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¿Es posible prevenir la enfermedad de Alzheimer mediante la actividad física y mental y la nutrición? Sobre si es posible evitar enfermedad insidiosa dice Irina Gonchar, investigadora principal del Centro Republicano Científico y Práctico de Neurología y Neurocirugía, Candidata de Ciencias Médicas
padre fue encontrado nivel aumentado homocisteína, colesterol y también es un paciente hipertenso experimentado. El médico afirmó que estos factores aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. ¿Es posible prevenirlo con actividad física y mental y nutrición? Anna N., Minsk.

Sobre el tema planteado por el lector, hablamos con Irina Gonchar, investigadora principal del Centro Republicano Científico y Práctico de Neurología y Neurocirugía, Candidata de Ciencias Médicas.

La personalidad se desvanece

He visto cómo la enfermedad de Alzheimer les quita la fuerza y ​​la inteligencia a científicos que alguna vez fueron brillantes. Un espectáculo triste... Irina Anatolyevna, ¿es tan insidiosa esta enfermedad o hay algo más que activa el mecanismo en el cuerpo?

La enfermedad de Alzheimer (EA) es la forma más común de demencia. Se manifiesta como cambios de humor, irritabilidad, agresividad y pérdida progresiva de memoria. A medida que este último se debilita, la capacidad de hablar, comprender el habla, contar y escribir se ve afectada; una persona pierde habilidades de comunicación y autoservicio.

La enfermedad se desarrolla gradualmente, más a menudo en personas mayores de 65 años, pero existen formas con inicio temprano. De media, pasan unos 7 años desde el momento del diagnóstico hasta la muerte del paciente. Y si en 2006 había 26 millones de personas que padecían asma en el mundo, según las previsiones, en 2050 el número de casos podría aumentar entre 4 y 5 veces. Desafortunadamente, medicamentos efectivos Hoy en día no existen medicamentos que puedan detener la progresión de la enfermedad o revertirla.

hazlo como los escorpiones

- ¿Es posible prevenir la enfermedad de Alzheimer?

se caracteriza período largo presagios. Por tanto, es muy importante conocer los factores de riesgo y cómo influir en ellos. Además, al eliminar lo negativo, una persona previene otras enfermedades, como un infarto de miocardio o un derrame cerebral.

En primer lugar, debes intentar mantenerte físico y actividad mental. No estoy hablando de trabajo. Puedes intentar conocer gente nueva en un club de aficionados, hacer ejercicio físico o bailar, algo para lo que probablemente antes no tenías suficiente tiempo. Leer libros, periódicos, revistas, resolver crucigramas, sudoku; conversar y debatir, profundizar en el tema que se estudia en detalle. Estas personas tienen menos probabilidades de sufrir asma en la vejez.
El entrenamiento especial de la memoria y el movimiento mejora la función cerebral. Es útil dominar una computadora si no estás familiarizado con ella antes. Y cree su propia página de Facebook, encuentre viejos conocidos que no haya visto en mucho tiempo y comuníquese por Skype. Incluso los juegos de disparos por ordenador entrenan activamente el área de interacciones visoespaciales de la corteza cerebral y, por tanto, retrasan la extinción. Habilidades mentales.

"El año pasado yo hijo mas joven Asistí al concierto del legendario grupo de rock “Scorpions” que tuvo lugar en Minsk. Miré con admiración a los artistas que, durante dos horas, cantaron y tocaron guitarras con entusiasmo, cada uno saltando sobre una pierna. ¡Pero los músicos, según nuestros estándares, están en edad de jubilación! En esos momentos queda claro hasta qué punto las personas son capaces de liderar tales imagen activa vida, de la enfermedad de Alzheimer y otras dolencias de la vejez. »

"Dieta para personas mayores"

Sin embargo, con el paso de los años, la fisiología pasa factura: el colesterol aumenta, la presión arterial aumenta. Y estos también son factores de riesgo... ¿Es posible reducirlo? malos numeros" ¿nutrición apropiada?

De hecho, la investigación científica ha demostrado que los niveles elevados de homocisteína, colesterol, hipertensión arterial(presión) afectan negativamente al corazón y los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de asma.

La homocisteína es una sustancia en condiciones normales presente en el cuerpo; ocurre durante la descomposición de los aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas; generalmente el nivel en la sangre es bajo: ácido fólico, las vitaminas B6 y B12 lo descomponen. Sin embargo, en un 5-10% de la población la homocisteína está elevada: la causa puede ser o no un defecto metabólico hereditario. buena nutricion.

El ácido fólico es necesario para reducir el riesgo de asma. Se encuentra en el hígado de cualquier animal, yema de huevo, repollo, espinacas, pan negro (centeno), trigo germinado, naranjas, espárragos y frijoles.

Las fuentes naturales de vitamina B6 (piridoxina) son los cereales, el pan integral, la leche, el pescado, la carne, el hígado, las aves, los huevos, la levadura de cerveza, los plátanos y las nueces. Hay suficiente cantidad en las verduras, los pimientos, el repollo, el melón y las zanahorias. Pero la vitamina B12 (cianocobalamina) se encuentra sólo en los alimentos.
origen animal: queso, carne, sub y mariscos.
Para aquellos que rara vez comen este alimento en su mesa, se recomienda ser vegetariano para prevenir el asma. preparaciones vitamínicas. Undevite y complementite son óptimos y asequibles.

Alto presion arterial aumenta el riesgo de desarrollar asma en la vejez. Si a un paciente ya se le ha diagnosticado hipertensión arterial y se le recetan medicamentos, entonces no deben tomarse "por inspiración", sino constantemente.

Los niveles elevados de colesterol también son un factor de riesgo para la EA. Necesitas una dieta basada en el consumo de alimentos bajos en grasas.
La probabilidad de desarrollar asma es mayor cuando los padres u otros familiares consanguíneos la padecen.

Antioxidantes contra los radicales libres

- Los radicales libres también tienen un efecto negativo en nuestro cerebro...

Sí, son responsables de la formación de placas amiloides en los vasos cerebrales, lo que conduce a la progresión de la EA.
Los radicales libres son productos de degradación metabólica que dañan nuestras células. Los antioxidantes nos protegen de los efectos nocivos.
A los naturales, capaces de captar radicales libres, incluyen provitamina A (betacaroteno),
vitaminas C ( ácido ascórbico) y E (tocoferol). Durante la época fría, los antioxidantes se pueden obtener junto con obsequios helados del bosque y el jardín, así como con preparaciones vitamínicas complejas.

"Pez dorado. Para una buena salud

- Muchas personas mayores dejan la carne y se pasan al pescado...

Y lo hacen bien. Omega-3 insaturado ácido graso contenidos en el pescado son extremadamente importantes para el correcto funcionamiento sistema nervioso, proporcionan a las células energía para transmitir impulsos. Una alta concentración de estos valiosos compuestos se encuentra en el cerebro y la retina de los ojos.
Un nivel suficiente de omega-3 en el cuerpo asegura buena velocidad procesos de pensamiento, almacenar información en la memoria y recuperarla rápidamente.

En internacional investigación científica destacó la capacidad del omega-3 para proteger vasos sanguineos de la aterosclerosis y el corazón - de parada repentina. Además, estos ácidos ayudan a restaurar las neuronas, ya que regulan los procesos inflamatorios y degenerativos en el cerebro y protegen contra la EA. Se sabe que al comer al menos una vez a la semana una ración de pescado (preferiblemente de mar) o marisco, el riesgo de padecer EA se reduce al 30%.
Ácidos grasos insaturados similares se encuentran en la linaza, la colza y aceites de mostaza, y también en frutos secos. Puedes añadir omega-3 a tu dieta gracias a medicamentos, creado a base de aceite de pescado.

Café - también... prevención

- A pesar de los años, muchos no se desprenden de un cigarrillo, de una taza de café...

La opinión científica predominante es que fumar aumenta el riesgo de asma en pequeño grado. Una copa de vino o cerveza 1-3 veces al mes no afecta significativamente la incidencia de esta enfermedad. Y lo mejor es que la cafeína protege al cerebro de la EA, por lo que dejar el café para prevenir esta enfermedad está fuera de discusión.



Cada uno de nosotros, si, por supuesto, tenemos suerte, podremos vivir para ver vejez, y, como es sabido, en estos años, el riesgo de muchos enfermedades graves, entre los cuales se encuentra este patología terrible, como la enfermedad de Alzheimer o como a veces se la llama demencia cianhídrico.

¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?

Normalmente, la enfermedad “comienza” cuando una persona alcanza los 65 años. El primer signo de la enfermedad de Alzheimer es la pérdida de memoria, que fases iniciales La enfermedad puede manifestarse simplemente como un olvido completamente inofensivo.

Pero con el tiempo, este síntoma comienza a adquirir un carácter amenazador, cuando una persona no puede recordar eventos del pasado, ni siquiera lo que le sucedió hace apenas un par de minutos.

Desafortunadamente, la enfermedad tiende a progresar y se desarrolla durante varias décadas, y puede destruir el sistema nervioso de una persona en un período de tiempo mucho más corto.

Además del deterioro de la memoria, aparecen otros síntomas: irritabilidad, cambios bruscos de humor. Puede haber una alteración en el habla y la percepción de la realidad. Una persona simplemente no puede entender lo que le dicen, como si la conversación fuera en un idioma desconocido.

Últimas etapas Las enfermedades se caracterizan por la presencia de una completa desocialización del individuo. Muerte ocurre como resultado de múltiples interrupciones en el funcionamiento de órganos vitales. órganos importantes.

Tratamiento y prevención

Por supuesto, la corrección del estado del paciente debe ser integral, es decir, el uso medicamentos e intervenciones psicosociales. La prerrogativa de prescribir tal o cual método de tratamiento es enteramente competencia del especialista.

Sólo quiero abordar las cuestiones de la prevención de esta enfermedad. EN Últimamente muchos especialistas médicos Hablan de hábitos alimentarios que deberían reducir significativamente la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. ¿Cómo debes comer para deshacerte de la posibilidad de sufrir un ataque tan terrible?

Sobre los peligros de la obesidad

Sobre lo que la obesidad promete a su dueño, en últimos años se ha dicho mucho. Y esto no es sin razón. De acuerdo a organización mundial atención médica, una de cada tres personas en el planeta tiene problemas con exceso de peso.

Cuando una persona es joven puede no notar ningún problema, salvo algún malestar social, pero con el paso de los años, y a medida que avanza la patología, surge una masa en el orgasmo. procesos patológicos, que puede provocar trastornos circulatorios del sistema nervioso central.

El daño a los vasos sanguíneos del cerebro conduce a su falta de oxígeno, lo que puede estimular la aparición temprana de esta enfermedad. Además trastornos vasculares, últimamente se ha hablado mucho de alguna relación entre la frecuencia de detección de diabetes mellitus y la demencia senil. Y, como sabes, la obesidad aumenta el azúcar en sangre.

A la luz de lo anterior, queda claro que la base para la prevención de la enfermedad de Alzheimer es, ante todo, la lucha contra la obesidad. Es muy importante reconocer a tiempo la presencia de problemas de exceso de peso y aceptarlo todo. Medidas necesarias encaminado a su eliminación.

Características de la dieta

Además de la cantidad de comida consumida, también es muy importante composición de alta calidad. Muchos nutricionistas especialistas hablan de una relación directa entre la cantidad de ácidos grasos insaturados de los alimentos consumidos y la frecuencia de aparición de esta enfermedad.

Como es sabido, el líder en el contenido de estos las sustancias más valiosas es pez de mar y algunos mariscos, más precisamente, salmón, arenque graso, salmón y algunas otras variedades.

Además de los mariscos, muchos nutricionistas elogian huevos de codorniz. Este producto contiene gran cantidadácidos grasos insaturados y también puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre.

Ácidos grasos insaturados

¿Por qué los ácidos grasos insaturados son tan beneficiosos para los humanos? El caso es que estas sustancias pueden reducir los niveles de colesterol en la sangre, por lo que son excelentes medios prevención aparición temprana aterosclerosis vascular.

Como resultado de esto, los trastornos discirculatorios en el sistema nervioso central, si ocurren, ocurren mucho más tarde. Además, también se debe tener en cuenta la probabilidad de que ocurra. patología cardiovascular, empeorando significativamente la calidad de vida del paciente.

Alimentos de bajo índice glucémico

Qué ha pasado nivel de glucosa? Este es un indicador que determina el cambio en los niveles de glucosa en sangre después de consumir cualquier producto. De hecho, todo lo que comemos, de una forma u otra, puede caracterizarse por este valor.

Las fluctuaciones en los niveles de azúcar son más significativas si se come algo que contenga una gran cantidad de azúcares simples. Por ejemplo, una barra de chocolate tiene un índice glucémico muy alto.

Los productos bajos en azúcares simples (carne magra, cereales) prácticamente no tienen ningún efecto sobre los niveles de azúcar en sangre. ¿Para qué es todo esto? Algunos científicos sostienen que las fluctuaciones bruscas de la glucosa en sangre aumentan significativamente la probabilidad de padecer la enfermedad de Alzheimer.

Por tanto, es muy importante tener en cuenta este indicador de productos. ¿A qué se le debe dar prioridad? Aquí hay una pequeña lista de provisiones necesarias: carne magra, verduras sin almidón, frutas, cereales integrales.

Sobre los beneficios del café

El café es un producto que mejora significativamente circulación cerebral. Como resultado de esto, mental y actividad física, la percepción del mundo circundante mejora a través de nuestros sentidos.

Los científicos han notado desde hace tiempo una tendencia: solo una taza bebida vigorizante por la mañana, puede reducir significativamente la probabilidad de aparición temprana de trastornos en el sistema nervioso central, incluido este terrible enfermedad.

Es cierto que no se deben poner grandes esperanzas en la bebida sucedánea llamada café instantáneo, por mucho que los especialistas en marketing la ensalcen. La sustancia que se encuentra dentro de un bonito frasco, antes de llegar allí, pasa por entre 10 y 20 diferentes reacciones químicas, que destruyen completamente el componente útil.

Conclusión

En conclusión, me gustaría decir que además de las características nutricionales, no hay que olvidarse de actividad física. Como dicen, el movimiento es vida. Si no tienes tiempo para visitar gimnasios, puede mejorar su salud haciendo jogging o caminando al aire libre con regularidad.

Laureado premio Nobel, oncólogo brasileño Drausillio Varella:
"Hoy en el mundo invertimos 5 veces mas dinero en medicamentos para potencia masculina y en silicona para pecho femenino que en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. Dentro de unos años tendremos ancianas con pechos grandes y ancianos con penes fuertes, pero ninguno de ellos puede recordar para qué sirve”.

(también demencia senil del tipo Alzheimer): la forma más común de demencia (demencia), neuro enfermedad degenerativa, descrito por primera vez en 1906 por el psiquiatra alemán Alois Alzheimer. Por regla general, se presenta en personas mayores de 65 años, pero también existe. enfermedad temprana El Alzheimer es una forma rara de la enfermedad. La incidencia global en 2006 se estimó en 26,6 millones de personas, y para 2050 el número de pacientes podría cuadruplicarse. La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad degenerativa incurable del sistema nervioso central, caracterizada por la pérdida gradual de capacidades mentales (memoria, habla, pensamiento lógico). El riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer aumenta después de los 65 años. Aunque relativamente pocas personas padecen esta enfermedad, es una de las principales causas de demencia en las personas mayores. Condición similar Es un gran golpe y una pesada carga psicológica para los familiares del paciente.

Causas de la enfermedad de Alzheimer

Se desconocen las causas exactas, pero la enfermedad de Alzheimer suele estar asociada a la destrucción. gran cantidad Células nerviosas, falta de sustancias necesarias para la transmisión. los impulsos nerviosos, herencia (predisposición genética), intoxicación por metales tóxicos, traumatismo craneoencefálico, tumor cerebral, hipotiroidismo.

Síntomas de la enfermedad de Alzheimer

En una etapa temprana:

• olvido, incapacidad para recordar acontecimientos recientes, que progresa gradualmente;
• incapacidad para reconocer objetos familiares;
• trastornos emocionales, depresión ansiedad;
• desorientación;
• apatía (indiferencia) hacia los objetos, personas y eventos circundantes.

En una etapa tardía:

• alucinaciones, delirios;
• incapacidad para reconocer a personas conocidas, incluso a parientes cercanos;
• problemas con el movimiento (caminar), que gradualmente se convierten en un "andar arrastrando los pies";
• pérdida de la capacidad de pensar y moverse de forma independiente;
• en algunos casos, convulsiones.

¿Es posible prevenir esta enfermedad? Los estudios internacionales diseñados para evaluar en qué medida una medida determinada puede retardar o prevenir la aparición de la enfermedad a menudo arrojan resultados contradictorios. Hasta la fecha, no existe evidencia firme del efecto preventivo de ninguno de los posibles factores. Sin embargo, los estudios epidemiológicos sugieren que algunos factores modificables (dieta, riesgo enfermedades cardiovasculares, la ingesta de medicamentos, la actividad mental y otros se asocian con la probabilidad de desarrollar la enfermedad. ¡Y no en vano la dieta ocupa uno de los primeros lugares de esta lista!

Se cree que los ingredientes Dieta mediterránea, incluidas frutas y verduras, pan, trigo y otros cereales, aceite de oliva, el pescado y el vino tinto pueden, individualmente o en combinación, reducir el riesgo y mitigar el curso de la enfermedad de Alzheimer.

Entonces, ¿qué alimentos deberías incluir en tu dieta para prevenir esta enfermedad?

Nuestro cerebro está acostumbrado a "comer" exclusivamente carbohidratos, y principalmente sacarosa, sin embargo, esto no significa que para un buen funcionamiento cerebral solo se necesite azúcar o dulces; es mucho más saludable para él no "ayunar" carbohidratos, sino los "lentos": de productos integrales, verduras y frutas. Pero además de esto, nuestro cerebro necesita con urgencia muchos otros componentes de los alimentos.

Primero que todo esto agua . Nuestro cuerpo se compone de entre un 60% y un 85% de agua y el cerebro, más del 90%, por lo que la falta de agua afecta principalmente el estado y las funciones del cerebro.

Además, para un buen funcionamiento cerebral es necesario un riego sanguíneo normal, es decir, el estado de los vasos sanguíneos y una buena hematopoyesis. Para esto necesitamos ácidos grasos omega-3 (pescado grasoso, aceites vegetales, principalmente linaza, nueces), vitaminas (C y rutina), minerales (sodio, magnesio, zinc, cobre, hierro, yodo, cobalto, manganeso, etc.) contenidos en verduras y frutas. Para acelerar la conducción en terminaciones nerviosas y son necesarias mejoras en el suministro de oxígeno al cerebro vitaminas del grupo B , especialmente B1 (tiamina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico) y B12 (cianocobalamina). Hay que buscarlos en levadura, cereales, pan. grueso, frutos secos, frutos secos y legumbres, hígado, riñones, ternera, cordero, yema de huevo, leche, etc.

Contrariamente al dicho popular de que células nerviosas no se restauran, son extremadamente necesarios para la renovación de las células cerebrales y su funcionamiento normal. aminoácidos esenciales , y en primer lugar, triptófano, fenilalanina y leucina, que se encuentran en verduras, hierbas, frutas, nueces, leche y carne.

Parecería que ¿cuál es la conexión entre trabajo de tiempo completo intestinos y funciones normales¿cerebro? ¡Pero ella es! El estreñimiento o la diarrea causan problemas con microflora intestinal, que es “responsable” de la síntesis de vitaminas B necesarias para nuestro cerebro y sistema nervioso en su conjunto. Además, las toxinas absorbidas desde los intestinos a la sangre envenenan la vida de todo el cuerpo, incluido el cerebro. Esto significa que para que funcione bien necesita probioticos y prebioticos (productos lácteos, pan de centeno, Chucrut etc.), celulosa (cereales integrales, verduras y frutas) y pectinas (frutas y bayas).

Muy importante para el buen funcionamiento cerebral. antioxidantes , que son producidos por nuestro cuerpo, pero con la edad son cada vez menos. También los perdemos durante el estrés, debido a la mala nutrición, el tabaquismo y la atmósfera contaminada. No hay nadie que frene los radicales libres, nuestro cuerpo y, en primer lugar, el cerebro, envejece antes de tiempo. Sin embargo, según los últimos datos científicos, todo el complejo de antioxidantes se puede obtener comiendo diez semillas de uva(solo hace falta masticarlos bien) o beber una copa de vino tinto. Los antioxidantes más prometedores son los productos naturales biológicamente activos, en particular los productos de la apicultura: miel de trigo sarraceno, miel de tilo, miel de meliloto, miel polifloral, polen, pan de abejas, jalea real autóctona y propóleo (aceite de propóleo). El mayor efecto antioxidante se obtiene al tomar miel, jalea real y propóleo.

Algunos médicos recomiendan un vaso de tinto para cenar. jugo de uva o una copa de vino tinto. Los microelementos que forman parte de la piel de la uva protegen las células cerebrales de influencia dañina estrés oxidativo (estrés fisiológico o daño al organismo debido a reacciones oxidativas no características de su propio metabolismo) y beta amiloide (una proteína que interviene en la aparición de la enfermedad de Alzheimer).

Y un componente más que es extremadamente necesario para nuestro cuerpo: colesterol Sí, exactamente el colesterol contra el que millones de personas en todo el mundo están en armas.

Una nueva sensación de "colesterol" que amenaza el multimillonario negocio de las estatinas tiene al mundo en shock. El anteriormente creado “Proyecto Gen de la Longevidad” decidió estudiar el “perfil de colesterol” de las personas centenarias (mayores de 100 años). Este proyecto, iniciado por el Instituto sobre el Envejecimiento del Colegio Albert Einstein de Estados Unidos, examinó a 158 personas en Europa, en su mayoría judíos, los más genéticamente homogéneos. grupo étnico, de 95 a 105 años. Al final resultó que, todos estos centenarios habían mayor contenido a saber, el colesterol "malo", localizado en partículas de colesterol muy grandes: los quilomicrones.

Estudios adicionales de judíos de entre 75 y 85 años encontraron una clara correlación entre los niveles de partículas grandes de colesterol en la sangre y la persistencia de habilidades intelectuales V vejez. Los resultados de estos estudios se publicaron en la revista de la Federación Estadounidense de Neurólogos, Neurología, el 26 de diciembre de 2006, y causaron sensación en los medios.

Algunos medicamentos han tenido como objetivo reducir selectivamente esta fracción del colesterol que antes se consideraba “mala”. La empresa que los fabricó, Pfizer, explicó su decisión de forma sencilla: "...la gente quiere mantener su inteligencia hasta la vejez y prevenir la enfermedad de Alzheimer, incluso si conlleva un ligero aumento del riesgo cardíaco".

La síntesis de este gran quilomicrón de colesterol estaba controlada por un gen especial, llamado código CETP, y en la prensa, "gen de la longevidad".

Creo que, con base en lo anterior, queda claro que para las personas mayores, una nutrición nutritiva y una nutrición adecuada son extremadamente importantes para la prevención de la enfermedad de Alzheimer. régimen de bebida. En su dieta deben predominar verduras, frutas y bayas (vitaminas, minerales, antioxidantes, pectinas y fibra), cereales integrales (fibra, vitaminas, carbohidratos "lentos") y productos lácteos fermentados (proteínas completas con aminoácidos esenciales y probióticos). frutos secos y aceites vegetales (ácidos grasos omega-3). Se recomienda consumir pescado graso (omega-3) y carne (proteínas completas) 2-3 veces por semana. Pero los carbohidratos "rápidos" en forma de azúcar y dulces deben limitarse; la mayoría de los estudios indican que existe una conexión directa entre nivel alto azúcar en la sangre y el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Cuando se reduce en el cerebro el nivel de la enzima colina acetiltransferasa (colina acetilasa), que participa en la síntesis del neurotransmisor acetilcolina, necesario para el aprendizaje y la memoria. Y las neuronas que normalmente funcionan a través de él sufren las primeras en sufrir. En teoría, la ingesta de precursores de acetilcolina: colina o fosfatidilcolina (lecitina) también debería ralentizar la progresión de la enfermedad. Esto aún no se ha demostrado, pero enriquece la dieta con sus fuentes ( yemas de huevo, despojos, cereales integrales, cacahuetes, germen de trigo) en cualquier caso no son nocivos.

La entrada de aluminio en el cuerpo humano contribuye a la aparición de la enfermedad de Alzheimer (la autopsia revela alta concentración aluminio en los tejidos cerebrales de los pacientes). Para evitar el contacto con el aluminio, no se deben utilizar utensilios de aluminio para almacenar o preparar alimentos; además, se encuentra en agua potable, productos industriales, pasta de dientes, desodorantes y productos antisudor, antiácidos(utilizado para gastritis y acidez de estómago), etc.

Se ha establecido que existe una conexión entre la enfermedad de Alzheimer y enfermedades como diabetes y presión arterial alta.

Por último, cada vez hay más datos sobre cambios relacionados con la edad la inteligencia confirma sabiduria popular: “Lo que no usas, lo pierdes”. Los que estan comprometidos trabajo mental, mejora su educación, le encantan los crucigramas, los cuestionarios y otras actividades intelectuales y, relativamente raramente, sufre demencia de Alzheimer.