Lista vitaminelor naturale din farmacii. Ce vitamine preferi? Clasificarea complexelor de vitamine
Astăzi vom vorbi despre vitamine, sintetice și așa-zise naturale. Și așa-numitele „vitamine naturale” există chiar și sub formă de tablete? Și, de asemenea, despre beneficiile și daunele vitaminelor în sine.
Subiectul vitaminelor, mi s-a părut, este foarte simplu la prima vedere. Totuși, când am început să înțeleg, mi-am dat seama că nu totul este atât de simplu. Omenirea trăiește cu vitamine în pastile de secole, iar în urmă cu câteva decenii opinia medicală era clară: vitaminele sunt bune! mananca, mesteca-le cat mai mult si te vei vindeca.
Vitaminele au ocupat locul de mândrie, unul dintre primele locuri în vitrinele farmaciilor și în medicamente după ratingurile de vânzări, companiile farmaceutice au devenit milionare și miliardare, farmaciile câștigă și ele bani frumoși, dar care este rezultatul final? Suntem pur și simplu „împinși” cu produse de care nu avem nevoie de dragul prosperității afacerilor sau chiar avem nevoie de vitamine sintetice? Și sunt aceste substanțe benefice sigure? Mai multe despre asta mai jos, dar mai întâi câteva informații generale.
A fost o vreme când nu existau deloc vitamine din tablete. Apoi, în antichitate, medicii au început să observe că anumite substanțe extrase din alimente îmbunătățesc starea bolilor și ajută la diferite state. Primele vitamine au apărut sub formă de tablete la începutul secolului al XX-lea, adică trăim de secole doar cu substanțe benefice concentrate sub formă de pastile.
Vitaminele sunt biologice substanțe active, necesare vieții și sănătății umane. Ele nu saturează organismul cu energie, nu au conținut de calorii, nu sunt un medicament, vitaminele nu includ oligoelemente, aminoacizi, ci vitamine și cantitate suficientăîn organism afectează funcțiile tuturor organelor și sistemelor umane, influențează activ metabolismul și producția de hormoni. Complicațiile deficitului de vitamine în formă severă pot duce la moarte.
„În 2012, 13 substanțe (sau grupuri de substanțe) sunt recunoscute drept vitamine. Mai multe alte substanțe, cum ar fi carnitina și inozitol, sunt în considerare. Pe baza solubilității, vitaminele sunt împărțite în solubile în grăsimi - A, D, E, K și solubile în apă - vitamine C și B.
Vitaminele liposolubile se acumulează în organism, iar locul acumulării lor este țesut adipos si ficat. Vitaminele solubile în apă nu sunt stocate în cantități semnificative și, dacă sunt în exces, sunt excretate cu apă. Aceasta explică prevalența mai mare a hipovitaminozei vitaminelor solubile în apă și a hipervitaminozei vitaminelor solubile în grăsimi.”
Atunci când se dezvoltă un organism în creștere (de exemplu, copiii adolescenți) în condiții de lipsă constantă de vitamine, de obicei apar multiple tulburări de dezvoltare, inclusiv dizabilitate intelectuală, boli neurologice, fără vitamina D, pot apărea rahitism și oase fragile etc. De exemplu, vitaminele B sunt necesare pentru dezvoltare și funcționare sistem nervos, hematopoieza, vitamina A este necesară pentru vedere, piele, vitamina E îmbunătățește funcțiile de fertilitate, starea pielii etc.
Lipsa vitaminelor, desigur, nu va cauza moartea instantanee sau chiar moartea în câteva luni, dar deficitul prelungit de vitamine în extrem va duce cu siguranță la consecințe dezastruoase, inclusiv moarte. Prin urmare, este important să evaluăm importanța vitaminelor în viața noastră.
Prima vitamină pe care oamenii de știință au reușit să o izoleze a fost vitamina B1:
„În 1880, N.I. Lunin a dovedit că proteinele, grăsimile, carbohidrații, apa numai pentru operatie normala corpul nu este suficient. Defectele nutriționale neexplorate anterior au dus la diferite boli, precum scorbutul. Astfel, în Indonezia, persoanele care mâncau orez rafinat sufereau de o formă specială de nevrită – beriberi. În același timp, populația care a mâncat orez obișnuit nu s-a îmbolnăvit. Această observație i-a permis omului de știință polonez K. Funk în 1911 să descopere o substanță din coaja de orez care s-a dovedit a fi necesară pentru sănătate în doze mici. El a numit-o „vitamina” - din cuvântul latin pentru „viață”.
De fapt, istoria vitaminelor este foarte scurtă, în comparație cu, de exemplu, operațiile, medicina pe bază de plante - vitaminele ca substanțe izolate separat există de doar 100 de ani. Prin urmare, este posibil ca după încă o sută de ani, starea actuală a vitaminelor să fie amuzantă pentru populația viitorului; poate că vor elibera substanțe importante pentru sănătate folosind unele dispozitive prin apăsarea unui singur buton: vitamina A din morcovi, vitamina C din măceșe, fasolea conține vitamine B și o vor bea și mănâncă sub formă de concentrat uscat sau lichid în loc de pastile sintetice. Vitamina E va „strecura” un alt dispozitiv din ulei de germeni de grâu, semințe de floarea soarelui, calciu din verdețuri și produse lactate.
Iar oamenii viitorului îi vor percepe pur și simplu în mod condescendent pe cei care au folosit vitamine sintetice în urmă cu o sută de ani ca pe cei care nu au putut să inventeze nimic mai bun și s-au mulțumit cu „chimie”. Și, poate, totul va fi complet diferit, este posibil să fie mai rău din punct de vedere al „chimiei”: va exista chimie concentrată în tablete, într-o singură doză de vitamine timp de o lună, cu o eliberare treptată a substanțelor active etc. . Dar adevărul este că vor exista schimbări, în bine sau în rău, încă nu știm, decât dacă, desigur, Pământul nostru este viu.
La urma urmei, așa cum ne amintim cu entuziasm de vremea anilor 60-70-80 ai secolului trecut, în special în Rusia, chiar și cei care nu au trăit atunci și nu au intenționat să se nască în următorii 20 de ani își amintesc acest lucru - că timpul este atât de îmbătător pentru noi din mai multe motive — este posibil ca timpul nostru prezent să fie și atractiv pentru cei care vor trăi după noi. Și toate vitaminele și suplimentele alimentare vor părea la fel de naturale așa cum ni se pare adevăratul cârnați din anii 60-80 astăzi și după cum observăm cu tristețe ce fel de porcărie mâncăm astăzi.
Vitaminele sunt vitale pentru oameni, proteinele, carbohidrații potrivițiȘi nutriția necesară nu suficient - așa cum vedem din experiența oamenilor de știință. Dar astăzi, zici tu, nu există foamete, epidemii, există mâncare din belșug, trebuie doar să muncești ca să ai cu ce să-l cumperi, dar înainte erau vremuri grele - scorbut, deficiență de vitamine, beriberi și alte boli. asociate cu deficiențele de vitamine au devenit obișnuite. Astăzi este plină de legume, fructe, fructe de mare și altele mancare sanatoasa, folosind care puteți evita deloc să luați vitamine.
Chiar ai nevoie să iei vitamine astăzi? Aici, versiunile medicilor diferă: unii spun că cele mai bune vitamine sunt cele obținute din alimente sănătoase, și este mai bine să mănânci morcovi și alte alimente pe zi (morcovii conțin multă vitamina A, de exemplu) decât să te otrăviți cu substanțe chimice, și altele pe care omul obișnuit nu are opțiuni alimentare Pentru a compensa lipsa de nutrienți din organism, pentru aceasta trebuie să mănânci o mulțime de alimente sănătoase.
Deci, care sunt lucrurile rele și bune despre vitaminele sintetice? Am stabilit că vitaminele sunt vitale pentru oameni; mai multe despre răul mai târziu. În ce formă este cel mai bine să le luați? 90% din toate vitaminele (sau chiar 99%) dintre cele găsite în vânzare deschisăşi anume medicamente sintetizate chimic. Vitrum, Multi-Tabs, Prenatal și alte companii care umplu rafturile farmaciilor și sunt populare printre persoanele cu venituri medii - toate acestea sunt substanțe chimice!
Este această substanță chimică dăunătoare? Timp de câteva decenii ne-au strigat că vitaminele sunt bune și nu poate fi rău, și chiar dacă au existat studii despre ambiguitatea beneficiilor lor, rezultatele au mocnit sub propaganda companiilor farmaceutice care doreau să-și vândă produsul. Însă în ultimul deceniu au început să apară din ce în ce mai mult pe scenă păreri că vitaminele sintetice mai mult rău decât bine.
Ce sunt vitaminele sintetice? Acestea sunt substanțe benefice sintetizate chimic sub formă de tablete, care de obicei conțin o rată de aport de vitamine de cel puțin medie.
Prin ce sunt diferite de vitaminele care se găsesc în alimente? În loc să explic mult timp în termeni de neînțeles, voi da un exemplu exagerat: care este diferența dintre, de exemplu, iaurt cu arome și coloranți din același cu fructe fără chimicale? Și, nu tocmai pe subiect, dar și posibil: care este diferența dintre o minipiscină gonflabilă și mare? Cum diferă o copie a unui tablou de original?
Iar exemplul cu iaurt nu este în întregime corect, dar direcția gândirii este corectă.
Când pot fi utile vitaminele sintetice? Când o persoană este grav bolnavă și are loc o pierdere bruscă a uneia sau altei vitamine în organism, atunci când există consecințe ale deficienței de vitamine. Tabletele de vitamine sintetice sunt practic un medicament conceput pentru a reface rapid rezervele de vitamine pierdute. De exemplu, în cazul scorbutului, beriberi (deși aceste boli sunt rare în timpurile moderne), dacă o parte a intestinului este îndepărtată și vitaminele pur și simplu nu sunt absorbite, într-o serie de alte condiții când există o deficiență de nutrienți și este necesară reaprovizionarea urgentă.
Vitamina E în timpul sarcinii, vitamina D în timpul rahitismului, niacina în timpul colesterol ridicat etc.
În cazurile în care o persoană pur și simplu ia vitamine pentru a bea, pentru auto-liniște, pentru a crește imunitatea, urmând cursuri primăvara și toamna, fără a avea boli grave, adică analfabet și necontrolat, acest lucru va face mai mult rău decât bine.
De ce vitaminele sintetice pot fi dăunătoare? Pentru că cercetările asupra efectelor vitaminelor sunt încă în curs de desfășurare, iar majoritatea celor care există nu sunt PENTRU astfel de medicamente. Adică, secolul al XX-lea ne-a dat vitamine, iar câteva decenii mai târziu oamenii au început să înțeleagă serios că vitaminele nu sunt atât de inofensive pe cât credeam.
Ni se spune adesea despre răul lipsei de vitamine, dar mai rar ni se spune despre răul din excesul lor!
Cu toate acestea, excesul este uneori mai periculos decât deficiența.
De exemplu, s-a descoperit de mult timp că vitamina A este un teratogen puternic; vitamina D3 și E au efecte similare. doze mari. Dozele mari, și chiar puțin mai mari decât media, de vitamina A în timpul sarcinii pot duce la tulburări de dezvoltare ale fătului. Aceasta este una dintre cele mai periculoase „substanțe utile”, deoarece este considerată o vitamină vindecătoare (cu cât mai multe, cu atât mai bine), prin urmare, multe mame, în special cele foarte tinere, adesea nu sunt conștiente că vitaminele nu trebuie consumate cu pumni.
Vitaminele E și A, printre altele, consumate în doze mari pot provoca cancer - au fost, de asemenea, exprimate aceste studii. Excesul de vitamina C și grupa B duc la efecte alergice, deshidratare și modificări ale compoziției sângelui. Utilizare constantă Vitamina C în doze mari provoacă vedere încețoșată, insomnie și alte complicații. Vitaminele E, A, D sunt liposolubile, se acumulează în ficat și, dacă sunt în exces, nu sunt excretate din organism. Și îl otrăvesc mult timp; otrăvirea cu ei este una dintre cele mai periculoase condiții...
În plus, multivitaminele cu multe componente sunt adesea o vinegretă de substanțe incompatibile, deoarece vitaminele B sunt incompatibile între ele atunci când sunt luate, iar multe microelemente sunt incompatibile cu vitamine și alte microelemente, așa că uneori aceasta este o risipă de bani.
Să presupunem că există o mulțime de vitamine sintetice pe același iHerb, dar calitate bună, iată-l pe Solgar ( companie bună, dar fiecare produs trebuie luat în considerare separat), unde doza de vitamina A într-o porție (două tablete de luat pe zi) = Vitamina A (sub formă de beta-caroten natural) 15.000 UI, care reprezintă 300% din necesarul zilnic, vitamina C 300 mg , care reprezintă 500% din doza zilnică, se asigură o lună de administrare și o supradoză de vitamina A, iar dacă C se excretă ușor (cu o ușoară supradoză), atunci vitamina A se va depune în ficat.
Dar principalul lucru este că vitaminele sunt ușor de cumpărat pentru toată lumea! Nu există interdicții. Mai mult, dacă întrebi un medic care sunt vitaminele mai bune (ceea ce personal am făcut de mai multe ori pentru mine și copiii mei), răspunsul va fi „orice, la discreția ta, oricare îți place mai mult, dacă nu există boli grave, tot felul este posibil.”
Și există și pericolul întâlnirii complexe de vitamineși copii (la urma urmei, de regulă, conțin fier) - conform statisticilor, cauza mortalității și a otrăvirii este fierul din complexele de vitamine în rândul copiilor.
Și formele lichide de vitamine conțin adesea conservanți echivalenti cu otrăvuri în alte țări; uneori în formele uscate există mulți aditivi cu prefixul E, care, conform anumitor studii, pot provoca autism, tulburări neurologice. utilizare pe termen lung. O mamă care așteaptă un copil va bea astfel de vitamine și chiar va depăși doza de la inimă - și nimeni nu poate prezice rezultatul...
Doar de câteva ori în memoria mea, medicii nu au permis să ia vitamine comprimate - oameni stadii târzii cancer, spun ei, chimia va otravi organismul si vitaminele nu vor ajunge la adresa, ci se vor instala ca balast in organe care nu sunt necesare, ei au recomandat ca este mai bine sa mananci legume si fructe.
Dar, în general, vitaminele sunt disponibile pe scară largă și, de regulă, 90% din populație (mai ales în țara noastră) o ia necontrolat, adesea cu supradoze, ceea ce duce uneori la nu mai puține consecințe decât hipovitaminoza, precum și sistemul imunitar, organele. iar sistemele se obișnuiesc să primească vitamine sub formă chimică, nu mai doresc să lucreze activ din exterior și ei înșiși.
Ce sunt vitaminele naturale? Există vitamine tablete făcute din ingrediente naturale?
Despre mâncare vom vorbi mai jos.
Și acum preparate specifice cu vitamine din fructe uscate, liofilizate, concentrate, fructe de pădure, legume, ierburi.
Dacă introduceți „vitamine naturale” în Yandex, atunci primele rânduri vor fi site-uri cu o gamă de suplimente alimentare americane (cum ar fi cele de la iHerb). Pe iHerb sunt bune, bune și foarte vitamine bune, suplimente alimentare, dar nu sunt naturale, sunt sintetice de înaltă calitate – în majoritate. De la produse naturale de pe iHerb - MegaFood și o serie de alte companii, precum și pulberi de suc sublimat, concentrat și uscat, materii prime de fructe de pădure, fructe, legume, plante, ierburi.
Sublimarea este procesul de congelare, apoi de uscare a materiilor prime, fără pierderea (așa cum susțin producătorii) a proprietăților nutritive și vitaminice, ca urmare, materia primă devine de câteva zeci de ori mai ușoară.
De exemplu, pulberile liofilizate (capsule cu pulberi) din suc de sfeclă, varză și țelină sunt populare. Pulbere de fructe de pădure - afine, afine, mure (pentru vedere).
De exemplu, vitaminele Megafood sunt făcute din legume și fructe liofilizate, prețul unui complex de 120 de tablete (luați 1-2-4 pe zi, în funcție de medicament) este de aproximativ 3 mii de ruble, există complexe 5-6 mii de ruble. În farmacii este de 2-3 ori mai scump.
Dar prețul vitaminelor sintetice este aproximativ același sau puțin mai mic.
Laminaria (pulbere) - de asemenea înlocuitor bun substanțe benefice chimizate, deoarece conțin mult componente active, inclusiv vitamine.
Astăzi, un număr suficient de medici au început să spună că vitaminele nu trebuie luate în mod inutil, deoarece acest lucru este mai probabil să provoace rău decât beneficii. Este mai bine să mănânci bine, să mănânci suficiente legume, fructe, carne, pește. Dar chiar și cu legume și fructe proaspete, nu totul este atât de simplu - există antivitamine care distrug vitaminele, iar unele produse nu pot fi amestecate cu altele, plus toate produsele trebuie să fie proaspete, dar chiar dacă sunt îndeplinite toate condițiile - chiar și cu morcovi ar trebui să fie ai grija, pentru ca daca mananci 10 morcovi pe zi, poti dezvolta usor si hipervitaminoza vitamina A, la fel si cu ficatul de vita.
Vreau să avertizez pe toți cei care citesc articole despre subiect medical pe Internet - de regulă, în 99 de cazuri aceste articole nu au fost scrise de medici, iar autorii nu poartă nicio responsabilitate pentru viața ta. Dacă medicii nu pot fi trași la răspundere uneori, atunci cu opinia străini Ar trebui să fii și mai atent. În același timp, cred că o persoană însuși ar trebui să încerce să înțeleagă multe lucruri cu privire la tratamentul său, medicamente, vitamine, nu să-și înlocuiască propriul medic, ci să se gândească înainte de a înghiți totul și de a fi tratat cu chimie continuă.
De asemenea, nu sunt medic și mi-am exprimat părerea despre vitamine ca neprofesionist, degustător, persoană care ia vitamine, având propria mea experiență și, de asemenea, ca persoană care a studiat subiectul naturalețea și nefirescul vitaminelor.
Cât despre al meu experienta personala— Iau vitamine selectiv, precum și microelemente și prefer doze mici. Vitamina B1 dimineața, vitamina B12 seara, de exemplu, cei care nu mănâncă carne au nevoie de astfel de vitamine pentru anemie. Alte vitamine și microelemente le iau separat, dar destul de rar, în loc de un complex de vitamine iau alge în capsule. Restul este la nevoie.
Sanatate tuturor!
Complexele de vitamine și minerale de bună calitate de la un producător reputat conțin cerințe zilnice pentru toate componentele necesare. Luarea acestora vă permite să umpleți organismul cu substanțe esențiale în doze precis ajustate.
Vitamine naturale - cea mai bună alegere pentru întreaga familie
Rolul vitaminelor este cunoscut - ele asigură cursul normal al proceselor metabolice și participă la reacții chimice complexe.
Corpul uman nu este capabil să stocheze vitamine pentru viitor. Prin urmare, în multe cazuri, sunt prescrise medicamente speciale.
Mineralele și vitaminele lucrează împreună
Nu toată lumea știe că doar luarea de vitamine sau minerale nu are niciun efect. Multe vitamine nu sunt absorbite fără anumite minerale și invers. Este imposibil să ții cont de atâtea nuanțe pe cont propriu. Astfel, fierul nu poate fi absorbit fără vitamina C (acid ascorbic), iar vitamina D nu „funcționează” fără oligoelementul calciu.
Complexe de vitamine și minerale– un produs fără de care viața și sănătatea umană normală sunt imposibile. Ritmul modern de viață, stresul nervos și mental, alimentația neregulată și dezechilibrată, gustările din mers, ecologia slabă etc. duc la faptul că oamenii nu pot obține totul complex necesar din alimente.
La ce duce deficitul de vitamine și minerale?
Dacă deficitul de substanțe necesare nu este completat, în timp apar semne de deficit de vitamine. Rezultatul este o tendință de a frecvente răceli, gripă, boli de piele, stare proastă păr, unghii și piele, vedere încețoșată etc.
Există produse special concepute pentru femei, bărbați și copii. Se ține cont de caracteristicile organismului fiecărui grup de pacienți.
Complex de vitamine și minerale pentru femei
Doar o cantitate mică de vitamine este sintetizată în organism. Toți ceilalți sunt vitali substanțe importante trebuie să vină din afară - cu mâncare și băutură. Complexele sunt fabricate ținând cont de caracteristici corp femininși rezolva cu succes problemele „femeilor”.
Complex de vitamine și minerale pentru bărbați
Bărbaților nu le place să facă calcule. Luând zilnic medicamente speciale, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la dieta dumneavoastră.
Vitamine naturale pentru copii
Copiilor nu trebuie să li se administreze vitamine „adulților”. O supradoză care nu corespunde grupei de vârstă duce la dezvoltarea complicațiilor și a semnelor de intoxicație. Această afecțiune este chiar mai periculoasă decât deficitul de vitamine. Vitamine naturale speciale pentru copii - alegere optimă părinţii interesaţi de sănătatea copilului lor.
Boli cronice și complexe vitamino-minerale
Vitaminele și mineralele sunt recomandate pacienților diagnosticați cu anumite boli cronice. Utilizarea regulată a complexelor este indicată pentru o serie de patologii ale tractului gastrointestinal (gastrită, enterită, colită) și boli endocrine (diabet zaharat).
Există boli în care procesele de absorbție a vitaminelor și mineralelor din alimente sunt perturbate. De exemplu, defecțiunile vezicii biliare și ale ficatului afectează negativ absorbția vitaminelor liposolubile (A, E, K și D).
Proiectat pentru grupuri speciale de pacienți complexe speciale, care țin cont de nevoile lor. Astfel de pacienți necesită adesea doze mai mari de substanțe. Complexele speciale sunt pe deplin adaptate unui anumit grup de pacienți, ținând cont de caracteristicile bolii lor.
Complexe de vitamine și minerale în magazinul MyBIO-market
Cumpără medicamente de calitate pentru sănătate de la producător se găsesc în magazinul MyBIO-market. Livrăm în toată Rusia, Moscova și regiunea Moscovei.
Vânzarea direct de la producător ne permite să menținem prețuri accesibile pentru consumatori.
De fiecare dată când vorbim despre complexe de vitamine farmaceutice, mereu apare un sceptic care crede că multivitaminele sunt produsul unei conspirații totale a companiilor farmaceutice care nu știu cum să profite altfel de pe urma consumatorilor. Dar în ciuda faptului că afaceri farmaceuticeÎn ceea ce privește profitabilitatea, este într-adevăr pe locul doi după vânzarea de medicamente și arme; cu preparate cu vitamine, totul nu este atât de simplu.
Omul a evoluat în condiții în care mâncarea trebuia fie prinsă, fie crescută și dezgropată. Ambele au necesitat, după standardele moderne, efort fizic considerabil și, prin urmare, nevoia de hrană era mult mai mare decât acum, când poți obține mâncare prin simpla deschidere a frigiderului. La mijlocul secolului al XX-lea, standardele nutriționale pentru locuitorii orașului erau calculate pe baza a 2000 kcal pentru femei și 3000 pentru bărbați. Și nu este angajat în muncă fizică.
Astăzi, fata obișnuită care nu vrea să se îngrașească este forțată să consume nu mai mult de 1500 kcal pe zi și norma masculina a scăzut la 2000 kcal. Mai mult, majoritatea acestor calorii se dovedesc a fi „goale”: alimente procesate, băuturi dulci, carbohidrați rafinați. Fără a critica în niciun fel obiceiurile alimentare ale compatrioților noștri, trebuie să recunoaștem: pur și simplu este nerealist să obținem cantitatea necesară de vitamine dintr-o astfel de dietă. Medicii vorbesc și despre asta, observând că până la sfârșitul secolului al XX-lea a existat o deficiență de vitamina C în țara noastră (deși, s-ar părea, varză murată Fiecare grădinar are coacăze negre) a fost observată la 100% din populație, iar 60-80% dintre copii au fost diagnosticați cu hipovitaminoză conform grupului B.
Oferim ratingul nostru de preparate multivitamine. Nu am inclus „doar vitamine” în el, adică complexe multivitaminice pentru uz general. Poate că merită o atenție specială, dar ca parte a revizuirii noastre a celor mai bune produse, am dori să ne oprim asupra nevoilor speciale ale anumitor grupuri. Când am selectat, ne-am concentrat pe recenziile medicilor și ale oamenilor obișnuiți.
Există contraindicații. Consultați-vă medicul.
Cele mai bune multivitamine pentru femeile gravide
Pe vremuri, se credea că o femeie care poartă un copil ar trebui să mănânce pentru doi. Medicii moderni avertizează asupra acestui lucru: un exces de calorii nu aduce beneficii nici mamei, nici copilului. Dar parțial vechea credință era corectă: în timpul sarcinii, nevoia de vitamine a unei femei crește de 1,5 ori. Lipsa vitaminei C poate provoca un avort precoce, deficitul de acid folic și vitamina B2 poate provoca malformații fetale, lipsa de B6 poate crește manifestările preeclampsiei. Pe de altă parte, excesul de vitamina A în primul trimestru poate avea efect teratogen. Tocmai pentru că corpul femeii însărcinate este foarte sensibil la influente externe, complexe multivitaminice speciale au fost create pentru femei in aceasta perioada.
3 Doppelhertz V.I.P. pentru femeile însărcinate și care alăptează
Efectul cel mai vizibil
Țara: Germania
Preț mediu: 780 de ruble.
Evaluare (2018): 4,7
Un complex de multivitamine echilibrat de la un cunoscut producător german de vitamine este deosebit de popular în rândul femeilor aflate într-o situație interesantă. Datorită compoziției optime care conține Omega-3, calciu, D3, acid folic, vitamine și minerale, medicamentul ajută la menținerea sănătății femeii, la dezvoltarea armonioasă a fătului și minimizează probabilitatea de patologii congenitale.
Complexul multivitaminic este disponibil în pachete de 30 de bucăți. Trebuie să luați 1 comprimat pe zi, direct în timpul meselor. În recenzii, femeile numesc aceste vitamine cele mai bune dintre întreaga gamă de farmacii. Își simt cu adevărat eficacitatea - la aproximativ o lună după ce le-au luat, se simt mai energici, starea părului și a pielii se îmbunătățește, iar imunitatea le crește. În recenzii nu există plângeri cu privire la efectul secundar comun al greaței. Singurul dezavantaj, potrivit femeilor, este costul ridicat al vitaminelor și al ambalajelor mici, care durează doar o lună.
2 Elevit pronatal
Cele mai bune multivitamine pentru femeile gravide
Țara: Germania
Preț mediu: 1860 ruble.
Evaluare (2018): 4,8
Astăzi acesta este unul dintre cele mai bune complexe de vitamine: 12 vitamine, 4 minerale și oligoelemente în doze necesare pentru corpul unei femei însărcinate. În plus față de acidul folic tradițional, care este necesar pentru dezvoltarea tubului neural fetal și formarea roșii celule de sânge, complexul conține vitamina E, a cărei lipsă poate provoca avort, magneziu, care este necesar nu numai pentru dezvoltarea mușchilor și țesut osos, dar și alte substanțe ca element antistres.
Datorită compoziției sale echilibrate, medicamentul poate fi luat în faza de planificare, pe toată perioada sarcinii și alăptării. Este suficientă o tabletă pe zi. Femeile din recenzii scriu că este mai profitabil să achiziționați imediat un pachet de 100 de comprimate decât de trei ori 30. Viitoarelor mame le place medicamentul în compoziție și efect, în plus, trebuie să ia doar suplimente de iod și calciu.
1 Femibion Natalcare 2
Complex multivitaminic cu Omega-3 pentru femeile gravide
Țara: Austria
Preț mediu: 1000 de ruble.
Evaluare (2018): 4,9
Acizii grași polinesaturați Omega-3 sunt substanțe esențiale care sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos (acid docosohexaenoic) și cardiovascular (acid eicosapentaenoic). Corpul uman le poate sintetiza in cantitati mici, dar in mod normal trebuie obtinute din alimente, din peste gras. În timpul sarcinii și alăptării, nevoia de ele, și în special de acid docosohexaenoic, crește: este necesar pentru formarea creierului și a retinei copilului.
Femibion Natalker 2 conține capsule cu omega-3 polinesaturați acizi grași– până acum, din păcate, aceasta este o raritate printre multivitamine. Prin urmare, complexul este pe bună dreptate printre cele mai bune. Pe lângă Omega-3, compoziția include o gamă completă de substanțe necesare pentru formarea completă a fătului și bunastare mamă. În recenzii, viitoarele mămici indică o compoziție echilibrată și disponibilitate în farmacii. Ei consideră că singurul dezavantaj este costul ridicat al preparatului cu vitamine, în condițiile în care este recomandat pentru utilizare din săptămâna a 13-a de sarcină până la sfârșitul alăptării. Un pachet în valoare de aproximativ 1000 de ruble este suficient pentru doar 30 de zile de utilizare.
Cele mai bune multivitamine pentru copii
Pe parcursul crestere activa si dezvoltare, creste si nevoia de vitamine. În 2016, revista Pediatrics a publicat un articol dedicat unui studiu al stării vitaminice a copiilor din regiunea Moscovei. Autorii articolului au determinat conținutul de vitamine C, B1, B2 și B6 în organismul copiilor de 4-7 ani. S-a dovedit că la 34,7% dintre copii le lipsesc vitaminele C și B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Trageți propriile concluzii. Să vă reamintim că vitamina C este necesară pentru formare țesut conjunctiv, inclusiv articulațiile și ligamentele, și vitaminele B - pentru funcționarea sistemului nervos. Ar fi posibil să se furnizeze cifre pentru furnizarea de vitamine copiilor varsta scolara, dar din moment ce vă aducem în atenție nu un rezumat despre medicină, ci o evaluare a multivitaminelor, credeți-mă pe cuvânt - în altele grupe de vârstă lucrurile nu stau mai bine. Prin urmare, în recenzii, medicii recomandă administrarea periodică de preparate cu vitamine copiilor.
3 Vitrum adolescent
Complex multivitaminic echilibrat pentru adolescenți
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 470 ruble.
Evaluare (2018): 4,6
Adolescența nu este doar o perioadă de creștere rapidă, ci și schimbări hormonale care afectează toate sistemele corpului. Vitrum teenager conține o compoziție bogată tradițională pentru vitamine americane, închisă în pastile masticabile: a face ca un adolescent să ia pastile nu este atât de ușor. De remarcat în mod deosebit este vitamina D, necesară pentru formarea scheletului, complexul antioxidant de vitamina C, E și seleniu, fier, necesare fetelor de această vârstă pentru a preveni anemiei, iar băieților pentru a dezvolta formarea mioglobinei; crom, necesar pentru funcționarea normală a pancreasului și reglare metabolismul grăsimilor, magneziu, care reglează tensiunea arterială (mulți adolescenți știu de la prima mână ce este distonia vegetativ-vasculară: diagnostic anulat de medicina oficială, dar nu și-a pierdut actualitatea). Într-un cuvânt, asta cele mai bune multivitamine pentru adolescenti.
Se recomandă să le luați copiilor și adolescenților cu vârsta cuprinsă între 12 și 18 ani, câte o pastilă pe zi. În timpul administrării, urina se poate păta, ceea ce este ușor de explicat prin prezența riboflavinei în compoziție. O cutie conține 30 de pastile, adică este suficient pentru un curs de o lună.
2 sirop Pikovit
Multivitamine ieftine pentru cei mici
Țara: Slovenia
Preț mediu: 365 ruble.
Evaluare (2018): 4,8
A face un copil să ia chiar și cea mai sănătoasă pastilă din lume este o sarcină comparabilă ca complexitate doar cu a spăla o pisică. În plus, nici tabletele, nici pastilele masticabile nu pot fi administrate copiilor sub 3 ani - se crede că la această vârstă nu sunt încă capabili să ia medicamente în mod conștient și se pot sufoca cu ele. Siropul dulce, care poate fi adăugat și în ceai sau piure de fructe, rezolvă această problemă, făcând produsul cel mai bun pentru bebeluși. Doza de medicament depinde de vârstă. Lista de vitamine, la prima vedere, nu este prea lungă - „doar” nouă, dar include majoritatea substanțelor necesare creșterii și dezvoltării. Aprobat pentru utilizare de la 1 an.
În plus, pediatrii îl prescriu copiilor de vârstă școlară în perioadele de stres mental crescut, când imunitate slabă, pofta de mancare, dupa boli si ca agent imunomodulator pentru raceli frecvente. În ciuda disponibilității și a costului scăzut, părinții sunt mulțumiți de efectul utilizării medicamentului. Cursurile periodice de administrare ajută la evitarea bolilor în extrasezon și contribuie la dezvoltarea armonioasă a copiilor.
1 Doppelhertz mai bun
Cel mai bun complex de vitamine și minerale pentru copii
Țara: Germania
Preț mediu: 488 ruble.
Evaluare (2018): 4,9
Pastilele masticabile cu aromă de zmeură sunt destinate copiilor cu vârsta peste 4 ani. Pe lângă complexul de vitamine, în care colina atrage atenția - vitamina B4, necesară pentru menținerea sănătății ficatului, rinichilor, creierului, medicamentul conține iod pentru muncă. glanda tiroidași zinc. Complexul este completat de un set de vitamine și elemente „clasice”.
Medicamentul de la un producător german este recomandat ca sursă auxiliară de vitamine. Copiilor peste 4 ani li se administrează câte o pastilă pe zi, copiilor peste 11 ani - de două ori pe zi. Judecând după recenziile părinților, după o lună de tratament complex multivitaminic observă schimbări pozitive – copiii se îmbolnăvesc mai puțin, devin mai activi și mai echilibrați.
Cele mai bune multivitamine pentru femei
Toată lumea a auzit despre caracteristicile corpului feminin. Dar puțini oameni se gândesc la ce conduc aceste caracteristici. Am vorbit deja despre nevoile speciale ale unei femei pentru vitamine în timpul sarcinii. Iar în afara sarcinii, o problemă frecventă feminină este anemia feriprivă, cauzată de pierderea sângelui menstrual (conform statisticilor, aproximativ 40% dintre femei suferă de aceasta într-o formă sau alta). Ieși din vârsta fertilă aduce și propriile dificultăți: modificările hormonale provoacă nu numai binecunoscutele probleme vegetative (bufeuri) - rezistența oaselor este afectată. În evaluarea noastră, am încercat să luăm în considerare vitaminele în funcție de nevoile diferitelor perioade de vârstă.
3 Complivit 45 plus
Un remediu salvator pentru doamnele de vârsta lui Balzac
Țara Rusia
Preț mediu: 355 ruble.
Evaluare (2018): 4,7
Vitaminele A și E susțin starea pielii, rutina întărește pereții vaselor de sânge, seleniul și magneziul protejează împotriva stresului, vitaminele B îmbunătățesc starea sistemului nervos, L-carnitina stimulează metabolismul. Dar ceea ce face ca aceste multivitamine să fie cele mai interesante pentru femeile mature sunt extractele de motherwort și black cohosh. Motherwort normalizează starea neuropsihică, care suferă adesea din cauza modificărilor hormonale legate de vârstă. Iar extractul de cohosh negru reglează nivelul de estrogen, nivelând fără probleme echilibru hormonal. În plus, este capabil să scadă tensiunea arterială și să regleze zahărul din sânge, care este adesea necesar și pentru femeile mature.
Dar scopul principal rămâne prevenirea hipovitaminozei după 40-45 de ani pe fondul modificărilor hormonale. Pentru a obține un rezultat pronunțat, se recomandă să urmați cure de 3-4 luni cu o singură doză de medicament. La discreția medicului, doza zilnică poate fi crescută la două comprimate pe zi.
2 Duovit pentru femei
Complex universal pentru femeile de orice vârstă
Țara: Slovenia
Preț mediu: 465 ruble.
Evaluare (2018): 4,8
Complex de vitamine și minerale, compilat după principiul „nimic în plus”. Vitaminele A, E, C pentru piele și păr sănătos, calciu, vitamina D și magneziu împotriva osteoporozei, fier și vitamina C pentru protecție împotriva anemiei. De asemenea, conține un set de vitamine și microelemente suplimentare care sunt de obicei incluse în majoritatea preparatelor multivitamine. Acest complex poate fi recomandat femeilor sub 40-45 de ani, când organismul nu a început încă modificari hormonaleîn legătură cu apropierea menopauzei. Luați-l în cure de până la o lună, o tabletă pe zi.
Femeile care iau regulat Duovit notează în recenziile lor impact pozitiv medicament de sănătate. Starea de bine se îmbunătățește, apare energia, crește fizic și stres mental, frecventa racelilor scade. Ca bonus, starea unghiilor, a pielii și a părului se îmbunătățește.
1 Formula pentru femei Mai mult decât multivitamine
Cele mai bune vitamine pentru femeile tinere
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 866 ruble.
Evaluare (2018): 4,9
Complex de vitamine și minerale pentru femei cu supliment extracte de plante. Conține o cantitate suficientă de fier pentru a preveni problemele specifice feminine, vitamina C, care îi permite să fie absorbită, și alte minerale și vitamine. Dar ceea ce îl face cel mai bun sunt extractele de plante medicinale. Betaină, care protejează ficatul de efecte nocive si, conform unor date, reduce riscul de a dezvolta cancer de san. Quercetina este un antioxidant puternic care păstrează nu numai sănătatea, ci și frumusețea. Inozitol, care reglează metabolismul grăsimilor, normalizează memoria și somnul. Ciulinul de lapte, mai cunoscut sub numele de ciulinul de lapte, are efect hepatoprotector, iar ginkgo si echinacea sunt adaptogeni celebri.
Din păcate, ultimele două extracte de plante pot crește tensiunea arterială. În plus, există dovezi că utilizare pe termen lung Ginkgo în combinație cu preparate cu acid acetilsalicilic, care sunt adesea recomandate femeilor în vârstă pentru a preveni problemele cardiovasculare, poate crește riscul infarct hemoragic. Acești doi factori fac, fără îndoială, un complex excelent de vitamine și minerale inacceptabil pentru femeile în vârstă. Dar pentru femeile tinere sub 40 de ani, Formula Lady: Mai mult decât o multivitamină este una dintre cele mai bune opțiuni.
Cele mai bune multivitamine pentru bărbați
În mod tradițional, numim femeile „sexul slab”. Dar și bărbații au vulnerabilitățile lor. Se adaptează mai puțin bine la schimbările bruște, acordă mai puțină atenție propriei sănătăți, ceea ce duce rapid la boli cronice. Bărbații au adesea nevoie de surse suplimentare de energie, pe care încearcă să le înlocuiască cu alcool, țigări și stimulente. Am încercat să selectăm multivitamine care să le înlocuiască cel puțin parțial.
3 VP Laboratory Ultra Sport masculin
Complex multivitaminic pentru sportivi
Țara: Marea Britanie
Preț mediu: 1050 ruble.
Evaluare (2018): 4,9
Un complex echilibrat, care include o gamă largă substante necesare. Cei mai valoroși compuși sunt iodul, calciul, acidul folic, molibdenul, seleniul, zincul. În plus, complexul este îmbogățit cu componente vegetale - afine, fructe de soc, fructe de acai, merișoare și multe altele. Recomandat pentru a susține sistemul imunitar, starea satisfăcătoare a prostatei, inimii și vaselor de sânge, în perioadele de stres copleșitor și perioadele stresante ale vieții. În ciuda costului aparent ridicat, achiziționarea medicamentului este destul de accesibilă - un borcan conține 90 de capsule. Având în vedere că trebuie să luați doar o capsulă pe zi, pachetul durează trei luni.
VPLab – marca faimoasa alimentatie sportiva, prin urmare, bărbații au încredere în el cu mai multă încredere decât preparatele cu vitamine de la alți producători. Judecând după recenzii, este perfect atât pentru sportivi, cât și pentru oameni care nu sunt cei mai buni imagine activă viaţă. Mulți bărbați simt efectul medicamentului după un curs de administrare - se simt mai energici și devine mai ușor să se trezească dimineața. Singurul negativ este că unora nu le place suficient miros puternic, provenind din vitamine.
2 alfabet pentru bărbați
Complex multivitaminic ieftin pentru bărbați
Țara Rusia
Preț mediu: 476 ruble.
Evaluare (2018): 4,8
Producția rusă și, ca urmare, un preț relativ accesibil nu sunt singurul avantaj al acestor multivitamine. Beta-carotenul, luteina, licopidul, taurina îmbunătățesc metabolismul în retină, stimulând vederea. În plus, taurina, împreună cu L-carnitina, îmbunătățește energia și procesele metabolice. Ginsengul siberian (Eleutherococcus) este un adaptogen și stimulent binecunoscut care îmbunătățește imunitatea, dă activitate și vigoare. Acidul folic, pe lângă efectul său asupra hematopoiezei, stimulează fertilitatea: preparatele sale sunt adesea folosite pentru a îmbunătăți parametrii spermatozoizilor. Complexele antioxidante cu zinc, seleniu și magneziu, care sunt și ele conținute în acest complex, sunt de asemenea utilizate în aceleași scopuri.
Trebuie să luați două comprimate pe zi - dimineața și seara, păstrând un interval de 4-6 ore între ele. Un mic minus, conform recenziilor utilizatorilor, este prezența contraindicațiilor de utilizare. De exemplu, nu este recomandat să luați medicamentul dacă aveți hipertiroidism, crescut tensiune arteriala, excitabilitate nervoasă și insomnie.
1 formulă antistres pentru bărbați
Cele mai bune multivitamine pentru bărbați activi
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 751 ruble.
Evaluare (2018): 4,9
Vitamine din complexul B și antioxidanți precum vitamina C, E, seleniu, magneziu, suplimentate cu acid folic și zinc. Sunătoarea este un antidepresiv natural, a cărui eficacitate a fost confirmată de numeroase studii - valeriana și hameiul normalizează starea neuropsihică, ajutând cu adevărat la combaterea stresului. Extractul de schinduf normalizează colesterolul din sânge, protejând vasele de sânge și inima. Eleuterococul, cunoscut și sub numele de ginseng siberian, stimulează sistemul imunitar. Combinația armonioasă de vitamine și extracte de plante face ca acest complex de multivitamine să fie cu adevărat cel mai bun.
Cu exceptia ingrediente din plante complexul include un set destul de complet de vitamine și microelemente standard care împiedică dezvoltarea hipovitaminozei la orice vârstă. Dar, datorită setului de ierburi stimulatoare, acest preparat vitaminic nu este recomandat pentru hipertensiune arterială, insomnie, excitabilitate nervoasă crescută și ateroscleroză severă. Trebuie să luați 1 capsulă dimineața și seara timp de o lună. După 30 de zile, cursul poate fi repetat dacă este necesar.
Cele mai bune multivitamine pentru frumusețe
Uneori din cauza unei slăbiri generale a sistemului imunitar, a unor boli frecvente, alimentatie echilibrata, stresul și altele factori nefavorabili unghiile, părul și pielea devin deplorabile. Pentru a păstra frumusețea, producătorii de vitamine au dezvoltat complexe speciale. I-am inclus pe cei mai buni dintre ei în rating.
3 „Evalar” Pentru piele, păr și unghii
Efecte complexe asupra aspectului și sănătății
Țara Rusia
Preț mediu: 1000 de ruble.
Evaluare (2018): 4,7
Un complex de multivitamine cu un nume simplu de la cunoscuta companie „Evalar” este popular datorită eficacității sale. Efectul său se datorează nu numai setului de bază de microelemente și vitamine, ci și substanțelor unice care nu sunt utilizate de alți producători. Acesta este metilsulfonilmetan - o sursă de sulf organic alimentar, care este principalul material de construcție al colagenului și keratinei. Conține, de asemenea, lizină și cistină, care nu sunt sintetizate de organism în sine, dar sunt necesare pentru a preveni îmbătrânirea pielii și producerea de colagen.
Conform recenziilor femeilor, când utilizare pe termen lung starea unghiilor, a pielii și a părului se îmbunătățește semnificativ. În plus, ei observă un efect benefic asupra sănătății - apare mai multă energie, oboseala scade odată cu creșterea stresului mental și fizic. Trebuie să luați medicamentul 2 comprimate o dată pe zi timp de două luni.
2 Doppelhertz Frumusețe Frumusețe și sănătatea părului
Îmbunătățirea rapidă a stării părului
Țara: Germania
Preț mediu: 808 ruble.
Evaluare (2018): 4,9
Vitaminele de la cunoscuta companie Doppelherz pot fi recomandate femeilor care au nevoie să-și îmbunătățească starea părului. Medicamentul conține acid linoleic și linolenic, zinc, carotenoizi, precum și un set bogat de vitamine și microelemente. Pentru a spori efectul, producătorul a folosit ulei de germeni de grâu, extract de tescovină de struguri, borage și alte componente ale plantelor.
Pentru un efect pronunțat, se recomandă administrarea medicamentului în cure lunare - o tabletă de două ori pe zi. Drept urmare, o cutie de 30 de capsule durează doar două săptămâni, așa că produsul se dovedește a fi destul de scump. În ciuda acestui fapt, femeile lasă doar recenzii pozitive despre el, subliniind imbunatatire semnificativa starea părului în câteva săptămâni după începerea tratamentului cu un complex de multivitamine.
1 Vitrum Beauty
Cel mai bun complex multivitaminic pentru frumusete
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 1770 ruble.
Evaluare (2018): 5,0
Produs multivitaminic scump, dar de înaltă calitate și eficient pentru refacerea unghiilor, părului și pielii. Medicamentul constă nu numai din substanțe de bază, dar și aminoacizii care favorizează formarea colagenului și a altor proteine, are efect antioxidant. Un set complet de elemente necesare are un efect benefic asupra aspectului și sănătății. În plus, nu este recomandat să luați alte vitamine, deoarece acest medicament conține tot ce aveți nevoie pentru a preveni hipovitaminoza, pentru a întări sistemul imunitar și pentru a crește performanța.
Luați 2 comprimate pe zi timp de o lună. În caz de cădere severă a părului sau fragilitate crescută a unghiilor, doza poate fi crescută la trei comprimate. În recenzii, femeile notează că pe propria experiență a observat efectul luării unui preparat multivitaminic. Singurul dezavantaj este costul ridicat. O cutie în valoare de peste 1.500 de ruble durează doar o lună.
Cele mai bune multivitamine pentru persoanele peste 50 de ani
Dacă persoanele sub 30-40 de ani pot lua aproape orice vitamine, după ce au depășit pragul de 50 de ani, nevoile organismului se schimbă foarte mult. Este mai bine ca bărbații și femeile în vârstă să acorde preferință preparatelor speciale de multivitamine, concepute special pentru a ține cont de schimbările din organism legate de vârstă.
3 Doppelhertz activ 50+
Cel mai bun preț pentru calitatea germană
Țara: Germania
Preț mediu: 273 ruble.
Evaluare (2018): 4,7
Acest complex de vitamine german este adesea recomandat pentru a îmbunătăți starea de spirit, vitalitatea și rezistența la persoanele cu vârsta peste 50 de ani. Conține 9 vitamine și 4 minerale necesare menținerii sănătății și prelungirii tinereții persoanelor care au depășit pragul de cincizeci de ani. Datorită special dezvoltate complex mineral se previne dezvoltarea osteoporozei, se reduce riscul de a dezvolta boli de inima si ateroscleroza. Biotina normalizează nivelul zahărului din sânge, reducând probabilitatea de diabet. Complexul de vitamine B susține sistemul nervos.
Regimul de dozare: un comprimat pe zi timp de o lună. După 30 de zile, cursul poate fi reluat. Oamenii consideră că avantajele unui complex multivitaminic sunt costul relativ scăzut al medicamentului și eficacitatea acestuia. Un mare plus este că vitaminele pot fi luate de diabetici; nu există contraindicații în afară de intoleranța individuală.
2 Vitrum Centuri
Cel mai bogat set de vitamine, micro și macroelemente
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 592 ruble.
Evaluare (2018): 4,8
Datorită compoziției sale echilibrate, produsul participă la principalele procese redox din organism. Cu cursuri periodice de administrare a unui complex multivitaminic, probabilitatea de a dezvolta ateroscleroză, boli de inimă și alte probleme de vârstă. Persoanele care au luat acest complex au remarcat îmbunătățirea memoriei și a performanței mentale.
Compoziția include o gamă completă de vitamine și microelemente în doze necesare organismului în vârstă. Luați o tabletă pe zi, în cure lungi de 3-4 luni. Cursuri mai lungi sunt posibile în perioada de recuperare după boală gravă, cu stres fizic și psihic crescut.
1 alfabet 50+
Protecția vasculară și prevenirea osteoporozei
Țara Rusia
Preț mediu: 368 ruble.
Evaluare (2018): 4,9
Alphabet 50+ este recomandat ca sursa de substante esentiale pentru persoanele peste 50 de ani pentru a preveni afectiunile legate de varsta - osteoporoza, patologii cardiace, deficiente de vedere. Vitamina D3 ajută la normalizarea țesutului osos prin creșterea absorbției de calciu. Un anumit set de substanțe protejează vasele de sânge de stresul oxidativ. Licopenul și luteina ajută la menținerea și menținerea vederii normale.
Doza zilnică este împărțită în trei comprimate, care asigură digestibilitate mai bună substanțe incluse în complex. Adică, trebuie să luați produsul de trei ori pe zi. Durata recomandată a cursului este de 1 lună. Singura contraindicație este hiperfuncția glandei tiroide. Recenziile despre medicament sunt bune - mulți observă o îmbunătățire generală a bunăstării, aspectul de ușurință și vigoare.
Astăzi, mulți experți în nutriție sunt convinși că nu este nevoie să luați vitamine sintetice suplimentare sau complexe de vitamine și minerale, iar calea cea mai corectă și logică este să încercați să obțineți toate microelementele din produse naturale. Vă aducem la cunoștință investigația noastră a faptelor științifice despre care vitamine este mai bine să luați: sintetice sau naturale din produse.
Potrivit profesorului de la Universitatea Cornell T. Colin Campbell, Ph.D., autor al cărții Completely Rethinking Nutrition Science: „Vitaminele și complexele sintetice sunt un colosal și risipă inutilă de bani. Scopul lor principal este să ne convingă că este NORMAL să consumăm mâncare nedorită. In orice caz, tot ce ne trebuie este doar să mâncăm alimente hrănitoare, cu o abundență de alimente vegetale care conțin toate vitaminele și mineralele esențiale din abundență.”
Însuși faptul de a lua complexe de vitamine poate inspira sentimentul că devenim mai sănătoși.
Dar pune-ți o întrebare sinceră: Cât de des ai observat schimbări clare în sănătatea și bunăstarea ta?
Important: Cercetările științifice sugerează că administrarea de suplimente de vitamine nu oferă întotdeauna beneficii. Cantități excesive de anumite vitamine și minerale pot avea efect otrăvitor pe corp.
Produsele naturale (spre deosebire de fast-food) conțin tot ce avem nevoie - o varietate mult mai mare de vitamine, minerale și alte substanțe biologic active pe care le nu Nu îl vei găsi în niciun complex multivitaminic sintetic. În plus, toate sunt surprinzător de armonios echilibrate.
Să luăm ca exemplu o portocală. Suntem obișnuiți să credem că singurul lucru pentru care este util este continut ridicat vitamina C. Da, așa este. Dar știați că conține și vitaminele B (B1 și B9) și vitamina A și, practic, minerale esențiale pentru om, printre care calciu, magneziu și potasiu? Portocalele au chiar și o cantitate mică de proteine, cu toți aminoacizii esențiali!
Unii oameni de știință cred că vitaminele și complexele sintetice sunt o risipă de bani colosală și inutilă. Tot ce avem nevoie este să mâncăm alimente hrănitoare
Beneficiile vitaminelor din alimente naturale
Mulți oameni cred că administrarea de vitamine și minerale sub formă de tablete poate compensa o dietă inadecvată. Și că a mânca bine este dificil. Este o iluzie.
Important: De fapt, suntem obișnuiți să credem, sau poate ne-a fost insuflat de către companiile farmaceutice, că mâncarea noastră este inferioară. De fapt, în ea mult mai mare microelemente decât vă puteți imagina și decât este conținut în orice tabletă de analogi sintetici.
Ceea ce face alimentele naturale și mai valoroase este conținutul de substanțe biologic active - fitonutrienți, - pe care nu o vei găsi niciodată în niciunul dintre cele mai scumpe complexe multivitaminice. Citiți aici despre beneficiile pentru sănătate ale fitonutrienților:
Important: Cu toate acestea, poate cel mai important avantaj vitamine naturale din alimente – ceea ce explică puterea lor extraordinară – este că toate microelementele din alimente sunt complet echilibrat.
Nu este suficient să livrezi pur și simplu 1, 2 sau 10 vitamine/minerale în organism. Într-o recenzie științifică cercetare științifică cu privire la subiectul despre care vitamine este cel mai bine să luați, publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, notează: „ … când intră în organism, intră microelementele alimentelor naturale interacțiune complexăîntre ele, ceea ce asigură menținerea sănătății, activarea mecanismelor de apărare împotriva cancerului și a altor boli.”
Pur și simplu, vitaminele naturale din alimente sunt semnificativ mai benefice și mai eficiente decât omologii lor sintetici.
Desigur, o portocală nu este suficientă pentru a satisface nevoile organismului. Dar dacă dieta ta este bogată în alimente vegetale integrale și mănânci suficiente calorii pentru a-ți satisface nevoile energetice, poți fi sigur că riscul de apariție a deficiențelor de vitamine și minerale este foarte scăzut.
Cercetătorii Clinicii Mayo evidențiază următoarele beneficii ale alimentelor naturale ca sursă de vitamine față de multivitaminele sintetice 2:
- valoare nutritivă mai mare. Fiecare fruct, de exemplu, conține varietate nutrienți care sunt echilibrate.
- fibre alimentare. Alimentele integrale (cereale integrale, fructe, legume, leguminoase, nuci) sunt bogate în fibre. Fibrele sunt utile în prevenirea multor boli, în special diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și, de asemenea, în lupta împotriva constipației;
- substanțe biologic active. Alimentele integrale sunt bogate în substanțe bioactive naturale, fitonutrienți, care sunt importanți pentru sănătate și protejează împotriva dezvoltării cancerului, boli cardiovasculare, Diabet, tensiune arterială crescută. Mulți dintre aceștia sunt antioxidanți - substanțe care previn deteriorarea celulelor și țesuturilor și dezvoltarea cancerului.
Cel mai important avantaj al produselor naturale ca sursă de vitamine și minerale: conține fitonutrienți și toate oligoelementele sunt echilibrate în el
Cercetările științifice nu confirmă eficacitatea vitaminelor sintetice și a complexelor de sănătate
În ciuda faptului că administrarea de multivitamine suplimentare pare logică, la modă și absolut necesară (mai ales în sport), dar, din punct de vedere științific, nicio dovadă evidentă beneficiile lor pentru sănătate în combaterea comună boli fatale(cancer, boli cardiovasculare și accident vascular cerebral).
Aceasta este „hotărârea” emisă de S.U.A. Servicii preventive Grupul de lucru- un grup de experți americani implicați în elaborarea de recomandări pentru prevenirea diferitelor boli bazate pe cercetări științifice 7.
Unul dintre studiile ilustrative despre inutilitatea vitaminelor și complexelor sintetice a fost realizat de oamenii de știință de la centrul de cercetare. sanatatea femeilor Iowa (SUA). Ei au studiat aproximativ 38.000 de femei cu vârsta de 55 de ani și peste timp de 20 de ani 3 . Concluzia lor a fost că aportul suplimentar de vitamine și minerale nu afectează în niciun fel speranța de viață.
Nu există dovezi științifice clare cu privire la efectele suplimentelor de vitamine și minerale asupra speranței de viață sau a prevenirii bolilor letale comune.
Multivitaminele pot corecta malnutriția?
Important: Amintiți-vă, dacă mâncați bine, NU este nevoie să vă completați dieta cu vitamine, minerale sau multivitamine sintetice.
Statisticile arată însă că majoritatea dintre noi suntem cu adevărat subnutriți: Mai puțin de 18% dintre adulți mănâncă minim recomandat legume proaspete si fructe.
Este posibil ca această circumstanță să fi determinat companii farmaceutice o altă idee de îmbogățire: crearea complexe sintetice vitamine care, fără niciun efort din partea unei persoane, ar rezolva problema unei alimentații inadecvate.
Cu toate acestea, ascultați ce spune nutriționistul Ginny Messina în cartea ei „Veganism for Her: A Woman’s Guide to Staying Healthy and Fit on the World dietă pe bază de plante" ("Ghidul femeii pentru a fi sănătos și în formă pe o dietă pe bază de plante"):
“Luând complexe de vitamine artificiale nu nu va elimina complet problema malnutriției, ci o va netezi doar ușor.Întotdeauna este foarte dificil să spui ce vitamine sau minerale specifice îți lipsesc. Există o diferență între momentul în care orice microelement intră în organism insuficient pentru scurt timp şi când deficienţa este cronică. Dar chiar și în cazul deficienței, orice semne externe pot fi absente până când bolile asociate progresează semnificativ.”
Simptome comune ale deficitului de vitamine și minerale, cum ar fi oboseala cronica, frecvente raceli, piele uscată, cosuri (acnee), pot apărea diverse motive, adică Ei nu vorbesc întotdeauna clar despre problema deficienței de vitamine.
Important: De aici rezultă că dacă nu mănânci bine, atunci este foarte dificil să stabiliți dacă aveți o deficiență și ce micronutrienți specifici vă lipsesc pentru a le adăuga la mâncare.
Cine va spune: hai să facem o analiză de sânge!
Cu ajutorul unei analize de sânge, poți vedea cu adevărat o imagine obiectivă a prezenței suficiente/insuficiente a microelementelor în alimentație... dar nu toate: vitaminele B12, D și fier - da. Dar conținutul de zinc, de exemplu, nu este.
Într-o stare de incertitudine și incapacitatea de a determina cu exactitate prezența unei deficiențe, mulți rezolvă problema în mod radical - încep să accepte vitamine complexe: pentru orice eventualitate, pentru a nu rata marcajul. La urma urmei, vitaminele sunt utile: întăresc sistemul imunitar, sunt bune pentru inimă, articulații, sistemul nervos și creier. Cu cât sunt mai multe, cu atât mai multe beneficii.
Important: Dar, înțelegeți: starea de lipsă a unui COMPLEX de vitamine este practic imposibil. De obicei, lipsurile se referă la - una sau doua oligoelemente. Dacă luați o multivitamine complexă, veți supradoza cu orice altceva.
Luarea de multivitamine sintetice nu va elimina niciodată problema malnutriției
Vitaminele sintetice sunt mult mai ușor de supradozat, în timp ce cele naturale sunt aproape imposibile.
Uneori se pare că, dacă ceva este bun în cantități mici, atunci mai mult va fi și mai bine. Acest lucru nu funcționează cu vitamine și minerale.
Potrivit Institutului de Medicină din SUA, în funcție de situație (dintre care unele sunt prezentate mai jos ca exemple), se poate recomanda într-adevăr suplimente suplimentare de vitamine sau minerale individuale în formă sintetică, variind de la 10-25% la 4000% sau mai mult din cantități zilnice recomandate.
„Dar ferește-te de megadoze”, spune nutriționistul Ginny Messina.
Unele microelemente (vitaminele liposolubile A sau E, fierul mineral) pot deveni toxic dacă iei prea mult din ele.
STUDIU CHINA
Constatări din cel mai mare studiu din lume despre legăturile dintre dietă și sănătate
Rezultatele celui mai mare studiu al relației dintre nutriție și sănătate, consum proteine animale si... cancer
„Cartea nr. 1 despre nutriție, pe care o sfătuiesc pe toți să o citească, în special pe sportivi. Decenii de cercetări ale unui om de știință de renume mondial dezvăluie fapte șocante despre relația dintre consum. proteine animale si... cancer"
Andrei Kristov,
fondatorul site-ului
Din punct de vedere al supradozajului, vitaminele solubile în apă sunt mai puțin periculoase, deoarece se dizolvă și sunt excretate prin urină. Dar un exces poate duce la efecte secundare(de exemplu, excesul de vitamina C poate duce la diaree).
În studiul de mai sus pe 38.000 de femei, s-a constatat că suplimentarea cu fier a fost identificată ca un factor care poate duce la moarte prematura .
Acest fapt nu înseamnă că fierul și alte vitamine și minerale sintetice sunt dăunătoare sănătății.
Fierul este vital mineral important, în special pentru persoanele cu anemie. O supradoză de fier este periculoasă: luarea lui în exces oameni sanatosi poate provoca prejudicii.
Lista microelementelor, a căror supradoză poate fi periculoasă, include nu numai fier, ci și alte vitamine și minerale. Cercetătorii Clinicii Mayo spun că administrarea de vitamina E poate crește riscul atac de cordȘi moarte prematura 4, iar dacă dieta conține mai mult de 200 mg de vitamina B6 pe zi, acest lucru poate duce la dureri nervoase si convulsii 5 . Cercetări recente de la Institutul Național de Sănătate din SUA sugerează că prea multă vitamina A în dietă poate duce la probleme osoase 6 .
Important: Avantajul vitaminelor și mineralelor naturale din alimente față de cele sintetice este că sunt practic imposibil de supradozat. Cu complexele de vitamine, totul este diferit.
O supradoză de anumite vitamine și minerale poate avea un efect toxic asupra organismului, ducând la moarte prematură, boli nervoase, probleme osoase etc.
Cazuri în care pot fi recomandate suplimente de vitamine și minerale
Important: Rețineți: dacă sunteți sănătos și consumați de obicei o mare varietate de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne și pește dietetic pe parcursul zilei, puteți spune cu aproape 100% certitudine că absolut deloc nevoie luați suplimentar vitamine sintetice sau complexe multivitaminice.
Să ne uităm acum la câteva exemple în care poate fi recomandat un aport suplimentar de anumite microelemente.
Nutriționistul Ginny Messina, despre care am vorbit mai sus, dă următoarele exemple:
“Femeie în timpul menstruației poate pierde destul de mult fier în sânge, așa că, pe de o parte, i se poate recomanda să ia fier suplimentar. Dar nu ar trebui să ia singură această decizie, ci medicul ar trebui să-i spună despre asta analizând compoziția sângelui pentru a evita supradozajul.”
„Oamenii care petrec foarte puțin timp la soare sunt probabil să aibă nevoie de vitamina D suplimentară și vegani care nu mănâncă carne – în vitamina B12. Asta este adevărat. Dar. Chiar și non-vegetarienii pot avea deficit de vitamina B12. Singura cale a afla este un test de sânge.”
„Dacă o femeie/fată mănâncă foarte puțin - fie pentru că ține dietă, fie pentru că este ocupată, fie poate pentru că tulburări psihologice sub formă de anorexie - atunci, fără îndoială, este expusă riscului de deficit de vitamine și minerale. Dacă conținutul caloric al dietei tale sub 1200-1600 kcal atunci pur și simplu trebuie să mănânci exclusiv mancare sanatoasa pentru a evita lipsurile.”
Suplimentarea cu vitamine și minerale poate fi de ajutor pentru unii cazuri clinice, dar întotdeauna recomandarea ar trebui să vină de la un nutriționist sau un medic
Când sunt mai bune formele sintetice de vitamine și când sunt cele naturale: recomandări de la cercetătorii ConsumerLab
Probabil știi asta produse farmaceutice moderneînvățat artificial sintetizează multe vitamine. Apare o întrebare firească: forma sintetică este întotdeauna proastă sau poate avea avantaje față de cea naturală?
Următoarele recomandări despre beneficiile diferitelor forme ale aceleiași vitamine (sintetice și naturale) sunt oferite de cercetătorii de la popularul laborator independent ConsumerLab.com.
1 Un studiu recent al mineralului de calciu sugerează că cel mai bun și mai sigur este aportul său din alimente naturale, care este in formă naturală bogat în ea. Femeile în vârstă care iau suplimente de calciu au un risc mai mare de a face pietre la rinichi, accident vascular cerebral și chiar risc mai mare de moarte. Crestere usoara Riscul de deces a fost, de asemenea, observat în studiile asupra persoanelor care iau suplimente de vitamina A și beta-caroten în comparație cu cei care nu au luat-o.
2 Excepție de la regula „cel mai bun din alimente naturale” sunt două vitamine B: B12 și B9. De la 10 la 30% dintre persoanele în vârstă nu sunt capabile să digere și să absoarbă vitamina B12 naturală din alimente. Prin urmare, cei peste 50 de ani. se recomanda administrarea B12 sub forma de suplimente pentru a evita deficiența și consecințele asociate acesteia. Același lucru se poate spune despre vegetarieni: Deoarece vitamina B12 nu se găsește în alimentele vegetale, suplimentarea este esențială pentru acestea.
3 Vitamina B9 (acid folic) din suplimente și alimente fortificate absorbit de două ori mai mult decât din alimente obișnuite. Se recomandă femeilor însărcinate să le includă în dieta lor acid folic sub formă de suplimente de vitamine sau produse alimentare îmbogățite cu acesta.
4 Fier din planteaza mancare Doar jumătate este absorbită în comparație cu fierul din carne. Dar, dacă mănânci alimente vegetale care conțin fier cu vitamina C, gradul de absorbție a acesteia crește semnificativ.
5 Suplimentele alimentare naturale realizate din produse naturale nu conțin neapărat mai multe vitamine. De fapt, conținutul lor de vitamine poate fi modest decât alte tipuri de vitamine sintetice. Singurul lor avantaj este conținutul de alți nutrienți pentru plante, cum ar fi fibrele. Cu toate acestea, nu are rost să plătiți în exces pentru suplimentele alimentare naturale scumpe, mai ales că, conform rezultatelor unei examinări efectuate de un laborator independent, adesea nivelul de contaminare cu metale grele (cum ar fi plumbul, de exemplu) depășește norma.
6 Când vine vorba de vitamine naturale față de forme sintetice, în unele cazuri cele sintetice au avantaje, în altele nu există nicio diferență. Rețineți că ambele tipuri pot fi atât benefice în tratarea deficiențelor și a altor probleme, cât și dăunătoare atunci când sunt luate într-o doză prea mare.
7 Vitamina E în formă naturală este în general mai bună decât cea sintetică. La doze mici, atât formele naturale (d-alfa-tocoferol) cât și cele sintetice (DL-alfa-tocoferol) pot fi la fel de bune, deși în acest din urmă caz este necesar cantitate mare formă sintetică pentru a obține aceeași cantitate de vitamina E activă. Există și un risc mai mare de tulburări de sângerare în cazul vitamina sintetică E în doze mari.
8 Vitamina K are, de asemenea, beneficii din forma sa naturală. Forma de vitamina K2 cunoscută sub numele de MK7 este naturală și provine din boabe de soia fermentate. Este folosit în diverse suplimente de vitamineși este mai eficient în creșterea nivelului de vitamina K în comparație cu K1 sintetic sau K2 sintetic, cunoscut sub numele de MK4.
9 Vitamina C ca în în natură, și sintetice, sunt la fel de bune și eficiente. Măceșele și vitamina C produsă sintetic conțin același compus - acid ascorbic. Bioflavonoidele citrice, indiferent dacă sunt prezente în mod natural sau adăugate în timpul producției, pot îmbunătăți semnificativ absorbția.
10 Uneori, formele sintetice de vitamine au avantaje față de cele naturale. O formă sintetică de vitamina B3 (niacină) numită inozitol hexanicotinat, de exemplu, provoacă mai puțină roșeață a pielii decât niacina.
Total: ce vitamine sunt cel mai bine să luați?
Răspunsul la întrebarea „ce vitamine este cel mai bine să luați?” lipsite de ambiguitate și evidente: cele conținute în produsele naturale.
Studiile științifice nu confirmă beneficiile consumului suplimentar de vitamine/minerale sintetice și complexe pentru oamenii sănătoși.
Deplin hrana naturala cu o abundență de legume, fructe, nuci, semințe, leguminoase și cereale integrale, este o sursă ideală de vitamine echilibrate, minerale și fitonutrienți (care sunt complet absente din complexele de vitamine sintetice). Necesarul zilnic de microelemente poate fi satisfăcut doar cu ajutorul unei diete hrănitoare. În plus, vă va economisi mulți bani.
Important!Înainte de a utiliza orice medicamente, asigurați-vă că vă consultați medicul. Nu vă automedicați. Ai grijă de sănătatea ta!
Top 10 complexe de vitamine și minerale
Vitaminele nr. 1. Complivit
„Complivit” conduce clasamentul celor mai bune complexe de vitamine și minerale. Seria de vitamine produse sub acest brand este destinată oricărei categorii de vârstă, precum și femeilor însărcinate și nu conține doze excesive de vitamine și minerale, de aceea este potrivită pentru utilizare preventivă pe termen lung. „Complivit” conține toate mineralele și vitaminele necesare. Ar trebui luat nu numai pentru a reumple toate elementele vitale, ci și în momentul creșterii activității mentale și fizice. Complexul conține un grup important de vitamine B, care sunt responsabile pentru starea pielii, părului și starea psiho-emoțională generală. Consum zilnic„Complivita” reduce riscul de boli virale cu 30%.
Vitaminele nr. 2. Alfabet
Seria Alphabet este primele complexe de vitamine și minerale create ținând cont recomandări științifice separat și recepție comună substanțe utile. Această abordare le asigură o absorbție mai completă și hipoalergenicitate. Sunt concepute atât pentru copii, cât și pentru adulți. Atât bărbații, cât și femeile îl pot lua. Un preparat multivitaminic include toate elementele necesare organismului Pentru functionare normala. Poate fi folosit atât pentru prevenire, cât și pentru completarea substanțelor necesare în perioada de reabilitare după boală. „Alfabetul” are ca scop nu numai protejarea organismului de boli, ci stimulează și psihic și activitate fizica. Este selectat un grup special dezvoltat de vitamine, astfel încât trei doze zilnice să se completeze în mod optim doza zilnica.
Vitaminele nr. 3. Supradin
„Supradin” deschide primele trei cele mai bune complexe vitamine-minerale care există astăzi. Eficacitatea lor este confirmată de mulți feedback pozitiv despre el. O tabletă pe zi satisface nevoia zilnică de substanțe vitale a organismului. „Supradin” îmbunătățește procesele metabolice, energizează, întărește țesutul osos, crește activitate mentala, lansează procese regenerative și întărește sistemul imunitar. Aportul acestuia este necesar mai ales primăvara, când rezervele organismului sunt epuizate și necesită reînnoire. Înainte de utilizare, trebuie să citiți instrucțiunile, deoarece există unele contraindicații.
Vitaminele nr. 4. Formula zilnică
„Formula zilnică” este un complex de vitamine și minerale care conține 25 de vitamine și minerale esențiale de care organismul tău are nevoie. Vitaminele A, B, C, D și E vor ține la distanță răceala și gripa. Mineralele de potasiu, calciu, fosfor și magneziu sunt esențiale pentru relaxarea și contracția musculară, oasele sănătoase, transmisia nervoasă și echilibrul fluidelor. De asemenea, conține seleniu, care este un antioxidant puternic, și crom, un mineral care lucrează îndeaproape cu insulina pentru a regla nivelul zahărului din sânge din organism. În plus, are un complex de enzime digestive care vă va îmbunătăți funcția sistemului digestiv.
În câteva luni cu Daily Formula, te vei simți mare și sănătos! O tabletă pe zi este cea mai simplă cale către un echilibru consumul zilnic toți nutrienții importanți.
Dacă aveți vreo boală, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a lua Formula zilnică.
Vitaminele nr. 5. Vitrum
„Vitrum” este unul dintre cele mai bune cinci complexe de vitamine și minerale. Produsele produse includ vitamine pentru copii, adolescenți, femei însărcinate, precum și bărbați și femei adulți. Cu un aport regulat, poți fi sigur că organismul primește totul elementele necesare pentru a menține sănătatea. Vitaminele și microelementele incluse în compoziție îmbunătățesc nu numai starea generală, dar contribuie și la crestere mai buna părul, întărește țesutul osos, crește rezistența la multe boli.
Vitaminele nr. 6. Pikovit
„Pikovit” este cel mai bun complex de vitamine și minerale pentru copii. Un organism în creștere are o nevoie mai mare de vitamine și minerale decât un adult. Acest medicament face față bine acestei sarcini și oferă tuturor țesuturilor biologice toate substanțele necesare. „Pikovit” îmbunătățește activitatea mentală și reduce oboseala, ceea ce este foarte important pentru copiii de vârstă școlară. Administrarea regulată de multivitamine întărește sistemul imunitar și reduce riscul de boli virale și infecțioase. Complexul este, de asemenea, responsabil pentru creșterea și dezvoltarea completă a tuturor țesuturilor.
Vitaminele nr. 7. Centrum A la Zinc
„Centrum from A to Zinc” a fost inclus și în topul celor mai bune zece preparate multivitamine și multiminerale. Complexul poate fi luat de la vârsta de 12 ani. Principalul avantaj al medicamentului este că, în ciuda prețului scăzut, nu este în niciun caz inferior ca eficacitate față de mai mult analogi scumpi. Este folosit ca prevenire a deficitului de vitamine si a hipovitaminozei, in timpul sarcinii, pentru boli cronice, precum si in perioadele de stres emotional, psihic si fizic crescut. „Centrum from A to Zinc” se recomandă a fi luat și în perioada postoperatorie, în tratamentul alcoolismului și diabetului. Complexul nu trebuie luat împreună cu alte preparate vitaminice, deoarece conține deja doza zilnică a tuturor elementelor necesare.
Vitaminele nr. 8. Univit
Complexul de vitamine și minerale „Univit” este considerat unul dintre cele mai bune produse multi-medicamente pentru copii și adolescenți. Se ia ca prevenire a bolii, pentru tratamentul afectiunilor carente, in perioada de crestere activa. Medicamentul completează organismul cu toate microelementele necesare și oferă dezvoltare normală si functionarea tuturor tesuturilor, intareste sistemul imunitar si imbunatateste performantele mentale. Cu utilizarea regulată, se dezvoltă rezistența la bolile virale.
Vitaminele nr. 9. Triovit
„Triovit” se află pe locul nouă printre cele mai bune preparate multivitamine. Este destinat persoanelor care se confruntă cu o creștere mentală și exercițiu fizic. Utilizarea sa este necesară pentru persoanele în vârstă, pentru fumători și pentru cei care locuiesc în zone poluate din punct de vedere al mediului. În absența unei alimentații echilibrate corespunzător, Triovit reface doza zilnică de vitamine din organism și întărește sistemul imunitar. Poate fi folosit de la vârsta de zece ani. Complexul de vitamine poate fi luat de diabetici, deoarece nu conține zahăr.
Vitaminele nr. 10. Undevit
„Undevit” completează lista celor mai bune preparate multivitamine de astăzi. Complexul este prescris pentru utilizare de către persoanele cu vedere slabă care suferă regulat de stres mental și fizic. „Undevit” se ia în perioada de reabilitare după operații, pentru hipovitaminoză, deficiențe de vitamine, după ce a luat antibiotice timp îndelungat etc. Un curs de tratament reface vitalitatea organismului și întărește sistemul imunitar.
Articole și fotografii noi în secțiunea „ , ”:
Nu ratați știrile interesante din fotografii:
Meșteșuguri din pâslă DIY pentru Anul Nou 2019
7 idei despre cum să economisești spațiu în bucătărie
