Jak wstać po cesarskim cięciu. Normalizacja karmienia piersią po zabiegu

Cesarskie cięcie stosuje się w przypadkach niemożności samodzielnego porodu z różnych przyczyn. Po cesarskim cięciu, a także po innych operacjach, w okresie rekonwalescencji oczekuje się pewnych zakazów i zaleceń. Czego nie można zrobić po cięciu cesarskim, a co można zrobić w okresie pooperacyjnym, powinna wiedzieć każda kobieta przygotowująca się do zabiegu.

Pierwszy dzień okresu pooperacyjnego

Po cięciu cesarskim kobieta znajduje się na oddziale intensywnej terapii. W tym czasie rodząca przechodzi intensywną terapię rehabilitacyjną. W zależności od stanu kobiety mogą być przepisywane leki przywracające utraconą krew, leki przeciwbakteryjne i leki przywracające funkcję jelit.

Pierwszego dnia po operacji nie możesz jeść. Możesz pić wodę z sokiem z cytryny. Nie zaleca się również siadania pierwszego dnia. W ciągu pierwszych 24 godzin po cesarskim cięciu kobieta otrzymuje dożylnie wszystkie składniki odżywcze w postaci zakraplaczy.

Drugi dzień po operacji

Jeśli operacja przebiegła bez powikłań, a stan rodzącej jest stabilny, w drugim dniu porodu młoda matka zostaje przeniesiona na oddział terapii poporodowej. Każda kobieta, która przeszła operację, jest pouczona o terapeutycznych metodach leczenia pooperacyjnego. Szwy po cięciu cesarskim są traktowane 2 razy dziennie.

Trwa terapia antybakteryjna. Zakazy w tym czasie stają się mniej surowe. Zakaz żywności stałej pozostaje. Mama może już jeść buliony, jogurt naturalny, gotowane mięso, posiekane w blenderze. Można też pić herbatę, kompoty i napoje owocowe. Jedzenie powinno być ograniczone. Musisz jeść małe porcje 5 - 6 razy dziennie.

Od drugiego dnia musisz zacząć poruszać się samodzielnie. Jednak gwałtowne wstawanie z łóżka nie jest zalecane. Musisz ostrożnie wstać, przewrócić się na bok i opuścić nogi na podłogę. W pierwszych dniach będzie to trudne, ale aktywność fizyczna po operacji jest bardzo ważna dla szybkiego powrotu wszystkich funkcji organizmu.

Kiedy kobieta może wziąć kąpiel po cesarskim cięciu bez ryzyka powikłań?

Ponadto od drugiego dnia po operacji konieczne jest jak najczęstsze przykładanie noworodka do piersi. Musisz ostrożnie podnosić dziecko, nie napinając mięśni brzucha. Pomoże to ustalić laktację i przyczyni się do szybkiego skurczu macicy.

Trzecia doba pooperacyjna

Trzeciego dnia po cięciu cesarskim obowiązuje zakaz spożywania pokarmów stałych. Stopniowo można włączać do diety owsiankę, niskotłuszczowy twarożek, niskotłuszczowy kefir, kotlety parowe, przecier warzywny lub owocowy. Obowiązuje zakaz przejadania się. Musisz jeść często, ale w małych dawkach.

Nadal nie możesz nagle wstać z łóżka i napiąć mięśni brzucha. Dopóki szew pooperacyjny nie zostanie zaciśnięty blizną, nie można brać prysznica. Pierwszą ostrożną kąpiel można przeprowadzić nie wcześniej niż 7 dnia po operacji. W takim przypadku nie można pocierać szwu ściereczką. Można go lekko spienić mydłem i spłukać ciepłą wodą. Ważne jest, aby po kąpieli dokładnie osuszyć szew miękkim ręcznikiem. Upewnij się, że szew jest suchy. Na zalecenie lekarzy, jeśli to konieczne, szew należy leczyć roztworami antyseptycznymi.

Szwy w okresie pooperacyjnym

W zależności od materiału szwów, który został użyty podczas operacji, szwy mogą być wchłanialne lub nie. Obecnie w większości przypadków chirurdzy używają szwów, których nie trzeba zdejmować po operacji.

Nici rozpuszczają się w ciągu 2 miesięcy po zabiegu lub pozostają w ciele pacjenta i nie wymagają usuwania. Przy odpowiedniej pielęgnacji i przestrzeganiu wszystkich zaleceń szew jest szybko napinany i staje się prawie niewidoczny po 3-6 miesiącach od interwencji.

Aby uniknąć problemów ze szwami, nie możesz samodzielnie usunąć bandaża. Konieczne jest ścisłe przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarzy i przestrzeganie instrukcji specjalistów. W normalnym stanie szwów kobieta jest wypisywana do domu w 7-10 dniu po cięciu cesarskim.

Poród naturalny po cięciu cesarskim i jak powinna się do niego przygotować przyszła mama

Renowacja domu

Pomimo tego, że kobieta wróciła do domu, w pierwszych tygodniach po operacji musi ściśle przestrzegać zaleceń lekarzy. Nie możesz nagle wychować dziecka, lepiej go nakarmić. Nie ma potrzeby ciężkiej pracy i przepracowania.

Lekarze nie zalecają podnoszenia ciężarów i twierdzą, że jedyną rzeczą, jaką kobieta może podnieść w okresie pooperacyjnym, może być noworodek. Resztę prac domowych związanych z podnoszeniem ciężarów należy powierzyć rodzinie i przyjaciołom.

Dieta stopniowo powraca do potraw znanych kobietom. Jednak zakaz pozostawiania słodkich, smażonych, tłustych pozostałości. Ponadto przez cały okres pooperacyjny zabrania się spożywania roślin strączkowych, kapusty, owoców cytrusowych, kiełbas, konserw i wyrobów piekarniczych.

Później, gdy kobieta całkowicie wyzdrowieje po operacji, produkty te można wprowadzić do diety, uważnie obserwując reakcję noworodka. Jeśli dziecko zareaguje reakcjami alergicznymi lub rozstrojem żołądka, pewne ograniczenia żywieniowe mogą obowiązywać przez cały okres karmienia piersią.

Życie intymne w okresie pooperacyjnym

W zależności od stanu kobiety zakaz współżycia może wynosić od 1,5 do 2 miesięcy po cięciu cesarskim. Kwestię tę powinien rozstrzygnąć lekarz prowadzący na podstawie badania i dynamiki powrotu do zdrowia w okresie pooperacyjnym.

W przypadku wystąpienia powikłań, takich jak infekcja szwów, zapalenie macicy, endometrioza itp., zakaz stosunków intymnych można przedłużyć aż do całkowitego wyzdrowienia. W każdym razie życie intymne można wznowić dopiero po zatrzymaniu wydzieliny i całkowitym zagojeniu szwów.

Sport w okresie pooperacyjnym

Wiele kobiet interesuje pytanie, kiedy można rozpocząć ćwiczenia fizyczne w celu przywrócenia sylwetki. Jeśli kobiety, które same rodziły, mogą zacząć uprawiać sport od razu po wypisaniu ze szpitala, to z kobietami, które przeszły cesarskie cięcie, wszystko jest zupełnie inne.

Czy obrzęk po cesarskim cięciu jest niebezpieczny?

Po operacji należy wytrzymać co najmniej 1,5 miesiąca przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych. Konieczne jest rozpoczynanie zajęć przy minimalnych obciążeniach, stopniowo zwiększając liczbę i tempo ćwiczeń.

Możesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie prasy tylko za zgodą lekarza prowadzącego.

Wcześniej możesz wykonywać lekką gimnastykę, która ma na celu podniesienie witalności i nastroju.

Powrót do zdrowia po cesarskim cięciu zajmie kobiecie dużo czasu. Ale okres, w którym odbędzie się rehabilitacja, można podzielić na dwa segmenty.

Cesarskie cięcie: pierwsze dni

Dopóki trwa pierwsza miesiączka, kobieta, która urodziła przez cesarskie cięcie, będzie musiała leżeć w łóżku, ponieważ jej zadaniem jest powrót do zdrowia po operacji. I nawet najprostsze czynności będą dla niej trudne, na przykład nie tylko odchrząknie, ale głęboki oddech będzie dla niej trudny. W tym czasie matka jest zazwyczaj zmuszona przebywać na oddziale intensywnej terapii, gdzie pielęgniarki opiekują się nią, obserwując przebieg rehabilitacji po operacji.

Stan kobiety monitoruje lekarz, który zwraca uwagę na to, czy wszystkie wskaźniki (ciśnienie, puls, temperatura) są w normie. Lekarz monitoruje również, jak szybko postępuje powrót do zdrowia, jak macica kurczy się po cięciu cesarskim, jak intensywna jest wydzielina z pochwy. Na szczególną uwagę zasługuje szew kobiety. W okresie pooperacyjnym konieczna jest regularna zmiana opatrunków.

Co zrobić po zabiegu?

Podczas zabiegu cesarskiego cięcia znieczulenie jest obowiązkowe. W związku z tym kobieta nigdy nie powinna długo siedzieć na łóżku po operacji - do 12 godzin. A z łóżka można wstać w okresie pooperacyjnym dopiero 3 dni po cesarskim cięciu. Trzeba to zrobić bardzo ostrożnie. W takim przypadku nagłe ruchy i pośpiech są przeciwwskazane, pożądane jest, aby krewni lub personel medyczny pomagali mamie wstać.

Ale można się wspinać tylko wtedy, gdy lekarz prowadzący pozwoli na to. Nie zdziw się, jeśli po wstaniu poczujesz zawroty głowy – to normalne, chociaż powrót do zdrowia jest w pełnym toku. A uczucie osłabienia i lekkiego złego samopoczucia wiąże się z tym, że kobieta w znieczuleniu przeszła operację brzucha. Choć wielu wydaje się, że jest to dość prosta interwencja chirurgiczna, nie neguje to wszystkich „uroków” towarzyszących zabiegowi. Nie zapominaj, że podczas tego procesu wszystkie warstwy ściany brzucha są cięte.

Nauka wstawania

Należy pamiętać, że porady lekarza przede wszystkim określają, jak przebiega okres rekonwalescencji po cięciu cesarskim. A lekarz da ci następujące zalecenia dotyczące pierwszej próby wstania:

• zanim usiądziesz na krawędzi łóżka, musisz przewrócić się na bok, potem możesz powiesić nogi i powoli usiąść
• teraz musisz „pracować” nogami - do tego wystarczy wykonać lekkie ćwiczenia. Unikaj gwałtownych ruchów, przecież kilka dni temu miałaś cesarskie cięcie
• następnie postaw stopy na podłodze i poproś kogoś, aby pomógł ci wstać. Ważny niuans - musisz wstać z prostymi plecami, pożądane jest również stanie. Tylko w takim przypadku szew pooperacyjny będzie bezpieczny, nawet jeśli poczujesz lekkie naciągnięcie.
• nie próbuj od razu zrobić kroku - najpierw poczekaj
• gdy poczujesz się gotowy do zrobienia kroku, zrób mały krok

Ta instrukcja musi być przestrzegana w okresie pooperacyjnym. Po kilku dniach zauważysz, że wstawanie z łóżka staje się łatwiejsze. Jak tylko przestaniesz odczuwać dyskomfort podczas wzlotów, wiedz, że wkrótce będziesz musiał w pełni wyzdrowieć. Następnie pożądane jest stopniowe zwiększanie czasu „stymulacji”, ale nie ostro, aby szew nie zaczął się rozchodzić - po tym rozpoczyna się drugi okres rehabilitacji kobiety po zabiegu cięcia cesarskiego.

Kaszlemy poprawnie

Dla matek, które przeszły cesarskie cięcie, ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo kaszleć, aby szybciej wrócić do zdrowia. Faktem jest, że okres pooperacyjny w tym przypadku różni się tym, że podczas znieczulenia ogólnego (jeśli był stosowany) w płucach gromadzi się śluz, który stopniowo odchodzi, tak że w każdym przypadku pojawi się kaszel. Początkowo spowoduje ból - będzie boleć obszar, w którym znajduje się szew pooperacyjny.

Na początek dobrze jest położyć dłonie na brzuchu, tak jakbyś trzymał szew, który miałeś po cesarskim cięciu (możesz związać się ręcznikiem). Następnie wciągnij powietrze w klatkę piersiową – teraz wydychaj gwałtownie, starając się wciągnąć żołądek. Prawidłowy kaszel powinien idealnie przypominać szczekanie psa. Będziesz musiał ćwiczyć kilka razy w ciągu godziny, jeśli skarżysz się na gromadzenie się śluzu w klatce piersiowej w okresie poporodowym. Jeśli nie, to zabieg można wykonać rzadko. Ważna uwaga - jeśli z góry wiesz, że będziesz mieć cesarskie cięcie, lepiej poznać technikę przed zabiegiem.

Radzenie sobie z delikatnymi problemami

Powinnaś być przygotowana na to, że po cesarskim cięciu będziesz mieć kilka delikatnych problemów – w szczególności będą odczuwać gazy jelitowe. W przypadku operacji brzucha jest to typowa konsekwencja, ponieważ w wyniku operacji i znieczulenia perystaltyka spowalnia. Problem można rozwiązać za pomocą wielu metod. Na przykład naucz się głęboko oddychać, spróbuj kołysać się siedząc na krześle i zrezygnuj z jedzenia, które może powodować zwiększone tworzenie się gazów.

Kolejną uciążliwością, z jaką można się spotkać po cesarskim cięciu, są problemy z oddawaniem moczu. Mogą być sprowokowane przez cewnik, który jest używany podczas operacji, a także samo znieczulenie. Jeśli napotkasz tę „katastrofę”, nie martw się. Przede wszystkim pij więcej, aby mieć ochotę na oddanie moczu. Jeśli nie możesz tego zrobić, spróbuj ponownie pod prysznicem przy dźwiękach płynącej wody.

Najważniejsze to się zrelaksować i nie wpadać w panikę. Pamiętaj jednak, że w przypadku, gdy po cesarskim cięciu nie mogłaś pójść do toalety „w niewielkim stopniu”, koniecznie musisz o tym ostrzec lekarza, ponieważ ważne jest, abyś opróżnił pęcherz z nagromadzonego moczu w tym. Najprawdopodobniej będziesz musiał ponownie użyć cewnika, a następnie przejść dodatkowe badanie przez nefrologa. To nieco skomplikuje powrót do zdrowia kobiety w okresie pooperacyjnym.

Dieta

W ciągu pierwszych dwóch dni po cesarskim cięciu kobiecie podaje się wszystkie składniki odżywcze dożylnie.Powodem jest zakaz jedzenia z powodu operacji jamy brzusznej – organy muszą mieć czas na odpoczynek. Dzięki temu będą mogli szybciej się zregenerować. W dzisiejszych czasach możesz pić tylko wodę bez gazu, jeśli chcesz, możesz dodać do niej cytrynę. Trzeciego dnia kobieta ma już możliwość samodzielnego jedzenia. Na początek wolno pić bulion z kurczaka - to on zwykle staje się pierwszym daniem, które można spożywać w okresie, w którym zaczyna się zdrowienie mamusi.

Stopniowo do diety tych, którzy przeszli cesarskie cięcie, wprowadza się stopniowo mięso, suflet, płatki zbożowe, płynne twarogi. Musisz jeść stopniowo (jednorazowo 100 ml), wskazane jest również, aby trochę pić. W tym okresie narządy jamy brzusznej powinny pracować tak, aby musiały się przeciążyć do minimum, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. Pożądane jest, aby pokarm nie był zbyt gęsty i ciężki, ponieważ pierwszy stolec powinien „zdarzyć się” 5 dnia po cesarskim cięciu. Wtedy dieta powinna stać się mniej rygorystyczna. Idealnie dieta wyróżniająca okres pooperacyjny powinna stopniowo „odradzać się” w dietę dla matek karmiących.

karmienie piersią

Ale co z karmieniem, jeśli kobieta musiałaby przejść cesarskie cięcie? Jeśli powrót do zdrowia postępuje szybko, poproś o przyniesienie dziecka tak szybko, jak to możliwe. Bardzo ważne jest, abyś teraz zaczęła karmić piersią, ale będzie to bardzo problematyczne, jeśli dziecko zostanie Ci podane trzy dni po cesarskim cięciu. Faktem jest, że dziecko musi stale stymulować gruczoły sutkowe - tylko w tym przypadku pierś zostanie wypełniona mlekiem. Jeśli powrót do zdrowia po cięciu cesarskim jest opóźniony lub dziecko wymaga dodatkowej opieki medycznej, będziesz musiała nauczyć się wyrażać siebie.

Pomimo tego, że cięcie cesarskie wykonuje się w znieczuleniu, jeśli jest ono miejscowe, poproś o przypięcie dziecka do piersi zaraz po urodzeniu. Zazwyczaj szpitale położnicze stosują leki, które są dozwolone podczas karmienia piersią, więc nie musisz się obawiać, że zaszkodzisz dziecku. Nawet jeśli dziecko zaśnie, zaproponuj mu wykonanie pierwszego testu – odruchy mogą zadziałać nawet w tym przypadku. Pamiętaj, że mleko matki pomoże dziecku wyzdrowieć, jeśli urodziło się we wczesnym stadium. Ale jeśli nadal nie uda ci się nakarmić dziecka, po prostu przyciśnij je do piersi - powinno poczuć, że jego matka nadal tam jest. I rozpoznaje cię po bicie serca, którego nieustannie słuchał w macicy.

Pamiętaj jednak, że w pierwszych dniach po cięciu cesarskim niepożądane jest branie dziecka na ręce bardzo często w momencie, gdy stoisz. W ten sposób oszczędzasz szew, który może częściowo rozproszyć się od silnego ładunku. Będziesz musiał ograniczać się w tym sensie przez długi czas - do sześciu miesięcy, chociaż wszystko zależy od tego, jak przebiega powrót do zdrowia. W domu będziesz musiał częściej prosić o pomoc rodzinę, zwłaszcza gdy po raz pierwszy zdecydujesz się na spacer. Ponadto najlepiej nie wykonywać prac domowych przez co najmniej pierwszy miesiąc - po cięciu cesarskim ważne jest, abyś całkowicie wyzdrowiał, tak jak Twoje dziecko. Dlatego ten czas należy poświęcić sobie i okruchom.

pielęgnacja szwów

Jeśli miałaś cesarskie cięcie, okres pooperacyjny jest po prostu nie do pomyślenia bez dbania o szwy. Oczywiste jest, że wymagają szczególnej opieki – w pierwszym tygodniu po cesarskim cięciu są traktowane codziennie, za każdym razem zmieniając bandaże. Po zdjęciu szwów można bezpiecznie wziąć prysznic, tylko lepiej nie używać jeszcze myjki, chociaż do tego czasu blizna już się utworzyła.

Oczywiste jest, że szew po operacji i w okresie rekonwalescencji będzie boleć - początkowo środki przeciwbólowe pomagają młodej matce radzić sobie z bólem. Stopniowo, wraz ze zmniejszeniem dyskomfortu, przestają dawać je kobiecie, od tego momentu zaleca się jej noszenie specjalnych bandaży. Pamiętaj, że lekarze nie pozwalają nowym matkom podnosić więcej niż 2 kg przez co najmniej 60 dni.

Narodziny dziecka to niezwykłe wydarzenie w życiu każdej rodziny. Jeżeli w czasie ciąży pojawiły się problemy lub z wielu powodów nie można było zajść w ciążę przez dłuższy czas, z reguły lekarze decydują się na poród przez cięcie cesarskie (CS). Daje to zarówno lekarzom, jak i kobiecie pewność, że poród przebiegnie pomyślnie zarówno dla matki, jak i dziecka. W końcu cięcie cesarskie wykonuje się według dobrze znanego schematu, a zmiany w przebiegu porodu są prawie niemożliwe. Czego nie można powiedzieć o naturalnym porodzie.

Stan w pierwszych 3 dniach po cięciu cesarskim

Przez całe 9 miesięcy kobieta cierpliwie czekała na spotkanie ze swoim długo wyczekiwanym cudem. Nadchodzi dzień porodu, rodzi się dziecko i, wydawałoby się, o czym jeszcze myśleć, poza matczynymi zmartwieniami. Ale niestety w ciągu pierwszych kilku dni po porodzie nie będzie można całkowicie poświęcić się dziecku emocjonalnie i fizycznie, ponieważ konsekwencje operacji brzucha nie mogą przejść bez śladu.

Cięcie cesarskie jest obecnie powszechną opcją dostawy, wcześniej wykonywano ją niezwykle rzadko i w szczególnych przypadkach.

Kiedy wstać po zabiegu

Po pierwsze, nie będziesz w stanie wstać z łóżka w ciągu najbliższych kilku godzin po cięciu cesarskim nawet z całą chęcią - znieczulenie lędźwiowe unieruchomi Twoje nogi na dość długi czas. Emocjonalnie możesz poczuć przypływ, przypływ sił, ponieważ adrenalina została wrzucona do krwi w momencie porodu. Ale fizycznie po porodzie ciało jest osłabione, a po operacji zostaje zranione i uszkodzone.

Przygotuj się na to, że wszystko jest za tobą, dziecko jest zdrowe, wszystko jest w porządku. Spróbuj spać, odpocząć i zrelaksować się. Przywracanie sił to Twoje główne zadanie w pierwszym dniu po porodzie.

Po 8-10 godzinach nogi stopniowo „odejdą” od znieczulenia, powróci wrażliwość. Ale to również nie oznacza, że ​​jesteś gotowy do przyjęcia wyprostowanej pozycji. Wszelkie decyzje w okresie pooperacyjnym i okresie intensywnej terapii matki podejmuje lekarz prowadzący. Zaraz po wejściu na oddział intensywnej terapii z określoną częstotliwością zostanie zmierzone ciśnienie krwi, puls, ilość wydzieliny i kurczliwość macicy. Wskaźniki te pozwolą lekarzom uzyskać obraz twojego stanu po porodzie, będzie to zależeć od tego, jak szybko będziesz mógł wstać, usiąść i wstać.

Po cesarskim cięciu powinnaś usiąść pierwszy raz tylko z pomocą pielęgniarki. Najprawdopodobniej poczujesz zawroty głowy i jest to normalne. Jeśli zawroty głowy szybko mijają, możesz spróbować wstać. Wszystkie ruchy należy wykonywać powoli i ostrożnie. Nie będziesz w stanie od razu się całkowicie rozwinąć. Pierwsze dni będziesz chodzić lekko pochylony, ból w okolicy szwów nie pozwoli ci się wyprostować.

Po przeniesieniu matki i dziecka na oddział poporodowy na wspólny pobyt, zaleca się nie przebywać zbyt długo i próbować więcej się ruszać. Idź na krótkie dystanse - wzdłuż oddziału, wzdłuż korytarza. W ten sposób macica zacznie się szybciej kurczyć, co również zapobiegnie powstawaniu zrostów pooperacyjnych.

W przyszłości, w okresie rekonwalescencji, naucz się delikatnie wstawać z łóżka ręką.

Ile nie można pchać po cięciu cesarskim

Często po cesarskim cięciu kobiety mają problemy z wypróżnianiem. Mogą wystąpić zaparcia i hemoroidy. Hemoroidy mogą powstawać zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie. Dzieje się tak z powodu nacisku płodu na odbytnicę. Szczególnie często zdarza się to w ostatnim okresie, kiedy masa płodu jest maksymalna.

Jeśli masz hemoroidy, nie możesz w ogóle naciskać. W przeciwnym razie ryzykujesz pogorszenie sytuacji - mogą pojawić się pęknięcia, krwawienie, wypadanie odbytnicy w momencie opróżniania. Stosuj czopki glicerynowe, są bezpieczne dla dziecka i pomogą uporać się z problemem zaparć.

Nie można też pchać, aby zachować nienaruszone szwy. Podczas wysiłku mięśnie otrzewnej stają się bardzo napięte, napina się również macica. Pomimo tego, że po cięciu cesarskim blizna jest dobrze zszyta (nie może się łatwo rozproszyć), nie należy się przemęczać, dopóki szwy nie zostaną usunięte.

Aby ułatwić chodzenie do toalety w pierwszych miesiącach po cesarskim cięciu, jedz warzywa, pamiętając o diecie karmienia piersią.

W obliczu zaparć po cesarskim cięciu pamiętaj, że jest to zjawisko przejściowe, a po chwili stolec wróci do normy

W drugiej ciąży udało mi się „cieszyć” obecnością hemoroidów. Był mały i nie sprawiał żadnych problemów. Ale po porodzie stanąłem przed problemem wypróżnienia. Stołek był bolesny i rzadki. Starałem się znormalizować sytuację dzięki odpowiedniemu odżywianiu i zwiększeniu ilości płynów. Wszystko poprawiło się około 3 miesiące po CS.

Ile czasu zajmuje usunięcie cewnika?

Cewnik moczowy jest jedną z uciążliwości każdej operacji. Podczas znieczulenia nie można kontrolować oddawania moczu, dlatego wprowadza się cewnik, a mocz jest spuszczany do worka.

Kolor i objętość moczu pozwalają kontrolować stan pacjenta podczas cięcia cesarskiego. Brak krwi w moczu wskazuje, że pęcherz nie jest uszkodzony podczas operacji.

Pierwszego dnia cewnik będzie w twoim pęcherzu nawet po porodzie. W okresie znieczulenia nie odczuwa się jego obecności. Później powoduje to niewielki dyskomfort.

Cewnik jest usuwany przed przeniesieniem z oddziału intensywnej terapii na oddział poporodowy. Już teraz upewnią się, że po porodzie możesz samodzielnie oddać mocz. Jest także wskaźnikiem prawidłowego funkcjonowania organizmu po porodzie.

Cewnik jest szybko wyjmowany, na głębokim wdechu, a także wprowadzany.

Czas trwania połogu po cięciu cesarskim

Po cięciu cesarskim kobieta wraca do zdrowia nieco dłużej niż po porodzie naturalnym (EP). Jak po każdej operacji, uszkodzenie integralności tkanek i narządów spowalnia proces regeneracji. W przypadku porodu jest to macica i ściana brzucha.

Z powodu urazu kurczliwa funkcja macicy ulega spowolnieniu, a proces wydalania lochia (wydzielina poporodowa) również ulega spowolnieniu. Z reguły kobiety po cięciu cesarskim mają ich mniej, więc pełne przywrócenie macicy do poprzedniego rozmiaru zajmuje więcej czasu.

Po porodzie naturalnym okres rekonwalescencji trwa do 40 dni, po CS około 60 dni. Nawet jeśli kobieta ma szwy w kroczu podczas EP, takie szwy goją się szybciej niż blizna i szwy po CS.

Teraz podczas porodu lekarze stosują nici samowchłanialne, co pozwala kobiecie nie zdejmować szwów, z czasem gojenia się rany nici się rozpuszczają.

Po 2 CS moja blizna została również zszyta nićmi samowchłanialnymi. Ale ponieważ jestem pełną kobietą i nawet po pierwszym CS, mój żołądek był rozciągnięty rozstępami (rozstępami) i duży płód wiszący w worku, gojenie szwów było trudne i długie. 14-go dnia ginekolog powiedział, że w moim przypadku jeszcze lepiej jest zdjąć szwy, bo inaczej rozpuszczą się przez pół roku z takim obwisłym brzuchem z nadmiarem podskórnej tkanki tłuszczowej. Szwy zostały usunięte przez chirurga, po czym ból stał się znacznie mniejszy.

Zadbaj o siebie w okresie rekonwalescencji po CS - nie podnoś ciężkich rzeczy, zrelaksuj się z dzieckiem, spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu

Okres rekonwalescencji każdej kobiety trwa inny czas. Zależy to od wielu czynników:

• Cechy indywidulane. Nie możesz dorównać wszystkim kobietom pod sobą. Każdy poród jest indywidualny, stan dziecka jest indywidualny, sytuacja w rodzinie, relacje z mężem i wiele innych czynników wpływa na okres całkowitego wyzdrowienia kobiety po CS;
• stan psychiczny. Zależy to całkowicie od otoczenia - relacji z małżonkiem, krewnymi, chęci matki do całkowitego oddania się dziecku itp.;
• stan fizyczny. Próg bólu każdej kobiety jest inny. Ktoś po kilku dniach zapomina o bólu, a ktoś inny przez długi czas nie może spać spokojnie, w pełni opiekować się dzieckiem;
• obecność/brak powikłań. Czynnik ten można przypisać kondycji fizycznej. W końcu, jeśli po operacji kobieta ma powikłania w postaci ropienia szwów lub odkrycia pozostałości łożyska w jamie macicy, nie ma mowy o zakończeniu okresu rekonwalescencji. Dodatkowe trudności tylko wydłużą ten okres, a także pozostawią w pamięci nieprzyjemne doznania, które dodadzą emocji do ogólnego stanu psychicznego kobiety po porodzie.

Plan rekonwalescencji po cięciu cesarskim

Ponieważ CS jest interwencją chirurgiczną, zadaniem numer jeden będzie zapobieganie powikłaniom. Aby to zrobić, bez wątpienia w szpitalu położniczym nowo stworzona matka otrzymuje zastrzyki oksytocyny w celu szybkiego skurczu macicy. Opóźnienie wydalania lochii, które są uwalniane w momencie skurczu macicy, może powodować najczęstsze powikłanie - obecność łożyska i jego części w macicy. W takim przypadku kobieta nieuchronnie trafia do szpitala, gdzie oczyszcza jamę macicy.

W zależności od stanu blizny i szwów można również przepisać antybiotyki na 5-7 dni. Nie powinieneś też odmawiać tego środka. Antybiotyki nie pozwolą na postęp procesu zapalnego i znacznie złagodzą stan pacjenta.

Nie zapomnij też o środkach przeciwbólowych. Po wykonaniu CS umieszcza się je od momentu porodu do wypisu ze szpitala. Nawet jeśli wydaje ci się, że stan się poprawił, nie odmawiaj zastrzyku znieczulającego, być może poprzednie podanie leku jest nadal ważne. A to oznacza, że ​​po zakończeniu jego działania w pełni odczujesz cały ból. Jest to bezużyteczne, ponieważ matka powinna być spokojna i adekwatna.

Przy korzystnym przebiegu okresu poporodowego po CS antybiotyki nie są przepisywane.

Aby szybko wrócić do zdrowia, rozpocznij aktywność fizyczną pierwszego dnia po porodzie. Staraj się częściej siadać i kłaść się, ale ostrożnie. Zrób lekką rozgrzewkę ze stopami bezpośrednio na łóżku. Najważniejsze, aby nie obciążać żołądka, aby nie naruszyć integralności szwów.

Gojenie szwów

Aby szew goił się szybciej, nawet w szpitalu położniczym jest regularnie leczony roztworami antyseptycznymi. Często jest to roztwór manganu, który dezynfekuje skórę i wysusza miejsca wkłuć na szwie.

Nici samowchłanialne powinny rozpuścić się już 7-8 dni po CS. Następnie nadal przetwarzaj szew w domu, aż do całkowitego wygojenia.

Możesz również użyć sterylnych opatrunków, aby szew nie stykał się z pościelą, a ubrania nie uciskały go.

Jeśli na szwie występuje przekrwienie (zaczerwienienie), można przepisać dodatkowe leczenie - na przykład proszek Xeroform.

Xeroform to proszek, który ma żółty kolor, lekki specyficzny zapach, jest przygotowywany w dziale recept aptek

Naprzemiennie z roztworem manganu na szew nakłada się Xeroform. Działa odkażająco, ściągająco i wysuszająco.

Nawet w szpitalu można przydzielić zabiegi w sali fizycznej - UHF i elektroforeza. Zabiegi te pomagają tkankom szybciej się regenerować i regenerować. Po wypisaniu ginekolog może dodatkowo przepisać szereg zabiegów.

Xeroform bardzo mi pomógł. Gojenie szwu było powolne i bolesne. Krewni przynieśli ten cudowny proszek do szpitala położniczego. I nawet po wypisie mój mąż założył go na mój szew leczniczy.

Przywrócenie cyklu miesiączkowego

Wznowienie miesiączki po CS będzie zależało od obecności lub braku karmienia piersią (BF). W przypadku GV pierwsza miesiączka po porodzie nastąpi za 6-12 miesięcy. Jeśli tak się nie stanie, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Przy sztucznym karmieniu miesiączka może rozpocząć się 2-3 miesiące po CS. Regularność również buduje się przez kilka miesięcy.

Postpartum lochia nie jest związane z miesiączką poporodową, więc porównywanie tych dwóch procesów nie jest tego warte.

Ważny! Nie zapominaj, że obecność HB nie chroni kobiety przed ciążą.

Chociaż w tym okresie pracą układu rozrodczego młodej matki steruje hormon prolaktyna, który hamuje pracę jajników i hamuje owulację, ciąża jest nadal możliwa, nie należy o tym zapominać. W sytuacji, gdy kobieta zachodzi w ciążę podczas HB, rodzi się pogoda. W przypadku CS zaleca się unikanie ciąży przez dwa lata w celu przywrócenia i całkowitego wygojenia blizny na macicy. Urodzenie dziecka rok po CS stanowi duże ryzyko dla mamy i dziecka.

Zwróć uwagę na regularność i obfitość miesiączki po CS. Jeśli upławy są zbyt obfite lub wręcz skąpe, umów się na konsultację z lekarzem.

Przywrócenie figury

Oczywiście po cesarskim cięciu każda kobieta marzy o pozbyciu się rozciągniętego w czasie ciąży brzucha. To najbardziej problematyczna część ciała po porodzie. Młodej mamie mogą też niepokoić rozstępy i cellulit. W czasie ciąży zmniejsza się aktywność organizmu, tryb życia staje się mniej mobilny, pojawiają się odpowiednie defekty skóry i sylwetki jako całości.

Z wprowadzeniem sportu do życia poporodowego nie trzeba się spieszyć. Zaleca się uwzględnienie w planie rekonwalescencji nie wcześniej niż 6 miesięcy po CS. Najlepszym ćwiczeniem w walce z obwisłym brzuchem jest huśtawka prasy. Pierwsze krótkie ćwiczenia dla prasy należy wykonać nie wcześniej niż 4-6 tygodni po operacji.

W pierwszych miesiącach lepiej w ogóle nie używać hantli. Po odbudowie i wygojeniu szwów zacznij wprowadzać środki obciążające od najmniejszej wagi, ale nie większej niż 3-4 kg.

Plan regeneracji po COP nie powinien zaczynać się od sportów takich jak:

• Lekkoatletyka;
• siatkówka, koszykówka i wszelkie inne aktywne sporty z piłką
• tenis ziemny;
• Podnoszenie ciężarów;
• aktywna jazda na rowerze.

Miałem awaryjny CS. W czasie ciąży przytyłam +25 kg. A teraz wyglądam świetnie.Dziecko ma 1,5 roku. 170 wzrost, waga 51 kg.Wszystko jak przed porodem. A szew jest prawie niewidoczny. Cienka nić. Ale nie siedziałem bezczynnie. 1,5 miesiąca po CS biegałem już na stadionie. W domu, gdy dziecko spało, potrząsała prasą, robiła przysiady, codziennie ściskała ręce. Sportem zajmowałem się od zawsze, więc jest to dla mnie radość. Prysznic kontrastowy jest wymagany każdego wieczoru. Oliwa z oliwek codziennie wcierana w skórę. Zacząłem pić wodę - 2-3 litry wody dziennie, zanim nie mogłem pić tyle wody. Dziecko ma skazę, wykrwawiło się, więc jadła bardzo mało jedzenia. I bardzo schudła. Nie będę malować, ale od 4 miesięcy byłem na IV, a moje hormony wróciły do ​​​​normy, waga wróciła do mojego byłego rodaka.

4. Gość

Bez włączenia sportu w życie niezwykle trudno będzie pozbyć się obwisłego brzucha i powrócić do poprzedniego kształtu.

Stwórz własny program treningowy do wykonania w domu. Zalecamy zawarcie w nim podstawowych i prostych ćwiczeń:

1. W pozycji na boku naprzemiennie wykonuj uniesienia nóg bez zginania ich w kolanach. Palec stopy powinien być skierowany do Ciebie.
2. Rób wypady na czworakach. Jednocześnie podnieś ramię i nogę przeciwległych kończyn (lewa noga/prawa ręka, prawa noga/lewa ręka). W tym przypadku głowa jest kontynuacją szyi i powinna być z nią w jednej linii. Trzymaj rękę i nogę przez kilka sekund.
3. W pozycji leżącej napompuj i cofnij żołądek. Jednocześnie ręce leżą pod głową, nogi są zgięte w kolanach i lekko rozstawione. Napompuj brzuch podczas wdechu, cofnij się podczas wydechu.
4. Połóż się na boku, jedna ręka jest zgięta w łokciu i trzyma głowę, druga leży przed tobą. Noga, na której leżysz, musi być maksymalnie podniesiona, druga noga jest przed tobą. Następnie strony muszą zostać zmienione.
5. Przysiady przy ścianie. Stań blisko ściany. Poczuj kontakt ze ścianą łopatek i pośladków. Wykonuj powolne przysiady, starając się nie odrywać łopatek i pośladków.

Oprócz sportu ważną rolę odgrywa odżywianie. Włączając obciążenia sportowe, ale bez zmiany diety, nie będziesz w stanie osiągnąć pożądanych rezultatów. Kalorie stracone podczas treningu powrócą z niewłaściwym jedzeniem.

Wskazane jest wykluczenie z diety słodyczy, produktów piekarniczych, dodanie większej ilości warzyw, wody, zieleni.

Mam dwoje dzieci, najmłodsze ma 5 lat. Mogę tylko powiedzieć o rozstępach, nadwadze (było +15) i cellulicie. Tak więc pozbyłam się tego wszystkiego po porodzie przez około 6-8 miesięcy. Co zrobiłam: wypijałam 2 litry wody dziennie (nie miałam ochoty pić, ale zmusiłam się), przestałam jeść słodycze, makarony i ziemniaki, robiłam wrapy z czerwoną papryką dwa razy w tygodniu, używałam gorącego peeling pod prysznicem (nazwy nie pamiętam, w pomarańczowym słoiczku) + posmarowany kremami tej samej firmy. Nie usuwałam rozstępów laserem, stosowałam tylko te produkty. Mogę powiedzieć, że teraz skóra jest bardzo piękna, całe ciało jest napięte.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Chodzenie to świetny początek. Pozwolą wydatkować energię, ale jednocześnie nie przeciążą uszkodzonych mięśni.

Wideo. Leslie Sansone Spacer z Leslie Sansone 1 mila

Sam próbowałem zajęć z Leslie Sansonem. Świetne treningi - nie w szybkim tempie, ale jednocześnie pociłem się i z każdą sesją traciłem gramy nadwagi.

Rekonstrukcja piersi

Oprócz wad figury każda kobieta po porodzie boryka się z problemem zmian piersi – skóra staje się wiotka, osłabiona, piersi nie są już elastyczne i napięte. Wszystko to dzieje się wraz ze zmianą procesów w piersi - w czasie ciąży tkanka tłuszczowa zostaje zastąpiona tkanką gruczołową, w ten sposób gruczoły sutkowe przygotowują się do karmienia dziecka. Po porodzie, wraz z ustaniem laktacji, tkankę gruczołową należy ponownie zastąpić tkanką tłuszczową, ale po pierwsze, proces ten nie może nastąpić natychmiast, a po drugie, rozciągnięta skóra w żadnym wypadku nie może stać się taka sama.

Ale nie panikuj, z biegiem czasu, a także dzięki Twoim wysiłkom, piersi mogą zyskać piękny i uwodzicielski wygląd.

Aby to zrobić, konieczne jest działanie z różnych stron, a mianowicie:

1. Popraw swoją dietę. Włącz do swojej diety więcej aminokwasów i witamin. Takie odżywianie będzie korzystne dla całego organizmu.
2. Ćwiczenia fizyczne. Istnieją specjalne ćwiczenia na klatkę piersiową. Zmień swoją codzienną rutynę tak, aby obejmowała ćwiczenia klatki piersiowej.
3. Pomóż przywrócić skórze piersi za pomocą masek i innych kosmetyków.
4. Wykonuj kąpiele kontrastowe podczas brania prysznica.
5. Dodatkowo, jeśli to możliwe, zrób kurs masażu.

Ten zestaw ćwiczeń nie jest trudny i nie zajmie dużo czasu.

Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci uzyskać formę:

1. Zaciskanie rąk. Wstań, stopy rozstawione na szerokość ramion. Połącz dłonie i opieraj się sobie. Trzymaj ręce w napięciu przez 1-2 minuty. Następnie rozluźnij ramiona i opuść je. Powtórz ćwiczenie 5 razy.
2. Ściskanie piłki. Weź piłkę, rozłóż łokcie na boki, połóż dłonie na piłce. Spróbuj ścisnąć piłkę dłońmi, trzymając pozę przez 1-2 minuty.
3. Podnoszenie hantli. Do wykonania ćwiczenia użyj małych hantli (2-3 kg). Rozciągnij ręce z hantlami przed sobą, lekko rozchylone. Naprzemiennie zginaj i rozpinaj ramiona. Uważaj na równomierny oddech. Wykonuj ćwiczenie przez 2-3 minuty.
4. Nożyce. Wykonuj ruchy krzyżowe rękami, zmieniając położenie rąk od góry / od dołu. Utrzymuj równe tempo. Obserwuj swój oddech. Wykonuj to ćwiczenie przez 2-3 minuty.
5. Przechyla się z hantlami. Weź hantle, zegnij łokcie i rozsuń je tak, aby łokcie były skierowane od siebie. Bez prostowania łokci unieś i opuść ręce na boki. Ciało powinno być lekko pochylone do przodu.
6. Ręce do góry. Wejdź do pozycji wyjściowej. Przyciśnij dłonie do boku uda, zaciśnij palce w pięści. W tym samym czasie podnieś ramiona na boki, aż ramiona opadną, a następnie opuść je. Powtarzaj ćwiczenie przez 1-2 minuty.
7. Pompki 1. Podejdź do wolnej ściany i oprzyj się o nią dłońmi. Zacznij pchać się od ściany bez opierania się o nią. Wykonuj ćwiczenie przez 1-2 minuty.
8. Pompki 2. Oprzyj dłonie o ścianę i zegnij łokcie, przyciskając je do ciała. W tej pozycji wykonuj pompki przez 1-2 minuty.

Alternatywą dla ćwiczeń jest pływanie w basenie. Jeśli możesz sobie pozwolić na ten luksus podczas ciąży, będzie to miało wspaniały wpływ na wszystkie grupy mięśniowe w Twoim ciele. Podczas pływania klatka piersiowa jest idealnie napięta.

Odbudowa włosów, zębów i paznokci po CS

Włosy, zęby i paznokcie zaczynają katastrofalnie cierpieć nawet w czasie ciąży. Nie trzeba o tym długo myśleć, wszystko jest zrozumiałe - dziecko rośnie, kształtuje się szkielet, zaczątki zębów, włosy rosną. Płód, jak każda inna żywa istota, potrzebuje wapnia do życia. Dziecko w żołądku wydobywa wapń na koszt matki. Dlatego zęby i paznokcie to po prostu katastrofa. Aby utrzymać poziom wapnia w organizmie, kobietom w ciąży przepisuje się kompleksy witaminowo-mineralne.

Po porodzie warto je kontynuować. W aptekach takie kompleksy sprzedawane są w ogromnej różnorodności, na każdy portfel.

Nie zapomnij również o dodaniu do swojej diety produktów bogatych w wapń. Należą do nich sery twarde, czarne pieczywo, mleko, krewetki, kapusta, twarożek, śmietana, por, suszone owoce.

Niedobór wapnia objawia się zmęczeniem, drażliwością, niepokojem

Ważny! Wapń jest w pełni wchłaniany tylko przy wystarczającym poziomie witaminy D. Pozyskujemy go ze światła słonecznego lub w postaci oleju rybiego lub wodnego roztworu witaminy D.

Aby odbudować włosy, można również przyjmować kompleksy witaminowe na całe ciało, a konkretnie na włosy.

Galeria zdjęć: kompleksy witaminowe do przywracania włosów i paznokci

Zawiera biotynę - witaminę na włosy, koszt to około 400 rubli
Zawiera dużą ilość witaminy E, przybliżony koszt to 750 rubli
Ten kompleks zebrał wiele pozytywnych opinii na temat poprawy kondycji paznokci, włosów i skóry, 650 rubli
W ramach drożdży, które mają pozytywny wpływ na kondycję włosów, około 400 rubli

Używaj również masek. Duży asortyment maseczek jest już dostępny w sklepach lub w domu, możesz użyć produktów wzmacniających i odbudowujących włosy. Na przykład olej łopianowy. Jest bardzo skuteczny na wzrost, ponieważ problem wypadania włosów jest bardzo istotny dla kobiet po porodzie.

Po pierwszym i drugim porodzie moje włosy pięły się bardzo mocno. Kiedyś nawet pomyślałam, że muszę iść do lekarza, bo tak dużo włosów nie da się tak po prostu zostawić na grzebieniu. Z czasem wszystko wróciło do normy. Użyłem oleju łopianowego i odrestaurowałem zakupione maseczki.

Odzyskiwanie trawienia i metabolizmu

Aby przywrócić metabolizm po porodzie, a co za tym idzie trawienie, należy dostosować swój styl życia do zdrowego, w tym zdrowego odżywiania, uprawiania sportu i chodzenia.

Głodowanie w celu osiągnięcia takiego celu jest złe, ponieważ po porodzie kobieta karmi dziecko piersią i musi dobrze się odżywiać, aby mleko było dla niego pożywne i zdrowe.

Jedzenie powinno odbywać się w małych porcjach, aby organizm nie był w stanie magazynować rezerw strategicznych w postaci tłuszczu. Włącz do swojej diety świeże warzywa, więcej owoców, świeże ryby, twarożek, wątrobę, jajka. Pamiętaj, aby okresowo płatki śniadaniowe. Jeśli to możliwe, zrezygnuj ze słodyczy, pokarmów zawierających dużą ilość cukru - to fałszywe pożywienie dla organizmu.

Nawiasem mówiąc, podczas postu zmniejsza się metabolizm, więc zapewnij sobie jedzenie na cały dzień. Lepiej pomyśleć o posiłkach wieczorem, dobrze byłoby wcześniej przygotować jedzenie do każdego posiłku i ułożyć je w pojemnikach. Więc na pewno nie zjesz nic złego.

Przywrócenie metabolizmu pomoże również w przestrzeganiu snu i aktywności. To jest bardzo ważne. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, musi mieć wystarczającą ilość czasu na odpoczynek i czuwanie.

Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Niech to będzie po prostu spacer z wózkiem. Najważniejsze, aby nie siedzieć zbyt długo na ławce, ale chodzić i poruszać się.

Umiarkowane ćwiczenia pomogą również poprawić trawienie i metabolizm po CS. Nie będzie stagnacji perystaltyki podczas ruchu i lekkiego obciążenia.

Przywracanie postawy

Zepsuta postawa leży w tych samych 9 miesiącach ciąży. Kobieta przyzwyczaja się do chodzenia kaczym chodem, kołysząc się z boku na bok. Brzuch wystaje, ponieważ nie trzeba go było napinać przez całą ciążę, mięśnie straciły nawyk bycia w stałym tonie. Płód w jamie brzusznej plus płyn owodniowy i ciężar macicy - wszystko to sprawia, że ​​kobieta narusza prawidłową postawę, ciężki ładunek ciągnie do przodu. I tak cała ciąża, z rosnącym obciążeniem z przodu.

Nieprawidłowa postawa to tylko nawyk, z którym można i należy walczyć, ponieważ nawyk, jak wiadomo, rozwija się w ciągu 21 dni.

Okazuje się, że zaburzona postawa i chód to nawyk, który mimowolnie stał się normą dla kobiety po porodzie. I przy każdym przyzwyczajeniu trzeba i można walczyć.

• spróbuj się kontrolować. Oczywiste jest, że po porodzie z dzieckiem jest to trudne, ale dla kobiety nie ma rzeczy niemożliwych. Tak jest? Podciągnij się swoim wewnętrznym ja. Nie bądź leniwy, aby być pięknym, nawet z wieloma zmartwieniami w głowie;
• użyj gorsetu. W sprzedaży dostępne są gorsety, które kontrolują Twoją postawę. Można je nosić zarówno w domu, jak i nosić pod ubraniem nawet poza domem;
• Nie rezygnuj całkowicie z noszenia obcasów. Kiedy założysz obcas lub szpilkę do włosów, mimowolnie się wyprostujesz, ponieważ jest to jedyny sposób na utrzymanie równowagi. Nie dręcz się, jeśli nie lubisz takich butów po porodzie. Od czasu do czasu nosić obcasy;
• być masowany. Specjalista pomoże rozluźnić mięśnie pleców i szyi, rozładować napięcie.

Wideo: piękna postawa po porodzie - ćwiczenia pochylenia

Regeneracja mięśni dna miednicy

Po cięciu cesarskim cierpią nie tylko mięśnie brzucha, w czasie ciąży osłabiają się również mięśnie dna miednicy. Aby poczuć się pożądaną i cieszyć się intymnością ze swoim mężem, naucz się trenować swoje mięśnie.

Jeśli nigdy nie spotkałeś się z tymi informacjami i nie wiesz, w jakim stanie są Twoje mięśnie dna miednicy, zwróć uwagę na następujące objawy:

• zmniejszona wrażliwość;
• odczuwana jest suchość pochwy;
• ból podczas stosunku;
• słyszysz dźwięk uciekającego powietrza podczas stosunku;
• uczucie wzdęcia pochwy.

Jeśli zauważyłeś u siebie dwa lub więcej objawów, możemy powiedzieć, że Twoje mięśnie intymne są rozciągnięte. Nie rozpaczaj, mięśnie dna miednicy można doskonale wytrenować.

Za pomocą specjalnych ćwiczeń Kegla możesz uczynić swoje życie seksualne jaśniejszym i bardziej urozmaiconym:

• po treningu pochwa zwęża się, staje się bardziej elastyczna, prążkowana;
• będziesz w stanie rozwiązać problemy z osiągnięciem orgazmu;
• takie ćwiczenia służą jako profilaktyka nietrzymania moczu;
• z wiekiem uratujesz się od wypadania narządów miednicy;
• wytrenowane mięśnie przedłużą młodość kobiety, a moment pojawienia się menopauzy będzie opóźniony.

Trening mięśni intymnych najlepiej rozpocząć jeszcze przed porodem, wtedy proces porodu będzie łatwiejszy (mowa o porodzie naturalnym):

Ćwiczenia Kegla są na pierwszy rzut oka proste, ale w rzeczywistości mogą okazać się dalekie od pierwszego razu.

1. Napnij mięśnie dna miednicy w górę i do wewnątrz, stojąc na szerokość barków, z dłońmi opartymi na pośladkach.
2. Napnij mięśnie dna miednicy w górę i do wewnątrz, klęcząc (na czworakach) z głową opartą na dłoniach.
3. Leżąc na brzuchu i zginając jedną nogę w kolanie, rozluźnij i napinaj kolejno mięśnie dna miednicy.
4. Połóż się na plecach, ugnij kolana i rozstaw nogi. Jedna ręka leży pod pośladkami, druga na brzuchu. Rozluźnij i napnij mięśnie dna miednicy dłońmi.
5. Siedząc ze skrzyżowanymi nogami i prostując plecy, napinaj mięśnie w górę i do wewnątrz, jakby odrywając się od podłogi.
6. Nogi na boki, ręce spoczywają na kolanach, ciało pochylone do przodu, mięśnie dna miednicy napięte. Pociągnij mięśnie do góry i do środka.

Oprócz ćwiczeń przywracających mięśnie dna miednicy możesz skorzystać ze specjalnych symulatorów intymnych. Z reguły te symulatory wyglądają jak kulki połączone nitką. Aby używać takich piłek w domu, wymagana jest wiedza i umiejętności w ich użyciu. W przeciwnym razie możesz uszkodzić tylko błonę śluzową wewnętrznych narządów płciowych. Przed użyciem skonsultuj się ze specjalistą.

Wybieraj symulatory z wysokiej jakości materiałów, aby nie uszkodzić narządów wewnętrznych i nie zarazić

Odbudowa pępka

Zmiana w mięśniach pierścienia pępkowego nazywana jest przepukliną pępkową. Występuje u kobiet po porodzie, kiedy w czasie ciąży i często po CS rośnie ogromny brzuszek. Możemy naprawić tę dolegliwość, można przywrócić mięśnie pępka.

W czasie ciąży płód, zwłaszcza duży, mocno naciska na ścianę brzucha, co powoduje osłabienie mięśni pępowiny. Zdarza się również, gdy kobieta obawia się zaparć, zjawisko to występuje już w ostatnich stadiach ciąży. Nadwaga również odgrywa dużą rolę w osłabianiu tych mięśni.

Z przepukliną pępkową można walczyć za pomocą środków przeciwskurczowych, zaleca się również wzmocnienie mięśni brzucha za pomocą ćwiczeń brzucha i noszenie specjalnego bandaża.

Ważny! Ćwiczenia prasowe należy odłożyć do czasu zakończenia wyładowania poporodowego.

Aby zapobiec pojawieniu się przepukliny pępkowej, kobietom zaleca się przed ciążą:

• kontroluj swoją wagę i walcz z jej nadmiarem;
• uprawiać sport i utrzymywać mięśnie w dobrej kondycji, w tym mięśnie brzucha;
• w czasie ciąży obowiązkowe jest stosowanie bandaża prenatalnego. Pomoże mięśniom znaleźć się we właściwej pozycji.

Przepuklina pępkowa to połączenie blizny po CS

Odzyskiwanie psychologiczne

Z psychologicznego punktu widzenia kobieta często doświadcza trudności po porodzie. Objawiają się depresją i zmęczeniem. Często to właśnie po cesarskim cięciu młoda matka obwinia się o to, że nie jest w stanie „porodu normalnie”, „nie radzi sobie”, że narodziny dziecka wydawały się jej omijać. Częściej takie myśli są odwiedzane przez kobiety, u których CS wydarzyło się w trybie pilnym. Uważa się, że kiedy CS jest zaplanowane i zaplanowane z wyprzedzeniem, przyszła mama ma czas na przygotowanie się do tej myśli, przemyślenie i przemyślenie wszystkiego.

Operacja jest szczególnie trudna psychologicznie dla przeciwników CS, którzy są pewni, że tylko naturalny poród może przebiegać gładko i pozytywnie dla dziecka. Takim kobietom w okresie poporodowym jest to trudne. Zdecydowanie nie byli przygotowani na taki obrót spraw.

Koniecznie uczęszczaj na kursy dla kobiet w ciąży, gdzie jest temat cesarskiego cięcia. Poproś moderatora o rozwinięcie pewnych kwestii. Zdobądź maksimum informacji, zadawaj pytania, dyskutuj i pozbądź się obaw.

Cała wina w okresie poporodowym to restrukturyzacja hormonów. To ona powoduje zmianę nastroju, powrót do dnia porodu, przemyślenie szczegółów. Z jakiegoś powodu jest to nawet normą, bo rzeczywiście hormonalne tło kobiety zmienia się po porodzie, tak jak zmienia się w czasie ciąży.

Jeśli czujesz, że negatywnych myśli jest coraz więcej, Twój nastrój się pogarsza, nie wahaj się – zwróć się o pomoc do psychologa, bo maluszek potrzebuje pogodnej i zdrowej mamy, która kocha, troszczy się i cieszy każdym dniem macierzyństwa.

Jeśli w momencie depresji poporodowej wydaje Ci się, że nie ma dla Ciebie znaczenia, co będzie dalej, pamiętaj o swoim dziecku – zależy od Ciebie nie tylko fizycznie w zakresie karmienia, chodzenia i kąpieli, ale także emocjonalnie. Naładuj swoje dziecko tylko pozytywnymi emocjami.

Pamiętaj, że jesteś dyrygentem nastroju i ogólnego stanu od matki do dziecka.

Szczerze mówiąc, po dwóch porodach nie miałam problemów psychicznych, obie ciąże były pożądane. Ale w środowisku spotkałem kobiety z objawami depresji poporodowej w takim czy innym stopniu. Konsultacja z psychologiem, a przynajmniej wsparcie bliskich, jest dla kobiety niezbędne w tym okresie. Nie wycofuj się w siebie, nie ignoruj ​​pomocy, a wszystko będzie się stopniowo poprawiać.

Jak wrócić do zdrowia po cesarskim cięciu, jeśli matka ma ponad 35 lat?

Teraz coraz więcej kobiet rodzi po 35-40 latach, zdarzają się przypadki, kiedy pierworodny pojawia się w rodzinie w tym wieku.

Dzieci są zawsze wielkim szczęściem dla małżeństwa. Mówi się, że ciąża odmładza kobietę. Wszystko to jest w porządku, jeśli nie dla niektórych, ALE:

• Wraz z wiekiem kobiet pogarsza się coraz więcej chorób przewlekłych. Urodzenie dziecka nie jest łatwym zadaniem w każdym wieku, im starsza matka, tym większe obciążenie odczuwa w czasie ciąży;
• ciąża po 35 roku życia jest uważana za trudną, ponieważ istnieje wysokie ryzyko nieprawidłowości chromosomalnych, takich jak zespół Downa itp .;
• utrzymując ciążę w późnym wieku, kobieta powinna pomyśleć o tym, jaka będzie przyszłość tego dziecka. Przecież z każdym rokiem wiek matki nie maleje, nikt nie gwarantuje długiego życia i nie jest obciążony chorobami związanymi z wiekiem.

Okres rekonwalescencji po porodzie po 35 roku życia może być nieco dłuższy. To zależy od zdrowia nowej matki.

Pamiętaj, aby dokładnie zbadać przed ciążą, jeśli jest to planowane. Jeśli nie, to po urodzeniu dziecka odwiedź specjalistów właśnie w tych dziedzinach, w których twoje zdrowie jest „kiepskie”, ponieważ ciąża uderza w słabe punkty ciała. Obciążenie podczas rodzenia dziecka może wpływać na narządy i układy narządów, które przeszkadzały przed ciążą.

Zdarza się również, że mimo doświadczeń życiowych i ewentualnego powtarzania doświadczeń macierzyństwa, kobiecie po 35-40 latach trudno jest znieść nieprzespane noce, brak czasu wolnego i duże obciążenie obowiązkami domowymi. Aby nie żałować narodzin późnego dziecka, poszukaj pomocy specjalisty na czas. Pomoże Ci zrozumieć siebie i zobaczyć świat szczęśliwej mamy w nowy sposób.

Bycie matką to szczęście dla kobiety, ale do każdej sprawy trzeba podchodzić mądrze

Co może pomóc w powrocie do zdrowia po cesarskim cięciu?

Każda kobieta po CS chce jak najszybciej wrócić do poprzedniej formy. Dotyczy to zarówno zdolności fizycznych, jak i emocjonalnych. Chcę być jak przed ciążą.

Aby szybko wrócić do zdrowia, skorzystaj z kilku wskazówek:

• Zacznij chodzić jak najszybciej po zabiegu. Zapobiegnie to tworzeniu się zrostów i pomoże szybko odejść od znieczulenia i jego konsekwencji;
• nosić bandaż. Załóż go w ciągu pierwszych kilku dni po CS, oczywiście za zgodą lekarza. Bandaż pomoże utrzymać osłabione mięśnie brzucha, blizna będzie w spoczynku, szwy będą zakryte i zabezpieczone przed uszkodzeniem, sprasowane. To złagodzi kaszel i kichanie;
• Nie zapomnij o bieliźnie uciskowej. Operacja CS musi być wykonywana wyłącznie w pończochach uciskowych. Zaleca się je również nosić po porodzie przez jakiś czas. Będą zapobiegać rozwojowi zakrzepicy;
• obserwuj higienę szwów. Traktuj szew nawet po wypisaniu ze szpitala, aż do całkowitego wygojenia. Przykryj sterylnym opatrunkiem, aby zapobiec zanieczyszczeniu i uszkodzeniom mechanicznym;
• obserwuj reżim snu i odpoczynku. Jeśli to możliwe, śpij z dzieckiem;
• chodzić więcej i być na zewnątrz. Tlen jest przydatny do regeneracji tkanek i ogólnego stanu organizmu;
• odżywiać się zdrowo. Twoje ciało potrzebuje siły, aby się zregenerować. Włącz do swojej diety pokarmy bogate w żelazo. Kobiety, które urodziły, często mają anemię;
• pić witaminy. Dziecko w okresie przebywania w żołądku rosło dzięki Twoim witaminom i mikroelementom. Konieczne jest uzupełnienie ich zapasów;
• pij więcej wody. Będzie to przydatne zarówno do laktacji, jak i do terminowego opróżniania jelit i pęcherza.

Wideo: szybki powrót do zdrowia po cięciu cesarskim

Wideo: jak przetrwać cesarskie cięcie

Jeśli cesarskie cięcie jest zgodne ze wskazaniami, to bierz to za pewnik, komunikuj się więcej z lekarzem, konsultuj, zdobywaj informacje. Jeśli zastanawiasz się czy wybrać poród naturalny czy CS i uważasz, że CS jest alternatywą dla bolesnego i bolesnego porodu, to zapoznaj się z informacją o okresie rekonwalescencji i bądź na nie przygotowany.

Jak zapewnić sobie powrót do normalnego życia seksualnego?

Lekarze są pewni, że jeśli nie ma komplikacji, aktywność seksualna może rozpocząć się, gdy tylko ustanie krwawienie po operacji (lochia) i nie ma problemów ze szwami. Aby to zweryfikować, musisz przeprowadzić USG. Ta procedura pokazuje, jak mocne są szwy i czy rozejdą się podczas seksu.

Nawet jeśli kobieta czuje, że jest gotowa na wznowienie aktywności seksualnej i ma na to ochotę, konieczna jest konsultacja i zgoda lekarza. Tylko specjalista będzie w stanie określić, w jaki sposób goi się szew pooperacyjny.

Oprócz szwów faktem jest, że po oddzieleniu łożyska od macicy powstaje otwarta rana. Nie pozwól mu się zarazić. Dlatego wykluczone są wszelkie tampony, a także aktywność seksualna. Dopóki rana nie zostanie całkowicie zagojona.

Statystyka

Po cesarskim cięciu aktywność seksualna rozpoczyna się nie wcześniej niż miesiąc później. Według statystyk ciała 10 procent kobiet po operacji są w pełni przywracane w ciągu czterech tygodni. A z punktu widzenia fizjologii już teraz możliwe jest ponowne rozpoczęcie życia seksualnego. Kolejne 10% kobiet, ze względu na indywidualne cechy ciała i powikłania, nie może być rehabilitowanych nawet po 8 tygodniach. Pozostałe 80% wraca do zdrowia po cesarskim cięciu w okresie od 1,5 do 2 miesięcy.

Strona fizjologiczna

Po cesarskim cięciu kobieta musi słuchać swojego ciała. Przed wznowieniem życia seksualnego musisz poczekać, aż krwawienie ustanie. Następnie wykonaj USG i skonsultuj się z lekarzem.

Za pierwszym razem musisz użyć środków antykoncepcyjnych. Ale w okresie laktacji tabletki antykoncepcyjne są najczęściej przeciwwskazane, a spiralę można umieścić dopiero sześć miesięcy po operacji. Najlepszymi opcjami są prezerwatywy lub czopki dopochwowe.

Początek aktywności seksualnej po cesarskim cięciu powinien być delikatny. Mężczyzna musi poruszać się bardzo ostrożnie, płynnie, aby uniknąć uszkodzenia nowo zagojonych szwów. W pierwszych miesiącach wykluczone są ostre, szorstkie ruchy, ucisk i głębokie penetracje. W ciągu sześciu miesięcy zalecane są tylko klasyczne pozy.

Przy pierwszej intymności po zabiegu kobieta może odczuwać dyskomfort. Ból często pojawia się po cięciu cesarskim. Ale te uczucia z czasem przeminą. Więzadła, mięśnie i tkanki ciała rozciągają się i napinają. To wymaga czasu.

Niektóre namiętne pary w pierwszych miesiącach po wznowieniu życia seksualnego starają się zastąpić klasyczne pozy innymi. Nie powinno to być dozwolone, ponieważ penetracja palców, a nawet języka może wprowadzić bakterie do organizmu. Innym niebezpieczeństwem jest gwałtowna reakcja kobiety. W takim przypadku jeszcze nie wzmocnione szwy mogą rozproszyć się od stresu.

Według naukowców podczas karmienia piersią kobieta wytwarza hormony podobne do tych, które powstają podczas seksu. To często tłumaczy niechęć do wznowienia aktywności seksualnej. A dzieje się tak najczęściej po cesarskim cięciu.

Po cesarskim cięciu życie seksualne kobiet schodzi na dalszy plan. Rzecz w tym, że ciało rodzącej nie jest przystosowane do szybkiego powrotu do seksu. Partner będzie musiał uzbroić się w cierpliwość, ponieważ prolaktyna (hormon matczyny) sprawia, że ​​kobieta skupia się tylko na noworodku. Ciało jest w tej chwili bardzo zajęte. Zajmuje się karmieniem potomstwa. Jednocześnie pożądanie seksualne nie jest przez niego postrzegane jako równoległe i jest uważane za mniej ważne. Ten stan mija po pewnym czasie.

Po operacji kobieta na początku nie zawsze może doświadczyć orgazmu. Dla niektórych potrzeba około roku, aby ponownie doświadczyć tej samej przyjemności. Ale 40 procent kobiet zauważa, że ​​po pewnym czasie zaczęły doświadczać orgazmu dwa razy częściej.

Strona psychologiczna

Początkowo, gdy życie seksualne powraca po cesarskim cięciu, kobieta często odczuwa lęk przed seksem. W dużej mierze winne jest zmęczenie, niepokój o dziecko, nieprzespane noce, depresja. Najczęściej po raz pierwszy po wznowieniu życia seksualnego nie dostarczy takiej przyjemności jak wcześniej.

W takiej sytuacji kobieta musi porozmawiać ze swoim partnerem, porozmawiać o swoich lękach. A mężczyzna powinien być cierpliwy i nie tylko wspierać ją moralnie, ale także pomagać w pracach domowych i zapewniać jej jak najwięcej snu.

Kobieta często czuje się nieatrakcyjna. Po porodzie brzuch i klatka piersiowa mocno opadają. Często przeszkadza nadwaga. Ale można to naprawić tylko z czasem. Mężczyzna w tym okresie musi zwracać większą uwagę na swoją bratnią duszę. Z czasem pragnienie powróci. Lekarze często zalecają romantyczne randki lub wspólne oglądanie filmów erotycznych, aby ich „wzbudzić”.

Ból po cesarskim cięciu podczas seksu

Po cesarskim cięciu możesz odczuwać ból podczas seksu. Co więcej, ich lokalizacja często się zmienia. Mogą również pojawić się w pochwie. Chodzi o to, że rozpoczyna się hormonalny proces skurczu macicy i pochwy, ale nie uległ on deformacji. Dyskomfort podczas seksu jest po prostu odczuwany z powodu nadmiernego zwężenia.

Życie seksualne po cesarskim cięciu przy braku nawilżenia może powodować silny ból u kobiety. Często powodem są ograniczenia psychologiczne. W takich przypadkach możesz użyć specjalnych żeli higienicznych lub lubrykantów. Jeśli podczas seksu zaczyna się ostry ból lub wydzielanie, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Co robić i czego nie robić po cesarskim cięciu

Nie możesz rozpocząć życia seksualnego, jeśli partnerzy mają infekcje seksualne lub stany zapalne. A także, jeśli lochia jest zaciśnięte, a szwy nadal krwawią. Przed rozpoczęciem aktywności seksualnej po operacji partner musi przejść pełne badanie. Seks analny i podnoszenie ciężarów są surowo zabronione.

Co można zrobić po cesarskim cięciu? Aby uniknąć ciąży, konieczne jest stosowanie środków antykoncepcyjnych, ponieważ kolejną można zaplanować dopiero po dwóch latach. Z biegiem czasu możesz dokonać wyboru pozycji. Należy to robić bardzo ostrożnie i stopniowo. Najbardziej udane będą te, w których sama kobieta może kontrolować własne ruchy. Częściej jest to poza „na wierzchu”.

Odzyskiwanie po cięciu cesarskim

W pierwszym okresie rekonwalescencji po cięciu cesarskim kobiecie przepisuje się odpoczynek w łóżku. W łóżku powinna leżeć od 3 do 12 godzin. Musisz wstawać ostrożnie, bez gwałtownych ruchów, powoli i lepiej stopniowo. Najlepiej w czyjejś obecności. Możesz zacząć siadać dopiero trzeciego dnia po cięciu cesarskim.

Jeśli operacja odbyła się w znieczuleniu ogólnym, a w klatce piersiowej odczuwa się bulgotanie i świszczący oddech, trzeba kaszleć, aby pozbyć się śluzu nagromadzonego w płucach. Kołysanie się na krześle, głębokie oddychanie i unikanie jedzenia, które może powodować opuchliznę i napoje gazowane, pomogą poradzić sobie z gazami.

Jeśli zaczęły się zaparcia, aktywność fizyczna (ale umiarkowana), suszone owoce i warzywa, pomaga znormalizować stolec. Wszystko to może znaleźć odzwierciedlenie w psychologicznym pochodzeniu kobiety. I w tym okresie jest zmniejszona.

W okresie rekonwalescencji po cesarskim cięciu nawilżenie jest często słabo wytwarzane. W takim przypadku aktywne pieszczoty bardzo pomagają. Możesz użyć afrodyzjaków lub kadzideł. Aby zminimalizować obciążenie brzucha i bioder w pierwszych miesiącach najlepiej stosować pozycję „plecy” lub „misjonarską”. Możesz próbować innych stopniowo, ale jednocześnie uważaj, aby nie odczuwać bólu przy nacisku na pochwę.

Cesarskie cięcie to skuteczna nowoczesna metoda w ginekologii, która pozwala bezpiecznie urodzić dziecko na świat. Operację można zaplanować zgodnie ze wskazaniami podczas porodu naturalnego.

Dla kobiety rodzącej operacja wiąże się z licznymi konsekwencjami poporodowymi. Szczególnie ważne jest przestrzeganie zaleceń personelu prowadzącego w pierwszych dniach po operacji - to określi, jak szybko nastąpi rehabilitacja matki.

W pierwszym dniu po cesarskim cięciu połóg leży na oddziale intensywnej terapii, ponieważ wymaga szczególnej uwagi personelu medycznego. Konieczne jest monitorowanie uzupełniania utraty krwi, przepisywanie środków przeciwbólowych, antybiotyków. Aby pozbyć się bólu, od pierwszych godzin koniecznie przypisuje się leki przeciwbólowe, przez 2-3 dni podaje się środki przeciwbólowe zgodnie ze wskazaniami.

W pierwszych godzinach po zabiegu istnieje duże ryzyko krwawienia z macicy, dlatego lekarze i pielęgniarki monitorują wydzielinę z macicy. W ciągu pierwszych dwóch godzin połogu podaje się leki zmniejszające macicę, lód kładzie się na żołądek. Po znieczuleniu kobieta może odczuwać ból gardła, nudności, a czasem wymioty. Interwencja chirurgiczna pociąga za sobą pewne konsekwencje, z którymi personel medyczny i krewni pomogą matce poradzić sobie.

Zalecenia dotyczące powrotu do zdrowia dotyczą aktywności fizycznej, odżywiania i nastroju pacjenta. Po przeniesieniu rodzącej na zwykły oddział lekarze nadal ją monitorują, ale sama kobieta musi wiedzieć, jak powinna się zachować, aby szybko wyzdrowieć.

Jak wstać po cesarskim cięciu?

W celu szybszego powrotu do zdrowia konieczna jest poprawa funkcjonowania jelit i zapobieganie powstawaniu zrostów, a do tego niezwykle ważna jest aktywność fizyczna matki. Lekarz najprawdopodobniej przypomni Ci, że aktywacja połogu powinna rozpocząć się pierwszego dnia, kiedy nadal nie możesz wstać z łóżka. Pozwoli to uniknąć przekrwienia płuc, niedowładu jelit i zaburzeń krążenia.

Po 6 godzinach możesz rozpocząć najprostszą gimnastykę, a także samodzielny masaż brzucha i klatki piersiowej. Wykonywanie ćwiczeń należy wykonywać z lekko ugiętymi kolanami:

• głaskać bok i przód klatki piersiowej, ruchy należy wykonywać od dołu do obszaru pod pachami. Masuj prawą stronę lewą ręką i odwrotnie.
• Głaskanie brzucha: wykonuj naprzemiennie w górę iw dół ukośnie, powtarzając budowę skośnych mięśni brzucha; w dół i w górę mięśnia prostego brzucha; zgodnie ze wskazówkami zegara. Wykonuj te ćwiczenia przez 2-3 minuty.
• Głębokie oddychanie w klatce piersiowej. Aby kontrolować proces, połóż dłonie na klatce piersiowej. Podczas wydechu lekko naciskaj na klatkę piersiową.
• Oddychaj głęboko w brzuchu, trzymając obszar, w którym znajduje się szew pooperacyjny. Podczas wydechu wciągnij maksymalnie żołądek, podczas wdechu napompuj żołądek.
• Obroty okrężne stóp bez podnoszenia pięt z łóżka: obracaj stopy w różnych kierunkach z maksymalnym promieniem, zginaj stopy.
• Masuj okolice lędźwiowe, kładąc ręce za plecami w pozycji leżącej.

Aby szybciej się zregenerować, musisz powtarzać ćwiczenia 2-3 razy dziennie.

Wykonywanie gimnastyki prozdrowotnej to nie tylko najkrótsza droga do przywrócenia formy fizycznej połogu, to także uwalnianie endorfin, tak niezbędnych organizmowi po cięciu cesarskim i po porodzie naturalnym. Endorfiny mają pozytywny wpływ na stan psychiczny kobiety, która rodziła, zmniejszają ból, napięcie w plecach i mięśniach. Łatwiej będzie Ci poradzić sobie z bolesnymi doznaniami, przezwyciężyć lęki i możliwą depresję.

Młode matki w jeden dzień wstają z łóżka. Do wstać prawidłowo z łóżka po cesarskim cięciu, należy przestrzegać następujących wytycznych:

• przewróć się na bok, opuść nogi na podłogę;
• oprzyj się na rękach;
• następnie wstań i usiądź na łóżku.

Kiedy już przyzwyczaisz się do pozycji, spróbuj stanąć na nogi. W takim przypadku lepiej trzymać się kogoś lub oprzeć się na łóżku. Nie spiesz się, aby od razu iść - stój trochę w jednym miejscu. Po tym, jak rodząca przyzwyczai się do tej pozycji, może zacząć poruszać się małymi krokami w wolnym tempie.

Lepiej, jeśli ktoś z rodziny lub personelu medycznego będzie kontrolował ruchy. Po tym, jak zaczniesz trochę chodzić, odpoczywaj okresowo, ponieważ od dłuższego leżenia w łóżku pojawiają się zawroty głowy - rodząca kobieta może spaść.

Możliwe jest noszenie bandaża poporodowego - chodzenie z nim nie jest tak bolesne, trzyma rozciągnięte mięśnie brzucha, odciąża kręgosłup. Jednak nie przesadzaj - noszenie bandaża przez długi czas nie pozwala na samoistne napięcie mięśni brzucha.

Czego nie robić po cesarskim cięciu

Prysznic nie należy brać przed usunięciem szwów, czyli nie wcześniej niż tydzień później. Sam szew z myjką jest teraz lepszy. Kąpiel i kąpiel są przeciwwskazane przez około 60 dni. Głównym wskaźnikiem możliwości skorzystania z wanny lub sauny jest zatrzymanie wydzieliny i zagojenie blizny.

Nie tylko pierwsze dni, ale także pierwsze miesiące, kobieta nie powinna wykonywać ciężkich prac domowych, podnosić więcej niż 4 kg, ale możesz nosić dziecko. Intensywny ćwiczenia nie mogą być wykonane, ponieważ mogą wywołać rozbieżność nieprzeciągającej się blizny.

Następna ciąża przypada nie wcześniej niż trzy lata po operacji, minimalny okres to dwa lata. Życie intymne można rozpocząć od półtora do dwóch miesięcy po porodzie w zasadzie, a także po porodzie w sposób naturalny. Ten czas wystarczy, aby zagoiło się łożysko i szew na macicy. Przed przywróceniem pełnoprawnego życia seksualnego niezwykle ważne jest, aby pomyśleć o środkach antykoncepcyjnych, ponieważ kobieta rodząca po cięciu cesarskim absolutnie nie powinna rodzić przez następne dwa lata.

Nie zaleca się instalowania wkładki wewnątrzmacicznej wcześniej niż 6 miesięcy po operacji. Aborcja po cięciu cesarskim jest zabroniona, ponieważ może prowadzić do naruszenia szwu na macicy, ponieważ blizna nie została całkowicie uformowana. Zadbaj o swoje zdrowie - pamiętaj o wszystkich konsekwencjach, które mogą pojawić się po wysypkach.

Dieta na początku

Jakie powinno być jedzenie w pierwszych dniach po cesarskim cięciu? Ograniczenia wynikają z faktu, że funkcjonowanie jelit i układu moczowo-płciowego jest nadal dobrze ugruntowane. Również stan macicy wpływa na dietę. Pierwszego dnia po cięciu cesarskim zaleca się pić tylko wodę, składniki odżywcze dostają się do organizmu rodzącej kobiety przez zakraplacz. Woda może być mineralna niegazowana lub oczyszczona z dodatkiem soku z cytryny.

Już drugiego dnia możesz zjeść:

• bulion z kurczaka lub mięsa;
• zupa warzywna;
• gotowane chude mięso posiekane w blenderze;
• kefir, jogurt;
• niskotłuszczowy twarożek.

Kompot i słaba herbata są dodawane do listy napojów.

Trzeciego dnia kobieta może jeść kotlety parowe, płatki zbożowe na wodzie, ser. Aby uzyskać witaminy, zaleca się spożywanie tłuczonych ziemniaków z serii pokarmów dla niemowląt. Normalizacja stolca następuje średnio po 4 dniach.

Piątego dnia możesz przejść na normalną dietę. Jednocześnie nie zapominaj o pojawieniu się gazów, których nie trzeba przechowywać - konieczne jest ich opuszczenie. Aby to ułatwić, musisz pogłaskać brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara, leżąc na boku z ugiętymi nogami.

Nie można jeść zbyt zimnych lub gorących potraw, a pokarmy stałe są wprowadzane stopniowo, ponieważ wywołują zaparcia. W przypadku zaparć lekarz może przepisać czopki glicerynowe lub inne leki, które nie wpływają na jakość mleka dla dziecka.

Jak szybko wrócić do zdrowia po cesarskim cięciu?

Umiarkowana aktywność fizyczna pomoże Ci szybciej się zregenerować. Po porodzie nie możesz chodzić pierwszego dnia, ale musisz wykonywać różne ćwiczenia. Po pierwsze rodząca powinna przewracać się na boki, rozluźniać i napinać mięśnie pośladków, naprzemiennie i razem zginać nogi w kolanach. Obróć stopy, przyciągnij palce do siebie.

Takie proste ćwiczenie pomoże rozgrzać i przywrócić ciało po cięciu cesarskim. W przypadku macicy przydatne są ćwiczenia Kegla - rytmiczne skurcze mięśni pochwy. To nie tylko przywraca stan macicy, ale ogólnie wzmacnia mięśnie miednicy, co ma pozytywny wpływ na proces oddawania moczu.

Szew po cięciu cesarskim jest codziennie wycierany środkami antyseptycznymi przez pierwsze dni. Bandaż na szwach również zmienia się codziennie. Usunięcie szwów jest zwykle przepisywane co najmniej tydzień później. Średnio po porodzie mija 7-10 dni, wszystko zależy od stanu kobiety. Aby uniknąć pojawienia się blizny keloidowej, stosuje się Curiosin i Contractubex, które są sprzedawane bez recepty w aptece.

Szew wewnętrzny na macicy rozpuszcza się po 2-2,5 miesiąca.

Jeśli chodzi o miesiączkę, pierwsza miesiączka po cięciu cesarskim trwa tyle samo dni, co po porodzie naturalnym. Głównym czynnikiem jest to, czy rodząca kobieta karmi noworodka piersią. Jeśli tak, miesiączka minie nie wcześniej niż 6 miesięcy po operacji. Jeśli dziecko jest karmione mieszanką, miesiączka może rozpocząć się już 2 miesiące po urodzeniu dziecka.

Rehabilitacja po cięciu cesarskim w pierwszych dniach polega głównie na umiarkowanym wysiłku fizycznym i prawidłowym odżywianiu. Po sześciu miesiącach możesz zacząć przywracać pierwotną formę fizyczną, w tym zacząć pompować mięśnie brzucha. Brzuch będzie mógł powrócić do poprzedniego stanu przez okres od sześciu miesięcy do roku.

W tym okresie zaleca się młodej matce jogę, aerobik, fitness i body flex. W takim przypadku obciążenia należy obliczyć, biorąc pod uwagę fakt, że dziecko zostało wyjęte metodą brzuszną. Skonsultuj się z ginekologiem i trenerem, jakie obciążenia są dla Ciebie dopuszczalne.