गर्भावस्था के बाद पोज़। सजगता की स्थिति

बच्चे के जन्म के चरण को शुद्धिकरण और खुलेपन के चरण के समान आसानी से गुजरना चाहिए। आपको बस इतना करना है कि क्या हो रहा है उस पर नियंत्रण रखें और किसी अन्य व्यक्ति को प्रक्रिया में हस्तक्षेप करने से रोकें। आप बच्चे की सहज नीचे की ओर गति में सहायता करने के लिए स्व-समायोजित श्रम श्वास का उपयोग करेंगी।

जब तक बच्चे का मार्ग पूरा नहीं हो जाता और सिर फूट नहीं जाता तब तक कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है। एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि आपने अपने लिए जो स्थिति चुनी है वह कितनी आरामदायक है और शिशु के लिए यह कितनी सुविधाजनक है।

कई आसन हैं जो विस्तार में मदद करते हैं जन्म देने वाली नलिकाऔर श्रम के इस चरण के समय को कम करें। उनके लिए धन्यवाद, आप एपिज़ोटॉमी से भी बच सकते हैं।

लंबे समय से, श्रम में महिलाओं ने डॉक्टरों और दाइयों द्वारा प्रस्तावित आसनों का उपयोग किया है - बाहर ले जाने के लिए सुविधाजनक चिकित्सा प्रक्रियाओंऔर परिचय शल्य चिकित्सा उपकरण. बच्चे के जन्म के तरीके बदल गए हैं, लेकिन मुद्राएं वही बनी हुई हैं: महिला लिथोटोमी स्थिति में अपनी पीठ पर झूठ बोलती है (पैर उठाए गए, फैले हुए और स्थिर)। सम्मोहन कार्यक्रम में आज हम सामना कर रहे हैं एक बड़ी संख्या मेंडॉक्टर जो मां के हितों को ध्यान में रखते हैं और बच्चे के जन्म में भाग लेने के लिए तैयार हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि महिला श्रम में क्या स्थिति लेती है, अगर यह स्थिति उसके लिए आरामदायक लगती है। स्थिर टांगों के साथ लापरवाह स्थिति निश्चित रूप से श्रम में एक महिला की उन स्थितियों में से एक है, जो लंबे समय से अतिदेय है। यह स्थिति कम से कम प्रभावी है, आँसू में योगदान देती है और पेरिनेम में सर्जिकल चीरों की आवश्यकता होती है।

नीचे दिए गए आसनों के लिए आपको और आपके साथी को अपने पैर और बांह की मांसपेशियों को टोन करने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन प्रसव के दौरान आप निश्चित रूप से उनकी सराहना करेंगे।

बच्चे के जन्म के लिए रेक्लाइनिंग पोजीशन ("जे" झुका हुआ)

इस मुद्रा का बहुत बार उपयोग किया जाता है और जब आपका बच्चा सांस लेता है और उसका नरम, आसान वंश होता है तो आपको गहरी विश्राम की स्थिति बनाए रखने में मदद मिलती है। इस स्थिति में, आप बिस्तर पर हैं, कोक्सीक्स के ऊपर एक बिंदु पर झुके हुए हैं और पैंतालीस डिग्री के कोण पर लेटे हैं। आमतौर पर, आपके पैर अलग-अलग फैले होते हैं, प्रत्येक घुटने के नीचे एक तकिया रखा जाता है। इस मुद्रा की एक भिन्नता मुड़े हुए घुटनों के साथ एक झुकी हुई स्थिति है: अपने टखनों को अपने नितंबों की ओर ले जाएँ और अपने पैरों को अलग-अलग फैलाएँ। यह मुद्रा आपको पेरिनियल क्षेत्र को फैलाने और विस्तारित करने की अनुमति देती है।

पार्श्व जन्म स्थान

आपको यह पोजीशन बहुत पसंद आएगी क्योंकि बहुत सी माताएं किसी एक करवट लेकर सोने की बात करती हैं। कई महिलाएं इस स्थिति को अपनी विश्राम गतिविधियों के लिए चुनती हैं। यह बच्चे के जन्म के लिए बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि यह आपको आसानी से, स्थिति को बदले बिना, शुरुआती चरण से बच्चे को जन्म नहर से बाहर निकालने की प्रक्रिया में ले जाने की अनुमति देता है। प्रसव के समय, एक पैर, जो पहले तकिये पर पड़ा रहता था, को उठा लिया जाता है ताकि योनि के द्वार तक पहुंच सके, जब बच्चा वहां प्रकट होता है। तब तक, आप जैसे हैं वैसे ही रह सकते हैं, आपके दोनों पैर तकिए पर टिके हुए हैं।

जन्म स्थान मेंढक कूदना

यह पोजीशन स्क्वेटिंग पोजीशन में से एक है जिसे कई विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के लिए सबसे प्रभावी मानते हैं। नीचे की ओर झुकें, अपने हाथों को अपने कूल्हों के सामने या पीछे फर्श पर रखें। जब आपके हाथ आपकी पीठ के पीछे होते हैं, तो आप बहुत आसानी से अपने पैरों को फैला सकते हैं, और फिर आप अपने बच्चे को जन्म के समय देख सकेंगी। जंपिंग फ्रॉग पोज़ का एक और फायदा यह है कि पेल्विक एरिया सस्पेंड हो जाता है, जिससे शिशु शरीर के अन्य हिस्सों से बिना किसी दबाव के आसानी से इस क्षेत्र से कूद सकता है। यह स्थिति योनि खोलने के क्षेत्र को चौड़ा करती है, गुरुत्वाकर्षण के उपयोग की अनुमति देती है, जन्म नहर की लंबाई कम करती है और निचले श्रोणि क्षेत्र पर किसी भी दबाव से राहत देती है। यदि आप बच्चे के जन्म के दौरान इस स्थिति का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता होती है ताकि आपकी बांह की मांसपेशियां इस तरह के भार का सामना कर सकें, लेकिन प्रशिक्षण के लिए कितना भी कठिन क्यों न हो, यह इसके लायक है।

बच्चे के जन्म के लिए समर्थित बैठने की स्थिति

यदि आप सहारे के साथ उकड़ू बैठती हैं तो कूदने वाली मेंढक मुद्रा के सभी लाभ आपके और आपके बच्चे के लिए जारी रहेंगे। अपने हाथों को फर्श पर टिकाने के बजाय, आप इसके लिए अपने साथी के कूल्हों का पूरी तरह से उपयोग कर सकते हैं। आपकी बाहें कोहनी पर मुड़ी हुई हैं और उसके पैरों के ऊपर आराम कर रही हैं, जबकि जन्म साथी कम कुर्सी पर बैठा है यदि आप घर पर जन्म दे रहे हैं, या अस्पताल के निचले बिस्तर के किनारे पर बैठे हैं यदि आप बच्चे को जन्म दे रहे हैं मेडिकल सेंटर. यह स्थिति आपको संकुचन के बीच अपनी पीठ को सीधा करने और अपने साथी पर झुक जाने की अनुमति देती है, एक नए संकुचन की शुरुआत के साथ प्रारंभिक स्थिति में लौट आती है। इस मुद्रा में मेंढक कूदने की स्थिति के सभी लाभ हैं।

शौचालय पर बैठने की स्थिति

कई महिलाओं को शुरूआती चरण में शौचालय में बैठना और बच्चे को नीचे की ओर छोड़ना बहुत आरामदायक लगता है। शरीर इस मुद्रा के लिए व्यवस्थित रूप से प्रतिक्रिया करता है क्योंकि यह शौचालय में सामान्य राहत के दौरान इसका आदी हो गया है। यह स्थिति उन माताओं के लिए भी बहुत परिचित है जिन्होंने सम्मोहन तकनीक का अभ्यास किया है, क्योंकि शौचालय में आंत्र को खाली करना श्रम श्वास का अभ्यास करने का एक पारंपरिक स्थान है। दो मांसपेशी समूह एक-दूसरे से निकटता से संबंधित हैं और श्रम श्वास बच्चे के जन्म में शामिल प्राकृतिक इजेक्शन रिफ्लेक्स का समर्थन करता है। यह आसन पेरिनेम के विस्तार की अनुमति देता है, योनि को खोलता है, गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करता है, और आपको अपने हाथों या पैरों के साथ खुद को सहारा देने से मुक्त करता है। बस अपनी पीठ के नीचे एक या दो तकिए रख लें और आराम करें। जब बच्चा पैदा होने के करीब हो, तो आपको स्थिति बदलनी होगी ताकि वह सुरक्षित रूप से बाहर निकल सके।

बर्थिंग पोजीशन बर्थिंग चेयर

बर्थिंग चेयर में बैठने से शौचालय में बैठने के कई फायदे मिलते हैं। यह पेरिनियल क्षेत्र के विस्तार की सुविधा भी देता है और जन्म नहर की लंबाई को कम करता है। इसके अलावा, यह स्थिति श्रम में महिला को संकुचन के बीच अपने साथी पर झुक जाने का अवसर देती है। शौचालय में बैठने की स्थिति की तरह, यह स्थिति माताओं के लिए परिचित है क्योंकि इसका उपयोग श्रम श्वास का अभ्यास करने के लिए किया जाता है।

घुटनों और हाथों के सहारे बच्चे को जन्म देने की मुद्रा

जंपिंग फ्रॉग पोजिशन से इस पोज में आना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको बस अपने हाथों को थोड़ा आगे बढ़ाने, उठाने की जरूरत है निचले हिस्सेआपके शरीर का। इस पोजीशन में आपके शरीर का वजन आपके हाथों और पैरों के बीच समान रूप से बंट जाएगा। यह स्थिति अक्सर उन महिलाओं द्वारा चुनी जाती है जिन्होंने दाइयों को सहायक के रूप में चुना है क्योंकि इससे बच्चे तक पहुंचना बहुत आसान हो जाता है अगर उसे जन्म के लिए इष्टतम स्थिति में मदद की जरूरत हो। आप फिटबॉल पर झुक कर इस मुद्रा की विविधताओं में से एक का उपयोग कर सकते हैं। कुछ मामलों में, अस्पताल के बिस्तरों को समर्थन के रूप में सेवा देने के लिए अनुकूलित भी किया जा सकता है। यदि आप घर पर जन्म दे रही हैं, तो आप अपनी बाहों और घुटनों के नीचे तकिए रखकर भी यही प्रभाव प्राप्त कर सकती हैं।

सहारे के साथ बच्चे के जन्म के लिए खड़ी होने की स्थिति

खड़े होने की समर्थित स्थिति आपको अपने बच्चे को जन्म नहर में नीचे जाने में मदद करने के लिए गुरुत्वाकर्षण का लाभ उठाने की अनुमति देती है। यह मानता है कि आपका साथी दीवार के खिलाफ अपनी पीठ टिकाता है, अपनी बाहों को फैलाकर। आप उसकी बाँहों को अपनी कांख के नीचे घुमाकर उस पर झुक सकते हैं। आप दोनों को अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ना चाहिए।

बच्चे के जन्म के लिए मुद्रा "ध्रुवीय भालू"

यह स्थिति बच्चे के जन्म के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन अगर बच्चा सबसे ज्यादा नहीं है तो यह बहुत उपयोगी हो सकता है सबसे अच्छा मुद्राजन्म के लिए। घुटनों और हाथों के आधार वाली स्थिति से इस स्थिति में आना आसान होता है। अपनी कोहनियों को अपने सामने फर्श पर टिकाएं और अपने सिर को अपने हाथों पर टिकाएं। दोनों पोज हैं ध्रुवीय भालूऔर घुटनों और हाथों पर सहारा - बच्चे को श्रोणि क्षेत्र से थोड़ा पीछे जाने दें और अधिक लें सुविधाजनक स्थानजन्म के लिए, यदि आवश्यक हो।

यदि बच्चे को अधिक आरामदायक स्थिति में आने में सहायता की आवश्यकता है, तो ध्रुवीय भालू की स्थिति में रेबोज़ो तकनीक का उपयोग किया जा सकता है। वे दाई ग्वाडालूप ट्रूबा द्वारा आविष्कार किए गए थे, मेक्सिको में अच्छी तरह से जाने जाते हैं और संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रसूति वार्डों में बहुत जल्दी महारत हासिल करते हैं। तकनीक का सार यह है श्रोणि क्षेत्रप्रसव में महिला के पेट के नीचे एक लंबा दुपट्टा खींचा जाता है, और फिर ऊपर खींच लिया जाता है। यह पैंतरेबाज़ी बच्चे को उस स्थिति से बाहर खींचती है जो उसने पहले ही ले ली है, और उसे थोड़ा पीछे हटने और पहले से ही सफल स्थिति में वापस आने का अवसर देता है।

घर पर, यदि आपके पास उपयुक्त स्कार्फ नहीं है, तो आप एक पर्दा, एक छोटी सी चादर, या मेज़पोश का भी उपयोग कर सकती हैं। बड़ी चादरें अपने आकार के कारण असहज होती हैं। जानकार नर्सें निश्चित रूप से अस्पताल की सेटिंग में कुछ लेकर आएंगी।

अगर बच्चे के जन्म के दौरान आपको पेश किया जाता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानक्योंकि बच्चे की स्थिति जन्म के लिए पर्याप्त आरामदायक नहीं है, और आप और बच्चा अच्छा महसूस करते हैं, ध्रुवीय भालू की मुद्रा, रेबोज़ो तकनीक और आत्म-सम्मोहन का उपयोग करने के लिए समय और अवसर मांगें - बच्चे को लुढ़कने के लिए मनाने की कोशिश करें। जब तक आप और आपका शिशु अच्छे स्वास्थ्य में हैं, शिशु की असहज स्थिति आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने का कारण नहीं हो सकती है।

प्रसव के दौरान स्थिति

अधिकांश सर्वोत्तम स्थिति- कुछ ऐसा जो आपको अच्छा महसूस कराए। "अपनी पीठ के बल लेटने" के अपवाद के साथ लगभग सभी स्थितियाँ स्वीकार्य हैं। एक ओर, यह श्रम गतिविधि को धीमा कर देता है, दूसरी ओर, यह मुख्य रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करता है और परिणामस्वरूप, बच्चे को रक्त प्रवाह होता है।

पीठ सीधी होनी चाहिए, मुड़ी हुई नहीं। श्रम गतिविधि खड़े होने, बैठने (बिस्तर पर, कुर्सी पर, भविष्य के पिता की बाहों में), घुटने टेकने (बिस्तर पर या फर्श पर) और कुर्सी की सवारी करने में बेहतर होती है।

चलना ऊपर की स्थितियों की तरह ही गतिविधि को उत्तेजित करता है और दर्द को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करता है।

कुछ महिलाओं का दावा है कि चारों तरफ रहने से दर्द कम हो जाता है...

यदि आप लेटने के अधिक आदी हैं, तो अपनी बाईं या दाईं ओर लेटें, एक पैर को फैलाकर दूसरे को अपनी छाती तक खींचे।

मैंने सुना है कि डिलीवरी का समय नजदीक आते ही ब्लीडिंग हो सकती है। क्यों?

बच्चे के जन्म से पहले रक्तस्राव

ज्यादातर मामलों में, बच्चे के जन्म से पहले रक्तस्राव श्लेष्म प्लग के आगे बढ़ने या गर्भाशय ग्रीवा के विस्तार की शुरुआत के कारण होता है। किसी बारे में चिन्ता की जरूरत नहीं।

याद रखें कि भले ही रक्तस्राव अधिक न हो, आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता है। डॉक्टरों को पता चल जाएगा कि आपके पास न तो है उच्च रक्तचाप, मूत्र में कोई प्रोटीन नहीं है, कि नाल बहुत कम नहीं है, कि कोई रेट्रोप्लासेंटल हेमेटोमा नहीं है।
आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए दिल की धड़कनबच्चा सामान्य है।

भ्रूण मूत्राशय फट गया, और तरल हल्का नहीं था, लेकिन हरा-भूरा था। यह क्या है?

एमनियोटिक द्रव का रंग

तरल का हरा-भूरा रंग मूल मल ("मेकोनियम") की रिहाई को इंगित करता है पाचन तंत्रबच्चा, जो आमतौर पर जन्म के बाद होता है। बच्चे ने स्पष्ट रूप से गर्भाशय में तनाव का अनुभव किया और खाली कर दिया उल्बीय तरल पदार्थआपके जन्म से पहले।

इस रंग का मतलब बच्चे की बीमारी नहीं है, लेकिन बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। सावधानीपूर्वक निरीक्षण आवश्यक है।

जिन महिलाओं ने जन्म दिया है, जैसे कोई और नहीं, इस कथन से सहमत होंगी कि दुनिया में बच्चे के जन्म की प्रक्रिया जटिल है और इसके लिए कुछ प्रयासों, ज्ञान और यहाँ तक कि आवश्यकता होती है शारीरिक प्रशिक्षण. यदि प्रसव के दौरान (और वे, जैसा कि हम जानते हैं, तीन अवधियों से मिलकर बनता है), एक महिला असहज होती है, उसका शरीर जल्दी थक जाता है और कमजोर हो जाता है। और किसी भी मामले में इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि माँ जितना बेहतर और अधिक एकत्रित काम करती है, उतना ही कम दर्दनाक एक नए व्यक्ति का जन्म होगा।

ईमानदार होने के लिए, कई महिलाएं सहज रूप से उन पदों को लेती हैं जो उनके और उनके बच्चों दोनों के लिए सबसे अधिक आरामदायक होते हैं। प्रकृति ने यहां बात की है। लेकिन प्रसव तब नहीं होता जब आप परीक्षण और त्रुटि से जा सकते हैं। इसलिए, अपने आप को उन स्थितियों से परिचित करना बेहतर है जो बच्चे के जन्म के दौरान ली जा सकती हैं, कुछ के फायदे दूसरों के साथ, और अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनें।

झगड़े के दौरान आसन

यदि आपके प्रसव को "जटिल" के रूप में चिह्नित नहीं किया गया है, तो संकुचन के दौरान, डॉक्टर आपको इस तरह से व्यवहार करने की अनुमति देंगे जो आपके लिए सुविधाजनक हो। कोई भी आरामदायक स्थिति लें, वार्ड के चारों ओर घूमें, ऊंची हैंड्रिल या सीढ़ियों से चिपक कर लटकें (इस तरह की विशेषताएं आधुनिक प्रसूति अस्पतालों में असामान्य नहीं हैं), फिटनेस बॉल का उपयोग करें। इसके अलावा, यदि परिस्थितियाँ अनुमति देती हैं, और पानी अभी तक नहीं निकला है, तो अपने आप को भरे हुए स्नान में डुबो दें गर्म पानी. कुछ लोगों को शॉवर में रहना आसान लगता है। संकुचन के दौरान जिस मुद्रा में महिला दीवार, मेज, कुर्सी के पीछे या बिस्तर के सहारे खड़ी होती है, दर्द कम होता है। इस मुद्रा को करते समय धड़ के भार को हाथों पर स्थानांतरित करना बहुत महत्वपूर्ण होता है। यदि प्रसव में किसी महिला को पीठ में दर्द होता है, तो "बिल्ली की मुद्रा" प्रभावी होगी, जब महिला चारों तरफ हो जाती है या अपने पति की गर्दन पर लटक जाती है, ताकि पेट फूल जाए। इसके अलावा, आप अपने श्रोणि और कूल्हों को हिला सकते हैं, ऐसे आंदोलनों का निर्माण कर सकते हैं जो मूलाधार की मांसपेशियों को आराम देते हैं और गर्भाशय ग्रीवा को खोलने में मदद करते हैं।

प्रशिक्षित महिलाएं कमल की स्थिति ले सकती हैं। लेकिन एक्टिव के दौरान इसका इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है श्रम गतिविधि. यदि बच्चे का सिर पहले ही गिर चुका है और ऊतकों पर दबाव पड़ता है पेड़ू का तल, लेकिन गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से नहीं खुली है, तथाकथित "बेबी पोज़" प्रभावी होगी। इस मामले में, महिला को घुटने टेकना होगा और उन्हें जितना संभव हो उतना चौड़ा करना होगा, और अपनी छाती के नीचे एक बड़ा तकिया रखना होगा।

प्रसव के दौरान आसन

सजगता की स्थिति

पहले, हमारी सभी महिलाओं ने बिना किसी अपवाद के अपनी पीठ के बल लेट कर जन्म दिया। लेकिन अब कई प्रसूति अस्पतालों और क्लीनिकों ने इस दृष्टिकोण पर अपने विचारों को संशोधित किया है, क्योंकि यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि यह स्थिति डॉक्टरों के लिए सबसे सुविधाजनक है और एक महिला और उसके बच्चे के लिए असुविधाजनक है। वैसे तो प्रसव के दौरान पीठ के बल बैठने वाले आसन किसी भी देश की परंपराओं में नहीं होते हैं। यह समझाया गया है, सबसे पहले, इस तथ्य से कि जब एक महिला झूठ बोल रही होती है, तो वेना कावा संकुचित हो जाता है और महत्वपूर्ण रक्त की आपूर्ति की ओर जाता है महत्वपूर्ण अंगऔर प्लेसेंटा में, चक्कर आना, हल्कापन की भावना पैदा कर सकता है। इसके अलावा, इस स्थिति में, गर्भाशय अक्षम रूप से सिकुड़ता है, इसकी गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे खुलती है। इसके अलावा, ऐसी स्थिति बच्चे के सिर के सही सम्मिलन और रोटेशन को जटिल बनाती है और महिला के दर्द को बढ़ाती है।

पीठ पर स्थिति केवल कुछ मामलों में उचित होती है। उदाहरण के लिए, जब गर्भावस्था समय से पहले होती है, तो बच्चे में लक्षण होते हैं अंतर्गर्भाशयी देरी, जब श्रम तीव्र या तीव्र श्रम हो, साथ ही कब पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण. इसके अलावा, ऐसी स्थिति को उस महिला को स्वीकार करना होगा जो किया जाएगा। इस मामले में, यह आवश्यक है कि संवेदनाहारी रीढ़ की हड्डी की झिल्ली पर सममित रूप से फैल जाए।

बगल में लेटने की स्थिति

श्रम के पहले चरण के अंत में अक्सर इस स्थिति की सिफारिश की जाती है। यह बहुत सुविधाजनक है जब गर्भाशय ग्रीवा लगभग पूरी तरह से खुल गया है, और जन्म प्रक्रिया को हर सेकंड मॉनिटर किया जाना चाहिए। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है जब भ्रूण छोटा या समय से पहले हो। इस मुद्रा को ठीक से करने के लिए, आपको अपनी तरफ लेटने और अपने घुटनों को मोड़ने की जरूरत है। पैर दौड़ने वाले व्यक्ति की स्थिति में हैं। पैर के नीचे तकिया रखना सुविधाजनक होता है। कुछ महिलाएं अपने पैरों के बीच तकिया रखती हैं। बच्चे के जन्म के दौरान, महिला अपनी तरफ लेटी रहती है, और एक पैर (ऊपर वाला) ऊपर उठता है, लेकिन घुटने पर भी मुड़ा रहता है। सुविधा के लिए, आप पैर को अपने हाथ से पकड़ सकते हैं।

उच्च स्क्वाट स्थिति में जन्म देना

इस मुद्रा के लिए, आपको अपने घुटनों को मोड़कर और अपने पैरों को फैलाकर बैठना है। धड़ को आगे की ओर झुकाया जाना चाहिए और सिर को नीचे किया जाना चाहिए, जैसे कि आप क्या हो रहा है पर जासूसी कर रहे हैं। अंतिम प्रयासों के दौरान, आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है ताकि बच्चा बहुत जल्दी पैदा न हो। इसलिए, जब सिर फूटता है, तो आपको अपने घुटनों को सीधा करने की जरूरत होती है। दाई को बच्चे का समर्थन करना चाहिए। श्रम में महिला को संतुलन बनाए रखने के लिए किसी के खिलाफ आराम करना चाहिए (उदाहरण के लिए, उसका पति) या अपने हाथों से कुछ। इस पोजीशन में महिला को ज्यादा जोर लगाने की जरूरत नहीं होती है। बच्चा बाहर आ जाता है।

खड़े होकर जन्म देना

यह विधि ऊपर वर्णित विधि के समान ही है। बच्चे के जन्म के समय महिला को अपने घुटनों को मोड़ना चाहिए, अपने पैरों को फैलाना चाहिए और अपने शरीर को आगे की ओर झुकाना चाहिए। पीछे कोई ऐसा होना चाहिए जो प्रसव में महिला को संतुलन न खोने और गिरने से बचाने में मदद करे। जब तक बच्चे का सिर दिखाई न दे, आप कूल्हों के साथ घूर्णी गति कर सकते हैं। इस प्रकार, बच्चे का सिर बेहतर तरीके से नीचे जाता है। वैसे, इस स्थिति में, गर्भाशय के संकुचन अधिक प्रभावी होते हैं, और प्रयास अधिक तीव्र होते हैं, क्योंकि यहां गुरुत्वाकर्षण बल कार्य करता है। यह महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति में महिला स्वयं पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को नियंत्रित करती है। पेरिनेम बेहतर आराम करता है, काफी कम हो जाता है।

सभी चौकों पर जन्म देना

इस पद के लिए सहायक की आवश्यकता नहीं है। महिला स्वयं प्रक्रिया को नियंत्रित करती है। इसके अलावा, इस स्थिति का लाभ यह है कि एक महिला जल्दी से जन्म नहीं देती है और कुछ स्थितियों में यह बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, ऐसी स्थिति महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है बार-बार जन्मजब जन्म नहर पर्याप्त चौड़ी हो। यदि एक महिला, चारों तरफ खड़ी होती है, अपनी श्रोणि को थोड़ा नीचे करती है और अपने पैरों को फैलाती है, बिस्तर या टेबल के किनारे पर झुक जाती है, तो बच्चे का सिर नीचे गिर जाएगा। यदि यह आवश्यक है, इसके विपरीत, बच्चे को पकड़ने के लिए, महिला को सलाह दी जाएगी कि वह अपनी कोहनी पर झुककर श्रोणि को ऊपर उठाए। जैसे ही सिर काट दिया जाता है, प्रसूति विशेषज्ञ श्रम में महिला को उसकी मूल स्थिति में लौटने के लिए कहेंगे - चारों तरफ।

आप जिस भी स्थिति में बच्चे को जन्म देने का निर्णय लें, याद रखें कि आपको हमेशा आराम करना चाहिए। यह दृष्टिकोण के समय और लड़ाई के दौरान चुटकी लेने के लिए विशेष रूप से contraindicated है। अपनी दाई की बात सुनें, ट्यून इन करें अनुकूल परिणामऔर सब कुछ तुम्हारे लिए काम करेगा!

विशेष रूप से-ऐलेना किचक

काफी लंबे समय से, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञों के बीच एक राय थी कि बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला को अपनी पीठ के बल स्थिति में होना चाहिए। हालांकि, यह स्थिति श्रम में एक महिला के लिए सबसे सफल नहीं है।

आमतौर पर पढ़ाई के दौरान संभावित पोज़बच्चे के जन्म के दौरान, यह पता चला कि विभिन्न लोगों के बीच, किसी के पास हमारे लिए पीठ पर परिचित आसन नहीं है। यह स्थिति, हालांकि यह प्रसूति और डॉक्टरों के लिए बहुत सुविधाजनक है, लेकिन यह प्रसव में महिला और बच्चे के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

श्रम में एक महिला की "पीठ पर" आसन का नुकसान

पोज़ इन क्षैतिज स्थितिसामान्य प्रसव की प्रक्रिया को रोकता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों के प्रभावी संकुचन, गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण प्रकटीकरण, बच्चे के सिर के सही घुमाव और उसके सम्मिलन में हस्तक्षेप करता है, प्रसव के दौरान एक महिला में दर्द को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, प्रसव में महिला की स्थिति में उसकी पीठ पर, गर्भाशय बड़ा संकुचित होता है रक्त वाहिकाएं, जो अवर वेना कावा के संपीड़न और महत्वपूर्ण अंगों में व्यवधान की ओर जाता है, जिसमें नाल, रक्त की आपूर्ति, चक्कर आना और "आलस्य" की भावना शामिल है।

लापरवाह स्थिति में प्रसव के लिए संकेत

एपिड्यूरल एनेस्थेसिया की आवश्यकता - एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के दौरान दर्द की अनुपस्थिति के बावजूद, महिला हिलने-डुलने की क्षमता नहीं खोती है, और संभव के कारण उसे लेटने की सलाह दी जाती है मांसपेशी में कमज़ोरीतथा तेज गिरावटरक्त चाप;

एक महिला में बच्चे की ब्रीच प्रस्तुति - महिला के मामले में ऊर्ध्वाधर स्थिति, गर्भाशय ग्रीवा का थोड़ा सा खुलना और जन्म के लिए जन्म नहर की तैयारी न होने से गर्भनाल आगे को बढ़ सकती है; सबसे अधिक बार, ऐसी स्थिति के प्रकट होने से आपातकालीन प्रसव हो सकता है;

उपलब्धता समय से पहले जन्मऔर भ्रूण की अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता - इस मामले में, उसके पक्ष में महिला की स्थिति इष्टतम है;

तेजी से या तेजी से वितरण - ऊर्ध्वाधर स्थिति में तेजी आ सकती है - "बल" बच्चे के जन्म की प्रक्रिया और इस तरह प्रदान करती है नकारात्मक प्रभावबच्चे और माँ दोनों के लिए।

एक नियम के रूप में, संकुचन के लिए एक स्थिति चुनने के लिए एक सार्वभौमिक सलाह देना असंभव है, क्योंकि प्रत्येक महिला, समान रूप से, प्रत्येक बच्चे के जन्म की तरह, अद्वितीय है।

ज्यादातर, ज्यादातर महिलाएं किसी भी एक लंबवत आसन को पसंद करती हैं: बैठना या खड़ा होना, शायद चलना भी।

ऊर्ध्वाधर स्थिति

एक लंबवत स्थिति का चयन बनाता है बड़ी पंक्तिफ़ायदे।

पहला: लापरवाह स्थिति के विपरीत खड़े होने की स्थिति में, संपीड़न बड़े बर्तननहीं होता है, अंगों और नाल को सामान्य रक्त की आपूर्ति बनी रहती है। सबसे सहज रूप से आरामदायक स्थिति का चयन करते समय, प्रसव में महिला अपने बच्चे की मदद करती है। उदाहरण के लिए, आसन की एक निश्चित विषमता की मदद से, श्रोणि में थोड़ी वृद्धि करके या एक पैर को आगे बढ़ाकर, बच्चे के सिर को सही ढंग से डाला जाता है, उसका सामान्य घुमाव किया जाता है और सही कोर्सप्रसव। इसके अलावा, एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण बल के कारण, बच्चा जन्म नहर के माध्यम से स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकता है और जन्म नहर का कुछ विस्तार होता है।

अधिकांश एक लंबी अवधिप्रसव पहली अवधि है, जो नियमित रूप से विशेषता है, धीरे-धीरे अधिक लगातार हो रही है, साथ ही संकुचन तेज हो रहा है, जिससे प्रकटीकरण हो रहा है गर्भाशय ग्रीवा. पूरा सक्रिय आंदोलनोंइस समय बच्चे के जन्म के दौरान, श्रम में एक महिला इस अवधि के दौरान जितना संभव हो उतना प्रभावी होने के लिए संकुचन की स्थिति बनाकर बच्चे की मदद कर सकती है। संकुचन के बीच की अवधि के दौरान, चुनी हुई स्थिति की मदद से, प्रसव में महिला आराम और आराम कर सकती है।

अधिकांश महिलाओं को चलने के दौरान श्रम शुरू करना आसान लगता है, क्योंकि चलने से पैरों को ऊंचा उठाने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे बच्चे और गर्भाशय को ऑक्सीजन की डिलीवरी बढ़ जाती है।

खड़ी मुद्रा

लड़ाई के दौरान, दर्द को कम करने के लिए, आप खड़े होने की स्थिति ले सकते हैं, एक दीवार और एक टेबल, हेडबोर्ड या कुर्सी पर झुक सकते हैं, क्योंकि सारा वजन आपके हाथों में स्थानांतरित हो जाता है। यदि जन्म के समय ही पति मौजूद हो, तो आप उसे गले से पकड़कर, या उसकी पीठ या कंधों पर झुक कर लटका सकते हैं। पेट के आगे की ओर झुकाव और उसके "सैगिंग" के साथ आसन, चारों तरफ, "बिल्ली की स्थिति" में, पति की गर्दन पर लटकते हुए, आगे की ओर झुकते हुए आसन, पीठ में दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, लड़ाई के दौरान, श्रोणि और कूल्हों के "स्विंगिंग" करने की सलाह दी जाती है। इस तरह के आंदोलनों को करने से पेरिनेम की मांसपेशियों को अधिक स्पष्ट डिग्री तक आराम मिल सकता है, साथ ही गर्भाशय ग्रीवा को पूरी तरह से खोल सकता है।

बैठने की मुद्रा

बैठने की मुद्रा चुनते समय, आपको इस तथ्य को ध्यान में रखना होगा कि सीट की सतह नरम, अधिमानतः लोचदार हो। इस प्रयोजन के लिए, बच्चे के जन्म के दौरान या तो बड़ी inflatable गेंदों या बच्चों के तैराकी मंडलियों का उपयोग करना बेहतर होता है। इन उपकरणों की मदद से, आप पेरिनेम की मांसपेशियों को अधिकतम सीमा तक आराम कर सकते हैं और गर्भाशय ग्रीवा को अधिक व्यापक रूप से खोल सकते हैं। बैठने की स्थिति में संकुचन के दौरान, आप तकिए, बाहों और हेडबोर्ड पर भी झुक सकते हैं। लड़ाई के दौरान पैर बंद नहीं होने चाहिए, क्योंकि इस स्थिति में गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन अधूरा होता है। अधिक दक्षता के लिए, आप अपने घुटनों को जितना संभव हो उतना चौड़ा कर सकते हैं।

उकड़ू बैठने की मुद्रा

घुटनों को चौड़ा करके बैठने की मुद्रा भी प्रभावी है। इस आसन के कार्यान्वयन के लिए धन्यवाद, आप सिर को सम्मिलित करने की सही प्रक्रिया में योगदान कर सकते हैं और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने की सुविधा प्रदान कर सकते हैं। यह श्रोणि को झुकाते समय लिए गए एक निश्चित कोण से भी सुगम होता है, जो स्क्वेटिंग द्वारा प्राप्त किया जाता है। गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण रूप से खुलने और बच्चे के सिर को श्रोणि तल तक कम करने की स्थिति में इस स्थिति का उपयोग करना सबसे प्रभावी है। इस स्थिति का नुकसान - बैठने की स्थिति - इसमें महिला की अस्थिरता है। इस स्थिति में पति की मदद के साथ-साथ दूसरे की भी प्यारा- अमूल्य, आप स्क्वेटिंग पोज़ करते समय बिस्तर या कुर्सी के पीछे भी पकड़ सकते हैं।

कमल की स्थिति

सबसे आम योग मुद्राओं में से एक कमल की स्थिति है, जिसे बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला द्वारा अपनाना बहुत प्रभावी होता है। कमल की स्थिति में लंबे समय तक रहने के लिए गर्भावस्था के दौरान भी प्रारंभिक प्रशिक्षण आवश्यक होता है। केवल जब यह स्थितिबच्चे के जन्म के दौरान, कमल की स्थिति लेने से असुविधा और तनाव नहीं होगा, लेकिन पेरिनेम की मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलेगी, साथ ही साथ जन्म नहर में बच्चे के सिर का सही "वेजिंग" होगा। इसके अलावा, "तुर्की" स्थिति में बैठने से पीठ की मांसपेशियों को उतारने में मदद मिलेगी, दर्द से राहत मिलेगी काठ का क्षेत्रऔर अत्यधिक तनाव। श्रम की शुरुआत में, संकुचन के बीच छोटे अंतराल की अवधि के दौरान, जब वे बहुत दर्दनाक नहीं होते हैं और गर्भाशय ग्रीवा बहुत जल्दी खुलने की स्थिति में होती है, तो इन आसनों को करने की सलाह दी जाती है। सक्रिय श्रम और आउटलेट के एक बड़े उद्घाटन के मामले में - ग्रसनी - गर्भाशय ग्रीवा, यह सलाह दी जाती है कि कठोर सतह पर न बैठें, क्योंकि भ्रूण को जन्म नहर के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए बाधा उत्पन्न होती है।

साइड लेटने की स्थिति

करवट लेकर लेटने की स्थिति भ्रूण के लिए सबसे कोमल स्थिति होती है। अक्सर श्रम के पहले चरण के अंत में इसे लेने की सिफारिश की जाती है पूर्ण उद्घाटनगर्भाशय ग्रीवा। साथ ही, श्रम के पाठ्यक्रम को मजबूर करना असंभव है, खासतौर पर ऐसी परिस्थितियों में जहां भ्रूण समय से पहले या छोटा होता है, और अंतर्गर्भाशयी देरी भी होती है।

पानी में

यदि पानी का बहाव अभी तक नहीं हुआ है तो आप खुद को पानी के स्नान में डुबो सकते हैं। इसके अलावा, शावर के नीचे खड़े होने की स्थिति में संकुचन करना आसान होता है।

कुछ अफ्रीकी जनजातियाँ, जिन्होंने प्रकृति के नियमों के लिए अधिकतम निकटता बनाए रखी है, एक महिला को बैठने की स्थिति में या घुटने टेकने की स्थिति में जन्म देने की परंपराओं को संरक्षित रखा है। उदाहरण के लिए, ये परंपराएँ ब्राज़ील या अन्य देशों में मौजूद हैं लैटिन अमेरिका. नीदरलैंड या फ्रांस, अन्य यूरोपीय देशों में, पानी में प्रसव या सीधी स्थिति में प्रसव फिर से "फैशन बन रहा है"।

पोज़ "बेबी"

इस घटना में कि बच्चे का सिर पूरी तरह से नीचे हो गया है और श्रोणि तल के ऊतकों पर इसका दबाव होता है, जबकि गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से नहीं खुली है, तो "बेबी पोज़" को अपनाना, जो स्थिति की नकल है गर्भ में बच्चा मदद करता है। उन्हें चौड़ा फैलाते हुए आपको घुटने टेकने की जरूरत है। छाती के नीचे समर्थन करने के लिए, आपको एक बड़ा तकिया लगाने की जरूरत है, और अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखें; इस स्थिति को लेते समय, श्रोणि गर्भवती महिला के सिर के ऊपर होनी चाहिए। यह स्थिति बच्चे के सिर पर दबाव की अनुपस्थिति में योगदान करती है और बेचैनी की तीव्रता को कम करती है।

असममित आसन

कभी-कभी, सहज रूप से, एक महिला एक विषम मुद्रा अपनाने का विकल्प चुन सकती है - एक धावक की मुद्रा। यह स्थिति इस तथ्य की विशेषता है कि घुटने पर मुड़े हुए पैरों में से एक के नीचे, आपको एक तकिया लगाने या पैरों के बीच इसे निचोड़ने की आवश्यकता होती है। इस स्थिति को अपनाना बच्चे के लिए सबसे कोमल है, और सिर को जन्म नहर में ठीक से घुसने में भी मदद करता है।

कई प्रसूति अस्पतालों में, एक महिला अब प्रसव के पहले चरण के दौरान सक्रिय गतिविधि करने में सक्षम है। लेकिन संकुचन में वृद्धि के साथ, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि के अंत में, और प्रयासों की शुरुआत में (श्रम के दूसरे चरण की शुरुआत), प्रसव में महिला को अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए। एक विशेष उपकरण प्रारंभिक रूप से जुड़ा हुआ है, जो आपको भ्रूण में हृदय गति - हृदय गति - की निगरानी करने की अनुमति देता है, या डॉक्टर प्रसूति स्टेथोस्कोप (ट्यूब) का उपयोग करके संकुचन के बीच अंतराल में भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनता है।

सिर के जन्म के समय, दाई विशेष तकनीकें करती है जिनका उद्देश्य पेरिनियल आँसू की घटना को रोकना है, जो केवल उसकी पीठ पर एक महिला की स्थिति में संभव है। साथ ही, अपनी पीठ के बल लेटकर, प्रसव में महिला अपना सिर झुका सकती है और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबा सकती है, जबकि विशेष हैंड्रिल को अपनी ओर खींचती है, विशेष समर्थन पर अपने पैरों को आराम देती है। कुछ प्रसूति अस्पताल ऊर्ध्वाधर जन्मों के लिए विशेष कुर्सियों से सुसज्जित हैं। भ्रूण के दिल की धड़कन को विशेष टेलीमेट्रिक उपकरणों द्वारा रिकॉर्ड किया जाता है, जो प्रसव में महिला को बिस्तर पर रहने की आवश्यकता से बचाता है। हालाँकि, इन उपकरणों का उपयोग अभी तक हमारे प्रसूति अस्पतालों में व्यापक नहीं हुआ है।

में आमतौर पर किया जाता है अजीब आसनकुछ भी अत्यंत कठिन है: तनावग्रस्त और थकी हुई मांसपेशियां खुद को बहुत जल्दी महसूस कर सकती हैं। चूंकि प्रसव एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है, इसलिए डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श के साथ, आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त स्थिति का चयन करना आवश्यक है।

प्रसव - प्राकृतिक प्रक्रियाजिसके लिए तैयार किया जा रहा है महिला शरीरपूरे 9 महीनों में। लेकिन गर्भवती माताओं, विशेष रूप से आदिम, अक्सर बच्चे के जन्म के दौरान होने वाले दर्द से डरती हैं। हम आपके स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, इसलिए आज हम बात करेंगे कि संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए।

संकुचन के दौरान दर्द के कारण

कई भावी माताएं इससे गुजरने के लिए तैयार हैं सी-धाराताकि अनुभव न हो प्रसव पीड़ा. लेकिन आइए देखें कि क्या कारण हैं असहजताऔर उन्हें कैसे ठीक करें।

परंपरागत रूप से, जन्म प्रक्रिया को दो चरणों में विभाजित किया जाता है: संकुचन और प्रयास। संकुचन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है, जिसमें कई संवेदनशील सिरे होते हैं। साथ ही, यह अंग स्वतंत्र रूप से सिकुड़ने लगता है, स्नायुबंधन खिंच जाते हैं, इंट्रा-पेट का दबावपरिवर्तन। इस तरह के दर्द को आंत का दर्द कहा जाता है, जबकि इसका कोई विशिष्ट स्थान नहीं होता है, यह सुस्त जैसा महसूस होता है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, ये लक्षण मासिक धर्म के दौरान होने वाली परेशानी से मिलते जुलते हैं।

संकुचन समाप्त होने के बाद, धक्का देना शुरू हो जाता है। उनके दौरान, बच्चा जन्म नहर से गुजरता है, जिससे उसके निचले हिस्से में खिंचाव होता है। यह दर्दसटीक स्थानीयकरण है: मलाशय, योनि और पेरिनेम। प्रयासों के दौरान दर्द को दैहिक कहा जाता है, इसे तीव्र के रूप में जाना जाता है।

नकारात्मक भावनाएं, गंभीर तनावऔर डर कम हो सकता है दर्द की इंतिहाप्रसव के दौरान।

कभी-कभी ये भावनाएँ कारण होती हैं गंभीर दर्दझगड़े के दौरान। साथ ही, निम्नलिखित कारक दर्दनाक संवेदनाओं की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं:

• नियत तारीख से पहले प्रसव;
• बड़ा फल;
• अतीत में मासिक धर्म के दौरान दर्द;
• लंबी जन्म प्रक्रिया;
• पहले संकुचन लंबे समय तक नहीं होते हैं;
• ऑक्सीटोसिन का उपयोग;
• पहला जन्म;
• अपेक्षित मां की अपर्याप्त मनो-भावनात्मक तैयारी;
• एमनियोटिक द्रव का निर्वहन।

संकुचन कैसे शुरू होते हैं

पहले संकुचन कम समय में होते हैं और लगभग हर 20 मिनट में दोहराए जाते हैं। उनकी अवधि 25 सेकंड तक है और, एक नियम के रूप में, गर्भवती मां को ज्यादा असुविधा नहीं होती है।

धीरे-धीरे, गर्भाशय का ग्रसनी अधिक खुल जाता है, संकुचन की अवधि बढ़ जाती है, और उनके बीच का अंतर कम हो जाता है।

औसतन, गर्भाशय ग्रीवा के खुलने की कुल अवधि 2 से 12 घंटे तक होती है। तो मानसिक रूप से इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप इस अवधि का अनुभव करेंगे अलग डिग्रीदर्द, न्यूनतम से अधिकतम तक।

दर्द को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है विभिन्न तरीके, विशेष पोज़ से लेकर जल प्रक्रियाओं तक।

संकुचन के दौरान दर्द से राहत के लिए आसन

संकुचन के दौरान, अपने लिए इष्टतम शरीर की स्थिति का पता लगाना महत्वपूर्ण है, जिसमें दर्द कम हो जाएगा। कुल मिलाकर लगभग दस पोज़ हैं, आप उनमें से प्रत्येक को आज़मा सकते हैं।

खड़े होने के दौरान होने वाले दर्द को दूर करने वाले आसन:

• अपने हाथों को दीवार पर लगाएं। अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं, अपने पेट और पीठ को आराम दें ताकि शरीर का पूरा भार आपके पैरों और बाहों पर आ जाए। अलग-अलग दिशाओं में सुचारू रूप से लहराना शुरू करें।
• नीचे बैठें, अपने पैरों को जितना हो सके उतना चौड़ा फैलाएं। पूरे पैर पर शरीर पर जोर दें। वापस दीवार के खिलाफ।
• अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें और अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। हिलना-डुलना और सुचारू गति करना शुरू करें, जैसे कि अपने शरीर के साथ एक अनंत चिन्ह खींचना।

घुटने टेकने की स्थिति में दर्द कम करने के लिए पोज़:

• घुटने टेकें, अपने सिर और हाथों को बिस्तर पर रखें ताकि धड़ शिथिल हो जाए और अंगों पर भार वितरित हो जाए;
• प्रारंभिक स्थिति लें, फिर अपनी छाती और बाहों के साथ फिटबॉल पर झुकें और फिर घूर्णी गति करना शुरू करें।

काउच पर दर्द कम करने के आसन:

• चारों तरफ उठें, अपने घुटनों और कोहनियों पर झुकें। आपके पैर थोड़े अलग होने चाहिए। अपनी पीठ को नीचे से ऊपर की ओर झुकाने की कोशिश करें।
• प्रारंभिक स्थिति लें, जैसा कि पहली स्थिति में है। अपने पैरों को थोड़ा फैला लें और आगे-पीछे झूलना शुरू करें।
• चारों तरफ खड़े हो जाएं, फिर एक घुटने से दूसरे घुटने पर जाना शुरू करें। महत्वपूर्ण: घुटने टेकें, अपने हाथों से सोफे की पीठ पर झुकें।

और दूसरा पोज करवट लेटा हुआ. अपने घुटनों को मोड़ें और उनके बीच एक तकिया रखें।

यदि, गर्भाधान से पहले भी, आपके मासिक धर्म अक्सर दर्द के साथ गुजरते थे, जबकि असुविधा काठ का क्षेत्र में स्थानीय थी, तो आपके मामले में संकुचन के दौरान लेटना अवांछनीय है। क्योंकि इससे दर्द और बढ़ जाएगा। संकुचन की पूरी अवधि अपने पैरों पर बिताना सबसे अच्छा है। या स्क्वाट करें, क्योंकि यह मुद्रा गर्भाशय ग्रीवा के खुलने की गति को बढ़ाती है।

संकुचन के दौरान मालिश करें

मालिश के बाद ही नहीं आराम मिलता है श्रम दिवसलेकिन लड़ाई के दौरान भी। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

यदि आप अपने पति के साथ श्रम में हैं, तो उसे अपने सिर, पीठ के निचले हिस्से और गर्दन की मालिश करने के लिए कहें, लेकिन केवल तभी जब दर्द काठ का क्षेत्र में स्थानीय हो।

अगर आपके आसपास कोई नहीं है तो खुद ही मसाज करें। ऐसा करने के लिए, अपनी मुट्ठी से रगड़ें काठ काझगड़े के दौरान। जब दर्द कम हो जाए, तो उभरी हुई उंगलियों को अपनी उंगलियों से गूंध लें। श्रोणि की हड्डियाँ. ऐसी प्रक्रियाएं टोन के बाद मांसपेशियों को आराम देने में योगदान करती हैं।

जल प्रक्रियाएं

कुछ महिलाएं यह कहते हुए पानी में जन्म देने का फैसला करती हैं कि गर्म पानी संकुचन और प्रयासों के दौरान दर्द को कम करता है। शायद इसीलिए अधिकांश प्रसूति अस्पतालों ने इसका उपयोग करना शुरू कर दिया है गर्म स्नानझगड़े के दौरान।

यह प्रक्रिया स्वैच्छिक है। इसका सार जेट के नीचे होने में निहित है गर्म पानीझगड़े के दौरान। श्रम में कुछ महिलाओं के रूप में, गर्म पानी आराम करता है और थोड़ा शांत करता है।

संकुचन के दौरान आराम देने वाला संगीत

आपने शायद के बारे में सुना है चिकित्सा गुणोंपसंदीदा संगीत रचनाएँ। तो आपको म्यूजिक प्लेयर को प्रसवपूर्व वार्ड में ले जाने से क्या रोक रहा है? हमें यकीन है कि डॉक्टर बुरा नहीं मानेंगे, खासकर अगर ऐसी प्रक्रिया का श्रम गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

मैं यह भी नोट करना चाहूंगा मानसिक रुझानबच्चे के जन्म की प्रक्रिया में एक बड़ी भूमिका निभाता है। संकुचन और प्रयासों के दौरान दर्द के बारे में सोचना बंद करना नहीं जानते? जरा सोचिए कि एक घंटे या कुछ मिनटों में आप अपने बच्चे से मिलेंगी, जिसका आप इतने लंबे समय से इंतजार कर रही थीं। और हम आपको विश्वास दिलाते हैं, यह आपके लिए बहुत आसान होगा!

कैसे सांस लें

संकुचन और प्रयासों के दौरान ठीक से सांस लेने की आपकी क्षमता प्रक्रिया से होने वाले दर्द को काफी कम कर देगी।

जैसे ही उन्होंने शुरू किया प्रयास, इस तरह सांस लें:

• अपने मन में चार तक गिनें, फिर अपनी नाक से श्वास लें;
• छह तक गिनें, सिकुड़े हुए होठों से सांस छोड़ें।

जैसे ही तेज संकुचन का समय आए, कुत्ते की तरह सांस लेना शुरू करें। इसके लिए:

• अपना मुहँ खोलो;
• उथली सांस अंदर और बाहर लें।

मजबूत संकुचन के दौरान त्वरित सांस लेने से दर्द कम हो सकता है।

जैसे ही हुआ प्रकटीकरणइस तरह सांस लेना शुरू करें:

• नाक के माध्यम से गहराई से और जल्दी से श्वास लें;
• अपने होठों को एक ट्यूब में मोड़ें, फिर जल्दी से साँस छोड़ें।

आपकी सांसें उथली और तेज होनी चाहिए, तभी दर्द कम होगा।

शुरू किया गया प्रयास? इस तरह सांस लें:

• करना गहरी सांसनाक के माध्यम से;
• मुंह के माध्यम से साँस छोड़ने के साथ अक्षर "ओ" या "ए" गाएं।

आपका साँस छोड़ना एक मोमबत्ती को फूंकने जैसा होना चाहिए।

उपरोक्त सभी विधियां संकुचन और प्रयास में प्रभावी हैं।. यदि आपके पास है जन्म प्रक्रियाथोड़ी ताकत बाकी है, अच्छे के बारे में सोचो। उदाहरण के लिए, बच्चे के साथ शुरुआती मुलाकात के बारे में, आपके जीवन में सुखद बदलाव या यहां तक ​​​​कि इस तथ्य के बारे में कि किसी दिन प्रसव समाप्त हो जाएगा।

आपके लिए स्वास्थ्य और आसान प्रसव!

एक नए जीवन का जन्म एक चमत्कार जैसा है। वहीं, बच्चे के जन्म में 15-20 घंटे की मेहनत लगती है। जन्म की मुद्राओं और गतिविधियों का उपयोग करके अपने शरीर को काम पूरा करने में मदद करें।

बर्थ पोजीशन शरीर की वे पोजीशन होती हैं जिनमें प्रसव के दौरान महिला सबसे आरामदायक और सुविधाजनक महसूस करती है। वे जन्म देने वाली महिला के लिए स्वाभाविक हैं और संकुचन को एनेस्थेटाइज करने में मदद करते हैं, ताकत बचाते हैं और बच्चे को श्रोणि से बाहर निकलने में मदद करते हैं।

लेख आराम करने और संकुचन की प्रतीक्षा करने के लिए जन्म की स्थिति और संकुचन और प्रयासों के लिए उपयुक्त ऊर्ध्वाधर जन्म स्थितियों के बारे में बात करता है। वीडियो और रेखाचित्र आपको यह समझने में मदद करेंगे कि प्रत्येक जन्म मुद्रा में कैसे आगे बढ़ना है। आइए यह भी बात करते हैं कि इन आंदोलनों को कैसे याद रखें खुद का प्रसव, और अस्पताल में उनका उपयोग कैसे करें।

पितृ आसन। वीडियो सहायता का टुकड़ा "प्राकृतिक प्रसव के लिए तैयारी"

विभिन्न राष्ट्रीयताओं और संस्कृतियों की महिलाओं की जन्म मुद्राएँ समान होती हैं। कोई भी आपको पहले से नहीं बताएगा कि आप किस पोजीशन में अच्छा महसूस करेंगे। गर्भावस्था के दौरान हर पोजीशन आजमाएं, खुद पर आजमाएं, सांस लें। और बच्चे के जन्म में, अपने शरीर को सुनें, यह आपको बताएगा।

"एक महिला, जो खतरे और चुभती आँखों से बची हुई है, अक्सर स्तनधारियों की विशिष्ट मुद्राओं में जन्म देना पसंद करती है, उदाहरण के लिए, सभी चौकों पर।"

हम डायाफ्रामिक श्वास के साथ जन्म मुद्रा के संयोजन की सलाह देते हैं। यह तब होता है जब सांस लेने पर पेट फैलता है, छाती नहीं। ऑस्टियोपैथ के अनुसार, स्वस्थ लोगजन्म से सांस लें। बच्चे के जन्म में, इस प्रकार की साँस लेने से गर्भाशय ग्रीवा को खोलने में मदद मिलती है, जन्म नहर का विस्तार होता है और संकुचन से राहत मिलती है।

संकुचन का अनुभव करने और उनके बीच आराम करने के लिए जन्म की स्थिति

कब।संकुचन श्रम का पहला चरण है। यह आमतौर पर 5 से 18 घंटे तक रहता है। एक महिला का काम आराम करना, सांस लेना और अगले चरण के लिए ताकत बचाना है - प्रयास। इसके लिए, दर्द को कम करने और संकुचन के बीच आराम करने में मदद करने के लिए पोज़ उपयुक्त हैं।

अपनी तरफ झूठ बोलना

क्यों।प्रसव में आराम के लिए।
सिर को जन्म नहर में ठीक से डालने में मदद करता है और बच्चे को चोट लगने की संभावना को कम करता है।
कैसे।अपनी तरफ लेटें, जिस तरफ बच्चे की पीठ स्थित हो। अपने सिर के नीचे एक रोल, तकिया या हाथ रखें। अपने पैरों के बीच एक या अधिक तकिए रखें। यहां तक ​​​​कि अगर आपको अस्पताल में स्वतंत्र रूप से घूमने की अनुमति नहीं है, तो यह स्थिति आपको संकुचन की अवधि से बचने में मदद करेगी। गर्भावस्था के दौरान, इस स्थिति में आराम करना, डायाफ्रामिक श्वास को प्रशिक्षित करना और बस सो जाना सुविधाजनक होता है। प्रशिक्षण के लिए आरामदायक करवट लेकर लेट जाएं।

घुटनों पर

क्यों।लड़ाई में सांस लें।
पीठ दर्द को कम करने में मदद करता है। इस स्थिति में झूलने से पेरिनेम की मांसपेशियों को आराम मिलता है, गर्भाशय ग्रीवा के खुलने में योगदान होता है।
कैसे।बसना सुविधाजनक स्थान: बिस्तर पर या फर्श पर गलीचे पर। आगे पीछे स्विंग - अपने आप को एक बड़ी गेंद के रूप में कल्पना करें। डायाफ्रामिक श्वास का प्रयोग करें।

मुद्रा विकल्प।विषम जन्म मुद्रा। बच्चे के सिर पर कब्जा रखने में मदद करता है सही स्थान. चारों तरफ हो जाओ दायां पैरके आगे रखें दांया हाथ. आगे-पीछे रॉक करें, सांस लें। अपना पैर बदलें। प्रसव में, वह विकल्प चुनें जो आपके लिए सुविधाजनक हो।

एक उठे हुए श्रोणि के साथ सभी चौकों पर

क्यों। धक्का देना बंद करना।
अगर गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से नहीं फैली है तो धक्का देने की इच्छा को रोकने में मदद करता है।
कैसे। चारों तरफ की स्थिति से, अपने आप को अपने अग्र-भुजाओं पर कम करें और अपने सिर को अपने हाथों पर टिकाएं। दोहरी सांस लें और लंबी सांस लें मुह खोलो(उह_उह_फू_उ_उ_उ_यू)। या कुत्ते की तरह सांस लें।

बैठना या घुटने टेकना, अलग-अलग ऊंचाइयों के सहारे झुकना

क्यों।लड़ाई में सांस लें।
आप संकुचन के बीच आराम कर सकते हैं यदि लेटना असुविधाजनक है, और आप खड़े होने और चलने से थक गए हैं। इस स्थिति में, एक सहायक के लिए आपकी पीठ की आरामदेह मालिश करना सुविधाजनक होता है।
कैसे।अपने घुटनों पर बैठें, पैर की उंगलियां एक साथ, एड़ी अलग, पीठ सीधी। पहले से अभ्यास करें, आदत से बाहर, पैर जल्दी से "सुन्न" हो जाते हैं। डायाफ्रामिक श्वास को याद रखें।

इस मुद्रा के लिए विकल्प:
अपने घुटनों के बल बैठें, कम सहारे पर आगे की ओर लेटें,
अपने घुटनों पर बैठे, अपने घुटनों पर सीधी भुजाओं के साथ या किसी उच्च समर्थन पर झुकें,
घुटने टेकना, कम समर्थन पर झुकना (क्षैतिज रूप से पीछे)।

चारों तरफ जन्म की स्थिति बच्चे के जन्म की पूरी अवधि के लिए उपयुक्त होती है। उनमें, आप संकुचन की प्रतीक्षा कर सकते हैं, उनके बीच आराम कर सकते हैं और धक्का भी दे सकते हैं। एक स्वतंत्र रूप से लटके हुए पेट के साथ चारों तरफ की मुद्रा में, रीढ़, पीठ की मांसपेशियों और पेट से भार हटा दिया जाता है। बच्चे का वजन नीचे नहीं दबता, पेट की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, दर्द कम हो जाता है। इन स्थितियों में, संकुचन सहना और प्रयासों के लिए ताकत बचाना आसान होता है।

बच्चे के जन्म में सीधी मुद्राएँ

कब।पर सक्रिय चरणसंकुचन की पहली अवधि हर 3-5 मिनट में दोहराई जाती है और लगभग एक मिनट तक चलती है। दर्दनाक संवेदनाएँतीव्र। गर्भाशय ग्रीवा का खुलना 5-8 सेमी तक पहुंच जाता है, प्रयासों का समय आ रहा है। ईमानदार श्रम स्थिति गर्भाशय ग्रीवा को फैलाने में मदद करके श्रम को गति देने में मदद करेगी।

क्यों।डायाफ्रामिक श्वास के साथ संयुक्त आसन, जन्म नहर को चौड़ा करते हैं, जिससे बच्चे का जन्म आसान हो जाता है। एक सीधी स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण बच्चे को बाहर निकलने में मदद करता है। गर्भाशय और प्लेसेंटा को सामान्य रक्त की आपूर्ति बनी रहती है। ("एक स्वस्थ बच्चे के जन्म और पालन-पोषण के लिए माता-पिता को तैयार करने के लिए दिशानिर्देश" देखें)

दीवार के खिलाफ अपनी पीठ के साथ खड़े होना (एक साथी पर)

कैसे।एक दीवार के बगल में खड़े हो जाओ या एक सहायक आपको पीछे से सहारा दे। कंधे की तुलना में पैर चौड़े, मुड़े हुए, पीठ सीधी (पीठ के निचले हिस्से को दीवार से दबाया गया)। डायाफ्रामिक श्वास का प्रयोग करें।

ऊंची जमीन पर खड़ा होना

कैसे।हम अपनी कोहनी के साथ दीवार या एक सहायक पर झुक जाते हैं, अपना सिर अपने हाथों पर रख लेते हैं। एक समर्थन के रूप में, आप एक स्थिर कुर्सी के पीछे या दराजों की एक लंबी छाती का उपयोग कर सकते हैं। यह आपके हाथ में है तो अच्छा है विभिन्न प्रकार, फिर बच्चे के जन्म में शरीर ही समर्थन की इष्टतम ऊंचाई का चयन करेगा।
डायाफ्रामिक रूप से सांस लें।

बिना सहारे के खड़ा होना

कैसे।पैर कंधों से अधिक चौड़े, मुड़े हुए, पीठ सीधी। हम बाएँ और दाएँ झूलते हैं। आप इसे जोड़े में, हाथ पकड़कर कर सकते हैं। ऐसा डांस आपको सपोर्ट करेगा और बच्चे के प्रमोशन में मदद करेगा। डायाफ्रामिक श्वास को मत भूलना।

बैठने

क्यों।
कैसे।कैसे। इस स्थिति में बैठने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। घुटने अलग हैं, एड़ी फर्श पर है, पीठ आगे की ओर झुके बिना सीधी है। हम बाएँ और दाएँ झूलते हैं। आप न केवल फर्श पर, बल्कि किसी भी आरामदायक और स्थिर सतह पर भी बैठ सकते हैं: बिस्तर पर या मजबूत टेबल पर। इस मामले में, एक सहायक और एक दाई आपकी सहायता करें।
मुद्रा विकल्प।गेंदों के साथ एक अर्ध-फुलाया हुआ फिटबॉल या नरम कम बैग पर रॉकिंग। जिस सतह पर आप बैठते हैं वह नरम और लचीली होनी चाहिए। बच्चे के जन्म में ठोस पर बैठना असंभव है।

श्रम के सक्रिय चरण में, जब संकुचन लंबे और दर्दनाक होते हैं, सीधे श्रम की स्थिति का उपयोग करें। वे गर्भाशय ग्रीवा के खुलने की गति बढ़ाते हैं, श्रोणि को खोलते हैं और श्रम को गति देने में मदद करते हैं। संकुचन के बीच, सक्रिय रूप से आगे बढ़ें, यदि आप थके हुए हैं, तो अपनी तरफ झूठ बोलें। यदि दाई अनुमति देती है, तो आप बच्चे को जन्म देने में मदद करने के लिए ऊर्ध्वाधर मुद्रा में धक्का दे सकती हैं।

कैसे याद करें

बच्चे के जन्म के दौरान जन्म की कुछ तस्वीरों को इंटरनेट से याद रखना कोई आसान काम नहीं है। अभ्यास के साथ सिद्धांत का बैकअप लें। गर्भावस्था के दौरान हर मुद्रा को आजमाएं, इसमें डायाफ्रामिक श्वास लें। यदि आप प्रतिदिन अभ्यास करते हैं, तो धीरे-धीरे सामान्य आसनों के सभी विकल्पों को याद कर लें। बच्चे के जन्म में, आपको सचेत रूप से कुछ भी याद नहीं रखना पड़ेगा - सभी आंदोलन सहज होंगे। प्रशिक्षण के दौरान आपको जो स्थिति पसंद है वह हमेशा बच्चे के जन्म में आरामदायक नहीं होगी। हमने वासिलिसा पेरेंट्स स्कूल में पढ़ने वाली महिलाओं का एक सर्वेक्षण किया। 15 में से 10 ने उत्तर दिया कि वे बच्चे के जन्म के दौरान एक अलग स्थिति पसंद करते हैं, न कि वह जिसे उन्होंने पहले से चुना था।

अन्ना: "गर्भावस्था के दौरान, मुझे चारों तरफ असममित स्थिति पसंद आई। और बच्चे के जन्म में, अपनी तरफ झूठ बोलना और बिस्तर के पीछे झुकना अधिक सुविधाजनक हो गया।

रहस्य सरल है: सभी आसनों को याद रखना, उन्हें प्रशिक्षित करना और उन सभी को दोहराना। हम मदद करने के लिए एक जटिल प्रदान करते हैं। इसमें जन्म की मुद्राएं और गतिविधियां शामिल हैं जो शरीर को बच्चे के जन्म के लिए ट्यून करने में मदद करती हैं। हर दिन 10 मिनट जिमनास्टिक और सभी सामान्य पोज़ आपके लिए परिचित और आसान हो जाएंगे। बच्चे के जन्म में, आप सहज रूप से सबसे उपयुक्त और प्रभावी चुनने में सक्षम होंगे।

घर और अस्पताल में जन्म की स्थिति कैसे लागू करें

प्रसूति गृह में।यहां नियम हैं। डॉक्टरों और प्रसूति चिकित्सकों के लिए सबसे सुविधाजनक जन्म स्थिति आपकी पीठ के बल लेटने की स्थिति है। लेकिन यह स्थिति अपनी अप्राकृतिकता के कारण प्रसव वाली महिला और बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है। दुनिया के किसी भी व्यक्ति की परंपराओं में ऐसी कोई मुद्रा नहीं है। इसलिए, एक समझौता की जरूरत है। पहले से सहमत हों कि क्या संभव है और क्या नहीं। श्रम के दौरान किसी भी जन्म की स्थिति को चुनने के अपने अधिकार के बारे में अस्पताल के कर्मचारियों के साथ पहले से चर्चा करें और यदि आवश्यक हो तो सहायक के साथ इसका बचाव करें। परीक्षाएं और सीटीजी आपके करवट लेट कर की जा सकती हैं।

मारिया: "हम दाई के साथ सहमत थे कि संकुचन के दौरान, मैं खड़ी रह सकती हूं, लेट सकती हूं या चल सकती हूं, जैसा मैं चाहती हूं। फिटबॉल ने बहुत मदद की, मैं उस पर झुक गया, खड़े होकर अपने घुटनों पर बैठ गया। और उसने सांस ली। मुझे बिस्तर पर चारों तरफ रेंगना भी अच्छा लगता था। यह शायद अजीब लग रहा था, लेकिन इसने वास्तव में मेरे लिए इसे आसान बना दिया। .

जब बच्चे के जन्म के दौरान की आवश्यकता होती है चिकित्सा हस्तक्षेप, ऊर्ध्वाधर मुद्राएँअवांछनीय। प्रसव में महिला को लेटने के लिए कहा जाएगा यदि:
समय से पहले गर्भावस्था और समय से पहले जन्म,
तेजी से वितरण(4 घंटे से कम),
तेजी से श्रम (6 घंटे से कम),
अगर भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता के संकेत हैं।

अपनी तरफ लेट जाओ। दर्द से राहत के लिए, डायाफ्रामिक श्वास और त्रिक मालिश का उपयोग करें।

आसान प्रसव के लिए हिलना-डुलना और सांस लेना

जन्म मुद्राएं और सही श्वास- मुक्त और सरल तरीकेदर्दनाक संकुचन से छुटकारा। अन्वेषण करें, अभ्यास करें, विश्राम के लिए अपना सबसे आरामदायक और पसंदीदा खोजें। यदि आप किसी को जन्म के समय अपने साथ ला रहे हैं तो सहायक को सिखाएं। आंदोलनों के साथ खुद की मदद करें, यह संकुचन को भी एनेस्थेटाइज करता है:
घुटनों को ऊंचा करके चलना
श्रोणि को दाएं-बाएं, पीछे-आगे घुमाते हुए,
घूर्नन गति,
क्रॉस क्रॉल,
फिटबॉल स्विंग।

बच्चे के जन्म के दौरान, उपयोग करें, जिसके लिए बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त होता है, संकुचन संवेदनाहारी होते हैं और प्रसव के दौरान चोटें कम हो जाती हैं। पहले से सीखें और एक सहायक के साथ इसका अभ्यास करें।

बच्चे के जन्म के दौरान प्राकृतिक जन्म की स्थिति और चाल-चलन माँ और बच्चे को चोट से बचाने में मदद करते हैं और श्रम को आसान और कम दर्दनाक बनाते हैं।

आसान प्रसव!