चेतना की लहरें. मस्तिष्क तरंग रेंज

अक्सर निराशाजनक स्थितियों में, लोग नए-नए आविष्कारों और चिकित्सा उपलब्धियों पर नहीं, बल्कि खुद पर भरोसा करना शुरू कर देते हैं। यह वियाना स्टिबल के साथ स्थिति में हुआ, जो गंभीर रूप से बीमार हो गई और मदद के लिए इंतजार नहीं कर सकती थी आधिकारिक दवा. बीमारी से निपटना बहुत मुश्किल था और महिला मौत के कगार पर थी। वह एक उच्च शक्ति पर भरोसा करती थी और थीटा तरंगों के आधार पर स्व-सहायता और उपचार की एक प्रणाली बनाने में सक्षम थी। यह क्या है और यह कैसे काम करता है? हर कोई नहीं समझेगा.

अनोखा तरीका

जब हमें बुरा लगता है, तो हम जीवन के बारे में ज़ोर से शिकायत कर सकते हैं, जिससे हम अपनी बुरी किस्मत, एक बुरी लकीर को स्वीकार कर सकते हैं। एक सिद्धांत है कि जो विचार अंतरिक्ष में जाते हैं वे भौतिक बन जाते हैं। अर्थात् धन की कमी की शिकायत करके हम स्वयं को धन से वंचित कर देते हैं, क्योंकि हम स्वयं को ऐसी मनोवृत्ति दे देते हैं। इसके बारे में सोचें, क्या शिकायत करने से आपको यही परिणाम मिलता है?!

लेकिन आप प्रथाओं के माध्यम से ब्रह्मांड के साथ बातचीत के लिए अनुकूल परिस्थितियां बना सकते हैं। साथ ही, हमारा मस्तिष्क वांछित आवृत्ति पर स्विच करता है, और शारीरिक रूप से हम शरीर के कामकाज के अधिक इष्टतम तरीके में ट्यून करते हैं। गहन विश्राम की यही स्थिति थीटा मस्तिष्क तरंगें उत्पन्न करती है।

अक्सर समान स्थितिनींद की ओर ले जाता है. आप इस स्थिति को भोर में भी रिकॉर्ड कर सकते हैं, जब सपने हल्के और खंडित हो जाते हैं और जागने और नींद के बीच की रेखा धुंधली हो जाती है। ऐसे क्षणों में ही आप किसी भी बीमारी से उबरने के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं। निःसंदेह, यह धारणा बहुत आकर्षक है। अब हमें यह सोचना होगा कि इसके लिए क्या करना होगा?

यह क्या है

तो, थीटा तरंगें चेतना और अवचेतन के बीच की सीमा हैं। यदि आप इसे नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो आप अवचेतन के एक शक्तिशाली हिस्से को प्रभावित करने में सक्षम हो सकते हैं जो आमतौर पर हमारे लिए दुर्गम है। यहां एक निश्चित तर्क है, क्योंकि हमारे शरीर में पूर्ण कामकाज और किसी भी बीमारी से उबरने के लिए सभी आवश्यक संसाधन हैं। यदि हम उपचार प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं, तो बीमारी जीवित नहीं रहेगी।

थीटा तरंगें होती हैं क्षमताओं में वृद्धिगहन उपचार, सीखने और यहां तक ​​कि विकास के लिए। ऐसा माना जाता है कि वे बढ़ी हुई रचनात्मकता और विश्राम के गहरे स्तर, साथ ही ध्यान और सम्मोहन तक पहुंचने की क्षमता वाले लोगों की विशेषता हैं। लेकिन वास्तव में, यह स्थिति उन लोगों में अधिक देखी जाती है जो ध्यान से वंचित हैं, साथ ही मानसिक विकारों के प्रति संवेदनशील लोगों में भी। ये भी अपनी ही दुनिया में रहने वाले सपने देखने वाले होते हैं।

लगभग मानसिक

यदि आप थीटा तरंग ध्यान में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आपका अंतर्ज्ञान अधिक मजबूती से विकसित होगा। टेलीपैथी, दूरदर्शिता, भविष्य देखने और यहां तक ​​कि डीएनए बदलने की क्षमता का पता चलेगा! दूसरे शब्दों में, ऐसा कौशल किसी व्यक्ति को अधिक परिपूर्ण प्राणी में बदल देता है। आप निर्माता के साथ संचार के एक अलग स्तर तक पहुंचने में सक्षम होंगे, और वहां तुरंत उपचार करना, जो आप चाहते हैं उसे साकार करना और यहां तक ​​कि भौतिक वास्तविकता को बदलना आसान होगा। बेशक, भाग्य पर इस तरह के प्रभाव की डिग्री जागरूकता के विकास के स्तर से निर्धारित होती है। यानी आपको इस बात पर भरोसा नहीं करना चाहिए कि, अपनी नींद पर नियंत्रण पाकर आप एक मानसिक रोगी बन जाएंगे।

मानव मस्तिष्क संसाधन

मानव मस्तिष्क की गहराइयों का अध्ययन आज बहुत कम मात्रा में ही किया जा सका है। हमें स्वयं यह एहसास नहीं होता कि हम क्या करने में सक्षम हैं। लेकिन हम पहले से ही विश्वास के साथ कुछ कह सकते हैं। इस प्रकार, हमारा मस्तिष्क विभिन्न श्रेणियों की तरंगें उत्पन्न करने में सक्षम है। उदाहरण के लिए, बीटा तरंगें सामान्य ध्यान, जागने और पढ़ने की स्थिति को दर्शाती हैं। विश्राम और ध्यान के दौरान अल्फा-थीटा तरंगें उत्पन्न होती हैं।

समझने के लिए, आपको आराम करने और क्षैतिज स्थिति ग्रहण करने की आवश्यकता है। चरण में गोता लगाएँ प्रारंभिक नींदथीटा तरंग को दर्शाता है। इस दौरान पलकों में कुछ हलचल होती है, फड़कन होती है आंखों. धीरे-धीरे आप एक स्थिति में आ जाते हैं गहन निद्रा. ये डेल्टा तरंगें हैं। रात के दौरान आप लगभग 4-5 बार "लहरें" सर्फ करते हैं। आप लाक्षणिक रूप से मानव मस्तिष्क की तुलना एक उन्नत रेडियो रिसीवर से कर सकते हैं जिसे विभिन्न तरंगों के साथ जोड़ा जा सकता है।

एक बार जब आप इस मानसिकता में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को जल्दी और आसानी से प्राप्त कर सकते हैं, जैसे ही आप अपना लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो जीवन शक्ति और आत्मविश्वास प्राप्त कर सकते हैं। स्वस्थ छविजीवन और नींद के उपचार गुणों का पूरा उपयोग करना।

आइए गोता लगाना शुरू करें

थीटा तरंगों को कैसे पकड़ें? यह पहले ही कहा जा चुका है कि आपको आराम करने की ज़रूरत है और अधिमानतः बिस्तर पर लेटना चाहिए। संगीत बंद कर दें और शोर के सभी स्रोतों को बंद करने का प्रयास करें। अगर आपके घर में पालतू जानवर हैं तो उनसे अपना कमरा बंद कर लें। अपना फ़ोन बंद करना अच्छा विचार होगा. आपको आराम और पूरी तरह से शांत महसूस करना चाहिए। अक्सर हम बिस्तर पर जाने से पहले दिन भर के अनुभवों, समस्याओं और आने वाले दिन की योजनाओं के बारे में सोचते हैं। इसलिए ऐसे विचारों से छुटकारा पाने का प्रयास करें। अपने शरीर के काम, नसों के माध्यम से रक्त के प्रवाह, अपने दिल की एकसमान धड़कन की कल्पना करें। शरीर सुन्न महसूस हो सकता है. आपके हाथ और पैर भारी हो जाएंगे और आप मोटर नियंत्रण खो सकते हैं। कभी-कभी शरीर में झनझनाहट महसूस होती है। ये बिल्कुल सामान्य है. मानसिक रूप से अपने आप को अपने परिवेश से अलग कर लें और चारों ओर के खालीपन की कल्पना करें। विसर्जन का अंतिम स्तर विचारों की अनुपस्थिति और मस्तिष्क के कार्य की अनुपस्थिति की विशेषता है।

इस आंतरिक मौन की पृष्ठभूमि में ही एक उपचारात्मक विचार का जन्म होता है। यह संपूर्ण विश्राम और पूरे शरीर को पूर्ण आराम देने के बाद आता है।

शिक्षा

अब हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि यह उपचारात्मक विचार कैसे बनता है। यह मत सोचिए कि यह आपके पहले गोता प्रयास में ही आपके पास आ जाएगा। सबसे पहले, यह संभावना नहीं है कि आप लंबे प्रशिक्षण के बिना वांछित स्थिति प्राप्त कर पाएंगे। आपको अपनी मांसपेशियों को नियंत्रित करने के लिए स्वयं, अपनी भावनाओं और भावनाओं के साथ काम करने की आवश्यकता है। दूसरे, आपको अपने आप को पापपूर्ण विचारों और इच्छाओं से शुद्ध करने की आवश्यकता है। तीसरा, आपको स्वयं के साथ पूर्ण सामंजस्य में रहना चाहिए। यानी थीटा तरंग संगीत को पकड़ना सरल भी है और बहुत कठिन भी। यह गूढ़ और आध्यात्मिक प्रथाओं के लिए विशिष्ट है। ऐसे विशेषज्ञ भी हैं जो प्रशिक्षण के पहले दिनों से ही अपने अंदर देख सकते हैं, जो सीधे तौर पर उपचार की बात करता है।

लेकिन बहुमत के लिए, निर्माता की ओर मुड़ना लंबे, निरर्थक प्रयासों से पहले होता है। बात यह है कि उनकी चेतना आत्म-विनाशकारी कार्यक्रमों से भरी हुई है। आदत की एक ताकत होती है जिसे तोड़ना मुश्किल होता है। लगभग सभी को गोता लगाने के लिए एक अनुभवी गुरु की मदद की आवश्यकता होती है। आंकड़ों के अनुसार, आवश्यक समय का केवल एक चौथाई हिस्सा सिद्धांत और परामर्श के लिए आवंटित किया जाता है। बाकी सब कुछ व्यवहार में आता है। यदि आप स्वयं को विसर्जित करने में सक्षम थे, तो आप अन्य लोगों के साथ काम करने के लिए तैयार हैं। वैसे, याद रखें और दूसरों को बताएं कि इस तरह आप रिप्लेस नहीं कर रहे हैं पारंपरिक औषधि, और इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाएँ।

बुनियादी स्तर से शुरुआत करें

तो, आप सक्रिय करना चाहते थे। कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। कोई किसी बीमारी से पीड़ित है. कुछ लोग अकेले रहकर थक जाते हैं, जबकि कुछ को बस जीवन में अर्थ की जरूरत होती है। थीटा रेंज तरंगें आपकी समस्या को हल करने में मदद कर सकती हैं। विशेष पाठ्यक्रमों और सेमिनारों में प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, आप बीमारियों के उपचार में मस्तिष्क आवृत्तियों की भूमिका के बारे में जानेंगे, आप रोजमर्रा की जिंदगी में तरंगों और कंपन की अभिव्यक्तियों को पहचानने में सक्षम होंगे, और अपने स्वास्थ्य, रिश्तों और सुधार में भी सक्षम होंगे। वित्तीय स्थिति। एक अच्छा व्यवसायी आपका मार्गदर्शन करने में सक्षम होगा, लेकिन यहां आपको सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि घोटालेबाजों को रद्द नहीं किया गया है। अपने पैसे बांटने और अपने गुरु की जीवनी जानने में जल्दबाजी न करें। वैसे, यह एक आत्मविश्वासी व्यक्ति को एक कट्टर व्यक्ति से अलग करता है - आप जानते हैं कि आप कब गुणवत्ता प्राप्त कर सकते हैं, न कि आंखों में धूल झोंकने के लिए।

विसर्जन के बुनियादी स्तर पर महारत हासिल करने से आप जब तक चाहें थीटा तरंग पर बने रह सकते हैं। आप कुछ दृष्टिकोणों को बदलने और अपनी मान्यताओं को बदलने का प्रबंधन करते हैं, जो पैतृक स्मृति, कर्म क्षणों और सामूहिक दबाव के आधार पर बनाई गई थीं।

घाव भरने की प्रक्रिया

किसी भी बीमारी का कारण जल्दी और आसानी से खोजा जा सकता है। केवल एक चीज जो आप पर निर्भर करती है वह यह है कि आप कितनी जल्दी सृष्टिकर्ता के साथ एकता में आ जाएंगे। थीटा वेव हीलिंग एक अनोखी पद्धति है, जिसकी बदौलत आपको किसी भी बीमारी का डर नहीं रहता। थीटा तरंगों में खुद को डुबोने की प्रक्रिया में, आप समय का प्रबंधन करना, मानसिक घावों को ठीक करना और दुनिया को बिना अलंकरण के देखना सीखते हैं। आप तुरंत अपने भीतर विकृति का पता लगाने में सक्षम होंगे ताकि आप उनकी घटना का कारण निर्धारित कर सकें और उसे दूर कर सकें। फिर, विसर्जन तकनीक में महारत हासिल करने से आप बुरी आदतों, भावनाओं और चिंता से छुटकारा पा लेंगे। और यह बहुत मददगार है शीघ्र मुक्तिकिसी भी बीमारी से.

विधि के संस्थापक, वियाना स्टिबल, हेपेटाइटिस से लेकर कैंसर तक, सबसे गंभीर बीमारियों को सफलतापूर्वक ठीक करते हैं। प्रेरणा के ऐसे उदाहरण के साथ, तकनीक में महारत हासिल करने की इच्छा और अधिक बढ़ जाती है।

आरामदायक नींद के लिए

यदि आपको अभी भी नींद के लिए थीटा तरंग प्राप्त करना कठिन लगता है, लेकिन आपके पास पर्याप्त उत्साह है, तो स्वस्थ उत्तेजना विधियों का उपयोग क्यों न करें? तनावपूर्ण स्थितियों से बचें या उन पर अपनी प्रतिक्रिया पर पुनर्विचार करें। अपना भाषण विकसित करें, जो, वैसे, आपका आईक्यू भी बढ़ाता है। अधिक संगीत सुनें. यह भावनाओं को बाहर लाता है और इस तरह थीटा तरंगों की गतिविधि को बढ़ाता है। अपनी नींद का शेड्यूल समायोजित करें. गुणवत्तापूर्ण नींदआपके दिमाग के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण. कभी-कभी ध्यान के लिए समय निकालना अच्छा होता है। यह सर्वाधिक है स्वस्थ तरीकाथीटा गतिविधि बढ़ाएँ.

सम्मोहन या आत्म-सम्मोहन के बारे में क्या? इस प्रक्रिया में, आप अवचेतन में आवश्यक दृष्टिकोण के परिचय की सुविधा प्रदान करते हैं। ऐसे कार्यों की नियमितता थीटा तरंगों को सक्रिय करके तनाव को कम करेगी। योग के लिए समय निकालें. इससे शीघ्र आराम मिलता है। और सबसे सरल बात है - रचनात्मक विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में मत भूलना। हर बार जब आप अपनी आँखें बंद करते हैं, तो आप जो देखते हैं उसकी कल्पना करने का प्रयास करें। छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें. अभ्यास करें और आप सही मूड में आ सकेंगे।

बीटा तरंगें
बीटा तरंगें तेज़ तरंगें हैं, आयाम में कम, लगभग 14 से 40 चक्र प्रति सेकंड (हर्ट्ज)।

बीटा तरंगें उत्पन्न होती हैं सहज रूप मेंजब हम जागते हैं, चिंतित अवस्थाचेतना।

प्रारंभ में, बीटा तरंगें एक डेटा प्रोसेसिंग प्रक्रिया है जिसमें दो निकटवर्ती कॉर्टिकल क्षेत्रों के बीच सैकड़ों छोटी गणनाएं शामिल होती हैं जो एक परिणाम प्राप्त करने के लिए एक साथ काम करती हैं ("वह ध्वनि या दृश्य क्या था?", "2 + 3 क्या है?", "यह खतरनाक है ”). ?", "मुझे डर लग रहा है", "मुझे क्या करना चाहिए?").

बीटा तरंगों के 3 मुख्य उपसमूह हैं: गामा(35 से 40 हर्ट्ज तक), बीटा 2(24 से 34 हर्ट्ज़) और बीटा 1(14 से 23 तक)।

गामा तरंगें, सबसे तेज़, चेतना की चरम गतिविधि को दर्शाती हैं। अत्यधिक बीटा 2 गतिविधि चिंता और भय जैसी बढ़ी हुई भावनात्मक स्थितियों से जुड़ी है। बीटा 1 आवृत्तियाँ समस्या समाधान और तर्क जैसी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं से जुड़ी हैं।

अल्फा तरंगें

अल्फा तरंगें लगभग 8 से 13 हर्ट्ज की सीमा में कंपन करती हैं। अल्फा गतिविधि कॉर्टेक्स और थैलेमिक थैलेमस के टुकड़ों के बीच कंपन है, जिसे कॉर्टिकोथैलेमिक लेम्निस्कस के रूप में जाना जाता है।

अल्फा तरंगें संवेदी आराम की अवधि के दौरान होती हैं (उदाहरण के लिए, आंखें बंद करके एक शांत कमरे में), मानसिक विश्राम, गहरी छूट, ध्यान, या शांतिपूर्ण चेतना (पृथक्करण)।

अल्फा तरंगें ध्यानियों के लिए वांछित परिणाम हैं।

पारंपरिक ध्यान विधियों को आदर्श अल्फा तरंग उत्पादन प्राप्त करने के लिए 10 वर्षों के अभ्यास की आवश्यकता होती है। जब मस्तिष्क का यह हिस्सा संवेदी जानकारी संसाधित करता है, साथ ही समस्या समाधान और संज्ञानात्मक गतिविधि के दौरान अल्फा तरंगों का उत्पादन कम हो जाता है।

अल्फा तरंगों की संख्या बढ़ाने से मिलता है:

• शांति की अनुभूति
• शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार
• चरम सीमाओं में गरमी
• कार्यस्थल में उत्पादकता में वृद्धि
• कल्याण की भावना
• चिंता कम हुई, नींद में सुधार हुआ
• प्रतिरक्षा समारोह में सुधार.

ऐसा माना जाता है कि आइंस्टीन जैसी सबसे रचनात्मक प्रतिभाएं लगातार लगभग अपरिवर्तित अल्फ़ा अवस्था में थीं।

इनमें से अधिकांश रचनात्मक लोगों का स्कूल में प्रदर्शन ख़राब था और उन्हें परेशान छात्र माना जाता था। शायद वे अपनी पढ़ाई पर ध्यान देने के बजाय रचनात्मक गतिविधियों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे थे।

पिछले कुछ वर्षों में, अल्फा तरंगों के नए उपसमूहों की पहचान की गई है। म्यू तरंगें (कभी-कभी तल्फा भी कहा जाता है) अल्फा/थीटा तरंगों (7 से 9 हर्ट्ज तक) के बीच की सीमा रेखा होती हैं। उनका सक्रिय उत्पादन जुड़ा हुआ है स्वस्थ अवस्थाचेतना, असाधारण अंतर्ज्ञान और व्यक्तिगत परिवर्तन का अनुभव देती है।

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि "स्वस्थ" म्यू गतिविधि छिपी हुई समस्याग्रस्त बचपन की यादों या पिछले आघातों से उत्पन्न अतार्किक क्रोध और चिंता को कम कर सकती है। मस्तिष्क गतिविधि की इन तरंगों के उदाहरण शुमान प्रतिध्वनि या ध्यान का "पांचवां चरण" हैं।

हालाँकि, खराब मानसिक स्वास्थ्य का संकेत तब होता है जब कोई व्यक्ति जानबूझकर अपनी म्यू गतिविधि को नियंत्रित नहीं कर पाता है और म्यू पर केंद्रित हो जाता है। लंबे समय तक, अनियंत्रित म्यू तरंग उत्पादन अक्सर कम-आवृत्ति मस्तिष्क गतिविधि से जुड़े विकारों से पीड़ित लोगों में देखा जाता है, जैसे कि ध्यान की शिथिलता, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, मौसमी भावात्मक विकार, क्रोनिक थकान, अवसाद और बंद चोटेंदिमाग

थीटा लहरें
थीटा तरंग आवृत्तियाँ 4 से 8 हर्ट्ज़ तक होती हैं।

थीटा तरंगें नींद की अवस्था, गोधूलि अवस्था, कृत्रिम निद्रावस्था की अवस्था, REM नींद के चरण और स्वप्न की अवस्था से जुड़ी होती हैं।

इस अवस्था में स्मृति सक्रियता बढ़ जाती है। स्मृति में सुधार होता है (विशेषकर दीर्घकालिक स्मृति), अवचेतन तक पहुंच बढ़ती है, मुक्त संगति की संभावना बढ़ती है, रचनात्मकता बढ़ती है, और अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि प्राप्त होती है।

यह चेतना की एक रहस्यमय, विशेष अवस्था है। बहुत समय तक वैज्ञानिक मस्तिष्क की इस अवस्था का अध्ययन नहीं कर सके, क्योंकि... एक सामान्य व्यक्तिनही सकता कब काबिना सोए उसमें रहो (जो देता भी है)। एक बड़ी संख्या कीथीटा तरंगें)।

डेल्टा लहरें

डेल्टा तरंगें मस्तिष्क गतिविधि की सबसे धीमी तरंगें हैं जिनकी आवृत्ति 1 से 4 हर्ट्ज तक होती है। जब हम सो जाते हैं तो डेल्टा तरंगें प्रभावी होती हैं और गहरी नींद के दौरान भी डेल्टा तरंगें हावी रहती हैं।

परिणामस्वरूप बढ़ी हुई डेल्टा तरंग गतिविधि भी देखी जाती है मस्तिष्क की चोटें, जब निशान ऊतक बन गया हो (कॉर्टिकोथैलेमिक लूप की प्रतिक्रिया बाधित हो जाती है)। इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि डेल्टा तरंग गतिविधि का अनुभव करते समय कुछ लोग कुछ हद तक सचेत रह सकते हैं।

कुछ शोधकर्ताओं को विश्वास है कि डेल्टा तरंगें उपचारकर्ताओं में "उपचार" की स्थिति में और जानकारी प्राप्त करते समय मनोविज्ञानियों में मौजूद होती हैं।

निम्नलिखित तालिका गतिविधि से जुड़े सकारात्मक और नकारात्मक कारकों का सारांश प्रदान करती है विभिन्न समूहमस्तिष्क गतिविधि की तरंगें.

सकारात्मक कारक		नकारात्मक कारक
संभवतः महत्वपूर्ण गतिविधि के चरम से जुड़ा हुआ है।	गामा 35 - 45 हर्ट्ज
बहुत सक्रिय बाहरी ध्यान.	बीटा 2 22 - 35 हर्ट्ज	दैहिक उत्तेजना, तनाव.
सक्रिय बाहरी ध्यान.	बीटा 1 15-22 हर्ट्ज
विश्राम, निष्क्रिय ध्यान.	धीमी बीटा तरंगें 12-15 हर्ट्ज
विश्राम, आंतरिक ध्यान, ध्यान, स्वस्थ मानसिक स्थिति।	अल्फा (ऊपरी) 9- 13 हर्ट्ज
गहन ध्यान, अंतर्दृष्टि, शुमान अनुनाद, सम्मोहन	धीमी अल्फ़ा तरंगें - म्यू/तलफ़ा 7-9हर्ट्ज	भावनात्मक चिंता, अवसाद, बंद मस्तिष्क की चोटें, "कम-आवृत्ति" मस्तिष्क विकार जैसे कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, ध्यान विकार, माइग्रेन, पुरानी थकान, चिंता और अवसाद, और मौसमी भावात्मक विकार। स्थितियों को दीर्घकालिक माना जाता है जब ये प्रक्रियाएँ खुली आँखों के साथ मस्तिष्क के पूर्वकाल भाग में होती हैं।
रचनात्मकता, आरईएम नींद, सम्मोहन अवस्था	थीटा 5-7 हर्ट्ज	मस्तिष्क संबंधी विकार उच्च थीटा तरंग गतिविधि में परिलक्षित हो सकते हैं।
बेहतर नींद.	डेल्टा 1-4 हर्ट्ज	मस्तिष्क में गंभीर चोटें.

कुछ ही मिनटों में, मस्तिष्क आमतौर पर सभी प्रकार की तरंगों की एक निश्चित मात्रा उत्पन्न करता है। हालाँकि, एक विशिष्ट प्रकार की गतिविधि या व्यवहार के लिए, मस्तिष्क शुरू में एक समूह की तरंगें उत्पन्न करने में सक्षम होता है।

चित्र 3 एक संशोधित ब्राउनबेक और मेसन मानचित्र है जो एक विशिष्ट आवृत्ति की एक लय की गतिविधि के अनुरूप व्यवहार के प्रकारों की व्याख्या करता है।

मूलतः, मस्तिष्क गतिविधि की तरंगें झील की लहरों की तरह होती हैं। जब तेज़ हवा चलती है, तो झील में दूर तक बड़ी लहरें दिखाई देती हैं (बड़ा आयाम, कम बार होना). और जब हम झील में एक कंकड़ फेंकते हैं, तो छोटी तरंगें विक्षोभ के स्थान के बहुत करीब (कम आयाम, उच्च आवृत्ति) दिखाई देती हैं।

एक दिलचस्प संबंध यह है कि जैसे-जैसे आवृत्ति बढ़ती है, आयाम कम होता जाता है। चित्र 3 एक आवृत्ति समूह की प्रबलता से जुड़े व्यवहार के प्रकारों के बीच संबंध को दर्शाता है।

चावल। 3
व्यक्तिगत अनुभव में मस्तिष्क तरंग प्रकार, आयाम और प्रतिबिंब
छलनी 2000

सिवर डेविड "माइंड मशीन्स। एबीसी तकनीक की पुनः खोज"
अनुवाद: निकोनोव व्लादिमीर, एंड्री पेत्रुशेव

मस्तिष्क तरंगे

मस्तिष्क की आवृत्तियाँ हमारे जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करती हैं

हमारा मस्तिष्क व्यवस्थित होता है विभिन्न आवृत्तियाँइस पर निर्भर करता है कि हम इस समय क्या कर रहे हैं।

4 मुख्य ब्रेनवेव बैंड हैं:

बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा।

उच्चतम सीमा - बीटा, सबसे कम - डेल्टा. मध्य-श्रेणी तरंगों को ग्रीक वर्णमाला का पहला अक्षर "अल्फा" कहा जाता है, क्योंकि उन्हें पहली बार 1908 में ऑस्ट्रियाई भौतिक विज्ञानी हंस बर्जर द्वारा खोजा गया था।

अल्फ़ा तरंगेंजागृति के दौरान प्रबल होता है, जब व्यक्ति एकाग्र होता है, लेकिन साथ ही पूरी तरह से आराम भी करता है। गहरी नींद में अल्फा तरंगें या तो कम होती हैं या बिल्कुल नहीं होतीं। वे तब भी अस्तित्व में नहीं रहते जब कोई व्यक्ति भय या क्रोध से अभिभूत हो। ऐसे क्षणों में बीटा तरंगें हावी हो जाती हैं।

बीटा तरंगेंमें भी प्रबल है तनावपूर्ण स्थितियांजब त्वरित कार्रवाई और अत्यधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

डेल्टा तरंगेंगहरी नींद (नींद के तीसरे और चौथे चरण) के दौरान प्रबल होते हैं। आरईएम नींद, सपने और आधी नींद (नींद के पहले और दूसरे चरण) के दौरान थीटा तरंगें प्रबल होती हैं।

अल्फ़ा और थीटा- ये वे आवृत्तियाँ हैं जिन पर उसकी आत्मा किसी व्यक्ति से बात करती है। कब अल्फा और थीटातरंगें आपके भीतर प्रतिध्वनित होती हैं, आप अपनी आत्मा के संपर्क में आते हैं। जब आप किसी भी तरह से इन आवृत्तियों को दबाते हैं, तो आप खुद को अपनी आत्मा से अलग कर लेते हैं।

चूँकि यह आत्मा ही है जो किसी व्यक्ति को कल्याण की भावना देती है, जो अंदर है बीटास्थिति और तरंगों के साथ इसका कोई मजबूत संबंध नहीं है अल्फा-थीटा बैंड , चिंतित महसूस करता है और जीवन का आनंद महसूस नहीं करता है।

अधिकांश लोगों के लिए तीव्रता थीटा और अल्फा -तरंगें कम हो जाती हैं.

सामान्य लोग कम लेकिन स्थिर उत्पादकता की सीमित स्थिति में होते हैं और बहुत कम ही अनायास, मनमर्जी से कार्य करते हैं।

वे एक अलार्म के साथ गहरी नींद से जागते हैं और कॉफी की मदद से खुद को बीटा तरंगों की प्रबलता के साथ बाहर की ओर उन्मुख सक्रिय जागृति की स्थिति में ले जाते हैं।

कैफीन दमनकारी है थीटा और अल्फा तरंगें , लेकिन यह उत्तेजित करता है बीटा तरंगें.

काम पर तनाव, तनाव और समय की कमी के कारण व्यक्ति की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है बीटा मोडमस्तिष्क गतिविधि, और शाम को थककर गहरी नींद में सो जाता है ( डेल्टा मोड).

उसके पास मन को शांत करने और आराम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, जिससे वह धीरे-धीरे ध्यान की स्थिति में आ जाता है, जो उसे मजबूत करने की अनुमति देता है। अल्फा और थीटा तरंगें .

इस प्रकार, बहुत से लोग लगातार अचानक और अशिष्टतापूर्वक अपना दिमाग बदल लेते हैं डेल्टा मोड से बीटा मोड , और फिर वापस, बस उसे आत्मा की आवृत्तियों पर काम करने का समय नहीं दे रहा - अल्फा और थीटा.

उच्च अल्फा तरंग गतिविधि वाले लोग कम चिंता का अनुभव करते हैं और इसलिए उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। रचनात्मक प्रेरणा के लिए मस्तिष्क को विस्फोट उत्पन्न करने की आवश्यकता होती है। अल्फा और थीटा- गतिविधि।

जब भी प्रेरणा या अंतर्दृष्टि आप पर हावी हो, तो जान लें कि आपका मस्तिष्क अधिक उत्पादन कर रहा है अल्फा और थीटा तरंगें , सामान्य से।

अल्फ़ा अवस्थाभी आवश्यक शर्तखेल रिकॉर्ड. एक शुरुआती और एक शीर्ष एथलीट के बीच मुख्य अंतर मस्तिष्क तरंग गतिविधि है! बढ़ोतरी अल्फ़ा गतिविधि मस्तिष्क एथलीटों को रिकॉर्ड के "क्षेत्र" में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

चेतना की एक आदर्श संतुलित स्थिति बीच की सीमा पर प्राप्त की जाती है अल्फा और थीटा, जो लगभग आवृत्ति से मेल खाता है 7.8 हर्ट्ज - शुमान अनुनाद आवृत्ति, पृथ्वी के अनुनाद क्षेत्र की आवृत्ति।

तब आपके लिए सब कुछ बिल्कुल स्पष्ट हो जाता है, क्योंकि आप उस आवृत्ति पर कंपन कर रहे हैं जिसने हमारे ग्रह पर जीवन को जन्म दिया और आज तक इसका समर्थन करता है।

यहां आप भीतर तक भी पहुंच सकते हैं थीटा प्रेरणा , और बाहरी करिश्मा विशेषता अल्फ़ा मोड. इसके अलावा, यहां आपको इससे कहीं अधिक मिलता है अल्फा और थीटा मोड कामकाज.

जब आपकी चेतना एक आवृत्ति पर संचालित होती है शुमान प्रतिध्वनि , तुम जीवित हो जाओ! आपका दिमाग फैलता है ऊर्जा प्रणालीशरीर जीवन से भरपूर है. यह सतर्क लेकिन शांत चेतना की एक आनंदमय स्थिति है।

यह रचनात्मकता, उच्च बौद्धिक क्षमता और अंतर्दृष्टि है।

इस स्थिति में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र परिधीय तंत्रिका तंत्र से आने वाले डेटा के प्रवाह को कम कर देता है। आने वालों की संख्या सीमित करना संवेदी जानकारीआपको केंद्रीय की रक्षा करने की अनुमति देता है तंत्रिका तंत्रतनाव या शारीरिक उत्तेजनाओं के कारण होने वाले संवेदी अधिभार से।

जब मस्तिष्क को बाहर से आने वाली जानकारी को नियंत्रित नहीं करना पड़ता है, तो वह अपनी कार्यक्षमता का विस्तार करता है। आमतौर पर मस्तिष्क के अप्रयुक्त क्षेत्र सक्रिय हो जाते हैं और पूरी क्षमता से काम करना शुरू कर देते हैं।

उसी समय, मन शरीर को अलग-थलग, आधा-अधूरा, आधी-नींद की अवस्था में देखता है। आप अपने आस-पास की हर चीज़ से अवगत हैं, लेकिन साथ ही आपका शरीर गहन विश्राम की स्थिति में है।

आइंस्टीन, थॉमस एडिसन और लियोनार्डो दा विंची सभी ने कहा कि कठिन समस्याओं को हल करते समय, उन्होंने जानबूझकर अपने दिमाग को उस स्थिति में जाने दिया जिसे हम अब कहते हैं थीटा अवस्था . जब एडिसन किसी विशेष समस्या को हल करने में गतिरोध पर पहुंच गए तो उन्होंने झपकी भी ले ली। उसने अपने आप को सो जाने दिया, और जब उसकी चेतना पहुँची थीटा बताता है, मेरे मन में एक समाधान उत्पन्न हुआ। इसके बाद एडिसन एक तैयार घोल लेकर उठे।

आइंस्टाइन ने बिल्कुल ऐसी ही पद्धति का अभ्यास किया था। उन्होंने इसे "छवियों की धारा" कहा। आप अपने दिमाग को आराम करने दें और आधी नींद में चले जाएं, और फिर आराम करें और देखें कि दिमाग में कौन सी छवियां आती हैं। फिर आपको जागने और सोने के बीच दिखाई देने वाली इन छवियों को समझने और उनमें चाबियाँ ढूंढने की कोशिश करने की ज़रूरत है।

जब आइंस्टीन को लंबे समय तक किसी समस्या का समाधान नहीं मिला, तो उनका मानना ​​था कि उनकी अपनी चेतना उनके द्वारा किए जा रहे प्रयासों का विरोध कर रही थी।

जैसा कि महान वैज्ञानिक ने कहा था: "आप किसी समस्या को उसी सोच से हल नहीं कर सकते जिसने उसे बनाया है।"

अपनी स्वयं की सोच की दिशा को बदलने के लिए, उन्होंने अपने दिमाग को उनींदी थीटा अवस्था में जाने दिया, और फिर उन छवियों को देखा जो उनके दिमाग की आंखों के सामने दिखाई दीं। यह विधि मन को उन सभी सचेत सीमाओं से छुटकारा पाने की अनुमति देती है जो समस्या का कारण बनती हैं।

किसी भी व्यक्ति को मस्तिष्क तरंग स्थितियों को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करना सीखना चाहिए, और इसके लिए आपको यह जानना होगा कि किसी दिए गए स्थिति में उनमें से कौन सा आपके लिए सबसे अनुकूल है, और इसमें प्रवेश करने में सक्षम होना चाहिए।

बीटा- तरंगों की आवृत्ति 13-40 हर्ट्ज़

जागृत होना

एकाग्रता

अनुभूति

बीटा अवस्था को उच्च एकाग्रता, ध्यान, आंदोलनों के समन्वय और दृश्य तीक्ष्णता की विशेषता है।

जब मस्तिष्क बीटा मोड में काम करता है तो व्यक्ति पूरी तरह से जाग जाता है। उनका दिमाग तेज़ और एकत्रित होता है। तंत्रिका सर्किटबहुत तेज़ी से काम करते हैं, जिससे व्यक्ति को तुरंत और स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करने की अनुमति मिलती है।

स्पष्टता और बाहरी फोकस प्रदान करता है, जो परीक्षा की तैयारी करने, आगामी कार्यों के बारे में सोचने और जानकारी का त्वरित और प्रभावी ढंग से विश्लेषण और व्यवस्थित करने में मदद करता है।

हालाँकि, भी उच्च गतिविधिइस आवृत्ति रेंज में तनाव का स्तर बढ़ जाता है।

बीटा अवस्था को उच्च स्तर के बाहरी ध्यान और सतर्कता की विशेषता है - आप बाहरी दुनिया में जो कुछ भी हो रहा है उसके बारे में पूरी तरह से जागरूक हैं - लेकिन अक्सर आंतरिक दुनिया के बारे में जागरूकता की कीमत पर।

अल्फा तरंगें 7-12 हर्ट्ज़

VISUALIZATION

निर्माण

जब कोई व्यक्ति वास्तव में शांत होता है, लेकिन साथ ही केंद्रित होता है; जब वह "ज़ोन" (उत्कृष्ट एथलीटों द्वारा वर्णित एक विशेष स्थिति) में होता है, तो इसका मतलब है कि उसकी मस्तिष्क गतिविधि सामंजस्यपूर्ण रूप से हावी है अल्फा तरंगें.

उसकी चेतना का विस्तार होता है और वह रचनात्मक ऊर्जा से भर जाती है। मस्तिष्क में बीटा तरंगों के प्रबल होने पर उत्पन्न होने वाले भय और चिंताएँ दूर हो जाती हैं और निर्भयता और स्पष्टता आती है।

अल्फ़ा तरंगेंशांति और कल्याण की भावना दें, अपनी रचनात्मकता का उपयोग करने का अवसर दें, जटिल समस्याओं को हल करें, नए दृष्टिकोण खोजें और रचनात्मक दृश्यता का अभ्यास करें।

अल्फ़ा तरंगेंशांति के साथ मानसिक स्पष्टता प्रदान करें, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

अनुकंपन आवृति विद्युत चुम्बकीयपृथ्वी - 7.5-7.8 हर्ट्ज़। इसे आवृत्ति के रूप में जाना जाता है "शुमान अनुनाद आवृत्ति" , जाहिरा तौर पर ग्रह पर जीवन के इष्टतम कंपन का प्रतिनिधित्व करता है।

यदि आपका मस्तिष्क इस आवृत्ति पर प्रतिध्वनित होता है, तो इसका मतलब है कि आपकी चेतना ने जीवन के साथ सामंजस्य स्थापित कर लिया है।

आप महसूस करते हैं कि आपका पूरा अस्तित्व ऊर्जा से भर गया है। आप मार्ग, सत्य और जीवन के नाम से जाने जाने वाले पारलौकिक आध्यात्मिक क्षेत्र से एक मजबूत संबंध महसूस करते हैं।

मस्तिष्क की अल्फा फ्रीक्वेंसी अवस्था में रहते हुए, मैंने स्वयं इस अंडे को एक सपाट मेज की सतह पर रखा। यह लगभग एक घंटे तक वहीं खड़ा रहा। बिना किसी उपकरण, नमक, गोंद आदि के।

हम सचमुच कुछ भी कर सकते हैं! हम सिर्फ अपनी क्षमताओं का फायदा नहीं उठाते... आइए खुद को और अपनी शानदार क्षमताओं को खोजें!

थीटा तरंगें 4-8 हर्ट्ज़ (शीर्ष आवृत्ति 6.2-6.7 हर्ट्ज़)

गहन ध्यान

अंतर्ज्ञान

मतिभ्रम, स्वप्न

थीटा अवचेतन का छायादार क्षेत्र है, एक नाजुक स्थिति जिसका अनुभव हम नींद में, सपनों के दौरान और नींद से जागने के कुछ सेकंड में करते हैं।

थीटा अवस्था को अचेतन के रहस्यमय क्षेत्र का अर्ध-चेतन द्वार कहा जा सकता है। यह जीवित छवियों, आत्मा की गतिविधि से अस्वीकृत सामग्री, अंतर्दृष्टि और प्रतिभा की झलक से भरा है।

यह दीर्घकालिक सीखने और स्मृति का क्षेत्र भी है। थीटा ध्यान सीखने को बढ़ाता है, तनाव कम करता है, और अंतर्ज्ञान और अन्य मानसिक क्षमताओं को जागृत करता है।

थीटा अवस्था में गहन ध्यान के परिणामस्वरूप बढ़ी हुई ग्रहणशीलता, स्वप्न जैसी कल्पना की झलक, प्रेरणा, लंबे समय से भूली हुई यादें और "लहरों पर हिलने" की भावना उत्पन्न होती है। जब चेतना थीटा अवस्था में होती है, तो आप शरीर से परे मन के विस्तार का अनुभव कर सकते हैं।

थीटा तरंग रेंज आपके अवचेतन/अचेतन की दहलीज है।

इस श्रेणी में मस्तिष्क तरंगों में वे क्षेत्र शामिल हैं जहां हम यादें और दबी हुई भावनाएं संग्रहीत करते हैं। अवचेतन/अचेतन में कुछ ऐसे रहस्य छिपे होते हैं जिनका सामना करने के लिए हम तैयार नहीं होते। ये रहस्य हमें हमारे सपनों में परेशान कर सकते हैं, लेकिन वे विस्तृत प्रतीकों के पीछे छुपे होने की संभावना है, जिससे उन्हें तब तक किसी का ध्यान नहीं जाता जब तक कि हम उनके माध्यम से काम करने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं हो जाते।

थीटा अवस्था सुपर लर्निंग, अवचेतन रिप्रोग्रामिंग, स्वप्न स्मरण और सम्मोहन के लिए आदर्श है।

नशीली दवाओं के आदी और शराबियों में, ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने थीटा तरंग गतिविधि को कम कर दिया है, इसलिए वे मस्तिष्क तरंग गतिविधि को धीमा करने के कृत्रिम तरीकों की ओर आकर्षित होते हैं।

थीटा अवस्थाओं का सक्रियण बायोफीडबैक के उपयोग पर आधारित तरीकों के साथ-साथ उन ध्वनियों का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है जो उनके साथ प्रतिध्वनि पैदा करती हैं, जिससे शराब और नशीली दवाओं की लत कम हो जाती है।

डेल्टा तरंगें 0-4 हर्ट्ज़

उपचारात्मक

गहरा सपना

पृथक चेतना

डेल्टा एक लंबी, धीमी तरंग दोलन है। डेल्टा बैंड 4 ब्रेनवेव बैंड में सबसे निचला है। यह गहरी नींद है. कुछ डेल्टा आवृत्तियाँ मानव शरीर में वृद्धि हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करती हैं, जो उपचार और ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देती है। यही कारण है कि गहरी नींद (जब डेल्टा तरंगें सक्रिय होती हैं) आपको ठीक होने में मदद करती है।

अचेतन से संकेत डेल्टा तरंगों पर प्रसारित होते हैं। अचेतन में प्रवेश करने के लिए, व्यक्ति को गहरी ध्यान की स्थिति में प्रवेश करना होगा - इतनी गहरी कि जागते रहने के दौरान मस्तिष्क में डेल्टा तरंग गतिविधि का अनुपात बढ़ सके।

विभिन्न मस्तिष्क तरंगों के उत्तेजक

तम्बाकू और दोस्त बहुत हैं समान पौधेइसका सेवन करने पर शरीर को अमीनो एसिड प्राप्त होता है जो मस्तिष्क की अल्फा तरंगों को उत्तेजित करता है।

यही कारण है कि बहुत से लोग "आराम" करने के लिए धूम्रपान करते हैं। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि असली तम्बाकू जिसे इस्तेमाल किया जाता था और माना जाता था " स्वस्थ उत्पाद"भारतीय, इस पौधे के मनो-सक्रिय गुणों की सराहना करते हुए, हमारे औद्योगिक समाज में उपभोग की जाने वाली सिगरेट से बहुत दूर हैं। चयन, एडिटिव्स और जेनेटिक इंजीनियरिंग के कारण, एक बार अच्छा उत्पाद कैंसरजन में बदल गया है। इसके अलावा, इसका एक साथ उपयोग शराब के साथ तंबाकू खाने से गले के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

कैफीन आपके मस्तिष्क को चिंता-संकट बीटा मोड में बदल देता है।

कॉफ़ी का एक उत्कृष्ट विकल्प उपरोक्त साथी है। वंडरफुल मेट चाय की संरचना तम्बाकू के समान है। मेट आपको आपकी नींद की थीटा अवस्था से बाहर निकाल सकता है और आपको कॉफ़ी या काली चाय की तरह बीटा में धकेले बिना रचनात्मक अल्फ़ा अवस्था में ले जाने में मदद कर सकता है।

थीनाइन एक अमीनो एसिड है जो ग्रीन टी में पाया जाता है। इस पदार्थ को "बोतल में ज़ेन" कहा जाता है और इसका प्रभाव तंबाकू के समान होता है।

थीनाइन अल्फा तरंगों को उत्तेजित करता है, सीधे उनकी पीढ़ी को बढ़ावा देता है और विश्राम को बढ़ावा देता है। थेनाइन आराम करने में मदद करता है, याददाश्त और सीखने की क्षमता को उत्तेजित करता है। चिंता को कम करके, थेनाइन एकाग्रता और सोच की स्पष्टता को बढ़ावा देता है।

तियान्नी जीएबीए के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है, एक मस्तिष्क हार्मोन जो शांति और कल्याण की भावना को बढ़ावा देने में मदद करता है। कैफीन इस हार्मोन के उत्पादन को दबा देता है। इस तरह थीनाइन आपके मूड को बेहतर बनाता है।

विचित्र रूप से पर्याप्त, रॉक संगीत पर ध्यान केंद्रित किया गया है अल्फ़ा अवस्था.

प्रकृति अल्फा-थीटा तरंग गतिविधि को उत्तेजित करती है मस्तिष्क अधिक कोमलता से.

अधिकांश प्राकृतिक घटनाएं सामंजस्य में हैं शुमान अनुनाद आवृत्ति, अल्फा तरंगों के साथ मेल खाती है - 7.5 -7.8 हर्ट्ज। इसलिए, प्रकृति में होने के नाते, आप स्वाभाविक रूप से इसके साथ प्रतिध्वनि में प्रवेश करते हैं, जिससे आप आगे बढ़ते हैं अल्फ़ा अवस्था.

इसके अलावा, विस्तृत खुली जगह और ताजी हवा शांत और ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है, जो मस्तिष्क गतिविधि में लाभकारी उतार-चढ़ाव में भी योगदान देती है।

कम से कम 15 मिनट तक घास में नंगे पैर चलने का प्रयास करें और देखें कि उसके बाद आप कैसा महसूस करते हैं। आपकी संवेदनाएँ मस्तिष्क में बढ़ी हुई अल्फा गतिविधि का परिणाम हैं।

और भी आसान तरीका अल्फ़ा दोलनों को उत्तेजित करें - बस अपनी श्वास के प्रति सचेत रहें।

शारीरिक व्यायाम और प्रशिक्षण न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, बल्कि "आंतरिक राक्षसों" से मुक्ति भी दिलाते हैं। हम आनुवंशिक रूप से महत्वपूर्ण के लिए प्रोग्राम किए गए हैं शारीरिक व्यायाम. व्यायाम एक पूर्ण जीवन की कुंजी है!

ऐसा प्रतीत होता है कि राजमार्ग पर गाड़ी चलाने से थीटा मस्तिष्क गतिविधि उत्तेजित होती है। इस कारण बच्चे पिछली सीट पर सो जाते हैं।

कुछ आवृत्तियों पर बाहरी कंपन हमारी चेतना की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।

पवित्र संगीत की रिकॉर्डिंग सुनें - तिब्बती भिक्षु या ग्रेगोरियन मंत्र। यदि आप ध्यान से सुनें, तो आप सुन सकते हैं कि कैसे आवाजें विलीन हो जाती हैं, जिससे एक स्पंदित स्वर बनता है। यह कुछ संगीत वाद्ययंत्रों और लगभग एक ही कुंजी में गाने वाले लोगों के गायक मंडल की विशेषता वाले सबसे दिलचस्प प्रभावों में से एक है - बीट्स का निर्माण। जब आवाजें या वाद्ययंत्र एक सुर में मिलते हैं, तो धड़कनें धीमी हो जाती हैं और जब वे अलग-अलग होती हैं, तो उनकी गति तेज हो जाती है।

शायद यह प्रभाव केवल संगीतकारों की रुचि के क्षेत्र में ही बना रहता, यदि शोधकर्ता रॉबर्ट मोनरो न होते। उन्होंने महसूस किया कि वैज्ञानिक दुनिया में बीट प्रभाव की व्यापक लोकप्रियता के बावजूद, किसी ने भी स्टीरियो हेडफ़ोन के माध्यम से सुनने पर मानव स्थिति पर इसके प्रभाव का अध्ययन नहीं किया है। मोनरो ने पाया कि विभिन्न चैनलों (दाएं और बाएं) पर समान आवृत्तियों की आवाज़ सुनते समय, एक व्यक्ति तथाकथित बाइन्यूरल बीट्स या बाइन्यूरल बीट्स का अनुभव करता है। उदाहरण के लिए, जब एक कान 330 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ शुद्ध स्वर सुनता है, और दूसरा कान 335 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ शुद्ध स्वर सुनता है, तो मानव मस्तिष्क के गोलार्ध एक साथ काम करना शुरू कर देते हैं, और एक के रूप में नतीजा, वह?सुनता है? 335 - 330 = 5 कंपन प्रति सेकंड की आवृत्ति के साथ धड़कता है, लेकिन यह वास्तविक बाहरी ध्वनि नहीं है, बल्कि एक "प्रेत" है। संयुक्त होने पर ही इसका जन्म मानव मस्तिष्क में होता है विद्युतचुम्बकीय तरंगें, मस्तिष्क के दो समकालिक रूप से काम करने वाले गोलार्धों से आ रहा है।

जब कोई व्यक्ति इन ध्वनियों को "सुनता" है तो मस्तिष्क में क्या होता है।

50 के दशक में, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी) की विधि विकसित की गई थी, जो मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक क्षमता को रिकॉर्ड करना और अध्ययन करना संभव बनाती है। उसी समय, यह पाया गया कि मस्तिष्क के बायोइलेक्ट्रिकल दोलनों की आवृत्ति, कुछ शर्तों के तहत, विभिन्न लयबद्ध उत्तेजनाओं के साथ सिंक्रनाइज़ करने में सक्षम है, उदाहरण के लिए, आवेग जो बेहद कमजोर हैं विद्युत प्रवाह, प्रकाश चमक और ध्वनि क्लिक, यदि उत्तेजनाओं की आवृत्ति मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक क्षमता की प्राकृतिक आवृत्ति सीमा के भीतर है।

मस्तिष्क सबसे आसानी से 8-25 हर्ट्ज की आवृत्ति रेंज में उत्तेजनाओं का पालन करता है, लेकिन प्रशिक्षण के साथ इस अंतराल को प्राकृतिक मस्तिष्क आवृत्तियों की पूरी श्रृंखला तक विस्तारित किया जा सकता है।

वर्तमान में, मानव मस्तिष्क में चार मुख्य प्रकार के विद्युत दोलनों को अलग करने की प्रथा है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी आवृत्ति सीमा और चेतना की स्थिति होती है जिसमें यह हावी होता है।

बीटा तरंगें- सबसे तेज। उनकी आवृत्ति भिन्न होती है, क्लासिक संस्करण, 14 से 42 हर्ट्ज़ तक (और कुछ आधुनिक स्रोतों के अनुसार, 100 हर्ट्ज़ से अधिक)। सामान्य जाग्रत अवस्था में, जब हम होते हैं खुली आँखों सेहम अपने आस-पास की दुनिया का अवलोकन करते हैं, या कुछ मौजूदा समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, ये तरंगें, मुख्य रूप से 14 से 40 हर्ट्ज़ की सीमा में, हमारे मस्तिष्क में हावी होती हैं। बीटा तरंगें आम तौर पर जागरुकता, सतर्कता, फोकस, अनुभूति और अधिक मात्रा में होने पर चिंता, भय और घबराहट से जुड़ी होती हैं। बीटा तरंगों की कमी अवसाद, खराब चयनात्मक ध्यान और जानकारी याद रखने में समस्याओं से जुड़ी है।

कई शोधकर्ताओं ने पाया है कि कुछ लोगों में तनाव का स्तर बहुत अधिक होता है, जिसमें तेज बीटा तरंग रेंज में मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि का उच्च स्तर और अल्फा और थीटा रेंज में विश्राम तरंगों का बहुत कम स्तर शामिल है। इस प्रकार के लोग अक्सर धूम्रपान, अधिक खाना, जुआ खेलना, नशा करना जैसे विशिष्ट व्यवहार प्रदर्शित करते हैं शराब की लत. ऐसा आमतौर पर होता है कामयाब लोग, क्योंकि वे बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति बहुत अधिक संवेदनशील होते हैं और दूसरों की तुलना में उन पर बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। लेकिन उनके लिए, सामान्य घटनाएं बेहद तनावपूर्ण लग सकती हैं, जो उन्हें शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के माध्यम से तनाव और चिंता को कम करने के तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर करती हैं।

तनाव का बढ़ा हुआ स्तर शरीर में न्यूरोरेगुलेटर के असंतुलन के प्रकारों में से एक है। यह स्पष्ट है कि ऐसे लोगों में, उचित मस्तिष्क उत्तेजना बीटा गतिविधि के स्तर को काफी कम कर सकती है और तदनुसार, आरामदायक अल्फा और थीटा लय को बढ़ा सकती है। उदाहरण के लिए, हेनरी एडम्स, पीएच.डी. डी। - नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के संस्थापक और सेंट एलिजाबेथ अस्पताल, वाशिंगटन डी.सी. में शराबबंदी अनुसंधान कार्यक्रमों के एक अग्रणी विशेषज्ञ ने पाया कि सबसे अधिक "कड़वा" पीने वाले केवल एक अल्फा-थीटा विश्राम सत्र के बादअगले दो सप्ताहों में शराब-विरोधी संक्षिप्त सुझावों के साथ शराब की खपत में 55% की कमी. एक रिपोर्टर के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. एडम्स ने कहा: “यह बहुत है प्रभावी तकनीकसाथ ही, इसे तैयार करना और उपयोग करना आसान है, महत्वपूर्ण जोखिमों, किसी भी खतरे और दुष्प्रभाव से मुक्त। क्या अब यह सिद्ध हो गया है कि यह वापसी के लक्षणों को काफी हद तक कम कर देता है, गहन विश्राम की स्थिति प्रदान करता है और इस तरह दवाएँ लेने की इच्छा कम हो जाती है?

अल्फ़ा तरंगेंतब उठता है जब हम अपनी आँखें बंद कर लेते हैं और बिना कुछ सोचे-समझे निष्क्रिय रूप से आराम करना शुरू कर देते हैं। उसी समय, मस्तिष्क में बायोइलेक्ट्रिकल दोलन धीमा हो जाता है, और अल्फा तरंगों का "विस्फोट" होता है, अर्थात। 8 से 13 हर्ट्ज़ की सीमा में दोलन। यदि हम अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित किए बिना आराम करना जारी रखते हैं, तो अल्फा तरंगें पूरे मस्तिष्क पर हावी होने लगेंगी, और हम सुखद शांति की स्थिति में आ जाएंगे, जिसे "अल्फा अवस्था" भी कहा जाता है।

शोध से पता चला है कि अल्फा रेंज में मस्तिष्क की उत्तेजना नई जानकारी, डेटा, तथ्य, किसी भी सामग्री को आत्मसात करने के लिए आदर्श है जिसे आपकी स्मृति में हमेशा तैयार रहने की आवश्यकता होती है।

प्राच्य मार्शल आर्ट में ऐसी कोई चीज़ होती है जैसे " ". ईईजी अध्ययनों से पता चला है कि इस अवस्था में मानव मस्तिष्क में अल्फा तरंगें प्रबल होती हैं। अल्फा मस्तिष्क गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मांसपेशियों की प्रतिक्रिया की गति सामान्य अवस्था की तुलना में दस गुना अधिक होती है।

तनाव के प्रभाव में न रहने वाले स्वस्थ व्यक्ति के इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) पर, अल्फा तरंगेंहमेशा बहुत. उनकी कमी तनाव, उचित आराम न मिल पाने आदि का संकेत हो सकती है प्रभावी शिक्षण, साथ ही मस्तिष्क की गतिविधि में गड़बड़ी या बीमारी का सबूत भी। यह अल्फा अवस्था में है कि मानव मस्तिष्क अधिक बीटा-एंडोर्फिन और एन्केफेलिन्स का उत्पादन करता है - इसकी अपनी "दवाएं" जो आनंद, विश्राम और दर्द में कमी के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, अल्फा तरंगें एक प्रकार का पुल हैं - वे चेतना और अवचेतन के बीच संबंध प्रदान करती हैं। कई ईईजी अध्ययनों में पाया गया है कि जिन लोगों ने बचपन में गंभीर मानसिक आघात से जुड़ी घटनाओं का अनुभव किया है, उनमें अल्फा मस्तिष्क गतिविधि बाधित हो गई है। मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि की एक समान तस्वीर पीड़ित लोगों में देखी जा सकती है अभिघातज के बाद का सिंड्रोमसैन्य कार्रवाइयों या पर्यावरणीय आपदाओं के परिणामस्वरूप प्राप्त।

चूंकि संवेदी-मोटर लय अल्फा रेंज में निहित है, इसलिए यह स्पष्ट हो जाता है कि पोस्ट-ट्रॉमेटिक सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को स्वेच्छा से संवेदी-आलंकारिक अभ्यावेदन तक पहुंचने में कठिनाई क्यों होती है (जिस पर, वैसे, सभी पारंपरिक दवा-मुक्त मनोचिकित्सा आधारित है) या कुछ अतीन्द्रिय क्षमताओं को विकसित करने की विधियाँ (ब्रोंनिकोव विधि देखें)।

कुछ लोगों की शराब और नशीली दवाओं की लत को इस तथ्य से समझाया जाता है कि ये लोग सामान्य अवस्था में पर्याप्त मात्रा में अल्फा तरंगें उत्पन्न करने में सक्षम नहीं होते हैं, जबकि नशीली दवाओं या शराब के नशे की स्थिति में उनकी विद्युत गतिविधि की शक्ति कम हो जाती है। अल्फा रेंज में मस्तिष्क तेजी से बढ़ता है।

थीटा तरंगेंतब प्रकट होते हैं जब शांत, शांतिपूर्ण जागृति उनींदापन में बदल जाती है। मस्तिष्क में कंपन 4 से 8 हर्ट्ज़ तक धीमी और अधिक लयबद्ध हो जाती है। इस अवस्था को "गोधूलि" भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें व्यक्ति नींद और जागने के बीच में होता है। यह अक्सर अप्रत्याशित, स्वप्न जैसी छवियों के दर्शन के साथ, ज्वलंत यादों के साथ, विशेष रूप से बचपन की छवियों के साथ होता है। थीटा अवस्था मन के अचेतन भाग की सामग्री, मुक्त संगति, अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि, रचनात्मक विचारों तक पहुंच की अनुमति देती है।

दूसरी ओर, थीटा रेंज (प्रति सेकंड 4-7 कंपन) बाहरी दृष्टिकोण की गैर-आलोचनात्मक स्वीकृति के लिए आदर्श है, क्योंकि इसकी लय संबंधित सुरक्षात्मक मानसिक तंत्र के प्रभाव को कम करती है और परिवर्तनकारी जानकारी को अवचेतन में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देती है। अर्थात्, आपके व्यवहार या दूसरों के प्रति दृष्टिकोण को बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए संदेशों को जागृत अवस्था में निहित आलोचनात्मक मूल्यांकन के अधीन किए बिना अवचेतन में प्रवेश करने के लिए, उन्हें थीटा रेंज की लय पर आरोपित करना सबसे अच्छा है।

1848 में, फ्रांसीसी मॉरी ने यह साइकोफिजियोलॉजिकल अवस्था (मस्तिष्क की विद्युत क्षमताओं के वितरण और संयोजन के पैटर्न में कृत्रिम निद्रावस्था की अवस्था के समान) सम्मोहनात्मक (ग्रीक हिप्नोस = नींद और एग्नोजियस = कंडक्टर, नेता से) दी। प्रत्येक पूर्वी दार्शनिक और गूढ़ विद्यालय में, रचनात्मकता और आत्म-सुधार के लिए सदियों से "हिप्नागोगिया" का उपयोग किया जाता रहा है; इस स्थिति को प्राप्त करने और अस्तित्व में रखने के लिए मनोचिकित्सा और अनुष्ठानों को सावधानीपूर्वक विकसित किया गया है। विस्तृत वर्गीकरणइसके साथ होने वाली साइकोफिजियोलॉजिकल घटनाएं।

ध्यान दें कि सम्मोहन का उपयोग पूर्वी धर्मों तक ही सीमित नहीं है। इतिहास ने हमें सिखाया है कि ऐसी प्रसिद्ध हस्तियाँ अरस्तू, ब्राह्म्स, प्यूकिनी, वैगनर, फ्रांसिस गोया, नीत्शे, एडगर एलन पो, चार्ल्स डिकेंस, साल्वाडोर डाली, हेनरी फोर्ड, थॉमस एडिसन और अल्बर्ट आइंस्टीनअरस्तू द्वारा वर्णित तकनीक का उपयोग करके जानबूझकर अपनी रचनात्मकता के लिए सम्मोहन का उपयोग किया गया।

उदाहरण के लिए, एडिसन ने अपने आविष्कारों पर बहुत मेहनत की। जब वह अपने विचारों में डूब गया, तो वह अपनी पसंदीदा कुर्सी पर बैठ गया, धातु की गेंद अपने हाथ में ले ली (जिसे उसने कुर्सी के साथ आसानी से नीचे कर दिया) और सो गया। सो जाने के कारण, वह अनजाने में गेंद को अपने हाथ से छोड़ देता था और गेंद के फर्श पर गिरने से वह जाग जाता था, और अक्सर वह उस परियोजना के बारे में नए विचारों के साथ उठता था जिस पर वह काम कर रहा था।

डेल्टा तरंगेंजब हम सो जाते हैं तो हावी होने लगते हैं। वे थीटा तरंगों से भी धीमी हैं क्योंकि उनकी आवृत्ति प्रति सेकंड 4 कंपन से कम है। हममें से अधिकांश, जब मस्तिष्क में डेल्टा तरंगें हावी होती हैं, या तो नींद में होते हैं या किसी अन्य अचेतन अवस्था में होते हैं। हालाँकि, इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि कुछ लोग जागरूकता खोए बिना डेल्टा अवस्था में हो सकते हैं। यह आम तौर पर गहरी ट्रान्स या "गैर-भौतिक" अवस्थाओं से जुड़ा होता है। गौरतलब है कि इसी अवस्था में हमारा मस्तिष्क स्राव करता है सबसे बड़ी मात्रावृद्धि हार्मोन, और शरीर में आत्म-बहाली और आत्म-उपचार की प्रक्रियाएँ सबसे अधिक तीव्रता से होती हैं।

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि जैसे ही कोई व्यक्ति किसी चीज़ में वास्तविक रुचि दिखाता है, डेल्टा रेंज में मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि की शक्ति काफी बढ़ जाती है (बीटा गतिविधि के साथ)।

मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि के कंप्यूटर विश्लेषण के आधुनिक तरीकों ने यह स्थापित करना संभव बना दिया है कि जागृत अवस्था में मस्तिष्क में बिल्कुल सभी श्रेणियों की आवृत्तियाँ होती हैं, और मस्तिष्क जितना अधिक कुशल होता है, दोलनों की सुसंगतता (समकालिकता) उतनी ही अधिक होती है। मस्तिष्क के दोनों गोलार्धों के सममित क्षेत्रों में सभी श्रेणियों में देखा गया।

मानव मस्तिष्क- शायद प्रकृति का सबसे बड़ा रहस्य। अरबों तंत्रिका कोशिकाओं (कुल 1011 तक) की विशाल आबादी में, परिमाण के तीन से चार क्रमों (1014-15) से भी अधिक संख्या में तंत्रिका कनेक्शन में और एक खगोलीय संख्या में प्रभावी इंटिरियरन संयोजनों में, स्व-विकासशील प्रकृति आत्म-ज्ञान के रूप में स्वयं की ओर मुड़ गया।

इस प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न प्राथमिक वास्तविकता की व्यक्तिपरक छवियां और निरूपण मनुष्यों में व्यवहार को प्रोग्रामिंग और नियंत्रित करने के लिए प्रमुख उद्देश्य बन गए हैं, जैसे कि कील ठोकने और वैज्ञानिक परिकल्पनाओं का आविष्कार करने से लेकर जटिल पारस्परिक संपर्कों और अस्तित्व संबंधी प्रतिबिंबों तक।

अब प्रकृति की हर चीज़ विश्लेषण का विषय बन गई है, यहाँ तक कि मस्तिष्क भी। हालाँकि, बाद के मामले में, शोधकर्ताओं को एक अनोखी और प्रतीत होने वाली लगभग निराशाजनक स्थिति का सामना करना पड़ा, जब प्रयोगात्मक प्रक्रियाओं के नेटवर्क में वास्तविक जीवन को पकड़ना आवश्यक था, लेकिन क्षणभंगुर और निराकार मानसिक घटनाएं: भावनात्मक स्थिति, सोच प्रक्रियाएं और मानसिक इमेजिस! मानव मानस के कम से कम प्रारंभिक कार्यों को रिकॉर्ड करने के लिए आपके पास प्रयोगात्मक विश्लेषण के कौन से उपकरण होने चाहिए?

कोई तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन या पोषक तत्वों (ग्लूकोज) की खपत को मापने का प्रयास कर सकता है, यह मानते हुए कि सक्रियण की स्थिति में कोशिकाओं को दोनों की अधिक आवश्यकता होती है।

तंत्रिका ऊतक के ताप उत्पादन को मापा जा सकता है। और ऐसी विधियाँ वास्तव में वर्तमान समय में मौजूद हैं, उदाहरण के लिए, पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी), परमाणु चुंबकीय अनुनाद, थर्मल इमेजिंग, आदि प्रौद्योगिकियों के रूप में।

हालाँकि, ऐसे दृष्टिकोण, स्पष्ट रूप से, केवल अप्रत्यक्ष रूप से मस्तिष्क की वास्तविक सूचना गतिविधि को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। इसके अलावा, इन विधियों की बड़ी जड़ता (सेकंड और दसियों सेकंड) उन्हें न्यूरॉन्स की विश्लेषणात्मक गतिविधि पर "प्रतिक्रिया" करने की अनुमति नहीं देती है, जो प्रकृति में क्षणभंगुर है।

सौभाग्य से मनोचिकित्सकों की कई पीढ़ियों के लिए, तंत्रिका कोशिकाओं की विश्लेषणात्मक प्रक्रियाओं का आधार पूरी तरह से भौतिक वाहक पर आधारित निकला - दोनों तरफ विद्युत क्षमता में अंतर कोशिका झिल्ली, 70-80 एमवी तक पहुँचना!

झिल्ली क्षमता में अल्पकालिक बदलाव या तंत्रिका कोशिकाओं की प्रक्रियाओं के साथ फैलने वाले तंत्रिका आवेगों को विद्युत संकेत के प्रारंभिक प्रवर्धन के कैस्केड से सुसज्जित पारंपरिक वोल्टमीटर का उपयोग करके दर्ज किया जा सकता है। इस प्रकार, न्यूरॉन अवस्थाओं की गतिशीलता को थोड़ी सी भी देरी के बिना विद्युत रिकार्डर के तीरों तक प्रेषित किया जा सकता है।

मानव अध्ययन के लिए, इस प्रयोगात्मक दृष्टिकोण में एकमात्र कठिनाई यह थी कि मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि को "गैर-आक्रामक रूप से" दर्ज करना पड़ता था, अर्थात। जैविक ऊतकों को किसी भी कट, छेदन या अन्य क्षति के बिना। अन्यथा, क्षति के बिना, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की क्षमताओं को "डायवर्ट" कैसे किया जा सकता है, जो इससे सुरक्षित है बाहरी प्रभावन केवल खोपड़ी की त्वचा और हड्डियों द्वारा, बल्कि अतिरिक्त रूप से कई झिल्लियों से भी ढका होता है, जिनके बीच प्रवाहकीय होता है मस्तिष्कमेरु द्रव? जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रकृति ने मस्तिष्क को न केवल यांत्रिक क्षति से, बल्कि बाहरी विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों से भी बचाने के लिए सब कुछ किया है। इस अंतिम बचाव को बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से "तोड़ना" उतना ही कठिन है। अंदरकपाल. कॉर्टिकल विद्युत क्षमताएं, यदि वे खोपड़ी की सतह में प्रवेश करती हैं, तो हजारों गुना कमजोर हो जाती हैं, अंततः एक वोल्ट के एक या दो दस लाखवें हिस्से से अधिक नहीं होती हैं। यह इस तथ्य के बावजूद है कि बाहरी प्राकृतिक और मानव निर्मित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों से मानव शरीर पर सैकड़ों गुना अधिक क्षमताएं प्रेरित होती हैं।

हालाँकि, लगभग 80 साल पहले, मानव सिर की त्वचा की सतह से सीधे मस्तिष्क की विद्युत क्षमता को रिकॉर्ड करने की तकनीक का प्रदर्शन जर्मन मनोचिकित्सक हंस बर्ग्र द्वारा किया गया था। इस पद्धति को इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी) कहा जाता है, और वर्तमान में अस्पतालों में एक भी न्यूरोलॉजिकल विभाग, संबंधित प्रोफ़ाइल का एक भी क्लिनिक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी प्रयोगशाला के बिना नहीं चल सकता है। ईईजी विधि का उपयोग करके निदान अब कई लोगों के लिए अच्छा है फोकल घावमस्तिष्क, ट्यूमर प्रक्रियाएं, मिर्गी और कुछ अन्य न्यूरोजेनिक रोग।

लेकिन मानव मानस के वस्तुनिष्ठ अध्ययन के संबंध में शोधकर्ताओं का प्रारंभिक आशावाद शुरू होते ही काफ़ी कम हो गया ईईजी डिकोडिंग, जो एक बहुत ही जटिल संकेत निकला। ईईजी में प्राथमिक मानसिक कृत्यों की "गूँज" की खोज में, मानव मस्तिष्क के अध्ययन के लिए एक समूह (प्रो. ए.या. कपलान की अध्यक्षता में), मानव और पशु शरीर क्रिया विज्ञान विभाग, जीवविज्ञान संकाय, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी , काम भी कर रहा है. अनुसंधान के दौरान, वैज्ञानिक लगातार इस तथ्य से चिंतित थे कि कई मानसिक प्रक्रियाएं, जैसे कि स्मृति, ध्यान और विशेष रूप से संज्ञानात्मक या संज्ञानात्मक संचालन, यदि वे ईईजी स्तर पर दिखाई देते हैं, तो अत्यधिक छिपे हुए रूप में, के कगार पर हैं। दहलीज़ आंकड़ों की महत्ता. क्या यह उन औसत प्रक्रियाओं से संबंधित है जो परंपरागत रूप से "यादृच्छिक" ईईजी परिवर्तनशीलता के योगदान को समतल करने के लिए उपयोग की जाती हैं, जो कि कई अनियंत्रित प्रयोगात्मक कारकों की कार्रवाई के कारण माना जाता था?

यहीं पर शोधकर्ताओं ने आश्चर्य करना शुरू किया: क्या यह कथित "यादृच्छिक" ईईजी परिवर्तनशीलता वास्तव में प्रकृति में अत्यधिक गतिशील मानसिक संचालन का प्रतिबिंब नहीं है? यह सुझाव दिया गया था कि इस तरह के ऑपरेशन इस सिग्नल के मुख्य सांख्यिकीय मापदंडों के अल्पकालिक स्थिरीकरण के रूप में ईईजी स्तर पर खुद को प्रकट कर सकते हैं। तदनुसार, ईईजी में एक ऑपरेशन से दूसरे में परिवर्तन के साथ एक अल्पकालिक संक्रमण अवधि होनी चाहिए, जिसके बाद सांख्यिकीय संकेतकों के एक नए पैकेज का स्थिरीकरण होना चाहिए। लेकिन क्या ईईजी की ऐसी खंडीय संरचना वास्तव में मौजूद है?

इंस्टीट्यूट फॉर सिस्टम्स रिसर्च (प्रो. बी.एस. डार्कोव्स्की और डॉ. बी.ई. ब्रोडस्की) के गणितज्ञों के सहयोग से, मानव मस्तिष्क अनुसंधान समूह के सदस्यों ने अपेक्षाकृत सजातीय क्षेत्रों में ईईजी के स्वचालित विभाजन के लिए प्रक्रियाओं की कल्पना की और उन्हें कार्यान्वित किया। अध्ययन के दौरान, यह पता चला कि ईईजी को वास्तव में एक सेकंड के दसवें हिस्से तक चलने वाले अपेक्षाकृत सजातीय खंडों के अनुक्रम के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है। अब यह दिखाना आवश्यक था कि ईईजी का ऐसा खंडीय प्रतिनिधित्व वास्तविक शारीरिक और मानसिक प्रक्रियाओं की कार्यात्मक संरचना से कैसे मेल खाता है।

इस दिशा में कलम का पहला प्रयास मुखिया के नेतृत्व में विकसित प्रभावों का अध्ययन था। रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद विभाग आई.पी. अश्मरीना नॉट्रोपिक दवासेमैक्स की नई पीढ़ी। यह पता चला कि इस दवा की ख़ासियत मध्यम आयाम (स्मृति प्रक्रियाओं के अनुकूलन का संकेत) के ईईजी अल्फा गतिविधि के खंडों पर इसका सकारात्मक प्रभाव है और समान गतिविधि, लेकिन उच्च आयाम के खंडों पर कुछ विपरीत प्रभाव है। जाहिर है, ईईजी के कुल औसत के साथ, दोनों प्रभाव काफी हद तक एक दूसरे को रद्द कर देंगे, और इस मामले में दवा के वास्तविक प्रभाव का पता नहीं लगाया जाएगा। यह खोज सेमैक्स के आगे के नैदानिक ​​​​अध्ययन का आधार बन गई, जिसने अंततः स्थितिजन्य अपर्याप्तता के मामले में स्मृति और ध्यान प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के उद्देश्य से स्वास्थ्य सेवा में इस दवा की शुरूआत में योगदान दिया।

इसके बाद शोधकर्ताओं ने जर्मनी में गुटेनबर्ग यूनिवर्सिटी क्लिनिक के सहयोग से किए गए मानव रात की नींद के अध्ययन में ईईजी को कार्यात्मक ब्लॉकों में विभाजित करने के लिए अपनी तकनीक लागू की। नींद के ज्ञात चरणों की पहचान, जो आमतौर पर व्यक्तिपरक मानदंडों के आधार पर अनुभवी विशेषज्ञों द्वारा "मैन्युअल रूप से" निर्धारित की जाती है, लगभग स्वचालित रूप से करना संभव हो गया। रात के समय ईईजी के इस तरह के सटीक और उद्देश्यपूर्ण विभाजन ने कुछ पहले से अज्ञात विवरणों को "समझना" संभव बना दिया है, उदाहरण के लिए, नींद के प्रत्येक शास्त्रीय चरण को नींद के अन्य चरणों की विशेषता वाले ईईजी खंडों की एक छोटी संख्या के साथ "अंतरविभाजित" किया जाता है। इसका अर्थ, विशेष रूप से, यह है कि गहरी नींद के चरण में भी जागने की कुछ अवधियाँ होती हैं, जिनकी कम अवधि के कारण किसी व्यक्ति द्वारा व्यक्तिपरक रूप से ध्यान नहीं दिया जाता है। आगे के शोध से नींद और जागरुकता के विषम चरणों के ऐसे आंशिक "मिश्रण" के अर्थ और कार्यात्मक उद्देश्य को स्पष्ट किया जाना चाहिए।

ईईजी के खंडीय प्रतिनिधित्व ने इसमें खोजना संभव बना दिया विशेषताएँचेतना की तथाकथित ध्यान अवस्थाएँ। कानपुर (भारत) में प्रौद्योगिकी संस्थान में, प्रोफेसर ए.वाई.ए. उदाहरण के लिए, कपलान ने दिखाया कि वंशानुगत योगियों में ध्यान की अवधि की खंडीय संरचना जागृति की स्थिति से काफी भिन्न होती है, मुख्य रूप से अल्फा (8 - 12 हर्ट्ज) और थीटा लय (3.5) के छोटे खंडों के प्रत्यावर्तन की उच्च गतिशीलता में - 6 हर्ट्ज) ईईजी में। अब, ईईजी जैसी घटनाओं पर नज़र रखकर, हम चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं की अवधि के बारे में बात कर सकते हैं और इन अवस्थाओं का एक व्यवस्थित अध्ययन कर सकते हैं।

ईईजी का खंडीय विश्लेषण हमें ईईजी सिग्नल की पूरी तरह से नई मात्रात्मक विशेषताओं की पहचान करने की अनुमति देता है, जैसे कि आयाम और अवधि के अनुसार विश्लेषण की गई रिकॉर्डिंग में अर्ध-स्थिर खंडों का वितरण, ढलान और अंतरखंड संक्रमण के आयाम आदि, और सभी इन विशेषताओं को विभिन्न आवृत्ति श्रेणियों में माना जा सकता है। इन संकेतकों का आकलन करते हुए, स्नातक छात्र एस.वी. बोरिसोव और ई.वी. लेविचकिन ने विभिन्न प्रकार के संज्ञानात्मक भारों के लिए ईईजी प्रभावों की स्थलाकृतिक विशेषताओं को प्राप्त किया, जैसे संगीत सुनना, अंकगणितीय गणना, सरल दो-आयामी छवियों को देखना और एक छिपी हुई त्रि-आयामी छवि वाले चित्र।

ईईजी खंडों के बीच संक्रमण अवधि पर शोधकर्ताओं का ध्यान नहीं गया। यह विचार उत्पन्न हुआ कि खंड से खंड में संक्रमण के क्षण अलग - अलग क्षेत्रमस्तिष्क समय के साथ मेल खा सकता है, जिससे इन क्षेत्रों में चल रहे कार्यों की निरंतरता का संकेत मिलता है। विभिन्न मस्तिष्क संरचनाओं के ईईजी की खंडीय संरचना पर पहली नज़र में, ईईजी रिकॉर्डिंग के लगभग सभी युग्मित संयोजनों में ईईजी में संक्रमण अवधि के स्थानिक सिंक्रनाइज़ेशन के कई मामलों की पहचान करना संभव था: माथे-पश्चकपाल, मुकुट-मंदिर, आदि . - कुल मिलाकर, उदाहरण के लिए, 16 इलेक्ट्रोड के लिए 120 संयोजन। मस्तिष्क की प्रत्येक कार्यात्मक स्थिति के लिए, ईईजी लीड के युग्मित संयोजनों की क्षैतिज संख्या को प्लॉट करके और लंबवत रूप से प्लॉट करके कि इन संयोजनों में खंडों की सीमाएं कितनी बार मेल खाती हैं, परिचालन सिंक्रनाइज़ेशन का एक स्थानिक चित्र बनाना संभव था। अंदर अनुसंधान परियोजनायेंपीएच.डी. एस.एल. शिश्किन और स्नातक छात्र एस.वी. बोरिसोव के अनुसार, परिचालन समकालिकता के स्पष्ट रूप से परिभाषित चित्र विभिन्न मानसिक भारों के तहत प्राप्त किए गए थे।

हालाँकि, परिचालन समकालिकता की प्रक्रिया के संख्यात्मक मॉडलिंग से पता चला है कि किसी भी ईईजी संयोजन में, यहां तक ​​​​कि मस्तिष्क संरचनाओं के बीच बातचीत की पूर्ण अनुपस्थिति में भी, ईईजी में अंतरखंड संक्रमणों के विशुद्ध रूप से यादृच्छिक संयोग की काफी उच्च आवृत्ति देखी जानी चाहिए। मॉडलिंग द्वारा अनुमानित परिचालन समकालिकता के वास्तविक और यादृच्छिक चित्रों की तुलना करना और भी अधिक दिलचस्प था। शोधकर्ताओं की ख़ुशी के लिए, जिनका परीक्षण किया गया कार्यात्मक अवस्थाएँप्रत्येक मस्तिष्क मस्तिष्क संरचनाओं के जोड़े की अपनी अनूठी संरचना में भिन्न था, जिसके लिए परिचालन ईईजी समकालिकता की घटना सांख्यिकीय रूप से स्टोकेस्टिक स्तर से काफी अधिक थी। इस पथ पर मुझे प्राप्त हुआ पूरी लाइनजब विषय विभिन्न कार्य करते हैं तो मस्तिष्क संरचनाओं की परिचालन बातचीत की बारीकियों पर नया डेटा। इसके अलावा, यह पता चला कि बहुत अधिक सामान्यीकृत मानसिक स्थितियाँ भी बीच परिचालन संबंधों के पुनर्गठन में परिलक्षित होती हैं मस्तिष्क संरचनाएँ- तो, ​​पीएच.डी. के एक अध्ययन में। एस.एल. शिश्किन ने दिलचस्प परिणाम प्राप्त किए कि कॉर्टिकल संरचनाओं के बीच बढ़ी हुई परिचालन समकालिकता बढ़ी हुई चिंता की स्थिति की विशेषता है। चूँकि अत्यधिक चिंता विक्षिप्त और मनोदैहिक विकृति के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए ऐसा माना जा सकता है इससे आगे का विकासइस दिशा में शोध चिकित्सा के लिए महत्वपूर्ण परिणाम लाएगा।

जैसा कि देखा जा सकता है, उच्च मानसिक कार्य वास्तव में ईईजी के माइक्रोस्ट्रक्चरल संगठन के विशिष्ट पैटर्न में परिलक्षित होते हैं। एकमात्र समस्या यह है कि इस तरह के प्रयोग के साथ आना और ईईजी विश्लेषण के ऐसे तरीकों को लागू करना हमेशा संभव नहीं होता है, जो एक साथ शोधकर्ता को मानव मानस के एक और रहस्य को उजागर कर सके। मानव मस्तिष्क का अध्ययन करने वाले समूह के ठोस कार्य अनुभव के बावजूद, हमेशा की तरह, सबसे दिलचस्प प्रयोग और सबसे दिलचस्प कार्य अभी भी आने बाकी हैं। वर्तमान में, उदाहरण के लिए, मनुष्यों में मानसिक प्रक्रियाओं के स्वैच्छिक विनियमन के तंत्र का अध्ययन करने के लिए प्रयोगों की योजना बनाई जा रही है। विशेष रूप से प्रशिक्षित की मदद से तकनीकी साधनऔर सॉफ़्टवेयर प्रणाली में, विषयों को मस्तिष्क संरचनाओं के बीच कार्यात्मक संबंधों को स्वेच्छा से संशोधित करना सीखना होगा। कहीं न कहीं, मानव "स्वतंत्र इच्छा" के रहस्य पर से पर्दा उठना चाहिए; यह क्या है: एक आध्यात्मिक रूपक, एक "हानिकारक कल्पित कहानी" या एक वास्तविक मनो-शारीरिक प्रक्रिया?

थेटेहीलिंग का अभ्यास किसी व्यक्ति की तरंग आवृत्तियों द्वारा सक्रिय चेतना के विशेष रूपों में खुद को विसर्जित करने की क्षमता पर आधारित है।

थीटा अवस्था विभिन्न तरीकों से प्राप्त की जाती है, लेकिन केवल इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति निर्माता के साथ दीर्घकालिक संपर्क में प्रवेश करता है, और मानसिक कौशल भी विकसित करता है। इसी रूप में मानव चेतना जड़ मान्यताओं से लड़ने में सक्षम होती है, साथ ही अपनी रचनात्मक क्षमता को संचित करने में भी सक्षम होती है।

चेतना की अवस्थाओं के प्रकार

मनुष्य में कई प्रकार की चेतन अवस्थाएँ होती हैं। ये सभी व्यक्तिगत मस्तिष्क तरंग आवृत्तियों पर आधारित हैं, जो हैं कुछ खास पलअधिकतम सक्रियता दिखाएं.

बीटा अवस्था

सक्रिय द्वारा विशेषता मानसिक क्षमताएंऔर शरीर की सामान्य शक्ति. यह मानव दैनिक जीवन की एक अभ्यस्त स्थिति है, जब विचार लगातार बदलते रहते हैं और मुश्किल से ही धीमे होते हैं। इसलिए, बीटा तरंगों के साथ एकाग्रता की भावना शायद ही कभी प्राप्त होती है। साथ ही दिल की धड़कन बढ़ जाती है और मस्तिष्क पर नियंत्रण खोने का भ्रम पैदा हो जाता है।

अल्फ़ा अवस्था

ध्यान अभ्यास के बाद मस्तिष्क की गतिविधि की याद ताजा करती है। यह विश्राम का एक रूप है जो जागरूकता की भावना बनाए रखता है अपना शरीर. नई जानकारी को आत्मसात करने की प्रक्रिया बहुत तेज़ी से होती है, क्योंकि तनावपूर्ण चिंताएँ न्यूनतम होती हैं।

कल्पना, दिवास्वप्न, कल्पना और कल्पना की प्रक्रिया के दौरान सिर में अल्फा आवृत्तियाँ दिखाई देती हैं।

थीटा अवस्था

थीटा अवस्था में प्रवेश करना उथले, लघु ट्रान्स में जाने के समान है। यह मानसिक रूपचेतना, प्रचुर कल्पना, दृश्य छवियों में अंतर्दृष्टि और गहन रचनात्मकता की विशेषता। गहन ध्यान और मानसिक निद्रा की अभिव्यक्ति भी संभव है।

ऐसे क्षणों में शरीर लगभग विषय द्वारा महसूस नहीं किया जाता है, बाहरी उत्तेजनअभी भी सक्रिय है, लेकिन चेतना द्वारा दर्ज नहीं किया गया है। आध्यात्मिक जागृति और बढ़ी हुई अंतर्ज्ञान की अनुभूति होती है। थीटा अवस्था में, आप जल्दी से नया ज्ञान सीख सकते हैं, उपचार में महारत हासिल कर सकते हैं और खुद को बेहतर बना सकते हैं।

डेल्टा अवस्था

वह पहले से ही अचेतन मस्तिष्क में डूबा हुआ प्रकट होता है गहरा चरणनींद। यदि इस स्तर की तरंग आवृत्तियाँ बहुत कम हैं, तो आपके शरीर की कोई भी दृश्य छवि या संवेदनाएँ नहीं देखी जाती हैं। ऊंची स्तरोंलहरें भविष्य के सपनों और भविष्यवाणियों को जन्म देती हैं। हालाँकि, आपको अचेतन के इस क्षेत्र पर भरोसा नहीं करना चाहिए।

थीटा और डेल्टा अवस्थाओं के बीच कुछ संक्रमण होता है, ट्रान्स की अनुभूति होती है। इस मध्यवर्ती अवस्था में गिरना हानिकारक है, क्योंकि चेतना पर नियंत्रण खोने से राक्षसी सत्ताएं जागृत हो जाती हैं। वे किसी व्यक्ति के सिर पर कब्ज़ा कर सकते हैं।

थीटा चेतना की विशेषताएं

यह समझने के लिए कि थीटा अवस्था में विसर्जन कैसे होता है, एक छोटा व्यावहारिक प्रयोग करना पर्याप्त है। सबसे पहले, बीटा चेतना में प्रवेश करके मानसिक या शारीरिक रूप से सक्रिय रूप से कार्य करें। फिर आराम करें और अल्फा तरंगों के साथ तालमेल बिठाएं। धीरे-धीरे गहरी सांस लेने और छोड़ने से आप खुद को अनावश्यक विचारों से मुक्त कर थीटा अवस्था में आ सकते हैं।

इस समय किसी एक चीज़ या विचार पर ध्यान केंद्रित करने से अधिक गहन विसर्जन संभव है। फिर फैलाव से नींद आती है, यानी। डेल्टा आवृत्तियों के लिए. वह व्यक्ति क्या महसूस करता है, जिसकी चेतना थीटा रूप में है?

1. चेतना वास्तविकता और नींद के बीच में है। अहं-मन की शक्ति धीरे-धीरे क्षीण हो जाती है। ऐसा प्रतीत होता है कि व्यक्ति ऊँघ रहा है और सो जाने के लिए तैयार है। किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने से आधी नींद और भारीपन की अनुभूति से राहत मिलती है। शरीर में भारहीनता और हल्कापन आने लगता है।
2. विचार स्पष्ट रहते हैं. थीटा अवस्था में प्रवेश करना निर्माता के साथ संपर्क का प्रतीक है, इसलिए एक व्यक्ति सोचना बंद नहीं करता है, लेकिन तर्कसंगत दिमाग को शामिल नहीं करता है। ऐसे क्षण में कोई भी प्रतिबिंब एक उच्च चेतना, निर्माता का विचार है। चेतना का प्रत्येक चरण तुरंत सक्रिय हो जाता है।
3. थीटा अवस्था में प्रवेश करना पानी में प्रवेश करने जैसा है। श्वास सुचारू और बहुत धीमी होती है, शरीर शिथिल हो जाता है, सिर हल्का हो जाता है, दिमाग सक्रिय होना बंद हो जाता है। इस स्थिति में, आप आत्मविश्वास से एकाग्रता के लिए बुनियादी वाक्यांशों का उच्चारण कर सकते हैं या शांति से प्रार्थनाएँ पढ़ सकते हैं।
4. तब व्यक्ति को ऐसा महसूस होने लगता है जैसे वह अपने नीचे मुलायम पंखों वाले बिस्तर का आनंद ले रहा है या लहरों पर झूल रहा है। शरीर से एक निश्चित दूरी महसूस होती है और चेतना भारहीनता में तैरने लगती है। आप सृष्टिकर्ता के संपर्क में आ सकते हैं। यदि ध्यान एक ही समय में किया गया था, तो आपको यह याद रखना होगा कि इसका कार्य सूक्ष्म/मानसिक उड़ान है।
5. थीटा की सचेतन स्थिति आपको अपनी सहज अंतर्ज्ञान को बढ़ाने और शरीर की स्कैनिंग, दूरदर्शिता, अटकल, दिव्यदृष्टि, टेलीपैथी, डीएनए परिवर्तन आदि जैसी क्षमताओं को जागृत करने की अनुमति देती है। आप न केवल सृजन कर सकते हैं नई वास्तविकता, लेकिन भाग्य भी बदल देते हैं।
6. थीटा अवस्था से लौटने पर शक्ति और आनंद, नवीनीकरण और हल्केपन की परिपूर्णता का एहसास होता है। व्यक्ति खुश और स्वतंत्र महसूस करता है। उन्होंने सभी समस्याओं को हल करने के लिए पर्याप्त ज्ञान प्राप्त किया।

थीटा अवस्था में महारत हासिल करने के लिए निरंतर अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन यह हर व्यक्ति के लिए सुलभ है। धीरे-धीरे अवचेतन के गुप्त क्षेत्र को प्रभावित करने की संभावनाएँ विस्तारित और सुदृढ़ होती जा रही हैं।

थीटा विसर्जन के तरीके

मुख्य प्रश्न जो अधिकांश चिकित्सकों, चिकित्सकों और थीटा के प्रेमियों के लिए रुचिकर है वह है: एक विशेष अवस्था में कैसे प्रवेश करें? आश्चर्य की बात है कि मानव स्वभाव उसे उपयोग करने की अनुमति देता है विभिन्न उपकरणचेतना और अवचेतना पर नियंत्रण.

नियमित थीटा ध्यान

यह विधि शास्त्रीय ध्यान अभ्यास की याद दिलाती है, जो अनावश्यक विचारों से मुक्ति पाने में मदद करती है। आपको एक शांत जगह ढूंढनी होगी जहां कोई आपको परेशान न करे। बस शयनकक्ष का चयन न करें, अन्यथा आपका मस्तिष्क आदतवश सो जाना चाहेगा।

• अपने शरीर को आराम दें आरामदायक स्थितिऔर अपनी आँखें बंद कर लो. सुखदायक संगीत बजाना भी सहायक हो सकता है।
• अपने विचार देखें. कुछ समय बाद पूर्ण खालीपन का एहसास होना चाहिए।
• अपने लिए कोई प्रार्थना पढ़ना शुरू करें या एक आरामदायक छवि की कल्पना करें: पानी की बहती धारा या धधकती मोमबत्ती की लौ। कल्पना करें कि चेतना के कई स्तर हैं और आप एक आरामदायक जगह की तलाश में नीचे और नीचे जाते हैं।
• पहले चरण में ध्यान केवल 20 मिनट तक चलता है, और सत्र को दिन में दो बार दोहराना बेहतर होता है। पाठ समाप्त करने से पहले, अपनी चेतना के मूल स्तर पर लौटना और अपनी आँखें खोलना याद रखें।

ऐसा माना जाता है कि इस तरह के ध्यान सत्र आत्मा को कुछ समय के लिए शरीर से अलग होने की अनुमति देते हैं। आप पाठ का उपयोग छठी इंद्रिय को विकसित करने, भय और नकारात्मक विचारों को खत्म करने के लिए भी कर सकते हैं। हालाँकि, एक ही समय में thetahealing पाठ्यक्रमों में दाखिला लेना और पढ़ना उपयोगी है। वीडियो और ऑडियो रिकॉर्डिंग थीटा की सचेतन स्थिति में मदद करती हैं। आज, प्रमुख थीटा उपचार चिकित्सकों के साथ ध्यान इंटरनेट पर निःशुल्क उपलब्ध पाया जा सकता है।

हीलिंग थीटा ध्यान

ऐसी प्रथाओं के लक्ष्यों में न केवल मस्तिष्क को थीटा आवृत्तियों के अनुरूप बनाना और इन तरंगों को संरक्षित करना शामिल है, बल्कि किसी व्यक्ति की चेतना और अवचेतन में नकारात्मक कार्यक्रमों को समाप्त करना भी शामिल है। इस स्तर पर थीटा ध्यान आपको निर्माता के साथ जुड़ने, बिना किसी शर्त के खुद को और दुनिया को पूरी तरह से स्वीकार करने और मौन और ज्ञान के आदर्श स्थान का अनुभव करने में मदद करता है।

ऐसे सत्रों के दौरान, आप अपने इरादों और इच्छाओं को व्यक्त कर सकते हैं, होने की खुशी महसूस कर सकते हैं और अखंडता और सद्भाव की स्थिति में लौट सकते हैं। विशेषज्ञ अक्सर थीटा ध्यान की तुलना सही आसन के प्रभाव से करते हैं: शरीर आराम करता है, विचार और भावनाएं दूर हो जाती हैं, मानसिक अवरोधों के बिना केवल शुद्ध उपस्थिति बनी रहती है।

थीटा उपचार ध्यान के कई प्रकार हैं:

• कुछ प्रथाओं का उद्देश्य जन्म संबंधी चोटों का इलाज करना है। वे छवि की ओर मुड़ते हैं भीतर के बच्चाऔर आंतरिक माता-पिता। इस तरह के ध्यान की मदद से आप बच्चों के 7 साल की उम्र से पहले बने चेतना कार्यक्रमों को भी दूर कर सकते हैं।
• उत्तम स्वास्थ्य के लिए थीटा ध्यान भी हैं। वे अमरता के करीब पहुंचने और शरीर की उम्र बढ़ने की आनुवंशिक प्रवृत्ति को खत्म करने में मदद करते हैं। यह सत्र आपको इसके लिए तैयार करता है परफेक्ट फिगरऔर सौंदर्य और आत्म-विनाश कार्यक्रम को हटा देता है।
• कई थीटा ध्यान किसी व्यक्ति में मर्दाना और स्त्री सिद्धांतों को संतुलित करने में मदद करते हैं। इन प्रथाओं का उद्देश्य मन की नकारात्मक मान्यताओं को खत्म करना है जो सामंजस्यपूर्ण संबंधों के निर्माण में बाधा बनती हैं। इसमें महिलाओं या पुरुषों के आंतरिक उपचार पर कक्षाएं भी शामिल हैं।

ध्यान "दरवाज़ों का घर"

थीटा आवृत्ति का सक्रियण आपके अपने अवचेतन में गहराई तक जाकर संभव है। ऐसी प्रथाओं के लिए, आप उन छवियों का उपयोग कर सकते हैं जो किसी व्यक्ति को कहीं नीचे ले जाती हैं। इन उद्देश्यों के लिए "हाउस ऑफ़ डोर्स" तकनीक का उपयोग करें।

• अपनी कल्पना में एक पूरी दुनिया, एक मंच, जिस पर घर खड़ा है, बनाकर शुरुआत करें। इसके लिए धन्यवाद, अल्फा तरंगें सक्रिय हो जाएंगी।
• इमारत में प्रवेश करें और इसकी जांच करें। आप एक लंबे गलियारे को देख रहे हैं। इसका पालन करें। आपके रास्ते में आने वाले दर्पण कक्ष पर जाएँ। घर में गहराई तक जाएं और अगले कमरे में प्रवेश करें। यह गलियारे का दूसरी ओर है.
• अब आपको थीटा अवस्था में सुचारू रूप से प्रवेश करके अपने ध्यान को गहरा करने की आवश्यकता है। ऐसी कल्पना का उपयोग करें जो आपकी गति को बदल दे। आप एक मेहराब, एक सर्पिल सीढ़ी, एक नया गलियारा, एक गहरी सुरंग की कल्पना कर सकते हैं। इसे विशाल द्वारों से गुजरने, ढलानों पर चढ़ने और ईंटों के ढेर पर चढ़ने की भी अनुमति है।
• जब ध्यान संबंधी थीटा अवस्था प्राप्त हो जाती है, तो आपको एक ध्यान वस्तु ढूंढने की आवश्यकता होती है जो आपको अवचेतन में गोता लगाने में मदद करती है। अन्यथा, थीटा तरंगें बहुत जल्दी कमजोर हो जाएंगी और विभिन्न मस्तिष्क आवृत्तियों के बीच कोई संतुलन नहीं रहेगा।

तरंग तुल्यकालन

थीटा आवृत्तियों को शीघ्रता से समायोजित करने के लिए अपनी चेतना को नियमित रूप से प्रशिक्षित करना आवश्यक है। मस्तिष्क तरंगों के प्राकृतिक और आसान सिंक्रनाइज़ेशन का कौशल थीटा उपचार के लिए एक उपयोगी अतिरिक्त है। इस अभ्यास को सीखने की प्रक्रिया अधिक समय तक नहीं चलती, क्योंकि यह आवश्यक ध्वनियों को सुनने के लिए पर्याप्त है। रिकॉर्डिंग स्वयं थीटा तरंगें हैं, और मस्तिष्क स्वचालित रूप से प्रस्तुत ध्वनिक स्वर में समायोजित हो जाता है।

पश्चिमी विशेषज्ञ अक्सर अवसाद, माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए सिंक्रोनाइज़ेशन तकनीक का उपयोग करते हैं। ध्यान भटकाया, बुरी आदतें, आत्मकेंद्रित। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि यह विधि अतालता, मिर्गी, पेसमेकर और मानसिक विकार वाले लोगों के लिए खतरनाक है। आपको नशीली दवाओं या शराब के प्रभाव में ऐसी आवाज़ें नहीं सुननी चाहिए।

संगीतमय विश्राम

इस मामले में, लगभग कोई भी संगीत जो आपको पसंद हो, उपयोगी है। तथ्य यह है कि ऐसी ध्वनियाँ मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध को प्रभावित करती हैं और विभिन्न स्तरों की थीटा तरंगों की सक्रियता को प्रभावित करती हैं।

संगीत रचनाएँ और भी गहराई तक मदद करती हैं मजबूत भावनाएंबाहर अपना रास्ता बनाओ. इसलिए, थीटा आवृत्तियाँ अधिक प्रभावी हो जाती हैं। यह विधिपूरी तरह से प्राकृतिक और स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित।

विज़ुअलाइज़ेशन विधि

थीटा तरंगों को बढ़ाने के लिए रचनात्मक मानसिक कल्पना एक उपयोगी अभ्यास है। प्राकृतिक तरीके से. अपनी आँखें बंद करके अभ्यास करें और स्पष्ट, नियंत्रित दिमाग बनाए रखने का प्रयास करें। यह कठिन है, लेकिन अभ्यास के साथ आता है। रचनात्मक विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से थीटा आवृत्तियों को हल्का और स्वस्थ बढ़ावा दिया जाता है।

यदि आप इस बात में रुचि रखते हैं कि इस तरह से थीटा अवस्था में कैसे प्रवेश किया जाए, तो "लव लव" अभ्यास का उपयोग करें।

• आराम करें और लगातार कई बार "प्यार" शब्द कहें। इस समय आप कैसा महसूस कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें।
• श्रृंखला के किसी एक शब्द को क्रिया में बदलें। "मैं प्यार से प्यार करता हूँ" वाक्यांश को आवाज़ दें।
• इस वाक्य के प्रत्येक शब्द पर ज़ोर देने का प्रयास करें ताकि आपकी भावनाएँ ईमानदार हों।
• अपने भीतर एक मजबूत भावना के उत्पन्न होने को महसूस करें। "मैं प्यार से प्यार करता हूँ" को यथासंभव स्पष्ट रूप से और जब तक संभव हो दोहराएँ।

सोते सोते गिरना

गुणवत्तापूर्ण और पर्याप्त नींद दिमाग के लिए अच्छी है क्योंकि यह स्वास्थ्य को बनाए रखती है। जागने के बाद, थीटा आवृत्तियाँ अब सक्रिय नहीं रहती हैं, लेकिन वे ही हैं जो आपको तरोताजा और आराम से जागने में मदद करती हैं।

वैसे, सपनों को देखने और याद रखने की क्षमता थीटा तरंगों की भूमिका का प्रत्यक्ष परिणाम है। गहरा और आरामदायक नींदमस्तिष्क की डेल्टा अवस्था द्वारा प्रदान किया गया।

सम्मोहक प्रभाव

बहुत से लोग सोचते हैं कि यह एक खतरनाक तकनीक है, लेकिन यदि आप सम्मोहन को धीरे-धीरे, गंभीरता से और तैयारी के साथ अपनाते हैं, तो आप बहुत गहरी थीटा स्थिति प्राप्त कर सकते हैं। आत्म-सम्मोहन या बाहरी प्रभावों का उद्देश्य अल्फा और थीटा दोनों स्तरों पर धीमी मस्तिष्क तरंग आवृत्तियों की एक श्रृंखला का निर्माण करना है।

इस अवस्था के लिए धन्यवाद, अवचेतन में आवश्यक मान्यताओं का परिचय सुनिश्चित किया जाता है। यदि आप लगातार सम्मोहन का उपयोग करके अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करते हैं, तो थीटा तरंगों को सक्रिय करने में कम समय लगेगा, और तनावपूर्ण स्थितिआपको परेशान करना बिल्कुल बंद कर देगा.

योगाभ्यास

ध्यान संबंधी व्यायामों के साथ-साथ, योग तकनीकें आपकी सेहत और विश्राम में सुधार कर सकती हैं। यह अल्फा और थीटा आवृत्तियों के कारण ही संभव है। नियमित प्रशिक्षण जागरूकता बनाए रखते हुए अंतर्दृष्टि की एक बहुत व्यापक भावना पैदा करने में मदद करता है। थीटा अवस्था में प्रवेश करने के लिए निम्नलिखित श्वास व्यायाम का उपयोग करना भी सहायक होता है:

• अपने आस-पास की हवा को महसूस करें और आपको सांस लेने की अनुमति देने के लिए उसे धन्यवाद दें।
• अपनी नाक से श्वास लें, प्रवाह को पहले माथे तक और फिर सिर के पीछे की ओर निर्देशित करें। श्वास सावधान एवं शांत होनी चाहिए।
• फिर हवा को सिर से रीढ़ की हड्डी के साथ कमर के स्तर तक निर्देशित किया जाता है। प्रवाह को डायाफ्राम की ओर मोड़ें, इसे फेफड़ों में भेजें और उन्हें पूरी तरह भर दें।
• अपने मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ें। हवा की गोलाकार गति को एक मिनट में कम से कम 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
• सांस की ऊर्जा के प्रति जागरूक होना और प्रवाह की गति को महसूस करना न भूलें। इससे मन को शांत करने और पूरे शरीर की जागरूकता के साथ गहरी थीटा स्थिति प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

प्रवेश के निषिद्ध तरीके

ज्यादातर मामलों में, थीटा अवस्था में प्रवेश करना पूरी तरह से सुरक्षित है। हालाँकि, कभी-कभी लोग सरल लेकिन अस्वास्थ्यकर तकनीकों का सहारा लेते हैं जो थीटा आवृत्तियों को उत्तेजित करते हैं। दुर्भाग्य से, थीटा तरंगें कमजोर होने के बाद, व्यक्ति की स्थिति आमतौर पर खराब हो जाती है।

1. रुक-रुक कर सोना। रात में अच्छे आराम की कमी से शरीर में कोर्टिसोल में वृद्धि होती है। यह हार्मोन समय से पहले बूढ़ा होने और तनाव का खतरा बढ़ाता है। इसके अलावा, अव्यवस्थित नींद मस्तिष्क में आवृत्तियों का अराजक संयोजन बनाती है: अधिकांश थीटा तरंगें, कुछ डेल्टा आवृत्तियाँ, और कभी-कभी उच्च बीटा तरंगें।
2. स्वागत शामक. उदाहरण के लिए, ऐसी दवाओं में वैलियम शामिल है। यह तनाव, घबराहट और चिंता दूर करने वाली औषधि है। दवा मस्तिष्क में थीटा तरंगों की संख्या भी बढ़ाती है, जिससे आराम की अनुभूति होती है। लेकिन थकान की भावना भी बढ़ जाती है, क्योंकि थीटा आवृत्तियों में तेज वृद्धि शरीर के लिए एक शक्तिशाली परीक्षण है।
3. शराब की खपत। अल्कोहल युक्त पेय भी आवृत्तियों की संख्या बढ़ाते हैं, लेकिन केवल अल्फा। फिर शराब का प्रभाव थीटा आवृत्तियों तक फैल जाता है। हालाँकि, इन तरंगों के निरंतर प्रभुत्व से स्मृति हानि, भ्रमित भाषण का निर्माण आदि होता है।
4. नशीली दवाओं के प्रयोग। एलएसडी या मशरूम जैसी हेलुसीनोजेनिक दवाएं इंसानों के लिए बहुत खतरनाक हैं। वे मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं और अक्सर नकारात्मक भावनात्मक उभार और तीव्र नकारात्मक व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं का कारण बन जाते हैं। थीटा अवस्था के बजाय क्षणिक मनोविकृति में डूबने का खतरा रहता है।

थीटा अवस्था अच्छे उद्देश्यों के लिए शरीर और चेतना को नवीनीकृत करने का एक अद्भुत तरीका है। आप विभिन्न तरीकों का उपयोग करके इस आकार को प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन हर चीज में आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। शरीर और दिमाग को तैयार किए बिना थीटा आवृत्तियों में अचानक गोता लगाने की तुलना में नियमित और सौम्य प्रशिक्षण से कहीं अधिक लाभ होंगे।