Αλλεργική αγγειίτιδα, κωδικός ICD 10. Συστηματική αγγειίτιδα

Όλα τα παιδιά αναπτύσσονται σύμφωνα με το ατομικό τους πρόγραμμα και η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού στην ηλικία του 1 έτους μπορεί να διαφέρει από τη ρουτίνα των υπόλοιπων ψίχουλων. Μερικά μωρά σε αυτή την ηλικία σκοντάφτουν με αυτοπεποίθηση, άλλα μόνο μπουσουλάνε και δεν έχουν κάνει ακόμη τα πρώτα τους βήματα. Το ίδιο ισχύει και για το νευρικό σύστημα των παιδιών: για κάποιους είναι αδύναμο, για κάποιους σας επιτρέπει να είστε απόλυτα ξύπνιοι, μόνο μία φορά που διακόπτεται για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η καθημερινή ρουτίνα - η αλληλουχία των ενεργειών που έχετε καθιερώσει - είναι το κλειδί για την αναπτυγμένη συνήθεια. Είναι σημαντικό το μωρό να ξέρει ότι νοιάζεστε για την υγεία του και δεν μπορεί χωρίς φαγητό, ύπνο, μέτρα υγιεινής.

Πολλοί Ρώσοι παιδίατροι υποστηρίζουν ότι ένα παιδί χρειάζεται φαγητό κάθε 3 ώρες, αλλά έμπειρες μαμάδεςνα ξέρετε ότι η όρεξη του μωρού παίζει μεγάλο ρόλο στη ζωή του.

Εισαγάγετε τον κανόνα στην οικογένεια: "Όχι σνακ!" Για να μην παραπονιέστε για την έλλειψη όρεξης στα παιδιά. Εάν το μωρό μασήσει κάτι, τότε στέλνεται ένα σήμα στον εγκέφαλό του σχετικά με το φαγητό, οπότε δεν θα έχει όρεξη και κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος ή του δείπνου, το παιδί απλώς θα απομακρύνεται από το πιάτο.

Ύπνος ενός παιδιού 1 έτους

Πόσο κοιμάται ένα μωρό;

Ο κανόνας ύπνου για ένα μωρό στην ηλικία του 1 έτους είναι 12-13 ώρες την ημέρα, νυχτερινός ύπνοςχρειάζονται 10-11 ώρες από αυτές, 2-3 ώρες για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν η λειτουργία διαφέρει κατά +/- 1 ώρα προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, αυτή είναι μια παραλλαγή του κανόνα. Εάν το μωρό είναι χαρούμενο, ήρεμο, χαρούμενο, ξέρει πώς να συγκεντρώνεται στις δικές του ενέργειες, έχει εξαιρετική όρεξη, πηγαίνει εύκολα στο κρεβάτι, ξυπνά με ένα χαμόγελο, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Αλλά εάν το παιδί κοιμάται 16-17 ώρες την ημέρα, αυτό θα πρέπει να σας προειδοποιήσει, πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλα συμπτώματα και να ενημερώσετε τον παιδίατρο σχετικά.

Ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας - μία ή δύο φορές;

Η καθημερινή ρουτίνα του «χρονου» μπορεί να είναι μία από τις δύο επιλογές.

1. Ύπνος 2 φάσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο οποίος αποτελείται από 2 περιόδους 1,5 ώρας η καθεμία. Τα νήπια που προτιμούν αυτό το μοτίβο ύπνου μπορούν να είναι ξύπνια για περίπου 4 ώρες. Το βράδυ πρέπει να στρωθούν περίπου στις 22.00. 2 μεγάλες βόλτες και γεύματα 5 φορές την ημέρα ταιριάζουν απόλυτα στην καθημερινή ρουτίνα.
2. 1 μακρύ ημερήσιος ύπνος. Αυτό συνήθως απαιτεί μια σοβαρή αναδιάρθρωση της καθημερινής ρουτίνας. Τα μωρά που είναι ικανοποιημένα με 1 όνειρο μπορούν να ταξινομηθούν ως «κουκουβάγιες»: ξυπνούν όχι νωρίτερα από τις 7-8 το πρωί. Ο ημερήσιος ύπνος τους διαρκεί τουλάχιστον 2-3 ώρες, ξεκινά περίπου στις 13.00 και τελειώνει όχι νωρίτερα από τις 15.30-16.00. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό μπορεί να καθίσει στο τραπέζι μόνο 4 φορές. Αυτός ο τρόπος λειτουργίας ενός παιδιού στην ηλικία του 1 έτους είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στις συνθήκες των παιδιών που παρακολουθούν προσχολικός, λοιπόν, η προσαρμογή κατά τις πρώτες επισκέψεις στο νηπιαγωγείο σίγουρα θα περάσει χωρίς δυσκολίες. Επιπλέον, λίγο περισσότερο ελεύθερο χρόνο έχουν οι γονείς των ψίχουλων που πάνε για ύπνο στις 21.00 (με την προϋπόθεση ότι είναι και «κουκουβάγιες»).

Κύριες καθεστωτικές στιγμές

Σήκωμα, πλύσιμο και πρωινές ασκήσεις

Το πρωί του μωρού πρέπει να ξεκινά με πλύσιμο και πλύσιμο. Συνήθως τα παιδιά βιώνουν μεγάλη ευχαρίστηση από το παιχνίδι στο νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη στιγμή στον σχηματισμό χρήσιμη δεξιότηταεπιτρέποντας στο παιδί να πλυθεί. Πριν από αυτό, κάθε φορά δείξτε του πώς να πλένει σωστά το πρόσωπο, τα χέρια του, να χρησιμοποιεί σαπούνι και πετσέτα.

Διδάξτε στο παιδί σας να πλένει τα χέρια του πριν από τα γεύματα και μετά το περπάτημα, καθώς και τις διαδικασίες σκληρυντικού νερού το πρωί.

Η γυμναστική ενός παιδιού ενός έτους είναι τόσο σημαντική όσο μέτρα υγιεινής. Μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

• σέρνεται στα τέσσερα.
• Περπάτημα με υποστήριξη, υποστήριξη και ανεξάρτητη κίνηση.
• περπάτημα σε ένα στενό μονοπάτι?
• οκλαδόν με και χωρίς υποστήριξη.
• λήψη παιχνιδιών από μικρό ύψος.
• σκαρφάλωμα σε κρεβάτι, πολυθρόνα, καναπέ, καρέκλα, ξεφλούδισμα αυτών των επίπλων.
• σέρνοντας μέσα από κρίκους και κάτω από εμπόδια.
• κλίσεις με σταθερά γόνατα.
• ανύψωση ποδιών από πρηνή θέση σε γωνία 90 °.
• "ποδήλατο";
• άνοδος από ξαπλωμένη σε καθιστή θέση.
• σηκώνοντας τα χέρια εναλλάξ, κινήσεις των χεριών όπως στην πυγμαχία.
• βολές με 2 χέρια.
• περπατώντας στη θέση του με τα γόνατα ψηλά

Το πρόγραμμα γευμάτων του μωρού εξαρτάται από το πόσες φορές κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ποια είναι η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού στην ηλικία του 1 έτους.

Με ένα πρόγραμμα ύπνου 2 φάσεων, το μωρό μπορεί να έχει χρόνο να ταΐσει 5 φορές, με έναν ημερήσιο ύπνο - 4 φορές. Εάν το μωρό θηλάζει, το μητρικό γάλα είναι τέλειο για το 1ο πρωινό και το τάισμα πριν τον ύπνο (με τεχνητή σίτισηθα αντικατασταθεί από γάλα φόρμουλας).

Για δεύτερο πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, το μωρό θα λάβει φαγητό από το κοινό τραπέζι - δημητριακά, σαλάτες, σούπες, γαλακτοκομικά προϊόντα, βραστά και μαγειρευτά λαχανικά, φρούτα, μούρα, πιάτα με κρέας και ψάρι. Σε αυτή την ηλικία, το φαγητό δεν πρέπει να αλέθεται. Το κρέας και το ψάρι μπορούν να ψιλοκομιστούν για να αναπτύξουν ένα αντανακλαστικό μάσησης και να σχηματίσουν τη σωστή μπουκιά.

Εάν ένα συγκεκριμένο προϊόν δεν αρέσει σε ένα παιδί, δεν πρέπει να το αποκλείσετε, να το ανακατέψετε στα πιάτα σιγά σιγά για να συνηθίσει το παιδί τη γεύση του και να μην χάσει θρεπτικά συστατικά.

Ο κατάλογος των προϊόντων που απαγορεύονται για το μωρό: όλα τα πικάντικα, πικάντικα και τηγανητά, εσπεριδοειδή, ξηροί καρποί, καπνιστά κρέατα, κονσέρβες, λουκάνικα, μανιτάρια και ζαχαροπλαστική. Αντί για γλυκά από το κατάστημα, μπορείτε να περιποιηθείτε το παιδί σας με φρούτα και μούρα.

Προσπαθήστε να καλλιεργήσετε τις δεξιότητες της ακρίβειας στο μωρό κατά τη διάρκεια των γευμάτων, διδάξτε πώς να χρησιμοποιείτε χαρτοπετσέτες, μαντήλι, ξεπλύνετε το στόμα σας μετά το φαγητό, βουρτσίστε τα δόντια σας το πρωί και το βράδυ.

Η μητέρα επιλέγει τον βέλτιστο χρόνο για περπάτημα, παρακολούθηση του μωρού και επιδίωξη των στόχων που θέτει για την ώρα που θα φύγει από το σπίτι. Για παράδειγμα, αν θέλετε ένα ενεργό χόμπι με μέγιστες εντυπώσεις για τα ψίχουλα (που μπορεί να περιλαμβάνει ιππασία κούνιας, κουβέντα με συνομηλίκους, ταΐζοντας περιστέρια στο πάρκο), είναι καλύτερα να βγαίνετε έξω με τις ώρες μέγιστη δραστηριότηταπαιδί - μετά το πρωινό ή τον απογευματινό ύπνο.

Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη η εποχικότητα. ΣΤΟ χειμερινή ώρα, στα τέλη του φθινοπώρου και στις αρχές της άνοιξης, όταν νυχτώνει νωρίς, μια βόλτα το απόγευμα είναι χειρότερη από την πρωινή έξοδο - το περπάτημα το σούρουπο είναι ενδιαφέρον για τους εφήβους, όχι για τα παιδιά. Τις ζεστές μέρες, καλύτερα να βγείτε έξω πριν τις 11.00 και μετά τις 16.00, όταν ο ήλιος δεν είναι στο ζενίθ του. Είναι σημαντικό ο χρόνος της βόλτας να είναι γεμάτος με ενδιαφέροντα πράγματα, όσο κι αν διαρκέσει.

Εάν μια μητέρα σε μια βόλτα πρέπει να αντιμετωπίσει κάποια επιχείρηση (για παράδειγμα, να πάει στο κατάστημα) και στο μωρό δεν αρέσουν τέτοιες εκδηλώσεις (αυτό είναι κατανοητό, θέλει να παίξει και να μάθει κάτι νέο), το έργο γίνεται πιο περίπλοκο . Σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε να ρυθμίσετε τη λειτουργία της άρθρωσης για να βγείτε έξω και το παιδί έχει κοιμηθεί αυτή τη στιγμή.

Η διάρκεια της βόλτας του μωρού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον καιρό. Στα τέλη της άνοιξης, το καλοκαίρι και τις αρχές του φθινοπώρου, οι βόλτες μπορούν να διαρκέσουν πολύ - έως και 2 ώρες. Είναι καλύτερα αν το παιδί περπατά 2 φορές την ημέρα, την ίδια ώρα.

Τέλη φθινοπώρου, χειμώνα και αρχές άνοιξης, η διάρκεια της βόλτας ενός παιδιού ενός έτους δεν πρέπει να ξεπερνά τα 60 λεπτά. Εάν περπατάτε λιγότερο, θα πρέπει να βγαίνετε έξω 2 φορές την ημέρα.

Παιχνίδια

Όλα τα μωρά λατρεύουν να μαθαίνουν νέα πράγματα: χτίζουν και καταστρέφουν ό,τι έχουν δημιουργήσει, σηκώνουν από το πάτωμα και πετούν έξω από την κούνια. Οι πλαστικοί ή μαλακοί κύβοι είναι ιδανικοί για αυτό το σκοπό. Επίσης καλό είναι να παίζεις σε ηλικία ενός έτους με διαλογέα, σχεδιαστή με μεγάλες λεπτομέρειες.

Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει εικόνες, χρώματα, να χτίσει σπίτια. Συλλέξτε παζλ με στοιχεία μεγάλα μεγέθη, μάθετε να κολλάτε εφαρμογές. Αυτά τα παιχνίδια είναι πολύ κοντά.

Τα παιχνίδια με πυραμίδες θα σας φανούν επίσης χρήσιμα: όταν αγοράζετε, επιλέξτε επιλογές με μεγάλα δαχτυλίδια, ώστε να είναι βολικό για το παιδί να τα πάρει και να τα κορδόνι στη ράβδο.

Στις κούκλες, μπορείτε να δείξετε στο μωρό πού βρίσκονται τα αυτιά, τα μάτια, η μύτη, τα μαλλιά, τα χέρια και τα πόδια. Τότε μπορείτε να ρωτήσετε: «Πού είναι τα αυτιά της Νάντια;» και ζητήστε τους να δείξουν. Μιμούμενος τις ενέργειες των γονιών, των αδελφών και των αδελφών, το μωρό θα φροντίσει την κούκλα - ντύνεται, ταΐζει και ποτίζει, κοιμίζει, λυπάται, βάλει ένα γιογιό.

Τα βιβλία είναι πολύ σημαντικά σε αυτή την ηλικία. Ακόμα κι αν το μωρό δεν μπορεί να καταλάβει περί τίνος πρόκειται, ακούει μια γνώριμη φωνή, αναγνωρίζει κάποιες λέξεις, μελετά εικόνες μαζί σας. Κάντε ερωτήσεις στο παιδί σας, δείξτε τι φαίνεται στις εικόνες, περιπλέκοντας κάθε μήνα τις ιστορίες και τις ερωτήσεις σας.

Τα παραμύθια σε στίχους παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον στη ζωή ενός μωρού: ο ποιητικός ρυθμός γίνεται καλύτερα αντιληπτός, είναι αυτά που θα επαναλάβει όταν αρχίσει να μιλάει.

Τα παιχνίδια με τα δάχτυλα, σκοπός των οποίων είναι η ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων και ομιλίας, μπορεί να είναι καλή μέθοδοςμάθηση.

Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να παίζουν με πιάτα, τέτοιες δραστηριότητες μπορούν να διαφοροποιηθούν χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα: δημητριακά, φασόλια, ζυμαρικά διαφορετικά σχήματα, υγρά σε πλαστικά μπουκάλια. Ένα παιδί μπορεί να ρίχνει νερό από το ένα μπολ στο άλλο, να πιάνει αντικείμενα στο νερό, να ξεχωρίζει τα δημητριακά και έτσι να μάθει να ελέγχει το σώμα του.

Σε αυτή την ηλικία, μπορείτε να διεξάγετε μαθήματα με πλαστελίνη υπό την επίβλεψη ενηλίκων, έτσι ώστε το παιδί να μάθει να γλυπτά λουκάνικα και κολομπόκ. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε η πλαστελίνη να μην εισχωρήσει στο στόμα του παιδιού. Μπορείτε να φτιάξετε ή να αγοράσετε δαχτυλομπογιές: το μωρό θα έχει μια θάλασσα συναισθημάτων από το σχέδιο με τις παλάμες και τα δάχτυλα.

Ανάπτυξη τάξεων

Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία σκέφτονται με εικόνες, δεν λειτουργούν με αφηρημένες έννοιες, επομένως, στα παιχνίδια πρέπει να χρησιμοποιείτε πολλά αντικείμενα ή εικόνες. Κύβοι, κούκλες, μπάλες, φωτεινά βιβλία, Λούτρινα παιχνίδιαθα είναι ένα υπέροχο στηρίγμα για την ανάπτυξη δραστηριοτήτων.

Η επιθυμία του ετήσιου να δημιουργήσει εκδηλώνεται, αλλά δεν παίρνει πάντα αυτό που έχει στο μυαλό του και τότε χάνεται το ενδιαφέρον για το θέμα. Βοηθήστε το μωρό, κουνήστε το δάχτυλο, πείτε τι κάνετε και γιατί, έτσι ώστε το ενδιαφέρον για τη δημιουργικότητα να ωριμάσει σταδιακά.

Σε αυτή την ηλικία, είναι σημαντικό να οργανώνετε παιχνίδια για την ανάπτυξη του λόγου. Μπορείτε να παραλείψετε λέξεις στο αγαπημένο του παραμύθι ή τραγούδι, να επαναλάβετε ήχους ("Πώς πετάει ένα αεροπλάνο;", "Πώς γουργουρίζει μια γάτα;", "Πώς γαβγίζει ένας σκύλος;", "Πώς βουίζει μια μέλισσα;" ). Δείξτε αντικείμενα και ζητήστε από το παιδί να τα ονομάσει.

Για ένα μωρό, η τακτική φροντίδα του δέρματος είναι σημαντική, επειδή είναι πολύ ευαίσθητο και επιρρεπές σε βλάβες. Οι γονείς, επιτρέποντας μικρά λάθη στη φροντίδα ενός παιδιού, του προκαλούν άγχος. Για παράδειγμα, το παιδί ήταν ντυμένο πολύ ζεστά, γεγονός που οδήγησε σε τσιμπήματα ή πλύθηκε σε λάθος χρόνο, εμφανίστηκε εξάνθημα από την πάνα, φαγούρα, κάψιμο.

Τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, το μωρό πρέπει να λούζεται πριν πάει για ύπνο. Μετά από 1 χρόνο, αυτό μπορεί να γίνει σε ένα μεγάλο μπάνιο και μετά από 2 χρόνια, αξίζει να συνηθίσετε να κάνετε ντους. Αν κάποια μέρα δεν κάνετε μπάνιο το μωρό πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να το πλύνετε και να πλύνετε τα πόδια του.

Κόψτε τα νύχια σας κοντά όσο χρειάζεται με ένα μικρό ψαλίδι με καμπύλες άκρες. Πλένοντας το κεφάλι του μωρού, βεβαιωθείτε ότι το σαμπουάν δεν μπαίνει στα μάτια του παιδιού.

αποκοιμιέμαι

Είναι επιθυμητό μέχρι την ηλικία του ενός έτους το παιδί να έχει μάθει να κοιμάται χωρίς ναυτία ή πιπίλα. Θα είναι πιο εύκολο για εσάς, αλλά όχι για εκείνον. Αν και, φυσικά, τέτοιες συμβουλές είναι εξαιρετικά δύσκολο να εφαρμοστούν.

Η καθημερινότητα ενός παιδιού 1 έτους ανά ώρα

Επιλογή 1 (2 υπνάκοι)

Επιλογή 2 (1 υπνάκος)

χρόνος	Κατοχή
7.00	Το μωρό ξυπνάει. Διαδικασίες υγιεινής, γυμναστική, ντύσιμο.
8.00	Πρώτο πρωινό.
8.30	Παιχνίδια, ντύσιμο.
9.00	Περπατήστε
11.00	Ντύνομαι, παίζω στο σπίτι
12.00	Μεσημεριανό, ξάπλωμα για ύπνο την ημέρα.
13.00	Ονειρο.
16.00	απογευματινό τσάι
16.30	Περπατήστε, παίξτε.
19.30	Δείπνο.
20.30	Μπάνιο, μασάζ, ήσυχα παιχνίδια, ανάγνωση βιβλίων.
21.30	Το κεφίρ πριν πάτε για ύπνο, ξαπλώνετε, σβήνουν τα φώτα.

συμπέρασμα

Το σχήμα ενός παιδιού στην ηλικία του 1 έτους είναι απαραίτητο για φυσιολογική ανάπτυξηψίχουλα, τη σταθερότητα του νευρικού του συστήματος. Οι γονείς που πιστεύουν ότι το μωρό δεν χρειάζεται μια ξεκάθαρη ρουτίνα διατρέχουν τον κίνδυνο να αποκτήσουν τελικά ένα παιδί που δεν είναι επιδεκτικό εκπαίδευσης. Χωρίς αρκετάύπνος, το μωρό είναι συνεχώς ενθουσιασμένο, αυτό παρεμποδίζει την επαρκή αντίληψή του για τον κόσμο γύρω του, την επικοινωνία με συγγενείς και συνομηλίκους, τη μάθηση και την ανάπτυξη. Όταν επιλέγετε μια λειτουργία, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις ανάγκες και τις επιθυμίες του μωρού σας.

Και ποια είναι η γνώμη σας για το σχήμα ενός παιδιού ενός έτους - χρειάζεται; Θα χαρούμε ανατροφοδότησηστα σχόλια αυτού του άρθρου.

Γεια σας, είμαι η Nadezhda Plotnikova. Έχοντας σπουδάσει επιτυχώς στο SUSU ως ειδική ψυχολόγος, αφιέρωσε αρκετά χρόνια στην εργασία με παιδιά με αναπτυξιακά προβλήματα και στην παροχή συμβουλών στους γονείς για την ανατροφή των παιδιών. Εφαρμόζω την εμπειρία που αποκτήθηκε, μεταξύ άλλων, στη δημιουργία ψυχολογικών άρθρων. Φυσικά, σε καμία περίπτωση δεν προσποιούμαι ότι είμαι η απόλυτη αλήθεια, αλλά ελπίζω ότι τα άρθρα μου θα βοηθήσουν τους αγαπητούς αναγνώστες να αντιμετωπίσουν τυχόν δυσκολίες.

Μέχρι το παιδί να φτάσει το 1 έτος, είναι δύσκολο να μιλήσουμε για κάποιο είδος τακτοποιημένης καθημερινής ρουτίνας, επειδή ο ύπνος, η εγρήγορση και η πρόσληψη τροφής αυτή τη στιγμή, κατά κανόνα, εξαρτώνται από τους βιορυθμούς των ίδιων των ψίχουλων. Ωστόσο, πιο κοντά στην ημερομηνία της πρώτης ονομαστικής εορτής, είναι σημαντικό να διδάξετε στο μωρό να είναι οργανωμένο και να έχει ένα σαφές πρόγραμμα, γιατί αυτό απλοποιεί τόσο τη ζωή του όσο και τη ζωή μιας νεαρής μητέρας: το μωρό ξέρει ξεκάθαρα τι ακολουθεί, και ηρεμεί όταν χρειάζεται και η μητέρα μπορεί να προγραμματίσει την ημέρα σας, ξεκινώντας από την καθημερινή ρουτίνα του μωρού. Πώς πρέπει να μοιάζει το πρόγραμμα ενός παιδιού στην ηλικία του 1 έτους και πώς να το ορίσετε - θα εξετάσουμε περαιτέρω.

Μια καλά οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα έχει αναμφίβολα πολλά πλεονεκτήματα, για παράδειγμα:

• Δίνει αυτοπεποίθηση στο παιδί. Το μωρό ξέρει τι να ακολουθήσει, και ως εκ τούτου αισθάνεται πιο σίγουρο και άνετα.
• Βελτιώνει τον ύπνο. Εάν ένα παιδί συνηθίζει να αποκοιμιέται μετά από ένα δείπνο ή ένα παραμύθι, τότε αυτόματα θα αρχίσει να κοιμάται μετά από αυτό το «τελετουργικό» που του είναι γνωστό.
• Μειώστε τον αριθμό των ιδιοτροπιών και των θυμών. Έτσι, για παράδειγμα, εάν ένα παιδί γνωρίζει ότι ένα γεύμα θα γίνει μόνο αφού επιστρέψει στο σπίτι από μια βόλτα, δεν θα είναι άτακτο επειδή πεινάει κατά τη διάρκεια αυτής.
• Κάνει τη ζωή της μαμάς πιο εύκολη. Η μαμά ξέρει ξεκάθαρα πότε το παιδί έχει πρόγραμμα γεύματος, βόλτας ή ύπνου και επομένως είναι πιο εύκολο γι 'αυτήν να χτίσει τα σχέδιά του με βάση αυτό.

Πώς να ρυθμίσετε τη λειτουργία της ημέρας

Ο καθορισμός μιας καθημερινής ρουτίνας για ένα μωρό 1 έτους είναι πολύ πιο εύκολο από ό,τι, ας πούμε, για ένα μωρό 6 μηνών (διαβάστε περισσότερα για την «ανάπτυξη μωρού 6 μηνών»). Μέχρι αυτή τη στιγμή, εσείς και εκείνος έχετε ήδη αναπτύξει μια κατά προσέγγιση ακολουθία ενεργειών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, χρειάζεται μόνο να απλοποιήσετε ελαφρώς το χρονοδιάγραμμα, επαναλαμβάνοντας σαφώς αυτήν τη σειρά από μέρα σε μέρα και προσαρμόζοντάς την σε μια συγκεκριμένη ώρα.

Έτσι, εάν το παιδί σας ξυπνάει κάθε μέρα στις 8 π.μ., τότε σερβίρετε το πρωινό στις 8:30 και πηγαίνετε βόλτα στις 10:00 και έτσι μέρα παρά μέρα, προσαρμόζοντας το πρόγραμμα μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, για παράδειγμα. , όταν πρόκειται να επισκεφθείτε ή στο νοσοκομείο. Είναι σημαντικό να μην επιβάλλετε μια καθημερινή ρουτίνα που σας βολεύει, αλλά να βρείτε βέλτιστη λειτουργία, με βάση τις διαθέσεις και τις ανάγκες των ψίχουλων σας.

Καθημερινή ρουτίνα σε παιδί 1 έτους: σίτιση

Η κατανάλωση ενός παιδιού σε ένα χρόνο πρέπει να γίνεται σε διαστήματα 3 έως 4 ωρών. Σε αυτή την περίπτωση, ο αριθμός των γευμάτων εξαρτάται από το αν το μωρό κοιμάται 1 ή 2 φορές την ημέρα. Κατά κανόνα, ο βέλτιστος αριθμός γευμάτων για ένα παιδί σε 1 έτος είναι 4 φορές. Ωστόσο, εάν το μωρό εξακολουθεί να κοιμάται δύο φορές την ημέρα, τότε ο αριθμός των γευμάτων του μπορεί να είναι έως και 5 φορές. Εάν η μητέρα εξακολουθεί να θηλάζει το παιδί όταν φτάσει το 1 έτος, τότε ο αριθμός τέτοιων τροφών θα πρέπει ήδη να ελαχιστοποιηθεί και να προσφέρεται στο μωρό στήθος μόνο το πρωί μετά το ξύπνημα και πριν τον ύπνο.

διατροφή μωρό ενός έτουςέχει ήδη γίνει αρκετά ποικιλόμορφο, ωστόσο, όπως και πριν, θα πρέπει να αποκλείει: λουκάνικα, σοκολάτα, σάλτσες από κατάστημα, μανιτάρια, κονσέρβες, καπνιστά κρέατα, τηγανητά κ.λπ.

Ονειρο

Η διάρκεια ύπνου για τα μωρά σε αυτή την ηλικία είναι περίπου 14 ώρες: ενώ περίπου 11 ώρες πέφτουν τη νύχτα και 3 ώρες τη μέρα. Επίσης, σε ηλικία 1 έτους, είναι δυνατές 2 επιλογές για ένα πρόγραμμα ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας για ένα μωρό: δύο φορές και μία φορά. Αν θέλετε να φτιάξετε μια τακτοποιημένη καθημερινή ρουτίνα για τα ψίχουλα, τότε θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί αποκοιμιέται και ξυπνάει την ίδια ώρα κάθε μέρα (με ένα μικρό σφάλμα 15 έως 20 λεπτών).

αγρυπνία

Κατά κανόνα, ο χρόνος συνεχούς εγρήγορσης ενός μωρού 1 έτους είναι περίπου 4 ώρες. Μερικά μωρά αυτής της ηλικίας μπορούν να είναι δραστήρια και να μένουν λίγο περισσότερο χωρίς ύπνο (ειδικά μετά από έναν ημερήσιο υπνάκο και πριν από τον βραδινό ύπνο), ενώ άλλα κουράζονται μετά από 3 ώρες δραστηριότητας. Αυτό το χρονικό διάστημα το μωρό πρέπει να το περάσει όσο πιο χρήσιμο γίνεται. Η περίοδος δραστηριότητας θα πρέπει να περιλαμβάνει:

• ανάπτυξη δραστηριοτήτων και παιχνιδιών (παιχνίδια με πυραμίδα, κύβους, ταξινομητές, κορδόνια, έγχρωμα βιβλία κ.λπ.)
• σωματική δραστηριότητα (παίζοντας με μπάλα, «ασκήσεις», αναρρίχηση με εμπόδια, περπάτημα διαφορετικές επιφάνειεςκαι τα λοιπά.);
• βόλτες?
• γεύματα?
• θεραπείες νερού.

βόλτες

Το περπάτημα είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής ρουτίνας των ψίχουλων κάθε ηλικίας. Θα πρέπει να είναι καθημερινά και όσο το δυνατόν περισσότερο (με καλό καιρό). Ιδανικά, ένα παιδί 1 έτους θα πρέπει να περπατάει 2 φορές την ημέρα. Εν μέση διάρκειαμια βόλτα πρέπει να είναι 1,5 - 2 ώρες.

Διαδικασίες υγιεινής

Ήδη από αυτή την ηλικία, είναι πολύ σημαντικό να συνηθίσετε το μωρό τυπικούς κανόνεςυγιεινή. Για παράδειγμα, το μωρό πρέπει σίγουρα να γνωρίζει ότι μετά από μια βόλτα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας και πριν πάτε για ύπνο - να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Πριν την ώρα του ύπνου μωρό ενός έτουςπρέπει να λούζονται καλά Ιδιαίτερη προσοχήπεριοχή των γεννητικών οργάνων και πτυχές (λαιμός, βουβωνικές πτυχές, μασχάλες) για να αποφευχθεί η εμφάνιση. Η άνετη θερμοκρασία νερού για τα μωρά του 1ου έτους που κάνουν μπάνιο είναι 34 βαθμοί, για τα σκληραγωγημένα παιδιά - 29 μοίρες (διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη "θερμοκρασία νερού για το μπάνιο ενός μωρού").

Παραβιάσεις του καθεστώτος της ημέρας στο 1 έτος

Η μη συμμόρφωση με το ημερήσιο σχήμα είναι κατά κύριο λόγο γεμάτη με:

• συχνή κυκλοθυμία και ευερεθιστότητα.
• αλλαγές διάθεσης;
• γρήγορη κόπωση?
• η έλλειψη ύπνου;
• κακή όρεξη?
• ανεπαρκής αφομοίωση ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑκαι τα λοιπά.

Πρώτα απ 'όλα, με ένα διαταραγμένο ημερήσιο σχήμα, ο ύπνος των ψίχουλων υποφέρει και, όπως γνωρίζετε, για τέτοια μικρό παιδίέχει απίστευτο σημασια, γιατί κατά τη διάρκεια του ύπνου παράγεται μια ειδική ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη του μωρού. Το σώμα των ψίχουλων, που αρνείται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ή πηγαίνει για ύπνο πολύ αργά και κοιμάται μέχρι το δείπνο, εξασθενεί αισθητά με την πάροδο του χρόνου, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων ασθενειών.

Σε εγγενή λειτουργία

Το 1 έτος δεν είναι η ηλικία που μπορείτε να αφήσετε την καθημερινή ρουτίνα του μωρού να πάρει τον δρόμο της και να δώσετε στο μωρό την ευκαιρία να τη φτιάξει μόνο του, ξεκινώντας από τους βιορυθμούς του. Θυμηθείτε ότι το ταξίδι των ψίχουλων σε ένα προσχολικό ίδρυμα δεν είναι μακριά, για το οποίο θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο προετοιμασμένος. Για να κοιμάται καλύτερα το μωρό, περάστε τον πιο δραστήριο χρόνο ξύπνιο, ώστε το παιδί να κουραστεί, αλλά αποφύγετε την υπερβολική δραστηριότητα αμέσως πριν τον ύπνο, μην το αφήνετε βαρύ φαγητότη νύχτα (κρέας, φρούτα κ.λπ.), ακολουθήστε συγκεκριμένες τελετουργίες πριν τον ύπνο κάθε φορά.

Βίντεο σχετικά με την κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί στην ηλικία του 1 έτους

Σε αυτό το βίντεο μια νεαρή μητέρα μιλάει αναλυτικά και με προσιτό τρόπο για την καθημερινότητα του ενός έτους παιδιού της.

Και πώς είναι τα πράγματα με την καθημερινότητα των παιδιών σας;Είναι δυνατόν να το φτιάξω και να το κολλάς συνέχεια; Μοιραστείτε την εμπειρία σας και αφήστε σχόλια για αυτό το θέμα.

Σωστή οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας - σημαντικος ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣεπηρεάζουν την υγεία του παιδιού. Για ένα μικρό παιδί, το καθεστώς είναι η βάση της εκπαίδευσης. Κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών ετών της ζωής, η απόδοση του νευρικού συστήματος του παιδιού αλλάζει συνεχώς, γι' αυτό συνιστάται η αλλαγή του σχήματος σε διάφορες ηλικιακές περιόδους. Στην ηλικιακή περίοδο από ένα έως τρία χρόνια, το ημερήσιο σχήμα αλλάζει τρεις φορές.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με την οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας έχει συμβουλευτικό χαρακτήρα, ορισμένες δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες και πρότυπα.

Το σχήμα είναι βέλτιστο εάν η ώρα της σίτισης, του ύπνου και της τουαλέτας συμπίπτει τις ανάγκες του παιδιού αυτή τη στιγμή.

Εξαιτίας του γεγονότος ότι δραστικές αλλαγές σε καθημερινή λειτουργίαδύσκολο για τα παιδιά, μεταφέροντας το παιδί σε άλλο καθεστώς ηλικίαςπρέπει να είναι σταδιακή και να μην προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Η ορθότητα μιας τέτοιας μετάφρασης θα αποδειχθεί από καλή διάθεσημωρό και ομαλή συμπεριφορά.

Κατά τον καθορισμό του καθεστώτος της ημέρας, εκτός από την ηλικία, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ατομικά χαρακτηριστικάπαιδίκαι την κατάσταση της υγείας του.

Η συμμόρφωση με μια συγκεκριμένη ρουτίνα από ένα παιδί το διδάσκει να είναι οργανωμένο, διευκολύνει τη ζωή του και των γονιών του. Ένα παιδί που τηρεί το σχήμα θα είναι πολύ ευκολότερη προσαρμογή στις συνθήκες του νηπιαγωγείου.

Παραβιάσεις στην υγεία του μωρού, οι οποίες μπορεί να συμβούν εάν δεν τηρηθεί το καθεστώς:

• το παιδί γίνεται γκρίνια, ιδιότροπο, ευερέθιστο
• συχνή επιδείνωση της διάθεσης, η οποία σχετίζεται με υπερκόπωση, έλλειψη ύπνου
• δεν υπάρχει φυσιολογική ανάπτυξη νευροψυχικής δραστηριότητας
• η δυσκολία διαμόρφωσης πολιτιστικών και υγιεινών δεξιοτήτων, τακτοποίηση.

Η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού από ένα έτος έως ένα έτος και έξι μήνες (1,5 έτος)

Στο δεύτερο έτος της ζωής, σημειώνονται σημαντικές αλλαγές στην ανάπτυξη του μωρού. Το πρώτο εξάμηνο του έτους, τα παιδιά εξακολουθούν να είναι αρκετά αδύναμα σωματικά, κουράζονται γρήγορα. υψηλός σωματική δραστηριότητασε συνδυασμό με κακό συντονισμό των κινήσεων. Ένα παιδί σε αυτή την ηλικία περπατά ανεξάρτητα, κάνει οκλαδόν και σκύβει. Ικανός να εκπληρώσει απλά αιτήματα ενός ενήλικα, ονομάζει σωστά 4-6 αντικείμενα όταν του εμφανίζονται. Αρχίζει να χρησιμοποιεί ενεργά ελαφρές λέξεις, ενώ λεξιλόγιοεπεκτείνεται γρήγορα. Αρχίζει να χρησιμοποιεί ένα κουτάλι μόνος του, αλλά δεν το κάνει ακόμα επιδέξια.

Ονειρο

Το παιδί κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας δύο φορές: ο πρώτος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας - 2-2,5 ώρες, ο δεύτερος - 1,5-2 ώρες. Η προετοιμασία του παιδιού (διακοπή θορυβωδών παιχνιδιών, πλύσιμο) για ύπνο γίνεται εκ των προτέρων, τουλάχιστον μισή ώρα πριν κοιμηθεί. Βάλτε για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα πρέπει να είναι την ίδια ώρα - τα παιδιά αναπτύσσονται εξαρτημένο αντανακλαστικόγια λίγο και τις επόμενες μέρες το ίδιο το παιδί ξυπνά και αποκοιμιέται την ώρα που ορίζεται σύμφωνα με το σχήμα. Όταν συνηθίζετε ένα παιδί σε ένα σχήμα, πρέπει να το ξυπνήσετε, εάν ο ίδιος δεν ξυπνήσει την καθορισμένη ώρα, επιτρέπεται απόκλιση από την ακριβή ώρα κατά 15-20 λεπτά. Στο μέλλον, όταν η λειτουργία έχει ήδη ρυθμιστεί, δεν είναι επιθυμητό να ξυπνήσετε το παιδί, καθώς αυτό επιδεινώνει τη διάθεσή του, το μωρό θα πρέπει να ανασηκώνεται μετά τον ύπνο καθώς ξυπνάει και να διδάσκεται να ντύνεται, να δείχνει και να ονομάζει ρούχα.

Το καλοκαίρι, συνιστάται να πραγματοποιείται ο ημερήσιος ύπνος του παιδιού καθαρός αέρας- έξω ή στη βεράντα, μέσα έσχατη λύση, σε ένα δωμάτιο με ανοιχτό παράθυρο. Από τον Μάιο έως τον Αύγουστο, το παιδί μπορεί να κοιμηθεί λίγο αργότερα, αντίστοιχα, παρατείνοντας τον ημερήσιο ύπνο.

Σίτιση

Η σίτιση πρέπει να γίνεται τέσσερις φορές την ημέρα (πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό τσάι και βραδινό), σε διαστήματα 3-4 ωρών. Το καθεστώς είναι χτισμένο με τέτοιο τρόπο ώστε το παιδί να είναι ξύπνιο μετά τη σίτιση και στη συνέχεια να κοιμάται μέχρι επόμενο τάισμα. Αυτή η τήρηση των κανόνων εναλλαγής των διαδικασιών εξασφαλίζει τη βέλτιστη κατάσταση του παιδιού σε κάθε ηλικιακή περίοδο. Αφού το παιδί κοιμηθεί και φάει με όρεξη, είναι ήρεμα και ενεργά ξύπνιο μέχρι επόμενος ύπνοςκαι αντιλαμβάνεται καλύτερα τις επιρροές του γύρω κόσμου.

Σε αυτή την ηλικία, το παιδί πρέπει να διδαχθεί να χρησιμοποιεί μόνο του ένα κουτάλι. Πρώτα μαθαίνει να τρώει πηχτό φαγητό με το κουτάλι και μετά υγρό. Το παιδί τρώει τις δύο-τρεις πρώτες κουταλιές μόνο του, μετά ο ενήλικας το ταΐζει με άλλο κουτάλι, χωρίς να βγάλει το κουτάλι από τα χέρια του παιδιού. Στο τέλος της σίτισης, το ίδιο το μωρό τρώει άλλες δύο ή τρεις κουταλιές.

αγρυπνία

Η διάρκεια των περιόδων εγρήγορσης σε αυτή την ηλικία δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 4 - 4,5 ώρες. Η επιμήκυνση του χρόνου εγρήγορσης ή η μείωση του ύπνου είναι ανεπιθύμητη, μπορεί να οδηγήσει σε υπερκόπωση του νευρικού συστήματος και παραβίαση της συμπεριφοράς του παιδιού.

Η περίοδος εγρήγορσης περιλαμβάνει κυρίως παιχνίδια, βόλτες, διαδικασίες νερού. Το παιχνίδι χρησιμοποιεί κυρίως παιχνίδια που μπορούν να τραβηχτούν (αυτοκίνητα, καρότσια), κύβους, διάφορα ένθετα κουτιά, βιβλία με απλές φωτεινές εικόνες, φιγούρες ζώων, πυραμίδες.

Είναι πολύ σημαντικό να οργανώνετε βόλτες στον καθαρό αέρα δύο φορές την ημέρα (μετά το μεσημεριανό και απογευματινό τσάι), η διάρκεια μιας βόλτας είναι 1,5 ώρα, το καλοκαίρι αυτή η ώρα μπορεί να αυξηθεί σε 2 ώρες υπό καλές καιρικές συνθήκες.

Διαδικασίες νερού πριν από το απογευματινό τσάι. Σε αυτή την ηλικία, μπορούν να χρησιμοποιηθούν γενικά rubdowns. Σκουπίστε πρώτα άνω άκρα, μετά κάτω, στήθος και πλάτη. Αρχική θερμοκρασία νερού 33-36 0 . Σταδιακά, μία φορά κάθε 5 ημέρες, η θερμοκρασία του νερού μειώνεται κατά 1 0 και φτάνει στους 24 0. Διαδικασίες νερού - σημαντικό στοιχείοη σκλήρυνση, η συμπερίληψή τους στην καθημερινή ρουτίνα είναι αναπόσπαστο μέρος μιας υγιούς ανατροφής.

Υγιεινή μπάνιο 2-3 φορές την εβδομάδα πριν τον βραδινό ύπνο.

Τα ρούχα του παιδιού πρέπει να είναι κατάλληλα για την ανάπτυξη, να μην περιορίζουν την κίνηση, να έχουν ελάχιστο ποσόδεσμούς και συνδετήρες. Έως 1,5 έτους, καλό είναι τα κορίτσια, αλλά και τα αγόρια, να φορούν παντελόνια και μπλούζες, αφού το φόρεμα δυσκολεύει το περπάτημα. Το παιδί συμμετέχει στη διαδικασία του ντυσίματος και του γδύσιμο, μαθαίνει να βγάζει απλά ρούχα (ξεκούμπωτα παπούτσια, μπλουζάκι).

Σε αυτή την ηλικία, είναι σημαντικό να καλλιεργήσετε τις ακόλουθες πολιτιστικές και υγιεινές δεξιότητες: πλένετε τα χέρια πριν φάτε, καθίστε σε μια παιδική καρέκλα, μάθετε να τρώτε προσεκτικά με ένα κουτάλι μόνοι σας και χρησιμοποιείτε χαρτοπετσέτα μετά το φαγητό. Είναι απαραίτητο να διδάξετε το παιδί να κάθεται στο γιογιό και να κάθεται σε αυτό μέχρι το αποτέλεσμα. Για να εξοικειωθούν με την τακτοποίηση, τα παιδιά φυτεύονται τακτικά στο γιογιό μετά τον ύπνο, κάθε 1,5 - 2 ώρες κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, πριν το περπάτημα και κατά την επιστροφή από αυτό.

Κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα για παιδιά από 1 έως 1,5 ετών:

Σίτιση: 7.30, 12, 16.30, 20.

αγρυπνία: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Ονειρο: πρώτο 10 - 12, δεύτερο 15.30 - 16.30, νυχτερινός ύπνος 20.30 - 7.

Περπατήστε: μετά το μεσημεριανό και απογευματινό τσάι.

Μπάνιο: 19.

Η καθημερινότητα ενός παιδιού από ένα έτος και έξι μήνες (1,5 έτος) έως 2 ετών

Χαρακτηριστικά της ηλικιακής περιόδου

Το παιδί πατάει πάνω από ένα αντικείμενο που βρίσκεται στο πάτωμα, τρέχει, τρίβει τα χέρια του κάτω από τρεχούμενο νερό ενώ πλένεται. Μπορεί να ονομάσει αντικείμενα, να τα γενικεύει σε ουσιαστική βάση, να γνωρίζει τα κύρια μέρη του σώματος. Βγάζει μόνος του ξεκούμπωτα παπούτσια, κρατά ένα φλιτζάνι ενώ πίνει, χρησιμοποιεί ένα κουτάλι πιο επιδέξια. Αναπαράγει ενέργειες που έχουν δει ή μάθει στο παιχνίδι στο παρελθόν: ταΐζει την κούκλα, χτίζει έναν πύργο από κύβους κ.λπ. Μπορεί να διακρίνει 3-4 αντικείμενα διαφορετικών σχημάτων (μπάλα, κύβος, πυραμίδα). Γνωρίζει καλά τη σημασία των λέξεων «μπορεί» και «αδύνατο», αλλά δεν είναι πάντα σε θέση να υπακούσει στην απαγόρευση.

Ονειρο

Μετά από ενάμιση χρόνο, το παιδί μεταφέρεται στη λειτουργία με έναν ημερήσιο ύπνο.

Η διάρκεια του ημερήσιου ύπνου είναι 3-3,5 ώρες. Η συνολική διάρκεια ύπνου σε αυτή την ηλικία είναι από 13 έως 14,5 ώρες, εκ των οποίων ο νυχτερινός ύπνος είναι 10 - 11 ώρες. Όταν συνηθίζετε ένα παιδί στην ανεξαρτησία, δεν πρέπει να το αναγκάζετε να γδυθεί για πολλή ώρα πριν πάει για ύπνο - αυτό οδηγεί στην κούραση και τον κακό ύπνο.

Σίτιση

Το μωρό πρέπει να τρέφεται τέσσερις φορές την ημέρα. Τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των τροφών είναι από 3,5 έως 4,5 ώρες. Εάν το παιδί είναι ξύπνιο μεταξύ των τροφών, αυτό το διάστημα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3,5 ώρες. Το νυχτερινό διάλειμμα μεταξύ δείπνου και πρωινού είναι περίπου 12 - 13 ώρες. Το πρωινό πρέπει να ξεκινά το αργότερο μία ώρα μετά το ξύπνημα, το δείπνο - τουλάχιστον μία ώρα πριν το παιδί πάει για ύπνο για να του εξασφαλίσει έναν ξεκούραστο ύπνο.

αγρυπνία

Οι περίοδοι συνεχούς εγρήγορσης σε αυτή την ηλικιακή ομάδα αυξάνονται κατά 5 - 5,5 ώρες.

Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού σε αυτή την ηλικία, το παιδί χρησιμοποιεί ήδη ενεργά τις ωμοπλάτες, τις μπάλες.

Διοργανώνονται βόλτες στον αέρα δύο φορές την ημέρα, μετά το πρωινό και το απογευματινό τσάι. Η διάρκεια των περιπάτων είναι ίδια με την προηγούμενη ηλικιακή ομάδα.

Οι διαδικασίες νερού πραγματοποιούνται πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Από 1,5 έτους ως διαδικασίες νερούμπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ντους, το αποτέλεσμα του οποίου είναι πιο ισχυρό από το σκούπισμα, αφού εκτός από το φαινόμενο θερμοκρασίας, το παιδί βιώνει και μηχανικά. Η θερμοκρασία του νερού μειώνεται σταδιακά, μία φορά κάθε 5 ημέρες κατά 1 0 , από 35-37 0 , και φτάνει στους 24 - 28 0 . Πρώτα ρίχνουν την πλάτη, μετά το στήθος, το στομάχι, μέσα τελευταία στροφήόπλα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 1,5 λεπτό. Το υγιεινό μπάνιο πραγματοποιείται 2 φορές την εβδομάδα πριν από τον βραδινό ύπνο.

Μέχρι την ηλικία των δύο ετών, η δεξιότητα της τακτοποίησης θα πρέπει να έχει πρακτικά διαμορφωθεί, αλλά μετά το παιχνίδι, το παιδί μπορεί να ξεχάσει να ζητήσει ένα γιογιό, επομένως πρέπει να το υπενθυμιστεί και να φυτευτεί στο γιογιό πριν τον ύπνο και μετά τον ύπνο.

Κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα για παιδιά από 1,5 έως 2 ετών:

Σίτιση: 8, 12, 15.30, 19.30.

αγρυπνία: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Ονειρο: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Περπατήστε: μετά το πρωινό και το απογευματινό τσάι.

Μπάνιο: 18.30.

Η καθημερινότητα ενός παιδιού από 2 έως 3 ετών

Χαρακτηριστικά της ηλικιακής περιόδου

Το λεξιλόγιο αυξάνεται σημαντικά σε σχέση με την προηγούμενη περίοδο. Μιλάει με μεγάλες προτάσεις. Η ομιλία του παιδιού αρχίζει να προσεγγίζει την ομιλία ενός ενήλικα. Το παιδί τρώει προσεκτικά, φοράει και βγάζει ένα μπλουζάκι ή πουκάμισο και ζητά ένα γιογιό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επικεντρώνεται στα παιχνίδια, εξετάζει με ενθουσιασμό βιβλία, εικόνες. Το τρίτο έτος είναι μια περίοδος ανάπτυξης της ανεξαρτησίας και της δημιουργικής δραστηριότητας.

Ονειρο

Κατά τη διάρκεια του τρίτου έτους της ζωής του, το παιδί μπορεί να ακολουθήσει ένα σχήμα με έναν μόνο ημερήσιο ύπνο. Εάν το παιδί αρνείται κατηγορηματικά τον ημερήσιο ύπνο, τότε αυτή τη στιγμή θα πρέπει να βρίσκεται σε κατάσταση ήρεμης εγρήγορσης (για παράδειγμα, κοιτάζοντας φωτογραφίες σε ένα βιβλίο), αυτό θα επιτρέψει νευρικό σύστηματο παιδί να ξεκουραστεί και να αποφύγει την υπερκόπωση.

Σίτιση

Τέσσερα γεύματα την ημέρα με μεσοδιάστημα 3,5 - 4 ωρών (πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό σνακ και βραδινό).

αγρυπνία

Κάθε περίοδος εγρήγορσης διαρκεί 6 - 6,5 ώρες. Για παιδιά που κουράζονται εύκολα, εξασθενημένα παιδιά, οι περίοδοι εγρήγορσης μπορούν να μειωθούν σε 5 έως 5,5 ώρες επιμηκύνοντας τον ύπνο. Ένα παιδί σε αυτή την ηλικία είναι ήδη ικανό για λίγονα συγκρατεί τις πράξεις και τις επιθυμίες του, ωστόσο, εξακολουθεί να ενθουσιάζεται και να κουράζεται εύκολα από τις μονότονες δραστηριότητες. Το παιδί μπορεί να κάνει το ίδιο πράγμα για όχι περισσότερο από 20 - 30 λεπτά. Οι περίοδοι εγρήγορσης πρέπει να αποτελούνται από μια λογική εναλλαγή ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ έντονη δραστηριότηταπαιδί. Τα παιδικά παιχνίδια περιλαμβάνονται στο παιχνίδι του παιδιού. μουσικά όργανα, χρωματιστά μολύβια, κουνιστό άλογο, κούκλες, καλούπια άμμου.

Όπως και σε προηγούμενες ηλικιακές περιόδους, ορισμένο μέροςτην περίοδο της εγρήγορσης, τα παιδιά θα πρέπει να περνούν στον αέρα ακόμη και τη χειμερινή περίοδο, αλλά όχι περισσότερο από 1,5 ώρα, καθώς εξακολουθούν να κρυώνουν αρκετά γρήγορα. Στη ζεστή εποχή, οι βόλτες μπορούν να παραταθούν έως και 2 ώρες και υπό κατάλληλες συνθήκες, ολόκληρη η περίοδος εγρήγορσης μπορεί να μεταφερθεί στον αέρα.

Οι διαδικασίες νερού περιλαμβάνουν το λούσιμο, αλλά για τα εξασθενημένα παιδιά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τρίψιμο. Συστάσεις για καθεστώς θερμοκρασίαςδιαδικασίες νερού, όπως και στο προηγούμενο ηλικιακές ομάδες. Ένα υγιεινό μπάνιο για ένα παιδί στο τρίτο έτος πραγματοποιείται μία φορά την εβδομάδα πριν από τον βραδινό ύπνο.

Παρά το γεγονός ότι το παιδί βασικά ξέρει ήδη πώς να ρυθμίζει τις φυσιολογικές του λειτουργίες, θα πρέπει να το φυτέψετε στο γιογιό πριν πάτε για ύπνο, περπατήσετε και φροντίστε να παρακολουθείτε την ακρίβεια αυτής της διαδικασίας.

Σε αυτήν την ηλικία, είναι σημαντικό να τονωθεί η ενεργή ανεξάρτητη δραστηριότητα στα παιδιά, να αναπτυχθούν και να εδραιωθούν οι δεξιότητες και οι ικανότητες που έχουν ήδη εμφανιστεί επαναλαμβάνοντας συνεχώς.

Κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα για παιδιά από 2 έως 3 ετών:

Σίτιση: 8, 12.30, 16.30, 19.

αγρυπνία: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Ονειρο: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Περπατήστε: 2 φορές την ημέρα μετά το πρωινό και το απογευματινό σνακ.

χύνοντας: μετά τον νυχτερινό και ημερήσιο ύπνο (τον χειμώνα) και πριν το δείπνο (το καλοκαίρι).

Μπάνιο: πριν την ώρα του ύπνου.

Οι γιατροί παιδιών συνιστούν στους γονείς να αποφεύγουν ξαφνικές αλλαγές στην οργάνωση της ημέρας για ένα παιδί που έχει συμπληρώσει το 1 έτος. Για ένα παιδί ηλικίας 1 έτους, η καθημερινή ρουτίνα δεν διαφέρει πολύ από αυτή των 10-11 μηνών. Αν προσπαθήσετε να τηρήσετε τον τρόπο ζωής που καθιερώθηκε λίγο πριν τα πρώτα γενέθλια των ψίχουλων, τότε ειδικά προβλήματαδεν θα.

Μετάβαση σε εφάπαξ ύπνο

Μπορεί να συμβεί ένα παιδί σε ένα χρόνο να μην θέλει να ζήσει σύμφωνα με το συνηθισμένο του πρόγραμμα. Αν νωρίτερα αποκοιμήθηκε εύκολα και κοιμόταν δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, τώρα γίνεται πολύ δύσκολο να πείσετε το μωρό να πάει για ύπνο μερικές ώρες μετά το πρώτο πρωινό ξύπνημα.

Συμβαίνει ένα παιδί να παίζει ήρεμα μέχρι το δείπνο, χωρίς να δείχνει σημάδια κόπωσης ή υπνηλίας, να μην τρίβει τα μάτια του, να μην ενεργεί. Οι προσπάθειες να ξαπλώσετε στο κρεβάτι τη συνηθισμένη ώρα συνοδεύονται από ιδιοτροπίες και απεγνωσμένες αντιστάσεις. Όταν η μητέρα του ακόμα τον βάζει κάτω, παίζει με ένα παιχνίδι στην κούνια για πολλή ώρα, μιλάει στον εαυτό του, απαιτεί ατέλειωτα προσοχή στον εαυτό του και αποκοιμιέται όταν είναι η ώρα να σηκωθεί. Πρέπει να σπρώξουμε πίσω την ώρα του μεσημεριανού ταΐσματος και μετά την ώρα του δεύτερου ύπνου. Ως αποτέλεσμα, το μωρό ξυπνά για δεύτερη φορά λίγο πριν το βράδυ και στη συνέχεια ούτε αυτός ούτε η μητέρα του κοιμούνται τη μισή νύχτα. Τέτοιες χρονικές αλλαγές επιβάλλουν μια αλλαγή στο συνηθισμένο καθεστώς ολόκληρης της οικογένειας.

Εάν το παιδί σας σαφώς δεν θέλει να κοιμηθεί πριν από το μεσημεριανό γεύμα, τότε σε ηλικία 1 έτους θα πρέπει να μεταφερθεί σε έναν απογευματινό υπνάκο μία φορά (συνιστούμε να διαβάσετε:). Αναπτύχθηκε από την καθημερινή ρουτίνα ενός μωρού 11-12 μηνών. Για τα παιδιά ηλικίας 1 έτους, η κατανομή του χρόνου πρέπει να είναι βολική και άνετη για αυτά και για τους γονείς τους. Η μετάβαση σε ένα νέο πρόγραμμα πρέπει να είναι ομαλή, διακριτική - επομένως, δεν χρειάζεται να περιμένετε έναν απογευματινό υπνάκο εάν το μωρό είναι κουρασμένο, χασμουριέται και προσπαθεί να ξαπλώσει. Μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να επιλέξετε ένα ατομικό πρόγραμμα ύπνου, έτσι ώστε το μωρό να παραμένει χαρούμενο και ήρεμο και οι γονείς να κοιμούνται αρκετά και να ανταπεξέρχονται πλήρως στις καθημερινές τους υποχρεώσεις.

Εάν το μωρό δεν είναι πλέον έτοιμο να ζήσει σύμφωνα με τη ρουτίνα που δημιουργήθηκε προηγουμένως, δεν χρειάζεται να επιμείνετε: οι εσωτερικοί βιορυθμοί του παιδιού θα προτείνουν οι ίδιοι τη βέλτιστη ποσότητα, συχνότητα και χρόνο ύπνου

Πρότυπα ύπνου και εγρήγορσης ενός παιδιού ενός έτους

Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους για να λύσετε τις απορίες σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Εάν θέλετε να μάθετε από εμένα πώς να λύσετε ακριβώς το πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Η ερώτησή σου:

Η ερώτησή σας έχει σταλεί σε έναν ειδικό. Θυμηθείτε αυτή τη σελίδα στα κοινωνικά δίκτυα για να ακολουθήσετε τις απαντήσεις του ειδικού στα σχόλια:

Έτσι, στον 13ο μήνα της ζωής, είναι δυνατά δύο σχήματα ημερήσιας ανάπαυσης, δεδομένου ότι ένα μωρό αυτής της ηλικίας μπορεί να είναι ξύπνιο ακούραστα για περίπου 3-4 ώρες. Σε κάθε περίπτωση, οι γονείς θα πρέπει να διασφαλίσουν ότι το μωρό κοιμάται τον αριθμό των ωρών λόγω της ηλικίας του - η κατάσταση της υγείας του και η ψυχολογική του άνεση εξαρτώνται άμεσα από αυτό. Στην ηλικία του 1 έτους και 1 μήνα, η τάση του παιδιού προς τον τύπο της ιδιοσυγκρασίας «κορυγγά» ή «κουκουβάγια» γίνεται ήδη αισθητή:

1. Ένα σχήμα με το συνηθισμένο για ένα μωρό 10-11 μηνών δύο καθημερινούς υπνάκους. Ένα μωρό «κορυγγάρι» ενός έτους ξυπνά νωρίς, στις 6–7 το πρωί, και δεν είναι αντίθετο να ξανακοιμηθεί στις 10. Μετά από δύο ώρες ύπνου, μπορεί να παίξει ή να περπατήσει μέχρι περίπου τις 3 μ.μ. Την επόμενη ξεκούραση θα χρειαστεί κάπου από τις 15 έως τις 17, και ήδη στις 20 - 21 μ.μ. μπορείτε να τον βάλετε στο κρεβάτι για το βράδυ. Αυτή η οργάνωσηο ύπνος σας ευχαριστεί μικρή ταραχήθα είναι πάντα ξεκούραστος και χαρούμενος.
2. Ο τρόπος με τον οποίο το μωρό κοιμάται μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η επιλογή είναι πιο κατάλληλη για μελλοντικές "κουκουβάγιες". Αυτά τα παιδιά λατρεύουν να κοιμούνται. περισσότερο το πρωίκαι μην αποκοιμηθείτε για πολλή ώρα το βράδυ. Το παιδί ξυπνά πιο κοντά στις 9-10 το πρωί και αρχίζει να κουράζεται το απόγευμα. Ωρα ησυχίαςένα τέτοιο μωρό διαρκεί περίπου τρεις ώρες. Το παιδί μπορεί να κοιμηθεί το απόγευμα, από τις 13 έως τις 16, μετά από τις 8–9 μ.μ. θα είναι ήδη κουρασμένο και θα κοιμάται εύκολα νωρίς. Γιατί η δεύτερη επιλογή είναι καλή; Δεδομένου ότι το μωρό κοιμάται πολύ το πρωί και αποκοιμιέται νωρίς το βράδυ, οι γονείς έχουν την ευκαιρία να ξανακάνουν τις δουλειές του σπιτιού και να συνομιλούν μεταξύ τους.

Αν θέλετε να στείλετε το παιδί σας στο νηπιαγωγείο στο Νεαρή ηλικία, τότε η οργάνωση της ημέρας σύμφωνα με τον τύπο «λάρκα» θεωρείται η πλησιέστερη στο νηπιαγωγείο. Το κύριο πράγμα είναι να μην το αφήσετε να κοιμηθεί πολύ το πρωί, είναι καλύτερα να ξυπνήσετε το παιδί πριν από τις 10 το πρωί. Εάν δεν τηρηθεί αυτός ο κανόνας, τότε η μέρα και η νύχτα μπορεί να συγχέονται.

Βρεφική τροφή ενός έτους

Αφού το παιδί φτάσει στην ηλικία του 1 έτους, βάλτε το σε μια ειδική καρέκλα στο κοινό τραπέζι (για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το άρθρο:). Θα χαρεί να δοκιμάσει τα ίδια πιάτα που τρώνε οι ενήλικες: μπορς, σούπες, δημητριακά, βραστό ψάρικαι κοτόπουλο, κεφτεδάκια στον ατμό, βραστά ή βραστά λαχανικά, βραστό αυγό, τρυφερό τυρί κότατζ, κατσαρόλα.

Η διατροφή ενός παιδιού ηλικίας άνω των 12 μηνών πρέπει να διαφέρει από τη δίαιτα των ενηλίκων λόγω της απουσίας πικάντικων, λιπαρών, τηγανητών και καπνιστών τροφίμων, λουκάνικων, εσπεριδοειδών. Καλύτερα να μην του δώσεις ακόμα γλυκά, προϊόντα αλευριού εργοστασιακή παραγωγή, σοκολάτα. Τα γλυκά και τα κέικ περιέχουν ένας μεγάλος αριθμός απόζάχαρη και τεχνητά λίπη, τα οποία είναι εξαιρετικά επιβλαβή για έναν μικρό οργανισμό. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να βάζετε πουρέ φρούτων, μούρα, χυμούς στο τραπέζι.

Αν και το στομάχι του μωρού είναι ήδη σε θέση να δεχτεί μια δίαιτα ενηλίκων, υπάρχουν σημαντικές διαφορές - είναι καλύτερο να προστατεύσετε το παιδί από τηγανητά παχυντικά φαγητάκαι προϊόντα με συντηρητικά

Σχέδια σίτισης για ένα παιδί μετά από ένα χρόνο

Η ώρα του γεύματος εξαρτάται από το πόσες φορές το παιδί κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας:

1. Με τον αποθηκευμένο ύπνο δύο φορές, το συνηθισμένο τάισμα 5 φορές παραμένει. Εάν η μαμά έχει ακόμα γάλα, μπορείτε να θηλάσετε πριν κοιμηθείτε το βράδυ και για πρωινό. Αν ένα μητρικό γάλαόχι πλέον, τότε αφήστε το μωρό να πιπιλάει τη βρεφική φόρμουλα από το μπιμπερό το πρωί και το βράδυ. Ταΐστε τρεις φορές την ημέρα.
2. Εάν το μωρό σας μετά από ένα χρόνο έχει μεταβεί σε εφάπαξ ύπνο, τότε θα αλλάξει και η ώρα της σίτισης του. Τώρα απλά δεν είναι δυνατό να παρατηρήσετε την προηγούμενη 5- φορά σίτιση. Αρκεί να ταΐζετε το μωρό 4 φορές την ημέρα, αλλά δεν μπορείτε να το ταΐσετε υπερβολικά. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο όγκος της τροφής που καταναλώνεται κάθε φορά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 250 ml. Το μωρό θα σας ενημερώσει όταν χορτάσει.

Ύπνος, βόλτες και διατροφή του παιδιού ανά έτος

Ας φτιάξουμε υποδειγματική λειτουργίαημέρα και διατροφή ενός μωρού ενός έτους ανά ώρα με ύπνο δύο και μία ημέρα, καθώς και λαμβάνοντας υπόψη την ώρα του πρωινού ξυπνήματος:

Καθεστωτικές στιγμές	πρόωρη άνοδο	καθυστερημένη άνοδος
Ξύπνημα, πρωινή τουαλέτα, άσκηση αν είναι δυνατόν	6.00-7.00	8.00-9.00
Πρώτο γεύμα (πρωινό)	7.00-7.30	9.00-9.30
Παιχνίδια, δραστηριότητες ή βόλτα. Πολλά παιδιά σε αυτή την ηλικία προσπαθούν ήδη να επικοινωνήσουν με τους συνομηλίκους τους, οπότε μπορείτε να περπατήσετε με το μωρό σας στην αυλή ή στο πάρκο, όπου συνήθως περπατούν τα παιδιά.	8.00-10.30	10.00-12.30
Δεύτερο γεύμα. Για μεσημεριανό γεύμα, το παιδί πρέπει να λάβει τα περισσότερα τροφή με πολλές θερμίδεςκατά τη διάρκεια της ημέρας.	10.30-11.00	12.30-13.00
Ώρα ύπνου στη βόλτα ή στο σπίτι	11.30-13.00	13.30-16.00
Το τρίτο γεύμα είναι ένα απογευματινό σνακ. Θα πρέπει να είναι πολύ λιγότερο πυκνό από το μεσημεριανό, γιατί το δείπνο έρχεται σύντομα.	14.00-14.30	16.00-16.30
Όνειρο δεύτερης ημέρας	15.30-16.30	-
Ώρα αφύπνισης - παιχνίδια, δραστηριότητες, ανάγνωση βιβλίων	16.30-19.00	16.30-19.00
Τέταρτο γεύμα – δείπνο	19.00-19.30	19.00-19.30
Βραδινή τουαλέτα, μπάνιο, έκχυση, αερόλουτρα	20.00-21.00	20.00-21.00
Νυχτερινός ύπνος	Από τις 21.00	Από τις 21.00

Για ένα παιδί ενός έτους, το παιχνίδι είναι ένα φυσικό στοιχείο, στο οποίο πρέπει να δοθεί μια θέση στην καθημερινή ρουτίνα. Η μαμά δεν χρειάζεται να συμμετέχει ενεργά όλη την ώρα - θα πρέπει να αφήσετε χρόνο για αυτοδιδασκαλίαςειρήνη

Όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά, επομένως αυτό το πρόγραμμα είναι κατά προσέγγιση και ποικίλλει κατά μία ή δύο ώρες προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες του παιδιού. Ο χρόνος ύπνου, εγρήγορσης και διατροφής ενός παιδιού του 13-15ου μήνα ζωής μπορεί να απεικονιστεί οπτικά με τη μορφή πίνακα.

Είναι σημαντικό να τηρείτε το επιλεγμένο πρόγραμμα, ώστε το παιδί να συνηθίσει να τρώει και να πηγαίνει για ύπνο ταυτόχρονα - αυτό θα αποφύγει περιττά προβλήματα όπως έλλειψη όρεξης ή λήθαργο, υπνηλία. Εάν η οργάνωση της ημέρας είναι κατάλληλη για το παιδί, τότε μπορεί να παρατηρηθεί έως και 3-4 χρόνια.

Η γνώμη του Κομαρόφσκι

Καταξιωμένος παιδίατρος, υποψήφιος Ιατρικές ΕπιστήμεςΟ Evgeny Komarovsky συνιστά να ακολουθεί την ακριβή καθημερινή ρουτίνα για ένα μικρό παιδί. Στο δικό τους επιστημονικές εργασίεςπεριγράφει οικογένειες όπου, ως αποτέλεσμα της αποδιοργάνωσης των γονιών, τα μικρά παιδιά κοιμούνται μέχρι τις 2 η ώρα το πρωί, και μετά κοιμούνται το μεσημέρι. Ο Komarovsky αποκαλεί αυτή την κατάσταση μια ανεστραμμένη ημέρα.

Είναι πολύ σημαντικό να σκεφτόμαστε σωστά την καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού στην ηλικία του 1 έτους. Δεν πρέπει να είναι αυστηρό, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι ανάγκες του μωρού και των γονιών του.

Γιατί είναι σημαντική η λειτουργία;

Το παιδί αναπτύσσεται ραγδαία, κάθε μήνα έχει νέες ικανότητες. Ταυτόχρονα, καθημερινές επαναλαμβανόμενες τελετουργίες διατροφής και ανάπαυσης έχουν θετική επίδραση στην ευεξία και τη διάθεση των ψίχουλων, παρέχουν μια αίσθηση ασφάλειας. Μια καλά οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα βοηθά στο να μεγαλώσει ένα παιδί με υγιές και σταθερό μυαλό, οργανωμένο και υπεύθυνο. Θα είναι πιο εύκολο γι 'αυτόν να προσαρμοστεί νηπιαγωγείοκαι το σχολείο.

Οι ενήλικες πρέπει να κατανοούν τις ανάγκες των παιδιών όταν διαμορφώνουν ένα σχήμα. Αλλά μην το υπολογίζετε μωρό ενός έτουςθα καταλάβει ενστικτωδώς πότε είναι η ώρα να φάει και να κοιμηθεί. Ένα κουρασμένο, φλεγματικό παιδί πιθανότατα θα αποκοιμηθεί μόνο του. Αλλά αν το μωρό έχει διαφορετικό τύπο ιδιοσυγκρασίας, δεν μπορεί να κάνει χωρίς βοήθεια. Διαφορετικά, θα φτάσει σε μια ισχυρή υπερδιέγερση. Μια τέτοια κατάσταση, ειδικά εάν διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα, μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες εκδηλώσεις:

• ιδιότροπη και ευερεθιστότητα.
• απώλεια της όρεξης?
• διαταραχή ύπνου;
• αλλαγές διάθεσης;
• δυσκολίες στην αντίληψη των πληροφοριών.

Εάν προσεγγίσετε το σχήμα με σύνεση, τότε δεν θα καταστείλει τη δημιουργικότητα του παιδιού. Σκοπός του είναι να εξορθολογίσει τη ζωή, να την κάνει κατανοητή για το ανθρωπάκι, να παρέχει καλό ύπνοκαι τακτική σίτιση. Επίσης, η καθημερινή ρουτίνα θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη τις βόλτες στον καθαρό αέρα και διαδικασίες υγιεινής.

Ρουτίνα ύπνου

Το βασικό σημείο που επηρεάζει το σχήμα, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, είναι ο ύπνος. Η δραστηριότητα των ψίχουλων αυξάνεται, κινείται πολύ, αλλά πρέπει και να ξεκουράζεται ανάλογα. Συνολικός χρόνοςΟ ύπνος είναι κατά μέσο όρο 13-14 ώρες, εκ των οποίων οι 10 είναι τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα περισσότερα παιδιά ενός έτους κοιμούνται δύο φορές, αν και σε έναν ή δύο μήνες η κατάσταση μπορεί να αλλάξει.

Η περίοδος ύπνου με αυτό το πρόγραμμα εμφανίζεται μετά από τρεις ώρες εγρήγορσης. Εάν το μωρό ξυπνήσει στις 8 η ώρα, τότε στις 11 θα είναι έτοιμο να πάει για ύπνο. Το πρώτο όνειρο είναι συχνά μεγαλύτερο από το δεύτερο και διαρκεί περίπου δύο ώρες. Το μωρό θα ξυπνήσει στη μία και θα γευματίσει, θα παίξει, θα περπατήσει μέχρι τις 16. Μετά άλλος ύπνος για 1-1,5 ώρα. Το βράδυ θα ξαπλώσει στις 21.

Εάν το καλοκαίρι το παιδί άρχισε να ξυπνά πολύ νωρίς, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε τις χοντρές κουρτίνες στο νηπιαγωγείο.

Αλλά δεν είναι όλα τα παιδιά ηλικίας 12 μηνών κατάλληλα για αυτό το σχήμα. Σταδιακά προχωρούν σε έναν ημερήσιο ύπνο. Είναι εύκολο να παρατηρήσετε: τη συνηθισμένη ώρα, το μωρό δεν είναι έτοιμο να κοιμηθεί, παίζει χωρίς να δείχνει σημάδια κόπωσης. Αν παρόλα αυτά αποδείχθηκε ότι τον έβαλε κάτω, τότε το δεύτερο όνειρο μετατοπίζεται και νυχτερινή ανάπαυση. Ως αποτέλεσμα, διαταράσσεται ο ρυθμός ζωής όλης της οικογένειας, κάτι που επηρεάζει άσχημα τη διάθεση των ενηλίκων. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να βάζετε το παιδί κάτω μία φορά την ημέρα, 4-5 ώρες μετά το ξύπνημα. Θα κοιμηθεί για περίπου τρεις ώρες, και θα φύγει το βράδυ μετά από 5-6 ώρες εγρήγορσης.

Βρεφικές τροφές ενός έτους

Η διατροφή είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική. Στους 12 μήνες το μωρό χρειάζεται 4 γεύματα. Το πρόγραμμα σίτισης διαμορφώνεται με βάση το πρόγραμμα ανάπαυσης.

Εάν το μωρό σηκωθεί στις 8 η ώρα και ξεκουράζεται δύο φορές την ημέρα, τότε το τάισμα μοιάζει με αυτό.

• Πρωινό - μισή έως μία ώρα μετά το ξύπνημα, 8:30-9 ώρες.
• Μεσημεριανό - μετά τον πρώτο ύπνο, στις 13 η ώρα.
• Σνακ - μετά τη δεύτερη περίοδο ανάπαυσης, στις 17-17:30.
• Δείπνο - μισή ώρα πριν τον ύπνο, στις 20:30.

Εάν το μωρό άλλαξε σε έναν ημερήσιο ύπνο, τότε η διατροφή αλλάζει ελαφρώς. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να τρώγεται πριν από την ανάπαυση και το απογευματινό τσάι - λίγο μετά το ξύπνημα. Για πολλά παιδιά, το νυχτερινό τάισμα μπορεί να είναι σημαντικό για περισσότερο από ένα μήνα, σε αυτή την ηλικία εξακολουθεί να είναι δύσκολο να τα αρνηθούν. Μην επιμένετε, είναι καλύτερα να δώσετε ένα μπουκάλι φόρμουλα ή να θηλάσετε. Αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να αντικαταστήσετε ένα τέτοιο σνακ με νερό: ίσως το μωρό θέλει απλώς να πιει. Τότε θα είναι εύκολο να τον απογαλακτίσετε για να ζητήσετε φαγητό το βράδυ.

Είναι σημαντικό να θυμάστε τους κανόνες διατροφής για ένα παιδί ενός έτους. Δεν χρειάζεται πια τριμμένο φαγητό και είναι έτοιμο να φάει από το κοινό τραπέζι. Ακόμα κι αν εξακολουθείτε να ασκείτε το τρίψιμο των πιάτων του μωρού, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μπλέντερ. Είναι καλύτερα όταν η μάζα δεν είναι ομοιογενής, αλλά με μικρούς σβόλους. Αυτό θα βοηθήσει να μάθει το μωρό να μασάει και μόνο τότε να καταπίνει την τροφή. Σε ένα ή δύο μήνες δεν θα το χρειάζεται πια.

Τώρα μπορείτε να μαγειρέψετε για όλα τα μέλη της οικογένειας και όχι ξεχωριστά για το μικρό. Αλλά τηγανητά, λιπαρά, πικάντικα δεν μπορεί ακόμα. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα λουκάνικα και τα λουκάνικα, τα μανιτάρια, τα επιδόρπια σοκολάτας.

Ένα παράδειγμα φαγητού μοιάζει με αυτό.

• Πρωινό: χυλός.
• Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών. Εάν χρησιμοποιείται ζωμός για την παρασκευή του, τότε θα πρέπει να είναι το δεύτερο ή το τρίτο.
• Σνακ: τυρί κότατζ και πουρές φρούτων, κεφίρ.
• Βραδινό: κρέας με συνοδευτικό.

Τα πιάτα πρέπει να είναι στον ατμό, βραστά ή βραστά. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε το αλάτι ή να χρησιμοποιήσετε πολύ μικρή ποσότητα από αυτό. Τα μπαχαρικά μπορεί να ερεθίσουν τα έντερα των ψίχουλων.

Διαδικασίες νερού και βόλτες

Εκτός από τη δίαιτα και την ανάπαυση, σημαντικές είναι οι διαδικασίες υγιεινής. Πρέπει να είναι παρόντες στην καθημερινή ρουτίνα της ημέρας. Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας αμέσως μετά το ξύπνημα, πριν το πρωινό. Στους 12 μήνες πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αυτό επιτυγχάνει δύο στόχους ταυτόχρονα: τα δόντια διατηρούνται υγιή και διαμορφώνεται η συνήθεια να φροντίζετε τον εαυτό σας στο μέλλον. Ενώ η διαδικασία γίνεται από τους γονείς. Είναι χρήσιμο να κάνετε μπάνιο κάθε βράδυ. Αυτό δεν είναι μόνο ένας καθαρισμός του μωρού, αλλά και ένα χαλαρωτικό τελετουργικό που θα σας βοηθήσει να συντονιστείτε για να ξεκουραστείτε.

Η καθημερινότητα ενός παιδιού ενός έτους είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς χωρίς να περπατήσει στον καθαρό αέρα. Διαποτίζουν το αναπτυσσόμενο σώμα με οξυγόνο και βοηθούν στην αποβολή ενέργειας. Δίνουν επίσης στον μικρό άνθρωπο την ευκαιρία να εξερευνήσει τον κόσμο. Είναι επιθυμητό να διαρκέσουν τουλάχιστον τρεις ώρες. Όχι απαραίτητα ταυτόχρονα - μπορείτε να περπατήσετε δύο φορές την ημέρα. Αλλά είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τα κλιματικά χαρακτηριστικά της περιοχής σας και τις καιρικές συνθήκες. Τον κρύο χειμωνιάτικο μήνα, μπορεί να χρειαστεί να περικοπούν.

Λοιπόν, αν η βόλτα είναι ενεργή. Στην ηλικία του ενός έτους, το μωρό μπορεί συχνά να περπατήσει, οπότε αξίζει να του δώσετε την ευκαιρία να κινηθεί. Αυτό θα έχει επίσης θετική επίδραση στο καθεστώς. Αν το παιδί δεν είναι ακόμα στα πόδια του, τότε σίγουρα σε ένα ή δύο μήνες θα τα καταφέρει. Προσοχή όμως: το μωρό είναι ακόμα πολύ αδέξιο.

Εάν δεν είναι δυνατό να καθοριστεί η λειτουργία

Μερικές φορές η λειτουργία μπορεί να πάει χαμένη. Οι γονείς πρέπει να αναλύσουν γιατί συμβαίνει αυτό για να διορθώσουν την κατάσταση. Συχνά αυτό συμβαίνει όταν το μωρό είναι άρρωστο ή όταν βγάζει οδοντοφυΐα. Από ταλαιπωρία, δεν αποκοιμιέται στην ώρα του και αρνείται να φάει. Δεν είναι τρομακτικό, σύντομα το μωρό θα επιστρέψει στο φυσιολογικό και η μέρα θα συνεχιστεί με τον συνηθισμένο τρόπο.

Αλλά συμβαίνει ότι το παιδί είναι υγιές, και για να το βάλετε στο κρεβάτι, πρέπει να ξοδέψετε πολλή προσπάθεια. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αναζητήσετε την αιτία. Ίσως ο μικρός να μην κουράζεται αρκετά σε μια μέρα. Στη συνέχεια, πρέπει να αυξήσετε τη δραστηριότητά του, για παράδειγμα, να περπατάτε περισσότερο στον καθαρό αέρα.

Μερικές φορές συμβαίνει η αντίθετη κατάσταση - το μωρό δεν κοιμάται λόγω υπερδιέγερσης. Επομένως, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τα ιδιαίτερα ενεργά παιχνίδια λίγο πριν τον ύπνο. Καλύτερα να κάνεις κάτι ήρεμο. Αξίζει επίσης να εισάγετε ένα τελετουργικό και να το επαναλαμβάνετε καθημερινά. Έτσι θα είναι πιο εύκολο για το μωρό να συντονιστεί για να κοιμηθεί. Η εξοικείωση με τη ρουτίνα μπορεί να διαρκέσει έναν μήνα, επομένως πρέπει να είστε υπομονετικοί.

Η δίαιτα, οι βόλτες και η ξεκούραση πρέπει να προγραμματίζονται έτσι ώστε όλη η οικογένεια να είναι άνετη. Το παιδί χρειάζεται σταθερότητα και οι γονείς χρειάζονται την ευκαιρία να προγραμματίσουν το χρόνο τους.