शुद्धता के लिए फ्रायडियन उन्मत्त इच्छा। अत्यधिक सफ़ाई का क्या मतलब है?

घर में हर दिन बहुत सारी धूल और गंदगी जमा हो जाती है। बहुत से लोग इसके बारे में ज्यादा परवाह नहीं करते हैं, और वे इसे सप्ताह में एक बार साफ करते हैं। साथ ही, वे शांति से सोते हैं, और वे सिंक में बर्तन छोड़कर घर भी छोड़ सकते हैं। लेकिन ऐसे नमूने भी हैं जो टेढ़े-मेढ़े लटके तौलिये से भयभीत हो जाते हैं, खिसके हुए कपों का तो जिक्र ही नहीं छोटा धब्बामेज पर। अक्सर, यह व्यवहार संबंधित नहीं होता है मानसिक विकार. लेकिन कभी-कभी पैथोलॉजिकल सफाई का मतलब हो सकता है वास्तविक समस्यास्वास्थ्य के साथ, या इसका कारण भी।

स्वच्छता की चाहत का क्या मतलब है?

यदि कोई दाग उसे तुरंत पोंछने की जुनूनी इच्छा पैदा करता है, और सफाई प्रक्रिया में पूरा दिन लगता है, इसलिए नहीं कि घर गंदा है, बल्कि इसलिए कि आप इसे साफ करना चाहते हैं, तो ये ओसीडी के सबसे संभावित लक्षण हैं - जुनूनी-बाध्यकारी विकार . इस मामले में, एक व्यक्ति मजबूरियों से पीड़ित होता है - जुनूनी इच्छाएं जो तर्क, इच्छा और भावनाओं के विपरीत उत्पन्न होती हैं। रोगी के जुनूनी संस्कार कुछ निरर्थक व्यवहारों की पुनरावृत्ति में प्रकट होते हैं (उदाहरण के लिए, दिन में 20 बार हाथ धोना, या मेज पर एक ही जगह को लगातार पोंछना क्योंकि वहां पहले कोई दाग था)। ये क्रियाएं संबंधित हैं जुनूनी विचार, जो इच्छा के विरुद्ध उत्पन्न होते हैं और व्यक्ति को कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। उदाहरण के लिए, जो व्यक्ति अपने हाथ धोता है वह संक्रमण से बचने की कोशिश कर रहा है।

प्रदूषण के बारे में जुनूनी विचार - मायसोफोबिया - भी ओसीडी की अभिव्यक्ति हैं। ऐसे लोगों को प्रदूषण का डर लगातार सताता रहता है, उन्हें डर रहता है कि हानिकारक और जहरीले पदार्थ उनके शरीर में प्रवेश कर जायेंगे और वे मर जायेंगे (जर्माफोबिया)। अक्सर प्रदूषण का डर केवल प्रकृति में ही सीमित होता है, जो कुछ छोटी-मोटी मजबूरियों में ही प्रकट होता है, जैसे बार-बार परिवर्तनकपड़े धोना या दैनिक फर्श की सफाई। इस प्रकार के व्यवहार का मूल्यांकन दूसरों द्वारा केवल आदतों के रूप में किया जाता है, और वे मानव जीवन में विनाशकारी नहीं होते हैं।

विशेष रूप से गंभीर मामलों में, ओसीडी अन्य भय के विकास को गति प्रदान कर सकता है, जैसे भीड़ का डर। सार्वजनिक स्थानों पर, ऊंचाई, पानी और अन्य भय का डर।

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स्वच्छता के प्रकार

विभिन्न प्रकार के स्वच्छ लोग होते हैं। ओसीडी पीड़ितों से, जो ए स्प्लेंडिड हसल में निकोलस केज के चरित्र की तरह, जूते पहनकर कालीन पर चलने और पागलपन की हद तक अपने अपार्टमेंट को साफ़ करने की अनुमति नहीं देते हैं, मनोचिकित्सक से ऐसी गोलियाँ मांगते हैं जो स्वच्छता की इच्छा को कम करती हैं, उन लोगों से जो उपेक्षा करते हैं पूरे सप्ताह घर में गंदगी रहती है, लेकिन सप्ताहांत में या महीने में एक बार, वह एक कपड़ा लेती है और हर चीज को तब तक धोती है जब तक वह चमक न जाए।

पैथोलॉजिकल सिंड्रेला के विपरीत, ऐसे पात्र बेहद चुनिंदा तरीके से सफाई पसंद करते हैं। ऐसे व्यक्ति को नींद नहीं आएगी यदि वह जानता है कि कमरे में चारों ओर चीजें बिखरी हुई हैं, और फर्श पहले से ही दागों से ढका हुआ है, लेकिन साथ ही वह पेंट्री या कोठरी को अव्यवस्थित कर सकता है। उदाहरण के लिए, वे पूरे अपार्टमेंट में फर्श उखाड़ देंगे, लेकिन साथ ही वे शांति से बिस्तर पर खाना खाएंगे। ऐसे लोगों के पास अपने स्वयं के "स्वच्छता के संकेतक" होते हैं - एक साफ स्टोव या बाथटब, मेज पर ऑर्डर या एक निश्चित तरीके से प्रदर्शित व्यंजन।

लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो इस विकार को नज़रअंदाज कर देते हैं। उन्हें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि फर्श साफ है, फर्श गंदा है, बाथरूम सफेद है या फफूंद लगा है, बर्तन सफेद हैं, बर्तन काले हैं... जिंदगी पहले से ही इतनी अच्छी है कि कोई भी इस तरह की चिंता करेगा छोटी चीजें। पैथोलॉजिकल सिंड्रेला बिजली के बोल्ट फेंकते हैं और उन्हें नारा कहते हैं, और मनोवैज्ञानिक उन्हें बस उदासीन कहते हैं।

क्या स्वच्छता बीमारियों के विकास में योगदान देती है?

स्वच्छता की अत्यधिक इच्छा न केवल एक संकेत हो सकती है मानसिक विकार, और अन्य बीमारियों के विकास में भी योगदान करते हैं। कैम्ब्रिज के वैज्ञानिकों के अनुसार, यह अल्जाइमर रोग (डिमेंशिया का एक रूप) का कारण बन सकता है। डॉ. मौली फॉक्स और उनके सहयोगियों का मानना ​​है कि किसी व्यक्ति के जीवन से रोगाणुओं के गायब होने से व्यवधान उत्पन्न होता है प्रतिरक्षा तंत्र, जो बदले में ऑटोइम्यून बीमारियों के विकास की ओर ले जाता है। सूजन संबंधी प्रक्रियाएंअल्जाइमर रोग एक ऑटोइम्यून बीमारी के समान है, इसलिए फॉक्स का सुझाव है कि इन बीमारियों की शुरुआत के लिए स्थितियां समान हैं। विशेष रूप से, उनके अध्ययन के परिणामों के अनुसार, विकसित देशों में, जहां संक्रमण होने का जोखिम बहुत कम है, वहां अविकसित देशों की तुलना में अल्जाइमर के 10% अधिक रोगी हैं।

अन्य विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला है कि हमारे माइक्रोफ़्लोरा में परिवर्तन (अर्थात, इस मामले में रोगाणुओं के साथ कम संपर्क का परिणाम) अवसाद के विकास को प्रभावित करते हैं, और इसके विकास के जोखिम को भी बढ़ाते हैं। सूजन संबंधी बीमारियाँऔर कैंसर.

ब्रोन्कियल अस्थमा भी अक्सर विभिन्न के उपयोग के कारण ही प्रकट होता है डिटर्जेंटसफाई प्रक्रिया के दौरान. इसलिए, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को यह बीमारी होने (और अक्सर इससे मरने) की संभावना अधिक होती है।

चिकित्सा के रूप में सफाई

व्यवस्था और स्वच्छता की स्वस्थ इच्छा में कुछ भी गलत नहीं है। सफ़ाई करने से आपका मूड अच्छा हो सकता है और आपका मूड बेहतर हो सकता है मनोवैज्ञानिक स्थिति. सबसे पहले, सफाई (जैसे कुछ लोगों के लिए खाना बनाना) नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करती है। बुरा दिन? वे आए, अपार्टमेंट साफ किया और आपको बेहतर महसूस हुआ। फर्नीचर को हिलाने से, एक व्यक्ति दृश्य स्तर पर विचारों की संरचना करता है, जिससे सोच उत्तेजित होती है। घर में कुछ बदलाव करके, आपको ऐसा महसूस होता है जैसे आप अपने जीवन के स्वामी हैं और स्थिति पर नियंत्रण रखते हैं। और यह हर व्यक्ति के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण एहसास है।

क्या सफ़ाई और व्यवस्था का उन्माद एक समस्या है?

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, स्वच्छता के प्रति अत्यधिक प्रतिबद्धता जटिलताओं और आत्मविश्वास की कमी का परिणाम है। इसे व्यवस्थित बनाना भीतर की दुनियाघर पर, एक व्यक्ति खुद को बाहरी दुनिया से बचाता है, जिसमें वह असहज महसूस करता है। लेकिन रखने की कोशिश कर रहा हूं उत्तम क्रमघर पर लोग अक्सर अपने रिश्तेदारों से संपर्क खो देते हैं, क्योंकि इससे कई लोग परेशान हो जाते हैं। हां, और साफ-सुथरे लोग पागल हो जाते हैं क्योंकि दूसरों को इसकी परवाह नहीं होती कि घर में चीजें बिखरी हुई हैं या नहीं। समस्या की जड़ों का पता लगाने के लिए, आपको एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने की ज़रूरत है।

अन्यथा, उन सिंड्रेलाओं को समझने का प्रयास करें जिनके लिए आदेश बहुत महत्वपूर्ण है। बस उन्हें साफ-सफाई में मदद करें और घर को साफ-सुथरा रखें, इससे आपका रिश्ता मजबूत होगा।

किसी के घर में साफ-सफाई की इच्छा को हर समय एक सकारात्मक गुण माना गया है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति सचमुच सही व्यवस्था के प्रति जुनूनी है और हर संभव चीज को स्टरलाइज और कीटाणुरहित करने का प्रयास करता है, तो विशेषज्ञों का कहना है कि यह पहले से ही है मानसिक बिमारी, जिसे रिपोफोबिया कहा जाता है। इस फोबिया से पीड़ित व्यक्ति लगातार विभिन्न संदूषणों से डरता रहता है और अपने आस-पास, खासकर घर के बाहर की वस्तुओं को नहीं छूना पसंद करता है। रिपोफोबिया अक्सर गृहिणियों में देखा जाता है, जब आदर्श स्वच्छता की जुनूनी इच्छा एक निश्चित विचार में बदल जाती है।

राइपोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति लगातार अपने हाथ धोता है, इस डर से कि उन पर रोगजनक और गंदगी जमा हो जाएगी। लेकिन असल में मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसे क्षणों में मरीज कुछ नहीं सोचता संभावित संक्रमण, हाथ धोने का कारक उसके लिए महत्वपूर्ण है। यह क्रिया उसे कुछ हद तक शांत कर देती है, यद्यपि काफी कम समय के लिए। के संपर्क से बचने की कोशिश की जा रही है विदेशी वस्तुएंइतना बढ़िया कि रिपोफ़ोब, यदि संभव हो तो, विभिन्न विदेशी चीज़ों को छूने की आवश्यकता को यथासंभव सीमित करने के लिए अपने अपार्टमेंट को नहीं छोड़ने की कोशिश करता है।

यह भी विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि मूल रूप से सभी रिपोफोब जानते हैं कि लाभकारी बैक्टीरिया भी होते हैं जो किसी व्यक्ति के लिए भोजन पचाने के लिए आवश्यक होते हैं, न कि केवल साल्मोनेलोसिस और कोलाई. हालाँकि, राइपोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति हमेशा इसके महत्व को अधिक महत्व देता है नकारात्मक प्रभावविभिन्न सूक्ष्मजीव, और मुझे यकीन है कि वे किसी भी संभावित जोखिम के तहत खतरनाक हैं। रिपोफोबिया चिंता और जुनूनी-बाध्यकारी विकार का एक सामान्य लक्षण है, जो हिंसक कार्यों और अवांछित विचारों से जुड़ा है। कुछ मामलों में, राइपोफोबिया हाइपोकॉन्ड्रिया से जुड़ा होता है - जब किसी प्रकार के संक्रमण होने का प्रबल डर होता है। ज्यादातर मामलों में रिपोफोबिया को एक विशिष्ट फोबिया माना जाता है।

रिपोफोबिया के कारण

मूल रूप से, यह रवैया पर्यावरणऔर गंदगी और कीटाणुओं का अत्यधिक डर बन जाता है बचपन, और बच्चे के माता-पिता इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बेशक, स्वच्छता सिखाना शिक्षा का एक अभिन्न अंग है, लेकिन कभी-कभी माता-पिता इस क्षेत्र में बच्चे के ध्यान पर बहुत अधिक जोर देते हैं, जिससे वह दूसरे लोगों के खिलौने, किताबें आदि छूने से डरता है। अंततः, अस्थिर बच्चे का मानस ख़राब होने लगता है, और बच्चा केवल एक ही चीज़ सीखता है - चारों ओर बैक्टीरिया, गंदगी और ख़तरे हैं।

इसके अलावा, रिपोफोबिया का कारण अक्सर नकारात्मक होता है व्यक्तिगत अनुभव, प्रदूषण और धूल से जुड़ी एक निश्चित दर्दनाक घटना के परिणामस्वरूप वयस्कता में पहले से ही प्राप्त हुआ। कभी-कभी आपका अपना नकारात्मक अनुभव होना भी जरूरी नहीं है, बस यह जानना ही काफी है कि आपके किसी परिचित ने इसे प्राप्त किया है गंभीर समस्याएंस्वच्छता की कमी और कीटाणुओं से संबंधित.

कई मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि बीसवीं सदी के अंत में देखी गई राइपोफोबिया में तेज वृद्धि अक्सर एड्स जैसी गंभीर बीमारियों के बारे में लोगों की चिंता के कारण होती है। रिपोफोबिया अमेरिका में बहुत व्यापक रूप से फैला हुआ माना जाता है। वहां अधिक से अधिक लोग पोर्टेबल सबवे बेल्ट खरीदकर उसका उपयोग कर रहे हैं बड़ी राशि कीटाणुनाशक, भोजन के स्वच्छ प्रसंस्करण पर बहुत ध्यान दें।

यह निम्नलिखित फोबिया के कारण हो सकता है:

अमाटोफोबिया - धूल का डर

ब्रोमोहाइड्रोफोबिया (ऑटोडिसोमोफोबिया, ब्रोमिड्रोसिफोबिया) - खुद की गंध, पसीने का डर

ब्रोमिड्रोसिफोबिया - शरीर की गंध का डर

डर्मेटोपैथोफोबिया - त्वचा रोग विकसित होने का डर

मेसोफोबिया - जुनूनी डरसंक्रमण, संक्रमण और उसके बाद की बीमारी

मैसोफोबिया - प्रदूषण का डर

माइक्रोफ़ोबिया - कीटाणुओं का डर

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जुनूनी-बाध्यकारी विकार एक सिंड्रोम है

केवल यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि मन की एक स्थिति है जब आदर्श व्यवस्था स्थापित नहीं होने पर शांति से रहना असंभव है। और न केवल अपार्टमेंट में, बल्कि जीवन, मामलों, रिश्तों और काम में भी।

संक्षिप्त और स्पष्ट - साफ-सुथरा..))

कल उन्होंने कहा कि यह यौन असंतोष है!))

हां, ऐसी महिलाएं हैं जो हर चीज को रगड़ती हैं, यह कोई मानसिक समस्या नहीं है, जैसे हर कोई अपने अपार्टमेंट में गंदगी करता है या कचरा जमा करता है

भावात्मक पागलपन

लानत है, यह वास्तव में एक बीमारी है))

मुझे भी दिलचस्पी है, कम से कम मुझे पता चलेगा कि मेरे साथ क्या गलत है)

बीमारी का तो पता नहीं, लेकिन इंसान को पेडेंट कहा जाता है

1). रिपोफोबिक. साफ़-सफ़ाई के प्रति जुनूनी लोग "रेपोफ़ोबिया" से पीड़ित होते हैं।

2). पेडेंट वह व्यक्ति होता है जो विस्तार से सावधान रहता है, औपचारिक आदेश का सख्ती से पालन करता है।

3). मैसोफोबिक. जिस व्यक्ति को प्रदूषण या संक्रमण का डर होता है उसे मायसोफोब कहा जाता है।

आदेश के लिए उन्माद: 3 संभावित मनोवैज्ञानिक कारण

व्यवस्था और स्वच्छता की इच्छा सबसे खराब लक्षण नहीं है, है ना? हम आम तौर पर साफ-सुथरे लोगों को अच्छे आयोजक और समान रूप से प्रभावी प्रदर्शन करने वाले के रूप में देखते हैं। धूल के कणों को उड़ाने और सब कुछ अलमारियों पर रख देने की आवश्यकता के पीछे कौन से मनोवैज्ञानिक कारण छिपे हैं?

हम साफ-सुथरे लोगों के बारे में बात कर रहे हैं - वे लोग जो चीजों को साफ करने में निर्विवाद आनंद लेते हैं और उन लोगों को अपमानित करते हैं जो चमकदार सतहों के प्रति अपना प्यार साझा नहीं करते हैं। और फिर भी, चरम सीमा तक ले जाने पर, यह जुनून जुनूनी न्यूरोसिस, या जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का मुख्य लक्षण बन जाता है। तो हममें से कुछ लोगों को वास्तव में ऑर्डर की इतनी आवश्यकता क्यों है?

पूर्णतावादी परिसर

मनोवैज्ञानिक मार्टिन एंथोनी और रिचर्ड स्विंसन कहते हैं, "पूर्णतावाद और व्यवस्था की इच्छा साथ-साथ चलती है।" पूर्णतावादी सफ़ाई को जीवन की कठिन चुनौतियों में से एक मानते हैं। चूँकि 100% शुद्धता केवल स्टरलाइज़र में ही प्राप्त की जा सकती है, वे इस लक्ष्य पर बार-बार हमला करने के लिए तैयार रहते हैं। इसके अलावा, परिणाम (यद्यपि अस्थायी) तुरंत ध्यान देने योग्य है।

गंभीर चिंता, या क्लुटेरोफोबिया

साफ-सुथरे लोगों में कई चिंतित लोग भी होते हैं। चीजों को व्यवस्थित करके, उन्हें ऐसा महसूस होता है जैसे वे अपने जीवन और भावनाओं पर नियंत्रण हासिल कर रहे हैं। अव्यवस्था का डर या अव्यवस्था का डर हो सकता है आनुवंशिक कारणलॉस एंजिल्स में सेंटर फॉर ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर के निदेशक, मनोचिकित्सक टॉम कॉर्बॉय कहते हैं, चूंकि स्वच्छता एक समय ऐसे वातावरण में जीवित रहने के लिए एक गंभीर लाभ का प्रतिनिधित्व करती थी जहां एंटीबायोटिक दवाओं का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ था। समस्या यह है कि आज यह चिंता बहुत ही मामूली कारणों से पैदा हो सकती है।

जीवविज्ञानी और जोखिम के मनोविज्ञान पर पुस्तकों के लेखक ग्लेन क्रॉस्टन कहते हैं, "व्यवस्था के लिए बेलगाम जुनून और नियंत्रण की प्यास उन लोगों की विशेषता है जो अस्थिर वातावरण में बड़े हुए हैं।" उदाहरण के लिए, माता-पिता में से कोई एक लगातार अनुपस्थित रहता था या शराब का दुरुपयोग करता था, परिवार गंभीर वित्तीय समस्याओं का सामना कर रहा था, घर लगातार गंदा और गन्दा रहता था। बच्चा कम से कम व्यवस्था के कुछ द्वीप जीतने की कोशिश कर सकता था, और इस मामले में धोया हुआ रसोई सिंक भ्रामक स्थिरता का गढ़ बन गया।

अच्छा बनने का प्रयास

यह कोई संयोग नहीं है कि शुद्धिकरण अनुष्ठानों का इस पर कब्जा है बढ़िया जगहविश्व के सभी धर्मों में. धार्मिक और के प्रति प्रतिबद्धता सामाजिक आदर्श, कर्तव्यनिष्ठा और सत्यनिष्ठा स्वच्छ लोगों की विशेषता है। “साफ-सुथरे लोग खुद को कर्तव्यनिष्ठ और जिम्मेदार मानते हैं। वे कार्य करने से पहले सोचते हैं। इस प्रकार हम आदर्श हवाई यातायात नियंत्रकों की कल्पना करते हैं,'' टेक्सास विश्वविद्यालय के ऑस्टिन मनोविज्ञान के प्रोफेसर सैम गोस्लिंग, जो सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक द क्यूरियस आई: ​​व्हाट योर स्टफ टेल्स यू के लेखक हैं, बताते हैं। हालाँकि, उनके शोध में पाया गया कि, अपनी सभी बाहरी शालीनता के बावजूद, साफ-सुथरे लोग चीजों को बिखेरने वालों की तुलना में अधिक सहानुभूतिपूर्ण या दयालु नहीं होते हैं।

द परफेक्ट मेस 3 के लेखक, डेविड फ्रीडमैन का मानना ​​है कि सही होने की चाहत और सभी अवांछित आवेगों को उसी सावधानी से अवरुद्ध करने से, जिसके साथ वे व्यवस्था बनाते हैं, साफ-सुथरे लोग खुद को एक जाल में फंसा रहे हैं।

सबसे पहले, जो वातावरण बहुत अधिक "आदर्श" होता है वह रचनात्मकता के लिए जगह नहीं छोड़ता है। वह लिखते हैं, "आपने वह सब कुछ ख़त्म कर दिया है जो गलत था - आप कभी देर नहीं करते, आप शायद ही कभी कुछ गिराते या तोड़ते हैं, लेकिन आप शायद ही कभी भाग्यशाली होते हैं।" अव्यवस्थित मेज़, गन्दा रसोईघर - ट्रेडमार्कप्रसिद्ध वैज्ञानिक और प्रतिभाशाली शेफ। यह अराजकता में है, उनकी भावनाओं की परिपूर्णता में, "बुरा" और "अच्छा", कि वे पूरी तरह से अन्वेषण और निर्माण करने के लिए स्वतंत्र हैं।

दूसरे, पेडेंट व्यवस्था बनाए रखने में, यदि अधिक नहीं तो, उतना ही समय बिताते हैं जितना कि "नारे" चाबियाँ और अन्य आवश्यक चीज़ों की खोज में बिताते हैं। “मैं सैकड़ों लोगों से मिलता हूं जो मुझे ऑर्डर के प्रति अपने जुनून के बारे में बताते हैं। और वे सभी स्वीकार करते हैं कि इससे उन्हें असुविधा होती है। साफ-सुथरे लोग किसी अन्य तरीके से नहीं रह सकते: वे अपनी आदतों के कैदी हैं," उन्होंने निष्कर्ष निकाला।

साफ़-सफ़ाई का जादू: मैरी कोंडो के 10 नियम

हमारा घर और हमारे आस-पास मौजूद वस्तुएं प्रभावित करती हैं आंतरिक स्थिति. मैरी कोंडो बताती हैं कि कैसे बनाया जाए अनुकूल माहौलअपार्टमेंट में।

मुझे हर चीज़ की योजना बनानी होगी

छुट्टियों की पूर्वसंध्या हममें से कुछ लोगों के लिए एक कठिन परीक्षा बन जाती है: हमें हर चीज़ का पहले से अनुमान लगाने, एक योजना बनाने और किसी भी आश्चर्य के लिए तैयारी करने की ज़रूरत होती है।

हम जंक फूड की ओर इतने आकर्षित क्यों हैं?

क्या आप उस एहसास को जानते हैं जब कैंडी की दुकान पर जाने या फास्ट फूड खरीदने का प्रलोभन इतना अधिक होता है कि आप अपनी मदद नहीं कर पाते?

साफ-सफाई और साफ-सफाई का जुनून

जुनूनी-बाध्यकारी विकार व्यक्ति द्वारा अनियंत्रित अतीत की दर्दनाक घटनाओं, विचारों या कार्यों को लगातार याद करने की एक प्रक्रिया है। उन लोगों के लिए विशेषता जिनमें आत्मविश्वास की कमी है। अक्सर होने वाले परिवर्तन जो रोगी की सामान्य गतिविधियों को बाधित करते हैं, उनके साथ दर्दनाक अनुभव भी होते हैं।

जुनूनी-बाध्यकारी सिंड्रोम

जुनूनी-बाध्यकारी विकार दो प्रकार के होते हैं:

विचलित जुनून, जिसमें शामिल हैं:

1. जुनूनी गिनती - एक व्यक्ति जो कुछ भी देखता है उसे गिनता है: कदम, खिड़कियां, शर्ट पर बटन पास खड़ा हैव्यक्ति। हम अलग उत्पादन भी कर सकते हैं अंकगणितीय आपरेशनससंख्याओं के साथ - जोड़, गुणा।
2. जुनूनी विचार (विक्षिप्त जुनून) - स्वयं को विचारों के रूप में प्रकट करते हैं नकारात्मक चरित्र, किसी व्यक्ति के नैतिक सार को ठेस पहुँचाना, जिससे छुटकारा पाना असंभव है। वे बुलाएँगे निरंतर अनुभूतिचिंता और यहाँ तक कि भय में भी विकसित हो सकता है।
3. दखल देने वाली यादें अतीत की नकारात्मक प्रकृति की घटनाएं हैं जो ज्वलंत चित्रों के रूप में अनायास ही उभर आती हैं।
4. जुनूनी क्रियाएं स्वचालित, अनियंत्रित गतिविधियां हैं जो अनैच्छिक रूप से होती हैं। रोगी इन क्रियाओं पर ध्यान नहीं देता है, लेकिन इच्छाशक्ति के बल पर रुकने में सक्षम होता है। हालाँकि, जैसे ही उसका ध्यान भटकेगा, वे फिर से शुरू हो जाएँगे।

कल्पनाशील बाध्यता, जिसमें चिंता जैसे भावनात्मक अनुभव शामिल होते हैं, भावनात्मक तनाव, डर।

जुनूनीपन. उनकी नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ

जुनूनी न्यूरोसिस का सबसे आम लक्षण जुनून है - नकारात्मक प्रकृति के जुनूनी विचार। रोगी को अपनी स्थिति के बारे में पता होता है और वह बीमारी से निपटने की कोशिश करता है, लेकिन अकेले ऐसा करना असंभव है।

मजबूरियाँ उत्पन्न हो सकती हैं, जो छुपे हुए कार्य या विचार हो सकते हैं।

हल्के न्यूरोसिस के साथ, बाहरी लोग रोगी की विचित्रताओं का श्रेय व्यक्ति के चरित्र लक्षणों को दे सकते हैं; गंभीर स्थितियाँइस विकार का अर्थ है विकलांगता।

रोग के कई मार्ग हैं:

• लक्षण कई महीनों या वर्षों तक बने रहते हैं
• तनावपूर्ण स्थितियों से उत्पन्न शांति और प्रकोप के साथ
• रोग का लगातार और निरंतर बढ़ना

जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस में व्यक्तित्व विशेषताएँ

जुनूनी-बाध्यकारी विकार 10 साल की उम्र के बाद होता है और इस दौरान सबसे आम है तरुणाई. एनएनएस के विकास में सहायक ऐसे व्यक्तित्व लक्षण हैं: चिंतित और संदिग्ध - अनिर्णय, चिंता, संदेह के प्रति निरंतर संवेदनशीलता, मजबूत आत्म-संदेह, रूढ़िवाद; अनाकस्ति - अत्यधिक सावधानी और संदेह, कठोरता, पूर्णतावाद, जुनून नकारात्मक विचार, सब कुछ ठीक करने की इच्छा। जैसे-जैसे न्यूरोसिस बढ़ता है, व्यक्तित्व विकार भी विकसित होते हैं।

जुनून से जुड़े डर को फ़ोबिया कहा जाता है (फ़ोबिया एक अनूठा मजबूत डर है जो तब भी होता है जब रोगी को इसकी निराधारता और अर्थहीनता के बारे में पता होता है)। इसलिए, एनएनएस को दो समूहों में बांटा गया है:

1. फ़ोबिक न्यूरोसिस - जुनूनी भय।
2. जुनूनी क्रिया न्यूरोसिस - जुनूनी गतिविधियां और क्रियाएं।

जुनून से कैसे छुटकारा पाएं

त्वरित और के लिए कई दृष्टिकोणों को संयोजित करने की सलाह दी जाती है प्रभावी उपचारबीमार।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:

• ड्रग थेरेपी - अवसादरोधी, ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग, मनोदैहिक औषधियाँ. पर गंभीर पाठ्यक्रमबीमारी के कारण, रोगी मनोरोग अस्पताल में रह सकता है।
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी रोगी को उसके फोबिया के साथ आमने-सामने लाने के बारे में है ताकि यह प्रदर्शित किया जा सके कि उसका डर कितना निराधार है।
• "विचार रोकना" - जुनून और भय का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
• सम्मोहन.
• व्यक्तिगत मनोचिकित्सा.
• ऑटोजेनिक प्रशिक्षण.
• गेम थेरेपी.
• कला चिकित्सा।

स्वच्छता के प्रति जुनून

ऐसी सफ़ाई करना जो हर किसी के लिए मज़ेदार और असुविधाजनक न हो, सफ़ाई न्यूरोसिस की सबसे आम घटना है।

कुछ को हल करने की असंभवता के कारण शुद्धता की न्यूरोसिस उत्पन्न होती है संघर्ष की स्थितिया लगातार परेशान करने वाली भावना. एक अपार्टमेंट को साफ-सुथरा रखने की सामान्य इच्छा से जुनून को अलग करने वाली बात यह है कि इस तरह के व्यवहार से एक व्यक्ति खुद को और दूसरों को असुविधा पैदा करना शुरू कर देता है। रोगी को सफाई से आनंद और घरेलू लाभ नहीं मिलता है, क्योंकि अक्सर पहले से ही साफ और रखी हुई चीजें क्रम में रख दी जाती हैं।

स्वच्छता न्यूरोसिस स्वयं को इस प्रकार प्रकट कर सकता है:

• पहले से साफ वस्तुओं को धोना, व्यवस्थित चीजों को एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाना, लगातार हाथ धोना, लंबे समय तक स्नान की प्रक्रिया आदि।
• अनुचित समय पर सफ़ाई करना (मेहमानों के आने से कुछ मिनट पहले, बहस के दौरान)।
• रुकने में असमर्थता के साथ अत्यधिक लंबी सफाई।
• हर चीज को उसके स्थान पर रखने की इच्छा और चीजों को उनके सामान्य स्थान से हटने के प्रति असहिष्णुता।

साथ ही उपरोक्त सभी कार्यों से व्यक्ति को सुख नहीं मिलता है।

स्वच्छता न्यूरोसिस निम्न कारणों से हो सकता है:

• उत्तम बनने की अतिरंजित इच्छा
• अतीत की कुछ अप्रिय घटनाओं को भूलने की इच्छा
• किसी चीज़ या किसी और के कारण अपनी भावनाओं या राय को व्यक्त करने में असमर्थता के कारण होने वाली आक्रामकता
• बहुत रोमांचक घटनाओं के बारे में न सोचने का प्रयास कर रहा हूँ
• अपनी आंतरिक दुनिया को व्यवस्थित करने का प्रयास करना
• घर में अपनी क्षमताओं की कीमत पर यौन प्रकृति की अपनी कमियों - काल्पनिक या वास्तविक - की भरपाई करने की इच्छा

पुरुषों में साफ-सफाई का जुनून महिलाओं से कुछ अलग तरह से प्रकट होता है: वे अपनी पत्नियों से घर में निरंतर और अप्राप्य साफ-सफाई की मांग करने लगते हैं। न्यूरोसिस किसी भी अनुभवहीन नकारात्मक भावना के कारण हो सकता है।

के साथ लोग:

• कम आत्म सम्मान
• दूसरों की राय पर अत्यधिक निर्भरता
• खुद पर और अपने निर्णय पर विश्वास की कमी
• कुछ रूढ़ियाँ जो बचपन में विकसित हुईं
• लगातार तनाव में रहना
• स्वयं और दूसरों से अत्यधिक मांगें
• संग्रह करने की प्रवृत्ति

मरीजों में न केवल अपने घरों में, बल्कि दूसरे लोगों के अपार्टमेंट में जाने पर भी साफ-सफाई की अनियंत्रित इच्छा देखी जाती है। परिणामस्वरूप, दौरा करते समय, यह व्यक्ति या तो घर के मालिकों से तत्काल सफाई की मांग करता है, घर उसके मानकों को पूरा नहीं करने के कारण गंभीर असुविधा का अनुभव करता है, या इसे सहन करता है, जिसके परिणामस्वरूप घर की एक और अनियोजित सफाई होती है और अत्यधिक मात्रा में हाथ बंटाना पड़ता है। धुलाई.

शुद्धता न्यूरोसिस के लक्षण किसी व्यक्ति के आंतरिक अनुभवों की गंभीरता पर सीधे आनुपातिक होते हैं।

हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि अपार्टमेंट को साफ सुथरा रखना, चीजों को उनके स्थान पर रखना और उन्हें व्यवस्थित करना आवश्यक रूप से न्यूरोसिस का लक्षण नहीं है यदि ये सभी कार्य किसी व्यक्ति को खुशी देते हैं और उसका अधिकांश समय नहीं लेते हैं।

वीएसडी के दौरान जुनूनी विचार

वीएसडी (वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया) - शिथिलता स्वायत्त प्रणालीव्यक्ति। इस बीमारी के साथ हो सकता है निम्नलिखित प्रकारन्यूरोसिस:

• न्यूरस्थेनिया - के साथ संयोजन में शरीर की चिड़चिड़ापन में वृद्धि सामान्य कमज़ोरीऔर शक्ति की हानि, बढ़ी हुई थकानऔर, परिणामस्वरूप, शारीरिक और मानसिक थकावट। इसके साथ अवसाद, चक्कर आना और गंभीर सिरदर्द होता है जो मानसिक और शारीरिक कार्यों में बाधा उत्पन्न करता है।
• हिस्टेरिकल न्यूरोसिस भावनाओं का एक तीव्र उछाल है जो गंभीर तनाव के परिणामस्वरूप होता है और इसके साथ ऐंठन, संवेदनशीलता का आंशिक नुकसान, क्षणिक पक्षाघात और चेतना की हानि होती है।
• फ़ोबिक न्यूरोसिस भय और चिंता की एक निरंतर भावना है, जो स्वायत्त प्रणाली के कामकाज में व्यवधान के साथ होती है, और इसके परिणामस्वरूप सामाजिक अलगाव होता है। इसके अलावा, परिणाम भी हो सकता है आतंक के हमलेऔर फोबिया.
• हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति अत्यधिक चिंता है और इसके परिणामस्वरूप, चिंता की निरंतर भावना और बीमार होने का डर रहता है। ऐसे मरीज़ किसी भी शारीरिक परेशानी महसूस होने पर तीखी प्रतिक्रिया करते हैं और तुरंत डॉक्टर से सलाह लेते हैं। वे अपने लिए लक्षण खोज सकते हैं और अधिकांश मामलों में दवाएँ लेने के लिए सहमत नहीं होते हैं।
• जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस अनैच्छिक विचार और भय हैं जिन्हें समाप्त नहीं किया जा सकता है।
• अवसादग्रस्तता न्यूरोसिस - अत्यंत थकावट, अवसाद, जीवन में रुचि की कमी, कुछ मामलों में आत्महत्या के विचार भी आते हैं। अनसुलझी दर्दनाक स्थितियों के कारण होता है।

बच्चों में जुनूनी गतिविधियों का न्यूरोसिस। इलाज

के बारे में समीक्षा लोक तरीकेन्यूरोसिस के उपचार बहुत ही नकारात्मक हैं। इसलिए यदि माता-पिता वास्तव में अपने बच्चे को ठीक करना चाहते हैं, तो उन्हें डॉक्टर की मदद लेनी होगी।

जुनूनी गतिविधि न्यूरोसिस एक विकार है जो बच्चों और किशोरों में होता है और खुद को अनियंत्रित दोहरावदार गतिविधियों की एक श्रृंखला और ओटोजेनेसिस के एक सामान्य विकार के रूप में प्रकट करता है।

न्यूरोसिस स्वयं को इस प्रकार प्रकट कर सकता है:

• अंगूठा चूसना
• सिर घूम जाता है
• दांत पीसना
• शरीर के किसी भी हिस्से को चुभाना
• हाथ कांपना
• बाल कर्लिंग

ये सभी लक्षण पूरी तरह से न्यूरोसिस को परिभाषित नहीं करते हैं और केवल बड़े होने का संकेत हो सकते हैं।

न्यूरोसिस के उपचार में मुख्य लक्ष्य रोगी के परिवार में संबंधों को सुधारना और उसके पालन-पोषण को सही करना है।

बचपन की न्यूरोसिस के लिए मनोचिकित्सा के तीन क्षेत्र हैं:

पारिवारिक चिकित्सा - रिश्तों और परिवार की स्थिति के अध्ययन से शुरू होती है, फिर रिश्तेदारों के साथ नैदानिक ​​​​बातचीत की जाती है, और उसके बाद बच्चों और माता-पिता की संयुक्त चिकित्सा की जाती है। खेल और शब्दों के माध्यम से बच्चे से संपर्क स्थापित होता है।

• तर्कसंगत चिकित्सा - बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने के बाद, डॉक्टर उसकी समस्या का सार समझाते हैं और इसी तरह की कहानियों की मदद से परेशान करने वाली स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशते हैं।
• ऑटोजेनिक प्रशिक्षण.
• थेरेपी खेलें.
• कला चिकित्सा।

जुनूनीपन के उपचार की प्रभावशीलता और गति को बढ़ाने के लिए इन विधियों का उपयोग विशेष दवाओं, भौतिक चिकित्सा और रिफ्लेक्सोलॉजी के संयोजन में किया जा सकता है।

हकलाना. बच्चों में भावनात्मक व्यवहार संबंधी विकार

हकलाना - आवधिक मांसपेशियों में ऐंठन, भाषण के दौरान अपनी सांस रोककर रखना, ऐसी ध्वनियाँ दोहराना जो किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं होती हैं।

हकलाने के कारण ये हो सकते हैं:

• तनावपूर्ण स्थिति
• बाएं हाथ के लोगों को दाएं हाथ का बनने के लिए पुनः प्रशिक्षित करना
• ऐसे परिवार के साथ रहना जहां दो अलग-अलग भाषाएं बोली जाती हैं
• समयपूर्व भाषण विकास

हकलाना दो प्रकार का होता है:

1. न्यूरोसिस जैसा - 3-4 वर्ष की आयु में होता है। ऐसे बच्चों की माताएं अक्सर अनुभव करती हैं विभिन्न रोगविज्ञान. मरीजों में भय, आत्मविश्वास की कमी, बेचैनी, भावनात्मक अस्थिरता और विकासात्मक देरी की विशेषताएँ होती हैं। उपचार के बिना हकलाना बढ़ता जाता है।
2. न्यूरोटिक - 2 से 6 वर्ष के बीच होता है। बच्चे जल्दी बात करना शुरू कर देते हैं और उत्साह से बात करते हैं। हकलाने की तीव्रता पर निर्भर करता है भावनात्मक स्थितिबच्चा। अकेले होने पर शिशु बिना हकलाए बोल सकता है। ऐसे बच्चों में हकलाने से ठीक पहले भावनात्मक उत्तेजना बढ़ जाती है।

जितनी जल्दी हो सके इलाज शुरू करना बेहतर है।

इसे साफ और स्वच्छ रखने के लिए... - व्यवस्था की इच्छा या न्यूरोसिस का लक्षण?

जीवन से अधिक अस्वच्छ कुछ भी नहीं है।

किसी समस्याग्रस्त स्थिति के बारे में भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता या इस विश्वास से उत्पन्न होने वाली आक्रामक भावनाएँ कि उनके साथ चर्चा करने वाला कोई नहीं है, आपातकालीन सफाई में इस "बाहर निकलने" का कारण बनता है। अन्य लोगों के प्रति अव्यक्त आक्रामकता भी इन सबके साथ जुड़ी हुई है।

अपने आप को "बुरे" विचारों से "बचाने" की इच्छा अक्सर तब होती है जब आप अपने और अपने आस-पास की हर चीज की "सफाई", "धोना" शुरू करते हैं।

सभी वस्तुओं को "उनके स्थान पर" खोजने के प्रति अत्यधिक सतर्क रवैया, हर चीज़ की संरचना करने की अतिरंजित इच्छा - भी न्यूरोसिस की "घंटी" है। घर को कभी-कभी "दूसरा शरीर" भी कहा जाता है। और घर में चीज़ों को व्यवस्थित करने की इच्छा आपकी आंतरिक दुनिया को व्यवस्थित करने की इच्छा का स्पष्ट प्रतिबिंब है। ऐसे लोगों के लिए, आगे बढ़ना एक वास्तविक आपदा हो सकता है, जिसमें अपरिहार्य घरेलू अराजकता बढ़ जाती है, जिससे आंतरिक अराजकता बढ़ जाती है।

पवित्रता न्यूरोसिस केवल मानसिक "समस्याओं" का आंशिक प्रकटीकरण हो सकता है। लेकिन इसे साफ़-सफ़ाई के सामान्य रखरखाव, अपनी सीमाएँ निर्धारित करने की इच्छा, अपनी चीज़ों के स्थान को बनाए रखते हुए अपनी जगह बचाने की इच्छा के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए।

जुनूनी विचारों वाले और उन्हें दबाने की इच्छा रखने वाले लोग पूछ रहे हैं कठोर फ्रेमवे स्वयं और उनके आस-पास के लोग इस सूची में ऊपर हैं।

जोखिम में कौन नहीं है? मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि ये वे लोग हैं जो जीवन में खेलने में सक्षम हैं और खुद को और अपने आस-पास के सभी लोगों को उनके सभी फायदे और नुकसान के साथ समझते हैं।

क्या सफ़ाई से समस्याएँ हल हो जाती हैं?

लेकिन, दुर्भाग्य से, सफाई में तनाव दूर करने की क्षमता नहीं है। इसके विपरीत, इस तरह का व्यवहार किसी भी बाद की तनावपूर्ण स्थिति के दौरान यह सब दोहराने की आदत पैदा कर सकता है।

इस गतिविधि से शुरुआत में केवल आंशिक राहत मिल सकती है, लेकिन लंबे समय तक नहीं। आख़िरकार, समस्या स्वयं हल नहीं होती।

केंद्र "माता-पिता के लिए एबीसी"

टिप्पणियाँ

डॉ एमडी | पोस्ट किया गया: 09/15:26:57 धन्यवाद, उपयोगी लेख।

अनास्तासिया | लिखित: 10.06.:36:22 लेख के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। उसने बहुत कुछ समझने और कारण-और-प्रभाव संबंध स्थापित करने में मदद की।

आइए सिंड्रेला सिंड्रोम के बारे में बात करते हैं

अधिकांश महिलाओं को यकीन है कि स्वच्छता न केवल स्वास्थ्य की कुंजी है, बल्कि स्वच्छता भी है सुखी जीवन. लेकिन कभी-कभी स्वच्छता की इच्छा "सिंड्रेला सिंड्रोम" में बदल जाती है और वास्तविक फोबिया और न्यूरोसिस के विकास का कारण बन सकती है। अधिकतर, यह विकार 25 से 60 वर्ष की आयु की महिलाओं को प्रभावित करता है, कम अक्सर - युवा लड़कियों और पुरुषों को। मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से उन लोगों के साथ संबंध शुरू करने से बचने की सलाह देते हैं जिनके घर में सही व्यवस्था है, और यदि आप ध्यान दें समान लक्षणघर पर - जितनी जल्दी हो सके इनसे छुटकारा पाएं। आप यह कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि साफ-सफाई और साफ-सफाई कब एक वास्तविक जुनून बन जाती है जिसके लिए मनोवैज्ञानिक से उपचार की आवश्यकता होती है?

साफ़, साफ़, बहुत साफ़?

स्वच्छता और व्यवस्था की इच्छा एक उत्कृष्ट चरित्र गुण है और बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों में लगातार पैदा होती है। लेकिन, अगर साफ-सफाई और व्यवस्था का उन्माद हस्तक्षेप करने लगे सामान्य ज़िंदगीया मुख्य शगल में बदल जाता है, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक व्यक्ति अपने जीवन में इतनी सावधानी से "साफ" करने की क्या कोशिश कर रहा है और आप इस समस्या से कैसे निपट सकते हैं।

यह समझना काफी कठिन है कि स्वच्छता उन्माद में बदल जाती है, क्योंकि यह प्रक्रिया किसी का ध्यान नहीं जाती और वर्षों तक जारी रह सकती है। स्वच्छता के प्रति जुनून को किन संकेतों से पहचाना जा सकता है?

• पूर्णतावादी परिसर - सिंड्रेला सिंड्रोम - आदर्श स्वच्छता बहाल करने की इच्छा में प्रकट होता है। इस तरह के विकार से पीड़ित व्यक्ति हर चीज से चिड़चिड़ा और परेशान हो जाता है: एक प्लेट जो खाने के तुरंत बाद नहीं धोया जाता है, लाइन से बाहर लटका हुआ तौलिया, या बालकनी पर थोड़ा धूल भरा गिलास। जब तक सब कुछ सही नहीं हो जाता तब तक साफ़-सफ़ाई और व्यवस्था बहाल की जाती है। दुर्भाग्य से, नियमित, दैनिक, कई-घंटे की सफाई के साथ भी, ऐसा परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं है - आपको लगातार फिर से धोना, जगह पर रखना और साफ करना होगा। एक पूर्णतावादी का जीवन धूल और अव्यवस्था के साथ-साथ आसपास के लोगों के साथ अंतहीन संघर्ष में व्यतीत होता है जो अंतहीन सफाई में भाग लेने से इनकार करते हैं।
• चिंता - अव्यवस्था और गंदगी सिर्फ नापसंद नहीं हैं, वे वास्तविक तनाव और चिंता का कारण बनते हैं। पैथोलॉजिकल सफाई को अक्सर समझाया जाता है बढ़ा हुआ स्तरचिंता और कम से कम इस तरह से स्थिति पर नियंत्रण पाने की इच्छा। घर में साफ-सफाई एक प्रकार की "बुत" बन जाती है, और सफाई शक्तिहीनता और भय की भावनाओं से निपटने का एक तरीका बन जाती है।
• आक्रामकता और चिड़चिड़ापन - ऐसे फोबिया से पीड़ित व्यक्ति में, उसके आस-पास के लोग आमतौर पर तीव्र अस्वीकृति और आक्रामकता पैदा करते हैं। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है पारिवारिक रिश्ते- "सिंड्रेला" चीजों को व्यवस्थित करने में अनगिनत समय और प्रयास खर्च करती है, थक जाती है, और बाकी सभी लोग धीरे-धीरे "दुश्मन" में बदल जाते हैं जो केवल कचरा फैलाते हैं, चारों ओर सब कुछ गंदा करते हैं और चीजों को व्यवस्थित करने में भाग लेने से इनकार करते हैं। यह अंतहीन झगड़े, झगड़े को भड़काता है और अक्सर शादी के विनाश या माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों के बिगड़ने का कारण बन जाता है।
• बिताया गया समय - घर की सफ़ाई में आपके खाली समय का 10-20% से अधिक नहीं लगना चाहिए। यदि आपका अधिकांश ख़ाली समय चीज़ों को व्यवस्थित करने में व्यतीत होता है, तो आपको प्राथमिकताओं को बदलने या मनोवैज्ञानिक लत का इलाज कराने के बारे में सोचने की ज़रूरत है।
• संक्रमण या कीटाणुओं का डर - कुछ बीमारियों के संक्रमण का डर हर किसी के जीवन में मौजूद होता है, लेकिन कभी-कभी संक्रमण का डर संक्रमण में बदल जाता है। जुनून, लोगों को दिन में कई सौ बार हाथ धोने, लगातार श्वसन यंत्र पहनने, या भोजन को एंटीबायोटिक दवाओं से उपचारित करने के लिए मजबूर करना।
• संपर्कों को सीमित करना और सामाजिक गतिविधि– संक्रमण के डर से, घर पर मेहमानों का स्वागत करने या खुद किसी से मिलने जाने में अनिच्छा के कारण, लोग सामाजिक रूप से निष्क्रिय हो जाते हैं, अपना अधिकांश समय घर पर बिताना पसंद करते हैं और दूसरों के साथ संवाद नहीं करना पसंद करते हैं। यह व्यवहार और जीवनशैली बिगड़ती जाती है मनोवैज्ञानिक समस्याएंऔर न्यूरोसिस या फोबिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

घटना का कारण

व्यवस्था और साफ़-सफ़ाई का उन्माद क्यों पैदा होता है, यह कहना काफ़ी मुश्किल है। स्वच्छता के प्रति भय के विकास के बारे में कई सिद्धांत हैं:

• न्यूरोसिस - विभिन्न कारणों से उत्पन्न होने वाली चिंता और भय, साफ़-सफ़ाई की इच्छा में ही "बाहर निकलने का रास्ता" ढूंढ सकते हैं। तनाव और अधिक काम अक्सर इन विकृति के विकास को भड़काते हैं।
• आत्मविश्वास की कमी, बचपन के आघात - आसपास की हर चीज़ को नियंत्रित करने की इच्छा और आत्मविश्वास की कमी भी अक्सर स्वच्छता के प्रति उन्माद के विकास का कारण बन जाती है। यह विशेष रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जो अत्यधिक सत्तावादी माता-पिता के साथ या पूर्ण नियंत्रण की स्थिति में बड़े हुए हैं।
• अवचेतन में "सफाई" करने की इच्छा - फ्रायड के अनुसार, हमारी सभी समस्याएं हमारे अवचेतन से आती हैं। पवित्रता की इच्छा को किसी भी विचार और कार्य से स्वयं को मुक्त करने या शुद्ध करने की इच्छा से समझाया जाता है।

किसी भी अन्य की तरह, स्वच्छता के लिए उन्माद या "सिंड्रेला सिंड्रोम" एक रोग संबंधी स्थिति है जिसकी आवश्यकता होती है अनिवार्य उपचार. किसी व्यक्ति की शराब, सिगरेट या घर में व्यवस्था पर निर्भरता समान रूप से रोगात्मक है और इसका कारण बन सकती है बड़ा नुकसानउसका स्वास्थ्य और जीवन। इसलिए, यदि आप अपने या अपने प्रियजनों में इस तरह के विकार के लक्षण देखते हैं, तो आपको जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए और स्वच्छता के लिए उन्माद से लड़ना शुरू करना चाहिए।

सिंड्रेला सिंड्रोम से कैसे निपटें?

यदि रोग साफ हाथअभी तक एक स्पष्ट विकृति नहीं बनी है, आप स्वयं इससे निपटने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

1. समस्या को समझना काफी मुश्किल है, खासकर अगर आपको नहीं, बल्कि आपके किसी करीबी को इलाज की जरूरत है। आधिकारिक स्रोतों के लिंक, इंटरनेट से एक किताब या मुद्रित लेख के साथ एक शांत बातचीत इसमें मदद कर सकती है, और सबसे गंभीर मामलों में, आप परामर्श के लिए एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक को आमंत्रित कर सकते हैं।
2. एक स्पष्ट कार्य योजना बनाएं - सफाई और चीजों को व्यवस्थित करना किसी भी परिस्थिति में किसी व्यक्ति के जीवन से गायब नहीं होना चाहिए। लेकिन आपको अपने समय को सख्ती से सीमित करने की आवश्यकता है - सफाई और अन्य स्वच्छता गतिविधियों के लिए एक योजना बनाएं और उसका सख्ती से पालन करें। इसलिए, आपको हर दिन अपने खाली समय का 10-20% से अधिक सफाई पर खर्च नहीं करना चाहिए। यह काम की मात्रा और खाली घंटों की संख्या के आधार पर प्रतिदिन 2 से 4 घंटे तक हो सकता है।
3. स्विच करना सीखें - चाहे गंदगी और बिखरी हुई चीजें कितनी भी परेशान करने वाली क्यों न हों, आपको अपना ध्यान स्विच करना सीखना होगा।

इनके अलावा सरल नियम, आदर्श स्वच्छता की इच्छा से निपटने में मदद मिलेगी:

• खेल - कोई भी शारीरिक गतिविधितनाव और तनाव को कम करने में मदद करता है। पैदल चलना, तैराकी, योग, फिटनेस और नृत्य विशेष रूप से उपयोगी हैं।
• शौक - कोई भी शौक इससे निपटने में मदद करता है नकारात्मक भावनाएँ, और उस समय को भी बर्बाद करें जो पहले सफाई पर खर्च किया गया था।
• शामक औषधियाँ लेना - हर्बल शामकवे चिंता और भय से निपटने में मदद करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे सफाई के मुख्य कारण को दूर करते हैं।
• मनोचिकित्सा सबसे अधिक है प्रभावी तरीकाफोबिया से लड़ना. केवल मानसिक विकृति के विकास के कारणों को पहचानना सीखकर ही कोई इसकी अभिव्यक्तियों से निपट सकता है।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जो लोग साफ़-सफ़ाई और उत्तम व्यवस्था के प्रति जुनूनी होते हैं, वे असल फ़ोबिया से पीड़ित होते हैं। बेशक, घर में साफ़-सफ़ाई और व्यवस्था एक अच्छी गृहिणी की निशानी है, लेकिन केवल तब जब यह एक निश्चित विचार न बन जाए।

जब रसोई में सीज़निंग के सभी जार एक पंक्ति में और आकार के अनुसार, लेबल बाहर की ओर होते हैं, तो रेफ्रिजरेटर से सभी धूल कण उड़ जाते हैं, प्रत्येक चीज़ का अपना स्थान होता है - शायद यह वास्तविक क्रम है। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, जो लोग अपने घर को ऐसी स्थिति में लाते हैं, वे कभी भी चाबियाँ ढूंढने में समय बर्बाद नहीं करते हैं, क्योंकि हर चीज़ की अपनी जगह होती है। हालाँकि मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि साफ़-सफ़ाई और उत्तम व्यवस्था के प्रति जुनूनी लोग वास्तविक फ़ोबिया से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं।

शायद घर में आदर्श व्यवस्था सुंदर दिखती है, लेकिन अक्सर यह आपके अपने आराम के लिए नहीं, बल्कि केवल सजावटी सुंदरता के लिए बनाई जाती है। बेशक, साफ-सफाई के मामले में ईमानदारी घर में आराम के लिए एक आवश्यक शर्त है, लेकिन कभी-कभी सही व्यवस्था आपके घर को रचनात्मकता के माहौल से वंचित कर सकती है। कल्पना के लिए जगह छोड़ना जरूरी है ताकि घर संग्रहालय जैसा न लगे।

घर के चारों ओर बिखरे हुए मोज़े क्या कह सकते हैं और क्या यह बताना संभव है कि इसमें कौन रहता है - प्लंबर या आईटी निदेशक? अक्सर, व्यवस्था के प्रति रवैया स्थिति या आय स्तर पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि केवल व्यक्ति के चरित्र और वह स्वच्छता में रहने का कितना आदी है, इस पर निर्भर करता है।

व्यवस्था के प्रति हमारा दृष्टिकोण बचपन में बनता है: कई अन्य कौशलों की तरह, हम इसे अपने माता-पिता से सीखते हैं। यदि बचपन से हमें घर में तकिए जमा करना सिखाया जाता है, तो संभवतः हम जीवन भर ऐसा ही करते रहेंगे। कपड़ों में साफ-सफाई और साफ-सफाई एक व्यक्ति की विशेषता होती है सकारात्मक पक्ष- ऐसे लोगों का समाज में अच्छा स्वागत होता है, क्योंकि इसका मतलब है कि वे इसी समाज का सम्मान करते हैं और खुद को बेदाग दुनिया में जाने की इजाजत नहीं देते हैं। लेकिन, निःसंदेह, हर चीज़ का अपना माप होना चाहिए।

क्या आप जानते हैं कि प्रदूषण के डर को "रिपोफोबिया" कहा जाता है। तो, वैज्ञानिकों का कहना है कि यह हमेशा किसी नकारात्मक अनुभव के परिणामस्वरूप उत्पन्न नहीं होता है, बल्कि आनुवंशिकता - जीन के कारण भी उत्पन्न होता है। अक्सर, इसकी जड़ें प्राचीन काल में गहरी होती हैं: कुछ लोगों को स्वच्छता और रोगाणुओं के निरंतर विनाश के लिए एक उन्मत्त जुनून के साथ प्रोग्राम किया जा सकता है। यह एक समस्या बन जाती है जब कोई व्यक्ति, जिस काल्पनिक स्वच्छता की वह परवाह करता है, उसके कारण इस पृष्ठभूमि के खिलाफ चिंता का अनुभव करता है, और अक्सर अनावश्यक होता है।

यदि आप इसके बारे में सोचें, तो हम अपने हाथों को केवल साबुन से धोकर कब तक कीटाणुओं से मुक्त रख सकते हैं? रोगाणु हमें हर जगह घेर लेते हैं, और, दुर्भाग्य से, हमें इसका सामना करना पड़ता है, लेकिन, निश्चित रूप से, जिस स्थान पर हम रहते हैं, उसकी स्वच्छता के साथ-साथ अपने शरीर की स्वच्छता का भी ध्यान रखना उचित है।

कभी-कभी, अपने जीवन में चीज़ों को व्यवस्थित करने के लिए, अपने स्वयं के अपार्टमेंट से शुरुआत करना एक अच्छा विचार है।

कुछ में पूर्वी देश(उदाहरण के लिए, चीन में), जहां आज पश्चिम में प्रचलित फेंगशुई का अभ्यास किया जाता है, सफाई को एक ऐसी चीज माना जाता है जो आपको परमात्मा से जोड़ सकती है। चीनियों का मानना ​​है कि सफाई सकारात्मक ऊर्जा के लिए रास्ता साफ करने से ज्यादा कुछ नहीं है जो जीवन को बेहतरी के लिए बदल सकती है, मुख्य बात यह है कि सफाई के जुनून को अपने जीवन के लक्ष्य में न बदलें।

हर कोई यह सुनिश्चित करने का प्रयास करता है कि उसका घर हमेशा साफ रहे, हर चीज अपनी जगह पर रहे और गंदगी खराब हो जाए सामान्य रूप से देखें. सफ़ाई और व्यवस्था का उन्माद कभी-कभी प्रियजनों के चुटकुलों में भी मौजूद होता है, जो समय-समय पर किसी ऐसे व्यक्ति का मज़ाक उड़ाना पसंद करते हैं जो सिंक में बिना धुले कप के कारण परेशान रहता है। आमतौर पर यह बीमारी वयस्कता में ही प्रकट होती है और इससे ज्यादा कुछ नहीं है जुनूनी अवस्था, जिसे मायसोफोबिया कहा जाता है।

मायसोफोबिया के लक्षण और लक्षण

कभी-कभी किसी व्यक्ति को असुविधा महसूस होती है क्योंकि उसकी चीजें जगह से बाहर होती हैं; थोड़ी सी गड़बड़ी से उसे हल्का झटका लग सकता है। इससे उसकी दुनिया असुरक्षित हो जाती है और उसकी मानसिक शांति को ख़तरा होता है।

कभी-कभी वह अपने दम पर इसका सामना कर सकता है, फोबिया खतरनाक रूप नहीं लेगा। इस मामले में, मनोचिकित्सीय परामर्श और समूह प्रशिक्षण, जिसमें आप किसी भी मनोवैज्ञानिक केंद्र में नामांकित हो सकते हैं, बहुत सहायक होते हैं।

स्वच्छता और व्यवस्था के लिए उन्माद हमेशा उचित नहीं होता है, कभी-कभी यह केवल समाज से प्रतिकूल मूल्यांकन का डर होता है, जो शर्म की भावना से बचने का एक तरीका है दुनियायह अपूर्ण है, चीज़ें जगह से बाहर हैं, और बर्तन अभी भी धोए नहीं गए हैं। ऐसे व्यक्ति की भावनाओं में निंदनीय कुछ भी नहीं है, आन्तरिक मन मुटावकिसी की स्वयं की लापरवाही की अवधारणाओं और समाज में स्वच्छता के सिद्धांतों के बीच धीरे-धीरे वृद्धि हो सकती है और अधिक गंभीर रूप ले सकती है।

क्या यह कोई बीमारी है या यह अपने आप ठीक हो जाएगी?

मनोवैज्ञानिकों और वैज्ञानिकों के अनुसार साफ-सफाई का उन्माद अभी भी एक बीमारी है, हालांकि इससे दूसरों को कोई खतरा नहीं है। जो कोई भी इसके प्रति संवेदनशील है, उसके लिए दिन में सौ से अधिक बार हाथ धोना या जिसे वे गंदे कपड़े मानते हैं उसे उतारना कोई बेतुकी बात नहीं है। पुरुषों में मैसोफोबिया महिलाओं की तुलना में बहुत कम आम है; ऐसे लोगों को आमतौर पर पेडेंट कहा जाता है। कभी-कभी माता-पिता जो किशोरों में इस तरह का उत्साह देखते हैं, वे अलार्म नहीं बजाते, बल्कि इसे प्रोत्साहित करते हैं, इस बात पर खुशी मनाते हुए कि घर में एक बच्चा आया है। अच्छा सहायक. यह सही नहीं है; जितनी जल्दी चिकित्सा शुरू की जाएगी, यह उतना ही आसान और दर्द रहित होगा। इलाज कराएंगे. कुछ मरीज़ स्वीकार करते हैं कि इस संबंध में उनके कुछ विचलन हैं और वे स्वीकार करने के लिए सहमत हैं बाहरी मदद. जो लोग स्पष्ट रूप से अपनी बीमारी से इनकार करते हैं वे चिकित्सा के प्रति बहुत कम अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।

मैसोफोबिया को ट्रिगर किया जा सकता है गंभीर तनाव, सकारात्मक चरित्रया नकारात्मक. जितनी जल्दी आप किसी योग्य मनोवैज्ञानिक से संपर्क करेंगे, उतनी ही तेजी से आपको मदद मिलेगी और आप पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे।

तस्वीर गेटी इमेजेज

हम साफ-सुथरे लोगों के बारे में बात कर रहे हैं - वे लोग जो चीजों को साफ करने में निर्विवाद आनंद लेते हैं और उन लोगों को अपमानित करते हैं जो चमकदार सतहों के प्रति अपना प्यार साझा नहीं करते हैं। और फिर भी, चरम सीमा तक ले जाने पर, यह जुनून जुनूनी न्यूरोसिस, या जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का मुख्य लक्षण बन जाता है। तो हममें से कुछ लोगों को वास्तव में ऑर्डर की इतनी आवश्यकता क्यों है?

पूर्णतावादी परिसर

“पूर्णतावाद और व्यवस्था की प्याससाथ-साथ चलें,'' मनोवैज्ञानिक मार्टिन एंथोनी और रिचर्ड स्विंसन कहते हैं। पूर्णतावादी सफ़ाई को जीवन की कठिन चुनौतियों में से एक मानते हैं। चूँकि 100% शुद्धता केवल स्टरलाइज़र में ही प्राप्त की जा सकती है, वे इस लक्ष्य पर बार-बार हमला करने के लिए तैयार रहते हैं। इसके अलावा, परिणाम (यद्यपि अस्थायी) तुरंत ध्यान देने योग्य है।

गंभीर चिंता, या क्लुटेरोफोबिया

साफ-सुथरे लोगों में कई चिंतित लोग भी होते हैं।चीजों को व्यवस्थित करके, उन्हें ऐसा महसूस होता है जैसे वे अपने जीवन और भावनाओं पर नियंत्रण हासिल कर रहे हैं। अव्यवस्था का डर, या अव्यवस्था का भय,लॉस एंजिल्स में सेंटर फॉर ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर के निदेशक, मनोचिकित्सक टॉम कॉर्बॉय का कहना है कि इसके आनुवंशिक कारण हो सकते हैं, क्योंकि स्वच्छता एक समय ऐसे वातावरण में जीवित रहने के लिए एक गंभीर लाभ का प्रतिनिधित्व करती थी जहां एंटीबायोटिक दवाओं का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ था। समस्या यह है कि आज यह चिंता बहुत ही मामूली कारणों से पैदा हो सकती है।

"व्यवस्था के प्रति एक बेलगाम जुनूनऔर नियंत्रण की इच्छा उन लोगों की विशेषता है जो अस्थिर वातावरण में बड़े हुए हैं,'' जीवविज्ञानी और जोखिम के मनोविज्ञान पर पुस्तकों के लेखक ग्लेन क्रॉस्टन कहते हैं। उदाहरण के लिए, माता-पिता में से कोई एक लगातार अनुपस्थित रहता था या शराब का दुरुपयोग करता था, परिवार गंभीर वित्तीय समस्याओं का सामना कर रहा था, घर लगातार गंदा और गन्दा रहता था। बच्चा कम से कम व्यवस्था के कुछ द्वीप जीतने की कोशिश कर सकता था, और इस मामले में धोया हुआ रसोई सिंक भ्रामक स्थिरता का गढ़ बन गया।

अच्छा बनने का प्रयास

यह कोई संयोग नहीं है कि शुद्धिकरण अनुष्ठान विश्व के सभी धर्मों में इतना बड़ा स्थान रखता है।धार्मिक और सामाजिक मानदंडों का पालन, कर्तव्यनिष्ठा और सत्यनिष्ठा स्वच्छ लोगों की विशेषता है। “साफ-सुथरे लोग खुद को कर्तव्यनिष्ठ और जिम्मेदार मानते हैं। वे कार्य करने से पहले सोचते हैं। इस प्रकार हम आदर्श हवाई यातायात नियंत्रकों की कल्पना करते हैं,'' टेक्सास विश्वविद्यालय के ऑस्टिन मनोविज्ञान के प्रोफेसर सैम गोस्लिंग, जो सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक द क्यूरियस आई: ​​व्हाट योर स्टफ टेल्स यू के लेखक हैं, बताते हैं। हालाँकि, उनके शोध में पाया गया कि, अपनी सभी बाहरी शालीनता के बावजूद, साफ-सुथरे लोग चीजों को बिखेरने वालों की तुलना में अधिक सहानुभूतिपूर्ण या दयालु नहीं होते हैं।

"ए परफेक्ट मेस" पुस्तक के लेखक 3डेविड फ्रीडमैन का मानना ​​है कि सही होने की चाह रखने और सभी अवांछित आवेगों को उसी सावधानी से रोकने से, जिसके साथ वे चीजों को क्रम में रखते हैं, साफ-सुथरे लोग खुद को एक जाल में फंसा रहे हैं।

पहले तो,ऐसा वातावरण जो बहुत अधिक "आदर्श" हो, रचनात्मकता के लिए कोई जगह नहीं छोड़ता। वह लिखते हैं, "आपने वह सब कुछ ख़त्म कर दिया है जो गलत था - आप कभी देर नहीं करते, आप शायद ही कभी कुछ गिराते या तोड़ते हैं, लेकिन आप शायद ही कभी भाग्यशाली होते हैं।" अव्यवस्थित मेज और अस्त-व्यस्त रसोई प्रसिद्ध वैज्ञानिकों और प्रतिभाशाली रसोइयों की पहचान हैं। यह अराजकता में है, उनकी भावनाओं की परिपूर्णता में, "बुरा" और "अच्छा", कि वे पूरी तरह से अन्वेषण और निर्माण करने के लिए स्वतंत्र हैं।

दूसरी बात,पेडेंट व्यवस्था बनाए रखने में, यदि अधिक नहीं तो, उतना ही समय बिताते हैं जितना "नारे" चाबियाँ और अन्य आवश्यक चीज़ों की खोज में बिताते हैं। “मैं सैकड़ों लोगों से मिलता हूं जो मुझे ऑर्डर के प्रति अपने जुनून के बारे में बताते हैं। और वे सभी स्वीकार करते हैं कि इससे उन्हें असुविधा होती है। साफ-सुथरे लोग किसी अन्य तरीके से नहीं रह सकते: वे अपनी आदतों के कैदी हैं," उन्होंने निष्कर्ष निकाला।

1 एम. एंटनी, आर. स्विंसन "जब पूर्णता काफी अच्छी नहीं होती: पूर्णतावाद से निपटने के लिए रणनीतियाँ" (न्यू हार्बिंगर पबन्स इंक, 1998)।

2 एस. गोस्लिंग "स्नूप: व्हाट योर स्टफ सेज़ अबाउट यू" (प्रोफाइल बुक्स, 2009)।

3 डी. फ्रीडमैन, ए परफेक्ट मेस: द हिडन बेनिफिट्स ऑफ डिसऑर्डर: कैसे भरी हुई कोठरी, अव्यवस्थित कार्यालय, और दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए ऑन-द-फ्लाई प्लानिंग (बैक बे बुक्स, 2008)।