Un soplo de frescor: propiedades beneficiosas y contraindicaciones del agua de coco. Trata los dolores de cabeza
El agua de coco no es más que el endospermo de los frutos verdes de la palma de coco. Es el principal ingrediente de la belleza y juventud de los habitantes de las regiones tropicales y es considerado uno de los mejores. ingredientes herbarios, reconocido en todo el mundo. Se ha utilizado durante muchos siglos en cocina, cosmetología e incluso medicina. ¿Cuál es el motivo de tanta popularidad y cuáles son los beneficios y daños? agua de coco¿De hecho?
Composición química y contenido calórico del agua de coco.
Un coco contiene de 200 ml a 1 litro de agua. la bebida tiene bajo contenido calórico(20 kcal por 100 gramos) y satisface requerimiento diario el cuerpo en nutrientes en no más del 8%. Por este motivo, el agua de coco no puede actuar como fuente de energía y sustituir una comida completa. Sin embargo, contiene muchas vitaminas y electrolitos, lo que permite que el agua se convierta en un excelente complemento a la dieta habitual y aporte salud. beneficios invaluables.
Composición química y valor energético por 100 gramos de agua de coco:
¡Importante! El agua de coco no contiene almidón, colesterol, azúcar y grasas no saludables. Esto lo convierte en un producto dietético saludable.
Beneficios del agua de coco
El jugo de coco debe sus propiedades beneficiosas a un rico conjunto de electrolitos naturales. Estas sustancias juegan papel importante como parte de la sangre humana, responsable de la tasa metabólica, la frecuencia cardíaca, el aumento de la inmunidad, la limpieza de la sangre y el tracto gastrointestinal, así como del funcionamiento de muchos sistemas y procesos fisiológicos.
Apaga la sed
El agua de coco no solo apaga perfectamente la sed, sino que también ayuda con el envenenamiento. Está compuesto por un 95% de agua y tiene un alto contenido en magnesio, lo que resulta muy útil para la deshidratación (pérdida de líquido total por diarrea, vómitos, ejercicio).
Estabiliza la presión arterial
Gracias a alto contenido Potasio, la bebida puede normalizar las contracciones del corazón. Esta propiedad aporta beneficios invaluables a los pacientes hipertensos, ya que les permite estabilizar la presión arterial y minimizar posibles riesgos consecuencias negativas.
Previene la aparición de cálculos renales
Debido a las propiedades diuréticas. jugo natural es capaz de limpiar el cuerpo de toxinas dañinas y actuar como profiláctico combatir la aparición de cálculos renales.
Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
Beber - buena fuente magnesio, que mejora la sensibilidad a la insulina y tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar.
Ayuda con la resaca
La resaca se produce como resultado de una disfunción hepática. Una gran cantidad de toxinas dañinas interfieren con el funcionamiento del órgano, por lo que la persona se siente sed extrema y malestar. El agua de coco se normaliza. balance de agua en el cuerpo y la vitamina C ayuda a aliviar síntomas residuales Sentirse mal.
Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
Entre propiedades milagrosas La nuez ocupa un lugar destacado por su capacidad para reducir el colesterol y los triglicéridos al eliminar sustancias nocivas. Esto ayuda a minimizar los riesgos de desarrollar enfermedades y defectos cardíacos.
Normaliza los niveles de pH en el cuerpo.
El agua del fruto de la palma ayuda a normalizar los niveles de acidez. Esta propiedad es útil tanto para prevenir la formación de microbios patógenos en el interior del organismo como para tratar a pacientes que padecen acidez de estómago, gastritis y diabetes.
Trata el dolor de cabeza
Los dolores de cabeza suelen ser el resultado de la deshidratación o alta presión. Dado que esta bebida es una excelente ayuda tanto para la deshidratación como para la hipertensión, beberla para las migrañas solo será beneficiosa.
Ayuda a afrontar el estrés.
Mantener los niveles de electrolitos ayuda a reducir la fatiga y el estrés. La combinación de potasio y magnesio es buen remedio para aliviar la tensión muscular, y el agradable sabor neutro del agua de coco permite que el cuerpo produzca activamente serotonina (la hormona del buen humor).
Fortalece la inmunidad
El agua de nueces contiene inmunomoduladores y rica. complejo vitamínico. Esta composición, aunque ligeramente, todavía es capaz de aumentar la inmunidad.
Rejuvenece el cuerpo
El agua de nueces es rica en citoquininas, que son responsables del crecimiento, desarrollo y regeneración de las células del cuerpo. La ayuda en estos procesos hace de la bebida una fuente de juventud y los medios más importantes para mantener la belleza interior.
Beneficios del agua de coco para deportistas
En una de las reuniones de la Sociedad Química Estadounidense se hizo una declaración interesante. La profesora Bhattacharya llevó a cabo una serie de estudios durante los cuales registró influencia positiva jugo de coco en el cuerpo de los deportistas. El caso es que las propiedades de una bebida natural permiten reponer el suministro necesario. microelementos útiles y antioxidantes. Así, bebiendo un vaso de jugo antes y después del entrenamiento, podrás saturar tu cuerpo exactamente con esos nutrientes que se perdieron durante la actividad física intensa.
¡Importante! 1 litro de agua de frutos secos contiene 1500 mg de potasio. Esto es aproximadamente 5 veces más que la misma cantidad de las famosas bebidas deportivas Gatorade o Powerade.
Agua de coco para bajar de peso.
Coco - popular producto dietético sin embargo, es su jugo el que se considera más medios adecuados para bajar de peso. Debido a la ausencia de grasas, incluso un consumo excesivo no causará ningún daño. Pero el alto contenido de fibra y otros electrolitos ayudará a frenar la hinchazón y eliminar exceso de liquido del cuerpo y normalizar Procesos metabólicos. Los nutricionistas recomiendan tomar agua de coco en ayunas. Es este método de uso el que le permite maximizar características beneficiosas bebida exótica.
El uso del agua de coco en cosmetología.
El coco se considera un producto valioso en muchos productos cosméticos. Ha establecido firmemente su reputación como componente hidratante y nutritivo natural. El aceite de coco es muy popular en cosmetología porque se absorbe fácilmente y tiene una consistencia fácil de aplicar. Sin embargo, el agua de la nuez no es menos útil y se utiliza a menudo para mantener la belleza:
- Agua de coco - una herramienta indispensable para cabello quebradizo. En los países exóticos, el cabello se enjuaga con líquido para darle fuerza y brillo. Los beneficios para el cabello se deben a la presencia de ácido láurico, que tiene un efecto beneficioso sobre la estructura del cabello y el cuero cabelludo;
- Bueno para la piel. Por supuesto sustancias valiosas El agua de coco también tiene un efecto positivo en la piel del rostro. Con un lavado regular, las citoquininas y fitohormonas ayudan a las células de la piel a renovarse activamente, lo que hace que la piel sea elástica y prolonga la juventud.
¡Interesante! Existe el mito de que el líquido de un coco tierno tiene una composición idéntica al plasma. sangre venosa e incluso puede reemplazarlo. La comparación se debe al hecho de que el jugo de coco es estéril y en realidad tiene una composición de electrolitos similar a la sangre. Administracion intravenosa El agua de coco todavía se está investigando hasta el día de hoy. La única conclusión clara fue que se absorbe y absorbe mucho mejor que los derivados de otros plantas exóticas o hierbas medicinales.
Cómo beber agua de coco correctamente
El agua de coco es muy popular en países tropicales. En Malasia y Tailandia se le llama el "jugo de la vida" y se vende literalmente en todas partes: en las calles, mercados y supermercados. La más alta calidad y jugo saludable Se encuentra en cocos verdes inmaduros. Sin embargo, la industria no se detiene y puedes encontrar una súper bebida en cualquier tienda. alimentación saludable Mundial. Independientemente del fabricante, las bebidas compradas en las tiendas son menos saludables. Contienen más azúcar, conservantes y otros aditivos que pueden resultar perjudiciales. Además, el sabor del jugo de coco real y la bebida comprada en la tienda tienen algunas diferencias. A pesar de esto, incluso el agua de coco enlatada se valora mucho más que el agua mineral generalmente aceptada. Se puede consumir en ayunas, durante una dieta e incluso durante el entrenamiento deportivo.
Cómo utilizar el agua de coco con fines medicinales
De gusanos
Por supuesto, las bebidas exóticas no pueden curar un resfriado en un día. El agua de coco se utiliza como parte terapia compleja y tomado caliente. Beber la bebida con el estómago vacío ayudará a maximizar sus propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias.
cuando esté deshidratado
En caso de deshidratación leve (pérdida de hasta el 3% del líquido total), el jugo de coco se bebe en pequeñas porciones. Esto ayudará a reponer gradualmente los líquidos y nutrientes perdidos.
¡Importante! Si está deshidratado, no debe beber bebidas fortificadas de un solo trago. Un aumento repentino de electrolitos puede afectar negativamente al cuerpo y provocar daños. condición general y bienestar.
Agua de coco para cocinar
Coco - asistente indispensable para adherentes nutrición apropiada Y imagen saludable vida. Su jugo se utiliza como base para bebidas refrescantes de verano, yogures y postres. El jugo de nuez combina bien con el sabor de las frutas tropicales: piña, plátano, mango o aguacate. Existen muchas recetas de batidos a base de agua de coco y frutos rojos, y el famoso cóctel tropical de piña colada se elabora con pulpa de coco, jugo, ron y piña.
Recetas de bebidas de agua de coco
El batido de agua de coco es genial. desayuno nutritivo o merienda a lo largo del día. Para prepararlo necesitarás:
- agua de coco – 200 ml;
- plátano – 1 pieza;
- mango – 1 pieza;
- melocotón – 1 ud.
Método de preparación: lavar bien la fruta y cortarla en cubos. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora y muela hasta que quede suave.
La segunda bebida popular de agua de coco es el té helado tropical.
Para prepararlo necesitarás:
- agua de coco – 200 ml;
- raíz de jengibre – 10 g;
- lima – ¼ de pieza;
- tomillo fresco.
Metodo de cocinar:
- Coloque el tomillo, el jengibre y la lima en un vaso largo y presione con un machacador.
- Agrega unos cubitos de hielo y cubre con jugo de coco.
Daño del agua de coco y contraindicaciones de uso.
Como cualquier otro componente natural, el jugo de coco puede aportar no solo beneficios al cuerpo, sino también daños. A pesar de que actualmente no se han identificado contraindicaciones importantes, vale la pena seguir algunas recomendaciones. La gente debería evitar beber jugo:
- Con intolerancia individual;
- exceso de potasio.
También se recomienda excluir el jugo inmediatamente antes de cualquier Intervención quirúrgica. En casos concretos, su efecto sobre la frecuencia cardíaca puede resultar perjudicial.
¿En qué se diferencia el agua de coco de la leche de coco?
Es imposible confundir la leche y el agua. La diferencia visible entre el agua de coco y la leche de coco es el color y la consistencia característicos. La leche se produce artificialmente mezclando pulpa de nuez, líquido de endospermo maduro y agua. Tiene un alto contenido calórico y es rico en calorías. ácidos grasos, mientras que el agua es una bebida más ligera y clara de origen natural.
Almacenamiento de agua de coco
Para que el agua de coco aporte beneficios al organismo y no dañe, es importante seguir las normas de almacenamiento. Si estamos hablando acerca de Sobre el coco verde, es mejor beber la bebida de inmediato. De lo contrario, no puedes almacenarlo más de un día. Los productos enlatados comprados en tiendas no se echan a perder por mucho más tiempo. Puede conservar sus propiedades beneficiosas hasta 12 meses (a temperaturas de 0 o C a 30 o C) y en envases abiertos, no más de 1 semana.
Por primera vez, estos frutos fueron vistos por marineros en Nueva Guinea y quedaron asombrados por su cuero cabelludo. En portugués, "coco" significa mono. Los científicos botánicos creen que no es una nuez, sino una drupa, al igual que las cerezas, las ciruelas y los melocotones: cáscara y pulpa alrededor del hueso. Por lo tanto, con mayor precisión, el coco es la semilla de una palmera.
Todos los pros y los contras
Los cocoteros crecen principalmente en Tailandia, Malasia, Brasil y Filipinas. Los pueblos indígenas de estos países utilizan el jugo de coco como agua corriente. El agua de coco es ligeramente liquido turbio, que se encuentra dentro de la propia drupa, y cuanto más madura está la semilla, más pulpa y menos jugo. Puedes beber agua de coco directamente de la nuez haciendo un agujero (uno de los tres agujeros del coco es blando, puedes perforarlo). objeto punzante). El jugo de las semillas se bebe fresco o en frascos y botellas, preferiblemente frío. Se pueden hacer leyendas sobre los beneficios del agua de coco.
Porque ella:
- tiene un sabor dulce, por lo que es agradable de beber;
- apaga perfectamente la sed, las semillas tiernas contienen mucho potasio, este elemento es importante para mantener el equilibrio agua-sal de nuestro cuerpo;
- notablemente absorbido por nuestro cuerpo;
- contiene enzimas vivas;
- el jugo de nuez es estéril si la fruta no tiene grietas (puedes lavar las heridas);
- Restaura los músculos después del entrenamiento y reduce. sensaciones dolorosas después de la actividad física;
- Rica composición mineral.
Todo necesita moderación, de lo contrario puedes causar un daño irreparable al cuerpo. En Consumo excesivo Esta bebida puede aumentar el nivel de potasio en la sangre. Luego se produce arritmia, pérdida del conocimiento e incluso paro cardíaco.
Elegir la tuerca adecuada
Las frutas deben conservarse en un lugar fresco de la tienda. La frescura de estas semillas está determinada por varios parámetros:
- La cáscara no debe parecer dañada;
- el fruto es uniformemente peludo;
- no hay moho ni olores desagradables cerca de sus tres orificios;
- líquido dentro de la semilla (si salpica mucho, significa que la nuez está madura; si el agua de coco salpica poco dentro, significa que la drupa aún no está del todo madura, pero la pulpa aún se endulza un poco).
Y cuando no hay ningún líquido en la nuez, esto indica que está demasiado madura o ya se ha echado a perder.
¿Cómo abrir bellamente la fruta?
¿Cómo beber esta dulce bebida? Lo resolveremos. Luché con el coco hasta que aprendí a abrirlo. He visto muchos videos sobre este tema. Cómo abro una nuez, paso a paso.
- Identifico un agujero blando de cada tres.
- Le hago un micro agujero con un cuchillo.
- Al verter el jugo, agito ligeramente la drupa, o puedes insertar una pajita allí y beber agua dulce.
- Pongo la fruta en una bolsa de tela y la golpeo con la parte afilada del martillo en la zona del agujero abierto.
Debería haber una grieta por toda la nuez. Ahora puedes abrir la fruta. Ahora ya no hay gente entre nosotros que piense que se puede exprimir el coco.
Secreto.
Para asegurarse de que la pulpa de la nuez permanezca intacta, después de verter el líquido, golpee ligeramente la cáscara del coco con el extremo romo de un martillo. diferentes lugares, y la pulpa rebotará en el caparazón y permanecerá intacta cuando la abras.
Después de quitar la cáscara peluda, la nuez quedará entera, como un huevo (por alguna razón siempre encuentro cocos con esta forma).
Vitamina C Residuos y valor nutricional.
Para obtener esta maravillosa bebida se recolectan cocos a la edad de 6 meses. Líquido estéril Contiene muchos antioxidantes, fitohormonas, enzimas, minerales y vitaminas. El contenido calórico de la bebida no es tan alto porque en sí misma contiene muy poca grasa. Sólo 19 kcal o 79 kJ por 100 g. Agua 95 g, proteína 0,72 g. Carbohidratos: 3,71 g. de los cuales azúcar - 2,61 g.
Grasas - 0,20 gr. Incluyen:
- saturado - 0,176 g;
- monoinsaturado - 0,008 g;
- poliinsaturado - 0,002 g.
Tiamina (B1) - 0,031 mg. Ácido pantoténico(B5) - 0,044 mg. Folacina (B9) - 3 mcg.
Calcio - 25 mg, hierro - 0,3 mg, magnesio - 25 mg, fósforo - 21 mg, potasio - 250 mg, sodio 105 mg, zinc - 0,11 mg.
Usos del coco
El ámbito de aplicación del coco y sus productos es amplio. La popularidad del jugo de coco es casi tan popular como la del aceite de coco. Este último es muy utilizado en alimentación, cuerpo y cabello. Recomiendo comprar solo sin refinar. Aceite de coco, que ha conservado todas sus propiedades beneficiosas. Te aconsejo que elijas un producto etiquetado como RAW (que significa crudo). El aceite de este nuez maravillosa puedes ver Aquí. Habrá un artículo aparte sobre el aceite de coco.
A menudo se confunde con el jugo de nueces. La leche se elabora a partir de la pulpa de frutas maduras con la adición de. hago casero leche de nuez Yo usando una licuadora: 2 partes de coco por 2 partes de agua, si lo agrego al cacao,. Y 2 partes de coco por 3 partes de agua para batidos de frutas, papillas y yo bebo así sin más.
¿Te gusta el artículo? Escribe en los comentarios. Estaré encantado de responder a todas tus preguntas. Encuéntrame aquí en las páginas de mi blog. Adiós.
Y aquellos que estén interesados en saber cuánto jugo hay en un coco pueden ver este video.
¿Qué es el agua de coco? Encontrará la respuesta a esta pregunta en los materiales de este artículo. Además, te contamos las propiedades del producto presentado, cómo se forma y qué efecto tiene en el cuerpo humano.
Información general del producto
El agua de coco es el endospermo líquido de los frutos (normalmente jóvenes) ¿Cómo se forma? Durante el proceso de maduración, las gotas de aceite secretadas por la copra ingresan al tejido del fruto, que posteriormente convierte el líquido en leche de coco. Después de eso, la bebida comienza a espesarse y endurecerse.
El agua de coco que se ha extraído de la fruta sin una sola grieta es estéril. Ha habido casos en los que se utilizó con fines médicos cuando no se disponía de solución salina.
¿Cómo se obtiene y utiliza?
El agua de coco se obtiene de forma fácil y sencilla. Se puede beber directamente de la fruta haciéndole un agujero con un objeto punzante. Es recomendable consumir esta bebida inmediatamente después de abrirla, ya que bajo la influencia de la luz y el oxígeno se deteriora muy rápidamente.
También cabe señalar que el agua de coco natural suele envasarse y venderse en botellas o tarros que no dejan pasar la luz del sol.
Actualmente, se distinguen los frutos de coco comestibles de Malasia, típicamente el coco tailandés y el brasileño Coco Anão.
Propiedades útiles del agua de coco.
No es de extrañar en la medicina popular El agua extraída del coco tierno se utiliza para curar. varias enfermedades. Después de todo, contiene gran cantidad Nutrientes que incluyen minerales, vitaminas, aminoácidos, antioxidantes y citoquininas.
También cabe señalar que dicha bebida es una fuente de nutrientes esenciales. cuerpo humano macro y microelementos (magnesio, potasio, calcio, zinc, manganeso, selenio, boro, yodo, azufre y molibdeno). El agua de coco contiene, entre otras cosas, (leucina, valina, isoleucina, lisina, metionina, triptófano, treonina y fenilalanina).
Aplicación de la bebida
Los beneficios del agua de coco son que incluye un gran número de nutrientes. Debido al alto contenido de minerales, así como a sus propiedades hidratantes, la bebida presentada se utiliza con éxito en el fitness. Por ello, la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación recomienda beber agua de coco como bebida energética natural para quienes practican deporte de forma profesional.
Los científicos han demostrado hace bastante tiempo que el agua de coco, cuyas revisiones son solo carácter positivo, representa producto natural, que contiene todos los elementos necesarios para una persona. Especialmente si practica deportes. Esto se debe al hecho de que esta bebida es muy rica en potasio. Esta es exactamente la sustancia que necesita un deportista cuando comienzan los calambres musculares.
Efecto en el cuerpo
El agua de coco, cuya composición se presentó anteriormente, puede actuar como un verdadero antioxidante natural. En otras palabras, con el uso constante de esta bebida el cuerpo humano recibe cada vez más fuerzas para intensificar la lucha contra los radicales (libres), que, de hecho, contribuyen a envejecimiento prematuro órganos internos y células de la piel.
El agua de coco a menudo se considera un valioso líquido tónico. Después de todo, contiene mucho potasio y cloruro de sodio, que actúan como electrolitos en el clima caluroso del verano. Esto se caracteriza por tener exactamente el mismo nivel de equilibrio (electrolitos) que la sangre humana. Por eso el uso constante te permite deshacerte de sobrepeso, gracias a la evasión del metabolismo.
Como se mencionó anteriormente, los estudios de esta bebida han demostrado que la celulosa que se encuentra en el agua de coco es bastante similar al plasma. sangre humana. En este sentido, este líquido con pulpa es de gran utilidad para los deportistas y aquellos cuyo trabajo implica una actividad física intensa y regular.
También cabe señalar que todas las bebidas energéticas sintéticas contienen no sólo grandes cantidades de azúcar, sino también sabores artificiales. En cuanto al agua de coco, sólo incluye ingredientes naturales, que tienen un efecto beneficioso en todo el cuerpo.
¿En qué casos se utiliza?
Es imposible discutir el hecho de que las propiedades del agua de coco son beneficiosas para el cuerpo humano. No en vano lo consumen habitualmente quienes tienen problemas de salud evidentes.
Veamos juntos los casos en los que el agua de coco resulta especialmente útil.
Efectos secundarios de tomar agua de coco
Como cualquier otro producto que contenga una gran cantidad de minerales y vitaminas, la bebida de coco también puede provocar efectos secundarios. Por regla general, afectan a personas propensas a reacciones alérgicas o severo enfermedades alérgicas. Sin embargo, cabe señalar que el agua de coco es segura para los niños pequeños, así como para las mujeres embarazadas y lactantes.
Un diurético es un medicamento que permite que el cuerpo produzca orina más rápido, lo que le permite orinar con más frecuencia.
Muy a menudo las mujeres embarazadas sufren infecciones. tracto urinario. Al ser un diurético natural, el agua de coco elimina fácilmente las toxinas del cuerpo y previene así el desarrollo de infecciones del tracto urinario.
Esto también se aplica a los cálculos renales. El agua de coco puede ayudar a combatirlos.
5. El agua de coco te ayudará a perder peso
Si muchos modelos modernos grandes fanáticos del agua de coco. También marcaron tendencia en la bebida de coco. Pero esto no sólo está de moda. El agua de coco es excelente para bajar de peso.
Cuando experimentas estrés durante la jornada laboral, tu cuerpo y tu mente reaccionan con fuerza y provocan una sensación general de malestar. Resulta que el agua de coco te ayudará a calmarte y aliviar tus músculos.
El agua de coco contiene algunos vitaminas importantes y minerales que no siempre están presentes en nuestra dieta estándar nutrición. Algunos de ellos, el calcio y el magnesio, son excelentes para combatir el estrés y tension muscular. Y el agua de coco es gran fuente ambos.
Entonces, en lugar de ir al bar después trabajo difícil o en un largo día de trabajo, puedes sentarte en un sillón de casa y tomar unos sorbos de agua de coco con una pajita.
7. Increíble cura para la resaca
Sí, no todos estamos libres de pecado y a veces todavía nos gusta relajarnos con una botella de cerveza. Buen vino o un par de copas de excelente coñac, como nos parece a nosotros. Pero de todos modos, después de esto nos duele la cabeza y nos sentimos mal.
Una resaca es la incapacidad de los riñones para funcionar normalmente (simplemente no pueden hacer frente a las toxinas) después de nuestros pecados. Entonces, si no sabes cómo deshacerte de la resaca naturalmente, toma unos sorbos de agua de coco. Este medicamento puede salvarle desde la mañana.
Como escribimos anteriormente, el agua de coco mejora el funcionamiento del estómago, y esto es exactamente lo que te ayudará a evitar los vómitos y te aportará los nutrientes necesarios que eliminan el alcohol del organismo.
Además, el agua de coco restablece el equilibrio hídrico del cuerpo y, como diurético, ¿recuerdas? ...
8. Agente antienvejecimiento natural
¿Recuerdas cuando mencioné a las celebridades y su relación con el agua de coco? Es por eso.
Si miras la lista de vitaminas, minerales y otros elementos útiles y antioxidantes, entonces esto se podría haber hecho después del primer o segundo punto.
El agua de coco fortalece el sistema inmunológico de forma natural.
El agua de coco fortalece el sistema inmunológico y para los resfriados actúa como antipirético y agente antibacteriano. Esta bebida ayuda al cuerpo a recuperarse después enfermedades graves y después operaciones quirúrgicas. Favorece la regeneración de tejidos y la cicatrización ósea.
10. El agua de coco es buena para el corazón.
El agua de coco es beneficiosa para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
En un estudio, se les dio agua de coco a ratas. Durante la observación de nmim, se reveló que el colesterol en la sangre disminuyó y los triglicéridos en la sangre también disminuyeron. Además, se observó que la cantidad de grasa alrededor del hígado se redujo significativamente.
Además, de estos estudios se conoce un hecho más. El agua de coco ayudó a las ratas que sufrieron un ataque cardíaco a recuperarse más rápido.
Los investigadores creen que esto puede deberse a alto contenido potasio, calcio y magnesio en agua. Todos estos electrolitos desempeñan un papel en el mantenimiento de la salud del corazón.
Otro pequeño estudio encontró que el agua de coco reduce... presion arterial sangre. Entonces, durante el estudio, las personas con alto presión arterial dio esta bebida. Y se encontró que el 71% de las personas experimentaron una reducción significativa de la presión arterial.
El jugo de coco es uno de los más deliciosos y bebidas saludables en el mundo. Su uso regular cura dolencias, rejuvenece la apariencia, limpia la sangre y proporciona un rendimiento sorprendente. El milagroso néctar de los cocos se llama bebida energética natural y elixir curativo. Consideremos con más detalle sus ventajas medicinales.
Composición química
El agua (jugo) de coco se obtiene de frutos jóvenes, de hasta 5 meses. El líquido tiene un interesante sabor agridulce con notas vigorizantes y refrescantes y un aroma delicado. Este refresco contiene una impresionante variedad de vitaminas y minerales.
Sustancias valiosas que tiene el jugo de coco:
- vitaminas A, B, C, E;
- Ácidos orgánicos;
- fibra alimentaria;
- pectinas;
- proteínas grasas carbohidratos;
- acido laurico;
- minerales: fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, sodio, selenio, calcio, cobre, etc.
¡Atención! Un coco pequeño contiene hasta 300 ml de jugo nutritivo. A medida que la nuez madura, el líquido se espesa gradualmente y se convierte primero en leche y luego en pulpa.
El zumo de coco no tiene colesterol, es bajo en calorías (unas 20 kcal/100 ml) y contiene una pequeña cantidad de hidratos de carbono, por lo que ha ganado fama como bebida dietética eficaz.
Cualidades curativas
El jugo de coco que da vida se utiliza para la prevención y el tratamiento. todo un ejército dolencias:
¡Atención! Con el consumo regular de agua de coco, aparecerán resultados notables después de 10 a 14 días. Tu bienestar mejorará notablemente, tu cuerpo se llenará de fuerza y vigor.
como beber
La bebida se caracteriza por un sabor bastante peculiar, que puede resultar incluso desagradable para algunos. Sin embargo, esto no es motivo para rechazarlo, ya que los beneficios del jugo de coco son realmente amplios. su nivel equilibrio electrolítico idénticos a los de la sangre humana. En uso diario bebida limpia la sangre naturalmente, la circulación sanguínea mejora significativamente.
Para dirigir el poder curativo del jugo en la dirección correcta y no exagerar, serán suficientes dos tomas al día de 200-250 ml (total norma diaria no debe exceder los 500 ml). Es recomendable beber la primera ración por la mañana. Esto ayudará a reponer el déficit de agua en el cuerpo y a iniciar el proceso metabólico. La segunda ración debe tomarse durante la merienda o después del entrenamiento.
Varias recetas
De gusanos
¡Atención! Podrás sentarte a la mesa solo 4 horas después de tomar el producto.
Para dolencias virales y resfriadas.
Néctar Coco Reduce perfectamente la fiebre y alivia los síntomas del resfriado. Para influenza, ARVI e inflamación de la parte superior. tracto respiratorio debes beberlo 3 veces al día, 100 g, hasta su completa recuperación.
De la deshidratación
El jugo de coco ayuda perfectamente con la deshidratación del cuerpo, reponiendo la deficiencia de humedad en cuestión de días. Para ello, bebe de 3 a 5 frutos de líquido al día, dividiéndolo en varias tomas hasta que te sientas mejor. El jugo de coco se usa para la disentería y otras dolencias que van acompañadas de diarrea severa. En estos casos se utiliza en forma de inyección junto con glucosa.Al combatir el exceso de peso
El agua de coco acelera el proceso metabólico y limpia. tracto gastrointestinal de sustancias cancerígenas. Gracias a esto se eliminan activamente las masas grasas. Además de todo, la bebida refresca el cuerpo y da vigor, lo cual es muy necesario para una persona que está a dieta.
Recetas para bajar de peso:
- Mezclar en una licuadora: néctar de coco (120 ml), jengibre rallado (1 cucharadita), medio limón (sin ralladura), espinacas (3 puñados), una manzana verde. Este cóctel (o batido) aportará fuerza a tu cuerpo y a tu piel antioxidantes e hidratación.
- Colocar en una licuadora: jugo de coco (1 l), pulpa de piña y melón (400 g cada una), manzanas verdes (2 unidades). Si lo deseas, puedes agregar un poco de espinacas y arándanos para espesar la bebida. Este batido ultraenergético conviene beberlo durante todo el día. En verano puedes congelarlo y utilizarlo como sorbete.
En cosmetología
El agua de coco suele incluirse en las mascarillas faciales. Después de similares procedimientos cosmeticos la piel adquiere una suavidad sedosa, ternura, elasticidad y las finas arrugas se suavizan. Además, jugo curativo elimina manchas oscuras, acné, erupciones cutáneas y otras irritaciones.
Para preparar la mascarilla, mezcle medio plátano finamente picado con néctar de coco y miel (1 cucharadita de cada uno). Aplica la mezcla en tu rostro y lávate después de 30 minutos. La frecuencia del procedimiento es 2 veces por semana.
Efectos secundarios y contraindicaciones.
El jugo de coco más saludable no tiene efectos secundarios, sin contraindicaciones. Por eso, se la considera una de las mejores y más seguras bebidas naturales. Está aprobado para su uso en mujeres embarazadas, madres lactantes y niños pequeños.
¡Atención! El agua de coco se puede utilizar para sustituir los preparados que contienen potasio, ya que contiene abundante cantidad de este elemento.
La única contraindicación para la bebida es. intolerancia individual cocos, pero es muy raro.
No es casualidad que al néctar de coco se le llame el “jugo de la vida”. Esta es una fuente poderosa energía vital y una fuerza incomparable a cualquier bebida energética fabricada en fábrica. Los beneficios del jugo de coco son muchos y variados, ¡así que no olvides incluirlo en tu dieta!
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