Akupresura za imunološke poremećaje. Akupresura za jačanje imuniteta

Mnogo je bolje spriječiti bolest nego liječiti je. Da se ne biste razboljeli, morate ojačati imunološki sustav, ali ne razumiju svi kako to ispravno organizirati. Postoje različiti, ali među njima postoje tri jednostavna i učinkovite metode. Pravilna prehrana, aktivna slikaživot i točkasti utjecaj na određene točke našeg tijela. Ali prije nego što počnemo obnavljati i jačati imunološki sustav, shvatimo zašto on slabi. U ovom članku ćemo govoriti o tome zašto se imunitet pogoršava i na koje točke treba utjecati kako bismo poboljšali svoje zdravlje.

Glavni razlozi za pad imuniteta

Glavni znak lošeg imuniteta su česte virusne i prehlade. Vrijedno je shvatiti da je najčešće osoba nezdrava zbog oslabljenog imuniteta na bakterije. Upravo s nedovoljnom zaštitom tijelo je ranjivije na različite mikrobe. Ali, prije početka akupresure za poboljšanje zdravlja, potrebno je ukloniti izvorni problem, koji uzrokuje slabljenje. Evo onih glavnih negativni faktori koji mogu imati štetan učinak:

1. Stres je uistinu glavni neprijatelj našeg imunološkog sustava. Osoba živi u svijetu u kojem je stalno okružena nervoznim situacijama. Mnogi možda jednostavno ne obraćaju pažnju na to, ali stres štetno djeluje na naš imunitet i trebamo mu se naučiti oduprijeti. Ljudsko tijelo proizvodi kortizol, koji potiskuje imunološki sustav.
2. Nedostatak sna. Spavanje je prva metoda za, a kronični nedostatak negativno utječe na naš imunološki sustav, čineći ga izuzetno ranjivim na patogene. Ako osoba spava manje od 8 sati dnevno, imunološki sustav će patiti.
3. Neaktivan način života. Osoba provodi dio dana na poslu dok je u sjedeći položaj. To dovodi do poremećaja u radu osobe. Krvožilni sustav, što dovodi do smanjenja antitijela u krvi.
4. Ne pravilna prehrana- čest uzrok disfunkcije imunološkog sustava. Uravnotežena prehrana je teška znanost, ali bez takve prehrane možete zaboraviti na zdrav imunološki sustav.

Akupresura

Kao što je već spomenuto, ciljani učinak na određena mjesta u našem tijelu pomaže u jačanju ljudskog imunološkog sustava. Prvi put je tako jednostavnu metodu liječenja razvila ruska znanstvenica Alla Umanskaya, pa je metoda nazvana “Masaža po Umanskaya”. Suština toga je naizmjenično stimulirati 9 važne točke na ljudsko tijelo prstima, što blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo. Za početak obavljanja takve masaže osoba ne mora imati nikakve posebne vještine, što je čini dostupnom svima.

Akupresura pomaže u jačanju zaštitnih svojstava dišni organi: pluća, bronhi, nosna šupljina, grkljan, dušnik. Ako pravilno utječete na određene točke, tijelo počinje proizvoditi interferon, koji stvaraju krvne stanice i prirodni je zaštitnik od virusa.

Devet bioaktivnih zona

Profesorica Umanskaya utvrdila je da postoji 9 biološki energetskih područja na ljudskom tijelu, djelujući na koje možete povećati imunitet i tonizirati tijelo.

1. Smješten u sredini prsa. Stimulacija ove točke pojačava zaštitne funkcije dišnih organa: grkljana, dušnika i nazofarinksa. Treba obratiti pozornost na ovu točku kada osoba pati jak kašalj

2. Drugi je ispod grkljana u jugularnoj šupljini. Ovo područje utječe na ljudski imunitet. Ako pravilno pritisnete točku, to pomaže u poboljšanju timusa, poboljšavajući kvalitetu rada.

3. Da biste otkrili treće područje, stavite ruku u takav položaj da vam razmaknuti prsti budu na istoj udaljenosti od Adamove jabučice, a zatim se trebate podići 1 centimetar - treća zona. Uz pravilnu izloženost, tjelesni krvožilni sustav se poboljšava i metabolizam se vraća u normalu.

4. Četvrta točka nalazi se na stražnjoj strani vrata, iznad ušnih školjki. Stimulacija područja povećava dotok krvi u glavu.

5. Petu zonu teško je pronaći golim okom – sedmu vratni kralježak a izravno utječe na mozak i krvotok. Simulacija ovih područja ublažava bolove u lubanji i upalu krajnika.

6. Šesto - na stranama krila nosa iznad očnjaka. Masaža normalizira maksilarne sinuse.

7. Sedma zona nalazi se u blizini obrva. Utjecaj na ovu točku normalizira aktivnost mozga.

8. Osmo područje nalazi se na ušna školjka, gdje strši hrskavica. Odgovoran za normalan rad slušni organi i vestibularnog aparata.

9. Posljednja deveta zona je na rukama obje ruke, blizu baze palca stražnja strana. Ova točka je značajna, jer je odgovorna za funkcioniranje mozga i drugih vitalnih važnih sustava osoba.

Video

I .

Stvrdnjavanje.

Tjelesna aktivnost i vježbanje.

Posebni tretmani poput masaže i kupki.

Odricanje od loših navika.

U isto vrijeme, vrlo je važno da postoji ravnoteža u svemu: iu radu, iu prehrani, iu odmoru - sve treba biti umjereno! Ali najviše veliku pažnju treba se pozabaviti Uravnotežena prehrana (optimalan dnevni omjerproteina, masti i ugljikohidratatrebalo bi1:1:4 - A. A. Pokrovski, 1977),kojima svatko može zamijeniti svakakve tablete, i dodatke prehrani, i multivitamine, i dijete, i imunostimulanse s imunomodulatorima... Uostalom, u Svi lijekovi potkopavaju imunološki sustav, zamjenjujući funkcioniranje tijela.

Svaka osoba ima svoju "omiljenu" i "najmanje omiljenu" hranu, ali od njih velika raznolikost uvijek možete odabrati asortiman korisnih i ukusni proizvodi samo za tebe. U slučaju bilo kakvih zdravstvenih problema, nije teško u prehranu uvesti namirnice bogate vitaminima i mikroelementima koji su Vam propisani, a koji će ojačati Vaš imunitet. Stoga je vrijedno zapamtiti to vitamin C bogata: kivijem, šipurkom, paprikom, citrusima, brusnicama, crni ribiz, luk, kupus...
Suvremeno liječenje postalo je preskupo za većinu ljudi i stoga ne morate biti lijeni i pronaći vrijeme, snagu i upornost za tjelesni odgoj, otvrdnjavanje i korisnih postupaka kako biste zaštitili sebe i svoje najmilije od bilo kakvih bolesti.
Da biste bili zdravi morate se znojiti barem jednom dnevno! Psihička vježba, ubrzavanje cirkulacije krvi, jačanje imunološkog sustava.
Vježba drevnihod dr. S. Agapkina iz TV emisije "O najvažnijem": br. 372 od 13.10.2011. - početni položaj - stojeći i oslonjen na koljena s ravnim rukama:udahnite - izdahnite - zadržite dah i uvucite trbuh 10 puta - ponovite 10 puta. I u programu broj 450 od 09.02.2012 preporučuje namirnice za imunitet: jogurt – 100 g dnevno, 2 češnja češnjaka tjedno, sezamovo ulje u nosne prolaze, vježbajte 3-4 puta tjedno.

2. Jačanje imuniteta kod djece

Za povećanje imuniteta naše djece u programima "O najvažnijem" Dr. Agapkin preporučuje: Jačanje imunološkog sustava kod djece broj 369 od 10.10. 2011 I Tjelesna aktivnost u broju 372 od 10.10.2011.

9 bioaktivan bodova

Točka 1 je povezana sa sluznicom dušnika, bronha, kao i koštana srž. Masaža ove točke smanjuje kašalj i poboljšava hematopoezu.

.
Točka 2 povezana je sa sluznicom donji odjeljciždrijela, grkljana i također s timusom ( timusna žlijezda), reguliranje imunoloških funkcija tijela. Masaža ove točke povećava otpornost na zarazne bolesti.

Točke 3 povezane su sa sluznicom grkljana, ždrijela, karotidnog glomusa i štitnjače. Kada su izloženi ovim zonama, kemijski i hormonski sastav krv, glas se poboljšava, promuklost nestaje.

.

Točke 4 povezane su sa sluznicom stražnji zidždrijela, grkljana i gornjeg vratnog simpatikusa ganglion, koji regulira aktivnost svih krvnih žila glave, vrata i trupa. Vegetativno-vaskularni tonus je normaliziran. Glavobolje i vrtoglavice nestaju.

Točka 5 nalazi se u području VII vratnog i I torakalnog kralješka. Povezan je sa sluznicom dušnika, ždrijela, jednjaka i što je najvažnije s donjim vratnim simpatičkim živčanim ganglijom. Masaža ove točke normalizira rad krvnih žila, srca, bronha i pluća.

.

Točke 6 povezane su sa sluznicom srednjeg uha, vestibularnog aparata. Pri izlaganju ovim zonama uši prestaju boljeti, poboljšava se sluh, ubrzava razvoj govora, sprječava se mucanje i smanjuje vrtoglavica u prijevozu i na ljuljačkama.

Točke 7 povezane su sa sluznicama frontalni sinusi etmoidne kosti nosa, kao i frontalni dijelovi mozga. Smanjuje se glavobolja, strabizam nestaje. Poboljšava pamćenje, pažnju i radnu sposobnost.

Spojeno 8 točakasa sluznicama maksilarnih sinusa i nosne šupljine, kao i sa matičnim strukturama mozga i hipofize. Te se zone mogu nazvati "zonama života". Kada im je izložen, disanje postaje slobodno. Poboljšava se raspoloženje, ponašanje, karakter, visina i težina se normaliziraju.

Bodovi 9. Ljudske ruke su preko gornjih cervikalnih i zvjezdastih simpatičkih ganglija povezane sa svim organima. Palac i kažiprst zauzimaju najveću površinu u moždanoj kori. Utjecaj na zone šake dovodi do normalizacije mnogih tjelesnih funkcija i pospješuje rad svih navedenih zona, potiče rad mozga i cijelog tijela.

Masaža se izvodi vrhom kažiprsta ili srednjeg prsta - pritisnite kožu dok se ne pojavi lagana bol. Srednja izloženost - u preventivne svrhe, povećana - u terapijske svrhe. Prvo izmasirajte sebe, a zatim svoje dijete. Započnite zagrijavanjem ruku trljanjem dlanova. Zatim počnite od točke 1 – učinite rotacijski (kao da uvrtanje vijka) pokreti– 9 puta ulijevo, i isto toliko udesno – i prijeđite na sljedeću točku. Možete početi brojati "jedan i dva, jedan i dva" - to je upravo raspon u kojem radi naš autonomni živčani sustav.

Uvijek počnite od točke 1, zatim prijeđite na točke 2, 3 itd. Redoslijed je neophodan jer se svaki sustav u tijelu mora pravovremeno i međusobno "uključiti".

Simetrične točke 3, 4 i 6 - 8 masiraju se istodobno s obje ruke.

Problematična područja potrebno je češće masirati i Da biste ih otkrili, možete provesti pregled tijela bebe: pažljivo, vrlo nježno pritisnite područja masažnih točaka. Ako se dijete ponaša kao i obično, smireno, onda možemo pretpostaviti da je u ovom području sve u redu. Ako dijete plače i pokušava se izmicati, onda se ne treba truditi. Dovoljno je lako dotaknuti jedno ili drugo područje da biste shvatili je li stvarno osjetljivije od svojih susjeda. Zatim Posebna pažnja tijekom masaže koristite sve dok po bebinoj reakciji ne shvatite da je bol nestala.

Novorođenče, unatoč očitoj slabosti, već ima moćnu zaštitu protiv razne viruse. Tu zaštitu dobio je od svoje majke u obliku antitijela. Provodi se snažan priljev zdravlja dojenje, stoga u prvim mjesecima života bebe rijetko obolijevaju prehlade. No, došlo je vrijeme za formiranje vlastitog imunološkog sustava i ovdje je važno osigurati da metode liječenja budu najučinkovitije za vaše dijete

Svi znaju da se sve metode otvrdnjavanja moraju provoditi postupno kako ne bi naškodile bebi. Dijete najprije treba pripremiti za postupke otvrdnjavanja. Stručnjaci preporučuju da to učinite masažom. Najpopularnija danas je akupresura biološki aktivnih točaka tijelo po sustavu profesorice Alle Alekseevne UMANSKAYA.

Suština metode je da prstima pređete na 9 bioaktivnih točaka na bebinom tijelu. Te su točke poput gumba na daljinskom upravljaču koji upravlja cijelim tijelom. Tijekom masaže prstima dolazi do iritacije receptora u koži, mišićima, tetivama i prstima, od kojih impulsi istovremeno prolaze do mozga i leđne moždine, a odatle se dobiva naredba za početak rada. razna tijela i strukture. Masaža povećava zaštitna svojstva membrane nazofarinksa, grkljana, dušnika, bronha i drugih organa. Pod utjecajem masaže tijelo počinje proizvoditi vlastite lijekove (na primjer, interferon), koji su često puno učinkovitiji i sigurniji od tableta.

ČAROBNI BODOVI ZDRAVLJA

Kad je prije deset godina kandidat medicinske znanosti A.A. Umanskaya je predložila vlastitu metodu izvođenja ljekovite masaže za djecu; među njezinim kolegama liječnicima pojavili su se mnogi sporovi o njegovoj učinkovitosti. Mnogima se ova metoda činila previše jednostavnom; nisu mogli vjerovati da se njome nekoliko minuta dnevno može značajno povećati otpornost tijela na hladnoću, vlagu itd. nepovoljni faktori vanjsko okruženje, kao i virusi i mikrobi. Godine su prošle, a akupresura, koju je razvila dr. Umanskaya, ušla je u praksu pedijatara kao pouzdana i javno dostupna metoda za prevenciju i liječenje respiratornih virusnih bolesti i bolesti sličnih gripi. Sa sustavnim i pravilnu upotrebu daje izvrsne rezultate.

Akupresura je učinak na biološke aktivne zone nalazi na ljudskoj koži. Kao što znate, koža je vrsta "oklopa" koji štiti unutarnji organi. Pod utjecajem infekcije, zbog stalne proliferacije virusa u sluznicama dišni put, ORL organi i probavni trakt Zaštitna svojstva kože su povrijeđena: ona postaje propusna prvenstveno za elektromagnetska polja u kojima živimo. Pojavljuje se prozor u "oklopu" kože, nešto slično ozonska rupa nad Antarktikom - a zatim u tijelima povezanim s ovim "otkrivenim" strukture kože, pojavljuju se bolne promjene.

Stimulacija bioaktivne zone koža aktivira proizvodnju vlastitog interferona u tijelu, koji osim antivirusni učinak, također ima radioprotektivna svojstva: smanjuje štetni učinak X-zraka i drugih zračenja koja prate radioaktivni raspad na ljude, povećava broj zdravih stanica, smanjuje broj kromosomskih oštećenja u stanicama koštane srži, pojačava i podržava adaptacijske reakcije organizma u nepovoljni ekološki uvjeti.

Pogledajmo slike koje pokazuju njihov položaj čarobne točke, koju je predložila dr. Umanskaya za stvrdnjavanje i ljekovitu masažu.
Sve točke namijenjene masaži kombinirane su u devet zona: glavne (2-4, 6-8) su koncentrirane na licu i vratu, dodatne (1, 5, 9) - iza, u blizini kralježnice, na prednjoj strani. površini prsa i na rukama. Ove zone nisu odabrane slučajno, a evo i zašto.

točka 1- područje cijele prsne kosti koje je povezano sa sluznicom dušnika, bronha, koštane srži, kao i timusom (timusnom žlijezdom) koji regulira imunološke funkcije organizma. Masaža ove točke smanjuje kašalj i poboljšava hematopoezu.

Točka 2 povezana sa sluznicom donjih dijelova ždrijela, grkljana. Masaža ove točke povećava otpornost na zarazne bolesti

Točka 3 povezani s posebnim subjektima koji kontroliraju kemijski sastav krvi i ujedno povećanje zaštitnih svojstava sluznice ždrijela i grkljana. Masaža ove točke poboljšava cirkulaciju krvi, metabolizam i proizvodnju hormona.

točka 4 povezan sa sluznicom stražnje stijenke ždrijela, grkljana i gornjeg cervikalnog simpatičkog živčanog ganglija. Masaža ove točke aktivira prokrvljenost glave, vrata i trupa.

točka 5 nalazi se u predjelu VII vratnog i I torakalnog kralješka. Povezan je sa sluznicom dušnika, ždrijela, jednjaka i što je najvažnije s donjim vratnim simpatičkim živčanim ganglijom. Masaža ove točke normalizira rad krvnih žila, srca, bronha i pluća.

Točka 6 povezana s prednjim i srednjim režnjem hipofize. Masaža ove točke poboljšava prokrvljenost nosne sluznice, maksilarne šupljine i, što je najvažnije, hipofize. Disanje kroz nos postaje slobodno, curenje nosa nestaje.

Točka 7 povezan sa sluznicom etmoidnih formacija nosne šupljine i frontalnih sinusa, kao i s frontalnim dijelovima mozga. Masaža ove točke poboljšava cirkulaciju krvi u sluznici gornji dijelovi nosne šupljine, kao i područja očna jabučica i frontalne regije mozga. Poboljšava se vid i potiče mentalni razvoj.

Točka 8- masaža ove točke, koja se nalazi u području tragusa uha, ima pozitivan učinak na organ sluha i vestibularni aparat.

Točka 9- masaža ovog područja na rukama normalizira mnoge tjelesne funkcije, jer čovjekove ruke kroz cervikalne regije leđna moždina i određena područja korteksa moždane hemisfere mozga povezani su sa svim gore navedenim točkama koje su opisane.

Dugogodišnje istraživanje koje je proveo A.A. Umanskaya, dokazao je da kada se koristi samo akupresura u tijelu, samoregulacija proizvodnje niza bioloških djelatne tvari, uključujući vlastiti interferon, komplement i druge “lijekove”, s kojima se ne može mjeriti niti jedan, pa čak ni najdivniji, umjetni lijek.
Akupresura nema dobna ograničenja- to može učiniti starija osoba, i malo djete. Masaža je bezopasna za trudnice i alergičare. Roditelji mogu naučiti stariju djecu kako se masirati.
Stručnjaci napominju da ako dijete koje je mjesec za mjesecom imalo akupresurnu masažu iznenada oboli, njegova bolest napreduje u mnogo kraćem vremenskom periodu. blagi oblik.
Metoda Umanskaya ne podrazumijeva trenutne rezultate - učinkovita je samo uz redovitu upotrebu, kada postane ista navika kao pranje zuba. Primijećeno je da je provođenjem akupresure godinu dana bilo moguće riješiti dijete adenoida i drugih kronična bolest nazofarinksa, na primjer sinusitis.
Često blagotvorni učinci ove masaže počnu djelovati nakon mjesec ili dva.

Prije nego počnete s akupresurom ovom tehnikom, odgovorite na ova pitanja:

1. Imate li dovoljno strpljenja svaki dan, kroz cijeli dan mnogo mjeseci trebate li dati ovu masažu svom djetetu?

2. Hoćeš li uvijek naći vremena za ovo?

Ako vas je barem jedno od pitanja natjeralo na razmišljanje, onda ova metoda nije za vas. Da, rezultati njezine primjene su jednostavno nevjerojatni: masaža pomaže u liječenju mnogih bolesti, dijete jednostavno prestaje biti bolesno, postaje puno mirnije, bolje spava i jede, brže se fizički razvija. Ali metoda djeluje samo ako se redovito koristi. Ako počnete, a zatim prestanete, samo ćete dezorganizirati bebin imunološki sustav. Akupresura bi trebala postati navika, poput jutarnjeg pranja lica.

Ako ste bez oklijevanja na sva pitanja odgovorili potvrdno, onda je vaša odlučnost da se ozbiljno posvetite razvoju svoje bebe za poštovanje. Sve što trebate učiniti je proučiti tehnike i pročitati preporuke A.A. Umanskaya.

METODOLOGIJA

Kako utjecati na bioaktivne točke

Pritiskajte kožu jastučićima jednog ili više prstiju. Slabiji učinak je u preventivne svrhe, maksimalan je u terapeutske svrhe. Zatim napravite rotacijske pokrete (kao da uvijate vijak) - 9 puta ulijevo i isto toliko udesno - i prijeđite na sljedeću zonu. Možete početi brojati "jedan i dva, jedan i dva" - to je upravo raspon u kojem radi naš autonomni živčani sustav.

Simetrične zone 3 i 4 se različito masiraju. Da biste to učinili, istovremeno s obje ruke trljajte prstima (uvijek odozgo prema dolje!) od stražnje prema prednjoj površini vrata.

Istovremeno masirajte ostale simetrične zone (6, 7, 8).

Red utjecaja

Na biozone se mora utjecati određenim redoslijedom. Uvijek započnite sa zonom 1, zatim napredujte do zona 2, 3 itd. Ne možete promijeniti njihova mjesta, inače će učinak vaših predavanja biti nepotpun. Svaki sustav tijela mora se pravodobno "uključiti" kako bi utjecao na druge organe i sustave.

Najproblematičnija područja potrebno je češće masirati. Da biste ih otkrili, provedite pregled tijela bebe: Pažljivo, vrlo nježno pritisnite područja prsne kosti, vrata, lica. kralježnice, stražnjice, ruku i nogu djeteta. Ako dijete nikako ne reagira na dodir, odnosno ponaša se kao i obično, smireno, onda možemo pretpostaviti da je na ovom području sve u redu. Ako dijete plače i pokušava se izmicati, onda se ne treba truditi. Dovoljno je lako dotaknuti jedno ili drugo područje da biste shvatili je li stvarno osjetljivije od svojih susjeda. Zatim obratite posebnu pažnju tijekom masaže dok po bebinoj reakciji ne shvatite da je bol nestala.

Prije nego počnete raditi s djetetom, morate se malo pripremiti: odrezati nokte, temeljito oprati ruke, namazati hranjiva krema i držati ih toplim.

Prije nego što primijenite tehniku ​​na svojoj bebi, prvo je isprobajte na sebi.

S akupresurnom masažom možete započeti već 3. dan nakon poroda. Kako dijete raste, uključite ga u sudjelovanje u postupku. Od 3. mjeseca dječje prste prislonite na biozone na prsima, vratu, uz nos, uši i masirajte ih zajedno, brojeći naglas. Ako se pridržavate ove preporuke, vaša će beba već sa 7-8 mjeseci moći sama utjecati na svoje biozone! Nikada nije kasno za početak masaže!

Jutro, tek si se probudio. Odmah protrljajte dlan o dlan kako biste ih dobro zagrijali. Ruke su vam se zagrijale, krv je počela teći kroz njih - možete započeti masažu. Počnite prema numeriranju točaka - prva, druga i tako dalje. Masaža se izvodi na ovaj način: vrhom kažiprsta ili srednjeg prsta pritiskajte dio kože u području željene točke dok se ne pojavi lagana bol. Zatim napravite devet rotacijskih pokreta u smjeru kazaljke na satu i devet u suprotnom smjeru. Trajanje izlaganja svakoj točki je najmanje 18-20 sekundi. Postupno povećavajte intenzitet izlaganja.
Simetrične zone 3 i 4 masiraju se različito: rade trljajuće pokrete prstima odozgo prema dolje, od stražnjeg dijela vrata prema naprijed, s obje ruke istovremeno. To, posebno, aktivira rad Štitnjača, To je važna točka: danas je naše tijelo - kao i dječje - pod utjecajem katastrofalnog propadanja ekološka situacija pada preveliki teret, povećavaju se opterećenja, a da bi ih izdržali potrebno je štitnjača.
Istodobno radite pokrete zagrijavanja na gornjem dijelu prsa: dlanom desna ruka od lijevog ramena do desni pazuh a lijevom - od desnog ramena do lijevog pazuha. Ostale simetrične zone - točke šest, sedam i osam - također masirajte istovremeno s obje ruke.
Ako sami sebe masirate, učinite to za svog sina ili kćer. Ukupno će vam dva postupka oduzeti najviše petnaest do dvadeset minuta, a sebi i djetetu ćete donijeti veliku korist: temeljitim istezanjem ovih dijelova tijela brzo ćete se mobilizirati zaštitne sile tijelo.
Ako ustanovite da vi ili vaše dijete imate povećane ili naglo smanjene bodove bolna osjetljivost- ovo je signal problema u tijelu. Na primjer, ako se to dogodi tijekom masaže točke 1, mogući su "kvarovi" u hematopoetskom sustavu, kao i upala dušnika i bronha; ako ste u području druge zone, imate problem s imunitetom i tako dalje. To znači da je te točke potrebno dodatno masirati svakih četrdesetak minuta dok se osjetljivost potpuno ne normalizira.
Akupresuru je najbolje raditi ne samo ujutro, nego i tijekom dana (ako je moguće) te navečer, dakle barem svakih pet do šest sati. Ujutro, da biste brzo aktivirali tijelo, morate dati više jak pritisak na koži. Prije spavanja primjenjivati ​​lagane, smirene, neintenzivne pokrete, a dobro bi bilo u kombinaciji s vježbe disanja. Usput, ova masaža je večernje vrijeme savršeno priprema dijete za spavanje.
Vrlo važan savjet: ako, na primjer, u obitelji ima oboljelih od gripe ili je došlo do slučajnog kontakta s oboljelim od gripe na ulici, u prijevozu, na zabavi, potrebno je povećati broj masaža - provoditi ih svaka dva do tri sati. To uvelike poboljšava imunitet i time smanjuje vjerojatnost da će se vaša beba i vi sami razboljeti.
Akupresurna masaža je kontraindicirana samo ako postoje gnojne lezije kože, kao i madeži, bradavice i neoplazme u području zona masaže.

☯ AKUTNA MASAŽA ZA POVEĆANJE IMUNITETA Na našem tijelu nalazi se više od 1000 bioaktivnih točaka povezanih s razne strukture i organa našeg tijela. Svakodnevno nesvjesno utječemo na njih: kada se umivamo, brišemo ručnikom, češljamo kosu, kada razmišljamo, trljamo čelo itd. Svaki takav utjecaj aktivira rad organa povezanih s ovom točkom, prisiljavajući tijelo da ponovno obrati pažnju na ovaj organ. ★ ŠTO JE BIT OVE METODE? Od 32 najvažnije bioaktivne točke, autor tehnike odabrao je 9 najvažnijih (temeljnih) točaka čijim masiranjem možete postići poboljšanje zdravlja, povećanje zaštitne funkcije tijelo, oslobađanje od kroničnih upalni procesi, kao i stimulacija mentalne sposobnosti osoba. Kako sam autor kaže: “Utjecaj na zone od 9 točaka nije masaža! Slikovito rečeno, područje prsne kosti, vrata i glave je upravljačka ploča tijela, a 9 točkastih zona su tipke na daljinskom upravljaču, djelovanjem na koje čovjek aktivira glavne sustave i organe odgovorne za vitalne funkcije tijela. tijelo." ★MASAŽA DEVET BIOAKTIVNIH TOČAKA – KLJUČNE TOČKE: 9 zona bioloških točaka Utjecaj na zone točaka potrebno je provoditi točnim redoslijedom prikazanim na slici, tj. Počinjemo od 1. točke i završavamo na 9. točki. Masaža se izvodi zavrtajućim pokretima vrhovima prstiju 9 puta u smjeru kazaljke na satu i 9 puta u suprotnom smjeru. Obavezno isti broj jednom u jednom i drugom smjeru. Simetrične zone moraju se djelovati istovremeno (3,4,6,7,8). Kada masirate zonu 2, ne smijete previše pritiskati. Prvu zonu (prsa) treba masirati s četiri vrha prsta istovremeno. Masiranje 3. zone mora se provoditi s velikim oprezom i samo laganim pritiskom kako se ne bi poremetio rad karotidne arterije. Učinak na zonu 4 razlikuje se od masiranja ostalih područja: umjesto rotirajućih pokreta, izvodimo pokrete glađenja odozgo prema dolje. ★LOKACIJA BIOAKTIVNIH ZONA Bioaktivna zona 1 Zona 1 - Područje (sredina) prsnog koša Bioaktivna zona 2 Zona 2 - Jugularna fosa Bioaktivna zona 3 Zona 3 - Prednja površina vrata Postavite prste s obje strane Adamove jabučice tako da puls se jasno čuje, zatim podignite prste 1 cm prema gore Bioaktivna zona 4 Zona 4 - Gornja stražnji odjeljak vrat Bioaktivna zona 5 Zona 5 - Udubljenje između 7. vratnog i 1. prsnog kralješka S glavom nagnutom prema naprijed, pomičite se duž stražnje strane vrata dok ne pronađete veliki izbočeni kralježak - ovo je 7. vratni kralježak. Područje između 7. vratnog kralješka i sljedećeg kralješka bit će zona 5 Bioaktivna zona 6 Zona 6 - Područje nosa Nalazi se uz rubove krila nosa, iznad zuba očnjaka, gdje se nalaze udubljenja Bioaktivna točka 7 Zona 7 - Područje gdje obrve počinju rasti (malo niže) Bioaktivna zona 8 Zona 8 - područje ušiju Bioaktivna zona 9 Zona 9 - područje ruku Ako se pritisne palac na dlan, dakle gornji dio nastala izbočina bit će točka 9 ★KOLIKO PUTA DNEVNO MASIRATI BIOAKTIVNE ZONE? Za prevenciju i poboljšanje organizma preporuča se djelovati na točke 5-6 puta dnevno, a tijekom razdoblja što češće. akutni stadij bolesti. Utjecaj na točkaste zone treba provoditi sustavno, tj. svaki dan. Pauza od 1-2 dana brzo dovodi do smanjenja učinkovitosti. Ipak, bolje je masirati se barem 1-3 puta dnevno nego nikako. Zdravlje vam u svim organima!

Prevencija je uvijek bolja od liječenja. Kako bolesti ne bi zavladale tijelom, potrebno je znati ojačati prirodne obrambene mehanizme organizma – imunološki sustav. Postoje tri glavna načina za jačanje vašeg imunološkog sustava: pravilna prehrana, održavanje tijela u dobroj formi i bodovi za jačanje imunološkog sustava. I u ovom slučaju, važno je razumjeti zašto imunološki sustav slabi. To će pomoći u određivanju najviše slabe točke u zaštiti i jačanju imunološkog sustava. stranica će vam reći koji su faktori štetni za imunološki sustav, kao i stimulacija kojih točaka pomaže u njegovom jačanju.

Glavni razlozi slabljenja i točke za jačanje imuniteta

Ako primijetite da se razbolijevate mnogo češće nego ljudi oko vas, trebali biste prepoznati razlog slabljenja vašeg imunološkog sustava, zbog čega ste podložniji virusima i bakterijama. Stimulacija točaka za jačanje imunološkog sustava imat će određeni učinak, ali bez uklanjanja temeljnog problema bit će teško obnoviti tjelesnu obranu. Dakle, za jačanje imunološkog sustava potrebno je:

• prvo, pronađite razlog zašto je oslabljen i poduzmite odgovarajuće mjere;
• drugo, razvijte naviku stimuliranja točaka za jačanje imunološkog sustava.

Koji čimbenici doprinose oslabljenom imunološkom sustavu?

Prije nego počnete masirati točke imuniteta, provjerite da sljedeći čimbenici nisu pravi razlog slabljenje obrane vašeg tijela.

Stres- sastavni je dio modernog načina života. Međutim, mnogi ljudi zanemaruju njegove štetne učinke na zdravlje. Povećane razine kortizol dovodi do supresije proizvodnje hormona prostaglandina, koji održava imunološka funkcija.

Nedostatak sna- ne samo metoda pomlađivanja i obnavljanja snage, neophodna je za proizvodnju leukocita. Ako spavate manje od 7 sati dnevno, vaša sposobnost da se zaštitite od virusne infekcije smanjena.

Nedostatak kretanja- gotovo svaki posao temelji se na korištenju računala i boravku u sjedećem položaju najmanje 8 sati. Kao rezultat toga dolazi do poremećaja cirkulacije krvi i, kao rezultat toga, protoka antitijela koja se bore protiv infekcija.

Neuravnotežena prehrana (i pretilost)- hrana krcata konzervansima, šećerima i pesticidima u konačnici smanjuje sposobnost bijelih krvnih stanica da se bore protiv bakterija. Dakle, imunološki sustav je oslabljen.

Točke za jačanje imunološkog sustava - kako aktivirati zaštitne funkcije

Refleksologija pomaže riješiti se:

• migrene;
• bol u razne dijelove tijela4
• probavne smetnje;
• stres;
• problemi s vidom;
• astma itd.

Refleksologija također predlaže isprobavanje masaže imunoloških točaka, koja će podići vašu obranu na višu razinu.

1. Ova točka za imunitet nalazi se ispod središta sternum. Korisna svojstva stimulacija ove točke sastoji se od utjecaja na timus, koji regulira rad mehanizama stanični imunitet. Također pomaže u borbi protiv stresa i tjeskobe.

1. Sljedeća točka koja nas zanima nalazi se ispod ključne kosti, u šupljini prsne kosti. Ne samo da poboljšava funkciju imunološkog sustava, već također pomaže u ublažavanju tjeskobe, začepljenog nosa i problema s disanjem.

1. Sljedeća točka koju razmatramo nalazi se u sredini između samog visoka točka talusa i Ahilove tetive. Njegova stimulacija na obje noge pomaže u jačanju imunološkog sustava, a također poboljšava rad bubrega i pomaže kod:

• astma;
• grlobolja;
• glavobolje.

1. Pronalaženje ove točke za imunitet je jednostavno: nalazi se na vrhu stopala, blizu spoja palca i "inžiprsta". Njezina masaža obje noge potiče cirkulaciju krvi i regulira protok Qi-ja. Za što je još ova točka korisna:

• problemi s vidom;
• nesanica;
• menstrualna bol;
• bol u donjem dijelu leđa;
• glavobolja.

1. Tijekom trudnoće zabranjena je stimulacija sljedeće točke. Nalazi se na raskrižju meridijana slezene, jetre i bubrega, zbog čega se i naziva “sjecište tri jina”. Možete ga pronaći na udaljenosti jednakoj širini tri prsta od unutarnje strane talusa. Masiranje ove točke pomaže:

• obnoviti energiju;
• ojačati imunološki sustav;
• riješite se ginekoloških problema.

1. Nekoliko minuta izlaganja ovoj točki za imunitet (i ne samo) pomoći će napuniti tijelo energijom i poboljšati rad imunološkog sustava. Njegov položaj: 4 prsta širine prema dolje od donjeg ruba čašica koljena, sa vani tibija.

stranica vjeruje da samo poticanje imunoloških točaka neće biti dovoljno za maksimalan učinak. Stoga, ako se odlučite ozbiljno posvetiti poboljšanju svog rada zaštitni sustavi tijela, preporučuje se poduzimanje drugih mjera usmjerenih na jačanje imunološkog sustava, a to su: pravilna prehrana i dovoljna razina tjelesne aktivnosti.