Как да облекчим стреса при дете. Консултация на тема: Премахване на психо-емоционалния стрес при деца

Стрес при детесе счита за физиологична реакция, която придружава нервното напрежение. Много възрастни хора погрешно вярват, че само възрастните хора са подложени на стрес. Бебетата обаче са по-малко податливи отрицателно въздействиестресови състояния и преживявания. При децата стресовите състояния са причинени от независими първи стъпки, записване в предучилищна институция или Учебно заведение, преживявания, провокирани от преминаването към по-напреднала възраст и куп други фактори. Тъй като всички деца са индивидуални, стресовите обстоятелства ще засегнат всяко дете по различен начин.

Защитете напълно собствените си деца от влияние житейски трудноститова е невъзможно, но нивото на интензивност на тревожност или нервност при определени условия зависи единствено от умното и балансирано поведение на майките и татковците, тяхната спокойна реакция при различни обстоятелства. Задачата на родителите е да научат децата да реагират правилно на всякакви трудности, проблеми и разочарования.

Стресът при децата провокира малки промени в тялото му, които помагат за преодоляване на трансформациите. заобикаляща среда. Такива реорганизации в тялото са с временна ориентация, след прекратяване на влиянието върху трохите на условията на околната среда, тялото му отново се настройва за нормално ежедневно функциониране.

Причини за стрес при деца

Поради бързите промени в детско поведениеможе да са стресирани. Стресът прави бебетата неконтролируеми и поведението им неузнаваемо. Появяват се обща слабости могат да се появят умора, гадене и повръщане. Често има повишаване на температурата при дете от стрес.

Всички причини, които провокират стреса в живота на детето, могат условно да бъдат разделени на две категории. Първата категория включва причини, които зависят от възрастовия етап, на който се намира бебето, и причини, които зависят от ситуацията, която се е развила в семейството му. Тези причини трябва да се разглеждат като цяло, тъй като те непрекъснато се преплитат. Можете също така да идентифицирате редица фактори, общи за всички бебета, които провокират стресови състояния, например развод на родители или смърт на любим човек, нараняване или преместване, прилагане на дете или раждане на второ бебе.

Стресът в живота на детето играе важна роля и се определя от възрастовия период, в който този моментдетето се намира. При дете на възраст под две години стресовото състояние може да бъде резултат от заболяване, раздяла с родителите, дори за кратко. Децата реагират остро на раздялата с майка си.

Стресът при детето също може да провокира различни заболяванияили емоционална нестабилност на родителите. Малките деца реагират остро на безпокойството и преживяванията на собствените си родители.

За да разберете причината, която провокира стресовото състояние на бебето, трябва да го отведете от домашната среда, например на разходка в парка. Отвличането на вниманието от познатата среда ще помогне на бебето да се отвори. Също чрез рисуване или нещо подобно Ролева играможе да се преодолее емоционален стреспри деца.

При децата в предучилищна възраст стресът може да провокира първото запознаване с нов социална среда. Детето, излизайки извън границите на семейството, попада в непозната среда, в резултат на което изпитва стрес. Преди това той съществуваше в атмосфера на любов и всеобщо възхищение към него. Неговият антураж беше съставен само от местни хора, които му отделяха цялото си внимание неразделно. И с пускането на бебето на детските площадки, бебето трябва да се научи да общува и да си взаимодейства игрова дейностс връстници.

Но най-голямото числобебето получава стрес с пристигането на предучилищнаТъй като за първи път остава без родители, му се налага да остава дълго време с връстниците си по едно и също време, без да има абсолютно никакъв опит в общуването с тях. Също така провокиращи фактори, които причиняват стрес при децата преди училищна възраст, са конфликтни ситуациис връстници или болногледачи, необичайна среда. Други стресиращи причини за децата в предучилищна възраст включват гледане на телевизионни програми, съдържащи негативна информация, посещение на медицински заведения, принуждаване да спазват режима в детска градина, страх от самота и др.

Децата в начална училищна възраст често стресови причинистава напрегната връзка с учители или съученици в образователна институция, вътрешнокласова конкуренция, слаб напредък. По този възрастов етапбебето вече започва да разбира, че може да бъде по-нисък от връстниците си по някакъв начин. Заедно с това обаче той все още не е достатъчно голям, за да разбере, че това е нормално. В резултат на това много младши ученицивъзникват сериозни стресови състояния.

Също така, стресово състояние може да възникне в резултат на наличието на вътрешен конфликт, причината за който може да е угризение за извършване на лошо дело, представяне на себе си като зъл, безнадежден, нещастен или лош. Гледането на телевизионни предавания или видеоклипове в интернет, които носят негативна информация, могат да станат фактори, провокиращи нервност у децата. Малки деца на това възрастов периодсе характеризират с повишена впечатлителност, следователно, когато чуят съобщения за катаклизми в природата, военни операции и т.н., те започват да се тревожат много.

Стрес при дете след детска градина

От стрес детето също често вдига температура.

Стрес при дете след болницата

Много родители се оплакват, че не могат да разпознаят собствените си бебета след посещение в болницата. Децата стават затворени, капризни, хленчещи, раздразнителни. Те също могат да имат нарушения на апетита или нарушения на съня. Тяхното поведение се променя драстично. Ето как децата реагират на стрес след постъпване в болница. IN лечебни заведениянепознати лели или чичовци в чужда среда го правят болезнено и неприятно със съгласието на родителите им. Чувстват се обидени, предадени от собствените си родители, но поне детството трябва да е радостно и безгрижно.

Повечето родители, които подозират, че децата им имат силен емоционален шок от продължителен характер, първо се опитват да ги разсеят, да ги забавляват с различни развлекателни дейности, като ходене на кино или на въртележка. Това обаче не помага и децата още повече се потапят в собствените си преживявания.

Как да извадим детето от стреса в такива случаи? На първо място, майките и татковците трябва да разберат, че стресът е естествена реакция на бебето към промени в живота му, например свързани с болница или болест. Ето защо, за начало, бебето трябва да осигури спокойна среда у дома, да прекарва възможно най-много време с него, да прави любимите си неща или игри. Творчеството също има благоприятен ефект върху крехката нервна система на трохите. Родителите трябва да водят добре координирана съвместна борба с проявите на стрес и да не си противоречат. Последователното спазване на режима на деня и ежедневните процедури, любовта и грижата на значимите възрастни, разбирането и вниманието от татко и мама - това са основните стъпки за бързо извеждане на детето от стресово състояние.

Също така родителите не трябва да забравят, че превенцията на стреса при децата трябва да бъде на едно ниво с тяхното възпитание и образование.

Предотвратяването на стреса при децата е набор от мерки, насочени към повишаване на адаптивните способности на бебетата. Тя включва редовна физическа активност на децата, спазване на дневен режим, хигиена на съня и здравословно хранене.

Как да облекчим стреса при дете

Децата могат да изпаднат в стресови условия поради чувство на натиск от близки, мечтаят да бъдат отлични в спорта, училище и т.н. Все още е доста трудно за бебето да се справи с фактори, които провокират появата на нервност и стресови състояния, следователно важна задачавъзрастни е да помогне за преодоляване на житейските трудности на децата.

Стресът при детето и неговите симптоми могат да бъдат забелязани веднага по промененото поведение на собственото им дете. Възможно е да се отделят общи признаци на стресови състояния, които се наблюдават при повечето бебета, и доста редки симптоми. индивидуален характер. ДА СЕ Общи чертисе отнасят главоболие, нарушение на съня, повишена тревожност, често агресивен, депресиран. Общите симптоми на стрес могат да варират в зависимост от възрастовия период, в който се намира детето и неговата социална среда.

Стресът при дете и симптомите от индивидуален характер могат да се проявят чрез косопад, честа болка V епигастрална област, заекване и др.

Стрес за всяко бебе е заплашително състояниеемоционално пренапрежение, което впоследствие ще се отрази душевно здравеИ физическо благополучие. Ефектите от стреса обаче са голяма опасност. Ето защо основната задача на майките и бащите е навременното откриване на симптомите на детска депресия.

Как да извадим детето от стреса? Има два основни метода за справяне със стреса. Първият метод е да се елиминират причините, които провокират безпокойството и стреса при бебетата, а вторият е да се подпомогне развитието на положителни стратегии за борба с емоционалната депресия.

Действията, насочени към премахване на причините, които провокират стреса, могат да се изразят в следната последователност от действия от страна на бащите и майките. Първо трябва да разберете всичко за преживяванията на собственото си дете и неговите чувства. Необходимо е да се опитате да създадете атмосфера на доверие за бебето. Той трябва да се опита ясно да обясни, че всички проблеми не са житейска трагедия, а са просто опит.

Родителите трябва да помнят, че собственото им дете трябва да бъде ценено при всякакви обстоятелства и ситуации. Затова родителите се съветват открито да демонстрират грижа за бебето, собствената си любов, да му дават топлина и да не спестяват прегръдки. При отглеждането на деца е необходимо да се вземат предвид не само собствени желанияно и да се вслушват в мненията и желанията на децата. Ако възрастен реши да забрани нещо на бебето, тогава трябва да му обясните причината, поради която това не трябва да се прави. В противен случай бебето ще възприеме подобни стъпки от родителите като натиск върху собствения си човек. Важен "ликвидатор" на стреса е способността на родителите да приемат сериозно всички, дори и най-незначителните проблеми на детето. Друг така наречен „ликвидатор” на проявите на стрес е релаксацията. Затова родителите се съветват да изберат най-добрия метод за релаксация за собственото си бебе. Методите за релаксация включват семеен празникв природата или гледане на добър анимационен филм.

При определени условия, за да се намалят проявите на стрес, е необходимо родителите да предприемат редица действия, за да разтоварят бебето. Така например, ако причините за стресово състояние са свързани с липсата на време за изпълнение на детето домашна работапоради Голям бройизвънкласни дейности, можете да опитате да ограничите броя на такива дейности, класове или извънкласни дейности. Такива дейности ще позволят на детето да освободи време за домашна работа, а също така ще му помогне да спести собствената си енергия, която по-късно може да се концентрира върху по-важни неща.

Понякога всичко, от което се нуждаят бебетата, е усещането на родителите до тях. Татко и мама могат само с присъствието си да допринесат за подобряване на благосъстоянието на бебето.

Ако бебето е много малко, можете да му помогнете да разбере собствените си емоции. Много бебета все още не са се научили как да изразяват чувства с думи. Способността да се предават емоции чрез думи допринася за факта, че детето ще бъде по-малко вероятно да изпадне в истерия, да изпръска негативност или.

3 лесни упражнения, които вашите деца ще харесат.

Ще имаш нужда:

• А4 лист хартия
• Цветни маркери (дебели или средни)
• Цветни моливи

Това упражнение е чудесно за облекчаване на напрежението и успокояване на детето, ако е превъзбудено. Да, и за възрастен ще бъде полезно да медитира с молив в ръцете си след натоварен ден.

Тази дейност не изисква предварителна подготовка. Във всяка къща, където растат деца, има флумастери и моливи, а хартията може да бъде взета назаем от татко.

Подготовка за урока: основното е настроението.

Първо направете леки плъзгащи движения с доминиращата си ръка и рамо. Тези действия ще помогнат за облекчаване на мускулното напрежение и ще се съсредоточат върху усещането на собствената ви ръка.

1. Без да сваляте ръцете си

Нека детето избере цвета на флумастера (молива). Покажете му как правилно да постави молива върху хартията и му предложете да започне да се движи във всяка посока. Ръката се движи плавно, без да се откъсва от хартията.
В същото време е много важно да се съсредоточите върху това какъв белег оставя моливът върху хартията и да наблюдавате движението му. Помогнете на детето да се настрои и да се отпусне, така че да няма скоби в ръката, уверете се, че диша спокойно и ритмично.

2. Сляп контур

Сляп контур се рисува с затворени очи. Можете да се обърнете, за да не гледате листа, или да завържете очите.

Упражнението винаги предизвиква буря от наслада - толкова е невероятно и неочаквано какво се случва, ако не виждате снимката. Изглежда, че самата ръка го изпълнява, но всъщност в този момент мозъкът и неговата аналитична функция работят с пълна сила и се развива координацията на тялото. Се изключва вътрешен критики вторични разсейвания, като гледане на картината „Какво правя?“, „Как изглежда?“.

Започни с просто упражнение- Опитайте се да нарисувате кръг. Посмейте се заедно на случилото се. Можете да сменяте местата с детето си, да се редувате да рисувате. Нека те гледа как го правиш. Моля, имайте предвид, че всеки път движенията ще стават по-уверени.

Опитайте се да повтаряте това упражнение от време на време. Сами ще видите колко чудесно тренира интуицията.

3. Координатна система

Сега нека го направим по-трудно!

Опция 1:

Взимаме нов лист хартия. На него ще нарисуваме няколко кръга, без да гледаме наведнъж, така че да не излизат извън ръбовете на листа. Сега задачата за мозъка и координационната система стана още по-интересна: трябва да почувствате както формата на кръговете, така и пространството, разрешено за рисуване.
Ако желаете, можете да повторите упражнението или да нарисувате кръгове различни цветове. Просто не надничайте, докато не приключите с рисуването 🙂

Вариант 2:

На нов лист хартия отново ще нарисуваме кръг. Но този път трябва да е възможно най-голям, като в същото време се побира на лист хартия. Концентрирайте се добре, включете всички системи за невизуална ориентация и творете!

В самия край на урока можете да вземете една от опциите с няколко кръга и да рисувате върху тях. Оставете детето да избере цветовете на моливите, като се фокусира върху интуицията.
Зоните на пресичане също трябва да бъдат боядисани.

Ако детето искаше да смесва цветове, да припокрива един цвят с друг - чудесно. Работата трябва да се окаже радостна и вдъхновяваща, като фойерверки.

| Повече ▼ повече триковеарт терапия за деца и други интересни творчески упражнения са съчетани в курса "Арт-упражнение" от

Медицинската общност все още спори дали има такова заболяване като разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD), но мозъчните дисфункции, които причиняват поведенчески аномалии, са признати от всички експерти. У нас 15-20% от децата попадат под тази диагноза (при момчетата този синдром се среща 3-4 пъти по-често, отколкото при момичетата).
ADHD е резултат от дисфункция на централната нервна система(ЦНС) на детето. По-специално страда специфична система на мозъка, която осигурява координацията на ученето и паметта, обработката на входящата информация и задържането на вниманието. Неадекватната обработка на информацията води до факта, че различни визуални, звукови, емоционални стимули стават излишни за детето, причинявайки безпокойство и раздразнение, което прави невъзможно да се концентрира върху нещо за дълго време.

Невролозите назовават ясни критерии за разграничаване на дете с ADHD от здрави деца. Ако у дома детето е деспот, а в училище (детска градина) е прилежен ученик (ученик) здраво дете. Или обратното, у дома "мед", а в училище (детска градина) поставя всички на ушите - това е здраво дете. И само ако и у дома, и в екипа (в две области на дейност) това дете е „демон“, тогава това е дете с ADHD.

Как да облекчим нервната и мускулна трескапри хиперактивно дете?
Разбира се, без да използвате ефективни лекарстватрудно се получава. Днес има доста такива, например, един от тях е церебролизин. Не забравяйте обаче за семейната терапия.

Семейството е като лекарство
Доказано е, че ADHD е хронично заболяванекоито никога не трябва да се оставят без надзор. В противен случай в зряла възраст има признаци на ADHD-афективно поведение (повишена чувствителност, упоритост, негативизъм, изолация, емоционална нестабилност), инфантилизъм.
Необходимо наблюдение при невролог, психолог и записване лекарствена терапия. Въпреки това, основната корекция поведенчески разстройствасе случва в семейството - това е активна, старателна и търпелива работа на самите родители.

За облекчаване на нервното и мускулното напрежение е необходимо:
Създайте система. защото основният проблемвъв вниманието систематизацията става принцип на живота. Научете детето си да привежда всичко около себе си в система. Установяването на външен ред допринася за вътрешно спокойствие. Всички видове планове, графици на видно и достъпно място са много подходящи за това. Направете дневен режим с детето си, план на урока, схема-инструкция „Как да се обличаме за разходка“ и др.
Разделете на части. Тъй като детето няма способността да се концентрира върху голяма задача, трябва да го разделите на малки стъпки. Преминаването на всеки от тях ще бъде свързано в детето с успех, а не със страх от „не мога“.
Много много пъти. За да запомни детето нещо, повторете го няколко пъти с него. Опитайте се да използвате зрението, слуха и двигателните умения, когато усвоявате необходимата информация: нарисувайте, запомнете стихотворение, нарисувайте диаграми и графики, измислете пантомима за запомнения текст.
Напрежение и отпускане. Не забравяйте да редувате задачите с периоди на почивка. Оставете детето да се движи, да прави упражнения, нека само тича. Това ще помогне да изхвърлите натрупаното вълнение.
Похвалата е награда. Колкото и да ти е трудно хиперактивно детеПотърсете извинение, за да го насърчите. Той наистина се нуждае от вашата положителна реакция. Такава подкрепа ще му помогне да се справи с всякакви задачи.

Физиотерапевтичен метод
Решете много неврологични проблемипомагат физиотерапевтичните методи на въздействие. За това как да приложите метода на динамична електрическа нервна стимулация (DENS), разказва DENS - терапевт, кандидат медицински науки, главен лекар медицински център"Клиника на живота" (Перм) Виталий Евгениевич Бобриков:

Хиперактивност, причинена от минимална мозъчна дисфункция, е възможно и необходимо да се лекува DENS. Динамичната електростимулация на нервите в този случай подобрява функционирането на мозъка и нормализира функциите на нервната система.
В продължение на 10 дни всяка вечер преди лягане мама обработва зона на врата и якатадете с апарат DiaDENS-PKM в режим "7710" с минимална мощност на експозиция. След това - почивка за 10 дни. След това отново 10-дневен курс на физиотерапия (можете да продължите да стимулирате зоната на шийката на матката или да преминете към зоната между лопатките и да ги редувате). В този режим - 10 дни терапия, 10 дни почивка - трябва да вземете няколко курса.
Възможно е също да покривате детето с одеяло DENAS-OLM преди лягане за 20-30 минути всеки ден в продължение на 21 дни. Точно това е терапевтичен ефектпомага за облекчаване на нервното и мускулно напрежение при хиперактивни деца. И детето ще заспи, и майката ще си почине.

Стресът е естествена реакция на тялото, придружена от нервно-емоционално напрежение от първите дни от живота на детето. MirSovetov ще ви помогне да разберете причините за появата му, първите сигнали и как да се справите, когато възникне такава ситуация.

Симптоми, свързани със стреса:

1. раздразнителност.
2. Мускулно напрежение.
3. Ниска активност на детето.
4. Болка в гърба, стомашна болка или мигрена.
5. Нарушение или прекомерно.
6. Промяна на състоянието на работа Пикочен мехури червата.
7. Нарушения на съня.
8. сълзливост.
9. Откъсване.
10. Бърза уморяемост.
11. Лоша концентрация и памет.
12. Загуба или наддаване на тегло.

Възможно е да се определи появата на стресово състояние при дете чрез резки промени в неговия поведенчески фактор, тъй като той става „неконтролируем“ и „неузнаваем“. Сигурен признак за депресия е честата и неразумна смяна на един нервно състояниена друг, както и различни психосоматични разстройства - силна умора, гадене, обща слабост, повръщане и др.

Симптомите могат да варират в зависимост от възрастта на детето и условията на неговата социална среда. Проявите на стрес също ще зависят от тези фактори. Например, бебета и малки деца на възраст под 6-7 години ще имат абсолютно различни причиниза емоционална депресия, затова е много важно родителите да знаят как фино да усещат настроението на детето си и да се вслушват в неговите изисквания, въпроси и разговори.

Често стресът на децата може да бъде продиктуван от факта, че то вижда родителите си в същото състояние и сякаш е „заразено“ от тях. В допълнение, това състояние често се развива от банални страхове, които възрастните са свикнали да игнорират. В този случай детето ще бъде агресивно, уплашено, ще се покаже неконтролирани огнищагняв, сълзливост и дори може да се появи.

IN ранна възрасткогато бебето е стресирано, се наблюдават признаци на поведенческа регресия, т.е. връщане към ранни стадииразвитие. Така че детето може отново да поиска биберон, да смуче палеца си или да започне да мокри леглото. Появата на подобни сигнали е сигурен признак за емоционална депресия.

Симптомите на стрес при подрастващите са почти същите като тези при възрастните, с изключение на максимизирането на преживяванията и преувеличаването на ситуацията. дълбока тревожност, мании, неадекватни действия и разсеяност - алармени сигналина които родителите трябва да обърнат внимание на първо място.

Как можете да накарате детето да се свърже и откровено да признае състоянието си? Много малък процент от децата са готови да говорят за своите преживявания, особено когато става въпрос за стрес. Често самите деца не разбират какво се случва с тях и не изразяват преживяванията си с думи.

Ето защо родителите трябва да слушат разговорите на детето си с играчки и още по-добре да открият интересни въпроси в играта. Помолете го да нарисува Светът, вашето семейство и приятели. Слушайте, когато детето се оплаква от появата на "бъчви" в килера или "космата ръка" под леглото. Запомнете: дори най-незначителната дреболия без обяснение от страна на възрастните за нейната същност се превръща в огромен страх в пъстрата и обширна фантазия на детето.

Причини за стрес при деца

1. Деца от 0 до 2 години: продължителна раздяла с майката, болест, промени в дневния режим,. Бебетата изпитват депресия чрез повишена раздразнителност, неочаквано нарушение на съня, отказ от хранене.
2. Малки деца от 2 до 5 години: отделяне от родителите, както и промяна на обстановката, появата на непозната среда. В тази възраст стресът може да се прояви в промяна в поведението, поява на прекомерни страхове, поведенческа регресия, заекване, нервни движения, лошо настроение, и появата на сълзи, като реакция на всичко ново.
3. Деца от 5 до 7 години: смяна на средата, приемане в, лошо възприятие в социален колективвръстници, кавги на родители. На тази възраст стресът си личи по външния вид необяснима болкаи разстройства, повишени опасения за здравето, отказ от посещение на детска градина или разходки. Освен това детето се старае твърде много да бъде добро, появяват се страхове, ниско самочувствие, нарушения на съня и храненето.

Тийнейджърски проблеми

Стресът при подрастващите заслужава специално внимание. Тази категория деца е най-податлива на емоционален стрес и ги преживява твърде ярко. Така че причините за появата на стресово състояние при тийнейджър могат да бъдат:

1. Раждането на ново дете в семейството. Тъй като по-малкият брат или сестра стават обект на внимание, детето се чувства нежелано или необичано. Крехката психика рисува ужасни картини, а неконтролираната ревност може да доведе до неблагоприятни последици.
2. Преместване или промяна на околната среда. Този фактор забавя темпото на живот на тийнейджъра и той трябва да преживее отново адаптацията, формирането на репутацията си в екипа и т.н.
3. или родителски кавги. Това оставя отпечатък върху психическото здраве на детето, разбивайки неговите концепции и устои.
4. Негативна информация, излъчвана от интернет или телевизия.
5. Смърт на близък домашен любимец или роднина.

Как можете да помогнете на детето си да преодолее стреса?

Помощ от възрастен и родители за преодоляване на стреса при дете - приоритет, което може да попречи на много Отрицателни последиции върнете бебето здравословен живот. Има 2 начина за прилагане тук: премахване на стреса и подпомагане на разработването на благоприятни стратегии за справяне с емоционалната депресия.

Действия за премахване на стреса:

1. Разберете за преживяванията и чувствата на вашето дете.
2. Създайте атмосфера на откритост и доверие и го уверете, че всяко преживяване е положително.
3. Оценявайте детето си във всякакви действия и ситуации.
4. Покажете открито своята грижа, любов и топлина. Прегръщайте детето си възможно най-често.
5. Разделете действията на тези, които могат да бъдат извършени, и тези, които не си струва да правите, но не бъдете прекалено строги.
6. Подчертайте важността на сътрудничеството, а не на конкуренцията.
7. Намерете дейности, с които детето ви може да помогне на семейството.
8. Съобразете се с неговите желания, а не само с вашите нужди и способности.

Много е важно родителите да помогнат на детето си да развие положителни умения за справяне, тъй като това ще му бъде полезно на всяка възраст. Можете да помогнете по следните начини:

1. Децата ще следват примера на родителите си, а не техните съвети. Затова дайте на малките си разумни модели за подражание – запазете спокойствие трудна ситуация, контролирайте агресията и гнева.
2. Развивайте се рационално мислене. Уверете детето, че трябва да се тревожи за последствията от действията си, да прави разлика между фантазия и реалност. Често децата си мислят, че родителите се развеждат, защото той не е спечелил медал от състезания. убеди го в правилните причиниакт.
3. Контролирайте бебето, но умерено. Оставете го да взема решения в семейството.
4. Бъдете открити и откровени с него. Обсъдете как е минал денят ви на работа и детето ви в училище, насърчавайте неговата откритост.
5. зает съм физическа дейност. Насърчавайте интересите на детето и, ако е възможно, овладявайте хобито му с него.
6. Правилното хранене укрепва нервната система.
7. Научете техники за релаксация и прекарвайте повече време заедно.

Основната проява на стрес при дете е рязка промяна в поведението му. Някои бебета могат да се държат като бебета: започват да смучат палеца си, да намокрят леглото. По-големите деца стават затворени и мълчаливи, избягват общуването с връстници и възрастни. Стресът може да се прояви в чести капкинастроения, избухвания, загуба на контрол върху поведението си. Признак на стрес е конвулсивен тик: потрепване на отделни мускули, често преглъщане, навиване на кичури коса около пръст и т.н. На фона на стреса детето може да развие умора, гадене и психосоматични разстройства.

Какви са причините за детския стрес?

Стресът при детето е реакция на нещо ново, с което бебето поради липса на опит не може да се справи. Механизмът на детския стрес задейства навлизането в живота на детето на нещо непознато и неприятно, което може да го преследва под формата или спомените. Причините за стресовите реакции до голяма степен зависят от възрастта на бебето.

При новородени и деца под 2 години

при новородено или малко детестресови състояния могат да провокират заболяване или раздяла с мама (или други близки). Хлапето е чувствително към преживяванията на възрастните и може да "зарази" техния стрес.

При деца на възраст от 2 до 5 години

Стресът при дете в предучилищна възраст може да причини краткотрайна или продължителна раздяла с близките, посещения на фризьор или лекар и други разстройства. обичаен начинживот.

При деца в начална училищна възраст

При дете под 10-годишна възраст причините за стреса могат да бъдат неуспехи в училище, сложно взаимоотношениесъс съученици и учители. Друга причина може да бъде вътрешен конфликткогато детето се самообвинява, че е извършило престъпление.

Как да помогнете на детето си да се справи със стреса

Пуснете емоциите навън

Детето все още не знае как да контролира емоциите си. Откровените разговори с възрастни, воденето на дневник, всяко хоби ще помогнат за решаването на проблема с негативното натрупване.

Решете проблема заедно

Чувствайте се свободни да обсъждате проблемите му с детето, ако е необходимо, потърсете помощ от психолози или онези хора, които са авторитет за бебето.

Компенсирайте емоционалния стрес

Умерен физически упражненияса добра профилактика. емоционален стрес. Детето може да посещава спортна секция или плувен басейн, да кара колело и т.н. Всички тези дейности допринасят за производството на „хормони на щастието“ (ендорфини), които помагат да се справят със стреса.

Спазвайте режима

Спазването на дневния режим помага за нормализиране на настроението и поведението на детето. Храненето трябва да е балансирано, упражненията умерени, сънят пълноценен. Важно е да се избягват ситуации, когато детето отказва да яде, спи или почива, пропуска училище.

Вдъхнете увереност на детето си

Детето се нуждае от подкрепа и вяра в бъдещето дори повече от възрастен. Разкажете на детето си за трудни периодив живота винаги се заменят със светли и радостни.

Помогнете на детето си да се отпусне

справям се с стресова ситуациядетето може да бъде подпомогнато чрез комуникация с приятели, пазаруване, карикатури, компютърни игриили масажна сесия. Поканете детето си да избере една от тези дейности и го научете да обръща внимание не само на отрицателните, но и на положителните точки.

В някои ситуации горните мерки може да не са достатъчни, тъй като тялото на детето не може да се справи самостоятелно с последствията. нервно напрежение, емоционални преживявания и преумора. В такива случаи специалистите препоръчват прием лекарстваот стрес за децата. Такива средства са обект на повишени изисквания, по-специално те трябва да имат висок профил на безопасност, да не предизвикват зависимост и пристрастяване.

• широк спектър от ефекти (лекарството успокоява, облекчава външни признацистрес, подобрява паметта и концентрацията);
• не е намерено странични ефектилекарство.

Тенотен Детски - спокойствие и бодрост на вашето бебе!