Упражнения за сколиотична поза на гърба. Основни признаци на сколиотична поза при деца и комплексно лечение

- понятия, които често се бъркат. Но всъщност това са напълно различни състояния, които могат да имат подобни симптоми. Лечението на такива заболявания също може да се различава леко в интензивността на въздействието, но методите като цяло са еднакви.

Характеристики на патологията

Сколиотичната поза е функционално нарушение на страничното огъване на гръбначния стълб. Запазен е почти постоянно, но в легнало положение гърбът придобива анатомично правилна форма.

Класифициран по ICD-10 код M41.

Това състояние обикновено се среща при всяко второ дете на възраст 7-17 години. Огъването в този случай става надясно или наляво.

Характерна особеност на тази поза е визуално забележима асиметрия на торса. Като цяло заболяването преминава през три етапа:

1. Признаците са незначителни и могат бързо да бъдат отстранени, като просто коригирате позицията на тялото си на масата.
2. Деформациите се появяват по-изразени, но при изправяне на гърба изчезват.
3. Проявите постепенно се фиксират, превръщайки се в истинска кривина и първия стадий на сколиоза.

Ако по време на сколиоза прешлените са в някакъв смисъл изкривени и изместени настрани, тогава при функционално разстройство има просто промяна в линията на гръбначния стълб в областта на долната част на гръдния кош или лумбалната част.

За разлика от сколиозата, при тази поза пациентът може да се изправи с необходимото усилие. Тоест нарушенията се появяват само на функционално ниво, но всъщност все още няма истина и все още не са настъпили морфологични промени в ставите.

Причини за лоша стойка

причини

Има много причини за това състояние. Освен това, ако при деца това състояние се развива доста често поради правилна позициятела на маса, бюро, дълги периоди на седене зад джаджи, работа на компютърно бюро, след това при възрастни, чийто скелет вече е оформен, сколиотичната поза се проявява поради:

• Усложнения след операция на гръбначния стълб;
• Травми на долните крайници;
• Болести на ставите;
• Белези след изгаряне;
• Отслабване на мускулната система;
• Тежки патологии на вътрешните органи;
• Автоимунни, инфекциозни заболявания.

Трябва да се отбележи, че същите тези причини могат да засегнат тялото на детето. Също така, развитието на състоянието може да бъде повлияно от родова травма, мускулен хипо/хипертонус, тортиколис и т.н.

Как да определим сколиотичната поза

Определението за функционално увреждане ще зависи от конкретния тип кривина. Обикновено се появява странично, но може да комбинира и други състояния. Сколиотичната поза може да се прояви чрез определена форма на гърба:

• Прегърбен гръб (прекомерно огъване в гръдната област, лопатките изпъкват, раменете са увиснали);
• Закръглен гръб (без извивка в долната част на гърба, хлътнали гърди, глава наклонена напред, колене свити за поддържане на баланс);
• Кръгло-вдлъбнат гръб (всички анатомични извивки са силно изразени, гърбът прилича на въпросителен знак, лопатките са силно изпъкнали, краката са свити в коленете);
• Плосък гръб (проявява се като намаляване на завоите на гръбначния стълб, предно изместване на гръдния кош) - често се усложнява от истинска сколиоза, както и остеохондроза;
• Плоско-вдлъбнат гръб (задните части са изпъкнали, коремните мускули са отслабени, гръбначните мускули имат неравномерен тонус).

Ако говорим за допълнителни симптоми, тогава това състояние лесно се определя с просто око. В този случай можете да наблюдавате:

• Мускулен хипертонус;
• Дисиметрия на лопатките и раменете;
• Различни дължини на крака;
• Промени в изкривяването на гръбначния стълб;
• Главата се измества в обратна посока спрямо наклона на раменния пояс;
• Има визуално забележима деформация на гръдния кош и изместване на прешлените;
• Тазовите кости променят позицията си, но не се деформират.

Яркостта на проявите ще зависи от етапа на деформация на гръбначния стълб. Както бе споменато по-рано, функционалната сколиоза се различава от истинската сколиоза и други изкривявания на стойката по това, че при усилие, както и в легнало положение, гърбът се изравнява и всички изброени прояви изчезват.

Как да разпознаем признаците на сколиоза

Какво да правя, как да го оправя

За разлика от сколиозата, сколиотичната поза се лекува доста лесно и бързо. Дори това не е съвсем вярно. Позата просто се коригира. Лекарите не смятат, че такова състояние изисква специално силно лечение. Но е изключително важно да се следи състоянието на пациента.

Ако говорим за това, следното ще бъде особено ефективно в този случай:

• Магнитотерапия;
• Остеопатия;
• Ултразвуково лечение;
• Парафинотерапия;

Лекарите предписват един или друг метод в зависимост от степента и тежестта на сколиотичната поза. Отчитат се и възможностите на самото лечебно заведение и пациентите.

Упражняващата терапия за сколиотична поза трябва да бъде избрана стриктно от рехабилитационен лекар, като се вземе предвид вида на кривината. По този начин ще се коригира хипо- и хипертонусът на мускулите.

В процеса е важно да работите с мускулите на гърба, както и гърдите и корема, тъй като те са отговорни за баланса.

За всеки отделен тип трябва да вземете конкретно упражнение и да го отработите. И това става с инструктор.

Полезни асани при проблеми със стойката

Ортопедични продукти

Този термин се отнася за всички видове продукти, които са предназначени да поддържат гръбначния стълб в анатомично правилна позиция:

• възглавници;
• Столове и маси;

Правилно проектираното място за работа и спане е ключът към коригиране на стойката ви. Но по отношение на корсетите и бинтовете въпросът е доста спорен, тъй като от една страна те поддържат правилната позиция на тялото, а от друга страна не дават на мускулите правилното натоварване. Следователно реклинаторът ще бъде по-подходящ за определени видове изкривявания в гръдната област.

Физическа активност и спорт

До голяма степен се определя от степента на увреждане на гръбначния стълб. Например, по-добре е да не давате предпочитание на асиметричните спортове.

Те включват тенис, бадминтон, фехтовка, бокс, стрелба и др. Симетричните спортни дейности ще натоварят равномерно всички мускули на тялото и в частност гърба, което е много за предпочитане пред предишния вариант.

Те включват плуване, вдигане на тежести, кънки и т.н. Смесени видовеспортът ще бъде най-много най-добрият вариант. Те включват футбол, танци, волейбол, борба, многобой и т.н.

Ако говорим за физическа активност във връзка с просто изпълнение на конкретни упражнения, тогава следното ще бъде ефективно:

• Пилатес;
• Чигун;
• У-шу;
• Каланетик;
• разтягане;
• Зумба и така нататък.

Всички тези области помагат за укрепване на мускулите на тялото по много начини и загуба на излишно тегло. В контекста на формирането на поза, един от най-добри посокиСмята се за каланетика.

Ефикасност и прогноза

Сколиотичната поза се коригира много по-лесно. Лекарите обикновено не го смятат за заболяване и просто препоръчват да го върнат към нормалното. физическа дейносттърпелив. В същото време правилно подбраният набор от упражнения помага да се постигнат отлични резултати.

Ако няма намеса, рано или късно състоянието се превръща в истинска сколиоза. Могат да се развият и усложнения, включително остеохондроза, плоски стъпала и междуребрена невралгия.

Как да определите сколиотичната поза, гледайте нашето видео:

Благодаря ти

Позата е обичайното положение (вертикално положение на човешкото тяло) при движение и покой. Това обичайно положение на тялото се регулира на ниво безусловни рефлекси, несъзнателно, създавайки така наречения двигателен стереотип. Човек има само една обичайна поза, която е уникална за него.

В допълнение, позата е не само обичайното положение на човешкото тяло, но и знак за здраве, неразделна част от привлекателния външен вид и основата за хармоничното развитие на опорно-двигателния апарат. Човешката стойка също се свързва с стойката и поведението.

Позата се определя преди всичко от конституцията на човек, неговия генен набор - тоест това е вродена проява. То обаче подлежи на промяна и усъвършенстване в процеса на индивидуалното развитие.

Позата също се определя от:

• двигателен стереотип;
• варианти на развитие на скелета;
• мускулен баланс;
• характеристики на висш нервна дейностличност, включително характер.

Нарушения на позата, в по-голямата част от случаите са резултат от лоши навици или заболявания.

Значението на позата

• Позата служи като индикатор за физическата годност и здравето на човек. В крайна сметка позицията на тялото при движение значително влияе върху ефективността на действията. Например, трудно е да си представим ефективно и красиво двигателно действие в прегърбен човек. Движенията му често са тромави и могат да доведат до нараняване.
• Съответствие правилна стойкае надежден и ефективен метод за предотвратяване на появата на такива патологии на съвременната цивилизация като гръбначна остеохондроза и болки в гърба.
• Позата е езикът на тялото, който показва как се чувства човек по отношение на другите хора, към себе си и живота си. Това е част от индивидуалността на човека и израз на неговата вътрешна позиция. Позата може дори да служи като компонент на кариерата. Това визиткачовек, което ви позволява точно да разпознаете познат, без да виждате лицето му.

Задачи за поза

1. Основната цел на позата е да защитава мускулно-скелетна системачовек от претоварване и нараняване поради оптимален мускулен баланс и подравняване на сегментите на тялото.
2. Позата изпълнява утилитарна задача. При оптимално разположение на частите на тялото изпълнението на сложни и прости движения не създава особени проблеми, тъй като обхватът на движение на всички стави е максимален.
3. Позата е индикатор умствени характеристикичовек. Влиянието на позата върху процеса на формиране на човешката личност е научно доказано. Човек с добра, правилна стойка има повече самочувствие и привлича повече вниманието на другите.

Формиране на поза

Етап 1
Малките деца все още нямат поза като такава - нямат физиологични извивки на гръбначния стълб и вертикална позанестабилен. Но докато детето расте, неговият двигателен стереотип започва да се формира и първите елементи на сегментно подреждане се появяват при по-младите училищна възраст. Въпреки това, при деца на възраст 6-9 години позата е все още нестабилна. Те често имат прекомерно отклонение навътре лумбална областгръбнак, изпъкнали лопатки и изпъкнал корем. За тази възраст подобни признаци са нормални.

Етап 2
Най-важният период от живота за формиране на позата е възрастта от 8 до 17 години. Дори и най-малките отклонения в развитието на позата през този период могат да доведат до деформации на крайниците и гръбначния стълб. Именно в тази възраст се залагат бъдещите патологии на ставите и гръбначния стълб. И на същата тази възраст мерките за възпитание на позата ще бъдат най-ефективни.

Етап 3
Човек придобива стабилна стойка в гимназиална възраст. Окончателното формиране на позата съвпада с прекратяването на растежа на костите на скелета - т.е. от около 18 до 23 години. Съзряването е свързано със същия период нервна системаи формирането на стабилен двигателен стереотип. На тази възраст настъпва окончателното формиране на извивките на гръбначния стълб, свода на стъпалото и подравняването на долните крайници.

Поддържането на правилна, добре балансирана стойка се постига чрез постоянната й корекция чрез прецизно дозирани напрежения на множество мускули. Следователно успехът във формирането на правилна стойка се постига преди всичко чрез укрепване мускулна системаи нейната многостранна физическа подготовка.

Компоненти на лоша стойка

Физически компонент

Съвременните хора прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение: работят, почиват, учат, чакат, ядат. Седналото положение, което е най-удобното за изпълнение на много задачи, както и за учене, е сериозно изпитание за опорно-двигателния апарат. В крайна сметка най-често стойката ви страда, когато сте в тази позиция!

Поддържането на седнало положение за дълго време причинява болки в гърба и различни заболявания. Масовото училищно обучение има и обратна страна: нарушенията на стойката вече се откриват при 40-80% от децата. При 3-10% от тях нарушенията прерастват в различни гръбначни изкривявания - най-често в т. нар. училищна сколиоза.

С развитието на нашата цивилизация съдържанието, методите и организацията на човешкия труд се променят. Появи се нова масова професия - офис служители, чийто брой в момента е повече от половината от общото работещо население. Продължителното седене в седнало положение при работа с компютър, с клиенти или документи води до увеличаване на броя на патологиите на опорно-двигателния апарат сред възрастното население. Броят на тези заболявания непрекъснато нараства, те стават по-млади - и тази тенденция вероятно ще продължи в близко бъдеще.

Психологически компонент

Тялото и мислите на човек са неразривно свързани - промените в едното водят до промени в другото и обратно. Ние сме в състояние да регулираме мускулното напрежение, като влияем на мислите си, а промените в позицията на тялото могат да доведат до промени емоционално състояние. Особено внимание трябва да се обърне на юношеството. Момчетата и момичетата често деформират стойката си под въздействието на различни психо-емоционални фактори - избутват двете си рамене напред и се прегърбват. В резултат на това с течение на времето започва преструктуриране на мускулните групи и започва да се формира патологична поза. А той от своя страна допринася за записването на данни психо-емоционални разстройства, и развитието на неврози в бъдеще.

Първите признаци на лоша стойка

Значение правилна формацияпозата е особено добра в детство, в периода на растеж на костите на скелета. Патологичните, но обичайни позиции на тялото бързо причиняват деформации на гръбначния стълб, таза, гърдите, долните крайници, чак до стъпалата. Плоскостъпието и сколиотичната болест са крайни прояви на подобно неправилно натоварване. Реализира се важен биологичен закон: функцията определя формата.

Първите признаци на лоша поза при дете:

• оплаквания от болки в гърдите, гърба, гръбначния стълб;
• умора, слабост;
• нарушение на вниманието.

Родителите също могат да забележат, че детето им е започнало да се прегърбва, гръбначният му стълб изглежда асиметричен, а лопатките са на различна височина. Понякога може да има асиметрия на талията или дори ходене настрани, затруднено навеждане и т.н.

Причините за консултация с лекар са:

• детето се оплаква от болка в гърдите или гърба;
• болка при ходене;
• асиметрия на гръбначния стълб, промени в неговите завои, очевидни изкривявания;
• прегърбване при седене;
• различна дължина на краката, когато лежите по корем;
• висока честота на настинки.

Позата е нормална

Традиционно позата се оценява от състоянието на естествените извивки на гръбначния стълб. S-образният гръбнак служи като вид амортисьор, който абсорбира аксиалните натоварвания в посока отгоре надолу.

Обикновено гръбначният стълб има 4 извивки:
1. IN шийни прешлени– навеждане напред (цервикална лордоза).
2. В гръдната област има извиване назад (торакална кифоза).
3. В лумбалната област има извиване напред (лумбална лордоза).
4. В сакрокоцигеалната област има извиване назад (сакрална кифоза).

Именно поради тези естествени извивки се увеличава устойчивостта на гръбначния стълб към аксиални натоварвания. При прекомерни и внезапни удари гръбначният стълб сякаш се „компресира“ в S-образна форма, като по този начин предпазва връзките и дисковете от нараняване, а след това се изправя като пружина.

Видове поза

Има 5 различни вида поза:
1. нормално.
2. Заоблен гръб.
3. Плосък гръб.
4. Плоско-вдлъбнат гръб.
5. Вдлъбнат кръгъл гръб.

Заоблен гръбили прегърбването се дължи на прекомерна тежест на гръдна кифоза. В случай, че е много силен и дори засяга част от лумбалната област, такъв гръб се нарича напълно кръгъл.

За плосък гръбхарактеризира се с изглаждане на всички физиологични извивки на гръбначния стълб, намаляване на ъгъла на наклон на таза и изравняване на гръдния кош. При този тип стойка амортисьорната функция на гръбначния стълб е силно нарушена. Плоският гръб често се комбинира със странични изкривявания на гръбначния стълб - сколиоза.

Плоско-вдлъбнат гръб характеризиращ се с повишена само лумбална лордоза.

При кръгло-вдлъбнат (седловиден) гръб лумбалната лордоза и гръдната кифоза са едновременно свръхекспресирани.

Причини за лоша стойка

Класификация

Причините за лоша стойка могат да бъдат класифицирани по различни критерии. Много от факторите се припокриват, а понякога едновременно принадлежат към една и друга категория.

Причините за лоша стойка се делят на външни и вътрешни, както и на вродени и придобити.

Външни причининарушения на позата предполагат смущения в начина на живот на дадено лице. На първо място това грешен режимден, в който не се отделя достатъчно време за сън. Важна роля играе и липсата на физическа активност – т.е. недостатъчно физическа дейност. Сила на звука мускулна работав същото време е недостатъчно и с времето мускулите стават слаби и отпуснати. А отслабените коремни и гръбни мускули, неспособни да държат тялото в правилна позиция за дълго време, причиняват лоша стойка.

Вътрешни причини за лоша стойка най-често са някои хронични заболявания:

• вродена различна дължина на краката, поради което възникват изкривявания на гръбначния стълб;
• дефекти на слуха и зрението - за да ги компенсира, човек заема неправилни позиции.

ДА СЕ вродени причиниПостуралните нарушения включват патологии на вътрематочното развитие, които водят до нарушаване на образуването на прешлени, тяхната клиновидна форма, образуване на допълнителни прешлени и др.

Придобити причини за лоша стойка:

• наранявания, например фрактури на гръбначни кости;
• различни патологии като рахит, туберкулоза, полиомиелит или радикулит;
• характеристики на професионалната дейност на човек, по-специално работа в седнало положение с наведена глава.

Причини за нарушения на позата в детска възраст

• На първо място, това е намаляване на двигателната активност. Ниската физическа активност причинява отслабване на мускулната рамка и неспособността й да поддържа правилната позиция на тялото в пространството.
• Хранителни разстройства. Липсата на органични и минерални вещества, която се развива при небалансирана диета, се отразява негативно на състоянието на опорно-двигателния апарат. Основният проблем в храненето на съвременните деца е липсата достатъчно количествокалциеви соли, необходими за правилното развитие на връзките и костната тъкан. Това води до увреждане на лигаментния апарат на гръбначния стълб и в резултат на това до развитие на постурални нарушения.


• Лоша организация на пространството за работа и игра – например твърде високи столове или маси, недостатъчно място на бюрото и т.н. При продължителни дейности (рисуване, писане на домашни, работа на компютър) в неподходящи условия стойката на детето се влошава значително и с течение на времето този статичен стереотип се засилва.
• Нарушаване на времето за редуване на работа и почивка при учениците. Напоследък увеличаването на училищните натоварвания играе важна роля за увеличаването на броя на децата, страдащи от постурални нарушения. В крайна сметка основната поза по време на училищните дейности е дълга седнало положение, което допринася за развитието на неправилна стойка.

Причини за нарушение на позата при възрастни

Лошата стойка при възрастен е най-често проява съпътстваща патологияза заболявания на опорно-двигателния апарат:

• Този симптом е характерен за дегенеративно-дистрофични и възпалителни процеси в гръбначния стълб и съседните тъкани - например при остеохондроза, радикулит и херния на междупрешленния диск. В такива случаи се развива така наречената „противоболкова” сколиоза. Пациентът, за да намали болката, сам заема неправилна, изкривена поза, която с течение на времето задължително се отразява на позата му.
• Увеличаването на кифотичните извивки е характерно за остеопорозата. При това заболяване прешлените могат да придобият клиновидна форма в резултат на чести патологични фрактури, което провокира развитието на прегърбване в различна степен.
• Силна болка в различни части на гърба и развитие на кифоза, проявяваща се с навеждане, често се появява, туморни процесив гръбначния стълб.

И разбира се, както вече казахме, причината за нарушения на позата може да бъде професионална дейност, при което човек постоянно остава в едно положение.

Неправилната стойка не само влошава естетиката на човешкото тяло. Освен това може да повлияе неблагоприятно на функционирането на тялото като цяло, нарушавайки работата на сърцето, черния дроб, белите дробове, стомаха и червата.

Механично увреждане на гръбначния стълб като причина за нарушение на позата

Често различни видове наранявания, изместване на отделни прешлени, дислокации и сублуксации, които възникват в резултат механично въздействиена гръбначния стълб, са придружени от цял ​​набор от симптоми, един от които е лоша стойка. Но в повечето случаи промените в позата са забавена проява на такива наранявания, развиващи се с течение на времето. Тези промени могат да бъдат причинени от физически нарушения на целостта на прешлените или целия гръбначен стълб, например при големи фрактури.

В допълнение, хроничен болезнени усещанияв гръбначния стълб, възникващи след период остра травма, може да причини „противоболковата“ промяна в позата, спомената по-горе. Човек рефлексивно се опитва да намали мускулния натиск върху увредените структури, за да избегне болката. С течение на времето тази позиция става обичайна, разпределението на натоварването върху мускулите се променя и се развива лоша поза.

Остеохондрозата на гръбначния стълб като причина за нарушение на позата

Достатъчно обща каузаПоявата на патологична поза може да се дължи на остеохондроза на гръбначния стълб. Тази патология се развива в областта на увреждане на междупрешленните дискове, когато те се възпаляват или деформират. Също така, когато се появи остеохондроза, голямо значение има повишеното отлагане на калциеви соли в ставите на гръбначния стълб. В същото време ставният апарат на гръбначния стълб губи своята подвижност, което от своя страна води до прищипване и компресия на нервните влакна, излизащи от гръбначен мозък. Този комплекс от симптоми води до болка и, като следствие, до лоша стойка.

Сколиоза и сколиотична поза

Сколиозата и сколиотичната поза са напълно различни концепции, което не трябва да се бърка. Въпреки външното сходство на техните прояви - асиметрия на контурите на талията, височината на лопатките и раменете - те имат значителни фундаментални разлики.

Сколиотична поза

Сколиотичната поза е странично изкривяване на гръбначния стълб само в една част и в една равнина – фронталната. Такива изкривявания на гръбначния стълб са функционални и не могат да се считат за независима патология.

Причините за такива нарушения могат да бъдат много фактори. Най-често срещаните са изброени по-долу:

• истинско скъсяване на един долен крайник в резултат на травма, остеомиелит и др.;
• заболявания на вътрешните органи;
• последствия от наранявания при раждане;
• деформиращи белези по гърба.

Най-честата причина за сколиотична поза са неразрешените последици от раждане: миотоничен синдром и тортиколис.

Клиничните прояви на това заболяване наистина са много подобни на сколиозата:

• видимо изкривяване на гръбначния стълб, често в лумбалната или долната част на гръдния кош;
• асиметрична височина на лопатките и раменете - от изпъкналата страна рамото е по-високо, а откъм вдлъбнатото е по-ниско;
• различни размери триъгълници на талията, но запазване на равномерно положение на таза.

Въпреки това, ако пациентът се изпъне и се изправи, или легне на твърда, равна повърхност, всички тези симптоми изчезват. Този симптом се дължи на факта, че на този етап от заболяването все още няма устойчиви структурни промени в прешлените, междупрешленните стави и дискове. Изкривяването на гръбначния стълб се причинява само от слабост или пренапрежение на мускулите на гърба.

Ето защо е толкова важно да забележите появата на първите симптоми навреме, в самото начало на развитието на патологията, когато структурите на гръбначния стълб все още не са увредени. В този случай терапията за сколиотична поза е доста проста - специален комплексфизически упражнения, курс на мануална терапия и нормализиране на режима на почивка и работа. Но ако не се вземат мерки навреме, сколиотичната поза бързо се развива сериозно заболяване– сколиоза.

Сколиотична болест

Сколиозата (сколиотичната болест) е фиксирано странично изкривяване на гръбначния стълб. Трябва да се разглежда като независима патология на гръбначния стълб.

Разпространение на сколиоза
Момичетата страдат от тази патология по-често от момчетата. Първите клинични признаци, като правило, започват да се появяват на около 6-7-годишна възраст и имат тенденция да прогресират непрекъснато, докато растежът на скелетните кости завърши. Пиковата активност на сколиозата настъпва в пубертета - 12-15 години. Колкото по-бързо расте детето, толкова по-бързо се развива сколиозата. Въпреки това е доста трудно да се предвиди предварително честотата на поява на нарушения при всеки отделен пациент. Това се преценява предимно в ретроспекция. Статистически, средната прогресия на сколиозата е приблизително 5 градуса на година.

Причини за сколиоза
Сколиозата често е резултат от невнимание към собственото здраве, неспазване на условията на труд и лош начин на живот. Продължително седенеили стои вътре неправилна поза, което причинява пренапрежение на определени мускулни групи на гръбначния стълб, неправилното вдигане на тежести и неправилното навеждане причиняват мускулни спазми, които с времето стават навик. Впоследствие започва постепенно да променя нормалната си поза. Спазмираните мускули изтеглят костните структури на гръбначния стълб наляво или надясно, което ги кара да заемат неправилна позиция. В допълнение, такива „изкривявания“ в позата и нарушения в анатомията на гръбначния стълб стимулират появата на болка, причинена от мускулно пренапрежение и компресия на нервните пътища.

В някои случаи може да има сколиоза вродена патология. Особено опасно е проявлението на такова вродено заболяване в детска възраст. Лигаментно-мускулната система на гръбначния стълб при децата все още не е достатъчно развита, за да издържа на натиск за дълго време, а структурите на гръбначния стълб са все още гъвкави и гъвкави. Всичко това заедно предизвиква много бързо развитие на сколиотичните изменения.

Вътрешни механизми на развитие на сколиоза
Нарушаването на местоположението на междупрешленните дискове води до тяхната деформация и лошо кръвоснабдяване. Поради това целият гръбначен ред се огъва, измества и прешлените започват да се образуват промени в костите. В допълнение към линейното изкривяване на гръбначния стълб във фронталната равнина, това заболяване почти винаги е придружено от усукване на прешлените.

Заболяването най-често започва в детска възраст и засяга зоните на растеж на гръбначния стълб. Последицата от това е появата на асиметрия на растежа и още по-изразена кривина на гърба.

Клинични прояви на сколиоза
Клиничната картина на сколиозата включва:

• зрителни дефекти и нарушения на симетрията на тялото;
• болки в гърба;
• бърза умора;
• намалена работоспособност;
• чувство на изтръпване в гърба;
• ограничения на мобилността;
• в тежки случаи - нарушения на движението и чувствителността;
• дисфункция на белите дробове и сърцето;
• понякога – поява интервертебрална херния, подлежащи само на хирургично лечение.

Диагностика и лечение на сколиоза
В повечето случаи диагностицирането на сколиозата не е особено трудно. Много често патологичните изкривявания на гръбначния стълб наляво или надясно се виждат с просто око. За да се изясни степента на настъпилите изменения е достатъчна рентгенографията.

Истинската сколиоза е много трудна за лечение - не напразно понякога се нарича "ортопедичен кръст". Особено трудно е да се лекува сколиоза, ако се развие в зряла възраст. И ако се появи при дете, кога навременна диагноза, тези промени могат да бъдат коригирани доста лесно. Постоянното носене на ортопедичен корсет и мерките за хармонично развитие на мускулната рамка бързо връщат гръбначния стълб в нормалното му положение. При по-възрастни пациенти същите процедури трябва да се извършват много по-дълго. В особено тежки случаи е необходимо дори да се прибегне до хирургическа интервенция.

Лечението на сколиозата е много по-дълъг и сложен процес от корекцията на сколиотичната поза. Освен това човек, страдащ от сколиоза, има много по-малък шанс за пълно възстановяване. Ето защо ранната диагностика на нарушенията на позата и навременната им корекция ще послужат като ключ към здравето на гърба и цялото тяло като цяло.

Кифоза и кифотична поза

Патологичната кифоза е прекомерно изкривяване на гръбначния стълб към гърба. Гръдният отдел на гръбначния стълб обикновено трябва да се извива назад, но в случаите, когато тази крива има патологично изразена кривина, се поставя диагноза „кифоза“. Клинично тази патология се проявява като синдром на "кръгъл гръб". С относително малка тежест има вид на навеждане, а в по-сложни случаи се характеризира с образуване на гърбица.
Разграничете следните видовепатологична кифоза:

• вродени - причинени от нарушение на развитието на предните части на гръбначните тела;
• генотипно - наследствено, което се характеризира с идентична форма при родители и деца в няколко поколения;
• компресия - причинена от компресионни фрактури на телата на един или повече прешлени;
• подвижни - възникващи поради слабост на мускулите на гърба и обичайно неправилно положение на тялото;
• рахит - развива се при деца с рахит през втората половина на живота, поради слабост на връзките и мускулите, както и недостатъчна твърдост на телата на прешлените;
• сенилна – кифоза гръднигръбначен стълб при възрастни хора, което се дължи на свързани с възрастта промени в междупрешленните дискове и прешлени, както и отслабване на мускулната система;
• тотална - дъгообразна кифоза на целия гръбначен стълб, която се наблюдава например при анкилозиращ спондилит или обикновено при деца през първите месеци от живота;
• туберкулозен - протичащ с туберкулозен спондилит поради разрушаване и компресия на телата на прешлените;
• ъглова - при която изпъкналостта има вид на ъгъл, като върхът му е обърнат назад.

Кифотичната поза се проявява със закръглен, извит гръб, причинена от силно изкривяване на гръдния кош.
Този тип нарушение на позата се проявява със следните симптоми:

• накланяне на главата напред;
• раменете също са изнесени напред и надолу поради скъсяване гръдни мускули, което заобля още повече гърба;
• рефлексна изпъкналост на корема;
• свити колене;
• стесняване на гръдния кош.

промяна анатомична структураС течение на времето гръдната стена води до намалена подвижност на ребрата, нарушено движение на междуребрените мускули и ограничаване на дихателната функция на белите дробове.

Това заболяване се диагностицира, когато има деформации на гръдния кош в посока от гърдите към гърба, видими с просто око. За потвърждаване на диагнозата се използват рентгенови лъчи, които също позволяват да се определи тежестта на патологията. Схемата за лечение на кифоза е почти напълно идентична с тази на сколиозата.

Кифосколиоза
Кифосколиозата е комбинирано нарушение на позата, което се характеризира с повишена физиологична кифоза в гръдната област, съчетана с изкривяване на гръбначния стълб наляво или надясно (сколиоза).

Лордоза и лордозна поза

Увеличаването на физиологичната кривина на гръбначния стълб (обикновено в лумбалната област) се нарича патологична лордоза. Развитието му води до появата на лордозна поза. Има първична и вторична лордоза.

Първичната лордоза се причинява от патологии на гръбначния стълб: малформации, тумори или възпалителни процеси. Освен това може да бъде причинено от контрактури на илиопсоасния мускул или спазми на мускулите на гърба.
Вторичната лордоза обикновено е една от проявите на вродена или придобита в резултат на нараняване, дислокация на тазобедрената става, флексионни контрактури или патологична фиксация тазобедрена става V неправилна позиция. При изкълчване на тазобедрената става вертикалното положение на тялото води до изместване на центъра на тежестта напред и за поддържане на равновесие пациентът огъва торса в кръста. Друг фактор за развитието на лордоза може да бъде наднорменото телесно тегло, по-специално увеличаването на мастните натрупвания в коремната област.

Клинично лордозата и лордотичната поза се проявяват със следните признаци:

• главата се избутва напред;
• плосък гръден кош, превръщащ се в изпъкнал корем;
• раменете са изместени напред;
• крака разтворени в коленните стави;
• долната част на гърба има "хлътнал" вид;
• се наблюдават метаболитни нарушения;
• влошаване на общото състояние на тялото;
• бърза уморяемост.

Комбинацията от тези симптоми причинява пренапрежение на гръбначния стълб, разтягане на неговия мускулно-лигаментен апарат, което е придружено от синдром на болкаи ограничена подвижност. С течение на времето прогресирането на това заболяване започва да засяга нормалното функциониране на белите дробове, сърцето и стомашно-чревния тракт.

При този тип поза натоварванията, причинени от тежестта на човешкото тяло, не падат върху телата на гръбначните кости, както би трябвало да е нормално, а само върху техните дъги. Такова нарушение на разпределението на натоварването води до появата на заболявания като спондилолиза (разрушаване и фрактура на гръбначните дъги) и спондилолистеза (изместване на прешлените с деформация на гръбначния стълб). Следователно пациентите с лордозна поза трябва да са под постоянно наблюдениелекар, преминават периодични курсове на лечение и използват специални ортопедични устройства. Освен това такива пациенти трябва да бъдат ограничени физически упражнения, избягвайте вдигането на тежки предмети и стоенето прав за дълги периоди от време.

Плоските стъпала като причина за нарушение на позата

Плоскостъпието е сплескване на свода на стъпалото, при което то става по-плоско, което е свързано с нарушаване на неговите амортисьорни функции. Сводът на стъпалото „поема” инерционните натоварвания при ходене и бягане, които могат да достигнат до 200% от телесното тегло. Тази патология индиректно причинява развитието на нарушения на стойката и, обратно, нарушенията на позата могат да доведат до плоскостъпие.

как става това
При плоски стъпала центърът на тежестта на тялото се измества назад и за да поддържа баланс, човек рефлексивно се накланя малко напред. Възниква порочен кръгОсвен това, поради навеждане напред, започва да се развива прегърбване.

Характерна проява на плоскостъпие е бързата умора на краката. При тази патология коленете страдат много, тъй като по-голямата част от натоварването пада върху тях. В допълнение, натоварването на гръбначния стълб се увеличава, тъй като тялото трябва по някакъв начин да компенсира ударите и ударите при бягане и ходене.

Основните признаци на плоски крака:

• изхабен и изтъркан вътреобувки;
• много бърза умора на краката при ходене и стоене в изправено положение;
• болка и тежест в краката, крампи и подуване на краката в края на деня;
• подуване в областта на глезена;
• увеличаване на размера на крака в ширина.

Как да определим лошата стойка на детето?

За да проверите стойката на детето, трябва внимателно да огледате гърба му, като го съблечете до бански гащета. Помолете го да застане в обичайната си позиция, разпределяйки товара върху двата крака, и се наведе малко напред. Коленете ви трябва да са прави, петите събрани и пръстите на краката раздалечени. Брадичката трябва да е притисната към гърдите, а ръцете да са съединени пред вас.

Погледнат отзад, гръбначният стълб трябва да изглежда прав, а спинозните израстъци да образуват права линия. Дори леките изкривявания показват отклонения от нормата.
Правилната стойка се определя не само от изправен гръбнак. Също така се определя:

• еднакво ниво на височина на раменете, ъгли на лопатките, зърна;
• еднаква дълбочина на триъгълниците на талията - ъглите, образувани от свободно спуснатата ръка и изрезката на талията;
• симетрия на релефите на лумбалната област и гърдите при навеждане напред.

Физиологичните извивки на гръбначния стълб при страничен поглед трябва да са равномерно изразени и да съответстват приблизително на дебелината на дланта на детето.

Лечение на постурални нарушения

При лечението на постурални нарушения се използват 4 основни метода:
1. Специализирана гимнастика и физически упражнения.
2. Масажи и мануална терапия.
3. Използването на ортопедични корсети.
4. Хирургични интервенции.

Консервативното лечение на постуралните нарушения дава изразен ефект само в периода на растеж на гръбначния стълб. На по-късните етапи е много трудно да се направи нещо. Добре е детето да се интересува от спорт, но не всички видове спорт могат да бъдат полезни при съществуващи гръбначни изкривявания.

Някои спортове включват значително натоварване на гръбначния стълб: висок скок, вдигане на тежести, хвърляне на лека атлетика, борба. Играта на тенис, бадминтон или голф включва резки завои на тялото. Бокс, фехтовка, тенис и други „асиметрични“ спортове може да не са подходящи за слаби мускули на тялото и гърба. Карането на велосипед с ниско положение на кормилото помага да се създаде заоблен гръб. За да се предотврати това, е необходимо да се изпълняват компенсаторни упражнения, които тренират мускулите на разгъвачите на гърба. Футболът, хокеят и гимнастиката могат да представляват риск за изкривения гръбнак от падания, блъскания и удари.

Добър ефект при лечението на лоша стойка се постига чрез комбиниране на специални коригиращи упражнения с плуване. Най-добре е да плувате бруст на лице или на гръб. С тази техника движенията на краката и ръцете се извършват симетрично и едновременно. Лекарите препоръчват и бягане по мека настилка – например по пясък, каране на колело, разходка в гората, каране на ски без щеки или при оттласкване с тях.

Профилактика на постурални нарушения

Основният принцип за поддържане на правилна стойка е превенцията. Опитът на ортопедите ни убеждава, че основната роля за формирането и поддържането на правилна стойка принадлежи на обучението и системните физически упражнения.

Полезните умения се развиват лесно в детството, така че трябва да започнете да развивате правилна стойка преди училище:

• Масите и столовете трябва да са подходящи на височина за детето.
• Децата трябва да бъдат научени да стоят, да седят правилно и да не се прегърбват при ходене от 4-годишна възраст.
• Умерените студени обтривания не само ще укрепят тялото на детето, но и ще помогнат за повишаване на мускулния тонус.
• Важна роля играе правилното хранене с достатъчно съдържание на всички необходими вещества - протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и микроелементи.

Обзавеждане
С началото на учебния период родителите трябва да обърнат специално внимание на създаването на благоприятна работна среда в стаята за детето. В крайна сметка детето прекарва достатъчно време в стаята си голям бройвреме, писане на домашни в училище, четене, игра на компютър и т.н. На първо място, трябва да се уверите, че детето седи удобно. За да направите това, трябва да изберете мебели, които отговарят на неговия ръст. Проверката в този случай е доста проста: повърхността на масата трябва да е с 2–3 см по-висока от лакътя на седящото дете, а седалката на стола трябва да е разположена на нивото на колянната става.

Организация на работното място
Рационална организацияработното място ще помогне на детето да спести време и да осигури висока производителност. Преди да започнете часовете, трябва да подготвите всички необходими материали и да премахнете ненужните неща, така че да не разсейват или да пречат на детето. По-удобно е да поставите тетрадка, книга и всичко, което е необходимо в момента точно пред вас, в средата на масата. Това, което може да е необходимо в процеса (молив, линийка, празен лист и т.н.), трябва да се постави отляво, а предметите, които вече не са необходими (тетрадки с изпълнени задачи, чернови и т.н.), трябва да се поставят отдясно, или напълно премахнати.

За да се предотвратят постурални нарушения, е необходимо също да се обърне внимание на правилното положение на масата и достатъчното й осветление по време на писане и четене. Ако детето е дясна ръка, тогава естествената светлина от прозореца трябва да пада отляво. В левия ъгъл на масата трябва да поставите настолна лампа, чиято оптимална мощност трябва да бъде 75 W. Нормалното разстояние от очите до тетрадка или книга е 30–35 см.

Поддържане на правилна позиция на тялото по време на работа
Също така е много важно да се осигури съответствие правилна стойка, особено в процеса на писане, тъй като именно това причинява най-голяма умора, особено сред учениците младши класове. Детето започва несъзнателно да търси опора за тялото и главата и да обляга гърдите си на ръба на масата. Това причинява затруднения в дишането и кръвообращението и, разбира се, води до постурални дефекти. Тъй като позицията на тялото страда най-силно при наклонен почерк, е необходимо да научите детето да пише с лек наклон на буквите (10–15 o).
Редуване на работа и почивка
За учениците е много важно да редуват умствената работа с периоди на почивка. В началните класове е препоръчително да организирате кратки десетминутни почивки на всеки половин час с прости физически упражненияи задължителна гимнастика за очи. Това бързо възстановява представянето на децата.

Заключение

Развитието на правилна поза е донякъде подобно на развитието на условен двигателен рефлекс, който трябва да се подсилва от време на време с безусловен - похвала или насърчение. Така условен стимулЗа детето могат да послужат напомняния и коментари от учители и родители, но преди всичко собственото разбиране на детето за необходимостта от поддържане на правилната позиция на тялото. Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.

Сколиотичната поза е патологична промяна в гръбначния стълб, при която отделните прешлени се изместват един спрямо друг в страничната равнина.

ЧЕРТЕЖ:

Сколиотичната поза е положението на гръбначния стълб.

Как се определя сколиотичната поза?

Сколиотичната поза при дете се характеризира със следните признаци:

— раменни ставиразположени на различни височини;

— лопатките са разположени асиметрично една спрямо друга;

- пространствата (триъгълниците) между талията и ръцете не са с еднаква форма.

Сколиотична поза снимка:

Сколиотична позав детето и сколиоза- това са различни неща.

Сколиозата е различна по това, че когато детето лежи или се навежда напред, признаците на лоша стойка, описани по-горе НЕизчезва. При сколиоза отделните прешлени също могат да се „изкривят“ спрямо вертикална ос(това може да се види, когато рентгеново изследване). Следователно сколиозата е много по-трудна за лечение от сколиотичната поза.

Във всеки случай, преди да предприемете каквито и да било мерки за лечение, е необходимо точна диагнозаопределени от лекаря. Ако това не е възможно по обективни причини, тогава можете да получите съвет онлайн. За да направите това, последвайте връзката: (страницата ще се отвори в нов допълнителен прозорец).

Причините за сколиотичната стойка при децата могат да бъдат разделени на две части.

Първата причина включва вродени или придобити заболявания, които водят до странично изкривяване на гръбначния стълб.

Втората група причини включва общите характеристики на повечето съвременни деца. Това са: слаби гръбни и коремни мускули, ниска подвижност, дълго времепрекарване на време седнал на стол на маса.

Общите причини за сколиотичната поза имат определени причини. При деца и юноши костната тъкан се формира активно и растежът изпреварва образуването на мускулна тъкан. Това е една от първите причини за повечето нарушения на позата при децата.

Друга основна причина за появата на сколиотична поза при деца и юноши е начинът на живот на детето, при който то е принудено да седи на масата по няколко часа на ден (учене в училище, писане на домашни, работа на компютър).

Същността на проблема с продължителното седене на стол е, че в тази позиция настъпват фундаментални промени в позицията на детето (юношата).

Как възниква сколиотичната поза?

Позицията на детето - седнало на стол - първоначално НЕ е физиологична за човешкия скелет. За да поддържате правилната позиция на гърба и гръбначния стълб по време на седене, е необходимо да имате силни, добре развити мускули на гърба и лумбалните мускули.

Както споменахме по-горе, при децата формирането и растежа на мускулната тъкан изостава от формирането и растежа на костите на скелета.

Изводът е ясен: при продължително седене почти всички деца и юноши се развиват различни видовенарушения на позата, включително сколиотична поза.

Когато мускулите на гърба на седнало дете се уморят, то започва да търси друга, нова позиция, за да отпусне максимално уморените мускули. Много често в този случай детето изнася лакътя (обикновено дясната) ръка напред и го поставя на масата, опирайки се на тази ръка. Именно в това положение се получава изкривяване на гръбначния стълб в страничната равнина.

ЧЕРТЕЖ:

СЕДНАЛО ДЕТЕ СЪС СКОЛИОТНА ПОЗА:

Ако детето остане в такава неправилна позиция за доста дълго време, то развива „мускулна памет“ за това положение на гръбначния стълб. Освен това такова неправилно извито положение на гръбначния стълб може да се запази и в други позиции на тялото: изправено, по време на ходене.

Това неправилно положение на гръбначния стълб възниква, когато детето пише или работи с компютърна мишка. Поради факта, че тези действия обикновено се извършват дясна ръка, тогава сколиотичната поза при дете най-често се проявява с изкривяване на гръдния кош с дъга, насочена към дясната страна.

СНИМКА: СКОЛИОТНА ПОЗА.

2. Лечение на сколиотична поза при деца.

Няма смисъл да правите коментари на дете, което седи неправилно, така че „седи изправено“. Детето просто физически не може да поддържа правилната позиция на гърба и гръбначния стълб за дълго време, докато седи на стол. Причина: недоразвити гръбначни и лумбални мускули, които са пряко отговорни за правилното положение на гръбначния стълб.

За да бъде успешно лечението на сколиотичната поза при дете, е необходимо да се повлияе ДВЕ ОСНОВНИ ПРИЧИНИ поява на повечето постурални нарушения при деца (включително сколиотична поза):

— премахване на появата на сколиотична поза при продължително седене на стол;

— укрепване на мускулите, които са пряко отговорни за правилната поза на детето.

Съществува три метода, които коригират сколиотичната стойка и елиминират нейната поява. Нека ги анализираме всички.

Първият метод: носенето на коректор на позата (цена 1200-1500 рубли).

СНИМКА НА КОРЕКТОР НА ОСТАНАТА:

Същността на използването на коректор е следната.

Коректорът на стойката се използва (поставя) за 30-40 минути, няколко пъти на ден. Специалната кройка и материали на коректора определят правилната позиция на гърба и раменете на детето. Ако детето иска да заеме неправилна позиция на раменете и гърба, коректорите на стойката оказват натиск върху раменните стави, като по този начин напомнят и коригират изключително правилната позиция на гърба и раменните стави.

В резултат на редовна употреба при дете:

1. Мускулите, които са отговорни за правилната стойка, работят и укрепват;
2. Развива се „мускулна памет” за правилната позиция на гърба, раменете и гръбначния стълб.

Тези два фактора позволяват да се предотврати и в резултат на редовна употреба коригира сколиотичната стойка на детето.

Когато избирате коректор на позата, трябва да изберете правилен размер. Ако размерът е малко по-голям от необходимия, тогава желаният ефект от носенето на коректора няма да се появи. Вярно е, че децата растат доста бързо и в този случай ще бъде възможно ефективно да използвате коректора след известно време.

Единственият недостатък на използването на коректор на позата е фактът, че децата растат и се развиват доста бързо. Следователно, чрез определено времеАко искате да продължите да използвате коректор за коригиране или предотвратяване на сколиотична стойка при дете, ще трябва да закупите по-голям коректор.

Но когато средна ценакоректор на позата струва 1200-1500 рубли (не си струва да купувате по-евтино, поради лошо качество), този недостатък на коректора не е много уместен.

Можете да прочетете повече за това как работи коректорът на позата и как да изберете и поръчате коректор в статията . (страницата със статията ще се отвори в нов допълнителен “прозорец”).

……………………………………………

КАК ДА ИЗБЕРЕМ КОРЕКТОР НА ОСТАНАТА:

— Купете магнитен корсет от официален продавач, с доставка: 1290 рубли.(ВРЪЗКА) —

……………………………………………

Вторият метод, който коригира сколиотичната стойка при дете и елиминира появата й: използването на специален симулатор на седалката на Толстунов, известен също под имената: „Гръб ОК“ и симулатор на седалка „Доктор Кипарис“.

Цената на седалка-симулатор е от 3500 рубли.

СНИМКА: ТРЕНАЖОР СЕДАЛКА „ДОКТОР КИПАРИС” ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА СКОЛИОТНА ПОСТАВА ПРИ ДЕЦА.

СНИМКА НА СЕДАЛКА ЗА ТРЕНЖАРА ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА СКОЛИОТНА ПОЗА ПРИ ДЕЦА.

Същността на използването на седалка-симулатор е, че детето седи на наклонена повърхност на седалката. Това ви позволява да запазите естествените извивки на гръбначния стълб на детето!

Седалката за упражнения може да се монтира на всеки стол. Ако дете, седнало на тренажор, се опита да заеме позиция, в която гръбначният му стълб е извит в страничната равнина (признак на сколиотична стойка), то просто НЕ МОЖЕ да направи това! В тази неправилна позиция мускулите на лумбалната му област ще бъдат силно пренапрегнати и детето ще бъде принудено да заеме правилната позиция на тялото. При това без никакви напомняния от ваша страна. И това е много голям плюс.

Вторият не по-малко важен положителен момент.

Чрез промяна на позицията на седалката на тренажора (можете да седнете, движейки се малко напред или малко по-назад), седнало дете ще може самостоятелно да тренира дълбоко разположени мускулни влакна (гърба и долната част на гърба). Тези мускули са трудни за използване и укрепване дори при тренировка във фитнеса.

Друго предимство на седалката за упражнения е, че може да се използва както от дете, така и от възрастен (до 130 кг). Следователно този продукт се закупува веднъж и се използва много години.

Третият метод, който коригира сколиотичната поза при дете и елиминира появата й: е използването на ортопедичен стол с акцент върху коленете (цена: от 5950 рубли).

ЧЕРТЕЖ НА КОЛЕНИЧЕН СТОЛ.

Ортопедичен стол за лечение на сколиотична поза.

Снимка на ортопедичен стол за коригиране на сколиотичната поза.

Тази машина също използва накланяща се седалка. Това позволява на седналото дете да запази естествените извивки на гръбнака. Подколенната опора на симулатора елиминира всяка възможност за положение на тялото, при което детето развива странично изкривяване на гръбначния стълб (сколиотична поза).

Можете да прочетете повече за характеристиките на използването на ортопедичен стол с акцент върху коленете, като кликнете върху връзката: (страницата се отваря в нов допълнителен “прозорец”).

Каква е фундаменталната разлика между използването на седалката на тренажор „Doctor Cypress“ („Back OK“), описана малко по-горе, и използването на ортопедичен стол с акцент върху коленете?

Седалката на ортопедичния стол е статична.

Седалката на симулатора “Doctor Cypress” (“Back Okay”) е монтирана и закрепена към шарнирно съединение. Тоест не е устойчиво само по себе си. Следователно такава нестабилна седалка ви позволява по-ефективно да укрепвате дълбоките мускули на гърба и коремните мускули на лумбалната област на детето. Първоначално симулаторът на седалка Doctor Cypress се използва за половин час. След това постепенно увеличавайте продължителността на седене върху него.

Ортопедичният стол е подходящ за постоянно ползване.

В крайна сметка и двете устройства изпълняват основната си задача:

коригирайте и предотвратявайте появата на сколиотична поза при дете. Тъй като и при двата метода детето няма да може да заеме неправилна позиция, което би довело до странично изкривяване на гръбначния стълб (сколиотична поза).

В допълнение, използването както на седалка за упражнения, така и на ортопедичен стол развива „мускулна памет“ за правилното положение на гърба и гръбнака на детето. Това е много важен момент за развиване и консолидиране на навика за поддържане на правилна поза.

Сравнителна таблица с три метода за коригиране на сколиотичната поза и нейната по-нататъшна превенция (както и други видове нарушения на позата при дете).

.	Предимства: Най-добра цена. Тренира и укрепва мускулите, отговорни за правилната стойка. Развива „мускулна памет” за правилното положение на гърба и гръбначния стълб. Недостатък: когато детето расте, трябва да закупите коректор с по-голям размер. Употреба: по 30 минути няколко пъти на ден.	1200-1500 рубли . По-добре е да изберете доверена компания с магнитни вложки, например: магнитен корсет от официалния продавач, с доставка: 1290 търкайте. —
	Предимства: Най-ефективно тренира и укрепва мускулите, отговорни за правилната стойка. Развива „мускулна памет” за правилното положение на гърба и гръбначния стълб. Употреба: започвайки от 30 минути (след това повече) до няколко пъти на ден.	От 3500 рубли (различни дизайнерски модели).
	Предимства: Тренира и укрепва мускулите, отговорни за правилната стойка. Развива „мускулна памет” за правилното положение на гърба и гръбначния стълб. Употреба: за постояненизползвайте за работа, докато седите на бюро.	От 5950 рубли - металната конструкция е за предпочитане; дървените конструкции скърцат и се разхлабват с времето За предпочитане е тапицерията от плат. С течение на времето изкуствената кожа се напуква и разкъсва.

Използването на описаните по-горе продукти ви позволява да тренирате и укрепвате мускулите на гърба, които са пряко отговорни за стойката на детето. Ако свободното време позволява, също ще бъде полезно да изпълнявате някои упражнения, които са специално предназначени за укрепване на тези мускули, които трябва да бъдат укрепени, за да се предотврати детето от сколиотична стойка.

3. Сколиотична поза: тренировъчна терапия упражненияза деца ВИДЕО.

СЪЩО МОЖЕТЕ ДА РАЗГЛЕДАТЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПРАВИЛНА ПОСТОНА В СНИМКИ (СНИМКИ) И С ТЕКСТОВО ПОЯСНЕНИЕ, КАТО КЛИКНЕТЕ НА ЛИНКА: .

4. Масажсъс сколиотична поза при дете.

Основателят на Московската школа на ортопедите Василий Дмитриевич Чаклин веднъж каза за сколиозата, че това е „стар и вечно млад проблем“. Наистина, гръбначното изкривяване е описано за първи път от Хипократ, терминът е въведен от древноримския лекар Гален (сколиоза - изкривяване), а патологията се проявява от ранна възраст.

Характеристики на патологията

Докато човек расте, мускулно-скелетната система претърпява много промени. При балансирано развитие костите, връзките и мускулите узряват заедно, за да образуват здрав скелет и стойка.

По-често се случва, че мускулите се развиват неравномерно, което води до нарушения на опорно-двигателния апарат (МСС).

Най-честата патология е сколиотичната поза. Това е изкривяване на гръбначния стълб, което не е придружено от структурни промени в прешлените и може да бъде коригирано от силата на волята на самия човек.

Това е основната разлика от сколиозата, при която се откриват промени в структурата на прешлените - клиновидна деформация и постоянна фиксация с признаци на усукване (въртене около централната ос).

Обширен клинични изпитванияВсе още не са провеждани проучвания относно разпространението на гръбначните изкривявания. Вярно е, че в отделни региони бяха изследвани ученици и бяха получени невероятни резултати. От 40 до 94% от изследваните деца и юноши от 7 до 17 години са с аномалии на опорно-двигателния апарат. Има общо 7 вида кривини:

1. Сколиотична поза (≈ 53%).
2. Извит гръб (≈ 13%).
3. Заоблен гръб (≈ 10%).
4. Кръгло-вдлъбнат гръб (≈ 9%).
5. Плоско-вдлъбнат (≈ 7%).
6. Вдлъбнат (≈ 4,5%).
7. Плосък (≈ 3,5%).

Определен брой деца имат комбинация от две или повече постурални аномалии. Въпреки това, безспорният лидер сред гръбначните изкривявания с право се счита за сколиотична поза.

Причини за развитие

Защо сколиотичната поза се появява толкова често сред учениците, не е напълно разбрана и до днес. Разглеждат се основните причини:

• Появата на редовен стрес върху тялото на детето (носене на тежка раница, куфарче).
• Ангажиментът на много учители към техниката на наклонено писане.
• Несъответствие между показателите за височина на училищните мебели и чинове.
• Времето, което учениците прекарват в седнало положение.
• Диетични отклонения, които се отнасят както до редовността, така и до енергийния баланс на храната.
• Недостатъчно снабдяване с минерали и витамини на младо растящо тяло.

Самите тези фактори вече могат да доведат до формирането на сколиотична стойка, но трябва да се вземе предвид и незадоволителното общо физическо състояние на съвременните ученици.

Един от най-важните причиниИзкривяването на гръбначния стълб при учениците се причинява от ниско ниво на физическа годност и същия тип действия, съпътстващи образователния процес.

Естествено, гръбнакът ще се огъне, ако детето измине определено разстояние два пъти на ден с тежко куфарче в ръце или раница зад гърба си. И когато трябва да седи по 4-5 часа на ден на бюро, което е или твърде високо, или твърде ниско за него.

Напоследък се обръща голямо внимание и на въпроса за храненето. Липса на минерали (предимно калций) на етапа на бърз растеж тялото на дететоможе да продължи да влияе до края на живота ви.

Установяване на диагноза

Широкият диапазон на честотата на разпространение (40–94%) се дължи на факта, че все още няма ясна дефиниция на понятията за нормално и патологично. Някои изследователи считат наклон от 10-20 ° за физиологичен показател, други приемат кривина над 10 ° като патология.

Сега лекарите са по-склонни да вярват, че за да се определи вида и тежестта на сколиотичната поза при дете, трябва да се вземе сложен показател, който включва следните параметри:

1. Условна линия, перпендикулярна на повърхността на земята, начертана през спинозния процес 7 шиен прешлен. Характеризира отклонението на тялото от вертикалната ос.
2. Сдвоени прави линии, начертани отгоре надолу през акромиалните (най-близките до рамото) краища на ключиците и издатините на крилата на илиума. Те позволяват да се прецени хоризонталното положение на торса и таза.
3. Между талията и ръцете надолу се образуват триъгълници.

За да се оценят тези геометрични пропорции, се използва визуална инспекция, палпация, цифрова радиологична технология и свързан софтуер. Квалификацията на лекаря също е от голямо значение.

Клинични проявления

До определена степен на гръбначно изкривяване ги няма. На какъв етап се появяват симптомите е чисто индивидуален показател. По принцип от 10 до 20° могат да бъдат безсимптомни.

Основният проблем е, че сколиотичната поза може да се трансформира в истинска сколиоза.

По пътя към това детето ще започне да се притеснява от:

• Болка в горната част на гърба. Може да е едностранно. Те се появяват след известно време, прекарано в една поза и са следствие от пренапрежение на отделни мускулни групи.
• Дискомфорт при извършване на писмена работа.
• Бърза уморяемост.
• Световъртеж и главоболие.
• Кашлица, която възниква поради изместване на горните дихателни пътища.
• Болка в крака. Причината е неравномерното натоварване със значителни изкривявания на гърба.
• Нарушения на храносмилането и апетита, киселини.

Това е нещо, което самият пациент може да забележи. Но внимателните родители трябва да обърнат внимание на такива симптоми по-рано. Тогава има всички шансове да възстановите здравата стойка и да поддържате детето си здраво.

Корективни мерки

Пластичността на детското тяло е просто невероятна. Затова възстановете нормално състояниегръбнака е възможно и необходимо. Вярно е, че в някои случаи може да има трудности, свързани не с болестта, а с поведението на детето. За някои е много трудно да се лекуват.

Начините за коригиране на позата имат две стратегически важни посоки: превенция и лечение. Освен това първият начин е много по-изгоден: има по-богат набор от мерки и изисква по-малко усилия от страна на пациента. Лечението на сколиотичната стойка не е лесна задача, но също може да бъде решена.

И в двата случая се използва масаж и изправителна гимнастика (или физкултура).

Физиотерапия

Дълго време този метод се счита за основен начин за възстановяване на позата и заслужено. В момента са разработени много методи и набори от упражнения за деца. Ето списък на основните ефекти, които могат да бъдат постигнати физиотерапия:

1. Спиране на прогресията на патологията.
2. Стабилизиране на гръбначния стълб чрез създаване на здрав мускулен корсет.
3. Формиране на умението за правилна физиологична поза.
4. Елиминиране на дъгата на кривина.
5. Подобряване на функциите на външното дишане.
6. Общоукрепващ ефект върху организма.

Добре проектираните комплекси се адаптират към възрастови характеристикитялото на детето. Препоръчва се следното разделяне на групи: 1-4 клас, 5-7 клас и 8-10 клас.

Важно е упражненията да се изпълняват ежедневно, систематично и правилно. Това изисква известно усилие от страна на родителите.

За укрепване на мускулния корсет комплексът включва следните упражнения:

1. Удължаване на ръцете от акцент в легнало или коленичещо положение. Можете да използвате ръцете и предмишниците си като опора.
2. Повдигане на таза при колене.
3. Разгъване на торса назад, докато лежите по корем.

Всяко упражнение може да бъде модифицирано (направено по-тежко или по-леко). Страхотно е, ако часовете се превърнат в игра.

За подобряване на състоянието на коремните мускули широко се използва легнало положение:

1. "Велосипед".
2. Повдигане на изправени (трудно) или свити крака (по-лесно).
3. Многократни преходи до седнало положение и обратно.

Добър ефект за развитието на лигаментния апарат се осигурява от кръгови движения на ръцете в изправено положение, огъване на ръцете към задната част на главата и гърба. Не трябва да забравяме за развитието на баланса и координацията на движенията и общоукрепващите упражнения.

В идеалния случай комплексът трябва да се формира за всяко дете поотделно. Взето е предвид физическо развитие, степен на патология. На някои може да се препоръча да изпълнят комплекса с допълнително тегло. Или, напротив, често има ситуации, когато упражненията за деца изискват намаляване на обичайното натоварване.

Продължителността на урока не трябва да надвишава 30-45 минути. Честотата на занятията на седмица се определя от инструктора.

За да подобрите умението за правилна стойка, по-добре е да тренирате пред огледалото. Добре е, ако е възможно да се въведе взаимен контрол върху позата сред децата, които учат.

Масотерапия

Масажът е неразделна част от корекцията на позата. За да се постигне по-голям ефект, трябва да се комбинира с лечебна гимнастика.

Терапевтичният масаж включва четири основни техники:

• Галене.
• Стриване.
• Вибрация.
• Месене.

Комбинирайки и комбинирайки тези техники, масажистът помага за балансиране на еластичността на връзките и подобряване на мускулния тонус. Ефектът е, че сколиотичната поза губи основата си: неравномерно мускулно напрежение и относителна слабост на лигаментния апарат.

Умелият подход към тази процедура включва използването на различни техники върху различни части на тялото.

И така, от страната на вдлъбнатината, където се отбелязва хипертоничността на мускулите, са показани техники за отпускане или разтягане. От страната на конвекситета, където мускулният тонус е намален, се използват тонични техники.

Освен това не можете да се ограничите само до повърхността на гърба. Както показва практиката, масажните сесии трябва да се провеждат най-малко три пъти седмично.

В наши дни масажните техники, дошли от Изтока, стават много популярни. Например - тайландски масаж, китайски или японски техники. Трудно е да се прецени колко ефективно е това.

Предотвратяване

Предотвратяването на развитието на сколиотична поза е все още по-лесно, отколкото лечението. За да направите това, трябва да следвате няколко прости препоръки:

• Изберете удобни дрехи за вашето дете, които няма да ограничават движенията му.
• Леглото трябва да е плоско и умерено меко.
• Нека възглавницата е ниска.
• Не трябва да ограничавате физическата активност на детето си. Особено в училищна възраст, когато той трябва да прекарва значително време седнал в клас.
• Работното място трябва да е добре осветено.
• В началното училище е по-добре да изберете раница за носене на учебници.
• Ако се използва куфарче, обяснете, че трябва да се носи последователно в дясната и в лявата ръка.
• Продължавайте да развивате правилна стойка у дома: подравнявайте се пред огледалото няколко пъти на ден. Оставете детето да застане до стената, докосвайки я с тила, лопатките, задните части и петите, и се опитайте, като фиксирате тази позиция, да направите поне една крачка.
• Полезно е да организирате час на гладно в средата на деня, когато можете да лежите по корем или по гръб.
• Научете техники за релаксация на врата. Трябва да поставите ръцете си на тила си, да поемете дълбоко въздух и да задържите дъха си за 7-10 секунди. В един подход се правят 5-6 вдишвания.
• Свикнете с ежедневния самомасаж на краката, ръцете и ушите. Една минута за всяка зона е достатъчна.
• Осигурете на детето си адекватна и балансирана диета с достатъчно калций и витамини.

Мебелите за учене и домашна работа трябва да са удобни, подходящи за височина и дължина на ръцете.

Можете да проверите по този начин: седнете детето на масата, изправете гърба му и го притиснете към облегалката на стола. Лакътят лежи на масата. Ако в тази позиция безименен пръстдокосва външния ъгъл на окото, тогава мебелите са избрани правилно.

Много е важно да се ограничи детето от значителна физическа активност, особено тези, свързани с носене на тежки предмети и обръщане под товар.

И винаги, ако имате някакви подозрения относно правилната стойка, потърсете медицинска помощ. Навременното лечение на гръбначния стълб предпазва детето от много здравословни проблеми в зряла възраст.

Класическата сколиоза при дете се проявява чрез изкривяване на гръбначната ос във фронталната равнина (настрани). Тази деформация не изчезва при промяна на позицията на тялото, за разлика от сколиотичната поза.

Устойчивото странично изкривяване на гръбначния стълб се наблюдава при приблизително 30 процента от нашето население (3 от 10 души). През училищните години разпространението на истинската сколиоза е малко по-ниско - 10%.

Сред възрастните сколиотичната поза се наблюдава още по-често - при 6 от 10 души. Ако вземем среден клас от 20 ученици, тогава само 3-4 деца имат физиологично разположение на гръбначния стълб. От двата класа поне един от учениците е с кифосколиотична поза (засилена гръдна кифоза с нейното завъртане встрани).

Характеристики на кифосколиотичната поза:

• Нестабилност на кривината (изчезва в хоризонтално положение);
• Елиминира след консервативно лечение;
• Рядко води до синдром на компресия (прищипани нервни влакна);
• Рентгенографията показва отклонение на спинозните израстъци от вертикалната ос;
• Външно главата е наклонена, раменете са разположени неравномерно, лопатките са разделени, зърната на млечните жлези са разположени на различна височина.

Най-надеждният признак за разграничаване на истинската сколиоза от сколиотичната поза е изкривяването на гръбначния стълб по оста (ротация) в първия случай. В този случай на рентгенова снимка можете да видите как прешлените са подредени под формата на вертикална стълба. В резултат на това, когато човек се навежда напред със сколиоза, може да се наблюдава изпъкване на ребрата напред от страната на сколиотичната крива.

Всички органи в човешкото тяло работят взаимно и хармонично. Позата на сколиозата води до изместване на костния скелет на тялото, поради което при патологията се наблюдават други външни признаци:

• Скъсяване на крайника от едната страна и уголемяване от другата. Симптомът се причинява от увреждане на ставите на долния крайник, който понася максимално натоварване при възрастни. При деца симптомът възниква поради изкривяване на коленните стави с асиметрично положение на оста на тялото;
• Изместване на таза с промяна на ъгъла на наклон. Илиумът е повдигнат от страната на изкривяването, тъй като гръбначният стълб е здраво фиксиран към тазовите кости;
• Завъртането на лумбалните прешлени в страничната равнина и обратното изместване в гръдната област при дете се наблюдава при изразена кривина. При възрастни почти винаги;
• Раменният пояс е по-наклонен от страната на кривината;
• Главата се измества на страната, противоположна на наклона на раменния пояс;
• Намаляване на гръдната кифоза в сравнение с лумбалната лордоза до 3 градуса (при сколиотична или кифосколиотична поза). Ако изпъкналостта на гръдния кош отзад при дете е намалена по-значително, може да се предположи сколиоза;
• Повишаването на мускулния тонус от страната на дъгата на кривина може да доведе до прищипване на нервите само ако патологията е тежка.

Външните симптоми на сколиотичната поза са толкова специфични, че не е проблем специалистът да диагностицира заболяването при външен преглед на детето.

Лечението на постурални нарушения при деца включва комбиниран подход, като се вземат предвид следните методи:

• Физиотерапия;
• Носенето на ортопедични корсети;
• Облекчаване на вторични симптоми;
• Проследяване на правилното сядане и стоене;
• Премахване на лошите навици.

Има някои особености при лечението на сколиотичните криви при деца. Те предлагат:

1. Нормализиране на положението на главата, шията, раменния пояс, премахване на относителното скъсяване на крайниците. За тази цел се използват класове на специфични апарати за корекция на кривината. Такива тренажори се състоят от стълба с напречни греди и панти в горната част. Напречните греди са закрепени отдолу със специална връзка. В резултат на използването на оборудването се елиминират вибрациите по време на движенията на флексия-разгъване. Наклонената равнина на пейката за упражнения създава пропорционално натоварване върху мускулния корсет на гърба на детето;
2. Упражненията за премахване на хипертонуса на скелетните мускули се предписват от лекар след задълбочен преглед на състоянието на гръбначния стълб. При сколиотична крива някои мускулни групи са в състояние на постоянна контракция, докато други са отпуснати. За да поддържат гръбначната ос в правилна позиция, те трябва да функционират синхронно;
3. Коригирането на промени в лумбалната лордоза и гръдната кифоза е най-оптимално с помощта на опорна стълба. Използва се при извършване на терапевтични упражнения.

Упражнения за премахване на странично изкривяване на гръбначния стълб с помощта на тренажори:

• Поставете краката си на стълбите. Поставете възглавница под долната част на гърба. Хванете с ръце лоста, разположен на нивото на гърдите. Опитайте се да залюлеете стълбата. Това упражнение ще укрепи мускулите на гърба, тъй като вибрациите на машината се предават на мускулния корсет;
• За да елиминирате кривината, препоръчваме да извършвате тяга върху шведска стълба. За да направите това, заемете изходна позиция, както в предишното упражнение. Когато се разтягате, хванете щангата, която е на максималната си височина, така че глутеалната област да е леко повдигната над пода. Задръжте позицията за 5 минути и се върнете на пейката;
• За гърба е полезно разтягане в легнало положение с наклонена равнина. Легнете на машината с повдигната седалка и хванете лоста отгоре. Издърпайте тялото си надолу, като държите ръцете си нагоре. Не трябва да се разтягате твърде силно, тъй като това може да причини болка.

По този начин сколиотичната поза, за разлика от истинската сколиоза, може да бъде ефективно лекувана с правилния подход. Основното е да се предотврати навлизането му в необратимо състояние с трайно странично изкривяване на гръбначния стълб.

Значението на позата

• Позата служи като индикатор за физическата годност и здравето на човек. В крайна сметка позицията на тялото при движение значително влияе върху ефективността на действията. Например, трудно е да си представим ефективно и красиво двигателно действие в прегърбен човек. Движенията му често са тромави и могат да доведат до нараняване.
• Поддържането на правилна стойка е надежден и ефективен метод за предотвратяване на появата на такива патологии на съвременната цивилизация като гръбначна остеохондроза и болки в гърба.
• Позата е езикът на тялото, който показва как се чувства човек по отношение на другите хора, към себе си и живота си. Това е част от индивидуалността на човека и израз на неговата вътрешна позиция. Позата може дори да служи като компонент на кариерата. Това е визитната картичка на човек, която ви позволява безпогрешно да разпознаете приятел, без да виждате лицето му.

Задачи за поза

1. Основната задача на позата е да предпази човешката мускулно-скелетна система от претоварване и нараняване чрез оптимален мускулен баланс и подравняване на сегментите на тялото.
2. Позата изпълнява утилитарна задача. При оптимално разположение на частите на тялото изпълнението на сложни и прости движения не създава особени проблеми, тъй като обхватът на движение на всички стави е максимален.
3. Позата е показател за психичните характеристики на човека. Влиянието на позата върху процеса на формиране на човешката личност е научно доказано. Човек с добра, правилна стойка има повече самочувствие и привлича повече вниманието на другите.

Формиране на поза

Етап 1
Малките деца все още нямат стойка като такава - те нямат физиологични извивки на гръбначния стълб и вертикалната им стойка е нестабилна. Но докато детето расте, неговият двигателен стереотип започва да се формира и първите елементи на сегментно подреждане се появяват в начална училищна възраст. Въпреки това, при деца на възраст 6-9 години позата е все още нестабилна. Те често имат прекомерна деформация в лумбалния гръбнак, изпъкнали лопатки и изпъкнал корем. За тази възраст подобни признаци са нормални.

Етап 2
Най-важният период от живота за формиране на позата е възрастта от 8 до 17 години. Дори и най-малките отклонения в развитието на позата през този период могат да доведат до деформации на крайниците и гръбначния стълб. Именно в тази възраст се залагат бъдещите патологии на ставите и гръбначния стълб. И на същата тази възраст мерките за възпитание на позата ще бъдат най-ефективни.

Етап 3
Човек придобива стабилна стойка в гимназиална възраст. Окончателното формиране на позата съвпада с прекратяването на растежа на костите на скелета - т.е. от около 18 до 23 години. Съзряването на нервната система и формирането на стабилен двигателен стереотип са свързани със същия този период. На тази възраст настъпва окончателното формиране на извивките на гръбначния стълб, свода на стъпалото и подравняването на долните крайници.

Поддържането на правилна, добре балансирана стойка се постига чрез постоянната й корекция чрез прецизно дозирани напрежения на множество мускули. Следователно успехът във формирането на правилна стойка се постига преди всичко чрез укрепване на мускулната система и нейното разнообразно физическо обучение.

Компоненти на лоша стойка

Физически компонент

Съвременните хора прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение: работят, почиват, учат, чакат, ядат. Седналото положение, което е най-удобното за изпълнение на много задачи, както и за учене, е сериозно изпитание за опорно-двигателния апарат. В крайна сметка най-често стойката ви страда, когато сте в тази позиция!

Поддържането на седнало положение за дълго време причинява болки в гърба и различни заболявания. Масовото училищно обучение има и обратна страна: нарушенията на стойката вече се откриват при 40-80% от децата. При 3-10% от тях нарушенията прерастват в различни гръбначни изкривявания - най-често в т. нар. училищна сколиоза.

С развитието на нашата цивилизация съдържанието, методите и организацията на човешкия труд се променят. Появи се нова масова професия - офис служители, чийто брой в момента е повече от половината от общото работещо население. Продължителното седене в седнало положение при работа с компютър, с клиенти или документи води до увеличаване на броя на патологиите на опорно-двигателния апарат сред възрастното население. Броят на тези заболявания непрекъснато нараства, те стават по-млади - и тази тенденция вероятно ще продължи в близко бъдеще.

Психологически компонент

Тялото и мислите на човек са неразривно свързани - промените в едното водят до промени в другото и обратно. Ние сме в състояние да регулираме мускулното напрежение, като влияем на мислите си, а промените в позицията на тялото могат да доведат до промени в емоционалното ни състояние. Особено внимание трябва да се обърне на юношеството. Момчетата и момичетата често деформират стойката си под въздействието на различни психо-емоционални фактори - избутват двете си рамене напред и се прегърбват. В резултат на това с течение на времето започва преструктуриране на мускулните групи и започва да се формира патологична поза. А това от своя страна допринася за фиксирането на тези психо-емоционални разстройства и развитието на неврози в бъдеще.

Първите признаци на лоша стойка

Значението на правилното формиране на позата е особено голямо в детството, по време на периода на растеж на костите на скелета. Патологичните, но обичайни позиции на тялото бързо причиняват деформации на гръбначния стълб, таза, гърдите, долните крайници, чак до стъпалата. Плоскостъпието и сколиотичната болест са крайни прояви на подобно неправилно натоварване. Реализира се важен биологичен закон: функцията определя формата.

Първите признаци на лоша поза при дете:

• оплаквания от болки в гърдите, гърба, гръбначния стълб;
• умора, слабост;
• нарушение на вниманието.

Родителите също могат да забележат, че детето им е започнало да се прегърбва, гръбначният му стълб изглежда асиметричен, а лопатките са на различна височина. Понякога може да има асиметрия на талията или дори ходене настрани, затруднено навеждане и т.н.

Причините за консултация с лекар са:

• детето се оплаква от болка в гърдите или гърба;
• болка при ходене;
• болка в краката;
• асиметрия на гръбначния стълб, промени в неговите завои, очевидни изкривявания;
• прегърбване при седене;
• различна дължина на краката, когато лежите по корем;
• висока честота на настинки.

Позата е нормална

Традиционно позата се оценява от състоянието на естествените извивки на гръбначния стълб. S-образният гръбнак служи като вид амортисьор, който абсорбира аксиалните натоварвания в посока отгоре надолу.

Обикновено гръбначният стълб има 4 извивки:
1. В цервикалната област има извиване напред (цервикална лордоза).
2. В гръдната област има извиване назад (торакална кифоза).
3. В лумбалната област има извиване напред (лумбална лордоза).
4. В сакрокоцигеалната област има извиване назад (сакрална кифоза).

Именно поради тези естествени извивки се увеличава устойчивостта на гръбначния стълб към аксиални натоварвания. При прекомерни и внезапни удари гръбначният стълб сякаш се „компресира“ в S-образна форма, като по този начин предпазва връзките и дисковете от нараняване, а след това се изправя като пружина.

Видове поза

Има 5 различни вида поза:
1. нормално.
2. Заоблен гръб.
3. Плосък гръб.
4. Плоско-вдлъбнат гръб.
5. Вдлъбнат кръгъл гръб.

Заоблен гръбили прегърбването се дължи на прекомерна тежест на гръдна кифоза. В случай, че е много силен и дори засяга част от лумбалната област, такъв гръб се нарича напълно кръгъл.

За плосък гръбхарактеризира се с изглаждане на всички физиологични извивки на гръбначния стълб, намаляване на ъгъла на наклон на таза и изравняване на гръдния кош. При този тип стойка амортисьорната функция на гръбначния стълб е силно нарушена. Плоският гръб често се комбинира със странични изкривявания на гръбначния стълб - сколиоза.

Плоско-вдлъбнат гръб характеризиращ се с повишена само лумбална лордоза.

При кръгло-вдлъбнат (седловиден) гръб лумбалната лордоза и гръдната кифоза са едновременно свръхекспресирани.

Причини за лоша стойка

Класификация

Причините за лоша стойка могат да бъдат класифицирани по различни критерии. Много от факторите се припокриват, а понякога едновременно принадлежат към една и друга категория.

Причините за лоша стойка се делят на външни и вътрешни, както и на вродени и придобити.

Външни причини за лоша стойка предполагат смущения в начина на живот на дадено лице. На първо място, това е неправилен дневен режим, при който не се отделя достатъчно време за сън. Важна роля играе и липсата на физическа активност – т.е. недостатъчна физическа активност. Обемът на мускулна работа е недостатъчен и с времето мускулите стават слаби и отпуснати. А отслабените коремни и гръбни мускули, неспособни да държат тялото в правилна позиция за дълго време, причиняват лоша стойка.

Вътрешни причини за лоша стойка най-често са някои хронични заболявания:

• вродена различна дължина на краката, поради което възникват изкривявания на гръбначния стълб;
• рахит;
• радикулит;
• туберкулоза;
• дефекти на слуха и зрението - за да ги компенсира, човек заема неправилни позиции.

Вродените причини за лоша стойка включват патологии на вътрематочното развитие, които водят до нарушаване на формирането на прешлените, тяхната клиновидна форма, образуването на допълнителни прешлени и др.

Придобити причини за лоша стойка:

• наранявания, например фрактури на гръбначни кости;
• различни патологии като рахит, туберкулоза, полиомиелит или радикулит;
• характеристики на професионалната дейност на човек, по-специално работа в седнало положение с наведена глава.

Причини за нарушения на позата в детска възраст

• На първо място, това е намаляване на двигателната активност. Ниската физическа активност причинява отслабване на мускулната рамка и неспособността й да поддържа правилната позиция на тялото в пространството.
• Хранителни разстройства. Липсата на органични и минерални вещества, която се развива при небалансирана диета, се отразява негативно на състоянието на опорно-двигателния апарат. Основният проблем в храненето на съвременните деца е липсата на достатъчно количество калциеви соли, необходими за правилното развитие на връзките и костната тъкан. Това води до увреждане на лигаментния апарат на гръбначния стълб и в резултат на това до развитие на постурални нарушения.
• Лоша организация на пространството за работа и игра – например твърде високи столове или маси, недостатъчно място на бюрото и т.н. При продължителни дейности (рисуване, писане на домашни, работа на компютър) в неподходящи условия стойката на детето се влошава значително и с течение на времето този статичен стереотип се засилва.
• Нарушаване на времето за редуване на работа и почивка при учениците. Напоследък увеличаването на училищните натоварвания играе важна роля за увеличаването на броя на децата, страдащи от постурални нарушения. В края на краищата основната поза по време на училищни занимания е дългото седнало положение, което допринася за развитието на неправилна поза.

Причини за нарушение на позата при възрастни

Лошата поза при възрастен най-често е проява на съпътстваща патология при заболявания на опорно-двигателния апарат:

• Този симптом е характерен за дегенеративно-дистрофични и възпалителни процеси в гръбначния стълб и съседните тъкани - например при остеохондроза, радикулит и херния на междупрешленния диск. В такива случаи се развива така наречената „противоболкова” сколиоза. Пациентът, за да намали болката, сам заема неправилна, изкривена поза, която с течение на времето задължително се отразява на позата му.
• Увеличаването на кифотичните извивки е характерно за остеопорозата. При това заболяване прешлените могат да придобият клиновидна форма в резултат на чести патологични фрактури, което провокира развитието на прегърбване в различна степен.
• Силна болка в различни части на гърба и развитие на кифоза, проявяваща се с навеждане, често се появява при туморни процеси в гръбначния стълб.

И разбира се, както вече казахме, причината за нарушение на позата може да бъде професионална дейност, при която човек е постоянно в една позиция.

Неправилната стойка не само влошава естетиката на човешкото тяло. Освен това може да повлияе неблагоприятно на функционирането на тялото като цяло, нарушавайки работата на сърцето, черния дроб, белите дробове, стомаха и червата.

Механично увреждане на гръбначния стълб като причина за нарушение на позата

Често различни видове наранявания, измествания на отделни прешлени, дислокации и сублуксации, които възникват в резултат на механично въздействие върху гръбначния стълб, са придружени от цял ​​набор от симптоми, един от които е лоша стойка. Но в повечето случаи промените в позата са забавена проява на такива наранявания, развиващи се с течение на времето. Тези промени могат да бъдат причинени от физически нарушения на целостта на прешлените или целия гръбначен стълб, например при големи фрактури.

В допълнение, хроничната болка в гръбначния стълб, възникваща след период на остро нараняване, може да причини „анти-болковата“ промяна в позата, обсъдена по-горе. Човек рефлексивно се опитва да намали мускулния натиск върху увредените структури, за да избегне болката. С течение на времето тази позиция става обичайна, разпределението на натоварването върху мускулите се променя и се развива лоша поза.

Остеохондрозата на гръбначния стълб като причина за нарушение на позата

Доста честа причина за патологична стойка може да бъде гръбначната остеохондроза. Тази патология се развива в областта на увреждане на междупрешленните дискове, когато те се възпаляват или деформират. Също така, когато се появи остеохондроза, голямо значение има повишеното отлагане на калциеви соли в ставите на гръбначния стълб. В същото време ставният апарат на гръбначния стълб губи своята подвижност, което от своя страна води до прищипване и компресия на нервните влакна, излизащи от гръбначния мозък. Този комплекс от симптоми води до болка и, като следствие, до лоша стойка.

Сколиоза и сколиотична поза

Сколиозата и сколиотичната поза са напълно различни понятия, които не трябва да се бъркат. Въпреки външното сходство на техните прояви - асиметрия на контурите на талията, височината на лопатките и раменете - те имат значителни фундаментални разлики.

Сколиотична поза

Сколиотичната поза е странично изкривяване на гръбначния стълб само в една част и в една равнина – фронталната. Такива изкривявания на гръбначния стълб са функционални и не могат да се считат за независима патология.

Причините за такива нарушения могат да бъдат много фактори. Най-често срещаните са изброени по-долу:

• истинско скъсяване на един долен крайник в резултат на травма, остеомиелит и др.;
• заболявания на вътрешните органи;
• последствия от наранявания при раждане;
• деформиращи белези по гърба.

Най-честата причина за сколиотична поза са неразрешените последици от раждане: миотоничен синдром и тортиколис.

Клиничните прояви на това заболяване наистина са много подобни на сколиозата:

• видимо изкривяване на гръбначния стълб, често в лумбалната или долната част на гръдния кош;
• асиметрична височина на лопатките и раменете - от изпъкналата страна рамото е по-високо, а откъм вдлъбнатото е по-ниско;
• различни размери триъгълници на талията, но запазване на равномерно положение на таза.

Въпреки това, ако пациентът се изпъне и се изправи, или легне на твърда, равна повърхност, всички тези симптоми изчезват. Този симптом се дължи на факта, че на този етап от заболяването все още няма устойчиви структурни промени в прешлените, междупрешленните стави и дискове. Изкривяването на гръбначния стълб се причинява само от слабост или пренапрежение на мускулите на гърба.

Ето защо е толкова важно да забележите появата на първите симптоми навреме, в самото начало на развитието на патологията, когато структурите на гръбначния стълб все още не са увредени. В този случай терапията за сколиотична поза е доста проста - специален набор от физически упражнения, курс мануална терапияи нормализиране на графика за почивка и работа. Но ако не се вземат мерки навреме, сколиотичната поза бързо ще се превърне в сериозно заболяване - сколиоза.

Сколиотична болест

Сколиозата (сколиотичната болест) е фиксирано странично изкривяване на гръбначния стълб. Трябва да се разглежда като независима патология на гръбначния стълб.

Разпространение на сколиоза
Момичетата страдат от тази патология по-често от момчетата. Първите клинични признаци, като правило, започват да се появяват на около 6-7-годишна възраст и имат тенденция да прогресират непрекъснато, докато растежът на скелетните кости завърши. Пикът на активност на сколиозата настъпва на възраст 12-15 години. Колкото по-бързо расте детето, толкова по-бързо се развива сколиозата. Въпреки това е доста трудно да се предвиди предварително честотата на поява на нарушения при всеки отделен пациент. Това се преценява предимно в ретроспекция. Статистически, средната прогресия на сколиозата е приблизително 5 градуса на година.

Причини за сколиоза
Сколиозата често е резултат от невнимание към собственото здраве, неспазване на условията на труд и лош начин на живот. Продължителното седене или стоене в неправилна позиция, което води до пренапрежение на определени мускулни групи на гръбначния стълб, неправилното вдигане на тежести и неправилното навеждане причиняват мускулни спазми, които с времето стават навик. Впоследствие започва постепенно да променя нормалната си поза. Спазмираните мускули изтеглят костните структури на гръбначния стълб наляво или надясно, което ги кара да заемат неправилна позиция. В допълнение, такива „изкривявания“ в позата и нарушения в анатомията на гръбначния стълб стимулират появата на болка, причинена от мускулно пренапрежение и компресия на нервните пътища.

В някои случаи сколиозата може да е вродено заболяване. Особено опасно е проявлението на такова вродено заболяване в детска възраст. Лигаментно-мускулната система на гръбначния стълб при децата все още не е достатъчно развита, за да издържа на натиск за дълго време, а структурите на гръбначния стълб са все още гъвкави и гъвкави. Всичко това заедно предизвиква много бързо развитие на сколиотичните изменения.

Вътрешни механизми на развитие на сколиоза
Нарушаването на местоположението на междупрешленните дискове води до тяхната деформация и лошо кръвоснабдяване. Поради това целият гръбначен ред е извит, изместен и започват да се образуват костни промени в прешлените. В допълнение към линейното изкривяване на гръбначния стълб във фронталната равнина, това заболяване почти винаги е придружено от усукване на прешлените.

Заболяването най-често започва в детска възраст и засяга зоните на растеж на гръбначния стълб. Последицата от това е появата на асиметрия на растежа и още по-изразена кривина на гърба.

Клинични прояви на сколиоза
Клиничната картина на сколиозата включва:

• зрителни дефекти и нарушения на симетрията на тялото;
• болки в гърба;
• бърза умора;
• главоболие;
• намалена работоспособност;
• чувство на изтръпване в гърба;
• ограничения на мобилността;
• в тежки случаи - нарушения на движението и чувствителността;
• дисфункция на белите дробове и сърцето;
• понякога - появата на междупрешленна херния, която може да се лекува само хирургично.

Диагностика и лечение на сколиоза
В повечето случаи диагностицирането на сколиозата не е особено трудно. Много често патологичните изкривявания на гръбначния стълб наляво или надясно се виждат с просто око. За да се изясни степента на настъпилите изменения е достатъчна рентгенографията.

Истинската сколиоза е много трудна за лечение - не напразно понякога се нарича "ортопедичен кръст". Особено трудно е да се лекува сколиоза, ако се развие в зряла възраст. И ако се появи при дете, с навременна диагноза, тези промени могат да бъдат коригирани доста лесно. Постоянното носене на ортопедичен корсет и мерките за хармонично развитие на мускулната рамка бързо връщат гръбначния стълб в нормалното му положение. При по-възрастни пациенти същите процедури трябва да се извършват много по-дълго. В особено тежки случаи е необходимо дори да се прибегне до хирургическа интервенция.

Лечението на сколиозата е много по-дълъг и сложен процес от корекцията на сколиотичната поза. Освен това човек, страдащ от сколиоза, има много по-малък шанс за пълно възстановяване. Ето защо ранната диагностика на нарушенията на позата и навременната им корекция ще послужат като ключ към здравето на гърба и цялото тяло като цяло.

Кифоза и кифотична поза

Патологичната кифоза е прекомерно изкривяване на гръбначния стълб към гърба. Гръдният отдел на гръбначния стълб обикновено трябва да се извива назад, но в случаите, когато тази крива има патологично изразена кривина, се поставя диагноза „кифоза“. Клинично тази патология се проявява като синдром на "кръгъл гръб". С относително малка тежест има вид на навеждане, а в по-сложни случаи се характеризира с образуване на гърбица.
Разграничават се следните видове патологична кифоза:

• вродени - причинени от нарушение на развитието на предните части на гръбначните тела;
• генотипно - наследствено, което се характеризира с идентична форма при родители и деца в няколко поколения;
• компресия - причинена от компресионни фрактури на телата на един или повече прешлени;
• подвижни - възникващи поради слабост на мускулите на гърба и обичайно неправилно положение на тялото;
• рахит - развива се при деца с рахит през втората половина на живота, поради слабост на връзките и мускулите, както и недостатъчна твърдост на телата на прешлените;
• сенилна - кифоза на гръдния кош при възрастни хора, която се причинява от свързани с възрастта промени в междупрешленните дискове и прешлени, както и отслабване на мускулната система;
• тотална - дъговидна кифоза на целия гръбначен стълб, която се наблюдава например при болезни БеС...терева, или обикновено при деца през първите месеци от живота;
• туберкулозен - протичащ с туберкулозен спондилит поради разрушаване и компресия на телата на прешлените;
• ъглова - при която изпъкналостта има вид на ъгъл, като върхът му е обърнат назад.

Кифотичната поза се проявява със закръглен, извит гръб, причинена от силно изкривяване на гръдния кош.
Този тип нарушение на позата се проявява със следните симптоми:

• накланяне на главата напред;
• раменете също са изтеглени напред и надолу поради скъсяване на гръдните мускули, което допълнително закръгля гърба;
• рефлексна изпъкналост на корема;
• свити колене;
• стесняване на гръдния кош.

Промените в анатомичната структура на гръдния кош с течение на времето водят до намалена подвижност на ребрата, нарушена подвижност на междуребрените мускули и ограничаване на дихателната функция на белите дробове.

Това заболяване се диагностицира, когато има деформации на гръдния кош в посока от гърдите към гърба, видими с просто око. За потвърждаване на диагнозата се използват рентгенови лъчи, които също позволяват да се определи тежестта на патологията. Схемата за лечение на кифоза е почти напълно идентична с тази на сколиозата.

Кифосколиоза
Кифосколиозата е комбинирано нарушение на позата, което се характеризира с повишена физиологична кифоза в гръдната област, съчетана с изкривяване на гръбначния стълб наляво или надясно (сколиоза).

Лордоза и лордозна поза

Увеличаването на физиологичната кривина на гръбначния стълб (обикновено в лумбалната област) се нарича патологична лордоза. Развитието му води до появата на лордозна поза. Има първична и вторична лордоза.

Първичната лордоза се причинява от патологии на гръбначния стълб: малформации, тумори или възпалителни процеси. Освен това може да бъде причинено от контрактури на илиопсоасния мускул или спазми на мускулите на гърба.
Вторичната лордоза обикновено е една от проявите на вродена или придобита в резултат на нараняване, дислокация на тазобедрената става, флексионни контрактури или патологична фиксация на тазобедрената става в неправилно положение. При изкълчване на тазобедрената става вертикалното положение на тялото води до изместване на центъра на тежестта напред и за поддържане на равновесие пациентът огъва торса в кръста. Друг фактор за развитието на лордоза може да бъде наднорменото телесно тегло, по-специално увеличаването на мастните натрупвания в коремната област.

Клинично лордозата и лордотичната поза се проявяват със следните признаци:

• главата се избутва напред;
• плосък гръден кош, превръщащ се в изпъкнал корем;
• раменете са изместени напред;
• крака разтворени в коленните стави;
• долната част на гърба има "хлътнал" вид;
• се наблюдават метаболитни нарушения;
• влошаване на общото състояние на тялото;
• бърза уморяемост.

Комбинацията от тези симптоми причинява пренапрежение на гръбначния стълб, разтягане на мускулно-лигаментния му апарат, което е придружено от болка и ограничена подвижност. С течение на времето прогресирането на това заболяване започва да засяга нормалното функциониране на белите дробове, сърцето и стомашно-чревния тракт.

При този тип поза натоварванията, причинени от тежестта на човешкото тяло, не падат върху телата на гръбначните кости, както би трябвало да е нормално, а само върху техните дъги. Такова нарушение на разпределението на натоварването води до появата на заболявания като спондилолиза (разрушаване и фрактура на гръбначните дъги) и спондилолистеза (изместване на прешлените с деформация на гръбначния стълб). Поради това пациентите с лордозна поза трябва да бъдат под постоянно медицинско наблюдение, да се подлагат на периодични курсове на лечение и да използват специални ортопедични устройства. Освен това такива пациенти трябва да ограничат физическата активност, да избягват вдигане на тежести и продължително стоене.

Плоските стъпала като причина за нарушение на позата

Плоскостъпието е сплескване на свода на стъпалото, при което то става по-плоско, което е свързано с нарушаване на неговите амортисьорни функции. Сводът на стъпалото „поема” инерционните натоварвания при ходене и бягане, които могат да достигнат до 200% от телесното тегло. Тази патология индиректно причинява развитието на нарушения на стойката и, обратно, нарушенията на позата могат да доведат до плоскостъпие.

как става това
При плоски стъпала центърът на тежестта на тялото се измества назад и за да поддържа баланс, човек рефлексивно се накланя малко напред. Възниква порочен кръг, освен това, поради навеждане напред, започва да се развива прегърбване.

Характерна проява на плоскостъпие е бързата умора на краката. При тази патология коленете страдат много, тъй като по-голямата част от натоварването пада върху тях. В допълнение, натоварването на гръбначния стълб се увеличава, тъй като тялото трябва по някакъв начин да компенсира ударите и ударите при бягане и ходене.

Основните признаци на плоски крака:

• износени и износени отвътре обувки;
• много бърза умора на краката при ходене и стоене в изправено положение;
• болка и тежест в краката, крампи и подуване на краката в края на деня;
• подуване в областта на глезена;
• увеличаване на размера на крака в ширина.

Как да определим лошата стойка на детето?

За да проверите стойката на детето, трябва внимателно да огледате гърба му, като го съблечете до бански гащета. Помолете го да застане в обичайната си позиция, разпределяйки товара върху двата крака, и се наведе малко напред. Коленете ви трябва да са прави, петите събрани и пръстите на краката раздалечени. Брадичката трябва да е притисната към гърдите, а ръцете да са съединени пред вас.

Погледнат отзад, гръбначният стълб трябва да изглежда прав, а спинозните израстъци да образуват права линия. Дори леките изкривявания показват отклонения от нормата.
Правилната стойка се определя не само от изправен гръбнак. Също така се определя:

• еднакво ниво на височина на раменете, ъгли на лопатките, зърна;
• еднаква дълбочина на триъгълниците на талията - ъглите, образувани от свободно спуснатата ръка и изрезката на талията;
• симетрия на релефите на лумбалната област и гърдите при навеждане напред.

Физиологичните извивки на гръбначния стълб при страничен поглед трябва да са равномерно изразени и да съответстват приблизително на дебелината на дланта на детето.

Лечение на постурални нарушения

При лечението на постурални нарушения се използват 4 основни метода:
1. Специализирана гимнастика и физически упражнения.
2. Масажи и мануална терапия.
3. Използването на ортопедични корсети.
4. Хирургични интервенции.

Консервативното лечение на постуралните нарушения дава изразен ефект само в периода на растеж на гръбначния стълб. На по-късните етапи е много трудно да се направи нещо. Добре е детето да се интересува от спорт, но не всички видове спорт могат да бъдат полезни при съществуващи гръбначни изкривявания.

Някои спортове включват значително натоварване на гръбначния стълб: висок скок, вдигане на тежести, хвърляне на лека атлетика, борба. Играта на тенис, бадминтон или голф включва резки завои на тялото. Бокс, фехтовка, тенис и други „асиметрични“ спортове може да не са подходящи за слаби мускули на тялото и гърба. Карането на велосипед с ниско положение на кормилото помага да се създаде заоблен гръб. За да се предотврати това, е необходимо да се изпълняват компенсаторни упражнения, които тренират мускулите на разгъвачите на гърба. Футболът, хокеят и гимнастиката могат да представляват риск за изкривения гръбнак от падания, блъскания и удари.

Добър ефект при лечението на лоша стойка се постига чрез комбиниране на специални коригиращи упражнения с плуване. Най-добре е да плувате бруст на лице или на гръб. С тази техника движенията на краката и ръцете се извършват симетрично и едновременно. Лекарите препоръчват и бягане по мека настилка – например по пясък, каране на колело, разходка в гората, каране на ски без щеки или при оттласкване с тях.

Профилактика на постурални нарушения

Основният принцип за поддържане на правилна стойка е превенцията. Опитът на ортопедите ни убеждава, че основната роля за формирането и поддържането на правилна стойка принадлежи на обучението и системните физически упражнения.

Полезните умения се развиват лесно в детството, така че трябва да започнете да развивате правилна стойка преди училище:

• Масите и столовете трябва да са подходящи на височина за детето.
• Децата трябва да бъдат научени да стоят, да седят правилно и да не се прегърбват при ходене от 4-годишна възраст.
• Умерените студени обтривания не само ще укрепят тялото на детето, но и ще помогнат за повишаване на мускулния тонус.
• Важна роля играе правилното хранене с достатъчно съдържание на всички необходими вещества - протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и микроелементи.

Обзавеждане
С началото на учебния период родителите трябва да обърнат специално внимание на създаването на благоприятна работна среда в стаята за детето. В крайна сметка детето прекарва доста време в стаята си, като прави училищни домашни, чете, играе на компютъра и т. На първо място, трябва да се уверите, че детето седи удобно. За да направите това, трябва да изберете мебели, които отговарят на неговия ръст. Проверката в този случай е доста проста: повърхността на масата трябва да е с 2–3 см по-висока от лакътя на седящото дете, а седалката на стола трябва да е разположена на нивото на колянната става.

Организация на работното място
Рационалната организация на работното място ще помогне на детето да спести време и да осигури висока производителност. Преди да започнете часовете, трябва да подготвите всички необходими материали и да премахнете ненужните неща, така че да не разсейват или да пречат на детето. По-удобно е да поставите тетрадка, книга и всичко, което е необходимо в момента точно пред вас, в средата на масата. Това, което може да е необходимо в процеса (молив, линийка, празен лист и т.н.), трябва да се постави отляво, а предметите, които вече не са необходими (тетрадки с изпълнени задачи, чернови и т.н.), трябва да се поставят отдясно, или напълно премахнати.

За да се предотвратят постурални нарушения, е необходимо също да се обърне внимание на правилното положение на масата и достатъчното й осветление по време на писане и четене. Ако детето е дясна ръка, тогава естествената светлина от прозореца трябва да пада отляво. В левия ъгъл на масата трябва да поставите настолна лампа, чиято оптимална мощност трябва да бъде 75 W. Нормалното разстояние от очите до тетрадка или книга е 30–35 см.

Поддържане на правилна позиция на тялото по време на работа
Също така е много важно да се гарантира, че се поддържа правилната стойка, особено по време на процеса на писане, тъй като това е причината за най-голяма умора, особено при децата в началното училище. Детето започва несъзнателно да търси опора за тялото и главата и да обляга гърдите си на ръба на масата. Това причинява затруднения в дишането и кръвообращението и, разбира се, води до постурални дефекти. Тъй като позицията на тялото страда най-силно при наклонен почерк, е необходимо да научите детето да пише с лек наклон на буквите (10–15 o).
Редуване на работа и почивка
За учениците е много важно да редуват умствената работа с периоди на почивка. В началните класове е препоръчително да организирате кратки десетминутни почивки на всеки половин час с прости физически упражнения и задължителни упражнения за очите. Това бързо възстановява представянето на децата.

Заключение

Развитието на правилна поза е донякъде подобно на развитието на условен двигателен рефлекс, който трябва да се подсилва от време на време с безусловен - похвала или насърчение. Такъв условен стимул за детето могат да бъдат напомняния и коментари от учители и родители, но преди всичко собственото разбиране на детето за необходимостта от поддържане на правилната позиция на тялото.

В началния етап сколиотичната поза може да не се забелязва с просто око. Следователно корекцията започва твърде късно, когато вече се е образувала стабилна деформация с изместване на телата на прешлените в страничната проекция. Това състояние се отразява негативно на състоянието на вътрешните органи на гръдния кош, междупрешленните прешлени бързо се износват и се нарушава кръвоснабдяването на сърдечния мускул и мозъчните структури.

При сколиотична поза детето изпитва хронично кислородно гладуване на всички вътрешни органи и церебрални структури. Това се дължи на факта, че жизненият обем на белите дробове е нарушен и в кръвта не навлиза достатъчно кислород. Това може да е стимул за стартиране на процеса патологични променив тъканите на органи.

Имунната система е първата, която реагира на сколиотичните постурални нарушения при децата: бебето започва да страда от настинки, вирусни и бактериални инфекции, често и продължително. В бъдеще може да се развие бронхит с астматичен компонент и тонзилит.

Сколиотичната кривина е странична деформация с устойчиви структурни промени. Постепенно настъпва торсионно изместване на телата на прешлените и отклонение спрямо централната ос. При компенсаторно усукване на гръбначния стълб около собствената му ос се нарушава позицията на телата на прешлените и настъпва вторична деформация на междупрешленните стави. В резултат на този процес започва дегенерация на лигаментния и сухожилния апарат.

Сколиотичният гръбнак е сложна деформация, която засяга целия гръбначен стълб: шиен, лумбален и лумбосакрален. Точката на деформация в този случай може да бъде гръдният отдел на гръбначния стълб. Конюгираните участъци страдат от отклонение на вертикалната ос. Има увеличение на физиологичните завои в предно-задната посока.

Без своевременно цялостно лечение, пациент със сколиотично изкривяване на гръбначния стълб може да получи сериозна деформация на гръдния кош с намаляване на жизнения обем на белите дробове, компресия на сърдечния мускул и отклонение на коронарния кръвен поток, което води до вторична форма сърдечно-съдова недостатъчност. Далечен отрицателна последицасе превръща в деформация тазови костис разминаване на техните симфизи и вторична деструкция на тазобедрените стави. Може да се наблюдава скъсяване на един от долните крайници, развитие на гърбица и дисфункция на вътрешните органи.

Необходимо е да се започне корекция и лечение на сколиотичния гръбначен стълб в ранните етапи. При тежка гръбначна деформация в страничната проекция ще се наложи операцияза възстановяване на физиологичната структура на гръбначния стълб.

Ако имате нужда от съвет опитен лекарвертебролог или ортопед, можете да го получите напълно безплатно в нашата клиника за мануална терапия. Уговорете своя първи час в удобно за вашето посещение време. Лекарят ще проведе преглед, ще се запознае с резултатите от изследванията и ще ви каже как да извършите ефективен курскорекции.

Причини за сколиотични изменения (изкривяване) на гръбначния стълб

Съществуващите причини за сколиотични промени в структурата на гръбначния стълб са доста добре проучени. обаче изключете ефекта им в Ежедневиетоне е толкова просто, колкото може да изглежда. Много е трудно да научите детето да следи стойката си, да не се прегърбва, да не се обляга на едната страна на масата, когато седи на нея и т.н.

Сколиотичното изкривяване на гръбначния стълб в повечето случаи започва да се формира в ранна детска възраст, когато детето започва да седи или стои самостоятелно. Ако позата е неправилно установена в бъдеще, когато тръгнете на училище, това състояние започва постепенно да се влошава. Първичните признаци на сколиоза могат да се забележат на възраст 10-12 години. При тийнейджърски променихормонални нива, патологията бързо се влошава и изкривяването на гръбначния стълб в страничната проекция става забележимо с просто око.

Основната причина за сколиозата при децата е бърз растежскелет. Ако част от лигаментната, сухожилната или мускулната система няма време да се развие толкова бързо, тогава започва изкривяване на гръбначния стълб в страничната равнина. Както показва практиката, ако дете на възраст 10-12 години е диагностицирано с първия етап на сколиотични промени в позата, тогава до шестнадесетгодишна възраст ще се формира пълноценна сколиоза.

Ортопедите идентифицират редица причини, които имат отрицателно въздействиепо време на вътрематочния период на развитие на плода. Те включват следните фактори:

• приемане на определени фармакологични лекарства от бъдещата майка (засяга образуването на хрущялна и костна тъкан, деформации на долните и горните крайници могат да се появят в комбинация с деформация на телата на прешлените);
• дефектно развитие на хрущялната тъкан;
• деформация на телата на прешлените и спинозните процеси, тяхното неправилно формиране и развитие;
• сливане на отделни прешлени и липса на междупрешленни дискове в гръдната област;
• фуниевидна, клиновидна и други видове деформация на гръдния кош.

Придобитите причини за сколиотична деформация на гръбначния стълб могат да включват:

1. дисплазия на хрущялни, сухожилни, сухожилни и мускулни тъкани;
2. дистрофичен статус, който е следствие родова травма;
3. интензивен и неравномерен растежмускулно-скелетна система;
4. тежък възпалителни процесив гръдния кош (плеврит, пневмония, бронхит и др.);
5. автоимунни заболявания и хрущялна дисплазия (наличието на тазобедрена дисплазия при бебе е отрицателен знак, което показва, че има голяма вероятност от сколиотична поза в бъдеще);
6. различна дължина на краката;
7. валгусна или варусна кривина на краката и шийката на бедрената кост;
8. неправилно поставяне на краката, включително причинено от лош избор на обувки в ранна детска възраст;
9. наранявания на гърба, таза, бедрената кост.

Съвременните изследвания показват, че причината за развитието на сколиоза при деца и възрастни е нарушение хормонален баланс. Водещата роля в този процес принадлежи на калцитонина и самототропина. Това са остеотропни видове хормони, които при повишаване на нивата им провокират изразен растеж на костните трабекули. В същото време мускулите, връзките, сухожилията и хрущялната тъкан поддържат обичайните си темпове на растеж, провокирайки изкривяване на структурата на гръбначния стълб. При възрастен основната хормонална причина за развитието на сколиотична гръбначна деформация е намалено съдържаниепаратинин в кръвта. Това вещество инхибира растежа на костните трабекули и подобрява функционалността на лигаментния и мускулния апарат. Той се потиска от група полови хормони, така че изразеният му дефицит се наблюдава при пубертетпубертет при юноши и по време на бременност при жени. Най-опасното състояние се счита за изкуствено прекъсване на бременността, когато в кръвта на жената се освобождава огромно количество женски полови хормони. Те могат да имат отрицателен разрушителен ефект върху костната и хрущялната тъкан.

Колкото и странно да звучи, в зряла възраст вид защита срещу прогресирането на сколиозата е състоянието на емоционално или физически стрес. В такава ситуация човек произвежда голямо количество кортизол, който инхибира действието на остеогенните хормони и предотвратява риска от развитие на сколиотична деформация на гръбначния стълб.

Класификация на сколиотичната деформация на гръдния кош

Според съвременната класификация сколиотичната гръбначна деформация се разделя по редица параметри. На първо място се разграничават структурни и неструктурни деформации. В първия случай се наблюдава промяна в хрущялната, костната, лигаментната и сухожилната тъкан. При патологична ротация с усукване на гръбначния стълб се поставя диагноза структурна деформация.

На основно диференциална диагнозаРазличават се следните клинични форми на сколиотична деформация на гръдния кош:

• рефлексна деформация, която възниква в отговор на това, че човек е в неудобно положение по време на работа или по време на нощен сън;
• компенсаторна деформация поради различна дължина на краката, изкривяване на долните крайници, неправилно позициониране на краката и др.;
• неправилна поза с изместване на гръбначния стълб в страничната равнина (обикновено се счита за феномен на коригиране и лесно се коригира в легнало положение);
• статична кривина със стабилна деформация, която не се променя при промяна на положението на тялото в пространството.

В зависимост от действието етиологичен фактор(причини за възникване) сколиотичната деформация на гръдния кош може да бъде посттравматична, вродена, белег, неврогенна, миопатична или метаболитна. В приблизително 30% от случаите лекарят е принуден да постави диагноза идиопатична сколиоза. Това предполага, че причината за изкривяването на гръбначния стълб остава неизвестна.

Най-важният диагностичен фактор е формата на гръбначното изкривяване. В зависимост от данните, получени по време на радиографското изследване, се разграничават следните видове:

1. С-образна форма, в която се образува само една дъга, се отнася до ювенилни видове патология (развиваща се в ранна детска възраст);
2. S-образната форма образува две дъги в успоредни равнини и принадлежи към детската възраст, първите отклонения се появяват на възраст от 2 години;
3. Z-образна - образува три ъгъла и се развива по-често в юношеска възраст по време на пубертетното тийнейджърско развитие.

Също така при класификацията на сколиотичната деформация на гръбначния стълб е важно местоположението на изкривяването и неговата степен. Локализацията в цервико-торакалната област е доста честа. В тораколумбалната област сколиозата може да се развие в зряла възраст като компенсаторна реакция в отговор на радикулопатия.

Въз основа на ъгъла на отклонение по време на рентгеново изследване лекарят определя една от четирите степени. На първия и втория етап сколиотичната кривина на гръбначния стълб може да бъде коригирана с помощта на методи на мануална терапия. На третия етап вече е много трудно да се направи това. И с четвъртата степен на сколиотична деформация на гръбначния стълб, лечението е възможно само с помощта на операция.

Симптоми на сколиотичен тип поза

В повечето случаи сколиотичният тип поза при децата се развива в първите дни от живота. Още когато лежи в креватчето, бебето може да отклони горната част на тялото. В бъдеще сколиозното състояние само се влошава. Първите клинични признаци могат да бъдат забелязани още на 5-годишна възраст. Но не много родители в този период от живота на бебето го показват на специалист вертебролог или ортопед. Първо клинични симптомисколиотично изкривяване на гръбначния стълб се открива по време на медицински прегледпреди първи клас. След това при годишно проследяване може да се види прогресия или стагнация на заболяването.

Моля, обърнете внимание на следното характерни особеностиразвитие на сколиоза при дете или възрастен:

• неравномерно разположение на долните ъгли на лопатката;
• приближаване на единия ъгъл на лопатката към спинозните процеси на гръбначния стълб и отвличане на противоположния ъгъл;
• когато стоите със свободно висящи ръце покрай тялото, се вижда значителна разлика в ширината на пространствата между тялото и крайниците;
• разлика във височината на раменната линия от лявата и дясната страна;
• При накланяне на тялото отзад напред се вижда ясно отклонение от нормалната вертикална ос.

Ако забележите подобни знаци, веднага си запишете час за вертебролог. Опитен лекар може да постави правилната диагноза в ранен стадий на заболяването. Това ще даде възможност за цялостна пълно лечениеи се върнете към нормална поза.

Какво да направите, ако имате проблеми със стойката от сколиотичен тип?

Сколиотичните нарушения на позата могат да бъдат успешно лекувани консервативни методисамо в ранен стадий на заболяването. Ако има сериозно отклонение от централната ос на гръбначния стълб, се налага операция.

Няма фармакологични лекарства, които да възстановят нормалното положение на прешлените. Носенето на специални корсети може само да влоши ситуацията.

Използването на методи за мануална терапия е ефективно. В нашата клиника лекарят индивидуално разработва курс на лечение. Може да включва физиотерапия и кинезитерапия, остеопатия и масаж, тракционна тракция на гръбначния стълб, лазерно и физиотерапевтично въздействие.

Ако имате нужда от квалифицирана помощ за коригиране на сколиотичния тип кривина на гръбначния стълб, запишете се в нашата клиника за безплатна първоначална консултация с вертебролог. Приемаме деца от петгодишна възраст.