Системний васкуліт мкб 10. Системний васкуліт мкб

Іноді батьки скаржаться, що їхні діти багато вередують, страждають відсутністю апетиту, не хочуть іти в дитячий садок, не встигають у школі, і не бачать, що частина цих проблем пояснюються неправильним режимомдня чи його відсутністю. Якщо дитина не висипається, не звик їсти в визначений час, це веде до ослаблення його здоров'я, нервової системи, швидкої стомлюваності. Привчати ж дитину до оптимального режиму сну та неспання потрібно з раннього віку.

Деякі мами не визнають необхідності скласти порядок дня однорічного малюка, Вважаючи, що час сну, і час вигодовування повинні бути за бажанням дитини. Але те, що ви не складаєте індивідуальний режим дня вашого однорічного малюка, не означає, що його немає. Просто в такому разі час сну та неспання, годування та гри у малюка складаються довільно і якщо не збігаються з тим, що зручно батькам, то призводять до того, що страждають усі. Недосипаюча дитина вередує і від перевтоми погано засинає, батьки, що не висипаються, теж втрачають сили і здоров'я.

Тому кожна сім'я повинна скласти режим дня дитини відповідно до його фізіологічними особливостямиі своїм стилем життя, переконує професор Комаровський. Час пробудження бажано, щоб було спільним для всіх у будинку. Основні прийоми їжі також повинні проходити приблизно одночасно для всіх членів сім'ї, а додаткові, необхідні для малюка, у зручний для мами та малюка час. Від часу прийому їжі залежатиме час денного снукрихти.

Якщо ви дотримуватиметеся однієї й тієї ж години для ранкового пробудження, вечірнього укладання та годування протягом доби, вибираючи розпорядок, зручний для всієї родини, то малюк легко звикне до режиму, що зміцнить його здоров'я та полегшить життя батькам. Але для того, щоб малюк звик до дотримання режиму сну та неспання, харчування та гігієни, потрібно, щоб одного й того ж розпорядку мама дотримувалась і у вихідні, і у будні.

Зразковий порядок дня малюка на рік і місяць рекомендують такий:

Режим дня для дітей від 1 до 1,5 років:

Годування: 7.30, 12, 16.30, 20.

Неспання: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Сон: перший 10-12, другий 15.30-16.30, нічний сон 20.30-7.

Прогулянка: після обіду та полуденку.

Купання: 19.

Режим дня. Дитині 1 рік 2 місяці

Меню дитини на 1 рік

Перший день народження малюка, яке з радістю відзначають близькі, не означає, що відразу після того, як малюк став однорічним, відразу різко змінюються його сон та харчування. У дитини на рік залишається п'ятиразове харчування, яке він отримує від 1000 до 1200 грам їжі. Їжа має бути перетертою, але вже включати в себе і маленькі шматочки, щоб привчати дитину жувати їжу. Їжа, як і раніше, повинна бути тільки вареною, запеченою або тушкованою, нічого смаженого або копченого.

Основу харчування, як і раніше, становлять молоко та молочні продукти. Якщо малюк залишається на , то з року можна поступово замінювати його звичайним дитячим харчуванням. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, то до складання меню треба підходити ще ретельніше, тому що тільки з нього він отримує все необхідні мікроелементи, вітаміни і т.д. Разом з тим саме малюка на штучному вигодовуванні легше «перегодувати», що також вимагає від мами ретельнішого складання меню.

Для зростання та розвитку дитини, перш за все, потрібен білок, тому в меню малюка на рік обов'язково включають м'ясо та рибу. Так як білок довго засвоюється, то рекомендації свідчать, що м'ясні або рибні стравидають малюкам не пізніше обіду.

• З м'яса вибирають пісні види – телятину, яловичину, курку. Воно має бути ретельно приготовлене - довго варитися чи тушкуватись. Подається у вигляді пюре чи паштетів. Котлети та тефтелі пропонують дієтологи давати малюкам рідше.
• Рибу дають нежирні сорти, такі як мінтай, тріска тощо. не менше ста грамів на тиждень.

Другий обов'язковий пункт у меню дитини після року – це каші. Лідери користі для здоров'я серед них вівсянка та гречка, але й від рисової, манної, перлової відмовлятися не варто. Кашу для малюків готують на молоці і зазвичай дають на сніданок, додаючи трохи вершкового масла (12 гм добова норма).

До речі про олію: за добу дитина повинна отримувати не більше 1 чайної ложки рослинного масла. Воно має обов'язково входити до раціону крихти, оскільки містить необхідні для розвитку корисні речовини. Його можна додавати до салату або мінімально використовувати при приготуванні страв.

Обов'язково в меню малюка включаються овочі та фрукти. У рік це зазвичай пюре, але вже можна потроху привчати до салатів – дрібно нарізаним або натертим на великій тертці моркви, відварених картоплі та буряків, гарбуза чи яблука. Салати з овочів переважно зробити не більше, ніж з двох складових, фруктові можна включати трохи більше компонентів.

Після першого дня народження настав час привчати малюків до перших страв: супів і бульйонів. М'ясні бульйонидля дітей у цьому віці мають бути легкими, не жирними. Для цього їх готують так: м'ясо вариться 10-15 хв., після чого бульйон зливається і з нього готують супчик для дітей, а м'ясо готується далі

Діти дуже люблять солодощі і можна пропонувати як десерт солодкі фрукти, печиво, мармелад чи пастилу. В обмеженій кількості та безпечні солодощі радуватимуть малюка.

Фізичний розвиток

Малюк після року стає все активнішим, він швидше нарощує свої рухові навички. Все впевненіше ходить, може піднімати з підлоги предмети, що його зацікавили, самостійно сідати навпочіпки і встає, переступає через перешкоди і починає бігати. Щоб допомогти йому закріпити успіхи та освоїти нові можливості, настав час привчати дитину до ранкової гімнастики, на яку відводиться не більше 10 хвилин. Вправи проводяться в ігровій формі і тільки якщо малюк цього хоче.

Сон

У рік відбувається плавний перехід у режимі сну та неспання до більш активного проведення часу, ніж у немовлят до року. У цьому віці малюк повинен спати 14-16 годин на добу, з яких на денний сон відводиться три-чотири години. Доктор Комаровський називає трохи меншу цифру о 13,5 годині, але це все в рамках індивідуальних відмінностей. Навіть в однієї дитини потреба у сні з кожним днем ​​може змінюватися.

Тому режим не має бути догмою. Цілком допустимо в один день денний недосип компенсувати більше раннім укладаннямна ніч, а в іншій через поганого снувночі дозволити довше поспати вдень. Але це все ж таки має бути скоріше винятком, треба прагнути до сну в один і той же час. У рік, коли активність дитини зростає, особливо важливо привчати її до зручного для сім'ї часу сну та пробудження.

У рік ще дитина спить двічі на день, одна з яких триваліша. Але після року відбувається поступовий перехід до одноразового сну. Не варто поспішати скасовувати одне з укладання, потрібно просто спостерігати за малюком. Другий денний сон залежатиме від потреби дитини: якщо вона втомилася чи не доспала, то вона засне сама, а якщо вона активна, то не варто наполягати, а краще покласти спати раніше ввечері, вже на ніч.

Продовжуйте зберігати ваш вечірній ритуал укладання на ніч. Це заспокоює дитину та допомагає їй легко засинати. В один рік вже варто привчати дитину засипати без мами – без годування грудьми та заколисуванням.

Правила дитячого сну дитячий сонсон дитини

Зразковий режим дня для дітей віком від 1,1 до 2 років.

Після року з кожним місяцем рухова активність малюка вдень наростає, а нічний сон стає міцнішим. Але в перші 6 місяців дитина ще швидко втомлюється, періоди гіперактивної поведінки змінюються млявістю і відпочивати двічі на день їй, як і раніше, необхідно. Якщо навіть малюк вже не засинає вдруге, потрібно, щоб він спокійно полежав якийсь час, інакше малюк може перевтомитися.

До року та шести місяців дитина покращує свої фізичні та інтелектуальні можливості, а тому розширюються її вміння та навички. Він уже бігає, користується ложкою, може тримати чашку, знає слова «можна» та «не можна», тощо. Вирослі фізичні силита зміцнення нервової системи дозволяють йому перейти до одноразового денного сну. Рекомендують приблизно наступний режимдня.

Режим дня для дітей віком від 1,5 до 2 років:

Годування: 8, 12, 15.30, 19.30.

Неспання: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Сон: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Прогулянка:після сніданку та полуденку.

Купання: 18.30.

Режим дня дитини від 2 до 3 років

Дитина після двох років вже активно освоює мовлення, говорить пропозиціями та активно розширює свою словниковий запас. Він добре в порівнянні з однорічним малюком володіє своїм тілом, може акуратно їсти, сам одягати та знімати футболку та трусики. Вдень дитина проситься на горщик, уночі це йому ще не дається. Годування має бути чотириразовим, денний сон одноразовим.

Дитина в період від двох до трьох років може вже на недовго стримувати свої бажання і займатися будь-якою справою. Але він, як і раніше, гіперактивний, не може довго займатися одноманітними діями і легко збуджується. Чимось одним малюк може займатися не більше півгодини, тому довгі періоди неспання повинні бути заповнені видами діяльності, що змінюються.

Режим дня для дітей віком від 2 до 3 років:

Годування: 8, 12.30, 16.30, 19.

Неспання: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Сон: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Прогулянка: 2 рази на день після сніданку та полуденку.

Обливання: після нічного та денного сну (взимку) та перед обідом (літом).

Купання: перед нічним сном

Діти після року дуже люблять купатися, але вже можна мити його двічі – тричі на тиждень. Якщо є потреба і бажання, то можна і частіше, але в цьому випадку шкіру обов'язково змащують дитячим кремом або олією. Після року вже час регулярно доглядати за зубками. Поки що це турбота батьків, як і привчати його самому вмиватися і мити ручки.

Після року поступово дитину починають вчити користуватися ложкою.

Прогулянки на свіжому повітрі

Незалежно від погоди після року діти повинні обов'язково гуляти вулицею і у будні, і у вихідні. Навіть у мороз малюк має бути на свіжому повітрі не менше 20 хвилин на день, а в хорошу погоду – чим довше, тим краще.

Фахівці вважають, що якщо погода та можливості батьків дозволяють, то гуляти треба двічі на день від півтори до двох годин. Тепер, коли дитина вже гуляє не лише у візку, а ходить своїми ногами, прогулянка дає дитині та рухову активністьі пізнання світу. Тривале перебування на свіжому повітрі сприяє гарному апетитуі міцному снудитини.

Дитина та режим – Школа доктора Комаровського

Час читання: 7 хвилин

Графік однорічної дитини відрізняється від щоденного розпорядку новонародженої дитини. Зумовлено цей факт інтенсивним формуванням дитини. Денний розклад оптимального режимудня дитини на 1 рік, як і раніше, об'єднує повноцінне харчування, гігієнічні процедури, вуличні прогулянки, заряджання. Проте змінюються інтервали між годуваннями, обсяг порцій, раціон харчування. Деякі гігієнічні дії при водних процедурах вже можна довірити однорічному карапузу, а при щоденних прогулянках малюк все більше не спить.

Як організувати розпорядок дня однорічної дитини

Щоб належно організувати режим дня дітей, краще привчити їх жити за розкладом з перших місяців. Якщо від народження малюка у нього увійде до звички дотримання режиму, тоді після досягнення однорічного віку йому не доведеться кардинально перебудовуватися. Зразковий графік, якого повинні дотримуватися батьки дванадцятимісячного малюка, складається з дворазового сну за день, чотириразового харчування з одним полуденком, кількох прогулянок на чистому повітрі, а ще ранкової зарядки, що розвивають активних ігор та вечірнього купання.

Що робити, якщо ваш малюк – сова

Після досягнення одного року стає зрозуміло, якого типу циклічного ритму життєдіяльності належить конкретне дитя. Тому планувати режим дитини на 1 рік потрібно з урахуванням індивідуальних біоритмів. Малюка, що має біологічні ритми«сови», можна визначити за труднощами із засинанням та пізньому ранковому пробудженнюблизько 9 години. Не треба намагатися перебудовувати життєвий циклсвого чада, біоритми визначаються спадковістю.

Підкоригувати на годину або два часи засинання та пробудження у маленької «совушки» реально. Щоб малюк добре засинав увечері, день він має провести активно та бажано якнайбільше на свіжому повітрі. Ближче до вечора займати карапуза допускається тільки спокійними іграми. Відмінно заспокоює, розслаблює та готує до сну ванна, особливо з лавандою, м'ятою, мелісою, а якщо після купання зробити крихітку масаж, то здоровий сонзабезпечений.

Розпорядок дня маленького «жайворонка»

Стандартний режим дня дитини на 1 рік з біоритмами «жайворонка» корекції не вимагає. Такий біологічний тип«Ранньої пташки» для домочадців служить часто будильником. Якщо спробувати привчати дитину, схильну до раннього пробудження, трохи пізніше лягати, прокинеться вона все одно у звичний для себе час. У такому разі поведінка карапуза буде весь день нервовою, вони стають млявими і вередують. Вихід у дорослих тут лише один – організувати ранкове дозвілля свого чада, забезпечивши йому після пробудження доступ до улюблених іграшок чи занять.

Режим харчування дитини на 1 рік

Ближче до однорічного віку, нічна перерва між годуваннями триває від вечері до першого сніданку. Малюк намагається самостійно їсти. Цьому процесу перешкоджати не потрібно, тому що завдяки такій самодіяльності у чада розвиваються корисні навички, і годі годувати дитину проти її волі. Процес прийому їжі відбувається у захоплюючій пізнавально-ігровій формі. Якщо у однорічного малюка поганий апетит, покращити його допоможуть фрукти перед основним прийомом їжі, прогулянки на чистому повітрі та рухливі ігри.

Відомий педіатр Є. О. Комаровський рекомендує «співпрацювати» зі своїм малюком при складанні його меню. Кількість годівель має налічувати чотири базових прийомуїжі та один легкий перекус після обіду, щоб встигнути зголодніти до вечері. Об'єм основних порцій дитиною на сніданок, обід, вечерю варіюється від 300 до 450 г і приблизно 200 г на полудень. Проміжок між годуваннями не перевищує 3-4 годин.

Розклад дня

У період інтенсивного зростання однорічного малюка дуже важливо дотримуватися правильного режимудня. Діти у цьому віці як швидко розвиваються все органи, а й щомісяця виникають нові можливості. Дотримання денного графіка дозволить усім біологічним, психологічним та фізіологічним процесамвідбуватися правильно.

Ранкова гімнастика

Повноцінний режим правильного днядитини на 1 рік неможливий без зарядки. Через надмірну активність протягом дня багато мам вважають, що ранкова гімнастика поки не потрібна. Це не так, тому що зарядка сприяє швидкій та повній активізації всіх життєво важливих функцій дитячого організму. Вправи мають бути спрямовані на всі групи м'язів та відділи хребта, включаючи стрибки, присідання та нахили.

Вчимося вмиватися

Приступати до навчання малюка самостійно вмиватися потрібно з моменту, коли він вміє міцно стояти на ногах. Починати потрібно з найпростіших дій: намочити ручки під струменем води, набрати її в долоні, обполоснути личко і промити очі. Потім потрібно навчити карапузика чистити зубки, спочатку просто щіткою, намоченою у воді. Дитина має освоїти дії із зубною щіткою, а вже потім допускається використання пасти.

Прогулянки

Гуляють з однорічними дітками двічі на день у хорошу погоду, у морозні дні можна скоротити кількість і тривалість перебування на свіжому повітрі. Тривалість прогулянок протягом дня становить близько 4-5 годин із паузами на сон та годування чада. Однорічна дитинана вулиці вже виявляє більше активності, воліє бути схожим і побігати, ніж сидіти в колясці.

Заняття, що розвивають

на віковому етапіодного року розвиток дитини спрямований як на пізнання навколишніх предметів, так і на формування правильних мовних навичок, інтелектуальних та творчих здібностей, дрібної сенсорики та моторики. Заняття, що розвивають, повинні відбуватися у формі гри. Вони не повинні втомлювати дитину, оптимальна тривалістьскладає від 7 до 15 хвилин за один підхід щодо настрою малюка.

Гігієнічні процедури перед сном

До водних процедур потрібно привчати дитину в самому ранньому віці. Однорічний карапуз може вже перебувати у ванні самостійно під наглядом дорослих. Особливо корисно проводити гігієнічні сеанси перед сном. Бажано приступати до купання після того, як малюк сходить на горщик. Самопочуття дитини, після того як він поніжиться в теплій водіпокращується. Він заспокоюється та розслаблюється, що сприяє глибокому сну.

Сон дитини на рік

Графік сну однорічного малюка починає зазнавати вікові зміни. Тривалість сну вдень поступово скорочується, часові проміжки збільшуються. Дедалі більше карапуз обходиться нічним сном, а укладати спати вдень стає дедалі складніше. Щоб карапуз міг заснути в денний час, часто одному з батьків доводиться заколисувати його лежачи поруч, поки малюк засинає. Щоб дотримуватися режиму дня, якщо дитина довго спить, потрібно будити малюка.

Скільки має спати малюк на добу

Загальна добова тривалість сну однорічної дитини становить 14,5-16,5 годин. З цієї кількості часу близько 4-5 годин припадає на денний відпочинок у першу та другу фазу дня. Однак організм кожної дитини має індивідуальні особливості, Тому періоди неспання, а до того ж цикли денного і нічного сну можуть незначно відрізнятися навіть у дітей зі схожими біоритмами.

Денний сон дитини на 1 рік

Правильний розпорядок дня дитини на 1 рік слід організовувати з урахуванням кількості, тривалості відходів до сну вдень. Нормою вважається дворазовий відпочинок, але нерідко буває, що дитина спить лише один раз. Річного малюка вже навряд чи вдасться перевчити, тому краще підлаштувати весь розклад під індивідуальні потреби відпочинку свого малюка. Для цього можна збільшити час прогулянок, підкоригувавши додатково годинник годування.

Режим дня однорічної дитини щогодини

У сім'ях, де вже є діти, батьки знайомі з певним розпорядком упродовж дня. Молодим батькам, які чекають на первістка, буде корисним вивчити приблизний графік денної активності малюків з відмінними циклічними особливостями життєдіяльності організму. Таблиця добового режимудля однорічних малюків з біоритмом «жайворонків» відображає режим дня дитини на 1 рік при ранньому підйомі:

Елементи розкладу	Час
Підйом	6―7 годин
Водні процедури	6:00―6:15 або 7:00―7:15
Ранкова гімнастика	6:15―6:30 або 7:15―7:30
1-й прийом їжі (сніданок)	7:35―8:00
Активні ігри, прогулянка свіжим повітрям	8:05―10:00
2-й прийом їжі (другий сніданок)	10:05―10:30
Відпочинок	10:35―11:30
Обід	11:35―12:00
Прогулянка	12:05―15:30
Південний перекус	15:35―16:00
Вечірнє гуляння	16:05―19:00
Вечеря	19:05―19:30
Нічний відпочинок	З 19:35 до орієнтовно 6:30

Таблиця денного розкладу для однорічної дитини з біоритмом "сови". Режим правильного дня для дитини на 1 рік при пізньому підйомі.

Доброго часу, дорогі читачі. Сьогодні ми поговоримо про особливості складання добового режиму для дітей у 1 рік та 2 місяці.

Розпорядок

Кожен день вашої крихти має бути ретельносплановано. Це не лише сьогодні полегшить ваше життя, а й допоможе дитині у майбутньому. Наприклад, встановлення правильних годин для прийому їжі, сну, відпочинку та прогулянок може сприятливо впливати на те, що коли малюк прийде в дитячий садок, йому буде простіше адаптуватися до режиму в ньому. Деякі матусі, заздалегідь думають про це, дізнаються який порядок дня в дошкільних закладах. Орієнтуючись ці показання, становлять розпорядок дня своєї дитини.

Таблиця із можливим режимом

Час	Режим дня
З 8 години ранку до 9 години ранку	Малюк прокидається. Мама його вмиває, пропонує почистити зуби. Добре тим часом провести ранкову гімнастику.
З 9 години ранку до 9:30 ранку	Дитина снідає.
З 9:30 ранку до 10:30 ранку	Малюк може подрімати.
З 10:30 ранку до 11 години дня	У дитини може відбутися перекушування. Хоча деякі діти вже відмовилися від цього прийому їжі.
З 11 години дня до 12 години дня	Присвятіть час розумовому розвиткумалюка.
З 12 години дня до 1:30 дня	Можна вирушити надвір.
З 1:30 до 2 години дня	У малюка ситний обід.
З 2 години дня до 4 години вечора	Дитина може лягти поспати.
З 4 години вечора до 4:30 вечора	Запропонуйте дитині перекушування.
З 4:30 вечора до 6 години вечора	Вирушайте з дитиною на прогулянку.
З 6 години вечора до 7 години вечора	Присвятіть час фізичним та інтелектуальним вправам малюка.
З 7 години вечора до 8 години вечора	Проведіть водяні процедури, зробіть масаж карапузу. Можлива невелика гімнастика.
З 8 години вечора до 8:30 вечора	Готуйте дитину до сну.
З 8:30 вечора до 8 години ранку	Малюк спить.

Раціон

У дітей п'ятиразове, але частіше чотириразове харчування.

Інтервали тим часом, як малюк сідати їсти, становлять приблизно 4 години.

Оскільки більшість дітей на рік і два місяці вже мають кілька зубів, логічно було б водити тверду їжу. Не хвилюйтеся, що ваше маля не зможе з нею впоратися.

Намагайтеся утримуватись від вживання солодкого.

Зразкове меню малюка в такому віці:

1. Перший прийом їжі. Можливо, дати кашу, але не подрібнювати її до однорідного стану. На закуску подають овочі чи половинку яйця. Попити можна, наприклад, чай.
2. На другий прийом їжі бажано дати малюкові суп (овочевий або з м'ясом). На друге овочевий салат. Запис все малюк може компотом.
3. На третій прийом їжі можна дати дитині сир із додаванням фруктів. На закуску дайте кілька печінок. Запити соком.
4. Четверте годування має бути легким, щоб воно не заважало дитині нормально та повноцінно спати. Можна запропонувати малюкові фруктове пюре або просто шматочки нарізаних фруктів.

Час сну

Маля за добу так і продовжує спати до 13 години. У цьому віці все ще може зберігатись дворазовий денний сон. При цьому на ранковий припадає більше часу. Хоча, якщо малюк під час денних прогуляноксильно втомиться, то вечірній сон триватиме довше.

Ігри з дитиною в 1 рік та 2 місяці

Важливо, щоб у розвитку дитини були різні іграшки. На сьогоднішній день виробники пропонують великий асортимент такої продукції. Не забувайте грати з дитиною не тільки іграшками, але і в ігри, типу, що сховалося в каструльці, лото, хованки.

Я з самого раннього дитинствавлаштовувала для сина постановкові вистави з використанням іграшок, які можна одягати на руки. Такий собі ляльковий театр. Коли дитині виповнилося рік і два місяці, син самостійно почав показувати виставу. Звичайно, розмовляти він ще не вмів. Однак це не заважало йому лепетати по-своєму. Тому такі уявлення були дуже кумедними.

Прогулянки

Як і раніше, займають більшу частину дня дитини. Мама повинна розуміти, наскільки корисним є вихід за межі квартири. Маля може не тільки дихати свіжим повітрям, а й приймати сонячні ванни. І що важливо, дитина спілкується зі своїми однолітками, набуває при цьому соціальних навичок. Варто розуміти, що в пісочниці малюк зустріне не лише своїх ровесників, також там будуть і старші діти. А це сприятливо позначиться на розвитку мовного апаратувашої крихти.

Купання та гігієна

1. Прийом водних процедур не є щоденною подією. Тепер малюк може купатися тричі на тиждень. Хоча рекомендується в ті дні, коли він не приймає ванну, хоча б приймати душ. Особливо це стосується спекотної пори року.
2. Дитина вже повинна знати, що після того, як вона прокинеться, необхідно почистити зуби і вмитися.
3. Малюк на рік і два місяці вже самостійно сидить на горщику. Мама може поступово привчати його до того що після процесу дефекації потрібно витерти попу.
4. Все також важливо очищати носик і вушка крихти, але не варто робити це частіше ніж 3 рази на тиждень, а краще два.
5. Важливо привчати малюка самостійно розчісуватися, мити руки перед їжею та після неї, також вмиватися.

Фізичні вправи

У рік і два місяці все також велике значеннямають фізичні навантаження. Тому варто намагатися робити такі вправи в ранковий час. Але не засмучуйтеся, якщо ваш малюк категорично проти цих дій. У такому віці діти вже досить активні та рухливі. Тому малюк отримуватиме певну фізичне навантаженняу процесі своїх ігор. Але все ще важливим є нормальний розвиток опорно-рухового апарату. Тому все-таки варто, хоча час від часу, робити з малюком гімнастичні вправи.

Ось ми познайомилися з тим, яким має бути режим дитини у віці одного року та двох місяців. Батьки повинні розуміти, що вчасно складений розпорядок дня, а також своєчасне щеплення малюку цих правил сприяють нормальному розвиткукрихти. Саме присутність у житті малюка порядку не лише привчити його до дисципліни у дорослому віці, а й допоможе легше адаптуватися до дитячого садка.

Перший рік життя малюка приносить чимало радісних моментів та відкриттів і малюкові, та його батькам. Крихітка росте і дорослішає з кожним днем, у дванадцять місяців він уже слабо нагадує той маленький пакунок, що нещодавно приїхав з пологового будинку на руках у мами.

Кожна дитина індивідуальна, і досягнення до тринадцятого місяця життя також можуть бути різними. Деякі діти на рік уже впевнено ходять, інші роблять перші кроки. Те ж можна сказати і про нервову систему малюків: в одних вона ще слабка, в інших настільки зміцніла, що дозволяє довго не спати в чудовому настроїлише один раз перериваючись на денний сон.

Режим дня для дітей від року треба встановлювати з урахуванням особливостей малюка

Порада батькам: не підлаштовуйте режим дня малюка під власний ритм життя. Організм дитини сам підкаже їй і вам, коли необхідно відкласти інші справи та укладатися у ліжечко.

Якщо малюк вередує, треті очі руками, позіхає - йому необхідно поспати, незважаючи на те, що так складно відірватися від улюблених іграшок.

День однорічного малюка включає наступні заняття:

• гімнастика;
• годівля;
• прогулянки;
• розвиваючі заняття та ігри;
• купання (не обов'язково щоденне);

Ранкова гімнастика

Фізичний розвиток буде повноцінним за щоденної ранкової гімнастики. Вона може включати такі вправи як присідання, стрибки, повзання через «смугу перешкод», махи ногами і руками.

Діти із задоволенням повторюють вправи

Крихітці буде цікаво виконувати вправи спільно з мамою під музику або відповідні віршики.

Організація питання

Раціон малюка складають каші, легкі бульйони, фрукти та овочі, молоко та кисломолочні продукти, м'ясні та рибні страви, курячі або перепелині яйця. Дитина поступово переходить на загальний стіл, і мамі вже не потрібно готувати їжу.

Раціон харчування в 1 рік - приклад

Дитині віком 1 року не можна вживати в їжу:

• солоні, смажені, жирні та гострі продукти;
• копченості;
• гриби;
• ковбасні вироби;
• консерви;
• цитрусові;
• шоколад;
• горіхи;
• десерти із магазину.

Протягом дня дитина з'їдає в середньому 1100 г їжі.

Прогулянки

Перебуваючи більшу частину дня в квартирі, дитина потребує щоденних прогулянок. Свіже повітрясприяє гарному настроюта сну. За хорошої погоди бажано гуляти з дитиною двічі по 1,5 – 2 години.

Зимова прогулянка також обов'язкова. як і літня

Порада батькам: під час прогулянки розмовляйте з малюком, розповідайте йому про те, що відбувається довкола. Він уже все розуміє, хоч і не може висловити думки словами. Регулярні розмови сприяють активнішому розвитку мови.

Вірші для прогулянок навесні - дітям від року
Вірші для прогулянок влітку - дітям від року
Вірші для прогулянок восени - дітям від року
Вірші для прогулянок взимку - дітям від року

Маля вже досить доросле, щоб почати спілкування або хоча б спостереження за іншими дітьми, тому можна вирушити з ним на дитячий майданчик.

Якщо дитина любить поспати на повітрі, не варто цьому перешкоджати, денний сон цілком можна поєднати з однією з прогулянок.

Розвиток під час ігор

Дитина не спить значну частину часу. Він стає цікавим і прагне ознайомитися з усім домашнім начинням, електричними приладами та вмістом нижніх полиць шаф.

Порада батькам: надавайте вашому чаду свободу, але завжди тримайте ситуацію під контролем.

Гра в 1 рік - важливий спосіброзвитку

Дозволяйте вивчити каструлі з кришками, пластмасовий посуд, негострі столові прилади, поки самі готуєте обід. Нехай витягне вміст шафи з одягом, але допоможіть повернути все на місце. Не припиняйте допитливість малюка навіть у таких побутових моментах.

Розвиток маленького першовідкривача відбувається у процесі гри. Найбільш підходящими іграшками для малюка в 1 рік будуть:

• пірамідки;
• кубики;
• сортери (іграшки з отворами, куди потрібно вставляти фігурки відповідної форми);
• заводні іграшки;
• каталки;
• музичні інструменти.

Варто орієнтуватися на потреби маленького чоловічка, уважному батькові не важко визначити, до яких видів іграшок тягнеться більше їх малюк.

Не варто забувати про те, що в процесі гри дитина повторює дії дорослого, тому можна разом «погодувати» улюблену іграшку, укласти її спати і взяти на прогулянку, одягнувши за погодою.

Крім ігор можна зайнятися спільним малюванням пальчиковими фарбами для малюків, прочитанням книг із цікавими картинками або ліпленням із дитячого пластиліну.

Якщо є можливість, купіть малюку спортивний куточок

Купання

З самого народження малюк потребує водних процедур. У рік їх можна проводити вже не щодня, проте двічі на тиждень обов'язково треба купати дитину із застосуванням дитячих засобів. Температура води має бути приблизно 35 градусів, перед закінченням купання корисно проводити обливання водою ще на градус холодніше.

Веселе купання – справжнє задоволення

Щоб непосидючий малюк не заважав мамі проводити над ним гігієнічні процедури, можна зайняти його гумовими іграшками, призначеними для ігор у ванній.

Сон

Важливу роль у розкладі дня будь-якої людини, а особливо, такої молодої, відіграє повноцінний сон.

Від того, чи достатньо малюк поспав, залежить, наскільки він буде активним і веселим протягом пильнування.

Для того щоб малюк заснув швидко і солодко, потрібно приблизно за годину до сну змінити рухливі ігри на більш спокійні заняття, наприклад, почитати книжку, неквапливо зібрати всі іграшки. Можливе купання із застосуванням заспокійливих трав.

Сон малюка на рік має бути не менше 12 годин на добу

До року малюка важливо навчити засипати без застосування заколисування на руках або в ліжечку, а також годування чи соски. Так він засне швидше і спатиме міцніше.

Загальна кількість сну за день зараз становить приблизно 13 годин.

Від кількості денних снів безпосередньо залежить, як будується день крихти, зазвичай, до року сон потрібно 1-2 разу. Представимо зразкові варіанти порядку дня дитини у віці 1 року у вигляді таблиці.

Вид діяльності	Час початку певного видудіяльності
	Сон 2 рази	Сон 1 раз
Пробудження, ранкові гігієнічні процедури, гімнастика	6.30	7.30
Сніданок (каша, чай)	7.30	8.00
Неспання, що супроводжується активними іграми	8.00	8.30
Легке перекушування (наприклад, фруктове пюре)	У будь-який зручний момент
Прогулянка, можливе поєднання зі сном	-	10.00
Сон	10.30	-
Обід (суп, пюре з овочів та м'ясо/риба, приготовлені на пару)	12.30	12.00
Прогулянка	13.00	-
Неспання з помірними фізичними навантаженнями	14.30	12.30
Сон	15.30	13.30
Полудень (сир, фруктовий сікабо компот)	16.30	16.30
Прогулянка	17.00	17.00
Ігри/заняття з батьками	18.30	18.00
Вечеря ( варене яйце, пюре з овочів, сік або компот)	20.00	19.00
Прийняття теплої ванни	20.30	19.30
Неспання, що передбачає проведення спокійних занять, наприклад, читання книг	21.00	20.00
Сон	21.30	20.30

Подібний режим дня збережеться, доки малюкові не виповниться 1,5 і навіть, можливо, 3 роки.

Відео: Як організувати режим дня дитини старше 1 року

Перший день народження дитини – дуже важлива датаяк дня його самого, і батьків. Маля росте, змінюються його потреби, відповідно, режим дитини на рік повинен бути розпланований так, щоб він вчасно харчувався, спав і відпочивав. Сьогодні ми розповімо, що входить у режим однорічного малюка і як розпланувати день з урахуванням його потреб у цьому віці.

Зразковий режим дня дитини (1 рік)

Нижче наводимо зразковий режимдня однорічної дитинипо годинах:

• 6.00–6.30 – піднесення, годування груддю чи молочною сумішшю;
• 6.30–10.00 – ранкові процедури: чищення зубів, умивання, повітряні ванни, ранкова гімнастика;
• 10-10.30 - сніданок, рекомендується каша зі вершковим маслом;
• 10.30–12.00 – сон;
• 12.00–14.00 – прогулянка;
• 14.00–14.30 – обід;
• 14.30–15.30 – час для творчості – читання, малювання чи ліплення;
• 15.30–17.00 – другий сон;
• 17.00–18.00 – фізкультура та рухливі ігри для дитини;
• 18.00–18.30 – щільний калорійна вечеря;
• 18.30–20.30 – друга прогулянка;
• 20.30–22.00 – розвиваючі ігри, що допомагають розвинути дрібну моторику, купання;
• 22.00–22.30 – легке перекушування;
• 22.30–6.00 – нічний сон.

Сон дитини на 1 рік

Режим дня дитини на 1 рік повинен мати послідовність аналогічну тому, що був і раніше, якщо дитина, як і раніше, вдень спить по два рази. Однак деякі однорічні малюки вже мають досить зміцнілу нервову системувідповідно розпорядок повинен будуватися так, щоб сон був один.

Розпорядок дня однорічного малюка має бути побудований з урахуванням двох варіантів денного сну:

Той чи інший режим сну для однорічного малюка його батьки обирають залежно від поведінки. Найчастіше він готовий до переходу на один денний сон з появою наступних явищ:

• навіть якщо настає час першого сну, однорічне маля залишається енергійним і бадьорим, не виявляє ознак сонливості і готове грати;
• при спробі укласти його спати починає вередувати і плакати;
• процес укладання настільки затягується, що через це всі режимні моменти сильно зміщуються.

Якщо така поведінка дитини спостерігається часто, то звичний до цього режим дня поступово змінюватиметься, їй надається один тривалий сон на день. Категорично не можна змінювати порядок насильно і різко.

Графік годування однорічної дитини

Режим харчування дитини безпосередньо пов'язаний від кількості денного сну. Так, якщо він спить двічі, то годувати треба по п'ять разів на день. Грудне молокоЯкщо воно ще є у мами, підходить для ранкового годування після пробудження і перед нічним сном. При штучному вигодовуванні в такому порядку малюка годують сумішшю.

Другий сніданок, обід та вечеря складається із продуктів із загального столу. У раціоні мають бути такі страви:

• каші;
• овочі в тушкованому та вареному вигляді;
• супи;
• риба та м'ясо.

Протирати додатково їжу не потрібно. Риба і м'ясо можуть бути приготовлені у формі тюфтель або котлет, також їх у цілісному вигляді можна порізати на шматочки, щоб формувався правильний прикусі розвивався жувальний рефлекс.

Є перелік продуктів, які у такому віці ще протипоказані:

• смажене, гостре та пряне;
• цитрусові;
• горіхи;
• шоколад;
• копченості;
• ковбасні вироби;
• кондитерські вироби;
• консерви.

Фабричні солодощі та тістечка краще замінити свіжими фруктамиабо ягодами.

Якщо дитина спить один раз протягом тривалого часу, то кількість прийомів їжі має дорівнювати чотири. При цьому збільшувати обсяг пропонованих порцій не потрібно. За один прийом їжі малюк повинен з'їсти максимум 250 мл за обсягом.

У такому режимі годування малюк снідає не відразу після пробудження, а після того, як виконає ранкові гігієнічні процедури і гімнастику. Тобто як мінімум о 8.30, а за чотири години настає час обіду. Він повинен складатися з таких страв:

Двічі на тиждень потрібно давати рибу, а двічі на місяць – яловичу печінку.

Денний сон триває приблизно до 16.30 після пробудження. дитині пропонується полудень, До якого можуть входити:

• запіканка, сирники чи сирок;
• фруктове пюре;

Оптимальний час вечері – близько 19 години. В цей час однорічному малюковіможна запропонувати овочеве пюре або молочну кашу, іноді допускається відварене яйце або паровий омлет. Запити можна компотом, соком чи неміцним чаєм.

Фізична активність у 12 місяців

У такому віці малюк потребує зміцнення та нарощування. м'язової маси. Показано гімнастику зранку та фізичні комплекси. Вони можуть включати наступне:

• підвішування на турніку чи кільцях;
• ходьбу по рівній або горбистій, прямій або похилій поверхні;
• присідання;
• нахили;
• повзання;
• ігри з м'ячем;
• повзки через перешкоди чи обруч;
• вправи, що зміцнюють черевний прес;
• кругові рухи кінцівок;
• зміцнення навичок безпечного злізання з ліжка чи випорожнення.

Заняття з дитиною потрібно проводити в приміщенні, що добре провітрюється, кватирка повинна бути відкрита, але щоб не було протягів. Щоб вони були на радість, можна включати веселу музику.

Також у цьому віці вже не потрібно робити загальнозміцнюючий масаж для малюка, оскільки завдяки активному рухум'язи розвиваються без зовнішніх зусиль, крім випадків, коли існує медичне розпорядження. Дуже корисно гуляти на дальні відстанінеспішним кроком, також можна пробувати віддавати малюка в спеціальні центри, що розвивають, де він виконуватиме певні активні діїразом із іншими дітьми.

Особливості гігієни

У однорічному віці більшість дітей уже знають, що щоранку і вечорами потрібно вмиватися та чистити зуби, а перед їжею мити руки. Ці навички повинні формуватися і з часом перерости у звичку.

Купати малюка щодня необхідності немає, але якщо ви все одно це робите щодня, то після водних процедур не забувайте змащувати дитячу шкіру кремом або спеціальним маслом. У дитячу ванну можна додавати солі на основі мінералів і лікарських травякі мають ефект зволоження.

Якщо дитина загартована, то температура води при купанні може бути до 29 градусів, можна практикувати обливання, якщо ні, температура повинна бути від 34 градусів і вище.

Розвиваючі ігри на рік

У рік у дитини вже досить багато іграшок, що розвивають, які дозволяють їй краще пізнавати світ. Серед рекомендованих:

• набори кубиків із пластмаси або дерева, або з м'яких матеріалів;
• матрьошки;
• пірамідки різних форм;
• музичні іграшкові інструменти, наприклад барабан, металофон або піаніно;
• сортери з прорізами та набором вкладишів;
• сенсорні килимки, що допомагають розвивати дрібну моторику;
• ігрові центри;
• великі пазли;
• дитяче лото;
• м'ячики;
• гумові іграшки у вигляді тварин та птахів;
• каталки.

А от розвиваючі ігри для дітей від рокувже цікавіші для самих батьків. Наприклад:

У однорічному віці дітям найкраще дотримуватися певного режимудня, який регулює час відпочинку, активних ігор чи їди. Це робить малюка здоровим та дисциплінованим. У майбутньому він зможе швидко адаптуватися до умов дитячого садка.