Ftohem gjatë gjithë kohës, çfarë duhet të bëj? Ftohem vazhdimisht: si të rritet imuniteti? Hipotiroidizmi dhe ftohjet e vazhdueshme

Dhe shume te tjere. Por çështja e rritjes së imunitetit ende ndjek shumë lexues, shfaqen gjithnjë e më shumë pyetje të reja. Sot do t'i përgjigjemi një lexuesi, por shumë e kanë këtë problem. "Unë jam vazhdimisht i sëmurë me ftohje: si të rritet imuniteti?" - një lexues i blogut tim më bëri këtë pyetje. Do ta kuptojmë!

Shpesh shtrojmë pyetjen: si të rritet imuniteti, pasi shumë kanë dyshime, a ka ai imunitet të mirë?

Mjekët e karakterizojnë atë si mbrojtje të trupit. Dhe sot ka diçka për të mbrojtur! Një sistem i mirë imunitar duhet të jetë një pengesë e pakapërcyeshme për një shumëllojshmëri të gjerë të infeksioneve - virale, fungale, bakteriale. Po sikur kjo të mos ndodhë?

1. Shenjat e një sistemi imunitar të dobësuar

Nëse sëmundjet virale si gripi, SARS ndodhin më shumë se 6 herë në vit, atëherë sistemi juaj imunitar nuk është thjesht i rraskapitur, por është në gjendjen më të tmerrshme.

Gjithashtu, nëse është e vështirë për një të rritur të shërohet pas një sëmundjeje, atëherë kjo është një shenjë tjetër. Sëmundjet mykotike, alergjike, disbakterioza janë tre shenja të tjera të dobësimit të imunitetit.

Dobësi, përgjumje e vazhdueshme, apati, mosgatishmëri për të bërë asgjë - ata thjesht bërtasin - ju duhet të rritni mbrojtjen tuaj, kujdesuni për veten!

2. Vuaj vazhdimisht nga ftohja: si të rrisim imunitetin?

2.1 Hudhra, mjaltë, limon

Ju mund të kujdeseni për shëndetin tuaj në shtëpi. Unë do t'ju them se çfarë mjetesh duhet të përgatiten që të rrisin mbrojtjen tonë.

Ilaç mjaltë-limon

Një ndihmës i shkëlqyer për ftohjet e shpeshta:

• - merrni dy koka hudhër,
• - 200 gram mjaltë (mjalti duhet të jetë i vërtetë),
• - katër limonë.

Ne pastrojmë hudhrën, e kalojmë në një mulli mishi, vendosim limon të copëtuar të paqëruar me lëvozhgë në përzierje, përziejmë gjithçka me mjaltë. Masën e vendosim në një kavanoz, mbyllim kapakun, e vendosim në frigorifer. Marrim 2 lugë çaji para çdo vakti. Kursi është 12 ditë.

Kjo recetë është kundërindikuar për ulcerat dhe gastrit.

Kjo përzierje është e mirë sepse shpëton nga infeksioni edhe kur jemi pranë një gripi të sëmurë. Ky ilaç është bërë nga familja ime, të gjithë miqtë e mi. Ndihmon shumë!

Tinktura e arrave aktivizon shumë shpejt mbrojtjen. Marrim dy gota predha të grimcuara arra pishe, derdhim një shishe vodka, insistojmë në një kabinet të errët për 60 ditë. Ju duhet të pini gjysmë lugë çaji para çdo vakti. Kursi është 21 ditë. Janë tre kurse të tilla.

2.2 Komposto me barishte, produkte, propolis

Ne forcojmë sistemin imunitar me mjete juridike popullore të bazuara në barishte. Për komposto shëruese, duhet të merrni përbërësit e mëposhtëm:

• - merrni barishte, të gjitha në pjesën e parë - balsam limoni, nenexhik, lule gështenja, çaj Ivan - përzierje,
• - merrni 5 lugë gjelle nga përzierja, derdhni një litër ujë të vluar,
• - 2 orë këmbëngulje, tendosje,
• - shtoni komposto me rrush pa fara, boronicë, qershi, kulpër të përgatitur pa sheqer në 2 litra ujë,
• - pini 0,5 litra në ditë.

Në pyetjen: cilat ushqime rrisin mbrojtjen tonë? Unë do të përgjigjem: hudhra, qepë, karrota, xhenxhefil, rrepkë, selino, majdanoz, boronicë, agrume. Gjithçka është shumë e thjeshtë, më e rëndësishmja, e përballueshme!

Shikoni një video në këtë temë me Elena Malysheva:

Është e mundur të blini preparate farmaceutike, për shembull, tinkturë propolisi. Merret 25 pika në një sasi të vogël uji. Pini për 30 min. para ngrënies. Tinktura përmban vitamina, shumë elementë gjurmë.

2.3 Përforcuesit e imunitetit

Nëse jeni të ftohur, ilaçet do t'ju ndihmojnë, thjesht duhet të dini se cilat.

Le të shohim se cilat ilaçe kanë fituar besimin e mjekëve dhe pacientëve.

Imunale. Baza e saj është ekstrakti i echinacea. Duhet të merret nga 1 deri në 8 javë, pastaj të bëni një pushim, pastaj të përsërisni të njëjtin kurs. Ekziston edhe tinktura Echinacea e Dr. Theiss, e cila është gjithashtu një ilaç i mirë.

Ekstrakti i Eleutherococcus. Një ilaç natyral efektiv dhe i lirë që jep forcë. Është veçanërisht i dobishëm gjatë stresit të madh mendor, fizik. Tinktura e xhensenit, si dhe Schisandra chinensis, ka të njëjtat aftësi.

2.4 Imunostimuluesit me origjinë bakteriale

Këto substanca përmbajnë enzima që shkaktojnë sëmundje të caktuara, kështu që ato do të ndihmojnë trupin të krijojë trupa mbrojtës, duke forcuar kështu sistemin imunitar.

• Ribomunil. Përdoret për sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes. Absolutisht i padëmshëm.
• Bronko-munal. Është përshkruar për trajtimin e traktit të sipërm respirator. Edhe fëmijët mund ta marrin atë.
• Likopid. Një substancë e shkëlqyer që forcon mbrojtjen mund të merret me sëmundje të shpeshta të ngadalta, kronike.
• Imudon. Një substancë që rekomandohet për trajtimin e infeksioneve të gojës dhe fytit.

Ju mund të emërtoni barna të tjera që ndihmojnë me sëmundjet infektive, këto janë Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. Pse rritja e imunitetit është e rrezikshme

Rezulton se imuniteti gjithashtu mund të dëmtojë një person, duke punuar në drejtim të kundërt!

Imuniteti tepër i fortë, si dhe ekspozimi i zgjatur ndaj imunostimulantëve, shpesh çon në efekte anësore serioze që bëhen problem i vështirë për këdo që abuzon me to.

Të ashtuquajturat sëmundje të imunitetit të rritur gjithashtu çojnë te një mjek që do të përshkruajë ato ilaçe që do të ndalojnë "mbrojtësit" tepër të tërbuar.

Prandaj, unë gjithmonë këshilloj që para se të merrni pilula të forta, duhet të konsultoheni me një mjek. Vetëm ai mund të thotë nëse mund të merret një ose një përbërje tjetër.

Vlen të përmendet se ata njerëz që marrin vazhdimisht barna të tilla si adaptogjenët mund të marrin sëmundje të imunitetit të rritur. Pse po ndodh kjo?

Imuniteti vendas do të bëhet dembel, pasi merr ndihmë të vazhdueshme ndaj drogës, kështu që nuk dëshiron më të luftojë vetë.

Sapo njeriu ndalon së piri, bakteret, mikrobet që na banojnë bien menjëherë mbi një organizëm të pambrojtur, njeriu merr një sëmundje, si pneumonia, bajamet, alergjitë dhe këto sëmundje janë të vështira për t'u trajtuar. Dhe e gjithë kjo për shkak të imunitetit shumë të fortë!

Është më mirë të merret një preparat natyral, duke ditur që rrit imunitetin, por ngadalë dhe pa probleme, pa pasur efekte të dëmshme në organizëm.

Jam i sigurt se imunostimulantët natyralë do të ndihmojnë në rivendosjen e trupave tanë mbrojtës edhe pas antibiotikëve.

Së fundi, dua t'u uroj të gjithë lexuesve të mi, mos e teproni me ilaçe, qoftë edhe të tilla të dobishme si për rritjen e antitrupave mbrojtës.

Sot iu përgjigja pyetjes së një lexuesi: “Ftohem vazhdimisht: si të rris imunitetin? Si ju pëlqeu artikulli? Nëse po, atëherë sigurohuni që ta ndani atë në rrjetet sociale, të regjistroheni në përditësimet e blogut dhe të prisni vazhdimin.

Ftohjet e shpeshta mund të kenë një sërë shkaqesh, duke filluar nga “shqetësuese” deri në “shumë serioze”. Të gjesh shkakun e vërtetë të ftohjeve të shpeshta do të thotë të përjashtosh ose të konfirmosh çdo mundësi – me fjalë të tjera, është një diagnozë.

Diagnoza është zakonisht një proces kompleks për shkak të numrit të madh të shkaqeve dhe simptomave të mundshme që lidhen me ftohjet e shpeshta, megjithatë, faktorët kryesorë mund të grupohen në një grup të vogël:

• Lodhja e veshkave
• Hipotiroidizmi
• alergjitë ushqimore
• mungesa e selenit
• Sistemi imunitar i dobësuar
• Histaminë e lartë
• Alergji ndaj qumështit
• Ndikim mjedisor
• Higjiena e dobët

Më poshtë do të flasim me detaje për disa nga arsyet pse keni ftohje të shpeshta.

Ftohjet e shpeshta janë sulme të vazhdueshme virale

Viruset më të zakonshme të ftohjes quhen rinoviruse (40% e të gjitha ftohjeve). Në përgjithësi, gjëja më e rëndësishme që duhet të dini për viruset e të ftohtit është se rinoviruset janë fantastikë të vërtetë të motit të ftohtë. Rinoviruset riprodhohen (prodhojnë pasardhës) më shpejt në një temperaturë trupore prej 33-35 ° C. Thjesht do të thotë se nëse temperatura e trupit tuaj është e ulët, ka më shumë gjasa që të përfundoni me virusin e ftohjes së zakonshme. Koronaviruset shkaktojnë rreth 20% të ftohjeve, ndërsa virusi sincicial i frymëmarrjes dhe virusi parainfluenza shkaktojnë 10% të ftohjeve.

Ftohjet e vazhdueshme e duan një trup të ftohtë

Ndryshimet kryesore në temperaturën e trupit gjatë ditës varen nga niveli i aktivitetit tuaj. Temperatura e trupit zakonisht është më e ulëta në mëngjes. Kjo është koha më e mirë për të matur temperaturën e trupit. Shtrihuni të qetë në shtrat nën mbulesa, mos bëni asgjë, thjesht relaksohuni dhe bëni një matje. Temperaturat nën 36.5°C mund të kontribuojnë në ftohjet e përsëritura. Mos u habitni nëse shihni 34,5°C ose 35,5°C në termometrin tuaj. Temperaturat e tilla të ulëta janë të zakonshme tek njerëzit me probleme metabolike dhe sistem të dobët imunitar.
Mund të mos jeni të vetëdijshëm, por disa ushqime mund ta bëjnë trupin tuaj më të ftohtë. Më poshtë është një tabelë ushqimore për të ftohtin dhe nxehtësinë, në mënyrë që të mbani mend gjithmonë se cilat ushqime duhet të shmangni nëse jeni të prirur ndaj ftohjeve të vazhdueshme.

Mjedisi mund të shkaktojë ftohje të shpeshta

I ftohti i trupit dhe i ambientit janë në gjendje të “plotësojnë” njëri-tjetrin. Nëse shpesh ftoheni, si rregull, përdorimi i kondicionerit dhe udhëtimi për në Salekhard mund të mos jenë në listën tuaj prioritare. Ambienti luan një rol të madh në shëndetin tuaj. Vendi ku punoni dhe ku jetoni mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në atë se sa shpesh ftoheni. Nëse punoni në një dhomë me ajër të kondicionuar ku era e ftohtë fryn drejtpërdrejt mbi ju, do të jeni më të prirur ndaj ftohjes. Nëse jetoni në një klimë të ftohtë dhe të lagësht, kjo sigurisht që nuk ndihmon në rritjen e sistemit tuaj imunitar. I ftohti i lagësht është një faktor rreziku shumë i rrezikshëm për ata njerëz që kanë ftohje të shpeshta.

Ftohjet e vazhdueshme? Kontrolloni Produktet

Ushqimet që zgjidhni ndikojnë gjithashtu në temperaturën e trupit tuaj. Për këtë arsye nuk duhet të hani sallata në dimër dhe është mirë të mos harroni specin djegës. Mjekësia tradicionale kineze është shumë e mençur kur bëhet fjalë për energjinë dhe ushqimin. Njerëzit e “ftohtë” duhet të shmangin ushqimet e ftohta: grurin, domatet, agrumet, bananet, kosin dhe kastravecin. Në vend të kësaj, ata duhet të konsumojnë më shumë ushqime të ngrohta: hudhër, xhenxhefil, kanellë, tërshërë, mish qengji, troftë, kokos. Nëse nuk i kuptoni rregullat e energjisë ushqimore, mund ta përkeqësoni veten. Ju mund të mendoni se po hani ushqim të shëndetshëm, por ai nuk i plotëson nevojat tuaja energjike. Për shembull, jogurti për mëngjes, një sallatë për drekë dhe një sanduiç me bukë të bardhë do t'ju bëjnë më të ftohtë më vonë. Kjo meny është një ide e mirë për vapën, por një lajm i keq nëse keni ftohje të përsëritura.

Hipoglicemia dhe ftohjet e shpeshta

Sheqeri i ulët, një gjendje e quajtur hipoglikemia, është një shkak i zakonshëm për ftohje, por kjo nuk do të thotë që ju duhet ta filloni atë me tortë. Sheqeri i ulët në gjak nuk është për shkak të sheqerit të ulët dietik, por për shkak të paaftësisë për të mbajtur nivele të qëndrueshme të sheqerit në gjak në mëlçi. Ka disa shkaqe të hipoglikemisë. Edhe pse hipoglikemia është një nga shkaqet e ftohjeve të vazhdueshme, shpresojmë që kjo situatë të mos ju vlejë.

Alergjitë dhe ftohjet e shpeshta

Sheqeri i ulët mund të ndodhë edhe pasi të keni ngrënë një ushqim ndaj të cilit jeni alergjik/ndjeshëm. Zgjedhja juaj e papritur, përgjumja ose energjia e ulët mund të jenë vetëm një shenjë se nivelet e sheqerit në trupin tuaj kanë rënë. Kontrolloni temperaturën në momentin e këtyre simptomave dhe shikoni nëse ajo ka rënë. Mos harroni se temperatura e trupit nuk bie për shkak të çdo alergjie dhe intolerance ushqimore, por në disa raste. Mbani në dorë një listë të ushqimeve që shkaktojnë uljen e temperaturës – shmangia e këtyre ushqimeve mund të parandalojë ftohjen e panevojshme të trupit dhe në këtë mënyrë të minimizojë shpeshtësinë e ftohjeve.

Sistemi imunitar i dobësuar shkakton ftohje të shpeshta

Një sistem imunitar i dobësuar do të thotë që sistemi imunitar i një personi nuk është në gjendje të luftojë antigjenet. Antigjenet janë substanca të tilla të dëmshme si:

• bakteret
• toksinave
• qelizat kancerogjene
• viruset
• kërpudha
• alergenet (si p.sh. poleni)
• gjak ose ind i huaj

Në një trup të shëndetshëm, antigjeni pushtues takohet me antitrupa, proteina që shpërbëjnë substancat e dëmshme. Megjithatë, në disa njerëz, sistemi imunitar nuk funksionon siç duhet dhe nuk është në gjendje të prodhojë antitrupa efektivë për të parandaluar sëmundjet, veçanërisht ftohjen e zakonshme (SARS).
Ju mund të trashëgoni çrregullime të sistemit imunitar ose mund të vijnë nga kequshqyerja (vitamina dhe lëndë ushqyese të pamjaftueshme). Çdo sistem imunitar gjithashtu tenton të dobësohet me kalimin e moshës. Prandaj, të moshuarit kanë më shumë gjasa të ftohen sesa njerëzit e moshës së mesme.

Higjiena e dobët dhe ftohjet e shpeshta

Duart e pista "marr" ftohjet e vazhdueshme

Duart tuaja bien në kontakt me shumë mikrobe gjatë ditës. Nëse nuk i lani rregullisht duart dhe më pas nuk prekni fytyrën, buzët ose ushqimin, mund të përhapni viruse dhe të infektoheni.

Thjesht larja e duarve me ujë të rrjedhshëm dhe sapun antibakterial për 20 sekonda do t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm dhe të shmangni sëmundjet e shkaktuara nga viruset dhe bakteret. Përdorni dezinfektues duarsh kur nuk ka ujë të pastër dhe sapun.

Pastroni tavanet, dorezat e dyerve dhe sipërfaqet elektronike (si telefoni, tableti dhe kompjuteri) me peceta kur jeni të sëmurë. Për të parandaluar ftohjet e shpeshta, duhet të lani duart:

• para dhe pas gatimit
• para ngrënies
• para dhe pas kujdesit për një person të sëmurë
• para dhe pas trajtimit të plagës
• pas përdorimit të banjës
• pas ndërrimit të pelenave ose ndihmës së foshnjës
• pas kollitjes, teshtitjes ose fryrjes së hundës
• pas prekjes së kafshëve ose trajtimit të mbeturinave ose ushqimeve
• pas përpunimit të plehrave

Shëndeti i dobët oral dhe ftohjet e shpeshta

Dhëmbët nuk janë vetëm pasqyra e shëndetit tuaj, por edhe dera e trupit tuaj, dhe goja juaj është një strehë e sigurt për bakteret e mira dhe të këqija. Kur nuk jeni të sëmurë, mbrojtja natyrale e trupit tuaj e mban gojën të shëndetshme. Pastrimi i përditshëm me furçë dhe fill me fill gjithashtu largon bakteret dhe viruset e rrezikshme. Por kur organizmat e dëmshëm dalin jashtë kontrollit, mund t'ju sëmurin dhe të shkaktojnë inflamacion dhe probleme diku tjetër në trupin tuaj.

Problemet afatgjata dhe kronike orale mund të kenë pasoja të mëdha. Shëndeti i dobët i dhëmbëve shoqërohet me disa probleme, duke përfshirë:

• sëmundjet e zemrës
• lindje e parakohshme
• peshë të ulët të lindjes
• endokardit (infeksion në rreshtimin e brendshëm të zemrës)
• ftohjet e vazhdueshme
• problemet gastrointestinale

Për të mbajtur dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm, lani dhe pastroni me fill fillor të paktën dy herë në ditë (veçanërisht pas ngrënies) dhe vizitoni rregullisht dentistin tuaj.

Hipotiroidizmi dhe ftohjet e vazhdueshme

Termi nënkupton funksionin e ulët të tiroides. Hipotiroidizmi ndoshta prek qindra mijëra njerëz, por nuk është gjithmonë e lehtë të vendosësh një diagnozë. Shenjat klinike dhe simptomat e hipotiroidizmit përfshijnë shumë probleme shëndetësore, duke përfshirë një ftohje të vazhdueshme ose grip:

Temperatura e ulët e trupit (siç u diskutua më lart, temperatura e ulët e trupit ndikon në shpejtësinë e riprodhimit të viruseve të ftohjes), lëkurë/flokë e thatë (flokët e kuq janë në rrezik të veçantë të hipotiroidizmit), shtim i papërshtatshëm i peshës dhe/ose dështimi për të humbur peshë, thonjtë e brishtë, pagjumësi dhe/ose narkolepsi, memorie afatshkurtër dhe përqendrim i dobët, lodhje, dhimbje koke dhe migrenë, sindroma premenstruale dhe probleme të ngjashme, parregullsi menstruale, depresion, rënie e flokëve (përfshirë vetullat), motivim dhe ambicie të ulët, duar dhe këmbë të ftohta, vonesa në lëngje , marramendje, nervozizëm, probleme të lëkurës/infeksione/akne, infertilitet, sy të thatë/ shikim të turbullt, intolerancë ndaj nxehtësisë dhe/ose të ftohtit, presion të ulët të gjakut, kolesterol të lartë, probleme me tretjen (sindroma e zorrës së irrituar, urth, kapsllëk, etj.) .), mungesë koordinimi, ulje e dëshirës seksuale, djersitje e zvogëluar ose e tepërt, ftohje të shpeshta s/dhimbje fyti, astma/alergji, shërim i ngadalshëm, kruajtje, infeksione të përsëritura, intoleranca ushqimore, ndjeshmëri e shtuar ndaj abuzimit me substancat, ankthi/sulme paniku, njolla e verdhë-portokalli e lëkurës (veçanërisht e pëllëmbëve), gunga të verdha në qepallat, të folurit e ngadaltë, lëngu në veshë etj.

Lodhja e veshkave dhe ftohjet e shpeshta

Edhe pse lodhja e veshkave i ngjan hipotiroidizmit në disa mënyra, ka dallime domethënëse midis kushteve. Hipotiroidizmi zakonisht vjen me një sërë simptomash kryesore, megjithëse çdo person e përjeton ndryshe mosfunksionimin e tiroides. Në rastin e lodhjes mbiveshkore, përvoja individuale është edhe më e larmishme, pasi metabolizmi varet nga gjëndrat mbiveshkore. Natyra cirkadiane e funksionit të veshkave shpesh nënkupton që disa orë të ditës/natës do të jenë më shqetësuese se të tjerat; ky model cirkadian nuk shihet në problemet e tiroides. Simptomat më të zakonshme të lodhjes së veshkave janë renditur më poshtë:

• Humbje energjie në periudha të ndryshme të ditës
• ankthi
• Dëshira për sheqer/kripë
• Oreks i dobët në mëngjes
• ndjeshmëri ndaj zhurmave të forta
• çrregullime të gjumit
• episodet e hipoglikemisë
• ftohjet/infeksionet e shpeshta
• palpitacione / dhimbje gjoksi
• thonjtë e hollë, të brishtë

Ngjashmëritë midis lodhjes së veshkave dhe hipotiroidizmit

• energji të ulët
• Ftohjet e vazhdueshme
• Duart e ftohta
• Temperatura e ulët e trupit
• Shtim në peshë
• Tretje e ngadaltë

Mund të shihet se shumë simptoma të hipotiroidizmit ishin të pranishme në rastet e lodhjes së konfirmuar të veshkave dhe anasjelltas. Kjo është lidhja e brendshme midis tiroides dhe veshkave, e cila shpesh përmendet si boshti hipotalamik-hipofizë-adrenal i tiroides. Të dyja këto gjëndra lidhen me prodhimin e energjisë dhe puna e tyre balancon njëra-tjetrën.

Mohimi i përgjegjësisë : Informacioni i dhënë në këtë artikull në lidhje me ftohjet e zakonshme është vetëm për qëllime informative dhe nuk është një zëvendësim për konsultimin me një profesionist të kujdesit shëndetësor.

Ftohja e zakonshme është emri kolektiv për një grup të madh infeksionesh akute të frymëmarrjes, të manifestuara me inflamacion katarral të mukozave të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe një simptomatologji shumë të larmishme. Nëse një person ka shëndet të mirë dhe imunitet të mirë, ai rrallë sëmuret. Dhe një organizëm me një sistem imunitar të dobësuar është një fokus i vazhdueshëm i infeksionit me mikrobe të infektuara.

Në artikull, ne do të shqyrtojmë se si ndodh një ftohje, cilat janë shenjat dhe simptomat e para, si dhe cili trajtim për të rriturit është më efektiv.

Çfarë është ftohja?

Ftohja e zakonshme është një infeksion viral që prek traktin e sipërm respirator. Menjëherë, vërejmë se termi është bisedor, ndërsa sëmundjet infektive fshihen nën të - SARS (), rrallë -.

Infeksioni ndodh nga pikat ajrore ose kontakti me shtëpinë, prandaj këshillohet që të jeni pranë personit të infektuar me maskë mjekësore dhe të dezinfektoni çdo ditë të gjitha sipërfaqet në dhomë.

Sipas OBSH-së, një i rritur sëmuret me ftohje tre herë në vit, një nxënës shkolle rreth 4 herë në vit dhe një parashkollor deri në 6 herë në vit.

Pesë për qind e atyre që kapin një infeksion viral zhvillojnë një ftohje dhe vetëm 75 për qind i ndjejnë simptomat e saj. I njëjti patogjen mund të shkaktojë vetëm një dhimbje koke të lehtë tek dikush, dhe një rrjedhje të fortë hunde dhe kollë tek dikush.

Arsyet

Ftohja e zakonshme është një infeksion shumë ngjitës që përhapet lehtësisht midis njerëzve edhe përmes një sasie minimale të patogjenëve që hyjnë në membranat integruese të traktit respirator. Një ngjitje e tillë shpjegohet me tropizmin (afinitetin) e agjentit viral ndaj indeve të trupit të njeriut.

Ndër agjentët më të zakonshëm shkaktarë të ftohjes së zakonshme janë viruset - rinoviruset, adenoviruset, virusi sincicial i frymëmarrjes (RSV), reoviruset, enteroviruset (), viruset e gripit dhe parainfluenza.

Për t'u infektuar me një ftohje ose SARS, duhen ndjekur dy rregulla bazë:

• sistemi imunitar i dobësuar
• hyrje në infeksion.

Imuniteti i dobësuar mund të ndodhë jo vetëm me hipotermi, por edhe në situata të tjera:

• Stresi i fortë. Tronditja nervore dhe ankthi zvogëlojnë aftësinë e trupit për t'u mbrojtur, kështu që ato mund të çojnë në sëmundje të rënda.
• Lodhje e vazhdueshme. Mungesa e gjumit, stresi i tepërt gjatë punës reduktojnë gjithashtu rezistencën.
• Çrregullime të traktit gastrointestinal. Ushqimi i duhur i rregullt jo vetëm që ndihmon në kontrollin e peshës, por gjithashtu ndihmon në mbrojtjen kundër ftohjes.

Burimi i infeksionit: më shpesh është një pacient me simptoma të ftohjes, ndonjëherë bartës i një virusi (adenovirus, etj.) ose baktereve (pneumokok, Haemophilus influenzae,). Infektueshmëria maksimale në ditët e para të sëmundjes, megjithatë, periudha infektive mund të fillojë 1-2 ditë para fillimit të simptomave dhe të zgjasë 1,5-2, dhe ndonjëherë më shumë se javë (për shembull, infeksioni adenovirus).

Sipas llojit të infeksionit:

1. Infeksion viral transmetohet vetëm nga personi në person. Kjo do të thotë, para se sëmundja duhet të ketë pasur kontakt me një person të sëmurë.
2. infeksion bakterial mund të transmetohet jo vetëm nga personi në person. Bakteret janë kudo rreth nesh. Ndonjëherë edhe ato baktere që deri tani kanë jetuar të qetë brenda trupit janë fajtorë për një sëmundje akute të frymëmarrjes. Por sistemi imunitar u dobësua si pasojë e hipotermisë dhe një bakter i zakonshëm shkaktoi sëmundjen.

periudha e inkubacionit për të ftohtin e zakonshëm(nga infeksioni në mukozën dhe deri në shfaqjen e shenjave të para) është rreth 2 ditë.

Shenjat e para

Ftohjet rrallëherë fillojnë papritur me temperaturë të lartë trupore dhe “rrëzojnë” dobësinë. Zakonisht fillon papritur me dhimbje të fytit e ndjekur nga simptoma të tjera:

• Shkarkim i holluar me ujë nga hunda
• teshtitjes
• Rritja e lodhjes dhe dobësisë
• Kollë - e thatë ose e lagësht

Sëmundja rritet gradualisht, temperatura rritet gjatë ditës së parë pas shfaqjes së simptomave të ftohjes. Mund të ketë dhimbje në muskuj dhe nyje.

Simptomat e ftohjes tek të rriturit

Pra, lista e përgjithshme e simptomave për çdo lloj ftohjeje është si më poshtë:

• Dobësi e përgjithshme, keqtrajtim;
• Dhimbje në muskuj dhe nyje;
• Dhimbje fyti dhe dhimbje të fytit, skuqje e fytit;
• Kollë;
• Dhimbje në sy, lot;
• Dhimbje koke;
• Temperatura e ngritur e trupit deri në 38,5 ° C;
• Djersitje e shtuar, të dridhura;
• Mungesa e oreksit;
• Pagjumësi;
• Nyjet limfatike të zgjeruara.

Gjatë një ftohjeje, puna e gjëndrave përgjegjëse për ndarjen e mukusit mbrojtës, e cila ruhet në disa zgavra të kafkës, prishet. Kur sistemi imunitar fillon të luftojë viruset, krijohen shumë “mbeturina” – toksina që duhet të nxirren nga trupi. Si rezultat, sasia e sekrecioneve mukoze rritet disa herë, por gjëndrat nuk mund t'i rregullojnë ato normalisht, kështu që lëngu ngec në sinus.

Kjo është arsyeja pse ftohjet karakterizohen nga një rrjedhje e fortë e hundës në të njëjtën kohë, me ndihmën e së cilës trupi kërkon të shpëtojë nga infeksioni.

Në tabelë, ne do të hedhim një vështrim më të afërt në secilën prej simptomave.

	Simptomat
Temperatura	Temperatura me të ftohtin është një nga shenjat kryesore të sëmundjes. Në varësi të madhësisë së numrave, është zakon të dallohen: vlerat subfebrile (37,1-38,0 ° C), febrile (38,1-39,0 ° C), piretike (39,1-40,0°C) dhe hiperpiretike (mbi 40,0°C). Reagimi i temperaturës varet nga funksionimi i sistemit imunitar të njeriut. Në një rast, praktikisht nuk mund të ngrihet, dhe në tjetrin, mund të "kërcejë" ashpër tashmë në orët e para të sëmundjes.
Intoksikimi	Një simptomë e shkaktuar nga ekspozimi ndaj organeve dhe indeve të toksinave të patogjenëve ose substancave të tyre të prodhuara për të luftuar infeksionin. Intoksikimi manifestohet në formën e: mialgji (dhimbje në muskuj), marramendje dobësi, nauze, shqetësim gjumi.
Kollë	Një kollë është rrallë shenja e parë e një ftohjeje. Më shpesh, ajo fillon disa kohë pas fillimit të rrjedhjes së hundës, dhimbjes së fytit dhe temperaturës.
Dhimbje të fytit	Ndjesitë e dhimbshme mund të ndryshojnë në intensitet - nga të tolerueshme në shumë të forta, duke e bërë të vështirë gëlltitjen e ushqimit dhe të folurit. Pacientët janë gjithashtu të shqetësuar për dhimbjen e fytit, kollën.
Rrjedhje nga hunda	Mbyllja e hundës nuk është vetëm simptoma e parë, por edhe pothuajse kryesore e një ftohjeje, nga e cila mund të dallohet, për shembull, nga. Në ditën e parë të përparimit të sëmundjes, sekreti i ndarë është transparent dhe i lëngshëm. Shkarkimi është i bollshëm, shpesh shkakton teshtitje, si dhe kruajtje në hundë me skuqje të syve. Nëse simptoma të tilla si: Dhimbje në të djathtë dhe të majtë të hundës, në rajonin e urës së hundës; zëri i hundës; Kongjestioni i hundës nuk largohet edhe pas marrjes së medikamenteve. Kjo do të thotë që rrjedhja e zakonshme e hundës u shndërrua në një ndërlikim serioz - sinusit, etj. në këtë rast, është e nevojshme të përshkruani antibiotikë.
Dhimbje koke	Mund të jetë konstante, të intensifikohet me rritjen e temperaturës. Një dhimbje koke torturuese është karakteristikë e një përkeqësimi dhe është një nga simptomat tipike.

Në ditën e dytë ose të tretë, simptomat fillojnë të zhduken dhe pacienti fillon të ndihet më mirë. Në ditën e tretë, pacienti me të ftohtë fillon të shërohet. Për një shërim të plotë nga momenti i sëmundjes duhen 5-7 ditë, në varësi të shkallës, gjendjes së sistemit imunitar dhe qasjes ndaj trajtimit të sëmundjes.

Pra, duke përmbledhur të gjitha sa më sipër, arsye për të parë një mjek për një ftohje duhet të shërbejë:

• mosha e hershme e fëmijërisë së pacientit (deri në 3 vjet, veçanërisht foshnjat);
• temperatura e pazgjidhshme mbi 38 ° për më shumë se 3 ditë;
• dhimbje koke e padurueshme, dhimbje koke pulsuese;
• shfaqja e një skuqjeje në trung dhe gjymtyrë;
• shfaqja e një komponenti bakterial të shkarkimit (mukozë e verdhë dhe e gjelbër nga hunda, pështymë, dhimbje të forta të fytit), kollë e lehjes;
• shfaqja e dobësisë së rëndë dhe dhimbjes në gjoks kur kollitet;
• pacientët e moshuar mbi 65 vjeç;
• personat me vatra bakteriale kronike (, sinusit dhe të tjerë);
• personat me sëmundje shoqëruese (pacientë onko-, hematologjikë, patologji hepatike, renale).

Komplikimet

Ftohja e zakonshme është një nga sëmundjet në të cilën në shumicën dërrmuese të rasteve ndodh shërimi i plotë, por ndodhin komplikime. Më e zakonshme është ftohja e zgjatur, që nënkupton praninë e simptomave pas dy javësh.

Komplikimet e mundshme të ftohjes tek të rriturit:

• Shfaqja e dhimbjes së fortë në njërin ose të dy veshët, humbje dëgjimi, ethe tregon. Simptomat nënkuptojnë se infeksioni ka lëvizur nga zgavra e hundës në zgavrën e veshit.
• Inflamacioni i sinuseve paranazale (, sinusiti, sinusiti frontal) është një ndërlikim tjetër i një ftohjeje. Në të njëjtën kohë, një person përjeton kongjestion të rëndë të hundës, një hundë e lëngshme nuk largohet për një kohë të gjatë, por vetëm përkeqësohet. Zëri bëhet i hundës, dhimbjet shfaqen në vendin e sëmundjes (në ballë dhe në urën e hundës, në anën e majtë ose të djathtë të hundës).
• Sepse si pasojë e një ftohjeje është karakteristike një kollë që përkeqësohet gjatë natës. Në fillim mund të jetë e thatë dhe e ashpër, më pas bëhet e lagësht dhe fillon të formohet mukus. Me bronkit, në kontrast me dhe, të përafërt, fërshëllimë dhe gumëzhimë të thatë rales, shfaqen frymëmarrje të vështira, si dhe flluska të trashë të lagësht.
• Komplikimet e të ftohtit të zakonshëm përfshijnë inflamacionin e nyjeve limfatike - limfadenitin. Nyjet limfatike në qafë preken më së shpeshti.

Diagnostifikimi

Nëse keni ose dyshoni vetëm për zhvillimin e një ftohjeje, nuk duhet të vononi për një kohë të gjatë për të kërkuar këshilla nga mjekët, si p.sh. një mjek i përgjithshëm. Një mjek zakonisht do të diagnostikojë një ftohje bazuar në një përshkrim të simptomave dhe gjetjeve gjatë një ekzaminimi fizik.

Testet laboratorike zakonisht nuk bëhen nëse nuk ka shqetësime për një gjendje tjetër shëndetësore, si për shembull një sëmundje bakteriale ose komplikime të mundshme.

Trajtimi i të ftohtit në shtëpi

Në fakt, vetë një organizëm i shëndetshëm është në gjendje të përballojë sëmundjen, ndaj gjithçka që duhet të bëjë pacienti është të ndihmojë trupin e tij të përballojë sëmundjen. Është e nevojshme të sigurohet pushimi në shtrat, duke përjashtuar përpjekjet serioze fizike.

Ka disa rregulla që nuk duhet të shkelen kur trajtoni një ftohje:

1. Pushimi në shtrat dhe gjysmë shtrati. Kjo është e nevojshme që trupi të grumbullojë forcë për të luftuar infeksionin, si dhe për të parandaluar ngjitjen e një infeksioni dytësor me një person. Është gjithashtu një masë parandaluese për të parandaluar përhapjen e mikroflorës patogjene në vendet e qëndrimit të shpeshtë të pacientit;
2. Nëse shkuarja në punë është e pashmangshme, atëherë duhet të keni kujdes nga sforcimi fizik, pasi kjo mund të ndikojë negativisht në aktivitetin e zemrës dhe enëve të gjakut;
3. Pije e bollshme e ngrohtë- çaj jeshil ose i zi, zierje bimore - ndihmon në eliminimin e toksinave nga trupi;
4. Dietë të ekuilibruar me një rritje të sasisë së vitaminave, refuzimi i alkoolit, ushqimeve pikante, yndyrore, të skuqura. Opsioni i gatimit është gjithashtu i rëndësishëm - për të mos lënduar dhimbjen e fytit, është më mirë të zgjidhni supë, ushqim të butë me temperaturë të moderuar, të cilat nuk do të irritojnë mukozën;
5. Ju nuk mund ta ulni temperaturën nëse nuk ka arritur 38 gradë. Edhe pse rritja e saj shoqërohet me të dridhura dhe ndjesi të tjera të pakëndshme, me ndihmën e saj trupi lufton bakteret dhe viruset. Gjatë të dridhurave, trupi prodhon interferon, një proteinë që i reziston në mënyrë efektive infeksionit. Sa më e lartë të jetë temperatura, aq më shumë është dhe aq më shpejt trupi do ta përballojë sëmundjen;
6. Në rast të kongjestionit të rëndë të hundës dhe kollësështë e rëndësishme të poziciononi kokën më lart gjatë pushimit të natës, domethënë të flini në një pozicion gjysmë ulur. Me këtë pozicion të trupit, mukoza e hundës dhe kolla janë shumë më pak të bezdisshme.

Ilaçe për mjekim

Në raftet e farmacive ka ilaçe antivirale të përshkruara për ftohjet:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Ndikues;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• Rimantadina;
• Tamiflu.

Ne monitorojmë vazhdimisht temperaturën gjatë një ftohjeje, nëse ajo nuk rritet mbi 38 dhe gjendja shëndetësore është normale - mos merrni ilaçe antipiretike, nxehtësia shkatërron viruset dhe mikrobet. Është e nevojshme t'i drejtoheni ilaçeve antipiretike për trajtimin e ftohjes vetëm në rastet kur temperatura është mbi 38 ° C.

Mjetet e zakonshme dhe efektive për uljen e temperaturës janë preparatet e tretshme me bazë paracetamol:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Farmacitron.

• Nazol - një llak i përshtatshëm, përdoret 2-3 r / ditë;
• Nazol Advance - komoditet në formën e një llak, përmban vajra esencialë, përdoret 2 r / ditë;
• Nazivin - forma të përshtatshme për të rriturit, foshnjat;
• Tizin - pika, përmbajnë vajra esencialë, efektivë për rrjedhjet viskoze të hundës.
• Lazolvan spray hundësh (hollon mukozën e hundës).
• Pinosol (tretësirë ​​vaji) bie dhe spërkat.

Veçori e marrjes së pikave vazokonstriktor në hundë: Kursi nuk duhet të kalojë 5-7 ditë, përndryshe barnat do të pushojnë së vepruari dhe mukoza e hundës do të atrofizohet.

Antihistaminet janë barna që përdoren në trajtimin e alergjive. Ata kanë një efekt të theksuar anti-inflamator, prandaj, lehtësojnë shenjat e inflamacionit: ënjtjen e mukozave, kongjestionin e hundës. Barnat e gjeneratës së re si semprex (claritin), zyrtec, fenistil nuk shkaktojnë përgjumje.

Kollë. Me një kollë të fortë të thatë, aplikoni: "Codelac", "Sinekod". Për lëngëzimin e pështymës - "Ascoril", "ACC" (ACC). Për të hequr sputum nga trakti respirator - shurup delli, Tussin.

Antibiotikët përdoren vetëm kur shfaqen komplikime bakteriale, në lidhje me viruset, ato janë absolutisht të padobishme. Prandaj, gjatë një ftohjeje ato nuk janë të përshkruara.

Fakti është se antibiotikët shtypin sistemin imunitar, shkatërrojnë mikroflorën e dobishme të zorrëve, kështu që vetëm një specialist mund të vendosë nëse përfitimi i pritur nga përdorimi i antibiotikëve tejkalon dëmin që ata shkaktojnë.

Larja e hundës për një ftohje

1. Tretësirë ​​izotonike (kripur). Doza duhet të jetë 0,5-1 lugë çaji për 200 ml ujë të valuar. Kripa parandalon rritjen dhe riprodhimin e patogjenëve, hollon sputumin dhe nxit heqjen e tij.
2. Sode ose zgjidhje jod-sode. Përgatitet në të njëjtin përqendrim. Soda krijon një mjedis alkalik në zgavrën e hundës, i cili është i pafavorshëm për rritjen e kolonive të mikroorganizmave patogjenë.

Gargarë

Për gargarë me të ftohtin në shtëpi, mund të përdorni:

• Zgjidhje kripe, sode;
• Tarifat e gjirit të përgatitura në mënyrë të pavarur ose të blera në një farmaci;
• tretësirë ​​propolisi;
• Gargarë me peroksid hidrogjeni. Duhet të hollohet duke marrë 2 lugë çaji në 50 ml ujë të ngrohtë. Ju duhet ta përdorni ilaçin 3-5 herë në ditë derisa të ndjeni se është bërë më e lehtë.

Mjetet juridike popullore

Mjetet juridike popullore për ftohjet përfshihen pothuajse gjithmonë në trajtimin e sëmundjeve të frymëmarrjes, për shkak të vetive të tyre të dobishme.

1. Në simptomat e para, është e dobishme të përgatisni lëng karrote për trajtim dhe të përzieni në të një kokrra me 3-5 thelpinj hudhër. Merrni ilaçin për gjysmë gote 3-4 herë në ditë, një orë para ngrënies për pesë ditë.
2. Banja e këmbëve. Nëse sëmundja shoqërohet pa ethe, atëherë mustarda mund të shtohet në ujë. Për ta bërë këtë, shtoni një lugë gjelle pluhur të thatë për 7 litra. Zhytni këmbët në ujë dhe mbajini derisa uji të fillojë të ftohet. Pas kësaj thajini mirë dhe vendosni në këmbë çorape leshi.
3. Përzieni 30 gr vaj të gjembave të detit, 20 g lëng kumak të freskët, 15 g gjalpë kakao të shkrirë, 10 g mjaltë, 5 g propolis. Me rrjedhjen e hundës, njomni një shtupë pambuku në këtë përbërje dhe futeni në hundë për 20 minuta.
4. Hidh 1 lugë çaji rrënjët e thata të grimcuara të luleradhiqes 1 filxhan ujë të vluar, insistoni në një enë të mbyllur në një banjë me ujë të valë për gjysmë ore, ftoheni, kullojeni. Merrni në të njëjtën mënyrë si infuzion për një ftohje.
5. Kokrra e kulpërit është në gjendje të ketë një efekt unik terapeutik. Për të marrë një efekt pozitiv, mund të bëhet një zierje nga produkti, duke përdorur një lugë manaferra për këtë në një gotë me ujë. Është e dëshirueshme të pini pijen e frutave që rezulton në një formë të ngrohtë dhe me mjaltë.
6. Me rrjedhjen e hundës, futni 3-5 pika aloe në çdo vrimë hunde 4-5 herë në ditë, duke e përkulur kokën pas dhe duke masazhuar krahët e hundës pas futjes.
7. Lehtësoni dhimbjen e fytit dhe lulet e blirit do të ndihmojnë për të hequr qafe kollën. Çaji Linden: dy lugë çaji me lule lime për një filxhan ujë.

Si të mbroheni nga ftohja?

Ftohja është rezultat i një rënie të përkohshme të imunitetit dhe kontaktit me një infeksion. Prandaj, parandalimi synon parandalimin e këtyre faktorëve të rrezikut.

Çfarë mund të bëni për të shmangur një ftohje?

• Shmangni vendet e mbushura me njerëz ku rreziku i infeksionit është shumë më i lartë.
• Nëse është e mundur, qëndroni larg njerëzve me ftohje.
• Shmangni prekjen e hundës ose syve pasi keni qenë në kontakt fizik me dikë që është i sëmurë.
• Lani duart tërësisht, veçanërisht kur keni të ftohtë.
• Ventiloni mirë dhomën tuaj.

Nëse nuk filloni me kohë trajtimin e të ftohtit, atëherë ekziston rreziku për të marrë komplikime, të cilat me kalimin e kohës mund të kthehen në sëmundje kronike. Prandaj, kujdesuni për veten, që në simptomat e para, filloni të ndihmoni trupin tuaj dhe në përgjithësi monitoroni shëndetin tuaj gjatë gjithë vitit.

Luhatjet e temperaturës në periudhën vjeshtë-pranverë bëhen një provë e forcës për shumë njerëz. I mësuar me nxehtësinë e verës, trupi sulmohet papritur nga ajri i ftohtë dhe era depërtuese. Shpesh rezultati janë ftohjet e shumta, ndonjëherë që kërkojnë trajtim të zgjatur dhe kosto nervore dhe financiare.

Përkufizimi i sëmundjes

Çfarë nënkuptohet me fjalën e përditshme "ftohtë"? Ekziston një tërësi, që rezulton nga hipotermia e trupit, ose, infeksionet akute të frymëmarrjes. Simptomat e ftohjes, si rregull, shoqërohen me inflamacion të mukozave, gjë që çon pa ndryshim në shfaqjen e rinitit. Njerëzit shpesh i referohen ftohjes, gjë që është thelbësisht e gabuar, sepse këto sëmundje kanë patogjenë - viruse.

Ftohjet zhvillohen gradualisht, ndërsa viruset më së shpeshti godasin papritur, të shoqëruara me një rritje të temperaturës. Me një të ftohtë, simptomat e mëposhtme rriten gradualisht:

• Rritje e rrjedhjes së hundës, ndonjëherë dhimbje të fytit;
• Kur edema kalon nga laringu në bronke, fillon një kollë;
• Shenjat e sëmundjes së përgjithshme: dobësi, dhimbje, mungesë oreksi;
• Temperatura nuk rritet mbi 38 ° C;

Sëmundja e frymëmarrjes, nëse injorohet, shkakton bronkit, sinusit, otitis media, rinit, bajame, pneumoni, laringit, faringjit.

Ftohjet e shpeshta janë rezultat i keqfunksionimeve në sistemin imunitar të njeriut, të shkaktuara nga një sërë arsyesh.

Imuniteti i reduktuar - shkaku i ftohjeve të shpeshta

Imuniteti i jepet një personi që nga lindja dhe kur rezistenca ndaj sëmundjeve ka një prag të lartë, thuhet se një person është me shëndet të mirë. Në fakt, ne po flasim për nivelin e imunitetit, sepse është ai që është pengesa kryesore midis trupit të njeriut dhe mikrobeve të shumta patogjene.

Një nivel i lartë imuniteti mund të sigurohet në nivelin e gjenit (të trashëguar) ose të modeluar artificialisht (). Ndonjëherë imuniteti ndaj një sëmundjeje fitohet si rezultat i një sëmundjeje të kaluar (imuniteti i fituar).

Nëse, për një sërë arsyesh, apo edhe për një arsye, puna e sistemit imunitar prishet të paktën në një lidhje, trupi i njeriut fillon të dështojë kur sëmundjet sulmojnë zona të ndryshme, dhe një nga të parët që preket është trakti i sipërm respirator - porta e infeksionit në trup. Si rezultat - ftohjet e shpeshta, deri në 4-6 në vit.

Shenjat e imunitetit të reduktuar

Është mjaft problematike të përcaktoni vetë një ulje të imunitetit pa hulumtime shtesë, megjithatë, ekzistojnë një sërë shenjash, prania e të cilave mund të jetë një arsye për të parë një mjek:

• Përkeqësimi i mirëqenies së përgjithshme(lodhje kronike, dobësi, dhimbje koke, dhimbje të muskujve dhe kyçeve);
• Gjendja e lëkurës, flokëve, thonjve(zbehje dhe qërim i lëkurës, ënjtje nën sy, flokë të thatë dhe të brishtë, rënie të keqe, thonj të zbehtë dhe të brishtë);
• Infeksione të zgjatura dhe akute të frymëmarrjes;
• Mungesa e temperaturës gjatë një ftohjeje;
• Përkeqësimi i sëmundjeve kronike dhe rritja e numrit të sëmundjeve të reja.

Shfaqja e sëmundjeve autoimune dhe reaksionet e shpeshta alergjike tregojnë një rënie të imunitetit - dëshmi e funksionimit të gabuar të sistemit imunitar. Arsyet për këtë mund të jenë si më poshtë:

• Dietë e pabalancuar;
• Mungesa e aktivitetit fizik;
• Kushtet e pafavorshme të jetesës (mungesa e gjumit, puna e tepërt, ekologjia e dobët);
• Marrja e pakontrolluar e antibiotikëve.

Arsyet e uljes së imunitetit përfshijnë gjithashtu një rritje të nivelit të higjienës në kushtet moderne të jetesës, e cila çon në "papunësi" dhe, si rezultat, një dobësim të sistemit imunitar. Shpesh, të njëjtat shkaqe shkaktojnë një reaksion alergjik, kur antigjenët e padëmshëm - poleni, pluhuri i shtëpisë, substancat e paqëndrueshme të kozmetikës dhe parfumeria bëhen objekt i sulmit të qelizave imune.

Komplikimet e mundshme

Pasojat e uljes së imunitetit manifestohen në rritjen e ndjeshmërisë ndaj infeksioneve të ndryshme dhe, në veçanti, ndaj ftohjes. SARS pafund dhe infeksionet akute të frymëmarrjes sulmojnë një trup të dobësuar dhe nuk marrin një kundërpërgjigje të duhur. Si rezultat, lind nevoja për të përdorur ilaçe gjithnjë e më të fuqishme, të cilat, nga ana tjetër, ulin edhe më shumë imunitetin.

Mungesa e imunitetit shpesh shkakton sëmundje autoimune dhe alergjike. Më shpesh në sfondin e mosfunksionimit të sistemit imunitar, skleroza e shumëfishtë, sëmundja e Crohn, lupus eritematoz sistemik, sëmundjet e kyçeve reumatoid shfaqen.

Si të forconi imunitetin

Rritja e imunitetit është një detyrë komplekse dhe e mundimshme, e cila përfshin një sërë masash që synojnë eliminimin e dështimit në një zonë të caktuar të sistemit imunitar. Vetëm një specialist i kualifikuar mund të përcaktojë këtë fushë.

Kryerja e masave për rritjen e imunitetit duhet të bihet dakord me mjekun që merr pjesë ose (në rastin e terapisë me ilaçe) një imunolog. Vetë-mjekimi është i mbushur me pasoja të paparashikueshme për sistemin imunitar dhe të gjithë organizmin.

forcim

Për të marrë efektin e dëshiruar nga procedurat e ngurtësimit për të rritur imunitetin, është e nevojshme të keni një ide për mekanizmin e forcimit. Kur disa zona të lëkurës i nënshtrohen një ftohjeje të mprehtë, trupi kërkon të reduktojë humbjen e nxehtësisë nga gjaku dhe rrjedha limfatike nga zonat e ftohura dhe vazokonstriksioni. Si rezultat, ka një pastrim të përshpejtuar të indeve nga toksinat dhe qelizat e vdekura, ato shërohen dhe rinovohen dhe rritet rezistenca e tyre.

Sidoqoftë, për trupin, kjo është një shpenzim i konsiderueshëm i energjisë, barra bie mbi veshkat, mëlçinë dhe sistemin limfatik. Dhe nëse një person nuk ka një rezervë energjie, atëherë gjatë ngurtësimit, burimet e nevojshme për të aktivizuar punën e trupit mund të tejkalojnë aftësitë e trupit. Ekziston një mbingarkesë e sistemeve dhe në vend që të fitojë shëndet, një person merr një sëmundje, shpesh të lidhur me një të ftohtë.

Përpara se të angazhoheni në procedurat e ngurtësimit, është e nevojshme të ndjeni dhe pranoni parimet e ngurtësimit:

• Rishikoni përparësitë e jetës dhe përshtatuni me besimin në vitalitetin e trupit të njeriut;
• Planifikoni intensitetin dhe kohëzgjatjen e procedurave të ngurtësimit bazuar në ndjesitë e trupit tuaj, duke respektuar masën;
• Vëzhgoni parimin e gradualitetit - trupi duhet të përballojë ngarkesën me një ritëm në rritje dhe të mos marrë pengesën e rekordeve në lëvizje, përndryshe ekziston rreziku i lëndimit në vend të një rezultati të lartë;
• Si çdo procedurë mjekësore, forcimi do të japë rezultate vetëm me aktivitete të rregullta. Një procedurë e humbur (si dhe marrja e një antibiotiku) mund të anulojë rezultatet e mëparshme;
• Edhe me shëndet të mirë, masat e forcimit çojnë në kosto të konsiderueshme të energjisë, kështu që pas procedurave është e nevojshme t'i rimbusni ato - fërkojeni veten me një peshqir të fortë ose ngrohuni nën një dush të nxehtë (në një banjë), dhe më pas visheni ngrohtësisht.

Ngurtësimi është një nga parimet themelore të rritjes së imunitetit, megjithatë, qasja ndaj tij duhet të jetë sa më e plotë që të jetë e mundur, pasi procedurat e ngurtësimit të kryera në mënyrë analfabete mund të jenë të dëmshme.

Ushtrime fizike

Lëvizja është jeta, një nga armiqtë më tinëzar të njeriut modern është hipodinamia. Kjo ndikon edhe në sistemin imunitar. Pa lëvizje, shpejtësia e qarkullimit të gjakut zvogëlohet dhe kullimi limfatik ngadalësohet. Kjo do të thotë një skorje në rritje e trupit dhe mungesë e lëndëve ushqyese thelbësore në inde, gjë që çon në mungesë imuniteti.

Megjithatë, ashtu si forcimi, edhe aktiviteti fizik duhet të respektohet në moderim, sërish bazuar në burimet e trupit. Për shembull, për pensionistët e moshës 60-70 vjeç, mjaftojnë 15 minuta ushtrime ditore për të ulur ndjeshëm rrezikun e goditjeve në tru dhe sulmeve në zemër.

Një organizëm i ri është në gjendje të përballojë ngarkesa shumë më të forta, por edhe këtu është e nevojshme të dihet linja përtej së cilës fillon mbingarkesa, dhe, për rrjedhojë, dëmtimi në vend të përfitimit. Ushtrimi intensiv për 1.5 orë e bën një person të ndjeshëm ndaj sëmundjeve në periudhën prej 72 orësh pas stërvitjes.

Ashtu si forcimi, aktiviteti fizik jep rezultate pozitive vetëm nëse respektohen parimet e proporcionalitetit, rregullsisë dhe gradualitetit.

Medikamente

Mjekët përdorin ilaçe për të rritur imunitetin në rastet më të rënda. Kjo shpjegohet me faktin se mekanizmi i sistemit imunitar nuk është studiuar mjaftueshëm, ndikimi në disa komponentë mund të çojë në shtypjen e të tjerëve.

Sidoqoftë, ekzistojnë disa grupe barnash të përshkruara për një ulje të imunitetit:

• Imunostimuluesit bimor: eleutherococcus, xhensen, hardhi kineze magnolia, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, murriz, aloe;
• Produktet e kafshëve: timalinë, timaktid, timogen, mielopid, T-aktivinë, vilozen, imunofan;
• Mjetet me origjinë mikrobike: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induktorët e interferonit(stimulues): Amixin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Të gjitha medikamentet për rritjen e imunitetit kanë efekte anësore, dhe vetë-mjekimi me këto barna është i mbushur me pasoja të paparashikueshme.

Mjekësi tradicionale

Recetat popullore për rritjen e imunitetit përfshijnë produkte që përmbajnë një sërë vitaminash dhe mineralesh të nevojshme për funksionimin e plotë të të gjitha sistemeve të trupit. Para së gjithash, duhet të hartoni një dietë që përmban në sasi të mjaftueshme:

• Ujë (2,5 - 3 l);
• Produktet e qumështit;
• Hudhra;
• Manaferrat (boronicat, luleshtrydhet, mjedrat), frutat (mollët, hurmat, bananet, shegët), perimet (karotat, specat e ëmbël, kungulli, kungull i njomë);
• Ushqim deti dhe peshk deti;
• Arra dhe fara, mjaltë dhe produkte bletësh;
• Mish dhe peshk, bishtajore dhe vezë.

Çdo produkt kontribuon në zinxhirin e normalizimit të proceseve në trup, duke përfshirë ato imune. Ekzistojnë një numër recetash për rritjen e imunitetit:

• Rrënja e xhenxhefilit të copëtuar(rreth 2 cm e gjate) zihet ne 2 litra uje te vluar per rreth 10 minuta. Pini një gotë dy herë në ditë me shtimin e mjaltit dhe limonit;
• Merret një përzierje mjalti dhe perga e grimcuar 1 lugë 3 herë në ditë një çerek ore para ngrënies;
• Një zierje e kofshëve të trëndafilit (100 g fruta për 1 litër ujë zihet për 5 minuta) lihet për 8 orë për t'u injektuar, merrni 1 lugë gjelle. l. pas vaktit;
• Zieni një gotë tërshërë të paqëruar në 800 ml qumësht për 2 minuta, insistoni 30 min. , filtroni dhe shtrydhni. Pini 200 ml zierje 3 r. në ditë për 30 min. para ngrënies, kursi i trajtimit - 2 muaj;
• Përgatitni një përzierje prej 5 g mumje, lëng nga 3 limona dhe 100 g gjethe të grimcuara aloe., insistoni 24 orë në një vend të errët dhe merrni 3 herë në ditë, 1 lugë gjelle. l.

Recetat popullore përfshijnë produkte të ndryshme që mund të kenë efekte anësore të pafavorshme veçanërisht në trupin tuaj. Përpara përdorimit të tyre, përpiquni të merrni informacion shterues në lidhje me komponentët.

Video

konkluzionet

Metodat e shërimit të trupit dhe rritja e imunitetit luajnë padyshim një rol të rëndësishëm në. Megjithatë, ka edhe faktorë të tjerë që ndikojnë shumë në rezistencën e organizmit. Ato kryesore janë zakonet e këqija dhe stresi i vazhdueshëm.

Jeta e një personi modern, për shkak të rritjes së informatizimit të të gjitha aspekteve, po përshpejtohet vazhdimisht. Sistemi nervor nuk mund të përballojë sasinë e informacionit të asimiluar dhe shpesh dështon. Fillojmë të mërzitemi për gjërat e vogla, jemi gjithmonë të acaruar, diku nxitojmë dhe gjatë gjithë kohës nuk kemi kohë. Por ka pak arsye për stresin, për fat të mirë, në jetën e përditshme.

Mos u jepni sëmundjeve një shans shtesë, ndihmoni sistemin imunitar - dhe ai do t'ju përgjigjet me shëndet të mirë.

Arsyeja kryesore për ftohjet e vazhdueshme është një sistem imunitar i dobësuar. Zbuloni se cilët faktorë ndikojnë negativisht në mekanizmat mbrojtës të trupit.

- sëmundja më e njohur me të cilën pothuajse të gjithë duhet të përballen të paktën një herë në 1-2 vjet. Shkaku i ftohjes në shumicën dërrmuese të rasteve janë viruset që shkaktojnë inflamacion në traktin e sipërm respirator.

Si rregull, trupi toleron mirë një të ftohtë. Në shumicën e rasteve, procesi i rikuperimit zgjat jo më shumë se 7-10 ditë, pas së cilës trupi restaurohet plotësisht. Në të njëjtën kohë, ka shumë njerëz që vuajnë shumë shpesh nga ftohja. Pra, nëse ukrainasi mesatar ka ftohje 2-3 herë në vit, atëherë njerëzit e sëmurë shpesh vuajnë 6 ose më shumë ftohje në vit! Cila është arsyeja e ftohjes së vazhdueshme?

Pak për imunitetin

Reagimi ndaj pushtimit të një agjenti të huaj (antigjen) është zhvillimi i një përgjigjeje të menjëhershme imune qelizore: trupi fillon të prodhojë qeliza të veçanta që kapin antigjenin. Megjithatë, kjo nuk është linja e vetme e mbrojtjes së trupit tonë kundër viruseve dhe baktereve. Ekziston edhe imuniteti humoral, i përbërë nga molekula kimikisht aktive - proteinat e serumit të gjakut, të quajtura imunoglobulina.

Strategjia e tretë për mbrojtjen e trupit është imuniteti jospecifik, i cili është një pengesë që formohet nga qelizat e lëkurës, mukozat dhe enzimat që shkatërrojnë qelizat e huaja në mjedise specifike të trupit.

Pyetje nga lexuesit

18 tetor 2013, ora 17:25 Mirembrema! Fëmija im është 3 vjeç 4 muajsh. Sapo ftohte jashtë, m'u rrua menjëherë hunda dhe kolla. Dukej se kolla u largua, por një javë më vonë filloi përsëri. Kam provuar shumë shurupe. Kolla filloi të ngrihej, por kur kollitet duket sikur do të gromiste. Kemi pasur një konsultë me mjekun vendas. Nuk ka asgjë të tmerrshme - vetëm një ftohje, por kolla nuk largohet për një kohë të gjatë. Mjeku i dha një shurup tjetër, i cili nuk dha asnjë rezultat. Më trego çfarë të bëj? Faleminderit.

Bej nje pyetje

Pse ulet imuniteti

Ka shumë shkaqe të ndryshme të uljes së statusit imunitar, ndër të cilat mund të dallohen si të trashëguar ashtu edhe të fituar. Më shpesh, shkaku i imunitetit të dobësuar qëndron në mënyrën e gabuar të jetesës, përkatësisht:

Siç e kuptoni, zgjidhja e problemit të ftohjeve të shpeshta qëndron përmes sistemit imunitar. Aktivitetet që synojnë, natyrisht, do të rrisin rezistencën e trupit ndaj infeksioneve. Para së gjithash, ju duhet të ndryshoni stilin e jetesës: hani siç duhet, ushtroheni dhe merrni kohë për pushim. Përndryshe, ju vazhdimisht do ta ekspozoni trupin tuaj ndaj rreziqeve.