Hogyan őrizd meg veséid egészségét. Vesekezelés otthon

A krónikus vesebetegségben szenvedő betegek 20%-át akkor diagnosztizálják, amikor már transzplantációra vagy dialízisre van szükségük

2013 óta szerepel a krónikus vesebetegség is Világszervezet egészségügyi és az Egyesült Nemzetek Szervezete azon betegségek listáján, amelyek veszélyt jelentenek az emberiségre. A bolygó minden tizedik lakója krónikus vesebetegségben szenved, míg minden ötödik nem is tud ennek a néma szervnek a betegségéről.

Oroszország sem marad le ebben a problémában, ahol a krónikus veseelégtelenségben szenvedő betegek 20%-a akkor szerez tudomást a diagnózisról, amikor már transzplantációra vagy dialízisre szorul, Moszkvában pedig a betegek 50%-a intenzív osztályon van. Ráadásul a legtöbb szenvedő vesebetegség- 30 és 40 év közötti fiatalok. Ezért fontos a megelőzés, hogy ne kerüljön ilyen súlyos stádiumba.

A vese egészségének megőrzése érdekében tanácsos elkerülni a hipotermiát, fenntartani állandó súly, ne egyél sok fehérjetartalmú ételt, sós, sült. És igyon legalább 2 liter vizet, ami fokozza a vérkeringést és megakadályozza a káros anyagok felhalmozódását. Ez nagyon fontos. a szervezetben lévő vízhiány esetén a vese plazmaáramlása csökken, a vizelet szűrése a vese glomerulusokban romlik.

A szervezet elsavasodása sokak számára gondot okoz

A sejt által felhasznált és a sejtközötti térbe kiválasztott káros anyagok eltávolítása érdekében a szervezet vért (vizet) kénytelen küldeni, amely többször is megtisztította a sejtközi teret, majd átjutott a vesékben a „szűrésen”, újra és újra megtisztulásért. A szervezet elsavasodik. A vesék, amelyeket szintén vízzel kell mosni, a víz helyett egyre savasabb oldatot kapnak, nem bírják a teljes szűrést, savösszetétel belép az intercelluláris térbe, miközben a sejtek, erek „égnek”, majd minden ismét a vesékbe kerül.

Több só marad a vesékben, ami homok megjelenéséhez és kőképződés megindulásához vezet.

Az anyagcseretermékek rosszabbul ürülnek ki, a nyálka és a kórokozó mikrobák felhalmozódnak. Gyulladásos folyamatok alakulnak ki.

Mindez a vesefunkció csökkenéséhez és a megjelenéséhez vezet krónikus betegség, ami eleinte semmiképpen nem nyilvánulhat meg. De még mindig vannak tünetek.

Mire kell figyelmeztetni

A veseelégtelenség fő jelei a lábak duzzanata és a szem alatti táskák reggelenként. A bőr sápadt és száraz lesz. Fáradtság, gyengeség, hátfájás, vizelési zavar – mindezek a veseproblémák jelei is. A vesék munkájának nehézségét a sötét, zavaros vizelet is jelzi, ami arra utal adott vizet Sokszor megtisztítottam a vesém. Az ilyen vizelet egyszerűen „sikolt”, hogy a szervezete erősen kiszáradt és elsavasodott. Csak a jó víz segíthet gyorsan!

És mindezen problémák elkerülése érdekében naponta legalább 2 liter friss vizet kell inni. De nem olyan italokat, mint a tea, kávé, kompót (ez étel).

Jobb, ha aktív vízről van szó, amely gyorsan eltávolítja a kiszáradás és a savasodás problémáit, megakadályozza a vesebetegségek kialakulását, valamint felbecsülhetetlen segítség a már meglévő betegségek kezelésében.

Hogyan segíthet az aktív víz

Az aktív vizek energiadúsabbak, segítik a méreganyagok kiürítését és a vér gyorsabb tisztítását. Egy élő vércsepp tanulmányozásával tisztán láttuk tettüket. Szedés előtt sókristályokat lehetett látni húgysav, melyeket a vörösvértestre "ragasztottak". A vérplazma alacsony elektromos potenciálja nem tette lehetővé azok eltávolítását.

A vérvétel után sokkal gyorsabban kezdett kitisztulni. A húgysavsók kis frakciókra töredezettek. A különálló töredékek többé nem "ragadnak" a vesékben a szűrés során. A fel nem szívódott gyógyszermaradványok pedig olajos frakciókká alakulnak, amelyeket könnyebben eltávolítanak a szervezetből. Ez nagyon fontos! Hiszen mindannyian gyakran iszunk gyógyszereket anélkül, hogy tudatában lenne annak, hogy milyen veszélyt jelentenek a vese egészségére!

Emellett az aktív vizek lúgosító hatásúak, ezáltal kedvezőtlen feltételeket teremtenek a fejlődéshez patogén mikroorganizmusok, amely nagyon fontos nem csak megelőzésre, hanem azért is hatékony kezelés vesebetegségek. Így a vizsgálatok szerint az aktív vizek antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, azok antibakteriális hatás patogén és feltételesen patogén mikroflóra ellen (2-szer kifejezettebb, mint más vizekben).

Az aktív vizek antioxidáns hatásúak.

Az antioxidánsok (AO) bevitele nagyon fontos a vese egészsége szempontjából. De a mai nap jelzett krónikus hiány AO a lakosságban. És rendkívül nehéz összegyűjteni a szükséges minimális AO-t a termékekből, sokuk gyorsan elveszíti aktivitását, amikor bejut a szervezetbe. Az aktív víz mindössze napi 1,5 liter megivására elegendő, miközben rengeteget kapunk egészségügyi hatások, melyek közül a vesék védelmének problémájában a legfontosabbak a gyulladáscsökkentő és immunmoduláló.

A mindennapi használatra szánt édesvízből jó szelént és cinket tartalmazó vizet használni - speciális elemek, amelyek rendkívül szükségesek eredményes munka saját antioxidáns rendszereinket.

Hogyan segít az ásványvíz?

Kivéve aktív vizekásványi, gyógyászati ​​asztali vizeket kell inni vele magas tartalom szulfátok és szilícium. Nagy szükség van rájuk a jogsértések helyreállításához. ásványi anyagcsere- a vesebetegség fő oka. Az ilyen vizek bevételének vízhajtó hatása segít eltávolítani szükségtelen a szervezet számára ásványokés a nitrogén anyagcsere termékei.

A szulfátok nemcsak a veséket, hanem a májat és az ereket is megtisztítják. A szilícium javítja a toxinok, mérgek megkötését és eltávolítását, segít megszabadulni a húgyúti rendszerben felhalmozódott gennytől, a kórokozó mikrobáktól. Ezzel párhuzamosan fokozódik a védőkolloidok termelése, nő a sók oldhatósága a vizeletben, és leáll a kiválásuk.

A vesék teljesítenek alapvető funkciója: megtisztítják a vért az anyagcsere-folyamatok azon termékeitől, amelyeket a szervezet nem tud felhasználni energiaszerzésre és új sejtek építésére. A vesék által termelt vizelettel a táplálékkal és vízzel bekerülő méreganyagok nagy része kikerül az emberi szervezetből. Normál működés A vesék biztosítják a kiválasztást a szervezetből felesleges folyadékés az ionegyensúly fenntartása. Amikor üzemzavarok lépnek fel kiválasztó rendszer mérgező anyagok maradnak vissza a szervezetben, ami a megjelenését okozza súlyos szövődmények, és elhanyagolt helyzetben halálhoz is vezethet.

Mint minden fontos szerv, a vesék is rendkívül ellenállóak káros hatásokés egy ideig normálisan működnek, nem reagálnak az alultápláltságra, a megnövekedett terhelésekre és más agresszív tényezőkre. Ez azonban nem tarthat örökké: a kiválasztó rendszer állapotát hátrányosan befolyásoló szokások előbb-utóbb jogsértésekhez vezetnek, amelyek néha visszafordíthatatlanok. Ezért mindenkinek tudnia kell a vesék egészségének megőrzéséről.

Dohányzás és ivás

A dohányosok által bevitt nikotin körülbelül 10%-a változatlan formában kerül a véráramba, és a vesén keresztül a vizelettel ürül ki. Ezenkívül kiszűrik a mérgező gyantákat és a dohány égéséből származó egyéb termékeket. Mindezek az anyagok pusztító hatással vannak a vese legfontosabb szerkezetére - alapmembrán. Ennek eredményeként az áteresztőképessége megzavarodik, fehérjék kezdenek bejutni a vizeletbe, végül veseelégtelenség alakul ki. A kockázat egy ilyen súlyos vese patológia A glomerulonephritishez hasonlóan a szokásos dohányzóknál 18-szor magasabb, mint a nemdohányzókban. Közvetlen összefüggést állapítottak meg a dohányzás és a veserák között is: több éves dohányzás után megduplázódik a daganatok kialakulásának valószínűsége.

Az alkoholfogyasztás hatalmas további terhelés, ami a kiválasztó rendszert fokozott üzemmódra kényszeríti. Ennek eredményeként a szervezet kiszárad, a vér sűrűsödik, ami nagyon megnehezíti a vesék szűrését. Nem ok nélkül, az aktív lábozás után sokan húzós, rögeszmés hátfájást tapasztalnak: így reagál a szervezet az igazán kíméletlen kizsákmányolásra. Ha az ilyen epizódok rendszeresen ismétlődnek, elkerülhetetlen a vesekárosodás.

Forrás: depositphotos.com

alvásmegvonás

Alvás közben a testsejtek regenerálódnak, beleértve veseszövet. Krónikus alváshiány ahhoz a tényhez vezet, hogy ez a folyamat nem elég aktív. Azok, akik a szükségesnél kevesebbet alszanak, gyakran szenvednek magas vérnyomás. Az erekben lévő vérnyomás közvetlenül kapcsolódik a munkához, nem csak a szív-érrendszer, hanem a vesék is: a norma krónikus túllépése a fokozatos fejlődést provokálja veseelégtelenség.

Forrás: depositphotos.com

A koffein túlzott fogyasztása

A koffein erős vízhajtó. Ennek feleslege a szervezetben kiszáradást és megnövekedett vérviszkozitást okoz, ami hátrányosan befolyásolja a vesék működését.

A közhiedelemmel ellentétben az emberek nem csupán kávéból kapnak koffeint. Ebből az anyagból nincs kevesebb a teában. Gazdag koffeinben és sok alkoholmentes italok(főleg tonik), valamint csokoládé.

Forrás: depositphotos.com

Kerülje a B6-vitaminban gazdag ételeket

A legnagyobb mennyiségben B6-vitamin (piridoxin) a húsban, tojásban, belsőségekben, tejben, káposztában (főleg karfiolban és brokkoliban), tengeri halban (tonhal, tőkehal), fokhagymában, sárgadinnyében, búzakorpa. Egy felnőtt embernek naponta 2-2,3 mg nevezett vitamint kell kapnia.

A piridoxin részt vesz a fehérje anyagcserében és a nukleinsav szintézisben. Hiánya a szervezetben sokak fejlődéséhez vezet súlyos patológiák, beleértve a veseköveket is.

Forrás: depositphotos.com

Mozgásszegény életmód

Ülőmunka, napi rutin, nem beleértve túrázás, hiány a fizikai aktivitás rossz hatással van a test minden szervére és rendszerére. Ezek a tényezők különösen hozzájárulnak a folyadékok stagnálásához, a véráramlás sebességének csökkenéséhez, a vér összetételének megváltozásához, vagyis a kiválasztó rendszer szövődményéhez.

Normális esetben a vesék naponta több mint 1500 liter vért engednek át magukon. A szűrés eredményeként körülbelül 2 liter vizelet képződik, amely méreganyagokat és az anyagcsere végtermékeit tartalmazza. A fizikai aktivitást és a túlzott mozgást kerülő embernél a véráramlás lelassul, emiatt a vesék nem tudják teljesen megtisztítani a vért. Fokozatosan túltelítődik káros anyagokkal, ami viszont a veseszűrők működését idézi elő megnövekedett terhelés. Emiatt a szervezet lerészegülhet, a vesék idő előtt elhasználódhatnak. Szakértők megjegyzik, hogy az emberek vezető ülő képélet, gyakran szenvednek gyulladásos betegségek a kiválasztó rendszer és a nephrolithiasis.

Forrás: depositphotos.com

Késleltetett hólyagürítés

A nyüzsgő városi életben az ember gyakran nem reagál azonnal a zsúfolt jelzéseire hólyag. Eközben az ürítés rendszeres késése tele van veseelégtelenség, valamint vizelet-inkontinencia kialakulásával.

Forrás: depositphotos.com

A sós ételek iránti szenvedély

A só elengedhetetlen normál csere anyagokat, de a szervezetbe jutása nem haladhatja meg a napi 5 g-ot. Sajnos a legtöbben a sós ételeket kedvelik: chipseket, kekszet, szárított és sózott haltermékeket, delikát, füstölt húsokat, konzerveket, gyorsételeket. Egy modern városlakó általában 10-20 g sót kap naponta. Az étrendben feleslegben lévő folyadékvisszatartást okoz a szervezetben, és súlyosan károsítja a vesék működését. A probléma egyszerűen megoldható: a lehető legkevesebb ipari termékeket és edényeket kell használnia, és enyhén alulsóznia kell a házi készítésű ételeket.

a cég biztosítja

A vesék kis méretük ellenére (mindegyik ökölnyi) játszanak fontos szerep az emberi testben. Fő feladatuk a vér folyamatos szűrése, ezért is szokták "második szívként" emlegetni őket. Naponta körülbelül 200 liter vér halad át a vesén, ahol megtisztul a méreganyagoktól, méreganyagoktól és a felesleges anyagoktól. Ezenkívül a vesék szabályozzák víz-só csere, megőrzi a vér sav-bázis összetételét, biológiailag előállít hatóanyagok a vérnyomás (renin, angiotenzin II és mások), a vérképző folyamatok (eritropoetin) szintjének szabályozása, foszfor-kalcium anyagcsere(kalcitriol). A vesék előtt álló feladatoknak ez a hiányos felsorolása is megmagyarázza, miért lehetetlen az emberi élet jól működő vese (vagy funkciójuk pótlása) nélkül.

A vese egészségének megőrzésének fontossága ellenére a legtöbb ember nincs tisztában a vesebetegség kockázati tényezőivel és azok védelmével. Sokan sokáig nem is sejtik, hogy a veséjük nem egészséges. A vesebetegségek „ravaszsága”, hogy hosszú évekig észrevétlen maradhatnak.és ne okozzon panaszt, hogy csak elhaladva fedezhető fel orvosi vizsgálat vizelet- és vérvizsgálattal. Ezért fontos, hogy figyelemmel kísérje a vese állapotát: rendszeresen vegyen részt orvosi vizsgálaton, amely értékeli funkcionális állapot vesékkel és vese-egészséges életmódot folytatni. Az egészséges vesék annak az eredménye, hogy minden nap gondoskodunk általános egészségi állapotáról. A vesebetegség megelőzése az egyszerű szabályok betartásából áll, amelyek egyáltalán nem igényelnek sok időt vagy pénzt.

1. Ne használjon vissza sót és húsételeket.

2. Irányítsd a súlyodat: nem enged túlsúlyés ne ejtse le hirtelen. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt, korlátozd magas kalóriatartalmú ételekés kerülje a konzerveket.

3. Igyál több folyadékot, két-három liter, különösen a forró évszakban: friss víz, zöld tea, vese gyógyteák, természetes gyümölcsitalok.

4. Ne dohányozzon, ne éljen vissza alkohollal.

5. Mozogjon többet(sétáljon gyakrabban, ha lehetséges, ne használja a liftet, és így tovább). Mozogj rendszeresen (a vese számára ez nem kevésbé fontos, mint a szívnek!) – ha lehet, napi 15-30 percet vagy heti háromszor egy órát.

6. Ne használjon túlzásba vitt fájdalomcsillapítót(ha nem lehet teljesen leállítani, korlátozza a bevitelt havi egy vagy két tablettára), ne öngyógyuljon, ne ragadjon el élelmiszer-adalékok , ne kísérletezzen magán az ismeretlen összetételű "thai gyógynövények" használatával, "zsírégetők", amelyek lehetővé teszik, hogy "egyszer és mindenkorra fogyjon minden erőfeszítés nélkül".

7. Védje magát a szerves oldószerekkel való érintkezéstől és nehéz fémek, rovarirtó és gombaölő szerek a munkahelyen és otthon (a gép javítása, szervizelése, személyes telken végzett munka és így tovább) védőfelszerelés használata.

8. Kerülje a túl sok napozást ne hűtse túl ágyéki régióés kismedencei szervek, lábak.

9. Irányítás artériás nyomás, vércukor- és koleszterinszint:

- a vérnyomásnak 140/90 higanymilliméter alatt kell lennie;

- a vércukorszintnek 5,5 millimol/liter alatt kell lennie;

- a vér koleszterinszintje literenként öt millimolnál kevesebb legyen.

10. Rendszeresen járjon orvosi ellenőrzésre i, lehetővé téve a vesék állapotának felmérését ( általános elemzés vizelet, vér kreatinin, vese ultrahang - évente egyszer).

Ismernie kell veséi egészségi állapotát, és gondoskodnia kell róluk, hogy sok évig élhessen, és megőrizze a megfelelő életminőséget, magas aktivitásés a teljesítmény.

Vigyázzon vese egészségére!

Krasnoarmeyskaya utca 68, telefon 46-85-00,

Csoportok "Légy egészséges, Tomszk!" ban ben

Az emberi testben nincs több vagy kevesebb fontos szervek. Mindazt, amit a természet adott nekünk, óvni kell már fiatalon. A vesékről azonban külön szót szeretnék ejteni. Ha - semlegesíti káros anyagok, akkor vese- távolítsa el őket a szervezetből. Gondoljunk csak bele, két, egyenként 200 grammos vese naponta több mint kétszáz liter vért dolgoz fel, kiszűrve a méreganyagoktól, mikrobáktól, vírusoktól és méreganyagoktól.

Nagyon gyakran nem figyelünk az enyhe megfázásra vagy rosszullétre, nem kezeljük az időt, túlmelegedünk, vagy éppen ellenkezőleg, túlhűlünk, és igyekszünk nem figyelni sajgó fájdalom a derék jobb oldala. De általában a veseproblémák észrevétlenül kezdődnek, amelyek aztán súlyosakká válnak. betegség.

Hogyan lehet a veséket hosszú éveken át egészségesen és hatékonyan megőrizni?

Vese szeretet «:

— víz,és főtt és elég, 1,5-2 liter naponta, nem számítva a teát, kávét és egyéb italokat. Ezért célszerű vízszűrőt felhalmozni és tisztított vizet inni, hogy ne terheljük túl a vesét. Szeretik az áfonyás, vörösáfonyás gyümölcsitalokat is. De ásványvíz a vesék korlátozott mennyiségben szeretik, mert az ilyen vizekben található sók köveket képezhetnek a szervezetben.

— megfelelő táplálkozás, többnyire vegetáriánus. Sütőtök, sárgarépa, uborka, kaliforniai paprika, alma, görögdinnye, petrezselyem, spenót, kapor - a vesék kedvenc csemege. Több vese szeret tengeri hal. De a vesék különösen kedvelik az A-vitamint, ezért időnként kényeztesd a vesédet, és vegyen be egy multivitamint.

— forgalom, azok. tánc, torna és különféle gyakorlatok a deréktájban csak a veséknek lesz haszna. A vesék tehermentesítéséhez hasznos négykézláb állni vagy kúszni. Ezzel a pozícióval a vizelet kiáramlása normalizálódik.

— száraz hő . száraz melegben terjeszkedik véredényés javítja a vesék vérellátását. Ezért nagyon hasznos a szaunák látogatása és az izzadság, mert a verejtékkel különféle káros anyagok ürülnek ki, ezáltal csökken a vesék terhelése.

Vese Nem tetszik «:

— bővelkedés sót és cukrot zabálás, különféle diétákés alkohol. Ezért jobb, ha nem adunk sót az ételekhez, de lehetetlen teljesen megtagadni a sót, hogy ne sértse meg a szervezet víz-só egyensúlyát. Ne egyél túl és ne diétázz. Különösen károsak a vesékre újkeletűek fehérje diéták. Megnehezítik a vesék munkáját, miközben megfosztják őket a zsírrétegtől, amely védőburokként szolgál a vesék számára. Az alkohol kiszárítja a szervezetet, ennek következtében tönkreteszi a vesét és a májat, és akut veseelégtelenséget okoz.

- és nem üríti ki időben a hólyagot. A székrekedés a bélizmok görcséhez és húgyúti. A vizelet stagnálása - mikroorganizmusok számára - termékeny föld szaporodásra. Ez pedig fejlődéshez vezet. Ezért soha ne tűrje el és ne ürítse ki a hólyagját.

— hőségés hideg. A hőségben a szervezet az izzadtsággal sok folyadékot veszít, és a vesék által kiürített só mennyisége sem növekszik, ez pedig fejlődési kockázatot okozhat. A hipotermia nemcsak a vesére káros. A hideg és a nedvesség azonban elsősorban a vesét és az okot sújtja gyulladásos betegségek.

- és krónikus betegségek. A túlmunka aláássa az immunrendszert és veszélyezteti a veséket. Ne szedjen gyógyszereket ellenőrizetlenül krónikus betegségek, ne feledje, hogy minden mellékhatások ezek a gyógyszerek károsíthatják a vesét. A vesék különösen nem tolerálják a szulfonamidokat.

És végül, tanács - figyeljen a színére vizelet.

Ha a vizelet piros, zavaros színű, tartalmazhat vér. Ez fertőzés vagy daganat jele lehet. Azonnal orvoshoz kell fordulni.

Ha a vizelet sötét sárga szín, akkor valószínűleg kevés folyadékot ivott, és ezért a vizelet sötétebb, koncentráltabb lett.

Ha a vizelet sötétbarna színek, akkor ez az egyik jel. Sürgősen vizelet- és vérvizsgálatot kell végezni.

Ha a vizelet színe kékes vagy zöldes, majd elemezze az étrendjét, lehet, hogy mesterséges színezékkel ellátott ételeket evett.

Veszélyeztetett:
- vékony és magas emberek.
- fogamzóképes korú nők.
- közép- és idősebb férfiak.
- mindazok, akik nem kezelik időben fogaikat.
- naplopók és kanapékrumpli.

Mit szeretnek a vesék?

1. A vesék szeretik a száraz, meleg levegőt. A hő tágítja a vesék ereit. Vérellátásuk javul. De a száraz hő különösen hasznos. Az a tény, hogy ilyen körülmények között az ember intenzíven izzad. Az izzadsággal néhány káros anyag kiürül, amelyek általában a veséken keresztül választódnak ki. Például a nitrogén anyagcsere végtermékei a szervezetben. És a vesék terhelése csökken. A veseklimatológiai üdülőhelyek forró és száraz éghajlatú területek, ahol az ember sokat izzad. A gőzölés nagyon előnyös a vesék számára. Különösen hasznos száraz gőzfürdő - szauna.

2. Az egészséges vesék szeretik az embert, aki sok vizet iszik. Ha nincs ödéma (rejtett vagy nyilvánvaló), nincs vese- vagy szívelégtelenség, akkor legalább 2 litert kell inni naponta. felesleges víz a vesék a vizelettel fognak ürülni. Ezenkívül a felesleges vízzel együtt könnyen eltávolítják az összes eltávolítandó káros anyagot. Ha pedig kevés vizet fogyasztunk, akkor azt a vesének kell a szervezetben tartania, megmenteni. Kevesebb vizelet termelődik. És a kimenetre egy nagy szám káros anyagok, a vizeletnek erősen koncentráltnak kell lennie. Nehezebb a vesére.

3. A vesék természetesen szeretik tiszta víz. Ha a víz szennyezett, akkor a veséknek nemcsak a vizelettel kell eltávolítaniuk mérgező anyagok, táplálékkal lenyelve és magában a szervezetben képződik, hanem a legtöbbet ivott vízben található káros anyagokat is. Ez megint túlzás. Tehát tiszta vizet kell használnia vagy meg kell tisztítania.

4. A vesék szeretik az ételeket és orvosi növények enyhe vizelethajtó és fertőtlenítő hatású húgyúti akció. Ezek a görögdinnye, uborka, petrezselyem, kapor, zeller, vadrózsa, nyírfalé, eper, eperlevél és mások.

5. A vesék szeretik vízszintes helyzetben test. Ugyanakkor javul a vérellátásuk. Lehet, hogy nincs különös jelentősége az egészséges vesére, de ezt figyelembe kell venni, ha a vesék nincsenek rendben. Amikor nem egészen egészséges vesék Többet kell hazudnom. Kívánatos napi pihenés vízszintes helyzetben.

Mit nem szeretnek a vesék?

1. A vesék nem szeretik a hideget. Veszélyes ülni valami hidegen és nyirkoson, kövön, nedves földön. Emiatt a vesebetegségek gyakran előfordulnak turistáknál, hegymászóknál, halászoknál, és a hideg körülmények között éjszakázóknál. Veszélyes bent maradni hideg víz. A hideg vízben tartózkodás előtt és után fel kell melegíteni, hogy a veséknek ne legyen ideje túlhűlni. Veszélyes általában, és különösen idős korban, a hideg évszakban divatos rövid kabátokat viselni, a nőknek könnyű szoknyában járni vékony harisnyával. Jobb meleg nadrág.

2. A vesék nem szeretik a sok sót az étrendben. Végül is a veséknek el kell távolítaniuk a felesleges sót. Jobb étel alulsó. A sós nem rendszeresen, hanem ünnepi ételként.

3. A vesék nem szeretik a fehérje állati eredetű táplálékot. Végül is a fehérjék nem raktározódnak és nem bomlanak le szén-dioxidés víz, mint a szénhidrátok és zsírok. A felesleges fehérjék a nitrogéntartalmú bomlás végtermékeinek képződésével bomlanak le: kreatinin, karbamid, húgysav, amelyek nem ártalmatlanok, és a vesén keresztül kell kiválasztódniuk. Ezért a most divatos fehérjediéták a fogyáshoz csak csapást mérnek a vesére. És ez az egyik oka annak, hogy nem szabad visszaélni a húskészítményekkel.

4. A vesék nem szeretik az alkohollal való visszaélést. Ha a vesék nincsenek rendben, legyen óvatos. Mellesleg az alkohollal visszaélő embereknél sokkal nagyobb az esély a húgyhólyagrákra.

5. A krónikus fertőzési gócok rossz hatással vannak a vesére. Mivel állandó, bár enyhe mérgezést adnak, és a veséknek el kell távolítaniuk a mérgező anyagokat. Ezenkívül ezekből a gócokból származó mikrobák bejuthatnak a véráramba. Aztán a vesékre. És gyulladásos vesebetegséget okoz. streptococcus fertőzések- angina, krónikus mandulagyulladás, fogszuvasodás - okozhat komoly betegség vesék - glomerulonephritis. Ezért a fogszuvasodást, a krónikus mandulagyulladást, az arcüreggyulladást kezelni kell.

Így, ha tudjuk, hogy mi jó a vesének és mi rossz, akkor ezeket a szerveket jó állapotban tarthatjuk, annak ellenére, hogy Jobb körülmények modern életünket.