गर्भावस्था के बाद के आसन. प्रसव के लिए आसन की क्रिया - पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत देता है, प्रसव को उत्तेजित करता है

कम कर देता है दर्दनाक संवेदनाएँ, प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है और बच्चे के शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है।

अपना रखो भावनात्मक स्थितिनियंत्रण में। भयभीत माँ - बुरी तरह से जन्म देती है!

जन्म प्रक्रिया को तीन चरणों में विभाजित किया गया है:

1. अव्यक्त(छिपा हुआ)। इस समय लेटना या सोना सर्वोत्तम है, आप स्नान कर सकते हैं।

2. सक्रिय. 4:1:1 के संकुचन अंतराल के साथ शुरू होता है (हर 4 मिनट में संकुचन, 1 मिनट, 1 घंटे तक रहता है)। यह चरण 1 मिनट से 1.5 मिनट के अंतराल पर संकुचन के साथ समाप्त होता है। इस चरण के दौरान, गर्भाशय 3 सेंटीमीटर से 8 सेंटीमीटर तक खुलता है, लगभग 1 सेंटीमीटर प्रति घंटे। मतली और उल्टी के साथ हो सकता है। इस समय के दौरान, आप पुनःपूर्ति के लिए थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पी सकते हैं शेष पानीशरीर। कभी-कभी दौरे पड़ते हैं पिंडली की मासपेशियांया ठंड लगना.

3. निचला चरण.बड़े पैमाने पर शौचालय जाने की इच्छा होना। गंभीर दर्द, सबसे दर्दनाक संवेदनाओं के 40 मिनट।

गर्भाशय के फैलाव की प्रारंभिक अवधि के दौरान संकुचन के दौरान सांस लेनादुर्लभ होना चाहिए. यह एड्रेनालाईन की रिहाई को रोकता है। शांत रहें।

4 सेकंड तक तेज सांस लें और 25-30 सेकंड तक लंबी सांस छोड़ें। संकुचन की शुरुआत में गहरी सांस लें और फिर सांस छोड़ते हुए धीरे-धीरे तनाव छोड़ें। अपनी नाक से साँस लें, अपने मुँह से साँस छोड़ें। पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करें. संकुचन समाप्त होने के बाद, पूरी तरह से साँस छोड़ें, फिर एक-दो बार साँस लें, जैसे कि आह भर रहे हों।

दर्द के खिलाफ बहुत मदद करता है गला गाना. जब संकुचन शुरू हो और उसके दौरान, आवाजें गाएं: ए, ओ, ई। आप अपने घुटनों पर बैठ सकते हैं, हाथ आपके सामने फर्श पर आराम कर रहे हैं ताकि पेरिनेम लटका रहे। संकुचन के दौरान थोड़ा हिलते हुए, जितनी देर तक संभव हो सके आवाज़ को बाहर निकालें। आपके मुंह पर दबाव नहीं पड़ना चाहिए, बस इसे थोड़ा सा खोलें।

प्रसव पीड़ामांसपेशी में रहता है. पर मूत्राशयऔर मलाशय को अब करना होगा बहुत दबाव, हर 30 मिनट में पेशाब करने की कोशिश करें।

यदि आपको संकुचन के दौरान दर्द महसूस होता है, तो अपनी स्थिति बदलें। आप अपने लिए इष्टतम स्थिति पा सकते हैं जिसमें दर्द कम से कम होगा। अपने डायाफ्राम को आराम दें (ऐसा करने के लिए आपको अपने चेहरे, बाहों और पैरों को आराम देना होगा)।

अपनी पीठ के निचले हिस्से पर, अपनी हथेलियों की पसलियों और उंगलियों की हड्डियों से रगड़कर मालिश करने के लिए कहें। मालिश 30 सेकंड पहले शुरू कर देनी चाहिए संकुचन(जैसे ही आपको लगे कि यह निकट आ रहा है) और हर समय जारी रखें संकुचन. गर्भाशय ग्रीवा का खुलापन जितना बड़ा होता है, महिला उतनी ही अधिक बैठना या लेटना चाहती है।

जन्म स्थिति:

गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव 3 सेंटीमीटर. पूछना सामान्यगेंद। अपने घुटनों को फर्श पर टिकाकर खड़े हो जाएं और अपनी छाती और भुजाओं से गेंद पर लटक जाएं।

गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव 4 सेंटीमीटर. लटकने की मुद्रा. आपके पति आपके पीछे दीवार के सहारे खड़े हैं, उनके पैर घुटनों से थोड़े मुड़े हुए हैं और दीवार पर टिके हुए हैं। उसे अपनी बाहों को आपकी बाहों के नीचे लपेटना चाहिए, आपके हाथों को आपकी छाती के ऊपर एक साथ रखना चाहिए (बास्केटबॉल घेरा का आकार, और आप एक फंसी हुई गेंद हैं)। आप आराम करें और लटकें. यदि आपके पति पास में नहीं हैं, तो आप दरवाज़े के हैंडल पर लटका सकते हैं, केवल यह सुनिश्चित करने के बाद कि यह सुरक्षित है। इस मुद्रा का प्रयोग आप सीधे तौर पर कर सकते हैं संकुचन.

गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव 5 सेंटीमीटर. आप टॉयलेट सीट पर बैठ सकते हैं. कठोर कुर्सी पर बैठने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बच्चा पहले से ही बहुत कमज़ोर है.

गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव 6 सेंटीमीटर. अपने घुटनों के बल बैठें, अपनी एड़ियों पर आराम करें। बैठने की स्थिति से गेंद पर लटकना।

गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव 7 सेंटीमीटर. घुटने-कोहनी मुद्रा, यह धीमा हो जाता है प्रसव. जब तक गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से 10 सेंटीमीटर तक चौड़ी न हो जाए, आप जन्म नहीं दे सकते!

प्रकृति की छवियों की कल्पना करें, जैसे एक कली खिलकर फूल बन जाती है। पानी की दर्पण सतह पर गिरती बूँदें। उगता हुआ तेज़ सूरज. ये कल्पनाएँ आपको आराम करने और प्रक्रिया के साथ तालमेल बिठाने में मदद करेंगी। प्रसवएक शृंखला की धीरे-धीरे बदलती घटनाओं के रूप में।

प्रयास

आदिम महिलाओं में, धक्का 15 मिनट से 2 घंटे तक रहता है। महिला की श्रोणि जितनी चौड़ी होगी, वह उतनी ही तेजी से बच्चे को जन्म देगी। यह बच्चे के आकार पर भी निर्भर करता है। धक्का देने के दौरान शिशु का सिर श्रोणि से होकर गुजरता है। एक महिला के गर्भाशय और पेट की मांसपेशियां काम करती हैं। जब आपके पेट में दर्द हो तो आपको धक्का लगाने की जरूरत है। डॉक्टर इस समय स्थिति पर नजर रख रहे हैं और आपको सलाह देंगे।

आपको मलाशय पर बहुत अधिक दबाव महसूस होगा, और श्रोणि की हड्डियाँ अक्सर सिकुड़ जाती हैं (श्रोणि अलग हो जाती है ताकि बच्चा निकल सके)। धक्का लगाते समय दर्द नहीं होता, पेट भरा होने का एहसास होता है, धक्का लगाते रहें। पेरिनेम में जलन होती है। जब सिर पैदा होगा तो राहत का एहसास होगा।

धक्का देते समय सांस लेना

धक्का देने के दौरान सांस लेने की सबसे लोकप्रिय विधि लैमेज़ ब्रीदिंग है। डायल पूर्ण फेफड़ेवायु, 2 गहरी साँसेंऔर 2 साँस छोड़ें, फिर से गहरी साँस लें और हवा को थोड़ा कम करें, 10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और आसानी से साँस छोड़ें। फिर से गहरी सांस लें, हवा को थोड़ा कम करें, 10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और आसानी से सांस छोड़ें। फिर से गहरी सांस लें, हवा को थोड़ा कम करें, 10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और आसानी से सांस छोड़ें। इस अभ्यास को 2 गहरी साँसें और 2 साँस छोड़ते हुए पूरा करें। जन्म देने से पहले, अभ्यास करें, सांस लेना सीखें और अपनी सांस को सही ढंग से रोकें।

पुश है:

डायाफ्राम को कस लें.

गुदा को बाहर की ओर धकेलना (जैसे कि आप मलत्याग कर रहे हों)।

अपने मूलाधार को आराम दें.

अपना चेहरा देखें, यह शिथिल होना चाहिए। यदि आप अपने चेहरे को तब तक दबाते और दबाते हैं जब तक कि वह लाल न हो जाए, तो त्वचा और आंखों पर मौजूद केशिकाएं फट सकती हैं।

सिर फटने के दौरान कुत्ते की तरह सांस लेना सबसे अच्छा होता है। अपने पूरे शरीर को आराम दें ताकि आपके आंसू न निकलें और धक्का बच्चे की गर्दन पर न लगे। बच्चे को अपने कंधों तक आना चाहिए।

सिर फटने के दौरान:

किसी भी परिस्थिति में आपको अपने पैर नहीं दबाने चाहिए।

अपने पैर चौड़े रखें, अपने बट को न हिलाएं।

अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ की बात सुनें और जैसा डॉक्टर आपको बताएं वैसा ही करें।

बच्चे का सिर बाहर आने के बाद शरीर का बाकी हिस्सा भी जल्दी बाहर आ जाएगा। आपको राहत और खुशी महसूस होगी. आपका बच्चा पैदा हुआ है!

काफी समय से प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञों के बीच यह राय थी कि प्रसव के दौरान महिला को लापरवाह स्थिति में रहना चाहिए। हालाँकि, यह स्थिति प्रसव पीड़ित महिला के लिए सबसे सफल स्थिति से बहुत दूर है।

आमतौर पर पढ़ाई के दौरान संभव पोज़बच्चे के जन्म के दौरान, यह पता चला कि विभिन्न लोगों के बीच, किसी की भी पीठ पर हमारे लिए सामान्य स्थिति नहीं होती है। यह स्थिति, हालांकि प्रसूति विशेषज्ञों और डॉक्टरों के लिए बहुत सुविधाजनक है, लेकिन प्रसव पीड़ा वाली महिला और बच्चे के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

प्रसव पीड़ा में महिला के लिए "पीठ के बल" स्थिति के नुकसान

में पोज दें क्षैतिज स्थितिसामान्य प्रसव की प्रक्रिया को रोकता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों के प्रभावी संकुचन, गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण फैलाव, बच्चे के सिर के सही घुमाव और उसके सम्मिलन में हस्तक्षेप करता है, और प्रसव के दौरान महिला में दर्द बढ़ सकता है। इसके अलावा, प्रसव पीड़ा में महिला की पीठ के बल स्थिति में, गर्भाशय बड़ी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे अवर वेना कावा का संपीड़न होता है और महत्वपूर्ण कार्यों में व्यवधान होता है। महत्वपूर्ण अंग, जिसमें प्लेसेंटा, रक्त की आपूर्ति, चक्कर आना और "हल्केपन" की भावना शामिल है।

"सुपाइन" स्थिति में बच्चे के जन्म के संकेत

एपिड्यूरल एनेस्थेसिया की आवश्यकता - एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के दौरान दर्द की अनुपस्थिति के बावजूद भी, महिला हिलने-डुलने की क्षमता नहीं खोती है, और संभावित मांसपेशियों की कमजोरी के कारण उसे लेटने की सलाह दी जाती है और तेज गिरावटरक्तचाप;

एक महिला में बच्चे की ब्रीच प्रस्तुति - यदि महिला सीधी स्थिति में है, तो गर्भाशय ग्रीवा का थोड़ा सा खुलना और जन्म के लिए जन्म नहर की तैयारी न होने से गर्भनाल का फैलाव हो सकता है; अक्सर, ऐसी स्थिति के घटित होने से आपातकालीन डिलीवरी हो सकती है;

उपलब्धता समय से पहले जन्मऔर अंतर्गर्भाशयी देरीभ्रूण की वृद्धि - इस मामले में, महिला की इष्टतम स्थिति उसके पक्ष में है;

तेजी से या तेजी से प्रसव - ऊर्ध्वाधर स्थिति तेज हो सकती है - बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को "मजबूर" करती है और इस तरह प्रभाव डालती है नकारात्मक प्रभावबच्चे और माँ दोनों के लिए।

एक नियम के रूप में, संकुचन के लिए स्थिति चुनने के लिए एक सार्वभौमिक सलाह देना असंभव है, क्योंकि प्रत्येक महिला, प्रत्येक जन्म की तरह, अद्वितीय होती है।

अक्सर, अधिकांश महिलाएं ऊर्ध्वाधर स्थितियों में से एक को पसंद करती हैं: बैठना या खड़ा होना, शायद चलना भी।

ऊर्ध्वाधर स्थिति

ऊर्ध्वाधर स्थिति का चयन करने से बनता है बड़ी पंक्तिफ़ायदे।

पहला: खड़ी स्थिति में, लापरवाह स्थिति के विपरीत, बड़े जहाजों का संपीड़न नहीं होता है, अंगों और प्लेसेंटा को सामान्य रक्त आपूर्ति बनी रहती है। सहजता से सबसे आरामदायक स्थिति चुनकर, प्रसव पीड़ा में माँ अपने बच्चे की मदद करती है। उदाहरण के लिए, आसन की कुछ विषमता की मदद से, श्रोणि को थोड़ा ऊपर उठाकर या एक पैर को आगे बढ़ाकर, बच्चे के सिर को सही ढंग से डाला जाता है, सामान्य रूप से घुमाया जाता है और सही प्रवाहप्रसव इसके अलावा, ऊर्ध्वाधर स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण बल के कारण, बच्चा जन्म नहर के साथ स्वतंत्र रूप से घूम सकता है और जन्म नहर का कुछ विस्तार देखा जाता है।

अधिकांश एक लंबी अवधिप्रसव पहली अवधि है, जो नियमित होती है, धीरे-धीरे अधिक बार होती जाती है, साथ ही संकुचन तेज हो जाता है, जिससे फैलाव होता है गर्भाशय ग्रीवा. बाहर ले जाना सक्रिय हलचलेंइस समय प्रसव के दौरान, प्रसव पीड़ा वाली महिला संकुचनों को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए परिस्थितियाँ बनाकर बच्चे की मदद कर सकती है। संकुचनों के बीच की अवधि के दौरान, चुनी हुई स्थिति का उपयोग करके, प्रसव पीड़ा में महिला आराम कर सकती है।

अधिकांश महिलाओं को चलने से प्रसव पीड़ा की शुरुआत का अनुभव अधिक आसानी से होता है, क्योंकि चलने के साथ-साथ पैरों को ऊंचा उठाने से रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, जिससे बच्चे और गर्भाशय तक ऑक्सीजन की डिलीवरी बढ़ जाती है।

खड़े होने की मुद्रा

पूरे संकुचन के दौरान ही संकुचन कम हो जाता है दर्दनाक संवेदनाएँआप दीवार और मेज, बिस्तर या कुर्सी के पीछे झुककर खड़े होकर मुद्रा ले सकते हैं, क्योंकि इस स्थिति में सारा भार आपके हाथों पर स्थानांतरित हो जाता है। यदि आपका पति जन्म के समय मौजूद है, तो आप उसे गर्दन से पकड़कर, या उसकी पीठ या कंधों पर झुकाकर लटक सकती हैं। पेट को आगे की ओर झुकाने और चारों तरफ झुकने वाली मुद्राएं, "बिल्ली मुद्रा" में, पति की गर्दन पर लटकने वाली मुद्राएं, आगे की ओर झुकने वाली मुद्राएं, पीठ में दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, संकुचन के दौरान श्रोणि और कूल्हों को "झूलना" उचित है। इस तरह के आंदोलनों को करने से पेरिनेम की मांसपेशियों को अधिक स्पष्ट सीमा तक आराम मिल सकता है, साथ ही गर्भाशय ग्रीवा को पूरी तरह से खोला जा सकता है।

बैठने की मुद्रा

बैठने की स्थिति चुनते समय, आपको इस तथ्य को ध्यान में रखना होगा कि सीट की सतह नरम, अधिमानतः लोचदार है। इस उद्देश्य के लिए, बच्चे के जन्म के दौरान या तो बड़ी inflatable गेंदों या बच्चों के तैराकी के छल्ले का उपयोग करना बेहतर होता है। इन उपकरणों का उपयोग करके, आप पेरिनेम की मांसपेशियों को अधिकतम सीमा तक आराम दे सकते हैं और गर्भाशय ग्रीवा को अधिक व्यापक रूप से खोल सकते हैं। बैठने की स्थिति में संकुचन के दौरान, आप तकिए, बाहों और हेडबोर्ड पर भी झुक सकते हैं। संकुचन के दौरान पैरों को बंद नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस स्थिति में गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव अधूरा होता है। अधिक दक्षता के लिए, आप अपने घुटनों को जितना संभव हो सके किनारों तक फैला सकते हैं।

बैठने की मुद्रा

घुटनों को चौड़ा करके बैठने की मुद्रा भी प्रभावी है। इस स्थिति को निष्पादित करके, आप सिर को सम्मिलित करने की सही प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकते हैं और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के आसान मार्ग को बढ़ावा दे सकते हैं। यह पैल्विक झुकाव करते समय लिए गए एक निश्चित कोण द्वारा भी सुविधाजनक होता है, जिसे स्क्वैटिंग द्वारा प्राप्त किया जाता है। इस स्थिति का उपयोग उन मामलों में करना सबसे प्रभावी है जहां गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुली है और बच्चे का सिर पेल्विक फ्लोर तक नहीं उतरता है। इस पोजीशन - स्क्वैटिंग पोजीशन - का नुकसान यह है कि इसमें महिला की अस्थिरता होती है। ऐसे में पति के साथ-साथ दूसरे की भी मदद मिलती है प्रियजन- अमूल्य, आप बैठने की मुद्रा करते समय बिस्तर या कुर्सी के पिछले हिस्से को भी पकड़ सकते हैं।

कमल की स्थिति

सबसे आम योग मुद्राओं में से एक है कमल मुद्रा, जिसे प्रसव के दौरान महिला द्वारा अपनाना बहुत प्रभावी होता है। लंबे समय तक कमल की स्थिति में रहने के लिए गर्भावस्था के दौरान प्रारंभिक प्रशिक्षण आवश्यक है। केवल जब दी गई शर्तबच्चे के जन्म के दौरान, कमल की स्थिति अपनाने से असुविधा और तनाव नहीं होगा, बल्कि पेरिनेम की मांसपेशियों को आराम मिलेगा, साथ ही जन्म नहर में बच्चे के सिर की सही "वेजिंग" होगी। इसके अलावा, "तुर्की" स्थिति में बैठने से पीठ की मांसपेशियों को राहत मिलेगी और दर्द से राहत मिलेगी काठ का क्षेत्रऔर अत्यधिक तनाव. इन स्थितियों को प्रसव की शुरुआत में ही लेने की सलाह दी जाती है, संकुचनों के बीच छोटे अंतराल के दौरान, जब वे बहुत दर्दनाक नहीं होते हैं और गर्भाशय ग्रीवा खुलने की शुरुआत में होती है। सक्रिय प्रसव और आउटलेट - ग्रसनी - गर्भाशय ग्रीवा के बड़े उद्घाटन के मामले में, यह सलाह दी जाती है कि कठोर सतह पर न बैठें, क्योंकि इससे जन्म नहर के साथ भ्रूण की गति में बाधा उत्पन्न होती है।

पार्श्व में लेटने की स्थिति

करवट लेकर लेटने की स्थिति भ्रूण के लिए सबसे कोमल स्थिति होती है। अक्सर इसे प्रसव के पहले चरण के अंत में लेने की सलाह दी जाती है पूर्ण उद्घाटनगर्भाशय ग्रीवा. साथ ही, प्रसव के दौरान जबरदस्ती करना असंभव है, खासकर उन स्थितियों में जहां भ्रूण समय से पहले या छोटा होता है, और अंतर्गर्भाशयी प्रतिधारण होता है।

पानी में

यदि पानी अभी तक बाहर नहीं निकला है तो आप अपने आप को पानी के स्नान में डुबो सकते हैं। शॉवर में खड़े होकर संकुचन सहना भी आसान होता है।

कुछ अफ़्रीकी जनजातियाँ, जिसने प्रकृति के नियमों से अधिकतम निकटता बरकरार रखी, एक महिला को उकडू बैठने या घुटने टेकने की स्थिति में जन्म देने की परंपरा को संरक्षित किया। उदाहरण के लिए, ये परंपराएँ ब्राज़ील या अन्य देशों में मौजूद हैं लैटिन अमेरिका. नीदरलैंड या फ़्रांस और अन्य यूरोपीय देशों में, पानी में जन्म या सीधी स्थिति में जन्म फिर से "फैशन बन रहा है"।

शिशु मुद्रा

यदि शिशु का सिर पूरी तरह से झुक जाए और ऊतकों पर दबाव पड़े पेड़ू का तलयदि गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से चौड़ी नहीं हुई है, तो "बेबी पोज़" अपनाने से मदद मिलती है, जो गर्भ में बच्चे की स्थिति की नकल है। आपको उन्हें चौड़ा फैलाते हुए घुटने टेकने की जरूरत है। समर्थन के लिए, आपको अपनी छाती के नीचे एक बड़ा तकिया रखना होगा, और अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखना होगा; इस स्थिति को लेते समय, श्रोणि गर्भवती महिला के सिर से ऊपर होनी चाहिए। यह स्थिति बच्चे के सिर पर दबाव कम करने और तीव्रता कम करने में मदद करती है। असहजता.

असममित मुद्रा

कभी-कभी, सहज रूप से, एक महिला एक असममित मुद्रा - धावक की मुद्रा - अपनाने का चयन कर सकती है। इस स्थिति की विशेषता इस तथ्य से है कि आपको घुटने पर मुड़े हुए पैरों में से एक के नीचे एक तकिया रखना होगा या इसे पैरों के बीच दबाना होगा। ऐसी स्थिति को अपनाना बच्चे के लिए सबसे कोमल होता है, और सिर को ठीक से अंदर आने में भी मदद करता है जन्म देने वाली नलिका.

कई प्रसूति अस्पतालों में, एक महिला अब प्रसव के पहले चरण के दौरान सक्रिय गतिविधियां करने में सक्षम है। लेकिन संकुचन में वृद्धि के साथ, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि के अंत में, और प्रयासों की शुरुआत में (प्रसव के दूसरे चरण की शुरुआत में), प्रसव में महिला को अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए। एक विशेष उपकरण प्रारंभिक रूप से जुड़ा हुआ है, जो आपको भ्रूण में हृदय गति - हृदय गति - की निगरानी करने की अनुमति देता है, या डॉक्टर एक प्रसूति स्टेथोस्कोप (ट्यूब) का उपयोग करके संकुचन के बीच के अंतराल में भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनता है।

सिर के जन्म के समय, दाई विशेष तकनीक अपनाती है जिसका उद्देश्य पेरिनियल आँसू की घटना को रोकना है, जो केवल उसकी पीठ पर महिला की स्थिति में ही संभव है। इसके अलावा, अपनी पीठ के बल लेटकर, प्रसव पीड़ित महिला अपना सिर झुका सकती है और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर दबा सकती है, जबकि विशेष रेलिंग को अपनी ओर खींचती है, अपने पैरों को विशेष सहारे पर टिकाती है। कुछ प्रसूति अस्पताल विशेष कुर्सियों से सुसज्जित हैं ऊर्ध्वाधर जन्म. भ्रूण के दिल की धड़कन को विशेष टेलीमेट्रिक उपकरणों द्वारा रिकॉर्ड किया जाता है, जो प्रसव पीड़ा में महिला को बिस्तर पर रहने की आवश्यकता से बचाता है। हालाँकि, इन उपकरणों का उपयोग अभी तक हमारे प्रसूति अस्पतालों में व्यापक नहीं हुआ है।

एक नियम के रूप में, में प्रदर्शन करें असहज स्थितिकुछ बेहद मुश्किल है: तनावग्रस्त और थकी हुई मांसपेशियां खुद को बहुत जल्दी महसूस कर सकती हैं। चूंकि प्रसव एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है, इसलिए डॉक्टर से पूर्व परामर्श के बाद, आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त स्थिति का चयन करना आवश्यक है।

गर्भावस्था की अवधि समाप्त हो रही है, महिला अंततः अपने बच्चे को देखने का इंतजार कर रही है। संकुचन और प्रसव की अवधि सबसे अधिक होती है महत्वपूर्ण चरण, जिसके लिए गर्भवती मां को निश्चित रूप से तैयारी करनी चाहिए और पूरी तरह से सशस्त्र होकर आना चाहिए। गर्भाशय और प्रजनन प्रणाली के अन्य अंगों में होने वाली प्रक्रियाओं के शरीर विज्ञान को समझने से कई लोगों को न्यूनतम असुविधा के साथ इस चरण को पार करने में मदद मिलती है।

प्रसव पीड़ा दर्दनाक होती है, लेकिन कुछ चरणों का पालन करके इसे काफी हद तक कम किया जा सकता है। सरल नियम. मालिश तकनीक, शांति की अवधि के दौरान आराम करने और आराम करने की क्षमता, बदलती स्थिति और अन्य तकनीकें आपकी भलाई में काफी सुधार करेंगी। लेकिन पहले, आइए इस बारे में बात करें कि एक गर्भवती महिला को प्रसव से पहले संकुचन के कौन से लक्षण महसूस हो सकते हैं।

सच्चे संकुचन के लक्षण

संकुचनों को वास्तविक संकुचनों में विभाजित किया जा सकता है। गर्भाशय के प्रशिक्षण संकुचन लगभग गर्भावस्था की शुरुआत से ही होते हैं, लेकिन केवल 20वें सप्ताह से ही महसूस होते हैं। कुशल प्रभाव से, उनकी तीव्रता को कम किया जा सकता है (विश्राम तकनीक, मालिश, गर्म स्नान, गतिविधि के प्रकार या मुद्रा को बदलना)। उनके पास स्पष्ट रूप से पता लगाने योग्य आवृत्ति नहीं है और वे आपको दिन या सप्ताह में कई बार परेशान कर सकते हैं। ऐंठन के बीच का अंतराल कम नहीं होता है।

सच्चे संकुचन अधिक स्पष्ट होते हैं और दर्द के साथ होते हैं। एक महिला उनकी तीव्रता और अवधि को प्रभावित नहीं कर सकती (कोई भी तकनीक गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम नहीं देती)। महत्वपूर्ण विशेषताश्रम संकुचन उनकी आवृत्ति है।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के पहले लक्षण काठ के क्षेत्र में खिंचाव की अनुभूति के समान हो सकते हैं, जो पेट के निचले हिस्से तक बढ़ जाता है; समय के साथ, दर्द तेज हो जाता है। संकुचन के दौरे लंबे हो जाते हैं और अधिक बार देखे जाते हैं। पहले चरण में संकुचनों के बीच का अंतराल 15 मिनट तक पहुंच सकता है, बाद में इसे घटाकर कई मिनट कर दिया जाता है। सामान्य तौर पर, कई संकेतों की पहचान की जा सकती है जो वास्तविक गर्भाशय संकुचन की शुरुआत निर्धारित करते हैं, जो प्रसव की शुरुआत का संकेत देते हैं:

1. संकुचन एक निश्चित आवृत्ति के साथ प्रकट होते हैं।
2. समय के साथ, हमलों के बीच का अंतराल कम हो जाता है।
3. संकुचन की अवधि बढ़ जाती है।
4. दर्द सिंड्रोम तेज हो जाता है।

जांच के दौरान, प्रसूति विशेषज्ञ गर्भाशय ग्रीवा के क्रमिक फैलाव को निर्धारित करता है, और साथ ही, पानी का स्त्राव भी देखा जा सकता है।

प्रसव के दौरान व्यवहार

बेशक, एक गर्भवती महिला के लिए प्रसव की शुरुआत एक बहुत ही रोमांचक अवधि होती है, लेकिन जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करना और गर्भाशय के प्रत्येक संकुचन, संकुचन की अवधि और विश्राम अवधि की अवधि को रिकॉर्ड करना आवश्यक है। संकुचनों के बीच, आपको मांसपेशियों को यथासंभव ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए आराम करने, गहरी सांस लेने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल नहीं करना चाहिए और प्रसूति अस्पताल नहीं जाना चाहिए - संकुचन 13-15 घंटे तक रह सकते हैं और इस समय का कुछ हिस्सा इसमें बिताना बेहतर है घर का वातावरणप्रियजनों के साथ, अस्पताल के कमरे में नहीं। घर के सदस्य समर्थन कर सकते हैं और सकारात्मकता का माहौल बना सकते हैं; पति अपना कंधा उधार दे सकता है और सबसे आरामदायक स्थिति ढूंढने में मदद कर सकता है।

संकुचनों की प्रतीक्षा के लिए आरामदायक स्थिति

आप मकान खोज सकते हैं आरामदायक स्थितिशरीर, जो आपको गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन की अवधि का आसानी से इंतजार करने की अनुमति देगा। यहाँ सबसे अधिक हैं आरामदायक पोज़इस अवधि के लिए:

1. ऊर्ध्वाधर स्थिति। आप संकुचन के दौरान अपने हाथों को दीवार, हेडबोर्ड, कुर्सी पर झुका सकते हैं और शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति बनाए रख सकते हैं।
2. एक कुर्सी पर बैठे. आपको अपने नितंबों के नीचे एक तकिया रखना होगा और पीठ की ओर मुंह करके कुर्सी पर बैठना होगा। संकुचन के दौरान, अपनी बाहों को कुर्सी के पीछे क्रॉस करें और अपने सिर को अपने हाथों में नीचे कर लें। इसका उपयोग केवल प्रारंभिक अवधि में ही किया जा सकता है, जब बच्चा अभी भी काफी ऊंचाई पर हो।
3. अपने पति पर भरोसा रखें. एक गर्भवती महिला अपने हाथ अपने पति के कंधों पर रख सकती है (दोनों साथी खड़े हैं); संकुचन के दौरान, महिला आगे की ओर झुकती है और अपनी पीठ को झुकाती है। पति पीठ के निचले हिस्से और कंधों की मालिश करता है।
4. आपके घुटनों और कोहनियों पर. चारों पैरों पर खड़े हो जाएं और अपनी सभी मांसपेशियों को आराम दें।
5. फिटबॉल या शौचालय पर। गर्भवती महिलाओं को प्रसव के दौरान बैठने की सलाह नहीं दी जाती है; बच्चा धीरे-धीरे जन्म नहर से गुजरता है और कठोर सतह इस प्रक्रिया को कठिन बना सकती है। इसलिए, एक फिटबॉल (एक स्पोर्ट्स बॉल जिस पर आप बैठ सकते हैं) प्रसव के दौरान एक अनिवार्य वस्तु है)। यदि यह अनुपस्थित है, तो आप शौचालय पर बैठ सकते हैं।
6. अपनी तरफ से झूठ बोलना. जब एक महिला लेटी हुई स्थिति में होती है तो उसके लिए संकुचन सहना अक्सर आसान होता है। इस मामले में, अपने कूल्हों और सिर के नीचे तकिया लगाकर करवट लेकर लेटना बेहतर है।

लड़ाई से बचने के लिए अन्य तरकीबें

प्रसव और संकुचन को कैसे आसान बनाया जाए, यह सवाल हर महिला को चिंतित करता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए कई तकनीकें हैं।

चलना

ब्रेक के दौरान लेटने की जरूरत नहीं. यदि गर्भवती माँ चल रही हो तो यह प्रसव के लिए अधिक फायदेमंद है (इसे ज़्यादा करने की कोई ज़रूरत नहीं है - मध्यम गति से चलना काफी होगा)। चलते समय, बच्चे का वजन गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों पर थोड़ा दबाव डालेगा और उसके खुलने को उत्तेजित करेगा। बच्चे को परेशान न करने के लिए बेहतर होगा कि आप अपनी पीठ को यथासंभव सीधा रखें (झुकें नहीं)। हील्स इसमें मदद कर सकती हैं; उच्चतम संभव ऊँची एड़ी खोजें (संकुचन और प्रसव गर्भावस्था की एकमात्र अवधि है जब उन्हें पहना जा सकता है और यहां तक ​​कि उन्हें पहनने की आवश्यकता भी होती है)। यह देखा गया है कि जो महिलाएं प्रसव के दौरान गतिशील रहती हैं, उनमें प्रसव तेजी से और आसानी से होता है।

किसी तीसरे पक्ष की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना

संकुचन के दौरान, अपनी नज़र आँख के स्तर पर किसी वस्तु (फूलदान, पेंटिंग, या कोई अन्य) पर रखें। व्याकुलता संकुचन से राहत दिला सकती है। आप गा सकते हैं (भले ही आपकी सुनने की क्षमता या आवाज बिल्कुल न हो)।

शरीर में होने वाले संकुचन और प्रक्रियाओं के बीच संबंध, स्वतंत्र मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के तरीके

प्रत्येक संकुचन को अलग-अलग अनुभव करें, यह सोचने की कोशिश न करें कि अगला जल्द ही आएगा। दर्द को सकारात्मक स्मृति से जोड़ें। आप कल्पना कर सकते हैं कि यह एक लहर है जो किनारे पर लुढ़कती है और फिर गायब हो जाती है। संकुचन को एक फूल की कली से जोड़िए जो प्रत्येक हमले के साथ अधिक से अधिक खिलती है, और इसके केंद्र में लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा होता है। कुछ महिलाओं को इस समय शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के बारे में जागरूकता से मदद मिलती है। सोचें कि यह दर्द कोई चोट नहीं है, बल्कि गर्भाशय ग्रीवा के खुलने और गर्भाशय के तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया मात्र है। बच्चे के बारे में सोचें, आप जितना अधिक दर्द महसूस करेंगे, उसके लिए जन्म लेना उतना ही आसान होगा।

मालिश

स्व-मालिश तकनीक आज़माएँ:

1. मांसपेशियों में तनाव की अवधि के दौरान उस बिंदु पर दबाएं जो सबसे अधिक उभरे हुए क्षेत्र में स्थित है पैल्विक हड्डियाँ. दबाव इतना तेज़ होना चाहिए कि असुविधा और हल्का दर्द हो।
2. आघात पार्श्व सतहहथेलियों से पेट. आप इसे नीचे से ऊपर और ऊपर से नीचे दोनों तरह से कर सकते हैं।
3. आप अपने हाथों से पेट के बीच वाले हिस्से को गोलाकार तरीके से सहला सकते हैं, इससे भी दर्द कम होगा।
4. कमर के क्षेत्र को अपनी मुट्ठियों (पोरों) से रगड़ें। हरकतें ऊर्ध्वाधर होनी चाहिए, और हाथ लगभग त्रिक डिम्पल के स्तर पर स्थित होने चाहिए।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव

दर्द से राहत के लिए ध्यान भटकाने की तकनीक और शरीर के अन्य क्षेत्रों को आज़माएँ। कुछ लोग दबाव बिंदुओं और संकुचन के दौरान सिकुड़ने वाली मांसपेशियों के बीच संबंध नहीं देख सकते हैं, लेकिन यह व्यावहारिक रूप से सिद्ध है कि ऐसा संबंध मौजूद है।

1. माथे की त्वचा पर कार्य करें - इसके केंद्र से मंदिर क्षेत्र तक चिकना करने की क्रिया करें। दबाव ज़्यादा नहीं होना चाहिए.
2. नाक के पंखों से लेकर कनपटी तक चिकनी हरकतें करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, इससे आपको आराम भी मिलेगा।
3. ठोड़ी क्षेत्र में चेहरे के निचले हिस्से में थपथपाने की हरकतें करें।
4. सूचकांक और के बीच स्थित बिंदु को प्रभावित करें अँगूठा, किसी भी तरफ. हरकतें स्पंदित होनी चाहिए। अगर इसकी सही पहचान हो जाए तो आपको दबाव की प्रतिक्रिया में दर्द महसूस होगा।

साँस लेने के व्यायाम

संकुचन के चरण के आधार पर श्वास अलग-अलग होती है। कुल 3 चरण हैं:

1. आरंभ में इसे अव्यक्त या गुप्त भी कहा जाता है।
2. सक्रिय।
3. संक्रमणकालीन.

सभी चरणों से गुजरने के बाद भ्रूण के निष्कासन की अवधि शुरू होती है। प्रसव और प्रसव के दौरान सांस लेने का अपना अंतर होता है। इन अवधियों के दौरान प्रसव, प्रसव और श्वास के प्रत्येक चरण पर विचार करें।

संकुचन के प्रारंभिक और सक्रिय चरणों के दौरान सांस लेना

प्रारंभिक चरण की अवधि 7 से 8 घंटे तक रह सकती है, इस अवधि के दौरान गर्भाशय संकुचन नियमित रूप से हर 5 मिनट में होता है, संकुचन आधे मिनट से 45 सेकंड तक रहता है। गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव 3 सेमी तक देखा जाता है।

तब दौरे बढ़ जाते हैं और आ जाते हैं सक्रिय चरण. यह 5-7 घंटे तक चलता है. दर्द के हमलों के बीच का अंतराल 2 मिनट तक कम हो जाता है, और उनकी अवधि 60 सेकंड तक पहुंच जाती है। गर्भाशय ग्रीवा खुलती रहती है और ग्रसनी का आकार 7 सेमी तक पहुँच जाता है।

इन अवधियों के दौरान, एक महिला को गहरी और उथली सांस लेने की अवधि के बीच वैकल्पिक करना चाहिए।

जब संकुचन होता है, तो आपको अपने मुँह से तेज़ गति से (कुत्ते की तरह) साँस लेने और छोड़ने की ज़रूरत होती है; शांति के दौरान, आपको गहरी और समान रूप से साँस लेने की ज़रूरत होती है, नाक से प्रवेश करते हुए और मुँह से साँस छोड़ते हुए।

संकुचन के संक्रमणकालीन चरण के दौरान साँस लेना

फिर मंदी का दौर (संक्रमणकालीन दौर) आता है. इसकी लंबाई के संदर्भ में, यह अवधि शायद ही कभी डेढ़ घंटे से अधिक समय तक चलती है। संकुचन डेढ़ मिनट तक चलता है, और हमलों के बीच का अंतराल आधे मिनट से एक मिनट तक होता है। इस समय के दौरान, बच्चे को गुजरने की अनुमति देने के लिए गर्भाशय ग्रीवा को जितना संभव हो उतना (10 सेमी) खुलना चाहिए। अक्सर गर्भवती महिला को अस्वस्थता, चक्कर आना, ठंड लगना और मतली महसूस होती है। एक महिला के लिए, यह सबसे कठिन चरण है; धक्का पहले से ही महसूस होता है और जब तक प्रसूति विशेषज्ञ धक्का देने की अनुमति नहीं देता तब तक उसे रोकना चाहिए। अन्यथा, गर्भाशय ग्रीवा में सूजन और इसके कई टूटना हो सकते हैं।

इस अवधि के दौरान सांस लेने से धक्का को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित क्रम में सांस लेने की ज़रूरत है: पहले, दो छोटी साँसें, और फिर एक लंबी साँस छोड़ना।

भ्रूण के निष्कासन के दौरान सांस लेना

बाद पूरा खुलासागर्भाशय, महिला को बच्चे की मदद करनी चाहिए और धक्का देना शुरू करना चाहिए। इस अवधि के दौरान संकुचनों को ही बदला जाता है थोड़े-थोड़े अंतराल परमांसपेशियों को आराम मिलता है, लेकिन कुल मिलाकर वे कम दर्दनाक होते हैं।

साँस लेने से मांसपेशियों को यथासंभव ऑक्सीजन से संतृप्त करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, धक्का देने की अवधि के दौरान, आपको गहरी सांस लेने, अपनी सांस रोकने और पेट की सभी मांसपेशियों को जोर से खींचने की जरूरत है। यदि एक साँस लेना पर्याप्त नहीं है, तो महिला को साँस छोड़ने की ज़रूरत है, 2 बार गहरी साँस लें, फिर अपनी सांस रोकें और अपनी सभी मांसपेशियों को तनाव दें। जब संकुचन गुजरता है, तो आपको समान रूप से और शांति से सांस लेने की आवश्यकता होती है।

बच्चे के जन्म के बाद माँ का काम नहीं रुकता, आगे एक और महत्वपूर्ण चरण है - नाल का जन्म। यह प्रक्रिया लगभग बच्चे के जन्म जैसी ही है, केवल बहुत तेज और उतनी दर्दनाक नहीं। डॉक्टर अतिरिक्त रूप से ऑक्सीटोसिन को अंतःशिरा में प्रशासित कर सकते हैं, जो प्लेसेंटा को सचमुच एक धक्का में वितरित करने की अनुमति देगा।

अगर किसी महिला को बच्चे के जन्म के बाद भी गर्भाशय में संकुचन का अनुभव होता है, तो चिंतित न हों - यह है सामान्य प्रक्रिया, जिससे आप रक्तस्राव को रोक सकते हैं और गर्भाशय के आकार को काफी कम कर सकते हैं।

जब सही हो मनोवैज्ञानिक मनोदशा, आवश्यक ज्ञानजन्म प्रक्रिया के बारे में, कुछ मददघर-परिवार और चिकित्सा कर्मि, बच्चे के जन्म से पहले और जन्म के दौरान संकुचन के दौरान संवेदनाएं काफी तेजी से सहन की जाती हैं। साँस लेने की तकनीक और अन्य आराम तकनीकों को मिलाकर, आप दर्द को असुविधा तक कम कर सकते हैं। कई महिलाएं अपने प्रसव के अनुभव का वर्णन कुछ इस तरह करती हैं: "मुझे इसके बारे में कभी पता नहीं चला।" गंभीर दर्द"; "मैंने सोचा कि यह और भी बुरा होगा।"

प्रसूति विज्ञान का इतिहास, काफी हद तक, बच्चे के जन्म के नाटक में मुख्य भूमिका से माँ के क्रमिक वंचित होने का इतिहास है। यह सब 17वीं सदी के फ़्रांस में शुरू हुआ, जब एक पुरुष डॉक्टर ने पहली बार प्रसव कक्ष में प्रवेश किया और पारंपरिक रूप से दाइयों द्वारा निभाई जाने वाली भूमिका पर कब्ज़ा कर लिया। डॉक्टरों के लिए आवेदन करना आसान बनाने के लिए प्रसव पीड़ा में महिलाओं को उनकी पीठ पर लिटाया जाने लगा प्रसूति संदंश. लेकिन स्थापित परंपरा के मुताबिक, धक्का देने के दौरान ही महिला पीठ के बल लेटती है। संकुचन के लिए कौन सी स्थिति इष्टतम मानी जा सकती है?इस मामले पर कई राय हैं.

प्रत्येक महिला का शरीर अपने नियमों के अनुसार काम करता है, जिसका अर्थ है कि हर किसी का जन्म बिल्कुल अलग होता है। बच्चे को जन्म देने वाली महिला को अपनी भावनाओं पर भरोसा करना चाहिए, ठीक उसी तरह चलना चाहिए जैसा वह चाहती है, कोई भी ऐसी स्थिति अपनानी चाहिए जो उसके लिए आरामदायक हो। कई प्रसूति अस्पतालों में, प्रसव पीड़ा में महिला को, मतभेदों के अभाव में, किसी भी स्थिति में बैठने, चलने या लेटने की अनुमति दी जाती है। इस प्रकार के श्रम प्रबंधन के कई फायदे हैं:

• एक महिला सक्रिय रूप से जन्म प्रक्रिया में भाग ले सकती है और इसे बेहतर महसूस कर सकती है।
• शरीर की स्थिति बदलने की क्षमता गर्भाशय में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है।
• गर्भाशय ग्रीवा बेहतर तरीके से खुलती है, और प्रसव पीड़ा में महिला को प्रसव के दौरान कम असुविधा का अनुभव होता है।
• जन्म नहर अधिक आसानी से फैलती है और बच्चे के सिर के आकार के अनुरूप बेहतर ढंग से ढल जाती है, इसलिए नरम ऊतकों के फटने की संभावना कम हो जाती है।

ऊर्ध्वाधर स्थिति।कई महिलाएं इसे सहज रूप से पाती हैं और लंबे समय तक वहां रहती हैं। यह कोई संयोग नहीं है: "ऊर्ध्वाधर" आसन दर्द से राहत देते हैं, खासकर पीठ में। इसके अलावा, सीधी स्थिति में, सिकुड़ते गर्भाशय द्वारा लगाए गए बल के अलावा, शिशु गुरुत्वाकर्षण से प्रभावित होता है, और वह जन्म नहर के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ता है।

आप प्रसव के दौरान सभी उपलब्ध अवसरों का उपयोग करने में सक्षम हो सकें, इसके लिए हम प्रस्तुत करेंगे विभिन्न विकल्पऊर्ध्वाधर मुद्राएँ:

• प्रसव के पहले चरण की शुरुआत में, आप अपने हाथों या तकिये का सहारा लेकर बैठ सकती हैं; आप अपने हाथों को उसकी पीठ पर रखकर कुर्सी पर "काठी" भी लगा सकते हैं, या एक विशेष गेंद पर बैठ सकते हैं जिस पर आप स्प्रिंग लगा सकते हैं या उछल सकते हैं।
• प्रसव पीड़ा से जूझ रही कई महिलाओं को बिस्तर के किनारे झुककर खड़ा होना आरामदायक लगता है।
• यदि जन्म भागीदार है, तो आप सक्रिय रूप से भावी पिता की मदद का उपयोग कर सकते हैं: माँ अपने साथी की गर्दन पर लटक सकती है, और यदि प्रसव पीड़ा में महिला बैठी है, तो उसके लिए पिता की पीठ का उपयोग करना सुविधाजनक है या सहारे के रूप में छाती.
• ऊर्ध्वाधर मुद्रा का एक और रूप बैठने की स्थिति है। इस स्थिति में, पेल्विक हड्डियाँ कुछ हद तक किनारे की ओर मुड़ जाती हैं, जिससे बच्चे को जन्म नहर के साथ चलने में मदद मिलती है। यह स्थिति तब सबसे अधिक प्रासंगिक होती है जब गर्भाशय ग्रीवा पहले से ही पूरी तरह से खुल चुकी हो, लेकिन भ्रूण का सिर अभी तक पेल्विक फ्लोर तक नहीं उतरा है।
• ऐसी महिलाएं हैं जो प्रसव के दौरान प्रसव कक्ष के आसपास घूमती रहती हैं।

अपनी पीठ के बल लेटें।यह पारंपरिक स्थिति मां और बच्चे दोनों के लिए शारीरिक रूप से सबसे दुर्भाग्यपूर्ण है। जब एक महिला अपनी पीठ के बल लेटती है, तो भ्रूण के साथ गर्भाशय बड़े हिस्से पर दबाव डालता है रक्त वाहिकाएं, जो बदले में, बहिर्वाह को खराब कर देता है नसयुक्त रक्तनिचले शरीर से, पैल्विक अंगों सहित। इससे नाल में प्रवेश करने वाले ऑक्सीजन युक्त रक्त की मात्रा कम हो जाती है और माँ और बच्चे के बीच रक्त संचार बाधित होता है। एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के एक निश्चित चरण में लापरवाह स्थिति की सिफारिश की जाती है, जब संवेदनाहारी को रीढ़ की हड्डी की झिल्ली पर सममित रूप से फैलाना आवश्यक होता है।

पार्श्व में लेटने की स्थिति.ऐसे पोज़ का "प्लस" यह है कि यह सिकुड़ता नहीं है बड़े जहाज. यह स्थिति, पीठ की स्थिति के विपरीत, भ्रूण के लिए सबसे कोमल होती है। इसका उपयोग अक्सर प्रसव के पहले चरण के अंत में किया जाता है, जब गर्भाशय ग्रीवा लगभग पूरी तरह से खुल जाती है; लेकिन प्रसव के दौरान जबरदस्ती करना असंभव है, उदाहरण के लिए, जब भ्रूण छोटा हो, समय से पहले हो, या अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता हो।

वैसे, डॉक्टरों ने लंबे समय से देखा है कि बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला द्वारा अपनाई जाने वाली सभी स्थितियाँ, एक नियम के रूप में, विषम होती हैं। उदाहरण के लिए, प्रसव के दौरान खड़ी महिला मुख्य रूप से एक तरफ झुक जाती है। यह बच्चे के जन्म के शरीर क्रिया विज्ञान के कारण है: श्रोणि से गुजरते हुए, बच्चे का सिर मुड़ना चाहिए, और गर्भवती माँ सहज रूप से बच्चे को ऐसा करने में "मदद" करती है।

पानी में प्रसव.प्रसव के पहले चरण के दौरान, एक महिला को अक्सर उसकी गर्दन तक पानी में डुबोया जाता है। कभी-कभी कोई सावधानी से उसके सिर को सहारा देता है यदि वह अपने सिर के पिछले हिस्से और कानों को पानी में डालती है, जिससे सतह पर केवल उसका चेहरा रह जाता है। पानी में संकुचन आसान होते हैं और महिला अधिक आरामदायक महसूस करती है। सबसे पहले, उसे वजन से जूझना नहीं पड़ता। अपना शरीरसंकुचन के दौरान. दूसरे, पानी की गर्मी एड्रेनालाईन के उत्पादन को कम करती है और मांसपेशियों को आराम देती है।

आराम करना सीखें!

अक्सर, अगली लड़ाई की पूर्व संध्या पर, एक महिला को दर्द का डर महसूस होता है। डर स्वाभाविक है रक्षात्मक प्रतिक्रिया. लेकिन एक महिला की थोड़ी सी भी चिंता तनाव का कारण बन सकती है, जिससे गोलाकार मांसपेशियों में संकुचन होगा और इस प्रकार, भ्रूण को बाहर निकालने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों के काम में बाधा उत्पन्न होगी। अगर कोई महिला तनाव में है तो गर्भाशय का निकास द्वार भी तनाव में होता है। और ज्यादातर मामलों में इसका मतलब लंबा और होता है दर्दनाक प्रसव: मां खुद ही अपने बच्चे के जन्म में बाधा बनती दिख रही है। इसके विपरीत, यदि महिला शांत, आराम की स्थिति में है, तो गर्भाशय ग्रीवा आसानी से खुल जाती है: जिस समय अनुदैर्ध्य मांसपेशियां भ्रूण को बाहर निकालने का काम शुरू करती हैं, गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय को बंद रखने वाली मांसपेशियां आसानी से आराम और खिंचाव करती हैं। इस मामले में, दर्द कम तीव्र होता है और बच्चे का जन्म बहुत आसानी से हो जाता है।

एक नियम के रूप में, प्रसव की तैयारी के पाठ्यक्रमों में विश्राम तकनीक सिखाई जाती है। अगर आपको उनसे मिलने का मौका नहीं मिला है तो आप एक आसान तरीका अपना सकते हैं। कुछ मांसपेशी समूहों, जैसे कि आपके नितंब, को कस लें, फिर उन्हें आराम दें। इस प्रकार, आप तनावग्रस्त और शिथिल मांसपेशियों की अनुभूति के बीच अंतर करना शुरू कर देंगे। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान अपनी मांसपेशियों को आराम देने का तरीका सीखने का अवसर नहीं मिला, तो आप बच्चे के जन्म के दौरान इसे करने का प्रयास कर सकती हैं। जैसे-जैसे संकुचन करीब आता है और संकुचन के दौरान तनाव या कसने की कोशिश न करें। जितना संभव हो उतना आराम करने का प्रयास करें; इस तथ्य के बारे में सोचें कि तनाव के द्वारा, आप गर्भाशय ग्रीवा के खुलने और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की गति को रोक रहे हैं। एक बार जब आप इसमें सफल हो जाते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि तनावग्रस्त स्थिति की तुलना में आराम की स्थिति में संकुचन को सहन करना बहुत आसान होता है।

इसलिए, हम आश्वस्त हैं कि संकुचन के दौरान स्थिति का चुनाव एक बहुत ही व्यक्तिगत मामला है। इसलिए, यदि गर्भावस्था विकृति के बिना आगे बढ़ती है और महिला स्वस्थ है, तो डॉक्टर, एक नियम के रूप में, उसे कार्रवाई की पूरी स्वतंत्रता देते हैं। वे प्रसव पीड़ा में महिला का अनुसरण करते हैं, समय पर बोले गए शब्दों से उसका समर्थन करते हैं, प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं और सही समय पर ही बचाव के लिए आते हैं। आख़िरकार, जब किसी व्यक्ति के पास कोई विकल्प होता है, तो उसे अपनी क्षमताओं पर विश्वास हो जाता है और सब कुछ ठीक हो जाता है।

बच्चे को जन्म देने वाली महिला को अपनी भावनाओं पर भरोसा करना चाहिए, ठीक उसी तरह चलना चाहिए जैसा वह चाहती है, कोई भी ऐसी स्थिति अपनानी चाहिए जो उसके लिए आरामदायक हो।

• समय से पहले जन्म, अंतर्गर्भाशयी विकास प्रतिबंध (इस मामले में, महिला की इष्टतम स्थिति उसके पक्ष में है)।
• में प्रसव पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण(यदि महिला सीधी स्थिति में है, तो गर्भाशय ग्रीवा के थोड़ा खुलने पर, जब जन्म नहर अभी तक बच्चे के जन्म के लिए तैयार नहीं होती है, तो गर्भनाल बाहर गिर सकती है; इस स्थिति में आपातकालीन प्रसव की आवश्यकता होती है)।
• एपीड्यूरल एनेस्थेसिया. इस तथ्य के बावजूद कि एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के साथ, एक महिला को दर्द महसूस होना बंद हो जाता है, लेकिन हिलने-डुलने की क्षमता नहीं खोती है, फिर भी रोगी को लेटने की सलाह दी जाती है, क्योंकि मांसपेशियों में कमजोरी, और कभी-कभी घट जाती है धमनी दबाव. यह सब उठने की कोशिश करते समय गिरने का कारण बन सकता है। हालाँकि, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के भी प्रकार हैं जो किसी भी स्थिति में संकुचन की संभावना को बाहर नहीं करते हैं।
• स्विफ्ट या शीघ्र जन्म. सीधी स्थिति प्रसव प्रक्रिया को मजबूर कर सकती है, जिसका माँ और बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

कई महिलाएं जिन्होंने बच्चे को जन्म दिया है वे इस कथन से सहमत होंगी कि बच्चे के जन्म की प्रक्रिया जटिल है और इसके लिए कुछ ज्ञान, प्रयास आदि की आवश्यकता होती है शारीरिक प्रशिक्षण. यदि प्रसव के दौरान भावी माँ कोअसुविधाजनक, उसका शरीर जल्दी कमजोर हो जाता है और थक जाता है। ऐसी स्थिति की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि महिला जितना बेहतर काम करेगी, बच्चे की उपस्थिति उतनी ही कम दर्दनाक होगी।

ईमानदारी से कहें तो, प्रसव के दौरान कुछ महिलाएं सहज रूप से आरामदायक स्थिति अपना लेती हैं जो उनके लिए आरामदायक होती हैं। ऐसी स्थिति में, माँ प्रकृति ने अपनी बात रखी। लेकिन प्रसव कोई ऐसी स्थिति नहीं है जहां आप परीक्षण और त्रुटि के आधार पर आगे बढ़ सकें। इसलिए, उन मुद्राओं से परिचित होना सबसे अच्छा है जिन्हें बच्चे के जन्म के दौरान लेने की सलाह दी जाती है अलग-अलग फायदेऔर अपने लिए सर्वोत्तम विकल्प चुनें.

यदि आपको जटिलताएं नहीं हैं, तो संकुचन के दौरान, डॉक्टर आपको इस तरह से व्यवहार करने की अनुमति देंगे जो आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो। आरामदायक मुद्राएँ अपनाएँ, वार्ड में घूमें, फिटबॉल का उपयोग करें। इसके अलावा, यदि संभव हो, तो अपने आप को गर्म स्नान में डुबो लें। कुछ लोगों के लिए चिंता करना, शॉवर के नीचे खड़ा होना बहुत आसान है। संकुचन के दौरान, जिस स्थिति में गर्भवती महिला मेज, दीवार, हेडबोर्ड, कुर्सी पर झुककर खड़ी होती है, उससे दर्द कम हो जाता है। इस मामले में, शरीर के वजन को अपनी बाहों पर स्थानांतरित करना महत्वपूर्ण है। यदि किसी महिला को पीठ में दर्द है, तो "बिल्ली" मुद्रा प्रभावी होगी जब गर्भवती महिला चारों पैरों पर खड़ी हो जाती है और उसका पेट ढीला हो जाता है। इसके अलावा, आप अपने कूल्हों या श्रोणि को हिला सकते हैं, अलग-अलग हरकतें कर सकते हैं जो पेरिनेम की महिला मांसपेशियों को आराम देती हैं और गर्भाशय ग्रीवा के खुलने में योगदान करती हैं।

प्रशिक्षित गर्भवती महिलाएं कमल की स्थिति ले सकती हैं। लेकिन सक्रिय प्रसव के दौरान इसका उपयोग करना वर्जित है। यदि शिशु का सिर पहले ही गिर चुका है और पेल्विक फ्लोर के नाजुक ऊतकों पर दबाव डाल रहा है, लेकिन गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से नहीं खुली है, तो "नवजात शिशु" स्थिति प्रभावी होगी। इस मामले में, गर्भवती महिला को घुटनों के बल बैठना होगा, और उन्हें बहुत चौड़ा करना होगा, और स्तन ग्रंथियों के नीचे एक बड़ा नरम तकिया रखना होगा।

कई साल पहले, सभी गर्भवती महिलाएं अपनी पीठ के बल लेटकर बच्चे को जन्म देती थीं। लेकिन आज आधुनिक दवाईप्रसव के इस दृष्टिकोण पर अपने विचारों को संशोधित किया, क्योंकि यह साबित हो चुका है कि ऐसी स्थिति डॉक्टरों के लिए सुविधाजनक है और गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए असुविधाजनक है। वैसे, ऐसा पोज दूसरे देशों की परंपरा में नहीं है। सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण है कि जब प्रसव पीड़ा में महिला लेटती है, तो नसों का एक बड़ा संपीड़न होता है, जिससे नाल को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है, जिससे चक्कर आते हैं। इसके अलावा, इस स्थिति में, गर्भाशय खराब रूप से सिकुड़ता है और गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे खुलती है। और फिर भी, लापरवाह स्थिति बच्चे के सिर के सही सम्मिलन को जटिल बनाती है, दर्द बढ़ाती है।

इस पद का एक फायदा है. उदाहरण के लिए, यदि गर्भावस्था समय से पहले हुई है, तो बच्चे में अंतर्गर्भाशयी प्रतिधारण के लक्षण दिखाई दे सकते हैं, ऐसे मामलों में जहां प्रसव तेज या तेजी से होता है, साथ ही ब्रीच प्रस्तुति में भी। साथ ही, जिस गर्भवती मां को एपिड्यूरल एनेस्थीसिया दिया जाएगा, उसे भी यह स्थिति लेनी होगी। फिर संवेदनाहारी का सममित रूप से फैलना आवश्यक है।

अंत में यही मुद्रा अपनानी चाहिए प्रारम्भिक कालप्रसव स्थिति आरामदायक है, खासकर जब गर्भाशय ग्रीवा लगभग पूरी तरह से फैली हुई हो श्रमआपको हर सेकंड को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। यह तब बहुत महत्वपूर्ण है जब भ्रूण समय से पहले या छोटा हो। इस स्थिति को सही ढंग से ग्रहण करने के लिए, आपको अपनी दायीं या बायीं ओर लेटना होगा और अपने घुटनों को मोड़ना होगा। आपको अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखना होगा। कई गर्भवती महिलाएं इसे अपने पैरों के बीच दबाकर रखती हैं। बच्चे के जन्म के दौरान माँ करवट लेकर लेटी रहती है, और ऊपरी टांगमुड़े हुए रूप में उगता है। बेहतर आराम के लिए आप अपने पैर को अपने हाथ से पकड़ सकते हैं।

बच्चे के जन्म के दौरान आसन - "ऊँचे स्थान पर बैठना"

इस स्थिति को लेने के लिए, आपको अपने घुटनों को पकड़कर और अपने पैरों को चौड़ा करके बैठना होगा। महिला के धड़ को आगे की ओर झुका होना चाहिए और सिर को नीचे की ओर, ताकि बच्चे का जन्म ज्यादा तेजी से न हो। इसलिए, जब बच्चे का सिर दिखाई दे तो आपको अपने घुटनों को सीधा करने की जरूरत है। डॉक्टर को बच्चे का समर्थन करना चाहिए। एक महिला को अपना संतुलन बनाए रखने के लिए किसी न किसी चीज़ पर अपना हाथ रखना चाहिए। यह स्थिति गर्भवती महिला को धक्का न देने की अनुमति देती है। बच्चा अपने आप बाहर आ जाता है।

प्रसव के दौरान स्थिति: खड़े होकर जन्म देना

यह मुद्रा ऊपर वर्णित मुद्रा के समान ही है। बच्चे के जन्म के दौरान, आपको अपने घुटनों को मोड़ना होगा, अपने पैरों को चौड़ा करना होगा और अपने धड़ को आगे की ओर झुकाना होगा। महिला को अपना संतुलन न खोने देने में मदद करने के लिए उसके पीछे कोई होना चाहिए। जब तक बच्चे का सिर प्रकट न हो जाए, तब तक कूल्हों के साथ हल्की घूर्णी गति करने की सलाह दी जाती है। फिर, शिशु का सिर पेट के नीचे बेहतर ढंग से फिट बैठता है। वैसे, इस स्थिति में गर्भाशय के संकुचन अधिक प्रभावी होते हैं और अधिक तीव्रता से होते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति में प्रसव पीड़ा में महिला स्वतंत्र रूप से पेल्विक मांसपेशियों को नियंत्रित करती है। फटने का खतरा कम हो जाता है, क्योंकि पेरिनेम बेहतर तरीके से आराम करता है।

इस स्थिति में एक सहायक की आवश्यकता होती है. प्रसव पीड़ा में महिला स्वतंत्र रूप से नियंत्रण करती है जन्म प्रक्रिया. इस पोजीशन का एक और फायदा यह है कि गर्भवती महिला जल्दी बच्चे को जन्म नहीं देती है और कुछ मामलों में यह महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, विशेष भूमिकायह स्थिति दूसरे जन्म के दौरान उपयोगी हो सकती है, जब प्राकृतिक जन्म नहर पहले से ही चौड़ी होती है। यदि प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला, चारों पैरों पर खड़ी होकर, अपने पैर फैलाती है और अपनी श्रोणि को नीचे करती है, मेज या बिस्तर के किनारे पर झुकती है, तो बच्चे का सिर सबसे अधिक पेट के नीचे गिर जाएगा। और यदि बच्चे को पकड़ना आवश्यक हो, तो प्रसव पीड़ा में महिला को श्रोणि को ऊपर उठाने की सलाह दी जाएगी। इस मामले में, जैसे ही बच्चे का सिर दिखाई देगा, प्रसव पीड़ा में महिला को चारों पैरों पर वापस आने के लिए कहा जाएगा।

आप चाहे किसी भी स्थिति में बच्चे को जन्म दें, यह न भूलें कि आपको हमेशा आराम करने की ज़रूरत है। आपको विशेष रूप से दृष्टिकोण की अवधि के दौरान और संकुचन के समय निचोड़ना नहीं चाहिए। अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ की बात सुनें, सकारात्मक दृष्टिकोण रखें, और सब कुछ निश्चित रूप से आपके लिए काम करेगा।