Най-добрите пози по време на битки. Подготовката за раждането е ключът към техния успех

Никой не знае по-добре колко труден е процесът на раждане от тези жени, които вече са преминали през него. И разбира се, можем да кажем, че ако една жена изпитва дискомфорт по време на раждане, тогава нейната сила се изчерпва много по-бързо от обикновено. А това е просто противопоказно, защото колкото по-събрана и силна е родилката, толкова по-бързо ще бъде раждането и ще донесе по-малко неприятни моменти.

Разбира се, в повечето случаи една жена самостоятелно заема позиция, в която се чувства най-удобно. Това е нейната естествена самозащита. Но за да сме напълно подготвени за трудова дейностпо-добре е предварително да проучите всички пози при раждане и да не започвате да експериментирате по време на раждане.

Пози за облекчаване на родилните контракции

В повечето случаи, когато няма усложнения по време на раждането, лекарите позволяват на жената самостоятелно да избере позиция, която е удобна за нея. Можете да ходите по време на контракции или да правите упражнения на топка, високи перила, стълби. Ако не са изтекли водите и болницата има всичко необходимите условияможете да вземете топла вана. Но за всички раждането е уникално и може да е малко по-лесно за жената, ако стои под душа или се обляга на стена, стол, маса. Освен това, при болки в гърба, някои жени заемат поза „котка“. По време на него стомахът напълно увисва и по този начин се намалява натоварването на гърба.

Пози за раждане без прекъсване

Преди няколко десетилетия не беше необходимо да се избира позиция за раждане. Абсолютно всички са раждали легнали по гръб и това дори не е обсъждано. Но днес повечето родилни домове могат да ви предложат алтернатива на раждането по гръб. Освен това лекарите са доказали, че тази позиция в някои случаи може да причини нараняване както на майката, така и на детето. Това се дължи най-вече на факта, че по време на раждане на гърба се притиска пудендална венаи през плацентата кръвта започва да тече много зле. Плюс това, в тази поза, контракциите на матката са донякъде намалени, шийката на матката се отваря още по-бавно и жената също има по-силна болка, отколкото в други позиции.

Сега в родилния дом можете да изберете друг повече подходяща поза:


И това не са всички възможни позиции за раждане, защото жените могат да измислят все повече и повече нови позиции, за да избегнат болката. И каквато и да е позицията, важно е да запомните едно нещо: трябва да се отпуснете напълно и това ще намали болката.

Съвременните акушер-гинеколози са единодушни, че по време на раждане жената трябва да бъде активна, а не да лежи неподвижно в леглото. В същото време по време на контракциите можете да се разхождате из отделението и коридора, а също и да приемате различни позиза да направи контракциите по-малко болезнени.

Как да се държим по време на раждане: основните предимства на свободното поведение

• Ако по време на контракциите ходите и заемате различни пози, матката влиза повече кръв, поради което мускулите й се съкращават нормално, а шийката на матката се отваря по-малко болезнено, по-плавно и бързо.
• Повече кислород навлиза в клетките на матката, което намалява риска от хипоксия при бебето.
• Заемайки вертикално положение на тялото, жената помага на бебето да се движи по-бързо през родовия канал. Това съкращава процеса на раждане.

Пози при раждане, които се учат в училище за бременни

По време на първия етап на раждането, когато контракциите са в ход и шийката на матката се разширява, бъдеща майкаима голям избор от позиции, които ще й помогнат да издържи по-лесно този период на раждане. Можете да заемате вертикални, хоризонтални пози, както и да използвате фитбол.

Изправени пози при раждане

1. В началото на първия етап на раждането, когато контракциите не са толкова силни и чести, бъдещата майка може да бъде много активна по време на раждането: да стои или да се разхожда из отделението. За да бъдат движенията ефективни, човек не трябва да замръзва, а да мърда или да върти таза, „начертавайки“ кръг или осмица. Можете също така да пристъпвате от един крак на друг, да клякате и дори да танцувате.

2. В началото на раждането можете да седнете на стол "на кон", така че да гледате гърба му, като го използвате като опора, и да се отклоните настрани по време на борбата.

3. Как да се държим по време на контракции? Когато контракциите станат по-интензивни, позите при раждане, при които торсът е наклонен напред, ще помогнат за облекчаване на болката. Като опора можете да използвате перваза на прозореца, таблата, нощното шкафче, както и ръба на леглото, след като сте коленичили. Можете също да легнете с гърди, ръце и глава върху опора.

4. Ако бъдещата майка ражда с партньор, тогава по време на битката можете да се обърнете с лице към него, да обвиете ръцете си около врата му и да висите на него.

5. Когато цервикалната дилатация е почти пълна, позата „клекнал с широко разтворени колене“ ще помогне за облекчаване на болката. Можете да клякате с широко разтворени крака, като използвате стол, облегалка или ръба на леглото като опора.

6. Ако раждате с партньор, тогава можете да клекнете с гръб към него, като използвате коленете му за опора.

7. Можете да коленичите, да разтворите краката си широко и да наклоните торса си напред, облегнат на легло или стол.

Хоризонтални пози при раждане

Раждането в легнало положение е добре в случаите, когато жената иска да напъва. Тъй като главата на плода е ниско и шийката на матката все още не е напълно отворена, това все още не може да се направи.

8. Можете да заемете поза на четири крака, облегнати на възглавница, или да застанете на лакти, така че главата ви да е разположена под таза. В тази позиция желанието за натискане става по-малко силно.

Раждане на фитбол

9. По време на битки можете да седнете на фитбола с широко разтворени колене. Препоръчително е да се люлее. Правете въртеливи движения с таза, търкаляйте се върху топката, правете пружиниращи движения.

10. Между контракциите, за да си починете и да се отпуснете, можете да коленичите, като поставите гърдите и главата си върху фитбола.

Как да се държим по време на раждане: пози по време на опити

11. В началото на втория етап на раждане, когато шийката на матката е напълно отворена и има желание да се натисне, се препоръчва да се заеме вертикално положение. Можете просто да стоите, да клякате, да седнете на фитбол, кораб или специален стол с дупка в центъра. Тези пози помагат на главата на плода да се спусне по-бързо през родовия канал.

12. След като главата е напълно надолу, трябва да легнете по гръб или да легнете на стола за раждане. По време на опит е необходимо да притиснете брадичката към гърдите и да държите широко разтворените крака с ръце под коленете. Можете също така да поставите полуизпусната фитболна топка под гърба си по време на опитите.

Раждане отстрани

• седалищно предлежание на плода (за предотвратяване на пролапс на бримките на пъпната връв, ръцете и краката на плода след изтичане амниотична течност):
• преждевременно раждане:
• бързо и бързо раждане:
• полихидрамнион:
• използване на епидурална анестезия при раждане.

Доста дълго време сред акушер-гинеколозите съществуваше мнение, че по време на раждане жената трябва да е в положение по гръб. Тази позиция обаче далеч не е най-успешната за родилка.

Обикновено докато учат възможни позипо време на раждането се оказа, че сред различните народи никой няма позната за нас поза на гърба. Тази позиция, въпреки че е много удобна за акушер-гинеколози и лекари, е напълно неподходяща за родилка и бебе.

Недостатъци на позата "по гръб" на родилка

Поза в хоризонтално положениеинхибира процеса на нормално раждане, което пречи на ефективните контракции на мускулите на матката, пълното разкриване на шийката на матката, правилното завъртане на главата на бебето и неговото вкарване, може да увеличи болката при жената по време на раждане. Освен това, в положението на родилката по гръб, матката притиска големи кръвоносни съдове, което води до компресия на долната празна вена и нарушаване на жизнените функции. важни органи, включително в плацентата, кръвоснабдяването, развитието на световъртеж и усещане за "замаяност".

Показания за раждане в легнало положение

необходимостта от епидурална анестезия - дори въпреки липсата на болка по време на епидурална анестезия, жената не губи способността си да се движи и се препоръчва да легне поради възможна мускулна слабост и рязък спадкръвно налягане;

седалищно предлежание на бебето при жена - ако жената е в изправено положение, лекото отваряне на шийката на матката и недостъпността на родовия канал за раждане може да доведе до пролапс на пъпната връв; най-често появата на такава ситуация може да доведе до спешна доставка;

Наличност преждевременно ражданеи вътрематочно забавяне на растежа на плода - в този случай положението на жената от нейната страна е оптимално;

бързо или бързо раждане - вертикалната позиция може да ускори - "принуди" процеса на раждане и по този начин да осигури Отрицателно влияниекакто за детето, така и за майката.

По правило е невъзможно да се даде един универсален съвет за избор на позиция за контракции, тъй като всяка жена, както и всяко раждане, е уникална.

Най-често повечето жени предпочитат някоя от вертикалните пози: седнала или изправена, може би дори ходеща.

Вертикално положение

Избирането на вертикална позиция създава голям редПолзи.

Първо: в изправено положение, за разлика от положението по гръб, няма притискане на големи съдове, запазва се нормалното кръвоснабдяване на органите и плацентата. Избирайки най-интуитивно удобната позиция, родилката помага на бебето си. Например, с помощта на определена асиметрия на позите, постигната чрез леко повдигане на таза или чрез изтласкване на единия крак напред, главата на детето се поставя правилно, осъществява се нормалното й завъртане и правилен курсраждане. Също така, във вертикално положение, поради силата на гравитацията, детето може да се движи свободно през родовия канал и има известно разширение на родовия канал.

Повечето дълъг периодраждането е първият период, характеризиращ се с редовни, постепенно зачестяващи, както и засилващи се контракции, водещи до разкритие шийката на матката. Изпълнение активни движенияпо време на раждане по това време родилната жена може да помогне на бебето през този период, като създаде условия контракциите да бъдат възможно най-ефективни. В периода между контракциите, с помощта на избраната поза, родилката може да си почине и да се отпусне.

За повечето жени е по-лесно да започнат раждането, докато вървят, тъй като ходенето, съчетано с повдигане на краката нависоко, подобрява кръвообращението, като по този начин увеличава доставката на кислород до бебето и матката.

изправена поза

По време на самата битка, за намаляване болкаможете да заемете поза в изправено положение, облегнат на стената и масата, облегалката на леглото или стола, тъй като в този случай цялата тежест се прехвърля върху ръцете. Ако съпругът присъства на самото раждане, тогава можете да висите, като го хванете за врата или се облегнете на гърба или раменете му. Пози с накланяне напред на корема и неговото „увисване“, на четири крака, в „котешка позиция“, висящи на врата на съпруга, поза с навеждане напред, може да помогне за намаляване на интензивността на болката в гърба. Освен това по време на битката е желателно да се извършва „люлеене“ на таза и бедрата. Извършването на такива движения може да отпусне мускулите на перинеума в по-изразена степен, както и да отвори шийката на матката напълно.

седнала поза

Когато избирате поза за сядане, трябва да вземете предвид факта, че повърхността на седалката е по-мека, за предпочитане еластична. За тази цел е по-добре да използвате или големи надуваеми топки, или детски кръгове за плуване по време на раждане. С помощта на тези устройства можете максимално да отпуснете мускулите на перинеума и да отворите шийката на матката по-широко. По време на контракциите в седнало положение можете също да се облегнете на възглавница, ръце и табла. Краката по време на битката не трябва да бъдат затворени, тъй като при тази позиция отварянето на шийката на матката е непълно. За по-голяма ефективност можете да разтворите коленете си възможно най-широко в страни.

Клекнала поза

Клекналата поза с широко разтворени колене също е ефективна. Благодарение на изпълнението на тази поза, вие можете да допринесете за правилния процес на поставяне на главата и улеснявате преминаването на бебето през родовия канал. Това се улеснява и от определен ъгъл, взет при накланяне на таза, постигнат чрез клякане. Най-ефективно е тази позиция да се използва в случаи на пълно отваряне на шийката на матката и липса на спускане на главата на бебето към тазовото дъно. Недостатъкът на тази поза – клекналата – е нестабилността на жената в нея. В тази ситуация помощта на съпруга, както и друг обичан- безценно, можете също да се държите за облегалката на леглото или стола, когато изпълнявате клекналата поза.

Поза лотос

Една от най-често срещаните йога позиции е позицията на лотос, чието приемане от жена по време на раждане е много ефективно. За дълъг престой в поза лотос е необходима предварителна подготовка дори по време на бременност. Само когато това състояниепо време на раждане, заемането на поза на лотос няма да причини дискомфорт и напрежение, но ще помогне за отпускане на мускулите на перинеума, както и за правилното "вклиняване" на главата на бебето в родовия канал. В допълнение, седенето в „турска“ позиция ще помогне за разтоварване на мускулите на гърба, облекчаване на болката в лумбална области прекомерен стрес. Препоръчително е да заемете тези пози в самото начало на раждането, в периода на малки интервали между контракциите, когато те не са много болезнени и шийката на матката е в състояние на много ранно отваряне. При активно раждане и голям отвор на изхода - фаринкса - шийката на матката е препоръчително да не се сяда върху твърда повърхност, тъй като се създава пречка за движението на плода през родовия канал.

Странично легнало положение

Страничното легнало положение е най-щадящото положение за плода. Най-често се препоръчва да се приема в края на първия етап на раждането с пълно отварянематочна шийка. В същото време е невъзможно да се форсира хода на раждането, особено в ситуации, когато плодът е преждевременно или малък, а също така има вътрематочно забавяне.

Във вода

Можете да се потопите във вана с вода, ако изливането на водата все още не е настъпило. Освен това контракциите се понасят по-лесно в изправено положение под душа.

някои африкански племена, които са запазили максимална близост до законите на природата, са запазили традициите за раждане на жена в клекнало положение или в коленичило положение. Например, тези традиции съществуват в Бразилия или други страни Латинска Америка. В Холандия или Франция, други европейски страни раждането във вода или раждането в изправено положение отново става „модерно“.

Поза "бебе"

В случай, че главата на бебето е напълно спусната и се получава натиск върху тъканите тазовото дъно, докато шийката на матката все още не се е отворила напълно, помага приемането на „бебешка поза“, която е имитация на положението на детето в утробата. Трябва да коленичите, като ги разпръснете широко. За да поддържате под гърдите, трябва да поставите голяма възглавница и да поставите ръцете си под главата си; при заемане на това положение тазът трябва да е над главата на бременната. Тази позиция насърчава липсата на натиск върху главата на бебето и намалява интензивността дискомфорт.

асиметрична поза

Понякога, интуитивно, жената може да избере да заеме асиметрична поза - позата на бегач. Тази позиция се характеризира с факта, че под един от краката, огънати в коляното, трябва да поставите възглавница или да я стиснете между краката. Приемането на такава позиция е най-щадящо за детето, а също така помага на главата да се вклини правилно в родовия канал.

В редица родилни домове жената вече може да извършва активни движения по време на първия етап на раждането. Но с увеличаване на контракциите, в края на периода на разширяване на шийката на матката, а също и в началото на опитите (началото на втория етап на раждането), раждащата жена трябва да лежи по гръб. Предварително е свързано специално устройство, което ви позволява да наблюдавате сърдечната честота - сърдечната честота - в плода, или лекарят слуша сърдечния ритъм на плода в интервалите между контракциите с помощта на акушерски стетоскоп (тръба).

При раждането на главата акушерката извършва специални техники, които са насочени към предотвратяване на появата на перинеални разкъсвания, които са възможни само в положение на жена по гръб. Също така, лежаща по гръб, раждащата жена може да огъне главата си и да притисне брадичката си към гърдите си, докато дърпа специални парапети към себе си, опирайки краката си на специални опори. Малко са родилните домове, оборудвани със специални столове за вертикално раждане. Сърдечните удари на плода се записват със специални телеметрични устройства, които освобождават родилката от необходимостта да лежи на леглото. Използването на тези устройства обаче все още не е широко разпространено в нашите родилни домове.

Обикновено се извършва в неудобна позавсичко е изключително трудно: напрегнатите и уморени мускули могат да се почувстват доста бързо. Тъй като раждането е доста продължителен и трудоемък процес, е необходимо предварително да изберете позицията, която е най-подходяща за вас и вашето бебе, с предварителна консултация с лекар.

Историята на акушерството е по-скоро история на постепенното лишаване на родилката от главната роля в драмата на раждането. Всичко започва през 17-ти век във Франция, когато мъж лекар за първи път влиза в родилната зала и поема ролята, която традиционно изпълняват акушерките. Родилките бяха слагани по гръб, за да улеснят лекарите при нанасянето акушерски клещи. Но според традицията жената лежи по гръб само по време на опити. И каква поза може да се счита за оптимална за битки?Има няколко мнения по този въпрос.

Тялото на всяка жена работи по свои собствени закони, което означава, че раждането е напълно различно за всяка. Жената, която ражда, трябва да се довери на чувствата си, да се движи точно както иска, да заеме всяка позиция, която е удобна за нея. В много родилни болници на раждащата жена е разрешено да седи, ходи или лежи във всяка позиция, при липса на противопоказания. Този тип контрол на раждаемостта има редица предимства:

• Жената може да участва активно в процеса на раждане и да го почувства по-добре.
• Възможността за промяна на позицията на тялото стимулира кръвообращението в матката, в резултат на което детето получава повече кислород.
• Шийката на матката се отваря по-добре и родилката изпитва по-малко дискомфорт по време на контракциите.
• Родовият канал се разтяга по-лесно, адаптира се по-добре към размера на главата на бебето, така че вероятността от разкъсвания на меките тъкани е намалена.

вертикално положение.Много жени го намират инстинктивно и остават в него за дълго време. Това не е случайно: "вертикалните" пози облекчават болката, особено в гърба. Освен това, в изправено положение, освен силата, упражнявана от свиващата се матка, бебето се влияе от гравитацията и то се движи по-бързо през родовия канал.

За да можете да използвате всички налични възможности по време на раждане, представете си различни опциивертикални пози:

• В началото на първия етап на раждането можете да седнете, облегнати на ръцете или възглавницата си; можете също така да "оседлаете" стол, като подпрете ръцете си на облегалката му или да седнете на специална топка, върху която можете да подскачате или да подскачате.
• За много родилки е удобно да стоят, облегнати на ръба на леглото.
• Ако раждането е партньорско, можете активно да използвате помощта на бъдещия татко: майката може сякаш да виси на врата на партньора, а ако родилката седи, за нея е удобно да използва гърба на бащата или гърдите като опора.
• Друг вариант на вертикалната поза е клекналата позиция. В това положение тазовите кости се отклоняват донякъде настрани, което помага на бебето да се движи през родовия канал. Тази позиция е най-подходяща, когато шийката на матката вече е напълно отворена, но главата на плода все още не е потънала в тазовото дъно.
• Има жени, които се разхождат из родилната зала по време на раждане.

Позицията "лежи по гръб".Тази традиционна поза е най-физиологично неблагоприятната както за майката, така и за детето. Когато една жена лежи по гръб, матката с плода притиска големия кръвоносни съдове, което от своя страна влошава оттока венозна кръвот долната част на тялото, включително от тазовите органи. Това намалява количеството наситена с кислород кръв, която тече към плацентата и затруднява притока на кръв за майката и бебето. Легналото положение се препоръчва на определен етап от епидуралната анестезия, когато е необходимо анестетикът да се разпространи симетрично върху мембраната на гръбначния мозък.

Странично легнало положение.„Плюсът“ на такава поза е, че не се притиска големи съдове. Тази поза, за разлика от позата по гръб, е най-щадяща за плода. Често се използва в края на първия етап на раждане, когато шийката на матката е почти напълно отворена; но е невъзможно да се форсира хода на раждането, например, когато плодът е малък, преждевременно или има вътрематочно забавяне на растежа.

Между другото, лекарите отдавна са забелязали, че всички пози, които жената приема по време на раждане, като правило са асиметрични. Например, стояща родилка се обляга предимно на една страна. Това се дължи на физиологията на раждането: минавайки през таза, главата на бебето трябва да се завърти и бъдещата майка инстинктивно "помага" на бебето да направи това.

Раждане във вода.По време на първия етап от раждането жената е потопена във вода, често до врата. Понякога някой внимателно поддържа главата й, ако тя потопи задната част на главата и ушите си във водата, оставяйки само лицето й на повърхността. Във водата контракциите са по-лесни и жената се чувства по-комфортно. Първо, тя не трябва да се бори с теглото. собствено тялопо време на битки. Второ, топлината на водата намалява производството на адреналин и отпуска мускулите.

Научете се да релаксирате!

Най-често в навечерието на следващата битка жената изпитва страх от болка. Страхът е естествен защитна реакция. Но дори лекото безпокойство на жената може да предизвика напрежение, което ще доведе до свиване на кръговите мускули и по този начин ще попречи на работата на мускулите на матката за изхвърляне на плода. Ако една жена е в напрежение, тогава изходът на матката също е в напрежение. А това в повечето случаи означава дълги и болезнено раждане: майката, така да се каже, сама пречи на детето си да се роди. Обратно, ако жената е в спокойно, отпуснато състояние, шийката на матката се отваря лесно: в момента, в който надлъжните мускули започнат работата си по изхвърляне на плода, мускулите, които са държали матката заключена по време на бременност, се отпускат и лесно се разтягат. В този случай болката е по-малко интензивна и бебето се ражда много по-лесно.

Обикновено техниките за релаксация се преподават в курсове за подготовка за раждане. Ако не сте имали възможност да ги посетите, тогава можете да използвате един прост метод. Стегнете определени мускулни групи, като седалището, след което ги отпуснете. Така ще започнете да правите разлика между усещането за напрегнати и отпуснати мускули. Ако не сте научили как да отпускате мускулите си по време на бременност, тогава можете да опитате да го направите по време на раждането. Опитайте се да не се напрягате или стягате с приближаването на контракцията и по време на самата контракция. Опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече; помислете как, като се напъвате, предотвратявате отварянето на шийката на матката и преминаването на бебето през родовия канал. След като го направите веднъж, ще получите усещането, че битката в отпуснато състояние е много по-лесна за понасяне, отколкото в напрегнато.

И така, видяхме, че изборът на поза по време на контракции е много индивидуален въпрос. Ето защо, ако бременността протича без патологии и жената е здрава, лекарите като правило й дават пълна свобода на действие. Те следват родилката, подкрепят я с изречена навреме дума, контролират процеса и идват на помощ само в точния момент. В крайна сметка, когато човек има избор, той има доверие в способностите си и всичко се получава.

Жената, която ражда, трябва да се довери на чувствата си, да се движи точно както иска, да заеме всяка позиция, която е удобна за нея.

• Преждевременно раждане, вътрематочно забавяне на растежа на плода (в този случай положението на жената от нейната страна е оптимално).
• Раждане в седалищно предлежание(ако жената е в изправено положение, тогава с леко отваряне на шийката на матката, когато родовият канал все още не е готов за раждането на бебе, пъпната връв може да изпадне; тази ситуация изисква спешно раждане).
• Епидурална анестезия. Въпреки факта, че по време на епидурална анестезия жената престава да чувства болка, но не губи способността си да се движи, пациентът все още се препоръчва да легне, тъй като има мускулна слабости понякога намалява артериално налягане. Всичко това може да доведе до падане при опит за ставане. Съществуват обаче и видове епидурална анестезия, които не изключват възможността за контракции в произволна позиция.
• Бързо или бърза доставка. Изправената позиция може да форсира процеса на раждане, което ще се отрази негативно на майката и бебето.

Активното раждане е по-естествено от позицията на дивана и използването на специални пози по време на контракциите може да намали болка, за приближаване или забавяне на раждането на бебето, а също и за предотвратяване на разкъсвания на перинеума. събрани за вас най-добрите позиулесняване на раждането.

Намалява напрежението и болката в лумбалната област.

Това упражнение се използва в началото на раждането, когато главата на бебето е високо над таза. Седнете на фитбола с разтворени крака, стъпалата трябва напълно да докосват пода. Тялото е леко наклонено напред, дланите на ръцете са на коленете. Създаването на кръгово движение на таза увеличава вероятността за правилно спускане на главата в родовия канал. Също така, това упражнение се изпълнява без топката - седнали на колене с ръце на бедрата. Посоката на въртене на бедрата няма значение, важното е темпото, което не нарушава спокойното дишане.

2. Седейки на колене

Поза за стимулиране на раждането.

Полезно е, когато маточните контракции вече са доста забележими, позицията ускорява спускането на главата на бебето в таза на майката. Седнете на петите си, разтворете широко коленете си. Опрете ръцете си на пода с наклонено напред тяло. Можете да се люлеете напред-назад, това движение намалява усещането за болка, особено при правилния ритъмдишане.

3. Поза за раждане с опора

Засилва контракциите на матката.

Ускорява отварянето на шийката на матката и физически контактс партньор дава усещане за сигурност. Жената застава с лице към асистента и обвива ръце около врата му. Тялото в същото време леко се отклонява назад с леко отклонение в долната част на гърба. Краката са прави или леко свити, ръцете са отпуснати. Ако наблизо няма партньор, жената се обляга на стената. По време на позата можете да изпълнявате движения, наподобяващи коремен танц, докато асистентът масажира очаквана майкадолната част на гърба за намаляване на болката.

4. Близо до опората

Действието на позата за раждане - облекчава болката в кръста, стимулира родовата дейност.

Позицията се изпълнява близо до леглото, както е показано на фигурата. Полезно за силна болкав долната част на гърба натискът върху фундуса на матката увеличава контрактилната сила, която тласка бебето надолу.

5. Лежане на ваша страна

Действие - подобрява кръвообращението, намалява интензивността на контракциите.

Позицията подобрява притока на кръв от майката към бебето по-бързо от дясната странична позиция. За разлика от вертикалната, тя намалява интензивността на контракциите, затова се препоръчва за почивка в интервала между контракциите преди започване.

6. Хоризонтално положение

Намалява риска от разкъсвания на перинеума, намалява болката при контракциите.

Някои пози по време на раждане намаляват риска от разкъсвания, тази поза е най-ефективна и се препоръчва в периода на наближаване на срещата с бебето. Силата на контракциите и рискът от разкъсвания намаляват, отварянето на шийката на матката се увеличава. Упражнява се при натискане правилно дишанекато да духнеш свещ.

7. Клекнало положение

Насърчава плавното спускане на главата, ускорява раждането на бебето.

най-физиологични и ефективна позаза спускане на главата на бебето в таза на майката. Клекнете с лакти на ръба на леглото или партньора. В това положение задните части не трябва да докосват пода.

8. Клякане с опора

Действие, подобно на предишното (7)

Позицията замества предишната, ако е по-удобна. Заемете позиция, както е показано на фигурата.

9. Коленичене с опора

Намалява риска от разкъсване на перинеума по време на раждане.

Позата се препоръчва в момента на раждането на детето, преди да излезе главата. Намалява натиска на главата върху перинеума, като по този начин предотвратява счупвания. Жената коленичи широко раздалечени и се обляга на стената или се държи за раменете на партньора си. За да заемете тази позиция, можете да седнете на пода близо до прозореца с ръце на перваза на прозореца. Задните части не докосват пода.

10. Лежане с опора

Действие - заместване на стандартното раждане в хоризонтално положение. Ускорява раждането поради силата на гравитацията.

Позата подпомага раждането на бебето, докато родовият канал се разширява постепенно. Жената ляга на болнично легло с повдигнат гръб. Коленете са широко разтворени, ръцете се държат за перилата. Важно е опората за краката да е под нивото на тялото, както е показано на фигурата.

Леко раждане! 🙂