कौन सी नींद की गोलियां हानिरहित हैं। नुस्खे के बिना नींद की गोलियां - सो जाने के लिए क्या पीना चाहिए

एक सपने में, एक व्यक्ति को अपने जीवन का एक तिहाई खर्च करना चाहिए - बहुत कुछ। बाद में अच्छी नींदजीवंतता और दक्षता का प्रभार लंबे समय के लिए पर्याप्त है। साथ ही, रुक-रुक कर सतही नींद, खराब नींद एक वास्तविक पीड़ा हो सकती है, खासकर एक जिम्मेदार दिन की पूर्व संध्या पर।

सबसे शक्तिशाली नींद की गोलियांसीमित दवाएं हैं और खरीदने के लिए नुस्खे की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, ऐसी दवाओं में पुराने और प्रसिद्ध बार्बिटुरेट्स शामिल हैं: एटामिनल - सोडियम, बारबामिल, फेनोबार्बिटल। ऐसे आधुनिक और कोमलता से प्राप्त करने के लिए सक्रिय दवाएंजैसे इमोवन (ज़ोपिक्लोन) और ज़ोलपिडेम को भी एक नुस्खे की आवश्यकता होती है।

साथ ही, ओवर-द-काउंटर दवाओं का एक बड़ा समूह है, जिनके पास है कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव. वे अंदर हैं नि: शुल्क बिक्रीक्योंकि केंद्रीय पर उनका मनो-सक्रिय निरोधात्मक प्रभाव तंत्रिका प्रणालीकाफी कम है, और अधिक मात्रा में गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। हालांकि, वे हल्के नींद विकारों के अधिकांश मामलों में नींद प्रदान कर सकते हैं।

हम इन दवाओं को कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव के अवरोही क्रम में प्रस्तुत करते हैं।

मेलक्सेन

फोटो: img.zzweb.ru

लागत 650 रूबल (0.003 ग्राम नंबर 24) है

मनुष्यों में, मेलाटोनिन नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है और "नींद हार्मोन" है। इसका काम तंद्रा का प्रभाव पैदा करना है, जिससे नींद आने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, मेलाटोनिन का मध्यम शामक (शामक) प्रभाव होता है।

लाभ: बहुत तेजी से क्षय होने के कारण दवा का ओवरडोज असंभव है। अच्छा सपनाशरीर से दवा के समाप्त होने के बाद भी जारी रहता है, इसलिए नींद को शारीरिक माना जा सकता है। मेलाकसेन "किया - गया" के सिद्धांत पर काम करता है। दवा पाठ्यक्रम नहीं बदलती प्राकृतिक चक्रऔर नींद के पैटर्न, बुरे सपने का कारण नहीं बनते, जागृति को प्रभावित नहीं करते। दवा का उपयोग करने के बाद, उनींदापन की भावना नहीं होती है, आप कार चला सकते हैं।

कमियां:

• संभावित अभिव्यक्तियाँ एलर्जी, घटना पेरिफेरल इडिमा;
• अपेक्षाकृत उच्च लागत।

निष्कर्ष:अनिद्रा के हल्के और मध्यम रूपों के लिए दवा की सिफारिश की जा सकती है जटिल चिकित्सा कार्यात्मक विकारनींद संबंधी विकारों के साथ-साथ अधिक के लिए साधन तेजी से अनुकूलनसमय क्षेत्रों के तेजी से परिवर्तन के लिए।

Melaksen के बारे में समीक्षाओं से: "मेरे पास बिल्कुल कोई साइड इफेक्ट नहीं था, स्वस्थ और मजबूत था, सामान्य नींद, सुबह में नींद की एक बूंद भी नहीं थी, और रात में मैंने सुंदर रंगीन सपने देखे। मैंने 30 मिनट के लिए एक टैबलेट का इस्तेमाल किया। सोने से पहले। पूरा पैकेज पीने के बाद, लत विकसित नहीं हुई। में से एक सबसे अच्छा साधनअनिद्रा के लिए, मैं सलाह देता हूं!"

डोनोर्मिल

( doxylamine succinate, 15 मिलीग्राम पुतली में और पारंपरिक गोलियाँ) के नाम से भी प्रकाशित सनमिली.

फोटो: ज़हर.ru

लागत 350 रूबल (30 टैबलेट) है।

डॉक्टर की पर्चे की दवा।

यह एक H1 अवरोधक है हिस्टामाइन रिसेप्टर्स, और अनिवार्य रूप से एक एंटीहिस्टामाइन। लेकिन यह ठीक करने के लिए नहीं है एलर्जी रोग, और इसका उपयोग केवल नींद संबंधी विकारों और अनिद्रा के लिए किया जाता है। यह युवा लोगों में अनिद्रा के हमलों को रोकने के लिए सबसे अच्छी नींद की गोलियों में से एक है, स्वस्थ लोगजिन्हें अगले दिन कार चलाने की जरूरत नहीं है

लाभ: उत्तेजित गोलीप्रस्तुत करना तेज़ी से काम करना, दवा सोने के समय को कम करती है, नींद के समय को बढ़ाती है।

कमियां:दवा के दुष्प्रभाव हैं एंटीथिस्टेमाइंस: शुष्क मुँह, जागने में कठिनाई, संभव उनींदापनदोपहर बाद। इसके अलावा, मूत्र के बहिर्वाह के बिगड़ा गुर्दे समारोह के साथ-साथ नींद के दौरान श्वसन विफलता वाले रोगियों के लिए दवा का संकेत नहीं दिया गया है।

डोनोर्मिला के बारे में समीक्षाओं से:"दवा अद्भुत साबित हुई। मैंने निर्देशों को नहीं पढ़ा और पहले दिन एक बार में दो गोलियां लीं। दस मिनट बाद मैं पहले ही सो गया था। पूरी रात सोने के बाद, मुझे दिन के पहले भाग में नींद आ रही थी। अगली रात मैंने निर्देशों के अनुसार एक गोली ली। शांत था, जागरण जोरदार था।

कोरवालोल (वालोकॉर्डिन)

इसमें फेनोबार्बिटल होता है (टैबलेट के हिस्से के रूप में - 7.5 मिलीग्राम, 100 मिलीलीटर में 1.826 ग्राम)।

फोटो: irecommend.ru

फोटो: www.farmshop.ru

बूंदों की लागत (50 मिली) - 40 गोलियां (नंबर 20) - 150

कोरवालोल (वालोकॉर्डिन) एकमात्र ओवर-द-काउंटर दवा है जिसमें बार्बिट्यूरेट फेनोबार्बिटल होता है। यह तुरंत इस दवा को अधिक गंभीर प्रतिस्पर्धियों के बराबर रखता है, और कम लागतबहुत आकर्षक बनाता है व्यापक स्तरआबादी। प्रति रिसेप्शन 10 से 40 बूंदों को लेने की सिफारिश की जाती है।

लाभ:दवा है विशेषता गंध, वेलेरियन और पुदीना फेनोबार्बिटल की क्रिया को प्रबल करते हैं। यह वैलिडोल के बजाय हृदय क्षेत्र में दर्द के लिए एक व्याकुलता के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, बूंदों का उपयोग अलग-अलग, व्यक्तिगत खुराक में किया जा सकता है। चिकनी मांसपेशियों पर दवा का हल्का एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है आंतरिक अंग, टैचीकार्डिया (धड़कन) और साइकोमोटर आंदोलन के लिए संकेत दिया।

कमियां:

• दवा की विशिष्ट गंध लगातार उपयोग के साथ पूरे अपार्टमेंट को संतृप्त करने में सक्षम है।
• बहुत से लोगों का यह पूर्वाग्रह है कि कोरवालोल "गरीबों के लिए दवा" है - यह पूरी तरह से असत्य है।
• स्तनपान के लिए अनुशंसित नहीं है।

समीक्षाओं से:"कोरवालोल सबसे अच्छी नींद की गोली है। मैं इसे जीवन भर लेता रहा हूं। मेरी माँ और दादी दोनों। अनिद्रा और धड़कन के साथ मदद करने के अलावा, मैं इसे गर्मियों में अपने चेहरे पर लगाता हूं - दवा मच्छरों को उल्लेखनीय रूप से पीछे हटाती है, और करती है भयानक रसायन शास्त्र नहीं है। एक ठोस पांच!"

नोवो - पासिटा

हर्बल तैयारी (वेलेरियन, लेमन बाम, बल्डबेरी, पैशन फ्लावर, सेंट जॉन पौधा, नागफनी, हॉप्स, गुइफेंसिन)। गोलियों और सिरप के रूप में उपलब्ध है।

फोटो: novo-passit.com

गोलियों की कीमत 30 - 600 रूबल, सिरप (200 मिली) - 330 रूबल।

संयुक्त हर्बल तैयारीउच्चारण के साथ शामक प्रभाव. Guaifenzin का एक अतिरिक्त चिंता-विरोधी प्रभाव है, जो कुल मिलाकर नींद विकारों के उपचार के लिए दवा के उपयोग की अनुमति देता है।

लाभ:है त्वरित प्रभाव. अनिद्रा विकारों के लिए, एक सिरप का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो और भी तेजी से कार्य करता है। दवा का उपयोग प्रशासन के एक कोर्स के बिना किया जा सकता है: पहली खुराक का प्रभाव काफी स्पष्ट है।

कमियां:

• विकसित हो सकता है दिन के समय तंद्राऔर अभिभूत महसूस करना, विशेष रूप से अधिक मात्रा के साथ।
• बच्चों में गर्भनिरोधक।
• पुरानी शराब के रोगियों में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।

नोवो-पाससाइट के बारे में समीक्षाओं से:"यह बहुत अच्छा है कि दवा प्राकृतिक उत्पत्ति. सुखद आश्चर्ययह पता चला कि नींद में सुधार के अलावा, नोवो-पासिट ने कंप्यूटर पर बैठने से होने वाली चिंता, किसी तरह की घबराहट और सिरदर्द को कम करने में मदद की।

पर्सन - Forte

संयुक्त तैयारी (मेलिसा, टकसाल, वेलेरियन)।

फोटो: Europharma.kz

20 कैप्सूल में पैकिंग की लागत 350 रूबल है।

दवा का हल्का शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है, संकेतों में अनिद्रा का उल्लेख किया गया है। इसका हल्का एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है। नोवो-पासिता के विपरीत, इसमें गाइफेन्सिन नहीं होता है, और कोरवालोल के विपरीत, इसमें एक जुनूनी गंध नहीं होती है।

लाभ: पर्सन "रात" की एक किस्म विशेष रूप से रात के उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई है। यह अच्छी तरह से सो जाने में मदद करता है अगर अनिद्रा तंत्रिका उत्तेजना के कारण होती है, यानी एक बदली हुई मनोदशा पृष्ठभूमि।

कमियां:कोई तरल नहीं है खुराक की अवस्था. आमतौर पर तरल रूपतेजी से प्रस्तुत करता है वांछित कार्रवाई. पित्त पथ के रोगों वाले लोगों के साथ-साथ 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है। पर दीर्घकालिक उपयोगकब्ज पैदा कर सकता है।

पर्सन के बारे में समीक्षाओं से:"मुझे ऐसा लगता है कि केवल एक कोर्स के सेवन का अच्छा प्रभाव पड़ता है, और एक खुराक से नींद में सुधार नहीं होता है। लेकिन अगर आप इसे कम से कम एक हफ्ते तक पीते हैं, तो आपका मूड सम हो जाता है, और सोना आसान हो जाता है।"

फिटोसेदान

(हर्बल तैयारीफिल्टर बैग के रूप में पकाने के लिए)

फोटो: www.piluli.ru

पैकेजिंग की लागत (20 फिल्टर बैग) - 50 रूबल।

Phytosedan कई प्रकार की फीस (नंबर 2, नंबर 3) में उपलब्ध है, जो कि फॉर्मूलेशन में मामूली बदलाव से अलग है। रचना जड़ी बूटियों पर आधारित है: मदरवॉर्ट, अजवायन के फूल, अजवायन, मीठा तिपतिया घास और वेलेरियन। एक पैकेज को उबलते पानी से डाला जाता है, 15 मिनट तक रखा जाता है, फिर रात में पिया जाता है।

लाभ:एक हल्का, प्राकृतिक प्रभाव पड़ता है, सो जाने की सुविधा देता है, ऐंठन को खत्म करने में सक्षम है कोमल मांसपेशियाँशव जठरांत्र पथवनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की जटिल चिकित्सा में उपयोग किया जाता है

कमियां:

• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान संकेत नहीं दिया गया है।
• उपयोग से तुरंत पहले जलसेक तैयार किया जाता है, इसे एक दिन से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, इसे गर्म उपयोग करना बेहतर होता है, जो गोलियों के विपरीत, अधिक कठिन होता है।

Fitosedan की समीक्षाओं से:"50 रूबल के लिए जड़ी बूटी कई की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी निकली महंगा फंड. मुझे इसे फार्मेसी में मिला, इसे पीसा। थोड़ा कड़वा, लेकिन एक सुखद, शांत गंध है। पहले से ही आवेदन के दूसरे दिन, मैंने महसूस किया कि यह अपना काम पूरी तरह से करता है: यह दिन के दौरान कमजोरी का कारण नहीं बनता है, और नींद धीरे और आसानी से आती है।"

ग्लाइसिन

फोटो: otravelnym.ru

लागत संख्या 50 - 49 रूबल।

ग्लाइसिन एक साधारण अमीनो एसिड है, इसकी भूमिका सेरेब्रल कॉर्टेक्स में निरोधात्मक प्रक्रियाओं को विनियमित करना है। ग्लाइसिन की क्रिया जटिल और जटिल है: इसका उपयोग न केवल सोते समय उल्लंघन के लिए किया जाना चाहिए। नींद में सुधार के लिए, इसे जीभ के नीचे अवशोषित किया जाता है, क्योंकि सबलिंगुअल वाहिकाओं में अवशोषण यकृत के पोर्टल सिस्टम से गुजरने से बचता है, जो प्रभाव को तेज करता है।

लाभ:चूंकि ग्लाइसीन (एमिनोएसेटिक एसिड) में पर्याप्तमानव शरीर में है, तो पहुंचने से पहले ग्लाइसिन की अधिक मात्रा शायद ही संभव हो गंभीर जटिलताएं. इसके अलावा, दवा का चिंता-विरोधी प्रभाव होता है, साथ ही स्मृति और याद रखने की प्रक्रियाओं में सुधार होता है। स्कूली उम्र के बच्चों के लिए व्यापक रूप से निर्धारित चिकित्सा, न्यूरोलॉजी में उपयोग किया जाता है।

कमियां:विशेष कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभावग्लाइसिन का अलग से अध्ययन नहीं किया गया है। दवा का प्रभाव स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक भागों के मध्यस्थों के बीच असंतुलन को बहाल करना है।

ग्लाइसिन की समीक्षाओं से:"मैंने सत्र के दौरान दोस्तों की सलाह पर ग्लाइसिन का उपयोग करना शुरू कर दिया, क्योंकि मैं बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने के लिए कॉफी का दुरुपयोग करता था। टूटने, स्मृति हानि, चिड़चिड़ापन और बुरा सपना. ग्लाइसिन लेने की शुरुआत के एक हफ्ते बाद, हम सब से छुटकारा पाने में कामयाब रहे असहजता. बेहतर नींद और याददाश्त।"

आपको क्या जानने की आवश्यकता है:

अनिद्रा के सर्वोत्तम उपचारों की यह सूची जिसे आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं, पूरी नहीं है। हर कोई नई दवाओं को जोड़ सकता है, या उन्हें स्वैप कर सकता है, क्योंकि दवा की प्रभावशीलता काफी हद तक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के कारण होती है।

कई "जुड़वां" सूचीबद्ध नहीं हैं। तो, दवा डॉर्मिप्लांट"जैसा कि वर्णित" पर्सन "में नींबू बाम, पुदीना और वेलेरियन शामिल हैं। होम्योपैथिक तैयारी का वर्णन नहीं किया गया है, क्योंकि उनके पास निश्चित नहीं है प्रभावी खुराक, और साक्ष्य-आधारित चिकित्सा के दृष्टिकोण से विचार नहीं किया जा सकता है।

अंत में, उन स्थितियों पर ध्यान दिया जाना चाहिए जिनमें अनिद्रा एक लक्षण बन जाता है खतरनाक रोग . तो, अनिद्रा निम्नलिखित स्वास्थ्य विकारों का संकेत दे सकती है:

• अतिगलग्रंथिता। उमड़ती सबफ़ेब्राइल तापमान, वजन घटाने, चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ापन;
• तनाव, अवसाद। ऐसी अनिद्रा लगातार और पुरानी हो सकती है;
• स्लीप एप्निया;
• पार्किंसंस रोग;
• संवहनी रोगमस्तिष्क, स्ट्रोक के परिणाम, मनोभ्रंश।

अगर आप खरीदने में असफल रहे अप्रिय लक्षणकई दिनों तक नींद न आने की बीमारी, तो आपको और नहीं देखना चाहिए शक्तिशाली दवाएंऔर आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

ध्यान! मतभेद हैं, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है

नींद की दवाएं हैं चिकित्सा तैयारीजो नींद में सुधार करता है। वे लक्षणों को दूर करते हैं, लेकिन अनिद्रा के कारण को नहीं। यह बीमारी से निपटने का एक अस्थायी तरीका है।

फंड सशर्त रूप से विभाजित हैं:

• दवा का नुस्खा।
• तैयारी सिंथेटिक मूलजो बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं।
• संयुक्त तैयारी जिसमें सिंथेटिक घटक और सब्जी कच्चे माल होते हैं।
• हर्बल तैयारी।

अलग से प्रतिष्ठित नहीं दवाओं:

• पारंपरिक औषधि जड़ी बूटी
• एक्यूपंक्चर
• होम्योपैथी
• आत्म सम्मोहन
• सम्मोहन, आदि।

अनिद्रा और तनाव के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं

ओवर-द-काउंटर दवाओं का मुख्य लाभ उपलब्धता है। लेकिन उनका तंत्रिका तंत्र पर दवाओं की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है वैकल्पिक दवाई. के लिये अलग अलग उम्रविभिन्न दवाओं के लिए उपयुक्त।

बच्चों के लिए

डॉक्टर सलाह देते हैं कि इसका इस्तेमाल न करें चिकित्सा की आपूर्तिबच्चों में अनिद्रा को दूर करने के लिए। लेकिन पर गंभीर उल्लंघनतंत्रिका तंत्र को उनका सहारा लेना चाहिए। उनकी पसंद इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा कितना पुराना है।

• 0 से 3 वर्ष तक - वेलेरियन जड़ का आसव।
• 3 से 12 साल तक - एलोरा सिरप, पर्सन टैबलेट।
• 6 साल की उम्र से - डॉर्मिप्लांट।
• 12 साल की उम्र से - नोवो-पासिट, कैप्सूल में पर्सन।

इन तैयारियों में मुख्य रूप से अकेले जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। वे बच्चे की नींद को सामान्य करते हैं।

वयस्कों के लिए

अनिद्रा के लिए हर्बल दवाएं बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं। सबसे सुरक्षित माना जाता है शामकजड़ी बूटियों पर:

• नोवो-पासिट। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को आराम देता है और नींद को बहाल करता है।
• अफ़ोबाज़ोल। काम करने की क्षमता और दिमाग को साफ रखते हुए आराम देता है। प्रशासन के 4-5 दिनों के बाद प्रभाव की उम्मीद की जानी चाहिए।
• पर्सन। दवा सामान्य करती है मानसिक स्थितिऔर नींद में सुधार करता है।
• मदरवॉर्ट। यह टिंचर और गोलियों के रूप में उपलब्ध है। टैबलेट तेजी से काम करते हैं। आराम करता है और अधिक शांत करता है।

लोकप्रिय दवाओंसिंथेटिक मूल और संयुक्त:

• मेलाटोनिन या इसके एनालॉग मेलाक्सेन।
• डॉर्मिप्लांट।
• रोज़म।
• ज़ोपिक्लोन।
• इमोवन।
• फेनिबट।

ये दवाएं रात में लेनी चाहिए क्योंकि ये गहरी और लंबी नींद लाती हैं। साथ ही, यदि आपको गाड़ी चलाने की आवश्यकता हो तो उनका उपयोग छोड़ देना चाहिए वाहनया अगली सुबह मशीनों पर काम करें।

बुजुर्गों के लिए

बुजुर्ग लोगों को नींद को बढ़ावा देने वाली दवाओं का चयन करने की आवश्यकता होती है, लेकिन मानसिक कार्यों को प्रभावित नहीं करते हैं, दिन के दौरान सुस्ती या नींद आने की इच्छा पैदा नहीं करते हैं, और संतुलन को परेशान नहीं करते हैं। लेकिन दवा का चुनाव रोग के प्रकार पर ही निर्भर करता है:

• क्षणिक, या क्षणिक, अनिद्रा - हर्बल तैयारियाँ।
• गंभीर अनिद्रा - दवाएं जो कुछ ही घंटों में बाहर आ जाती हैं। वे शरीर में एकत्र नहीं होते हैं और समाप्त हो जाते हैं विषाक्त प्रभावऔर ओवरडोज।

डॉक्टरों के अनुसार सार्वभौमिक दवाएं, ज़ोलपिडेम और ज़ोपिक्लोन हैं।वे आपको जल्दी से सो जाने की अनुमति देते हैं, लेकिन साथ ही साथ प्राकृतिक नींद भी प्रदान करते हैं। वे लगभग किसी भी जीव द्वारा आसानी से सहन किए जाते हैं। इसके अलावा, वे लंबे समय तक उपयोग के साथ भी उनींदापन या सुस्ती का कारण नहीं बनते हैं।

गैर औषधीय उत्पाद

ये ऐसे उपाय हैं जिनका उपयोग घरेलू उपचार के लिए किया जा सकता है। वे सुरक्षित हैं, लेकिन अल्पकालिक अनिद्रा के उपचार में उपयोग किया जाता है। यह शरीर विश्राम तकनीकों का उपयोग है, हर्बल काढ़ेया जलसेक और अन्य अपरंपरागत तरीके।

पारंपरिक औषधि

• वेलेरियन। अल्कोहल टिंचर एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, और वेलेरियन जड़ों से काढ़ा अपने दम पर तैयार किया जाता है।
• छलांग। वे शराब, आसव, पाउडर के लिए टिंचर का उपयोग करते हैं और तकिए को पौधे से भर देते हैं।
• दिल। Cahors शराब के साथ एक आसव तैयार करें।
• लैवेंडर का तेल। उन्हें व्हिस्की के साथ लिप्त किया जाता है या चीनी के एक टुकड़े पर मौखिक रूप से लिया जाता है।
• नागफनी। टिंचर और काढ़े का प्रयोग करें।
• Peony, या मैरी की जड़। फार्मास्युटिकल टिंचर लगाएं।
• शहद को दूध या नींबू के साथ मिलाकर सेवन करें।

एक्यूपंक्चर

इस समस्या के लिए, एक्यूपंक्चर रात के समय मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, एक नींद हार्मोन जो नींद की अवधि को प्रभावित करता है। मेलाटोनिन दिन के उजाले पर निर्भर प्राकृतिक बायोरिदम को नियंत्रित करता है।

वे सिर और शरीर के उन हिस्सों पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं के लिए चुनते हैं जहां अंग स्थित होते हैं, जिनमें खराबी के कारण समस्या होती है।

एक्यूपंक्चर तंत्रिका तंत्र के कामकाज को जल्दी से बहाल करता है, इसे सामान्य करता है।

वैकल्पिक चिकित्सा के साधन

• होम्योपैथी। आवेदन करना विभिन्न तकनीकऔर नींद की गड़बड़ी के स्तर के आधार पर दवाएं। निर्भरता और दुष्प्रभाव पैदा करने के लिए दवाओं की खुराक बहुत कम है।
• आत्म सम्मोहन। मौजूद पूरा परिसरव्यायाम जो धीरे-धीरे पूरे शरीर को आराम देने के उद्देश्य से होते हैं, जिससे नींद आती है।
• सम्मोहन - तेज़ तरीकाअनिद्रा के अवचेतन तंत्र के उन्मूलन पर आधारित है।
• आवश्यक तेलों, पाइन सुइयों और जड़ी बूटियों के साथ स्नान।

अनिद्रा के लिए व्यायाम:
http://www.youtube.com/watch?v=Ffq89otCP_M

व्यसन के बिना सबसे प्रभावी साधन का चुनाव

अनिद्रा के लिए कौन सी दवाएं चुननी चाहिए। यहाँ उनकी एक सूची है।

• डोनोर्मिल. इसका एक कृत्रिम निद्रावस्था और शामक प्रभाव है। नींद का समय और गुणवत्ता बढ़ाता है। करीब आठ घंटे चलती है।
• मेलक्सेन. को सामान्य जैविक लय, सिरदर्द और चक्कर से राहत देता है, रात में नींद के दौरान जागने की संख्या को कम करता है, सोने में तेजी लाता है और सुबह की भलाई में सुधार करता है, शरीर को समय क्षेत्रों में बदलाव के लिए अनुकूल बनाता है।
• मेलाटोनिन. पीनियल ग्रंथि के हार्मोन का एक एनालॉग। इसका एक एडाप्टोजेनिक, शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है। शरीर के तापमान को सामान्य करता है, नींद-जागने का चक्र, न्यूरोएंडोक्राइन कार्यों को नियंत्रित करता है।
• इमोवन. इसका उपयोग स्थितिजन्य, अस्थायी और पुरानी अनिद्रा के इलाज के लिए किया जाता है। मानस को संतुलित करने में मदद करता है, मांसपेशियों को आराम और शामक प्रभाव पड़ता है, कार्य को स्थिर करता है रेम नींदऔर आपको जल्दी सो जाने की अनुमति देता है।
• ज़ोपिक्लोन. लगभग तुरंत काम करता है। यह नींद की गुणवत्ता बनाता है, आपको जल्दी सो जाने और रात में कम बार जागने की अनुमति देता है, सेरोटोनिन और डोपामाइन के संश्लेषण में भाग लेता है।
• Rozerem. इसका संपूर्ण तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लत का कारण नहीं बनता है।

कौन-सा सबसे अच्छी दवाअनिद्रा से, शरीर की विशेषताओं और डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर, हर कोई अपने लिए निर्णय लेता है।

अनिद्रा के लिए दवाओं की कीमतें

सबसे सस्ती लोक उपचार इस तथ्य के कारण हैं कि उन्हें घर पर तैयार किया जा सकता है। यह मुख्य सामग्री खरीदने के लिए पर्याप्त है: जड़ी-बूटियाँ या अल्कोहल टिंचर। उनकी लागत 50 से 300 रूबल की सीमा में है।

दवाएं अधिक महंगी हैं। डोनोर्मिल की कीमत लगभग 250 रूबल, मेलाटोनिन - 300-400, मेलक्सेन - 400-500, ज़ोपिक्लोन - 100-200 होगी।

गैर-दवा उत्पादों की अलग-अलग लागत होती है। स्व-सम्मोहन की लागत बिल्कुल मुफ्त होगी। होम्योपैथिक तैयारी- 50-150 रूबल के भीतर। सम्मोहन और एक्यूपंक्चर सेवाएं - कई हजार से।

अनिद्रा के लिए ऑटोट्रेनिंग:

अनिद्रा के साथ नींद की गड़बड़ी (आंशिक या पूर्ण) होती है।

नींद में खलल पड़ सकता है बार-बार जागनाया व्यक्ति सो नहीं पा रहा है।

प्रातःकाल में वह विश्राम नहीं, अभिभूत अनुभव करता है।

अनिद्रा के लिए आप क्या पी सकते हैं - लेख में गोलियों और लोक उपचार पर विचार किया जाएगा।

अक्सर अनिद्रा रोग का एक लक्षण होता है, इसलिए इसके कारण को समाप्त करने की आवश्यकता होती है। अनिद्रा के उपचार में, न केवल नींद की गोलियां निर्धारित की जाती हैं, बल्कि चिंता-विरोधी दवाएं, एंटीडिपेंटेंट्स भी निर्धारित की जाती हैं। उपचार के मूल सिद्धांत:

• अनिद्रा के कारण की पहचान करें और इसे खत्म करें;
• नींद और जागने को सामान्य करें;
• मौजूदा विकारों (मनोवैज्ञानिक और विक्षिप्त) का इलाज करें।

पर लक्षणात्मक इलाज़अनिद्रा, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो नींद में तेजी लाती हैं, समाप्त करती हैं बार-बार जागनारात को। नींद की गोलियों के रूप में उपयोग किया जाता है:

• बेंजोडायजेपाइन (सहायता .) जल्दी सो जाना, लेकिन महत्वपूर्ण है शामक प्रभाव: सुस्ती, उनींदापन, बिगड़ा हुआ समन्वय);
• बार्बिटुरेट्स (कई हैं दुष्प्रभाव, उन मामलों में निर्धारित जहां अन्य साधनों का उपयोग अप्रभावी है);
• जेड-ड्रग्स (नींद संबंधी विकारों को अच्छी तरह से दूर करते हैं, नशे की लत नहीं हैं, नुस्खे द्वारा छोड़े जाते हैं)।

अनिद्रा के लिए गोलियां

अनिद्रा के लिए, वर्तमान में कई समूहों की दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• शामक;
• एंटीहिस्टामाइन;
• ट्रैंक्विलाइज़र;
• अन्य।

उनका सुधार साइड इफेक्ट्स और contraindications की संख्या को कम करता है।

सोम्नोलॉजिस्ट उपयोग करने की सलाह देते हैं दवाईजेड-समूह (उनके कम दुष्प्रभाव हैं, कोई लत नहीं)। उपचार शुरू करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

इसका मतलब है कि नशे की लत नहीं है

दवाओं के लिए लत का कारण नहीं बनने के लिए, आपको उनके उपयोग के लिए सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

परिणाम प्राप्त करने के लिए आधुनिक सुविधाएंचिकित्सीय खुराक में वृद्धि की आवश्यकता नहीं है, सोते समय समस्याओं से राहत मिलती है और रात में जागरण से राहत मिलती है। डॉक्टर के पर्चे के साथ और बिना दोनों तरह की दवाएं उपलब्ध हैं।

ओवर-द-काउंटर उत्पाद

नींद की गोलियां डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदी जा सकती हैं, जिनकी सूची काफी प्रभावशाली है। वे घटकों के आधार पर विभाजित हैं:

• सब्जी (उनकी रचना में प्राकृतिक घटक, सबसे सुरक्षित हैं);
• सिंथेटिक (अनिद्रा की समस्या को हल करें और मानसिक स्थिति को प्रभावित करें);
• संयुक्त।

ओवर-द-काउंटर नींद की गोलियाँ:

बुजुर्गों के लिए गोलियाँ

वृद्ध लोगों को अक्सर ऐसी दवाओं की आवश्यकता होती है जो तेजी से सो जाने में मदद करती हैं, लेकिन दिन के दौरान उनींदापन, सुस्ती और विचार प्रक्रियाओं में व्यवधान पैदा नहीं करती हैं।

चुनाव अनिद्रा के प्रकार से प्रभावित होता है:

• क्षणिक अनिद्रा के साथ, हर्बल उपचार की सिफारिश की जाती है;
• गंभीर के मामले में - धन जो शरीर से जल्दी से निकल जाते हैं, अधिक मात्रा में होने की संभावना को छोड़कर, जमा करने की क्षमता नहीं रखते हैं।

• सब्जी - तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है, बनाओ रात की नींदगुणवत्ता। एक कोर्स असाइन करें, देर से दोपहर में लें, लत नहीं लगती है, दुष्प्रभावकम से कम।
• संयोजन हर्बल सामग्रीसिंथेटिक के साथ - उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
• प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स - बार्बिटुरेट्स, बेंजोडायजेपाइन, नॉनबेंजोडायजेपाइन।

विशेषज्ञों के अनुसार, Zopiclone, Melaxen, Zolpidem सबसे उपयुक्त हैं।उनकी मदद से, जल्दी से सो जाना संभव है, शरीर द्वारा आसानी से सहन किया जाता है, लंबे समय तक उपयोग के साथ, सुस्ती और उनींदापन प्रकट नहीं होता है।

शामक का एक साथ उपयोग (हर्बल चाय, आसव औषधीय जड़ी बूटियाँ) सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने में मदद करें।

गर्भवती महिलाएं अनिद्रा के लिए क्या पी सकती हैं?

गर्भावस्था के दौरान अधिकांश दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

नींद की समस्या से छुटकारा एंटीथिस्टेमाइंस, हालांकि, उनके दुष्प्रभाव हैं (उनींदापन, लंबे समय तक उपयोग के बाद प्रभावशीलता कम हो जाती है)।

केवल एक डॉक्टर ही दवा लिख ​​​​सकता है।

उपयोग के लिए मतभेद

नींद की गोलियां, जैसे बार्बिटुरेट्स, नशे की लत हो सकती हैं, जब उनके बिना कोई व्यक्ति सो नहीं पाता है। श्वसन प्रणाली के विकृति से पीड़ित ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया वाले रोगियों में उनका उपयोग contraindicated है।

बुजुर्गों में बार्बिट्यूरेट का उपयोग शामक के बजाय उत्तेजक हो सकता है। बेंज़ोडायज़ेपींस के समूह से संबंधित गोलियाँ वाहन चलाने वाले लोगों में contraindicated हैं।

अनिद्रा के लिए टिंचर का उपयोग इसमें contraindicated है:

• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
• धमनी हाइपोटेंशन;
• जिगर, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग।

क्या आप कभी-कभी चक्कर आने का अनुभव करते हैं? तो निम्नलिखित लेख आपके लिए उपयोगी होगा: . संकलन लोक उपचारचक्कर और रोकथाम के तरीकों से निपटने के लिए।

अनिद्रा के लिए लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा से अनिद्रा से क्या पीना है? इसमे लागू लोग दवाएंअनिद्रा के उपचार एक शांत प्रभाव पर आधारित होते हैं, तेजी से सो जाने में मदद करते हैं।

इनका प्रभाव हल्का होता है, इसलिए परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे लंबे समय तक लेने की आवश्यकता होती है। उपचार के मुख्य तरीके:

• औषधिक चाय;
• हर्बल जलसेक;
• हर्बल टिंचर;
• आराम से स्नान;
• अन्य साधन।

अनिद्रा के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ पीएँ? औषधिक चायऐसी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं जिनका शांत प्रभाव पड़ता है। तंत्रिका तंत्र पर उनका आराम प्रभाव पड़ता है (जो आपको तेजी से सोने में मदद करता है) और आपको अधिक बनाता है गहरी नींद. उबलते पानी का एक गिलास 1 चम्मच के साथ पीसा जाता है। जड़ी बूटियों, 20 मिनट खड़े हो जाओ। इस चाय के लिए उपयोग करें:

• कैमोमाइल;
• मदरवॉर्ट;
• सेंट जॉन का पौधा;
• लैवेंडर;
• पुदीना;
• वेलेरियन;
• जुनून का फूल।

हर्बल तैयारियों में 3 - 6 घटक शामिल हैं:

जड़ी बूटियों का नाम	मात्रा (जी)	आवेदन का तरीका
दलदली कडवीड मदरवॉर्ट वेलेरियन	30	संग्रह (1 बड़ा चम्मच) एक गिलास उबलते पानी के साथ पीसा जाता है, एक घंटे के एक चौथाई के लिए उबला हुआ होता है। रोजाना 2 बड़े चम्मच पिएं। एल एक्स 4 बार।
जीरा कैमोमाइल वेलेरियन	50 30 20	संग्रह (1 बड़ा चम्मच) उबलते पानी (1 स्टैक) के साथ पीसा जाता है, एक घंटे के एक चौथाई के लिए उबला हुआ होता है। रोजाना ½ स्टैक पिएं। दो बार।
हाइलैंडर पक्षी घोड़े की पूंछ नागफनी के फूल	15 10 25	संग्रह (2 बड़े चम्मच) को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है, एक घंटे के एक चौथाई के लिए रखा जाता है पानी का स्नान. रोजाना ½ स्टैक पिएं। एक्स 3 बार।
कैमोमाइल वेलेरियन पुदीना लैवेंडर	50 30 20 20	संग्रह (2 बड़े चम्मच) को एक गिलास उबलते पानी के साथ एक घंटे के एक चौथाई के लिए उबाला जाता है। रोजाना 1 गिलास पिएं।

अनिद्रा के लिए उपयोग किए जाने वाले टिंचर किसी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं या स्वयं तैयार किए जा सकते हैं।

सबसे आम टिंचर:

• वेलेरियन;
• कामुदिनी;
• मदरवॉर्ट

टिंचर की 20 बूंदों को 50 मिलीलीटर पानी में मिलाया जाता है, दिन में 4 बार लिया जाता है। आपको स्वीकार्य सीमा से अधिक नहीं होना चाहिए प्रतिदिन की खुराक 90 बूँदें।

सोने से पहले नहाने से राहत मिलती है मांसपेशियों में तनाव, थकान, आपको तेजी से सो जाने की अनुमति देती है।

• मंद प्रकाश, शांत संगीत;
• पानी का तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं;
• हर दूसरे दिन स्नान करना;
• रात के खाने के बाद, आपको 2 घंटे बाद, सोने से पहले - 30 मिनट स्नान करना चाहिए;
• प्रक्रिया की अवधि लगभग 30 मिनट है।

स्नान में जोड़ना आवश्यक तेलया औषधीय जड़ी बूटियों का आसव आराम प्रभाव को बढ़ाता है। एक आराम प्रभाव है:

• हॉप शंकु;
• कैमोमाइल;
• लैवेंडर;
• वलेरियन जड़े;
• मेलिसा।

अनिद्रा के उपचार में कार्रवाई को तेज करने वाले अन्य तरीकों में से, यह अनुशंसा की जाती है:

• कंप्रेस को माथे पर स्टीम्ड जड़ी बूटियों पर लगाया जाता है);
• पैर स्नान (साथ .) गर्म पानीकिस टेबल पर नमक मिलाया जाता है);
• तेजी से नींद की तकनीक का उपयोग।

अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए, आपको कारण की पहचान करने और नींद विकार को खत्म करने के लिए डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

अनिद्रा के लिए दवाओं के उपयोग के अलावा, इसे छोड़ने की सिफारिश की जाती है बुरी आदतें, आहार और दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करें।

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ओवर-द-काउंटर अनिद्रा की गोलियाँ दवाओं की एक विस्तृत सूची है। वे नींद में सुधार, अवसाद, तनाव और एक आधुनिक व्यक्ति के अन्य अप्रिय साथियों से निपटने में मदद करते हैं।

एक नियम के रूप में, दवाओं की इस श्रेणी में कमजोर हर्बल तैयारी और अल्कोहल टिंचर शामिल हैं, जो न केवल पीड़ित व्यक्ति को शांत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं पुरानी अनिद्राकितना तनाव दूर करें, मांसपेशियों को आराम दें और नींद की प्राकृतिक लय को समायोजित करें।

1. नोवोपासिट शामक प्रभाव के साथ एक संयुक्त फाइटोप्रेपरेशन है। इसके समान इस्तेमाल किया सीडेटिवतनाव के साथ, विक्षिप्त विकार, नींद न आना, परिणाम हार्मोनल परिवर्तन. उच्च स्तरदक्षता क्रियाओं के एक सेट के कारण होती है जटिल रचनाजड़ी बूटी। नोवोपासिट की संरचना में अर्क शामिल हैं:

• वेलेरियन ऑफिसिनैलिस के प्रकंद;
• नींबू बाम की जड़ी बूटी;
• सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी;
• नागफनी के फूल और पत्ते;
• जुनूनफ्लॉवर या जुनूनफ्लॉवर जड़ी बूटी;
• आम हॉप शंकु;
• काले बड़बेरी फूल।

इसके अलावा, नोवोपासिट में गुइफेनेसिन होता है, एक पदार्थ जो गियाक पेड़ की छाल से प्राप्त होता है, जो दक्षिण और मध्य अमेरिका में बढ़ता है। यह पदार्थ आमतौर पर विक्षिप्त विकारों के लिए निर्धारित है। विभिन्न उत्पत्ति. नोवोपासिट समाप्त करता है चिंता की स्थिति, अप्रिय घटनाओं की प्रतीक्षा के डर को दूर करता है, सिरदर्द में मदद करता है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए नोवोपासिट की सिफारिश की जाती है जो लगातार तनाव की स्थिति में काम करते हैं।

1. गोलियों, अल्कोहल टिंचर और काढ़े में वेलेरियन। यह उपकरण सबसे कोमल, लेकिन प्रभावी में से एक है। वेलेरियन को न केवल पिया जा सकता है: आप प्रत्येक नथुने से बदले में प्रकंद के अल्कोहल टिंचर को सूँघ सकते हैं, और फिर चिकनाई कर सकते हैं ऊपरी होठऔर नाक। नतीजतन, आप कुछ और समय के लिए वेलेरियन सुगंध के प्रभाव में रहेंगे। पारंपरिक मौखिक प्रशासन की तुलना में उपयोग की यह विधि कभी-कभी अधिक प्रभावी होती है।
2. मदरवॉर्ट, वेलेरियन की तरह, फॉर्म में प्रयोग किया जाता है अल्कोहल टिंचरया काढ़ा। यह अच्छा है सीडेटिवजो रात में सोने और चैन की नींद सोने में मदद करता है। मदरवॉर्ट की एक विशेषता है - यह दबाव को कम करता है, इसलिए इसे उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
3. डॉर्मिप्लांट दो जड़ी-बूटियों का मिश्रण है - वेलेरियन रूट और लेमन बाम लीफ एक्सट्रैक्ट। वेलेरियन के शामक गुणों को नींबू बाम के आराम प्रभाव से बढ़ाया जाता है।
4. पर्सन डॉर्मिप्लांट का एक जटिल संस्करण है। वेलेरियन और लेमन बाम के अलावा पुदीने के पत्ते भी होते हैं - अच्छा उपायआराम प्रभाव पैदा करने के लिए।

मजबूत दवाएं

उचित उपचार के बिना अनिद्रा विकसित होती है और समय के साथ अधिक से अधिक शक्तिशाली दवाओं की आवश्यकता होती है।वेलेरियन अब पर्याप्त नहीं है।

फार्मासिस्ट इस मामले में निम्नलिखित दवाएं देते हैं:

1. डोनोर्मिल। यह दवा सस्ती मानी जाती है और सभी फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से बेची जाती है। यह इथेनॉलमाइन के समूह से हिस्टामाइन एच 1 रिसेप्टर्स को ब्लॉक करता है। इस उपाय को शामक और कृत्रिम निद्रावस्था के रूप में वर्गीकृत किया गया है, लेकिन इसका उपयोग 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि डोनोर्मिल कभी-कभी चक्कर का कारण बनता है, जो संयोजन में मांसपेशी में कमज़ोरीभ्रम और पतन का कारण बन सकता है। डोनोर्मिल के एनालॉग हैं, उदाहरण के लिए सोनमिल। सामग्री के अनुसार सक्रिय पदार्थवे अलग नहीं हैं।
2. मेलक्सेन। यह एक दवा है जो हार्मोन मेलाटोनिन का सिंथेटिक एनालॉग है। यह हार्मोन मस्तिष्क की पीनियल ग्रंथि (पीनियल ग्रंथि) में निर्मित होता है। इसका कार्य शरीर की दैनिक लय को विनियमित करना है।
3. अटारैक्स। यह एक दवा है जिसका उद्देश्य न केवल अनिद्रा का इलाज करना है। इसमें ट्रैंक्विलाइज़र होते हैं, जो आसानी से सोने में मदद करते हैं। हालांकि, Atarax में मांसपेशियों को आराम देने की अच्छी क्षमता होती है। और वे न केवल आराम करते हैं कंकाल की मांसपेशियां, बल्कि आंतों, पेट और यहां तक ​​कि हृदय के मांसपेशी फाइबर भी। शामक और आराम प्रभाव का यह संयोजन एक अच्छा देता है उपचारात्मक प्रभाव, जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, विभिन्न मूल के ऐंठन के लिए दवा के उपयोग की अनुमति देता है।

शक्तिशाली हथियार

अनिद्रा रोग है। पर भिन्न लोगइसकी अभिव्यक्ति भिन्न हो सकती है। के साथ लोग हैं पूर्ण अनुपस्थितिसो जाने की प्राकृतिक क्षमता। उनका जीवन आसान नहीं कहा जा सकता। अगर ऐसे मरीज नींद की गोलियों से वंचित रह जाते हैं तो उन्हें मानसिक समेत कई बीमारियां हो सकती हैं। तो कुछ लोगों के लिए, पहुंच और मजबूत होने के लिए नींद की गोलियांस्वास्थ्य, प्रदर्शन और जीवन को बनाए रखने के लिए एक शर्त है।

1. एंडांटे। इसके कैप्सूल आयातित दवामहंगे हैं। एक पैकेज में 7 टुकड़ों की कीमत लगभग 500 रूबल है। तो एक बीमार व्यक्ति को एक महीने के लिए स्वस्थ महसूस करने के लिए, उसे लगभग 2 हजार रूबल का भुगतान करना होगा। हालांकि, यह इसके लायक है। दवा की कार्रवाई बहुत हल्की है। पाउडर अपने आप में बेस्वाद है, इसलिए इसे भागों में विभाजित किया जा सकता है और शरीर को अधिक की आवश्यकता नहीं होने पर थोड़ा-थोड़ा करके लिया जा सकता है। नींद शांत है, जागरण तेज है, परिणाम के बिना। पूरे दिन उनींदापन पीड़ा नहीं देता है, स्थिति काम कर रही है, जोरदार। बेशक, इस सुखद सूची के अपवाद हैं, लेकिन यह अभी भी एक अच्छी नींद की गोली है। ऐसा माना जाता है कि यह नशे की लत नहीं है, इसलिए इसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचा जाता है।
2. फेनाज़ेपम। यह शांत करता है, तनाव से राहत देता है, सो जाने में मदद करता है। हालांकि, सुबह एक व्यक्ति अक्सर टूटा हुआ, चक्कर आना, सुस्ती, उदास हो जाता है। इसलिए इसे नियमित रूप से नींद की गोली के रूप में इस्तेमाल करना संभव नहीं होगा। तनाव से भरे एक कठिन दिन के बाद, या लंबे समय तक लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर की सिफारिश पर आपको इसे पीने की ज़रूरत है तंत्रिका तनाव.
3. क्लोरल हाईड्रेट। यह दवा बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है। इसका एक अच्छा कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है, शांत करता है, संवेदनाहारी करता है, के रूप में प्रयोग किया जाता है निरोधी. क्लोरल हाइड्रेट के प्रभाव में व्यक्ति जल्दी सो जाता है और 4 से 6 घंटे तक सोता है। इसके साथ नियुक्त किया जाना चाहिए आवरण पदार्थक्योंकि यह पेट की परत में जलन पैदा कर सकता है। कभी-कभी दवा को एनीमा के रूप में एक बड़े कमजोर पड़ने और लिफाफे वाले पदार्थों के साथ मिलाया जाता है। क्लोरल हाइड्रेट के लंबे समय तक उपयोग से मादक द्रव्यों का सेवन हो सकता है, इसलिए इसे केवल आवश्यक होने पर या पाठ्यक्रमों में लेना बेहतर होता है।

अनिद्रा एक गंभीर और खतरनाक बीमारी है। दुर्भाग्य से, कई डॉक्टर सो जाने में असमर्थता के बारे में रोगियों की शिकायतों को कुछ तुच्छ समझते हैं। इस कारण से, कई मरीज़ डॉक्टरों को परेशान न करने की कोशिश करते हैं और अपने दम पर रास्ता तलाशते हैं। सबसे अधिक बार, यह आउटलेट फार्मेसियों में स्थित है। एक व्यक्ति सो जाने और भरा हुआ महसूस करने में मदद करने के लिए कई दवाओं की कोशिश करता है।