نحوه بازیابی سیستم ایمنی بدن انسان اختلالات سیستم ایمنی

چه زمانی توابع حفاظتیبدن ضعیف شده است، سرماخوردگی معمولی می تواند تبدیل شود مشکل بزرگ. برای جلوگیری از این اتفاق، مهم است که نیروی از دست رفته را به موقع پر کنید. چه چیزی باعث تضعیف سیستم ایمنی و نحوه تقویت آن می شود - در این مورد و موارد دیگر با ویکتور گونچار متخصص آلرژی-ایمونولوژیست.

همه چیز از استرس

ناتالیا کوژینا: ویکتور نیکولاویچ، چه چیزی بر کاهش عملکردهای محافظتی بدن تأثیر می گذارد؟

ویکتور گونچار:من دو عامل اصلی را مشخص می کنم: که جزء جدایی ناپذیر هستند زندگی مدرن، به ویژه در کلان شهرها و محیط زیست بد. سر قرار من می آیند بیماران مختلف. وقتی به خارج از کشور می روند یا به مناطقی که از نظر زیست محیطی پاک هستند، احساس سلامتی کامل می کنند، اما وقتی برمی گردند، همه بیماری ها دوباره احساس می کنند.

علائم ضعف ایمنی چیست؟

کانون های مکرر و مزمن عفونت، مکرر بیماری های ویروسیدوره طولانی سرماخوردگی، عود تبخال، سندرم خستگی مزمنو غیره. تمام مواردی که من ذکر کردم نشانه هایی برای تماس با یک ایمونولوژیست و فکر کردن در مورد وضعیت بدن شما است.

- برای درک وضعیت ایمنی خود باید چه لیستی از آزمایشات را بگذرانید؟

ما به یک ایمونوگرام نیاز داریم: تجزیه و تحلیل هایی که وضعیت پیوندهای خاص را منعکس می کند سیستم ایمنی، آزمایش خون و تجزیه و تحلیل عفونت های نهفته. مهم این است که سیستم ایمنی را بالا نبریم، کاری که بسیاری انجام می دهند، اما برای بازیابی، اینها چیزهای متفاوتی هستند. اکثر داروخانه ها پر است. داروهای خوب، اما برای یک فرد سالم محرک و مناسب هستند، در حالی که یک بیمار مزمن نیاز به ترمیم دارد.

هر مولتی ویتامین، زیرا همه آنها از نظر ترکیب یکسان هستند. در این موضوع کیفیت دارو حرف اول را می زند زیرا امروزه می توانید با محصولات تقلبی در بازار مواجه شوید. بنابراین، اگر فرد سالمی هستید، نیازی به مراجعه به پزشک ندارید تا داروی خاصی را برای شما تجویز کند، اما اگر با چیزی مریض هستید، قطعاً باید در مورد اینکه کدام ویتامین مناسب‌تر است، مشورت کنید. در این مورد، نه تنها یک ایمونولوژیست، بلکه هر درمانگر، متخصص اطفال نیز به شما کمک می کند.

همچنین لازم نیست همیشه ویتامین مصرف کنید. و اگر این کار را انجام دهید، مثلاً در بهار، نباید چنین تکنیکی را به عنوان ایمونوتراپی در نظر بگیرید، این حفظ بدن، اقدامات کلی تقویت کننده است.

به تنهایی

- چگونه می توان عملکردهای محافظتی بدن را افزایش داد؟

ابتدا به تغذیه توجه کنید. باید منطقی و متعادل باشد، حاوی مقدار بهینه چربی، پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین باشد.

برای بهبود ایمنی، غذاهای غنی از ویتامین های A، B5، C، D، F، PP، به ویژه میوه ها و سبزیجات (هویج، فلفل قرمز، خربزه، گوجه فرنگی، کدو تنبل)، توت ها مورد نیاز است. ثانیاً مهم است که بدن را تحت فشار قرار ندهید و در اینجا ارزش توجه به همه عوامل را دارد: خواب طولانی مدت ، پیاده روی در فضای باز ، ورزش ، سخت شدن و غیره. هوای تازهاثر مفید بر روی بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های عفونی. پیاده روی صبحگاهی و عصرانه نه تنها اکسیژن رسانی به ریه ها است، بلکه باعث افزایش اکسیژن رسانی به ریه ها نیز می شود فعالیت بدنی، تحریک متابولیسم و ​​کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن. چگونه درمان کمکیدر افزایش فعالیت- استفاده از آماده سازی های غنی شده.

می توانید از طب سنتی استفاده کنید. اما مهم است که با شایستگی به این موضوع نزدیک شوید و فقط به میدان نروید و در جایی نزدیک بزرگراه چمن را بچینید.

- آیا سخت شدن منع مصرف دارد؟

سخت شدن تمرین کل ارگانیسم و ​​بالاتر از همه دستگاه تنظیم کننده حرارت است. همه می توانند سخت شوند، مهمترین چیز این است که آن را به درستی انجام دهیم. وجود داشته باشد تکنیک های مختلفسخت شدن: آب (به صورت ساییده، دوش، دوش)، هوا و آفتاب.

هدف اصلی این روش تقویت بدن است که در نتیجه گردش خون بهبود می یابد، لحن مرکزی سیستم عصبیو مهمتر از همه - ایمنی تقویت شده و دفعات سرماخوردگی کاهش می یابد.

اکنون زمان عید بزرگ است، بسیاری از مردم از گوشت و لبنیات خودداری می کنند، چگونه می توانید قدرت بدن خود را دوباره پر کنید؟

روزه سخت ترین روزه هاست. امتناع از گوشت و لبنیات، روزه گرفتن عملا، که به نوبه خود بر وضعیت عمومی بدن تأثیر می گذارد. برای پر کردن بدن با ویتامین ها، باید مولتی ویتامین (کمپلکس) مصرف کنید که باعث تعادل و جبران مواد از دست رفته در بدن شما می شود.

07 . 03.2017

داستانی در مورد چگونگی افزایش ایمنی پس از یک بیماری. یک کودک، نوجوان، بزرگسال برای این کار چه نیازی دارد؟ چه داروها و داروهایی می توانند کمک کنند؟ و داروهای مردمی چیست؟ حالا شما همه چیز را می دانید. برو!

سه سامورایی روی تپه نشسته بودند: یکی بعد از عفونت حاد تنفسی، دیگری مبتلا به ذات الریه بود، و سومی خودش نمی‌دانست به چه چیزی مبتلا است. هر سه بد بودند! و وانیا تسارویچ با عجله گذشت. سامورایی ها به او می گویند:

- وانیا! چطور نمی ترسی؟ آنفولانزا همه جا را فرا گرفته است!

- آنفولانزا؟ شاهزاده پرسید. - نه، این را نمی دانم.

- یک دقیقه صبر کن! سامورایی دوم و سوم همصدا فریاد زد. - و ما چطور؟

با شما مریض ها چه کنیم؟ عصر بیا داخل، بهت میگم چطوری خودتو تقویت کنی، - وانیا قول داد، سر بلوندش رو تکون داد و ادامه داد...

سلام دوستان! بیایید امروز در مورد چگونگی تقویت ایمنی پس از یک بیماری صحبت کنیم. موضوع جدید نیست، اما بیرون از پنجره بهار است، سپس پاییز، سپس باران، سپس لجن - شما باید به خودتان لحن بدهید و خود را از بیماری ها جدا کنید. پس گوش کن!

داستانی در مورد چگونگی آموزش وانیا به سه سامورایی برای بازگرداندن ایمنی

در عمارت های ایوان یک معجزه شگفت انگیز نهفته است - شمشیر ایمنی! می درخشد فولاد درجه یک، مانند یک آینه، نه یک عیب. و در میان سامورایی ها، سلاح ها با زنگ زدگی و کپک پوشیده شده اند.

- چطور؟ میپرسند. - و چگونه باید این را تعمیر کنیم؟

- از گنج اصلی خود محافظت کنید! وانیا پاسخ می دهد. -بشین من بهت دمنوش عسل میدم و همه قوانین طلایی رو به ترتیب بهت میگم.

نحوه افزایش ایمنی پس از یک بیماری: اولین قانون تعادل میکرو فلور است

تقویت ایمنی آسان است. ابتدا، پس از بهبودی اندکی، این روش را رها کنید، در بیمارستان ها و کلینیک ها بدوید. شما خودتان هنوز ضعیف هستید، هر عفونتی در یک لحظه به شما می چسبد. این امر به ویژه در صورت مصرف آنتی بیوتیک مهم است. آنها خودشان میکروب ها را می کشند و به ما کمک می کنند. اما میکرو فلور خود ما، مفید، نیز از آنها رنج می برد. به خصوص آن که در روده ها زندگی می کند.

پزشک باید پروبیوتیک ها یا پری بیوتیک ها را تجویز کند. اولی میکروارگانیسم های مورد نیاز ما را در خود حمل می کند، دومی کمک می کند تا با آنچه در ما باقی می ماند، علیرغم تمام حملات دارویی، تکثیر شود.

برای همین اهداف، استفاده از کفیر مفید است، و برای بچه ها - ماست، فقط واقعی، بدون رنگ، مواد نگهدارنده و تکه های مرده میوه.

نحوه تقویت ایمنی پس از بیماری: قانون دوم قدرت در مواد غذایی با کیفیت است

شما باید چیزی بخورید که سالم و خوشمزه است. در ابتدا، مهم است که غذاهای سنگین، کلوچه، سرخ کردنی، تند و چرب را کنار بگذارید. و سرماخوردگی و آنفولانزا و و حتی ذات الریه به کل بدن ضربه می زند و نه فقط اندام های تنفسی.

غذاهای سالم:

• گوشت بدون چربی، مرغ، گوشت خرگوش، جگر و تخم مرغ به عنوان منبع ویتامین A؛
• و ویتامین ها - کرهدر اعتدال؛
• ماهی سفید، قرمز، آب پز یا بخار پز؛
• میوه ها و سبزیجات محتوای عالیویتامین C: مرکبات، جعفری، توت فرنگی، سیب، سیر، پیاز، تمشک، زغال اخته، لینگونبری و زغال اخته؛
• سبزیجات خوشمزه، هویج، کلم ترش؛
• آب میوه های تازه فشرده، به ویژه برای کودکان مفید است.
• غلات جوانه زده؛
• غلات سالم: گندم سیاه، بلغور جو دوسر، برنج.

چگونه ایمنی را پس از یک بیماری در کودک تقویت کنیم دوران نوزادی? تنها یک راه حل وجود دارد - شیر مادر! همه چیز برای تقویت ایمنی دارد. بزرگسالان - مکمل های ویژه، که در زیر آمده است.

نحوه افزایش ایمنی پس از بیماری: قانون سوم داروخانه است

شما می توانید با معجزه به خود کمک کنید تا قدرت خود را بازیابی کنید پروتئین طبیعیاینترفرون در ما تولید می‌شود و با ویروس‌ها مبارزه می‌کند و اگر کافی نباشد، پزشک داروهایی را با آن در ترکیب تجویز می‌کند. داروهایی که از ایمنی حمایت می کنند برای چندین دهه آزمایش شده اند، فقط یک پزشک صالح باید آنها را انتخاب کند.

همچنین از مکمل های غذایی حمایت خواهید کرد. و در اینجا - یک مسیر مستقیم به فروشگاه های قابل اعتماد که در آنها تخصص دارند. از آنجا می توانید شربت های عسل و مومیایی، خولان دریایی، ارس و گل محمدی را با قیمتی مناسب تهیه کنید. آجیل کاج، ریشه طلایی، رزین، ویتامین ها و سایر مکمل های مفید.

دراژه هایی وجود دارد که برای کودکان مفید است و شربت هایی که می توانید در 2 سالگی بنوشید. آلتای - کشور بزرگدر بخش گیاهان دارویی، مواد معدنی و گیاهان!

از داروهای عامیانه، جینسنگ، آلوئه، اکیناسه، eleutherococcus کمک خواهد کرد - آنها ایمنی را حمایت و تقویت می کنند.

نحوه افزایش ایمنی پس از بیماری: قانون چهارم -

بود کشور باستانیاسپارت، آنها سخت شده بودند، در سرما و گرسنگی زندگی می کردند، فقط به سرعت از بین رفت. دشمنان آنها را شکستند و سخت شدن کمکی نکرد. زیرا آنها به اشتباه اصلاح شدند. شما این کار را انجام دهید.

اولین. بدون دوش سرد بعد از بیماری! وقتی گرم هستیم دفاع ما بهتر عمل می کند. حمام، اگر ما توان مالی آن را داشته باشیم، برای ماست. روسی، با پارک! می توانید در چاله شیرجه بزنید و در آب سرد فرو بروید - و بلافاصله به حمام برگردید! میکروب های بیماری زا منتظر یخ زدن ما هستند و سپس حمله می کنند. سرما اذیتشان نمی کند. و ما آنها هستیم - گرما و بخار!

یک فرد سالم می تواند دوش آب سرد و آب گرم، و مالیدن با حوله خیس، تحریک می کند. اما در طول بیماری و بلافاصله پس از آن - نه، نه!

یک ساله هم بدن او هنوز برای تحمل تغییرات ناگهانی دما وارد نیرو نشده است.

اما یک نوجوان می تواند. اما به خاطر داشته باشید که همه ارگان‌ها برای آن تلاش نمی‌کنند. بنابراین سخت شدن در این دوره باید نرمتر و با دقت بیشتری انجام شود. اما از 16 یا 17 سالگی می توانید بدن خود را تقریباً مانند بزرگسالان تمرین دهید.

دومین. دو هفته پس از بیماری - استراحت. بدون بارهای سنگین، متوسط ​​کار می کنیم و ساده ترین ژیمناستیک را انجام می دهیم تا خیس نشویم و از خستگی نیفتیم. پیاده روی در هوای تازه، در پارک و جنگل، کنار رودخانه و دریاچه. حال خوب- نیمی از جنگ تا حد امکان از استرس و اضطراب خلاص شوید.

خواب سالم ضروری است. بدون نقض قوانین! هشت ساعت - دوره.

در هفته سوم، ما شروع به فعالیت بیشتر می کنیم. همه چیز ماست برای جلوگیری از یک بیماری جدید، پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شبیه سازهایی که دوست داریم، ژیمناستیک و بازی های ورزشی- هر چه دوست داری به شرط نظم.

سوم. . و مردم نوشیدننه تنها از بیماری های خاص رنج می برند، بلکه بیشتر اوقات سرماخورده می شوند.

چهارم. از الان تا الان کهنسالزندگی ما را بسازیم قوانین سادهدر طول بهبودی از بیماری مشاهده می شود. و سپس شمشیرهای شما زنگ نخواهند زد، دشمنان نامرئی را شلاق خواهند زد و حتی یک نفر هم اجازه نخواهد داشت.

پس حرف...

برای امروز کافی است!

ممنون که پست من را تا آخر خواندید. این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. در وبلاگ من مشترک شوید.

عفونت که اغلب دشوار است، عفونت دیگری نیز وجود دارد که می تواند باعث التهاب نازوفارنکس و سرفه شود. آنها کمتر جهش می یابند و پنوموتروپیک نامیده می شوند. اکثریت قریب به اتفاق مردم آنفولانزا را از یک عفونت ویروسی حاد تنفسی - SARS تشخیص نمی دهند. ایمنی نسبت به پاتوژن های آن شکل می گیرد، اما معمولاً کوتاه مدت - برای 1-3 سال آینده.

بیماری ها و سیستم ایمنی چگونه به هم مرتبط هستند؟

بر خلاف آنفولانزا، سیر بیماری ناشی از ویروس های پنوموتروپیک چندان شدید نیست: به ندرت به عوارض ختم می شود و تقریباً هیچ کشنده ای وجود ندارد. آنها عمدتا برای کودکان زیر 7 سال، افراد و بیماران مبتلا به HIV / AIDS خطرناک هستند.

سیستم مقاومت بدن بلافاصله پس از ورود به سیستم تنفسی سعی می کند آنها را مسدود کند (به همین دلیل تنفسی هستند تا منتقل شوند. توسط قطرات معلق در هوا). این اثر با کمک اینترفرون ها - پروتئین هایی با "گزینه" برای جلوگیری از تقسیم DNA یا RNA پاتوژن به دست می آید که با سلول ها، بزاق و ترشح مخاط نازوفارنکس اشباع شده است.

سیستم ایمنی تنها یک مشکل با سارس دارد. این بیماری می تواند تحریک کند:

• ویروس سنسیشیال تنفسی - به همین دلیل توانایی ایجاد "ترکیب" غشای سلول های آلوده با تشکیل سینسیتیوم (ضعیف) نامیده می شود. بافت تمایز یافته). مصونیت نسبت به آن ایجاد شده است، اما چند هفته طول می کشد.
• راینوویروس - دارای انواع زیادی است که مقاومت در برابر آن تنها برای چند سال رخ می دهد.
• آدنوویروس - همچنین نشان دهنده یک خانواده کامل از پاتوژن ها است. ایمنی نسبت به هر یک از آنها برای زندگی ایجاد می شود و از مادر به کودک منتقل می شود شیر مادر. اما با در نظر گرفتن تعداد کل آنها (بیش از پنجاه)، عفونت با گونه های باقی مانده را می توان در طول زندگی بیمار در او مشاهده کرد.

در حالت عمومی حفاظت ایمنیسارس مکرر تاثیری ندارد. اما واقعیت حضور آنها در یک بزرگسال نشان دهنده مقاومت، به ویژه موضعی (لوزه ها، سینوس ها، برونش ها، ریه ها) است.

آیا واکسیناسیون وجود دارد؟

1. سیر، عسل و لیمو. 5 دانه ها و ساقه ها را از بین ببرید، همراه با پوست از چرخ گوشت عبور دهید یا در مخلوط کن چرخ کنید. حبه های 5 سر سیر را به روشی مشابه در داخل قلاب خرد کنید. با 0.5 لیتر عسل مخلوط کرده و به مدت 10 روز در تاریکی و گرم دم کنید. سپس 1-2 ماه، 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. سه بار در روز، قبل از غذا.
2. توت ترش با عسل. بر خلاف مرکبات، آنها در یک "محدوده" کامل هستند. اسیدهای غذایی. این سری از مواد دارای اثر سیستم ایمنی و ضد تب هستند. یک قاشق غذاخوری از انواع توت های تازه یا یخ زده روون، لینگون بری، مویز و تمشک آسیاب می شوند (یا برای چند ثانیه در غذاساز هم می زنیم)، سپس 3 قاشق غذاخوری اضافه می کنیم. ل عسل و هم بزنید. رب حاصل را 1 قاشق چایخوری صبح و عصر بعد از غذا 30 روز بخورید.
3. توت با جوانه های کاج. برای او، 5 توت تازه / خشک، توت سیاه، خاکستر کوهی و تمشک بردارید، 2 عدد خشک اضافه کنید. جوانه های کاجو 350 میلی لیتر آب جوش بریزید. بگذارید به مدت 1 ساعت در قمقمه دم بکشد، سپس صاف کنید، به نصف تقسیم کنید، هر قسمت را با آب به حجم قبلی رقیق کنید. دم کرده را برای 2 دوز در روز، گرم، با عسل به طعم، به جای نوشیدنی که غذا را پایان می دهد، بنوشید. روزانه به مدت 2 هفته تکرار کنید.

محصولات

اعتقاد بر این است که هر کدام به تقویت ایمنی کمک می کند. و گوشت و ماهی و به قول خودشان هیچ ربطی به این موضوع ندارند و حتی به آن آسیب نمی رسانند. در واقع، سیب زمینی برای افزایش مقاومت کاری ندارد و به اندازه هر شکلات دیگری قند دارد.

به طور مشابه، با نیمی از محصولات ریشه، به خصوص نامناسب برای مصرف در تازه. در عین حال، محصولات حیوانی "بد" حاوی پروتئین کامل هستند. بدون آنها، هیچ سلول، بدن محافظ یا پروتئین خود نمی تواند متولد شود، و آنها در هیچ گونه گیاهی نشان داده نمی شوند. انسان یک همه چیزخوار است و تلاش های قبلی برای تغییر آن هنوز هیچ کس را سالم تر نکرده است.

بنابراین، شما باید همه چیز را بخورید، از جمله کله پاچه - منبع آهن قابل هضم (بر خلاف سیب) برای تشکیل خون. اما واقعاً باید روی سبزیجات و میوه‌های تازه، از مرکبات شروع شود. بیشترین اشباع از ویتامین ها و مواد معدنی در میان نمایندگان خوراکی پادشاهی گیاهی است سبزیجات برگ دار- اسفناج، کاهو، کرفس، جعفری، گشنیز، شوید. کلم نیز به طور مشروط به آنها تعلق دارد.

ایمنی پس از سارس فقط در کودکان و افراد مسن به شدت آسیب می بیند. بزرگسالان در سنین باروری معمولا این کار را نمی کنند اقدامات ویژهبرای خلاص شدن از شر عفونت مورد نیاز نیست - فقط تقویت عمومیارگانیسم، به طوری که به یک آلرژی "تحریک" نکند. برای این کافی است:

• عصرها حداقل نیم ساعت پیاده روی می کند.
• یک دوره دو هفته ای استنشاق با نمک دریایا بازدید اتاق نمکیک روز در میان - برای تسریع در بازسازی بافت های نازوفارنکس و برونش.
• حمام آب گرم شبانه با نمک دریا و سوزن کاج (یا اسانستوجا، صنوبر، اکالیپتوس) به مدت یک هفته.

اقدامات پیشگیرانه پس از درمان

از عفونت عفونت های هواییریشه دواندن، بیمه کردن، یا دفاع از خود غیرممکن است. اما در فصل سرماخوردگی، توصیه می شود از بزرگی و گرفتگی، مانند موارد زیر اجتناب کنید حمل و نقل عمومی، انبوه مردم فراموش نکنید که برای آب و هوا لباس بپوشید، حتی اگر مدام در حال تغییر است (معمولاً در خارج از فصل).

"من اغلب سرما می خورم، به خصوص در خارج از فصل. و اخیراً در بیمارستان بستری شدم و اکنون به هیچ وجه نمی توانم قدرتم را بازیابی کنم. به من بگویید چگونه پس از یک بیماری سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
آناستازیا فدورووا، تولا

دکتر به سوال خواننده پاسخ می دهد علوم پزشکی، استاد گروه آلرژولوژی بالینی و ایمونولوژی FPDO دانشگاه دولتی پزشکی و دندانپزشکی مسکو ناتالیا ایوانونا ایلینا.

اگر انسان تحمل کرده باشد بیماری حاد، اما با موفقیت به پایان رسید و هیچ عارضه ای نداشت، پس کار خاصی لازم نیست انجام شود. بدن به تدریج به خودی خود بهبود می یابد. کمکش کن تغذیه ی خوبپروتئین، چربی و کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای مدتی رژیم های غذایی را فراموش کنید. و در ریتم معمول زندگی کنید.
حتی می توانید به طور فعال ورزش کنید، به استخر بروید. اما، البته، لازم نیست فورا میله را بلند کنید یا با دمبل بازی کنید. پس از بیماری، فعالیت بدنی باید کم باشد و به تدریج باید افزایش یابد. و پیاده روی در فضای باز به ویژه توصیه می شود.
اما اگر بعد از بیماری گذشتهفرد به سرعت خسته می شود، احساس ضعف می کند، دمای بدن او به طور دوره ای افزایش می یابد، سپس این عفونت خود را احساس می کند. در این مورد غذای خوبو رژیم باید با مولتی ویتامین ها، تعدیل کننده های ایمنی یا داروهایی که باعث بهبود می شوند تکمیل شود فرآیندهای متابولیک.
کدام روش تجویز دارو را انتخاب کنید - قرص یا تزریق - پزشک معالج توصیه می کند. همچنین ارزش رها کردن تعدیل کننده های بسیار فعال را دارد. آنها برای نقص جدی سیستم ایمنی و برای پذیرش غیر منطقیآنها می توانند آسیب ایجاد کنند.

- و چه داروهایی را توصیه می کنید؟
- امروزه در داروخانه ها می توانید تعداد زیادی از آنها را پیدا کنید داروهای موثربا هدف تقویت ایمنی انسان شما می توانید "Polyoxidonium"، "Immunofan"، "Lekopit"، "Galavit" را نام ببرید. کمک کننده های طبیعیمصونیت - علف لیموی چینیو تنتور جینسینگ.
اما من به خصوص می خواهم گیاهی به نام اکیناسه پورپوره را برجسته کنم. در بسیاری گنجانده شده است آماده سازی پزشکیبرای تقویت سیستم ایمنی مانند ایمنی.
این اتفاق می افتد که در طول فصل خارج از فصل فرد به معنای واقعی کلمه از سرماخوردگی خارج نمی شود. در این مورد، صرفاً لازم است یک دوره از هر دارویی مبتنی بر اکیناسه، حتی بدون مشورت با پزشک، مصرف شود. بله، عملا فرد سالمچنین اقدام پیشگیرانه ای صدمه نمی زند.
اما در تابستان بهتر است از داروهای اضافی برای تقویت سیستم ایمنی استفاده نکنید. تا زمانی که سبزیجات، میوه ها، انواع توت های تازه در بازار وجود دارد، باید از مواهب طبیعت استفاده کنید.

- آیا باید به طور دوره ای برای اهداف پیشگیرانه برای بررسی وضعیت سیستم ایمنی خون اهدا کنم؟
- پزشکان هنوز بر اساس نتایج همه، درمان را تجویز می کنند نشانه های بالینی، نه تنها تجزیه و تحلیل.
علاوه بر این، آنها بسیار گران هستند و همیشه مطالعه طیف کامل منطقی نیست. در اغلب موارد، پزشک تنها به شاخص هایی از یک قسمت از آن نیاز دارد. برای اهداف پیشگیرانه، خون اهدا کنید وضعیت ایمنینیازی نیست.

- اغلب برای درمان آنتی بیوتیک تجویز می شود. بر کسی پوشیده نیست که حتی مدرن ترین آنها علاوه بر مزایای غیرقابل شک، عوارضی نیز به همراه دارد. شاید باید از روش تصفیه خون برای تجدید آن استفاده کرد؟
- بیایید با این واقعیت شروع کنیم که آنتی بیوتیک برای هیچ کدام تجویز نمی شود سرماخوردگی. سرد - عفونت ویروسیو آنتی بیوتیک ها روی ویروس ها اثر نمی کنند. اما اگر فردی ذات الریه داشته باشد، برونشیت مزمن، سینوزیت یا فورونکولوز ، پس نمی توان بدون چنین داروهایی انجام داد.
روش تصفیه پلاسمای خون، پلاسمافرزیس نامیده می شود و به روش های درمان خارج بدنی اشاره دارد. و برای همه اینها روش های خاصنشانه های بسیار محدودی وجود دارد. استفاده غیر منطقی از آنها ممکن است منجر به عوارض جدی.
علاوه بر این، گاهی اوقات در طی تصفیه خون، بخشی از پلاسما بدون جبران، به عنوان مثال، با ایمونوگلوبولین ها گرفته می شود. در نتیجه ممکن است بدن ضعیف شود. به طبیعت اعتماد کنید، زیرا خود خون با موفقیت به روز می شود.

- کمکی خواهد کرد؟ بازیابی سریعتعطیلات قدرت در دریا زیر آفتاب درخشان؟
- الان سفرهای هفتگی به تایلند، قبرس، ترکیه واقعاً طرفداران زیادی دارد. اما استراحت متفاوت است. تعداد کمی از مردم می دانند که چنین سفرهای کوتاه مدت با تغییر شدید آب و هوا می تواند نه بهبود، بلکه یک تکان جدید در سیستم ایمنی بدن به همراه داشته باشد.
برای سلامتی بعد از بیماری استراحت بسیار بهتر و موثرتر است خط میانی.

- بسیاری جلسات را مصنوعی می دانند آفتاب گرفتندر سولاریوم یک درمان خوبتقویت ایمنی آیا اینطور است؟
- امروزه در کشور ما از سولاریوم عمدتاً برای رسیدن استفاده می شود اثر آرایشی. از چنین اقداماتی، من، به عنوان یک پزشک، هیچ سودی نمی بینم. علاوه بر کسب آرامش روانی از خود ظاهر. اگرچه فتوتراپی به عنوان یک فیزیوتراپی می تواند بسیار موثر باشد، اما سیستم این درمان باید توسط پزشک تعیین شود.

- آیا لازم است در تغذیه به برخی تکیه کنم؟ محصولات خاصاگر می خواهید سریعتر بهبود پیدا کنید؟
- بهتر است فقط به یک تعادل پایبند باشید تغذیه طبیعی. شما باید گوشت، ماهی، میوه های تازهو سبزیجات غذاهای غنی شده با ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید هستند. کلم ترش. همچنین، شما نمی توانید پروتئین طبیعی موجود در گوشت را رد کنید. مرغ گوشتی بهترین است. نکته اصلی تا حد امکان تازه است، نه یخ زده و نه مواد غذایی کنسرو شده. سبزیجات تازه خوب هستند - چغندر، گوجه فرنگی، خیار، تربچه، هویج.

- آیا ویژگی هایی برای تقویت سیستم ایمنی در زنان وجود دارد؟
- خیر، در این صورت همه در برابر طبیعت برابرند. نه تنها تغذیه باید متعادل باشد، بلکه نحوه کار و استراحت نیز باید متعادل باشد. وقت آن است که کمی خودخواه باشید: بیشتر بخوابید، استراحت کنید و بهتر بخورید.
تنها نکته این است که پس از یک بیماری، زنان باید نه تنها به ایمنی، بلکه به هورمون ها نیز توجه کنند، به ویژه غده تیروئید.
به طور کلی، سیستم ایمنی نیاز به آموزش دارد. اگر فردی به ندرت در هوای تازه قدم بزند، همیشه لباس گرم بپوشد، از یک رژیم سخت پیروی کند، بدنش شروع به شکست می کند.
برای حفظ سلامت خود نیازی به ایجاد شرایط زندگی گلخانه ای ندارید. هر کسی که سعی می کند تا حد امکان خود را از تماس های خارجی محدود کند، از زندگی فعال، اغلب نتیجه معکوس می گیرد - شروع به صدمه زدن می کند.

ناتالیا چوریلووا

بازیابی ایمنی پس از بیماری شامل تعدادی فعالیت با هدف تقویت سیستم ایمنی است. سیستم ایمنی انسان کاملاً است ساختار پیچیدهکه از بدن در برابر حملات عفونت های مختلف محافظت می کند.

برخی از آنها از بدو تولد ایمنی قوی دارند. چنین افرادی به ندرت بیمار می شوند و بیشتر اوقات احساس خوبی دارند. کسانی که چندان خوش شانس نیستند باید اغلب با بیماری های زیادی دست و پنجه نرم کنند. پس از انتقال هر بیماری، اغلب سیستم ایمنی نیاز به حمایت دارد. اگر ایمنی کاهش یابد، چگونه می توان آن را پس از بیماری ها تقویت کرد؟ ما متوجه خواهیم شد که چگونه می توانید به خودتان کمک کنید و چگونه می توانید بهبودی بدن را تسریع کنید.

برای کسانی که علاقه مند به بازیابی ایمنی پس از یک بیماری هستند، کارشناسان توصیه می کنند چندین قانون مهم را رعایت کنند.

در هفته اول پس از انتقال بیماری، باید خود را از ارتباط با افراد بیمار محافظت کنید. بدن هنوز خیلی ضعیف است و نمی تواند در برابر ویروس ها و میکروب های بیماری زا مقاومت کند.

AT دوره زمستانیگرم لباس پوشیدن بسیار مهم است. توجه ویژهباید به گردن، بازوها، پاها و سر داده شود. پوشیدن جوراب گرم، دستکش و کلاه را فراموش نکنید.

خواب کافی بسیار مهم است. رویای خوببه قدرت بخشیدن به بدن کمک خواهد کرد. یک بدن ضعیف باید حداقل 9 ساعت در روز استراحت کند.

هوای تازه تأثیر مفیدی بر سلامت انسان دارد. به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می کنند تا حد امکان زمان بیشتری را در خیابان بگذرانید. توصیه می شود در پارک ها یا نزدیک آب ها پیاده روی کنید.

مهم است که درست غذا بخورید. لبنیات باید روزانه مصرف شود. هر غذای حاوی ویتامین C بسیار مفید است این ویتامین در در تعداد زیاددر مرکبات، انواع توت ها و سبزیجات یافت می شود. همچنین در شما رژیم روزانهشما باید پروتئین طبیعی با منشاء حیوانی داشته باشید. مقدار زیادی پروتئین خوب در مرغ از غذاهای کنسرو شده خودداری کنید.

ورزش روزانه و سبک زندگی فعال را فراموش نکنید. چگونه مردم بیشتریحرکت کند، بدن او سالم تر است. بارهای پس از بیماری باید کم باشد. شدت آنها باید به تدریج افزایش یابد.

حمام روسی با بخار و جارو به افزایش ایمنی کمک می کند. محتوای بالارطوبت موجود در هوا به دفع سموم از بدن کمک می کند.

سخت شدن بسیار دیگر است روش موثرحمایت از سلامت و تقویت ایمنی

پزشکان توصیه می کنند هر روز دوش کنتراست انجام دهید. این روش همه را فعال می کند اعضای داخلیو فوق العاده نشاط آور

در حال حاضر، داروخانه ها می توانند تعداد زیادی دارو را خریداری کنند که می تواند به تقویت ایمنی کمک کند. ابزارهایی مانند لیکوپید، گالاویت و ایمونوفان خود را به خوبی ثابت کرده اند.

بهبودی پس از بیماری و استفاده نوشیدنی های الکلیدو چیز ناسازگار هستند

بازگشت به فهرست

متأسفانه، همیشه نمی توان بدون آنتی بیوتیک با بسیاری از بیماری های جدی کنار آمد. داده ها داروهاناهمسان راندمان بالادر مبارزه با باکتری ها، اما در عین حال، استفاده طولانی مدت از آنها می تواند تأثیر بسیار منفی بر وضعیت بدن داشته باشد. اغلب پس از مصرف آنتی بیوتیک، سیستم ایمنی بدن به شدت ضعیف می شود. گاهی اوقات از چند هفته تا چند ماه طول می کشد تا عادی شود.

برای مقابله با کاهش ایمنی کمک خواهد کرد مختلف داروها. آنها باید فقط پس از مشورت با پزشک مصرف شوند. فرآورده های حاوی نوکلئیک اسید، باکتری (Imudon) و مواد گیاهی(اکیناسه، جینسینگ). همچنین مفید است محرک های بیوژنیک(فیبس).

اگر بیمار نتواند پس از یک دوره طولانی و جدی بهبود یابد بیماری عفونی، سپس پزشکان تعدیل کننده های ایمنی را تجویز می کنند. کارشناسان چندین نوع از این داروها را تشخیص می دهند:

1. ایمونوگلوبولین ها آنها آنتی بادی های پروتئینی هستند که ویروس ها و باکتری ها را از بدن حذف می کنند. آنها همچنین می توانند برای درمان کودکان استفاده شوند.
2. پروتئین ها تنظیم کننده سیستم ایمنی هستند. از آنها به دست می آیند مغز استخوانو تیموسحیوانات
3. سیتوکین ها - بر تعامل سلول های ایمنی تأثیر می گذارد.
4. اینترفرون ها - همچنین قادر به تقویت سیستم ایمنی بدن پس از بیماری هستند.
5. لوکینفرون یک اینترفرون طبیعی است که از لکوسیت های خون انسان به دست می آید.
6. پلی اکسیدونیوم یک تعدیل کننده ایمنی مصنوعی است که سموم را از بدن دفع می کند.
7. Imunoriks - به عنوان یک قاعده، برای بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی استفاده می شود.

بعد از انتقال بیماری های جدیمصرف داروها برای افزایش ایمنی نه تنها مهم است، بلکه باید درست غذا بخورید. با مصرف 3-4 لیوان کفیر در روز می توانید سیستم دفاعی بدن را بازیابی کنید. را محصول شیر تخمیر شدهنوشیدن آن قبل از خواب و صبح (با معده خالی) مفید است. به کودکان می توان ماست با میوه های خرد شده و توت ها داد.

برای مدتی بهتر است تسلیم شوید نان سفید، غذاهای شیرین، چرب، سرخ شده و آردی. آنها باید جایگزین شوند سبزیجات تازهو میوه ها هویج، گوجه فرنگی و کدو تنبل بسیار مفید هستند. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین A هستند. زغال اخته، ویبرونوم و کلم ترش سرشار از ویتامین C هستند. ویتامین B را می توان از گندم سیاه، پنیر، قارچ و نان به دست آورد سنگ زنی درشت. مقدار عالی مواد معدنیدر آجیل و دانه ها یافت می شود. سیر، پیاز و سیب به بازیابی میکرو فلور روده کمک می کنند.

بازگشت به فهرست

و اگر ایمنی دست کم گرفته شود، چگونه بدن ضعیف را پس از بیماری ها تقویت کنیم داروهای مردمی?

با عواقب آن مقابله کنید بیماری های مختلفبا کمک امکان پذیر است دستور العمل های عامیانه. می توانید در خانه آشپزی کنید آب میوه های سالمتنتور، جوشانده و مخلوط. برای تهیه آنها فقط باید از مواد طبیعی و تازه استفاده کرد.

1. 3 سیب بزرگ را باید برش داد (همراه با پوست)، 1 لیتر بریزید. آب گرمبگذارید نیم ساعت بماند و با چند قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. چنین نوشیدنی ویتامینیکمک برای کوتاه مدتقدرت بدن ضعیف را بازیابی کنید.
2. نوشیدنی متشکل از 50 گرم کمتر محبوب نیست پوست پرتقال 50 گرم پوست لیمو و 70 گرم چای سیاه. مخلوط به دست آمده را باید در 2 لیتر آب داغ ریخته، 5 دقیقه صبر کنید، کمی شربت پرتقال اضافه کنید و جرعه جرعه بنوشید.
3. برای بالا بردن ایمنی در خانه می توانید جوشانده گل رز وحشی تهیه کنید. برای تهیه آن باید 100 گرم گلاب را در قمقمه ریخته و 1 لیتر آب جوش بریزید و 20 دقیقه صبر کنید. مایع حاصل را باید صاف کرد، با عسل مخلوط کرد و به جای چای نوشید.
4. 100 گرم جانشین سبزی را باید در 300 میلی لیتر آب جوش دم کرده، حدود 60 دقیقه بگذارید و صاف کنید.
5. خوب ثابت شده مجموعه بعدی. 1 قاشق گل بابونه را باید با همان تعداد ورقه پیاز و جانشینی گیاه مخلوط کرد. 1 قاشق از مجموعه را باید با 400 میلی لیتر آب جوش بریزید و صبر کنید تا مایع به دمای راحت برسد.
6. 1 قاشق از شاخه های تمشک له شده را باید با 1 لیوان آب داغ ریخته و حدود 10 دقیقه روی حرارت متوسط ​​بجوشانید و در یک حوله گرم بپیچید و 2 ساعت بگذارید. این تنتور باید هر ساعت 2 تا 3 جرعه نوشیده شود.
7. شما می توانید سیستم ایمنی خود را با تنتور موثراز پیچک صحرایی: 1 قاشق چایخوری علف را در 1 فنجان آب جوش دم کرده، 60 دقیقه بگذارید و به جای چای بنوشید. نتایج مثبتمعمولا در عرض چند روز ظاهر می شود.
8. 150 میلی لیتر چای سیاه باید با 50 میلی لیتر مخلوط شود آب سیب. چنین درمانی باید دو بار در روز به صورت گرم نوشیده شود.
9. 100 میلی لیتر چای سیاه قوی باید با 100 میلی لیتر آب انگور سیاه و 2 قاشق غذاخوری مخلوط شود. آب معدنی. در صورت تمایل می توان کمی شکر به چنین دارویی اضافه کرد.

تقویت ایمنی با داروهای مردمی باید پس از مشورت با متخصص انجام شود. اغلب، مواد خانگی باعث عوارض و واکنش آلرژیک می شوند.

بازیابی بدن باید با این واقعیت آغاز شود که در طول مرضو بعد از آن باید به خواب و استراحت توجه کرد. به جای تماشای تلویزیون، مطالعه یا گذراندن وقت در مقابل صفحه کامپیوتر، این ساعات را به خواب سالم. به طور کلی، هر چه بیشتر استراحت کنید، بدن سریعترآنها را بازیابی کند استحکام - قدرت. اگر چند ساعت و در طول روز چرت بزنید خوب است.

بعد از اینکه دمای بدن به حالت عادی برگشت، خود را تحت فشار نگذارید و بیش از حد کار نکنید. به محض اینکه احساس بهتری کردید، سعی نکنید همه کارهای خانه را دوباره انجام دهید. سعی کنید چند روز بیشتر بیرون نروید. در عوض، اتاق را تا حد امکان تهویه کنید.

اگر در طول یا بعد از آن مرضاشتها به طور قابل توجهی کاهش یافته است، نیازی نیست خود را مجبور به خوردن کنید. فقط باید مورد نیاز باشد نوشیدنی فراوانبه شکل آب میوه، چای، کمپوت یا آب ساده. غذا باید سبک و به راحتی قابل هضم باشد. اگر میوه ها و سبزیجات تازه، غلات، محصولات لبنی در رژیم غذایی وجود داشته باشد خوب است. عالی برای کمک به بهبودی شما استحکام - قدرتسیب، لیمو، میوه های خشک، عسل، آجیل.

به تدریج به زندگی قبلی خود برگردید. زمان پیاده روی روزانه خود را افزایش دهید فعالیت حرکتی، از 15-20 دقیقه شروع و با 1.5-2 ساعت به پایان می رسد. در عین حال، از پیش نویس ها، پیاده روی در آب و هوای مرطوب، مکان ها اجتناب کنید خوشه بزرگاز مردم.

برای بازگرداندن قدرت بدن، می توانید استنشاق با بابونه، نعناع، ​​بادرنجبویه، اکالیپتوس انجام دهید. برای این کار باید 1 قاشق غذاخوری علف خشک را با 1 فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 30 دقیقه دم بکشد. در یک قابلمه جداگانه، باید آب را بجوشانید و تزریق حاصل را در آن بریزید و سپس با استفاده از یک نازل مخصوص برای استنشاق یا پیچیدن خود در یک پتو، بخارات مخلوط را استنشاق کنید.

بهبودی و رایحه درمانی را ترویج می کند. روغن نعناع، ​​مخروطی، مرکبات به شادابی و ایجاد کمک می کند حال خوببرای تمام روز

ریکاوری بعد از مرضگاهی اوقات بیشتر از خود بیماری طول می کشد. ضعف، خواب‌آلودگی، بی‌تفاوتی می‌تواند شما را برای مدت طولانی آزار دهد و ریتم معمول زندگی‌تان را تنظیم کند. و این تعجب آور نیست. بدن ضعیف شده است مبارزه فعال، و برای تقویت آن نیروهای دفاعیکمک مورد نیاز است. البته، روزی سیستم ایمنی خود را بازیابی می کند، اما ممکن است زمان زیادی طول بکشد، و شما می خواهید همین الان احساس خوبی داشته باشید.

تا حد امکان بنوشید، این به بدن کمک می کند تا به سرعت از شر انباشته شده خلاص شود مرضسموم نوشیدنی های حاوی ویتامین C، به عنوان مثال، چای با یک تکه لیمو، به ویژه مفید خواهد بود. آب پرتقالیا جوشانده گل رز

روال روزانه را دنبال کنید. به موقع به رختخواب بروید و از فرصت دراز کشیدن در طول روز غافل نشوید.

سعی کنید بیشتر راه بروید. هوای تازه تأثیر مفیدی بر بدن، به ویژه بر سیستم ایمنی دارد. باید به تدریج راه رفتن را شروع کنید و هر روز مدت زمان آنها را افزایش دهید. همچنین باید اتاقی را که بیشتر روز در آن هستید تهویه کنید.

به طور کامل بخورید. غذا باید توسط همه غنی شود ویتامین های ضروریو ریز مغذی ها اما غذای حاوی مواد نگهدارنده و رنگ پس از آن نیز مطلوب نیست مرض. اما به طور کلی

خودت را خسته نکن فعالیت بدنی. بدن حداقل به یک هفته برای بهبودی نیاز دارد. بنابراین بهتر است فعالیت های ورزشی را به تعویق بیندازید.

پوست مرکبات یا دانه های قهوه آسیاب شده را در اطراف آپارتمان پخش کنید. برای تونینگ عالیه رایحه درمانی به طور کلی برای بدن بسیار مفید است. بوی بادرنجبویه، اسطوخودوس و نعناع سلامتی شما را بهبود می بخشد و شما را شاد می کند. یک شارژ احساسات مثبتبه بدن ضعیف قدرت می بخشد.

اگر از بی اشتهایی رنج می برید و تمام غذاهایی که می پزید کمترین تمایلی به چشیدن آنها در شما ایجاد نمی کند، وقت آن رسیده است که از آنها کمک بگیرید. طب سنتی. بنابراین، برای بهبود اشتهای خود، از یکی از روش های زیر استفاده کنید.

• - گیاهانی که اشتها را تحریک می کنند.
• - ادویه ها؛
• - شمع ها یا روغن های معطر؛

جوشانده ای از گیاهانی که باعث بهبود هضم، اشتها و افزایش تحرک روده و همچنین تحریک ترشح صفرا می شود، تهیه کنید. اینها عبارتند از: جنس، نعناع فلفلی، زرشک، کاسنی وحشی، گل ذرت، آویشن. مجموعه ای از قسمت های مساوی از گیاهان درست کنید، به نسبت 0.5 لیتر آب جوش 2 قاشق غذاخوری از مجموعه را دم کنید. این جوشانده را به مدت 5 ساعت دم کنید، 100 گرم 30 دقیقه قبل از غذا قبل از صبحانه، ناهار و شام مصرف کنید. دوره درمان 30 روز است.

هنگام آشپزی از ادویه جات برای بهبود اشتها استفاده کنید. ادویه های مناسب: پیازچه، شوید، تره فرنگی، ریحان، خردل، ترب، فلفل قرمز و برگ بو.

از رایحه درمانی استفاده کنید: افسنطین لیمو، رازیانه، ترنج و شوید اشتها را تحریک می کنند. روغن های معطربر اساس این گیاهان نه تنها اتاق را ضد عفونی می کند، بلکه تأثیر مثبتی بر تمام فرآیندهای حیاتی بدن دارد و حالت عاطفیشخص

قبل از غذای اصلی چیزی شور بخورید. این تکنیک ساده تولید شیره معده را تحریک می کند.

چمن جانشینی نه تنها برای حمام کردن نوزادان، بلکه به عنوان محرک اشتها نیز استفاده می شود. یک جوشانده درست کنید و نیم ساعت قبل از غذا نصف فنجان قبل از هر وعده غذایی میل کنید.

هر گونه تلخی باعث بهبود اشتها می شود. تنتور افسنطین بخورید ( تنتور داروخانه)، شما را از کرم های احتمالی نجات می دهد و اشتهای شما را باز می گرداند. دوزهای دارو و دوره توصیه شده درمان در حاشیه نویسی دارو نشان داده شده است.

جوشانده ای از ریشه قاصدک (معمولاً در پاییز یا اوایل بهار حفر می شود) تهیه کنید. دو قاشق غذاخوری ریشه قاصدک را 0.5 لیتر در قمقمه بریزید. آب جوش، اصرار شب. معمولا یک دوز 100 گرم است. در طول روز، قبل از هر وعده غذایی، یک جوشانده بنوشید، مطمئناً احساس بهبودی در اشتها خواهید داشت.