Cum să îmbunătățești imunitatea cu remedii populare. Cum să creșteți rapid imunitatea unui adult cu medicamente și remedii populare? Ceaiuri cu vitamine care întăresc sistemul imunitar

Cum să întăriți rapid imunitatea, despre asta vom vorbi astăzi. Consider că acest subiect este foarte relevant, mai ales iarna și primăvara, când organismul nostru este atât de lipsit de vitamine, microelemente și alte substanțe utile. Imunitatea este fundamentul sănătății noastre. Rezistența organismului la infecții, agenți patogeni și efectele substanțelor străine asupra organismului este reglată de sistemul imunitar al corpului nostru.Semnele de imunitate redusă în organism sunt:

• Durere de cap
• Oboseală
• Oboseală
• Dureri la nivelul articulațiilor sau mușchilor
• Insomnie sau invers somnolență
• Slăbiciune

Imunitatea poate fi redusă prin stres, prin încărcături grele asupra organismului, prin modele de somn deficitare, prin alimentație deficitară, prin deficit de vitamine și microelemente, prin administrarea de antibiotice, prin infecții virale și bacteriene, prin lipsa cronică de somn, cu diete constante și cu post.

Cu imunitate redusă, corpul nostru este mai susceptibil la viruși, microbi și bacterii, toate infecțioase și boli virale se poate dezvolta în boli cronice si da complicatii. Ce să faci, ce să faci și cum să întărești rapid imunitatea?

În primul rând, nu trebuie să intrați în panică; desigur, ar trebui să înțelegeți că nu vă puteți crește imunitatea într-o singură zi, dar schimbând stilul de viață, vă veți crește rapid imunitatea, trebuie să începeți cu alimentația.

Dieta ta ar trebui să includă minerale, vitamine, în special alimente vegetale roșii și galbene (morcovi, dovleac, ardei roșii, roșii). Vitamina C este foarte importanta pentru imbunatatirea imunitatii.Sursele de vitamina C sunt: ​​lamaia, macesele, catina, coacazele negre, patrunjelul.

Mineralele din alimente vegetale pot fi obtinute din nuci, seminte de floarea soarelui si semințe de dovleac(nu prajit), leguminoase. O dietă nutritivă ar trebui să includă carne, pește, fructe de mare, alge marine și leguminoase. Legumele, fructele, fructele de pădure sunt deosebit de utile: rodie, prune uscate, caise uscate, smochine, merișoare, sfeclă, morcovi, hrean, usturoi.

Despre beneficiile smochinelor puteți citi în articolul meu „“, veți găsi Informatii utile despre smochine proaspete și uscate. Asigurați-vă că includeți în alimentație produse lactate care conțin bacterii vii: iaurt, chefir, brânză de vaci, pentru că având un tract gastrointestinal organismul va absorbi mai multe vitamine și microelemente din alimentele consumate, iar bacteriile vii care conțin produse lactate fermentate vor suprima dezvoltarea microflorei patogene în intestine.

Beți sucuri: struguri, sfeclă, rodie, morcov. Nu uitați de miere, este pur și simplu un depozit de vitamine și nutrienți, dar este important ca mierea să fie naturală.

Alimente deosebit de utile pentru stimularea imunității: morcovi, dovleac, somon, nuci de pin, carne de curcan, citrice, capsuni, lactate, ulei de masline, patrunjel, telina, marar.

Vă sugerez să urmăriți videoclipul „Produse pentru imunitate, cupluri dulci”, cum să vă întăriți imunitatea.

Este foarte important să se întărească corpul, să contrasteze dușurile, înotul, stropirea apă rece(și nu ar trebui să începeți cu temperaturi atât de scăzute, ci să reduceți temperatura apei cu un grad în fiecare zi). Un duș de contrast, adică alternarea temperaturilor ridicate și scăzute, este un antrenament excelent pentru sistemul imunitar. După ce vă stropiți cu apă rece sau cu un duș de contrast, nu uitați să vă frecați bine corpul cu un prosop aspru sau cu o cârpă umedă.

Nu uitați de un stil de viață activ - înot, alergare, mers pe jos, aerobic, gimnastică. Nu uita de odihnă, vizitează-te mai des aer proaspat, plimbare în pădure, parc. Este foarte important să dormi suficient, deoarece somnul sănătos nu este doar cheia sănătății, ci și a bunei dispoziții.

Cum să întăriți rapid imunitatea, rețete de medicină tradițională

Dacă sistemul tău imunitar este slăbit, pregătește un amestec sănătos și gustos de nuci și fructe uscate, care îți întărește sistemul imunitar și îți oferă un val de vigoare și putere. Pentru a pregăti acest amestec, luați un pahar de stafide, caise uscate, nuci (dacă doriți, puteți lua și un pahar de prune uscate, dar eu pregătesc acest amestec fără prune), o lămâie și un pahar miere naturală.

Despre beneficii nucși pentru ce boli este utilă, puteți afla citind articolul meu „“.Se toarnă toate ingredientele printr-o mașină de tocat carne, se amestecă cu miere. Acest amestec este cel mai bine păstrat la frigider și luat o lingură de trei ori pe zi; pentru copii, o linguriță din amestec de trei ori pe zi.

ca aceasta amestec de vitamine Il poti prepara si asa: ia 100 de grame de stafide (poate fi inchise si deschise la culoare), caise uscate, smochine, merisoare uscate si 100 de grame de diverse nuci, nuci de pin, alune, nuci, caju, migdale. Se macină toate aceste ingrediente într-o mașină de tocat carne sau se pisează cu un blender, se amestecă cu miere naturală și se adaugă un baton de vanilie. Foarte amestec bun care vă va ajuta să vă întăriți rapid imunitatea.

Pregătiți-vă o infuzie de măceș, turnați două linguri de măceșe uscate în 500 ml. apă clocotită, cel mai bine este să infuzi această infuzie într-un termos timp de aproximativ 5-6 ore, se strecoară infuzia și se ia o jumătate de pahar de două sau trei ori pe zi înainte de mese; poți adăuga o lingură de miere în infuzia de măceș după gust. .

Puteți face și o băutură din merișoare pentru a întări sistemul imunitar, sau puteți bea suc de merișor, deoarece merișoarele sunt bogate în vitamine și microelemente. Ceaiurile de afine, băuturile din fructe, sucurile împiedică dezvoltarea bacteriilor și microbilor patogene. Puneți o lingură de merișoare într-un pahar, zdrobiți fructele de pădure cu o lingură, adăugați zahăr sau miere și turnați ceai fierbinte, beți această infuzie de câteva ori pe zi.

Pregătiți un uzvar sănătos și gustos din fructe uscate (pere uscate, mere, caise, cireșe, căpșuni). Uzvar de fructe uscate conține o cantitate mare vitamine naturale, deoarece fructele uscate păstrează totul material util fructe naturale. Cel mai bine este să gătiți uzvarul seara și să-l lăsați la infuzat peste noapte, apoi strecurați uzvarul și adăugați miere sau zahăr după gust, beți uzvarul pe tot parcursul zilei.

Faceți ceai de portocale, pe care îl puteți folosi coji de portocala si lamaie, pentru 60 de grame de coji, 1 litru de apa clocotita, se lasa, se adauga miere sau sirop de portocale dupa gust.

Viburnul este un remediu natural excelent pentru întărirea sistemului imunitar, deoarece fructele de pădure conțin o mulțime de vitamine și substanțe nutritive. Mai mult, din punct de vedere biologic substanțe active, care sunt conținute în fructele de viburnum, au un efect pozitiv asupra sistemului cardiac și reglează tensiunea arterială, ajutând la creșterea rapidă a imunității. Se toarnă 200 ml apă clocotită peste o lingură de fructe de viburnum (piure de viburn), se lasă, se strecoară după gust, se adaugă miere, se ia o jumătate de pahar de două ori pe zi. Sau puteți amesteca boabe de viburnum și miere, pentru aceasta, zdrobiți o sută de grame de fructe de pădure, fierbeți într-o baie de apă timp de 5 minute, răciți, amestecați cu miere. Luați o lingură de 3 ori pe zi, scuipă semințele de viburnum.

Următoarele plante au și proprietăți imunostimulatoare: ginseng, lemongrass, eleuthorococcus, echinacea, aloe vera și rhodiola rosea. Echinacea este o plantă cunoscută ca imunostimulant, echinacea este foarte eficientă în cure de lungă durată de antibiotice, în situații stresante, echinaceea are un efect ușor asupra organismului.

Tinctura de echinacea poate fi achiziționată de la o farmacie. Rhodiola rosea are proprietăți similare, crește rezistența organismului la infecții, îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește fizic și performanta mentala. Tincturile acestor plante pot fi cumpărate de la farmacie. Cătina este bună remediu natural Pentru a întări sistemul imunitar, puteți face compot, dulceață și suc din fructe de pădure.

Ofer și o rețetă de „7 pahare”, care va întări sistemul imunitar, va curăța organismul, sângele și vasele de sânge și va întineri organismul. Trebuie să luați 200 de grame din fiecare componentă. Toate componentele sunt amestecate, amestecul trebuie păstrat la frigider, luați 1 lingură de trei ori pe zi, cu 20 de minute înainte de mese, acest amestec este suficient pentru 1,5 luni.

1. Suc de morcovi
2. Suc de sfeclă
3. Suc de lămâie
4. Suc de ridichi
5. Suc de usturoi (aproximativ 15 capete)
6. Vin Cahors

Aloe este un imunomodulator natural; este ușor să pregătiți un medicament pentru a crește imunitatea; pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați o jumătate de pahar de miere și suc de aloe și un pahar de vin Cahors, luați o linguriță de două ori pe zi înainte de mese și depozitați amestecul la frigider.

Infuzie de plante pentru întărirea sistemului imunitar. Trebuie să amestecați următoarele ierburi în proporții egale: melisa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano. Se toarnă o lingură de ierburi în 400 ml. apa clocotita, inveliti infuzia si lasati 2 ore. Această infuzie de plante se bea în timpul zilei în două sau trei prize.

Acum, în perioada de răceli, boli virale și infecțioase, vă va fi util să aflați despre antibioticele naturale și utilizarea lor; puteți citi informații utile în articolul meu „” până la urmă medicina naturistaîntotdeauna mai bun decât substanțele chimice.

Ce ne dăunează imunității

• Stres, depresie
• Lipsa de somn
• Alcool, fumat
• Utilizarea pe termen lung a antibioticelor

Ce ne va ajuta să ne întărim imunitatea?

• Întărire, stropire, frecare, duș de contrast
• Moderat bronzare
• Emoții pozitive, bucurie
• Somn sănătos
• Moderat exercițiu fizic, gimnastica
• Produse lactate fermentate cu probiotice
• Fructe de padure, legume, alimente proteice
• Și un stil de viață în general sănătos

Acestea sunt sfaturile mele de astăzi despre cum să vă întăriți rapid imunitatea. Înainte de a folosi rețete Medicină tradițională Asigurați-vă că vă consultați medicul. Ei bine, îți doresc toate cele bune, nu te îmbolnăvi și întărește-ți imunitatea, așa cum fac mine. Nu uitați, nu vă veți putea întări rapid imunitatea dacă nu duceți un stil de viață sănătos.

Astăzi sunt destul de multe medicamente, care cresc imunitatea, cu toate acestea, rețetele de medicină alternativă pentru întărirea sistemului imunitar nu le reduc popularitatea. În plus, majoritatea medicamentelor imuno-întăritoare sunt produse pe bază de plante medicinale.

Iată câteva exemple de rețete de medicină tradițională pentru întărirea sistemului imunitar:
Un remediu excelent care întărește imunitatea este tinctura de frunze de nuc. Pentru a-l pregăti, trebuie să turnați apă clocotită (0,5 l) în 2 linguri. frunze de nuc. Se lasă la infuzat peste noapte într-un termos. Tinctura rezultată trebuie băută 1/4 cană pe zi. În plus, consumul de nuci (5-6 bucăți) zilnic timp de o lună ajută și la întărirea sistemului imunitar.

Are, de asemenea, un efect de întărire și crește rezistența organismului la diverse boli are băutură vitaminică molid din ace de pin. Pentru a-l pregăti, trebuie să turnați un pahar cu apă clocotită peste ace de molid bine spălate în apă rece (2 linguri) și să acoperiți cu un capac. Apoi puneți masa rezultată pe foc și fierbeți timp de 20 de minute. După aceasta, băutura se ia de pe foc, se infuzează timp de 30 de minute și se filtrează. Trebuie să luați un pahar din această băutură zilnic, împărțindu-l în 2-3 doze.

Un excelent intaritor al imunitatii este urmatorul amestec: adauga un pahar de nuca decojita si 2-3 mere verzi nedecojite, taiate in prealabil cubulete, la 0,5 kg de merisoare pasate. Turnati 0,5 cani de apa in acest amestec si adaugati 0,5 kg zahar, puneti la foc mic pana da in clocot. După aceasta, puneți amestecul rezultat în borcane. Acest instrument trebuie luate dimineața și seara, 1 lingură, spălate cu ceai.

De asemenea, este bine de folosit pentru a întări sistemul imunitar reteta de ceapa: Adăugați 200 g zahăr și 0,5 litri apă la 250 g ceapă tocată mărunt, puneți la foc mic și fierbeți timp de o oră și jumătate. Apoi scoateți masa de pe foc, lăsați-o să se răcească și adăugați 2 linguri. miere, după care masa trebuie filtrată și turnată în sticle mici. Trebuie să luați produsul rezultat o lingură de 3-5 ori pe zi.

Un compot de vitamine pentru a stimula imunitatea ar trebui să fie o necesitate în fiecare familie. Pentru a-l pregăti, trebuie să fierbi merișoare, viburnum, coacăze negre, căpșuni și cireșe în 2 litri de apă. Trebuie să o luați 0,5 litri pe zi.

Infuzia de plante întărește și funcțiile de protecție ale organismului. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 5 linguri. ierburi fireweed, melisa, mentă, flori de castan și se toarnă un litru de apă clocotită. Amestecul rezultat este infuzat timp de două ore, luat un pahar pe zi în mai multe doze.

De asemenea, un remediu popular pe scară largă care întărește sistemul imunitar este un amestec de nuci, stafide și caise uscate. Pentru a pregăti acest produs, trebuie să luați 1 lingură. l. nuci tocate marunt, caise uscate si stafide fara samburi. Se amestecă bine și se adaugă 1 lingură. miere și suc de lămâie (1/2 lămâie). La primele semne de boală sau răceală, ar trebui să luați 1 lingură. de trei ori pe zi pentru adulți și 1 lingură. copii.

Iată două rețete pentru un balsam care întărește sistemul imunitar. Înainte de a pregăti balsamul în sine, trebuie să luați frunze de aloe bine spălate și uscate (500 g) și să le puneți la frigider timp de 5 zile. În plus, vârsta florii nu trebuie să fie mai mică de trei ani, iar înainte de tăierea frunzelor de aloe nu trebuie udată timp de două săptămâni. Deci, trecem frunzele de aloe printr-o mașină de tocat carne. Luați 3/4 de cană din masa zdrobită rezultată și amestecați cu 3/4 de cană de miere. Adăugați 1,5 căni de Cahors la această masă. Balsamul rezultat trebuie consumat înainte de mese, 1 lingură. de 3 ori pe zi.

Balsam pentru întărirea sistemului imunitar cu vodcă: trebuie să amesteci 500 g de nucă mărunțită, 100 g de suc de aloe, 300 g de miere cu suc de lămâie(4 bucăți) și un pahar de vodcă. Amestecul rezultat trebuie lăsat la infuzat într-un loc întunecat timp de o zi. Trebuie să luați 1 lingură de balsam. De 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.

Pentru a întări sistemul imunitar, ei folosesc și această băutură miraculoasă: amestecați o jumătate de pahar de suc de ridiche și aceeași cantitate de suc de morcovi cu 1 lingură. miere și 1 lingură. suc de lamaie (merisor). Produsul rezultat trebuie consumat cu o lingură dimineața și seara în perioadele epidemice.

„Medicamentul” cu lămâie va ajuta, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar. Pentru a o pregăti, trebuie să tăiați mărunt o jumătate de lămâie cu coaja, adăugați usturoi tocat mărunt (7-8 căței). În continuare, toate acestea trebuie puse în aplicare Borcan de sticlă si adauga rece apa fiarta. Pune amestecul într-un loc întunecat timp de 4 zile, apoi pune-l la frigider. Trebuie să luați produsul 1 lingură. o zi dimineața cu 20 de minute înainte de mese. Dacă lichidul se epuizează, trebuie să faceți o nouă porție, deoarece acest curs nu prevede întreruperi în utilizare, acest medicament trebuie utilizat din octombrie până la sfârșitul lunii martie.

Sucul de ovăz verde are și un efect de întărire. În plus, se recomandă să-l luați când epuizare nervoasă, tulburari de somn, lipsa poftei de mancare dupa raceli si gripa. Conține vitamine B, enzime, proteine, săruri minerale și multe alte substanțe utile.

Pentru a crește rezistența organismului la diverse infectii Puteți folosi băi de vitamine. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați frunze, fructe uscate sau ramuri de zmeură, măceșe, cătină, coacăze, lingonberries sau boabe de rowan în părți egale și turnați apă clocotită peste ele și lăsați timp de 5-10 minute. Decoctul de vitamine rezultat trebuie adăugat la baie. În plus, puteți adăuga câteva picături de ulei de eucalipt sau ulei de cedru în apă. Se recomandă să faceți o baie de vitamine timp de 10-15 minute. Această baie ameliorează dificultățile de respirație cauzate de o răceală, ameliorează durerile de cap și durerile de corp.

O rețetă străveche de ceai pentru întărirea sistemului imunitar. Pentru a-l pregăti, 1 lingură. măceșe și 1 lingură. Rădăcina de elecampane se toarnă cu un litru de apă clocotită, se pune la foc mic timp de 10-15 minute, după care băutura este infuzată timp de 20 de minute, se adaugă 1 lingură. sunătoare și oregano și 2 lingurițe. orice ceai. După aceasta, băutura ar trebui să fie preparată timp de o oră. Se toarnă în căni ca frunze de ceai și se diluează cu apă clocotită. Este mai bine să pregătiți acest ceai dimineața și să îl beți pe tot parcursul zilei. Băind acest ceai zilnic, niciunul dintre membrii familiei tale nu se va îmbolnăvi.

Pe lângă rețetele de mai sus, voi da câteva sfaturi, a căror respectare ajută și la întărirea sistemului imunitar:

• Mișcă-te mai mult, pentru că mișcarea este viață! Un stil de viață activ, exercițiile fizice și plimbările în aer curat întăresc perfect sistemul imunitar.
• Încercați să vă relaxați, deoarece relaxarea ameliorează oboseala acumulată în timpul zilei și împiedică stresul să preia sistemul imunitar.
• Vizitați în mod regulat baia sau sauna. Alternarea temperaturilor ridicate și scăzute este o modalitate excelentă de a vă menține sistemul imunitar în formă bună. Puteți folosi și un duș de contrast, numai după acesta trebuie să vă frecați bine corpul cu un prosop aspru.
• Alimentația regulată și adecvată ajută, de asemenea, la îmbunătățirea imunității. În plus, consumul de produse lactate fermentate, care conțin probiotice (chefir, iaurt), nu are o importanță mică.
• Lipsa somnului subminează apărarea corpului nostru, așa că mergeți întotdeauna la culcare la timp. În plus, durata somnului ar trebui să fie de cel puțin 8 ore pe zi.
• Privește cu optimism toate problemele și situațiile de viață, deoarece pesimiștii, după cum au observat psihologii, se îmbolnăvesc mult mai des și mai grav.

Rezistența bună a organismului la diferite boli și viruși se datorează prezenței imunitate puternică. Dar ce să faci dacă este slăbit și persoana se îmbolnăvește des? Pentru a face acest lucru, trebuie să vă monitorizați sănătatea și să vă mențineți imunitatea pe tot parcursul anului. Cum să faci asta acasă, ce metode și rețete există, vei învăța după ce ai citit articolul.

Notă! raceli recurente sau frecvente, oboseala cronica, dureri în mușchi, durere de cap– aceasta poate indica o scădere a imunității.

Ce să faci acasă

După cum arată practica, pentru a normaliza nivelul de imunitate, trebuie să acordați atenție dietei. Poate că unele vitamine lipsesc și organismul slăbește. Alimentația trebuie să fie echilibrată și sănătoasă.

Vitamine

Cel mai necesar pentru întreținere sistem imunitar sunt vitamine din grupa B, A, C, E, P, B9. Ele pot fi găsite în produse sau achiziționate la o farmacie. Astăzi există o selecție mare de complexe de vitamine. Efect asupra organismului:

1. Vitamina A are un efect benefic asupra sistemului circulator și cardiovascular, ajută la prevenire boli oncologice glandele mamare și prostatita.
2. Vitamina C - antioxidant important, are efecte antibacteriene și antivirale.
3. Vitamina E este un bun antioxidant și are un efect antiinflamator.
4. Vitamina P este o barieră pentru formarea tumorilor și dezvoltarea proceselor inflamatorii.
5. Vitamina B9 este esențială pentru funcționarea creierului.

Alimente care conțin vitamine esențiale

Proteină

Mănâncă zilnic alimente bogate în proteine: pui alb, carne slabă de vită, ouă, produse lactate sau pește. De asemenea, puteți obține proteine ​​din fasole și nuci. Este implicat în formarea imunoglobulinelor - aceștia sunt anticorpi importanți pentru organism.

Grasimi

Dieta ar trebui să conțină grăsimi de origine vegetală și animală. Aceste componente ajută la formarea celulelor macrofage care luptă împotriva microbilor.

Carbohidrați

Principalul furnizor de energie pentru celule sunt carbohidrații. Includeți cereale, fructe, legume și unele alimente dulci sau cu amidon în dieta dvs.

Analizați dacă organismul primește suficiente vitamine; dacă nu, atunci în ce alimente să le obțineți.

1. Vitamina C. Procent mare Conținutul de vitamina C se găsește în citrice, măceșe, coacăze negre, varză murată sau in patrunjel. Promovează educația celule ale sistemului imunitar.
2. Vitamina E. O sursă pentru completarea acestei vitamine poate fi broccoli, spanacul, semințele de grâu încolțite sau tărâțele.

Sfat util! Mănâncă semințe, verdeață proaspătă, leguminoase - acest lucru se va adăuga corpului microelemente importante: fier, calciu, mangan, iod și altele.

Cum să-ți întărești imunitatea

Bunicile noastre știau și rețete de remedii populare despre cum să întărească imunitatea acasă. Aici sunt câțiva dintre ei.

Lămâie și struguri

Lămâia este bogată în vitamina C, care este un plus clar pentru sistemul imunitar. Strugurii sunt bogați în antociani (în special strugurii roșii), care are și un efect pozitiv asupra menținerii și îmbunătățirii sistemului imunitar. Aceste produse sunt unice; pot fi consumate fie proaspete, fie transformate în sucuri, gemuri și băuturi. Poate fi combinat cu alte produse. De exemplu, reteta eficienta este: trece lămâia printr-o mașină de tocat carne și amestecă cu miere.

Nuca

Luați 2 linguri de frunze de nuc. l., se toarnă aproximativ 0,5 l de apă fiartă și se lasă să fiarbă timp de 10 ore. Puteți face acest lucru seara și lăsați până dimineața. Beți tinctura rezultată câte 100 ml în fiecare zi după mese.

Ace

Acele se disting și printr-un set bogat de vitamine. Faceți o tinctură din ea și beți 0,2 litri în fiecare zi. Pentru aceasta, 2 linguri. Peste acele de pin se toarnă un pahar cu apă purificată, se fierbe 15–20 de minute, se lasă să se răcească și se poate consuma.

Ceapă

Ai nevoie de 250 g de ceapa, tocata in prealabil. Se toarnă 0,5 litri de apă, se adaugă 1 lingură. Sahara. Se fierbe 60 de minute la foc mic, se răcește și se adaugă 2 linguri. l. Miere. Se amestecă bine pulpa, se strecoară și se ia 1 lingură dimineața, prânzul și seara. linguriţă.

Miere

Mierea este unul dintre cele mai populare alimente pentru creșterea imunității. Luați 100 g de caise uscate, 100 g de nuci, 100 g de stafide, coajă de lămâie - măcinați toate acestea într-o mașină de tocat carne și adăugați 100 ml de miere. Luați acest amestec 1 lingură. l. dimineata pe stomacul gol.

Se amestecă merele decojite și nucile măcinate într-un raport de 1:1, se adaugă suc de lămâie stors și se amestecă cu 2 linguri. l. Miere.

Merișor

Merișoarele ajută la absorbția vitaminei C cu ajutorul elementului constitutiv PP. Poate fi consumat în stare proaspătă, sub formă de băutură de fructe, sau transformat în dulceață. Este recomandabil să includeți merișoare în dvs dieta zilnica tuturor, în cantități mici nu va provoca niciun rău.

Rowan

Luați 1 kg de rowan și adăugați 1,5 kg de zahăr. Se pune la frigider si se consuma 1 lingura dimineata si seara. l. în termen de o lună.

Rowan berry este bogată în vitamina C. Pentru a pregăti tinctura veți avea nevoie de: 2 linguri. l. boabe (de preferință uscate) se toarnă 0,5 litri de apă fiartă și se lasă la infuzat timp de 30 de minute. După aceasta, strecoară și bea o jumătate de pahar după mese.

Ierburi

Preparați ceai din plante:

• culoare castan;
• mentă;
• balsam de lamaie;
• Ivan-ceai.

Luați totul într-un raport de 1:1 și turnați 1 litru de apă fiartă. Ceaiul trebuie să se înmuie timp de 1 oră și este gata de băut. Puteți bea o cantitate nelimitată pe zi.

Echinacea

Echinacea este potrivită pentru orice grupă de vârstă. Tinctura pe bază de echinacea poate ucide bacteriile și virușii. Este folosit pentru a menține imunitatea și a preveni raceli. Echinacea este utilizată atunci când se iau antibiotice, pentru gripă, herpes, boli ginecologice și astenie.

Pregătiți tinctura:

1. 1 lingura. l. rădăcină de echinaceea zdrobită se toarnă 10 linguri. l. 70% alcool.
2. Lăsați 30-40 de zile. Luați 25 de picături cu o jumătate de oră înainte de mese.

Măceșul

Turnați apă clocotită (0,7 l) peste măceșe (5 linguri), adăugați zahăr după gust și amestecați bine. Se fierbe 10 minute si se lasa 3-4 ore. Îl poți bea în loc de ceai.

Iata o reteta pentru alta ceai de plante. Trebuie să luați aceeași cantitate:

• balsam de lamaie;
• fructe de viburnum;
• măceș;
• salvie și amestecați-le.

Din acest amestec 2 linguri. l. se toarnă 0,5 litri de apă fiartă și se lasă 2 ore. Bea ceai rece în orice moment al zilei.

Salate

Pentru a pregăti salate, trebuie să folosiți produse cu continut ridicat proteine, zinc, seleniu, iod, bifidumbacteria, lactobacili, nesaturate acizi grași, vitaminele A, C, E, B. Astfel de produse includ varză, morcovi, dovleac, roșii, mere, ouă, nuci, ierburi și altele. De exemplu, puteți toca varza, roșiile și castraveții, amestecați totul și asezonați cu ulei de măsline și sare.

Morcov

Pentru 1 kg de morcovi decojiti se adauga 100 g de stafide spalate, se toarna 1 litru de apa si se fierbe la foc o ora. Se strecoară și se consumă de 3 ori pe zi înainte de mese.

Destul de des, la o programare la medic, puteți auzi recomandări pentru întărirea sistemului imunitar. Nu le neglijați, deoarece sunt eficiente atât pentru adulți, cât și pentru copii.

1. întărire. În orice moment, această metodă de creștere a imunității a fost folosită acasă. Perioada cea mai favorabilă pentru aceasta este vara. Puteți înota într-un râu, mare sau lac, puteți să vă stropiți cu apă dimineața sau pur și simplu să vă spălați picioarele în apă rece.
2. Mersul desculț. Copiii participă bine la o astfel de întărire, dar nu este mai puțin utilă pentru adulți. Te poți plimba pe nisip, pietre mici, iarbă și oriunde este posibil.
3. Faceți plajă dimineața și după-amiaza. Acest lucru stimulează organismul să producă vitamina D.
4. În anotimpurile în care nu este posibil să utilizați aceste metode, puteți pur și simplu să vă plimbați în aer curat. Vremea geroasă fără precipitații este o zi grozavă pentru plimbare. Încercați să nu înfășurați copiii prea strâns, nu le acoperiți gura cu o eșarfă, hainele trebuie să fie calde și largi. Este util să desfășurați diverse jocuri în aer liber pe stradă.
5. Limitați consumul anumitor alimente - de exemplu, înlocuiți zahărul cu fructe uscate sau miere, reduceți numărul de cești de cafea pe care le beți pe zi, înlocuiți-l cu ceai. Limitați-vă consumul de alcool și țigări.

După antibiotice

După antibiotice, trebuie să luați medicamente pentru a spori imunitatea pe bază naturală, care conțin bacterii, biostimulatori și cu o compoziție bogată de acizi nucleici. Astfel de medicamente ar trebui să vă fie prescrise de un medic care cunoaște caracteristicile corpului pacientului.

Pentru piele

Pentru a crește imunitatea pielii, trebuie să cunoașteți câteva reguli. Pielea feței este influențată de doi factori: îngrijirea pielii și stilul de viață. In ceea ce priveste stilul de viata: incearca sa dormi 9 ore pe noapte, sa bei mai multa apa, sa mananci mai putine alimente zaharoase si sa eviti situatii stresante. Iar pentru îngrijirea pielii feței, alege creme hidratante și hrănitoare. Do diverse măști(poate fi achiziționat produse terminate sau faceți-l singur după rețete populare).

Cum să întăriți imunitatea pentru adulți

Scăpa de obiceiuri proaste, stabilește o rutină zilnică (fiecare persoană are nevoie de un sănătos și somn sănătos), încercați să vă protejați de situatii neplacute si stres. Consumați mai multe produse lactate, sucuri și fructe și legume proaspete. Do exercițiu fizicși practică o bună igienă. Toate acestea sunt recomandări generale pentru creșterea imunității.

În plus, puteți folosi o rețetă specifică pentru tinctura de nuci de pin. Este necesar să măcinați 2 căni de coji de nuci și să turnați 0,5 litri de vodcă. Pune totul într-un recipient de sticlă într-un loc răcoros timp de 2 luni. Luați 1/2 linguriță. de 3 ori pe zi.

Cum să întăriți imunitatea copilului dvs

Copilul trebuie asigurat alimentatie de calitate, creați o atmosferă favorabilă în familie, monitorizați-i munca organe interne. Vaccinările administrate copiilor în spital nu îmbunătățesc imunitatea, dar protejează împotriva multor boli. Acest lucru are un efect pozitiv asupra sănătății. La urma urmei, cu cât un copil se îmbolnăvește mai des, cu atât corpul lui slăbește mai mult.

Puteți efectua proceduri de întărire și puteți utiliza medicamente pentru a spori imunitatea. Înainte de a alege un imunostimulant, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră, deoarece medicamentele au diferite indicatii pentru utilizare.

Cum să întăriți imunitatea în timpul sarcinii

Primul lucru pe care îl puteți face pentru a vă întări sistemul imunitar este un stil de viață sănătos. Asigurați-vă că respectați regulile de igienă. Asigurați-vă dieta cu vitamine, minerale și microelemente benefice. Mănâncă fructe, verdeață, legume, leguminoase, lactate, dar nu mâncați în exces. Încercați să vă înconjurați de emoții pozitive și să vă protejați de stres.

Medicamente care cresc imunitatea la adulți

Există multe preparate pe bază de plante:

• imun;
• Aflubin;
• Echinacea Dr. Tice.

Medicamentul trebuie prescris de un medic după ce a determinat ce substanțe are nevoie organismul.

1. Sunt adesea prescrise imunostimulante de origine bacteriană: Immudon, Likopid. Efectele secundare sunt posibile atunci când utilizați medicamente.
2. Medicamente regeneratoare: Poludan, Derinat. Au recenzii controversate.
3. Medicamente antivirale - Amiksin, Anaferon, Grippferon, Laferobion.
4. Suplimente alimentare și complexe de vitamine: Multi-Tabs Immuno +, Vitrum. Dar trebuie luate cu grijă, conform indicațiilor.

Lumanari

Există supozitoare care sunt antivirale și în același timp întăresc sistemul imunitar:

• Anaferon;
• Kipferon;
• Viferon.

Aceste medicamente nu au practic contraindicații, cu excepția unei reacții alergice și a intoleranței individuale. Se dizolvă bine și sunt absorbite de organism, chiar și copiii le pot folosi pruncie. Este posibilă combinarea cu alte medicamente.

Aflubin

Aflubin este un medicament care stimulează sistemul imunitar. Este considerat eficient și medicament sigur. Poate fi folosit chiar și de femeile însărcinate și în timpul alăptării. Aflubin promovează producerea de interferon, care împiedică pătrunderea virusurilor în celule.

Acid ascorbic

Vitaminele joacă rol importantîn procesele metabolice. Vitamina C nu este stocată în organism și nu se acumulează, ci este excretată împreună cu urina. Ministerul Sănătății recomandă administrarea lui la 60 mg pe zi. Deși este de dorit mai mult pentru a crește imunitatea. Este important să nu abuzați de medicament și să nu provocați o alergie. Vitamina C combate stresul și elimină toxinele din organism, îmbunătățește efectul vitaminei E și promovează vindecarea rănilor și are proprietăți antivirale.

Acum ești convins că întărirea imunității acasă este simplă și delicioasă! Vă puteți îmbunătăți nu numai corpul, ci și familia și copiii.

Întrebări pentru medic

De multe ori mă răcesc

Răspuns: Ține-te de ea alimentație adecvată. Sa nu uiti asta " minte sănătoasă- V corp sanatos", conduce imagine activă viaţă. Acest lucru se aplică recomandărilor generale. Când ești răcit, este important să nu-ți supraîncărcați corpul. Oferă-i mai multe șanse să se odihnească. La primele semne de boală, încercați să vă lăsați să vă odihniți timp de două zile. Respirați abur peste cartofi fierți și infuzii de plante. Puneți tencuieli cu muștar pe picioare noaptea.

Cum să întăriți imunitatea după naștere

Răspuns: Griji postpartum, nu există absolut suficient timp pentru tine. Dar încearcă să-ți odihnești corpul. Vizitați-vă medicul, el vă poate prescrie vitamine. Umpleți-vă dieta cu legume care nu provoacă reacții alergice și nu duc la formarea de gaze: dovlecei, cantități mici de dovleac, morcovi, broccoli, conopidă. Adăugați pătrunjel și mărar, beți ceaiuri cu măceșe, coacăz negru, lămâie. Mănâncă brânză și nuci în cantități mici.

Cum să întăriți imunitatea pentru o mamă care alăptează

Răspuns: Încercați să nu vizitați locuri aglomerate în perioadele reci pentru a vă proteja de infecții și viruși. Îmbrăcați-vă călduros și evitați hipotermia. Dar nu uitați să ieșiți în aer liber în fiecare zi. Introduceți legume și fructe proaspete în dieta dvs.; acestea nu vor afecta gustul laptelui. Consumați miere și lămâie în cantități mici (cu excepția cazului în care sunteți alergic la aceste produse).

Sexul îmbunătățește imunitatea?

Răspuns: Oamenii de știință au demonstrat că sexul nu numai că îmbunătățește imunitatea, ci și previne atacurile de cord. Singurul lucru de care trebuie luat în considerare este că nu trebuie să fie dezordonat, luați măsuri de precauție și respectați regulile de igienă. ÎN cuplurile căsătorite sexul regulat poate reduce nivelul certurilor și poate ameliora iritabilitatea, care este adesea unul dintre motivele imunității scăzute.

Cum să întăriți imunitatea unei persoane în vârstă

Răspuns: Pe măsură ce vârsta crește, imunitatea scade, din păcate, acesta este un model. Dar o poți schimba. Persoanele în vârstă ar trebui să petreacă mai mult timp în aer curat, să se angajeze în exerciții fizice (există un set de exerciții terapeutice), puteți începe cu exerciții de dimineață. Vizitați teatre și muzee, care vă vor aduce plăcere și emoții pozitive. Protejați-vă de griji. Luați balsamuri și vitamine.

Odată cu apariția vremii reci, apare o întrebare firească: „Cum să creștem imunitatea unui adult?” Înainte de a se grăbi să crească imunitatea, un adult ar trebui să înțeleagă ce factori reduc rezistența organismului pentru a evita virusul și răcelile și abia apoi să treacă la acțiuni specifice. În acest articol, vom analiza cum să creștem imunitatea unui adult acasă folosind remedii populare în caz de pierdere a forței, după bronșită etc. Ce metode, produse, vitamine și medicamente eficiente există care cresc imunitatea la un adult. Asa de, imunitate slabă, ce să fac?

Imunitatea asigură rezistența eficientă a organismului la agenții patogeni și reduce impactul negativ mediu inconjurator. Sub anumiți factori, sistemul imunitar poate funcționa defectuos, făcând organismul vulnerabil la de diverse feluri virusuri.

Motive care influențează scăderea imunității la adulți:

• Obiceiuri proaste - fumatul și dependența de alcool;
• Stres sever, oboseală fizică sau nervoasă;
• Utilizarea pe termen lung a antibioticelor;
• Chimioterapia și tratament cu radiații boli oncologice;
• Stil de viata sedentar;
• Irațional sau nu alimentatie buna.

„Cum să creștem imunitatea la un adult?” - întrebare reală si in timpul sarcinii.În această perioadă, are loc o scădere naturală a forțelor de protecție, care ajută la nașterea copilului. Nevoia de vitamine și minerale crește de multe ori. Acesta este motivul pentru care femeile însărcinate se îmbolnăvesc mai des și orice patologie virală poate afecta negativ dezvoltarea fătului.

Trebuie subliniat faptul că sistemul imunitar are nevoie de un antrenament natural.Întărirea și exercițiile fizice vor ajuta la creșterea eficacității sale, iar vaccinarea în timp util va oferi protecție suplimentară.

Simptome ale imunității reduse:

• Dispoziție proastă, apatie, iritabilitate.
• Somnolență constantă, pierderea forței.
• Răceli frecvente și boli respiratorii.
• Pierderea concentrării, scăderea performanței, oboseală.
• Tulburări ale sistemului digestiv ( scaun instabil, pierderea poftei de mâncare).

Lista celor mai bune alimente pentru a vă întări sistemul imunitar

Cum să întăriți imunitatea unui adult acasă? O serie de alimente care oferă un sprijin semnificativ sistemului imunitar ar trebui incluse în dieta ta zilnică:

• Usturoi - cel mai activ luptator impotriva microorganismelor patogene. Mănâncă un cățel de usturoi în fiecare zi la mese, mestecându-l bine. Acest lucru va permite componentelor active să intre în fluxul sanguin și să activeze sistemul imunitar.
• muguri de grâu - un adevărat depozit de vitamine B, luând Participarea activăîn toate procesele biochimice.
• Fruct citric (în special, lămâie) saturează organismul cu acid ascorbic. Vitamina C este un puternic stimulator al sistemului imunitar.
• La primul semn de răceală, se recomandă să bei o oră de ghimbir, care are efect antiinflamator și antipiretic, elimină eficient toxinele și deșeurile din organism.
• Miere naturală de albine conține o mulțime de componente vindecătoare care susțin sistemul imunitar în timpul sezonului rece.

Începeți-vă ziua cu un mic dejun cu proteine: câteva ouă, mousse de caș, terci de lapte. Nu se recomandă consumul de carne dimineața. Proteinele de origine animală vă vor oferi putere pe tot parcursul zilei și oferă un sprijin puternic sistemului imunitar.

Gatiti regulat salate de legume, asezonându-le cu ulei de măsline și suc de lămâie. Includeți mai multe fibre în dieta dvs.: legume proaspete si fructe.

Lactate: chefirul, laptele copt fermentat, iaurturile sunt o sursă de bacterii lactice care normalizează munca sistem digestivși îmbunătățirea digestiei.

Limitați consumul de carne afumată, alimente sărate și prăjite și produse de cofetărie. Amintiți-vă că băuturile alcoolice au un efect extrem de negativ asupra sistemului imunitar.

Cum să întăriți imunitatea unui adult folosind remedii populare

Să ne uităm la cum să creștem imunitatea unui adult folosind remedii populare. Cel mai metoda eficienta protectie impotriva racelilor si boli virale este considerat un amestec de vindecare, ale cărui componente active sunt:

• Nuci,
• stafide,
• Caise uscate,
• miere de flori,
• Lămâie.

Toate componentele (luate câte 1 pahar fiecare) sunt măcinate bine într-o mașină de tocat carne și amestecate cu miere naturală de flori. Utilizare amestec de vindecare Luați o lingură de trei ori pe zi după mese. Durata tratamentului trebuie să fie de cel puțin o lună. Se recomandă prepararea amestecului de două ori pe an - primăvara și toamna.

Componente alternative care sunt preparate în mod similar:

• Smochine,
• Caise uscate,
• migdale,
• nuci caju,
• Merisoare.

Puteți măcina produsele într-o masă mai omogenă. Pentru îmbunătățire calități gustative Puteți adăuga un baton de vanilie zdrobit într-o râșniță de cafea la amestecul finit.

Cum să creșteți rapid imunitatea pentru un adult? Într-un mod frumos considerată a întări sistemul imunitar amestec miere-lămâie, inclusiv următoarele componente:

• Trei capete de usturoi;
• Un pahar de miere naturală;
• Trei lămâi medii.

Cățeii de usturoi și lămâile necurățate trebuie tăiați cu o mașină de tocat carne sau un blender. Se amestecă bine masa rezultată cu miere până se obține o masă omogenă. Puneți amestecul într-un borcan, care trebuie păstrat într-un loc răcoros și întunecat (de preferință la frigider). Dozare eficientă este de 2 linguri. Produsul se ia înainte de masă timp de două săptămâni, primăvara și toamna.

Toate produsele naturale care contin citrice, usturoi, miere sunt contraindicate oamenilor cine are boli cronice organe digestive – gastrită, ulcer gastric sau duoden. Înainte de a începe să luați remedii naturiste, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Vitamine pentru creșterea imunității

Cum poți crește imunitatea la un adult, pot fi folosite medicamente?

Pentru a crește rezistența la agenții infecțioși, există o serie de vitamine care s-au dovedit eficiente:

• Acid ascorbic - cel mai puternic stimulent al sistemului imunitar.
• Tocoferol (vitamina E) - un antioxidant natural care protejează împotriva influență negativă radicali liberi.
• Vitamina A, V cantitati mari conținut în uleiul de pește, este capabil să creeze o barieră naturală care protejează membrana mucoasă de introducerea virusurilor patogeni.
• Minerale: magneziu, seleniu și zinc - au un efect benefic asupra afectiunii sistem nervos, activează sistemul imunitar.
• Vitamina D joacă un rol decisiv în funcționarea sistemului imunitar. Prin urmare, petreceți mai mult timp în aer proaspăt - această componentă se formează în piele sub influență raze ultraviolete soare.

Puteți opta pentru complexe moderne multicomponente. Au fost create serii separate de vitamine pentru adulți: Alphabet, Duovit, Vitrum. Dar trebuie amintit că toate medicamentele sunt aditivi activi, și cantitatea principală de vitamine și complexe minerale trebuie ingerat cu alimente sanatoase.

Medicamente pentru creșterea imunității

Medicamente, care întăresc imunitatea la adulți, trebuie luate pe vreme rece pentru a preveni infectarea cu patologii virale.

Lista celor mai multe medicamente eficiente pentru a crește imunitatea:

• Immunorix - un complex medicinal care ajuta la recuperarea mai rapida dupa raceli si la prevenirea infectiilor. Excelent pentru prevenirea ARVI, ajută la evitare complicații periculoase cu gripa.
• Anaferon - un medicament imunostimulant luat atat in scop terapeutic, cat si pentru prevenirea infectiei cu patologii virale.
• Imună Se prezintă sub formă lichidă și de tablete și are la bază planta medicinală Echinacea, cunoscută ca un puternic stimulent al sistemului imunitar. Puteți folosi și obișnuit solutie farmaceutica echinaceea - a cărei eficacitate nu este mai mică decât medicamentul de marcă.

Medicamentele pentru creșterea imunității pot avea, de asemenea, un accent specific. De exemplu, pentru dureri frecvente în gât, este prescris un curs de utilizare a medicamentului Ribomunil și pentru bronșită cronică- Bronchomunala. Aceste produse conțin particule microorganisme patogene. Urmând un anumit regim, sistemul imunitar învață să recunoască prompt un obiect patologic și să-l combată mai eficient.

Atenţie! Medicamentele pot avea contraindicații, așa că utilizarea lor trebuie convenită cu medicul dumneavoastră.

Întrebarea cum să creșteți imunitatea la un adult și, în același timp, să îmbunătățiți rezistența organismului la diferite boli infecțioase, ar trebui să fie luată în considerare cuprinzător. Nu există un panaceu absolut care să protejeze împotriva tuturor bolilor și microorganismelor patogene.

Am analizat aspectele de bază ale modului de creștere a imunității la un adult, dar acestea nu vor fi eficiente dacă sunt neglijate următoarele reguli:

• Merge mai des - drumețiiîn aer proaspăt ele restabilesc funcţionarea tuturor organelor interne.
• Faceți sport - exercițiile fizice dozate regulate vă îmbunătățesc starea de bine și vă îmbunătățesc starea de spirit în timpul sezonului rece.
• Luați complexe de vitamine și medicamente pentru a stimula imunitatea la adulți în timpul sezonului epidemiei (primăvara și toamna).
• Dormiți suficient - somnul sănătos și plin joacă un rol important în activarea sistemului imunitar.
• Nutriția rațională și hrănitoare este cheia ma simt excelent si sanatate.

Și amintiți-vă că optimiștii se îmbolnăvesc mult mai rar. Atitudine pozitiva, emoții pozitive și evenimente vesele sunt capabili să ofere un sprijin indispensabil sistemului imunitar chiar și în cea mai rece iarnă.

Te-ar putea interesa:

Se pare că există o legătură: sărituri - îmbunătățirea reacției - întărirea imunității.

Nuci de cedru mâncați cel puțin o mână de siberian în fiecare zi și faceți din coajă tinctură de vodcă, se toarnă 1:1 cu vodcă și după 14 zile de infuzie, se ia cu ceai, Roncă o mână de semințe de floarea soarelui cât poți, după micul dejun, prânz și cină.

Rădăcini și rizomi de rădăcină de aur, șofrănel Leuzea Luați sub formă de tinctură sau pulbere dimineața.

Laptisor de matca (de albine) in forma pura sau amestecat cu miere, vodcă, luați până la 10 g pe zi.

Luați miere, dacă nu există alergie, 100 - 150 g pe zi în 3 prize cu ceai.

Este foarte util să folosiți înflorirea iarba de ovaz sub forma de tinctura din planta proaspata cu epuizare nervoasă, mentală și fizică. Boabele de ovăz (crupe) sub formă de decoct cu miere după gust, câte 50 - 100 g de 3 - 5 ori pe zi. Tinctură 25% cu vodcă sau alcool, o linguriță de 2 ori pe zi în ceai.

Frunze de coacăze negre sub formă de infuzie (2 linguri în Q.5 litri apă clocotită) se bea (cu miere) 1/2 cană în timpul zilei.

Ceai verde, mai bine cu miere dupa gust, pentru oboseala fizica si psihica si ca radioprotector la lucrul cu calculatoarele.

Rădăcină de bujor, sau rădăcină de marina, sub formă de pulbere pe vârful unui cuțit sau a unei lingurițe noaptea.

Pudră de rădăcină de calamus 0,2 g 1 dată pe zi.

Cele mai accesibile mijloace de creștere a imunității în afara sezonului rece sunt muguri culturi de cereale- grâu, secară. Boabele se spală, se întind între două straturi de pânză de bumbac înmuiată apa calda, și se lasă 1 - 2 zile la 20 - 24 ° C până la ecloziune. Partea de susțesăturile sunt umezite periodic. Mănâncă crud, fără condimente. Îl poți usca și măcina în făină într-o râșniță de cafea, adăugându-l în salate și sosuri. Este mai bine să folosiți 50 - 100 g pe zi pentru micul dejun timp de 30 de zile.

Plantele imune includ shiksha (cruce)), crescând în tot Ob North. Ei beau decoctul și mănâncă fructele de pădure ale acestei plante.

Poate fi folosit sedum violet: 1 - 2 g de pulbere de tuberculi o dată pe zi, spălat cu apă sau ceai. - Se mai foloseste pulbere sau tinctura de eleuterococ, tinctura din seminte de fructe chinezesti Schisandra. Este posibil și chiar mai bine să alternam aportul acestor plante medicinale. Luați fiecare dintre ele timp de o săptămână.

Este util să luați suplimente de iod acum, De exemplu iod activ, sau iod obișnuit - 2-3 picături pe pahar de lapte. Așa și-a vindecat mama alergia la albusul de ou într-o săptămână. Sare iodata este ineficient, deoarece iodul este un halogen, se evaporă la două zile după deschiderea ambalajului. Este mai bine să o luați pe cea nedecojită sare de mare pentru băi - fără aditivi. Luați notă din nou: bogat în iod alge(astăzi este disponibil și în pudră, care este convenabil de pus în supă), pește de mare, nuci, curmali, coacaze negre, patrunjel, ghimbir, sfecla, ardei, seminte de in, paducel, afine, flori de tei, muguri de pin.

Un amestec de condimente pentru întărirea sistemului imunitar

6 părți turmeric,
3 părți chimen,
3 părți coriandru,
6 părți fenicul,
1 parte uscată ghimbir de pamant,
1 parte piper negru.
1/4 parte scorțișoară

Se amestecă bine toate condimentele măcinate și se păstrează într-un recipient închis ermetic, într-un loc răcoros, ferit de lumina directă a soarelui.
Se măsoară o linguriță de amestec de condimente la o lingură de ghee și se încălzește până când aromele sunt eliberate. Se ia imediat de pe foc pentru a evita arderea. Adăugați ghee condimentat la orezul fiert, legumele sau alte feluri de mâncare înainte de servire. Această combinație de condimente, consumată în mod regulat la fiecare masă principală, va ajuta la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea digestiei.

PATRU stimulente imunitare principale

Usturoi. Agent puternic antibacterian, antiviral și antifungic. Mâncați-l în fiecare zi și riscul de a răci va scădea cu până la 2 treimi și, chiar dacă vă îmbolnăviți, vă veți recupera mult mai repede. Nu trebuie să-l mănânci crud, folosește-l la gătit. Este mai bine să-l stoarceți pentru a elibera alicina, substanța responsabilă de proprietățile vindecătoare ale usturoiului. Așteptați aproximativ 10 minute înainte de a-l adăuga la mâncare și gătiți timp de cel mult 15 minute la foc mic pentru a-l păstra caracteristici benefice. Dacă luați un supliment de usturoi, asigurați-vă că acesta conține cel puțin 4-5 mg de alicină.

Bacteriile benefice. Luați suplimente probiotice, cum ar fi acidophilus, crește cantitatea bacterii beneficeși ajută la protejarea stomacului de infecții și, de asemenea, întărește sistemul imunitar.

Ginseng.În primul rând, ajută organismul să facă față stresului, iar în al doilea rând, crește numărul de celule imunitare din sânge și protejează împotriva gripei și răcelilor.

Multivitamine. Ei compensează lipsa elementele necesareîn organism. Oamenii de știință americani au efectuat un experiment - unui grup de voluntari au primit multivitamine, celuilalt un placebo. S-a observat că cei care au luat vitamine au fost mai puțin probabil să se îmbolnăvească și au fost mai rezistenți la orice tip de infecție decât cei care au luat un placebo.

Rețete de medicină tradițională pentru întărirea sistemului imunitar :

Pentru a întări sistemul imunitar, se prepară o infuzie: 2 linguri de frunze de nuc, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se lasă peste noapte într-un termos și se bea 1/4 cană pe zi. Și cea mai simplă rețetă: mănâncă 5-6 nuci în fiecare zi timp de o lună.

Pentru a întări sistemul imunitar, din ace de molid se prepară o băutură cu vitamine, care se recomandă a fi luată pentru a preveni scorbutul și pentru a întări rezistența organismului. Pentru a pregăti băutura, luați 2 linguri. linguri de ace de pin, clătiți-l în apă rece, puneți-l într-un vas, închideți capacul, turnați un pahar cu apă clocotită, fierbeți 20 de minute, lăsați 30 de minute și filtrați. Înainte de utilizare, aromați cu zahăr, miere sau saramură de varză si bea un pahar pe zi in 2-3 prize.

Se toaca marunt 250 g ceapa si se amesteca cu 200 g zahar. Adăugați 0,5 litri de apă și fierbeți la foc mic timp de cel puțin o oră și jumătate. Adăugați 2 linguri la masa răcită. linguri de miere. Se strecoară și se toarnă într-o sticlă de sticlă. Luați o lingură de 3-5 ori pe zi pentru a întări sistemul imunitar.

Se iau 0,5 kg de merisoare piure, un pahar de miez de nuca si 2-3 mere verzi cu coaja, taiate cubulete. Adăugați 0,5 căni de apă și 0,5 kg de zahăr. Gatiti la foc mic pana da in clocot. După aceasta, puneți-l în borcane. Luați 1 lingură pentru întărirea sistemului imunitar dimineața și seara, spălate cu ceai.

Compot de vitamine pentru întărirea sistemului imunitar (trebuie să bei cel puțin 0,5 litri pe zi). Cumpărați ierburi la farmacie: melisa, mentă, flori de castan, fireweed. Preparați 5 linguri. linguri intr-un litru de apa si se lasa la infuzat 2 ore. Se fierb merișoare și orice alte fructe de pădure congelate - coacăze negre, viburnum, cireșe, căpșuni - în 2 litri de apă.

Colectare de plante pentru întărirea sistemului imunitar: iarba cudweed este amestecată în părți egale cu melisa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano, mușcă și semințe de coriandru. Preparați amestecul într-un ceainic pre-opărit la o rată de 1 lingură. lingura (cu blat) de amestec la 0,5 litri de apa clocotita. Fierbătorul trebuie să fie împachetat și lăsat să stea cel puțin 1,5-2 ore, sau mai bine, toată noaptea. Ar trebui să beți această porție pe zi în 2-3 doze după cum doriți. Pe lângă întărirea sistemului imunitar, această colecție ameliorează aritmia, bătăile rapide ale inimii și este utilă pentru o serie de nevroze ale inimii și ale sistemului vascular. Daca o mariti procent cudweed, atunci va fi și un bun tratament pentru gastrită și pancreatită.

Balsam pentru întărirea sistemului imunitar: clătiți 500 g de frunze de aloe, uscate, lăsate la frigider timp de 5 zile. Floarea trebuie să aibă cel puțin 3 ani. Înainte de a tăia frunzele, nu trebuie udat timp de 2 săptămâni. Treceți frunzele de aloe printr-o mașină de tocat carne până obțineți 3/4 de cană. Se amestecă cu aceeași cantitate de miere și 1,5 căni de Cahors. Se bea 1 lingura de 3 ori pe zi inainte de mese.

Se amestecă o jumătate de pahar de suc de ridichi și morcovi, se adaugă o lingură de miere și suc de lămâie (merișor). În timpul epidemiei sezoniere, bea o lingură dimineața și seara.

Balsam pentru întărirea sistemului imunitar: luați 500 de grame de nucă zdrobită, 300 de grame de miere, 100 g de suc de aloe, adăugați sucul de la 4 lămâi și un pahar de vodcă. Se amestecă totul bine și se lasă o zi într-un loc întunecat. Luați o lingură de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.

Reteta pentru o baie de vitamine pentru intarirea sistemului imunitar. Veți avea nevoie de frunze, fructe uscate sau crenguțe de zmeură, lingonberries, cătină, coacăze, măceșe sau rowan (puteți folosi doar acele componente care sunt disponibile). Faceți un amestec cu conținut egal de toate componentele, turnați apă clocotită, lăsați timp de 5-10 minute. Adăugați bulionul rezultat în baie. Puteți folosi și câteva picături de ulei de eucalipt sau de cedru. Durata procedurii de baie este de 10-15 minute. O astfel de baie va întări sistemul imunitar, va ușura respirația dificilă din cauza unei răceli și va calma durerile de cap și durerile de corp.

Un remediu popular universal pentru multe boli.
Curățați 400 de grame de usturoi, spălați-l și dați-l pe răzătoare. Stoarceți sucul de la 24 de lămâi, amestecați-l cu usturoi și turnați amestecul rezultat într-un borcan. Leagă gâtul borcanului cu tifon. Agitați produsul înainte de utilizare. Se ia o lingurita pe zi, dupa diluarea produsului intr-un pahar cu apa fiarta. Într-una sau două săptămâni, oboseala ta cronică va dispărea, sănătatea ta generală se va îmbunătăți, performanța ta va crește, funcția sexuală, va aparea bună dispoziție si vigoare.

Balsam pentru întărirea sistemului imunitar.

Acest balsam întărește plămânii, elimină congestia procese inflamatoriiîn organism, are un efect benefic asupra sistemelor nervos și vascular. Servește la prevenirea multor boli.

Reteta: Treceti 500 g de frunze de aloe spalate printr-o masina de tocat carne. Se toarnă 0,5 l. apa clocotita 100g. Sunătoare proaspătă tocată (sau 30 de grame uscată), se fierbe 30 de minute la foc mic, se lasă 40 de minute, se strecoară. Amestecați decoctul rezultat cu aloe, adăugați 500 g. miere naturală, 0,5 l. vin de struguri albi, amestecați și turnați în sticle de sticlă închisă la culoare. Închideți cârpa și lăsați timp de o săptămână într-un loc răcoros. Primele 5 zile iau 1 lingură. De 3 ori pe zi, apoi 1 lingura. De 3 ori pe zi timp de o lună.

Ceaiuri cu vitamine care întăresc sistemul imunitar

• Tăiați 3 mere de mărime medie, fără coajă, felii, adăugați 1 litru de apă fiartă, fierbeți 10 minute la foc mic, lăsați 30 de minute, adăugați miere după gust și beți ca ceai.
• Ceai de portocale: 1 parte coji de portocala, 1 parte ceai negru lung, 1/2 parte coaja de lamaie. Peste toate componentele se toarnă apă clocotită: 1 litru de apă clocotită pentru 60 g amestec uscat, se adaugă sirop de portocale după gust și se lasă 5 minute.
• 6 lingurite ceai negru, preparați 500 ml apă clocotită, lăsați timp de 5 minute, strecurați, răciți, combinați cu o cantitate egală de suc de coacăze negre, turnați în căni și diluați cu 1/3 sau 1/2 apă minerală. Adăugați zahăr după gust.
• Un decoct de măceșe și ceai fierbinteîn părți egale, zahăr și miere după gust. Un decoct de măceșe, fiert 3-4 minute, se strecoară și se amestecă cu ceaiul fierbinte. Adăugați zahăr și miere. Se serveste rece.
• Puneți merișoare într-un pahar, zdrobiți fructele de pădure cu o lingură, adăugați zahăr și turnați ceaiul fierbinte.
• Luați 50 ml suc de mere, se toarnă în 150 ml de ceai tare fierbinte și se bea.
• Păducel și măceș câte 2 părți fiecare, fructe de zmeură 1 parte, ceai verde 1 parte. Preparați în ritm de 1 linguriță. amestecul în 2 căni de apă clocotită, lăsați timp de 30 de minute. Se bea cu miere sau gem.
• 1 lingura. l. Preparați coada-calului cu un pahar cu apă clocotită, lăsați 1 oră, strecurați, beți pe tot parcursul zilei.
• 2 linguri. l. iarbă uscată șir, se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă 1 oră, se strecoară. Aceasta este doza zilnică orală.
• Ceai de purificare a sângelui - luați frunze de căpșuni, iarbă șir, flori de mușețel în părți egale. Pentru 1 pahar de apă clocotită - 1 lingură. l. Colectie Bea constant în loc de ceai.

Rețete care întăresc sistemul imunitar în timpul răcelilor.

• Pentru întărirea sistemului imunitar se folosesc ramuri de zmeură, care pot fi tăiate atât vara, cât și iarna. Pune ramurile tocate marunt (1-2 linguri) intr-un pahar cu apa clocotita, se fierb 7-10 minute, apoi se lasa 2 ore. Luați 1-2 înghițituri la fiecare oră pe parcursul zilei.
• 1 lingura. Tăiați mărunt o lingură de stafide fără semințe, nuci și caise uscate și amestecați. Adăugați 1 lingură. o lingură de miere și sucul de la o jumătate de lămâie. Amestecați bine. Când vă simțiți rău sau primele semne de răceală, luați 1 lingură din amestec. lingura de trei ori pe zi.
• 1 lingura. Se toarnă o lingură de tărâțe (grâu sau secară) în două pahare de apă, se fierbe timp de 30 de minute, apoi se adaugă 1 lingură. o lingură de miere. Luați un decoct cald de 50 g de 3 ori pe zi.

Cum să-ți întărești imunitatea

1. Timp de 3 săptămâni primăvara, bea orice sucuri proaspete roșu: sfeclă roșie, cireș, mur, căpșuni, struguri, rodie, merișor. În prima săptămână, se ia 1/2 cană de 3 ori pe zi, în a doua - de 2 ori, în a treia - 1 dată între mese. După 10 zile cursul poate fi repetat.

2. 1 lingura. lingură de coada-calului per pahar de apă clocotită. Se lasă 30 de minute și se strecoară. Se beau 0,5 pahare cu 20 de minute înainte de masă de 2-3 ori pe zi. Puteți folosi granule de coada-calului: 10 g sau 1 lingură. turnați o lingură într-un pahar apa fierbinte, se lasă 30 de minute, se strecoară. Luați 1 lingură. lingura de 3-4 ori pe zi.

3. 2 linguri. linguri de frunze de nuc se toarnă în 0,5 litri de apă clocotită, se lasă peste noapte într-un termos și se beau 1/4 cană pe zi. Sau: 5-6 nuci se consumă în fiecare zi timp de o lună.

4. Usturoiul face parte din allochol, așa că puteți lua câte 1 tabletă de 3 ori pe zi în scop preventiv. Sau pur și simplu mâncați un cuișoare zilnic sau o dată la două zile. Remediu extern: turnați 2-3 căței de usturoi tăiați mărunt într-un pahar cu apă clocotită și după 40 de minute puteți picura 4-5 picături în nas și faceți gargară

5. 1 lingura. se toarnă o lingură de frunze de mesteacăn alb cu muguri în 1,5 căni de apă clocotită. Se lasa 15-20 de minute, se strecoara si se bea 1/4 cana de 3-4 ori pe zi inainte de masa. Amintiți-vă despre seva de mesteacăn. El este ca produs dietetic, ajută la anemie, astenie, slăbiciune generală.

6. 1 lingura. Se toarnă o lingură de conuri de hamei într-un pahar cu apă clocotită, se lasă 15-20 de minute, se strecoară. Se bea 1/4 cana de 3-4 ori pe zi inainte de masa.

7. 2 linguri. Se toarnă 2 căni de apă clocotită peste linguri de boabe de rowan uscate, se lasă 20 de minute, se strecoară. Se beau 0,5 cani de 3-4 ori pe zi inainte de mese. Este mai bine să luați cu miere, care îmbunătățește proprietățile vindecătoare ale rowan.

8. Aronia este bună când se face piure - 1 kg de fructe de pădure la 1,5 kg de zahăr. Infuzia se face astfel: 1 lingura. o lingură de fructe de pădure la 1 cană de apă clocotită se infuzează într-un termos timp de 4-5 ore. Dar amintiți-vă: când turnați conținutul în termos, nu îl închideți imediat cu dopul - doar după 20 de minute. În caz contrar, infuzia va fi „moartă”. Contraindicatii: aronia nu poate fi acceptat perioadă lungă de timp- nu mai mult de 3 săptămâni pentru gastrită hiperacidă, ulcer peptic stomac și duoden.

9. Turnați o linguriță de plantă uscată (proaspătă otrăvitoare!) de celidonă într-un pahar cu apă clocotită. Luați cald, 1/3 cană de 3 ori pe zi.

10. Spaniolii își întăresc imunitatea în timpul sezonului rece preparând preparate din carne roșie, ficat, rinichi și pește roșu gras. Ca garnitură, din nou, totul este roșu - morcovi, ardei gras si rosii asezonate cu ulei de masline. Plus un pahar de vin roșu bun.

11. Agent general de întărireși un mijloc de a crește imunitatea. De obicei, în aceste scopuri, sucul de aloe este amestecat în proporții egale cu miere și o treime dintr-o linguriță din acest amestec se ia de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese, spălat cu lapte cald. Cursul tratamentului este de 3 săptămâni, apoi o pauză de 10 zile. (Pentru a pregăti sucul de aloe, culegeți lăstarii laterali, frunzele inferioare și mijlocii ale unei plante de 2-4 ani, păstrați-le pentru a spori activitatea biologică timp de 10-14 zile la frigider de pe raftul de jos, apoi treceți printr-o mașină de tocat carne, se stoarce, se filtrează prin 3-4 straturi de tifon și se fierbe sucul rezultat timp de 3 minute.Se folosește imediat după preparare, deoarece sucul își pierde rapid activitatea în timpul depozitării.Vă rugăm să rețineți că, cu numeroase indicații, aloe are și contraindicații de care trebuie luate în considerare . Sucul de aloe nu este recomandat pentru utilizare pentru boli hepatice și renale, boli cardiovasculare severe, hipertensiune arterială, indigestie acută, sângerări uterine și hemoroidale, sarcini avansate, precum și persoanelor peste 40 de ani.)

12. Echinacea purpurea. Această plantă conține substanțe biologic active care distrug virusurile și microbii dăunători. Echinacea este folosită sub formă de decoct sau tinctură. Reteta decoct: se pun 2 linguri de planta intr-un vas emailat, se toarna 200 ml apa fierbinte, se inchide cu un capac. Se fierbe timp de 30 de minute într-o baie de apă, amestecând frecvent. Se răcește la temperatura camerei timp de 10 minute, se strecoară, se adaugă apă fiartă rece la 200 ml. Luați 1 lingură pe cale orală de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de mese. Păstrați bulionul într-un loc răcoros timp de cel mult două zile. Rețetă de tinctură: turnați 50 g de materie primă în 0,5 litri de vodcă. Se lasă timp de 7 zile într-un loc răcoros, întunecat, agitând din când în când. Încordare. Luați 20 de picături de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de masă, diluate cu o cantitate mică de apă. Pentru ca remediul să funcționeze, trebuie să efectuați un curs complet de tratament - 2-3 săptămâni. După o pauză de 5-7 zile se poate repeta.

13. Cucuta cu pete. Acesta este un imunostimulant puternic care activează apărarea organismului. Atenție: cucuta nu este folosită ca măsură preventivă; ajută în cazurile în care boala a apărut deja și sistemul imunitar este slăbit semnificativ. Această plantă poate deveni o otravă puternică în caz de supradozaj, așa că trebuie luată cu mare atenție. Cea mai practică metodă de lucru pentru a lua această plantă este în doze crescătoare până la 15 picături. După ce doza este crescută la 15 picături, în toate zilele următoare, până la recuperarea completă, trebuie să respectați această doză. Rețetă pentru medicamente din materii prime de cucută: umpleți 1/3 din recipient cu materii prime zdrobite, umpleți până la vârf cu vodcă bună, închideți și puneți într-un loc întunecat și răcoros timp de 10 zile, scuturând ocazional. În cazuri de urgență, puteți începe să îl luați în a cincea zi.

14. Familiarul măceș este un ajutor minunat al sistemului imunitar. Fructele sale sunt folosite ca multivitamină pentru hipovitaminoză, pentru prevenirea bolilor infecțioase, ca agent diuretic, coleretic, antiinflamator și de vindecare a rănilor. Reteta de bautura: se toarna 8 linguri de fructe uscate cu 4 cani de apa clocotita, se adauga 4 linguri de zahar si se fierb 10 minute. Se lasă 4 ore, apoi se strecoară și se îmbuteliază.

15. Vorbind despre plantele care întăresc sistemul imunitar, nu putem să nu menționăm cinquefoilul de mlaștină. El este imunostimulant puternic. Rețetă de tinctură: turnați 1 pachet de cinquefoil (60 g) într-o sticlă de jumătate de litru și umpleți cu vodcă bună. Închideți capacul și lăsați timp de 8 zile într-un loc întunecat. Se bea 1 lingura de 3 ori pe zi inainte de mese. Pentru un curs de tratament - cel puțin 3 litri de tinctură. Un litru este suficient pentru prevenire. Tinctura este, de asemenea, frecată în zonele dureroase și afectate. Contraindicații la tratamentul pe bază de plante: sarcină, alăptare. Vârsta de până la 12 ani. Intoleranță individuală, reacții alergice.

16. Din ace de molid se prepară o băutură cu vitamine, care se recomandă să fie luată pentru a preveni scorbutul și a întări rezistența organismului. Această băutură este deosebit de utilă iarna, când conținutul de acid ascorbic din acele de pin și alte componente ale molidului crește brusc. Pentru a pregăti băutura, luați 2 linguri. linguri de ace de pin, clătiți-l în apă rece, puneți-l într-un vas, închideți capacul, turnați un pahar cu apă clocotită, fierbeți 20 de minute, lăsați 30 de minute și filtrați. Înainte de utilizare, aromatizează-l cu zahăr, miere sau saramură de varză și bea un pahar pe zi în 2-3 prize.

17. Tocați mărunt 250 g ceapă și amestecați cu 200 g zahăr. Adăugați 0,5 litri de apă și fierbeți la foc mic timp de cel puțin o oră și jumătate. Adăugați două linguri de miere la amestecul răcit. Se strecoară și se toarnă într-o sticlă de sticlă. Luați 1 lingură de 3-5 ori pe zi. Folosit pentru prevenirea răcelilor și întărirea sistemului imunitar.

18. Uleiul de pește este bogat în beneficii pentru sănătate corp feminin vitamine care se normalizează procesele metabolice si sunt cea mai bună prevenire ateroscleroza și scăderea imunității. Înțelepciunea populară al popoarelor din nord spune: grăsime de pește trebuie să bei în toate lunile cu litera „r” - septembrie, octombrie, noiembrie, decembrie, ianuarie, februarie, martie, aprilie. Se ia macar iarna, o lingura de desert pe zi, pentru a nu se ingrasa.

19. Se iau 0,5 kg de merisoare piure, un pahar de miez de nuca si 2 - 3 mere verzi (de preferat Antonov) cu coaja, taiate cubulete. Adăugați 0,5 căni de apă și 0,5 kg de zahăr. Gatiti la foc mic pana da in clocot. După aceasta, puneți-l în borcane. Luați 1 lingură. lingura dimineata si seara, spalata cu ceai.

0. Apărarea organismului poate fi mărită de multe ori fără vitamine farmaceutice, iată o rețetă pentru un compot de vitamine uimitor (trebuie să bei cel puțin 0,5 litri pe zi). Cumpărați ierburi la farmacie: melisa, mentă, flori de castan, fireweed. Preparați cinci linguri într-un litru de apă și lăsați la infuzat timp de 2 ore. Cumpărați merișoare și orice alte fructe de pădure congelate - coacăze negre, viburnum, cireșe, căpșuni - și fierbeți-le în doi litri de apă timp de 10 minute. Adăugați decoctul de plante strecurat în compot și aduceți la fierbere. Pentru gust, puteți adăuga câteva linguri de miere. Și, de asemenea, pentru a aranja salate în mod obișnuit ulei vegetal se poate adauga putina catina (se vinde la farmacie). Astfel iti vei imbogati dieta cu vitamina A si substante biologic active.

21. Pentru a vă întări imunitatea, nu este deloc necesar să utilizați medicamente imunomodulatoare puternice. În primul rând, aș recomanda să acordați atenție nutriției. Încercați să includeți în meniu cât mai multe ierburi proaspete: pătrunjel, mărar, rădăcini și frunze de țelină. Ceaiul din seminte de fenicul, care se vinde in farmacii, este foarte util. Consumul regulat de dovleac, dovlecei, dovlecei și dovlecei are un efect remarcabil. Sunt bune sub toate formele: tocană de legume, clătite de dovlecei, terci de mei cu dovleac.

Dieta japoneză, în care se preferă diferite fructe de mare: calmar, creveți, cod, merluciu, biban, contribuie la creșterea rapidă a imunității. Dacă cuiva aceste produse par scumpe, pot fi înlocuite cu altele mai ieftine, dar nu mai puțin analogi efectivi: pollock, pește de gheață, eglefin, somon roz. De asemenea, nu sunt interzise soiurile ușor sărate de pește roșu care nu au suferit tratament termic, păstrăvul proaspăt congelat, somonul și heringul (dar numai din butoi, nu dintr-o cutie).

Vă sfătuiesc să includeți periodic macrou congelat în meniu. Deși, pe de o parte, este oarecum greu și bogat în calorii, pe de altă parte, conține setul de acizi grași nesaturați necesari organismului, care măresc semnificativ apărarea organismului. Trebuie avut în vedere că la afumare și la prăjire, aceste substanțe benefice sunt distruse.

Ajută la creșterea imunității oua de prepelita. Trebuie să bei cel puțin 7-8 dintre ele dimineața pe stomacul gol. Se va face ouă de găinăîn cantitate de 2 bucăți, dar atunci este mai bine să bei numai proteine.

Acestea au un efect bun plante medicinale, precum ienupărul, coada-calului, ursul, muguri de mesteacăn. Adevărat, în cazul pietrelor la rinichi mari și a unei exacerbari grave a nefritei, este mai bine să le înlocuiți remedii pe bază de plante acțiune mai blândă: lemn dulce și rădăcini de brusture, frunze de mesteacăn, iarbă de violetă, mărar și semințe de in, poal.

Conform observațiilor mele, un mediu nervos și surmenaj au o mare influență asupra sistemului imunitar. Desigur, este nerealist să eliminăm stresul din viața noastră. Este mai ușor să întăriți sistemul nervos pentru a vă ajuta corpul să reziste bolilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să consumați zilnic diverse amestecuri de plante liniștitoare, care pot fi achiziționate și în farmacii. Sunt disponibile pentru toată lumea, chiar și pentru persoanele cu venituri mici. in afara de asta Ceaiuri din plante nu provoacă efecte secundare și pot fi utilizate atât timp cât se dorește, atât pentru tratament, cât și pentru prevenire.

Vă pot recomanda următoarea colecție: iarba de marshweed se amestecă în părți egale cu melisa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano, mușcă și semințe de coriandru. Amestecul este preparat într-un ceainic pre-opărit la o rată de 1 lingură. lingura (cu blat) de amestec la 0,5 litri de apa clocotita. Fierbătorul trebuie să fie împachetat și lăsat să stea cel puțin 1,5-2 ore, sau mai bine, toată noaptea. Ar trebui să beți această porție pe zi în 2-3 doze după cum doriți.

Pe lângă întărirea sistemului imunitar, această colecție ameliorează aritmia, bătăile rapide ale inimii și este utilă pentru o serie de nevroze ale inimii și ale sistemului vascular. Dacă creșteți procentul de castraveți din el, acesta va deveni și un bun tratament pentru gastrită și pancreatită.

Mierea, mai ales din dulciuri de luncă, este foarte utilă pentru întărirea sistemului nervos. Deoarece are unele efecte diaforetice, nu trebuie consumat înainte de a face duș sau de a ieși afară. Este suficient să mănânci o lingură din această miere noaptea. Îl puteți spăla cu apă caldă, dar în niciun caz rece - sever dureri de tăiereîntr-un stomac.

Pentru cei care suferă de gastrită sau ulcer gastric, mierea de trifoi sau fireweed este mai potrivită. La munca proasta ficatul și vezica biliară, este indicat să folosiți miere de coriandru. Mierea de tei și de hrișcă au un efect general bun de întărire.

Rădăcina de aur Altai este considerată pe bună dreptate unul dintre stimulenții naturali care măresc forțele de adaptare ale corpului și, în același timp, este un agent antitumoral minunat. Cu toate acestea, nu poate fi utilizat în mod constant. Sunt necesare pauze, altfel pot exista consecințe neplăcute, în special, creștere persistentă tensiune arteriala. Rădăcina de aur este contraindicată și în cazul presiunii craniene crescute.

Este recomandabil să mâncați cât mai puțin din alimente grele prost digerabile: carne grasă, carne afumată, conserve, cârnați, cârnați, semifabricate din carne, toate mâncare rapidă tip fast-food. Dacă este posibil, ar trebui să evitați alimentele picante și cu piper intens, sosurile iute conservate și condimentele. Vă sfătuiesc să purtați cu dvs. câteva banane sau o cantitate mică de curmale, smochine, caise uscate și să gustați de mai multe ori pe parcursul zilei.

22. Se spală 500 g de frunze de aloe, se usucă, se pun la frigider pentru 5 zile. Floarea trebuie să aibă cel puțin 3 ani. Înainte de a tăia frunzele, nu trebuie udat timp de 2 săptămâni. Treceți frunzele de aloe printr-o mașină de tocat carne pentru a face 3/4 de cană. Se amestecă cu aceeași cantitate de miere și 1,5 căni de Cahors. Se bea 1 lingura. lingura de 3 ori pe zi inainte de mese. Atenție: Pentru a evita provocarea insomniei, nu luați amestecul după ora 19:00.

23. Pentru a-ți întări imunitatea, pregătește asta medicament delicios. Se amestecă o jumătate de pahar de ridiche și suc de morcovi, se adaugă 1 lingură de miere și suc de lămâie (merișor). În timpul epidemiei sezoniere, bea o lingură dimineața și seara.