. Je ľahké sa dotknúť jednej alebo druhej zóny, aby ste pochopili, či je skutočne citlivejšia ako susedné. Potom Osobitná pozornosť s masážou - k nej, až do reakcie dieťaťa pochopíte, že bolesť prešla.

Spôsoby ovplyvnenia určitých častí tela v terapeutické účely praktizovaný po celom svete po dlhú dobu. Masáž na imunitu je viac „čerstvá“ technika. Jeho základom je však čínska doktrína o akupunktúrnych bodoch - miestach, kde kanály prúdu univerzálnej energie Qi vychádzajú na povrch tela. Jej autorom je A. A. Umanskaya - akad. RAN, hlava. laboratórium. lekárska akadémia ich. I. M. Sechenov.

Systém bol vyvinutý v r posledné roky existenciu ZSSR. Od pôvodnej verzie s akupunktúrnymi bodmi sa odlišuje teoretickou (náuka o energetické meridiány je viac filozofická ako medicínska) a praktická (masáž podľa A. A. Umanovej sa dá ľahko urobiť svojpomocne) jednoduchosť.

Masáž: výhody a poškodenie obranyschopnosti

Európsky vedecká medicína neprijíma vysvetlenia účinnosti akýchkoľvek terapeutických techník v duchu „energetických kanálov“, „aury“, „čakry“. Maximum, čo je v tomto prípade pripravená priznať, je placebo efekt spôsobený zákonitosťami mozgovej kôry.

Masáž vo všeobecnosti je prostriedkom pre. Normalizuje lokálne a všeobecný obeh, porušené:

• vaskulárne patológie;
• stagnácia krvi vo svaloch (zvyčajne je vyvolaná miernym, ale opakujúcim sa a nesprávnym zaťažením, ako napríklad ženy v domácnosti, ktoré nosia ťažké tašky, alebo správne, ale intenzívne, ako športovci);
• poranenia kostí a / alebo svalov;
• ochorenia kĺbov.

Kvalita krvného obehu v akýchkoľvek tkanivách je dôležitá pre ich ochranu nie menej ako pre regeneráciu. Väčšina imunitných proteínov a tiel do nich vstupuje s krvným obehom. Lymfa tam dodáva iba lymfocyty a nebojujú s infekciami - iba s bunkami, ktoré majú vývojové abnormality.

Ťažko povedať, ako akupresúra posilňuje imunitný systém. Je však ľahké vidieť, že body, ktorých sa chce dotknúť, sa nachádzajú na hlavách alebo pozdĺž vlákien všetkých hlavných tvárových a motorické svaly lebky vrátane:

• periokulárne;
  čeľusť;
• okcipitálny;
• sternocleidomastoideus;
• a šikmé svaly krku.

O niečo menší počet bodov sa nachádza pozdĺž hrudnej kosti a ovplyvňuje hlavne väčší hrudný sval. Existuje tiež niekoľko tlakových bodov, na ktoré je tlak dôležitou súčasťou akupunktúry, ale nepodlieha vedecké vysvetlenie. Je to o o „dutine“ medzi zbiehajúcimi sa kľúčnymi kosťami (u mužov priamo pod Adamovým jablkom, pri rozvetvení krčných tepien) a prehĺbením medzi veľkými a ukazovákov na paži (na chrbte ruky).

Celkovo od masáže oblastí identifikovaných technikou môžete očakávať:

• zmiznutie bolestí hlavy spôsobených napätím očí, čeľustí a golierovej zóny;
• normalizácia intrakraniálneho obehu a prietoku CSF;
• návrat mobility v krčnej oblasti;
• zmiernenie príznakov cervikálnej osteochondrózy;
• normalizácia spánku.

Priamy prospech pre imunitných mechanizmov nepredpokladá. Nepriamy však možno vysvetliť zlepšením prietoku krvi čeľustných dutín a mandle nosohltanu. Chronické zápalové procesy u nich výrazne znižujú lokálnu odolnosť voči patogénom zo vzduchu, vedú k častejším a zhoršeným infekciám dýchacích ciest.

Kontraindikácie

Akupresúra pretože imunita, ako každá iná, je kontraindikovaná pri:

• hypertenzné alebo hypotenzívne krízy;
• prítomnosť infarktu myokardu a mŕtvice v nedávnej anamnéze;
• horúčka a vysoká teplota nejasná etiológia;
• neuralgia v akútne štádium;
• zhubné nádory akejkoľvek lokalizácie;
• akútne poranenia na miestach nárazu a priľahlých oblastiach.

Jeho sedenia by sa nemali kombinovať s recepciou psychofarmaká a tonikum.

Masáž na posilnenie imunity: ako na to?

Metodika jej implementácie je maximálne jednoduchá a je určená pre nezávislá aplikácia nešpecialisti. Vychádza z javu, ktorý nie je dostatočne vedecky podložený, no v praxi často pozorovaný.

Pri ňom má stlačenie jedného bodu na tele pozitívny resp zlý vplyv na určité orgány alebo ich systémov, a to ani navonok nie v žiadnom prípade viazaný priateľ s priateľom (vrátane priebehu nervových kmeňov). Komplexné manipulácie s týmto prístupom nie sú potrebné, mechanika procesu je zredukovaná na „možnosti prepínania“ na diaľkovom ovládači televízora.

dospelý

Bio masáž aktívne body sa musí vykonať v poradí od 1. do 9. vrátane.

1. Približne 2 cm dole od „dutiny“ medzi kľúčnymi kosťami pozdĺž hrudnej kosti.
2. Medzi vnútornými rohmi kľúčnych kostí (zospodu pod Adamovým jablkom u mužov).
3. 2 symetricky umiestnené body medzi priedušnicou a krytom krčných tepien sternokleidomastoidné svaly krku. Aby ste ich našli, stačí vziať vaše Adamovo jablko palcom a ukazovákom (pripadá mi to ako zhrubnutie priedušnice).
4. 3 body idúce zhora nadol po stranách a pozdĺž dobre cítiť blízko chrbtica vertikálne svaly na krku plus 3 ďalšie vedúce pozdĺž paraboly od geometrického stredu týchto svalov do oblasti pod ušnými lalôčikmi (k okrajom dolnej čeľuste).
5. 7. stavec najviac vyčnieva na krku, keď je hlava naklonená k hrudníku.
6. 2 symetricky umiestnené body vpravo a vľavo blízko nosných dierok.
7. 2 body nad koreňom nosa, na začiatku každého obočia.
8. Vonkajšie okraje pravej a ľavej jarmovej kosti (pri tragus ušnica).
9. Základňa záhybu medzi palec a zvyšok dlane (na chrbte).

Na všetkých uvedených miestach je potrebné stlačiť podložkou palec a urobte 9 „skrutkovacích“ pohybov v smere hodinových ručičiek a potom v opačnom smere. Výnimkou je:

• 1. bod na masáž 4 prstami;
• 4. bod (ich sada - treba ich stlačiť končekom prsta tlakom).

Je potrebné tlačiť v oblastiach symetricky umiestnených vpravo a vľavo súčasne. Silný tlak v bodoch 2 a 3 (oboch) je neprijateľný. Môže to spôsobiť rušenie cerebrálny obeh s dočasnou dezorientáciou, "muchami" v očiach, závratmi a krátkou synkopou.

Dieťaťu

Keď robíte masáž pre imunitu deťom, musíte si uvedomiť, že sú necharakteristické preťaženie vo svaloch alebo patológii kĺbov / kĺbov, ku ktorým sú pripojené. Chýba im tiež pevnosť chrupaviek hrtana, tŕňových výbežkov chrbtice a mnohých ďalších štruktúr charakteristických pre dospelých.

Preto pri vykonávaní masáže u detí mladších ako 10 rokov musí byť prítlačná sila vo všetkých bodoch obmedzená na minimum. Je však povolené zvýšiť počet „skrutiek“ špičky prsta o 3 až 5 „otáčok“ v každom smere.

Na našom tele je spojených viac ako 1000 bioaktívnych bodov rôzne štruktúry a orgány nášho tela. Každý deň ich nevedome ovplyvňujeme: keď sa umývame, sušíme sa uterákom, češeme si vlasy, keď myslíme, trieme si čelo atď. Každý takýto náraz aktivuje prácu orgánov spojených s týmto bodom, prinúti telo opäť venovať pozornosť tomuto orgánu.

• Čo je podstatou tejto techniky?

Práve na tomto spojení je založená metodika Dr. Ally Umanskej, pod vedením ktorej vyšli dva zväzky knihy „Štít pred všetkými chorobami“.

Čo je podstatou tejto techniky?

Z 32 najdôležitejších bioaktívnych bodov vybral autor techniky 9 najdôležitejších (základných) bodov, ktorých masírovaním môžete zlepšiť svoje zdravie, zvýšiť ochranné funkcie organizmu, zbavenie sa chron zápalové procesy ako aj stimulácia mentálna kapacita osoba. Ako hovorí sám autor: „Vplyv na 9 bodových zón nie je masáž! Obrazne povedané, oblasť hrudnej kosti, krku a hlavy je ovládací panel tela a 9 bodových zón sú tlačidlá na diaľkovom ovládači, pomocou ktorých človek aktivuje hlavné systémy a orgány zodpovedné za životne dôležitú činnosť tela. .

Zóna 1 – Región (uprostred) hrudník Zóna 2 - Jugulárna jamka

Zóna 3 - Predná časť krkuZóna 4 - Horná zadné oddelenie krku
Položte prsty na obe strany Adamovho jablka, aby ste jasne

5. zóna - Depresia medzi 7. a 1. krčnouZóna 6 - Oblasť nosa

hrudný stavecNachádza sa na okrajoch krídla nosa,

Nakloňte hlavu dopredu a prejdite prstom zadná strana nad očnými zubami, kde sa nachádzajú jamkyViac na Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Viac na Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

krk, kým nenájdete veľký vyčnievajúci

stavec je 7. krčný stavec.

Oblasť medzi 7. krčným a ďalším

stavec je zóna 5

Zóna 7 - Oblasť, kde začína rásť obočie (mierne nižšie).Zóna 8 - Oblasť uší

Zóna 9 - oblasť rúk
Ak stlačíte palec na dlaň, potom vrchná časť výsledná rímsa bude bod 9

Koľkokrát denne masírovať bioaktívne zóny?

Pre prevenciu a ozdravenie organizmu sa odporúča pôsobiť na body 5-6x denne a čo najčastejšie v akútnom štádiu ochorenia. Vplyv na bodové zóny by sa mal vykonávať systematicky, to znamená každý deň. Prestávka 1-2 dní rýchlo vedie k zníženiu účinnosti. Je však lepšie masírovať aspoň 1-3 krát denne, ako nerobiť vôbec.

Ďalšie tipy

Okrem ovplyvňovania bioaktívnych bodov Alla Alekseevna Umanskaya odporúča vykonávať dennú sanitáciu úst, nosa a hltanu. Podľa lekára takéto každodenné úkony pomáhajú telu bojovať proti baktériám, čím sa uvoľňujú rezervné sily tela na boj s rôznymi chronickými ochoreniami a vedie k viac skoré uzdravenie. Tejto téme je venovaný prvý zväzok knihy „Štít pred všetkými chorobami“.

Novonarodené dieťa, napriek svojej zjavnej slabosti, už má silnú obranu proti rôzne vírusy. Túto ochranu dostal od svojej matky vo forme protilátok. Silný prílev zdravia sa uskutočňuje prostredníctvom dojčenie preto v prvých mesiacoch života deti ochorejú len zriedka prechladnutia. Prichádza však čas na formovanie vlastného imunitného systému a tu je dôležité dbať na to, aby liečebné metódy boli pre vaše dieťa najúčinnejšie.

Každý vie, že akékoľvek metódy otužovania sa musia vykonávať postupne, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa. Na otužovacie procedúry treba dieťa najskôr pripraviť. Odborníci odporúčajú robiť to pomocou masáže. Najpopulárnejšia je dnes akupresúra biologicky aktívnych bodov tela podľa systému profesora Alla Alekseevna UMANSKAYA.

Podstata metódy spočíva v dopade prstov na 9 bioaktívnych bodových zón na tele bábätka. Tieto body sú ako tlačidlá na diaľkovom ovládači, ktoré ovláda celé telo. Pri masáži prstov dochádza k podráždeniu receptorov kože, svalov, šliach, prstov, z ktorých impulzy prechádzajú súčasne do mozgu a miechy a odtiaľ už prichádza povel zapojiť sa do práce. rôzne telá a štruktúry. Masáž posilňuje ochranné vlastnosti membrány nosohltanu, hrtana, priedušnice, priedušiek a iných orgánov. Pod vplyvom masáže si telo začne produkovať vlastné lieky (napríklad interferón), ktoré sú často oveľa účinnejšie a bezpečnejšie ako tabletky.

MAGICKÉ BODY ZDRAVIA

Keď pred desiatimi rokmi kandidát lekárske vedy A.A. Umanskaya navrhla svoju vlastnú metódu vykonávania wellness masáže pre deti a medzi jej kolegami lekármi bolo veľa kontroverzií o jej účinnosti. Mnohým sa táto metóda zdala príliš jednoduchá, neverili, že jej aplikovaním na niekoľko minút denne môžete výrazne zvýšiť odolnosť tela voči chladu, vlhkosti a iným nepriaznivé faktory vonkajšie prostredie ako aj vírusy a mikróby. Roky plynuli a akupresúra vyvinutá doktorkou Umanskou vstúpila do praxe pediatrov ako spoľahlivá a všeobecne dostupná metóda na prevenciu a liečbu respiračných vírusových a chrípke podobných ochorení. So systematickým a správna aplikácia dáva vynikajúce výsledky.

Akupresúra je účinok na biologicky aktívne zóny umiestnené na ľudskej koži. Ako viete, pokožka je akýmsi „brnením“, ktoré chráni vnútorné orgány. Pod vplyvom infekcie v dôsledku neustáleho množenia vírusov v slizniciach dýchacieho traktu, ORL orgánov a tráviaci trakt ochranné vlastnosti pokožky sú porušené: stáva sa priepustnou predovšetkým pre elektromagnetické polia, v ktorých žijeme. V kožnom „brnení“ sa objaví okno, niečo ako ozónová diera nad Antarktídou - a potom v orgánoch spojených s týmito "otvorenými" štruktúry kože objavujú sa bolestivé zmeny.

Stimulácia bioaktívne zóny koža aktivuje produkciu vlastného interferónu v tele, ktorý okrem antivírusový účinok má tiež rádioprotektívne vlastnosti: znižuje škodlivý účinok röntgenového a iného žiarenia sprevádzajúceho rádioaktívny rozpad na človeka, zvyšuje počet plnohodnotných buniek, znižuje počet chromozomálnych poškodení v bunkách kostnej drene, zvyšuje a udržuje adaptabilitu organizmu reakcie v nepriaznivých podmienkach prostredia.

Pozrime sa na obrázky, ktoré ukazujú ich umiestnenie magické bodky ponúka Dr. Umanskaya na otužovanie a wellness masáž.
Všetky body určené na masáž sú skombinované do deviatich zón: hlavné (2-4, 6-8) sú sústredené v oblasti tváre a krku, doplnkové (1, 5, 9) sú v chrbte, pri chrbtici, na prednej ploche hrudníka a na rukách. Tieto zóny neboli vybrané náhodou a tu je dôvod.

bod 1- oblasť celej hrudnej kosti, ktorá je spojená so sliznicou priedušnice, priedušiek, kostnej drene, ako aj týmusu (brzlík), ktorý reguluje imunitné funkcie tela. Pri masírovaní tohto bodu sa znižuje kašeľ, zlepšuje sa krvotvorba.

bod 2 spojené so sliznicou dolných častí hltana, hrtana masáž tohto bodu zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám

Bod 3 spojené so špeciálnymi subjektmi, ktoré kontrolujú chemické zloženie krvi a zároveň zvýšenie ochranných vlastností sliznice hltana a hrtana. Masáž tohto bodu zlepšuje krvný obeh, metabolizmus, produkciu hormónov.

Bod 4 spojené so sliznicou zadnej steny hltana, hrtana a horného krčného sympatického ganglia. Masírovaním tohto bodu sa aktivuje prekrvenie hlavy, krku a trupu.

Bod 5 nachádza sa v oblasti VII krčných a I hrudných stavcov. Je spojený so sliznicou priedušnice, hltanu, pažeráka a čo je najdôležitejšie - s dolným krčným sympatickým gangliom. Masáž tohto bodu normalizuje činnosť ciev, srdca, priedušiek, pľúc.

Bod 6 spojené s predným a stredným lalokom hypofýzy. Masáž tohto bodu zlepšuje prekrvenie nosovej sliznice, čeľustných dutín, a čo je najdôležitejšie – hypofýzy. Dýchanie cez nos sa stáva voľným, výtok z nosa zmizne.

Bod 7 spojené so sliznicou mriežkových útvarov nosnej dutiny a čelných dutín, ako aj s čelnými časťami mozgu. Masáž tohto bodu zlepšuje prekrvenie sliznice horné divízie nosovej dutiny, ako aj očná buľva a predné oblasti mozgu. Zlepšuje sa zrak, stimuluje sa duševný vývoj.

Bod 8- masáž tohto bodu, ktorý sa nachádza v oblasti ušného tragu, priaznivo pôsobí na orgán sluchu a vestibulárny aparát.

Bod 9- masáž tejto zóny na rukách normalizuje mnohé funkcie tela, tk. mužské ruky cez cervikálnych oblastiach miecha a určité oblasti kôry hemisféry mozgu sú spojené so všetkými vyššie uvedenými bodmi, ktoré boli opísané.

Dlhodobé štúdie uskutočnené A.A. Umanskaya, dokázal, že pri použití iba akupresúry v tele dochádza k samoregulácii produkcie množstva biologicky aktívnych látok. účinných látok, vrátane vlastného interferónu, komplementu a iných „liekov“, ktorým nemôže konkurovať nikto, ani ten najúžasnejší, umelý liek.
Akupresúra nemá vekové obmedzenia- môže to urobiť aj staršia osoba, a malé dieťa. Masáž je neškodná pre tehotné ženy a alergikov. Rodičia môžu staršie deti naučiť, ako sa masírovať.
Odborníci poznamenávajú, že ak dieťa, ktoré dostávalo akupresúru z mesiaca na mesiac, náhle ochorie, choroba u neho prebieha oveľa dlhšie. mierna forma.
Metóda Umanskaya neznamená okamžité výsledky - je účinná iba pri pravidelnom používaní, keď sa stane rovnakým zvykom ako čistenie zubov. Zistilo sa, že počas akupresúry počas roka bolo možné zachrániť dieťa pred adenoidmi a inými chronické choroby nosohltanu, ako je sinusitída.
Často sa blahodarný účinok tejto masáže začne prejavovať už po mesiaci až dvoch.

Skôr ako začnete s akupresúrou používať túto techniku, odpovedzte si na tieto otázky:

1. Máte dostatok trpezlivosti každý deň, pre dlhé mesiace robiť túto masáž svojmu dieťaťu?

2. Nájdete si na to vždy čas?

Ak vás aspoň jedna z otázok prinútila premýšľať, potom táto metóda nie je pre vás. Áno, výsledky jeho používania sú jednoducho úžasné: masáž pomáha liečiť mnohé choroby, dieťa jednoducho prestáva ochorieť, stáva sa oveľa pokojnejším, lepšie spí a jedáva, rýchlejšie sa fyzicky rozvíja. Metóda však funguje iba pri pravidelnom používaní. Ak začnete a potom prestanete, len dezorganizujete imunitný systém bábätka. Akupresúra by sa mala stať zvykom, ako je ranné umývanie tváre.

Ak ste bez váhania odpovedali „áno“ na všetky otázky, potom sa rešpektuje vaše odhodlanie vážne sa zapojiť do vývoja vášho dieťaťa. Musíte sa len naučiť techniky a prečítať si odporúčania A.A. Umanskaya.

METODIKA

Ako ovplyvniť bioaktívne body

Zatlačte na pokožku vankúšikmi jedného alebo viacerých prstov. Slabší účinok je na preventívne účely, maximálny na liečebné. Potom urobte rotačné pohyby (ako keby ste zaskrutkovali skrutku) - 9-krát doľava a rovnaký počet doprava - a prejdite na ďalšiu zónu. Môžete začať počítať „jeden a dva, jeden a dva“ – to je presne rozsah, v ktorom funguje náš autonómny nervový systém.

Symetrické zóny 3 a 4 sa masírujú odlišne. Aby ste to dosiahli, obe ruky súčasne vykonávajú trecie pohyby prstami (vždy zhora nadol!) Zo zadnej strany na prednú časť krku.

Súčasne masírujú aj ostatné symetrické zóny (6, 7, 8).

Poradie vplyvu

Je potrebné ovplyvňovať biozóny v určitom poradí. Vždy začnite v zóne 1 a potom postupujte až do zón 2, 3 atď. Nemôžete zmeniť ich miesta, inak bude efekt vášho štúdia neúplný. Každý systém tela sa musí „zapnúť“ včas, aby mohol ovplyvniť iné orgány a systémy.

Najproblematickejšie miesta by sa mali masírovať častejšie. Aby ste ich zistili, vykonajte vyšetrenie tela dieťaťa: Opatrne, veľmi jemne zatlačte na oblasť hrudnej kosti, krku, tváre. chrbtica, zadok, ruky a nohy dieťaťa. Ak dieťa na dotyk nijako nereaguje, teda správa sa ako obvykle, pokojne, tak môžeme predpokladať, že v tejto oblasti je všetko v poriadku. Ak dieťa plače, snaží sa uhnúť, potom nie je potrebné žiadne úsilie. Je ľahké sa dotknúť jednej alebo druhej zóny, aby ste pochopili, či je skutočne citlivejšia ako susedné. Potom osobitnú pozornosť pri masáži - jej, až do reakcie dieťaťa pochopíte, že bolesť prešla.

Pred začatím vyučovania s dieťaťom sa musíte trochu pripraviť: ostrihať si nechty, dôkladne si umyť ruky, namazať výživný krém a zahrejte ich.

Pred aplikáciou techniky na bábätko si ju najskôr vyskúšajte na sebe.

S akupresúrou môžete začať už na 3. deň po narodení. Ako dieťa rastie, zapojte ho do postupu. Od 3 mesiacov prikladajte detské prsty na biozóny na prsiach, krku, pri nose, ušiach a masírujte ich spolu, počítajte nahlas. Ak sa budete riadiť týmto odporúčaním, bábätko bude môcť samo ovplyvňovať svoje biozóny už v 7-8 mesiacoch! Nikdy nie je neskoro začať s masážou!

Ráno, práve si sa zobudil. Okamžite si pošúchajte dlane, aby sa poriadne zahriali. Ruky sa zahriali, pretiekla nimi krv - môžete začať s masážou. Začnite v súlade s číslovaním bodov - prvý, druhý a tak ďalej. Masáž sa vykonáva týmto spôsobom: špičkou ukazováka alebo prostredníka zatlačte na oblasť pokožky v oblasti požadovaného bodu, kým sa neobjaví mierna bolestivosť. Potom vykonajte deväť rotačných pohybov v smere hodinových ručičiek a deväť proti smeru hodinových ručičiek. Trvanie expozície každému bodu je najmenej 18-20 sekúnd. Postupne zvyšujte intenzitu expozície.
Symetrické zóny 3 a 4 sa masírujú odlišne: vykonávajú trecie pohyby prstami zhora nadol, od zadnej časti krku dopredu, súčasne oboma rukami. To najmä aktivuje prácu štítna žľaza, Teda dôležitý bod: dnes na našom tele - však, ako aj na detskom - v dôsledku katastrofálneho zhoršenia environmentálna situácia je položená prehnaná váha, záťaže sa zvyšujú a aby im odolali, je potrebné, aby lepšie fungovali štítnej žľazy.
Súčasne urobte zahrievacie pohyby na hornej časti hrudníka: dlaňou pravá ruka od ľavého ramena po pravé podpazušie a vľavo - od pravého ramena po ľavé podpazušie. Ostatné symetrické zóny - body šesť, sedem a osem - tiež masírujte súčasne oboma rukami.
Urobte si masáž pre seba - vezmite syna alebo dcéru. Celkovo vám dve procedúry nezaberú viac ako pätnásť až dvadsať minút a prinesú veľký úžitok sebe aj dieťaťu: dobrým pretiahnutím týchto častí tela tak rýchlo zmobilizujete obranné sily organizmu.
Ak ste u seba alebo u dieťaťa našli body so zvýšenými alebo výrazne zníženými citlivosť na bolesť- Toto je signál problémov v tele. Napríklad, ak sa podobná vec prejavila pri masáži bodu 1, sú možné „poruchy“ hematopoetického systému, ako aj zápal priedušnice a priedušiek; ak v oblasti druhej zóny - máte poruchu imunity atď. To znamená, že tieto body je potrebné dodatočne masírovať každých štyridsať minút, kým sa citlivosť úplne neznormalizuje.
Akupresúru je najlepšie robiť nielen ráno, ale aj počas dňa (ak je to možné) a večer, teda aspoň každých päť až šesť hodín. Ráno na rýchlu aktiváciu tela musíte poskytnúť viac silný tlak na koži. Pred spaním sa účinok uskutočňuje ľahkými, pokojnými, neintenzívnymi pohybmi a bolo by dobré v kombinácii s dychové cvičenia. Mimochodom, taká masáž in večerný čas dokonale pripraví dieťa na spánok.
Veľmi dôležitá rada: ak sú napríklad v rodine chorí na chrípku alebo došlo k náhodnému kontaktu s chorým na chrípku na ulici, v doprave, na večierku, je potrebné zvýšiť počet masáží - vykonávať ich každé dve do troch hodín. To výrazne zlepšuje imunitu, a preto je oveľa menej pravdepodobné, že vaše dieťa a vy sami ochoriete.
Akupresúra je kontraindikovaná iba vtedy, keď sú v oblasti masážnych zón pustulózne kožné lézie, ako aj krtky, bradavice, novotvary.

Podľa materiálov V. ruského kongresu “ Moderné technológie v pediatrii a detskej chirurgii“, ktorá sa konala v Moskve, medzi lieky, ktoré lekári najčastejšie predpisujú deťom prvého roku života, patria imunomodulátory (lieky stimulujúce imunitný systém). A to je zlé, pretože je známe, že v prvom roku života sa imunitný systém dieťaťa len začína formovať a akékoľvek vonkajší vplyv môže viesť k nepredvídateľné následky. Podľa toho istého kongresu neexistuje ani jedna placebom kontrolovaná štúdia imunomodulátorov. Preto by ste sa na tieto lieky nemali spoliehať, ak chcete posilniť imunitu dieťaťa.

Existujú aj iné, nedrogové spôsoby, ako posilniť imunitu u dieťaťa.

1. Kalenie

Otužovanie je najlepšie začať v dojčenskom veku (od 1,5-2 mesiaca) a malo by sa vykonávať v každom veku. Nasledujúce postupy sú účinné.

Chôdza naboso. Nechajte dieťa chodiť naboso po podlahe a postupne zvyšujte čas. Obzvlášť užitočné je chodiť naboso po tráve. Potom si obujte suché topánky a nechajte dieťa bežať.

Umývanie nôh. Procedúra sa najlepšie vykonáva denne pred spaním. Počiatočná teplota vody je -20 stupňov. Trvanie procedúry je 15-30 sekúnd. Potom každé 3-4 dni znížte teplotu vody o 1 stupeň. Keď si dieťa zvykne na umývanie, môžete predĺžiť trvanie procedúry až na 2 minúty. Ďalej použite studenú vodu z vodovodu. Potom prejdite na kúpele nôh.

Kúpele nôh. Dajte dieťa do kúpeľa so studenou vodou. Počas tohto postupu musí dieťa prejsť z nohy na nohu. Môžete použiť kontrastné kúpele. Nožičky má dieťa striedavo ponorené buď do teplej (37 stupňov) alebo studenej (20 stupňov) vody.Postupne zvyšujte teplotu horúca voda do 42 stupňov, znížte teplotu studená voda do 15 stupňov. Po 3-4 výmenách vody osušte nôžky dieťaťa.

Kloktanie studenou vodou. Tento postup by sa mal vykonať ráno počas umývania a večer - pred spaním. Musíte začať oplachovať vodou s teplotou približne 22 stupňov, postupne každý týždeň znižovať teplotu o 1 stupeň.

2. Akupresúra na zvýšenie imunity podľa metódy Umanskej

Masáž je jednoduchá a účinná, nemá žiadne kontraindikácie. Štúdie A.A. Umanskaya ukázali, že pri použití akupresúry v tele dochádza k samoregulácii produkcie množstva biologicky aktívnych látok: interferónu, komplementu, lyzozýmu atď. Nasledujúce body sa masírujú.

1 - V strede hrudnej kosti, na úrovni pripevnenia k nej 5. rebra.

2 - V strede jugulárnej dutiny hrudnej kosti

3 - V ryhe v mieste konvergencie nadočnicových oblúkov

Symetrické body:

4 - Na úrovni horného okraja štítna chrupavka, na prednom okraji sternocleidomastoideus svalu

5 - Na prednom okraji chrupavky ušnice, na úrovni intersticiálneho zárezu

6 - V strede vzdialenosti medzi nasolabiálnym záhybom a stredom krídla nosa

7 - Na chrbte ruky, v hornej časti svalového valčeka, ktorý sa vytvorí, keď sa palec priblíži k indexu

8 - Vo vytvorenom vybraní okcipitálna kosť, bližšie k chrbtici Musíte masírovať body vankúšikmi palca, ukazováka alebo prostredníka rotačnými pohybmi v smere a proti smeru hodinových ručičiek, 4-5 sekúnd v každom smere. Masáž začnite ľahkým tlakom, postupne zvyšujte intenzitu nárazu. Masáž sa odporúča vykonávať denne a po kontakte s pacientom s akútnymi respiračnými infekciami alebo pri prvých príznakoch ochorenia sa vykonáva tzv. Ak to chcete urobiť, rotačným pohybom stlačte bod do vzhľad mierne bolestivosť na 2 sekundy, potom na 1 sekundu, prst sa odtrhne od pokožky a potom sa znova stlačí na 1-2 sekundy.

V bode 7 môžete dať kúsok cibule alebo cesnaku, zafixovať leukoplastom. Udržujte niekoľko hodín.

Bez predbežného imunologického vyšetrenia dieťaťa nepoužívajte imunostimulačné lieky (interferón, viferón, tymogén atď.). Zvyčajne predpisuje lekár imunologická štúdia krv, čo vám umožňuje odhaliť chybný odkaz, po ktorom je predpísaná liečba. V opačnom prípade je možné len zvýšiť nerovnováhu imunitný systém dieťa.

Fytoterapia na zvýšenie imunity

Na zlepšenie imunity etnoveda Odporúčajú sa nasledujúce lieky.

Kolekcia 1 na zvýšenie imunity.

Elecampane - 1 diel

Baza - 2 diely

Sladké drievko (koreň) - 1 diel

Malinový list - 4 diely.

1 čajovú lyžičku zberu zalejte 150 ml vody, priveďte do varu, na miernom ohni povarte 1 minútu. Ochlaďte, preceďte. Pite teplé pred jedlom 2-3 krát denne po dobu 1 mesiaca.

Zhromažďovanie imunity 2>

Vzduch - 1 diel

Oregano - 2 časti

Viburnum list - 4 diely

podbeľ 2 diely

Malinový list - 4 diely.

Zavarte 4 polievkové lyžice vo forme čaju v 0,5 litri vriacej vody. Ochlaďte, preceďte. Pite v 2-3 dávkach. Kurz - 1 mesiac.

Namiesto čaju je veľmi užitočné piť šípkovú infúziu. Pripravte to takto: uvarte 100 g bobúľ v termoske s 1 litrom vriacej vody, nechajte 6-8 hodín.