آب معدنی مضر چیست؟ فواید و مضرات آب معدنی برای سلامتی

تاریخچه استفاده از آب های معدنی صدها سال است.

در زمان های قدیم یونانی ها می ساختند چشمه های شفابخشپناهگاه ها، تقدیم به خداآسکلپیوس (رومی ها معابدی را به افتخار آسکولاپیوس در مکان های مشابه برپا کردند) - قدیس حامی پزشکی. سنت های شفاهی نسل به نسل منتقل شد خواص معجزه آساآب هایی که از زمین فوران می کنند

تاریخچه مطالعه و استفاده از آب های معدنی در روسیه با نام پیتر اول مرتبط است که 285 سال پیش به فرمان خود دستور داد تا به دنبال آب های کلیدی در روسیه بگردند. به دستور او، اولین استراحتگاه آب درمانی در روسیه بر روی آب های مارسیال (آهنی) در استان اولونتس در کارلیا ساخته شد.

چگونه در طبیعت شکل می گیرد آب معدنی? در این باره نظرات مختلفی وجود دارد. در حال حاضر تئوری آب بیشتر به رسمیت شناخته شده است که بر اساس آن به طور کلی پذیرفته شده است که آب های معدنی از بارش جوی و سایر آب های سطحی که به لایه های مختلف نفوذ می کنند تشکیل می شوند. پوسته زمین. در طول گردش در لایه های پوسته زمین، انواع مختلف مواد شیمیاییموجود در نژادهای مختلف. تشکیل آب معدنی در شرایط فشار و دمای معین بدون تأثیر نور صورت می گیرد. ترکیب شیمیایی و کانی سازی آن بستگی به این دارد که از چه سنگ ها و لایه هایی از پوسته زمین عبور کند.

قلمرو روسیه و کشورهای مستقل مشترک المنافع به ویژه از نظر آبهای معدنی کربنیک غنی است.

آب های معدنی از چه چیزی ساخته شده اند و چگونه طبقه بندی می شوند؟

توسط ترکیب کیفیآب معدنی متفاوت است برای شش کلاس: هیدروکربنات، کلرید، سولفات، منیزیم، آهنی، مخلوط.

فواید آب معدنی محتوای عالیبی کربنات ها به این دلیل که خون رسانی به غشای مخاطی معده، روده ها، کبد را بهبود می بخشد، به التهاب و التهاب کمک می کند. بیماری های عفونی، تأثیر مثبتی بر کلیه فرآیندهای متابولیک دارند. برجومی تنها آب هیدروکربنات خالص در نوع خود بود. هیچ مشابهی از چنین آبی در روسیه وجود ندارد. اما آب های بی کربنات-کلسیم-منیزیم وجود دارد که حاوی مقدار قابل توجهیکلسیم و منیزیم، مانند "دره نارزان" یا "نووترسکایا شفا". آنها برای بیماری ها توصیه می شوند سیستم قلبی عروقی، پروتئین، چربی و متابولیسم کربوهیدراتو برای شهرنشینان بسیار مفید است.

آبهای کلرید ("Omskaya"، "Okhtinskaya") عمدتاً طبیعی هستند نمک سفره. آنها عملکرد را بهبود می بخشند دستگاه گوارشو ترشح غدد گوارشی، جذب غذا را بهبود می بخشد.

آب های سولفاتی متفاوت است محتوای بالاسولفات ها، کلسیم، منیزیم و سدیم (Kislovodskaya، Health Spring و غیره). درمان چنین آب معدنیاغلب برای بیماری های مرتبط با متابولیسم مصرف می شود: دیابت، چاقی و غیره. در واقع، جداسازی آب بر اساس ترکیب بسیار دشوار است و همه این گروه ها اغلب روی برچسب ها با هم نوشته می شوند: بی کربنات-سولفات-کلرید-منیزیم-آب سدیم . بنابراین لازم است به توصیه هایی برای درمان توجه بیشتری شود. بیماری های خاصو از پزشک خود مشاوره بگیرید.

با توجه به ترکیب کمی، آب های معدنی بسته به غلظت نمک ها تقسیم می شوند:

• قاشق غذاخوری (از 1 گرم در لیتر آب تجاوز نمی کند)
• کمی معدنی (1-2 گرم در لیتر)
• میز پزشکی (1-10 گرم در لیتر)
• کانی سازی کم (2-5 گرم در لیتر)
• دارویی (10-50 گرم در لیتر)
• کانی سازی بالا (15-35 گرم در لیتر)
• آب نمک (35-150 گرم در لیتر)
• آب نمک قوی (بیش از 150 گرم در لیتر).

آب های سفره دارویی معدنی:چنین آبهایی اکثریت هستند. امروزه، عملاً هر آبی با حداقل مقداری اثر شفابخش.

آب های شفابخش معدنی، این آب با یک بسیار غلظت بالانمک - بیش از 8 گرم در لیتر. چنین آب هایی بسیار کم هستند، از جمله آنها می توان به Essentuki شماره 17 و Cheboksary شماره 1 اشاره کرد. این آب بسیار شور است که به سادگی نمی توان آن را نوشید، فقط در اهداف دارویی.

نوشیدن آب معدنی (مخصوصاً در منزل) فقط باید توسط پزشک و طبق دستورات او تجویز شود. بسیاری از آبهای معدنی (مثلاً برجومی، جرموک، نارزان و غیره)، به لطف خوشمزهو قابلیت رفع تشنگی به عنوان آب سفره بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و بدون محدودیت در شبکه معاملاتی به فروش می رسد. اما در بیماری های دستگاه گوارش، قلب و عروق و دستگاه ادراری و همچنین اختلالات متابولیک نباید بدون مشورت پزشک از آنها استفاده کرد. شما همچنین نباید معمول را جایگزین کنید آب آشامیدنیبه ماده معدنی اکثر تاثیر مطلوبآب های معدنی که مستقیماً از منبع نوشیده می شوند تأثیر سلامتی دارند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که در این مورد آنها بیولوژیکی خود را نشان می دهند اقدام فعالمواد زیر آلی موجود در آب: قطعاتی از اسیدهای آمینه، پپتیدها و غیره. اگر آب به مدت یک ساعت بماند، این ترکیبات زیر آلی تجزیه می شوند و فعالیت بیولوژیکیناپدید می شود.

متخصص-متخصص برجسته DOS MRU شماره 81 FMBA روسیه I.A. Kornilova

19 جولای 2018

یک فرد 2/3 آب است، بدون این مایع نمی توان چندین روز زندگی کرد، زیرا کم آبی منجر به نتیجه کشنده. بسیاری از مصرف کنندگان آب معدنی گازدار را دوست داشتند. آیا چنین نوشیدنی ضرر دارد یا سود؟ بیایید سعی کنیم در مقاله امروز همه چیز را با جزئیات بیشتری درک کنیم.

ما چه می نوشیم؟

آب معدنی با گاز در بین مصرف کنندگان عادی تقاضای زیادی دارد. تعداد کمی از مردم فواید و مضرات این گونه نوشیدنی ها را می دانند. چند بار در زندگی اتفاق می افتد؟ ما به فروشگاه می آییم و مثلاً آب معدنی ریچال سو می خریم که اصلاً از فواید و مضرات آن اطلاعی نداریم. با لذت می نوشیم آب دارویی، و سپس عوارض جانبی در فرم وجود دارد قولنج رودهیا حالت تهوع فقط در این مرحله است که تصمیم می گیریم برچسب را به دقت مطالعه کنیم.

در یک یادداشت! همه ما نمی دانیم که مثلاً آب معدنی Karachinskaya چیست. فواید و مضرات آن به ترکیب اجزاء، محل نشت و درجه معدنی شدن بستگی دارد.

تولید کنندگان مدرن طیف گسترده ای از آب معدنی را ارائه می دهند. و اینجا به آب معدنی «خانکول» برمی خوریم. سود و زیان برای ما ناشناخته است و ترکیب جزءبا فهرستی از نشانه ها و موارد منع مصرف، مطالعه لازم نیست. و سپس می توانیم با مشکلات جدی سلامتی مواجه شویم.

برای اینکه وارد آشفتگی نشوید و آب معدنی را با لمس انتخاب نکنید، بیایید دریابیم که چه نوع نوشیدنی وجود دارد.

طبقه بندی:

• سالن غذاخوری؛
• اتاق غذاخوری معدنی؛
• اتاق غذاخوری پزشکی؛
• پزشکی

به اصطلاح آب سفره برای استفاده توسط همه بدون استثنا نشان داده شده است. سطح کانی سازی آن ناچیز است. با توجه به مکانیسم اثر بر روی بدن انسان، چنین آبی شبیه آب مقطر است.

ولی توجه ویژهسزاوار آب معدنی "Novoterskaya" است. فواید و مضرات آب های سفره دارویی برای مردم عادی کمتر شناخته شده است. اما در این گونه نوشیدنی ها میزان مواد معدنی می تواند تا 2 تا 9 گرم در هر لیتر مایع متغیر باشد.

آب معدنی "Obukhovskaya" نیز در میان جدول پزشکی است. فواید و مضرات آن مستقیماً به مقدار افزودنی ها بستگی دارد.

در یک یادداشت! آب معدنی Minskaya 4 چه چیزی می تواند داشته باشد؟ فواید و مضرات، همانطور که قبلا ذکر شد، به ترکیب مربوط می شود. این نوشیدنی را می توان با سدیم، منیزیم، نمک، بور و حتی آرسنیک غنی کرد. هر آبی خود را دارد ترکیب منحصر به فرداز جمله نارزان. آب معدنی که فواید و مضرات آن کمتر شناخته شده است، بهتر است با مشورت پزشک یا طبق تجویز پزشک استفاده شود.

آب معدنی «نابگلاوی» یکی از مایعات منحصراً شفابخش است. فواید و مضرات چنین نوشیدنی به درجه معدنی شدن و غلظت یکی یا دیگری بستگی دارد ترکیب شیمیایی. بسیاری به فواید و مضرات آب معدنی Essentuki 4 علاقه مند هستند. قبل از نوشیدن نوشیدنی از دسته جدول دارویی یا منحصراً دارویی، ترکیب و فهرست نشانه ها را به دقت مطالعه کنید.

اکثر والدین چنین فکر می کنند بهترین نوشیدنیآب معدنی برای کودکان است. فواید و مضرات در این زمینه بی سابقه است.

در یک یادداشت! علاوه بر عناصر میکرو و ماکرو، آب تصفیه شده با دی اکسید کربن اشباع شده است. بسته به درجه غلظت دی اکسید کربن، آب می تواند کمی، متوسط ​​و بسیار گازدار باشد.

ویژگی های مفید:

• عادی سازی فرآیندهای گوارشی؛
• فعال سازی تولید آنزیم؛
• افزایش سطح هموگلوبین؛
• افزایش اشتها؛
• نگهداری تعادل اسید و باز;
• جلوگیری از دفع کلسیم از بدن؛
• رفع تشنگی؛
• اثر دیورتیک

همانطور که تمرین نشان می دهد، ارزش ویژهبرای دستگاه گوارشآب معدنی "Goryachiy Klyuch" را ارائه می دهد. سود یا ضرر چنین نوشیدنی؟ دانشمندان یک پاسخ صریح می دهند - فقط سود، اما مشروط به انطباق موارد منع مصرف موجود.

بسیاری از ما آب معدنی با لیمو را دوست داشتیم. فواید و مضرات چنین نوشیدنی مخفی نیست، اما باید در نظر داشت که اسیدهای موجود در نوشیدنی می توانند بر سطح آن تأثیر منفی بگذارند. اسیدیته معدهبه یک طرف یا آن طرف.

مهم! به عنوان یک قاعده، برچسب های آب معدنی سفره دارویی و دارویی نه تنها ترکیب، بلکه فهرستی از نشانه ها و موارد منع مصرف موجود را نشان می دهد. اگر این مورد نادیده گرفته شود، می توانید با مشکلات سلامتی جدی روبرو شوید. بیشتر استفاده بهترآب معدنی برای اهداف دارویی باید با پزشک متخصص هماهنگ شود.

خطرات ناشی از نوشیدن آب معدنی

به هر حال، ما آب معدنی را نه تنها برای اهداف درمانی یا پیشگیری می نوشیم. AT اخیرابه خصوص جنس منصف شروع به استفاده از آب معدنی برای مو کرد. فواید و مضرات استفاده از آب در اهداف آرایشیچندان واضح نیست با این حال، اگر نظرات را باور دارید، شستشوی فرها با آب معدنی آنها را ابریشمی، قابل کنترل و براق می کند.

وقت آن است که در مورد مضرات آب معدنی با گاز صحبت کنیم.

تاثیر منفی آب معدنی:

• نقض تعادل نمک;
• عدم تعادل اسید و باز؛
• نقض ترشح معده؛
• ترویج تشکیل شن و ماسه و سنگ در اندام های سیستم ادراری؛
• پف کردگی

همه اینها به درجه معدنی شدن مایع بستگی دارد. اگر موارد منع مصرف موجود را در نظر نگیرید، به جای تقویت سلامت خود، می توانید آن را به میزان قابل توجهی تضعیف کنید. لطفا توجه داشته باشید که ردیف نوشیدنی های داروییدر افرادی که از بیماری های سیستم قلبی عروقی رنج می برند منع مصرف دارد.

مهم! به شماره موارد منع مصرف مطلقبه سطوح بالاتر گفته می شود فشار خونو نفریت مزمن

بدن انسان بیش از نیمی از آب است. بنابراین، حفظ تعادل آب طبیعی بسیار مهم است. پزشکان و متخصصان تغذیه نوشیدن هر روز را توصیه می کنند کافیمایعات این می تواند آب میوه، نوشیدنی میوه، قهوه، آب معدنی باشد. فواید و مضرات آب معدنی از دیرباز مورد بحث جامعه و دانشمندان بوده است.

• طبیعی (به دست آمده از منابع طبیعی);
• مصنوعی (متخصصان مناسب را انتخاب می کنند مجتمع معدنیو آن را در آب حل کنید).

همچنین یک طبقه بندی دما وجود دارد:

• سرد؛
• زیر حرارتی؛
• حرارتی؛
• هایپرترمال

در شمارش نمک های معدنیسه دسته آب وجود دارد:

1. اتاق غذاخوری (مناسب برای استفاده روزانه)؛
2. میز پزشکی (مناسب برای استفاده گاه به گاه به عنوان پیشگیری کنندهدر برابر برخی بیماری ها)؛
3. دارویی (اشباع شده مواد معدنی، در مقادیر محدود برای درمان برخی بیماری ها استفاده می شود).

ویژگی های مفید

آب طبیعی همیشه ساختاری دارد بهترین راه. استفاده معقول از آب معدنی با کیفیت بالا به کل بدن انرژی می دهد و در صورت لزوم به مبارزه با ویروس ها و عفونت ها کمک می کند.

مزایای چنین آبی به دلیل منحصر به فرد بودن آن است ترکیب شیمیایی. از جانب درصداجزاء مستقیماً وابسته هستند و ویژگی های دارویی. اگر آهن در ترکیب آب معدنی غالب باشد، برای افرادی که از کم خونی رنج می برند ضروری است. آب با محتوای ید بالا برای عملکرد نادرست مفید است. سدیم به افزایش فشار کمک می کند. بنابراین، مهمترین چیز این است که آبی را انتخاب کنید که بهترین تأثیر را بر بدن شما بگذارد.

اگر از آب معدنی مطابق با توصیه های پزشک استفاده کنید، می توانید به نتایج خوبی برسید. خواص مثبت:

• مایع را در سطح سلولی بهبود می بخشد و ساختار می دهد.
• سلول ها را تقویت می کند، بنابراین آنها می توانند به طور موثر در برابر هر خطری مقاومت کنند.
• بدن را با مواد معدنی ضروری تامین می کند.
• سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؛
• فعالیت آنزیم ها را فعال می کند.
• شاخص های تعادل اسید و باز را تنظیم می کند.
• به تقویت استخوان ها و مینای دندان کمک می کند؛
• رفاه را بهبود می بخشد.

آب معدنی - درمان خوببرای پاکسازی بدن، زیرا قادر به دفع سموم انباشته شده و مواد سمی. بسیاری توجه دارند که پس از یک دوره استفاده، وزن آنها به حالت عادی بازگشت و متابولیسم آنها بهبود یافت.

از آنجایی که آب معدنی کاملاً افزایش می یابد لحن کلیبدن، سپس متخصصان تغذیه و پزشکان نوشیدن چنین آبی را با فیزیکی و استرس روانی. در عین حال، فشار خون را عادی می کند و اثر تقویتی دارد.

اگر آب معدنی کمی گرم شود، اثر ضد التهابی خوبی خواهد داشت، کاهش می دهد دردگرفتگی معده را برطرف می کند. همچنین محتویات کیسه صفرا را به خوبی مایع می کند و باعث خروج صفرا می شود. پزشکان استفاده از آب معدنی را به عنوان مکمل روزه داری توصیه می کنند.

آب معدنی با گاز

در اکثریت قریب به اتفاق موارد، مغازه ها و سوپرمارکت ها آب معدنی را با گاز می فروشند. فواید آب معدنی گازدار در صورت مصرف اعتدال آشکار است. کاملاً با احساس تشنگی مقابله می کند و به خوبی طراوت می بخشد. درست شد نتایج خوبهنگام نوشیدن نوشابه معدنی بعد از غذا. سریع ترین هضم غذا را تقویت می کند، زیرا تولید را بهبود می بخشد شیره معده.

اما در برخی موارد حباب دی اکسید کربنبه اسیدی شدن و نفخ شکم کمک می کند، بنابراین افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش و کودکان خردسال بهتر است از نوشیدن چنین آبی خودداری کنند. در اصل، آزاد کردن آب از گاز بسیار ساده است: باید بطری را چندین بار به خوبی تکان دهید و آن را باز بگذارید.

مضرات و عوارض جانبی احتمالی

احتیاط هنگام نوشیدن آب معدنی ضرری ندارد. نباید به عنوان یک نوشیدنی معمولی معمولی استفاده شود، زیرا مقدار بیش از حد آن نه تنها نمی تواند سود مورد انتظار را به همراه داشته باشد، بلکه باعث آسیب جدی می شود. بهتر است آب معدنی را در گرما بنوشید، با جدیت فعالیت بدنی، یعنی زمانی که خطر کم آبی و از دست دادن وجود دارد نمک های مفید.

آب معدنی اغلب به عنوان استفاده می شود محصول داروییبنابراین استفاده مداوم مملو از مصرف بیش از حد است. نوشیدن چنین آبی در دوره های آموزشی توصیه می شود. نوشیدن فراوان آب معدنی منجر به افزایش املاح در بدن انسان می شود. و این به نوبه خود بر کلیه ها و مفاصل تأثیر منفی می گذارد.

نکته اصلی نظارت بر واکنش بدن است. اگر بعد از نوشیدن آب معدنی، دستان شما می لرزد، فشار فشار می آید، تپش قلبیعنی چیزی اشتباه است بی خوابی و عصبی بودن بیش از حد نیز می تواند باشد اثرات جانبی. پذیرش باید فورا متوقف شود و در آینده نزدیک درخواست دهید کمک واجد شرایط.

معدنی آب طبیعیتقریباً بدون مشارکت دست انسان بطری شده است. همه چیز توسط ماشین های مخصوص انجام می شود. بنابراین نظارت بر شرایط تولید، نگهداری و حمل و نقل آن دشوار است. حمل و نقل طولانی مدت نیز مضر است، زیرا کریستال های مایع را از بین می برد و آب خود را از دست می دهد ویژگی های مفید. موارد مسمومیت با چنین آب بی کیفیت غیر معمول نیست.

نحوه نوشیدن آب معدنی

بسیاری علاقه مند هستند که چه مقدار آب معدنی را می توان در روز بدون آسیب به بدن نوشید.اگر آب معدنی می نوشید، مقدار مطلوب برای بدن 500 میلی لیتر است. اما در صورت وجود بیماری های معده، کلیه یا مفاصل، بدون مشورت قبلی با پزشک، حتی نباید شروع به امتحان چنین آبی کنید. آب دارویی و سفره ای و دارویی را دقیقاً به اندازه تجویز پزشک بنوشید.

زمان استفاده بستگی به ماهیت بیماری دارد. اغلب نوشیدن آب معدنی قبل از غذا توصیه می شود. دوره درخواست بیش از 1.5 ماه نیست. دمای آب مصرفی نیز نقش مهمی دارد.

فواید و مضرات آب معدنی تقریباً یک به یک است. همه چیز در حد اعتدال مفید است. با گوش دادن به بدن خود و اتخاذ توصیه های معتبر متخصصان، می توان این معیار را بدون مشکل مشخص کرد.

بلکه منبعی ضروری از مواد مغذی برای تندرستی بانوانو زیبایی

جای تعجب نیست که شما باید روزانه حداقل 2 لیتر آب معدنی مصرف کنید، بسیاری از منابع اطلاعاتی در بوق و کرنا هستند. پس آب معدنی برای چیست؟

آب معدنی چیست؟

قبل از هر چیز باید به یاد داشته باشید که تمام آب معدنی بسته به میزان نمک موجود در آن به سه نوع تقسیم می شود.
آب با میزان نمک کمتر از 500 میلی گرم در لیتر، آب معدنی سفره ای است که می توان آن را به میزان دلخواه نوشید و برای پخت و پز و نوشیدنی های مختلف نیز استفاده کرد. نوشیدن آب معدنی کاملا بی ضرر است، هیچ گونه منع مصرفی ندارد، با این حال، اثر درمانی آن چندان قابل توجه نیست. آب معدنی رومیزی دارد اثر مفیدروی کار دستگاه گوارش، فرآیندهای متابولیک در بدن را فعال می کند، باعث حذف سموم می شود.

آب با محتوای نمک 500 تا 1000 میلی گرم در لیتر آب خوراکی دارویی است. توصیه می شود آن را در مقادیر محدود بنوشید - پس از آن خواهد شد اثر مفیدروی بدن اما اگر از آب سفره دارویی بدون نشانه های موجود، ممکن است مشکلات سلامتی به شکل نقض تعادل نمک در بدن و تشدید ایجاد شود بیماری های مزمن.

در نهایت آب با میزان نمک بیش از 1000 میلی گرم در لیتر آب معدنی درمانی است که صرفاً به دلایل پزشکی با مجوز پزشک معالج مورد استفاده قرار می گیرد.

آب معدنی همچنین می تواند گازدار و غیر گازدار باشد. توصیه می شود اولویت دهید آب راکد، و در "سودا" خریداری شده برای انتشار گازها قبل از استفاده.

خواص آب معدنی

آب معدنی غنی است مواد مفید، حاوی آهن، کلسیم، سدیم، منیزیم، فلوئور، بی کربنات است. رایج ترین درمان آب معدنی است. بیماری های مختلفدستگاه گوارش (گاستریت، کولیت)، کبد، کیسه صفرا، پانکراس. استفاده از آب معدنی نشان داده شده است اضافه وزن, کلسترول بالا، یبوست، دیابت، کم خونی

آب معدنی نه تنها برای آشامیدن استفاده می شود. اخیراً برای استنشاق در درمان بیماری ها دستگاه تنفسیاز نبولایزرها استفاده می شود - فقط در آنها از آب معدنی استفاده می شود. موثر هستند حمام های معدنیدر استراحتگاه ها و چشمه های معدنی مختلف. آب معدنی برای شستشوی معده و میکروکلایستر استفاده می شود. آبیاری های خوراکی در حال حاضر محبوب هستند و به طور موثر آن را با مایع مخصوص رقیق شده در آب معدنی درمان می کنند.

چگونه آب معدنی بنوشیم؟

فواید آب معدنی تا حد زیادی به استفاده صحیح از آن بستگی دارد. بنابراین، با اسیدیته معمولی معده، آب معدنی باید 30 دقیقه قبل از غذا، با اسیدیته کم - 10 دقیقه و با اسیدیته بالا - یک ساعت و نیم بعد از ترشح گازها نوشیده شود. و برای بیماری های کبد و کیسه صفرا نوشیدن آب معدنی نیم ساعت بعد از غذا توصیه می شود.

قبل از نوشیدن آب معدنی دارویی، باید با پزشک مشورت کنید. از این گذشته، آب‌های معدنی مختلف ترکیب شیمیایی متفاوتی دارند و بسته به بیماری زمینه‌ای می‌توان آنها را برای استفاده نشان داد.

بنابراین آب معدنی سولفیدی ترشح شیره معده را کاهش می دهد و اسیدیته آن را کاهش می دهد و کلرید برعکس باعث افزایش ترشح می شود. برای درمان کم خونی، آب غنی شده با آهن و برای روان رنجورها با برم نشان داده شده است. اهمیتدمای آب معدنی نیز دارد: به کسی آب در دمای اتاق نشان داده می شود و برای کسی آب معدنی گرم مفید است. بنابراین، فقط یک پزشک به تعیین اینکه کدام آب معدنی برای شما بهترین است کمک می کند.

آب معدنی برای اهداف آرایشی

از خواص آب معدنی نیز استفاده می شود آرایشی و بهداشتی خانگی. شستشو با آب معدنی به مرطوب شدن و تغذیه پوست کمک می کند و عناصر موجود در آن پوست را نرم و لطیف می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و واکنش های آلرژیک را کاهش می دهد.

برای شستشو از آب معدنی بدون گاز یا گازدار با گازهای آزاد شده استفاده کنید. می توانید آب معدنی را فریز کنید و از تکه های یخ برای شستن یا استفاده کنید. همچنین می توانید تونیک ها و ماسک های صورت خانگی را بر اساس آب معدنی درست کنید.

موارد منع مصرف برای درمان با آب معدنی

خواص آب معدنی همیشه مفید نیست. با تشدید بیماری های مزمن، استفراغ، اسهال، درد معده و روده نباید نوشیده شود.

هنگام نوشیدن آب معدنی، باید در نظر بگیرید تحمل فردی. بدن انسان ممکن است به آب معدنی واکنش ناکافی نشان دهد: بی خوابی، افزایش فشار، آریتمی، لرزش دست، عصبی بودن بیش از حد. این علائم دلیلی برای قطع مصرف آب معدنی و مشورت با پزشک است.

مزایای آب معدنی بسیار ارزشمند است - فقط مهم است که از آن به درستی استفاده کنید و از توصیه های پزشکان غافل نشوید. سلامت باشید!

بدن ما عمدتاً مایع است، به همین دلیل است که حفظ می کنیم تعادل آبیک کار روزانه برای هر فرد است. فرآیندهای متابولیکدر سلول های بدن ما فقط در حضور مقدار مناسب آب پیش می رود. اما ما مایعات را در آن مصرف می کنیم انواع متفاوت- مانند چای، قهوه، آب میوه های مختلف، نوشابه و آب معدنی. اما چنین جایگزین هایی چقدر مفید هستند؟ در ادامه به مضرات و فواید آب معدنی خواهیم پرداخت.

اغلب در فروشگاه ها گازدار فروخته می شود. حباب های دلپذیر از دی اکسید کربن ساخته شده اند. به خودی خود بی ضرر است، اما هنگامی که همراه با آب مصرف شود، ترشح معده را به طور فعال تحریک می کند، که باعث نفخ در روده ها و افزایش اسیدیته می شود. اگر فردی از زخم معده رنج می برد، گاستریت با افزایش سطحاسیدی بودن یا به سادگی مستعد نفخ شکم است، بنابراین نوشیدن آب معدنی با گاز به او توصیه نمی شود. برای اینکه دی اکسید کربن از آب خارج شود، بطری را تکان دهید و مدتی در آن را باز بگذارید.

اگر هوا گرم است، سعی کنید یک نوشیدنی خنک کننده عالی درست کنید که تشنگی شما را به سرعت و به طور موثر برطرف می کند. یک و نیم لیتر آب معدنی، آب تازه فشرده شده از یک لیمو و یک پرتقال، و همچنین کمی شکر و نمک مصرف کنید. همه مواد را با هم مخلوط کرده، در بطری بریزید و در یخچال بگذارید.

در واقع آب معدنی در ابتدا برای اهداف دارویی در نظر گرفته شده بود. و کاملاً صحیح است که فقط در داروخانه فروخته می شد و حاوی دی اکسید کربن نبود. برای مصرف روزانهمحصولی با چگالی کم کانی سازی مناسب است. در عین حال، می توان آن را تنها با تعریق فعال، فعالیت فیزیکی پایدار، که با از دست دادن قابل توجه نمک همراه است، استفاده کرد.

آب معدنی مصنوعی و طبیعی تنها در صورتی می تواند معادل باشد که مجتمع معدنی توسط متخصصان انتخاب شده باشد و خود کانی سازی بر روی تجهیزات با کیفیت بالا، دی اکسید کربن و نمک های محلول در آب انجام شود.

در حال حاضر هیچ مورد قابل اعتمادی وجود ندارد اطلاعات دقیقدر مورد مقدار آب معدنی که می توان در روز بدون آن نوشید پیامدهای منفیبرای سلامتی، همچنین هیچ نشانه ای در مورد شاخص های کیفیت آن وجود ندارد. همچنین باید به خاطر داشت که در برخی از بیماری ها مصرف این محصول کاملاً منع مصرف یا نامطلوب است.

علاوه بر این، باید چند نکته را رعایت کنید: به طور منظم آب معدنی ننوشید. فقط زمانی از آن استفاده کنید که بدن شما به نمک نیاز دارد - در حین ورزش، گرما، سوء هاضمه. فراموش نکنید که برچسب ها را با دقت بخوانید و به آب با کیفیت بالا با کانی سازی طبیعی ترجیح دهید.

آب معدنی و همچنین هر داروی دیگری در صورت مصرف مداوم می تواند منجر به مصرف بیش از حد شود. اگر مشمول هر کدام هستید بیماری های جدیقبل از هر گونه درمانی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

آب طبیعی به ویژه برای بدن انسان مفید است، زیرا ساختاری دارد و می تواند مایع را با ساختارهای تخریب شده در سلول های ما جایگزین کند. اگر به طور مداوم وارد بدن شود، این به آن اجازه می دهد تا انرژی خود را دوباره شارژ کند و به طور مستقل با آن مقابله کند عفونت های مختلفو کانون های آسیب شناسی.

اما مراقب باشید، برخی از محلول های معدنی می توانند بسیار مضر باشند. از آب حاوی ماده رادیواکتیو رادون و سولفید هیدروژن غافل نشوید، زیرا منجر به ایجاد عوارض جانبی زیادی می شود.

آب معدنی دارویی فقط به صورت دوره ای قابل مصرف است و مصرف آن نیز باید زیر نظر پزشک باشد. از آنجایی که این محصول برای بنگاه صنعتی، هیچ کس نمی داند که آیا به درستی استخراج شده است، چگونه ذخیره و حمل شده است. آب بی کیفیت می تواند منجر به مسمومیت شدید شود. حمل و نقل طولانی مدت منجر به این واقعیت می شود که کریستال ها در مایع ساختاریافته از بین می روند و کاملاً بی فایده می شود.

بیش از حد آب معدنی در رژیم غذایی منجر به مصرف بیش از حد نمک در بدن می شود و این می تواند باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا یا ایجاد سنگ کیسه صفرا شود. سنگ کلیهنقرس و رسوبات مختلف نمک در همه مفاصل.

استفاده از آب معدنی به عنوان درمان خماری و نوشیدن نوشیدنی های قوی همراه با آن مضر است. مشروبات الکلی. اگر مایعی با دی اکسید کربن و نمک های مختلف با الکل مخلوط شود، این امر مسلم را تحریک می کند واکنش های بیوشیمیاییکه در بدن انسان، که می تواند باعث شود آسیب غیر قابل برگشتدر فرآیندهای مبادله

دریافت مداوم دی اکسید کربن دیواره های معده را تحریک می کند که می تواند منجر به ایجاد فرسایش و زخم شود. در این صورت ترشح شیره معده افزایش می یابد، معده کشیده می شود و گاز باعث آروغ زدن می شود. همراه با گاز باقی مانده، مقدار معینی وارد مری می شود اسید معده، که بر وضعیت او تأثیر نامطلوب می گذارد و باعث دل درد می شود.

آب معدنی خیلی سرد، داشتن نرخ بالادی اکسید کربن به محض اینکه در محیط گرم و اسیدی معده قرار گرفت می تواند واکنش تشکیل گاز را آغاز کند. و این می تواند باعث پارگی مری و سوراخ شدن زخم شود.

پزشکان اطمینان می دهند که نباید بیش از نیم لیتر آب معدنی در روز بنوشید. اگر از هر گونه بیماری شکایت دارید، باید در مورد توصیه مصرف آن صحبت کرد متخصص واجد شرایط.

پس اگر در صورت لزوم از آب معدنی استفاده کنید و میزان آن را بدانید می تواند مفید باشد.