Çfarë është uji mineral i dëmshëm. Përfitimet dhe dëmet e ujit mineral për shëndetin

Historia e përdorimit të ujërave minerale ka shumë qindra vjet.

Në kohët e lashta, grekët ndërtuan burimet shëruese vendet e shenjta, kushtuar zotit Asclepius (romakët ngritën tempuj për nder të Aesculapius në vende të ngjashme) - shenjt mbrojtës i mjekësisë. Nga brezi në brez u përcollën traditat gojore vetitë e mrekullueshme ujërat që burojnë nga toka.

Historia e studimit dhe përdorimit të ujërave minerale në Rusi lidhet me emrin e Pjetrit I, i cili 285 vjet më parë urdhëroi me dekret të tij të kërkonte ujërat kryesore në Rusi. Me urdhër të tij, resorti i parë i hidroterapisë në Rusi u ndërtua në ujërat Marcial (me ngjyra) në provincën Olonets në Karelia.

Si formohet në natyrë ujë mineral? Për këtë ka mendime të ndryshme. Tani është më e njohur teoria e ujit, sipas së cilës përgjithësisht pranohet se ujërat minerale formohen nga reshjet atmosferike dhe ujërat e tjera sipërfaqësore që depërtojnë në shtresa të ndryshme. kores së tokës. Gjatë qarkullimit në shtresat e kores së tokës, të ndryshme substancave kimike të përfshira në raca të ndryshme. Formimi i ujit mineral bëhet në kushte të një presioni dhe temperaturë të caktuar pa ndikim të dritës. Përbërja kimike dhe mineralizimi i saj varet nga shkëmbinjtë dhe shtresat e kores së tokës që kalon.

Territori i Rusisë dhe vendeve të CIS është veçanërisht i pasur me ujëra minerale karbonik.

Nga se përbëhen ujërat minerale dhe si klasifikohen?

Nga përbërje cilësore ujërat minerale ndryshojnë për gjashtë klasa: hidrokarbonat, klorur, sulfat, magnez, ferruginoz, i përzier.

Përfitimet e ujit mineral përmbajtje e madhe bikarbonate në atë që përmirëson furnizimin me gjak në mukozën e stomakut, zorrëve, mëlçisë, ndihmon në inflamatorët dhe sëmundjet infektive, kanë një efekt pozitiv në të gjitha proceset metabolike. Borjomi ishte i vetmi ujë hidrokarbonat i pastër i këtij lloji. Nuk ka analoge të një uji të tillë në Rusi. Por ka ujëra bikarbonat-kalcium-magnez që përmbajnë sasi të konsiderueshme kalcium dhe magnez, të tilla si "Lugina e Narzans" ose "Novoterskaya Healing". Rekomandohen për sëmundje të sistemit kardio-vaskular, ndikojnë në proteinat, yndyrat dhe metabolizmin e karbohidrateve dhe shumë i dobishëm për banorët e qytetit.

Ujërat me klorur ("Omskaya", "Okhtinskaya") përmbajnë kryesisht natyrore kripë tryezë. Ato përmirësojnë performancën traktit gastrointestinal dhe sekretimi i gjëndrave të tretjes, përmirësojnë përthithjen e ushqimit.

Ujërat sulfate janë të ndryshme përmbajtje të lartë sulfate, kalcium, magnez dhe natrium (Kislovodskaya, Spring Spring, etj.). Trajtimi i të tilla ujë mineral më së shpeshti merret për sëmundjet që lidhen me metabolizmin: diabeti, obeziteti, etj. Në fakt, është shumë e vështirë të ndash ujin sipas përbërjes, dhe të gjitha këto grupe shpesh shkruhen në etiketa së bashku: bikarbonat-sulfat-klorur-magnez-natriumi ujë. . Prandaj, është e nevojshme t'i kushtohet më shumë vëmendje rekomandimeve për trajtim. sëmundje të veçanta dhe merrni këshilla nga mjeku juaj.

Sipas përbërjes sasiore, ujërat minerale ndahen në varësi të përqendrimit të kripërave:

• lugë gjelle (nuk kalon 1 gram për litër ujë)
• pak i mineralizuar (1-2 g/l)
• tavolinë mjekësore (1-10 g/l)
• mineralizim i ulët (2–5 g/l)
• medicinale (10-50 g/l)
• mineralizim i lartë (15-35 g/l)
• shëllirë (35-150 g/l)
• shëllirë e fortë (mbi 150 g/l).

Ujërat e tryezës medicinale minerale: ujërat e tillë janë shumica. Sot, praktikisht çdo ujë me të paktën disa efekt shërues.

Ujërat minerale kuruese, është ujë me një shumë përqëndrim të lartë kripëra - më shumë se 8 gram për litër. Ka shumë pak ujëra të tillë, ndër to janë Essentuki nr.17 dhe Cheboksary nr.1. Ky është ujë shumë i kripur që nuk mund të pihet thjesht, përdoret vetëm në qëllime mjekësore.

Pirja e ujit mineral (veçanërisht në shtëpi) duhet të përshkruhet vetëm nga një mjek dhe në përputhje të plotë me udhëzimet e tij. Shumë ujëra minerale (për shembull, Borjomi, Jermuk, Narzan, etj.), falë shije të mirë dhe aftësia për të shuar etjen, përdoren gjerësisht si ujë tavoline dhe shiten pa kufizime në rrjetin tregtar. Megjithatë, në sëmundjet e sistemit tretës, kardiovaskular dhe urinar, si dhe çrregullimet metabolike, ato nuk duhet të përdoren pa u konsultuar me mjekun. Ju gjithashtu nuk duhet të zëvendësoni të zakonshmen ujë i pijshëm tek minerali. Shumica ndikim të favorshëm ujërat minerale të pira direkt nga burimi kanë një efekt shëndetësor. Kjo shpjegohet me faktin se në këtë rast ato tregojnë biologjike të tyre veprim aktiv Substancat suborganike që gjenden në ujë: fragmente të aminoacideve, peptideve etj. Nëse uji qëndron për një orë, atëherë këto komponime suborganike dekompozohen dhe aktiviteti biologjik zhduket.

Specialist-ekspert kryesor DOS MRU Nr. 81 FMBA i Rusisë I.A. Kornilova

19 korrik 2018

Një person është 2/3 ujë, pa këtë lëng është e pamundur të jetojë për disa ditë, pasi dehidratimi çon në rezultat vdekjeprurës. Shumë konsumatorë pëlqenin ujin mineral të gazuar. A sjell një pije e tillë dëm apo përfitim? Le të përpiqemi të kuptojmë gjithçka në mënyrë më të detajuar në artikullin e sotëm.

Çfarë po pimë?

Uji mineral me gaz është në kërkesë të madhe në mesin e konsumatorëve të zakonshëm. Pak njerëz i dinë përfitimet dhe dëmet e pijeve të tilla. Sa shpesh ndodh në jetë? Ne vijmë në dyqan dhe blejmë, për shembull, ujë mineral Rychal Su, përfitimet dhe dëmet e të cilit nuk janë fare të njohura për ne. Ne pimë me kënaqësi ujë shërues, dhe më pas ka efekte anësore në formë dhimbje barku të zorrëve ose të përziera. Është vetëm në këtë fazë që ne vendosim të studiojmë me kujdes etiketën.

Në një shënim! Jo secili prej nesh e kupton se çfarë është, për shembull, uji mineral Karachinskaya. Përfitimet dhe dëmet e tij varen nga përbërja e përbërësit, vendi i derdhjes dhe shkalla e mineralizimit.

Prodhuesit modernë ofrojnë një gamë të gjerë të ujit mineral. Dhe këtu ndeshemi me ujin mineral “Khankul”. Përfitimet dhe dëmet janë të panjohura për ne, dhe përbërjen e komponentit me një listë të indikacioneve dhe kundërindikacioneve, nuk është e nevojshme të studiohet. Dhe atëherë mund të përballemi me probleme serioze shëndetësore.

Për të mos u futur në rrëmujë dhe për të mos zgjedhur një ujë mineral me prekje, le të zbulojmë se çfarë lloje pijesh ekzistojnë.

Klasifikimi:

• Dhoma e ngrënies;
• dhomë ngrënie minerale;
• dhomë ngrënie mjekësore;
• mjekësor.

I ashtuquajturi ujë i tryezës tregohet për përdorim nga të gjithë pa përjashtim. Niveli i mineralizimit të tij është i parëndësishëm. Sipas mekanizmit të veprimit në trupin e njeriut, uji i tillë është i ngjashëm me ujin e distiluar.

Dhe këtu vëmendje të veçantë meriton ujin mineral "Novoterskaya". Përfitimet dhe dëmet e ujërave medicinale të tryezës janë pak të njohura për njerëzit e zakonshëm. Por në pije të tilla, sasia e mineraleve mund të ndryshojë deri në 2 deri në 9 gram për litër lëng.

Uji mineral "Obukhovskaya" është gjithashtu në tryezën mjekësore. Përfitimet dhe dëmet e tij do të varen drejtpërdrejt nga sasia e aditivëve.

Në një shënim! Çfarë mund të përmbajë uji mineral Minskaya 4? Përfitimet dhe dëmet, siç është përmendur tashmë, lidhen me përbërjen. Pija mund të pasurohet me natrium, magnez, kripëra, bor dhe madje edhe arsenik. Çdo ujë ka të vetin përbërje unike, duke përfshirë Narzanin. Uji mineral, përfitimet dhe dëmet e të cilit dihen pak, përdoret më së miri në konsultim me mjekun ose sipas rekomandimit.

Uji mineral "Nabeglavi" është një nga lëngjet ekskluzivisht kuruese. Përfitimet dhe dëmet e një pije të tillë varen nga shkalla e mineralizimit dhe përqendrimi i njërës ose tjetrës përbërje kimike. Shumë janë të interesuar për përfitimet dhe dëmet e ujit mineral Essentuki 4. Para se të pini pije nga kategoria e tryezës medicinale ose ekskluzivisht medicinale, studioni me kujdes përbërjen dhe listën e indikacioneve.

Shumica e prindërve mendojnë kështu pija më e mirëështë ujë mineral për fëmijë. Përfitimet dhe dëmet në këtë drejtim janë me interes të paparë.

Në një shënim! Përveç elementëve mikro dhe makro, uji i pastruar është i ngopur me dioksid karboni. Në varësi të shkallës së përqendrimit të dioksidit të karbonit, uji mund të jetë pak, mesatar dhe shumë i gazuar.

Karakteristikat e dobishme:

• normalizimi i proceseve të tretjes;
• aktivizimi i prodhimit të enzimës;
• rritja e nivelit të hemoglobinës;
• rritje e oreksit;
• duke mbajtur ekuilibri acido-bazik;
• parandalimi i ekskretimit të kalciumit nga trupi;
• shuarja e etjes;
• efekt diuretik.

Siç tregon praktika, vlerë të veçantë Për traktit tretës paraqet ujin mineral "Goryachiy Klyuch". Dobi apo dëm nga një pije e tillë? Shkencëtarët japin një përgjigje të qartë - vetëm përfitim, por i nënshtrohet pajtueshmërisë kundërindikacionet ekzistuese.

Shumë prej nesh e pëlqenin ujin mineral me limon. Përfitimet dhe dëmet e një pije të tillë nuk mbahen sekret, por duhet pasur parasysh se acidet që përmbahen në pije mund të ndikojnë negativisht në nivelin aciditeti i stomakut në njërën anë ose në tjetrën.

E rëndësishme! Si rregull, etiketat e ujërave minerale të tryezës medicinale dhe medicinale tregojnë jo vetëm përbërjen, por edhe një listë të indikacioneve dhe kundërindikacioneve ekzistuese. Nëse kjo injorohet, atëherë mund të përballeni me probleme serioze shëndetësore. Më shumë përdorim më të mirë ujërat minerale për qëllime mjekësore duhet të koordinohen me një mjek të specializuar.

Rreziku nga pirja e ujit mineral

Nga rruga, ne pimë ujë mineral jo vetëm për qëllime terapeutike ose profilaktike. NË Kohët e fundit sidomos seksi i drejtë filloi të përdorte ujë mineral për flokët. Përfitimet dhe dëmet e përdorimit të ujit në qëllime kozmetike jo aq e dukshme. Megjithatë, nëse u besoni komenteve, shpëlarja e kaçurrelave me ujë mineral i bën ato të mëndafshta, të menaxhueshme dhe me shkëlqim.

Është koha për të diskutuar dëmin e ujit mineral me gaz.

Ndikimi negativ i ujit mineral:

• shkelje ekuilibri i kripës;
• çekuilibër acid-bazë;
• shkelje e sekretimit të stomakut;
• nxitja e formimit të rërës dhe gurëve në organet e sistemit urinar;
• fryrje.

E gjitha varet nga shkalla e mineralizimit të lëngut. Nëse nuk merrni parasysh kundërindikacionet ekzistuese, atëherë në vend që të forconi shëndetin tuaj, mund ta dëmtoni ndjeshëm atë. Ju lutemi vini re se rreshti pije medicinale kundërindikuar tek njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e sistemit kardiovaskular.

E rëndësishme! Tek numri kundërindikacionet absolute të referuara si nivele më të larta presionin e gjakut dhe nefriti kronik.

Trupi i njeriut është më shumë se gjysma e ujit. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të ruani një ekuilibër normal të ujit. Mjekët dhe nutricionistët rekomandojnë të pini çdo ditë mjaft lëngjeve. Mund të jetë lëng, pije frutash, kafe, ujë mineral. Përfitimet dhe dëmet e ujit mineral janë diskutuar prej kohësh nga shoqëria dhe shkencëtarët.

• natyrore (përftuar nga burimet natyrore);
• artificiale (specialistët zgjedhin të përshtatshmen kompleks mineral dhe e tretim në ujë).

Ekziston edhe një klasifikim i temperaturës:

• ftohtë;
• subtermale;
• termike;
• hipertermike.

Në numërim kripërat minerale Ekzistojnë tre kategori të ujit:

1. dhomë ngrënie (e përshtatshme për përdorim të përditshëm);
2. tavolinë mjekësore (e përshtatshme për përdorim të rastit si profilaktike kundër disa sëmundjeve);
3. medicinale (i ngopur minerale, përdoret në sasi rreptësisht të kufizuar për trajtimin e sëmundjeve të caktuara).

Karakteristikat e dobishme

Uji natyror është gjithmonë i strukturuar menyra me e mire. Përdorimi i arsyeshëm i ujit mineral me cilësi të lartë i jep energji të përkryer të gjithë trupit, duke e ndihmuar atë, nëse është e nevojshme, të luftojë viruset dhe infeksionet.

Përfitimet e një uji të tillë janë për shkak të unikitetit përbërje kimike. Nga përqindje komponentët janë të varur drejtpërdrejt dhe karakteristikat medicinale. Nëse hekuri mbizotëron në përbërjen e ujit mineral, atëherë ai është i domosdoshëm për personat që vuajnë nga anemia. Uji me përmbajtje të lartë jodi është i dobishëm për keqfunksionime. Natriumi ndihmon në rritjen e presionit. Prandaj, gjëja më e rëndësishme është të zgjidhni ujin që do të ndikojë më së miri në trupin tuaj.

Nëse përdorni ujë mineral në përputhje me rekomandimet e mjekut, mund të arrini rezultate të mira. Vetitë pozitive:

• përmirëson dhe strukturon lëngun në nivel qelizor;
• forcon qelizat, në mënyrë që ato të përballojnë në mënyrë efektive çdo rrezik;
• furnizon trupin me minerale esenciale;
• forcon sistemin imunitar;
• aktivizon veprimin e enzimave;
• rregullon treguesit e bilancit acido-bazik;
• ndihmon në forcimin e kockave dhe smaltit të dhëmbëve;
• përmirëson mirëqenien.

Ujë mineral - ilaç i mirë për pastrimin e trupit, pasi është në gjendje të largojë toksinat e grumbulluara dhe substancave toksike. Shumë venë re se pas një kursi përdorimi, pesha e tyre u kthye në normale dhe metabolizmi i tyre u përmirësua.

Meqenëse uji mineral rritet në mënyrë të përkryer ton i përgjithshëm trupi, pastaj nutricionistët dhe mjekët rekomandojnë pirjen e ujit të tillë me shumë fizik dhe stresi mendor. Në të njëjtën kohë, ai normalizon presionin e gjakut dhe ka një efekt forcues në.

Nëse uji mineral nxehet pak, do të ketë një efekt të mirë anti-inflamator, zvogëlohet dhimbje lehtëson dhimbjet e stomakut. Gjithashtu lëngëzon mirë përmbajtjen e fshikëzës së tëmthit dhe nxit daljen e tëmthit. Mjekët rekomandojnë përdorimin e ujit mineral si shtesë në ditët e agjërimit.

Ujë mineral me gaz

Në shumicën dërrmuese të rasteve, dyqanet dhe supermarketet shesin ujë mineral me gaz. Përfitimet e ujit mineral të gazuar janë të dukshme nëse konsumohen në moderim. Përballon në mënyrë të përkryer ndjenjën e etjes dhe freskon mirë. fikse rezultate të mira kur pini sode minerale pas ngrënies. Promovon tretjen më të shpejtë të ushqimit, pasi përmirëson prodhimin lëngu gastrik.

Por në disa raste flluskat dioksid karboni kontribuojnë në aciditet dhe fryrje, kështu që njerëzit me probleme në traktin gastrointestinal dhe fëmijët e vegjël duhet të përmbahen më mirë nga pirja e ujit të tillë. Në parim, lëshimi i ujit nga gazi është shumë i thjeshtë: duhet ta tundni mirë shishen disa herë dhe ta lini të hapur.

Dëmi dhe efektet anësore të mundshme

Kujdes kur pini ujë mineral nuk dëmton. Nuk duhet të përdoret si një pije e zakonshme e zakonshme, pasi një sasi e tepërt e saj jo vetëm që nuk mund të sjellë përfitimin e pritur, por të shkaktojë dëm serioz. Është mirë të pini ujë mineral në vapë, me serioze Aktiviteti fizik, pra kur ekziston rreziku i dehidrimit dhe humbjes kripëra të dobishme.

Uji mineral përdoret shpesh si produkt medicinal, kështu që përdorimi i vazhdueshëm është i mbushur me një mbidozë. Këshillohet që të pini ujë të tillë në kurse. Pirja e bollshme e ujit mineral çon në një rritje të kripërave në trupin e njeriut. Dhe kjo, nga ana tjetër, ndikon negativisht në veshkat dhe nyjet.

Gjëja kryesore është të monitoroni reagimin e trupit. Nëse duart tuaja dridhen pasi keni pirë ujë mineral, presioni kërcen, rrahjet e zemrës do të thotë se diçka nuk është në rregull. Mund të jenë edhe pagjumësia dhe nervozizmi i tepruar Efektet anësore. Pritja duhet të ndërpritet menjëherë dhe të aplikoni në të ardhmen e afërt ndihmë e kualifikuar.

Minerale ujë natyral shishe pothuajse pa pjesëmarrjen e duarve të njeriut. Gjithçka bëhet me makina speciale. Prandaj, është e vështirë të monitorohen kushtet e prodhimit, ruajtjes dhe transportit të tij. Transporti afatgjatë është gjithashtu i dëmshëm, pasi shkatërron kristalet e lëngëta dhe uji humbet veçoritë e dobishme. Rastet e helmimit me ujë kaq të cilësisë së ulët nuk janë të rralla.

Si të pini ujë mineral

Shumë janë të interesuar se sa ujë mineral mund të pihet në ditë pa dëmtuar trupin. Nëse pini ujë mineral tavoline, atëherë sasia optimale për trupin është 500 ml. Por në prani të sëmundjeve të stomakut, veshkave apo kyçeve, pa u konsultuar paraprakisht me mjekun, as nuk duhet të filloni të provoni një ujë të tillë. Pini ujë medicinal të tryezës dhe medicinale saktësisht aq sa ju rekomandon mjeku.

Koha e përdorimit varet nga natyra e sëmundjes. Shpesh rekomandohet të pini ujë mineral para ngrënies. Kursi i aplikimit nuk është më shumë se 1.5 muaj. Temperatura e ujit të përdorur gjithashtu luan një rol të rëndësishëm.

Përfitimet dhe dëmet e ujit mineral janë afërsisht një me një. Çdo gjë është e dobishme në moderim. Duke dëgjuar trupin tuaj dhe duke miratuar rekomandimet autoritative të ekspertëve, kjo masë mund të përcaktohet pa shumë vështirësi.

Por edhe një burim i domosdoshëm i lëndëve ushqyese për shëndetin e grave dhe bukuria.

Nuk është çudi që ju duhet të konsumoni të paktën 2 litra ujë mineral në ditë, shumë burime informacioni po trumbetojnë. Pra, për çfarë është i mirë uji mineral?

Çfarë është uji mineral?

Para së gjithash, duhet të mbani mend se i gjithë uji mineral ndahet në tre lloje në varësi të sasisë së kripërave në të.
Uji me përmbajtje kripe më të vogël se 500 mg/l është ujë mineral i tryezës, i cili mund të pihet sa të doni dhe përdoret gjithashtu për gatim dhe pije të ndryshme. Pirja e ujit mineral është absolutisht e padëmshme, nuk ka kundërindikacione, megjithatë, efekti i tij terapeutik nuk është aq i dukshëm. Uji mineral tavoline ka efekt i dobishëm mbi punën e traktit gastrointestinal, aktivizon proceset metabolike në trup, nxit largimin e toksinave.

Uji me përmbajtje kripe prej 500 deri në 1000 mg/l është ujë i tryezës medicinale. Rekomandohet ta pini atë në sasi të kufizuar - atëherë do të ndodhë efekt i dobishëm në trup. Por nëse abuzoni me ujin e tryezës medicinale pa indikacionet ekzistuese, atëherë problemet shëndetësore mund të shfaqen në formën e një shkelje të ekuilibrit të kripës në trup, përkeqësimi semundje kronike.

Së fundi, uji me përmbajtje kripe më shumë se 1000 mg/l është ujë mineral terapeutik, i cili përdoret ekskluzivisht për arsye mjekësore, me lejen e mjekut mjek.

Uji mineral gjithashtu mund të jetë i gazuar dhe jo i gazuar. Rekomandohet të jepet përparësi ujë i qetë, dhe në "sode" të blerë për të lëshuar gazra para përdorimit.

Karakteristikat e "ujit mineral"

Uji mineral është i pasur substancave të dobishme, përmban hekur, kalcium, natrium, magnez, fluor, bikarbonate. Trajtimi më i zakonshëm është uji mineral. sëmundje të ndryshme traktin gastrointestinal (gastriti, koliti), mëlçia, fshikëza e tëmthit, pankreasi. Përdorimi i ujit mineral tregohet për mbipeshë, kolesterol i larte, kapsllëk, diabetit, anemi.

Uji mineral përdoret jo vetëm për pije. Kohët e fundit, për inhalim në trajtimin e sëmundjeve traktit respirator përdoren nebulizatorë - vetëm në to përdoret ujë mineral. Efektive janë banja minerale në resorte dhe banja të ndryshme balneologjike. Uji mineral përdoret për lavazh stomaku dhe mikroklisterë. Vaditësit oral janë tani të njohura, duke e trajtuar në mënyrë efektive me një lëng të veçantë të holluar në ujë mineral.

Si të pini ujë mineral?

Përfitimet e ujit mineral varen kryesisht nga përdorimi i duhur i tij. Pra, me aciditet normal të stomakut, uji mineral duhet të pihet 30 minuta para ngrënies, me aciditet të ulët - 10 minuta, dhe me aciditet të lartë - një orë e gjysmë, pas lëshimit të gazrave. Dhe për sëmundjet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, rekomandohet të pini ujë mineral gjysmë ore pas ngrënies.

Para se të pini ujë mineral mjekësor, duhet të konsultoheni me një mjek. Në fund të fundit, ujëra të ndryshëm mineral kanë përbërje kimike të ndryshme dhe mund të indikohen për përdorim në varësi të sëmundjes themelore.

Pra, uji mineral sulfid zvogëlon sekretimin e lëngut gastrik, duke ulur aciditetin e tij, dhe kloruri, përkundrazi, rrit sekretimin. Për trajtimin e anemisë tregohet uji i pasuruar me hekur dhe për neurozat me brom. rëndësi temperatura e ujit mineral ka gjithashtu: dikujt i tregohet uji në temperaturë dhome, dhe për dikë uji i nxehtë mineral është i dobishëm. Prandaj, vetëm një mjek do të ndihmojë në përcaktimin e ujit mineral më të mirë për ju.

Ujë mineral për qëllime kozmetike

Vetitë e ujit mineral përdoren gjithashtu në kozmetologjia e shtëpisë. Larja me ujë mineral ndihmon në hidratimin dhe ushqimin e lëkurës, dhe elementët që përmbahen në të e bëjnë lëkurën të butë dhe të butë, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe reduktojnë reaksionet alergjike.

Për larje, përdorni ujë mineral pa gaz ose të gazuar me gazra të lëshuar. Ju mund të ngrini ujin mineral dhe të përdorni kube akulli për larje ose. Ju gjithashtu mund të bëni tonik shtëpiak dhe maska ​​për fytyrën me bazë ujin mineral.

Kundërindikimet për trajtimin me ujë mineral

Vetitë e ujit mineral nuk janë gjithmonë të dobishme. Nuk duhet pirë me përkeqësim të sëmundjeve kronike, të vjella, diarre, dhimbje në stomak dhe në zorrë.

Kur pini ujë mineral, duhet të keni parasysh gjithashtu toleranca individuale. Trupi i njeriut mund të reagojë në mënyrë joadekuate ndaj ujit mineral: pagjumësi, rritje të presionit, aritmi, dridhje duarsh, nervozizëm të tepruar. Këto simptoma janë një arsye për të ndaluar marrjen e ujit mineral dhe për t'u konsultuar me një mjek.

Përfitimet e ujit mineral janë të paçmueshme - është e rëndësishme vetëm ta përdorni atë në mënyrë korrekte dhe të mos neglizhoni këshillat e mjekëve. Ji i shendetdhem!

Trupi ynë është kryesisht i lëngshëm, kjo është arsyeja pse mirëmbajmë bilanci i ujitështë një detyrë e përditshme për çdo person. proceset metabolike në qelizat e trupit tonë vazhdon vetëm në prani të sasisë së duhur të ujit. Por ne konsumojmë lëngje në tipe te ndryshme- si çaj, kafe, lëngje të ndryshme, sode dhe ujë mineral. Por sa të dobishëm janë zëvendësuesit e tillë? Më pas do të shqyrtojmë dëmet dhe përfitimet e ujit mineral.

Më shpesh ajo shitet në dyqane të gazuara. Flluskat e këndshme janë bërë nga dioksidi i karbonit. Në vetvete është i padëmshëm, por kur konsumohet së bashku me ujin stimulon në mënyrë aktive sekretimin e stomakut, gjë që provokon fryrje në zorrë dhe rrit aciditetin. Nëse një person vuan nga ulçera peptike, gastrit me nivel i rritur aciditeti ose thjesht i prirur për fryrje, atëherë ai nuk rekomandohet të pijë ujë mineral me gaz. Që dioksidi i karbonit të largohet nga uji, tundeni shishen dhe lëreni të hapur për pak kohë.

Nëse jashtë është nxehtë, provoni të bëni një pije të mrekullueshme freskuese që ju shuan etjen shpejt dhe në mënyrë efektive. Merrni një litër e gjysmë ujë mineral, lëng të freskët të shtrydhur nga një limon dhe një portokall, si dhe një majë sheqer dhe kripë. Përziejini të gjithë përbërësit, hidhini në një shishe dhe vendosini në frigorifer.

Në fakt, uji mineral fillimisht ishte menduar për qëllime mjekësore. Dhe do të ishte absolutisht e saktë që ajo të shitej vetëm në një farmaci dhe të mos përmbante dioksid karboni. Për konsumi ditorështë i përshtatshëm një produkt me densitet të ulët mineralizimi. Në të njëjtën kohë, mund të përdoret vetëm me djersitje aktive, ushtrime të qëndrueshme fizike, të cilat shoqërohen me një humbje të konsiderueshme të kripërave.

Uji mineral artificial dhe natyral mund të jetë ekuivalent vetëm nëse kompleksi mineral është zgjedhur nga specialistë, dhe vetë mineralizimi është kryer në pajisje me cilësi të lartë, dioksid karboni dhe kripëra të tretura në ujë.

Aktualisht, nuk ka asnjë të besueshme informacion të saktë për sasinë e ujit mineral që mund të pihet në ditë pa pasoja negative për shëndetin, gjithashtu nuk ka indikacione për treguesit e cilësisë së tij. Duhet mbajtur mend gjithashtu se në disa sëmundje konsumi i këtij produkti është rreptësisht i kundërindikuar ose i padëshirueshëm.

Përveç kësaj, duhet të ndiqni disa këshilla: mos pini ujë mineral rregullisht. Përdoreni atë vetëm kur trupi juaj ka nevojë për marrjen e kripës - gjatë stërvitjes, nxehtësisë, dispepsisë. Mos harroni të lexoni me kujdes etiketat, duke i dhënë përparësi ujit të cilësisë së lartë me mineralizim natyral.

Uji mineral, si dhe çdo ilaç tjetër, mund të çojë në mbidozë nëse merret vazhdimisht. Nëse jeni subjekt i ndonjë sëmundje të rënda Sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë trajtim.

Uji natyral është veçanërisht i dobishëm për trupin e njeriut, pasi është i strukturuar dhe në gjendje të zëvendësojë lëngun me struktura të shkatërruara në qelizat tona. Nëse hyn vazhdimisht në trup, kjo i lejon atij të rimbushet me energji dhe të përballojë në mënyrë të pavarur infeksione të ndryshme dhe vatra të patologjisë.

Por kini kujdes, disa solucione minerale mund të jenë shumë të dëmshme. Mos u kapni me ujin që përmban substancën radioaktive radon dhe sulfid hidrogjeni, pasi ato çojnë në zhvillimin e shumë efekteve anësore.

Uji mineral mjekësor mund të konsumohet vetëm si kurs dhe marrja e tij gjithashtu duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e mjekut. Meqenëse ky produkt është ambalazhuar për ndërmarrje industriale, askush nuk e di nëse është minuar saktë, si është ruajtur dhe transportuar. Uji me cilësi të dobët mund të çojë në helmim të rëndë. Transporti afatgjatë çon në faktin se kristalet shkatërrohen në lëngun e strukturuar dhe ai bëhet plotësisht i padobishëm.

Një tepricë e ujit mineral në dietë çon në një mbidozë të kripërave në trup dhe kjo mund të provokojë zhvillimin e gurëve të tëmthit ose urolithiasis, përdhes dhe depozitime të ndryshme kripe në të gjitha kyçet.

Është veçanërisht e dëmshme përdorimi i ujit mineral si kurë për hangover dhe pirja e pijeve të forta me të. pije alkolike. Nëse një lëng me dioksid karboni dhe kripëra të ndryshme përzihet me alkool, kjo provokon siguri reaksionet biokimike V Trupi i njeriut, të cilat mund të shkaktojnë dëme të pakthyeshme në proceset e shkëmbimit.

Marrja e vazhdueshme e dioksidit të karbonit irriton muret e stomakut, gjë që mund të çojë në formimin e erozioneve dhe ulcerave. Në këtë rast, sekretimi i lëngut gastrik rritet, stomaku shtrihet dhe gazi shkakton belçim. Së bashku me gazin e mbetur, një sasi e caktuar hyn në ezofag Acidi gastrik, e cila ndikon negativisht në gjendjen e tij dhe shkakton urth.

Ujë mineral shumë i ftohtë, që ka normë e lartë dioksidi i karbonit, mund të fillojë një reaksion të formimit të gazit sapo të gjendet në mjedisin e ngrohtë dhe acid të stomakut. Dhe kjo mund të provokojë një këputje të ezofagut dhe perforim të ulçerës.

Mjekët sigurojnë se nuk duhet të pini më shumë se gjysmë litër ujë mineral në ditë. Nëse ankoheni për ndonjë sëmundje, duhet të diskutohet me këshillueshmërinë e marrjes së tij specialist i kualifikuar.

Pra, uji mineral mund të jetë i dobishëm nëse e përdorni nëse është e nevojshme dhe e dini masën.