लड़ाई के दौरान सर्वोत्तम आसन. बच्चे के जन्म की तैयारी उनकी सफलता की कुंजी है

बच्चा पैदा करने की प्रक्रिया कितनी कठिन होती है, यह उन महिलाओं से बेहतर कोई नहीं जानता जो पहले ही इससे गुज़र चुकी हैं। और निश्चित रूप से, हम कह सकते हैं कि यदि किसी महिला को प्रसव के दौरान असुविधा का अनुभव होता है, तो उसकी ताकत सामान्य से कहीं अधिक तेजी से समाप्त हो जाती है। और यह बिल्कुल विपरीत है, क्योंकि प्रसव के दौरान महिला जितनी अधिक एकत्रित और मजबूत होगी, प्रसव उतनी ही तेजी से होगा और कम अप्रिय क्षण आएंगे।

बेशक, ज्यादातर मामलों में, एक महिला स्वतंत्र रूप से वह स्थिति लेती है जिसमें वह सबसे अधिक आरामदायक होती है। यह उसकी स्वाभाविक आत्मरक्षा है। लेकिन इसके लिए पूरी तरह तैयार रहना होगा श्रम गतिविधिबेहतर है कि बच्चे के जन्म के दौरान सभी आसनों का पहले से ही अध्ययन कर लिया जाए और बच्चे के जन्म के दौरान प्रयोग शुरू नहीं कर दिया जाए।

प्रसव संकुचन को कम करने के लिए आसन

ज्यादातर मामलों में, जब प्रसव के दौरान कोई जटिलताएं नहीं होती हैं, तो डॉक्टर महिला को स्वतंत्र रूप से ऐसी स्थिति चुनने की अनुमति देते हैं जो उसके लिए आरामदायक हो। आप संकुचन के दौरान चल सकते हैं, या गेंद, ऊंची रेलिंग, सीढ़ियों पर व्यायाम कर सकते हैं। यदि पानी न टूटा हो और अस्पताल में सब कुछ हो आवश्यक शर्तेंआप गर्म स्नान कर सकते हैं. लेकिन सभी के लिए, प्रसव अनोखा होता है और एक महिला के लिए यह थोड़ा आसान हो सकता है अगर वह शॉवर के नीचे खड़ी हो या दीवार, कुर्सी, मेज का सहारा लेकर खड़ी हो। इसके अलावा, पीठ दर्द के साथ, कुछ महिलाएं "बिल्ली" मुद्रा अपनाती हैं। इस दौरान पेट पूरी तरह से ढीला हो जाता है और इससे पीठ पर भार कम हो जाता है।

बिना रुकावट के प्रसव के लिए आसन

कई दशक पहले, बच्चे के जन्म के लिए स्थिति चुनना आवश्यक नहीं था। बिल्कुल सभी ने अपनी पीठ के बल लेटे हुए बच्चे को जन्म दिया और इस पर चर्चा भी नहीं की गई। लेकिन आज, अधिकांश प्रसूति अस्पताल आपको पीठ के बल बच्चे को जन्म देने का विकल्प दे सकते हैं। इसके अलावा, डॉक्टरों ने साबित किया है कि कुछ मामलों में यह स्थिति माँ और बच्चे दोनों को चोट पहुँचा सकती है। यह अधिकतर इस तथ्य के कारण होता है कि बच्चे के जन्म के दौरान पीठ पर दबाव पड़ता है पुडेंडल नसऔर नाल के माध्यम से रक्त बहुत बुरी तरह बहने लगता है। साथ ही, इस पोजीशन में गर्भाशय का संकुचन कुछ हद तक कम हो जाता है, गर्भाशय ग्रीवा और भी धीरे-धीरे खुलती है और महिला को अन्य पोजीशन की तुलना में अधिक गंभीर दर्द भी होता है।

अब प्रसूति अस्पताल में आप कोई अन्य चुन सकते हैं उपयुक्त आसन:


और ये बच्चे के जन्म के लिए सभी संभावित पोजीशन नहीं हैं, क्योंकि दर्द से बचने के लिए महिलाएं अधिक से अधिक नई पोजीशन लेकर आ सकती हैं। और स्थिति जो भी हो, एक बात याद रखना महत्वपूर्ण है: आपको पूरी तरह से आराम करने की ज़रूरत है और इससे दर्द कम हो जाएगा।

आधुनिक प्रसूति एवं स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस बात पर एकमत हैं कि प्रसव के दौरान महिला को सक्रिय रहना चाहिए, न कि बिस्तर पर निश्चल लेटे रहना चाहिए। वहीं, संकुचन के दौरान आप वार्ड और गलियारे में घूम भी सकते हैं और ले भी सकते हैं विभिन्न मुद्राएँसंकुचन को कम दर्दनाक बनाने में मदद करने के लिए।

प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करें: मुक्त व्यवहार के मुख्य लाभ

• यदि संकुचन के दौरान आप चलते हैं और विभिन्न मुद्राएँ लेते हैं, तो गर्भाशय प्रवेश करता है अधिक खून, जिसके कारण उसकी मांसपेशियाँ सामान्य रूप से सिकुड़ती हैं, और गर्भाशय ग्रीवा कम दर्द से, अधिक आसानी से और तेज़ी से खुलती है।
• अधिक ऑक्सीजन गर्भाशय की कोशिकाओं में प्रवेश करती है, जिससे बच्चे में हाइपोक्सिया का खतरा कम हो जाता है।
• शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति लेते हुए, महिला बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ने में मदद करती है। इससे जन्म प्रक्रिया छोटी हो जाती है।

प्रसव में आसन, जो गर्भवती महिलाओं को स्कूल में सिखाए जाते हैं

प्रसव के पहले चरण के दौरान, जब संकुचन चल रहे होते हैं और गर्भाशय ग्रीवा फैल रही होती है, भावी माँऐसे पदों का एक बड़ा चयन है जो उसे प्रसव की इस अवधि को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करेगा। आप ऊर्ध्वाधर, क्षैतिज पोज़ ले सकते हैं, साथ ही फिटबॉल का उपयोग भी कर सकते हैं।

प्रसव में सीधी मुद्रा

1. प्रसव के पहले चरण की शुरुआत में, जब संकुचन इतने मजबूत और बार-बार नहीं होते हैं, तो गर्भवती माँ बच्चे के जन्म के दौरान बहुत सक्रिय हो सकती है: खड़े रहना या वार्ड के चारों ओर घूमना। आंदोलनों को प्रभावी बनाने के लिए, किसी को रुकना नहीं चाहिए, बल्कि श्रोणि को हिलाना या घुमाना चाहिए, एक वृत्त या आकृति आठ को "आरेखित" करना चाहिए। आप एक पैर से दूसरे पैर पर कदम रख सकते हैं, बैठ सकते हैं और नृत्य भी कर सकते हैं।

2. प्रसव की शुरुआत में, आप एक कुर्सी पर "घोड़े की पीठ पर" बैठ सकते हैं, ताकि आप उसकी पीठ को देखें, इसे एक सहारे के रूप में उपयोग करें, और लड़ाई के दौरान किनारे की ओर झुकें।

3. संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें? जब संकुचन अधिक तीव्र हो जाते हैं, तो प्रसव की स्थिति जिसमें धड़ आगे की ओर झुका होता है, दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा। समर्थन के रूप में, आप घुटने टेकने के बाद खिड़की की देहली, हेडबोर्ड, बेडसाइड टेबल, साथ ही बिस्तर के किनारे का उपयोग कर सकते हैं। आप अपनी छाती, बांहों और सिर को सहारा देकर भी लेट सकते हैं।

4. यदि गर्भवती माँ किसी साथी के साथ बच्चे को जन्म देती है, तो लड़ाई के दौरान आप उसका सामना कर सकती हैं, अपनी बाहें उसकी गर्दन के चारों ओर लपेट सकती हैं और उस पर लटक सकती हैं।

5. जब गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव लगभग पूरा हो जाता है, तो "घुटनों को चौड़ा करके बैठने" की मुद्रा दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी। आप सहारे के रूप में कुर्सी, पीठ या बिस्तर के किनारे का उपयोग करके अपने पैरों को फैलाकर बैठ सकते हैं।

6. यदि आप किसी साथी के साथ बच्चे को जन्म दे रही हैं, तो आप उसके घुटनों को सहारे के रूप में इस्तेमाल करते हुए, उसकी ओर पीठ करके बैठ सकती हैं।

7. आप घुटनों के बल बैठ सकते हैं, अपने पैरों को चौड़ा कर सकते हैं और अपने धड़ को आगे की ओर झुका सकते हैं, बिस्तर या कुर्सी पर झुक सकते हैं।

प्रसव में क्षैतिज मुद्राएँ

ऐसे मामलों में जहां महिला जोर लगाना चाहती हो, लेटकर बच्चे को जन्म देना अच्छा होता है। चूंकि भ्रूण का सिर नीचे है और गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से खुला नहीं है, इसलिए यह अभी तक नहीं किया जा सकता है।

8. आप तकिए पर झुककर, या अपनी कोहनी पर खड़े होकर, चारों तरफ एक मुद्रा ले सकते हैं ताकि आपका सिर श्रोणि के नीचे स्थित हो। इस पोजीशन में धक्का देने की इच्छा कम हो जाती है।

फिटबॉल पर प्रसव

9. लड़ाई के दौरान आप फिटबॉल पर अपने घुटनों को फैलाकर बैठ सकते हैं। इसे स्विंग करने की सलाह दी जाती है। श्रोणि के साथ घूर्णी गति करें, गेंद पर रोल करें, स्प्रिंगदार गति करें।

10. संकुचनों के बीच, आराम करने और आराम करने के लिए, आप अपनी छाती और सिर को फिटबॉल पर रखकर घुटनों के बल बैठ सकते हैं।

प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करें: प्रयासों के दौरान मुद्राएँ

11. प्रसव के दूसरे चरण की शुरुआत में, जब गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुल जाती है और धक्का देने की इच्छा होती है, तो ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने की सिफारिश की जाती है। आप बस खड़े हो सकते हैं, बैठ सकते हैं, फिटबॉल, जहाज या केंद्र में एक छेद वाली विशेष कुर्सी पर बैठ सकते हैं। ये आसन भ्रूण के सिर को जन्म नहर के माध्यम से तेजी से नीचे आने में मदद करते हैं।

12. सिर पूरी तरह से झुक जाने के बाद, आपको अपनी पीठ के बल लेटना होगा या डिलीवरी चेयर पर लेटना होगा। प्रयास के दौरान ठुड्डी को छाती से दबाना और हाथों को घुटनों के नीचे फैलाकर पैर रखना जरूरी है। आप प्रयासों के दौरान अपनी पीठ के नीचे आधा फूला हुआ फिटबॉल भी रख सकते हैं।

पक्ष में प्रसव

• भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति (भ्रूण के बहिर्वाह के बाद गर्भनाल, हाथ और पैर के छोरों के आगे बढ़ने की रोकथाम के लिए) उल्बीय तरल पदार्थ):
• समय से पहले जन्म:
• शीघ्र एवं त्वरित प्रसव:
• पॉलीहाइड्रेमनिओस:
• प्रसव में एपिड्यूरल एनेस्थीसिया का उपयोग।

काफी लंबे समय से प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञों के बीच यह राय थी कि प्रसव के दौरान एक महिला को अपनी पीठ के बल स्थिति में होना चाहिए। हालाँकि, यह स्थिति प्रसव पीड़ित महिला के लिए सबसे सफल स्थिति से बहुत दूर है।

आमतौर पर पढ़ाई के दौरान संभव पोज़बच्चे के जन्म के दौरान, यह पता चला कि विभिन्न लोगों के बीच, किसी की भी पीठ पर हमारे लिए परिचित मुद्रा नहीं है। यह स्थिति, हालांकि प्रसूति रोग विशेषज्ञों और डॉक्टरों के लिए बहुत सुविधाजनक है, लेकिन प्रसव पीड़ा वाली महिला और एक बच्चे के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

प्रसव पीड़ा में महिला की "पीठ के बल" मुद्रा के नुकसान

में पोज दें क्षैतिज स्थितिसामान्य प्रसव की प्रक्रिया को रोकता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों के प्रभावी संकुचन, गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण प्रकटीकरण, बच्चे के सिर के सही घुमाव और उसके सम्मिलन में हस्तक्षेप करता है, जिससे प्रसव के दौरान महिला में दर्द बढ़ सकता है। इसके अलावा, प्रसव पीड़ा में महिला की पीठ के बल स्थिति में, गर्भाशय बड़ी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे अवर वेना कावा का संपीड़न होता है और महत्वपूर्ण गतिविधि में व्यवधान होता है। महत्वपूर्ण अंग, जिसमें प्लेसेंटा, रक्त की आपूर्ति, चक्कर आना का विकास और "हल्केपन" की भावना शामिल है।

लापरवाह स्थिति में बच्चे के जन्म के संकेत

एपिड्यूरल एनेस्थेसिया की आवश्यकता - एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के दौरान दर्द की अनुपस्थिति के बावजूद भी, महिला हिलने-डुलने की क्षमता नहीं खोती है, और संभावित मांसपेशियों की कमजोरी के कारण उसे लेटने की सलाह दी जाती है और तेज़ गिरावटरक्तचाप;

एक महिला में बच्चे की ब्रीच प्रस्तुति - यदि महिला सीधी स्थिति में है, तो गर्भाशय ग्रीवा का थोड़ा सा खुलना और जन्म के लिए जन्म नहर की अनुपलब्धता से गर्भनाल का फैलाव हो सकता है; अक्सर, ऐसी स्थिति के प्रकट होने से आपातकालीन डिलीवरी हो सकती है;

उपलब्धता समय से पहले जन्मऔर भ्रूण की अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता - इस मामले में, महिला की करवट वाली स्थिति इष्टतम होती है;

तेजी से या तेजी से प्रसव - ऊर्ध्वाधर स्थिति तेज हो सकती है - बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को "मजबूर" करें और इस तरह प्रदान करें नकारात्मक प्रभावबच्चे और माँ दोनों के लिए।

एक नियम के रूप में, संकुचन के लिए स्थिति चुनने के लिए एक सार्वभौमिक सलाह देना असंभव है, क्योंकि प्रत्येक महिला, प्रत्येक प्रसव की तरह, अद्वितीय होती है।

अक्सर, अधिकांश महिलाएं ऊर्ध्वाधर मुद्राओं में से किसी एक को पसंद करती हैं: बैठना या खड़ा होना, शायद चलना भी।

ऊर्ध्वाधर स्थिति

ऊर्ध्वाधर स्थिति का चयन करने से बनता है बड़ी पंक्तिफ़ायदे।

पहला: खड़े होने की स्थिति में, पीठ की स्थिति के विपरीत, बड़े जहाजों का कोई संपीड़न नहीं होता है, अंगों और नाल को सामान्य रक्त आपूर्ति संरक्षित रहती है। सबसे सहज रूप से आरामदायक स्थिति चुनते समय, प्रसव पीड़ा में महिला अपने बच्चे की मदद करती है। उदाहरण के लिए, आसन की कुछ विषमता की मदद से, श्रोणि को थोड़ा ऊपर उठाकर या एक पैर को आगे बढ़ाकर, बच्चे के सिर को सही ढंग से डाला जाता है, उसका सामान्य घुमाव किया जाता है और सही रास्ताप्रसव. इसके अलावा, ऊर्ध्वाधर स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण बल के कारण, बच्चा जन्म नहर के माध्यम से स्वतंत्र रूप से घूम सकता है और जन्म नहर का कुछ विस्तार होता है।

अधिकांश एक लंबी अवधिप्रसव पहली अवधि है, जो नियमित होती है, धीरे-धीरे अधिक लगातार होती जाती है, साथ ही तीव्र संकुचन भी होता है, जिससे प्रकटीकरण होता है गर्भाशय ग्रीवा. पूरा सक्रिय हलचलेंइस समय प्रसव के दौरान, प्रसव पीड़ा में महिला संकुचनों को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए परिस्थितियाँ बनाकर बच्चे की मदद कर सकती है। संकुचनों के बीच की अवधि के दौरान, चुनी हुई स्थिति की मदद से, प्रसव पीड़ित महिला आराम कर सकती है।

अधिकांश महिलाओं को चलते समय प्रसव पीड़ा शुरू करना आसान लगता है, क्योंकि पैरों को ऊपर उठाने के साथ-साथ चलने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे बच्चे और गर्भाशय तक ऑक्सीजन की डिलीवरी बढ़ जाती है।

खड़े होने की मुद्रा

लड़ाई के दौरान ही कम करना है दर्दआप दीवार और मेज, बिस्तर या कुर्सी के पीछे झुककर खड़े होकर मुद्रा ले सकते हैं, क्योंकि इस स्थिति में सारा भार हाथों पर स्थानांतरित हो जाता है। यदि जन्म के समय ही पति मौजूद हो तो आप उसे गर्दन से पकड़कर, या उसकी पीठ या कंधों पर सहारा देकर लटका सकती हैं। पेट को आगे की ओर झुकाने और उसके चारों तरफ झुकने वाले आसन, "बिल्ली की स्थिति" में, पति की गर्दन पर लटकने वाले आसन, आगे की ओर झुकने वाले आसन, पीठ में दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, लड़ाई के दौरान, श्रोणि और कूल्हों को "झूलना" करना वांछनीय है। इस तरह के आंदोलनों को करने से पेरिनेम की मांसपेशियों को अधिक स्पष्ट डिग्री तक आराम मिल सकता है, साथ ही गर्भाशय ग्रीवा को पूरी तरह से खोला जा सकता है।

बैठने की मुद्रा

बैठने की मुद्रा चुनते समय, आपको इस तथ्य को ध्यान में रखना होगा कि सीट की सतह नरम, अधिमानतः लोचदार है। इस प्रयोजन के लिए, बच्चे के जन्म के दौरान या तो बड़ी inflatable गेंदों या बच्चों के तैराकी मंडलों का उपयोग करना बेहतर होता है। इन उपकरणों की मदद से, आप पेरिनेम की मांसपेशियों को अधिकतम सीमा तक आराम दे सकते हैं और गर्भाशय ग्रीवा को अधिक व्यापक रूप से खोल सकते हैं। बैठने की स्थिति में संकुचन के दौरान, आप तकिए, बाहों और हेडबोर्ड पर भी झुक सकते हैं। लड़ाई के दौरान पैर बंद नहीं होने चाहिए, क्योंकि इस स्थिति में गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन अधूरा होता है। अधिक दक्षता के लिए, आप अपने घुटनों को जितना संभव हो सके किनारों तक फैला सकते हैं।

उकडू बैठने की मुद्रा

घुटनों को फैलाकर बैठने की मुद्रा भी प्रभावी है। इस आसन के कार्यान्वयन के लिए धन्यवाद, आप सिर को सम्मिलित करने की सही प्रक्रिया में योगदान कर सकते हैं और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने को सुविधाजनक बना सकते हैं। यह श्रोणि को झुकाते समय लिए गए एक निश्चित कोण द्वारा भी सुविधाजनक होता है, जिसे बैठने से प्राप्त किया जाता है। गर्भाशय ग्रीवा के पूरी तरह से खुलने और बच्चे के सिर के पेल्विक फ्लोर पर न होने की स्थिति में इस स्थिति का उपयोग करना सबसे प्रभावी है। इस पोजीशन - स्क्वैटिंग पोजीशन - का नुकसान इसमें महिला की अस्थिरता है। ऐसे में पति के साथ-साथ दूसरे की भी मदद मिलती है प्रियजन- अमूल्य, आप बैठने की मुद्रा करते समय बिस्तर या कुर्सी के पिछले हिस्से को भी पकड़ सकते हैं।

कमल की स्थिति

सबसे आम योग स्थितियों में से एक कमल की स्थिति है, जिसे प्रसव के दौरान एक महिला द्वारा अपनाना बहुत प्रभावी होता है। कमल की स्थिति में लंबे समय तक रहने के लिए गर्भावस्था के दौरान भी प्रारंभिक प्रशिक्षण आवश्यक है। केवल जब यह स्थितिबच्चे के जन्म के दौरान, कमल की स्थिति लेने से असुविधा और तनाव नहीं होगा, बल्कि पेरिनेम की मांसपेशियों को आराम मिलेगा, साथ ही जन्म नहर में बच्चे के सिर की सही "वेजिंग" होगी। इसके अलावा, "तुर्की" स्थिति में बैठने से पीठ की मांसपेशियों को आराम देने और दर्द से राहत पाने में मदद मिलेगी काठ का क्षेत्रऔर अत्यधिक तनाव. इन आसनों को प्रसव की शुरुआत में ही करने की सलाह दी जाती है, संकुचनों के बीच छोटे अंतराल की अवधि के दौरान, जब वे बहुत दर्दनाक नहीं होते हैं और गर्भाशय ग्रीवा बहुत जल्दी खुलने की स्थिति में होती है। सक्रिय प्रसव और आउटलेट - ग्रसनी - गर्भाशय ग्रीवा के बड़े उद्घाटन के मामले में, यह सलाह दी जाती है कि कठोर सतह पर न बैठें, क्योंकि जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण को स्थानांतरित करने में बाधा उत्पन्न होती है।

पार्श्व में लेटने की स्थिति

करवट लेकर लेटने की स्थिति भ्रूण के लिए सबसे कोमल स्थिति होती है। अक्सर इसे प्रसव के पहले चरण के अंत में लेने की सलाह दी जाती है पूर्ण उद्घाटनगर्भाशय ग्रीवा. साथ ही, प्रसव के दौरान जबरदस्ती करना असंभव है, खासकर उन स्थितियों में जहां भ्रूण समय से पहले या छोटा हो, और वहाँ भी हो अंतर्गर्भाशयी देरी.

पानी में

यदि पानी का बहाव अभी तक नहीं हुआ है तो आप पानी के स्नान में खुद को डुबो सकते हैं। इसके अलावा, शॉवर के नीचे खड़े होकर संकुचन को सहन करना आसान होता है।

कुछ अफ़्रीकी जनजातियाँ, जिन्होंने प्रकृति के नियमों से अधिकतम निकटता बरकरार रखी है, एक महिला को उकड़ू स्थिति में या घुटने टेककर जन्म देने की परंपराओं को संरक्षित किया है। उदाहरण के लिए, ये परंपराएँ ब्राज़ील या अन्य देशों में मौजूद हैं लैटिन अमेरिका. नीदरलैंड या फ़्रांस, अन्य यूरोपीय देशों में, पानी में प्रसव या सीधी स्थिति में प्रसव फिर से "फैशन बनता जा रहा है"।

पोज़ "बेबी"

ऐसी स्थिति में जब बच्चे का सिर पूरी तरह से नीचे हो जाता है और इसका दबाव ऊतकों पर पड़ता है पेड़ू का तल, जबकि गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से नहीं खुली है, "बेबी पोज़" अपनाने से मदद मिलती है, जो गर्भ में बच्चे की स्थिति की नकल है। आपको उन्हें चौड़ा फैलाते हुए घुटने टेकने की जरूरत है। छाती के नीचे सहारा देने के लिए, आपको एक बड़ा तकिया लगाना होगा, और अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखना होगा; इस पोजीशन को लेते समय श्रोणि गर्भवती महिला के सिर के ऊपर होनी चाहिए। यह स्थिति बच्चे के सिर पर दबाव की अनुपस्थिति को बढ़ावा देती है और तीव्रता को कम करती है असहजता.

विषम मुद्रा

कभी-कभी, सहज रूप से, एक महिला एक असममित मुद्रा - एक धावक की मुद्रा - अपनाने का चयन कर सकती है। इस स्थिति की विशेषता इस तथ्य से है कि घुटने पर मुड़े हुए पैरों में से एक के नीचे, आपको एक तकिया लगाने या पैरों के बीच इसे निचोड़ने की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थिति को अपनाना बच्चे के लिए सबसे कोमल होता है, और सिर को ठीक से अंदर आने में भी मदद करता है जन्म देने वाली नलिका.

कई प्रसूति अस्पतालों में, एक महिला अब प्रसव के पहले चरण के दौरान सक्रिय गतिविधियां करने में सक्षम है। लेकिन संकुचन में वृद्धि के साथ, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि के अंत में, और प्रयासों की शुरुआत में (प्रसव के दूसरे चरण की शुरुआत में), प्रसव में महिला को अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए। एक विशेष उपकरण प्रारंभिक रूप से जुड़ा हुआ है, जो आपको भ्रूण में हृदय गति - हृदय गति - की निगरानी करने की अनुमति देता है, या डॉक्टर एक प्रसूति स्टेथोस्कोप (ट्यूब) का उपयोग करके संकुचन के बीच के अंतराल में भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनता है।

सिर के जन्म के समय, दाई विशेष तकनीक अपनाती है जिसका उद्देश्य पेरिनियल आँसू की घटना को रोकना है, जो केवल उसकी पीठ पर महिला की स्थिति में ही संभव है। इसके अलावा, अपनी पीठ के बल लेटकर, प्रसव पीड़ित महिला अपना सिर झुका सकती है और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर दबा सकती है, जबकि विशेष रेलिंग को अपनी ओर खींचती है, अपने पैरों को विशेष सहारे पर टिकाती है। कुछ प्रसूति अस्पताल ऊर्ध्वाधर जन्मों के लिए विशेष कुर्सियों से सुसज्जित हैं। भ्रूण के दिल की धड़कन को विशेष टेलीमेट्रिक उपकरणों द्वारा रिकॉर्ड किया जाता है, जो प्रसव पीड़ा में महिला को बिस्तर पर रहने की आवश्यकता से बचाता है। हालाँकि, इन उपकरणों का उपयोग अभी तक हमारे प्रसूति अस्पतालों में व्यापक नहीं हुआ है।

आमतौर पर में प्रदर्शन किया जाता है अजीब मुद्राकुछ भी बेहद मुश्किल है: तनावग्रस्त और थकी हुई मांसपेशियां खुद को बहुत जल्दी महसूस कर सकती हैं। चूंकि प्रसव एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है, इसलिए डॉक्टर से प्रारंभिक परामर्श के साथ, पहले से ही आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त स्थिति का चयन करना आवश्यक है।

प्रसूति विज्ञान का इतिहास प्रसव के नाटक में मुख्य भूमिका से प्रसव में महिला की क्रमिक कमी की कहानी है। यह सब 17वीं सदी के फ़्रांस में शुरू हुआ, जब एक पुरुष डॉक्टर ने पहली बार प्रसव कक्ष में प्रवेश किया और पारंपरिक रूप से दाइयों द्वारा निभाई जाने वाली भूमिका निभाई। डॉक्टरों के लिए आवेदन करना आसान बनाने के लिए प्रसव पीड़ा में महिलाओं को उनकी पीठ पर रखा गया था प्रसूति संदंश. लेकिन, परंपरा के अनुसार, एक महिला केवल प्रयासों के दौरान ही अपनी पीठ के बल लेटती है। और लड़ाई के लिए किस मुद्रा को इष्टतम माना जा सकता है?इस मामले पर कई राय हैं.

प्रत्येक महिला का शरीर अपने नियमों के अनुसार काम करता है, जिसका अर्थ है कि प्रसव हर किसी के लिए बिल्कुल अलग होता है। बच्चे को जन्म देने वाली महिला को अपनी भावनाओं पर भरोसा करना चाहिए, ठीक उसी तरह चलना चाहिए जैसा वह चाहती है, कोई भी ऐसी स्थिति अपनानी चाहिए जो उसके लिए सुविधाजनक हो। कई प्रसूति अस्पतालों में, प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला को मतभेदों के अभाव में किसी भी स्थिति में बैठने, चलने या लेटने की अनुमति दी जाती है। इस प्रकार के जन्म नियंत्रण के कई फायदे हैं:

• एक महिला बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग ले सकती है और इसे बेहतर महसूस कर सकती है।
• शरीर की स्थिति बदलने की क्षमता गर्भाशय में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है।
• गर्भाशय ग्रीवा बेहतर तरीके से खुलती है और प्रसव पीड़ा में महिला को संकुचन के दौरान कम असुविधा का अनुभव होता है।
• जन्म नहर अधिक आसानी से फैलती है, बच्चे के सिर के आकार के अनुरूप बेहतर ढंग से ढल जाती है, जिससे नरम ऊतकों के फटने की संभावना कम हो जाती है।

ऊर्ध्वाधर स्थिति।कई महिलाएं इसे सहज रूप से पाती हैं और लंबे समय तक इसमें रहती हैं। यह कोई संयोग नहीं है: "ऊर्ध्वाधर" आसन दर्द से राहत दिलाते हैं, खासकर पीठ में। इसके अलावा, सीधी स्थिति में, सिकुड़ते गर्भाशय द्वारा लगाए गए बल के अलावा, शिशु गुरुत्वाकर्षण से प्रभावित होता है, और वह जन्म नहर के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ता है।

आप प्रसव के दौरान सभी उपलब्ध अवसरों का उपयोग करने में सक्षम हों, इसके लिए कल्पना कीजिए विभिन्न विकल्पऊर्ध्वाधर मुद्राएँ:

• प्रसव के पहले चरण की शुरुआत में, आप अपने हाथों या तकिये का सहारा लेकर बैठ सकती हैं; आप एक कुर्सी पर "काठी" भी लगा सकते हैं, अपने हाथ उसकी पीठ पर रख सकते हैं, या एक विशेष गेंद पर बैठ सकते हैं जिस पर आप उछल सकते हैं या उछल सकते हैं।
• प्रसव पीड़ा से जूझ रही कई महिलाओं के लिए बिस्तर के किनारे झुककर खड़ा होना सुविधाजनक होता है।
• यदि जन्म साथी है, तो आप सक्रिय रूप से भविष्य के पिता की मदद का उपयोग कर सकते हैं: माँ, जैसे कि, साथी की गर्दन पर लटक सकती है, और यदि प्रसव में महिला बैठी है, तो उसके लिए पिता की पीठ का उपयोग करना सुविधाजनक है या सहारे के रूप में छाती।
• ऊर्ध्वाधर मुद्रा का एक और रूप बैठने की स्थिति है। इस स्थिति में, पेल्विक हड्डियाँ कुछ हद तक बगल की ओर मुड़ जाती हैं, जिससे बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद मिलती है। यह स्थिति तब सबसे अधिक प्रासंगिक होती है जब गर्भाशय ग्रीवा पहले से ही पूरी तरह से खुल चुकी हो, लेकिन भ्रूण का सिर अभी तक पेल्विक फ्लोर तक नहीं पहुंचा है।
• ऐसी महिलाएं हैं जो प्रसव के दौरान प्रसव कक्ष के आसपास घूमती रहती हैं।

स्थिति "पीठ के बल लेटना"।यह पारंपरिक स्थिति माँ और बच्चे दोनों के लिए शारीरिक रूप से सबसे दुर्भाग्यपूर्ण है। जब एक महिला अपनी पीठ के बल लेटती है, तो भ्रूण के साथ गर्भाशय बड़े हिस्से पर दबाव डालता है रक्त वाहिकाएं, जो बदले में, बहिर्वाह को खराब कर देता है नसयुक्त रक्तनिचले शरीर से, पैल्विक अंगों सहित। इससे नाल में प्रवाहित होने वाले ऑक्सीजन युक्त रक्त की मात्रा कम हो जाती है और माँ और बच्चे के लिए रक्त प्रवाह मुश्किल हो जाता है। एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के एक निश्चित चरण में लापरवाह स्थिति की सिफारिश की जाती है, जब यह आवश्यक होता है कि संवेदनाहारी रीढ़ की हड्डी की झिल्ली पर सममित रूप से फैल जाए।

पार्श्व में लेटने की स्थिति.ऐसे पोज़ का "प्लस" यह है कि यह सिकुड़ता नहीं है बड़े जहाज. यह स्थिति, पीठ की स्थिति के विपरीत, भ्रूण के लिए सबसे कोमल होती है। इसका उपयोग अक्सर प्रसव के पहले चरण के अंत में किया जाता है, जब गर्भाशय ग्रीवा लगभग पूरी तरह से खुली होती है; लेकिन प्रसव के दौरान जबरदस्ती करना असंभव है, उदाहरण के लिए, जब भ्रूण छोटा हो, समय से पहले हो, या अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता हो।

वैसे, डॉक्टरों ने लंबे समय से देखा है कि बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला द्वारा अपनाई जाने वाली सभी मुद्राएँ, एक नियम के रूप में, विषम होती हैं। उदाहरण के लिए, प्रसव के दौरान खड़ी महिला मुख्य रूप से एक तरफ झुक जाती है। यह बच्चे के जन्म के शरीर क्रिया विज्ञान के कारण है: श्रोणि से गुजरते हुए, बच्चे का सिर घूमना चाहिए, और गर्भवती माँ सहज रूप से बच्चे को ऐसा करने में "मदद" करती है।

पानी में प्रसव.प्रसव के पहले चरण के दौरान, एक महिला को अक्सर उसकी गर्दन तक पानी में डुबोया जाता है। कभी-कभी कोई सावधानी से उसके सिर को सहारा देता है यदि वह अपने सिर के पिछले हिस्से और कानों को पानी में डुबोती है, जिससे सतह पर केवल उसका चेहरा रह जाता है। पानी में संकुचन आसान होते हैं और महिला अधिक आरामदायक महसूस करती है। सबसे पहले, उसे वजन से जूझना नहीं पड़ता। अपना शरीरलड़ाई के दौरान. दूसरे, पानी की गर्मी एड्रेनालाईन के उत्पादन को कम करती है और मांसपेशियों को आराम देती है।

आराम करना सीखें!

अक्सर, अगली लड़ाई की पूर्व संध्या पर, एक महिला को दर्द का डर महसूस होता है। डर स्वाभाविक है रक्षात्मक प्रतिक्रिया. लेकिन महिला की थोड़ी सी भी परेशानी तनाव का कारण बन सकती है, जिससे गोलाकार मांसपेशियों में संकुचन होगा और इस प्रकार, भ्रूण को बाहर निकालने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों के काम में बाधा उत्पन्न होगी। अगर कोई महिला तनाव में है तो गर्भाशय का निकास द्वार भी तनाव में होता है। और ज्यादातर मामलों में इसका मतलब लंबा और होता है दर्दनाक प्रसव: माँ तो मानो स्वयं ही अपने बच्चे को जन्म लेने से रोकती है। इसके विपरीत, यदि महिला शांत, आराम की स्थिति में है, तो गर्भाशय ग्रीवा आसानी से खुल जाती है: जिस समय अनुदैर्ध्य मांसपेशियां भ्रूण को बाहर निकालने का काम शुरू करती हैं, गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय को बंद रखने वाली मांसपेशियां आसानी से आराम और खिंचाव करती हैं। इस मामले में, दर्द कम तीव्र होता है और बच्चे का जन्म बहुत आसानी से हो जाता है।

आमतौर पर, प्रसव की तैयारी के पाठ्यक्रमों में विश्राम तकनीकें सिखाई जाती हैं। अगर आपको उनसे मिलने का मौका नहीं मिला है तो आप एक आसान तरीका अपना सकते हैं। कुछ मांसपेशी समूहों, जैसे नितंबों को कस लें, फिर उन्हें आराम दें। इस प्रकार, आप तनावग्रस्त और शिथिल मांसपेशियों की अनुभूति के बीच अंतर करना शुरू कर देंगे। यदि आप गर्भावस्था के दौरान अपनी मांसपेशियों को आराम देना नहीं सीख पाईं, तो आप प्रसव के दौरान इसे करने का प्रयास कर सकती हैं। जैसे-जैसे संकुचन करीब आता है और संकुचन के दौरान तनाव या सख्ती न करने की कोशिश करें। जितना संभव हो उतना आराम करने का प्रयास करें; इस बारे में सोचें कि कैसे, तनाव के द्वारा, आप गर्भाशय ग्रीवा के खुलने और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की प्रगति को रोक रहे हैं। एक बार जब आप इसे कर लेंगे, तो आपको यह एहसास होगा कि तनावग्रस्त स्थिति की तुलना में आराम की स्थिति में लड़ाई को सहन करना बहुत आसान है।

इसलिए, हमने देखा है कि संकुचन के दौरान आसन का चुनाव एक बहुत ही व्यक्तिगत मामला है। इसलिए, यदि गर्भावस्था विकृति के बिना आगे बढ़ती है, और महिला स्वस्थ है, तो डॉक्टर, एक नियम के रूप में, उसे कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता देते हैं। वे प्रसव पीड़ा में महिला का अनुसरण करते हैं, समय पर बोले गए शब्दों से उसका समर्थन करते हैं, प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं और सही समय पर ही बचाव के लिए आते हैं। आख़िरकार, जब किसी व्यक्ति के पास कोई विकल्प होता है, तो उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा होता है और सब कुछ ठीक हो जाता है।

बच्चे को जन्म देने वाली महिला को अपनी भावनाओं पर भरोसा करना चाहिए, ठीक उसी तरह चलना चाहिए जैसा वह चाहती है, कोई भी ऐसी स्थिति अपनानी चाहिए जो उसके लिए सुविधाजनक हो।

• समय से पहले जन्म, भ्रूण का अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता (इस मामले में, महिला की करवट वाली स्थिति इष्टतम होती है)।
• में प्रसव पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण(यदि कोई महिला सीधी स्थिति में है, तो गर्भाशय ग्रीवा के थोड़ा सा खुलने पर, जब जन्म नहर अभी तक बच्चे के जन्म के लिए तैयार नहीं होती है, तो गर्भनाल बाहर गिर सकती है; इस स्थिति में आपातकालीन प्रसव की आवश्यकता होती है)।
• एपीड्यूरल एनेस्थेसिया. इस तथ्य के बावजूद कि एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के दौरान, महिला को दर्द महसूस होना बंद हो जाता है, लेकिन हिलने-डुलने की क्षमता नहीं खोती है, फिर भी रोगी को लेटने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वहाँ है मांसपेशियों में कमजोरीऔर कभी-कभी घट जाती है धमनी दबाव. यह सब उठने की कोशिश करते समय गिरने का कारण बन सकता है। हालाँकि, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के भी प्रकार हैं जो मनमानी स्थिति में संकुचन की संभावना को बाहर नहीं करते हैं।
• तीव्र या जल्द पहुँच. सीधी स्थिति जन्म प्रक्रिया को बाधित कर सकती है, जिसका माँ और बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

सक्रिय प्रसव सोफे की स्थिति की तुलना में अधिक प्राकृतिक है, और संकुचन के दौरान विशेष आसन का उपयोग कम हो सकता है दर्द, बच्चे के जन्म को करीब लाने या देरी करने के लिए, और पेरिनियल आँसू को रोकने के लिए भी। आपके लिए एकत्र किया गया सर्वोत्तम मुद्राएँप्रसव की सुविधा.

कमर क्षेत्र में तनाव और दर्द को कम करता है।

इस व्यायाम का उपयोग प्रसव की शुरुआत में किया जाता है जब बच्चे का सिर श्रोणि से ऊपर होता है। फिटबॉल पर अपने पैरों को फैलाकर बैठें, पैर पूरी तरह से फर्श को छूने चाहिए। शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ है, हाथों की हथेलियाँ घुटनों पर हैं। श्रोणि की गोलाकार गति बनाने से जन्म नहर में सिर के उचित रूप से नीचे आने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, यह व्यायाम गेंद के बिना किया जाता है - अपने घुटनों पर बैठकर अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें। कूल्हों के घूमने की दिशा कोई मायने नहीं रखती, महत्वपूर्ण बात वह गति है जो शांत श्वास में खलल नहीं डालती।

2. घुटनों के बल बैठना

श्रम को उत्तेजित करने के लिए आसन.

यह तब उपयोगी होता है जब गर्भाशय के संकुचन पहले से ही काफी ध्यान देने योग्य होते हैं, यह स्थिति बच्चे के सिर को माँ के श्रोणि में नीचे लाने की गति बढ़ा देती है। अपनी एड़ियों पर बैठें, अपने घुटनों को चौड़ा फैलाएँ। अपने शरीर को आगे की ओर झुकाते हुए अपने हाथों को फर्श पर टिकाएं। आप आगे-पीछे हिल सकते हैं, यह गति विशेष रूप से दर्द की अनुभूति को कम कर देती है सही लयसांस लेना।

3. सहारे के साथ प्रसव की स्थिति

गर्भाशय के संकुचन को मजबूत करता है।

गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को तेज करता है, और शारीरिक संपर्कपार्टनर के साथ सुरक्षा का एहसास होता है। महिला सहायक की ओर मुंह करके खड़ी होती है और अपनी बाहें उसकी गर्दन के चारों ओर लपेट देती है। एक ही समय में शरीर पीठ के निचले हिस्से में एक मामूली विक्षेपण के साथ थोड़ा पीछे हट जाता है। पैर सीधे या थोड़े मुड़े हुए हैं, बाहें शिथिल हैं। यदि आस-पास कोई साथी न हो तो महिला दीवार का सहारा लेती है। स्थिति के दौरान, आप बेली डांस जैसी हरकतें कर सकते हैं, जबकि सहायक मालिश करता है गर्भवती माँदर्द को कम करने के लिए पीठ के निचले हिस्से में।

4. समर्थन के पास

प्रसव के लिए आसन की क्रिया - पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत देती है, श्रम गतिविधि को उत्तेजित करती है।

स्थिति बिस्तर के पास की जाती है जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। के लिए उपयोगी गंभीर दर्दपीठ के निचले हिस्से में, गर्भाशय के कोष पर दबाव पड़ने से बच्चे को नीचे धकेलने वाली सिकुड़न शक्ति बढ़ जाती है।

5. करवट लेकर लेटना

क्रिया - रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, संकुचन की तीव्रता को कम करता है।

दाहिनी ओर की स्थिति की तुलना में यह स्थिति मां से बच्चे तक रक्त के प्रवाह में तेजी से सुधार करती है। ऊर्ध्वाधर के विपरीत, यह संकुचन की तीव्रता को कम करता है, इसलिए इसे शुरू करने से पहले संकुचन के बीच के अंतराल में आराम करने की सलाह दी जाती है।

6. क्षैतिज स्थिति

पेरिनियल फटने के जोखिम को कम करता है, संकुचन के दर्द को कम करता है।

प्रसव और प्रसव के दौरान कुछ स्थितियाँ टूटने के जोखिम को कम करती हैं, यह स्थिति सबसे प्रभावी होती है और बच्चे से मिलने की अवधि के दौरान इसकी सिफारिश की जाती है। संकुचन की ताकत और फटने का खतरा कम हो जाता है, गर्भाशय ग्रीवा का खुलना बढ़ जाता है। धक्का लगाते हुए अभ्यास किया सही श्वासजैसे मोमबत्ती बुझाना।

7. बैठने की स्थिति

सिर को आसानी से नीचे झुकाने को बढ़ावा देता है, बच्चे के जन्म में तेजी लाता है।

सबसे शारीरिक और प्रभावी आसनबच्चे के सिर को माँ के श्रोणि में नीचे करना। अपनी कोहनियों को बिस्तर या साथी के किनारे पर रखकर बैठ जाएं। इस स्थिति में नितंबों को फर्श से नहीं छूना चाहिए।

8. सहारे के साथ बैठना

पिछले वाले के समान कार्रवाई (7)

यदि यह अधिक सुविधाजनक है तो स्थिति पिछले वाले को बदल देती है। चित्र में दिखाए अनुसार स्थिति लें।

9. सहारे के साथ घुटने टेकना

प्रसव के दौरान पेरिनियल आँसू के जोखिम को कम करता है।

बच्चे के जन्म के समय, सिर बाहर आने से पहले इस आसन की सलाह दी जाती है। यह पेरिनेम पर सिर के दबाव को कम करता है, जिससे टूटने से बचाव होता है। महिला घुटनों के बल बैठ जाती है और दीवार के सहारे झुक जाती है या अपने साथी के कंधों को पकड़ लेती है। इस पोजीशन को लेने के लिए आप खिड़की के पास फर्श पर अपने हाथों को खिड़की पर रखकर बैठ सकते हैं। नितंब फर्श को नहीं छूते।

10. सहारे के साथ लेटना

क्रिया - मानक प्रसव को क्षैतिज स्थिति में बदलना। गुरुत्वाकर्षण बल के कारण जन्म में तेजी आती है।

यह आसन बच्चे के जन्म में मदद करता है, जबकि जन्म नहर धीरे-धीरे फैलती है। महिला अस्पताल के बिस्तर पर अपनी पीठ ऊपर उठाकर लेटी हुई है। घुटने चौड़े, हाथ रेलिंग को पकड़े हुए। यह महत्वपूर्ण है कि पैरों का सहारा शरीर के स्तर से नीचे हो, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है।

आसान प्रसव! 🙂