Най-добрият начин да подсилите имунната си система. Укрепване на имунната система с народни средства при възрастни: най-ефективните рецепти

Лекарствата, които повишават имунитета, се избират в зависимост от състоянието на имунната система и наличието на допълнителни заболявания.

За да определите дали трябва да засилите имунната си защита, опитайте да отговорите на следните въпроси:

• Често се тревожа за настинки или грип.
• Всяка настинка продължава поне 12-14 дни.
• Често се оказвам с херпес.
• Кожата ми е чувствителна и склонна към раздразнения.
• Косата ми е скучна и слаба.
• Не отричам, че може да имам глисти.
• Често се изнервям и понякога изпадам в депресия.
• Обикновено се изморявам много, особено в извън сезона.

• Често се появяват стомашно-чревни нарушения (запек, диария) или проблеми с черния дроб.
• Понякога имам алергии.
• Трябваше да премина дълги курсове на антибиотична терапия.
• Често трябва да промените мястото си на пребиваване, да отидете в командировки или да се местите от място на място.
• IN напоследъкимаше значителни стресови ситуации.
• Напоследък теглото ми се промени драстично (в една или друга посока).
• Имам кожни заболявания.
• Имам проблеми с дихателната система.
• Имам проблеми с гръбнака или ставите.
• Страдам от урогенитални инфекции.
• Зъбите често ме притесняват и трябва да ходя на зъболекар.
• Здравето ми се променя в зависимост от времето.
• Установени са анемия и нисък хемоглобин.
• Либидото е нарушено.
• Сърцето е притеснено.
• По кожата има брадавици или папиломи.
• страдам от рак.

Пребройте колко пъти сте казали „ДА“.

• 0 – имунитетът ви е отличен, справя се добре с нахлуването на бактерии. Подкрепете го по здравословен начинживот и никакви болести не се страхуват от вас.
• 1 или повече - вашата имунна защита е компрометирана в една или друга степен. Трябва да се действа.

Как да повишим имунитета на възрастен? За да укрепите имунната си система, трябва:

Ако състоянието на тялото е твърде отслабено, трябва да започнете да приемате допълнителни лекарства, които укрепват имунната система.

Лекарства, които повишават имунитета

Има няколко вида лекарства, които повишават имунитета:

• билкови (натурални) препарати – Имунал, тинктура на д-р Тайс, тинктура от ехинацея, екстракт от елеутерокок, тинктура от женшен, тинктура от китайски лимонник;
• бактериални препарати (състоят се от бактериални ензими с изразен имуноактивиращ ефект - рибомунил, бронхомунал, ликопид, имудон, IRS-19);
• препарати на базата на нуклеинова киселина - деринат, натриев нуклеинат;
• интерферонови лекарства - левкоцитен интерферон, виферон, инфлуенца, арбидол, анаферон, циклоферон, амиксин;
• тимусни препарати – вилосен, тималин, тактивин, тимостимулин;
• биостимулиращи препарати – алое, FiBS, плазмол, стъкловидно тяло;
• синтетични и комбинирани лекарства – витаминни комплекси, пентоксил, левкоген.

Нека разгледаме по-отблизо някои от тези лекарства.

• Имунал е лекарство, съдържащо ехинацея. Използва се като превантивен метод при настинки и вирусни заболявания. Приемайте перорално по 20 капки три пъти на ден. На децата се предписва лекарството 10 капки. Удобно е да приемате лекарството в таблетки: използвайте 1 таблетка до 4 пъти на ден. Продължителността на лечението е от 7 до 60 дни.
• Екстракт от елеутерокок - възрастни използват от 20 до 40 капки до 3 пъти дневно, деца - до 10 капки два пъти дневно. Лекарството трябва да се приема преди хранене, за предпочитане през първата половина на деня, за да се избегне безсъние. Продължителността на лечението е около месец.
• Бронхомунал се използва при комбинирано лечение на вторичен имунен дефицит, който може да възникне в резултат на продължителни възпалителни и инфекциозни състояния. Лекарството се предлага под формата на таблетки от 1 и 10 mg.
• IRS-19 - използва се за укрепване на имунитета при УНГ заболявания, както и при бронхит, астма и др. Това е вид спрей за нос, използван между другото при деца на възраст от три месеца.
• Arbidol е антивирусно и имуномодулиращо лекарство, което се предлага в капсули от 50 и 100 mg и може да се използва при деца от 2-годишна възраст.

При използване на лекарства, които стимулират имунната система, трябва стриктно да се спазва режимът на лечение, който трябва да съответства на възрастовите характеристики на пациента.

Свещи за укрепване на имунитета

Често медицински специалистиизползвайте свещи за корекция имунна защита. Те се произвеждат под формата на свещи лекарства, като кипферон, виферон, имунотил, анаферон. Такива лекарства съществуват и в педиатрични дози.

Супозиториите за коригиране на имунитета се използват практически без противопоказания. Единственото изключение е проявата на алергия към лекарството. Доказано е, че супозиториите са по-ефективни от таблетките, тъй като се усвояват почти напълно от организма. В допълнение, курсът на лечение със супозитории може да продължи две години непрекъснато, без да предизвиква пристрастяване на организма и да отслабва естествената имунна защита.

Тези средства се основават на действието на активното вещество интерферон, което укрепва организма в отговор на инвазията на почти всякакви инфекциозни агенти. Интерферонът е в състояние да реагира на проникването на вирусни бактерии много по-бързо от всички други имунни сили.

Повечето супозитории за корекция на имунитета съдържат комплекс от антиоксиданти: най-често те са представени от витамини Е и С.

Използването на супозитории се насърчава при лечението на инфекциозни и вирусни патологии, по-специално за херпес, папилома вирус, цитомегаловирус и други заболявания.

Супозиториите намаляват риска от рецидив на заболявания и помагат при лечението на хронични патологии.

Как да повишим имунитета на детето?

Повишаването на имунната сила на детето трябва да започне с набор от здравни процедури, основното място сред които е втвърдяването. Температурният контраст подобрява стабилността тялото на дететона влиянието на отрицателни външни фактори. Не трябва да опаковате детето си, по-добре е да вземете допълнително яке със себе си на разходка. През лятото ходете боси с бебето по-често.

Разходките на чист въздух, плуването в езера, активните игри сред природата, обогатеното хранене са основните критерии за успех в борбата срещу слабия имунитет при дете.

Как да повишим имунитета по време на бременност?

Несъмнено бременността е един от най-важните етапи в живота на жената и е необходимо внимателно да се подготвите за нея. В крайна сметка всяка майка иска детето й да се роди абсолютно здраво. И за това една жена просто е длъжна да следи здравето си през цялата бременност.

Доказано е, че по време на бременност имунните сили в организма леко отслабват. Това се дължи на сложните процеси на преструктуриране на почти всички системи и органи на жената през този период: не можете да се разболеете по това време, въпреки че е най-лесно да хванете всяка инфекция по време на бременност. Какво да правя? Разбира се, ще бъде по-добре, ако го направи жена необходима ваксинация(поне от грипна инфекция и хепатит), ще се подложи на лечениеотидете на зъболекар, отървете се от лошите навици и започнете да се храните добре и правилно.

Ако една жена преди това е имала чести настинкии бавни инфекциозни процеси, тогава тя определено трябва да премине курс на имуностимулиращо лечение. Днес са известни много лекарства, които могат да укрепят защитните сили. Например, добър ефект се наблюдава при използване на Immunal, Thymalin и други лекарства, както и при използване на екстракти от растения женшен, елеутерокок и лимонена трева. Въпреки това, не прекалявайте с укрепването на имунната система, преди всичко се консултирайте с квалифициран лекар: често твърде добрият имунитет се превръща в пречка за зачеването.

Грубо казано, прекалено активните защитни сили на тялото възприемат мъжките репродуктивни клетки като чужди и вместо да ги приемат, просто ги унищожават. Освен това при свръхстимулиран имунитет съществува опасност от лоша консолидация яйцеклеткав стената на матката. Поради тази причина всички въпроси за повишаване на имунитета преди и по време на бременност трябва да бъдат решени с лекар.

Как да повишим имунитета след раждане?

• Вземете витаминни комплекси и лекарства за активиране на имунната система. Ако кърмите, само лекар трябва да избира лекарства.
• Хранете се пълноценно: яжте храни с β-каротин (моркови, тиква, зеле и др.).
• Не пренебрегвайте зърнените храни, бобовите култури и различните видове ядки в диетата си.
• Включете в менюто си сезонни горски плодове и зеленчуци.
• Специална роляЧервата играят роля в укрепването на имунната система, така че е необходимо да й помогнете да поддържа собствената си микрофлора чрез консумация на ферментирали млечни продукти.
• Закалете се: контрастният душ и обтриването с влажна кърпа ще направят тялото ви по-устойчиво на инфекции.
• Плувайте, прекарвайте времето си активно, ходете на чист въздух.
• Почивайте колкото е възможно повече: стресът и преумората няма да са от полза за вашия имунитет.
• Никакви лекарства не трябва да се приемат без предварителна консултация с лекар.

Как да повишим имунитета на кърмачка? Това се прави най-добре по естествен начин: чрез установяване на балансирана диета, правилно втвърдяванетяло и подходяща почивка. Запомнете: почти всичко, което влиза в тялото на жената с храната, е кърмасе предава на бебето. Така че не бързайте да приемате фармацевтични лекарства, тъй като не можете да кажете със сигурност как ще се отразят на детето. Нека лекарят предпише лекарства за укрепване на имунитета.

Как да повишим имунитета у дома?

Повишаването и укрепването на имунитета по принцип не е толкова труден проблем. Основното е да искате да направите това, без да се страхувате от думите „втвърдяване“, „борба с лошите навици“ и „правилно хранене“. Освен това само интегрираният подход към проблема ще помогне да го разрешите във ваша полза.

Народни средства

Популярна употреба сред народните средства лечебни билкиза активиране на имунната защита. Употребата на женшен и ехинацея, чесън и жълт кантарион, детелина и бял равнец, жълтурчета и женско биле се е доказала от древни времена.

Стимулирането на имунните сили с помощта на традиционно лечение може да изисква много търпение и усърдие. Резултатът от използването на народни средства идва бавно, но ефектът от лечението е дълготраен и стабилен.

Билки за укрепване на имунитета:

• аралия - има превантивен и терапевтичен ефект, който е по-ефективен от ефектите на елеутерокок и препарати от женшен;
• женшен - може да подобри мозъчното кръвоснабдяване, донякъде да активира хемопоезата, да укрепи тялото;
• примамка - повишава тонуса нервна система, възстановява работоспособността при загуба на сила;
• левзея - намалява нивото на увреждащите фактори, въздействащи на тялото, нормализира вегетативно-съдовата сфера;
• Шизандра - съдържа аскорбинова киселина и витамин Е, които определят основните биологични способности на растението;
• Ехинопс - повишава енергийния потенциал на организма;
• chilibuha - използва се при влошаване на метаболитните процеси, синдром на хроничната умора и муден апетит;
• Rhodiola rosea (златен корен) – има адаптогенни свойства, нормализира метаболитните процеси;
• стеркулия – помага при физическа и умствена умора, стимулира централната нервна система.

Колекциите, които повишават имунитета, трябва да се приготвят от натрошени растителни материали. Готовите растителни елементи се смесват добре и се използват за приготвяне на тинктури или отвари.

Отлично се е показала следната смес: мента, маточина, огнище и цвят от кестен по 3 супени лъжици се заливат с 0,5 литра вряла вода и се оставят за 2 часа. Тази инфузия може да се добави към сок или компот и да се приема около 200 ml дневно.

Друга рецепта за събиране за укрепване на имунитета: смесете маточина, валериана, риган, липа, хмел, кориандър и златен корен в равни части. Супена лъжица от сместа се изсипва в термос, залива се с 0,5 литра вряща вода, затваря се и се оставя да престои 7-8 часа. Инфузията трябва да се консумира през целия ден в 3 дози.

При вирусна инфекция ще помогне тази смес: женско биле, лимонена трева, женшен и ехинацея. Сварете на равни части и пийте вместо чай.

Можете сами да направите тинктури, които повишават имунитета, или да ги закупите в аптеката:

• тинктура от женшен – има адаптогенно, тонизиращо и възстановително действие. Ускорява процеса на възбуждане в мозъка, засилва рефлекторна дейност, стимулира метаболитните процеси, активира работоспособността;
• Тинктура от ехинацея - помага при астенични състояния, предписва се в периода на възстановяване след тежки заболявания, както и при комплексно лечение на влошаване на мозъчната дейност;
• Тинктура от елеутерокок – намалява въздействието на негативните външни фактори върху организма, повишава устойчивостта на топлина и ускорява заздравяването на инфекциозни процеси.

Въпреки всички положителни отзиви за тинктури за укрепване на имунната система, твърде дългото им и неконтролирано използване може да доведе до изчерпване на имунната система на организма, така че употребата им трябва да бъде съгласувана с лекар, който ще коригира дозировката и продължителността на лечението.

Хранене

Най-ефективният и най-лесният метод за укрепване на имунната система се счита за балансиран здравословно хранене. Защо е толкова важно?

Мазнините участват в производството на специални клетки, които унищожават микробите. Такива клетки се наричат ​​макрофаги. Поради тази причина в менюто трябва да присъстват както зеленчуци, така и масло за укрепване на имунитета.

Въглехидрати – те дават на тялото ни енергия. Освен това най-полезни са естествените въглехидрати, съдържащи се в зърнени храни, горски плодове и плодове. Трябва да се намали нивото на рафинирани въглехидрати, които приемаме със сладкиши и печива.

В допълнение към баланса на мазнини, въглехидрати и протеини е необходимо и постоянно поддържане на необходимото ниво на витамини в организма. Дефицитът на витамин допринася за дезактивирането на имунните клетки. Резултатът е същото намаляване на защитната устойчивост.

За поддържане на високо ниво на защита са необходими следните витамини, които повишават имунитета:

• А - намира се в плодове и корени с червен или жълт цвят, а също така има много в яйца, черен дроб и млечни продукти с нормално съдържание на мазнини;
• B – този витамин може да се получи от ядки, семена, твърди сирена, гъби, елда;
• С – аскорбиновата киселина се намира в големи количества в лимон, киви, морски зърнастец, касис, шипка;
• Е - този витамин може да се намери в зелето и салатните растения, покълналата пшеница и триците.

Ако твоят ежедневна диетаще бъде богат на пресни зеленчуци и плодове, няма да се сблъскате с недостиг на витамини.

Да, и не забравяйте за микроелементите, които също са в изобилие в плодовете, ядките и растенията: добър имунитет е невъзможен без цинк, йод, селен, калций, желязо. Подправяйте ежедневните си ястия с билки по-често и ще си осигурите необходимото ниво на микроелементи.

Продукти

Първо, нека насочим вниманието ви към храните, които при консумация няма да са от полза за вашата имунна защита. Това са всякакви алкохолни напитки, рафинирана захар, както и продукти с високо съдържание на консерванти и оцветители.

Яжте зърнени храни, постно месо, яйца, риба, млечни продукти и бобови растения. Естествените фитонциди - лук и чесън - са много полезни; това са естествени антибиотици, които могат да се борят не само с патогенни бактерии, но и с вируси.

Плодовете, които повишават имунитета, трябва да се консумират отделно от останалата храна, 1,5-2 часа преди хранене или 2 часа след него. Яжте плодове с ярки цветове: червено, оранжево, жълто. Не се отказвайте от цитрусови плодове, домати, кайсии, праскови, райска ябълка - те съдържат много антиоксиданти и каротеноиди.

Морските дарове - раци, скариди, водорасли, риба - са особено полезни в периода на зачеване и бременност, те ще подпомогнат имунитета ви в трудни времена, благодарение на високото съдържание на селен и йод.

Редовната консумация на ферментирали млечни продукти ще актуализира състава на чревната микрофлора, което ще укрепи повечето от имунните клетки, разположени в долния стомашно-чревен тракт.

Според диетолози и имунолози идеалната диета за поддържане стабилността на имунната защита трябва да съдържа определено количество храни, които да насищат тялото ни необходимо количество полезни вещества. Ежедневното меню трябва да се състои от:

• 300 г месо, риба или млечни продукти;
• 100 г зърнени култури;
• 0,5 кг плодове и зеленчуци;
• 200 г пълнозърнест хляб;
• 20 г масло;
• 10 g растително масло.

Освен това трябва да пиете достатъчно чиста вода: Водата премахва токсичните вещества от тялото, което улеснява функционирането на имунната система.

Мед за укрепване на имунитета

Медът е хранителен, лечебен и диетичен продукт, произведен от пчелите от прашеца на цветната част на растението. Медът се усвоява от организма на 100%. Естествено, за да може медът да е от полза за нашия имунитет, той трябва да бъде само натурален, да не е подложен на нагряване.

Медът е същото лекарство, така че трябва да се приема в определени дози. Най-добре е да се пие три пъти на ден, 2 часа преди хранене или 3 часа след това. Дневната доза мед за възрастен е минимум 100 г, максимум 200 г. Продължителността на медотерапията е 2 месеца. На децата също се предлага мед три пъти на ден, но по една чаена лъжичка: дневна дозав случая е 30гр.

Не прекалявайте с меда: в големи количества този продукт може да претовари панкреаса, което впоследствие ще доведе до влошаване на функционирането му.

Джинджифил за укрепване на имунитета

Джинджифилът е известна ориенталска подправка. Коренът от джинджифил може да се използва в готвенето, а диетолозите съветват да използвате джинджифил, за да избегнете замръзване през зимата.

Доказано е, че пресният джинджифил съдържа много антивирусни съединения, които помагат в борбата с инфекциите и ускоряват лечението на настинки и грип.

Чаят от джинджифил може да бъде най-доброто решение при настинка, синузит и ларингит. Подготвям лечебен чай, малка част от корена на джинджифила се нарязва на ситно и се запарва в 1 литър вряща вода. Добавете малко мед и канела към сварения чай. Този чай не само укрепва имунната защита, но и освобождава тялото от токсини и отпадъци. Ако желаете, можете да добавите резен лимон или листа от зелен чай към напитката.

За съжаление има и противопоказания за употребата на джинджифил: пептична язвастомаха, панкреатит, холецистит. По време на бременност възможността за използване на корен от джинджифил трябва да бъде съгласувана с Вашия лекар.

Чесън за укрепване на имунитета

Лечебните свойства на чесъна са известни отдавна. Известно е също, че чесънът е изключително важен за поддържане на имунната защита. Протеините от чесън активират производството на антитела, които предпазват от отрицателно въздействиевъншни фактори.

Въпреки това, основният фактор, който помага за укрепване на имунната система, е наличието на алицин в чесъна. Това вещество инхибира разпространението на вирусна инфекция в тялото. Разбира се, чесънът не е точно антибиотик, но той няма толкова много странични ефекти, колкото антибактериалните лекарства и не развива адаптацията на бактериите към действието на алицин.

Алицинът е много мощен антиоксидант, но ефектът му е най-ефективен само при консумация на пресен чесън, който не е подлаган на термична обработка.

Прополис за подобряване на имунитета

Прополисът е течно вещество, което пчелите произвеждат по-близо до пролетта от суровини, получени от дървесни пъпки. Прополисът е богат на етерични масла: те са склонни да се изпаряват, унищожавайки бактериите и микробите. Препаратите с прополис са изключително полезни за активиране на имунните сили на организма и цялостното му здраве.

Прополисът се изгребва от стените на кошера, за една година се събират около 100 g.

Вземете 2 супени лъжици прополис, смесете с 10 супени лъжици висококачествена водка. Необходимо е тази смес да престои в хладилник за около 10 дни, като периодично се разбърква. Утаеното лекарство се филтрира, като се отделя утайката.

За укрепване на имунната защита приемайте 3 пъти на ден по 15 капки тинктура от прополис, разтворени в 50 ml мляко.

При възпалено гърло и настинки можете да разредите 15 капки тинктура в 50 мл вода и да правите гаргара.

Употребата на такива лекарства е полезна за всички, без изключение, като превантивна мярка: превантивният курс може да продължи 45 дни.

Шипка за укрепване на имунитета

Отлично средство за укрепване на имунната система е шипката. Това е рядък продукт, който може да се похвали с такова количество витамин С, което присъства в шипките. Например шипките съдържат 10 пъти повече от този витамин от плодовете на касиса и 40 пъти повече от лимоните.

Вземете една супена лъжица натрошени плодове на растението и ги залейте с 0,5 литра вряща вода. Настояваме за един час. След това филтрирайте инфузията и я изстискайте. Можете да добавите мед, захар или сироп за вкус. От напитката пием по 100 мл дневно 2-3 пъти на ден преди хранене. На децата се предлага 50 ml напитка. Запарката много добре укрепва защитните сили на организма срещу бактериите.

Ефективността на лекарството може да се подобри чрез добавяне към инфузията Липов цвятв съотношение 1:1.

Можете да приготвите вкусни и най-здравословното сладкоот шипки. Плодовете се измиват с вода и се почистват от семките. Захарта вземаме 1:1 с количеството обелени плодове. Понякога към този състав се добавя морски зърнастец. Сладкото може да бъде изключително полезно в зимно време, в сезона на настинките и вирусните инфекции.

Напитки, които повишават имунитета

Имуностимулиращите напитки могат да помогнат за предотвратяване на настинки и укрепване на съпротивителните сили на организма:

• Чаят от лайка е здравословен горещ чай, който подобрява имунитета и предотвратява много възпалителни заболявания. Като пием около пет чаши от тази напитка на ден, можем значително да увеличим антимикробната активност на организма. И ако изпиете това количество чай в рамките на 14 дни, ефектът от напитката ще продължи четири седмици. В допълнение към повишаването на защитната функция, чаят от лайка перфектно релаксира и успокоява нервната система;
• червена боровинка-коняк напитка е спасител за имунната система в разгара на настинки. Добавете 50 мл сок от червени боровинки, същото количество лимонов сок и 25 мл коняк към чаша прясно сварен черен чай, подсладете с мед на вкус. Тази напитка не се препоръчва за бременни жени и деца, както и хора с висока киселинност на стомашния сок;
• Сокът от моркови е здравословна напитка, съдържаща много необходими за тялотовитамини За подобряване на вкуса и допълнително витаминизиране може да се приготви прясно изцеден сок в комбинация с ябълки, цвекло, портокали, грейпфрут;
• чай с мед от лимон и джинджифил - тази напитка ще бъде полезна както за повишаване на имунитета, така и за поддържане на фигурата ви. Благодарение на напитката патогенните микроби се унищожават, метаболизмът се стимулира и токсичните вещества се елиминират. Настържете парче сочен корен от джинджифил, добавете лимонов сок, изсипете сварена водаили топъл зелен чай, добавете мед на вкус.

Към чая можете да добавите няколко капки тинктура от ехинацея или женшен, резен лимон или портокал. И като цяло през студения сезон пийте повече течности: тя премахва токсичните вещества и отпадъците от тялото, което значително улеснява функционирането на имунната система.

Какви плодове повишават имунитета?

Плодовете са отличен начин за повишаване на имунитета, те могат да се консумират почти през цялата година: през лятото и есента - през свежи, а през зимата и пролетта - замразени. Замразените плодове съдържат не по-малко полезни вещества от прясно набраните.

Малините могат да предотвратят не само настинки, но и онкологични заболявания. Това свойство на зрънцето се дължи на наличието в него на елагинова киселина, която е способна да унищожава чужди бактерии и клетки.

Касисът е склад на витамин С, който до голяма степенвлияе върху дейността на имунната система. Чаят може да се приготви не само от плодове, но и от листа от храсти.

Боровинките са едни от най-ценните плодове, които имат положителен ефект върху имунитета, зрението и мозъчните функции. Боровинките могат да се консумират от всички, включително възрастни хора, както и хора с диабет.

Ягодите могат да премахнат токсините и солните отлагания от тялото, да облекчат подуването и да укрепят защитната система.

Есенните плодове - офика, боровинка, шипка, калина, червена боровинка - се варят в термос и се пият вместо чай в извън сезона. Поставете около 2 супени лъжици от горската смес в 0,5-литров термос и го напълнете с вряща вода. След охлаждане можете да добавите мед към напитката на вкус и да пиете през целия ден.

Препоръчително е да пиете сок от офика през сезона на вирусни инфекции: запарете 1 супена лъжица плодове в чаша вряла вода, пийте след охлаждане през целия ден.

Отлично средство за нисък имунитет - сироп и сладко от арония. Можете да добавите нарязани ябълки или портокал към сладкото.

Калината се използва самостоятелно или в комбинация с други лечебни растения за подобряване на имунитета. Начин на приготвяне: пасирайте плодовете на калината, смесете с мед и добавете малко преварена вода. Сместа може да се добавя към чай, а за по-голяма трайност може да се вари със захар на водна баня.

Ако вземете 1 супена лъжица сух градински чай, залейте с чаша вряща вода, оставете и добавете сок от калина, тогава това лекарство може да се използва за гаргара при ларингит и настинки. Ефектът от това изплакване настъпва почти веднага.

Добре помага и позабравеният от мнозина дрян. Съдържа цял набор от витамини, включително аскорбинова киселина. Плодовете на дряна се препоръчват за консумация по време на епидемични и студени периоди. Могат да се консумират сурови, да се правят сладка, вино, желе, отвари и сиропи.

Хомеопатия

Средства за имунокорекция, представени от науката хомеопатия, в този моментне толкова. Най-вероятно това се дължи на факта, че съвременните специалисти все още не са проучили напълно методите за въздействие върху хомеопатията, въпреки че доста лекари вече са се убедили в нейната ефективност. Най-успешните лекарства са на немската фармацевтична компания Heel: с висока ефективност хомеопатични лекарстваИма минимален брой странични ефекти.

• Galium-Heel е продукт, който активира имунните клетки на организма. Стимулира имунната система и може да се използва за предотвратяване или лечение на бактериални и вирусни инфекции.
• Енгистол – независимо лекарство, препоръчва се за употреба отделно от други лекарства, особено антибиотици. Много ефективен за вирусни лезии, ускорява метаболитните процеси, укрепва имунната система.
• Echinacea Compositum – облекчава възпалението, стимулира имунната защита и спомага за бързото изхвърляне на токсините.

Хомеопатичните лекарства повишават имунната защита не само количествено, но и качествено, като оптимизират имунния отговор с минимални странични ефекти.

Етерични масла

Важно свойство на ароматерапията е, че ароматите етерични маславъздействат естествено на организма, като най-лесно проникват и усвояват в него.

Например, есенциалните фитонциди на чесъна или борови иглички активират работата на местния имунитет - производството на секреторни имуноглобулини от носната лигавица.

Подобен ефект имат и етеричните масла, тъй като те са концентриран аналог на растителните фитонциди. Например, маслата от монарда или босилек могат да възстановят имунитета дори в напреднал стадий на имунен дефицит.

С цел защита на жилищни и работно пространствоот въвеждането на вируси и бактерии по време на епидемии, можете да използвате евкалипт, лавандула, лайка, анасон, мента, камфор, цитрусови плодове, борово масло. Такива масла неутрализират и увреждат повечето известни бактериални и вирусни щамове, като повишават имунната защита и насърчават активното елиминиране на токсините.

Изберете маслото според реакцията на тялото си (алергията е противопоказание за употребата на масло), използвайте го за масаж, в парната баня, докато се къпете, за вдишване, за ароматизиране на стаята с помощта на ароматна лампа.

Интересното е, че смесените аромати на бор, мента, розмарин и мащерка дезинфекцират и пречистват въздуха в помещението. За същите цели можете да използвате други комбинации от масла:

• лавандула, евкалипт, върбинка и бергамот;
• джинджифил, портокал и розмарин;
• маточина, кедър, индийско орехче, лавандула и мента;
• лимон, лавандула, розмарин и върбинка;
• босилек, върбинка, лимон и мандарина.

По време на имунологични изследванияДоказано е, че тези пациенти, които редовно използват етерично ароматизиране на помещения, са много по-малко склонни да развият настинки и вирусни инфекции.

секс

Редовният секс може да бъде отлична алтернатива на чесъна и портокалите за укрепване на имунитета: те укрепват мускулите ни, подобно на физическите упражнения, и повишават настроението ни по-добре от всички стимуланти. Причината за това явление е проста: след сексуален контакт тялото синтезира цял поток от хормони на щастието - ендорфини, които могат да повишат настроението и самочувствието ни. Висококачественият и редовен секс ще облекчи тревожността, депресията и ще намали риска от развитие на психични патологии. Но всеки знае, че нашите психологическо състояниепряко засяга физическото състояние.

Както са доказали швейцарски експерти, сексуалните контакти имат положителен ефект върху защитните способности на човека. Изследвания в областта на невроимунологията са установили, че общият брой на клетките убийци след полов акт се увеличава 1,5 пъти.

Правенето на секс 2-3 пъти седмично увеличава броя на необходимите антитела в организма, които отговарят за нивото на нашия имунитет.

Няма нищо по-хубаво от това да се забавлявате и да подобрявате здравето си едновременно.

спорт

Всеизвестен факт е, че спортът и физическото възпитание помагат за подобряване на нашето здраве. Не всеки обаче може да укрепи имунната си система едновременно. Защо се случва това? Факт е, че дългосрочната и постоянна физическа активност може да изтощи тялото, което само намалява активността защитни сили. Следователно натоварванията трябва да бъдат дозирани, не прекомерни и не критични за тялото. Най-подходящите спортове за укрепване на имунната система могат да бъдат плуване, лека атлетика, йога, танци, шейпинг и аеробика. Ако е възможно, трябва да практикувате спорт сред природата, в гора, паркова зона: където въздухът е най-малко замърсен.

Физическата активност трябва да е умерена и редовна, около 2-3 пъти седмично. Не е необходимо да изпълнявате насилствено упражнения, това няма да помогне за подобряване на имунитета.

Укрепване на защитата чрез спорт - добър вариантза хора, страдащи от хронични форми на патологии (разбира се, при липса на противопоказания за физическа активност). Редовните упражнения в продължение на 5-6 месеца значително ще намалят броя и тежестта на рецидивите на заболяването.

Не забравяйте, че за да постигнете резултати (повишен имунитет), не трябва да допускате пренапрежение. Прекомерната физическа активност е вид стресова ситуация за всеки организъм, която премахва естествената защита срещу причинителя на инфекцията. По същата причина не трябва да спортувате по време на обостряне на заболяването: изчакайте рецидив, за да избегнете усложнения, и едва след това възобновете спорта.

Как да повишим имунитета след антибиотици?

Отдавна е доказано, че антибиотиците влияят изключително негативно на имунитета ни. Учените експериментално са установили, че употребата на всеки антибиотик (дори предписан, когато е необходимо) намалява естествената имунна защита с 50-80%. Тази цифра ще бъде много по-висока, ако антибиотикът се приема в неправилни дози или без подходяща причина.

Поради тази причина лекарите категорично не препоръчват самопредписване на антибиотици и схемата на лечение, предложена от лекаря, трябва да се спазва стриктно, както е предписано.

Между другото, в допълнение към лекарствата, антибиотиците могат да бъдат намерени и в някои хранителни продукти, например месо. Много хора знаят, че в някои птицеферми пилетата се хранят с антибиотици, така че да се разболяват по-малко и да растат по-бързо. Високото съдържание на такива антибиотици в месото може да провокира отслабване на имунната система на човека, който консумира това месо. Затова внимавайте да купувате месни продукти от съмнителни търговци, по-добре е да правите това в специализирани маркови магазини.

Разбира се, ако все още трябва да преминете курс на антибиотично лечение, тогава въпросът за повишаване на имунитета трябва да бъде решен предварително. Първо, трябва да възстановите чревната флора, тъй като повечето от необходимите микроорганизми се унищожават по време на антибиотичната терапия. За да направите това, използвайте ферментирали млечни продукти с кратък срок на годност, обогатени с лакто- и бифидобактерии. Това може да бъде натурално кисело мляко, пресен кефир, домашно приготвено извара.

Премахнете сладкишите и тестените изделия от ежедневното си меню: тези продукти причиняват ферментация в червата, предотвратявайки възстановяването на микрофлората.

Яжте зеленчуци, горски плодове и плодове, както и лук и чесън, пийте билкови чайове.

Сред общоукрепващите процедури е полезно да посетите баня или сауна, да спортувате и да се закалявате.

Как да повишим имунитета с херпес?

Ако се появят признаци на херпесна инфекция, е необходимо да започнете да предприемате мерки за укрепване на имунната система възможно най-скоро. Какво може да допринесе за това?

• Правилно балансирано хранене.
• Използване на природни лекарства и билкови отвари.
• Посещение на парна баня или сауна.
• Сутрешна гимнастика, контрастни душове и разходки на чист въздух.
• Предписване на лекарства, които стимулират имунитета.

Разбира се, ако имате симптоми на херпес, вашият лекар най-вероятно ще ви предпише едно от най-известните антихерпесни лекарства. Това може да бъде тимоген, тималин или интерферон. Такива лекарства трябва да се използват само след лекарско предписание.

Какво можете да направите сами? Наблюдава се положителен ефект от пиенето на напитки за повишаване на имунитета. За да приготвим една от тези напитки, ще ни трябват следните съставки: плодове от калина, плодове от офика, морски зърнастец и някои сушени суровини от женшен. Смесете всички съставки, добавете вряла вода и оставете за около 1 час. Когато напитката се охлади, добавете натурален мед на вкус. Пием този чай до 2 седмици по 100 мл три пъти на ден.

За стимулиране на имунната система при херпес можете да използвате и готови аптечни тинктури, например тинктура от елеутерокок. Приемайте по 30 капки два пъти на ден преди хранене.

Ако използвате всички методи за повишаване на имунитета, но болестта все още прогресира, консултирайте се с лекар: може да имате скрито заболяване.

Как да повишим имунитета на кожата?

Имунитетът, освен клетъчните структури на имунната система, включва защитните способности на кожата и лигавиците. Кожата ни също трябва да се закали и заздрави, но как? Има няколко такива метода.

• Метод на въздушно втвърдяване. Такова втвърдяване ще увеличи защитните сили, ще балансира механизмите на терморегулация, кръвообращението и дихателните свойства на кожата. Температурата на въздуха може да бъде студена - до 8°C, умерена - до 16°C, прохладна - до 20°C и безразлична - до 23°C. Въздухът трябва да е свеж, тоест, ако не е възможно да останете сред природата, е необходимо поне да държите прозореца отворен. Такива процедури започват през лятото. Някои се закаляват, като нощем спят на балкона или в градината, независимо от метеорологичните условия. Но за начало ще бъде достатъчно да правите сутрешна гимнастика на балкона, в парка или в стая с приток на свеж хладен въздух.
• Воден метод. Процедурите за втвърдяване на водата могат да включват посещение на баня, вземане на хладни вани, контрастни душове, мокри хладни обтривания и плуване в открити резервоари или басейни. На какво се базира? този метод? Когато студът за кратко, но редовно засяга кожата, тогава на първо място се тренират терморегулаторните способности на тялото и се активира освобождаването на хормона кортизол в кръвта. Това спомага за стимулиране на защитните сили на организма и укрепва имунната система.
• Метод на контрастно втриване с охлаждащи билкови отвари. Много интересен, полезен, но малко трудоемък метод. За да започнете процедурата, първо трябва да приготвите инфузия или отвара от билки: листа от мента или маточина, клонки от борови иглички, вратига. Част от запарката трябва да се охлади в хладилник, а другата част да се остави гореща. След това можете да започнете процедурата: навлажнете вълнена ръкавица в охладената инфузия, изстискайте и избършете тялото и крайниците. Извършете същите манипулации с гореща инфузия. Третият етап е разтриване на кожата на тялото със суха кърпа до появата на зачервяване. Продължителността на сеанса на избърсване е около пет минути.
• Осиновяване слънчеви бани. Може би това не е тайна слънчеви лъчиса в състояние да подсилят имунната система, като образуват в кожата пигмент меланин и витамин D. Най-безопасният и комфортен период за солариум е сутринта от 9 до 11. Продължителността на процедурите трябва да се увеличава постепенно, за да не се получи изгорени. Тези със светла и чувствителна кожа трябва да бъдат особено внимателни.
• Активно изображение life – елиминира риска от развитие на патологии на дихателната система, сърцето, кръвоносните съдове, служи като отлична превенция наднормено тегло. Активните спортни занимания улесняват възприемането стресови ситуации, стабилизират съня и настроението. Това може да ви изненада, но дори и да сте уморени, най-добрата почивкаще бъде мобилно и активно забавление, което ще ви даде допълнителна порция енергия.

Как да повишим вагиналния имунитет?

Наскоро изследванията откриха имунни клетки на повърхността на вагината. Те имат много общо със същите клетки, които живеят в чревната кухина и на сливиците. Тези клетки са предназначени да поддържат локален имунитет на повърхността на специфична тъканна област. Ако такава локална защита е нарушена, тогава конвенционалното лечение ще има само временен ефект, тъй като причината - намаленият имунитет - ще остане. Например, ако една жена страда от млечница или вагинит няколко пъти подред, това може да е признак на слаба имунна защита на вагиналната среда. Лечението на такива състояния трябва да бъде цялостно: действителното унищожаване на патогена и възстановяване на имунната защита на влагалището.

Нормалният състав на вагиналната микрофлора е 90% лактобацили, 9% бифидобактерии, 1% условно патогенни микроби. Малките промени в това съотношение се компенсират с действия защитен фактортяло. Ако такъв състав бъде радикално нарушен, за имунните сили става трудно да се справят с нарастващия брой патогенни микроби.

Повишаването на местния вагинален имунитет включва възстановяване на нормалната естествена микрофлора на влагалищната среда. В такива ситуации се предписват интерферон и други лекарства, например супозитории Gynoflor, лекарства ацилакт, бифидумбактерин, кипферон, лактацид, епиген-интим. Не забравяйте обаче, че адекватността на терапията може да бъде оценена само от квалифициран лекар.

Как да повишим имунитета на гърлото?

Честите настинки и ларингит ни карат да мислим как да повишим имунитета на гърлото. На първо място, това може да се направи с помощта на традиционни методи:

• гаргара с много солена топла вода;
• пиене на лечебни чайове и настойки от лайка, листа от мента, шипка, жълт кантарион;
• редовно добавяне на прясно изцеден чай към чай или питейна вода лимонов соки мед;
• периодично изпълнявайте следното упражнение: опънете върха на езика към брадичката, замръзнете в максимално възможно положение за 3 до десет секунди. По този начин подобряваме кръвоснабдяването на фаринкса. Опитайте се да правите това упражнение всеки път, когато си миете зъбите;
• постепенно привикване на гърлото към хладни напитки и сладолед. Препоръчително е да започнете този вид втвърдяване на гърлото с гаргара с хладка вода. Някои хора препоръчват да се пият контрастни глътки последователно студени и топли напитки: но не забравяйте, че тази техника може да има отрицателен ефект върху зъбния емайл.

Втвърдяването на гърлото се извършва най-добре на фона на общоукрепващи процедури, премахване на лошите навици и установяване на здравословна диета.

Как да повишим местния имунитет?

Местният имунитет може да бъде повишен чрез увеличаване на кръвообращението и разширяване на кръвоносните съдове в необходимата специфична област на тялото. Такъв ефект ще доведе до активиране на освобождаването на антивирусни структури - специфични антитела и интерферон.

За тази цел се препоръчва използването на компрес - отличен локален стимулатор на имунната защита в борбата с вирусната инвазия. Вярно е, че компресите не се препоръчват за употреба при високи температури. Това се обяснява с факта, че скокът на температурата също е една от проявите на активиране на имунната защита и също голям бройАнтителата могат да влошат възпалителния процес и да навредят на тялото.

Приготвянето на компрес у дома не е трудно. Ето няколко рецепти за такива имуностимулиращи компреси:

• оцетен компрес – трябват ни малко мед, гореща вода и оцет (за предпочитане ябълков). Вода и оцет се вземат в съотношение 3:1, добавя се лъжица мед. Намокряме тъканта в този разтвор и я нанасяме върху желаната област на кожата, поставяме целофан върху тъканта и я изолираме с вълнен шал. Продължителността на процедурата е 20-30 минути;
• мед в течна форма - разтрийте го върху болното място, покрийте с хартия за печене и го завийте с одеяло. След известно време измийте меда с топла вода или билкова инфузия и смажете кожата с всяко растително масло. Бъдете внимателни: много хора са алергични към пчелните продукти. Полезно за такива хора тази рецептапротивопоказано;
• маслен компрес - загрейте растително масло на водна баня, потопете в него парче плат, изцедете го и поставете кърпата върху желаната част от тялото (не я поставяйте върху областта на сърцето). Покриваме тъканта с пергаментова хартия или целофан и увиваме пациента. Оставете компреса за 3 часа или цяла нощ.

Можете също така да използвате доказани аптечни методи за повишаване на местния имунитет: прилагане на горчица и вендузи, триене на кожата с охлаждащи и затоплящи мехлеми, използване на горещи вани за ръце и крака.

Как да повишим имунитета срещу ХИВ?

Известно е, че диагнозата ХИВ не е толкова ужасна, колкото усложненията, причинени от тази диагноза. Могат да възникнат много усложнения: това се случва поради рязко намаляване на имунитета. В такива условия тялото престава да се справя дори с леки атаки на микроби, особено след като става неспособно да се справи с по-сериозни патологии, например пневмония или хепатит. Поради тази причина основната посока на подкрепа на пациент с ХИВ инфекция трябва да бъде укрепването и увеличаването на защитните сили и предотвратяването на възможни усложнения.

Наскоро експертите откриха положително действиевъздействието на вибрациите върху тъканния имунитет. Вибрациите насърчават движението на имунните клетки в тъканите и влияят на скоростта на имунните реакции. За прилагането на този метод в практиката се използват специални устройства за фонация, осигуряващи микровибрационни ефекти при редовен и продължителен курс на лечение. Ефектът от такава терапия може да се натрупва от сесия на сесия. Такива устройства включват например вибрационни устройства като Vitafon.

Сравнително наскоро в аптечна веригаПредставени бяха най-новият клас лекарства за укрепване на имунната система. Сред тях са лекарствата Polyoxidonium и Galavit, които могат да бъдат полезни дори при HIV инфекция и в последните стадии на онкологията. Но, за съжаление, такива лекарства не са достъпни за всички.

Как да повишим имунитета в онкологията?

Проучванията показват, че клиничните симптоми раков туморможе да се прояви само когато механизмът на имунната резистентност е нарушен: защитните сили спират да реагират и неутрализират злокачествените клетки, образуващи се в тялото.

Имунната система, между другото, не само защитава тялото от вредни бактерии и злокачествени клетки, но също така помага за възстановяване на увредените клетки в различни органи и системи. Намаляването на съпротивителните сили на организма може да провокира развитието на неинфекциозни усложнения.

Подпомагането на имунните сили на организма ни помага индиректно да повлияем на всяка болест, включително рак. Отлични резултати, получени от комбинацията структурирана вода, TA-65 и китайски гъби май-таки, шийтаке, кордицепс, рейша, агарика и др.

Структурираната вода е вода, на която е дадена информация за здрави клетки и органи, което й придава уникална лечебна способност.

TA-65 е клетъчен активатор на теломераза. Укрепва имунната система, подобрява състава на кръвта и дава жизнена енергия.

Гъбата Шийтаке активира имунната защита, способна е да унищожава бактерии и вируси и повишава устойчивостта на организма към патогенни микроби.

Не забравяйте, че лечението с тези средства по никакъв начин не може да замени традиционното противотуморно лечение. Тези средства само ще засилят ефекта от хирургическата интервенция, лъчелечениеи химиотерапия за рак.

Как да повишим имунитета след химиотерапия? Можете да приемате следните лекарства за доста дълъг курс: фунгимакс, мейши или триада от гъби или модифилан в комбинация с антиоксиданти (витамин Е, селен, аскорбинова киселина), блокери на енергийните метаболитни процеси в злокачествена клетка (препарати от колоидно сребро) и вещества, които могат да укрепят клетъчните мембрани, за да предотвратят метастатичен растеж (омега-3 мастни киселини). Лечението с тези лекарства се извършва стриктно под наблюдението на лекар. Курсът се избира индивидуално след консултация със специалист.

Как да повишим имунитета след пневмония?

За да се подкрепи организъм, отслабен след заболяване, за да се предотврати повторна поява на заболяването или усложнения, експертите съветват укрепване на имунната защита след пневмония.

В цялото многообразие от дейности за укрепване на тялото има и основно правило - поддържане на здравословен начин на живот, което включва отказ никотинова зависимост, пиене на алкохолни напитки и добра почивкаи сън, балансирано хранене, борба с излишните килограми, развиване на устойчивост на стрес, активно забавление. Комплексът от мерки за укрепване на защитните сили на тялото трябва да се състои от процедури за втвърдяване: обливане, обтриване, къпане. Трябва да се отбележи, че процедурата за втвърдяване не може да се извърши при хрема, кашлица или висока температура.

Освен това е необходимо да се засили имунната система с помощта на традиционната медицина. Например, пийте чайове и отвари от лечебни растения. Към тях може да добавите малко мед, лимон или домашно сладко. Естествените лекарства, които помагат за повишаване на имунитета, включват ехинацея, чесън, женшен, женско биле, елеутерокок и джинджифил. Продължителността на терапията с такива лекарства е до 3-4 месеца. Обикновено суровините се задушават във вряща вода и се оставят да се варят или се държат на водна баня.

За първи път след възстановяване е по-добре да не посещавате клиники и болници, особено специализирани в инфекциозни заболявания. Имате ли нужда от повторете курсаантибиотична терапия, лекарят трябва да реши, но понякога е по-добре да я откажете, тъй като има изключително пагубен ефект върху имунната система.

Не би било излишно да се извърши превантивна ваксинация– ваксинации срещу грип, пневмококови и хемофилус инфлуенце инфекции.

Във всички останали отношения следвайте съветите и инструкциите на Вашия лекар.

Как да подобрим имунитета след операция?

Възстановяването на силата след операцията е необходимо преди всичко с помощта на балансирана диета. За да направите това, планирайте диетата си, като вземете предвид правилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати. Избягвайте диети, които ограничават храненето и енергийна стойностхрана, яжте само пресни натурални продукти. Ако лекарят не ви забрани, яжте повече зеленчуци, плодове и протеинови храни.

Включете в ежедневната си диета храни с високо съдържание на аскорбинова киселина. Това са цитрусови плодове, киви, шипки.

Ако физическата активност не ви е противопоказна, не я пренебрегвайте. Не е нужно обаче и да прекалявате. Свържете се с вашия лекар: той ще разработи за вас индивидуален набор от упражнения, които ще бъдат подходящи във вашия конкретен случай, като се вземе предвид заболяването, за което е извършена операцията.

Ако известно време след операцията се тревожите за слабост и нестабилност на телесната температура, просто приемането на лекарства и мерки за повишаване на имунитета няма да помогне. Консултирайте се с лекар: в тялото може да се развие инфекциозен процес.

Как да повишим имунитета срещу HPV?

Човешкият папиломен вирус (HPV) се проявява предимно чрез отслабване на устойчивостта на организма към инфекции. Как можете да укрепите имунната бариера, за да предотвратите повторната проява на вируса?

• Изсипете 2 супени лъжици листа от ядки в термос, залейте с 400 мл вряща вода и оставете за една нощ. Пием получената напитка по ¼ чаша няколко пъти на ден. Можете да подсилите ефекта, като изяждате шепа орехи всеки ден.
• Измиваме 2 пълни супени лъжици борови тръни, изсипваме ги в съд, заливаме с 300 мл вряща вода и варим на тих огън 20 минути. Оставете да престои и филтрирайте след половин час. Приемаме лекарството ½ чаша сутрин и вечер, можете да го подсладите с мед или конфитюр.
• Нарязваме на ситно 250гр лук, добавете същото количество захар и 400 мл чиста питейна вода. Гответе сместа на малка горелка до 2 часа. Филтрирайте охладения бульон и подправете с две супени лъжици мед. Пие се по 1 супена лъжица до 6 пъти на ден.
• Смелете равни количества през месомелачка орех, сушени кайсии, лимон, мед и стафиди. Съхранявайте сместа в хладилник и приемайте по една лъжица на ден на гладно. Можете да го пиете с чай от шипка или лайка.
• Приготвяме чай от кориандър, маточина, маточина, липа и хмел. Пием през целия ден всеки ден.

Как да засилим имунитета си при настинка?

Нека разгледаме факторите, които ще спомогнат за укрепване на имунната система и ще устоят на настинки и вирусни заболявания:

• ваксинация, която намалява риска от настинка и грип със 70%;
• достатъчен сън от поне седем часа на ден;
• активен физическа дейност;
• диета, богата на витамини, минерали и антиоксиданти;
• разходки на открито;
• използване достатъчно количествочиста вода (пиенето на чай е разрешено в студено време);
• поддържане на психо-емоционален баланс;
• измиване на ръцете със сапун;
• поддържане на влажен и чист въздух в помещенията.

Как да повишим имунитета след възпалено гърло?

Това може да стане чрез йога. По принцип всяка активна физическа активност може да укрепи имунната система, но само йога ще я укрепи дълго време. Трябва да използвате упражнения, които стимулират лимфния поток, подобряват дихателната функция и улесняват функционирането на ендокринната система. Асаните трябва да се изпълняват на лека релаксираща музика: това ще облекчи елементите на стрес и ще стабилизира психическо състояние. Като упражнение можете да използвате огъването на горната част гръбначен стълб, разкриващи гръдна области стимулираща работа тимусната жлеза, разположен в центъра на гърдите. Обърнатата позиция стимулира пасивния лимфен поток, който раздвижва имунните клетки в тялото.

Също така, след страдание от настинки, ароматните масла помагат за възстановяване на имунитета: масла от евкалипт, мащерка, бергамот и ангелика.

Можете да приемате лекарства за укрепване на имунната си защита, да ядете правилните храни и да забравите за лошите навици: това са най-добрите съвети за поддържане на имунната ви система.

Как да повишим имунитета по време на фурункулоза?

Днес, с интегриран подход към лечението на пациенти с хронична фурункулоза, в допълнение към санирането на огнища на инфекция, често се използват средства, които коригират имунната защита. Например, в острия стадий на заболяването се препоръчва употребата на следните лекарства:

• ако фагоцитната функция е нарушена, полиоксидоний се предписва в доза от 6 до 12 mg интрамускулно за 1-2 седмици;
• ако афинитетът на имуноглобулините е намален, лекарството Galavit се предписва в доза от 100 mg IM в продължение на две седмици;
• ако броят на В-лимфоцитите намалява, се препоръчва да се използва миелопид в доза от 3 mg в продължение на 5 дни интрамускулно;
• ако няма ефект от употребата на Galavit, се предписват имуноглобулинови препарати за интравенозни инжекции (инжекции на октагам, интраглобин, габриглобин).

Употребата на ликопид е оправдана и при продължителна и периодично влошена фурункулоза. Често се използва комплексно предписване на имуномодулиращи лекарства, както и тяхното алтернативно приложение.

В момента учените провеждат клинични тестове най-новите разработкидомашни имуномодулиращи лекарства. Това са лекарствата Neogen и Seramil. Досега тези лекарства не са напълно проучени, но вече е открито изразено увеличение на периода на ремисия на фурункулозата, почти до 1 година.

Надяваме се, че тези лекарства скоро ще заемат своето достойно място в корекцията на имунитета при лечението и профилактиката на фурункулозата.

Как да повишим имунитета при млечница?

За повишаване на имунитета в случай на млечница, специалистът първо ще препоръча спазване на специална диета. Изглежда, какво общо има храната с това? Това е така, защото гъбичната инфекция, която причинява млечница, живее в малки количества в нашето тяло постоянно. Може да се открие по външните гениталии, по кожата и в устната кухина. Грешките в храненето могат да провокират дисбаланс в околната среда, смъртта на полезните бактерии и бързия растеж и размножаване на патогенни гъбички.

За да се засили устойчивостта на организма към гъбична инфекция, е необходимо да се включат в диетата всички видове зеленчуци и неподсладени плодове. Могат да се консумират сурови, варени, печени, задушени, но в никакъв случай пържени. Можете да ядете пиле, постна риба и сух черен хляб.

Използването на подправки, чесън и люти чушки почти гарантира избавяне от гъбичките. Ферментиралите млечни продукти, винаги пресни, също ще помогнат за възстановяване на естествената среда в тялото.

Дори след като сте се отървали от млечницата, не се нахвърляйте веднага на сладкиши. Ако искате да се отървете от болестта завинаги, вземете този тип диета като основа и се придържайте към нея постоянно.

Как да повишим имунитета при туберкулоза?

Напоследък много се говори за прилагането на имунорехабилитация на пациенти с туберкулоза чрез Трансфер Фактори. Лекарите препоръчват използването на тези лекарства преди, по време и след планирано лечение с наркотици. При туберкулоза, в комбинация с традиционните методи на лечение, се предписва следното:

• I месец – трансфер Advensd, две капсули на ден и трансфер плюс – три капсули;
• II месец – Адвенсд трансфер 3 или 4 капсули дневно;
• последващо лечение - приемайте по 2 капсули два пъти дневно в продължение на 10 дни всеки месец.

Туберкулозата изисква продължителна терапия, така че е много важно да поддържате имунитета на възможно най-високо ниво през този период.

Могат да се използват следните лекарства, витамини и антиоксиданти:

• коензим Ԛ-10 – 60 mg всеки ден, активира белодробния имунитет;
• коралова вода – едно саше в чаша вода на ден между храненията;
• Силвър-Макс (колоиден сребърен препарат) – по 1 чаена лъжичка до 3 пъти дневно, естествен стимулатор на имунния статус;
• Алоеманан препарат – по една капсула до 3 пъти дневно;
• микрохидрин - по една капсула три пъти дневно с храна, добър антиоксидант;
• фикотен – по една капсула на ден с храна, осигурява производството на ПАВ;
• витамин Е – една капсула по време на хранене, антиоксидант;
• фитоенергия – по една чаена лъжичка до 3 пъти на ден, подобрява метаболитните процеси;
• цинкът е микроелемент, който подобрява функционалността на имунната система и ускорява регенерацията на тъканите по 1 таблетка по време на хранене.

Борбата с болестта може да отнеме много време, но най-важното е да не се отказвате.

Как да повишите имунитета си, ако имате алергии?

Укрепването на имунната защита и антиалергичната терапия са взаимно допълващи се процеси. Факт е, че ако сте алергични към нещо, това вече означава, че нещо не е наред с имунната ви система. Ще трябва едновременно да използвате лекарства за алергия и лекарства за укрепване на защитните сили.

Окончателното избавление от алергиите и повишената резистентност са възможни, ако посветите достатъчно усилия и време на навременното прочистване на тялото. С времето в кръвта и органите ни се натрупва голямо количество токсични вещества, които по една или друга причина не са били изведени от тялото. В интернет има много начини за прочистване на черния дроб, червата и кръвта. Изберете този, който ви подхожда и след консултация с вашия лекар започнете процедурата.

След като сте почистили органите си, можете да преминете към следващия етап: използването на определени билкови лекарства, които могат да предизвикат необходимите промени във функционирането на имунната система. Специалистите наричат ​​такива промени (селективно активиране на изоставащи елементи на имунологичния отговор, както и изкуствено потискане на прекалено активни елементи) терминът имуномодулация. Билковите препарати, които се използват за имуномодулация, се наричат ​​имуномодулатори.

Какви растения могат да бъдат класифицирани като имуномодулатори? Това са жълтурчета, детелина, оман и др. От южните и азиатските билкови препаратиКъм тях спадат и вилцацора (котешки нокът), готу кола и подарко.Но най-значимият представител на имуномодулаторите е добре познатото растение водна леща, което през лятото може да се намери в почти всяко езерце или рекичка.Лечение на астматичен бронхит и др. прояви на алергии с препарати от водна леща дава отличен ефект Известни са много рецепти за използване на растението, ето най-разпространената: събраната водна леща се измива и изсушава, натрошава се на прах и с добавяне на пресен мед се получава нещо като „тесто“ Омесва се.От него се разточват дребни грахови зърна, които се сушат в пещ при температура 50°C за пет часа.След това грахът се изсипва в съд и се консумират по 1-2 бр., два пъти на ден.

Ако сте алергични към мед, не е необходимо да го добавяте. В такива случаи лечението трябва да се извършва с отвара или инфузия от водна леща.

За повишаване на имунитета можете да използвате много средства: ваксини, имунни серуми, гама-глобулини, билкови и хомеопатични препарати. Разказахме ви за основните принципи на имунотерапията и се надяваме, че вече знаете как точно да подсилите имунитета си.

Известно е, че човешката имунна система включва няколко органа. Най-важните са сливиците и апендицитът. Важна роля за укрепване на защитните сили има правилното функциониране на стомашно-чревния тракт. Има признаци, които показват слаба имунна система:

• възникват чести настинки;
• появява се хронична умора;
• има промени в настроението;
• се появява депресия.

Укрепването на имунната система с народни средства трябва да започне с прости методи:

• регулиране на моделите на съня - нощна почивка от най-малко 8 часа;
• ежедневно туризъмНа открито;
• приложения контрастен души бани за крака;
• използване на процедури за баня;
• организиране на балансирано хранене;
• използване на рецепти с натурални съставки;
• използване на имуностимулиращи растения.

Как да повишим имунитета с народни средства? Струва си да разберете какви характеристики трябва да притежават съставките, включени в рецептите, за да бъде укрепването ефективно. Целта на лечебните продукти:

• засилват вазодилатацията за по-добро кръвообращение;
• съдържат витамини за нормализиране на метаболитните процеси;
• съдържат фитонциди за унищожаване на вируси;
• имат антибактериални свойства;
• почиства стомашно-чревния тракт от токсини;
• загрейте тялото;
• да бъдат естествени имуностимулатори.

Народни средства за имунитет

За подпомагане на укрепването на защитните сили на възрастни и деца, като част от лекарствени продуктиИ в натураизползвайте:

• горски плодове: червени боровинки, боровинки, цариградско грозде;
• цитрусови плодове;
• кисело зеле;
• чесън;
• Чушка;
• рибена мазнина;
• пчелни продукти: пчелен хляб, прополис;
• мумийо;
• лечебни билки: жълт кантарион, оман;
• стайни растения: алое, каланхое, златен мустак;
• имуномодулатори: женшен, лимонова трева, родиола роза;
• морски дарове: калмари, водорасли;
• покълнало зърно;
• овесени ядки;
• подправки: карамфил, джинджифил, куркума, канела.

Народни рецепти за имунитет

При чести настинки през зимата възстановяването на имунната система с народни средства се извършва с помощта на билкови чайове с добавка на мед, лимон и сладко от малини. Общоукрепващи свойства имат:

• кисели плодове: пресни и замразени;
• напитки с джинджифил;
• тинктури от женшен, лимонена трева;
• чайове и отвари от билкови колекции;
• витаминна смесс мед, сушени плодове, лимони.

Повишаване на имунитета с народни средства на базата на мед

За предотвратяване на заболявания и бързо укрепване на имунната система по време на настинки традиционната медицина препоръчва продукти, съдържащи мед. Микроелементите и витамините спомагат за подобряване на здравето на тялото. Народни средства за повишаване на имунитета с мед: възрастните приемат голяма лъжица два пъти на ден, а децата - чаена лъжичка, за предпочитане преди хранене.

Смес от равни части чесън и мед помага за укрепване на имунната система. Много полезни витаминии микроелементи в микс от ядки и сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, сини сливи. По 100 г от всеки вид се счукват, добавя се същото количество мед и лимонът, който се нарязва на ситно. Сместа помага за укрепване на имунната система:

• 3 скилидки чесън;
• 100 г мед;
• лимон.

Народни средства за укрепване на имунитета на базата на чесън

Трудно е да накарате дете да пие лекарство с чесън поради специфичната миризма. В този случай чаша топло мляко ще ви помогне да засилите защитните си сили. Добавете към него 5 капки сок от чесън - бебето ще го пие с удоволствие. Възрастните ще харесат рецептата, при която 2 глави чесън се вливат в продължение на 14 дни в бутилка полусладко червено вино. Ефикасна е тази запарка, която, както и предишната, се пие по лъжица преди хранене. По лекарско предписание:

• налейте 0,5 литра вода;
• добавете нарязан лимон и ситно нарязана глава чесън;
• престои 5 дни.

Как да повишим имунитета с народни средства на основата на лимон

Приятно лекарство се получава с помощта на лимон. Помага за укрепване на имунната система заедно с други компоненти. Народните лечители предлагат всеки ден да се пие чай със смес, съдържаща 0,5 кг настъргани лимони и половината от меда. Полезен лек е, когато една глава чесън се счуква с цитрусов плод и се залива с половин литър вряща вода. След три дни се пият по две лъжици на гладно сутрин. Напитката е вкусна и здравословна, приема се три пъти на ден. Дозировка – една лъжица. За приготвяне:

• вземете 250 г мед;
• добавете чаша сок от моркови, лимон, репички;
• налейте 250 мл Каор.

Укрепване на имунната система с лечебни билки

Как да подкрепим имунитета с народни средства с билки? Любимата напитка е запарка от шипка. Една шепа плодове се заливат с вряща вода в половинлитров термос и се пият като чай. През зимата можете да събирате борови иглички. Сварете литър вода, добавете 4 супени лъжици, оставете за един ден. Пийте по чаша в продължение на 21 дни. Билковите чайове, които могат да се комбинират или използват отделно, действат добре. Добавете 1,5 супени лъжици от сместа в чаша вряща вода и настоявайте. Препоръчва се за употреба:

• градински чай;
• мащерка;
• мащерка;
• коприва;
• касис.

Комбинирани продукти за укрепване на имунната система

Формулировките с множество съставки подпомагат поддържането на имунната система. Приемайте ги по лъжица преди хранене. Препоръчва се смилането на 1 кг орехи и елда. Всичко се залива с мед – 750 грама. Вкусно и полезно средство– накълцайте 2 ябълки, 100 грама ядки, 2 лимона, смесете с две супени лъжици мед. Сместа помага за укрепване на защитните сили на организма:

• сок от 4 лимона;
• половин чаша сок от алое;
• настърган портокал;
• 300 г мед, орехи.

Видео: народни рецепти за повишаване на имунитета

Укрепването на имунната система с народни средства ви позволява да се справите със заболяванията на възрастни и деца, особено през зимата. Можете да решите проблема с настинките завинаги, ако пиете витаминозни отвари, билкови чайове и консумирате вкусни и здравословни смеси. Видео уроците по-долу ще ви помогнат да овладеете рецепти от традиционната медицина, да научите правилната технология за готвене и необходимите пропорции.

Чесън за укрепване на имунитета

Как да повишим имунитета у дома

Повишаване на имунитета с народни средства според Амосов

Всички знаем, че силният имунитет е гаранция добро здраве, липса на настинки и възпалителни заболявания. Имунната система на тялото, като никоя друга, е способна да повиши своята ефективност. Как да повишим имунитета и може ли да се направи у дома? Да, това може да се направи и не изисква специални медицински познания или скъпи лекарства. Съществуващите народни средства за повишаване на имунитета ще се справят с тази задача.

Къде да започна? Правилният начин на живот има огромно влияние върху имунитета. Тези думи означават пълен отказ от алкохол и тютюнопушене, физическа активност и закаляване с природни фактори. За силен имунитет е много полезно да ходите боси, да плувате в езера, да правите слънчеви и въздушни бани. Какво ще кажете за храненето? За добър имунитет диетата не трябва да съдържа много захар и кофеин (кафе, силен чай), мазни и пикантни храни. Един от начините за повишаване на имунитета у дома с помощта на народни средства е да се консумират определени продукти, които подобряват защитни реакциитяло.

Храни за повишаване на имунитета

И така, нека започнем с храната. Редовното ядене на имуностимулиращи храни е лесен домашен начин да защитите тялото си. Ето далеч не пълен списък с храни, които са полезни за имунната система:

• зърнени култури - овесени ядки и ечемична каша, елда, просо, хляб груби;
• ферментирали млечни продукти- всички видове кисели млека, подквасено мляко, ферментирало печено мляко, заквасена сметана (без добавяне на оцветители и консерванти);
• протеинова храна- яйца, постно месо, варива;
• морски дарове - риба, скариди, миди, раци, водорасли;
• плодове - цитрусови плодове, ябълки, райска ябълка, кайсии и праскови;
• зеленчуци и кореноплодни - домати, моркови, цвекло.

Горски плодове, ядки, чесън и лук, черна ряпа, ряпа, хрян и горчица също са полезни за имунната система.

Тези продукти насищат организма с витамини и минерали, източник са на антиоксиданти и естествени метаболитни регулатори. Ключът към силния имунитет е качественото хранене!

Храните за укрепване на имунитета могат да се консумират самостоятелно или да се приготвят във вкусна смес. Ето два примера за такава смес, която има благоприятен ефект върху човешкия имунитет.

1. Смелете орехи, сушени кайсии, сини сливи, стафиди, лимон в равни количества в месомелачка, добавете мед. Поставете в хладилника и яжте на гладно по 1 ч.л.
2. Вземете три зелени ябълки, нарязани на кубчета, добавете половин килограм боровинки, чаша нарязани орехи и една и половина чаши захар. Поставете всички съставки в емайлиран тиган, добавете 500 ml вода и, като разбърквате с дървена лъжица, оставете да заври. Приемайте получената смес по две супени лъжици на ден за укрепване на имунитета.

Такива курсове с витамини, които подхранват тялото и повишават имунитета, е добре да се провеждат няколко пъти в годината, когато настъпва пикът на развитие на настинки.

Витаминни продукти за имунитет

Ако винаги има разнообразен и здравословна храна, тогава тялото получава всичко необходимо от него, което се отразява добре на имунната система. Но понякога, при лошо проектирана диета, или при инфекциозни заболявания, или при нарушения във функционирането на вътрешните органи, е необходимо допълнително приложение на някои биологично активни вещества, които стимулират имунната система. На първо място, те включват витамини.

Витамин С или аскорбинова киселина е добър за стимулиране на имунната система. Установено е, че въвеждането на повишени дози витамин С в организма по време на инфекциозни заболявания допринася за бързо възстановяване. Затова с помощта на витамин С можете бързо да подсилите имунитета си у дома. Как да приемате тази добавка? Можете да ядете храни, богати на аскорбинова киселина:

• лимони и портокали;
• касис;
• боровинки;
• бяло и карфиол;
• домати.

Има се предвид, че витамин С се разлага при термична обработка и дългосрочно съхранение. Но замразяването леко намалява съдържанието му в продукта. Ако пресните зеленчуци и плодове не са ежедневна част от диетата, тогава за повишаване на имунитета у дома можете да приемате аптечен витамин С въз основа на дневната нужда на възрастен от 1 до 4 грама.

Витамин А, или ретинол, също има благоприятен ефект върху имунната система. Витамин А се съдържа в животински продукти - черен дроб, яйца, масло. Освен това растенията съдържат каротеноиди – вещества, превръщани от човешкия организъм във витамин А. Лесно е да разберете кои зеленчуци и плодове са богати на каротин – той оцветява храните в червено и оранжево. Витамин А участва във формирането на имунитета на лигавиците – първата бариера на организма срещу бактерии и вируси.

Витамин Е допълва действието на витамините А и С, тъй като ги предпазва от окисляване и неутрализира това, което се появява в тялото свободни радикали- вещества, които имат вредно въздействие върху всички етапи на метаболизма. Редовната консумация на витамин Е има благоприятен ефект върху имунната система. Съдържа се в растителни мазнини- слънчогледово и зехтин, ядки, семена.

Също така за добрия имунитет е важно наличието на полезна микрофлора в червата. Можете да го възстановите, като ядете ферментирало мляко и ферментирали продуктикато същевременно минимизирате количеството захар в диетата. Има и специални препарати, съдържащи култури от полезни бактерии.

Приготвяне на напитки за укрепване на имунитета

В допълнение към правилното хранене, народните средства като специални топли и студени напитки, направени от растителни продукти, помагат за укрепване на имунитета у дома. Пиенето им е не само здравословно, но и приятно. Такава чаша „чай за имунитет“ в началото на новия ден може да бъде добра алтернатива на чаша кафе. Ето как да подсилите имунитета си без лекарства, като използвате прости и вкусни народни рецепти.

Естествени стимуланти за укрепване на имунната система

Природата е подготвила всичко необходимо, включително и продукти, които укрепват имунната система. Ето пет от най-ефективните естествени стимуланти, които повишават имунитета:

• мумийо;

Тези уникални продукти имат редица забележителни свойства, повишават имунитета и са достъпни за всички у дома. Нека разгледаме всеки от тях по-подробно.

джинджифил

Народни рецептис джинджифил за подобряване на имунитета и лечение на настинки са известни от древни времена. Тази подправка има затоплящ ефект, така че се предпочитат топлите напитки, направени от нея. Следните тинктури и смеси с джинджифил за укрепване на имунитета могат лесно да се приготвят у дома.

Мумийо

Мумио е много мощен стимулант на метаболизма. Бременни и кърмещи жени, онкоболни, деца под 12-годишна възраст, хора с високо кръвно налягане и нарушения на кръвосъсирването не трябва да приемат препарати на основата на мумио. За повишаване на имунитета се приема мумио чиста форма, като го разредите с вода или го смесите с други продукти.

1. Мумийо в количество 0,2 г - колкото оризово зърно - се разрежда в 1 супена лъжица вода и се изпива сутрин един час преди хранене.
2. Медът мумио подобрява имунитета добре. За целта 5–8 грама от него се разбъркват в 500 грама течен мед. Вземете една супена лъжица три пъти на ден.
3. Смесете 2 супени лъжици сок от алое и сок от два лимона, добавете 5 грама мумио. След един ден сместа ще се влива и се пие за повишаване на имунитета, супена лъжица три пъти на ден.
4. Мумийо може да се отглежда не само в топла вода, но и в мляко или слаб чай. Трябва да приемате това народно средство за подобряване на имунитета на курсове от 10-20 дни, като правите почивка от 5-10 дни между тях.

прополис

Прополисът или пчелният клей е комплексно биологично активно вещество със силно противовъзпалително, антитоксично, бактерицидно и стимулиращо действие. За подобряване на имунитета прополисът се препоръчва да се приема при настинки и хронични инфекции на дихателните пътища. Хората, които са алергични към мед, не трябва да приемат това лекарство.

1. Тинктура: оставете 2 супени лъжици прополис на 250 мл водка за 10 дни. Филтрирайте, след това приемайте три пъти на ден, добавяйки 15 капки към млякото.
2. При настинки прополисът с мед и мляко помага за облекчаване на възпалението и подобряване на имунитета. На чаша топло млякодобавете 15-20 капки тинктура или разбъркайте половин чаена лъжичка настърган прополис.
3. някои народни лечителитвърдят, че в спиртната тинктура прополисът губи част от своята полезни свойства. Ето защо се препоръчва да се правят водни разтвори. За разлика от алкохолни препарати, този разтвор може да се съхранява в хладилник само една седмица. За да приготвите водна инфузия, вземете 3 части прополис и 10 части вода, разтопете на водна баня и прецедете в стъклен съд. Вземете 15 капки, добавете към мляко или чай.

Всички прополисови препарати се приемат до пълно оздравяване или се приемат на курсове от 7-10 дни в периоди на понижен имунитет (зима, пролет).

Алое

Алоето се използва широко в народната медицина, включително за подобряване на имунитета. За приготвяне на сок се използват листа от цвете, по-старо от три години. Преди да приготвите лекарството, се препоръчва да изчакате пресни листав хладилник за 12 часа – това подобрява качествата им. Ето няколко рецепти с алое за подсилване на имунитета, достъпни у дома.

Всички смеси могат да се съхраняват в хладилник за един месец.

Чесън

Народните средства с чесън са много ефективни, когато се приемат за повишаване на имунитета при настинки и вирусни заболявания. Те са прости и лесни за приготвяне у дома.

1. Лимон с чесън. Смелете един лимон и една глава чесън, добавете вода и оставете за 3-4 дни на тъмно място. Пие се по 1 супена лъжица сутрин в продължение на месец.
2. Чесън с мед. Карамфилът се настъргва и се смесва с мед 1:1. Приема се по 1 чаена лъжичка с вода 3 пъти на ден преди хранене.
3. Масло от чесън. Може да се използва за дресинг на салата - 1 глава на литър олио. Чесънът се накълцва, добавя се олиото и се оставя за 14 дни.

Билкови рецепти за укрепване на имунната система

Повишаването на имунитета у дома може да стане с помощта на билки. Имат имуностимулиращ ефект:

• червена четка;
• бял дроб;
• петниста орхидея;
• ехинацея;
• елеутерокок;
• Жълт кантарион;
• лимонена трева

За да засилите ефекта с цел повишаване на имунитета, пийте билкови чайове.

1. Жълт кантарион, лайка, безсмъртниче, брезови пъпки 100 гр. Една супена лъжица от сместа на 500 мл вода, оставете в термос за 12 часа. Запарката се пие на малки порции през целия ден. Курсът на лечение продължава 1 месец.
2. Иван чай, мента, кестенови цветя, маточина. Вземете всичко в равни пропорции, изсипете една супена лъжица от сместа в една чаша вряща вода. Полученият чай се пие през целия ден.

Обобщавайки, отбелязваме, че повишаването на имунитета у дома с помощта на народни средства е напълно осъществима задача. Можете да ядете здравословни и вкусни храни, да пиете настойки или отвари от билки, да използвате рецепти на базата на джинджифил, мумио и прополис. Основното за добрия имунитет е да се придържате към правилния начин на живот, да бъдете последователни и да не забравяте да посрещате всяка сутрин в добро настроение.

За необходимостта от укрепване на имунната система всеки ден ни казват по телевизията, реклами на витамини, лекари в клиники, ако имат време за това, както и познати и приятели, които се интересуват от традиционна медицина и здравословен начин на живот. Днес в медицината продължават дебатите относно целесъобразността на приема на имуномодулатори и лекарства, които укрепват тялото и имунната система. Някои лекари смятат тези вещества в най-добрия случай за биологични активни добавки, а в най-лошия - вредни за човека съединения, които само задръстват организма, без да оказват никакво влияние върху имунната система. Какво е имунитет и как да го увеличим за възрастен?

Имунната система – нейните функции и структура Имунитетът е способността на нашия организъм да се справя с всякакви вредни микроорганизми, организми или инфекции и в същото време да поддържа баланс в тялото. Органите на имунната система включват:

• кожата е първата защитна бариера;
• лигавиците - те не само предотвратяват навлизането на вируси и бактерии в тялото, но и отделят специални вещества, които унищожават или спират растежа на микроорганизмите;
• тимусната жлеза е най-важният орган във формирането на имунната система, тя постепенно атрофира и обикновено напълно изчезва до 18-годишна възраст;
• костният мозък е "основният" производител на клетките на имунната система;
• далак - той също синтезира клетки, които унищожават вредни обекти;
• лимфни жлези и възли - има много от тях в тялото, най-големите клъстери са: цервикални, аксиларни, ингвинални. Всяка лимфна жлеза или възел е своеобразна бариера, която предпазва определена област от инфекция. В лимфните възли се синтезират лимфоцити - клетки, които унищожават всякакви организми, които се различават по генотип.

Всеки ден всеки човек, независимо от условията на живот, се сблъсква със стотици хиляди, ако не и милиони, патогенни микроорганизми, които ни дебнат навсякъде - във въздуха, водата, почвата, храната и водата. Повечето от тях не могат да проникнат през първия защитен слой – кожата и лигавиците – и да попаднат в тялото, а попадналите се унищожават от имунната система. Но, за съжаление, това се случва само в идеалния случай. Но всъщност всички ние, кой по-често, кой по-рядко боледуваме от вирусни и инфекциозни заболявания. Защо се случва това?

Обикновено инфекцията възниква, когато тялото влезе в контакт с твърде много инфекциозни агенти, с които имунната система просто не е в състояние да се справи. Така хората се заразяват с различни остри респираторни вирусни инфекции, грип, чревни инфекции и много други заболявания. Но ако имунната система на болния човек е достатъчно силна, имунната система бързо спира движението на бактериите или вирусите „надълбоко“ и след известно време човешкото тяло унищожава нахлулите микроорганизми и се възстановява.

Съвсем различна ситуация възниква, ако имунитетът на човек е отслабен. В този случай заболяването може да възникне поради всеки вирус или бактерия, сблъсъкът с който е неизбежен. И всяка болест е много по-тежка и може да причини усложнения в бъдеще. вътрешни органи, така че имунната система не може да спре навреме разпространението на инфекцията в тялото. За съжаление в наши дни броят на хората, страдащи от намален имунитет, бързо се увеличава. Ето какво казват лекарите: най-често причинява понижен имунитет при възрастни:

• Нездравословният начин на живот е най-важната и често срещана причина за понижен имунитет. Това включва не само тютюнопушенето и алкохола, въпреки че те могат да се нарекат и основните "антиимунни" лекарства, но и неправилното хранене - липса на витамини и микроелементи, излишък от сладки, солени, пържени храни и пристрастяване към бързо хранене, кафе и чай. Както и липсата на физическа активност, заседнал начин на живот и намаляване на времето, прекарано на чист въздух. Най-страшните врагове на имунната система се считат за недоспиване и чест стрес.
• Лоша екологична ситуация - и това не е само замърсяването с газ големи градове, но и чистотата на водата, която пиете, натуралността на храната и качеството на битовата химия, използвана на работа и у дома. Повечето от нас прекарват до 10 часа всеки ден на работа и на път, където непрекъснато вдишваме бензинови пари, изгорели газове, а след това и въздух от климатика, смесен с аромати на всякакви аромати, освежители, почистващи препарати, перилни пудра, парфюм и др. И това важи само за тези, които работят най-безопасните от екологична гледна точка професии – офис служителите. И няма какво да се каже за хората, работещи в опасни производства, в горещи цехове и други места, опасни за здравето.
• Минали заболявания и употребата на антибиотици - антибиотиците са едно от най-големите открития в медицината, но за съжаление сега се приемат по най-малката причина и дори без "за всеки случай". Ярък пример е предписването на антибиотици за ARVI - „за да няма усложнения“, но фактът, че всеки антибактериални лекарстваунищожат всички бактерии, които могат, повечето пациенти и дори лекари предпочитат да не мислят за това. Основното нещо е да се реши проблемът - да се отървете от симптомите на болестта сега и какво ще се случи с тялото след това не засяга дори самия пациент.

И най-опасното е, че днес всеки средностатистически човек е засегнат от всички тези фактори едновременно. Заедно те причиняват общо отслабване на организма, метаболитни нарушения, намаляване на бариерните функции на кожата и лигавиците, нарушаване на нормалното храносмилане и усвояване на храната, развитие на заболявания като анемия, гастрит, хелминтози и др. които допълнително отслабват човешкия организъм. В такива условия имунната система просто не може да работи пълноценно и постепенно човек развива все повече здравословни проблеми, с които никакво лечение не може да помогне.

Как да повишим имунитета на възрастен

• Променете начина си на живот - имунната система е само част от тялото, няма да можете да я укрепите, без изобщо да се грижите за здравето си. Опитите за повишаване на имунитета с помощта на хапчета или народни средства, без да се променя нищо по обичайния начинживота и стават причина за общо разочарование от имуномодулатори или такива доказани средства като ехинацея или алое. Затова трябва да започнете да укрепвате имунната си система, като се откажете от лошите навици или поне минимално намалите количеството цигари, алкохол, кафе, бързо хранене и т.н. Правилното хранене помага за намаляване на тежестта върху храносмилателните органи, насърчава загубата на тегло, почиства кръвоносните съдове и подобрява цялостното здраве на тялото. Също толкова важен е правилният 7-8 часов сън и ежедневното излагане на чист въздух. Дори и да нямате възможност да се разходите 2 часа и да посетите фитнес център или басейн, достатъчно е да спрете да използвате асансьора и да ходите възможно най-много пеша, както и да отделяте 15 минути за упражнения всеки ден, за да се чувствате добре По-добре.
• Прием на витамини и микроелементи - ако диетата ви е далеч от идеалната и работата ви изисква значително физическо или психическо натоварване, трябва да помислите за редовен прием на витамини и минерали. Най-простото нещо е да си купите добър комплекс и да приемате хапчета всеки ден за един месец на всеки шест месеца.
• Закаляване – можете да започнете закаляване на всяка възраст, по всяко време на годината и при всякакви заболявания. Просто трябва да изберете правилните препоръчителни процедури - въздушни бани през есенно-пролетния период, гаргара с хладка вода през зимата, топъл, а не горещ душ или ходене бос през лятото - всеки може да избере подходящия метод!
• Прием на лекарства – при по-тежки случаи, при хронични или чести заболявания, както и след продължителен прием на антибиотици, операции и др., обикновено се предписват лекарства, които стимулират имунната система. Те са разделени на няколко групи:
• естествените имуностимулатори най-често са вещества бактериален произход, които карат имунната система да работи по-активно, без да причинява специфични заболявания. Те включват: бронхомунал, IRS-19, рибомунал, имудон и други;
• изкуствени имуностимуланти - вещества, химичен произход, които стимулират производството на протеини - интерферони, които предпазват организма от вируси. Такива лекарства се приемат за предотвратяване или лечение на вирусни инфекции и тяхната продължителност на действие обикновено е ограничена. Това са арбидол, циклоферон, анаферон, амиксин и други;
• билкови препарати – те стимулират имунната система и укрепват организма като цяло. Популярни са препаратите от ехинацея, розеола роза, глог, женшен и други билки.

Традиционни методи за укрепване на имунната система

• Яжте повече чесън и лук– фитонцидите, съдържащи се в тези растения, помагат за укрепване на имунната система и унищожават повечето патогенни бактерии. Единственото противопоказание за употреба е гастрит или стомашна язва в остър стадий.
• Гаргара на гърлото и носа със солена вода– помага за „отмиване” на бактерии и вируси и укрепва локалния имунитет. Най-ефективното изплакване е с морска сол.
• Прием на рибено масло– този натурален продукт съдържа витамини A, D, E, полиненаситени мастни киселини и др полезен материал.
• Смес от мед, сушени плодове и лимон– едно от най-популярните и ефективни средства. За да го приготвите, вземете 100 грама сушени кайсии, стафиди, орехи, 1 лимон и 3 супени лъжици мед. Всички сушени плодове се натрошават, добавят се лимонов сок и кора, добавя се мед и се поставят на тъмно и топло място за 2-3 дни. Приемайте по 1 супена лъжица на гладно преди закуска в продължение на 2-4 седмици.
• Инфузия на офика и офика със захар– можете просто да смилате плодовете със захар и да ядете по 1 супена лъжица 2 пъти на ден в продължение на 3 седмици или да приготвите инфузия от сухи плодове. Приготвя се напитка в размер на 1 супена лъжица плодове на 1 супена лъжица вряща вода, изсипете плодовете с вода, оставете под капак за 15-20 минути, след това филтрирайте и пийте 1/2 супена лъжица 2 пъти на ден.
• Алое с мед– листата от алое се счукват, смесват се с равно количество мед и се оставят да се влеят няколко часа. Приемайте по 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден, на гладно, с вода. Курсът на лечение е не повече от 3 седмици. Има много други народни средства, като отвара от шишарки от хмел, тинктура от женшен, инфузия на жълт кантарион или арника. Но за разлика от изброените по-горе, те имат свои собствени показания и противопоказания за употреба, следователно, без да се консултирате с лекар, е по-добре да се ограничите до по-безопасни, но не по-малко ефективни рецепти.
• Джинджифил за укрепване на имунитета– коренът на растението може да се използва за повишаване на имунитета при възрастни и деца над 2 години. Най-ефективни се считат за напитка от корен от джинджифил и смес с джинджифил. За да приготвите напитката, кората на джинджифила се обелва възможно най-тънко, отрязва се парче от 2 см, нарязва се на ситно и се слага в 2 литра вряща вода и се вари на тих огън 10 минути. След това изстискайте сока от половин лимон и 2 супени лъжици захар или мед в напитката. Приемайте напитката по 1/2 -1 супена лъжица 2 пъти на ден.

  Сместа се приготвя от 200 грама корен от джинджифил, 2 лимона с кората, 100 грама сушени кайсии, смокини и червени боровинки и 200 мл мед. Всички инциденти се счукват и се заливат с мед и се оставят да се варят няколко часа. Приемайте по 1 ч.л. 2-3 пъти на ден с топла вода или чай.

• Отвара от шипки– 100 г сух или пресни горски плодовезалейте с 1 литър вряща вода, оставете да вари на слаб огън 5 минути, оставете да се влива 2 часа на топло място, филтрирайте и приемайте 1/2 -1 супена лъжица веднъж дневно.
• Инфузия на прополис– пригответе спиртна или водна запарка. Приготвя се спиртна настойка от 500 мл 70% спирт и 100 грама пресен прополис. Прополисът се настъргва на едро ренде и се залива със спирт и се влива в продължение на 10 дни. За укрепване на имунната система приемайте по 5-10 капки дневно, като ги добавяте към чай, мляко или вода.

  За деца обикновено се приготвя водна инфузия, тъй като не може да се съхранява повече от 7 дни. За да го приготвите, разтрийте 30 грама прополис, добавете 100 мл вода и гответе на водна баня, като разбърквате, за един час. След това се прецежда и се приемат по 5-15 капки дневно до подобряване на състоянието.

• Овесена отвара– за да го приготвите, трябва да залеете 1/2 чаша овесени зърна в 1,5 литра вода предния ден и да оставите да престои една нощ. На сутринта запарката се вари на слаб огън под капак 1,5 ч. След като изстине запарката се прецежда и се приема по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене, курсът на лечение е 1 месец. Можете да приемате отвара от овес не само за възрастни, но и за деца - от 6 месеца до 1 година - 1 супена лъжица 3 пъти на ден, от 1 година до 5 години - 2 супени лъжици, след 5 години - 1/2 супена лъжица три пъти на ден. ден.
• Запарка от хвощ- 1 супена лъжица сух хвощ се залива с 1 супена лъжица вряща вода, престоява под капак 30 минути, след което се прецежда и се приема по 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден.
• Семена от копър– семената се смилат, 1 ч. ч. се залива с 1 ч. ч. вряща вода, оставя се 10-15 мин., след което се пие вместо чай 2-3 пъти на ден.
• Отвара от ехинацея– 2 супени лъжици суха билка се заливат с 1 супена лъжица вряща вода, варят се на водна баня 20-30 минути. След това филтрирайте и приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
• Запарка от жълт кантарион– 10 г суха билка се залива с 1 с. л. вряща вода, престоява 30 минути под капак и се прецежда. Приемайте по 1 супена лъжица 4 пъти на ден след хранене.
• Тинктура от женшен– готовата спиртна тинктура се приема по 25 капки 3 пъти на ден, преди хранене.
• Инфузия на шишарки от хмел– 1 супена лъжица сухи натрошени шишарки се заливат с 1 супена лъжица вряща вода, оставят се за 20-30 минути. След това запарката се прецежда и се приема по 1/4 супена лъжица 4 пъти на ден преди хранене.

Отслабената имунна система означава постоянни неразположения, живот на лекарства, страх от най-малкия полъх и многолюдни места, три ката дрехи и усещане, сякаш сте смлени в миксер. През лятото и зимата проблемите с ниския имунитет не са толкова забележими, колкото в извън сезона, когато снегът се топи или вали студен есенен дъжд. От една страна, пропускането на училище и официалната почивка от работните задължения изглежда примамливо, но от друга страна не изглежда примамливо да прекарвате дните си с главоболие, болки и упорита хрема. За да живеете пълноценен живот, независимо от времето на годината, ще трябва да запретнете ръкави и сами да се погрижите за проблема с имунитета. Ако подсилите имунната си система с народни средства, ще бъде по-евтино и по-естествено, отколкото с лекарствени аналози.

Как да повишим имунитета у дома

Имунитетът не е само защита срещу грип и настинки. Това е борбата с алергените, вирусни заболявания, дисбактериоза, херпес, отравяне и други неща, които изглеждат напълно несвързани с инфекциите .

Преди да започнете каквито и да било дейности за укрепване на имунната система, трябва ясно организъм. Изключително трудно е да се подобри имунната система, когато тя е заета с неутрализиране на патогенни организми и вредни веществаидващи от храната, напитките и околната среда. Препоръчително е да се почистите от токсини и токсини, това може да стане с курс на собренти, билкови отвари, специални диети (под наблюдението на диетолог) или гладуване. Приятно допълнение към тези действия ще бъде нормализирането на метаболизма и дори загубата на няколко килограма, да не говорим за намаляването на акнето.

Следващата стъпка е няма повторно замърсяванетяло, тоест отказ от никотин, алкохол и Хранителни добавкиот странна нездравословна храна. Ако нямате сили да се откажете завинаги от лошите навици, трябва да ги ограничите (и в идеалния случай да ги премахнете напълно) по време на лечението.

Трябва да погрижете се за храненето. Причината за имунодефицит, а понякога, напротив, следствие от отслабен имунитет, е недостигът на витамини. Без основни витаминии елементи няма да могат да излекуват тялото, така че трябва да се тревожите и за. Въведете диета, балансирайте я, включете сезонни плодове, въглехидратни и протеинови компоненти, витамини, мазнини. Струва си да се замислим рибено масло, морска сол, морски дарове или зехтин, тоест за продукти, които съдържат различни вариации на микроелементи.

Колкото и маловажно да изглежда, корекцията на начина на живот води до същите положителни последици като правилното хранене. Трябва да се върна пълноценен мечта, особено когато беше психически и физически изтощителен ден. Като цяло, по време на изтощителна работа, трябва да правите малки почивки по-често и да давате на тялото си поне пет до десет минути почивка.

Добро настроение, който се появява от бодрост, любов, вкусна закуска и приятни малки неща, значително подобрява имунитета, за разлика от караница и стрес. Смяната на вечерните новини с качествена комедия няма да навреди.

Въведение физическа дейностТова ще засегне не толкова имунната система, колкото цялото тяло. Страхотно решение, за което тялото ще каже „благодаря“, ще има абонамент за спортен клуб, посещение на аеробика и йога, плувни басейни, смяна на кола с велосипед. Или поне правете ежедневни кратки разходки и правете сутрешни упражнения.

Отдавна известен, популяризиран съветски съюз метод на втвърдяване. Постепенното, без фанатизъм, втвърдяване е чудодейно за укрепване на имунната система, освен това е изключително евтино и практически няма противопоказания. Като се придържате към препоръките за промяна на температурите, след няколко седмици можете да започнете да се чувствате спокойни и весели от процедурите, а след месеци ще забележите новооткрита устойчивост на температурни промени.

Ходене боссе отнася до вид втвърдяване. Перфектен вариант– разходката в лятна утрин през поляна, осеяна с роса или други билки, е един от старите начини на баба за укрепване на имунната система. Но градските жители могат да го използват у дома през топлите сезони и с добър килим. Освен това те включват активни точкиотговарящ за различни органи.

Друг подход на селските старейшини за укрепване на имунитета им е ходене до банята.Два пъти посещение на сауна в месеца също ще изиграе роля за кръвоносните съдове, ще премахне токсините, ще отмие умората и ще се погрижи за кожата.

Продукти за укрепване на имунната система

Същността на коригирането на храненето за отслабена имунна система не е да се натъпква тялото непрекъснато с витамин С, а да се въведат всички елементи и минерали в диетата в равни количества. Трудно е самостоятелно да се идентифицира липсата на определен компонент без участието на лекар. Недостигът на витамини не може да се определи на око, но разнообразното хранене също ще помогне за функционирането на органите и системите, така че включването на здравословни храни няма да е излишно. Тялото обича разнообразието.

Храни за повишаване на имунитета:

1. Протеинът ще бъде осигурен от телешки, говежди и свински черен дроб, постно пиле и яйца.
2. Необходимите мастни киселини трябва да се вземат от риба (по-специално розова сьомга) и морски дарове, последните също са наситени с йод.
3. Живите бактерии за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт и успешното усвояване на витамините от червата трябва да се търсят във ферментиралите млечни продукти. Препоръчително е да намерите домашно приготвено кисело мляко, кисели млека, изварено мляко, кефир и заквасена сметана или да потърсите марки без оцветители, овкусители и консерванти.
4. Независим полезни бактериище започнат да се появяват от стимулация на тялото с артишок, банани, лук и чесън.
5. Витамин А е отговорен за устойчивостта към инфекции и здравето на лигавиците - това са морски зърнастец, моркови, шипки, офика, яйца и животински черен дроб.
6. Витамин В може да се намери в зърнени култури, в това отношение трябва да търсите овесена каша и елда.
7. Касисът, зелето, калината, шипките, червените боровинки, всички цитрусови плодове, магданозът са богати на витамин С, а джинджифилът също съдържа много от него.
8. Витамин Е е отговорен за подмладяването и се намира в зърнените кълнове, слънчогледа, морския зърнастец и зехтина, ядките.
9. Витамин D, съдържащ се в млякото, скумрията, сьомгата, сардините, слънчогледовото, тиквеното и лененото масло, се справя добре с грипа.
10. Лукът, джинджифилът, чесънът и в по-малка степен канелата убиват различни микроби.
11. Самият мед е лечебен, а в комбинация с други полезни за имунната система храни като лимон или джинджифил ще донесе двойна полза.

Джинджифил за укрепване на имунитета

Въпреки че джинджифилът не е цитрусов плод, той също така доставя достатъчно витамин С, за да поддържа тялото ви здраво по време на настинка и грип. В допълнение, коренът съдържа много аминокиселини и микроелементи.

Джинджифил от антимикробно действиеможе да се постави на една линия с чесън и лук. Той не само има по-съблазнителен пикантен аромат, но и перфектно почиства дъха, премахвайки бактериите в устата.

Укрепването на имунната система с джинджифил започва с процеси на отстраняване на шлаките. Кореноплодът или неговите отвари, добавени към храната, ускоряват кръвообращението и почистват тялото от ненужни остатъци и токсини. В резултат на това силите на имунната система спират да се изразходват за борба с вредните елементи и се фокусират върху поддържането на цялостното здраве.

По време на периоди на заболяване антисептичните и противовъзпалителните свойства на джинджифила активират бързото премахване на микроби и инфекции, като помагат за възстановяване на здравето.

Как да повишим имунитета с джинджифил? Достатъчно е да въведете пикантния корен в диетата си. Можете да ядете малки пресни резенчета като лека закуска към ястия или да използвате джинджифил като подправка. Но в случай на варене или печене, половината от джинджифиловите елементи ще се изпарят поради високи температури.

Можете да добавите резени от пикантния корен към чая, това също ще помогне за повишаване на имунитета ви. Най-ефективният начин обаче е да използвате джинджифилови настойки и чайове. Ако следвате рецептите, ще успеете да уловите максимално количество витамини. В допълнение, такива напитки често се разреждат с допълнителни полезни съставки. Например, чай, приготвен с джинджифил, лимон и мед или джинджифил и червена боровинка, ще осигури тройна доза витамин.

Ехинацея за укрепване на имунитета

Едно красиво и познато цвете, което расте навсякъде, може сериозно да укрепи имунната система и да помогне за възстановяването от дългосрочни заболявания. Полизахаридите предпазват от проникване на патогенна микрофлора в тялото и подпомагат възстановяването на клетките. Инулинът стимулира мобилността на лимфоцитите, което ги кара бързо да разпознават и елиминират инфекциите. Ехинозидите, открити в цветето, убиват вражеските бактерии. Алкиламидите имат аналгетичен ефект. Сапонините разреждат и премахват слузта.

• Ехинацеята активира имунната система;
• Намалява възпалението в тъканите;
• Омекотява;
• Ускорява заздравяването на рани;
• Повлиява добре стомашно-чревни заболявания;
• Убива гъбичките;
• Ускорява лечението на респираторни заболявания;
• Помага при справяне с ревматизъм;
• Ефективен при кожни заболявания.

Ехинацея за укрепване детски имунитетизползва се от двегодишна възраст: дайте малко отвара или добавете растението към чай. Алкохолната тинктура е подходяща само за деца над дванадесет години. В този случай 5-8 капки се смесват с чаена лъжичка вода и се пият два пъти дневно, за предпочитане 20-30 минути преди хранене.

За повишаване на имунитета различни отвари от ехинацея, чайове с нейно участие и фармацевтични инфузиис хапчета. Опцията се избира според вкуса. Таблетките и тинктурите стриктно посочват дозировката и схемата на употреба, така че не е нужно да избирате своя собствена. лична рецепта. Билковите чайове и отвари изглеждат по-безопасни и популярни и с тях е по-трудно да се предозира.

За да приготвите чист чай от ехинацея, залейте с вряла вода една чаена лъжичка счукан корен, същото количество счукани листа и три средно големи цвята. След един час инфузия под капака напитката от ехинацея е готова.

Укрепване на имунната система с билки

Всяка обитаема зона е пълна с растения, които могат да повишат имунитета на живите същества. Има обаче билки, които най-добре активират имунните процеси.

1. Елеутерокок, чиито листа и корени се използват в алкохолни тинктурии отвари. Растението е склад на енергия, която събужда клетките и системите за борба с микроби и инфекции. Елеутерококът прогонва депресията, умората и преумора, ободрява целия организъм.
2. Ехинацея пурпурна– естествен антибиотик срещу патогени, грип, E. coli, стафилококи и стрептококи. Много лекарства и билкови лекарства включват екстракт от него.
3. Жълт кантарионобикновените хора го смятаха за панацея за стотици болести, а лекарите доказаха истинността на тези вярвания. Микроелементите помагат на имунната система да се справи с изгаряния, акне, диария и редица инфекциозни заболявания от туберкулоза.
4. Шипкаподобно на ехинацеята, съдържа огромен набор от витамини и минерали, поради което въздейства върху много процеси, системи и има общоукрепващо действие. Плодовете му са полезни при анемия, черен дроб и бъбречни заболявания, скорбут и то не само по време на настинка.
5. Антисептик алоесъщо елиминира някои инфекции, като същевременно лекува рани и последиците от възпаление. Чудесно стимулира оздравяването на организма. Блокира хистамина, намалявайки алергични прояви. Активира появата на простагландини, отговорни за унищожаването на вирусите.
6. – това е облекчаване на болката, намаляване на възпалението и регенерация на болните тъкани. Не повишава директно имунитета, но е много полезен за възстановяване след боледуване и през студени периоди.

Билките, които укрепват имунната система, могат да се използват самостоятелно под формата на отвари или да се комбинират в билкови чайове за широк ефективен ефект. Можете също така да потърсите готови тинктури в аптеките и да вземете курсове по тях.

Как да подсилим имунната си система с мед

От деца ни казват да консумираме чай, палачинки, плодове, сладки с мед и да ги ядем просто така. И има защо, защото пчелните продукти могат да бъдат наречени „течно злато“ заради съдържанието на витамини. От двадесет и четирите елемента, присъстващи в човешката кръв, медът включва цели двадесет и два. Което доказва изключителните му ползи за организма.

Фолиевата киселина и витамините B, E, C, K, A също ще играят роля за подобряване на имунитета, но основната роля остава на флавоноидите. Те се справят с нахлуващите вируси, което помага на имунната система и ускорява възстановяването.

В очакване на извън сезона и епидемии от настинки можете да ядете една чаена или супена лъжица мед няколко пъти на ден като превантивна мярка. Изключително полезна стъпка за организма би била замяната на захарта в чая с пчелен продукт.

Постепенно повишаване на имунитета, за да не се натоварва несвикналото тяло с изобилие от витамини, това ще помогне вода с мед. Кога суров мед(нарича се още непастьоризирана) се разтваря в пречистена (купена от магазина или филтрирана, но без кипене) вода, получава се 30% разтвор на мед, който по състав е много подобен на кръвната плазма. Следователно усвояването на полезните компоненти от червата става по-пълно и бързо, отколкото при обикновена консумация на продукта.

Органичният мед е антисептично, противогъбично, антибактериално и антихелминтно средство за защита на организма. В допълнение, тялото получава „изливане“ от токсини, лош холестероли изпражнения.

Рецептата има много предимства и още по-проста: само една чаена лъжичка мед на чаша хладка вода, не по-висока от 40 ° C. Пийте наведнъж, четвърт час преди закуска.

Обмисля се терапия с мед ефективен начинукрепване на имунната система с народни средства. Без страх може да се добавя към билкови или имуностимулиращи чайове, като джинджифил. Възможно е да се приготвят медени напитки от няколко еднакво полезни съставки. Смес от канела и мед е изключително полезна, както за укрепване на защитните функции, така и за борба с настинки.