Przyjęcia i technika wibracji. Wielka encyklopedia ropy i gazu

Wibracja odnosi się do takich technik masażu, podczas których wibracje przenoszone są na masowany obszar inna prędkość i amplituda.

Ponieważ tkanki mają elastyczność, drgania mechaniczne zachodzące na ich powierzchni rozchodzą się w postaci fal przez tkanki i mięśnie. Dlatego przy określonej dawce i sile fali przenikającej do wnętrza mogą powodować drgania głęboko położonych naczyń i narządów wewnętrznych.

Ręczna (manualna) wibracja ma korzystny wpływ na organizm i jest często stosowana jako niezbędny element masaż leczniczy.

Fizjologiczny wpływ wibracji na organizm

Wibracja:

Powodując wzrost refleksu, ma wyraźny odruch;

Rozszerza lub zwęża naczynia krwionośne w zależności od częstotliwości i amplitudy;

Pomaga znacznie zmniejszyć ciśnienie krwi;

Zmniejsza częstość akcji serca;

Skraca czas edukacji kostnina po złamaniach;

Zmienia aktywność wydzielniczą poszczególne ciała.

Przerywane wibracje

Wibracja przerywana (wstrząs) polega na zadawaniu pojedynczych, rytmicznie następujących po sobie uderzeń. Tym samym wibracja przerywana różni się od wibracji ciągłej tym, że podczas wykonywania wibracji ciągłej ręka masażysty wprawiając w drgania tkankę nie oddziela się od masowanego obszaru, a przy wibracji przerywanej ręka masażysty zostaje oddzielona od powierzchni ciała po każdy cios, aby zadać następny cios. Uderzenia wykonuje się opuszkami palców na wpół zgiętych, krawędzią dłoni (łokciową krawędzią dłoni), tylną powierzchnią lekko rozstawionych palców, dłonią ze zgiętymi lub zaciśniętymi palcami, dłonią jednej lub dwóch dłoni zaciśniętymi na przemian w pięść.

Techniki przerywanych wibracji obejmują:

Interpunkcja;

wypływ;

Poklepać;

Okazały;

Drżący;

Potrząsnąć;

Pikowanie.

Interpunkcja podczas masażu

Technika wykonania. Nakłucie wykonuje się za pomocą opuszków końcowych paliczków palca wskazującego i środkowego osobno lub razem. Interpunkcję można również wykonać czterema palcami (II-V) jednocześnie na kilku blisko rozmieszczonych obszarach skóry. Przebijanie może być wykonywane jednocześnie lub sekwencyjnie, jak pisanie na maszynie do pisania, przy użyciu jednego lub dwóch pędzli: „deszcz palca” (ryc.).

Labilne nakłucie, czyli ruch, odbywa się za pomocą masażu osłabionych mięśni kończyn i linia włosów głowy. Kierunek ruchów pokrywa się z kierunkiem linii masażu, czyli do najbliższego węzły chłonne.

Podczas masowania miejsca złamania lub kalusa nakłucie wykonuje się stabilnie, bez ruchu.

Siła uderzenia podczas tej techniki zależy od kąta, jaki tworzy palec masujący z masowaną powierzchnią. Pod niewielkim kątem masaż daje delikatny, powierzchowny efekt. Wraz ze wzrostem kąta uderzenie staje się głębsze i silniejsze.

Nakłucie należy wykonywać z prędkością 100-120 uderzeń na minutę.

Wskazania. Nakłucia stosuje się na niewielkich obszarach ciała, pod którymi znajduje się mało tkanki podskórnej i które znajdują się niemal bezpośrednio na na bazie kości; w miejscach złamań w okolicy kalusa, na małych mięśniach, więzadłach, ścięgnach, w punktach wyjścia najważniejszych pni nerwowych; na twarzy, brzuchu, klatce piersiowej, plecach i innych obszarach ciała.

Stukanie podczas masażu

Technika wykonania. Podstawą opukiwania są uderzenia wykonywane przez masażystę jednym lub kilkoma palcami, otwartą lub zgiętą w pięść szczotką, tylną lub dłoniową stroną dłoni. Podczas stukania najczęściej używa się dwóch rąk, chociaż możliwe jest wykonanie go jedną ręką.

Wskazania. Działanie effleurage polega na tym, że naprzemiennie stosowane uderzenia powodują rytmiczny odruchowy skurcz mięśni szkieletowych i gładkich. Takie skurcze poprawiają ukrwienie tkanek, zwiększają ich napięcie. Dlatego przy niedowładach i zanikach mięśni głównymi technikami masażu są oklepywanie i ugniatanie.

podczas robienia różnego rodzaju opukiwania, musisz wiedzieć, że napięcie szczotki masażysty może powodować ból. Miękkość i elastyczność ruchów jest możliwa dzięki rozluźnieniu stawu nadgarstka i dłoni.

Stukanie jednym palcem Technika. Ta technika jest wykonywana przez krawędź łokciową lub tylną powierzchnię. palec wskazujący, wykonując 100-130 uderzeń na minutę z amplitudą 5-10 cm.Aby nie powodować bólu, stukanie wykonuje się rozluźnioną szczotką, poruszając się swobodnie w nadgarstek.

Wskazania. Stukanie jednym palcem wykonuje się podczas masowania twarzy i innych małych obszarów ciała w celu oddziaływania na miejsce złamania, poszczególne ścięgna i mięśnie.

Stukanie wieloma palcami

Technika wykonania. Wykonując stukanie kilkoma palcami, masażysta przykłada dłoniową powierzchnię szczoteczki do masowanego obszaru, następnie z maksymalną amplitudą prostuje wyprostowane palce w stawach śródręczno-paliczkowych i naprzemiennie stuka palcami, jak podczas gry na klawiszach. Stukanie można wykonać i tylna strona palce.

Podczas jednoczesnego odbioru wszystkimi palcami używana jest powierzchnia dłoniowa końców palców II-V.

Wskazania. Stukanie kilkoma palcami najczęściej stosuje się w formie oklepywania okrężnego – „staccato” podczas masowania twarzy.

Stukanie grzbietem zgiętych palców

Technika wykonania. Aby wykonać fisting poprzeczny, palce masażysty są swobodnie zgięte, opuszki palca wskazującego i środkowego lekko dotykają dłoni. Jednocześnie wewnątrz dłoni pozostaje pusta przestrzeń, która łagodzi uderzenie podczas stukania (ryc.).

Wskazania. Ta technika stosowany na plecach, pośladkach, udach, czyli tych miejscach, które mają duże warstwa mięśniowa. Uderzanie grzbietem zgiętych palców aktywuje nerwy naczyniowe i wydzielnicze, poprawia napięcie mięśniowe.

Technika stukania łokciem krawędzi pięści. Podczas stukania łokciową krawędzią pięści palce masażysty są swobodnie zgięte i lekko dotykają dłoni; kciuk powierzchnia dłoniowa bez napięcia przylegająca do promieniowej krawędzi palca wskazującego; mały palec jest rozluźniony i oddalony od reszty palców. Szczotki masażysty podążają za sobą prostopadle do masowanego obszaru, uginając się w ostatnim momencie uderzenia (ryc.).

Wskazania. Podobnie jak fisting poprzeczny, technika ta jest stosowana podczas masowania dużych warstw mięśni pleców, pośladków i ud.

Poklepywanie podczas masażu

Technika wykonania. Klepanie odbywa się dłoniową powierzchnią jednej lub dwóch dłoni. Jednocześnie palce są lekko ugięte, tworząc podczas uderzenia poduszkę powietrzną pomiędzy szczotką masażysty a masowanym obszarem, co łagodzi uderzenie w ciało. Wykonując przyjęcie dwiema rękami, ręce masażysty klepią się naprzemiennie. Przedramiona masażysty są zgięte pod kątem prostym lub rozwartym, dłonie zgięte i wyprostowane w stawie nadgarstkowym (ryc.).

Wskazania. Wklepywanie służy do masażu cholewki i kończyny dolne, klatka piersiowa, brzuch, plecy, pośladki, uda. Energiczne i mocne klepnięcia sprzyjają rozszerzeniu naczyń krwionośnych, podniesieniu temperatury w miejscu narażenia, zmniejszeniu wrażliwości zakończenia nerwowe.

Siekanie podczas masażu

Technika wykonania. Siekanie odbywa się za pomocą łokciowych krawędzi szczotek, które są w pół zgiętej pozycji w odległości 2-4 cm od siebie. Przedramiona masażysty powinny być zgięte pod kątem prostym lub rozwartym, szczotki wykonują przywodzenie i odwodzenie w stawie nadgarstkowym, czyli bezpośrednio siekając.

Palce są lekko rozstawione przed uderzeniem, kiedy uderzają, zamykają się. Poduszki powietrzne między rozłożonymi palcami zapewniają bezbolesność i elastyczność nawet przy intensywnym siekaniu. Jeśli palce nie zostaną rozłożone przed uderzeniem, uderzenie może być twarde, bolesne i doprowadzić do uszkodzenia tkanki.

Siekanie należy wykonywać rytmicznie, z prędkością 250-300 uderzeń na minutę. Osobliwość siekanie polega na tym, że masaż ten wykonywany jest zazwyczaj wzdłuż włókien mięśniowych (ryc.).

Wskazania. Siekanie służy do masażu pleców, skrzynia, kończyn i innych szerokich powierzchni ciała.

Ta technika ma głęboki wpływ na tkanki, przede wszystkim mięśnie poprzecznie prążkowane i gładkie. Skurcz włókien mięśniowych wywołany uderzeniami przebiega na całej długości mięśni.

Siekanie, oddziałując na skórę, poprawia krążenie krwi, co zwiększa przepływ tlenu i składniki odżywcze do masowanej okolicy, odpływ limfy, aktywizuje pracę gruczołów łojowych i gruczoły potowe, metabolizm.

Wibracje wywołane rąbaniem również rozchodzą się w głąb tkanek, co oddziałuje narządy wewnętrzne.

Potrząsanie podczas masażu

Technika wykonania. Potrząsanie można wykonać jedną lub dwiema rękami. W zależności od miejsca masażu konieczne jest zamocowanie szczoteczki osoby masowanej lub jej stawu skokowego.

Potrząsanie kończynami górnymi odbywa się w płaszczyźnie poziomej, szczoteczkę osoby masowanej unieruchamia się „uściskiem dłoni”.

Wykonywanie tej techniki na kończynach dolnych odbywa się w płaszczyźnie pionowej, staw kolanowy jest wyprostowany, staw skokowy usztywniony (ryc.).

Wskazania. Wstrząsy można wykonywać tylko na kończynach górnych i dolnych.

Wstrząs podczas masażu

Technika wykonania. Potrząsanie to ruch wykonywany pojedynczymi palcami lub całą dłonią w różnych kierunkach. Wykonywanie tej techniki przypomina przesiewanie mąki przez sito (ryc.).

Wskazania. Wstrząs z reguły stosuje się w przypadku skurczów mięśni krtani, brzucha, kończyn dolnych itp.

Pikowanie podczas masażu

Technika wykonania. Pikowanie to technika, w której jednym lub kilkoma palcami przykłada się styczne uderzenia do masowanego obszaru (ryc.).

Wskazania. Pikowanie jest stosowane m.in masaż kosmetyczny w postaci ruchów biczowania, na przykład na brodzie. Ta technika jest również stosowana w przypadku niedowładu mięśni. Przy otyłości, zmianach bliznowatych na skórze pikowanie odbywa się na dużych powierzchniach ciała całą dłonią. Poprawia ukrwienie, zwiększa elastyczność i jędrność skóry, działa ujędrniająco procesy metaboliczne.

Ciągłe wibracje podczas masażu

Ciągła wibracja to przenoszenie ciągłych ruchów oscylacyjnych na masowany obszar w wyniku ciągłego oddziaływania szczoteczki na tkankę.

Technika wykonania. Do przeprowadzania ciągłych wibracji używa się jednego, dwóch lub wszystkich palców, naciskając opuszkami (końcami) palców, dłonią lub grzbietem wyprostowanych palców; część podtrzymująca dłoni lub cała dłoń; pięść (palce zgięte w stawach międzypaliczkowych) itp.

Wszystkie rodzaje wibracji są wykonywane jedną lub dwiema rękami przez 5-15 sekund, a następnie techniki głaskania trwające 3-5 sekund.

Podczas jednej sesji prędkość wibracji stale się zmienia. Jeśli na początku masażu jest to 100-120 drgań na minutę, to w połowie prędkość wzrasta do 200-300 drgań na minutę i stopniowo maleje pod koniec.

Podczas wykonywania wibracji zmienia się również nacisk na tkanki. Najpierw występuje nacisk powierzchniowy, który staje się głębszy w kierunku środka i słabnie w kierunku końca. Przy bardzo głębokim ucisku wibracja może przekształcić się w technikę nacisku, na przykład podczas masowania punktów bólowych pni nerwowych.

Przy ciągłych wibracjach wykonywane są ruchy oscylacyjne różne kierunki: w zygzaku i spirali, wzdłuż iw poprzek, a także w kierunku pionowym.

Jeśli wibracja jest wykonywana w jednym miejscu, nazywa się to stabilną. W tym przypadku stabilna wibracja wytwarzana przez jeden palec nazywana jest wibracją punktową (ryc.).

Jeśli podczas masażu ręka masażysty masując powierzchnię porusza się po niej, to taki masaż nazywamy nietrwałym (ryc.).

Wskazania. Aby przyspieszyć tworzenie się kalusa w miejscu struktura kości stosowane są wibracje punktowe. Technika ta zmniejsza pobudliwość nerwową, działając przeciwbólowo, dlatego stosuje się ją również przy nerwobólach i zapaleniu mięśni, w razie potrzeby wpływa na punkty bólowe w punkcie wyjścia nerwy obwodowe. Wibracje punktowe wykonuje się przy niedowładach i porażeniach.

Wibracje labilne przeprowadza się wzdłuż pni nerwowych, jednocześnie masując osłabione mięśnie, ścięgna itp.

Podczas wibrowania jednym palcem delikatny i bezbolesny efekt uzyskuje się, gdy palec przykłada się do masowanej powierzchni całymi plecami lub stroną dłoniową. Takie wykonanie ma szczególnie często zastosowanie przy masażu kosmetycznym, przy nerwobólach nerw trójdzielny z niedowładem mięśni mimicznych.

Silniejszy efekt obserwuje się, gdy palec jest prostopadły do ​​masowanego obszaru.

Ciągłe wibracje dłoni

Technika wykonania. Ciągła wibracja dłonią jest zwykle używana do oddziaływania na narządy wewnętrzne. W tym przypadku pędzel masażysty znajduje się na projekcji pożądany organ. Następnie wykonywany jest delikatny, bezbolesny ucisk w tempie 200-250 drgań na minutę.

Wskazania. Ciągłe wibrowanie dłonią jest wskazane do masowania serca, wątroby, pęcherzyka żółciowego, jelit i żołądka.

Oddziaływanie na serce odbywa się w wyniku tego, że wibracje zwiększają siłę skurczów serca, zmniejszają tętno, jeśli jest przyspieszone.

Podczas regulacji siły wibracji, która zależy od prędkości i amplitudy, wpływa to na stan nerwów wydzielniczych i naczyniowych.

Ciągła wibracja aktywuje pracę gruczołów, wzmacnia je funkcja wydalnicza. Tak więc w praktyce ustalono, że wibracje stymulują wydzielanie gruczołów wątroby, żołądka, jelit, ślinianki.

Delikatne wibracje łagodzą zmęczenie, rozluźniając mięśnie. Silne, wręcz przeciwnie, mają działanie stymulujące.

Ciągła wibracja z palcami zaciśniętymi w pięść

Technika wykonania. Szczoteczka masażysty jest złożona w pięść i dotyka masowanego obszaru powierzchnią drugiego lub pierwszego paliczka czterech palców lub krawędzią łokciową. Następnie wykonuje się drgania w kierunku wzdłużnym lub poprzecznym.

Wskazania. Wibracje pięścią służą do masażu dużych obszarów ciała: brzucha, pleców, ud, pośladków.

Ciągłe wibracje z przechwytywaniem tkanki

Technika wykonania. Przy ciągłej wibracji ścięgien i małych mięśni są one trzymane w palcach jak kleszcze. Części kończyny i duże mięśnie są chwytane przez szczotki.

Wskazania. Ciągła wibracja z wychwytem tkanki służy do masażu ścięgien i mięśni.

Techniki ciągłej wibracji obejmują również:

drżący;

Drżący;

Potrząsnąć;

Szturchać.

drżący

Technika wykonania. Masowany obszar powinien być maksymalnie zrelaksowany. Palce masażysty są szeroko rozłożone, szczotka znajduje się na mięśniu lub grupie mięśni, lekko je zaciskając. Następnie wstrząsanie odbywa się w kierunku wzdłużnym lub poprzecznym, przy czym prędkość ruchów oscylacyjnych albo wzrasta, albo maleje (ryc.).

Wskazania. Potrząsanie służy do aktywizacji pracy skurczowej i motorycznej poszczególnych mięśni lub grup mięśniowych, dlatego technika ta jest szczególnie często stosowana przy masowaniu osłabionych mięśni po ich usunięciu. bandaże gipsowe ze złamaniami, z niedowładami i porażeniami, przykurczami odruchowymi.

Potrząsanie przywraca i wzmacnia wyblakłe odruchy głębokie, poprawia przepływ limfy, który ma korzystny efekt z limfostazą i obrzękiem mięśni.

Drżenie też ma skuteczny wpływ w leczeniu urazów tkanek miękkich, z procesami adhezyjnymi i bliznami w mięśniach; działa kojąco i przeciwbólowo na masowaną okolicę.

Potrząsanie podczas masażu

Technika wykonania. Drżący Górna kończyna masażysta bierze obiema rękami za rękę masowaną osobę i lekko ją pociągając wykonuje ruchy oscylacyjne w górę iw dół o małej amplitudzie (ryc.).

Podczas potrząsania kończyną dolną jedna ręka masażysty unieruchamia staw skokowy, druga ręka chwyta podbicie stopy. Aby uniknąć zgięcia w stawach, należy lekko rozciągnąć nogę, a następnie wykonać rytmiczne potrząsanie, poruszanie i ustawianie nogi na miejscu (ryc.).

Wskazania. Potrząsanie jest przyzwyczajone szybka poprawa krążenie krwi w kończynach i do ich potrząsania, a także do usuwania napięcie mięśni stymulując ruchomość stawów, mięśni, aparat więzadłowy.

Wstrząs podczas masażu

Technika wykonania. Podczas wstrząśnienia mózgu prawa ręka masażysty znajduje się na ciele masowanego niezbędnego narządu wewnętrznego w obszarze projekcji. Lewa ręka jest również na powierzchni ciała równolegle do prawej tak, że kciuki obie ręce znajdowały się blisko lub po tej samej stronie powierzchni ciała. Następnie masażysta wywołuje wstrząs masowanego narządu i okolicznych tkanek, wykonując w tym celu szybkie, rytmiczne ruchy oscylacyjne w kierunku pionowym, następnie zdejmując, a następnie łącząc ręce.

Wskazania. Potrząsanie to masaż, który oddziałuje na narządy wewnętrzne, czyli jest to pośrednia (zewnętrzna) technika masażu, na przykład masaż żołądka, wątroby, jelit, pęcherzyka żółciowego itp.

Drżenie krtani podczas masażu

Technika wykonania. Podczas wstrząśnienia mózgu kciuk znajduje się po jednej stronie krtani, a palec wskazujący lub wskazujący i środkowy po drugiej. Następnie wykonywane są rytmiczne ruchy oscylacyjne od lewej do prawej, od prawej do lewej, w górę iw dół (ryc.).

Wskazania. Wstrząs krtani jest wskazany w przypadku niedowładu struny głosowe spowodowany przewlekłe zapalenie krtani oraz w innych przypadkach.

Wstrząśnienie klatki piersiowej podczas masażu

Technika wykonania. Aby przeprowadzić wstrząs klatki piersiowej, lepiej jest, aby osoba masowana leżała na plecach. Masażysta kładzie ręce po obu stronach klatki piersiowej, jakby ją chwytał. Następnie wykonywane są rytmiczne ruchy oscylacyjne kierunek poziomy.

Wskazania. Wstrząs klatki piersiowej poprawia elastyczność płuc, ich krążenie krwi, co jest widoczne, gdy różne choroby narządy oddechowe. Wstrząs mózgu jest również przepisywany w przypadku osteochondrozy kręgosłup, z urazami klatki piersiowej, ponieważ technika ta poprawia jego mobilność.

Drżenie brzucha podczas masażu

Technika wykonania. Ręce masażysty owijają się wokół brzucha tak, aby kciuki znajdowały się na wysokości pępka, a pozostałe z boku iz tyłu. Ruchy oscylacyjne wykonywane są w poziomie lub kierunki pionowe(Ryż.).

Wskazania. Wstrząs brzucha pomaga w procesach adhezyjnych Jama brzuszna, atonia (słaba ruchliwość) jelit, zaparcia czynnościowe, Przewlekłe zapalenie żołądka z niewydolnością wydzielniczą, z osłabieniem mięśni gładkich ściana jamy brzusznej itp.

Wstrząs miednicy podczas masażu

Technika wykonania. Podczas wykonywania wstrząsu miednicy pacjent leży na brzuchu. Masażysta owija ręce wokół miednicy po obu stronach tak, aby kciuki były na górze, a reszta na grzbietach kości biodrowej (w miednicy). Potrząsanie odbywa się rytmicznymi ruchami w kierunkach od prawej do lewej, od lewej do prawej, do przodu i do tyłu.

W przypadku masażu segmentarno-odruchowego wstrząsanie najlepiej wykonywać, gdy masowana osoba siedzi. W tym przypadku masażysta siedzi za nim. Ręce masażysty są wyprostowane, kciuki maksymalnie cofnięte, promieniowe powierzchnie palców wskazujących znajdują się na grzbietach po obu stronach miednicy biodrowy. Wstrząs miednicy jest wykonywany przez ruchy oscylacyjne do kręgosłupa w kierunku poziomym.

Wskazania. Wstrząs miednicy jest stosowany w procesach adhezyjnych w obszar miednicy, aby złagodzić napięcie mięśniowe w spondylozie (przewlekła choroba kręgosłupa), osteochondrozie kręgosłupa (utrata elastyczności) itp.

Wzmocnienie masażu

Technika wykonania. Wykonując tę ​​​​technikę, lewa ręka leży na obszarze projekcji masowanego narządu, lekko naciskając na niego. Prawa ręka krótkimi, rytmicznymi pchnięciami naciska na sąsiedni obszar, starając się przesunąć rzutowany narząd wewnętrzny do lewej ręki (ryc.).

Wskazania. Pchanie służy do pośredniego masażu narządów wewnętrznych, takich jak jelita, żołądek.

Ogólne wytyczne dotyczące wibracji

1. Siła i intensywność uderzenia zależą bezpośrednio od kąta utworzonego przez narząd masujący i masowaną powierzchnię. Im większy kąt, tym silniejszy wpływ. Maksymalny efekt uzyskuje się przy prostopadłym ułożeniu szczoteczki masażysty do masowanej powierzchni.

2. Czas trwania przyjęcie szokujące w jednym obszarze nie powinien przekraczać 10 sekund, natomiast wibracje należy łączyć z innymi technikami.

3. Krótkie, przerywane, głębokie (o dużej amplitudzie) wibracje powodują podrażnienie masowanej okolicy i odwrotnie, długie i małe (o małej amplitudzie) wibracje wywołują reakcję uspokajającą, działają odprężająco.

4. Wibracje nie powinny powodować bólu u osoby masowanej.

5. Niemożliwe jest wykonywanie drgań przerywanych (stukanie, rąbanie) na wewnętrznej powierzchni ud, w okolicy podkolanowej, w miejscach wystających narządów wewnętrznych (serce, nerki). Realizacja tej instrukcji jest obowiązkowa w przypadku masażu u osób starszych.

6. Wibracje powodują szybkie zmęczenie masażysty, dlatego lepiej jest stosować wibracje sprzętowe.

Najczęstsze błędy

1. Wykonywanie wibracji z dużą intensywnością powoduje opór osoby masowanej.

2. Stosowanie przerywanej wibracji: rąbanie, stukanie, oklepywanie nierozluźnionych grup mięśniowych powoduje ból u masowanej osoby.

3. Wykonywanie techniki drżenia na kończynach dolnych lub górnych bez względu na kierunek ruchu może prowadzić do schorzeń stawów. Tak więc potrząsanie kończynami górnymi, wykonywane nie w poziomie, ale w pionie, prowadzi do bolesności i uszkodzeń. staw łokciowy. Ruchy wykonywane w zgięciu staw kolanowy nogi, może zakłócić aparat workowo-więzadłowy.

4. Jednoczesne uderzanie obiema rękami podczas wykonywania przerywanej wibracji okazuje się bolesne dla osoby masowanej.

Moim zdaniem technika odmładzania twarzy i ciała N. Osmininy jest jedną z nielicznych, które zasługują na uwagę: większość technik jest łatwa do nauczenia, skuteczna i niemal „naukowo” potwierdzona. W sieci ta technika jest lepiej znana pod inną nazwą - revitonics. Autor z dużym powodzeniem promuje go w Internecie: kilku popularnych blogerów dyskretnie go reklamuje, demonstrując pewne techniki; opublikowane bezpłatne artykuły autora wyjaśniające zasady metody i mechanizm starzenia; Wydano już kilka książek w twardej oprawie, o prawie tej samej treści – słowo w słowo, ale pod różnymi tytułami.

Szczerze mówiąc, kupiłem tę książkę tylko ze względu na cenę - 370 rubli. Chciałem mieć wersję papierową, której nie szkoda nosić ze sobą do łazienki. Inną książką tego autora jest „Zmartwychwstanie twarzy, czyli zwykły cud„kosztował 950 rubli, był z kolorowymi obrazkami (w przeciwieństwie do tego) i miał lepszy druk, ale biorąc pod uwagę, że autor przedrukowuje tekst z książki do książki (przeczytałem kilka innych w Internecie), postanowiłem nie przepłacać. Rezultat: do powiedzieć, że zawiodłem - nie ma co mówić. Jestem oburzony.

Ta edycja to czysty śmieć. Autor (i redaktorzy) nawet nie zadali sobie trudu przygotowania książki do tego wydania. A przecież, powtarzam, nawet nie zarzucam temu zespołowi przedrukowywania tego samego materiału (z niewielkimi zmianami) – biomechanizmy starzenia, techniki stosowane przez Osmininę i ćwiczenia „odmładzające” prawdopodobnie nie mogą się zmieniać z wydania na wydanie edycji (choć czemu nie? w końcu każda technika jest dobra, gdy jest wypróbowana, rozwinięta, udoskonalona). W każdym razie nie spodziewałem się, że zobaczę coś nowego. A jednak oczekiwałem co najmniej szacunku dla kupującego i czytelnika tego produktu.

Ćwiczenia i techniki odmładzania nie są w żaden sposób usystematyzowane. To jest najbardziej główna wada ta książka.

Niektóre z obiecanych sztuczek nie są w ogóle dostępne.

Na przykład bardzo ważna sztuczka„Praca z szyją. Metoda ekspresowa”. W książce NIE MA takiego rozdziału. W każdym razie POD TAKĄ NAZWĄ.

Sekcja „Sztuczki” jest generalnie zaprojektowana losowo. Nie ma ich w spisie treści, więc poszukaj osobna recepcja niewygodny.

Opis techniki „Wibracje percepcyjne” jest w ogóle niemożliwy do zrozumienia. A wszystkie inne ćwiczenia są opisane tak zwięźle, że trzeba kilka razy przeczytać to samo. A potem nie fakt, że ja, czytelnik, wszystko zrozumiałem PRAWIDŁOWO. To druga i nie mniej istotna wada książki.

Na okładce książki widnieje napis „17 unikalnych sztuczek”. Liczyłem, liczyłem, liczyłem 14. Może przeliczyłem się z powodu niewyraźnego projektu tych technik?

Brak towarzyszących zdjęć lub ilustracji utrudnia zrozumienie tekstu. Jest to bardzo ważna wada, ponieważ niewłaściwa technika wykonania może prowadzić do odwrotnego rezultatu.

W tym przypadku nawet zdjęcie nie pomoże.

W sekcji „Mięśnie twarzy” to samo zamieszanie z mięśniami.

Wydanie jest czarno-białe, ale nikt nawet nie zadał sobie trudu, aby zredagować tekst.

Itp. itp.

Mój werdykt: ta książka nie jest warta nawet 370 rubli. Biomechanika starzenia jest wyjaśniana przez autorkę w jej bezpłatnych artykułach. Jeśli jeszcze nie znasz tej techniki, zacznij od przeczytania artykułu N. Osmininy „Aging Anatomy or Myths in Cosmetology” – jest on dostępny za darmo w sieci. Same ćwiczenia i techniki – dla których faktycznie zakupiono tę książkę – są NIESŁYSZALNE i NIEUSYSTEMATYZOWANE w książce. Nie ma wysokiej jakości ilustracji i fotografii wyjaśniających metodologię i same techniki.

Rozproszone ćwiczenia z takim samym sukcesem można znaleźć w Internecie. To znaczy, jeśli chcesz studiować zgodnie z systemem „revitonics”, to zdecydowanie nie tutaj.

Rozumiem, że autor musi sprzedawać swój system na dyskach i przez instruktorów ze swojej szkoły (co kosztuje bajeczne pieniądze), a autor generalnie chyba nie obiecywał ujawnienia wszystkich tajników rewitoniki, rozpoczynając książkę niezrozumiałym słowa „biogimnastyka” i „facemionika”, a mimo to angażowanie się w oszukiwanie czytelników, wypuszczanie szczerych hack-worków, jest antyreklamą metodologii (czy to facemiki, czy rewitoniki) jako całości. Szkoda, bo technika jest naprawdę wyjątkowa i obiecująca.

Połącz klocki dużego i palec wskazujący i załóż policzki, mocując duży mięsień jarzmowy w punktach mocowania. Usta w pozycji „O”. Próbujemy się uśmiechnąć, znowu „O” i tak dalej 8 razy. Wykonaj 3 serie.

3. Korekta owalu twarzy(szyja, broda, szczęka)

Otwórz usta, zwiń Dolna warga na zębach. Palec - ekstra. Obciążenie. Nabieranie ruchu szczęki: w dół do maksimum, w dół i do przodu, do przodu i do góry, do pierwotnej pozycji przez 8 zliczeń. 3 powtórzenia.

Uniesienie mięśni szyi i podbródka wzdłuż żuchwy.

1. Odchyl głowę do tyłu, kierując brodę do góry. Cała przednia powierzchnia szyi i gardła jest napięta.

2. Opuść szczękę tak nisko, jak to możliwe.

3. Przesuń szczękę lekko do przodu i przesuwaj ją stopniowo w górę, ciągnąc Dolne zęby i warga górne zęby i ustać.

4. Uśmiechnij się, odchylając kąciki ust do tyłu i do góry. Przytrzymaj 8 sek.

5. Powoli opuść szczękę. 3 powtórzenia

Rozluźnij napięcie, opierając podbródek na klatce piersiowej.

Technika kwiatu lotosu

Recepcja „Wibracje percepcyjne”

tenis stołowy

Naprzemienny kierunek wibracji z jednej dłoni na drugą (lub z jednego palca na drugi) i odwrotnie prowadzi do szybkiego rozluźnienia każdego spazmatycznego i skróconego obszaru roboczego. Pożądane jest, aby wysłaniu fali towarzyszyło wewnętrzne skierowanie wzroku w stronę punktu, w którym jest wysyłana.

Wibracje przenoszone są z jednego palca na drugi (lub między dłońmi) jak piłeczka do ping-ponga: 4 sekundy w jedną stronę, 4 sekundy w drugą. Podążaj wewnętrznym spojrzeniem za dostarczaniem „piłki”, skupiając wzrok przez 4 sekundy na obszarze, w którym stosowana jest fala wibracyjna.

W takim przypadku pożądane jest wyczucie otrzymanej „piłki” drugą ręką (lub palcem). Zwykle w dwóch punktach, pomiędzy którymi przesyłana jest wibracja, jeden będzie działał (który musi być rozluźniony), a drugi będzie pomocniczy. Jednocześnie na początku wibracje są zawsze wysyłane w dwóch kierunkach (tam iz powrotem) w celu wyznaczenia „wektora problemu” dla mózgu. Po czym możesz dać więcej czasu dokładnie Obszar roboczy, czyli wysyłaj do niego fale 2 razy częściej.

Wibracje mogą być wysyłane nie tylko w płaszczyźnie twarzy, ale także poprzez rdzeń czaszki. Na przykład może to być wysyłanie wibracji z BZO (duży otwór potyliczny) przez tył głowy do czoła w celu rozluźnienia i uniesienia.

Wibracji zawsze towarzyszy synergistyczne spojrzenie skierowane w stronę punktu, do którego skierowany jest wektor wibracji. Jeśli wibracja jest skierowana przez mózgowa czaszka, musisz też towarzyszyć temu wewnętrznemu oku przenikającemu. „Penetracji” spojrzenia nie powinien towarzyszyć ból i dyskomfort.

Dlatego wibracja nazywana jest percepcyjną, ponieważ powinna być mała i prawie niezauważalna, jak najmniejsze drżenie. Zdobywając doświadczenie, możesz ogólnie ograniczyć się do mentalnego przekazu wibracji.

Recepcja „Ścieranie”

Nadmiar skóry, który może być zwinięty na mięśniu, wskazuje, że mięsień jest w stanie hipertoniczności, to znaczy skurczył się, skrócił i nie ma już wystarczająco dużo miejsca, aby tkanki powierzchniowe równomiernie go otoczyły. Aby uwolnić tkanki z blokad mięśniowo-tkankowych (a tym samym poprawić ich ukrwienie i drenaż limfatyczny), wykonaj technikę „rozcierania”. Może być również stosowany w przypadku powstawania „skrzepów” tkankowych.

Oba palce pozostają nieruchome na skórze. Jeden czubek palca umieszcza się naprzeciw drugiego po obu stronach powstałej fałdy. Jeden palec jest nieruchomy, drugi jest aktywny. Nie ma znaczenia, który palec jest mocujący, a który aktywny. Pracujemy nie ze skórą, ale z nią wewnętrzna powierzchnia(ze śluzem). Tkaninę „nieprzepuszczalną” (fałdę) pociera się energicznie, ale delikatnie i ostrożnie. Pisz kółka aktywnym palcem wzdłuż palca mocującego, jakby „wkręcając” w niego palcem i stymulując w ten sposób „jazdę” do przodu. „Pocierać” błonę śluzową jednego punktu o błonę śluzową przeciwnej. Podczas manipulacji tkanki rozluźniają się i pozwalają aktywnemu palcowi przesunąć się w kierunku palca statycznego. Odbiór odbywa się do momentu całkowitego stopienia tkaniny pod palcami. To pokazuje skuteczność odbioru. Zwykle wystarczy na to 5-20 sekund. Ten czas zwykle wystarcza, aby zagniecenie z palców samoistnie zniknęło.

Pamiętaj, że nie pracujesz z powierzchnią skóry, ale z jej wewnętrzną powierzchnią śluzową. Możesz wykonać technikę „Pocieranie” palcami jednej ręki, ale lepiej zrobić to dwoma. Duże obszary można pocierać bocznymi powierzchniami palców, a nawet między dłońmi.

Krzyż recepcyjny

Ta technika może działać z dowolną strefą. Na przykład na całej powierzchni szyi: z jej przednią, tylną, przednio-boczną i boczną stroną. W procesie część potyliczna szyja Lepiej wykonuj odbiór z głową pochyloną do przodu.

1. Chwyć obszar roboczy kciukami i palcami wskazującymi obu rąk - jedną ręką to Górna część, kolejny chwyt Dolna część. Penetracja nie powinna być głębsza niż 5 mm w głąb tkanek.

2. Zbliż pionowo oba obszary do pierwszego oporu.

3. Powoli przesuwaj je poziomo względem siebie: pociągnij jeden w lewo, drugi w prawo, a następnie zmień kierunek.

4. Przesuwaj strefy naprzemiennie: zbliżając do siebie kciuki obu dłoni, a następnie palce wskazujące. Czas przesunięcia 8 sekund. W tym czasie musisz wysłać wibrację percepcyjną do swoich palców. Pójdzie „na krzyż” - po przekątnej. Wysyłaj wibracje od dołu do góry przez 4 sekundy od jednego palca wskazującego do drugiego - od dołu do góry, a następnie 4 sekundy od góry do dołu. Przesuń ręce w przeciwne strony. Wyślij tę samą wibrację między kciukami obu dłoni. Wibracje są wysyłane jak piłeczka do ping-ponga. Wektorowi wibracji zawsze towarzyszy spojrzenie wewnętrzne. Wykonaj tę technikę kilka razy, aż do uzyskania uczucia miękkości obszaru spazmatycznego.

Rozluźnienie grzbietu nosa

Ryc.157

1. Umieść środkowy palec ręce pod tył głowy na BZO (duży otwór potyliczny). Umieść trzy palce drugiej ręki na linii przechodzącej przez środek czoła i grzbiet nosa. Umieść środkowy palec na grzbiecie nosa, palec wskazujący nieco wyżej na czole, czwarty palec leży na tylnej części nosa (ryc. 157). 2. Pozwól wibracji percepcyjnej 4 sekundy w kierunku grzbietu nosa (na środkowym palcu), 4 sekundy. w kierunku BZO. Podążaj wewnętrznym spojrzeniem za dostarczaniem „piłki”, skupiając wzrok przez 4 sekundy na obszarze, w którym stosowana jest fala wibracyjna. Zrób to 2-3 razy po obu stronach naprzemiennie. Poczuj, jak grzbiet nosa rozluźnia się i delikatnie rozciągnij go między trzecim a czwartym palcem. Aby rozluźnić szew metopowy, idź wzdłuż niego dokładnie w ten sam sposób.

Rozluźnienie grzbietu nosa

Ryc.158

Idź dokładnie w ten sam sposób wzdłuż tylnej części nosa.

Wykonywanie techniki relaksacji linii pionowej można uprościć. Wyślij wibrację z BSO (otwór wielki) wzdłuż całej linii. Palec drugiej ręki (wskazujący lub środkowy) powinien odbierać tę wibrację, poruszając się pionowo od róży wiatrów w górę szwu metopowego do linii włosów i w dół linii dzielącej Górna szczęka na pół (ryc. 158).

Modelowanie nosa

1. Zmarszcz nos. Chwyć jedną ręką dwa palce wokół środka nosa. Umieść palec mocujący drugiego na grzbiecie nosa. Przesuń „skórę” nosa od dołu do góry wzdłuż nosa, jak w etui, do grzbietu nosa (ryc. 159).

Ryc.159 Ryc.160

2. Przytrzymaj przez 30 sekund. Przywróć „skórę” do pierwotnej pozycji. Rozciągnij go gładko nad nosem, wyprasuj boki nosa, tworząc płaską powierzchnię (ryc. 160).

Dość popularna pozycja. badania psychologiczne są ludźmi i zwierzętami. W zależności od złożoności zwyczajowo wyróżnia się trzy poziomy psychiki lub rzeczywistości: są to zmysły i percepcja, reprezentacje, a najwyższy - poziom werbalno-logiczny. Spróbujmy bardziej szczegółowo zrozumieć pierwszy.

Procesy sensoryczno-percepcyjne

Perceptive to postrzeganie, inaczej mówiąc. Percepcja to wiedza, aw efekcie ukształtowanie w umyśle holistycznego obrazu obiektu lub zjawiska środowisko. Należy od razu powiedzieć, że te bezpośrednie różnią się od siebie. Pomimo tego, że bez indywidualne odczucia powstająca w wyniku oddziaływania rzeczywistości na narządy zmysłów (czujniki), percepcja nie mogłaby istnieć, nie ogranicza się do nich.

Uczucia tworzą podstawę, ale percepcja jest jakościowo innym procesem, bardziej aktywnym i znaczącym. Na przykład możesz porównać, jak możesz po prostu słyszeć dźwięki i uważnie słuchać, widzieć i celowo patrzeć, obserwować kogoś lub coś.

Podstawowe właściwości percepcji

Poświęcono mu obszerną pracę teoretyczną szczegółowa analiza organizacji sensoryczno-percepcyjnej u ludzi, autorem jest słynny radziecki psycholog B. G. Ananiew. Z punktu widzenia specjalistów w tej dziedzinie można wyróżnić: cechy postrzeganie:

Różnice między percepcją a apercepcją

Obok percepcji wyróżnia się pojęcie apercepcji, ściśle z nią związane. Proces percepcyjny to percepcja. Apercepcja to także odbiór i przetwarzanie informacji wizualnych, słuchowych i innych. Dodanie przedrostka a- do pojęcia podstawowego ma na celu ukazanie złożoności percepcji. Nie tylko słyszymy, widzimy, smakujemy, wąchamy i dotykamy – rezultat tego przechodzi przez indywidualny pryzmat. Nieuchronnie obejmuje wcześniejsze doświadczenie percepcyjne, na podstawie którego dokonuje się oceny podmiotu. Porównujemy więc każdy obraz z istniejącymi standardami kształtu - czy to koło, czy trójkąt, kolory - zieleń czy odcień akwamarynu itp.

Konkretna wiedza i umiejętności Stan obecny pośredniczą w badaniu otaczającego nas świata i określają różnice w postrzeganiu różni ludzie. Duży wpływ posiadać cechy osobowe – upodobania, zainteresowania, charakter, ogólnie styl życia, które wpływają m.in. na postrzeganie nas samych.

Z czego się składa? Jak się dowiedzieliśmy, percepcyjny jest synonimem słowa postrzeganie. Można dostrzec nie tylko rzeczy nieożywione, zwierzęta, relacja kształtuje się również w kategoriach „człowiek-człowiek”. Oznacza to, że nawet w komunikacji istnieje strona percepcyjna. Oznacza to, że jest to postrzeganie i ocena innych ludzi. Komunikacja percepcyjna obejmuje również umiejętność wyczuwania rozmówcy i nastroju, rozumienia jego potrzeb i pragnień, motywów zachowań.

Istnieje wiele czynników, od których może zależeć interakcja międzyludzka. Po pierwsze, jest to fakt wyższości drugiego w pewnych parametrach, dzięki którym będzie on postrzegany jako osoba autorytatywna i odpowiednio pozytywny wizerunek. Po drugie, zewnętrzna atrakcyjność partnera. Ciesz się większą sympatią piękni ludzie. Po trzecie, stosunek do obserwatora. Jeśli twój partner dobrze cię traktuje, najprawdopodobniej spowoduje to samo wzajemne uczucia. Każdy z tych punktów może zmniejszyć adekwatność i znacząco wpłynąć na czyjeś wrażenie.

Techniki wibracyjne można podzielić na dwa rodzaje: wibracje ciągłe i wibracje przerywane.

Ciągła wibracja to technika, w której szczotka masażysty oddziałuje na masowaną powierzchnię, nie odrywając się od niej, przekazując jej ciągłe ruchy oscylacyjne. Ruchy muszą być wykonywane rytmicznie.

Możesz wykonywać ciągłe wibracje opuszkami jednego, dwóch, a także wszystkimi palcami dłoni; powierzchnia dłoniowa palców, tył palców; dłoń lub część wspierająca dłoni; szczotka zaciśnięta w pięść. Czas trwania ciągłej wibracji powinien wynosić 10-15 sekund, po czym techniki głaskania należy wykonywać przez 3-5 sekund. l Należy rozpocząć wykonywanie ciągłych wibracji z prędkością 100-120 ruchów wibracyjnych na 1 minutę, następnie należy stopniowo zwiększać prędkość wibracji, aby w połowie sesji osiągnęła 200 wibracji na minutę. Pod koniec należy zmniejszyć prędkość wibracji.

Podczas wykonywania ciągłych wibracji musi zmieniać się nie tylko prędkość, ale także ciśnienie. Na początku i na końcu sesji nacisk na masowane tkanki powinien być słaby, w połowie sesji – głębszy.

Drgania ciągłe mogą być wykonywane wzdłużnie i poprzecznie, zygzakiem i spiralnie, a także pionowo.

Jeśli podczas wibracji ręka nie rusza się z jednego miejsca, wibrację nazywamy stabilną. Stabilna wibracja służy do masażu narządów wewnętrznych: żołądka, wątroby, serca, jelit itp. Stabilna wibracja poprawia pracę serca, poprawia funkcję wydalniczą gruczołów, poprawia pracę jelit, żołądka.

Istnieje również wibracja punktowa - stabilna wibracja wykonywana jednym palcem (ryc. 98). Wibracje punktowe, działające na zakończenia nerwów obwodowych, przyczyniają się do redukcji ból z zapaleniem mięśni, nerwobólem.

Wykorzystanie wibracji punktowej w leczeniu porażenia i niedowładu, przy leczenie rehabilitacyjne po złamaniach, ponieważ punktowe drgania przyczyniają się do przyspieszonego tworzenia się kalusa. Drgania ciągłe mogą być labilne, przy tej metodzie ręka masażysty przesuwa się po całej masowanej powierzchni (fot. 99). Zastosuj labilną wibrację w leczeniu paraliżu, w celu odbudowy osłabionych mięśni i ścięgien. Wytwarzają labilne wibracje wzdłuż pni nerwowych.

Rysunek 98

Ciągłą wibrację można wykonać opuszkiem jednego palca (wibracja punktowa). Istnieje możliwość przeprowadzenia wibracji całą tylną lub dłoniową stroną palca, metoda ta ma szerokie zastosowanie w leczeniu niedowładów mięśni twarzy, przy neuralgii nerwu trójdzielnego, a także w masażu kosmetycznym.

Możesz wykonywać ciągłe wibracje dłonią. Tą metodą masuje się narządy wewnętrzne (serce, żołądek, jelita, wątrobę itp.). Konieczne jest wytwarzanie wibracji w tempie 200-250 drgań na 1 minutę, ruchy powinny być delikatne i bezbolesne. Na masaż brzucha, plecy, biodra, pośladki, możesz aplikować ciągłą wibrację palcami zaciśniętymi w pięść. Przy tej metodzie dłoń zwinięta w pięść powinna dotykać masowanej powierzchni paliczkami czterech palców lub łokciowym brzegiem dłoni. Wibracje takie muszą być wykonywane wzdłużnie lub poprzecznie. Ciągłą wibrację można przeprowadzić za pomocą przechwytywania tkanki. Technikę tę należy stosować podczas masowania mięśni i ścięgien. Małe mięśnie i ścięgna chwyta się palcami w sposób podobny do kleszczy, a duże mięśnie chwyta się szczotką.

Rysunek 99

Metody pomocnicze należy przypisać ciągłym drganiom:

drżący;
- drżenie;
- pchanie;
- wstrząs.

Drżący. Technikę stosuje się w leczeniu rehabilitacyjnym mięśni po złamaniach, porażeniach i niedowładach, gdyż główną cechą wstrząsania jest aktywacja aktywność skurczowa mięśnie. Potrząsanie zwiększa przepływ limfy, dlatego często stosuje się je w celu zmniejszenia obrzęku. Potrząsanie stosuje się w leczeniu uszkodzonych tkanek miękkich, w celu wygładzenia urazowych blizn i zrosty pooperacyjne Jest również stosowany jako środek znieczulający. Przed wykonaniem techniki wstrząsania mięśnie osoby masowanej muszą być rozluźnione. Palce powinny być szeroko rozstawione i owinięte wokół obszaru, który ma być masowany. Następnie należy wykonać ruchy wstrząsające w kierunku wzdłużnym lub poprzecznym (ryc. 100). Ruchy powinny być rytmiczne, należy je wykonywać inna prędkość, rosnąc w połowie sesji i zmniejszając się pod koniec.

Rysunek 100

Drżący. Technikę tę stosuje się podczas masowania kończyn w celu poprawy ukrwienia, złagodzenia napięcia mięśniowego, a także zwiększenia ruchomości mięśni i stawów.

Podczas potrząsania kończyną górną chwyć masowaną dłoń obiema rękami i lekko ją pociągając wykonuj ruchy oscylacyjne w górę iw dół. Amplituda takich wahań nie powinna być duża (ryc. 101).

Rysunek 101

Potrząsając kończyną dolną jedną ręką, musisz naprawić staw skokowy, a drugą ręką chwycić podbicie stopy i lekko pociągnąć nogę. W takim przypadku konieczne jest upewnienie się, że noga jest prosta. Następnie powinieneś rytmicznie wykonywać ruchy oscylacyjne.

Podczas wykonywania drżenia kończyn u osób starszych należy zachować szczególną ostrożność.

Szturchać. Technika służy do masażu narządów wewnętrznych.

Aby wykonać technikę, połóż lewą rękę na obszarze narządu

Rysunek 102

należy poddać go masażowi pośredniemu i lekko docisnąć, unieruchamiając dłoń w tej pozycji. Następnie prawą ręką wykonywać krótkie ruchy pchające, naciskając na pobliską powierzchnię, jak gdyby popychając masowany narząd w kierunku lewej ręki (ryc. 103). Ruchy oscylacyjne muszą być wykonywane rytmicznie.

Potrząsnąć. Jest używany do masaż pośredni narządy wewnętrzne (wątroba, woreczek żółciowy, żołądek itp.).

Podczas potrząsania prawa ręka musi być przymocowany do ciała w obszarze umiejscowienia narządu wewnętrznego, który należy prześledzić. lewa ręka należy ułożyć na masowanej powierzchni równolegle do prawej strony tak, aby kciuki obu dłoni znajdowały się obok siebie. Szybkimi i rytmicznymi ruchami (zbliżając dłonie do siebie, a następnie odsuwając je od siebie) konieczne jest oscylowanie masowanej powierzchni w kierunku pionowym.

Rysunek 103

Wstrząsy brzucha stosuje się w celu rozpuszczenia zrostów w jamie brzusznej, w celu zwiększenia motoryki jelit, w przewlekłym zapaleniu żołądka z niewydolnością wydzielniczą, w celu zwiększenia napięcia mięśni gładkich ściany brzucha itp.

Podczas wykonywania wstrząśnienia brzucha obie ręce powinny być ułożone tak, aby kciuki znajdowały się na wyimaginowanej linii przecinającej pępek, a pozostałe palce obejmowały boki. Następnie należy wykonywać ruchy oscylacyjne w poziomie i w pionie (ryc. 104).

Wstrząśnienie klatki piersiowej. Ta technika poprawia krążenie krwi i zwiększa elastyczność. tkanka płucna dlatego jest stosowany w chorobach Układ oddechowy. Wstrząs klatki piersiowej jest stosowany w urazach klatki piersiowej, osteochondrozie itp.

Wykonując tę ​​​​technikę obiema rękami, musisz chwycić klatkę piersiową po bokach i wykonywać ruchy oscylacyjne w kierunku poziomym. Ruchy należy wykonywać rytmicznie (ryc. 105).

Rysunek 104

Wstrząs miednicy. Technika jest stosowana w leczeniu procesy adhezyjne w okolicy miednicy, osteochondroza i spondyloza itp.

Odbiór należy wykonać w pozycji masowanej osoby leżącej na brzuchu lub plecach. Miednicę należy chwycić obiema rękami tak, aby palce znajdowały się na bocznych powierzchniach kości biodrowych. Ruchy oscylacyjne należy wykonywać rytmicznie w kierunku poziomym, powoli przesuwając ręce w kierunku kręgosłupa.

Przerywane wibracje. Ten rodzaj wibracji (czasami nazywany też perkusją) polega na pojedynczych uderzeniach, które należy wykonywać rytmicznie, jedno po drugim. W przeciwieństwie do ciągłych wibracji, ręka masażysty oddziela się od masowanej powierzchni po każdym pojedynczym pociągnięciu.

Rysunek 105

Podczas wykonywania przerywanej wibracji uderzenia należy wykonywać opuszkami palców, na wpół zgiętymi w stawach. Możesz uderzyć łokciową krawędzią dłoni (krawędź dłoni), dłonią zaciśniętą w pięść, tylną powierzchnią palców. Możliwe jest wytworzenie wibracji uderzeniowych zarówno jedną ręką, jak i dwiema rękami naprzemiennie.

Podstawowe techniki wibracji przerywanych:

* interpunkcja;
* stukanie;
* hakerstwo;
* pogłaskać;
* pikowanie.

Interpunkcja. Technikę tę należy stosować na niewielkich obszarach powierzchni ciała, gdzie praktycznie nie występuje podskórna warstwa tłuszczu (np. mięśni, w miejscach wyjścia ważnych pni nerwowych.

Nakłucie należy wykonać opuszkami palców wskazującego i środkowego razem lub każdym z tych palców osobno. Możesz wykonywać tę technikę czterema palcami jednocześnie. Możesz otrzymywać znaki interpunkcyjne zarówno jednocześnie, jak i sekwencyjnie (jak pisanie na maszynie do pisania). Do nakłuwania można użyć jednej lub obu rąk (ryc. 106).

Rysunek 106

Podczas masowania mięśni kończyn i skóry głowy można zastosować nakłucie ruchem (labilne). Ruchy z nietrwałym nakłuciem należy wykonywać w kierunku linii masujących do pobliskich węzłów chłonnych.

Interpunkcję bez ruchu (stabilną) wykonuje się w miejscach powstawania kalusa po złamaniach.

Aby efekt nakłucia był głębszy, konieczne jest zwiększenie kąta między palcem (palcami) wywołującym nakłucie a masowaną powierzchnią.

Szybkość ruchów podczas nakłucia powinna wynosić od 100 do 120 uderzeń na 1 minutę.

stukający. Takie podejście zapewnia pozytywny wpływ do szkieletu i mięśnie gładkie, powodując jego rytmiczne skurcze odruchowe. W wyniku tego poprawia się ukrwienie tkanek, zwiększa się ich elastyczność. Najczęściej stukanie połączone z ugniataniem stosuje się przy niedowładach i zanikach mięśni.

Podczas stukania należy uderzyć jeden lub więcej palców, dłoń lub grzbiet dłoni, a także dłoń zaciśniętą w pięść. Zwykle stukanie odbywa się przy udziale obu rąk. Konieczne jest wykonanie opukiwania szczotką rozluźnioną w stawie nadgarstka.

Stukanie jednym palcem. Tę metodę opukiwania należy stosować przy masowaniu twarzy, w miejscach złamań, na drobnych mięśniach i ścięgnach.

Musisz wykonać tę technikę tylną powierzchnią palca wskazującego lub jego krawędzią łokciową. Częstotliwość uderzeń powinna wynosić od 100 do 130 uderzeń na minutę. Uderzenia należy wykonywać dłonią rozluźnioną w stawie nadgarstka.

Stukanie kilkoma palcami. Technikę tę stosuje się do masażu twarzy metodą oklepywania okrężnego („staccato”), a także do masażu skóry głowy.

Technikę tę należy wykonywać powierzchnią dłoniową wszystkich palców, prostując wyprostowane palce w stawach śródręczno-paliczkowych tak szeroko, jak to możliwe. Stukanie należy wykonywać naprzemiennie, tak jak podczas gry na pianinie. Możesz także stukać wierzchem palców.

Odbiór można wykonać jednocześnie wszystkimi palcami, wykorzystując powierzchnię dłoniową końców czterech palców.

stukający zgięte palce. Recepcję należy stosować do masażu miejsc o znacznej warstwie mięśniowej: pleców, ud, pośladków. To podejście poprawia napięcie mięśniowe, aktywacja nerwów wydzielniczych i naczyniowych. Podczas wykonywania odbioru palce muszą być swobodnie zgięte, tak aby palec wskazujący i środkowy lekko dotykały dłoni, a wewnątrz zgiętej dłoni była wolna przestrzeń. Uderzenia należy wykonywać grzbietem zgiętych palców, kładąc szczoteczkę po masowanej powierzchni (ryc. 107).

Rysunek 107

Uderzenie pięścią. Recepcję należy stosować w miejscach o istotnym znaczeniu warstwy mięśni: na plecach, pośladkach, udach.

Podczas wykonywania odbioru ręce i mięśnie przedramienia masażysty powinny być maksymalnie rozluźnione, w przeciwnym razie osoba masowana odczuje ból. Palce muszą być swobodnie zgięte w pięść, tak aby końce palców lekko dotykały powierzchni dłoni, a kciuk przylegał do palca wskazującego bez napięcia. Mały palec należy lekko odsunąć od reszty palców i rozluźnić. Uderzenia wykonuje się łokciową powierzchnią pięści, szczotki po uderzeniu opadają prostopadle na masowaną powierzchnię (ryc. 108).

Okazały. Odbiór działa na skórę, poprawia krążenie krwi, w wyniku czego zwiększa się dopływ tlenu i składników odżywczych do masowanych miejsc, zwiększa się przepływ limfy, poprawia się metabolizm oraz praca gruczołów potowych i łojowych.

Siekanie ma pozytywny wpływ na mięśnie, zwłaszcza gładkie i prążkowane.

Rysunek 108

Ruchy oscylacyjne podczas siekania rozciągają się w głąb, więc narządy wewnętrzne również doświadczają efektu tej techniki.

Siekanie stosuje się podczas masowania klatki piersiowej, pleców, kończyn górnych i dolnych itp.

Siekanie należy wykonywać powierzchniami łokciowymi obu dłoni, umieszczając dłonie w odległości 3-4 cm od siebie.

Rysunek 109

Palce powinny być lekko rozluźnione i lekko odsunięte od siebie. Przedramiona powinny być zgięte pod kątem prostym lub rozwartym. Szczotki powinny rytmicznie uderzać w masowaną powierzchnię, w momencie uderzenia palce łączą się ze sobą. Uderzenia palcami początkowo zaciśniętymi mogą być bolesne dla masowanej osoby, wolna przestrzeń między palcami łagodzi uderzenie. Musisz umieścić szczotki wzdłuż włókien mięśniowych (ryc. 109). Uderzenia siekające należy wykonywać z prędkością 250 do 300 uderzeń na 1 minutę.

Poklepać. Odbiór sprzyja rozszerzeniu naczyń krwionośnych, za jego pomocą można zmniejszyć wrażliwość zakończeń nerwowych i zwiększyć temperaturę masowanej powierzchni.

Oklepywanie należy stosować podczas masowania klatki piersiowej, brzucha, pleców, ud, pośladków, kończyn.

Rysunek 110

Musisz poklepać dłoniową powierzchnię dłoni, lekko zginając palce, aby podczas uderzenia między szczotką a masowaną powierzchnią tworzyła się poduszka powietrzna - to złagodzi uderzenie i sprawi, że będzie bezbolesne (ryc. 110). Ramię musi być zgięte pod kątem prostym lub rozwartym. Uderzenia wykonuje się jednym lub dwoma pędzlami, gdy są zgięte w stawie nadgarstkowym.

Pikowanie. Technika stosowana w masażu kosmetycznym w celu zwiększenia jędrności i elastyczności skóry. Użyj pikowania w masaż leczniczy przy niedowładach mięśniowych, w leczeniu otyłości, zmian bliznowaciejących w tkankach. Pikowanie poprawia ukrwienie masowanej powierzchni, usprawnia procesy metaboliczne.