Suc de kiwi. Rețete de băuturi cu suc de kiwi

De fapt, kiwi nu este un fruct, ci o boabe, dar gustul fructelor nu se schimbă de aici. Îmi amintesc de acele vremuri îndepărtate, uimitoare, când ușile piețele rusești s-a deschis brusc larg pentru produsele de import și, în urma hainelor „la modă” chinezești, încet, dar sigur, pe rafturi au început să apară fructe neobișnuite și neobișnuite. Atunci bunica mi-a adus cadou un „cartof păros” - așa numea ea kiwi. Am încercat curiozitatea cu toată familia, am comparat gustul lui cu agrișe (uneori ei îl numesc așa „ agrișă chinezească”) și căpșuni, și apoi, într-un fel, atât de imperceptibil, au început să cumpere la egalitate cu perele, mere și alte fructe familiare. Da, acum nu vei surprinde pe nimeni cu kiwi. Pulpa acestui fruct parfumat și suculent se adaugă în salate, se face dulceață din el, se taie ca deliciu de desert pe o farfurie cu fructe etc. etc. Cu toate acestea, pe lângă toate celelalte feluri de mâncare, puteți pregăti suc foarte sănătos și gustos din kiwi.

Unul dintre proprietăți unice Sucul de kiwi este capacitatea sa de a arde grăsimile care se înfundă vase de sângeși astfel reduceți riscul de tromboză! Și, de asemenea, suc de kiwi: calmează sistem nervos, reduce oboseala, imbunatateste digestia, favorizeaza scaderea in greutate, are proprietati antioxidante, previne formarea pietrelor la rinichi si este in general un adevarat concentrat de vitamine. Conține valoarea zilnică a vitaminei C, precum și vitamine din grupele B, A, E și PP. În plus, sucul acestei minunate fructe de pădure conține multe minerale utile- potasiu, magneziu, iod, etc. De aceea sucul de kiwi este recomandat a fi folosit pentru hipovitaminoza si conditii stresante organism.

Contraindicatii a bea suc de kiwi este intoleranță individuală, alergie la vitamina C și gastrită c hiperaciditate.
În lipsa contraindicațiilor, sucul de kiwi poate fi consumat o jumătate de pahar de 2-3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă. Dacă corpul dumneavoastră percepe bine această băutură, atunci doza poate fi crescută.

Rețete de băuturi cu suc de kiwi

Pentru a obține suc de kiwi, puteți tăia fructele în jumătăți și frecați pulpa printr-o sită sau puteți pur și simplu să puneți kiwi-ul într-un storcător fără să-l decojești măcar de pielea blănoasă.
Dacă ați încercat kiwi, atunci știți că vă poate ciupi limba și, prin urmare, este mai bine să combinați sucul din acest fruct cu altul. Portocala și pera chinezească („a noastră”) sunt deosebit de bine combinate cu kiwi.

Băutură din kiwi și pere: - 2 kiwi;

2 pere chinezești;
- puțin gheata zdrobita(opțional).
Stoarceți sucul din pulpa fructului și turnați sucul rezultat într-un pahar cu gheață.

Băutură răcoritoare din kiwi și portocale: - 2 kiwi;

2 portocale;
- crenguță de mentă;
- pofta pentru decor;
- cuburi de gheata
Stoarceți kiwi și portocale printr-un storcator. Se toarnă sucul rezultat într-un pahar cu gheață. Ornați băutura finită cu coaja tăiată dintr-o portocală (puteți de la o lămâie) și o crenguță de mentă.

Mix de fructe: - 2 cani de chefir;

2 linguri. suc de portocale;
- 1 lingura. suc de piersici;
- 2 kiwi;
- 2 mere;
- 2 portocale;
- 1 banana;
- o ramură mică de struguri;
- cateva frunze de menta;
- optional - o mana de fructe de padure (afine, zmeura, merisoare - puteti lua cele congelate).
Seara, tăiați strugurii în jumătate, iar kiwi, portocalele și merele în felii. Puneți fructele într-un recipient, închideți-l deasupra cu un capac sau folie și lăsați-l la frigider peste noapte. Dimineața, feliați o banană în felii, adăugați-o la fructele deja tăiate și turnați peste amestecul cu sucuri. Adăugați o mână de fructe de pădure dacă doriți. Se toarnă băutura finită cu o căruță în pahare, se toarnă chefir în fiecare porție și se ornează cu frunze de mentă. Această rețetă este potrivită nu numai pentru o sărbătoare în familie, ci și dacă invitați oaspeți la un prânz ușor sau chiar la micul dejun.

Milkshake cu kiwi: - 300 g lapte;

300 g inghetata inghetata;
- 2 kiwi;
- 2 mere verzi;
- 2 portocale;
- 1/2 lingura. zahar granulat;
- suc de la o jumătate de lămâie.
Utilizați un storcător pentru a stoarce sucul din kiwi, mere, portocale și jumătate de lămâie. Apoi combinați sucul rezultat cu laptele, înghețata și zahărul și bateți bine amestecul. Serviți cocktailul terminat în pahare cu paie.

Bautura cu kiwi si ananas: - 50 ml suc de ananas;

4 kiwi;
- 3-4 cani de ananas la conserva;
- 4 galbenusuri oua de prepelita;
- suc de la o lamaie.
Folosind un blender sau mixer, macinați pulpa de kiwi și ananas, adăugați gălbenușurile și amestecați. Apoi turnați sucurile și amestecați din nou bine. Serviți imediat băutura. Paharele pot fi decorate cu felii de kiwi sau de ananas.

Bucura-te de masa ta! Bea băuturi sănătoase și delicioase și rămâne sănătos!

Frumusete si Sanatate Sanatate Nutritie Sucuri

Nu este de mirare că până de curând, un astfel de fruct precum kiwi nu era cunoscut în țara noastră. Ei spun că, chiar și la vamă, odată, aceste bile maronii zdruncinate au fost luate ca explozibili și a fost chemată o echipă de sapatori pentru a le neutraliza. Această poveste s-a întâmplat acum aproximativ 40 de ani, dar nu merită să fii surprins: kiwi-ul a apărut pe piața mondială destul de recent. Kiwi nu este un fruct, ci o boabe, și la început a fost numit chiar și agrișă chinezească, deși mulți oameni încă mai cred că acest fruct provine din Noua Zeelandă.

Istoria kiwi

În urmă cu 100 de ani, grădinarul amator din Noua Zeelandă Alexander Ellison a fost adus din China cu semințele unei plante numite „piersică maimuță” – pentru că fructele sunt pufoase. Apoi, aceste boabe erau mici și tari, dar Ellison a fost foarte persistent în munca sa și s-a apucat de ameliorarea plantelor. A fertilizat solul, a udat, a îngrijit vița de vie, dar toată munca i s-a părut în zadar - cu excepția florilor frumoase albe, noua plantă nu-i putea mulțumi în niciun fel - fructele au rămas la fel de lipsite de gust și aproape necomestibile.

Grădinarul nu a renunțat: și-a implicat prietenii și colegii în muncă și, în cele din urmă, au reușit să obțină un rezultat care a șocat pur și simplu pe toți cei din jur - a crescut o liană mare, iar fructele au devenit mari, suculente și gustoase. Au fost nevoie de 30 de ani de eforturi comune pentru a realiza un fantastic crestere rapida plante, iar recolta de fructe a fost, de asemenea, fantastică - boabele s-au copt la fiecare 2 zile.

Și totuși, au trecut mulți ani înainte ca lumea să învețe despre fructele de kiwi, iar acest lucru s-a întâmplat datorită crizei industriale. În primul rând, locuitorii Noii Zeelande au aflat despre fructele de pădure pufoase: au încercat să le vândă acolo, pentru că creșteau mai repede decât lămâile și erau rare.

Vânzările au avut succes, dar afacerea părea să se oprească aici - fructele de pădure nu au trecut dincolo de țară. Totul s-a schimbat în 1952, când o marfă a plecat în Anglia, unde, împreună cu lămâi, s-a întâmplat să fie un mic transport de „piersici maimuță”.

Acolo, totul s-a întâmplat din nou întâmplător: în Anglia a avut loc o grevă a încărcătoarelor portuare, iar pentru mai bine de o lună încărcătura a stat în cală. Lămâile au căzut în paragină, dar fructe de pădure pufoase a rămas proaspăt, ceea ce i-a surprins foarte mult pe negustorii englezi.

Acest incident a făcut ca fructele târâtoarelor chinezești să fie populare în întreaga lume, iar în curând plantatorii din Noua Zeelandă au început să facă profituri uriașe. Atunci s-au hotărât să numească boabe - „kiwi”, după numele păsării, unul dintre simbolurile Noii Zeelande - acest nume era sonor și destul de potrivit.

La început, kiwi a fost servit doar în restaurantele din Europa și America, dar apoi au început să fie vânduți peste tot. Noua Zeelandă rămâne principalul furnizor de kiwi, dar acum acestea sunt cultivate în alte țări - America, China, Japonia, Italia, Franța.

Astăzi, boabele de kiwi sunt foarte populare nu numai în gătit, ci și în nutriție clinică. Mulți oameni de știință și medici recomandă boabe de kiwi și sucul pentru a preveni acest lucru boală gravă precum oncologia, insuficienta cardiovasculara, tromboză și hipertensiune arterială. În cazul hipertensiunii arteriale, sucul de kiwi este deosebit de util - normalizează tensiunea arterială.

Suc de kiwi: ce este util

Oameni de știință norvegieni, cercetând proprietățile kiwi, a aflat că consumul regulat de fructe sau suc din aceste fructe de padure favorizeaza arderea grasimilor, care blochează mari și vase mici crescând riscul de tromboză.

Daca in fiecare zi bei suc proaspat stors din 2-3 kiwi, nivelul acizi grașiîn sânge scade cu 15% într-o lună, precum și riscul apariției cheagurilor de sânge.

Se pare că Kiwi poate fi folosit în loc de aspirina prescris de medici în aceleași scopuri - cu toate acestea, fructele de pădure pufoase nu vor provoca astfel de probleme de sănătate ca acid acetilsalicilic cunoscut în întreaga lume pentru efectele sale secundare.

Suc de kiwi: proprietăți utile și tratament

LA Medicina chinezeasca Sucul de fructe de padure, care a devenit progenitorii kiwi-ului, a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca mijloc de îmbunătățire a digestiei, prevenirea formării pietrelor la rinichi, calmarea și reducerea durerii în reumatism.

Sucul de kiwi are proprietăți antitumorale și antioxidante, reduce oboseala si stimuleaza activitatea - atat fizica cat si psihica.

Compoziția kiwi este atât de bogată și sănătoasă încât nutriționiștii și medicii recomandă tuturor să bea suc proaspăt stors fără excepție, pentru tratamentul și prevenirea bolilor, precum și pur și simplu pentru menținerea sănătății. Ei numesc chiar și fructul kiwi în sine " bombă cu vitamine”, așa că vameșii nu au greșit atât de mult confundând kiwi cu dispozitive explozive. Cu toate acestea, ar exista mai multe astfel de dispozitive „explozive”: kiwi este o explozie a multor substanțe utile, gust și senzații uimitoare.

Compoziția sucului de kiwi: vitamine și minerale

Fructele de kiwi sunt bogate saruri minerale, carbohidrați, taninuri, enzime, iar conținutul lor de calorii este scăzut - de la 30 la 47 kcal.

În sucul de kiwi, toate vitaminele și mineralele sunt conținute într-o stare mai concentrată și mai activă: atunci când intră în organism, își încep imediat munca pentru a-l îmbunătăți.

Este bogat în vitamine B, în special acid folic care este atât de necesar pentru femeile însărcinate; există beta-caroten, vitaminele A, E, PP și C. Conținutul acestuia din urmă în kiwi este atât de mare încât este suficient ca un adult să mănânce un singur fruct mic pentru a obține mai mult din el. indemnizație zilnică. Există mult mai puțină vitamina C în lămâi.

De aceea Sucul de kiwi este recomandat pentru imunitatea slăbită și tendința de a frecventa boli infecțioase . Sub stres suc de kiwi protejează perfect organismul și îmbunătățește tonusul, datorită acțiunii combinate a vitaminei C și a magneziului.

Foarte bogat si variat compozitia minerala kiwi: dintre macronutrienți, potasiul este cel mai mult - acesta este doar o mană divină pentru persoanele predispuse la boli de inimă; apoi vin clor, calciu, fosfor, magneziu, sulf, sodiu; oligoelemente - fier, zinc, cupru, mangan, aluminiu, fluor, bor, molibden, cobalt, iod - nu toate fructele mamei naturi se pot lăuda cu o astfel de combinație de substanțe utile. Apropo, calciul, care intră în organism din sucul și fructele de kiwi, este foarte bine reținut în oasele noastre.

Aplicarea sucului de kiwi

Îmbunătățirea circulatie periferica, sucul de kiwi face efect benefic pe vase mari- vene si artere, iar magneziul împreună cu potasiul ajută inima să funcționeze.

Prin urmare, dacă din greșeală mâncați exagerat la o petrecere sau la un banchet, nu vă grăbiți să luați Mezim, ci beți puțin suc de kiwi sau mănâncă un fruct mic: greutatea din stomac va dispărea, nu vor exista eructații sau arsuri la stomac.

De asemenea Sucul de kiwi previne apariția aterosclerozei și formarea pietrelor la rinichi.

La Diabet suc de kiwi mai preferabil decât sucurile altor fructe - reglează nivelul zahărului din sânge și, în general, curăță sângele și îi îmbunătățește compoziția.

Pentru că în suc de kiwi săracă în zaharuri și bogată în fibre, iar enzimele sale ajută organismul să ardă grăsimile, este utilă și celor care vor să slăbească. Există chiar și zile de post când trebuie să bei 1,5-2 litri Suc proaspăt kiwi sau mâncați 1-1,5 kg de fructe de pădure - puteți combina aceste două metode.

LA zile comune Cu 20-30 de minute înainte de masă, ar trebui să bei 0,5 căni de suc de kiwi proaspăt stors - acest lucru contribuie și la pierderea în greutate.

Proprietățile tonice și de întinerire ale sucului de kiwi ajută la formarea fibrelor de colagen., astfel încât pielea cu utilizarea sa obișnuită rămâne proaspătă și suplă mai mult timp.

Măști de față cu kiwi

Puteți face măști de față minunate de casă cu suc și pulpă de kiwi. De exemplu, peeling: o astfel de curățare nu este periculoasă nici măcar pentru pielea sensibilă - dimpotrivă, după aceasta pielea este saturată cu vitamine și minerale. Suc de kiwi Este suficient să aplicați pe față timp de 15 minute, apoi clătiți și aplicați o cremă hrănitoare.

Mască pentru ten uscat și normal cu suc de kiwi și brânză de vaci fără grăsimi. Se amestecă 1 lingură. aplicati amandoua pe fata timp de 20 de minute, apoi clatiti cu apa calduta.

Contraindicații pentru consumul de suc de kiwi

Există puține contraindicații pentru consumul de suc de kiwi- aceasta este gastrită cu aciditate ridicată și intoleranță individuală.

Nu este de mirare că până de curând, un astfel de fruct precum kiwi nu era cunoscut în țara noastră. Ei spun că, chiar și la vamă, odată, aceste bile maronii zdruncinate au fost luate ca explozibili și a fost chemată o echipă de sapatori pentru a le neutraliza. Această poveste s-a întâmplat acum aproximativ 40 de ani, dar nu merită să fii surprins: kiwi-ul a apărut pe piața mondială destul de recent. Kiwi nu este un fruct, ci o boabe, și la început a fost numit chiar și agrișă chinezească, deși mulți oameni încă mai cred că acest fruct provine din Noua Zeelandă.

Istoria kiwi
În urmă cu 100 de ani, grădinarul amator din Noua Zeelandă Alexander Ellison a fost adus din China cu semințele unei plante numite „piersică maimuță” – pentru că fructele sunt pufoase. Apoi, aceste boabe erau mici și tari, dar Ellison a fost foarte persistent în munca sa și s-a apucat de ameliorarea plantelor. A fertilizat solul, a udat, a îngrijit vița de vie, dar toată munca i s-a părut în zadar - cu excepția florilor frumoase albe, noua plantă nu-i putea mulțumi în niciun fel - fructele au rămas la fel de lipsite de gust și aproape necomestibile.
Grădinarul nu a renunțat: și-a implicat prietenii și colegii în muncă și, în cele din urmă, au reușit să obțină un rezultat care a șocat pur și simplu pe toți cei din jur - a crescut o liană mare, iar fructele au devenit mari, suculente și gustoase. Au fost nevoie de 30 de ani de eforturi comune pentru a obține o creștere fantastic de rapidă a plantei, iar recolta de fructe a fost, de asemenea, fantastică - boabele s-au copt la fiecare 2 zile.
Și totuși, au trecut mulți ani înainte ca lumea să învețe despre fructele de kiwi, iar acest lucru s-a întâmplat datorită crizei industriale. În primul rând, locuitorii Noii Zeelande au aflat despre fructele de pădure pufoase: au încercat să le vândă acolo, pentru că creșteau mai repede decât lămâile și erau rare.
Vânzările au avut succes, dar afacerea părea să se oprească aici - fructele de pădure nu au trecut dincolo de țară. Totul s-a schimbat în 1952, când o marfă a plecat în Anglia, unde, împreună cu lămâi, s-a întâmplat să fie un mic transport de „piersici maimuță”.
Acolo, totul s-a întâmplat din nou întâmplător: în Anglia a avut loc o grevă a încărcătoarelor portuare, iar pentru mai bine de o lună încărcătura a stat în cală. Lămâile au căzut în paragină, dar boabele pufoase au rămas proaspete, ceea ce i-a surprins foarte tare pe negustorii englezi.
Acest incident a făcut ca fructele târâtoarelor chinezești să fie populare în întreaga lume, iar în curând plantatorii din Noua Zeelandă au început să facă profituri uriașe. Atunci s-au hotărât să numească boabe - „kiwi”, după numele păsării, unul dintre simbolurile Noii Zeelande - acest nume era sonor și destul de potrivit.
La început, kiwi a fost servit doar în restaurantele din Europa și America, dar apoi au început să fie vânduți peste tot. Noua Zeelandă rămâne principalul furnizor de kiwi, dar acum acestea sunt cultivate în alte țări - America, China, Japonia, Italia, Franța.
Astăzi, boabele de kiwi sunt foarte populare nu numai în gătit, ci și în nutriția clinică. Mulți oameni de știință și medici recomandă fructele de kiwi și sucul pentru a preveni boli atât de grave precum oncologia, insuficiența cardiovasculară, tromboza și hipertensiunea arterială. În cazul hipertensiunii arteriale, sucul de kiwi este deosebit de util - normalizează tensiunea arterială.

Suc de kiwi: ce este util

Oamenii de știință norvegieni, studiind proprietățile kiwi-ului, au descoperit că consumul regulat de fructe sau suc din aceste fructe de pădure favorizează arderea grăsimilor care blochează vasele mari și mici, crescând riscul de tromboză.
Dacă bei suc proaspăt în fiecare zi, stors din 2-3 kiwi, nivelul acizilor grași din sânge scade cu 15% într-o lună, precum și riscul apariției cheagurilor de sânge.
Se dovedește că kiwifructul poate fi folosit în locul aspirinei, care este prescrisă de medici în aceleași scopuri - totuși, fructele de pădure pufoase nu vor provoca probleme de sănătate precum acidul acetilsalicilic, cunoscut în întreaga lume pentru efectele sale secundare.

Suc de kiwi: caracteristici benefice si tratament

În medicina chineză, sucul de fructe de pădure, care au devenit progenitorii kiwi, a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca mijloc de îmbunătățire a digestiei, prevenirea formării pietrelor la rinichi, calmarea și reducerea durerii în reumatism.
De asemenea, este important pentru cei care doresc să păstreze frumusețea și faptul că utilizarea fructelor de kiwi și a sucului ajută la încetinirea semnificativă a albirii părului.
Sucul de kiwi are proprietăți antitumorale și antioxidante, reduce oboseala și stimulează activitatea - atât fizică, cât și psihică.
Compoziția kiwi este atât de bogată și sănătoasă încât nutriționiștii și medicii recomandă tuturor să bea suc proaspăt stors, fără excepție, pentru tratamentul și prevenirea bolilor, precum și pur și simplu pentru menținerea sănătății. Ei chiar numesc fructele kiwi „bombă cu vitamine”, așa că vameșii nu au greșit atât de mult când au confundat kiwi cu dispozitive explozive. Cu toate acestea, ar exista mai multe astfel de dispozitive „explozive”: kiwi este o explozie de multe substanțe utile, gust și senzații uimitoare.

Compoziția sucului de kiwi: vitamine și minerale

Fructele kiwi sunt bogate în săruri minerale, carbohidrați, taninuri, enzime, iar conținutul lor caloric este scăzut - de la 30 la 47 kcal.
În sucul de kiwi, toate vitaminele și mineralele sunt conținute într-o stare mai concentrată și mai activă: atunci când intră în organism, își încep imediat munca pentru a-l îmbunătăți.
Contine o multime de vitamine B, in special acid folic, atat de necesar femeilor insarcinate; există beta-caroten, vitaminele A, E, PP și C. Conținutul acestuia din urmă în kiwi este atât de mare încât este suficient ca un adult să mănânce un singur fruct mic pentru a obține mai mult decât doza zilnică. Există mult mai puțină vitamina C în lămâi.
Prin urmare, sucul de kiwi este recomandat pentru imunitate slăbită și pentru o tendință de a frecventa boli infecțioase. În condiții de stres, sucul de kiwi protejează perfect organismul și îmbunătățește tonusul, datorită acțiunii combinate a vitaminei C și a magneziului.
Compoziția minerală a kiwi este, de asemenea, foarte bogată și variată: dintre macronutrienți, mai ales potasiul este doar o mană cerească pentru persoanele predispuse la boli de inimă; apoi vin clor, calciu, fosfor, magneziu, sulf, sodiu; oligoelemente - fier, zinc, cupru, mangan, aluminiu, fluor, bor, molibden, cobalt, iod - nu toate fructele mamei naturi se pot lăuda cu o astfel de combinație de substanțe utile. Apropo, calciul, care intră în organism din sucul și fructele de kiwi, este foarte bine reținut în oasele noastre.

Aplicarea sucului de kiwi

Prin îmbunătățirea circulației sângelui periferic, sucul de kiwi are un efect benefic asupra vaselor mari - vene și artere, iar magneziul, împreună cu potasiul, ajută la funcționarea inimii.
Mineralele conținute în pigmentul verde de kiwi stimulează activitatea creierului și activează sinteza proteinelor, iar fibra acestui fruct normalizează procesele de digestie și elimină colesterolul „rău” din organism.
Prin urmare, dacă mâncați din greșeală la o petrecere sau la un banchet, nu vă grăbiți să luați Mezim, ci beți niște suc proaspăt de kiwi sau mâncați un fruct mic: greutatea din stomac va dispărea, nu va exista eructație sau arsuri la stomac.
Sucul de kiwi previne, de asemenea, apariția aterosclerozei și formarea pietrelor la rinichi.
În diabetul zaharat, sucul de kiwi este de preferat decât sucurile din alte fructe - reglează nivelul zahărului din sânge și, în general, curăță sângele și îi îmbunătățește compoziția.
Deoarece sucul de kiwi are un conținut scăzut de zaharuri și bogat în fibre, iar enzimele sale ajută organismul să ardă grăsimile, este util și pentru cei care doresc să slăbească. Există chiar și zile de post în care trebuie să bei 1,5-2 litri de suc proaspăt de kiwi sau să mănânci 1-1,5 kg de fructe de pădure - poți combina aceste două metode.
În zilele obișnuite, cu 20-30 de minute înainte de masă, ar trebui să bei 0,5 căni de suc de kiwi proaspăt stors - acest lucru ajută și la pierderea în greutate.
Proprietățile tonice și de întinerire ale sucului de kiwi ajută la formarea fibrelor de colagen, astfel încât pielea, prin utilizarea sa regulată, rămâne proaspătă și supla mai mult timp.

Măști de față cu kiwi

Puteți face măști de față minunate de casă cu suc și pulpă de kiwi. De exemplu, peeling: o astfel de curățare nu este periculoasă nici măcar pentru pielea sensibilă - dimpotrivă, după aceasta pielea este saturată cu vitamine și minerale. Este suficient să aplicați suc de kiwi pe față timp de 15 minute, apoi clătiți și aplicați o cremă hrănitoare.
Mască pentru piele uscată și normală cu suc de kiwi și brânză de vaci fără grăsimi. Se amestecă 1 lingură. aplicati amandoua pe fata timp de 20 de minute, apoi clatiti cu apa calduta.

Contraindicații pentru consumul de suc de kiwi

Există puține contraindicații pentru consumul de suc de kiwi - aceasta este gastrită cu aciditate ridicată și intoleranță individuală.

Autor: Gataulina Galina
Articol protejat prin drepturi de autor și drepturi conexe. La utilizarea și retipărirea materialului, este necesar un link activ către site-ul pentru femei inmoment.ru!

Nu este de mirare că până de curând nu știau despre un astfel de fruct precum kiwi în țara noastră. Ei spun că, chiar și la vamă, odată, aceste bile maronii zdruncinate au fost luate ca explozibili și a fost chemată o echipă de sapatori pentru a le neutraliza. Această poveste s-a întâmplat acum aproximativ 40 de ani, dar nu merită să fii surprins: kiwi-ul a apărut pe piața mondială destul de recent. Kiwi nu este un fruct, ci o boabe, și la început a fost numit chiar și agrișă chinezească, deși mulți oameni încă mai cred că acest fruct provine din Noua Zeelandă.

Istoria kiwi

În urmă cu 100 de ani, grădinarul amator din Noua Zeelandă Alexander Ellison a fost adus din China cu semințele unei plante numite „piersică maimuță” – pentru că fructele sunt pufoase. Apoi, aceste boabe erau mici și tari, dar Ellison a fost foarte persistent în munca sa și s-a apucat de ameliorarea plantelor. A fertilizat solul, a udat, a îngrijit vița de vie, dar toată munca i s-a părut în zadar - cu excepția florilor frumoase albe, noua plantă nu-i putea mulțumi în niciun fel - fructele au rămas la fel de lipsite de gust și aproape necomestibile.

Grădinarul nu a renunțat: și-a implicat prietenii și colegii în muncă și, în cele din urmă, au reușit să obțină un rezultat care a șocat pur și simplu pe toți cei din jur - a crescut o liană mare, iar fructele au devenit mari, suculente și gustoase. Au fost nevoie de 30 de ani de eforturi comune pentru a obține o creștere fantastic de rapidă a plantei, iar recolta de fructe a fost, de asemenea, fantastică - boabele s-au copt la fiecare 2 zile.

Și totuși, au trecut mulți ani înainte ca lumea să învețe despre fructele de kiwi, iar acest lucru s-a întâmplat datorită crizei industriale. În primul rând, locuitorii Noii Zeelande au aflat despre fructele de pădure pufoase: au încercat să le vândă acolo, pentru că creșteau mai repede decât lămâile și erau rare.

Vânzările au avut succes, dar afacerea părea să se oprească aici - fructele de pădure nu au trecut dincolo de țară. Totul s-a schimbat în 1952, când o marfă a plecat în Anglia, unde, împreună cu lămâi, s-a întâmplat să fie un mic transport de „piersici maimuță”.

Acolo, totul s-a întâmplat din nou întâmplător: în Anglia a avut loc o grevă a încărcătoarelor portuare, iar pentru mai bine de o lună încărcătura a stat în cală. Lămâile au căzut în paragină, dar boabele pufoase au rămas proaspete, ceea ce i-a surprins foarte tare pe negustorii englezi.

Acest incident a făcut ca fructele târâtoarelor chinezești să fie populare în întreaga lume, iar în curând plantatorii din Noua Zeelandă au început să facă profituri uriașe. Atunci s-au hotărât să numească boabe - „kiwi”, după numele păsării, unul dintre simbolurile Noii Zeelande - acest nume era sonor și destul de potrivit.

La început, kiwi a fost servit doar în restaurantele din Europa și America, dar apoi au început să fie vânduți peste tot. Noua Zeelandă rămâne principalul furnizor de kiwi, dar acum acestea sunt cultivate în alte țări - America, China, Japonia, Italia, Franța.

Astăzi, boabele de kiwi sunt foarte populare nu numai în gătit, ci și în nutriția clinică. Mulți oameni de știință și medici recomandă fructele de kiwi și sucul pentru a preveni boli atât de grave precum oncologia, insuficiența cardiovasculară, tromboza și hipertensiunea arterială. În cazul hipertensiunii arteriale, sucul de kiwi este deosebit de util - normalizează tensiunea arterială.

Suc de kiwi: ce este util

Oameni de știință norvegieni, cercetând proprietățile kiwi, a aflat că consumul regulat de fructe sau suc din aceste fructe de padure favorizeaza arderea grasimilor, care blochează vasele mari și mici, crescând riscul de tromboză.

Dacă bei suc proaspăt în fiecare zi, stors din 2-3 kiwi, nivelul acizilor grași din sânge scade cu 15% într-o lună, precum și riscul apariției cheagurilor de sânge.

Se pare că Kiwi poate fi folosit în loc de aspirina prescris de medici în aceleași scopuri - totuși, fructele de pădure pufoase nu vor provoca probleme de sănătate precum acidul acetilsalicilic, cunoscut în întreaga lume pentru efectele sale secundare.

Suc de kiwi: proprietăți utile și tratament

În medicina chineză, sucul de fructe de pădure, care au devenit progenitorii kiwi, a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca mijloc de îmbunătățire a digestiei, prevenirea formării pietrelor la rinichi, calmarea și reducerea durerii în reumatism.

Sucul de kiwi are proprietăți antitumorale și antioxidante, reduce oboseala si stimuleaza activitatea - atat fizica cat si psihica.

Compoziția kiwi este atât de bogată și sănătoasă încât nutriționiștii și medicii recomandă tuturor să bea suc proaspăt stors fără excepție, pentru tratamentul și prevenirea bolilor, precum și pur și simplu pentru menținerea sănătății. Ei chiar numesc fructele kiwi „bombă cu vitamine”, așa că vameșii nu au greșit atât de mult când au confundat kiwi cu dispozitive explozive. Cu toate acestea, ar exista mai multe astfel de dispozitive „explozive”: kiwi este o explozie de multe substanțe utile, gust și senzații uimitoare.

Compoziția sucului de kiwi: vitamine și minerale

Fructele kiwi sunt bogate în săruri minerale, carbohidrați, taninuri, enzime, iar conținutul lor caloric este scăzut - de la 30 la 47 kcal.

În sucul de kiwi, toate vitaminele și mineralele sunt conținute într-o stare mai concentrată și mai activă: atunci când intră în organism, își încep imediat munca pentru a-l îmbunătăți.

Contine o multime de vitamine B, in special acid folic, atat de necesar femeilor insarcinate; există beta-caroten, vitaminele A, E, PP și C. Conținutul acestuia din urmă în kiwi este atât de mare încât este suficient ca un adult să mănânce un singur fruct mic pentru a obține mai mult decât doza zilnică. Există mult mai puțină vitamina C în lămâi.

De aceea Sucul de kiwi este recomandat pentru imunitatea slăbită și tendința de a frecventa boli infecțioase. Sub stres suc de kiwi protejează perfect organismul și îmbunătățește tonusul, datorită acțiunii combinate a vitaminei C și a magneziului.

Compoziția minerală a kiwi este, de asemenea, foarte bogată și variată: dintre macronutrienți, mai ales potasiul este doar o mană cerească pentru persoanele predispuse la boli de inimă; apoi vin clor, calciu, fosfor, magneziu, sulf, sodiu; oligoelemente - fier, zinc, cupru, mangan, aluminiu, fluor, bor, molibden, cobalt, iod - nu toate fructele mamei naturi se pot lăuda cu o astfel de combinație de substanțe utile. Apropo, calciul, care intră în organism din sucul și fructele de kiwi, este foarte bine reținut în oasele noastre.

Aplicarea sucului de kiwi

Îmbunătățirea circulației periferice Sucul de kiwi are un efect benefic asupra vaselor mari - vene și artere, iar magneziul împreună cu potasiul ajută inima să funcționeze.

Prin urmare, dacă din greșeală mâncați exagerat la o petrecere sau la un banchet, nu vă grăbiți să luați Mezim, ci beți puțin suc de kiwi sau mănâncă un fruct mic: greutatea din stomac va dispărea, nu vor exista eructații sau arsuri la stomac.

De asemenea Sucul de kiwi previne apariția aterosclerozei și formarea pietrelor la rinichi.

Cu diabet suc de kiwi mai preferabil decât sucurile altor fructe - reglează nivelul zahărului din sânge și, în general, curăță sângele și îi îmbunătățește compoziția.

Pentru că în suc de kiwi săracă în zaharuri și bogată în fibre, iar enzimele sale ajută organismul să ardă grăsimile, este utilă și celor care vor să slăbească. Există chiar și zile de post în care trebuie să bei 1,5-2 litri de suc proaspăt de kiwi sau să mănânci 1-1,5 kg de fructe de pădure - poți combina aceste două metode.

În zilele obișnuite, cu 20-30 de minute înainte de masă, ar trebui să bei 0,5 căni de suc de kiwi proaspăt stors - acest lucru ajută și la pierderea în greutate.

Proprietățile tonice și de întinerire ale sucului de kiwi ajută la formarea fibrelor de colagen., astfel încât pielea cu utilizarea sa obișnuită rămâne proaspătă și suplă mai mult timp.

Măști de față cu kiwi

Puteți face măști de față minunate de casă cu suc și pulpă de kiwi. De exemplu, peeling: o astfel de curățare nu este periculoasă nici măcar pentru pielea sensibilă - dimpotrivă, după aceasta pielea este saturată cu vitamine și minerale. Este suficient să aplicați pe față timp de 15 minute, apoi clătiți și aplicați o cremă hrănitoare.

Mască pentru piele uscată și normală cu suc de kiwi și brânză de vaci fără grăsimi. Se amestecă 1 lingură. aplicati amandoua pe fata timp de 20 de minute, apoi clatiti cu apa calduta.

Contraindicații pentru consumul de suc de kiwi

Există puține contraindicații pentru consumul de suc de kiwi- aceasta este gastrită cu aciditate ridicată și intoleranță individuală.

Sucul de kiwi este foarte util și, prin urmare, este deosebit de popular printre adepți. mâncat sănătos. Și în ciuda faptului că acest fruct este cunoscut de mult timp, oamenii de știință încă nu pot fi de acord dacă este o boabă sau un fruct. Insa orice s-ar dovedi a fi, proprietatile sale benefice sunt incredibil de apreciate de nutritionisti, asa ca sucul din aceasta pulpa suculenta este recomandat atat pentru a imbunatati sanatatea cat si pentru a slabi.

La început, haideți mica digresiune pentru a explica un punct, și anume, cum se numește sucul de kiwi. De fapt, nu există alte variante ale numelui său. Și acest lucru se datorează faptului că numele acestor fructe păroase este neschimbat. Și dacă, de exemplu, sucul de portocale se numește portocale, atunci în cazul kiwi - doar suc de kiwi și nimic altceva.

Compus

Sucul de kiwi are un bogat compoziția vitaminelorși literalmente debordând oligoelemente valoroase. În plus, conține multe fibre și se caracterizează absenta totala proteine. Conținutul caloric al acestei băuturi este nesemnificativ și este de aproximativ 40 kcal la 100 g.

Deci să luăm în considerare compoziție chimică sucul de kiwi și proprietățile sale mai detaliat.

• Vitamina K are o puternică proprietate anti-hemoragică. Cu alte cuvinte, această substanță previne hemoragiile și sângerările. Datorită vitaminei K, procesul de coagulare a sângelui revine la normal, țesutul osos este întărit și se asigură prevenirea adecvată a osteoporozei.
• Vitamina C, sau cum este numită și vitamina tinereții, este destul de prezentă în sucul de kiwi în număr mare. Principala sa proprietate este antioxidanta. Datorită acestei substanțe, corpul nostru are capacitatea de a produce în mod independent colagen, care, la rândul său, este responsabil pentru starea pielii. În plus, vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar, normalizează fluxul sanguin și previne formarea cheagurilor de sânge.

  Pe o notă! Sucul de kiwi conține mai multă vitamina C decât sucul de portocale!

• Vitamina E - ca și vitamina C, este un antioxidant puternic. În plus, datorită prezenței acestei substanțe în organism, functionare normala majoritatea glandelor secretie interna. Cu un deficit de vitamina E, în primul rând suferă glanda tiroida, este posibilă și disfuncția suprarenală și pituitară. De asemenea, datorită vitaminei E, capacitățile de regenerare ale corpului nostru se îmbunătățesc, iar activitatea sistemului nervos se normalizează.
• Potasiul este altul element important, care face parte din sucul de kiwi. Asigură buna funcționare a mușchiului inimii și îl menține constant în formă bună. În plus, potasiul ajută la furnizarea de oxigen a creierului și ia Participarea activăîn reglementare echilibrul acido-bazicîn corpul nostru.
• Cuprul, care face parte din această băutură, ajută la sintetizarea unor enzime și proteine. Mulțumită element dat, sistemul hematopoietic functioneaza normal si se previne dezvoltarea anemiei. Cuprul este capabil să îmbunătățească formula sângelui, să întărească apărarea organismului și să normalizeze funcționarea sistemului nervos.

  Pe o notă! Cuprul previne dezvoltarea depresiei și a atacurilor de panică!

• Magneziul este elementul prin care are loc schimbul de energie modul optim. În plus, ajută la susținere țesut ososși smalț dentar puternică și sănătoasă.
• Fosforul este implicat în sinteza proteinelor. În plus, această substanță este necesară pentru a crește activitatea mentală. De asemenea, fosforul ajută la stabilirea metabolismului carbohidraților și grăsimilor.

În plus, sucul de kiwi conține vitamine B (B1, B2, B5, B6, B9), vitamina A, PP, precum și sodiu, fier, zinc, mangan și seleniu. În același timp, este important ca într-o băutură proaspătă să se afle toate aceste substanțe formă activăși a digerat mult mai ușor decât a fi în fructe.

Aplicație

Proprietățile utile ale sucului de kiwi pot fi folosite atât în scopuri medicinale cât şi în domeniul cosmetologiei.

Pentru o sănătate bună

Sucul de kiwi este bogat în anticoagulante, ceea ce îl face foarte instrument eficient din tromboză. Aceste substanțe ajută la reducerea nivelului acizi nocivi purificând astfel sângele și îmbunătățindu-i formula. Apropo, de aceea acest suc poate fi băut în loc de aspirina și, în același timp, nu vă expune corpul la efecte toxice- la urma urmei, proaspăt făcut din kiwi este medicina naturistași nu are o listă atât de lungă efecte secundare precum acidul acetilsalicilic.

O băutură făcută din pulpă de kiwi verde poate fi recomandată pentru utilizare în încălcarea inimii. În acest caz, magneziul și potasiul funcționează perfect, ceea ce nu numai că contribuie la refacere ritm cardiac, dar deasemenea într-un mod pozitiv afectează starea venelor și arterelor.
Sucul de kiwi ajută la eliminare rezultate neplăcute supraalimentare. Și dacă suferi de consecințele unui festin magnific, când ajungi acasă, bea doar un pahar din această băutură. Te va scoate repede din disconfortși greutatea în stomac, elimină arsurile la stomac și flatulența.

O astfel de băutură, cu utilizare regulată, poate preveni dezvoltarea anumitor boli de rinichi și Vezica urinara. De exemplu, cu ajutorul acestuia, se asigură prevenirea adecvată a formării nisipului și a pietrelor.

Sucul de kiwi este adesea folosit pentru a stimula imunitatea. Crește rapid rezistența organismului la diferite feluri viruși și ajută la accelerarea recuperării dacă boala este încă capabilă să atace. Si multumesc munca în comun vitamina C și magneziul, letargia și oboseala trec rapid, iar tonusul corpului crește.

Sucul de kiwi este caracterizat cantitate mare fibre alimentare și conținut scăzut de zahăr. Din aceste motive, este un produs indispensabil celor care cauta sa scape de excesul de greutate. În plus, o astfel de băutură poate fi inclusă în meniul pentru diabet, deoarece este capabilă să regleze nivelul de glucoză și fibre alimentareîn acest caz, vor normaliza procesul de digestie, vor elimina toxinele și colesterolul.

Pe o notă! Consumul zilnic de suc de kiwi timp de patru săptămâni poate reduce riscul apariției cheagurilor de sânge cu 18% și poate reduce nivelul de acizi grași din sânge cu aproximativ 15%!

Pentru frumusete

Sucul de kiwi este cunoscut și în domeniul cosmetologiei. Datorită prezenței antioxidanților care ne ajută corpul în formarea fibrelor de colagen, această băutură menține elasticitatea pielii, oferă strălucire și prevenire. pierdere prematurăși albire a părului.

Pentru a face o cremă hidratantă pentru pielea uscată, amestecați sucul de kiwi cu puțină brânză de vaci proaspătă. Ingredientele se iau in proportii egale, se freaca si produsul rezultat se aplica pe pielea curatata in prealabil. După un sfert de oră, masca se îndepărtează cu apă caldă.

Sucul de kiwi este aplicabil în îngrijire și pentru piele sensibila. Cu el, puteți efectua un peeling blând și, ca rezultat, fața va fi curățată de murdărie și particule moarte. Prepararea este destul de simplă: trebuie să amestecați sucul cu o cantitate mică de pulpă, să aplicați pe piele și să masați ușor timp de un minut. Apoi produsul se ține pe față timp de aproximativ zece minute și se spală cu apă rece. După procedură, este indicat să aplicați o cremă hrănitoare pe piele.

Sucul verde proaspăt vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți părul puternic și sănătos. Dacă le aveți prea uscate și casante, atunci va fi departe de a fi de prisos să clătiți firele după fiecare șamponare cu suc de kiwi proaspăt stors. Dacă părul este gras, atunci astfel de proceduri vor ajuta la eliminarea excesului de grăsime și vor face părul mai ușor și mai proaspăt.

Ca urmare, la utilizare regulată sucul de kiwi, parul va capata o stralucire naturala, va deveni mult mai elastic si mai sanatos. Vârfurile nu se vor mai despica, iar rădăcinile se vor întări vizibil.

Contraindicatii

Există puține contraindicații pentru sucul de kiwi. Acestea includ:

• gastrită cu aciditate ridicată;
• tendință la diaree;
• orice procese natura inflamatorieîn tractul gastrointestinal;
• intoleranță individuală.

În plus, în timpul sarcinii, este necesar să bei suc de kiwi în porții mici, deoarece provoacă destul de des dezvoltarea alergiilor. Aceeași condiție trebuie respectată atunci când introduceți o băutură în dieta unui copil.

Sucul de kiwi în dietă: opțiuni pentru prepararea de cocktailuri sănătoase

Și, desigur, sucul de kiwi este adesea folosit în gătit. El ia parte activ la crearea diferitelor deserturi, pentru că, în primul rând, este produs delicios, și abia atunci o componentă utilă a dietei. Se adaugă adesea la înghețată, se prepară smoothie-uri cu fructe și fructe de pădure, jeleuri și alte feluri de mâncare.

Dar așa-numitele cocktail-uri „verzi” făcute pe bază de suc de kiwi sunt deosebit de populare astăzi, care ajută la curățarea corpului de compuși nocivi și distrug supraponderal. Să luăm în considerare unele dintre ele.

1. Vom pregăti primul cocktail dintr-un kiwi, cinci crenguțe de pătrunjel, câteva felii de lămâie și cinci frunze de mentă proaspătă. Turnați sucul de kiwi în vasul blenderului, adăugați frunze de mentă, pătrunjelul și pulpa de lămâie. Pentru ca cocktailul să nu fie prea gros, adăugați aproximativ jumătate de pahar apă minerală fara gaze. Întrerupem componentele până la omogenizare, apoi lăsăm la frigider zece minute.
2. Pentru al doilea cocktail, avem nevoie de sucul unui kiwi, cinci crenguțe de mentă, câteva frunze de varză, jumătate de măr verde și un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până când amestecul este omogen.
3. Al treilea cocktail este alcătuit din suc de kiwi, jumătate de grapefruit, o bucată mică (1-2 cm) de ghimbir și trei felii de lămâie. Pune toate ingredientele într-un blender, adaugă o mână de gheață și amestecă până la omogenizare.

Pofta buna si ramai sanatosi!

Cocktailul kiwi se desparte și arde perfect acumulare de grăsime. În afară de asta, este util și băutură delicioasă, care stochează în compoziția sa mulți nutrienți necesari organismului nostru.

Smoothi-urile nu vor ajuta la eliminarea ridurilor în exces de pe talie și șolduri, dacă combinați băutura cu alimente, care nu pot contribui decât la setul de kilograme în plus.

Prin urmare, este important să înțelegeți că o astfel de băutură ar trebui să înlocuiască o cină completă.

Beneficiile unui smoothie cu kiwi pentru pierderea în greutate

• Consumul de citrice crește arderea grăsimilor în timpul activitate fizicași reduce foarte mult riscul apariției cheagurilor de sânge care pot înfunda arterele și pot provoca un atac de cord.
• Pulpa de kiwi neutralizează radicali liberiîncetini procesul de îmbătrânire.
• Doar unul este suficient fat matur a compensa indemnizație zilnică aportul de vitamina C.
• În plus, este bogat în vitamina E, beta-caroten, potasiu și fibre.
• Din punct de vedere al vitaminelor si mineralelor, kiwi-ul depaseste cele mai consumate fructe din lume, printre care portocala, banana, ananasul, marul.
• Principalul avantaj al smoothie-urilor cu kiwi este conținutul scăzut de calorii și număr mare substanțe utile. O porție dintr-o astfel de băutură nu conține mai mult de 200 de kcal și în felul ei valoare nutritionala poate înlocui o masă completă.
• Un alt plus este că cocktailurile care arde grăsimile ajută la a face față cu beriberi și stare rea de spirit care este important pentru pierderea în greutate.

Cocktail de slabit cu kiwi (9 retete)

bombă de citrice

Kiwi - 1
Lămâie - 2 felii
Banană - 1/2
Măr - 1/2
Suc de rodie - 1/2 citrice
Sucul unei portocale
Apă - 1/2 cană

Se amestecă pulpa decojită de kiwi, banană și măr cu apă și bate într-un blender. Apoi turnați sucul de portocale și rodie în amestecul rezultat. Un smoothie hrănitor poate înlocui micul dejun și te poate energiza pentru întreaga zi.

Cocktail verde

Kiwi - 1
Pătrunjel - 8-10 crenguțe
Menta - 7-8 crenguțe
Lămâie - 2 felii
apă - 100 g

Pentru acest cocktail se folosesc doar frunze verzi, iar tulpinile pot fi lăsate la salată. Amestecă toate ingredientele într-un blender cu apă cu gheață.

Kiwi cu telina

Kiwi - 1
Măr (verde) - 1-2
Țelină - 4 tulpini
Apă - 100 ml sau gheață

Țelina este considerată un aliment cu calorii negative, ceea ce înseamnă că organismul va cheltui mai multe calorii pentru digestia sa decât câștigă! Bate toate produsele într-un blender și înaintează la armonie, iartă pliurile suplimentare în talie.

Kiwi cu ghimbir

Kiwi - 1
Grapefruit - 1
Ghimbir - 50 g
Lămâie - 1/2

Un cocktail neobișnuit de gustos și incredibil de sănătos ajută la pierderea în greutate și întărește imunitatea!

Citricele se curata si se taie cubulete, se rade ghimbirul pe razatoarea fina. Bateți toate ingredientele cocktailului într-un blender, după gătire, puteți adăuga gheață.

Kiwi cu chefir

Kiwi - 1 fruct
Chefir - 200 ml
Lămâie - o felie
Menta - 2-3 crenguțe

Decojiți fructele păroase și tăiați-le în bucăți. Amestecă toate ingredientele într-un blender până când se formează o masă omogenă.

Mango exotic

Kiwi - 2 bucăți
Suc de mango - 400 mg
Portocală (sau grapefruit) - 1 fruct

Încercați un smoothie cu kiwi, mango, grapefruit sau portocale. Această băutură este capabilă să accelereze metabolismul și să îmbunătățească procesul digestiv. Saturează organismul cu vitamine, elimină toxinele și toxinele și, de asemenea, întărește sistemul imunitar. Bateți pulpa de citrice până la omogenizare și amestecați cu sucul de mango.

Kiwi cu ceai verde

Kiwi - 2 fructe
Portocala - 1 citrice
Limon - 1 felie

Citricele se curata de coaja si se toaca marunt. Folosind un blender, pregătiți un cocktail delicios de ardere a grăsimilor din toate ingredientele. Apropo, dacă folosești o piersică sau o banană în loc de portocală, atunci gustul băuturii va fi mai moale și consistența mai groasă.

Kiwi cu pepene verde (diuretic)

Kiwi - 2
Pepene verde - 200 g pulpă
Gheață - câteva cuburi

Rapid de preparat, cu conținut scăzut de calorii și o combinație interesantă, băutura îți va potoli setea într-o zi fierbinte și îți va curăța rinichii în același timp. Bateți pulpa fructului și adăugați câteva cuburi de gheață la băutura deja pregătită.

Ananas cu kiwi

Kiwi
Un ananas

Pentru a prepara această băutură, se iau 2 părți de kiwi și 5 părți de pulpă de ananas. Totul se amestecă într-un blender. Pentru a pierde in greutate, bea-l in loc de o cina copioasa si nu uita de exercitiile fizice regulate!

Delicios si fara calorii Sfaturi pentru un dinte de dulce: cum să nu te îngrași din înghețată. Poate fi mâncat la micul dejun sau la cină.

Cum să faci un cocktail acasă

Pentru a pregăti sănătos și băutură eficientă din kiwi pentru pierderea în greutate, nu uitați de aceste puncte:

• Nu adăugați la cocktailuri cu vitamine alcool. Băuturile alcoolice trec apetitul, iar noi (pentru pierderea în greutate) trebuie să-l suprimăm, dimpotrivă. in afara de asta bauturi alcoolice conțin o cantitate considerabilă de calorii și nici nu avem nevoie de calorii suplimentare.
• Pregătiți băuturi numai din mancare proaspata, în ultima solutie poti folosi fructe de padure congelate.
• Coaja de citrice este un scut natural împotriva pierderii de vitamine. Prin urmare, nu cumpărați citrice deja decojite. Oricât de tentant este prețul unui astfel de produs, nu mai sunt vitamine în el, aproape toate substanțele utile au dispărut.
• Curățați și tăiați pulpa fructelor chiar înainte de gătit. Și nu lăsa niciodată băutura pregătită „pentru seară” sau „pentru dimineața”. Amintiți-vă - vitamina C dispare în decurs de o jumătate de oră după gătire. Și după câteva ore în paharul tău, va fi doar o băutură delicioasă, și nu un cocktail valoros pentru sănătate.
• Atunci când intră în contact cu duzele metalice, o parte din nutrienți sunt distruși, astfel încât smoothie-ul pregătit conține doar jumătate din valoarea valoroasă. componente active citrice proaspete.

Cu privire la contraindicația și proprietatea citricelor de a influența greutate excesiva citește articolul Acolo vei găsi și informații despre cum să aplici kiwi noaptea și să-l folosești în timpul unei zile de post.

Nu este deloc dificil să pregătiți singuri acasă un cocktail de kiwi care arde grăsimile. Principalul lucru este să beți băutura imediat după preparare și să o pregătiți din fructe coapte. Vara este aproape - începe să slăbești astăzi!