За какво ще ви кажат различните пози на сън.

По време на нощната почивка хората заемат най-удобната позиция в леглото. Психолозите казват, че позициите на съня разказват за мирогледа и характера на човека също толкова ясно, колкото моделите на поведение, интонациите на гласа, стила на облекло и изражението на лицето. По начина, по който спящият е разположен в леглото, можете да научите за неговите лични качества, силни и слаби страни.

Какви фактори влияят върху избора на поза?

Позата, заета в леглото, е отражение на характера и психическото състояние на индивида. Човек, изпитващ страх, тревожност, вълнение, спи неспокойно, често се мята, седи в леглото неудобно и неестествено. Но позицията на тялото в леглото се определя не само от психическото състояние на спящия, но и от влиянието на определени фактори:

• температурни условия в спалнята;
• заболявания;
• източници на светлина и шум;
• спане на необичайно място;
• лежи на неудобно легло;
• първа почивка заедно с половинката ви.

Спи на ваша страна

Страничната поза е най-често срещаната. Около 30% от световното население спи по този начин. Тази позиция показва, че спящият е отворен, общителен, балансиран, активен, безпроблемно се адаптира към всякакви житейски обстоятелства и лесно се разбира в екипи и компании. Хората, които предпочитат да спят в странична позиция на ръба на леглото, търсят цел в живота, а тези, които спят в центъра на леглото, знаят точно какво искат от живота.

Спане по корем

Тази позиция е предпочитана от затворени и отдалечени личности. Такива хора не допускат непознати в личния си живот и пазят вътрешния си свят в тайна. Те са самостоятелни и независими и не търсят подкрепа от обществото. Човек, който спи по корем, е проактивен, делови, не толерира безпорядък, ясно следва целите си и често постига финансов успех. Той е скучен и скрупулен, но прави впечатление със своята упоритост и постоянство.

Ако човек, който спи по корем, се обръща в леглото, тогава можем да кажем с увереност, че трябва да реши сериозни проблеми. Той активно се бори с житейските обстоятелства, но се нуждае от подкрепа. Индивидите с лидерски качества разпространяват крайниците си в различни посоки, лежащи по корем. Такива хора са активни, емоционални, стремителни, поддържат ред в кариерата и семейството си, стриктно следват плановете, не обичат импровизациите и изненадите.

Кой спи по гръб?

Тази поза за сън говори за спокойствие, релаксация и увереност. Така спят простодушните, прямите, упоритите, отговорните, съвестните, със силния характер хора. Такива хора са доминиращи в семейството и активисти в екипа, но колегите може да не ги предпочитат заради грубата им прямота.

Благодарение на лидерските качества, човек, който спи по гръб, упорито преследва целите си, дори трудни и нереалистични.

Може да измисли идея и със завиден инат да я реализира.

Характеристики на позите

Спящите хора сменят позицията си средно по 30 пъти на нощ, а болните или разстроени сънуващи – до 100 пъти. Освен това не говорим за малки, а за значителни движения на тялото. Известният психиатър Самуел Дънкел разграничава два вида пози: алфа и омега.

1. Алфа. Първоначалната позиция, в която заспивате.
2. Омега. Основната поза, в която е удобно да лежите в леглото и да се събуждате сутрин.

Алфа е най-удобната позиция на тялото, която ви позволява бързо да заспите. Но само след като се потопи в дълбока фаза на сън, изключвайки съзнанието, човекът заема поза, която съответства на характера и характеристиките на психиката. Следователно, когато се дешифрират личните качества на спящия, се използва само основната поза - омега.

Основната поза и човешката природа са толкова силно свързани, че хората, дори да се обърнат няколко пъти в леглото, се събуждат, след като са се настанили, както е диктувано от подсъзнанието.

По-долу са основните позиции за сън.

Зародиш

Странично положение на тялото, гърбът се извива, коленете са възможно най-близо до лицето. Хората, които спят така, подсъзнателно се опитват да се скрият от света в утробата на майката и изпитват липса на защита и подкрепа. Такива хора са слаби, несигурни, уязвими и търсят помощ и защита от лидерите. Те са твърде ограничени и затворени, така че рядко постигат целите си.

Сфинкс

Спящият лежи с корем надолу, краката не са широко раздалечени, стъпалата са насочени в различни посоки, ръцете са поставени близо до главата или малко над нея. Мечтателят е готов да се събуди в точния момент и да продължи недовършената работа. Лицата, които спят по този начин, се отличават с напористост, целенасоченост, скрупульозност, обмислят всяка стъпка до най-малкия детайл и яростно защитават личното си пространство.

Кралски

Спящият лежи по гръб, с леко разтворени крака, ръцете са протегнати свободно покрай тялото. Така релаксират хората, усещащи спокойствие, сигурност, спокойствие, които са надеждни приятели и спътници, които знаят как да направят правилните стъпки в живота. Отличават се с благоприличие, отговорност, прямота, категоричност и поради своята прямота и откритост не всеки ги харесва. Това са лидери и филантропи, които са готови да помогнат на всеки нуждаещ се.

Полу-ембрион

Странично положение на тялото, краката са свити, но коленете не са близо до лицето. Най-добрата поза за сън, при която тялото не губи топлина, но в същото време е добре обвито от въздушни маси, вътрешните органи не са компресирани. Хората, които спят по този начин, обичат комфорта, водят подреден живот, лесно се адаптират към обстоятелствата в живота и поставят логиката над емоциите. Това са балансирани, самоуверени, твърди, силни личности, които не се нуждаят от помощ и подкрепа.

Чапла

Спящият лежи по корем, ръцете му са разположени до главата или над нея, единият крак е изпънат, а другият е сгънат в коляното. Между краката се образува триъгълник. Хората, които спят по този начин, са избухливи, егоистични, непостоянни, емоционални и нямат собствено мнение. Те променят настроението си няколко пъти на ден: или даряват усмивки на целия свят, или изпадат в депресия.

войник

Сънуващият лежи по гръб с изправен гръбнак и изправени рамене, ръцете му са разположени покрай тялото. Така спят недоверчиви, затворени, сдържани, мълчаливи хора. Те не обичат да говорят, предпочитат да действат и не понасят безполезна работа. Това са личности със силен и взискателен характер, идеалисти.

звезда

Интересен тип позиция на тялото. Сънуващият лежи по гръб или по корем, като горните и долните крайници са разтворени възможно най-далеч един от друг. Така спят хората, които имат широк спектър от хобита и се занимават едновременно с различни дейности. Такива личности обикновено имат високо самочувствие, чувстват се важни и изключително необходими на обществото. Поради несъответствието между самочувствието и житейските обстоятелства, тези хора често стават агресивни и напористи. Те се опитват да докажат, че са способни да намерят място в живота, че заслужават успех.

Философ

Спящият е като мислител, замръзнал в мислите си. Той лежи по гръб, свити лакти, ръце зад главата, длани поддържащи тила. Така наистина спят хората с философско мислене. Те се отличават със своята сериозност, дисциплина, благоразумие, ерудиция и са склонни да анализират всичко. Тези хора могат да бъдат досадни със своята бавност и мудност, трудно им е да се запознават и да общуват с хора от противоположния пол.

Дневник

Странична поза, ръце протегнати покрай тялото. Така спят милите и открити хора. Те са общителни, общуват с голямо удоволствие, лесно се запознават и могат да накарат всеки интроверт да говори. Ако ръцете на спящия са протегнати напред, тогава той е твърде доверчив и искрен. Такива хора мислят дълго, но вземат твърдо решение. Ако попаднат в общество на лъжци, станат жертви на измама и предателство, тогава губят лековерност и стават цинични.

кръст

Мечтателят в тази позиция прилича на бегач. Торсът е усукан, едната ръка е изпъната напред и повдигната, втората е изтеглена назад и спусната, единият крак е сгънат в коляното и изправен в бедрото, другият е обратно. Такива хора нямат ред и организация в живота си. Тези хора постоянно закъсняват, не спазват обещания и пренебрегват трудовата дисциплина. Те са лоши работници и партньори, неспособни да се организират и да поемат отговорност в свои ръце. Те рядко изпълняват възложените задачи.

Характеристики на пози за двойка

Позициите, в които лежат двойките, също имат значение. Хората, които спят заедно, са разположени в леглото по такъв начин, че лесно можете да разберете за връзката им един с друг, степента на духовна и физическа близост. Следват основните пози и снимки на двойки:

1. С притиснати гърбове един към друг. Ако любовниците спят с гръб, плътно притиснат един към друг, тогава между тях е установена силна сексуална връзка. В такава двойка всеки партньор проявява искрена грижа и внимание.
   
2. Гръб до гръб, раздалечени. Тази позиция има двойно значение. Ако хората спят така всяка нощ, тогава те безусловно се доверяват един на друг, имат тясна духовна връзка, но в бизнеса се стремят към независимост и независимост. Ако една двойка внезапно започне да се установява в тази позиция, тогава връзката се разпада по шевовете и скоро е възможно разпадане.
   
3. Лице в лице. Влюбените са склонни да лежат в такава поза, когато между тях има подценяване. Партньорите искат да изразят тревогите и съмненията си, нуждаят се от топлина и разбиране, но не смеят да направят първата крачка и да започнат разговор.
   
4. Лице в лице с преплетени крака и ръце. Ето как спят двойки, които преминават през романтичен период от връзката си. Влюбените изпитват толкова искрени страстни чувства, че не искат да се разделят един с друг дори в сънищата си. Тази позиция обикновено се наблюдава в началото на интимните отношения. Но ако съпрузите спят така през целия си семеен живот, тогава те не губят нежни чувства и остават верни един на друг.
5. И двамата партньори са обърнати в една и съща посока. Тази поза се нарича „леене с лъжица“. Обикновено мъжът е отзад и прегръща партньорката си. Така той показва своето лидерство в отношенията и покровителството, демонстрирайки, че е защитник на любимата си. Двойките, които са в силна, топла, доверчива връзка, предпочитат да лежат в тази поза. Случва се жена да е зад партньора си и да го прегръща. Това означава, че тя влиза в ролята на лидер и покровител, опитвайки се да подкрепи своя любим, който се намира в трудна житейска ситуация.
6. Двамата партньори са обърнати в една посока, но лежат на разстояние един от друг. Това означава, че двойката е в конфликтна ситуация. Спящият с лице към партньора си се стреми към помирение, докато лежащият с гръб към партньора изпитва дълбока обида и не желае да се помирят.
   
7. Мъжът лежи по гръб, момичето се вкопчва в него. Двойките обикновено се оказват в тази поза веднага след интимен акт. Ето как актьорите лъжат в повечето филмови секс сцени. Мъжът показва увереност и сериозност на намеренията си, момичето демонстрира страстни чувства и готовност да последва любовника си.
   
8. Човекът спи по корем, разпръснат върху цялото легло, момичето се сгушва на ръба на леглото. Психолозите шеговито наричат ​​тази поза „Супермен“ или „мъжка“. Човекът е абсолютният доминант във връзката, той се чувства като господар и владетел. Чувствата, желанията и мненията на момичето не го интересуват.
   
9. Момичето спи по корем, разпръснато върху цялото легло, мъжът се сгушва на ръба на леглото. Тази поза се нарича "кралица". Момичето се отличава със самочувствие и кучливост и безусловно доминира в отношенията. Тя обича комфорта и внимателно защитава личното си пространство. Човекът в тази връзка получава ролята на кокошкар.
   

Позиция на краката на спящия

Положението на краката говори за жизнените принципи на спящия. Ако мечтателят се придържа към одеялото с краката си или ги поставя под матрака, тогава той се отличава с постоянство и консерватизъм. Такъв човек се страхува от промяна и предпочита да води подреден живот. Ако спящият виси краката си от леглото, тогава той е любител на приключенията и свободния начин на живот. Такъв индивид е свободолюбив, променлив, непостоянен, социалните правила не значат нищо за него.

Ако спящият държи краката си прави, значи е активен и целеустремен. Ако единият крак е прав, а другият е огънат в коляното, тогава мечтателят има непостоянен характер. Той може да бъде енергичен или депресиран, всичките му действия са подчинени на психическото му настроение и житейски обстоятелства. Мечтател, който кръстосва краката си, няма собствено мнение и лесно става зависим. Такъв човек е лесен за управление и манипулиране.

Позиция на ръцете на спящия

Поставянето на ръцете показва колко зависим е спящият от обществото. Ако мечтателят прегръща възглавница или държи мека играчка в ръцете си, тогава той се характеризира с несигурност и липса на независимост и се нуждае от постоянна подкрепа и защита. Хората, които се облягат на стената през нощта, имат същата природа. Ако спящият постави дланта си на челото, гърдите или стомаха си, тогава той има срамежлив, несигурен, ограничен характер и се стреми да се дистанцира от обществото. Дълбоките интроверти обикновено спят с чело до стената, опитвайки се да се изолират от обществото. Ако мечтателят свива дланите си в юмруци, тогава той се отличава със своята злоба, свадливост и труден характер.

Заето място в леглото

Пространството, заето в леглото, е отражение на мястото, което спящият заема в обществото. Хората, които предпочитат да лежат в централната част на леглото, са самоуверени, енергични, позитивни и водят активен начин на живот. Такива хора лесно се присъединяват към всяка компания и стават незаменими членове на екипа. Хората, които спят по диагонал, са придирчиви, инициативни и избухливи. Склонни са към честа смяна на настроението и се хващат за всичко наведнъж. Хората, страдащи от блус, недоволни от обстоятелствата в живота, спят на ръба на леглото. Хората, които активно се мятат в леглото, са непостоянни, необуздани, не намират място в живота.

Как да лежите правилно в леглото по време на бременност?

Най-добре е бъдещите майки да заемат странична позиция. Почиването по корем е забранено през всички етапи на бременността. Лежането по гръб също не се препоръчва, тъй като матката оказва натиск върху долната празна вена, което може да доведе до негативни последици за здравето на ембриона. Оптималната опция за почивка за бременна жена е от лявата страна. Препоръчително е бъдещата майка да закупи възглавница за бременни. Този спален аксесоар е удобен и удобен, има специфична форма, поддържаща стомаха и е с пълнеж от безопасна и хипоалергенна материя.

Изключително важно е бременните да си почиват и да следят психическото си състояние. Бъдещата майка трябва да поддържа спалнята чиста и да я проветрява редовно.

Правилният начин за сън при остеохондроза

При заболявания на гръбначния стълб не е лесно да изберете идеалния начин да лежите в леглото. Пациентът се нуждае от ортопедични приспособления за сън. Най-добрият вариант за почивка с остеохондроза е по гръб, с леко свити крака.

Не е желателно да лежите с изправени крака, тъй като мускулите се напрягат. Също така е полезно да сте в поза на плода: по този начин гръбначният стълб се отпуска напълно. За по-голям комфорт можете да поставите възглавница между коленете си. Ако имате остеохондроза, не трябва да лежите на твърде твърдо или меко легло.

Правилна поза за сън при дискова херния

Гръбначната херния е сериозно заболяване, придружено от болка и множество усложнения. Добър начин за почивка е средно твърдо легло, което не позволява на гръбначния стълб да се огъва в лумбалната област. Полезен вариант за лежане в леглото е положението на плода, като по този начин тялото се отпуска и болката е минимална. Медицинските експерти препоръчват пациентите с херния в долната част на гърба да лежат по корем.

Неправилният начин за почивка по време на обостряне на заболяването е на гърба, тъй като в този случай възпалителната реакция се засилва. Спалнята на болен трябва да е топла, без течение. Когато тялото стане хипотермично, често се появява вазоспазъм.

Оптимални позиции за новородено бебе

За да расте и да се развива добре бебето, то трябва да почива достатъчно време в комфортни условия. Родителите трябва да обърнат внимание на създаването на приятна среда в детската спалня и подреждането на люлката.

1. Бебето лежи по гръб. Тази позиция е идеална за новородено бебе и е абсолютно безопасна. Главата на бебето трябва да е обърната настрани, за да не се задуши случайно от повръщаното. Всеки път главата се завърта в различни посоки, за да не се развие тортиколис. Педиатрите не препоръчват да поставяте на гърба си бебе, страдащо от дисплазия на тазобедрената става и повишен мускулен тонус. Също така не трябва да слагате бебе с колики по гръб, в противен случай то няма да може да заспи.
2. Бебето лежи по корем. Препоръчително е да поставите дете с тазобедрена дисплазия в тази позиция. Бебето, лежащо по корем, се научава да държи главата си, да се ориентира в околното пространство, развиват се мускулите на гърба. В това положение газовете се отделят активно от червата и коликите намаляват. Но родителите трябва внимателно да наблюдават бебето, което спи по корем. В крайна сметка бебето може да умре от внезапно спиране на дишането. Ако е невъзможно да останете близо до люлката през цялото време, тогава е по-добре да обърнете спящото бебе на неговата страна.

1. Бебето лежи на една страна. Тази позиция е безопасна, ако бебето все още не знае как да се преобърне по корем самостоятелно. Ако детето вече се е научило да се мята и да се върти, тогава трябва да поставите навита кърпа или одеяло под гърба му. Ръцете трябва да лежат пред главата на спящото бебе; за да избегнете надраскване на лицето, по-добре е да покриете дланите с ръкавици. Тази позиция е подходяща за деца, които често страдат от колики и повръщат храна. А за деца, страдащи от дисплазия на тазобедрената става, е по-добре да не лежат в това положение, за да не натоварват прекомерно тазовите кости.

Главата на лежащо бебе не трябва да се издига над тялото. Важно е бебето да спи строго хоризонтално, в противен случай гръбначният стълб се развива неправилно.

Медицинските експерти препоръчват да лежите настрани и по гръб. Това са най-физиологичните пози, при които няма натиск върху вътрешните органи. За удобна почивка е важно да изберете възглавници с оптимална твърдост. Ако спящият лежи по гръб, тогава е необходима средно твърда възглавница, ако заема странично положение, тогава е необходима твърда постелка. Ако възглавницата е избрана неправилно, вратът и раменете ви ще се схванат и ще ви болят сутрин.

От психологическа гледна точка трябва да лежите в леглото така, че да ви е удобно. Психолозите не препоръчват да се принуждавате да заемете различна позиция, освен ако житейските обстоятелства не го изискват. Хората трябва да променят обичайната си поза след нараняване или операция, но това е принудителна и временна мярка. А най-добрият вариант за релакс е този, при който тялото се отпуска и възстановява максимално силите си.

Всеки човек има удобна позиция за сън. Но не всяка позиция е здравословна. Лекари от различни области смятат, че спането по корем не е полезно за възрастен и в някои случаи допринася за развитието на много заболявания.

Вертебролози и съдови хирурзи обясняват защо не трябва да спите по корем. В това положение гърбът и шията са претоварени и мускулите не се отпускат. Появяват се спазми в мускулните влакна, нервите се притискат и се появява дискомфорт между лопатките. Нарушава се естествената кривина на гръбначния стълб на спящия и се увеличава натоварването на лумбалната и гръдната област. Позиционирането на главата върху възглавницата отдясно или отляво напряга врата ви и влошава кръвообращението. Спането по корем е особено опасно при цервикална остеохондроза. Пациентът очаква не само световъртеж и болка. Компресията на гръбначните съдове провокира спазъм на гръбначната артерия, нарушавайки функционирането на малкия мозък и тилната част на мозъка. В допълнение към временните нарушения на кръвоснабдяването, тази ситуация може да провокира инсулт. Поради тази причина спането по корем е противопоказано за възрастни хора и пациенти с атеросклероза. Хората със слаби и стеснени артерии са по-склонни да имат нарушен кръвен поток.

Офталмолозите предупреждават, че вътреочното налягане се повишава, докато спите с лице надолу във възглавница. Любимата поза може да доведе до умора на очите, болка в слепоочията и атрофия на зрителния нерв.

Защо хората, които спят по корем, сънуват по-тревожни сънища?

Сомнолозите обясняват кошмарите при тези, които спят по корем, в резултат на липса на кислород. На фона на нарушено кръвоснабдяване и недостатъчно хранене на мозъчната тъкан, сърдечният ритъм се ускорява и се появява чувство на страх. Имам сънища за преследване, удушаване, падане в пропаст, сюжети напомнящи филми на ужасите. Настъпва състояние на скованост, задушаване и невъзможност за движение. Липсата на кислород нарушава обработката на информация от мозъка, произвеждат се хормони на стреса и се повишава кръвното налягане. След като се събуди, човек е развълнуван и не може да заспи дълго време. Страшен сън се преживява през целия ден. Човек, който спи по корем, не осъзнава, че просто трябва да промени позата си, за да се отърве от кошмарите. Проучванията показват, че хората, които предпочитат да спят на дясната си страна, имат положителни сънища.

Навикът да спите по корем и неговите негативни последици

Защо не можеш да спиш по корем? Експертите дават убедителни аргументи, че

ще ви принуди да промените позицията си.

Дългото лежане по корем притиска кръвоносните съдове. За да увеличи притока на кръв, сърдечният мускул трябва да се свива по-силно. Повишеният стрес върху сърцето провокира повишаване на кръвното налягане, сърдечната честота и разширяване на сърдечния мускул. Хората, които постоянно спят по корем, могат да развият аритмия и хипертония.

Позиция, която е удобна за мнозина, води до нарушено кръвообращение в таза и причинява сексуални разстройства:

• при мъжете качеството на спермата се влошава, развива се простатит и либидото намалява;
• При жените се образуват възпалителни огнища, възниква сексуална дисфункция и безплодие.

Много хора трябва да плащат за легналата позиция на възглавница с дневна сънливост и умора. В това положение гръдният кош се притиска и дишането се затруднява. Органите получават по-малко кислород и общата активност намалява.

Докато спите по корем, стомахът, червата и коремните мускули са под напрежение в цялото тяло и започват проблеми с храносмилането.

За добро здраве и възстановяване лекарите препоръчват почивка по гръб или настрани. И на въпрос дали е възможно да спите по корем по време на кърмене и бременност, отговорът е отрицателен. Заплахата от разкъсване на плацентата се увеличава поради липса на кислород, натиск върху черния дроб и червата.

Сън на стомаха и външен вид

В позиция с лице надолу кожата се деформира, появяват се отоци и бръчки, а някои хора се събуждат сутрин с торбички под очите. Продължителното притискане нарушава еластичността на кожата. На лице, притиснато до възглавница, обикновено се образуват бръчки по челото и по линиите на шията и гънки между веждите. Удобната позиция може визуално да добави няколко години към вашата възраст. За разлика от мимическите бръчки, бръчките, образувани по време на сън, не могат да бъдат премахнати с ботокс и други процедури. Освен това в това положение гърдите се притискат, кожата се разтяга и млечните жлези се напрягат. Редовният и продължителен натиск увеличава риска от образуване на тумори.

Лошо ли е за всички да спят по корем? Понякога тази поза ви спасява от болка. Позата намалява дискомфорта при колики, метеоризъм и бъбречни заболявания. По време на менструация положението по корем надолу намалява болката. Когато хората, които хъркат, спят с лице надолу върху възглавница, те не изпитват хъркане и риск от спиране на дишането.

Списък на използваната литература:

• Zepelin H. Нормални свързани с възрастта промени в съня // Нарушения на съня: основни и клинични изследвания / изд. от М. Чейс, Е. Д. Вайцман. - Ню Йорк: SP Medical, 1983.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Сън и епилепсия: какво знаем, не знаем и трябва да знаем. // J Clin Neurophysiol. - 2006 г
• Полуектов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина на съня. Национално ръководство в памет на А.Н. Вена и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016.

По време на сън хората заемат позите, в които им е най-удобно. Позата за сън говори много за нашия мироглед и чувствата, които изпитваме. Психолозите смятат, че е възможно да се определи характера на човек по позата му, точно както по поведението, интонационните характеристики по време на разговор, избора на гардероб и други навици. Определена позиция може да покаже силните и слабите страни на индивида, отношението му към живота. Не всичко обаче е толкова просто по отношение на позицията на тялото, защото тя може да се промени, когато спим до 50 пъти на нощ, а ако има труден период в живота, тогава до 100 пъти.

От какво зависи позата?

Значението на позата по време на сън е показател за нашето настроение и общи житейски принципи. Но в определен период тялото може неволно да заеме необичайни и неудобни за него позиции. Ако спящият се тревожи за нещо, позициите за сън ще разкажат за неговите тревоги и основни страхове.Човешката психология зависи от много фактори, които могат да повлияят на позицията на леглото.

Позата на съня може да се промени драстично под въздействието на следните фактори:

• температура на околната среда;
• заболявания;
• вътрешни преживявания;
• светлинно и шумово замърсяване на околната среда;
• промяна на мястото на сън;
• неудобно легло;
• началото на съвместния сън с партньор и др.

Пози и характеристики

Когато заспиваме, заемаме позата, в която се чувстваме най-удобно. Нарича се още алфа поза или поза на здрача. Но истинските психологически характеристики на индивида се разкриват едва когато навлезем в дълбокия стадий на съня. Съзнанието е изключено и само подсъзнанието започва да работи, ние заемаме омега позата, именно това се взема предвид при дешифрирането на характеристиките на човешкото поведение.

Позата на съня на индивида и неговия характер са тясно свързани. Дори да се обърнете няколко пъти по време на нощната си почивка, пак ще се върнете към омега позицията си. Нека помислим какво означава позата, в която спите.

"ембрион"

Ако човек е свикнал да спи настрани, издърпвайки коленете си възможно най-високо до брадичката си и прегръщайки възглавница или одеяло, тази позиция се нарича „фетална“. Също така експертите често го наричат ​​поза на неотворена пъпка.

Избирайки тази позиция, хората интуитивно се опитват да се върнат в утробата, където са били защитени от всички неприятности и неприятности. Изборът в полза на „ембриона“ означава, че спящият се чувства уязвим и се нуждае от подкрепа и защита от силна личност.

Такива хора, като правило, са затворени в себе си и не знаят как да използват напълно жизнения си потенциал.

„Прострат“ или „Сфинкс“

Човекът лежи с лице надолу, краката му са леко раздалечени, но не разкрачени по цялото легло, краката му са обърнати в различни посоки, ръцете му може да са малко над главата. Тази позиция говори за готовност всеки момент да се събудите и да се върнете към работата, която остава недовършена. Също така с тази позиция в съня се проявява желанието за завладяване и защита на територията.

Психолозите казват, че такива хора са много точни, целенасочени и обичат да контролират жизненото си пространство. Изненадите и изненадите ги обезпокояват, така че те планират всичките си действия много точно.

"Кралски"

Хората, които предпочитат тази поза, спят по гръб. Ръцете им са свободно разположени покрай тялото, краката им са леко разтворени, но не разкрачени, а позата се усеща напълно отпусната и спокойна. Хората, които са „крале“, винаги са надеждни, те наистина са господари на живота си и се чувстват уверени.

Тази поза казва много за човек: той е приличен, целенасочен, прям, малко груб, но това се обяснява с откритостта на неговия характер. „Кралете“ винаги са лидери и са щастливи да вземат под крилото си тези, които се нуждаят от това.

"Полу-ембрион"

Човек спи настрани, с леко свити крака (или един крак), но не издърпани високо до брадичката. Това е една от най-удобните позиции за спане, тъй като при нея тялото запазва максимална топлина, в същото време въздухът циркулира свободно около него, всички жизненоважни органи са надеждно защитени, а обръщането в другата посока минимално нарушава цялостната конфигурация на тялото. тяло.

Тази поза казва, че човек много обича комфорта, винаги използва здравия разум и се адаптира добре към околната среда.

Такива хора се отличават с психическо равновесие, надеждност и самоувереност; те не участват в „битки в леглото“, не се свиват в „фетуси“, интуитивно търсейки защита от другите.

"чапла"

Човек спи по корем, ръцете му са разположени под главата или до него на възглавницата. Единият крак е изправен, а другият е сгънат в коляното по такъв начин, че върховете на пръстите са в съседство със съседния, образувайки триъгълник.

Психолозите казват, че такива позиции на частите на тялото означават дисбаланс, капризност и склонност към бърза промяна на мнения и настроения. „Чаплите“ са непредсказуеми - днес те могат да имат прилив на позитивизъм, а утре - депресия.

Пози за двама

Позите за сън и тяхното значение за двойките също са много важни. Когато хората спят заедно, те избират позиции, които отразяват връзката им един с друг и степента им на удовлетворение от компанията на другия. Разберете какво казват позициите ви за сън.

Плътно гръб до гръб

Ако двама души спят заедно, притиснати гръб в гръб, това означава, че между тях има силна интимна връзка, но те се грижат партньорът да си почине добре.

В далечината гръб до гръб

Значението на позицията за сън може да варира. Ако тази ситуация е постоянна, тогава в двойката вече е създадена доверителна връзка, партньорите имат вътрешна връзка, но са достатъчно независими, за да спят отделно.

Ако обаче позицията не е характерна за хората, това показва сериозни разногласия между тях и, вероятно, предстояща почивка.

Един срещу друг

Двойките насън заемат такава позиция, когато не могат да изразят чувствата си в действителност, имат нужда от по-близък контакт помежду си, но всеки се надява партньорът им да направи първата стъпка вместо него.

Също така подобна позиция може да означава недовършен разговор през нощта преди сън, който хората искат да продължат след събуждане.

Лицата едно срещу друго с преплетени ръце и крака

Такива двойки не искат да се разделят един с друг дори и в мечтите си. Те са много романтични и имат възвишени, страстни чувства един към друг. Най-често тази позиция се появява в самото начало на връзката, но ако опитните съпрузи я приемат, това е сигурен знак, че са успели да пренесат най-нежните чувства през годините.

Нека обобщим

Някои хора са свикнали да гледат книга за сънища, за да дешифрират значението на сънищата си и да научат повече за себе си като личност. Психолозите твърдят, че определено поведение на човек в живота съответства на неговите пози в съня. Това е доста точен показател, тъй като тялото ни по време на нощна почивка се контролира не от съзнанието, а от подсъзнанието.

Като забележите типичната си позиция в леглото, можете да направите определени изводи за вашия характер и дори за проблемите, които изпитвате в момента в живота.

Начинът на жестове, походката, разположението на ръцете и други малки неща могат да разкажат много за психотипа на човека и неговия характер. Позата, която заемаме, докато спим, също може да ни каже много за нас. По правило човек може да се върти цяла нощ, променяйки позицията си на леглото, но въпреки това винаги ще се върне в позицията, която определя текущото му психическо състояние. От това следва, че позата, в която човек е заспал, не може да ни каже практически нищо. Но позицията, която заема в дълбокия стадий на съня, може да разкрие всички тайни, страхове и мечти. Нека разгледаме по-отблизо всяка от техните пози навън.

Позиция на плодае положение на тялото, при което човек лежи настрани, краката му са свити към корема. Тази поза показва липса на желание за живот в реалния свят. Всичко, което се случва наоколо сега, изобщо не привлича човек. Недоволен е от много неща в живота, иска да избяга от всички проблеми. Нищо обаче не може да се направи по отношение на случващото се. Тази поза също говори за несигурност и нерешителност. Такива хора се чувстват незащитени, имат нужда от специална подкрепа и защита.

Странична поза.Това положение на тялото е малко по-различно от положението на плода. Спящият също лежи настрани, но позицията му изглежда по-спокойна: краката му са изправени или леко свити в коленете. Спят в тази поза по правило имат аналитичен ум, спокойствие и обективна оценка. Такива хора могат лесно да се адаптират към всякакви условия и да намерят общ език с човека, от който се нуждаят.

Поза по корем.Хората, които спят по корем, са прекалено самоуверени и имат големи амбиции. Те смело вървят напред, преодолявайки трудностите. Такива хора не се страхуват да вземат решения и да поемат отговорност. Стремят се към независимост и не търпят критика. По правило това са силни и мощни личности.

Поза по гръб.Ако човек предпочита да спи по гръб, това от своя страна показва неговата емоционална релаксация. Такъв човек е спокоен и уверен в душата си. Рядко нещо го ядосва. Не се страхува от трудностите и винаги се опитва да бъде на върха.

Поза звезда.Тази поза включва позицията на спящ човек, легнал по гръб, с разтворени в различни посоки ръце и крака, което прави тази поза да изглежда като звезда. Самоуверените личности обикновено спят в тази поза, но се отличават и с рядък егоизъм.

Съществуват още някои аспекти, които могат да разкажат за характера на спящия човек.

Ако насън човек спи, прегръщайки възглавница, матрак или одеяло, това означава, че се чувства незащитен. Има нужда от подкрепа и любов.

Ако човек постоянно виси с крака над леглото насън, това показва, че той живее по свои собствени правила. Той е безразличен към всички общоприети норми на обществото, иска да се отдели от сивата маса.

Кръстосаните крака по време на сън разкриват детински, пасивен и слабохарактерен човек.

Ако спящ човек подпира главата си на дланите си, това показва, че той има висок интелект и вероятно с ума си печели живота си.

Ако ръцете на спящия са протегнати нагоре, това показва слабост на характера, пасивност и небрежност. Такъв човек рядко мисли за себе си и предпочита да живее един ден.

Вашата позиция за сън, разбира се, може да се промени с времето. Но това ще стане само ако човек промени отношението си към себе си и живота и се прояви по различен начин в обществото.

16.10.2013 11:33

Защо да тълкувате сънища и дали те могат да подскажат правилното решение. Къде да намерите наръчници за изучаване на сънища. Най - известен...

Експертите по психология казаха, че връзката на двойката се характеризира най-добре от позицията им на сън. Психологът Жоао Оливейра подчертава, че е необходимо да се анализира позата, в която хората спят призори, а не тази, в която заспиват.

1. „Извиване на ръце, преплитане на крака“

Експертите казват, че когато двойка преплита краката и ръцете си насън, това показва необуздана страст във връзката. По правило двойките спят в тази поза в началото на връзката, когато двойката иска да се чувства като едно цяло. Често ревнивите хора спят в тази поза.

2. "Лъжица"

Ако партньор прегърне друг отзад, това означава, че проявява внимание и грижа, сигурни са психолозите. Такава двойка се чувства комфортно и безопасно заедно. В същото време отношенията между хората, които спят в тази поза, далеч не са идеални. Най-вероятно има известна несигурност във връзката.

3. „Дарение“

Експертите по езика на тялото отбелязват, че подобни прегръдки са доказателство за любов и привързаност между съпрузите. Най-вероятно двойката има прекрасен сексуален живот. В този случай единият от партньорите предпочита да доминира във връзката.

4. „Завладяване на космоса“

Тази поза показва, че човек не се стреми да демонстрира любов към своята сродна душа. Обикновено тези, които се нуждаят от самоутвърждаване, включително във връзките, са склонни да заемат повече място в леглото. Освен това експертите отбелязват, че упоритите хора, които се стремят към лидерство в отношенията и искат да държат всичко под контрол, обикновено спят с ръце, вдигнати над главата.

5. „Половината за теб и половината за мен“

Тази позиция е предпочитана от хора, които се обичат, но връзката им все пак изисква голямо внимание. Психолозите отбелязват, че този, който спи по гръб, няма нужда да вижда партньора си, докато този, който спи по корем, е упорит и донякъде отдръпнат. В същото време преплитането на краката показва, че хората имат задължения един към друг.

6. „На една ръка разстояние“

„Спонтанни връзки“ - това е заключението на психолозите, анализирайки тази позиция на сън. Всеки партньор уважава личното пространство на другия. Най-вероятно всеки от тях има свои приятели, ходят на купони поотделно, но в същото време си вярват безкрайно. Протегната ръка означава готовност да защитите партньора си, а дланите под бузата означават, че човекът е спокоен и удобен. Ако има конфликт между двойката, тогава такава поза може да показва опит за помирение.

7. „Не си тръгвай, остани с мен“

Най-вероятно тази двойка се стреми към свобода, но ръката на рамото е проява на любов. Необходимост е да чувстваш партньора си. Това означава, че именно това усещане липсва най-много на човек. Човек, който спи в тази поза с гръб към партньора си, според психолозите има високо самочувствие.

8. „Гръб до гръб“

Двойката се стреми да запази лично пространство, без да губи контакт. Тази поза показва стабилна и здрава връзка, като че ли подчертава нейната симетрия. За хората, които спят по този начин, присъствието на партньор наблизо е предпоставка за комфорт.

9. „Ти си далеч от мен“

Тази поза сигнализира, че нещо очевидно не е наред в отношенията на двойката. Липсата на контакт между телата и хората, които се отвръщат един от друг, може да означава, че хората търсят повече лична свобода или че се възприемат като конкуренция. Ако тялото е напрегнато и ръцете са „затворени“, двойката вероятно наскоро се е скарала и не възнамерява да сключи мир. Ако тялото е отпуснато, тогава няма напрежение във връзката; най-вероятно хората се доверяват един на друг и уважават личното пространство на другия.

10. „Гледам те като в огледало“

Двойка, която спи в тази поза, обикновено има прекрасни отношения. Рутината и ежедневните проблеми не могат да повлияят негативно на отношенията в тази двойка. Хората, които водят активен сексуален живот, спят в тази поза, като са добри приятели и прекрасни партньори.

Не само психолози, но и художници, създали забавни истории, могат да илюстрират семейния живот. А уникалните устройства от нашия преглед ще ви помогнат да спите чудесно във всяка позиция.