Как да върнем доверието в човек. Как да си върнем доверието на любим човек след лъжа

Как да си върнем доверието

Проспериращите и щастливи отношения между мъжа и жената се градят на взаимно разбирателство, любов и... доверие. В същото време често последният компонент на щастливата връзка е най-важен, защото какво друго, ако не доверието, трудно се печели и много лесно се губи.

Защо доверието е най-важно? Във връзка, в която няма любов, но има доверие, животът продължава както обикновено. Мъжът и жената вече нямат толкова топли чувства един към друг, както в началото на връзката, но са уверени, че когато единият се чувства зле, другият ще даде рамо на подкрепа. Но ако няма доверие в една връзка, тогава с течение на времето любовта ще я напусне. Освен това, ако доверието се загуби със силно чувство на любов, това дори може да тласне човек към извършване на престъпление. Достатъчно е да си припомним колко семейни престъпления започват с привидно банална ревност. В по-малко опасни форми загубата на доверие води брачната двойка до постоянни скандали, които тровят живота на всеки член на семейството. Заедно със скандалите, пропуските идват в семейния живот, когато човек пита партньор: „Как си?“ И получава стандартната „глоба“ в отговор. Освен това това „нормално“ се произнася с такъв тон, че задаващият въпроса лесно може да разчете скрития смисъл, вложен в отговора – „оставете ме на мира“. И дори ако човек има стотици належащи проблеми, но няма доверие в партньора си, той никога няма да сподели с него преживяванията си, но няма да мълчи, а ще разкаже всичко на приятеля си.

Както можете да видите, връзка без доверие вече не е връзка, а мъчение. Хората, от една страна, които са инвестирали много един в друг, не искат да загубят човек, но от друга страна такъв семеен живот вече не носи никаква радост. Разбира се, доверието в една връзка може да бъде възстановено, но вие ще трябва да работите не по-малко за това, отколкото да създадете същите тези отношения, защото връщането на доверието в една връзка е своеобразно нейно прераждане.

Преди да решите какво да направите, за да възстановите доверието в една връзка, трябва да знаете защо това доверие е загубено. Това е точно като при заболяване - за да се предпише оптимален метод на лечение, трябва да се идентифицират причините и симптомите на заболяването. И така, доверието на любим човек може да бъде загубено поради следните причини:

1. ревност. Ревността може да бъде както оправдана, така и неразумна, но това не променя нейната същност. Ревността „гризе” човек отвътре, подкопавайки дори най-привидно непоклатимото доверие в партньора.

2. Предателство. Фактът на предателството разрушава доверието като нищо друго. В края на краищата, как можете да се доверите на човек, който ви е предал? За щастие дори предателството може да бъде простено и доверието в човек може да бъде възстановено, но коварството на предателството се крие във факта, че болката, причинена на човек, не изчезва никъде и до края на дните си той ще помни, че е бил предаден от най-скъпия за него човек.

3. Несъответствието между думите на човек и неговите действия. Ако човек говори за това колко скъп е неговият партньор за него и всички действия ясно намекват за абсолютно безразличие към човека, тогава рано или късно доверието ще бъде загубено. Също така това несъответствие може да възникне, когато партньор даде обещание да промени поведението си, но такова обещание не е подкрепено от конкретни действия за дълго време.

4. Липса на доверие в началния етап на връзката. Също така се случва в една връзка да не е имало доверие от самото начало и партньорите просто са създали „илюзията“ за доверие или просто са харесали връзки, в които преобладават ревността и кавгите, основани на ревност (има и такива „садомазохисти“) . В този случай съветът е излишен, тъй като е невъзможно да се върне нещо, което никога не е съществувало.

5. Измама. Независимо от формата на проявление, измамата подкопава доверието в партньора. Дори ако впоследствие доверието се възстанови, веднъж измаменият партньор вече няма да повярва на думите от първия път. За да избегнат тази причина за загуба на доверие, много партньори първоначално се съгласяват винаги да си казват истината, но не всеки е в състояние да спази това обещание.

6. Несъответствие между очакванията на партньора и реалния живот. Ако партньор обещава планини от злато, щастие без граници и безгрижен живот, след което човек получава абсолютно не това, което е очаквал, това значително подкопава доверието в партньора и думите му.

Така че, ако поради една от горните причини доверието на партньор е загубено, първото нещо, което трябва да направите по пътя към възстановяване на доверителната връзка, е да анализирате ситуацията. Много хора погрешно, без дори да разбират причината за загубата на доверие, отиват при партньора си и му дават „предубеден разпит“, което само влошава и без това неприятната ситуация. Като начало трябва да си отговорите на няколко важни въпроса:

1. Кое от вашите действия накърни доверието на партньора ви във вас?

2. Наясно ли сте с жертвите, които ще трябва да направите, за да спечелите отново доверието на човека?

3. Готови ли сте на тези жертви?Човекът толкова ли е важен за вас, че бихте направили всичко по силите си, за да спечелите отново доверието му?

4. Спомнете си момент, когато вашият партньор ви се е доверявал напълно. Какъв беше тогава? Какви действия ви отличават и кои от тях не са характерни за вас сега?

5. Определете точното определение на понятието „доверие“. Какъв смисъл влагате в това понятие?

След като анализирате ситуацията, помислете за основните грешки, които трябва да избягвате, когато се опитвате да си върнете доверието, а именно:

1. Ако грешите, не се опитвайте да докажете на партньора си, че греши. Разбира се, колкото хора има, толкова и мнения и може би за друг човек вашата позиция ще бъде съвсем ясна, но вашият партньор не е друг човек. Партньорът ви вярва, че грешите, че сте предали или измамили, което означава, че опитите да докажете обратното ще подкопаят още повече останалото доверие във вас.

2. Никога не обвинявайте партньора си, че е загубил доверие. Много често, когато загубим доверие, сме склонни да обвиняваме партньора си и неговите недостатъци, тъй като това е много по-лесно, отколкото честно да признаем вината си. Това важи еднакво както за мъжете, така и за жените. Така мъж, който е изневерил на половинката си, може да каже: „Какво общо има това с мен? Всичко е по твоя вина, няма смисъл да се оставяш така. Ако една жена изневери, мъжът може да чуе: „Е, защо трябва да съм ти верен? Какво постигна в живота си? Но Едуард е бизнесмен, успешен и привлекателен. В тази ситуация човек, който всъщност е абсолютно невинен, се оказва виновен за загуба на доверие, тъй като решението за предателство е взето не от него, а от неговия партньор. Подобен опит за прехвърляне на отговорност върху партньор е най-малкото грозна постъпка. Естествено, в някои случаи атаката е най-добрата защита, но възстановяването на доверието в една връзка не е така.

4. Стига думи! Ако доверието се загуби, партньорът вече няма да вярва на думите. Сега ще трябва да докажете намерението си да си върнете доверието на партньора с действия. Ще говорим за това по-долу.

След като ситуацията на загуба на доверие е анализирана и грешките са взети под внимание, можем да пристъпим към незабавно връщане на доверието. Разбира се, „възвръщане на доверието“ звучи твърде просто, но в действителност може да отнеме години, за да спечелите отново доверието на партньора си. Има обаче съвети, които можете да следвате, за да ускорите този процес. И така, ето тези съвети:

1. Признайте вината си. Ако вината ви е очевидна, трябва да я признаете, защото без това никога няма да си върнете доверието на партньора. След това обаче не бива да тичате при партньора си и да се хвърляте на колене със сълзи на очи, молейки ви да простите. Единственото, което ще постигнете по този начин е да „попаднете“ в очите на партньора си и да станете обект на манипулация. как? Просто е - вашият партньор вижда, че сте готови на всичко, за да си върнете доверието му, след което ще започнете да изпълнявате всички искания на партньора си, вярвайки, че по този начин си връщате доверието му. Но това не е така – вашият партньор няма да ви прости, но вие с радост ще се съгласите да ви причини същата болка, която сте причинили на него/нея. Затова без унижение - уважавайте себе си.

2. Ако причината за загубата на доверие е свързана с редовното ви неспазване на обещанията към партньора ви, първо трябва да говорите с него за случилото се. Като начало признавате вината си и казвате, че от днес думите ви няма да се разминават с делата ви. "Това ли е всичко?" - ще си помислят някои. Разбира се, че не! Това е само първата част от пътя към възвръщане на доверието, тъй като сега наистина ще спазите обещанието си към партньора си или изобщо няма да обещаете. Също така е необходимо да попитате партньора си кое от неизпълнените обещания смята за най-болезнено. Най-добре е да запишете получената информация на хартия и след това да анализирате какво може да бъде постигнато и в какъв срок и какви обещания не могат да бъдат изпълнени в момента поради недостатъчни финансови възможности.

Понякога правилните аргументи за невъзможността за изпълнение на някои обещания не се възприемат от партньора, тогава трябва да ги аргументирате отново. Много е важно да предадете на партньора си готовността си да изпълните обещанията си. Още по-добре е някои от по-простите обещания да бъдат изпълнени мигновено. Така че, ако сте обещали на партньорите си да откажат цигарите, извадете всички цигари, които имате, и демонстративно ги изхвърлете пред партньора си. Разбира се, това ще изисква изключителна воля от вас, но веднага бяхте предупредени, че за да спечелите доверие, ще трябва да пожертвате много. Искате да върнете хармонията във връзката си, нали? Тогава действайте.

3. Ако причината за недоверието е основателна ревност, ще трябва да направите избор – или партньорът ви, или обектът на ревността на партньора ви. Ако направите избор в полза на партньора си, тогава веднъж завинаги забравяте координатите на човека, към когото е насочена ревността. Не давайте повече поводи за ревност и доверието във връзката определено ще се върне след известно време. Ако ревността е неоснователна, можете просто да поговорите за това с партньора си, защото това е преди всичко негов проблем, а не ваш. Е, ако вашите аргументи не са достатъчни за партньора ви, тогава има само един изход - да прекъснете всички контакти с противоположния пол и да бъдете с партньора си по-често, не е късно да се върнете у дома, без традиционните червило на ризата (за мъже) и др. Като цяло с ревнивите хора се живее много трудно, те всеки ден си намират поводи за ревност, най-често неоснователна ревност. И, ако искате да изградите отношения с такива хора, пригответе се да водите стриктни записи – къде сте били, къде сте ходили, с кого сте говорили и т.н.

4. Не оказвайте натиск върху партньора си. Ако вие и вашият партньор наскоро сте имали конфликт, оставете им малко време насаме. Не трябва веднага след конфликт да тичате при партньора си и да се помирите, особено ако причината за кавгата е сериозна. Понякога, ако причината за загубата на доверие не е катастрофална, вашият партньор сам ще разбере това и ще ви прости, дори и без вашето пряко участие.

5. Решете проблемите на семейството си, без да намесвате роднини. Ако вие сте отговорни за загубата на доверие във вас, тогава е изключително неразумно да молите някой от близките си да говори с партньора ви за проблема. Вие сте направили тази бъркотия и от вас зависи да я оправите. И намесата в семейните отношения от трети страни, като правило, завършва с още по-големи конфликти и загуба на доверие.

6. Когато причината за загубата на доверие е предателство, това е най-лошият вариант, защото да простиш предателството е изключително трудно, а за някои хора дори невъзможно. Болка, гняв, неразбиране, разочарование, гняв, горчивина - това не е пълната гама от всички чувства, които завладяват човек след осъзнаване на предателството. Такъв човек е готов буквално да разруши всичко по пътя си.

Въпреки факта, че жените по-често от мъжете изпитват горчивината на предателството, те са по-малко склонни да доведат до прекъсване на отношенията и са в състояние да простят предателството. При мъжете всичко е много по-сложно, защото в този случай е наранена не само гордостта му, но и гордостта му! За един мъж да преживее предателство означава не само да се разочарова от партньора си, но и да загуби доверие в своята мъжка жизнеспособност. За да си върнете доверието на мъжа и да спечелите неговата прошка, не трябва:

А) Унижавайте се пред мъж. Вече разгледахме това по-рано.

Б) Изпуснете нервите си, обвинете партньора си за случилото се и избухнете. Когато човек вече е унижен от предателство, обвиненията срещу него допълнително ще го тласнат към прекъсване на връзката.

В) Говорете за предателството във всеки детайл. Това само ще стимулира мъжа и въображението му, след което раздразнението само ще се засили.

Г) Помолете други хора да повлияят на мъж. Обидената мъжка гордост може да не устои на натиска отвън. Освен това, ако тези хора са ваши приятели, информацията за предателството ще стане публично известна в същия ден.

Г) Не се фокусирайте върху децата. Децата изключително рядко стават причина за поддържане на семейство за мъж, за разлика от жена. Освен това така мъжът ще разбере, че се опитват да го манипулират и със сигурност няма да живее с вас.

И така, какво трябва да се направи, така че човек да прости предателството и доверието му във вас да се върне? Първо, не очаквайте бърза прошка от мъж. Предателството не е измама в някаква „дреболия“. Трябва да признаете, че предателството беше голяма грешка, за която сега много съжалявате, и че предателството не ви донесе нищо друго освен голямо разочарование. Опитайте се да си спомняте случилото се възможно най-малко, за да не търкате сол на незараснали рани. Дръжте се с достойнство, като правите всичко възможно, за да спечелите прошката на партньора си. Времето, както се казва, е най-добрият лечител в тази ситуация.

7. Ако причината за загубата на доверие е лъжа, трябва да обясните на партньора си каква е причината, която ви е накарала да излъжете, какви мисли са ви водили в този момент. Отсега нататък винаги казвайте на партньора си истината, дори ако тази истина има „горчив привкус“.

8. Когато прошката на партньора ви е получена, опитайте се да се върнете възможно най-малко към спомена за ситуацията, която е причинила загубата на доверие, позволете на партньора си да изхвърли от главата си спомените, които са го наранили. Покаяхте се за стореното, коригирахте ситуацията и сега е време да оставите всички лоши неща в миналото, за да можете да изградите бъдеще, основано на взаимно разбиране и доверие.

И още нещо, което трябва да запомните - ако всичко е решено успешно и сте получили прошката на човека, като отново сте спечелили доверието му, това не е причина да се отпуснете. Не забравяйте, че ако отново загубите доверието на партньора си, може да не го спечелите втория път. Затова от този ден нататък ще внимавате в думите и действията си, няма да заблуждавате партньора си и ще се грижите за него. В крайна сметка печеленето на доверие може да бъде много трудно. Така че може би е по-лесно да не го загубите?

Ако има пукнатина във връзката и чувствате, че половинката ви се съмнява в думите и действията ви, струва си да помислите какво е причинило тези съмнения и как. Ключът към добрите отношения е любовта, взаимното разбирателство и доверието в двойката и ако някой от тези фактори бъде загубен, проблемите няма да ви накарат да чакате. Ако не сте сигурни в любимия човек, ще има постоянни подозрения и проверки, а кой от нас обича да се чувства под постоянен контрол и да чувства, че се съмнява в нас? Това ще доведе до кавги, упреци и скандали, които в бъдеще могат да доведат до разпадане на отношенията. Ако смятате, че във вашата двойка е настъпил период, в който партньорът ви вече не ви вярва, опитайте се да анализирате причините за загубата на доверие и ако се чувствате виновни за това, опитайте се да вземете всички възможни начини да си върнете доверието вашият любим човек. Ще разгледаме по-нататък какви са основните причини за съмнения относно сродната душа.

ЗАЩО СЕ ЗАГУБИ ДОВЕРИЕТО?

Доверието може да се сравни с много тънък слой лед на река - най-малкият натиск или вълна - и той ще се напука на милиони парчета. Също така способността да се доверите на човек. Можем да кажем, че сме простили, забравили лъжата или предателството и сме готови да възстановим връзката, но доверието в партньора се възстановява много трудно. И дори ако човек прости на любимия със сърцето си и се опитва по всякакъв начин да се откаже от обидата, умът му упорито му напомня за разочарованието, което е преживял. Доверието еспособността на човек напълно да се отвори към партньора и да се отнася към него като към себе си, да не пази тайни и тайни, да не се страхува да изглежда слаб или уплашен пред избрания от него.

Веднъж, предал доверието на човек, е много трудно да го върнете отново, защото, както се казва в известната поговорка, не можеш да поправиш счупена ваза, но все пак ще се опитаме в нашата статия да намерим отговора на въпроса как да си върнем доверието на любим човек. Основните предпоставки за загуба на доверие от страна на любим човек са следните ситуации.

Първо в този списък е предателството, като най-силното и разпространено предателство, което най-трудно се прощава. Възвръщането на доверието след предателство е много трудна задача, която изисква много усилия и много време, но дори и това не ви гарантира стопроцентов успех - психологическият характер на вашия партньор е от голямо значение.

Ситуация, когато думите на човек се различават от действията му, може да разклати доверието, защото в този случай, преди да помоли партньор да изпълни молба, човек ще помисли дали би било по-лесно да направи всичко сам, защото тогава ще бъде сто процента.

Има мнение, че който е измамил веднъж, ще измами отново. Преди да излъжете любимия човек, дори и в незначителна подробност, помислете върху това, защото това може да доведе до постоянни съмнения в думите ви в бъдеще.

Не давайте фалшиви обещания, помнете, че ако сте обещали на човек да направи нещо, той разчита на вас и ако не го изпълните, той ще бъде разочарован и ще загуби доверие във вас.

Ревността също може да се характеризира като индикатор съмнение в себе сии в партньор. Човек, който се смята за самодостатъчен и се отнася към себе си с уважение, едва ли ще прояви прекомерна ревност. Показвайки, че не вярвате на половинката си, предизвиквате същото отношение към себе си и това често става причина за загуба на доверие между партньорите.

Понякога реалността, с която се сблъскваме, не отговаря на очакванията ни. Когато започнахме връзката си с любимия човек, очаквахме красив живот, но в действителност завършихме с ежедневни проблеми и финансови затруднения. Този обрат на събитията често води до недоверие и упреци един към друг.

Не се опитвайте да впечатлите човек, като давате гаранция за достигане на определени висоти, без да имате никаква гаранция, че това ще се случи. Давайки фалшиви надежди и обещания, вие само временно поддържате имиджа си. Ако връзката е дългосрочна, тогава партньорът все пак ще разбере, че вашите цели са твърде далеч от реалните възможности и ще спре да се доверява на вашите обещания.

Появата на съмнения един към друг е възможна не само поради изброените по-горе причини – всяка двойка е индивидуална и моментът, на който не се обърне внимание в една двойка, ще предизвика редица проблеми в друга. Върнете доверието на любимия човекмного по-трудно от загубата, независимо от причината, поради която се е случило. Някои връзки първоначално се изграждат без доверие, което най-често се дължи на психологическите характеристики на партньорите и неспособността им да се доверяват на другите.

Основният проблем с недоверието е, че може да доведе до окончателна раздяла на хората, дори ако те все още се обичат. За всеки от нас е неприятно да изпитва постоянно съмнение в думите и действията си, това ни кара да изпитваме вина, която постепенно се превръща в раздразнение и враждебност към човек или във въображаемо подчинение и съгласие с партньора. На такава основа обаче не може да се изгради дълъг и силен съюз, все още има нужда от възстановяване на доверието в отношенията.

Някои хора се отказват, обиждат се и избират да прекратят връзката. Разбира се, това е много по-лесно, отколкото да търсите начини и варианти да си върнете доверието на любимия човек, като се има предвид, че това не винаги е осъществимо. Но все пак си струва да се бориш за любовта, макар и само за да знаеш по-късно, че си направил всичко, което си могъл.

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ, ЗА ДА ЗАПАЗИТЕ ДОВЕРИЕТО НА ВАШИЯ ЛЮБИМ ЧОВЕК

Изградете линия на действие, за да да си възвърне доверието на човек, е необходимо в зависимост от това какво е причинило загубата на доверие. Основното е, че при никакви обстоятелства не лъжете - кажете всичко честно и вярно, не се опитвайте да скриете информация или да разкрасявате ситуацията. Колкото по-честно опишете настоящите обстоятелства, толкова по-големи са шансовете да си върнете доверието на любимия човек. Бъдете готови партньорът ви да проверява думите ви и да търси доказателства и потвърждения.

Ако доверието на партньора ви е разклатено поради измама, трябва да анализирате дали сте готови да премахнете напълно лъжите, пропуските и тайните в бъдеще.

Моля, имайте предвид, че хората са склонни да мамят другите, дори и в най-незначителните неща, това е нашата природа. От това следва, че на подсъзнателно ниво човек е готов да прости измама, която не му причинява травма, тъй като разбира, че самият той е способен на подобно действие. Прошката обаче е възможна само при пълна откровеност и 100% честност от страна на този, който е нарушил доверието. В такава ситуация, дори ако измамата е незначителна или несъзнателна, тя може да сложи край на връзката, така че трябва постоянно да се наблюдавате.

Ако недоверието е възникнало в резултат на фалшиви обещания, които сте дали, опитайте се да не гарантирате в бъдеще нещо, за което не сте напълно сигурни, че ще бъде реализирано. Например, ако искате да отидете на почивка с половинката си, но не сте сигурни, че ще можете да си вземете почивен ден от работа, по-добре замълчете за плановете си. И след това го поднесете като изненада, ако все още има възможност за почивка. В същото време, ако нещата не вървят на работа, няма да разочаровате партньора си, тъй като той няма да знае за вашите планове. Ако вече сте дали обещание, но не е възможно да го изпълните поради непреодолима сила, няма нужда да лъжете и да измисляте извинения - кажете ми направо защо не можете да изпълните това, което сте обещали. Любящият човек винаги ще се опитва да заеме вашето място и да ви разбере и ако това не се случи, тогава може би трябва да помислите за наличието на любов във вашия съюз.

Ако вашият избраник се окаже ревнив, тогава връзката винаги ще бъде трудна. Ревнивите хора, като правило, дори не се нуждаят от причини, за да създават скандал или да ги упрекват за неправилно поведение. Почти невъзможно е да се върне доверието на любим човек, който е много ревнив, преди всичко защото такива хора по принцип не могат да се доверят на противоположния пол. Един мъж ще види флирт дори в простото общуване на жена си по телефона с колега от мъжки пол, а една жена, виждайки, че нейният избраник се усмихва и говори мило, когато се среща с момиче, което познава, ще бъде готова да започне скандал. Ако се влюбите в ревнив човек, бъдете готови за факта, че ще трябва да го информирате за всичките си движения, планове и срещи, ще трябва да ограничите комуникацията с противоположния пол и да се появявате на всички събития с партньора си. На ревнив човек трябва постоянно да се напомня, че е обичан, така че не ограничавайте изразяването на чувствата и емоциите си - това също ще помогне да се поддържа хармонията в двойката.

Най-трудното нещо възвърнете доверието след предателство, в крайна сметка, след като се променихме, разменихме този, който беше наблизо, за напълно непознат. Ако измамата, фалшивите обещания и ревността само нарушават тънката линия на доверието, то предателството напълно я унищожава. Трябва да се помни, че винаги си струва да се опитвате да възстановите доверието след предателство, но има определен тип хора, които въпреки любовта и нежеланието си да се разделят, няма да могат да простят такова предателство.

КАК ДА ЗАПАЗИТЕ ДОВЕРИЕТО НА ЛЮБИМИЯ ЧОВЕК СЛЕД ИЗНЕВАМА

Когато чувствата просто започнат, а след това се засилят и се превърнат в истинска любов, изглежда, че няма да има друг начин и така ще преминете през остатъка от живота си ръка за ръка. Но, за съжаление, никой от нас не може да знае какво ще се случи утре или след седмица, година. Понякога възникват ситуации, които обръщат цялото ни предишно възприятие за реалността с главата надолу и тогава сме склонни да правим грешки и да се объркваме - в края на краищата не сме били подготвени за това. Именно в такива случаи човек е склонен да се поддава на своите желания и слабости, възниква жажда за екстремни спортове и адреналин, иска радикално да промени живота си, а установеният начин на живот изглежда скучен и монотонен. Такова морално отношение често води до предателство, за което човек почти винаги по-късно съжалява. Въпреки това, не всеки партньор е в състояние да разбере, прости и да продължи връзката, след като научи за предателството на партньора си; много се ядосват, поддават се на емоциите и в същото време изпитват болка и страх от загуба, все пак предприемат решителната стъпка и приключват връзката с предателя.

Върнете доверието на любимия човек, ако си му изневерила винаги е много трудно. Жените преживяват предателството малко по-лесно, защото на подсъзнателно ниво жената приема идеята, че мъжът ще отиде отстрани. Тя е психологически подготвена за това и всеки, в зависимост от характера си, е изградил различна линия на поведение в подобна ситуация. Има жени, които сами са решили никога да не простят изневярата и веднага да сложат край на връзката, ако се случи такава. Повечето жени обаче все още са склонни да простят предателството, но при условие, че наистина изпитват угризения на партньора си. Разбира се, няма да можете да получите прошка веднага, ще има негодувание, чувство на болка и чувство, че сте били предаден, но ако мъжът се държи правилно в настоящата ситуация и се опитва по всякакъв начин да възвърне доверието на любимия човек, той има голям шанс за помирение.

С мъжете в такава ситуация е много по-трудно, тъй като по природа той е собственик и дори не допуска мисълта, че избраникът му може да го размени с друг мъж. Изневярата на жена не само ядосва, разстройва и обижда достойнството на партньора, но и го кара да се съмнява в своята стойност и мъжественост. Първото нещо, което идва на ум на мъжа е, че след като жената е придобила друг партньор, това означава, че той самият не е бил достатъчно задоволителен за нея. Това ще бъде удар върху вашето самочувствие и самочувствие. Следващото нещо, което ви кара да се ядосвате е, че непознат е отнел собствеността му, така че мъжете винаги се опитват да се справят със съперниците си. В по-голямата си част това се случва не толкова заради жената, а защото някой е посегнал на това, което принадлежи само на него, единствения мъж, като по този начин показва неуважение към неговата личност.

Ако искате да си върнете доверието на любимия човек и да възродите чувствата му към вас след предателство, ще трябва да положите много усилия. Първо, не забравяйте, че ако човек наистина ви обичаше, тогава това чувство не можеше да изчезне за няколко дни. Сега той е потиснат от негативни емоции, гняв и обидена гордост, но дълбоко в душата си мъжът все още има чувства към вас, най-важното е правилно и тактично да го насочите към тази мисъл и да му напомните за това. Тук ситуацията зависи сто процента от жената - дали може да се държи правилно, да каже точните думи в точния момент или да отговори с правилното действие. Има редица грешки, които една жена може да направи загуби избрания завинагив такава ситуация. Нека да разгледаме тези грешки.

1. След като сте били хванати в изневяра, не трябва да кършите ръце, да падате на колене и да си удряте главата в пода – такива сцени действат само дразнещо на мъжа. Една жена винаги трябва да остане красива, достойна и горда, а тази, която пълзи по пода, молейки за прошка, предизвиква само отвращение у мъжете. Дори да плачете от сърце и да говорите за това, че не можете да живеете без избрания от вас, той най-вероятно ще възприеме това като проява на двуличие и актьорски способности. Колкото и зле да се чувствате, запазете достойнството си и не се унижавайте, подобно поведение винаги печели уважение от мъжете, тъй като те принципно уважават силата.

2. Жените са много емоционални по природа и често, когато емоциите надделяват и нямат аргументи да се защитят, започва да действа принципът: „ Най-добрата защита е нападението" В този случай една жена може да каже много ненужни неща и да обвини мъжа за предателството си, което от своя страна е недопустимо за партньор, който вече е на ръба, чувства се предаден и обиден. Жената започва да обвинява мъжа, че не й обръща достатъчно внимание, че не се интересува от живота й, че не я възприема като жена и много други, като по този начин се опитва да оправдае постъпката си. Не забравяйте обаче, че с подобни изявления само ще постигнете още по-голям скандал и в крайна сметка ще загубите възможността да си върнете доверието на любимия човек.

3. Колкото и партньорът ви да ви моли да опишете подробно предателството си, не се поддавайте на провокации. Първо, представете си себе си на негово място - бихте ли се радвали да изслушате подробностите за предателството на вашия спътник? Ако разкажете с всички нюанси как сте изневерили на вашия човек, в бъдеще той постоянно ще играе тези сцени пред очите си, поради което ще бъде в състояние на агресия, ярост и негодувание. Разбира се, не можете да избегнете разговора за това събитие, но се опитайте да го разкажете накратко и да насочите разговора далеч от темата за подробностите. Ако вашият любим, когато ви види, веднага си представя как му изневерявате, тогава връзката ви няма как да има бъдеще. Опитайте се да поднесете информацията възможно най-безинтересно и сиво, за да не остане в паметта на човека, нека си спомни само, че е имало такъв прецедент, но нищо повече.

4. Никога не намесвайте непознати в решаването на проблемите си, както се казва, не перете мръсното си пране на публично място. Ако се оплачете на цялото си семейство колко много съжалявате за грешката си и колко ви е трудно без любимия човек, тогава всеки веднага ще започне да убеждава мъжа да ви прости, да му дава съвети и да носи истории от живота. Под такъв натиск човек е по-вероятно просто да избяга, но няма да се поддаде на убеждаване, дори само защото е свикнал сам да взема решения, особено в личния си живот. Друг неприемлив вариант е да разказвате на приятелите си за всичко и да поискате съвет или помощ. Не забравяйте колко много случаи знае историята, когато приятел е бил виновен за кавги и раздяла. Освен това, дори да ви пожелае добре, непознат може значително да усложни ситуацията, защото не знае характеристиките на характера на вашия човек и нюансите на ситуацията. И, разбира се, ще бъде неприятно за вашия мъж, ако хората шушукат зад гърба му и клюките за вашите лични проблеми се разпространяват сред всички ваши общи познати. Такава среда само ще намали шанса да си върнете доверието на любимия човек и да възстановите хармонията в отношенията.

5. Често срещана грешка е да обвързвате мъж с деца, ако има такива. Ако съпругът ви вече е решил, че не може да ви прости изневярата и иска да прекрати връзката, не се опитвайте да го спрете с фразата: „Останете в името на децата“. Дори и да не си тръгне, отношенията няма да са както преди. Първо, мъжът ще повярва, че го изнудвате и в бъдеще може да ви намрази за това. Второ, той ще остане заради децата, а не заради вас, следователно има право на личния си живот и отношения с други жени. Помислете, имате ли нужда от такова семейство?

Ако искаш върнете доверието на любимия човеки предишни чувства след изневярата му, трябва да изберете изчаквателна позиция. Повтаряйте на мъжа, че предателството е грешка, че всички сме хора и сме способни да се поддадем на слабостта и да загубим контрол над ситуацията, че съжалявате за случилото се и не изпитвайте нищо друго. Както се казва, водата износва камъните, с времето емоциите ще утихнат и ще се появят разумът и логиката. Човек ще мисли, че миналото не може да бъде променено, но каквото е направено, е направено и той има две възможности за решаване на проблема - да си тръгне или да остане.

Вие от своя страна се опитайте да не се обвинявате постоянно в изневяра и също се примирете с факта, че миналото не може да бъде върнато. Направихте грешка, извинихте се и се разкаяхте, а след това живейте както преди и изчакайте, докато вашият човек вземе окончателното си решение.

В заключение трябва да се подчертае, че увереносте най-крехкият компонент на една връзка, така че вместо да се чудите как да си върнете доверието на любимия човек, по-добре помислете как да не го загубите на първо място.

Наскоро ме попитаха как да си върна доверието на любим човек. Щях да отговоря... и се замислих.

Самата формулировка на въпроса - „възвръщане на доверието“ - е съмнителна. Доверието не е нещо, което се дава, взема или връща. Това е свойство на контакта между двама души и се ражда в процеса на общуване. Ако човек се довери на непознат от самото начало, значи нещо не е наред в начина, по който той взаимодейства с околната среда. Новото и непознатото носи заплаха и е разумно първо да го разгледаме по-отблизо. Доверието може да бъде издадено „на кредит“, но в такива случаи те обикновено рискуват нещо, което не се страхуват да загубят.

Често срещан контекст за разговори за изгубено доверие са отношенията между приятели и любовници. В такива отношения има редица негласни споразумения: да бъдеш верен, да държиш на думата си, да не нараняваш приятел или любим човек. Но в допълнение към универсалните принципи, негласните изисквания могат да бъдат уникални - и много особени.

Едно момиче, говорейки за „предателството на доверието“ от приятеля си, посочи, че той е танцувал с друга като пример за предателство. Но никой не му каза, че е подписал споразумение „да танцува само с приятелката си“. Има много такива случаи, така че има смисъл да се изясни: знае ли партньорът за очакванията, които той трябва да отговори?

Но нека се спрем на най-често срещаните случаи на „измамено доверие“ в отношенията на двойката: предателство, лъжи, неспазване на обещания. Как да върнете доверието на партньора си, ако говорим за грешка, а не за последователно прекъсване на връзката?

Прошката не оправя ситуацията. Не отменя причинената болка и не връща доверието.

Грешният начин е да се опитвате да постигнете прошка. В този сценарий има две роли: престъпникът и съдията, известен също като прокурор. Престъпникът вече е осъждан и може само да подкупи съдията да намали или отмени присъдата. По същия начин партньор, който „изкупва вината“, по същество се опитва да подкупи другия. В тази ситуация има много скрит гняв от страна на виновния и открит гняв от страна на този, от когото се опитват да постигнат прошка.

Но прошката не подобрява ситуацията. Не отменя причинената болка и не възстановява доверието. Нито пък ще бъде възможно да „спечелите доверие отново“. Тук отново има две неуравновесени роли: молещият се за милост и този, който снизходително оценява усилията си. „Не се стараеш достатъчно!“ - изгодна позиция, която ви позволява да изтръгнете възможно най-много от текущата ситуация.

Доверието не може да бъде възстановено, ако е замесен само единият, а другият е в ролята на съдник или възцарен владетел. От страна на „измамените“ има вълна от садистична агресия, желание да стъпчат този, който се спъна. От страна на „предателя“ има гняв, който нараства, докато опитите за възстановяване на доверието се провалят един след друг.

В тази ситуация прошката или „новоспечеленото доверие“ е измислица и става очевидно, когато на нарушителя се напомнят неговите минали грехове, знаейки точно къде е неговата болезнена точка. Усещането за собствената „невинност“ и „греховността“ на другия разрушава всяка връзка и обезсмисля всеки диалог.

Възстановяването на доверието е взаимен процес. Ако и двамата партньори се стремят да го възстановят, тогава това е възможно. Не „как да си върнем доверието“, а „какво да правим с отношенията си, в които доверието е загубено“. И това, което е важно тук, е качеството, което възниква само при взаимно движение един към друг: искреността.

Истинският контакт, изразен в диалога, в желанието за промяна на гледната точка, има лечебна сила.

Възможно е искрено да говорите за болката си от причиняване на страдание на любим човек само когато човекът отсреща не е съдия или владетел, а също толкова страдащ човек. Отвореността към опита на някой друг ви позволява да усетите тяхната искреност, а избягването на разговора в обвинения или самобичуване блокира чувствителността.

Доверието не може да се спечели, то може само да се роди отново: чрез съприкосновението на две отворени, оголени съзнания, когато усетиш – няма подтекст, няма второ дъно зад това преживяване. Това може да се почувства само със сърцето, но можете да "прощавате" колкото искате с главата си.

Какво следва? Говорете за вашите взаимоотношения, за явни и неявни споразумения в тях, за това какво може да се промени. Контактът между двама души има лечебна сила - истинският контакт, изразяващ се в диалог, в желанието да промениш гледната си точка, а не да убеждаваш събеседника си или да го принуждаваш да прави това, което искаш.

Възстановяването на доверието в семейство, където е станало предателство, е сложен и често дълъг процес. За да се доближите до желания резултат, трябва да вземете решение за поведението си не с приятелите си, пиейки вино от горчивина, а не след поредната кавга със съпруга си. Най-доброто в тази ситуация е бистра глава, максимално неутрални емоции и съвет от специалист.

Съвети как да върнете доверието в семейството си психолог и телесно ориентиран уелнес терапевт Елена Шубина.

За какво трябва да мислите след изневяра?

Преди да предприемете действия и да започнете да живеете „обикновен живот“, или по-скоро да възстановите обикновен живот, Елена Шубина предлага да отговорите честно на 3 въпроса, колкото и болезнено и трудно да е това:

1. Ще мога ли да простя и да живея с този човек както преди, без претенции, обвинения, напомняния и страх, че всичко ще се повтори?
2. Ще успее ли да се върне и да ме обича както преди, а може би дори по-силно, ще успее ли да направи всичко, за да му вярвам отново и да мога да вярвам на себе си?
3. Имаме ли ние двамата сили и желание да преминем през тези изпитания и да направим семейството си по-силно, отколкото сме го заварили?

Експертът предупреждава: „Ако отговорът на тези въпроси е: „не, не съм сигурен, частично“, тогава знайте, че може да се случи така, че да не успеете да спасите семейството си и тогава е по-добре да не да губите време, но да опитате късмета си с някой друг" В този случай въпросът за връщане на доверието вече не стои.

Какво трябва да направи една жена, за да възвърне доверието?

Възвръщането на доверието е сложна вътрешна работа и е трудно да се направи сам, ако ситуацията зависи пряко от друг човек, в този случай вашия съпруг. Дори ако сте жена със силна воля и вземете категоричното решение „Да създадете семейство!”, едва ли в един момент настроението ви ще се промени драстично без специалните усилия на съпруга ви.

Ето защо най-важното правило е първото нещо, което можете да направите, за да си върнете доверието в мъжа:

1. Не се насилвайте!

Когато простите, вие си обещавате никога повече да не си спомняте. за предателство , не упреквайте мъжа си и т.н. Но докато доверието не се възстанови, не го принуждавайте да се държи както преди. Не се насилвайте да прощавате и да започвате да се доверявате едновременно. Така или иначе няма да се получи, преживели сте твърде много емоционален стрес.

Освен това не бързайте, дайте си толкова време, колкото ви е необходимо. Процес като прошката е много трудно да се вмести във времева рамка. Опциите „след месец“, „преди обяд“ или „до следващия понеделник“ все още няма да работят. Обратното поведение може да доведе не само до влошаване на психическото ви състояние, но и до заболяване.

Психологът предупреждава: „Ако се убедите, че вече сте забравили и простили всичко и вече можете да се доверите, когато цялото ви общуване все още говори обратното, вие ще се вкарате в невроза (това е в най-добрия случай), в противен случай ще "спечелите" болестта. Кажете си: „Ще направя всичко, така че способността да се доверявам да дойде при мен своевременно. Ще дам време на себе си и на него. Няма да е голяма работа, ако го държа под око засега. По-добре е, отколкото да бързаме и отново да се чувстваме измамени.“

2. Поставете краен срок за проверка и го договорете със съпруга си

Без да се принуждавате да „простите до Нова година“, можете лесно да зададете много конкретен период, през който ще гледате внимателно съпруга си. През този период във вашия дом може да са в сила редица споразумения, които ще ви помогнат да разберете, простите или определено да решите, че не можете да направите това.

„Съгласете се, че ще го проверите за известно време. Познавам мъже, които позволяват на жените си да гледат в мобилните си телефони и им дават имейл паролите си, само за да могат да простят и забравят възможно най-бързо. „Всичко това нищо не означава, ако иска да скрие нещо, така или иначе ще го скрие“ - разбира се, ще кажете вие... Това е и вярно, и не е вярно.

Повечето хора все още не са толкова цинични, че целенасочено да създават други акаунти, кодове, адреси и пароли за тези цели (това е отчасти причината да бъдат хванати в измама). А правото на проверка, дадено доброволно и добронамерено, наистина е повече от полезно за взаимоотношенията. И между другото, обикновено след него изобщо не искате да проверявате никого“, предполага психологът.

Освен това помолете съпруга си да бъде по-внимателен към вас, помолете го да ви даде повече информация и да обясни поведението си, ако се случи нещо ново. Например, ако по-рано сте знаели със сигурност, че в сряда той закъснява, защото играе боулинг с приятели, сега този боулинг може да се развие в очите ви в много по-цветни картини. Помолете го да се обади и да ви предупреди, че опцията „по подразбиране“ или „вече знаете“ вече не работи.

важно!Не забравяйте, че да можете да проверявате и да проверявате са две различни неща. Не се превръщайте в параноичен детектив, в такива условия съпругът ви, дори ако наистина е решил да се промени, няма да издържи дълго и нервите ви ще излязат от постоянно напрежение. Успейте да излезете от състоянието на проверка навреме, защото след като простите, личното пространство на съпруга ви трябва да се върне.

3. Развийте култура на разговор в семейството

Подозренията и пропуските не правят семейството щастливо. Вероятно всеки знае ефекта на „снежната топка“, когато малките подценения и неизказаните оплаквания се натрупват и с течение на времето погребват всички добри неща, които съществуват във вашето семейство. Сега не само не трябва да си позволявате да се държите така, но и не трябва!

Сега какво доверие във вашата двойка сериозно разтърсени, не можете да си позволите тихо да се съмнявате, така че подгответе съпруга си за факта, че през този труден период ще задавате много повече въпроси, отколкото преди.

Ето какво съветва психологът: „Кажете веднага на съпруга си за вашите чувства и подозрения. Факт е, че понякога самите ние не осъзнаваме до каква степен не разбираме партньорите си. Например, вие се приближихте до него и застанахте зад него, а той веднага затвори дневника си. Кажете веднага, че това ви е причинило буря от чувства и подозрения. Почти сигурно ще ви отвори страницата и ще видите, че на нея няма нищо, а той има навика да затваря документи от армейското си минало, просто не сте му обръщали внимание преди...”

4. Коригирайте това, което е довело до измамата

Както знаем, няма дим без огън. И във всяко предателство има вина на другия партньор. Помислете какво е липсвало на човека? И дори ако исканията му са неразумни, както смятате, опитайте се да му го дадете. В крайна сметка, ако тази липса доведе до предателство, тогава това беше много важно за него. И това се отнася за всички предателства, дори и за тези, които изглеждат случайни.

Покажете му отново жената, в която се е влюбил, тази, на която не е искал да изневери. Опитайте се да започнете от себе си и ще видите промените.

5. Развийте воля

Малко хора вярват, че силата на волята може да бъде помощник по този въпрос. В края на краищата не можете да се принудите да се доверите на команда и, скърцайки със зъби, да си кажете: „Отсега нататък му вярвам отново“. Но наистина можете и трябва да искате да върнете мира в семейството.

Психолозите казват, че можете да се програмирате да направите определена стъпка и тази вътрешна нагласа ще ви помогне да продължите напред. Само по себе си, разбира се, няма да промени нищо, но ще бъде основата на вашето ежедневно поведение, което всъщност оформя реалността във вашето семейство.

3 правила за мъжете

Всъщност този раздел трябва да бъде централен в тази статия, защото именно поведението на мъжа ще определи дали можете да си върнете доверието в него и колко бързо можете да го направите.

Но има ли шанс човек да види всичко написано по-долу? Разбира се, можете да му покажете или да му кажете. Или можете просто да го знаете сами, защото това също е важно. Основният проблем след предателството е, че никой не знае как точно да се държи, няма модел на поведение, как трябва да бъде, кое е естествено, кое не, какво може да се изисква, кое е необходимо и кое не.

„Всички го правят“ е, разбира се, съмнителен вид аргумент, но когато няма нищо друго, е трудно да се намери друга подкрепа. Предлагаме ви мнението на психолог за това как трябва да се държи мъжът и за какво да бъде подготвен, за да възстанови семейството след предателството си.

Тъй като няма знание, можем да правим неща, които само ще развалят всичко. По-долу предоставяме списък с митове и основни грешки, които една жена може да направи, когато се опитва да потисне негодуванието си и да се принуди да се довери на съпруга си. И също така раздяла за мъж - модел на поведение, който трябва да бъде възприет, за да се възстанови доверието в семейството.

1. „Ние сме възрастни“

Всеки проблем, особено такъв сериозен като предателството и възстановяването на доверието в семейството след него, ни прави психологически по-възрастни и ни принуждава да търсим по-зрели и мъдри решения. Следователно жена, която е взела решение да прости и да възстанови отново доверието в двойката, се опитва да се държи много мъдро, спокойно и се опитва да мълчи и търпи , и сам той плаче във възглавницата си.

Как да се държим като мъж

Жена, която е загубила доверие, е като обидено дете. Тя е капризна, подозрителна, докачлива, затворена и ранима. И всичко може да й се стори. И това е нормално и естествено! Изневерявайки, наранявате гордостта й и сега тя се опитва с всички сили да си я върне. Така че, ако наистина искате тази жена, бъдете много търпеливи...

Как да си върнем доверието в мъж, ако е изневерил

На първо място, дайте й правото да знае всичко, което иска за вас и живота ви, включително пароли и акаунти. Може да мислите, че това е твърде разкриващо и ще ви причини известен дискомфорт. Преди не беше така, разбира се, но ТИ загуби доверието на жената, това е твоя вина и затова трябва да направиш отстъпки.

2. „Нито дума за предателство“

Има мнение, че да простиш означава да забравиш. Това означава, че не можете не само да говорите за измяна, но и да мислите за това. Но това се отнася само за периода, когато мислите и емоциите вече се поддават на поне някакъв контрол.

Без да знаят това, някои жени се измъчват с мисли коя е тази жена, как се е случило всичко и защо. Те се измъчват, като по този начин ги довеждат до невроза, но все още не си позволяват да говорят за това.

Как да се държим като мъж

Много често една жена, която е била изневерена, се интересува от подробности, понякога много интимни, за това как и защо, с кого и в каква обстановка се е случило това. Това е напълно ирационално и вероятно ще ви изненада и дори ядоса. И често жената мълчи за желанието си.

Но въпреки всичко е много естествено. Жената наистина се нуждае от тази информация и ще бъде разумно да й я дадете. Факт е, че благодарение на тази информация една жена определя самочувствието си и преживява всичко, което се е случило до края.

Никога дори няма да ви хрумне на какви воденични камъни тя мели тази информация, какви „странни“ изводи може да направи и всичко това, за да пусне в крайна сметка. Например, след като сте научили, че едно момиче е младо, можете да се убедите, че поради младостта си е наивно и глупаво, докато можете да предположите, че жена ви ще се тревожи за вече не много младите си години ...

С други думи, противоречи на логиката, но ще направите добро, ако отговорите на нейните въпроси.

3. „Нищо няма да е както преди“

Изневярата променя всичко завинаги. Опитвайки се да си възвърнат загубеното доверие, съпрузите често зачеркват, заедно с лошото, всичко добро, което се е случило. И когато изграждат така наречената „нова връзка“, мнозина по някаква причина вярват, че романтичните събития през този период ще бъдат неудобни и неестествени, нещо като празник по време на чума. Затова всеки живее обикновен живот, опитвайки се да възстанови мира, забравяйки, че доверието само по себе си няма да увеличи щастието.

Как да се държим като мъж

За всяка жена, която е изневерявала, е много важно да се случи някакъв ритуал, който да й покаже, че старото е отминало и е започнал нов етап от живота й. Но по някаква причина мъжете се страхуват да направят това, защото „някак си не е подходящото време“.

За допълнителен коментар се свързахме с Олга Володарская, автор на силно социални детективи. Ето нейното мнение: „Невъзможно е да се върне доверието в мъж, ако той е изневерил. И не си струва. Можете да простите предателството, можете да се примирите с него, можете да намерите извинение за него, можете дори да се преструвате, че изобщо не се е случило, но... няма да можете да се доверите на мъж, който е разменил ти за друг, колкото и да се опитваш.

Той закъснява на работа, а ти мислиш, че е с нея. Или от другата. Все пак той ти е изневерил веднъж, което означава може би втори, трети. И по принцип в десет от сто случая ще е така. Имам приятелка, която постоянно прощава изневярата на съпруга си. В продължение на няколко години. И би било добре, ако тя просто си затвори очите за тях. Но не, той искрено вярва, че това е било за последен път. Излишно е да казвам, че всичко се повтаря отново и отново.

И когато тя разбере за изневярата на съпруга (и защо някои мъже са толкова невнимателни?), тогава тя плаче от унижение и обида. В крайна сметка той беше толкова искрен в покаянието си и тя му повярва. Всички й казват: „Остави го“. И се надява той да се промени.

Не й давам съвети. Нека тя сама да реши. Но, струва ми се, трябва или да живееш с идеята, че предателството изобщо не е предателство, а просто дреболия, или да се разведеш.

Какво е вашето мнение?

Любов ЩЕГОЛКОВА

Започнете с оценка на връзката.Разбира се, много е тъжно да видиш края на всяка връзка – независимо дали става въпрос за приятел или любим човек – но понякога изневярата е сигнал за събуждане и знак, че има много повече риби в морето. Разглеждайки връзката като цяло, можете да решите дали искате да възстановите доверието в човека или трябва да продължите напред.

• Каква връзка имахте преди този инцидент? Забавлявахте ли се и смяхте ли се често? Може би чувствате, че това е била постоянна упорита работа и сте направили повечето, ако не и всичко, от нея.
• Чувствахте ли се изслушан? Вашата дума беше ли толкова важна, колкото думата на този човек? Беше ли вашата комуникация свободна и открита или затворена и ограничена?
• Чувствате ли, че можете да разчитате на този човек?
• Балансирана ли беше тази връзка? Или всичко беше едностранчиво и не във ваша полза?
• Може би това предателство е било част от характера на човека или сте виждали това преди? Чували ли сте истории за този човек, включващи нарушаване на доверието на приятели или близки?

Помислете защо сте били в тази връзка.Това е още едно важно упражнение за себеоткриване – опитвайки се да преминете от миналото, преди да решите да се доверите на човека, който ви е предал. В крайна сметка, ако търсите правилните неща там, където ги няма, по-добре е да прекратите връзката с този човек и да намерите друг. Това са тежки мерки, но работят.

• Във връзка ли сте, защото имате нужда от някой, за да се чувствате пълноценни? Това може да е проблем. Да помолите някого да стане едно с вас е почти невъзможна задача. Само вие можете да направите това. Ако сте във връзка, защото искате да се чувствате „цялостни“, трябва да си вземете малка почивка от срещите.
• Търсите ли си неприятности? Срещате ли винаги едни и същи хора - тези, които в крайна сметка ви нараняват по омагьосващ и театрален начин? Може подсъзнателно да искате да бъдете наранени, защото смятате, че не заслужавате по-добро. Но това не е вярно. Работете върху своето самоуважение и самочувствие и избягвайте хора, които са склонни да ви наранят.

Оценете връзката си.Разбира се, да съдите някого звучи безчувствено, но това е ефективен и честен начин да прецените дали този човек отговаря на вашите нужди. Плюс това, ние заслужаваме перфектната връзка, така че се уверете, че това е, което получавате.

• Определете 3-5 неща, които цените най-много в една връзка. За някои хора смехът и емоционалната подкрепа ще бъдат в горната част на този списък. Други казват, че интелектуалното стимулиране е приоритет.
• Използвайте система за класификация, за да определите дали този човек наистина отговаря на вашите нужди и е съвместим с вашите ценности. Например, ако човек споделя всичките ви ценности и отговаря идеално на всичките ви нужди, но е извършил предателство, тогава да му дадете втори шанс може да има смисъл. От друга страна, ако човекът не споделя нито една от вашите ценности, но като цяло е добър, предателството може да означава, че е време да продължите напред.

Анализирайте сами предателството.Всъщност някои хора не заслужават вашето доверие. Но понякога грешката боли, защото ни напомня за предишна рана. А предателството, което е изчислено или породено от злонамерени намерения, е ясен знак, че на този човек не може да се вярва. Но грешките, които се случват случайно и не се дължат на характера, може да заслужават прошка. Разгледайте следния пример:

• Беше ли умишлена измама, като измама на съпруга, злонамерени клюки или нараняване от страна на служител?
• Беше злополука: някой счупи ли колата ви или издаде тайна?
• Беше ли това еднократен пропуск или инцидентът представлява дългогодишен модел на поведение?
• Помислете за обстоятелствата: вашият приятел или любим човек преминава ли през някакъв болезнен период и може ли това да играе роля в негодуванието?

• СветлинаПредателството може да включва разкриване на нечия тайна, бели лъжи (лъжи, изречени, за да не наранят чувствата ви, за разлика от лъжи за измама) и комплименти към партньора ви, които може да изглеждат флиртуващи. Те са склонни да бъдат случайни и еднократни. По правило, ако изразите мнението си по този въпрос, те незабавно и искрено ще се извинят за тези обиди и обещават да бъдат по-внимателни в бъдеще.
• УмеренПредателството включва клюки за вас, редовно заемане на пари без връщане на дълга и постоянно неуважение. Такива действия отразяват необмисленост и егоизъм. Ще бъде трудно да проведете разговор с някой, който е безразличен към вашите чувства, но понякога хората просто забелязват какво правят. Такива поведенчески недостатъци понякога могат да бъдат обсъдени и разрешени.
• тежъкпредателството е кражба на значителна сума пари, изневяра, разпространяване на вредни клюки или лъжи, саботиране на работа или друга дейност. Това са умишлени предателства, извършителят съзнава обидата, която причинява и въпреки това го прави. В такива ситуации може да се наложи да потърсите професионална помощ, за да спасите връзката, освен ако, разбира се, не решите да простите на нарушителя.