Si të rivendoset sistemi imunitar i njeriut. Çrregullime të sistemit imunitar

Kur funksionet mbrojtëse trupi është dobësuar, një ftohje e zakonshme mund të kthehet në problem i madh. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është e rëndësishme të rimbushni forcën e humbur në kohë. Çfarë provokon një dobësim të sistemit imunitar dhe si ta forconi atë - për këtë dhe shumë më tepër me alergolog-imunologun Viktor Gonchar.

Gjithçka nga stresi

Natalya Kozhina: Viktor Nikolaevich, çfarë ndikon në uljen e funksioneve mbrojtëse të trupit?

Viktor Gonchar: Do të veçoja dy faktorë kryesorë: të cilët janë pjesë përbërëse jeta moderne, sidomos në metropol, dhe ekologji e keqe. Ata vijnë në takimin tim pacientë të ndryshëm. Kur shkojnë jashtë vendit ose në zona të pastra ekologjikisht, fillojnë të ndihen absolutisht të shëndetshëm, por kur kthehen, të gjitha sëmundjet përsëri ndihen.

Cilat janë shenjat e imunitetit të dobët?

Vatra të shpeshta, kronike të infeksionit, të përsëritura sëmundjet virale, kursi i zgjatur i një ftohjeje të zakonshme, relapsa të herpesit, sindroma lodhje kronike etj. Gjithçka që kam renditur janë indikacione për të kontaktuar një imunolog dhe për të menduar për gjendjen e trupit tuaj.

- Çfarë liste testesh duhet të kaloni për të kuptuar gjendjen e imunitetit tuaj?

Ne kemi nevojë për një imunogram: analiza që pasqyrojnë gjendjen e lidhjeve të caktuara sistemi i imunitetit, analiza gjaku dhe analiza për infeksione latente. Është e rëndësishme të mos rrisni sistemin imunitar, gjë që shumë e bëjnë, por të rivendosni, këto janë gjëra të ndryshme. Shumica e farmacive janë plot. droga të mira, por janë stimuluese dhe të përshtatshme për një person të shëndoshë, ndërsa një i sëmurë kronik duhet të restaurohet.

Çdo multivitaminë, sepse ato janë të gjitha të njëjta në përbërje. Në këtë çështje, cilësia e barit është e para, sepse sot në treg mund të hasni produkte të falsifikuara. Prandaj, nëse jeni një person i shëndetshëm, atëherë nuk keni nevojë të shkoni te mjeku për të përshkruar një ilaç specifik për ju, por nëse jeni të sëmurë me diçka, atëherë duhet patjetër të konsultoheni se cilat vitamina janë më të përshtatshmet. Në këtë çështje, jo vetëm një imunolog, por edhe çdo terapist, pediatër do t'ju ndihmojë.

Gjithashtu, nuk keni nevojë të merrni vitamina gjatë gjithë kohës. Dhe nëse e bëni këtë, të themi, në pranverë, atëherë nuk duhet të konsideroni një teknikë të tillë si imunoterapia, kjo është mirëmbajtja e trupit, masat e përgjithshme forcuese.

Më vete

- Si mund të rrisni funksionet mbrojtëse të trupit?

Së pari, kushtojini vëmendje të ushqyerit. Duhet të jetë racional dhe i ekuilibruar, të përmbajë sasinë optimale të yndyrave, proteinave, karbohidrateve dhe vitaminave.

Për të përmirësuar imunitetin nevojiten ushqime të pasura me vitamina A, B5, C, D, F, PP, veçanërisht frutat dhe perimet (karota, speca të kuq, pjepër, domate, kunguj), manaferrat. Së dyti, është e rëndësishme të mos stresoni trupin, dhe këtu ia vlen t'i kushtoni vëmendje të gjithë faktorëve: gjumit të zgjatur, shëtitjet në natyrë, sportet, ngurtësimi, etj. Ajer i paster efekt i dobishëm në trup, duke zvogëluar rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve infektive. Shëtitjet në mëngjes dhe në mbrëmje nuk janë vetëm pasurim me oksigjen të mushkërive, por edhe Aktiviteti fizik, stimulon metabolizmin dhe ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Si terapi ndihmëse në aktivitet i rritur- përdorimi i preparateve të fortifikuara.

Ju mund të përdorni mjekësinë tradicionale,. Por është e rëndësishme t'i qaseni kësaj çështjeje me kompetencë, dhe jo vetëm të shkoni në fushë dhe të kositni barin diku afër autostradës.

- A ka ndonjë kundërindikacion forcimi?

Forcimi është një stërvitje e të gjithë organizmit dhe, mbi të gjitha, e aparatit termorregullues. Të gjithë mund të ngurtësohen, gjëja më e rëndësishme është ta bëni atë siç duhet. ekzistojnë teknika të ndryshme forcim: ujë (në formën e fërkimit, dushit, dushit), ajrit dhe diellit.

Objektivi kryesor i kësaj procedure është forcimi i trupit, si rezultat i të cilit përmirësohet qarkullimi i gjakut, toni i qendrës. sistemi nervor, dhe më e rëndësishmja - forcohet imuniteti dhe zvogëlohet frekuenca e ftohjes.

Tani është koha e Kreshmës së Madhe, shumë njerëz refuzojnë mishin dhe produktet e qumështit, si mund ta rimbushni forcën e trupit tuaj?

Kreshma është më e rrepta nga të gjitha agjërimet. Refuzimi i mishit dhe produkteve të qumështit, agjërimi praktikisht, gjë që ndikon në gjendjen e përgjithshme të trupit. Për të rimbushur trupin me vitamina, duhet të merrni multivitamina (komplekse), të cilat do të balancojnë dhe plotësojnë substancat që mungojnë në trupin tuaj.

07 . 03.2017

Një histori se si të rritet imuniteti pas një sëmundjeje. Çfarë ka nevojë për këtë një fëmijë, adoleshent, i rritur? Cilat ilaçe dhe barna mund të ndihmojnë? Dhe cilat janë mjetet juridike popullore? Tani ju dini gjithçka. Shkoni!

Tre samurai ishin ulur në tumë: njëri pas infeksioneve akute të frymëmarrjes, tjetri me pneumoni dhe i treti vetë nuk e dinte se me çfarë ishte i sëmurë. Të tre ishin keq! Dhe Vanya Tsarevich kaloi me nxitim. Samurai i thotë atij:

- Vania! Si nuk keni frikë? Gripi është kudo!

- Gripi? e pyeti princi. - Jo, nuk e di këtë.

- Prit një minutë! thirri samurai i dytë dhe i tretë në unison. - Po ne?

Çfarë të bëni me ju të sëmurë? Hyni në mbrëmje, do t'ju tregoj se si të forconi veten, - premtoi Vanya, tundi kokën bionde dhe vazhdoi ...

Përshëndetje miq! Le të flasim sot se si të rrisim imunitetin pas një sëmundjeje. Tema nuk është e re, por jashtë dritares është pranvera, pastaj vjeshta, pastaj shiu, pastaj llucë - duhet t'i jepni vetes një ton dhe të izoloheni nga sëmundjet. Pra dëgjoni!

Përrallë se si Vanya mësoi tre samurai për të rivendosur imunitetin

Shtrihet në pallatet e Ivanit një mrekulli e mrekullueshme - Imuniteti i shpatës! Shkëlqen çeliku i klasit të parë, si një pasqyrë, jo një e metë e vetme. Dhe midis samurajve, armët janë të tejmbushura me ndryshk dhe myk.

- Si keshtu? ata pyesin. - Dhe si ta rregulloni?

- Mbroni thesarin tuaj kryesor! Vanya përgjigjet. - Uluni, do t'ju jap çaj bimor me mjaltë dhe do t'ju tregoj të gjitha rregullat e arta me radhë.

Si të rritet imuniteti pas një sëmundjeje: rregulli i parë është ekuilibri i mikroflorës

Rritja e imunitetit është e lehtë. Së pari, hiqni dorë nga mënyra, pasi e keni marrë veten pak, vraponi nëpër spitale dhe klinika. Ju vetë jeni ende i dobët, çdo infeksion do t'ju ngjitet në një çast. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse merrni antibiotikë. Vetë ata vrasin mikrobet dhe na ndihmojnë neve. Por edhe mikroflora jonë, e dobishme, vuan prej tyre. Sidomos ai që jeton në zorrët.

Mjeku duhet të përshkruajë probiotikë, ose prebiotikë. Të parët mbartin mikroorganizmat që na duhen në vetvete, të dytët ndihmojnë për t'u shumuar me atë që mbetet në ne, pavarësisht nga të gjitha sulmet e drogës.

Për të njëjtat qëllime, është e dobishme të përdorni kefir, dhe për fëmijët - kos, vetëm i vërtetë, pa ngjyra, konservues dhe copa frutash të ngordhura.

Si të rrisni imunitetin pas një sëmundjeje: rregulli i dytë është forca në ushqim cilësor

Ju duhet të hani atë që është e shëndetshme dhe e shijshme. Në fillim, është e rëndësishme të hiqni dorë nga ushqimi i rëndë, kiflet, ushqimet e skuqura, pikante dhe të yndyrshme. Dhe ftohjet, gripi, dhe madje edhe pneumonia godasin të gjithë trupin, dhe jo vetëm organet e frymëmarrjes.

Ushqime te Shendetshme:

• mish pa dhjamë, shpendë, mish lepuri, mëlçi dhe vezë si burim i vitaminës A;
• dhe vitamina - gjalpë në moderim;
• peshk i bardhë, i kuq, i zier ose i zier me avull;
• fruta dhe zarzavate përmbajtje e madhe vitamina C: agrumet, majdanozi, luleshtrydhet, mollët, hudhrat, qepët, mjedrat, boronicat, manaferrat dhe boronicat;
• perime të shijshme, karrota, lakër turshi;
• lëngje të shtrydhura të freskëta, veçanërisht të dobishme për fëmijët;
• drithëra të mbirë;
• drithëra të shëndetshme: hikërror, bollgur, oriz.

Si të forconi imunitetin pas një sëmundjeje, një fëmijë foshnjëria? Ka vetëm një ilaç - qumështi i nënës! Ka gjithçka për të rritur imunitetin. Të rriturit - suplemente speciale, të cilat janë më poshtë.

Si të rritet imuniteti pas një sëmundjeje: rregulli i tretë është farmacia

Ju mund ta ndihmoni veten të rifitoni forcën me mrekulli proteina natyrale interferoni. Ai prodhohet tek ne dhe lufton viruset dhe nëse nuk mjafton, mjeku do të përshkruajë ilaçe me të në përbërje. Barnat që mbështesin imunitetin janë testuar për dekada, vetëm një mjek kompetent duhet t'i zgjedhë ato.

Ju gjithashtu do të mbështeteni nga suplementet dietike. Dhe këtu - një rrugë e drejtpërdrejtë drejt dyqaneve të besuara që specializohen në to. Aty mund të merrni mjaltë dhe balsame, shurupe gjembash deti, dëllinjë dhe trëndafil me një çmim të arsyeshëm, me arra pishe, rrënjë ari, rrëshirë, vitamina dhe suplemente të tjera të dobishme.

Ka drazhe që janë të dobishme për fëmijët dhe shurupe që mund t'i pini tashmë në moshën 2 vjeç. Altai - vend i madh pjesërisht barëra medicinale, minerale dhe bimë!

Nga mjetet juridike popullore, xhensen, aloe, echinacea, eleutherococcus do të ndihmojnë - ato mbështesin dhe forcojnë imunitetin.

Si të rritet imuniteti pas sëmundjes: rregulli i katërt -

ishte vend i lashtë Sparta, ata u ngurtësuan, duke jetuar në të ftohtë dhe uri, vetëm u shua shpejt. Armiqtë i thyen dhe ngurtësimi nuk ndihmoi. Sepse ata ishin kalitur gabimisht. Ju bëni kështu.

Së pari. Asnjë larje e ftohtë pas sëmundjes! Mbrojtjet tona funksionojnë më mirë kur jemi të ngrohtë. Një banjë, nëse mund ta përballojmë, është për ne. Ruse, me një park! Mund të zhyteni në vrimë dhe të zhyteni në ujin e ftohtë - dhe menjëherë të ktheheni në banjë! Mikrobet patogjene presin që ne të ngrijmë dhe më pas ata sulmojnë. I ftohti nuk i shqetëson. Dhe ne jemi ata - nxehtësia dhe avulli!

Një person i shëndetshëm mund dush i ftohtë dhe i nxehtë, dhe fërkimi me një peshqir të lagur, stimulon. Por gjatë dhe menjëherë pas sëmundjes - jo, jo!

Edhe një vjeç. Trupi i tij nuk ka hyrë ende në fuqi për të duruar ndryshimet e papritura të temperaturës.

Por një adoleshent mund. Por mbani në mend atë, për të cilën jo të gjitha organet e mbajnë lart. Prandaj, forcimi gjatë kësaj periudhe duhet të jetë më i butë dhe më i kujdesshëm. Por nga 16 ose 17 ju tashmë mund të stërvitni trupin tuaj pothuajse si një i rritur.

Së dyti. Dy javë pas sëmundjes - pushoni. Pa ngarkesa të rënda, punojmë mesatarisht dhe bëjmë gjimnastikën më të lehtë, të mundshme, që të mos lagemi dhe të mos biem nga lodhja. Shëtitjet në ajër të pastër, në park dhe pyll, buzë lumit dhe liqenit. humor të mirë- gjysma e betejës. Largoni sa më shumë stresin dhe ankthin.

Gjumi i shëndetshëm është thelbësor. Asnjë shkelje e rregullave! Tetë orë - periudha.

Në javën e tretë, ne fillojmë të angazhohemi më aktivë. është gjithçka jonë. Për të parandaluar një sëmundje të re, ne bëjmë ecje, vrapim, çiklizëm, çfarë lloj simulatorësh na pëlqejnë, gjimnastikë dhe lojëra sportive- çfarëdo që ju pëlqen, me kushtin e rregullsisë.

Së treti. . dhe njerëzit që pinë jo vetëm që vuani nga sëmundje specifike, por edhe kapeni më shpesh nga ftohja e zakonshme.

Së katërti. Që tani e deri më sot mosha e vjetër ndërtojmë jetën tonë rregulla të thjeshta vërehet gjatë shërimit nga sëmundja. Dhe atëherë Shpatat tuaja nuk do të ndryshken, ata do të fshikullojnë armiq të padukshëm dhe asnjë i vetëm nuk do të lejohet.

Pasthënia...

Kaq për sot!

Faleminderit që lexuat postimin tim deri në fund. Ndani këtë artikull me miqtë tuaj. Regjistrohu në blogun tim.

Infeksioni i cili shpesh është i vështirë, ka të tjerë që gjithashtu mund të shkaktojnë inflamacion të nazofaringit dhe kollë. Mutojnë më rrallë dhe quhen pneumotropike. Shumica dërrmuese e njerëzve nuk e dallojnë gripin nga një infeksion viral akut i frymëmarrjes - SARS. Imuniteti ndaj patogjenëve të tij është formuar, por zakonisht jetëshkurtër - për 1-3 vitet e ardhshme.

Si lidhen sëmundjet dhe sistemi imunitar?

Ndryshe nga gripi, ecuria e sëmundjes së shkaktuar nga viruset pneumotropike nuk është aq e rëndë: rrallë përfundon me komplikime dhe pothuajse nuk ka vdekjeprurëse. Ato janë të rrezikshme kryesisht për fëmijët nën 7 vjeç, personat dhe pacientët me HIV/AIDS.

Sistemi i rezistencës së trupit përpiqet t'i bllokojë ato menjëherë pasi hyjnë në sistemin e frymëmarrjes (prandaj janë respiratorë, në mënyrë që të transmetohen nga pikat ajrore). Ky efekt arrihet me ndihmën e interferoneve - proteinave me "opsion" për të bllokuar ndarjen e ADN-së ose ARN-së së patogjenit, të cilat janë të ngopura me qeliza, pështymë dhe sekretimin e mukozës nazofaringeale.

Sistemi imunitar ka vetëm një problem me SARS. Kjo sëmundje mund të provokojë:

• virusi sincicial i frymëmarrjes - i quajtur kështu për aftësinë për të shkaktuar që membranat e qelizave të infektuara të "kombinohen" me formimin e sincicitit (të dobët ind i diferencuar). Imuniteti ndaj tij zhvillohet, por zgjat disa javë;
• rhinovirus - që ka shumë lloje, rezistenca ndaj të cilave ndodh vetëm për disa vjet;
• adenovirus - gjithashtu përfaqëson një familje të tërë të patogjenëve. Imuniteti ndaj secilit prej tyre zhvillohet gjatë gjithë jetës dhe transmetohet nga nëna tek fëmija Qumështi i gjirit. Por duke marrë parasysh numrin e tyre të përgjithshëm (më shumë se pesëdhjetë), infeksionet me speciet e mbetura mund të vërehen tek pacienti gjatë gjithë jetës së tij.

Në gjendjen e përgjithshme mbrojtjen imune SARS të shpeshta nuk ndikojnë. Por vetë fakti i pranisë së tyre tek një i rritur tregon rezistencë, veçanërisht lokale (bajamet, sinuset, bronket, mushkëritë).

A ka një vaksinë?

1. Hudhra, mjaltë dhe limon. 5 hiqni farat dhe kërcellin, kaloni së bashku me lëkurën në një mulli mishi ose bluajeni në një blender. Pastroni dhe grijini në mënyrë të ngjashme në kokrra thelpinjtë e 5 kokave të hudhrës. Përzihet me 0,5 l mjaltë dhe futet në errësirë ​​dhe të ngrohtë për 10 ditë. Më pas merrni 1-2 muaj, 1 lugë. tri herë në ditë, para ngrënies.
2. Manaferrat e thartë me mjaltë. Ndryshe nga agrumet, ato janë të pasura me një "gamë" të tërë. acidet ushqimore. Kjo seri substancash ka një efekt imunostimulues dhe antipiretik. Një lugë gjelle me kokrra të freskëta ose të ngrira rowan, lingonberries, rrush pa fara dhe mjedra grihen (ose rrihen për disa sekonda në një përpunues ushqimi), më pas shtoni 3 lugë gjelle. l. mjaltë dhe përziejeni. Hani pastën që rezulton, 1 lugë, mëngjes dhe mbrëmje, pas ngrënies, 30 ditë.
3. Kokrra të kuqe me sytha pishe. Për të, merrni 5 kokrra të freskëta / të thata, rrush pa fara të zezë, hirin e malit dhe mjedra, shtoni 2 të thata sythat e pishës dhe derdhni 350 ml ujë të vluar. Lëreni të injektohet në një termos për 1 orë, më pas filtroni, ndajeni në gjysmë, holloni secilën pjesë me ujë në vëllimin e mëparshëm. Pini infuzionin për 2 doza në ditë, të ngrohtë, me mjaltë për shije, në vend të pijes që përfundon vaktin. Përsëriteni çdo ditë për 2 javë.

Produktet

Besohet se çdo dhe kontribuojnë në forcimin e imunitetit. Dhe mishi, peshku dhe, thonë ata, nuk kanë asnjë lidhje me këtë temë, madje as ta dëmtojnë atë. Në fakt, patatet nuk bëjnë asgjë për të rritur rezistencën dhe përmbajnë aq sheqer sa çdo çokollatë.

Në mënyrë të ngjashme, me gjysmën e kulturave rrënjësore, veçanërisht të papërshtatshme për konsum në të freskëta. Në të njëjtën kohë, produktet shtazore "të këqija" përmbajnë proteina të plota. Pa to, nuk mund të lindë asnjë qelizë e vetme, trup mbrojtës apo proteinë e vet, dhe ato nuk janë të përfaqësuara në asnjë specie bimore. Njeriu është gjithëngrënës dhe përpjekjet e mëparshme për ta ndryshuar këtë ende nuk e kanë bërë askënd më të shëndetshëm.

Prandaj, duhet të hani gjithçka, duke përfshirë të brendshmet - një burim i hekurit të tretshëm (ndryshe nga mollët) për formimin e gjakut. Por theksi me të vërtetë duhet të jetë te perimet dhe frutat e freskëta, duke filluar nga agrumet. Ngopja më e madhe me vitamina dhe minerale në mesin e përfaqësuesve të ngrënshëm të mbretërisë bimore janë perime me gjethe- spinaq, marule, selino, majdanoz, cilantro, kopër. Atyre u takon kushtimisht edhe lakra.

Imuniteti pas SARS vuan seriozisht vetëm tek fëmijët dhe të moshuarit. Të rriturit e moshës së lindjes së fëmijëve zakonisht nuk e bëjnë këtë masa të veçanta për të hequr qafe infeksionin nuk janë të nevojshme - vetëm forcimi i përgjithshëm organizëm, për të mos “stimuluar” ndaj një alergjie. Për këtë mjafton:

• shëtitjet në mbrëmje të paktën gjysmë ore;
• një kurs dyjavor inhalacionesh me kripë deti ose vizita dhomë me kripëçdo ditë tjetër - për të përshpejtuar rigjenerimin e indeve të nazofaringit dhe bronkeve;
• banjat e nxehta të natës me kripë deti dhe hala pishe (ose vaj esencial thuja, bredh, eukalipt) për një javë.

Masat parandaluese pas trajtimit

Nga infeksioni infeksionet ajroreështë e pamundur të lëshosh rrënjë, as të sigurohesh, as të mbrohesh. Por në stinën e ftohjeve, këshillohet që të shmangen të mëdha dhe të ngërçuara, si në Transporti publik, turma njerëzish. Mos harroni të visheni për motin, edhe nëse ai ndryshon vazhdimisht (tipike për jashtë sezonit).

“Shpesh ftohem, sidomos jashtë sezonit. Dhe së fundmi përfundova në spital dhe tani nuk mund t'i kthej fuqitë në asnjë mënyrë. Më tregoni si të forconi sistemin imunitar pas një sëmundjeje?
Anastasia Fedorova, Tula

Mjeku i përgjigjet pyetjes së lexuesit shkencat mjekësore, Profesor i Departamentit të Alergologjisë Klinike dhe Imunologjisë të FPDO të Universitetit Shtetëror të Mjekësisë dhe Stomatologjisë në Moskë Natalya Ivanovna Ilyina.

Nëse një person ka duruar sëmundje akute, por përfundoi me sukses dhe nuk dha asnjë ndërlikim, atëherë nuk duhet bërë asgjë e veçantë. Trupi ngadalë do të shërohet vetë. Ndihmojeni ate të ushqyerit e mirë përfshini proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet në dietën tuaj. Harrojini dietat për një kohë. Dhe jetoni në ritmin e zakonshëm.
Ju madje mund të luani në mënyrë aktive sporte, të shkoni në pishinë. Por, sigurisht, nuk keni nevojë të ngrini menjëherë shiritin ose të luani me shtangë dore. Pas sëmundjes, aktiviteti fizik duhet të jetë i vogël dhe duhet të rritet gradualisht. Dhe veçanërisht rekomandohen shëtitjet në natyrë.
Por nëse pas sëmundje e kaluar një person shpejt lodhet, ndihet i dobët, temperatura e tij rritet periodikisht, atëherë ky infeksion ndihet vetë. Në këtë rast Ushqim i mirë dhe regjimi duhet të plotësohet me multivitamina, imunomodulues ose barna që përmirësojnë proceset metabolike.
Cila metodë e administrimit të drogës të zgjidhni - pilula ose injeksione - do të këshillojë mjeku që merr pjesë. Vlen gjithashtu të braktisni modulatorët shumë aktivë. Ato janë të përshkruara për keqfunksionime serioze të sistemit imunitar, dhe për pranim i paarsyeshëm mund të shkaktojnë dëm.

- Dhe çfarë ilaçesh do të rekomandonit?
– Në farmaci sot mund të gjeni shumë barna efektive që synojnë forcimin e imunitetit të njeriut. Ju mund të quani "Polyoxidonium", "Immunofan", "Lekopit", "Galavit". Ndihmës natyralë imuniteti - limoni kineze dhe tinkturë e xhensen.
Por veçanërisht dua të theksoj një bimë të quajtur Echinacea purpurea. Është përfshirë në shumë preparate mjekësore për të forcuar sistemin imunitar, si p.sh.
Ndodh që gjatë jashtë sezonit një person fjalë për fjalë nuk del nga ftohja. Në këtë rast, është thjesht e nevojshme të merrni një kurs të çdo ilaçi të bazuar në echinacea, edhe pa u konsultuar me një mjek. Po, praktikisht person i shëndetshëm një masë e tillë parandaluese nuk do të dëmtojë.
Por në verë është më mirë të mos merrni ilaçe shtesë për të forcuar sistemin imunitar. Përderisa në treg ka perime, fruta, manaferra të freskëta, duhet të përdorni dhuratat e natyrës.

- A duhet të dhuroj periodikisht gjak për qëllime parandaluese për të kontrolluar gjendjen e sistemit imunitar?
- Mjekët ende përshkruajnë trajtim bazuar në rezultatet e të gjithëve indikacionet klinike, jo vetëm analiza.
Për më tepër, ato janë mjaft të shtrenjta dhe nuk ka gjithmonë kuptim të studiohet spektri i plotë. Më shpesh, mjeku ka nevojë për tregues të vetëm një pjese të tij. Për qëllime parandaluese, dhuroni gjak tek statusi imunitar nuk ka nevojë.

- Antibiotikët shpesh përshkruhen për trajtim. Nuk është sekret që edhe më modernet prej tyre, përveç përfitimeve të padyshimta, japin edhe disa komplikacione. Ndoshta duhet të përdorni një procedurë të pastrimit të gjakut për ta rinovuar atë?
- Le të fillojmë me faktin se antibiotikët nuk janë të përshkruara për asnjë ftohjet. Ftohtë - infeksion viral Dhe antibiotikët nuk funksionojnë te viruset. Por nëse një person ka pneumoni, Bronkit kronik, sinusit ose furunculosis, atëherë nuk mund të bëhet pa ilaçe të tilla.
Procedura për pastrimin e plazmës së gjakut quhet plazmaferezë dhe i referohet metodave ekstrakorporale të trajtimit. Dhe për të gjitha këto metoda të veçanta ka indikacione shumë të kufizuara. Përdorimi i paarsyeshëm i tyre mund të çojë në komplikime serioze.
Për më tepër, ndonjëherë gjatë pastrimit të gjakut, një pjesë e plazmës merret pa kompensim, për shembull, me imunoglobulina. Si rezultat, trupi mund të dobësohet. Besojuni natyrës, sepse vetë gjaku përditësohet me mjaft sukses.

- A do të ndihmojë? shërim të shpejtë Pushime të forta në det nën diellin e ndritshëm?
- Tani, udhëtimet javore në Tajlandë, Qipro, Turqi janë vërtet shumë të njohura. Por pushimi është ndryshe. Pak njerëz e kuptojnë se udhëtime të tilla afatshkurtra me një ndryshim të mprehtë të klimës mund të sjellin jo një përmirësim, por një tronditje të re të sistemit imunitar.
Është shumë më e mirë dhe më efektive për shëndetin pas një sëmundjeje të pushosh korsia e mesme.

– Shumë i konsiderojnë seancat artificiale duke bërë banja dielli në dhomë me diell një ilaç i mirë forcimin e imunitetit. A është kështu?
- Në vendin tonë sot, solariumet përdoren kryesisht për të arritur efekt kozmetik. Nga procedura të tilla, unë si mjek nuk shoh asnjë përfitim. Përveç fitimit të rehatisë psikologjike nga vetja pamjen. Edhe pse fototerapia si fizioterapi mund të jetë shumë efektive, sistemi i këtij trajtimi duhet të përcaktohet nga mjeku.

- A duhet të mbështetem në ushqim në disa produkte të veçanta nëse doni të shëroheni më shpejt?
– Më mirë t'i përmbahemi një ekuilibri të ushqyerit natyral. Ju duhet të përfshini mish, peshk, fruta të freskëta dhe perime. Ushqimet e pasura me vitaminë C janë shumë të dobishme në rritjen e imunitetit. Për shembull. lakër turshi. Gjithashtu, nuk mund të refuzoni proteinat natyrale që gjenden në mish. Pula broiler është më e mira. Gjëja kryesore është sa më e freskët, jo e ngrirë dhe jo Ushqim të konservuar. Perimet e freskëta janë të mira - panxhari, domatet, kastravecat, rrepkat, karotat.

- A ka ndonjë veçori për të forcuar sistemin imunitar te femrat?
– Jo, në këtë rast të gjithë janë të barabartë para natyrës. Jo vetëm ushqimi duhet të jetë i balancuar, por edhe mënyra e punës dhe pushimit. Është koha për të qenë pak egoist: flini më shumë, pushoni dhe hani më mirë.
E vetmja gjë është që pas një sëmundjeje, gratë duhet t'i kushtojnë vëmendje jo vetëm imunitetit, por edhe hormoneve, veçanërisht gjëndër tiroide.
Në përgjithësi, sistemi imunitar kërkon trajnim. Nëse një person rrallë bën shëtitje në ajër të pastër, vishet ngrohtësisht gjatë gjithë kohës, i përmbahet një regjimi të kursyer, trupi i tij fillon të dështojë.
Ju nuk keni nevojë të krijoni kushte të jetesës në serrë për të ruajtur shëndetin tuaj. Kushdo që përpiqet të kufizojë veten sa më shumë nga kontaktet e jashtme, nga jetë aktive, shpesh merr rezultatin e kundërt - fillon të dhemb.

Natalia CHURILOVA

Rivendosja e imunitetit pas sëmundjes përfshin një sërë aktivitetesh që synojnë forcimin e sistemit imunitar. Sistemi imunitar i njeriut është mjaft strukturë komplekse, i cili mbron organizmin nga sulmet e infeksioneve të ndryshme.

Disa kanë imunitet të fortë që nga lindja. Njerëz të tillë rrallë sëmuren dhe ndihen mirë shumicën e kohës. Ata që nuk janë aq me fat duhet të përballen me shumë sëmundje mjaft shpesh. Pas transferimit të ndonjë sëmundjeje, shumë shpesh sistemi imunitar ka nevojë për mbështetje. Nëse imuniteti zvogëlohet, si ta forcojmë atë pas sëmundjeve? Ne do të kuptojmë se si mund të ndihmoni veten dhe si ta përshpejtoni rikuperimin e trupit.

Për ata që janë të interesuar se si të rivendosin imunitetin pas një sëmundjeje, ekspertët këshillojnë t'i përmbahen disa rregullave të rëndësishme.

Në javën e parë pas transferimit të sëmundjes, duhet të mbroheni nga komunikimi me njerëz të sëmurë. Trupi është ende shumë i dobët dhe nuk do të jetë në gjendje t'i rezistojë viruseve dhe mikrobeve patogjene.

AT periudha e dimritËshtë shumë e rëndësishme të visheni ngrohtë. Vëmendje e veçantë duhet t'i jepet qafës, krahëve, këmbëve dhe kokës. Mos harroni të vishni çorape të ngrohta, doreza dhe kapele.

Është shumë e rëndësishme që të flini mjaftueshëm. Ëndërr e mirë do të ndihmojë për t'i dhënë forcë trupit. Një trup i dobësuar duhet të pushojë të paktën 9 orë në ditë.

Ajri i pastër ka një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut. Kjo është arsyeja pse ekspertët këshillojnë të kaloni sa më shumë kohë në rrugë. Këshillohet që të bëni shëtitje në parqe ose pranë trupave ujorë.

Është e rëndësishme të hani siç duhet. Produktet e qumështit duhet të konsumohen çdo ditë. Çdo ushqim që përmban vitaminë C është shumë i dobishëm.Kjo vitaminë në në numër të madh gjendet në agrumet, manaferrat dhe perimet. Gjithashtu në tuajën dietë ditore ju duhet të përfshini proteina natyrale me origjinë shtazore. Shumë proteina të mira në pulë. Shmangni ushqimet e konservuara.

Mos harroni për stërvitjen e përditshme dhe një mënyrë jetese aktive. Si me shume njerez lëviz, aq më i shëndetshëm është trupi i tij. Ngarkesat pas sëmundjes duhet të jenë të vogla. Intensiteti i tyre duhet të rritet gradualisht.

Një banjë ruse me avull dhe fshesa do të ndihmojë në rritjen e imunitetit. Përmbajtje e lartë lagështia në ajër ndihmon në largimin e toksinave nga trupi.

Forcimi është një tjetër shumë metodë efektive mbështesin shëndetin dhe forcojnë imunitetin.

Mjekët këshillojnë të bëni një dush me kontrast çdo ditë. Kjo procedurë aktivizon të gjithë organet e brendshme dhe tepër gjallërues.

Aktualisht, farmacitë mund të blejnë një numër të madh ilaçesh që mund të ndihmojnë në rritjen e imunitetit. Mjete të tilla si Likopid, Galavit dhe Imunofan e kanë provuar veten mirë.

Rimëkëmbja pas sëmundjes dhe përdorimi pijet alkoolike janë dy gjëra të papajtueshme.

Kthehu tek indeksi

Fatkeqësisht, nuk është gjithmonë e mundur të përballosh shumë sëmundje serioze pa antibiotikë. Të dhënat barna të ndryshme efikasitet të lartë në luftën kundër baktereve, por në të njëjtën kohë përdorimi i tyre afatgjatë mund të ketë një efekt shumë negativ në gjendjen e trupit. Shumë shpesh, pas marrjes së antibiotikëve, sistemi imunitar dobësohet shumë. Ndonjëherë duhen nga disa javë deri në disa muaj që ajo të normalizohet.

Për të përballuar imunitetin e reduktuar do të ndihmojë të ndryshme medikamente. Ato duhet të merren vetëm pas konsultimit me një mjek. Produkte që përmbajnë acide nukleike, baktere (Imudon) dhe përbërësit bimor(echinacea, xhensen). Gjithashtu i dobishëm stimuluesit biogjenikë(Phoebes).

Nëse pacienti nuk mund të shërohet nga një sëmundje e zgjatur dhe serioze semundje infektive, atëherë mjekët përshkruajnë imunomodulatorë. Ekspertët dallojnë disa lloje të barnave të tilla:

1. Imunoglobulinat. Ato janë proteina-antitrupa që largojnë viruset dhe bakteret nga trupi. Ato mund të përdoren edhe për trajtimin e fëmijëve.
2. Proteinat janë imunrregulluese. Ato merren nga palca e eshtrave dhe timusi kafshëve.
3. Citokinat – ndikojnë në ndërveprimin e qelizave imune.
4. Interferonet - janë gjithashtu në gjendje të forcojnë sistemin imunitar pas sëmundjes.
5. Leukinferoni është një interferon natyral që rrjedh nga leukocitet e gjakut të njeriut.
6. Polyoxidonium është një imunomodulues sintetik që largon toksinat nga trupi.
7. Imunoriks - përdoret, si rregull, për sëmundjet e traktit të sipërm respirator.

Pas transferimit sëmundje të rëndaËshtë e rëndësishme jo vetëm të merrni ilaçe për të rritur imunitetin, por edhe të hani siç duhet. Ju mund të rivendosni mbrojtjen e trupit me ndihmën e 3-4 gotave kefir në ditë. Të produkt qumështi i fermentuarËshtë e dobishme për të pirë para se të shkoni në shtrat dhe në mëngjes (me stomak bosh). Fëmijëve mund t'u jepet kos me fruta dhe manaferra të copëtuara.

Për një kohë është më mirë të hiqni dorë bukë e bardhë, enët e ëmbla, të yndyrshme, të skuqura dhe me miell. Ato duhet të zëvendësohen perime të freskëta dhe frutat. Karotat, domatet dhe kungulli janë shumë të dobishme. Ato përmbajnë shumë vitaminë A. Boronicat, kulpëra dhe lakra turshi janë të pasura me vitaminë C. Vitamina B mund të merret nga hikërrori, djathi, kërpudhat dhe buka bluarje e trashë. Sasi e madhe minerale gjendet në arra dhe fara. Hudhra, qepët dhe mollët do të ndihmojnë në rivendosjen e mikroflorës së zorrëve.

Kthehu tek indeksi

Dhe nëse imuniteti nënvlerësohet, si të forconi një trup të dobësuar pas sëmundjeve mjetet juridike popullore?

Merreni me pasojat sëmundje të ndryshme e mundur me ndihmën receta popullore. Mund të gatuani në shtëpi lëngje të shëndetshme, tinktura, zierje dhe përzierje. Për përgatitjen e tyre duhet të përdoren vetëm përbërës natyralë dhe të freskët.

1. 3 mollë të mëdha duhet të priten në feta (së bashku me lëvozhgën), derdhni 1 litër ujë i nxehtë, lëreni për gjysmë ore dhe përzieni me disa lugë mjaltë. Të tillë pije me vitaminë ndihmë për afatshkurtër rivendosni forcën e një trupi të dobësuar.
2. Jo më pak popullor është një pije e përbërë nga 50 g lëkurat e portokallit, 50 g lëkura limoni dhe 70 g çaj të zi. Përzierja që rezulton hidhet në 2 litra ujë të nxehtë, prisni 5 minuta, shtoni pak shurup portokalli dhe pijeni me gllënjka të vogla.
3. Për të rritur imunitetin në shtëpi, mund të përgatisni një zierje të trëndafilit të egër. Për ta përgatitur atë, 100 gr kofshë trëndafili duhet të hidhen në një termos, të derdhni 1 litër ujë të vluar dhe të prisni 20 minuta. Lëngu që rezulton duhet të filtrohet, të përzihet me mjaltë dhe të pihet në vend të çajit.
4. 100 gr seri barishte duhet të zihet në 300 ml ujë të vluar, të lihet rreth 60 minuta dhe të kulloset.
5. E vërtetuar mirë koleksioni i radhës. 1 lugë lule kamomili duhet të përzihet me të njëjtin numër fletësh të bardha dhe barishte. 1 lugë nga koleksioni duhet të derdhet me 400 ml ujë të vluar dhe të pritet derisa lëngu të arrijë një temperaturë të rehatshme.
6. 1 lugë degë mjedër të grimcuar duhet të hidhet me 1 gotë ujë të nxehtë, të zihet në zjarr mesatar për rreth 10 minuta, të mbështillet me një peshqir të ngrohtë dhe të lihet për 2 orë. Kjo tretësirë ​​duhet të pihet 2-3 gllënjka çdo orë.
7. Ju mund të rivendosni sistemin tuaj imunitar me tretësirë ​​efektive nga dredhka e fushës: 1 lugë çaji bar duhet të zihet në 1 gotë ujë të vluar, të lihet për 60 minuta dhe të pihet në vend të çajit. Rezultatet pozitive zakonisht shfaqen brenda pak ditësh.
8. 150 ml çaj të zi duhet të përzihet me 50 ml lëng molle. Një ilaç i tillë duhet të pihet i ngrohtë dy herë në ditë.
9. 100 ml çaj të zi të fortë duhet të përzihet me 100 ml lëng rrush pa fara dhe 2 lugë gjelle. ujë mineral. Nëse dëshironi, një ilaçi të tillë mund t'i shtohet pak sheqer.

Forcimi i imunitetit me mjete juridike popullore duhet të kryhet pas konsultimit me një specialist. Shpesh, përbërësit e bërë në shtëpi shkaktojnë komplikime dhe një reaksion alergjik.

Rimëkëmbja e trupit duhet të fillojë me faktin se gjatë sëmundje dhe pas saj është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje gjumit dhe pushimit. Në vend që të shikoni televizor, të lexoni ose të kaloni kohë para ekranit të kompjuterit, kushtojini këto orë gjumë të shëndetshëm. Në përgjithësi, sa më gjatë të pushoni, aq trup më të shpejtë rivendosjen e tyre forcë. Është mirë nëse bëni një sy gjumë për disa orë dhe gjatë ditës.

Pasi temperatura e trupit të jetë kthyer në normale, mos e ngarkoni veten dhe mos punoni shumë. Mos u përpiqni të ribëni të gjitha punët tuaja të shtëpisë sapo të ndiheni më mirë. Mundohuni të mos dilni jashtë për disa ditë më shumë. Në vend të kësaj, ventiloni dhomën sa më shpesh të jetë e mundur.

Nëse gjatë ose pas sëmundje oreksi është ulur ndjeshëm, nuk ka nevojë ta detyroni veten të hani. Duhet vetëm të kërkohet pije e bollshme në formën e lëngjeve, çajit, kompostove ose ujit të thjeshtë. Ushqimi duhet të jetë i lehtë, lehtësisht i tretshëm. Është mirë nëse frutat dhe perimet e freskëta, drithërat, produktet e qumështit janë të pranishme në dietë. E shkëlqyeshme për t'ju ndihmuar të rikuperoni forcë mollë, limon, fruta të thata, mjaltë, arra.

Kthehuni gradualisht në jetën tuaj të vjetër. Rritni kohën tuaj të ecjes çdo ditë aktiviteti motorik, duke filluar nga 15-20 minuta dhe duke përfunduar me 1.5-2 orë. Në të njëjtën kohë, shmangni skicat, shëtitjet në mot të lagësht, vendet grumbull i madh të njerëzve.

Për të rikthyer forcën e trupit, mund të bëni inhalacione me kamomil, nenexhik, balsam limoni, eukalipt. Për ta bërë këtë, 1 lugë gjelle bar të thatë duhet të derdhet me 1 gotë ujë të vluar dhe ta lini të piqet për 30 minuta. Në një tigan të veçantë, duhet të zieni ujë dhe të derdhni infuzionin që rezulton, dhe më pas, duke përdorur një hundë të veçantë për thithje ose duke u mbështjellë në një batanije, thithni avujt e përzierjes.

Promovon rikuperimin dhe aromaterapinë. Vaj mente, halore, agrume ndihmon për të gëzuar dhe krijuar humor të mirë për gjithë ditën.

Rimëkëmbja pas sëmundje ndonjëherë zgjat më shumë se vetë sëmundja. Dobësia, përgjumja, apatia mund t'ju shqetësojnë për një kohë të gjatë, duke bërë rregullime në ritmin tuaj të zakonshëm të jetës. Dhe kjo nuk është për t'u habitur. Trupi është i dobësuar luftë aktive, dhe për ta forcuar atë forcat mbrojtëse nevojitet ndihma. Sigurisht, një ditë sistemi imunitar do të rikuperohet, por mund të marrë shumë kohë dhe ju dëshironi të ndiheni mirë tani.

Pini sa më shumë që të jetë e mundur, kjo do të ndihmojë trupin të shpëtojë shpejt nga akumulimet gjatë sëmundje toksinave. Pijet që përmbajnë vitaminë C, për shembull, çaji me një fetë limoni, do të jenë veçanërisht të dobishme. lëng portokalli ose një zierje trëndafili.

Ndiqni rutinën e përditshme. Shkoni në shtrat në kohë dhe mos e neglizhoni mundësinë për t'u shtrirë gjatë ditës.

Mundohuni të ecni më shumë. Ajri i pastër ka një efekt të dobishëm në trup, veçanërisht në sistemin imunitar. Duhet të filloni të ecni gradualisht, duke rritur kohëzgjatjen e tyre çdo ditë. Ju gjithashtu duhet të ajrosni dhomën në të cilën jeni pjesën më të madhe të ditës.

Hani plotësisht. Ushqimi duhet pasuruar nga të gjithë vitaminat esenciale dhe mikronutrientët. Por ushqimi që përmban konservues dhe ngjyra nuk është i dëshirueshëm, dhe jo vetëm pas sëmundje. por në përgjithësi.

Mos e lodh veten Aktiviteti fizik. Trupit i duhet të paktën një javë për tu rikuperuar. Prandaj, është më mirë të shtyni aktivitetet sportive.

Përhapni lëvozhgat e agrumeve ose kokrrat e bluara të kafesë përreth banesës. Është i shkëlqyeshëm për tonifikimin. Aromaterapia në përgjithësi është shumë e dobishme për trupin. Era e balsamit të limonit, livandës dhe mentes do t'ju përmirësojë mirëqenien dhe do t'ju gëzojë. Një pagesë emocione pozitive do t'i japë forcë një trupi të dobësuar.

Nëse vuani nga mungesa e oreksit dhe të gjitha pjatat që gatuani nuk ju bëjnë të keni dëshirën më të vogël për t'i shijuar, atëherë është koha të kërkoni ndihmë nga mjekësi tradicionale. Pra, për të përmirësuar oreksin tuaj, përdorni ndonjë nga metodat e mëposhtme.

• - barëra që nxisin oreksin;
• - erëza;
• - qirinj ose vajra aromatike;

Përgatitni një zierje të bimëve që përmirësojnë tretjen, oreksin dhe rrisin lëvizshmërinë e zorrëve, si dhe stimulojnë sekretimin e biliare. Këtu bëjnë pjesë: gentian, mente, barberry, çikore e egër, lule misri, trumzë. Bëni një koleksion të pjesëve të barabarta të bimëve, krijoni në proporcion me 0,5 litra ujë të valë 2 lugë gjelle të koleksionit. Lyejeni këtë zierje për 5 orë, merrni 100 gram 30 minuta para ngrënies para mëngjesit, drekës dhe darkës. Kursi i trajtimit është 30 ditë.

Përdorni erëza për të përmirësuar oreksin tuaj kur gatuani. Erëza të përshtatshme: qiqra, kopër, presh, borzilok, mustardë, rrikë, piper i kuq dhe gjethe dafine.

Aplikoni aromaterapinë: pelin limoni, kopër, bergamot dhe kopër nxisin oreksin. Vajra aromatike në bazë të këtyre bimëve jo vetëm që dezinfektojnë dhomën, por kanë një efekt pozitiv në të gjitha proceset jetësore të trupit dhe gjendje emocionale person.

Hani diçka të kripur para vaktit kryesor. Kjo teknikë e thjeshtë stimulon prodhimin e lëngut gastrik.

Bari i vazhdimësisë përdoret jo vetëm për të larë foshnjat, por edhe si stimulues i oreksit. Përgatitni një zierje dhe merrni ½ filxhan gjysmë ore para ngrënies para çdo vakti.

Çdo hidhërim përmirëson oreksin. Merrni një tretësirë ​​me pelin ( tinkturë e farmacisë), do t'ju shpëtojë nga helmintet e mundshme dhe do t'ju kthejë oreksin. Dozat e barit dhe kursi i rekomanduar i trajtimit tregohen në shënimin e ilaçit.

Përgatitni një zierje të rrënjëve të luleradhiqes (zakonisht të gërmuara në vjeshtë ose në fillim të pranverës). Hidhni dy lugë gjelle me rrënjë luleradhiqe 0,5 l në një termos. ujë të vluar, insistoni natën. Zakonisht një dozë e vetme është 100 gram. Gjatë ditës, para çdo vakti, pini një zierje dhe patjetër do të ndjeni një përmirësim të oreksit.