Çfarë mund të bëni me lëngun e selinos. Lëng selino për humbje peshe: shija e këndshme e peshës ideale

Nga arsye të panjohura selino praktikisht nuk kultivohet në kopshtet e bashkatdhetarëve tanë, por më kot. Kjo perime i përket familjes së çadrave dhe përdoret gjerësisht për qëllime terapeutike dhe kulinare. Selinoja është e famshme për të ashtuquajturën përmbajtje negative të kalorive. Kjo do të thotë, kur përdoret, trupi shpenzon shumë më tepër energji sesa merrte. Këtu hyn edhe humbja e peshës. lëng selino adoptoi të gjitha cilësitë e gjetheve, kështu që le të flasim për cilësitë e tij të dobishme dhe të dëmshme.

Përfitimet e lëngut të selinos

1. Lëngu bëhet duke shtypur bishtat e perimeve. vlera më e lartë Pija qëndron në aftësinë e saj për të pastruar në mënyrë cilësore trupin nga mbingarkesë, substancave toksike, helme të tjera. Përveç kësaj, veshkat, mëlçia, kanalet e gjakut pastrohen.
2. Përbërja përmban shumë vitamina dhe provitamina, të cilat janë përgjegjëse për aktivitetin e qendrës sistemi nervor. Lëngu nga gjethet e bimës konsiderohet një antidepresant natyral. Me marrjen e tij të rregullt, mjedisi psiko-emocional normalizohet, pagjumësia zhduket.
3. Pija ka një efekt pozitiv në aktivitetin e trurit. Pra, lëngu stimulon neuronet, rrit përqendrimin, kujtesën, funksionet vizuale dhe aftësi të shkëlqyera motorike. Beta-karoteni në përbërjen e perimeve është përgjegjës për shëndetin e syve, lëngu duhet pirë për personat me shikim të zvogëluar.
4. Studimet e fundit kanë vërtetuar se pija me selino parandalon sëmundjen e Alzheimerit. Ai largon kolesterolin nga kanalet e gjakut dhe i bën elastike muret e këtij të fundit. Është e dobishme të pini lëng për të moshuarit për të parandaluar demencën senile.
5. Ilaçi përqendron shumë vitaminë C, ose acid Askorbik. Ky përbërës është i nevojshëm për trupin për të parandaluar ftohjet sezonale, për të forcuar të përgjithshmen forcat mbrojtëse. Lëngu i selinos ju lejon të shëroheni më shpejt pas operacionit ose një sëmundjeje të zgjatur.
6. Përdorimi i përditshëm i ilaçit do të forcojë kockat, do të zgjasë zgjimin dhe do të japë energji. Pija me selino është e indikuar për atletët, e freskët largon urenë e tepërt nga trupi dhe zvogëlon dhimbjen e muskujve pas stërvitjes.
7. Pija konsiderohet një laksativ natyral. Lëngu pastron butësisht trupin, lufton kapsllëkun, normalizon jashtëqitjen dhe përmirëson plotësisht punën e traktit tretës. Shpesh përdoret për humbje peshe, e cila arrihet për shkak të tërheqjes së lëngjeve dhe zbërthimit të shtuar të yndyrës.
8. Selino është me të drejtë afrodiziak natyral. Ai përforcon dëshira seksuale, e bën një person më tërheqës në sytë e seksit të kundërt, rrit libidon, ndikon pozitivisht në sistem riprodhues burrat dhe gratë në përgjithësi.
9. Për shkak të faktit se vetë bima është kryesisht ujë, lëngu i selinos ruan një ekuilibër ujë-alkalik në trup. Kjo zvogëlon rrezikun e dehidrimit dhe plakja e parakohshme pëlhura. Lëkura duket gjithmonë e re dhe e freskët.
10. Mjekët i japin lëngut të selinos një vend të veçantë në trajtimin e kyçeve. Për shkak të vetive më të vlefshme anti-inflamatore dhe përfshirjes së luteolinës në përbërje, simptoma të dhimbshme. Lëngu është i përshkruar për pacientët me reumatizëm, artrit, përdhes.
11. Pija përmban shumë minerale, por një vend nderi i jepet hekurit. Është e nevojshme të përmirësohet cilësia e gjakut duke prodhuar rruaza të kuqe të gjakut, duke parandaluar aneminë në të gjitha kategoritë e qytetarëve dhe duke rritur hemoglobinën. Gratë duhet të pinë lëng gjatë menstruacioneve dhe menopauzës.
12. Për shkak të pastrimit të kanaleve të gjakut nga pllakat e kolesterolit përmirëson qarkullimin e gjakut, parandalon aterosklerozën, tromboflebitin dhe të tjerët ndryshimet patologjike një plan të tillë. Lëngu ul presionin e gjakut dhe presioni intrakranial lehtësimin e dhimbjeve të shpeshta të kokës.
13. Jo pa cilësitë e dobishme barna për aktivitetin riprodhues të gjysmës së meshkujve dhe femrave të popullsisë. Në rastin e parë, konsumimi i rregullt i lëngut të freskët do të rrisë numrin e spermatozoideve, në rastin e dytë, do të rrisë shanset për ngjizje.

1. Shtrydhja e freskët nga gjethet e bimës nuk është e vështirë. Kjo procedurë mund të kryhet në disa mënyra.
2. Ju mund të përdorni një shtrydhëse frutash e perimesh. Rrjedhat janë me lëng, kështu që procedura do të kalojë pa vështirësi.
3. Nëse nuk keni pajisje shtëpiake, gjethet mund t'i kaloni në një rende të imët ose një mulli mishi. Pas kësaj, masën që rezulton mbështilleni me garzë dhe shtrydhni mirë.
4. Në botën e të ushqyerit, adhuruesit e selinos bëjnë smoothie nga lëndët e para. Për ta bërë këtë, dërgoni gjethet në një blender me copa akulli.
5. Për të nxjerrë përfitim maksimal nga përbërja, ju mund të përgatisni një infuzion. Lidhni 50 gr. selino të grirë me 0,5 l. ujë të pastruar. Lëreni për rreth 4 orë. Pas kësaj, mund të pini një koktej të fortifikuar të gatshëm.

Si të pini lëng selino

1. Mos supozoni se pija mund të konsumohet në një sasi të madhe. Pavarësisht listës së gjerë cilësitë pozitive, përbërja, nëse abuzohet, mund të luajë një shaka mizore me ju.
2. Lejohet të pini jo më shumë se 100 ml në ditë. përbërjen. Nëse do të pini të pagatuar për herë të parë, filloni me një dozë prej 20-30 ml. 3 herë në ditë. Mbani mend, i freskët në pa dështuar duhet të pihet menjëherë pas shtypjes. Pija shpejt oksidohet dhe humbet përfitimet e saj.
3. Prandaj, mos bëni paraprakisht vëllime të mëdha lëngje. Mbani në mend se pija është e pakëndshme në shije dhe aromë. Për të ulur një erë specifike, përbërja shpesh përzihet me përbërës të ndryshëm.
4. Selino e freskët shkon mirë me mjaltë. Për 100 ml. përzierje lëngu 12 gr. produkt i bletës. Gjithashtu, e freskëta mund të kombinohet me mollën në një raport 3: 2. Lëngu i selinos mund të përzihet me lëng portokalli në sasi të barabarta.

NË mjekësi tradicionale zarzavatet e kanë provuar veten mirë si ilaç efektiv nga shumë sëmundje.

1. Reaksion alergjik. Për t'u përballur me alergjitë natyrë të ndryshme, duhet të grini imët 55 gr. kërcelli i bimës. Lidheni përbërjen me 100 ml. ujë të filtruar. injektoni ilaçin për 2-3 orë. Pini 80 ml. infuzion një çerek ore para një vakt.
2. Furunculosis. Nëse jeni përballur me problem i ngjashëm, rekomandohet të përdoret recetë e thjeshtë. Merrni 120 gr. gjethet e bimës dhe 110 ml. uthull tavoline. Përzieni me përbërësit 12 gr. kripë deti. Përziejini përbërësit tërësisht. Thithni një copë pambuku në përbërje dhe aplikojeni në zonën e problemit.
3. Neuroza. Për të hequr qafe nervozizmin dhe për të stabilizuar sfondin psiko-emocional, duhet të konsumoni rregullisht selino të freskët. Për ta bërë këtë, çdo herë duhet të përgatisni lëng të freskët. Pini 30 ml. Përbërja tre herë në ditë.
4. Artriti. Për të kapërcyer këtë lloj sëmundjeje, duhet të kaloni 1 kg. selino përmes një përpunuesi ushqimi ose mulli mishi. Në grurin që rezulton, përzieni një masë prej 3 limonësh. Infuzoni ilaçin për rreth 3 ditë në një vend të errët dhe të freskët. Përdorni një enë qelqi hermetike si enë. Pas kësaj, shtoni në masë 280 gr. mjaltë, përziej mirë. Hani 30 gr. Lëndët e para tri herë në ditë.
5. Cistiti. ME sëmundje e ngjashme mund të trajtohet pa vështirësi. Kjo do të kërkojë 35 gr. farat e selinos. Përgatitni lëndët e para 300 ml. çiban i pjerrët. Pini 50 ml. zierje tri herë në ditë.

Dëmi i lëngut të selinos

1. Avantazhi i padyshimtë i lëndëve të para është se praktikisht nuk ka kundërindikacione.
2. Një përmbajtje e shtuar e acidit askorbik mund të ndikojë negativisht në mukozën e prekur të organeve të brendshme.
3. Ndalohet marrja e selinos së freskët për gastrit me hiperaciditeti, diarre, gjatë shtatzënisë dhe laktacionit.

Lëngu i selinos me të drejtë konsiderohet pija më e vlefshme për përmirësimin e shëndetit. Ilaçi ka shumë cilësi të dobishme që ndikojnë në aktivitetin seksual, muskujt e zemrës, sistemi i qarkullimit të gjakut, sistemi muskuloskeletor etj. Fresh përdoret me sukses për humbje peshe, sepse ka një përmbajtje kalori negative. Nëse përfshini një pije në dietën tuaj, nuk do të pendoheni. Më e rëndësishmja, para njohjes së parë me lëngun, sigurohuni që të mos ketë kundërindikacione.

Video: selino - përfitime dhe veti të jashtëzakonshme medicinale

Nëse dëshironi të pasuroni trupin tuaj me vitamina, forconi sistemin tuaj imunitar dhe thjesht rimbushni furnizimin tuaj vitaliteti, provoni lëngun e selinos - përfitimet e kësaj pije janë edhe më të larta se ato të rrënjëve ose kërcellit bimë e freskët! Dihet se lëngu përthithet shumë më shpejt, duke depërtuar në qelizat e trupit tonë përmes gjakut dhe limfës. Të gjitha vitaminat e rëndësishme dhe elementët gjurmë thelbësorë ju merrni menjëherë, dhe vetitë e dobishme të selinos shfaqen plotësisht.

Çfarë përmban lëngu i selinos – ia vlen ta pini?

Për të bërë lëng të shtrydhur fllad, mund të përdorni çdo pjesë të bimës, qoftë gjethe jeshile, gjethe fibroze ose një perime me rrënjë aromatike. Për shembull, të përqendruar në lëng të trashë, burrat do ta vlerësojnë plotësisht atë, dhe lëngu freskues i gjelbër do të ndihmojë seksin e drejtë të ruajë elasticitetin e lëkurës dhe të rregullojë figurën. Nuk është rastësi që lëngu i selinos rekomandohet kaq shpesh për ushqim dietik.

Një bimë me pamje të jashtëzakonshme fsheh shumë vitamina të rëndësishme dhe mikroelementet: vitaminat B që përmirësojnë flokët dhe lëkurën, provitamina A, vitamina C, e domosdoshme në luftën kundër infeksioneve, kalium, fosfor, zink etj.

Video për përfitimet dhe dëmet e lëngut të selino

Selino ndihmon në përballimin e sëmundjeve të ndryshme të veshkave, të sistemit kardio-vaskular, pastron gjakun, rrit tonin dhe përmirëson imunitetin, ka një efekt të dobishëm në tretje dhe shkëmbimi ujë-kripë, rrit performancën dhe aktivitetin mendor. Pasi të keni lexuar artikullin në faqen tonë të internetit, do të kuptoni pse lëngu i selinos është i dobishëm dhe pse pjatat me shtimin e kësaj bime perimesh ishin gjithmonë të pranishme në tryezat e njerëzve kaq të famshëm të dashur si Giacomo Casanova dhe Madame de Pompadour.

Veprimi diuretik i lëngut ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta, i cili shpesh është shkaku i ngopjes.

Përveç kësaj, lëngu i selino i shtrydhur fllad ndihmon për të marrë një figurë të shkëlqyer. Përfitimet e dietës me lëng selino:

• nuk ka nevojë të numëroni kaloritë dhe të monitoroni me kujdes sasinë e selinosë së ngrënë për shkak të përmbajtjes negative të kalorive - trupi do të shpenzojë më shumë energji për tretjen e ushqimit sesa merr;
• efekti diuretik i lëngut ndihmon për të hequr lëngun e tepërt, i cili shpesh është shkaku i ngopjes;
• selino eliminon në mënyrë efektive substancat e dëmshme dhe elementët radioaktivë nga trupi;
• flavonoidet kontribuojnë në përmirësimin e përgjithshëm të trupit;
• enzimat sigurojnë tretje më të mirë të ushqimit dhe rregullojnë procesin e tretjes, ndërkohë që trupi kursen burimet e veta, duke qëndruar i ri më gjatë.

Një dietë e bazuar në selino është dyfish e dobishme sepse, së bashku me heqjen e centimetrave shtesë, ju pasuroni trupin tuaj me të gjitha. substanca esenciale. Pra, me një dietë të tillë, thonjtë tuaj nuk do të fillojnë të thyhen dhe flokët tuaj nuk do të bëhen të pajetë. Përkundrazi, gjendja e tyre do të përmirësohet dukshëm.

Të moshuarit dhe ata që shëndeti i tyre është dobësuar ndjeshëm, këshillohet që lëngu i selinos të përdoret me shumë kujdes.

Megjithatë, lëngu i selinos ka edhe kundërindikacione: gjatë acarimit urolithiasis dhe sëmundjet e traktit gastrointestinal, nuk rekomandohet pirja e tij derisa të përfundojë trajtimi dhe trupi të kthehet në normalitet. Të moshuarit dhe ata që shëndeti i tyre është dobësuar ndjeshëm, këshillohet që lëngu i selinos të përdoret me shumë kujdes, duke respektuar masën.

Përgatitja e lëngut të selinos në shtëpi

Më e shpejta dhe metodë efektive si të bëni lëng nga selino - përdorni një shtrydhëse frutash e perimesh. Por duke qenë se zakonisht kërkohet shumë pak lëng, është më e lehtë të grish bimën duke e shtrydhur lëngun përmes napës së zakonshme.

Selino eliminon në mënyrë efektive substancat e dëmshme dhe elementët radioaktivë nga trupi

Nëse nuk ju pëlqen vërtet shija e pasur e lëngut të selinos, përzieni atë me lëngje perimesh ose frutash. Thjesht zgjidhni përbërësit me kujdes në mënyrë që të mos provokoni reagimi i padëshiruar organizmit për shkak gjithashtu efekt i fortë. Mundohuni të mos shtoni perime, fruta dhe bimë me të njëjtat veti si selino. Për shembull, lëngu i përzier i selinos dhe majdanozit do të jetë i dobishëm për veshkat, dhe me çrregullime nervore shtoni lëng karrote të freskët të shtrydhur.

E njohur për një kohë të gjatë freskuese "pije dashurie" përgatitet si më poshtë: lëngu i rrënjës së selinos (100 g) përzihet me lëngun e freskët të dardhës (50 g) dhe shtrydhet fllad. lëng molle(25 g), mund të shtoni Uthull molle për shije (një lugë gjelle). Kjo pije e mrekullueshme në vetitë e saj do të ngrejë vitaliteti dhe do të shërbejë si afrodiziak i fuqishëm për të dy gjinitë!

Video për vetitë e dobishme të selino

Cila është mënyra e duhur për të pirë lëngun e freskët të selinos?

Pyetja e parë që lind për ata që do të provojnë lëngun e selinosë për herë të parë është se si të pini saktë një pije kaq të pazakontë? Para së gjithash, mos harroni se pirja e lëngjeve të freskëta me vakte nuk rekomandohet, pasi ato mund të shkaktojnë fermentim në stomak dhe të përkeqësojnë sëmundjet gastrointestinale. Po, dhe porcionet e lëngut duhet të jenë të vogla, sepse për shkak të bollëkut substancave aktive disa gota me lëng të saposhtrydhur mund të bëjnë vetëm dëm.

Për të humbur peshë dhe vetëm për të përmirësuar tretjen, rekomandohet të pini jo më shumë se tre lugë çaji lëng selino gjysmë ore para ngrënies. Edhe një vëllim kaq i vogël do t'ju lejojë të humbni dukshëm peshë brenda disa javësh dhe të fitoni një pamje rrezatuese, të freskët, ndërkohë që nuk keni pse të përjashtoni ushqimet tuaja të preferuara nga dieta dhe të ndiqni një dietë të veçantë. Nëse dëshironi të arrini një rezultat më të mirë, mund të kaloni në një dietë të veçantë selino për një kohë, duke lënë në dietën tuaj vetëm pjatat me perime me selino dhe fruta. Sidoqoftë, jo çdo stomak është në gjendje të durojë një ngarkesë të tillë, prandaj, pa këshillën e një dietologu me përvojë, është më mirë të mos eksperimentoni me veten tuaj.

Produktet vendase ruajnë më shumë lëndë ushqyese se ato të importuara, pasi ato prodhohen në rajonin ku trupi është mësuar. Epo, nëse në rajonin tuaj, edhe më mirë - selino rritet në kopsht. E nënvlerësuar më parë (një shekull më parë konsiderohej ... një barërat e këqija!) Tani kjo perime është jashtëzakonisht e popullarizuar në mesin e specialistëve të kuzhinës, nutricionistëve dhe mbështetësve të shëndetit dhe ushqim i shëndetshëm, dhe përfitimet dhe dëmet e lëngut të selinos janë objekt i diskutimit aktiv.

Cilësitë e vlefshme dietike dhe shija pikante e selinos e bëjnë këtë perime një nga produktet e të gjitha stinëve.

Për shkak të erës specifike pikante dhe shijes pikante, ajo bimë aromatike"erdhi në modë" së pari si një erëza, dhe më pas si një produkt i plotë. Është i ruajtur në mënyrë të përkryer (në varësi të kushteve të caktuara), kështu që perimet me rrënjë mund të konsumohen gjatë gjithë vitit, zarzavate me gjethe dhe petioles.

Selino - produkt unik të pasura me elementë gjurmë. Adhuruesit e dietës po përpiqen të përfshijnë në dietë jo vetëm sallatat me selino të freskëta, por përdorni edhe një pije të freskët të shtrydhur nga gjethet dhe kërcellet.

Sekretet e lëngjeve

Bërja e lëngut të freskët të shtrydhur është mënyra më efektive për të përdorur këtë shërim perime pikante. Si të përgatisni lëng nga selino?

Është mirë të merrni selino të rritur në kopshtin tuaj, sepse perimet e blera në dyqan përmbajnë pesticidet e dëmshme. Më e dobishme është një perime me gjethe të freskëta të errëta dhe kërcell elastik të fortë. Megjithatë, shija e një pije të shtrydhur nga një selino e tillë do të jetë shumë e pasur, ndaj këshillohet që ta holloni me ujë ose ta përdorni për të bërë një koktej lëngu. Menjëherë përpara se të shtrydhni lëngun, duhet të lani perimet dhe të prisni gjethet e thata dhe të thara.

Receta: Për një porcion me lëng selino (100 ml), ju duhen vetëm disa bishta. Është më i përshtatshëm për të përdorur jo një shtrydhëse frutash e perimesh, por një rende të zakonshme, mulli mishi ose blender gërshërë. Lluri që rezulton duhet të filtrohet duke përdorur pëlhurë garzë të palosur në disa shtresa.

Vetitë e dobishme dhe të dëmshme të lëngut të selinos

Përfitimet e lëngut të selinos

Lëng i freskët nga selino përdoret për të trajtuar më së shumti sëmundje të ndryshme falë tij përbërje unike Dhe një gamë të gjerë Veprimet në trup:

• efekt i përgjithshëm forcues në traktin tretës;
• trajtimi Vezika urinare dhe veshkat;
• efekt diuretik dhe laksativ i butë, duke pastruar trupin, duke hequr toksinat;
• ulje e presionit në hipertension; përmirësimi i përbërjes së gjakut, parandalimi i mpiksjes së gjakut, goditjeve; normalizimi i nivelit të hemoglobinës;
• ruajtja e imunitetit gjatë ftohjes;
• ulje e rrymës proceset inflamatore(për shembull, me reumatizëm, bronkit);
• parandalimi i kancerit;
• Menaxhimi i stresit dhe tensioni nervor, pagjumësi;
• rritja e tonit dhe performancës.

Këshillë: nuk duhet të kombinoni lëngun e selinosë me produkte të lëngshme që gjithashtu kanë veti pastruese - ekziston rreziku i marrjes së një efekti të zgjeruar, të dyfishtë, i cili do të japë një ngarkesë të padëshirueshme në trup.

Dëmi nga përdorimi i lëngut të selinos

Pavarësisht se lëngu i selinos përdoret për trajtim parandalues sëmundje të ndryshme dhe në përgjithësi ka një efekt të dobishëm shërues në të gjitha sistemet e trupit, ka një sërë kufizimesh dhe kundërindikacionesh që duhet të merren parasysh:

• gastrit, ulçerë në stomak;
• obeziteti;
• fazat akute të sëmundjes traktit tretës, sistemet ekskretuese dhe riprodhuese;
• epilepsi;
• shtatzënia dhe laktacioni;
• venat me variçe, tromboflebiti;
• rreziku i alergjitë ushqimore V fëmijërinë(deri në tre vjet);
• trup i dobësuar, pleqëri.

Lëngu i selinos mund t'ju ndihmojë të qëndroni të dobët

Vetitë unike të lëngut të selinos njihen jo vetëm nga nutricionistët profesionistë, por kanë vlerë edhe për njerëzit që mbajnë një figurë të hollë dhe kujdesen për tonin dhe shëndetin e tyre.

Kjo pije ka një përmbajtje të ulët kalori - vetëm 31 kcal / 100 ml, pasi 94% e përbërjes së saj është ujë. Lëngu i freskët përthithet shumë shpejt nga trupi, material i dobishëm dhe elementët gjurmë përfshihen në proceset metabolike, por në të njëjtën kohë, konsumi i energjisë për tretjen e produktit është disa herë më pak, sikur të ishte perime të plota. Nutricionistët e quajnë atë një produkt me një indeks negativ të kalorive, pasi trupi djeg më shumë kalori sesa merr nga përthithja e tij.

• lëngje nga karotat dhe selino në një raport 1: 1 (jo më shumë se 100 g secila);
• lëng nga një kërcell selino dhe kastravec i grirë;
• tre tufa gjethe selino, gjysmë domate, 100 gr. lakër;
• lëngjet e karotave, panxharit, rrënjës selino, kungujve në raport 2:1:1:1;
• holloni lëngjet nga dy kërcell selino dhe katër portokall të mesëm me një litër ujë të pastër të filtruar;
• katër kërcell të mesëm selino, dy karota të mëdha, një mollë;
• tre kërcell selino, tre mollë, një kërcell brokoli, gjysmë limoni;
• dy ose tre bishta selino dhe 250 ml lëng shalqini.

Pra, lëngu i selinos mund të përdoret për humbje peshe, pasi përballon me sukses pastrimin e trupit, largimin e substancave të dëmshme të grumbulluara dhe normalizimin e rrjedhës së proceseve të oksidimit dhe reduktimit. Ky është një përfitim i caktuar për ata që ëndërrojnë për një figurë të hollë.

Si ta përgatisni këtë produkt shërues duke përdorur një shtrydhëse frutash e perimesh mund të mësoni nga video:

Të gjitha materialet në faqe janë paraqitur vetëm për qëllime informative. Para përdorimit të çdo mjeti, konsultimi me mjekun është i detyrueshëm!

Ndaje me miqte.

Lëngu i selinos nuk është shumë popullor dhe kjo nuk është e drejtë. Përfitimet e tij janë të paçmueshme.

Selino është shumë bimë e dobishme me një aromë pikante. Ky produkt i vlefshëm u gjet aplikim të gjerë jo vetëm për qëllime të kuzhinës, por edhe për qëllime mjekësore. Dhe është lëngu i selinos ai që përthithet më së miri nga trupi. Është e lehtë për t'u përgatitur në shtëpi dhe plotëson mungesën e vitaminave dhe mineraleve në trup. Dhe, më e rëndësishmja, kjo pije shëndetësore ndihmon për të hequr qafe kilogramët e urryer.

Përfitim dhe dëm

Le të shohim se me çfarë përbërje kimike është i pasur lëngu, vetitë e tij të dobishme dhe kundërindikacionet. Është vërtetuar se lëngu përmban pjesën më të madhe substanca me vlerë. Por selino të zier ose të skuqur për shkak të trajtimit të ngrohjes humbet shumë vitaminat e nevojshme. Më shumë detaje rreth veti të dobishme kjo perime mund të lexohet në artikull.

Përbërje kimike përfshin:

• Fibra ushqimore.
• Tokoferol.
• Elementet gjurmë (mangan, kalcium, fosfor, hekur, magnez dhe kalium).
• Vitamina A.
• Vitaminat e grupit B.
• Vitaminë C.
• Vajra esenciale.

Janë të mëposhtmet veprimet e dobishme pije:

1. Eliminon stresi emocional, qetëson dhe tonifikon.
2. Ka një efekt diuretik dhe laksativ.
3. Nxit formimin e lëngut gastrik.
4. Rrit hemoglobinën në gjak.
5. Ka një efekt pozitiv në gjendjen e enëve të gjakut.
6. Përdoret për të parandaluar prostatitin.
7. Ndihmon në mënyrë efektive në humbjen e peshës.
8. Ka një efekt të dobishëm në përbërjen e gjakut dhe qarkullimin e tij.
9. Forcon sistemin imunitar dhe rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve.
10. Ka aktivitet antimikrobik.
11. Rinovon lëkurën dhe pastron skuqjen.
12. Ndihmon në pastrimin e trupit.
13. Ndihmon për të hequr qafe varësinë ndaj nikotinës.

si kjo vetitë e mrekullueshme posedon lëng selino, përfitimet dhe dëmet e të cilit duhet të studiohen para përdorimit. Fakti është se bimë e dhënë ka një sërë kundërindikacionesh.

Në cilat raste nuk duhet të përdoret:

• Obeziteti.
• Sëmundjet gjëndër tiroide dhe mëlçisë.
• Tromboflebiti.
• Shtatzënia dhe laktacioni.
• Gastriti dhe ulçera.
• Pija shëruese nuk rekomandohet për të moshuarit.

receta gatimi

Kur pini një pije nga rrënja e selinos, të gjitha substancat e dobishme që përmbahen në perime hyjnë në trup.

Ne shqyrtuam përfitimet dhe dëmet e lëngut të selinos për trupin e njeriut. Dhe ne do të studiojmë në detaje se si ta përgatisim këtë pije në mënyrë që të marrim përfitimin maksimal. Mund ta merrni me shtrydhëse frutash, ose me mjete të improvizuara. Mjafton vetëm të grini pjesët e bimës dhe t'i shtrydhni nëpër garzë.

NË formë e pastër Jo të gjithë do ta pëlqejnë shijen e pijeve. Prandaj, mund të hollohet me perime dhe fruta të tjera po aq të shëndetshme. Le të shohim disa receta interesante dhe të thjeshta.

Lëngu i karotës, kastravecit, selinos dhe dardhës

Përbërësit:

• Dardhë - 150 g.
• Kërcelli i selino - 3 copë.
• Kastravec - 2 copë.
• Karrota - 1 pc.

Mënyra e gatimit:

1. Qëroni të gjitha perimet nga lëkura, shpëlajini me ujë.
2. Grini ushqimin dhe shtrydhni lëngun nga tuli.
3. Nëse merrni një konsistencë të trashë, atëherë holloni uje i paster. Kjo pije është mirë të konsumohet para mëngjesit.

Recetë me xhenxhefil dhe karrota

Përbërësit:

• Selino - 3 kërcell.
• Karota - 4 copë.
• Rrënja e xhenxhefilit - 25 g.

Mënyra e gatimit:

1. Hiqni lëkurën nga xhenxhefili dhe karotat.
2. Pritini të gjitha produktet në copa të vogla.
3. Vendoseni në një blender dhe bëni një pastë të lëmuar.
4. Nëse dëshironi, holloni me ujë të filtruar dhe shtoni mjaltë të lëngshëm për ëmbëlsi. Rezulton një ilaç i shkëlqyer për parandalimin e ftohjes dhe gripit.

Receta e lëngut të selinos - ananasi

Kjo pije e shijshme dhe e shëndetshme mund të përgatitet për mëngjes. Ajo tonifikon në mënyrë të përkryer dhe jep ngopje.

Përbërësit:

• Selino - 1 kërcell.
• Ujë - 120 ml.
• Ananasi - 1 fetë.
• Akull - 0,5 lugë gjelle.

Mënyra e gatimit:

1. Pritini bishtat e selinos në feta.
2. Pritini ananasin në kube, shtypni akullin.
3. Përziejini të gjithë përbërësit me mikser dhe shërbejini.

Lëng portokalli dhe selino

Përbërësit:

• Selino - 1 pc.
• Portokalli - 250 g.

Gatim:

1. Shtrydhni lëngun nga portokalli.
2. Pritini kërcellet në copa të vogla.
3. Shtoni selino tek portokallet dhe grijeni me mikser derisa të jetë homogjene. Kjo pije përdoret për humbje peshe.

Si të përdorni

Çdo perime ose frut është më mirë të hahet e papërpunuar - kështu që absorbohet pothuajse 100%. Për shkak të faktit se lëngjet përthithen në çast, ato merren parasysh themeli më i mirë Ushqim i shendetshem.

Nuk ka dyshim se pija me selino është shumë e dobishme, por duhet të dini se si ta pini atë në mënyrë korrekte. Nëse keni nevojë të përdorni lëng të pastër pa aditivë, atëherë pihet 20 minuta para vaktit. Një dozë është 30 ml, por mund të hollohet në 100 ml uje i paster. Në të njëjtën kohë, rekomandohet të pini jo më shumë se 130 ml në ditë.

Tani le të flasim se si të marrim siç duhet lëngun e selinos të përzier me perime ose lëngje frutash. Është e nevojshme të kombinohen 30 ml lëng selino me 150 ml një pije tjetër. Rekomandohet të përdoret midis vakteve. norma ditoreështë 1 litër. Procedurë e ngjashme parandalon ftohjet dhe sëmundjet virale, përmirëson humorin.

Përfitimet e lëngut për humbje peshe

Koktej i freskët, smoothie ose perimesh është ideal për formësimin e trupit, kështu që pjatat me selino, duke përfshirë lëngun. shpesh përfshihen në shumë dieta.

Dihet që pija e selinos përdoret për të eliminuar mbipeshë. Ekspertët rekomandojnë pirjen e një luge për 25 minuta ngrënie, për shkak të kësaj, procesi i tretjes lehtësohet. Dhe në pak ditë mund të humbni kilogramët e tepërt.

Nutricionistët thonë se është e nevojshme të pastroni trupin nga toksinat dhe toksinat përpara se të filloni të humbni peshë. Substancat e dëmshme e bëjnë të vështirë efekt terapeutik mjete të tjera. Por me ndihmën e selinos mund të pastroni zorrët në mënyrë natyrale.

Duhet të theksohet se lëngu i selinos për humbje peshe është shumë i popullarizuar në mesin e grave. Ai përmirëson procesin e tretjes, duke djegur kështu rezervat e yndyrës në trup. Pija ul oreksin, gjë që parandalon mbingrënien.

Për përgatitjen e lëngut merren kërcelli, gjethet ose rrënjët e bimës. Ju duhet të merrni 1 lugë gjelle. selino të grirë në rende dhe ia hidhni të ftohur ujë të zier(500 ml). Lëreni për 4 orë dhe më pas kullojeni. Rekomandohet të merret tri herë në ditë për 0,5 gota 30 minuta para ngrënies.

Selino është ushqyese, produkt i dobishëm. Ka një efekt të dobishëm në sistemi i tretjes, përmirëson metabolizmin dhe ndihmon për të hequr kilogramët e tepërt. Duke ngrënë një perime, mund të humbni dukshëm peshë. Produkti është ideal për formësimin e trupit, kështu që pjatat me selino përfshihen në shumë dieta.

Perimet përmbajnë vitamina të dobishme, aminoacide dhe përbërje minerale. Bima përmban shumë vajra esenciale, duke kontribuar në stabilizimin e gjumit, funksionet e pankreasit, zemrës, mëlçisë. Selino mund të rritet ton i përgjithshëm aparat muskulor dhe jep energji për gjithë ditën. Si ta përdorni këtë perime për humbje peshe? Çfarë e dobishme dhe e shijshme mund të përgatitet prej saj nëse jeni në dietë?

Si të përdorni një perime të shëndetshme për humbje peshe

Perimet mund të konsumohen variacione të ndryshme. Rrënja e saj zihet dhe piqet në furrë. Rrjedhat e perimeve konsumohen të papërpunuara, të ziera, të ziera. Ato mund të përdoren si salcë në supa dhe sallata. Gjethet e selinosë përdoren si barishte dhe farat përdoren për të erësuar gatime të ndryshme.

Ekspertët rekomandojnë përdorimin e këtë produkt jo vetëm kur mbani dietë. Perimet janë aq të dobishme për organizmin sa është shumë e dobishme ta përfshini në dietën tuaj të përditshme. Selino pasuron trupin me substanca esenciale. Perimet duhet të shërbehen enët me mish, fruta deti, si supa dhe sallata.

Selino mund të përdoret si një produkt i vetëm, si dhe në kombinim me përbërës të tjerë të gjellës. Kjo perime me pak kalori nuk do t'ju shtojë kurrë kilogramë të tepërt. Në kohët e lashta, stërgjyshet tona përdornin selino për të ruajtur rininë dhe figurën. As fshatarët dhe as zonjat nga shoqëria e lartë nuk e anashkaluan perimet e dobishme.

Selino ka qenë prej kohësh e njohur për vlerat e saj ushqyese dhe vetitë shëruese. Nëse hani rregullisht selino në dietën tuaj, lehtë mund të humbni 2-4 kilogramë në javë. Në këtë rast, pesha nuk do të kthehet.

Selino përmban:

• shumë fibra;
• vitamina B;
• komponimet e kaliumit;
• kalcium;
• komponimet e fosforit;
• jodure;
• komponimet e hekurit;
• komponimet e zinkut.

nxitje perimesh toni i muskujve, jep efekt qetësues, normalizon gjumin dhe aktivitetin kardiak. Përdorimi i tij ndikon në mënyrë të favorshme në funksionet e të gjithë organizmit. Rrënja e selinos ka një aromë më specifike se gjethet dhe kërcellet. Megjithatë, mund të përdoret edhe në përgatitjen e vakteve ushqyese dhe të shëndetshme.

Selino mund të grihet në rende, të copëtohet në blender, të shtrydhet lëngu nga një perime duke përdorur një shtrydhëse frutash e perimesh. Disa dashamirës të perimeve gllabërojnë një copë selino të papërpunuar, e cila është gjithashtu shumë e dobishme. Kërcelli i selinos mund të shtohet në mënyrë të sigurtë në zierje dhe pjata të tjera me perime. Për më tepër, ato janë edhe turshi dhe të kripura.

lëng selino

Lëngu i perimeve jeshile është shumë i dobishëm. Ky produkt është veçanërisht i përshtatshëm për korrigjimin e formave tuaja. NË Trupi i njeriut lëng:

• heq lëngun e tepërt;
• eliminon proceset e ndenjura;
• ngadalëson procesin e plakjes;
• stabilizon metabolizmin;
• pastron lëngjet e trupit nga toksinat.

Lëngu përmirëson tretjen dhe nxit asimilimi më i mirë ushqimi i ardhur. Falë substancave që përmban selino, ka një zbërthim më të shpejtë të yndyrave, reaksione proteinike dhe ndërveprim. elementet kimike. Si rezultat përdorimi i përditshëm lëng nga kjo perime:

• gjaku pastrohet;
• shtohet energjia;
• yndyra është djegur;
• problemet e lëkurës zhduken.

Për humbje e shpejtë në peshë lëngu i perimeve jeshile pihet bashkë me karotën. Është gjithashtu e dobishme të shtoni lëngje të bimëve të tjera të ngrënshme në pije. Hithra ka një efekt të fuqishëm antioksidues, largon yndyra e trupit dhe ngadalëson procesin e plakjes.

Nëse pini një gotë lëng nga selino dhe karota para mëngjesit, kjo do të zvogëlojë ndjeshëm oreksin tuaj. Mund të shtoni edhe një lugë mjaltë në lëng. Të tillë pije e shijshme stabilizon procesin e tretjes. Me përdorimin e rregullt të lëngjeve të perimeve, procesi i humbjes së peshës zhvillohet pa humbje të lëngjeve dhe është mjaft i sigurt për organizmin.

supë me selino

Supa e lehtë me selino është pjata perfekte për humbje efektive në peshë. Supa e bërë nga kjo perime është veçanërisht ushqyese. Ka një shije delikate dhe ngop shpejt stomakun. Është e dobishme të konsumoni supë me selino 2-3 herë në javë.

Gjatë përgatitjes së gjellës, rrënja e selinos skuqet lehtë në vaj vegjetal. Kjo i shton erëza supës. Në supë i shtohen edhe patatet, karotat, qepët dhe hudhrat e grira. Shtoni lakër të bardhë ose lulelakër. Mund të eksperimentoni me perime në opsione të ndryshme. Gjëja kryesore është se pjata me selino rezulton të jetë jashtëzakonisht e shijshme dhe e shëndetshme.

Mënyra e gatimit:

• merrni 350 g gjeth, ziejini për rreth 10 minuta;
• shtoni pak lakër të grirë;
• copëtoni, shtoni 2 speca zile;
• shtoni majdanoz.

kotelet

Një perime jeshile shkon mirë me bollgur. Bollguri ushqen trupin dhe ka një efekt të dobishëm në sistemin tretës. Produkti është i dobishëm për metabolizmin. Pjata është e tretshme dhe e ushqyeshme.

Për të përgatitur cutlets merrni:

• 350 g tërshërë;
• 1 vezë pule;
• 350 g perime jeshile;
• qepë;
• lëngu i gjysmë limoni;
• therrime buke.

Bollguri derdhet me ujë të valë dhe injektohet për rreth 30 minuta. Me tutje lëngu i tepërt kulluar. Pritini imët selinon dhe qepën, më pas shtoni perimet në të drithërat. Shtoni lëngun e limonit dhe përzieni tërësisht. Ketletat formohen dhe zihen në vaj vegjetal në një tigan. Ato dalin me një kore të bukur të artë dhe janë shumë të shijshme.

Sallatat me selino

Selino është perimet perfekte për sallata. Ajo shoqërohet mirë me rrepat dhe karotat. Per te pergatitur, sallatë e shëndetshme, do të duhet:

• 250 g rizoma selino;
• 250 g rrepë;
• karrota;
• lëngu i një limoni;
• majdanoz dhe kopër.

Të gjithë përbërësit e gjellës grimcohen dhe përzihen mirë. Veshja e sallatës vaj perimesh, A lëng limoni. I jep të gjithë pjatës pikante dhe shije delikate. Sallata është shumë ushqyese, e shijshme dhe është pjata perfekte për humbje të shpejtë në peshë.

Një tjetër sallatë me selino bazohet në përdorimin e kosit. Përgatitni ushqime si kjo:

• merrni 200 g kërcell selino;
• shtoni karota të copëtuara;
• shtoni kastravec të copëtuar;
• zieni dhe bluaj 2 vezë, vendosini në një sallatë;
• mbushni me 50 g kos.

Një sallatë e shëndetshme ushqyese me selino dhe vezë nuk do të shtojë asnjë kilogram shtesë. Pjata është plotësisht e tretshme dhe jep energjinë e nevojshme. Selino është një ndihmës i madh në çdo dietë për humbje peshe.

Ka receta për pjata të shijshme ushqyese me këtë perime. nje numer i madh i. Mund të bëni një sallatë libër gatimi Ose përdorni recetën familjare të gjyshes suaj. Është e dobishme të shtoni pulë të zier, mollë, lakër kineze në sallata.

Koktej

Smoothies me perime jeshile ofrojnë një rostiçeri ushqyese. Përgatiten me shtimin e domateve dhe mollëve. Për ta bërë këtë, përzieni:

• 300 g selino;
• mollë jeshile;
• 100 ml lëng domate;
• gjelbërim.

Të gjithë përbërësit pastrohen paraprakisht dhe lahen nën ujë të rrjedhshëm. Më pas, përbërësit janë grimcuar dhe lëngu është i shtrydhur. Pritini imët zarzavatet dhe dekorojeni një gotë me një koktej perimesh.

Duke ngrënë gjethe selino, ju mund të humbni peshë në një periudhë të shkurtër dhe të përmirësoni të gjithë trupin. Ashtu siç hamë zakonisht karrota dhe patate, duhet ta mësojmë veten përdorimi i shpeshtë perime të shëndetshme. Selino është e dobishme për sëmundje të ndryshme dhe për forcimi i përgjithshëm organizëm. Perime - tradicionalisht e pranishme në shumë pjata të kuzhinës ruse.

Ka një numër të madh opsionesh për të ngrënë selino të shëndetshme dhe ushqyese. Shumë e dobishme dhe rrjedh, dhe gjethe, dhe rrënjë. Ato janë të përshtatshme për gatimin e pjatave të para dhe të dyta. Perimet i shkojnë mirë mishit, fasuleve, hudhrës. Për humbje peshe, është më mirë të zgjidhni barishte të freskëta, të shtoni gjethe perimesh në sallata dhe si salcë për pjatat kryesore. Një dietë me përdorimin e selino do të ndihmojë në korrigjimin e figurës në një kohë të shkurtër.

Video: si të humbni peshë me selino