Je možné oddialiť menopauzu: hlavné tajomstvá predĺženia mladosti. Príčiny skorého poklesu funkcie plodu

Menopauza je záhadný pojem, ktorý vedci úplne nepreskúmali. Pokiaľ ide o neho, ako vždy, existuje veľa názorov. Na našom webe sa vždy dotýkame zdravotných problémov a zvažujeme všetko, vrátane netradičných uhlov pohľadu, preto si tentokrát povieme, čo je menopauza, či je nevyhnutnou fázou vývoja a či sa dá odložiť.

Čo je menopauza

Oficiálna medicína považuje menopauzu za určitú fázu hormonálnych zmien v tele, ktoré vedú k zastaveniu reprodukčná funkcia. Moderná veda považuje za prirodzené fyziologické štádium, ktoré začína vo veku 45–50 rokov. Sú v ňom zahrnuté takmer všetky systémy, ale predovšetkým - endokrinný systém a niektoré centrá mozgovej kôry.

Existujú aj iné teórie, podľa ktorých menopauza nie je vývojovou normou. V takýchto systémoch sa menopauza považuje za chorobu, poruchu funkcie tela, ktorá má za následok poruchu všetkých ostatných systémov. Takéto teórie sú založené na skutočnosti, že zvieratá také nemajú dlhé obdobieživot po úpadku reprodukčných funkcií, podobne ako u ľudí. Po nástupe menopauzy vo veku 45 – 50 rokov môže žena žiť presne rovnaký počet rokov a bez veľkého medikamentózna liečba. Pre prírodu je to nepraktické - s poklesom reprodukčných funkcií musí zviera ustúpiť novým jedincom. Každý majiteľ domáceho maznáčika pozoroval tento proces: akonáhle sa schopnosť mačky alebo psa mať potomkov vytratila, dramaticky sa zmenili a čoskoro zomreli na starecké zmeny.

Alternatívne teórie menopauzy tvrdia, že žena by si normálne mala zachovať funkciu plodu po zvyšok svojho života a nástup menopauzy je vyčerpanie vaječníkov, čo nie je fyziologická norma a bol vyprovokovaný nesprávnym spôsobomživot, stres, vplyv liekov a aj psychologické dôvody. Áno, áno, je tu aj iná teória – vyvíja sa menopauza a nastupuje staroba, pretože v spoločnosti sa všeobecne uznáva, že by mala nastať v r. určitý vek. Ide o druh neurolingvistického programovania v rozsahu celej populácie. Teória je kontroverzná, ale má právo na existenciu. O tom sme už písali. Začať sa preprogramovať napríklad pomocou autotréningu je metóda 10 z pohľadu tejto teórie.

Či teda menopauza musí nastať a či je to norma, je stále úplne neznáme. Ale jeho štádiá sú s určitosťou známe, toto moderná medicína analyzované. Príznaky menopauzy sú tiež približne definované. Hoci ani tu nepanuje zhoda: odporcovia fyziologická teória menopauza tvrdia, že všetky tieto znaky nie sú charakteristické pre menopauzu, ale pre určité choroby. Ukazuje sa, že žena jednoducho trpí vývojom množstva chorôb, a nie mýtickým úpadkom reprodukčných funkcií. Pokles funkcií je dôsledkom prítomnosti chorôb.

Opäť platí, že takéto kontroverzné tvrdenia sú podporené rôznorodosťou takzvaných symptómov menopauzy a skutočnosťou, že niektoré ženy nemajú žiadne závažné prejavy – nemajú návaly tepla, žiadne zmeny nálad, žiadne problémy s pamäťou a krvným tlakom. Iní pociťujú depresiu, závažné zmeny nálad, krvný tlak, zlý pocit. Množstvo výskumníkov sa domnieva, že ide vlastne o vegetatívno-cievne krízy. Oficiálna medicína, hoci s tým súhlasí, stále verí, že vegetatívno-cievne krízy opäť vyvoláva menopauza. Fanúšikovia inej teórie tvrdia, že práve vegetatívno-cievne krízy a psychické problémy vyvolávajú pokles funkcií.

Etapy menopauzy

Zmeny súvisiace s vekom začínajú zmenami v centrách mozgovej kôry, ktoré dávajú príkaz na zánik sexuálnych funkcií. Predpokladá sa, že väčšina žien sa postupne zapína kompenzačné mechanizmy a funkčná rovnováha všetkých systémov je zachovaná. Pre niektoré ženy sa nezapnú a potom telo ide vo veľkom a hovoria o menopauzálnom syndróme.

Takže z lekárskeho hľadiska je toto: prvým príznakom poklesu funkcie je strata plodnosti (schopnosť otehotnieť), ale to je ťažké diagnostikovať pri užívaní antikoncepciu. Predpokladá sa však, že fyziologická neplodnosť sa vyvíja približne 10 rokov pred ukončením menštruácie. Pointa je mimoriadne kontroverzná z dôvodu nemožnosti vyvrátiť alebo dokázať ju v každom konkrétnom prípade.

Vymiznutie menštruácie súvisí so zastavením činnosti vaječníkov, ktoré postupne prestávajú produkovať hormóny. Toto trvá niekoľko rokov. Vrchol napokon nastáva, keď od momentu posledná menštruácia Prejde 1 rok.

Klimakterické obdobie má nasledujúce fázy:

• prechod v menopauze,
• menopauza,
• perimenopauza,
• postmenopauza.

Prechod menopauzy zahŕňa čas od poklesu plodnosti (ku ktorému dochádza medzi 40. a 42. rokom života) do poslednej menštruácie. Jeho trvanie je približne 10 rokov. V tomto čase môže byť cyklus pravidelný, prípadne možno pozorovať zmeny v trvaní menštruácie a objaviť sa oneskorenia.

Menopauza je úplne posledná menštruácia. Perimenopauza je obdobie, ktoré zahŕňa pár rokov pred menopauzou a pár rokov po nej. V tomto čase sa menštruačný cyklus skracuje, menštruácia je slabá alebo naopak bohatá. K tomu dochádza, pretože počet folikulov vo vaječníkoch klesá a hladina folikuly stimulujúceho hormónu (FSH) sa zvyšuje. Vaječníky začnú produkovať hormóny nerovnomerne: niekedy produkujú príliš veľa estrogénu, niekedy príliš málo, inokedy príliš málo progesterónu. Z tohto dôvodu môže dôjsť k oneskoreniu alebo krvácaniu.

Kedy očakávať?

Z hľadiska oficiálnej medicíny neexistuje presný dátum - všetko závisí od genetické vlastnostiženy a jej životný štýl. Predpokladá sa, že nástup menopauzy je do značnej miery ovplyvnený životným štýlom ženy. Zbližuje ho nekonečný stres, fajčenie, chronický nedostatok spánku, zlá výživa(kontroverzné tvrdenie, keďže história už v praxi dokázala, že to tak nie je: v prvej polovici 20. storočia boli takmer všetky ženy v dôsledku vojny podvyživené a mimoriadne zle jedli, čo však vôbec neprinieslo nástup menopauzy v masovom meradle bližšie).

Priemerný vek nástupu do fázy menopauzy je 51–53 rokov. Ale môže to začať aj vo veku 40, 45 rokov. Predčasná menopauza začína pred dosiahnutím veku 40 rokov a existujú prípady menopauzy vo veku 30 rokov. Sú však spojené s chorobami genitálnej oblasti, odstránením nádorov vaječníkov a vystavením stresu.

Žiaľ, v súčasnosti sa zvyšuje počet žien, ktoré vstupujú do menopauzy v predstihu. Niektorí vedci to pripisujú tomu, že sa rola ženy v spoločnosti zmenila a začala čoraz viac hrať mužské pravidlá- urobiť kariéru. To vedie k zvýšeniu androgénnych hormónov v krvi a k ​​tomu, že žena žije v stave nekonečného stresu. Závažné ochorenia môžu vyvolať skorú menopauzu.

Mimochodom, vitajte perorálne antikoncepčné prostriedky môže prispieť k oneskorenému nástupu menopauzy.

Ako to zistiť

Či sú poruchy menštruačného cyklu začiatkom konca a či je zastavenie menštruácie spôsobené chorobou, môžete zistiť pomocou testov. K tomu je potrebné darovať krv na test, ktorý ukáže hladina FSH. Jeho zvýšenie na 30 IU / ml bude indikovať nástup menopauzy.

O ovariálnom vyčerpaní vám môže povedať aj ultrazvuk vaječníkov, ktorý ukáže prítomnosť alebo absenciu folikulárneho vyčerpania.

Symptómy

Včasné príznaky sa objavujú počas prechodu menopauzy a perimenopauzy. Patria sem takzvané návaly horúčavy, kedy je človeku bez príčiny teplo, zvýšené potenie, zimnica, zmeny krvného tlaku (často sa v tomto období začína zvyšovať), búšenie srdca, bolesti hlavy, zmeny nálad, depresia, nespavosť, zhoršenie pozornosť, pamäť, znížená sexuálna príťažlivosť.

Strednodobé príznaky sa objavujú v prvých 2-5 rokoch po menopauze. To môže zahŕňať suchú pokožku a sliznice, nepohodlie pri sexe a inkontinenciu moču. TO neskoré príznaky ktoré sa vyskytnú neskôr, zahŕňajú zmeny v kardiovaskulárnom systéme, kostného tkaniva, mozog. Ide o infarkt, mŕtvicu, osteoporózu, kĺbové ochorenia, Alzheimerovu chorobu. Predpokladá sa, že vymiznutie estrogénu vedie k strate ochranný systémženy a všetky tieto choroby sa začínajú rozvíjať. Zároveň vyvstáva otázka: čo môže naznačovať prítomnosť rovnakých chorôb u mužov, ak spočiatku nemali takého skvelého ochrancu, akým je estrogén?

Veda sa domnieva, že spočiatku vo výskyte týchto chorôb vedú muži, ale ženy po menopauze ich doháňajú. Opäť sa všetko ukazuje ako mimoriadne mätúce: je ťažké vziať do úvahy, koľko percent prípadov boli tieto choroby spôsobené nezdravým životným štýlom, fyzickou nečinnosťou alebo koníčkami. tučné jedlá, fajčenie a alkoholizmus a v akom percente výlučne hormonálnymi zmenami. A sú prípady chorôb, ktoré sa konkrétne týkajú zlá výživa, fyzická nečinnosť, poruchy metabolizmu lipidov a iné faktory a menopauza, teda úpadok reprodukčných funkcií s tým nemá nič spoločné? V skutočnosti táto otázka nebola objasnená, pretože u ľudí, na rozdiel od muchy Drosophila, je ťažké vykonávať experimenty porovnávajúce rôzne skupiny.

Dá sa menopauza oddialiť alebo sa jej vyhnúť?

Na otázku, či sa dá vyhnúť menopauze, neexistuje odpoveď. Alebo radšej, oficiálna medicína je presvedčený, že toto je fyziologické štádium a rovnako ako smrti sa mu nedá vyhnúť. Ale môžete to oddialiť. A nie je to také ťažké urobiť.

Bez ohľadu na to, ako banálne to znie, najdôležitejšia vec pri predlžovaní mladosti je aktívna a zdravý imidžživota. Tak ako sa zaobídeme bez syntetických stimulantov, aj aktívnym cvičením zvyšujeme množstvo pohlavných hormónov v krvi bez užívania liekov.

V prvom rade musíte prestať fajčiť. Je dokázané, že fajčenie prispieva k vyčerpaniu ovariálnych folikulov a odumieraniu vajíčok v nich.

Ukázalo sa tiež, že pravidelná mierna fyzická aktivita podporuje uvoľňovanie pohlavných hormónov do krvi. Tým sa obdobie predlžuje v plodnom vekuženy a podporuje fyziologické omladenie organizmu.

Ako účinný prostriedok nápravy V boji proti symptómom menopauzy sa uvažuje o hormonálnej substitučnej liečbe. Je široko používaný v západné krajiny a za roky svojej existencie sa už dokázalo, že kompetentne zvolená terapia umožňuje vyhnúť sa mnohým nepríjemné následky pokles funkcií, ako je rozvoj srdcovo-cievne ochorenia a osteoporóza. Ak je terapia správne zvolená, potom riziko rozvoja onkologické ochorenia Zriedkavo.

Je však potrebné pripomenúť, že hormonálne lieky sú silným liekom. A ich používanie bez lekárskeho predpisu môže byť nebezpečné pre zdravie a život. Dávkovanie lieku je tu mimoriadne dôležité. Pred stretnutím musíte prejsť plný kurz vyšetrenie, na základe ktorého je možné zvoliť len dávkovanie. A, samozrejme, budete musieť neustále monitorovať situáciu a prejsť raz za šesť mesiacov úplné vyšetrenie aby ste nezmeškali nežiaduce vedľajšie účinky.

Namiesto syntetických hormonálnych náhrad môžete použiť fytoestrogény, teda bylinnú terapiu. Je ich veľa odlišné typy a nachádzajú sa v červenej ďateline, sóji, pšeničných zrnách, rasci (čierna rasca), šalvii, zelenom čaji, mrkve, brokolici, karfiole. Pôsobenie fytoestrogénov je založené na tom, že pôsobia na telo ako estrogén a v niektorých prípadoch môžu stimulovať produkciu estrogénu samotným telom. Môžu sa použiť prípravky na ich základe a bylinné infúzie komplexná terapia a pri skoré príznaky menopauza. Ale to si musíme pamätať kardiovaskulárny systém nechránia tak účinne.

Ak chcete oddialiť príchod menopauzy, môžete do svojho jedálnička zaviesť potraviny, ktoré stimulujú vaječníky - pečeň, mäso, strukoviny, citrusové plody, kivi. Malo by sa vziať do úvahy, že nedostatok spánku vyvoláva vyčerpanie vaječníkov, takže musíte ísť spať včas, dĺžka spánku by nemala byť kratšia ako 7 hodín.

Všetko spolu pomôže predĺžiť mladosť a zachovať krásu a ženskosť na dlhú dobu. Odloženie menopauzy je nielen možné, ale aj nevyhnutné, pretože to umožňuje zlepšiť kvalitu života a predĺžiť ho.

NSCH CHUEZDB LBUBENUS CHPRTPUPCH ЪДПТПЧШС И ТБУУНБФТЯЧБНХУЈ, CHLMAYUBS OEFTBDYGYPOOSCH FPYPFULY ЪRPNPTEBCHOUT LMY NBLU, SCHMSEFUS MY ON OEYVETSOPK UFHREOSHA TBCHYFYS Y NPTsOP MY EZP PFDBMYFSH.

YuFP FBLPE LMYNBLU

pZHYGYBMSHOPK NEDYGYOPK LMYNBLU UYFBEFUUS PRTEDEMEOOSCHN LFBRPN ZPTNPOBMSHOPK RETEUFTPKLY PTZBOYNB, CHEDHANE L RTELTBEEOYA DEFPTDOPK ZHKHOLGYY. UPCHENEOOBS OBHLB UYUYFBEF EZP EUFEUFCHEOOSCHN ZHJYIPMPZYUEULN LFBRPN, LPFPTSCHK OBUYOBEFUS CH 45-50 MEF. chLMAYUBAFUS CH OEZP RTBLFYUEULY CHUE UYUFENSCH, OP CH RETCHHA PYUETEDSH - JODPLTYOOBS UYUFENB Y PRTEDEMEOOSCH GEOFTSH LPTSCH ZPMPCHOPZP NPJZB.

eUFSH Y DTHZYE FEPTYY, UPZMBUOP LPFPTSHN LMYNBLUE SCHMSEFUS OPTNPK TBCHYFYS. h FBLYI UYUFENBI LMYNBLU TBUUNBFTYCHBEFUS LBL VPMEOSH, UVPK Ch TBVPFE PTZBOYNB, LPFPTSCHK CHMEYUEF ЪB UPVPK TBMBBD CHUEI PUFBMSHOSHI UYUFEN. PUOPCHCHCHBAFUS FBLYE FEPTYY O FPN, YuFP X TSYCHPFOSCHI OE PFNEYUBEFUS FBLPC DMYFEMSHOSHCHK RETYPD TSYY RPUME KHZBUBOYS DEFPTDOSCHI ZHKHOLGYK, LBL X MADEK. Decuscifemhop, Tseoehois Rufhrmeys Lminblub h 45-50 MEF NPCEF RTPCIFSH EE TPCHOP FLPA TSMYYUEUUUUFCHP, RTYUEN VE PUPVPZP Nedulbneofpzp Meyuyus. dMS RTYTPDSCH LFP OEGEMEUPPVTBOP - U KHZBUBOYEN DEFPTDOSCH ZHKHOLGYK TSYCHPFOPE DPMTSOP KHUFKHRYFSH NEUFP OPCHSHCHN PUPVSN. mAVPK CHMBDEMEG DPNBYOYI RYFPNGECH OBVMADBM LFPF RTPGEUU: LBL FPMSHLP KH LPYLY YMY UPVBLY KHZBUBUMB URPUPVOPUFSH YNEFSH RPFPNUFCHP, SING TEELLP NEOSMYUSH Y ZUBYUCHULPY YFPUY

bMSHFETOBFYCHOSHE FEPTYY LMYNBLUB KHFCHETTSDBAF, YUFP CH OPTNE TSEOYOB DPMTSOB UPITBOSFSH DEFPTPDOHA ZHOLGYA DP LPOGB TSYYOY, B OBUFKHRMEOYE NEOPRBHYSH SCHMSEFUSPE YUFPYSCHEFPYSH MPZYUUEULPK OPTNPK y VShchMP URTPCHPGYTPCHBOP OERTBCHIMSHOSCHN PVTBBPNY TSYOY, UFTEUUBNYY, CHMYSOYEN MELBTUFCH y DBTSE RUYIPMPZYUEULYN Y RTYYUBNY. dB-DB, EUFSH EEE PDOB FEPTYS - LMYNBLU TBCHYCHBEFUS Y OBUFKHRBEF UFBTPUFSH RPFPNKH, YuFP CH PVEEUFCHE RTYOSFP YUYFBFSH, YuFP PO DPMTSEO OBUFKHRYFSH CH PRTEDEMOOOPN CHPT BUFFET. lFP UCHPEPVTBOPE OECTPMYOZCHYUFYUEULPE RTPZTBNNNYTPCHBOYE CH NBUYFBVBI GEMK RPRHMSGYY. FEPTYS URPTOBS, OP YNEAEBS RTBChP O UHEEUFCHPCHBOYE. NSC HCE RYUBMY P 9 URPUPVBI TSYFSH DPMSHYE. oBYUBFSH RETERTPZTBNNNYTPCHBFSH UEVS RHFEN BHFPFTEOOZB, L RTYNETKH, - LFP URPUPV 10 U FPYULY ЪTEOYS LFPC FEPTYY.

yFBL, PVSBFEMSHOP MY LMYNBLU DPMTSEO OBUFKHRBFSH Y OPTNB MY LFP, DP UYI RPT RPMOPUFSHHA OEYCHEUFOP. OP ЪBFP DPRPDMYOOOP YЪCHEUFOSH EZP LFBRSHCH, LFP UPCHTENEOOBS NEDYGOB RTPBOBMYYTPCHBMB. fBLCE RTYVMYYFEMSHOP PRTEDEMEOSH UYNRFPNSCH LMYNBLUB. IPFS Y ЪDEUSH UPZMBUYS OEF: RTPFYCHOYLY ZHYIPMPZYUEULPK FEPTYY LMYNBLUB KHFCHETTSDBAF, YuFP CHUE LFY RTYOBLY UCHPKUFCHEOOSCH OE LMYNBLUKH, B PRTEDEMOOOSCHN VPMEЪOS N. rPMKHYUBEFUS, YuFP TSEOEYOB RTPUFP UFTBDBEF PF TBCHYFYS TSDB VPMEJOEK, B OE PF NYZHYUEULPZP KHZBUBOYS ZHKHOLGYK DEFPTPTSDEOOYS. xZBUBOYE TSE ZHKHOLGYK SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN OBMYYUYS VPMEJOJEK.

PRSFSH-FBLY CH RPMSHЪKH UFPMSH URPTOSHI KHFCHETTSDEOOK ZPCHPTTYF NOPZPPVTBYE FBL OBSCHCHBENSHHI UYNRFPNPCH LMYNBLUB Y FP, YuFP KH PDOYI TsEOEYO OE CHSHCHMSEFUS ULTPYHDMESH-SHYK OH RTYMYCHPCH, OH YJNEOOYS OBUFTPEOYS, OH RTPVMEN U RBNSFSHA Y DBCHMEOYEN. x DTHZYI CE OBUYOBAFUS DERTEUUYS, UYMSHOEKYE RETERBDSH OBUFTPEOYS, DBCHMEOYS, RMPIPE UBNPYUKHCHUFCHYE. TSD YUUMEDPCHBFEMEK UYYFBEF, UFP LFP O UBNPN DEM CHESEFPUPUKHDUFSHCHE LTYYSHCH. pZHYGYBMSHOBS NEDYGIOB, UPZMBYBSUSH U LFYN, CHUE-FBLY UYYFBEF, YuFP CHESEFPUKHDUFSHCHE LTYYSCH PRSFSH-FBLY RTPCHPGYTHEF LMYNBLUE. rPLMPOOILY YOPK FEPTYY, KHFCHETTSDBAF, UFP LFP CHESEFPUPUKHDUFSHCHE LTYYSHCH Y RTPVMENSHCH U RUYILPK RTPCHPGYTHAF KHZBUBOYE ZHKHOLGYK.

bFBRSH LMYNBLUB

chPTBUFOSH YЪNEOOYS OBUYOBAFUS U YЪNEOOYK CH GEOFTBI LPTSCH ZPMPCHOPZP NPIZB, DBAEYI LPNBODH L KHZBUBOYA RPMPCHSHCHI ZHKHOLGYK. UYUYFBEFUS, YUFP X VPMSHYYOUFCHB TSEOOEYO RPUFEREOOP CHLMAYUBAFUS LPNREOUBFPTOSH NEIBOYNSCHY ZHKHOLGYPOBMSHOPE TBCHOPCHUEYE CHUEI UYUFEN UPITBOSEFUS. x OELPFPTSCHI CE TSEOEYO SING OE CHLMAYUBAFUS, y FPZDB PTZBOYN YDEF CH TBOPU, y ZPCHPTSF P LMYNBLFETYYUEULPN UYODTPNE.

yFBL, FPYULB ЪTEOYS NEDYGYOSCH FBLPLCHB: RETCHSHCHN RTYOBLPN KHZBUBOYS ZHKHOLGYK SCHMSEFUS RPFETS ZHETFYMSHOPUFY (URPUPVOPUFY L ЪББУБYФOPББУБYФOPЯSHHD), OPTYБББУБYФOPЯSHHD RTPFPYCHPYUBFPYUSHI UTEDUFCH. OP UYUYFBEFUS, YuFP RTYNETOP ЪB 10 MEF DP RTELTBEEOYS NEOUFTHBGYK TBCHYCHBEFUS ZHJYPMPZYUEULPE VEURMPDYE. nPNEOF LTBKO URPTOSCHK CHCHYDH OECHPNPTSOPUFY EZP PRTPCHETZOKHFSH YMY DPLBBBFSH CH LBCDPN LPOLTEFOPN UMHUBE.

YuYUYUEOPCHEOYE NEOUFTHBGYK UCHSBOP U RTELTBEEOYEN ZHOLGYPOYTPCHBOYS SYUOILPC, LPFPTSHCHE RTELTBEBAF RPUFEREOOP RTPDHGYTPCHBOYE ZPTNPOPCH. bFP DMYFUS OEULPMSHLP MEF. PLPOYUBFEMSHOP LMYNBLU OBUFKHRBEF, LPZDB U NPNEOFB RPUMEDOEK NEOUFTHBGYY RTPIPDIF 1 ZPD.

lMYNBLFETYYUEULYK RETYPD YNEEF UMEDHAEYE LFBRSHCH:

• NEOPRBHBMSHOSCHK RETEIPD,
• NEOPRBHЪB,
• RETINEOPRBHUB,
• RPUFNEOPRBKHЪB.

NEOPRBKHBMSHOSCHK RETEIPD CHLMAYUBEF CH UEVS CHTENS PF UOYTSEOYS ZHETFYMSHOPUFY (LPFPTSCHK RTYIPDIFUS ASI 40-42 ZPDB) DP RPUMEDOEK NEOUFTHBGYY. eZP DMYFEMSHOPUFSH - PLPMP 10 MEF. h LFP CHTENS GYLM NPTSEF VShchFSH TEZKHMSTOSHCHN, B NPZHF OBVMADBFSHUS YЪNEOOYS DMYFEMSHOPUFY NEOUFTKHBGYK Y RPSCHMSFSHUS ЪBDETTSLY.

neoprbkhb - lFP Y EUFSH FB UBNBS RPUMEDOSS NEOUFTHBGYS. RETINEOPRBKHЪB - RETYPD, CHLMAYUBAEIK RBTH MEF DP NEOPRBKHYSH Y RBTH MEF RPUM. h FFP CHTENS NEOUFTHBMSHOSCHK GYLM KHLPTBUYCHBEFUS, NEOUFTHBGYY UFBOPCHSFUS VPMEE UHLHDOSCHNY YMY, OBRTPFYCH, PVIMSHOSHCHNY. fP RTPYUIPDYF YJ-ЪB FPZP, YuFP LPMYUUEUFCHP ZHPMMYLHMPCH CH SYUOILBI KHNEOSHIBEFUS, B HTPCHEOSH ZHPMMYLHMPUFYNHMYTHAEEZP ZPTNPOB (zhzu) TBUFEF. zPTNPOSH SYUOILBNY OBUYOBAF CHSTBVBFSHCHBFSHUS OETBCHOPNETOP: FP POY RTDDHGYTHAF UMYYLPN NOPZP yuFTPZEOB, FP UMYYLPN NBMP, FP UMYYLPN NBMP RTPZEUFETPOB. yЪ-ЪB LFPPZP Y NPZHF RTPYUIPDYFSH ЪBDETTSLY YMY LTPCHPPFEUEOOYS.

dBMEE OBUFKHRBEF RPUFNEOPRBKHЪB - BVUPMAFOPE KHZBUBOIE CHUEI DEFPTDOSCHI ZHKHOLGYK.

lPZDB TsDBFSh?

u FPYULY ЪTEOYS PZHYYBMSHOPK NEDYGYOSCH FPYUOPZP UTPLB ЪDEUSH OEF - CHUЈ ЪBCHYUYF PF ZEOEFYUEULYI PUPVEOOPUFEK TSEOOYOSCH Y ITS PVTBЪB TSYЪOY. UYUYFBEFUS, UFP CH VPMSHYEK UFEREOY O CHTENS OYUBMB LMYNBLUB CHMYSEF PVTB TsYJOY TSEOOESCH. rTYVMYTSBAF EZP VEULPOYUOSCH UFTEUUSH, LHTEOYE, ITPOYUUEULPE OEDPUSHRBOYE, RMPIPE RYFBOYE (URPTOPE KHFCHETTSDEOYE, FBL LBL YUFPTYS HCE O RTBLFYLE DPPKLCHBCHERPHY RFPCHBLBEXX TBLFYUEULY CHUE TsEOEYOSCH OEDPEDBMY Y RYFBMYUSH LTBKOye RMPIP YЪ-ЪB CHPKOSHCH, OP LFP UPCHETYOOOP OE RTYVMYYMP OBUFHRMEOYE LMYNBLUB CH NBUUPCHPN RPTSDLE).

UTEDOYK CHPTBUF CHUFKHRMEOYS CH ZHBKH NEOPRBKHSHCH - 51-53 ZPDB. OP POB NPTsEF OBYUBFSHUS Y CH 40, 45 MEF. rTETSDECHTENEOOBS NEOPRBKHB OBUYOBEFUS DP 40 MEF, EUFSH UMHYUBY LMYNBLUB CH 30 MEF. OP SING UCHSBOSCH AT ЪBVPMECHBOYSNY RPMPCHPK UZHETSCH, KHDBMEOYSNY PRKHIPMEK SYUOILPC, CHPDDEKUFCHYEN UFTEUUPCH.

l UPTSBMEOYA, UEKYBU PFNEYUBEFUS TPUF LPMYUEUFCHB TSEOOEYO, KH LPPTTSCHI NEOPRBKHB OBUYOBEFUS TBOSHYE UTPLB. oELPFPTSCHE HYUEOSCHE UCHSCHCHBAF U FEN, YuFP TPMSH TsEOEYOSCH CH PVEEUFCHE RPNEOSMBUSH Y POB UFBMB CHUE YUBEE YZTBFSH RP NHTSULYN RTBCHYMBN - DEMBFSH LBTSHETKH. lFP CHEDEF L TPUFH CH LTPCHY BODTPZEOOSCHI ZPTNPOPCH Y L FPNKH, YuFP TSEEOYOB TSYCHEF CH UPUFPSOY VEULPOYUOPZP UFTEUUB. URTPCHPGYTPCHBFSH TBOOYK LMYNBLU NPZHF FSTSEMSHCHE BVPMECHBOYS.

LUFBFY, RTYEN PTBMSHOSCHI LPOFTBGERFYCHPCH NPTsEF URPUPVUFCHPCHBFSH VPMEE RPDOENKH OBUFHRMEOYA NEOPRBHSHCH.

lBL HOBFSH

ChSHCHSUOYFSH, SCHMSAFUS MY UVPY CH NEOUFTHBMSHOPN GYLME OBYUBMPN LPOGB Y OE CHSHCHBOP MY RTELTBEEOYE NOUFTHBGYK VPMEOSNY, NPTsOP RTY RPNPEY UDBYUY BOBMYJPCH. DMS LFPZP OEPVIPDYNP UDBFSH LTPCHSH O BOBMY, LPFPTSCHK RPLBTSEF HTPCHEOSH zhuz. EZP RPCHSHCHYYE DP 30 nie/NM VHDEF ZPCHPTYFSH P OBUFHRMEOY LMYNBLUB.

fBLCE PV YUFPEEOOY SYUOILPC NPTSEF TBUULBBFSH hyy SYUOILPC, LPFPTPPE RPLBCEF OBMYUYE YMY PFUHFUFCHYE ZHPMMYLHMSTOPZP YUFPEEOYS.

UYNRFPNSCH

TBOE UYNRFPNSCH RTPSCHMSAFUS H RETIPD NEOPRBKHBMSHOPZP RETEEIPDB Y RETYNEOPRBKHSHCH. l OIN PFOPUSFUS FBL OBSCHCHBENSCH RTYMYCHSHCH, LPZDB YuEMPCHELH UFBOPCHYFUS TsBTLP VE' RTYYUYOSCH, RPCSHCHYEOOBS RPFMYCHPUFSH, PJOPV, YЪNEOOYE ODFCHMEOYS CHSHUSLFPUHSHYOB CHSHUSLFBUFP POPY UETDGEVEYEOYE, ZPMPCHOSCHE VPMY, RETERBDSH OBUFTPEOYS, DERTEUUYY, VEUUPOOYGB, KHIKHYYEOYE CHAINBOYS, RBNSFY, UOTSEOYE UELUKHBMSHOPZP CHMEYOOYS.

USTEDOECHTEENEOOSCH UINRFPNSH RTPSCHMSAFUS CH RETCHSHCHE 2-5 MEF RPUFNEOPRBHSHCH. lFP NPZHF VSHFSH UKHIPUFSH LPTSY Y UMYYUFSHCHI, DYULPNZHPTF PE CHTENS UELUB, OEDETTSBOIE NPYUY. l RPЪDOYN UINRFPNBN, CHP'OILBAEIN RPЪCE, PFOPUSFUS YЪNEOOYS UETDEYUOP-UPUKHDYUFPK UYUFENSCH, LPUFOPK FLBOY, NPIZB. lFP YOZHBTLF, YOUKHMSHF, PEFEPRPTP, ЪBVPMECHBOYS UHUFBCHPCH, VPMEЪOSH bMShGZEKNETB. UYUYFBEFUS, UFP YUYUEYOPCHEOYE UFTPZEOB RTYCHPDYF L RPFETE ЪBEIFOPK UYUFENSH TSEOOYOSCH, Y CHUE UFY VPMEY OBUYOBAF TBCHYCHBFSHUS. h FP CE CHTENS CHP'OILBEF CHPRTPU: P YUEN NPTSEF UCHYDEFEMSHUFCHPCHBFSH OBMYUYE FAIRY CE UBNSCHI VPMEJOEK KH NHTSYUYO, EUMY KH OYI YOBYUBMSHOP OE VSHMP FBLPFZPZP CHEMYBLZP

oBHLB UYUYFBEF, YuFP RETCHPOBUBMSHOP NHTSYUYOSHCH MYDYTHAF RP LPMYUEUFCHH UMHYUBECH LFYI ЪBVPMECHBOYK, OP CH RPUFNEOPRBKHYE TsEOEYOSCH DPZPOSAF YI. PRSFSH-FBLY, CHU PLBSCHCHBEFUS O DEM LTBKOYE ЪBRHFBOOSCHN: FTHDOP HYUEUFSH, CH LBLPN RTPGEOFE UMHYUBECH DBOOSCH ЪBVPMECHBOYS VSHCHMY CHCHBOSCH OERTYRPHYMSHOSHCHN, ZYHCENY PVEYTB TOPK RYEEK, LHTEOYEN Y BMLPZPMYNPN Y CH LBLPN RTPGEOFE YULMAYUYFEMSHOP ZPTNPOBMSHOPK RETEUFTPKLPK. th OE SCHMSAFUS MY UMHYUBY ЪBVPMECHBOYK UCSBOOOSCHNY YNEOOOP U OERTBCHYMSHOSHCHN RYFBOYEN, ZYRPDYOBNYEK, OBTHYEOYEN MYRYDOPZP PVNEOB Y RTPYYYNY ZHBLFPTBNY, HHKZ EUHBOSHFPFP LEGMYKSHNBLU, DEGHKZ KSHBOYEN FHF UPCHUEN OE RTY YUEN? O UBNPN DEME CHPRTPU LFPF FBL Y OE CHSHCHSUOOEO, FBL LBL O YUEMPCHEL, CH PFMYUYE PF NHYLY DTPJMSCH, ЪBFTKHDOYFEMSHOP RTPCHPDYFSH PRSHCHFSH RP UTBCHOEOTHRR TBOSHI

nPTsOP MY PFDBMYFSH LMYNBLU YMY YVETSBFSH EZP

OB CHPRTPU, NPTsOP MY YVETSBFSH LMYNBLUB, PFCHEFB OE UHEEUFCHHEF. CHETOEEE, PZHYGYBMSHOBS NEDYGIOB UYFBEF, YuFP LFP ZHYYIPMPZYUEULYK LFBR Y, FPYUOP FBL TSE LBL UNETFY, YЪVETSBFSH EZP OEMSHЪS. oP NPTsOP EZP PFUTPYYFSH. UDEMBFSH LFP OE FBL-FP FTHDOP.

lBL OH VBOBMSHOP ЪCHHUYF, OP UBNSHCHN CHBTSOSHCHN CH DEME RTDDMEOYS NMPPDPUFY SCHMSEFUS BLFYCHOSCHK Y ЪДПТПЧШЧК ПВТБ ЦЪ. fPYuOP FBL TSE, LBL NSCH RPCHSHCHYBEN TBVPFPURPUPVOPUFSH VEYOFEFYYUEULYI UFYNHMSFPTPCH, NSCH U RPNPESH BLFYCHOSHI KHRTBTSOOYK RPCHSHCHYBEN LPMYUEUUFCHP RPMPCHSHHI ZPTPCNPCHURZ CH.

h RETCHHA PYUETEDSH OBDP PFLBBBFSHUS PF LHTEOYS. dPLBBOP, YuFP LHTEOYE URPUPVUFCHHEF YUFPEEOYA ZHPMMYLHMPCH SYUOYLPCH Y PFNYTBOYA SKGELMEFPL CHOYI.

fBLCE PLBBMPUSH, YuFP TEZKHMSTOSCHE KHNETEOOSCH ZHYYYUUEULYE OBZTHYLY URPUPVUFCHHAF CHSHCHDEMEOYA CH LTPCHSH RPMPCHSHCHI ZPTNPOPCH. bFP HDMYOSEF RETYPD DEFTPPDOPZP CHPTBUFB TsEOEYOSCH Y URPUPVUFCHHEF ZHJYPMPZYUEULPNH PNPMPTSEOYA PTZBOYNB.

h LBYUEUFCHE ŽZHZHELFYCHOPZP UTEDUFCHB VPTSHVSH U RTPSCHMEOSNY LMYNBLUB TBUUNBFTYCHBEFUS ЪBNEUFYFEMSHOBS ZPTNPOBMSHOBS FETBRYS. POB YYTPLP YURPMSH'HEFUS CH ЪBRBDOSHI UFTBOBI Y ЪB ZPDSH EE UKHEEUFCHPCHBOYS HCE DPLBOBOP, YuFP ZTBNPFOP RPDPVTBOOBS FETBRYS RPЪCHPMSEF YЪVETSBFSH TSDB OERTYHKFCLYGBOYS LBL TBCHYFYE UETDEYUOP-UPUKHDYUFSHI ЪBVPMECHBOYK Y PUFEPRPTPB. eUMY FETBRYS RPDPVTBOB ​​​​RTBCHYMSHOP, FP TYULB TBCHYFYS POLPMPZYUEULYI ЪBVPMECHBOYS RTBLFYUEULY OEF.

Každá žena chce byť krásna a zdravá. Tieto dva ukazovatele však môže ovplyvniť veľa faktorov. Môže to byť stres, nedostatok spánku, únava, zlé životné prostredie.

Kým je telo mladé, s negatívnych faktorovženské hormóny si poradia.

Postupom času je ich ale stále menej a žena zažíva menopauzu – stav, keď prestanú fungovať reprodukčné funkcie a vaječníky prestanú produkovať estrogén. Toto obdobie je často sprevádzané nepríjemné príznaky ktorej potreba vzniká.

Klimax a jeho fázy

Menopauza je prirodzený proces v ženskom tele, keď reprodukčná funkcia s pravidelným menštruačným cyklom je nahradený časom úplného zastavenia menštruácie. Začiatok tohto obdobia je u každej ženy iný, priemerný vek 40-45 rokov.

Ako rozlíšiť menštruáciu od krvácania počas menopauzy, prečítajte si.

Ale keďže je to všetko individuálne, existujú prípady menopauzy, ktorá sa vyskytuje vo veku 35 rokov a dokonca aj vo veku 60 rokov. Preto v medicíne existujú pojmy „skorá menopauza“ a „ neskorý nástup menopauza."

Prietok tento štát môže to byť aj iné - niektorí predstavitelia spravodlivého pohlavia nezažijú špeciálne vlastnosti neduhoch, u iných nastáva menopauza s rôznymi negatívne dôsledky. V tomto prípade môžeme hovoriť o menopauzálnom (klimakterickom) syndróme.

Menopauza zasa prechádza niekoľkými fázami svojho vývoja:

• premenopauza. Toto obdobie začína prvými príznakmi menopauzy a pokračuje až do úplného ukončenia. menštruačný cyklus. Najčastejšie sa tento čas zaznamenáva po 40 rokoch. Premenopauza sa prejavuje nepravidelnou menštruáciou a zmenami charakteru krvného výtoku, môžu byť extrémne slabé alebo naopak výdatné. Zvyčajne nedochádza k fyzickému alebo emocionálnemu nepohodliu. Toto štádium trvá až 10 rokov;
• menopauza. Štádium poslednej menštruácie. Táto fáza môže oficiálne začať, keď už rok nedostanete ďalšiu menštruáciu. Niektorí lekári sa domnievajú, že menopauzu možno považovať za obdobie absencie menštruácie. do 1,5-2 rokov;
• postmenopauza. V tom čase hormonálne zmeny končí. Vaječníky úplne prestanú produkovať hormóny, estrogén sa zníži o 50% úrovne reprodukčnej fázy. Involúcia tela sa nezastaví a trvá 1-2 roky. Všetky orgány, ktorých práca závisela od hormonálnych hladín, začínajú postupne podliehať hypotrofickým zmenám. Ak hovoríme o vonkajších znakoch zmien, objavia sa nasledujúcim spôsobom: rast vlasov na pubickej oblasti klesá; veľkosť maternice sa tiež zmenšuje; Menia sa aj mliečne žľazy.

Príčiny skorej menopauzy

Postupom času sa v ženskom tele vyskytujú globálne zmeny - vaječníky prestávajú produkovať pohlavné hormóny, menštruácia sa vyskytuje s poruchami a možnosť počatia sa zakaždým znižuje. Ako už bolo povedané, v v dobrom stave toto obdobie začína vo veku 45 rokov a trvá 2-3 roky keď vaša menštruácia úplne zmizne.

POZNÁMKA!

Ak sa príznaky menopauzy objavia pred 40. rokom života, potom môžeme hovoriť o skorej menopauze. V tomto prípade vekové normy nie sú obmedzené, môže sa vyskytnúť tak u veľmi mladých dievčat, ako aj po 35. roku života.

Hlavným dôvodom v tomto prípade je nestabilná hormonálne pozadie , kvôli ktorému sa menštruácia vyskytuje nepravidelne.

Príčiny skorá menopauza možno rozdeliť do dvoch skupín:

• dedičné (genetické);
• získané.

Genetické faktory ovplyvňujúce nástup skorej menopauzy:

• anomália ženského X chromozómu;
• prítomnosť syndrómu Shereshevsky-Turner;
• nesprávne fungovanie vaječníkov pod vplyvom chromozómu X.

Získané dôvody:

• choroby ovplyvňujúce na hormonálnom pozadí. To môže byť cukrovka, endokrinné poruchy atď.;
• gynekologické patológie vrátane rôznych infekcií;
• podstupujúce chemoterapiu;
• dostupnosť l nadváhu;
• anorexia;
• aplikácie hormonálna antikoncepcia bez konzultácie s lekárom.

Je možný odklad a prečo je potrebný?

Menopauza je jasné znamenie začiatok procesu starnutia tela. V tomto čase sa váš zdravotný stav zhoršuje a môžu sa zhoršovať rôzne ochorenia. Telo sa stáva náchylnejšie na infekcie. Začínajú sa objavovať rýchlym tempom vonkajšie znaky starnutie. Preto, aby sa predĺžila mladosť, žena sa snaží oddialiť nástup menopauzy.

Ako sa zbaviť menopauzy, prečítajte si tiež.

Napriek tomu, že menopauza je prirodzený proces v tele, ženy sa stále snažia menopauzu oddialiť, keďže okrem návalov horúčavy a nedostatku spánku v noci nastupujú v tele procesy starnutia, ktoré sa prejavujú vznikom vrások na tvári. , slabosť, únava atď.

Je teda možné oddialiť začiatok tohto obdobia? Všetky vedecký vývoj v tejto otázke viedli k záveru, že môžete oddialiť nástup menopauzy a vyhýbať sa jej prejavom na určitý čas. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať určité pravidlá. okrem toho veľký význam má dedičný faktor.

Ak vediete zdravý životný štýl, hormonálne zmeny nastanú až po 50 rokoch.

Vonkajšie a vnútorné faktory mať veľký vplyv na ženskom tele a môže oddialiť aj urýchliť nástup menopauzy. Moderné vedecké úspechy a zdravotnícky materiál môže spomaliť proces starnutia až na 10-15 rokov.

Na premenopauzu je potrebné sa pripraviť od veku, v ktorom matka ženy začala toto obdobie. S procedúrami na omladenie tela je vhodné začať od 35. roku života. A najlepšie je to urobiť dlho pred dosiahnutím veku 30 rokov.

Základom takýchto postupov je:

• správna výživa;
• športovať;
• správne rozdelenie práce a odpočinku a pod.

Význam zdravého životného štýlu

K zdravému životnému štýlu patrí predovšetkým zdravá strava.Ženská strava by mala obsahovať potraviny bohaté na všetky vitamíny a mikroelementy. Ak nestačia, kúpte si vitamíny v lekárni.

Keďže počas menopauzy metabolické procesy, potom môže žena začať priberať.

Preto by strava mala pozostávať z nasledujúcich produktov:

• ovocie a zelenina, bohaté na vlákninu;
• Produkty s obsahom sóje- majú veľa vláknina a fytoestrogény;
• mliečne výrobky ako ďalší zdroj vápnika;
• celozrnné výrobky- spravidla ide o chlieb, tvrdé cestoviny, pšenicu;
• dostatok vody - až 2 litre za deň;
• rastlinné tuky— konopné, ľanové a iné oleje;
• mäso nízkotučné odrody.

Na východe sa ženy snažia neprijímať hormonálne činidlá s cieľom oddialiť menopauzu, veriac, že Prirodzené starnutie sa dá napraviť správnou výživou. V potravinách uprednostňujú také produkty, ako je avacado, hummus, šošovica atď.

Pomáhajú tiež oddialiť menopauzu aktívny obrázokživot a šport. Tento bod je tiež dôležitý, pretože fyzická nečinnosť vedie k skorej menopauze - to dokázali vedci. Ale prehnaná pôžitkárstvo fyzická aktivita tiež kontraindikované. Stojí za to nájsť strednú cestu.

Najlepšie možnosti by boli:

• fyzioterapia;
• gymnastika;
• chôdza;
• plávanie;
• jogging.

Ďalšou podmienkou pre udržanie mladosti po dlhú dobu je odmietnutie zlé návyky , teda fajčenie a pitie alkoholu.

Užívanie hormonálnych liekov

Mnoho žien, ktoré nevedia, ako oddialiť menopauzu, sa pokúšajú začať užívať sami, ale to je prísne zakázané. Iba lekár môže vybrať liek na základe individuálnych charakteristík pacienta. Potom bude liek schopný kompenzovať nedostatok ženských hormónov.

V živote každej ženy skôr či neskôr príde menopauza. To je dôvod, prečo veľa ľudí chce vedieť, ako oddialiť nástup menopauzy. Prečo je dôležité nebáť sa tohto obdobia, je možné jeho príchod oddialiť a čo treba pre to urobiť?

Čo je menopauza?

Lekári zvyčajne používajú toto označenie na označenie obdobia v živote, kedy dochádza k hormonálnym zmenám v tele. Tento proces môže začať buď vo veku 50-60 rokov alebo vo veku 35-40 rokov, všetko závisí od ženského tela. Existujú však faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú správnu produkciu hormónov a môžu urýchliť nástup menopauzy:

• Genetická predispozícia.
• Choroby, ktoré sú spojené s produkciou hormónov. To platí najmä pre autoimunitné ochorenia štítna žľaza.
• Prísne diéty. Prísne diétne obmedzenia môžu odstrániť nadváhu za pár dní, ale môžu tiež viesť k narušeniu produkcie hormónov. V dôsledku toho je telo úplne prebudované a v dôsledku toho môže nastať skorá menopauza.
• Chronická emocionálna depresia. Zlá nálada a silný stres môžu tiež spôsobiť skorý rozvoj menopauzy u ženy, pretože negatívne ovplyvňujú všeobecný stav telo.
• Zlé návyky. Zneužívanie alkoholu má zlý vplyv nielen na celé telo, ale aj na hormonálny systém najmä. Príliš časté pitie nápojov obsahujúcich alkohol narúša normálne fungovanie vaječníkov a potláča produkciu estrogénu. To isté platí pre závislosť od nikotínu.

Niekedy sa menopauza vyskytuje z iných dôvodov: chirurgická intervencia alebo rakovina. V prípade potreby sa žene odstránia vaječníky a v dôsledku toho dôjde k hormonálnym zmenám.

Symptómy

Všetky príznaky menopauzy sa objavujú v dôsledku toho, že produkcia estrogénu v tele klesá - dôležitý hormón V ženské telo. V dôsledku toho sa môžu objaviť nasledujúce príznaky:

• Nedostatok menštruácie. Oneskorenie viac ako týždeň a úplné zastavenie cyklu zvyčajne naznačujú nástup menopauzy.
• Príliv a odliv. Toto slovo sa vzťahuje na stav, v ktorom žena zažije „vlnu“ horúčavy, príval krvi do tváre, zrýchlený tep, zvýšené potenie. Môžete tiež pocítiť znecitlivenie končekov prstov a pocit chladu.
• Kvôli zmenám krvný tlak Možné závraty.
• Výkyvy nálad.

V niektorých prípadoch ženy nemusia pociťovať žiadne z vyššie uvedených príznakov. Ich prítomnosť závisí od charakteristík organizmu. Niekedy môžu byť príznaky úplne iné, napríklad len priberanie.

Obdobia

Fázy menopauzy sú rozdelené do troch období, ktoré sa vyskytujú v nasledujúcom poradí:

1. Perimenopauza, zjednodušene povedané, je čas pred začiatkom menopauzy. V tomto období sa znižuje aktivita vaječníkov, zastavuje sa produkcia estrogénu, začínajú sa objavovať menštruačné nepravidelnosti (oneskorenie a absencia), znižuje sa množstvo výtoku. Táto fáza môže trvať jeden až sedem rokov. Práve tu sa prejavujú vyššie opísané príznaky.
2. Vlastne menopauza. V tejto fáze prestanú fungovať vaječníky a menštruácia úplne zmizne. Toto obdobie môže trvať šesť mesiacov až rok.
3. Postmenopauza je obdobie, ktoré začína po ukončení druhej etapy. Trvá to až do konca života. V tomto čase už príznaky nie sú také výrazné.

Trvanie lehôt nemusí spĺňať vyššie uvedené normy. V niektorých prípadoch sa telo prestavuje inak, takže fázy môžu byť dlhšie alebo kratšie.

Ako oddialiť nástup menopauzy?

Hormonálne lieky

Nástup menopauzy možno oddialiť tým, že telu pomôžete produkovať estrogén. V tomto prípade môžete použiť hormonálna terapia. Tu je zoznam najúčinnejších liekov:

• Remens. Pomáha doplniť nedostatok estrogénu v tele, vyrovnať sa s návalmi horúčavy, zmenami nálad a nepravidelnými cyklami. Priebeh prijatia je šesť mesiacov. Kontraindikované v individuálna intolerancia komponentov.
• Qi-clim. Normalizuje cyklus, zvyšuje hladinu ženských pohlavných hormónov, má pozitívny vplyv na psycho emocionálny stav, znižuje závažnosť symptómov. Bylinný prípravok, užívanie sa neodporúča pri epilepsii, poruchách pečene a obličiek. Dĺžku liečby určuje lekár.
• Estrovel. Bylinný liek, ktorý vám umožní oddialiť menopauzu a normalizovať váš emocionálny stav. Okrem toho liek znižuje frekvenciu návalov horúčavy, pomáha pri silných bolestiach hlavy a môže pôsobiť. Užívané 2 mesiace, dávkovanie určuje lekár.
• Klimadinon. Pomáha znižovať výrazné príznaky počas menopauzy, má mierne sedatívny účinok. Kvapky a tablety by nemali užívať ľudia s alkoholizmom, zlyhanie pečene, ochorenia mozgu.

Napriek tomu, že mnohé lieky, ktoré sa používajú na zmiernenie menopauzy, sú takmer prirodzené, môže ich predpísať iba lekár. Samoliečba môže zhoršiť stav.

Bylinné infúzie

Okrem recepcie hormonálne lieky, môžete použiť recepty tradičná medicína. O zlá nálada a počas návalov horúčavy pomôžu oddialiť menopauzu čaje a bylinkové kúpele:

• pľúcnik – výborný liek, ktorý zvyšuje produkciu estrogénu a pomáha bojovať s nepríjemnými príznakmi menopauzy. Dá sa použiť ako čistej forme(napríklad urobte šalát s prídavkom tejto rastliny) a vo forme čaju. Na jeho prípravu nalejte 2 polievkové lyžice. lyžice sušenej bylinky s 2 šálkami vriacej vody, nechajte pol hodiny a vypite ½ šálky pred jedlom.
• Ako oddialiť menopauzu pomocou sladkého drievka? 10 gramov sušeného drveného koreňa sa naleje s pohárom vriacej vody, naplní sa infúziou, prefiltruje sa a odoberie sa 1 polievková lyžica. l. pred jedlom trikrát denne.
• Nástup menopauzy oddialite konzumáciou kvetov harmančeka, nechtíka, medovky, šalvie, listov valeriány, ale aj anízu a šípky. Užívanie infúzií z týchto ľudové prostriedky pomáha jednak oddialiť nástup menopauzy, jednak redukovať symptómy a redukovať nepríjemné prejavy.
• Pozitívny vplyv môže mať aj kúpanie počas menopauzy ženské telo. Spolu s relaxačným účinkom je kurz vodné procedúry môže zvýšiť produkciu hormónov, normalizovať krvný tlak a hmotnosť.

Môže kúpiť pripravené poplatky v lekárni, alebo použite bylinky uvedené vyššie.

Zdravé stravovanie

Dôležité je vedieť aj oddialiť nástup menopauzy pomocou zdravého životného štýlu. Netreba podceňovať správnu výživu a celkové posilňujúce pohybové procedúry.

Okrem toho jesť určité produkty, ktoré obsahujú fytoestrogény, môžu pomôcť zmierniť príznaky menopauzy:

• Strukoviny (šošovica, hrach, fazuľa, cícer).
• Obilniny (pšenica, ryža, jačmeň, slnečnicové semienka).
• Ovocie a bobule (hruška, čerešňa, čerešňa, jablká, mrkva, granátové jablko).
• Zelenina (mrkva, rebarbora).
• Oleje (ľanový, kokosový).

Je vhodné zaradiť tieto potraviny do svojho jedálnička, aby telo pomohlo vyrovnať sa s následkami hormonálne zmeny. Vykonávanie pľúc fyzické cvičenie pomôže prekonať nepríjemné príznaky menopauzy. Môžete si vybrať hodiny jogy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so stresom a oddialiť menopauzu.

Keď už hovoríme o oddialení menopauzy, treba povedať, že keď už začala, nedá sa zastaviť. Môžete spomaliť priebeh menštruácií a oddialiť prechod z jednej fázy do druhej, ako aj dosiahnuť úplné vymiznutie príznakov. Vďaka tomu môžu ženy viesť aktívny život.

Obdobie sa zvyčajne nazýva menopauza charakteristické zmeny pri fungovaní pohlavných žliaz spojených s celkovým starnutím organizmu. Keďže táto fáza je často sprevádzaná nepríjemné pocity a špeciálna aktivácia rôzne choroby, je potrebné vopred vymyslieť, ako oddialiť nástup menopauzy, a teda predĺžiť vnútornú mladosť a vonkajšiu príťažlivosť.

Hlavná prednosť menopauza spočíva v jej trvaní, keďže k poklesu aktivity ženského pohlavného hormónu estrogénu dochádza postupne. Celý proces zastavenia menštruačného cyklu a úplného zastavenia činnosti vaječníkov teda trvá približne 3 – 5 rokov v závislosti od individuálnych charakteristík samotné telo.

Kedy nastáva ženská menopauza?

Schopnosť zastaviť vývoj menopauzy vám umožňuje prežiť štádium starnutia živšie a plnohodnotnejšie, bez intenzívny prejav charakteristické príznaky menopauzy, napr. vysoký krvný tlak a potenie, nadmerné začervenanie tváre. V tomto prípade bude iba ošetrujúci gynekológ schopný správne diagnostikovať stav pacienta, ako aj predpísať účinnú a čo je najdôležitejšie, najšetrnejšiu liečbu na oddialenie obdobia starnutia tela.

Ako oddialiť nástup menopauzy

Pretože menopauza je úplne prirodzená fyziologické obdobie každý život zrelá žena, moment jej nástupu závisí od mnohých faktorov, vrátane zvolených metód na oddialenie menopauzy, čo znamená, že ženy majú vždy možnosť si ju uchovať dlhšie vonkajšia krása A wellness. Je dôležité iba správne rozpoznať jeho príchod, pretože je to povinné prirodzený proces v tele a prísne dodržiavať odporúčania ošetrujúceho lekára po obdržaní výsledkov testov. Môže sa použiť na oddialenie menopauzy rôzne lieky, ako aj ľudové prostriedky, ale najdôležitejšie je spočiatku zaviesť zdravý životný štýl v súlade s požiadavkami správnej výživy a aktívne trávenie voľného času. Práve tieto faktory do značnej miery určujú načasovanie menopauzy.

Správna životospráva a pravidelné prehliadky

Táto metóda sa často nazýva aj prírodná terapia, keď je proces tvorby estrogénu a celkový stav reprodukčného systému tela ovplyvnený zmenami stravy, odmietaním zlé návyky, ako aj zbavenie sa nadváhu. Tieto tipy sú už relevantné pre ženy, ktorých vek sa blíži k 38 rokom. Práve toto obdobie sa považuje za moment skorý prejav menopauza a vyžaduje osobitnú pozornosť, ako od pacienta, tak aj od lekára.

Na úspešné oddialenie prvého charakteristické príznaky pri menopauze sa odporúča:

• Zdravá strava;
• správať sa pravidelne gynekologické vyšetrenia(najmenej raz ročne);
• pravidelne navštevovať endokrinológa; mamológ a terapeut;
• liečiť existujúce ochorenia včas (najmä pokiaľ ide o genitourinárny systém organizmus);
• Vyhnite sa stresu a nadmerným obavám z akéhokoľvek dôvodu.

Každý z uvedených bodov má svoje vlastné charakteristiky. Napríklad zlé návyky prejedania by sa mali vopred opustiť, pretože práve v tukových tkanivách sa hromadia prebytočné hormóny, ktoré bránia normálna operácia reprodukčný systém.

Pravidelné vyšetrenia a lekárske konzultácie sa spravidla týkajú krvných testov, ultrazvukové vyšetrenieštítna žľaza. Je tiež dôležité sledovať prevádzku a stav vnútorné orgány, a to aj v oblasti panvy. Okrem správnej výživy a aktívny odpočinok osobitná pozornosť by sa mala venovať nedostatku neustály stres a psycho-emocionálne šoky, vďaka ktorým telo vyvoláva produkciu kortizolu. Je to on, kto je schopný narušiť proces vývoja hlavného ženský hormón estrogén, vďaka čomu bude vyhýbanie sa príznakom menopauzy oveľa problematickejšie.

Medzi prvkami prírodnej terapie stojí za to venovať pozornosť hodinám jogy, ktoré vyvolávajú úspech pokoj v duši a rovnováhu. Pomocnými prostriedkami v takýchto prípadoch sú mätový čaj alebo valeriána lekárska.

Hormonálna terapia

Liečba skorých prejavov menopauzy užívaním liekov sa vykonáva výlučne pod prísnym dohľadom ošetrujúceho lekára. Spravidla sa predpisujú také, ktoré obsahujú estrogény, čím odďaľujú menopauzu a normalizujú potrebnú hormonálnu rovnováhu v tele. Dávkovanie a trvanie užívania liekov môže určiť iba ošetrujúci lekár.

V tomto prípade sa hormonálne lieky užívajú až po úplnom lekárskom vyšetrení pacienta a absolútnom vylúčení možné kontraindikácie. Ak užívate lieky ako samoliečbu, môžete vyvolať prejav a rozvoj malígnych nádorov.

Spôsobom, ako oddialiť menopauzu, môže byť liek Ovestin, ktorého hlavnou látkou je estrogén. Môže sa užívať vo forme krému, tabliet alebo čapíkov. Za hodnú alternatívu možno považovať Estrofem v tabletách alebo Divigel (vo forme gélu). Medzi kombinovanými liekmi, ktoré súčasne obsahujú progesterón a estrogény, stojí za to vyzdvihnúť Klimonorm, Norkolut alebo Femoston.

V žiadnom prípade to nie je dovolené sebakorekcia dávkovanie užívania lieku alebo trvanie všeobecnej liečebný kurz. Stav tela by mal sledovať ošetrujúci lekár. Akýkoľvek prejav samoliečby najčastejšie vedie k opačným následkom.

Nehormonálne činidlá

Základom liekov, ktoré nie sú klasifikované ako hormonálne, je fytoestrogén. Samotná látka je svojím zložením veľmi podobná ženskému pohlavnému hormónu estrogénu, ktorý je zodpovedný za fungovanie reprodukčného systému tela. Zvláštnosťou tejto terapie je schopnosť spomaliť proces menopauzy s nižším rizikom prejavov. vedľajšie účinky(v porovnaní so syntetickými hormónmi). Napriek tomu je ich použitie povolené len pod dohľadom lekára a pri starostlivom dodržiavaní všetkých odporúčaní.

Pred predpísaním nehormonálnych liekov, ktoré odďaľujú menopauzu šetrnejšie a bezpečnejšie, musí pacientka absolvovať kompletnú lekárska prehliadka ktoré zahŕňa:

• Ultrazvuk panvových orgánov;
• krvný test na hormóny.

Vlastnosti liečby nehormonálne lieky spočíva v ich kumulatívnom účinku. Váš lekár môže odporučiť užívanie resp. Obidve lieky sú relevantné pri diagnostikovaní skorej menopauzy. V prvom prípade sa odporúča užívať 1 - 2 tablety počas dňa po jedle a samotný proces terapie sa počíta v priemere na jeden mesiac. V druhom prípade liečebný proces trvá od 2 do 6 mesiacov pravidelného užívania lieku.

Užívanie Femiwell, ktorý obsahuje fytoestrogény zo sóje a červenej ďateliny, ako aj vitamínový komplex. Príjem lieku sa vypočíta na 1 tabletu denne a trvanie kurzu sa určuje individuálne v každom jednotlivom prípade.

Fytoterapia

Potrebné oneskorenie nástupu menopauzy sa dá dosiahnuť aj pomocou ľudových prostriedkov. Vďaka špeciálne vlastnosti, nielenže zvyšujú obranyschopnosť organizmu, ale tiež zabraňujú procesu starnutia. Menopauzu môžete oddialiť užívaním špeciálneho kláštorného čaju, ktorý obsahuje šípky a hloh, tymian, ľubovník, ale aj materinu dúšku, šalviu a oregano. Bylinné infúzie Umožňujú vám zlepšiť fungovanie vnútorných orgánov a tiež normalizovať metabolické procesy.

Základom užívania bylinných prípravkov môžu byť odvary z pľúcnika, ktorý priamo stimuluje tvorbu ženských pohlavných hormónov. Na takúto pomoc z byliniek budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu suchej bylinky a pohár vriacej vody. Odvar je potrebné vylúhovať asi pol hodiny. Pripravený nálev sa odporúča konzumovať 30 minút pred jedlom. Pľúcnik možno nahradiť kombináciou prasličky, šalvie a podzemku kalamusu. Aplikácia produktu sa vykonáva rovnakým spôsobom. Hlavnou črtou používania ľudových prostriedkov je absencia vedľajších účinkov.

Fungovanie reprodukčného systému do značnej miery závisí od dostupných hormonálna rovnováha. Prudká zmena množstva produkovaného estrogénu a progesterónu môže viesť k obom skorý vývoj menopauza a jej oddialenie. Samoliečba je v tomto prípade nebezpečná zvýšené riziko prejavov zhubné nádory. Preto pred užitím akéhokoľvek lieku, ako aj ľudového lieku, musíte určite konzultovať s lekárom a dokončiť včasné vyšetrenie tela. Iba v tomto prípade je možné primerane posúdiť stav pacienta a účinnú liečbu skorá ofenzíva menopauza.